Nomina" Salvadanaio metodico dell'insegnantescuola elementare"
Lavoro educativo sulla crescita di un bambino sano in famiglia. Contenuto della cartella delle diapositive.
Appello ai genitori
La salute del bambino è probabilmente il desiderio più importante di ogni genitore, perché se la salute del bambino è compromessa e lui è malato, allora né la carriera né il denaro sono una gioia. Come mantenere un bambino sano potete leggere su queste pagine.
Cari genitori, come sapete, è più facile prevenire una malattia che curarla. In materia di prevenzione, dovrebbe esserci un approccio integrato. La cura dello sviluppo e della salute del bambino inizia in famiglia.
Per le malattie chiamate infezioni infantili, è caratteristico che si ammalino, di solito durante l'infanzia. Le infezioni acute dell'infanzia comprendono: morbillo, rosolia, scarlattina, difterite, pertosse, parotite, varicella e poliomielite.
La prevenzione delle infezioni è il principio fondamentale per mantenere i bambini sani.
Se tuo figlio è malato e il suo comportamento cambia: piange, non gioca e rifiuta il cibo. Non scoraggiarti e consulta immediatamente il tuo medico.
Non automedicare! Ai primi sintomimalattie - consultare un medico!
Comandamenti per i genitori
- Non iniziare mai attività educative di cattivo umore.
- Sii chiaro su ciò che vuoi dal bambino e spiegaglielo, e scopri anche cosa ne pensa.
- Dai al bambino indipendenza, educa, ma non controllare ogni suo passo.
- Non perdere il momento in cui viene raggiunto il primo successo.
- Loda il bambino per ciascuno dei suoi passi riusciti, loda in modo coerente e accurato.
- Sottolinea l'errore che ha commesso, valuta immediatamente l'atto e fai una pausa in modo che il bambino si renda conto di ciò che ha sentito.
- Valuta l'atto, non la persona. L'essenza di una persona e le sue azioni individuali non sono la stessa cosa.
- Lascia che il bambino senta (sorridi, toccalo), simpatizza con lui, credi in lui, nonostante i suoi passi falsi. Metti in chiaro (ma non devi dirlo) che quando questa spiacevole conversazione sarà finita, l'incidente sarà finito.
- L'educatore dovrebbe essere irremovibile, ma gentile. Tutto ha il suo tempo. Deve essere in grado di applicare metodi diversi secondo la situazione specifica. Quindi l'istruzione sarà tempestiva.
Insegnare ai bambini a respirare correttamente
Un posto significativo nel lavoro sanitario dovrebbe essere occupato da esercizi di respirazione ed esercizi di respirazione.
Obiettivi degli esercizi di respirazione:
1. Insegna ai bambini a respirare correttamente attraverso il naso.
2. Influenza positivamente sul sistema nervoso, sui processi metabolici, migliora la funzione di drenaggio dei polmoni, dei bronchi.
3. Correggere la deformità della colonna vertebrale e del torace, che si sviluppa a causa delle frequenti malattie del bambino.
4. Aumentare il tono generale del corpo.
5. Aumentare la capacità polmonare e ripristinare la piena respirazione esterna.
Si consiglia di realizzare complessi di esercizi respiratori e di miglioramento della salute il contenuto della ginnastica del risveglio, esercizi mattutini e introdurli alle lezioni di educazione fisica.
Esercizi di respirazione
1. " cavallo". Fare clic con la lingua (dapprima - lentamente, poi - più velocemente; silenzioso, più forte), 15-30 secondi.
2. " Corvo". Esclama "Kar-r-r-r". Fai lo stesso senza aprire la bocca, in silenzio, ad alta voce (6-8 volte).
3. " Squillo". Muovendo la punta della lingua lungo il palato, spostala il più in profondità possibile. Impara a farlo lentamente, con la bocca chiusa, fino a 30 secondi.
4. " leone ben nutrito". Raggiungi il mento con la lingua (6-8 volte).
5. "Impara a sbadigliare". Ad alta voce - silenziosamente ("oh-ho-ho") (5-6 volte).
6. " tubulo". Metti le labbra in un tubo moti circolari in senso orario e antiorario, raggiungi il naso, fino al mento.
7. " sto ridendo". Davanti allo specchio, strizzandoti l'occhio, sorridi, premi la punta del naso, ridi senza aprire bocca (l'aria esce dal naso).
Ginnastica immunitaria
Per eseguire questa ginnastica occorrono 12-15 minuti, è consigliabile fare a casa prima e dopo il sonno.
1. Una mano è posizionata sulla fronte, l'altra sulla parte posteriore della testa - tieni premuto per 1 minuto.
2. Pizzicare il bordo dell'orecchio, dall'alto verso il basso (tre volte).
3. Leggero accarezzamento dietro le orecchie lungo la linea dei linfonodi cervicali (tre volte).
4. Respirare alternativamente attraverso una cavità nasale (tre volte).
5. "Accensione" - una mano sull'anello ombelicale durante gli esercizi:
a) indice sopra il labbro superiore, medio sotto il labbro inferiore("Lavarsi i denti" - 30 secondi, cambiare mano),
b) pollice e indice di una mano nei punti immunitari (bordo inferiore della seconda costola), massaggiare per 30 secondi, cambiare mano;
c) massaggiare l'osso sacro con un pugno per 3 secondi, cambiare mano.
6. Il palmo destro tocca la coscia sinistra, la sinistra - la destra (in marcia) - 8 volte.
7. Il gomito della mano destra (sinistra) tocca la coscia opposta - 8 volte.
8. "Scuoti la polvere da sotto le ginocchia" con entrambe le mani (30 secondi).
Prevenzione dei piedi piatti
1. È necessario effettuare un indurimento generale del corpo.
2. Cammina senza allargare troppo le dita dei piedi.
3. Le scarpe devono coprire strettamente il piede, avere un piccolo tacco (1/14 della lunghezza del piede).
4. Utile camminare a piedi nudi su terreno soffice, su terreno irregolare.
5. Ciò è facilitato anche camminando a piedi nudi su un tronco, arrampicandosi su una corda, esercizi di equilibrio basati su una gamba.
Suggerimenti per i genitori sull'organizzazione di una routine quotidiana
- Per svegliare un bambino al mattino non serve una sveglia: gli scienziati sono convinti che qualsiasi sua melodia al mattino crei una situazione stressante. Svegliare una persona dovrebbe essere il suo orologio biologico. Dopo aver dormito, il bambino si sveglierà da solo.
- Per la salute morale del bambino è importante che i genitori si alzino per primi. Chi sveglia suo figlio deve fare domanda parole dolci e aggiunge un bacio a loro.
- Una manifestazione molto importante della cura dei genitori per l'igiene mattutina del bambino. Il bambino deve venire a scuola lavato, con i denti lavati.
- Uscire di casa la mattina senza fare colazione è molto dannoso; in questo momento, dopo il sollevamento, tutti gli organi umani iniziano a funzionare.
- Il modo migliore per creare uno stato d'animo emotivo positivo per la giornata è un bacio e parole affettuose: "Buona fortuna a te", "Arrivederci", ecc.
Una tale tradizione tra gli adulti in famiglia mostra cura, rispetto reciproco tra i membri della famiglia, educa il bambino allo stesso atteggiamento nei confronti della generazione più anziana ed elimina i timori che in futuro il bambino non li bacerà “ancora una volta”.
Cari genitori!
Ci sono cose nella vita che non possono essere paragonate a nient'altro. Uno di loro - salute dei bambini. È molto importante insegnare a tuo figlio a valutare la salute e trattare la sua sicurezza di conseguenza.
1. Non lasciare i bambini incustoditi! Mantieni i tuoi figli al sicuro seguendo le regole comportamento sicuro a casa.
2. Educare i bambini a una cultura sicura dimostrandoad esempio, cautela nel maneggiare fuoco, gas, acqua, prodotti chimici domestici, medicinali.
3. Prenditi qualche minuto per avere una conversazione sincera con i bambini. Ricorda, questi minuti sono misurati al costo della vita. E affinché non si verifichino problemi, è necessario fornire ai bambini conoscenze e abilità chiare su come agire in una determinata situazione.
4. Devi conoscere ogni passo di tuo figlio, perché sei responsabile della sua salute, educazione e vita.
Non permettere ai bambini:
- utilizzare fiammiferi, fiamme libere, apparecchi elettrici ea gas;
- avvicinarsi a fili elettrici rotti e toccare oggetti sconosciuti;
- camminare autonomamente nella foresta, andare ai bacini idrici;
- assumere farmaci da solo;
- raccogliere e mangiare frutti di bosco e funghi;
Ricordare! La vita dei nostri figli dipende solo da noi stessi!
MBDOU asilo N. 3 "Alyonushka".
Dispositivo di scorrimento della cartella "Stile di vita sano".
Preparato dall'insegnante: Papkova N.S.
anno accademico 2016-2017
I bambini, come sai, sono un prodotto del loro ambiente: forma la loro coscienza, le loro abitudini. Ecco perché uno stile di vita sano la vita ha bisogno di essere plasmata proprio fin dall'infanzia: prendersi cura della propria salute come valore fondamentale diventerà un comportamento naturale. Quindi cos'è la salute? Sembrerebbe che la risposta più semplice dovrebbe essere che la salute è l'assenza di malattia. Ma questo non è abbastanza da spiegare a un bambino. La salute è felicità! La salute è quando sei allegro e tutto funziona per te. Tutti hanno bisogno di salute: bambini, adulti e persino animali. Nel plasmare il concetto di uno stile di vita sano, è necessario chiarire ai bambini cosa fare per essere sani? Devi volere ed essere in grado di prenderti cura della tua salute. Se non ti prendi cura della tua salute, puoi perderla.Il concetto di uno stile di vita sano comprende molti aspetti.
Questo è, in primo luogo: l'osservanza della routine quotidiana. All'asilo si osserva il regime, poiché questo è uno dei condizioni importanti garantire le attività di un'istituzione prescolare. Ma a casa il regime non è sempre rispettato, bisogna insegnare ai bambini ad andare a letto presto e ad alzarsi presto. Secondo: queste sono abilità culturali e igieniche. I bambini dovrebbero essere in grado di lavarsi correttamente, sapere perché dovrebbe essere fatto: essere puliti, avere un bell'aspetto, essere piacevoli e la pelle essere sana, indurita, per lavare via i germi. Per consolidare le competenze, si consiglia di utilizzare una parola artistica, drammatizzazione situazioni di gioco.
Lavare il sapone!
Non essere pigro!
Non scivolare, non arrabbiarti!
Perché sei caduto di nuovo?
Ti laverò prima.
A proposito di microbi:
Un microbo è un animale terribilmente dannoso,
Insidioso e soprattutto solletico.
Un tale animale nello stomaco
Sali e vivi tranquillamente lì.
Un varmint entrerà, e dove vuole
Cammina sul paziente e fa il solletico.
È orgoglioso che tanti problemi provengano da lui:
E naso che cola, starnuti e sudore.
Ragazzi, vi siete lavati le mani prima di cena?
Oh, fratello Fox, sembra che tu abbia il raffreddore.
Aspetta, hai la fronte calda.
Devi avere un germe dentro di te!
Insieme ai bambini, considerare le situazioni di protezione contro i germi e trarre una conclusione che i bambini dovrebbero imparare bene: non mangiare o bere per strada; lavarsi sempre le mani con il sapone dopo essere tornati dalla strada, prima di mangiare, dopo essere andati in bagno. Invita i bambini a contare quante volte al giorno devono lavarsi le mani; mangiare solo frutta e verdura lavate; quando starnutisci o tossisci, copriti la bocca e il naso con un fazzoletto; mangiare solo da piatti puliti. Terzo: si tratta di ginnastica, attività motoria, indurimento e giochi all'aperto. Se una persona fa sport, vivrà più a lungo. "Prenditi cura della tua salute fin dalla giovane età." I bambini devono sapere perché lo dicono. Assicurati di allenarti ogni giorno. Quarto: la cultura del cibo. Riproduzione delle situazioni "Visiting Mishutka" e "Winnie the Pooh visiting the Rabbit", esaminando e discutendo le immagini per i giochi: "Attenti al virus", "Sii sano!". Spiega ai bambini che ci sono molte vitamine A, B, C, D in frutta e verdura, quali alimenti contengono ea cosa servono.
Per una migliore memorizzazione, puoi usare una parola artistica.
Non mi scoraggio mai
E un sorriso sul tuo viso
Perché accetto
Vitamine A, B, C.
Molto importante all'inizio
Mangia farina d'avena per colazione.
Il pane nero ci fa bene
E non solo al mattino.
Ricorda la semplice verità
L'unico che vede meglio
Chi mastica carote crude
Oppure bevi succo di carota.
Per raffreddori e mal di gola
Le arance aiutano.
Beh, è meglio mangiare un limone,
Anche se è molto acido.
Aiuta nella formazione di una cultura di giochi di stile di vita sano sulle basi di una vita sicura e sulle regole Traffico. Parlare solo dell'importanza della salute non è sufficiente; è necessario compiere passi quotidiani, seppur piccoli, ma necessariamente numerosi. Allora si formerà certamente quel sano fondamento, sul quale in futuro potrà essere edificato il bell'edificio della vita umana. Quindi insegniamo ai nostri figli a prendersi cura della propria salute e prendersene cura fin dalla tenera età! "Il movimento è la base della salute".
Tutti sanno quanto sia importante il movimento nella vita umana. Ma la distanza tra conoscenza e pratica è spesso molto grande. Nel frattempo, è anche noto che le persone che allenano il proprio sistema muscolare, anche se molto piccolo, ma necessariamente con l'attività quotidiana, sono molto meno soggette a incidenti e malattie. I dati statistici provenienti dalla pratica di medici pediatrici, commissioni mediche e compagnie assicurative testimoniano l'estrema importanza del movimento e di una corretta alimentazione nella vita di bambini e adulti. Consigli molto semplici e non noiosi ai genitori sul problema: "Movimento e salute" Il cervello umano, soprattutto per quanto riguarda il pensiero inconscio, è saturo di impressioni. In futuro, l'80% delle nostre attività sarà guidato da questa esperienza inconscia. Pertanto, l'educazione dei bambini in materia di bisogni di un corpo sano, l'istruzione, la formazione, sia all'asilo che in famiglia, svolgono un ruolo estremamente importante. I bambini devono spiegare il significato non solo di determinate azioni e abitudini, ma l'importante è dare il proprio esempio. Fai esercizi mattutini, muoviti di più, fai educazione fisica e sport, conduci uno stile di vita sano, coinvolgi i bambini nelle attività e cresceranno per essere persone sane e di successo. I genitori per i bambini sono un'autorità indiscutibile, accetteranno per imitazione. Fin dalla tenera età, insegna ai bambini a prendersi cura della propria salute e prendersene cura. Classi congiunte radunare, unire bambini e adulti. La posizione dei genitori determina in gran parte l'atteggiamento dei bambini verso cultura fisica e sport. Se gli adulti conducono uno stile di vita sano, svolgono regolarmente almeno i compiti più semplici con i loro figli. esercizio fisico, mobile, facile da scalare, questo è un "terreno fertile" su cui germoglieranno buoni germogli: bambini forti, sani, amanti dell'educazione fisica. Parlare solo dell'importanza della salute non è sufficiente. È necessario compiere passi quotidiani, anche se piccoli, ma necessariamente numerosi. Allora si formerà certamente quel sano fondamento, sul quale in futuro potrà essere edificato il bell'edificio della vita umana. Partecipa più spesso alla cultura fisica e alle attività sportive che si tengono all'asilo. I bambini si rallegrano in presenza degli adulti e sono orgogliosi dei loro genitori. Le vacanze sportive, in cui competono squadre familiari, uniscono la famiglia, portano molta gioia e sono ricordate a lungo da adulti e bambini. Organizza le vacanze per i bambini a casa, non risparmiare tempo e fatica per questo. Tutto ciò ripagherà con la salute di tuo figlio, la sua posizione attiva di affermazione della vita, ulteriore prosperità nella vita. Giorni migliori holding - sabato, domenica, festivi, ferie, ferie. Chiunque può comandare: mamma, papà, nonno, nonna, figlio o figlia, zia, zio, ecc. Puoi separare i "periodi", e poi ognuno è responsabile del suo "evento", del suo periodo di tempo. Al mattino, mentre sei ancora a letto, fai degli esercizi di allungamento muscolare: - Sdraiati sulla schiena, allunga le gambe e le braccia, allunga tutto il corpo; - Sforzare i piedi, i calzini; - Portando le mani molto dietro la testa, allarga i palmi delle mani, allunga le dita, inspira; - Quindi rilassati, muovendo le braccia lungo il corpo, espira. È bene accompagnare l'esercizio con pensieri o parole, dicendole sottovoce o ad alta voce: “ Buongiorno! Quanto è buono! Sto bene! Tutti sono sani! Amo la mia famiglia!" - Dalla stessa posizione di partenza, mettendo le braccia piegate ai gomiti sotto la testa, allungando le gambe (puoi agganciare le calze sullo schienale del letto o nasconderle sotto una coperta piegata con un rullo), fai diversi mezzi sollevamenti della parte superiore del corpo senza staccare le gambe dal letto. - Sdraiato sulla schiena, braccia tese lungo il corpo, o piegato ai gomiti sotto la testa, sollevare più volte le gambe, cercando di formare un "angolo retto". - Continuando a sdraiarsi sulla schiena, esegui diversi movimenti rotatori con i palmi delle mani e i piedi in una direzione e nell'altra. - Da una posizione sdraiata sulla schiena, allungando braccia e gambe, rotolare su un lato, sulla schiena, sull'altro lato, a pancia in giù. - Dalla posizione di partenza, sdraiato a pancia in giù, allungando braccia e gambe, fai una "barca", piegandoti sulla schiena, alza la testa, la parte superiore del corpo, le gambe. Parli bene! Molto bene!" Alzarsi. Vale la pena ripetere quattro volte gli esercizi di due cani con un sorriso e buon umore. L'ascesa generale del comando proveniente da un'altra stanza è molto corroborante, unendo tutta la famiglia con un'idea comune, un'azione comune con uno stato d'animo allegro comune, saturando tutti di emozioni positive. "Ciao a tutti! Ciao a tutti!"
Ginnastica articolare in una grande stanza o corridoio: cosa potrebbe esserci di meglio?! Gli esercizi sono i più semplici e accessibili a tutti i membri della famiglia dal più piccolo al più grande. Le improvvisazioni e i movimenti imitativi sono particolarmente buoni. Doccia! Da questa procedura mattutina tutti, soprattutto i bambini, potranno godere di una vera e propria vacanza sull'acqua all'insegna del divertimento. Ora per una deliziosa colazione! Dopo tutto, è il pasto più importante della giornata. Ecco perché non facciamo colazione in viaggio. Una tavola ben apparecchiata, piatti preferiti, volti nativi: quanto è bello! A colazione, abbiamo conversazioni pacifiche sulla giornata imminente, compresi i bisogni del corpo. Poi ogni sorta di tranquilli giochi all'aperto nel cortile, i cui iniziatori saranno tutti i membri della famiglia. Nonna e nonno si offriranno di giocare ai vecchi giochi popolari, padre e madre - nei giochi della loro infanzia, bambini - nei moderni giochi all'aperto. Sarà interessante e utile per tutti. Gioca a giochi come: "Perdite", "Sì e no non dire", "Lotto", "Bruciatori", "Salki", "Kvach", "Zhmurki", "Nascondino", "Cosacchi-ladri", " Congelamento", "Vernici". Da casa alla strada, alla natura. È richiesta una passeggiata o un'escursione, una gita, un'escursione, una visita a luoghi culturali e di intrattenimento, parchi, attrazioni per bambini, teatri. Utile discorso sugli effetti benefici della natura e dello svago sulla salute. È possibile pranzare presso il punto ristoro. È piacevole e interessante, contribuisce allo sviluppo sociale e comunicativo dei bambini. Siediti su una panchina, ammira il cielo, il fiume, gli alberi, i fiori, ecc., Respira con calma: è così pacificante, favorisce il rilassamento, il riposo profondo. Puoi ancora essere attivo. O visitare il cinema. È importante che durante il giorno il bambino esegua vari esercizi: allungare e poi rilassare i muscoli, e avrai una sensazione di calore in tutto il corpo, stringere i muscoli della schiena, ridurre e allargare le scapole, stare dritto, abbassare e alza la testa più volte e avrai una bella postura. La sera a casa, una cena comune, procedure igieniche, giochi più tranquilli, letture familiari (meglio delle fiabe o delle storie divertenti - tutti le adorano). Se non puoi guardare insieme un programma interessante senza TV, ma non per molto, è dannoso per i bambini. I bambini vanno a letto. " Buona notte!" È molto bello se i bambini cantano una ninna nanna, siediti accanto a lui con parole gentili- tali momenti sono ricordati per tutta la vita, convincono il bambino della propria sicurezza e importanza per la famiglia, risvegliano in lui la tranquillità, migliorano la salute, aiutano ad essere fiduciosi e di successo. Essere sano!
Famiglia sana - bambino sano
La famiglia è l'anello principale in cui buone abitudini e respingere quelli dannosi. Le prime impressioni del bambino associate all'esecuzione di una determinata azione sono tratte dalla vita domestica. Il bambino vede, percepisce, cerca di imitare e questa azione si fissa in lui indipendentemente dalla sua debole volontà. Vengono trasferite le abitudini, le tradizioni, lo stile di vita, l'atteggiamento nei confronti della propria salute sviluppati in famiglia nel corso degli anni vita adulta. Pertanto, è necessario fin dall'inizio gioventù valorizzare, proteggere e rafforzare la salute al fine di dimostrare uno stile di vita sano con l'esempio personale. 
Ogni genitore vuole vedere i propri figli sani e felici, ma non pensa a come far vivere i propri figli in armonia con se stessi, con il mondo che li circonda, con le persone. Il segreto di questa armonia è semplice: uno stile di vita sano:
manutenzione salute fisica
Assenza cattive abitudini
Nutrizione appropriata
La gioiosa sensazione di essere in questo mondo
Niente può influenzare il comportamento di un bambino con tanta forza quanto un chiaro esempio genitoriale.
Dicono spesso:
« Il bambino impara ciò che vede nella sua casa»
PROVERBI E DETTI SULLA SALUTE.
Dove salute , c'è bellezza.
La malattia non raggiungerà i veloci e gli abili.
Se vuoi essere salutare - riscaldare.
La pulizia è un impegno salute .
Quello salute non sa chi è malato non succede.
Chi si è alzato prima del giorno, quel giorno salutare .
La stanchezza senza causa è un presagio di malattia.
salute il denaro non può comprare.
Dio avrebbe dato salute e trovare la felicità.
Muoviti di più, vivi più a lungo.
Dalla posizione sdraiata e seduta si aggiungono disturbi.
Chi non fuma, chi non beve salute salva.
Il paziente e il miele non sono gustosi, ma salutare e mangia pietra.
Soldi persi - niente perso, tempo perso - perso molto, salute perso - perso tutto.
"Cosa devi fare per mantenere in salute tuo figlio?"
Monitora costantemente lo stato della tua salute e la salute dei tuoi figli.
Fornire una dieta completa ed equilibrata per la famiglia.
Osserva il regime del giorno, crea le condizioni per camminare nei fine settimana.
Fornire un ambiente sano e igienico (ventilare regolarmente la stanza, eseguire la pulizia a umido, garantire un'illuminazione sufficiente).
Insegna a tuo figlio a prendersi cura del proprio corpo: lavarsi i denti due volte al giorno, sciacquarsi la bocca dopo aver mangiato, fare la doccia ogni giorno, cambiare la biancheria da letto.
Impegnarsi attivamente nell'educazione fisica e nello sport.
Non avere cattive abitudini e, se le hai, sbarazzartene, poiché influiscono negativamente sul corpo dei bambini.
I figli di genitori fumatori hanno molte più probabilità di soffrire di malattie broncopolmonari.
Crea un'atmosfera psicologica favorevole in famiglia. Nelle famiglie felici, l'incidenza anche durante i periodi di epidemie è parecchie volte inferiore.
Svolgere un'interazione attiva con la scuola materna sulla protezione e la promozione della salute dei bambini.
Mostra fotografica: "Il mio famiglia sana»
Rafforza il tuo corpo
Tutta la mia famiglia lo sa
Ci deve essere una routine per la giornata.
Ragazzi, dovete sapere...
Tutti hanno bisogno di più sonno.
Bene, al mattino non essere pigro -
Sali sul caricabatterie!
Lavati i denti, lavati la faccia
E sorridi più spesso
Temperamento, e poi
Non hai paura del blues.
La salute ha nemici
Non essere amico di loro!
Tra loro c'è la quieta pigrizia,
Combattilo ogni giorno.
In modo che non un singolo microbo
Non è entrato accidentalmente in bocca
Lavarsi le mani prima di mangiare
Hai bisogno di acqua e sapone.
Mangia frutta e verdura
Pesce, latticini
Qui cibo salutare,
Pieno di vitamine!
Esci a fare una passeggiata
Respira aria fresca.
Ricorda solo quando esci:
Vestiti per il clima!
Bene, e se fosse successo:
Si è ammalato,
Sappi che è ora che tu veda un dottore.
Ci aiuterà sempre!
Ecco alcuni buoni consigli
I segreti sono nascosti in loro.
Come mantenersi in salute.
Impara ad apprezzarlo!
Poesia "Sciatori" Lev Kvitko.
tempesta di neve,
tempesta di neve,
tempesta di neve,
Tempesta di neve.
Non riesco a vedere
Completamente l'un l'altro
Le guance sono fredde
In fuga
Sorpassiamo
Siamo una bufera di neve!
Tutto è più veloce
gli sci lampeggiano,
L'obiettivo è sempre più vicino
Più vicino,
Più vicino,
Attraverso l'abete rosso
Attraverso i cespugli
Dal passo
Dall'alto.
No per gli sciatori
Interferenza.
Chi si precipiterà
Prima di altri?
Sulla strada per
Bianco
coraggiosamente,
coraggiosamente,
Audacemente
Stiamo correndo
Inoltrare.
Lascia che sia pericoloso
Giro,
Lascia che i percorsi
si restringe,
Molto bello
Discese,
pesante
ascensori, -
Velocità
Non ci arrendiamo!
Su e giù
Corsa vorticosa!
Pelliccia, pino,
Fatti da parte!
Lascia che si infuri
Congelamento -
avrà luogo
Scicross!
PROMEMORIA PER I GENITORI SULLA FORMAZIONE DI UNO STILE DI VITA SANO NEI LORO FIGLI.
1. Inizia una nuova giornata con un sorriso e un allenamento mattutino.
2. Segui il regime del giorno.
3. Ricorda: un libro intelligente è meglio che guardare la TV senza meta.
4. Ama tuo figlio, è tuo. Rispetta i tuoi familiari, sono compagni di viaggio sulla tua strada.
5. Abbracciare un bambino dovrebbe essere almeno quattro volte al giorno e preferibilmente 8 volte.
6. Un atteggiamento positivo verso se stessi è la base della sopravvivenza psicologica.
7. Non ci sono bambini cattivi, ci sono cattive azioni.
8. Un esempio personale di uno stile di vita sano è meglio di qualsiasi moralità.
9. Utilizzare fattori di indurimento naturali: sole, aria e acqua.
10. Ricorda: il cibo semplice è più salutare dei piatti elaborati.
11. Il miglior tipo di ricreazione è una passeggiata con la famiglia all'aria aperta, il miglior intrattenimento per un bambino è un gioco in comune con i genitori.
Quindi, lo stato di salute dei bambini sta ora diventando un problema nazionale e la formazione di uno stile di vita sano nei bambini età prescolareè un compito statale, la cui soluzione dipende in gran parte dall'organizzazione del lavoro in quest'area in un istituto prescolare. L'educazione a tutti gli effetti di un bambino in età prescolare avviene in condizioni di stretta collaborazione tra la famiglia e l'istituzione prescolare. Come sapete, la famiglia è la prima e più importante istituzione di socializzazione del bambino. Ma poiché la maggior parte dei genitori è costretta a "cercare" un sostentamento, i bambini trascorrono molto tempo (9-10 ore al giorno) negli asili. La loro educazione, infatti, viene svolta da insegnanti che agiscono secondo programmi appositamente sviluppati. Ma influenza educazione familiare svolge un ruolo significativo nella formazione della personalità di un bambino. Se i requisiti per un bambino all'asilo e in famiglia non sono concordati, lo sviluppo di abilità e abitudini utili sarà molto difficile. Poiché è noto che il consolidamento di qualsiasi abilità avviene con ripetute ripetizioni. Scuola materna dovrebbe trasformarsi in un complesso socio-pedagogico aperto con un'ampia partecipazione dei genitori al suo lavoro. L'infanzia prescolare è la più periodo favorevole sviluppare buone abitudini che, combinate con l'insegnamento ai bambini in età prescolare come migliorare e mantenersi in salute, porteranno a risultati positivi. Il problema di migliorare la salute dei bambini è il lavoro mirato dell'intero team di insegnanti e genitori.
Istituto comunale di istruzione prescolare
Kindergarten n. 44 di tipo evolutivo generale
centro centro
Preparato
educatore Vishnyakova E.V.
Poesie su uno stile di vita sano
A proposito di salute
Per mantenere la salute
Rafforza il tuo corpo
Tutta la mia famiglia lo sa
Ci deve essere una routine per la giornata.
Ragazzi, dovreste saperlo
Tutti hanno bisogno di più sonno.
Bene, al mattino non essere pigro -
Sali sul caricabatterie!
lavati i denti, lavati la faccia,
E sorridi più spesso
Temperamento, e poi
Non hai paura del blues.
La salute ha nemici
Non essere amico di loro!
Tra loro c'è la quieta pigrizia,
Combattilo ogni giorno.
In modo che non un singolo microbo
Non è entrato accidentalmente in bocca
Lavarsi le mani prima di mangiare
Hai bisogno di acqua e sapone.
Mangia frutta e verdura
Pesce, latticini
Ecco il cibo sano
Pieno di vitamine!
Esci a fare una passeggiata
Respira aria fresca.
Ricorda solo quando esci:
Vestiti per il clima!
Bene, e se fosse successo:
Si è ammalato,
Sappi che è ora che tu veda un dottore.
Ci aiuterà sempre!
Ecco alcuni buoni consigli
I segreti sono nascosti in loro.
Come mantenersi in salute.
Impara ad apprezzarlo!
indurimento
Al mattino ti indurisci
Versa dell'acqua fredda.
Sarai sempre sano.
Non c'è bisogno di parole extra.
Se ti scoraggi
Piangere, lamentarsi, perdere, soffrire,
Puoi anche molto velocemente
Perdi la tua salute.
Non mangiare dolci!
Hippo geme forte:
"Oh oh oh! La pancia fa MALE!
Invano non ho ascoltato mia madre -
Ho mangiato due chilogrammi di caramelle!
Sole, aria e acqua
Nostro migliori amici.
Saremo loro amici
Per noi essere sani.
A proposito di unghie
Chi non si pulisce le unghie
E non taglia
Quello dei suoi conoscenti
È bello spaventoso.
Dopotutto, con le unghie sporche,
lungo e tagliente
Puoi molto semplicemente tu
Confondere con i mostri.
Necessario fare sport!
Devi fare sport
Dobbiamo - dobbiamo temperare!
Devi essere il primo in tutto
Non ci interessa il gelo!
Dopo un bagno d'acqua
Iniziamo a strofinare.
E ancora ginnastica
Iniziamo a fare.
Non guardare la TV per molto tempo!
Sigillo in TV
Ho guardato i cartoni tutto il giorno.
E poi fino alla fine della settimana
Gli occhi del pover'uomo fanno male.
Il topo zampetta male il sapone
Il topo zampetta male il sapone:
Solo inumidito con acqua
Non ho provato a lavarmi con il sapone,
E lo sporco è rimasto sulle zampe.
Asciugamano macchiato di nero!
Com'è spiacevole!
I germi ti entreranno in bocca.
Potrebbe farti male allo stomaco.
Quindi, (nome del bambino) prova,
Lavati spesso il viso con il sapone!
Hai bisogno di acqua calda
Lavati le mani prima di mangiare!
Poesie sull'indurimento dei bambini.
Tesoro, vuoi essere sano
Non prendere pillole cattive
Dimentica le iniezioni del dottore
E gocce da pipette.
Per non annusarti il naso,
E non tossire troppo forte
Bagnati ogni giorno
Lei è molto abbondante.
Per avere successo negli studi
E c'era ingegno
Tutti i bambini hanno bisogno
Indurimento dell'acqua.
Povero dottor Aibolit
Povero dottore Aibolit!
Il terzo giorno non mangia, non dorme,
Distribuire pillole
bambini cattivi,
Per coloro che non si sono lavati le mani a cena,
Chi ha mangiato dolci senza contare,
che camminava a piedi nudi nelle pozzanghere,
Per chi non ha ascoltato la madre
Per chi ormai ha la pancia
Non ti fa dormire sonni tranquilli
Chi ha la febbre
Il medico distribuisce la medicina
È pronto a guarire tutta la notte,
Perché tutti siano sani.
Caricabatterie
Al fine
Allineare!
Per la ricarica
Tutto!
Sinistra!
Giusto!
corsa,
galleggiante,
Stiamo crescendo
Grassetto
Nel sole
Abbronzato.
I nostri piedi
veloce,
Tag
I nostri scatti
Forte
I nostri muscoli
E gli occhi
Non debole.
Al fine
Allineare!
Per la ricarica
Tutto!
Sinistra!
Giusto!
corsa,
galleggiante,
Stiamo crescendo
Grassetto
Nel sole
Abbronzato.
Criceto criceto
Criceto, criceto, criceto,
Canna rigata.
Homka si alza presto:
Lava il collo, strofina gli occhi.
Homka spazza la capanna
E va a caricare.
Uno due tre quattro cinque -
Homka vuole diventare forte.
Giochiamo in inverno
O rotola giù dalla montagna
Miglioriamo la salute
Riposiamo dal cuore!
La pulizia è la chiave della salute...
La pulizia è la chiave della salute
La pulizia è necessaria ovunque:
A casa, a scuola, al lavoro,
Sia a terra che in acqua.
Le mani dovrebbero essere lavate con sapone
Essere in salute.
Non devi metterti le mani in bocca.
Ogni volta che mangiamo
Pensiamo alla salute
Non ho bisogno di crema pesante
Preferirei mangiare le carote.
Fai educazione fisica
Per mantenere la salute
E dalla pigrizia prova
Correre più veloce.
Da semplice acqua e sapone
I microbi stanno svanendo.
Per impedire ai microbi di vivere,
Non devi metterti le mani in bocca.
Stai caricando
Se vuoi essere sano.
Versaci sopra dell'acqua fredda -
Dimentica i dottori.
Mangia il tuo amico di verdure
Sarai sano!
Mangia carote e aglio
Preparati alla vita!
Mangia frutta e verdura
Sono cibi sani!
Dolci, pan di zenzero, biscotti
Rovina l'umore dei tuoi denti.
Crescici in paradiso
Il porridge di Ercole aiuterà,
Per migliorare la vista
Marmellata di mirtilli.
I denti sono come fiori in un giardino...
I denti sono come fiori in un giardino
Ricordare! e senza ulteriori indugi
Tienili tutti a posto
Giardiniere dei tuoi denti!
Tu rispetti il pettine
Non darlo ad altri.
Senza di lei, i miei amici,
Saremo come selvaggi!
Giochi didattici per la formazione di abilità di stile di vita sano
Entità principale giochi didattici definiti dal loro nome: questi sono giochi educativi. Il valore dei giochi didattici si realizza attraverso l'attività di gioco, le azioni di gioco, le regole. Caratteristica distintiva i giochi didattici sono un'opportunità per insegnare ai bambini attraverso attività attive che sono interessanti per loro.
Giochi didattici all'aperto
"Norme di igiene"
Compito didattico: consolidare la conoscenza delle regole di igiene personale.
Contenuto: tutti i bambini diventano in cerchio; Il facilitatore chiama ciascuno a turno, ponendogli una domanda:
Cosa facciamo la mattina quando ci svegliamo?
Facciamo esercizi, ci laviamo la faccia, ci laviamo i denti (il giocatore si esibisce in movimento e tutti ripetono i suoi movimenti), il giocatore successivo esegue il seguente compito dell'ospite:
Cosa facciamo prima di mangiare?
mi lavo le mani...ecc.
"Specchio"
Compito motorio: rafforzare la capacità di coordinare i propri movimenti.
Contenuto: i bambini si allineano in due file uno di fronte all'altro, formando coppie; uno esegue alcune azioni, l'altro cerca di rispecchiarle.
"Komka"
Compito motorio: coordinazione dei movimenti. Contenuto: i bambini diventano in cerchio.
Primo:
Criceto, criceto, criceto,
botte rigata,
Il criceto si alza presto
Lava le guance, strofina il collo.
Homka spazza la capanna
Ed è in carica!
1-2-3-4-5!
Homka vuole diventare forte.
I bambini ripetono le parole dopo il leader e imitano i movimenti del criceto. Il presentatore sceglie un "criceto", che diventa il centro del cerchio e mostra i movimenti degli esercizi mattutini.
Tutti ripetono.
"Ciao fisico!"
Compito didattico: consolidare le informazioni sui vantaggi della ricarica.
Compito motorio: sviluppo delle capacità di coordinazione.
Contenuto: il presentatore sceglie due bambini - "due rane", che diventano il centro del cerchio. Leggono le parole, tutti gli altri bambini ripetono dopo di loro, imitando i movimenti:
Nella palude, due amiche, due rane verdi
Lavato la mattina presto, strofinato con un asciugamano,
Battevano i piedi, battevano le mani.
Destra, sinistra inclinata
E sono tornati indietro.
Ecco il segreto della salute -
ciao a tutti i miei amici!
Quindi, a scapito di "1-2-3", tutti corrono in tutte le direzioni e le "rane" raggiungono. Coloro che sono stati raggiunti dalle "rane" prendono il loro posto. Il gioco continua.
6. Per migliorare la salute e normalizzare il peso, camminare e correre sono efficaci, proteggendo il corpo umano dall'insorgenza di malattie. Hanno un effetto di allenamento pronunciato e contribuiscono all'indurimento del corpo. Cos'è l'indurimento? Questo è un aumento della resistenza del corpo agli effetti negativi di una serie di fattori. ambiente dall'impatto sistematico a breve termine sul corpo degli stessi fattori a piccole dosi. Come risultato dell'indurimento, il corpo si adatta alle mutevoli condizioni ambientali. Il punto di indurimento è aumentare, nel tempo, con l'ausilio di procedure speciali, la resistenza di una persona al raffreddamento dovuto al fatto che il corpo reagirà ogni volta con adeguate reazioni protettive: un aumento della produzione di calore e una diminuzione del trasferimento di calore . Quando si indurisce, si verifica contemporaneamente un aumento dell'immunità a causa di un aumento della produzione di interferone e di altri fattori protettivi nel corpo. Pertanto, sarebbe fantastico se l'indurimento diventasse un comune affare di famiglia. Insieme ai metodi tradizionali di indurimento (bagni d'aria, pediluvi d'acqua, gargarismi), sono ampiamente utilizzati anche quelli non tradizionali: 1. Contrasto dell'indurimento dell'aria (i bambini passano da una stanza calda a una "fredda"). 2. Camminare a piedi nudi. Allo stesso tempo, gli archi e i legamenti del piede vengono rafforzati e vengono prevenuti anche i piedi piatti. Doccia di contrasto.4. Fare i gargarismi con acqua fredda con una diminuzione della sua temperatura è un metodo per prevenire malattia nasofaringea... Va ricordato che un'interruzione dell'indurimento per 2-3 settimane riduce la resistenza del corpo ai fattori freddi ed è quindi altamente indesiderabile. È impossibile non tener conto delle caratteristiche individuali del bambino, della sua età, della sua sensibilità alle procedure di indurimento. Non è consigliabile eseguire l'indurimento sullo sfondo del negativo stati emotivi, ad esempio, paura, risentimento, ansia. Questo può portare a disturbi nevrotici. Ricorda: la salute del bambino è nelle tue mani! Promemoria per i genitori "3 salute dei bambini" Vishnyakova E.V.
Oggi è molto importante per noi adulti formare e mantenere un interesse per il miglioramento nostro e dei nostri figli. “I genitori sono i primi maestri. Sono obbligati a gettare le basi per lo sviluppo fisico, morale e intellettuale della personalità del bambino ", afferma la legge della Federazione Russa" sull'istruzione "(clausola 1, articolo 18). Cosa possono fare i genitori per introdurre i propri figli a uno stile di vita sano? Prima di tutto, è necessario utilizzare attivamente i fattori curativi naturali dell'ambiente: acqua pulita, raggi ultravioletti luce solare, aria pulita.2. Il bambino ha bisogno di un calmo, amichevole clima psicologico. 3. Gli adulti non dovrebbero solo proteggere il corpo del bambino da influenze dannose, ma anche creare condizioni che aiutino ad aumentare le difese del corpo del bambino. E la cosa importante qui è una routine quotidiana adeguatamente organizzata. La routine quotidiana è costituita dai periodi di veglia e sonno dei bambini combinati in modo ottimale durante il giorno. Soddisfa i loro bisogni di cibo, attività, riposo, attività motoria e altri Il regime disciplina i bambini, li abitua a un certo ritmo. Camminare è una delle componenti essenziali della routine quotidiana. Stare in aria aiuta ad aumentare la resistenza del corpo e lo indurisce. Dopo una passeggiata attiva, l'appetito e il sonno del bambino sono sempre normali. La passeggiata va effettuata con qualsiasi tempo, salvo condizioni particolarmente sfavorevoli. Allo stesso tempo, l'abbigliamento e le calzature devono essere conformi alle condizioni meteorologiche ea tutti i requisiti igienici. Mentre camminano, i bambini non dovrebbero rimanere a lungo nella stessa posizione, quindi è necessario cambiare tipo di attività e luogo di gioco. È bene combinare passeggiate con sport e giochi all'aperto. I bambini devono camminare almeno due volte al giorno per due ore in estate - senza limiti. Una componente altrettanto importante del regime è il sonno, particolarmente necessario per i bambini indeboliti. È importante che il bambino si addormenti alla stessa ora ogni giorno (sia di giorno che di notte). Pertanto, il regime domiciliare del bambino dovrebbe essere una continuazione del regime giornaliero dell'asilo, e specialmente nei fine settimana. 4. Nutrizione completa - l'inclusione nella dieta ricca di vitamine A, B, C e D, sali minerali (calcio, fosforo, ferro, magnesio, rame) e proteine. Si consiglia di preparare tutti i piatti per bambini con prodotti naturali, non raffinati, senza additivi, spezie e conservanti. Più spesso includono la ricotta, il grano saraceno e la farina d'avena nella dieta dei bambini. Altrettanto importante è la dieta, cioè l'osservanza di determinati intervalli tra i pasti. 5. È importante che i bambini si interessino a migliorare il proprio corpo. Come bambino precedente farsi un'idea della struttura del corpo umano, conoscere l'importanza dell'indurimento, del movimento, della corretta alimentazione, del sonno, prima verrà introdotto a uno stile di vita sano. Se un bambino è costretto con la forza a dedicarsi all'educazione fisica, oltre che a osservare le regole di igiene, allora il bambino perde rapidamente interesse per questo. Importante è attività ludica bambini. Come bambino migliore giocare giochi di ruolo più successo avrà. Senza gioco, i bambini sviluppano un senso di paura, letargia e passività. Il gioco è un bisogno umano principale.
Scuola materna di bilancio comunale Istituto d'Istruzione
Scuola materna №14 "Rosinka"
CARTELLA - MOVIMENTO
"Formiamo uno stile di vita sano nei bambini in età prescolare"
Educatore:
Kozhemyako Natalya Sergeevna
x.United
2017-2018
Uno stile di vita sano è un'attività umana volta a mantenere la salute.
“La salute non è tutto, ma tutto senza salute non è niente”.
(Socrate.)
RICORDARE!!!
I componenti principali di uno stile di vita sano sono:
1. Nutrizione razionale.
2. Esercizio fisico regolare.
3. Igiene personale.
4. Indurimento del corpo.
5. Rifiuto delle cattive abitudini.
BUON CONSIGLIO
1. Inizia ogni nuovo giorno con esercizi mattutini e un sorriso.
2. Segui il regime del giorno.
Leggi più libri, guarda meno TV.
4. Non ce ne sono di cattivibambini ci sono cattive azioni.
5. Un atteggiamento positivo verso se stessi è la base della sopravvivenza psicologica
6. Esempio personaleuno stile di vita sano - meglio di qualsiasi discorso su di lui.
7. Diventa indurito: il sole, l'aria e l'acqua sono i nostri migliori amici
8. Il miglior tipo di ricreazione è una passeggiata con la famiglia all'aria aperta.
9. Ricorda: il cibo semplice è il più utile persalute .
10. Miglior intrattenimento per il bambino - un gioco congiunto congenitori .
11. Fin dalla prima infanzia, educa dal tuobambini l'abitudine all'educazione fisica e allo sport!
12. Aumenta nei tuoi figli il rispetto per le persone coinvolte nello sport!
13. Parlaci dei tuoi successi sportivi durante l'infanzia e l'adolescenza!
RICORDARE!!!
I genitori dovrebbero prendersi cura della salute dei bambini.
Insegna a tuo figlio a attività fisica dalla prima infanzia. I movimenti attivi aumentano la resistenza del bambino alle malattie, provocano la mobilitazione delle difese dell'organismo, aumentano l'attività dei leucociti. La mancanza di movimento (inattività fisica) provoca cambiamenti nel sistema nervoso centrale, che possono portare a tensione emotiva e instabilità, a disturbi metabolici nel corpo, a una diminuzione delle prestazioni del corpo. Saranno utili anche le procedure di indurimento.
Il modo migliore instillare uno stile di vita sano in un bambino è un esempio di genitori.
sano e una famiglia felice crescerà sicuramente gli stessi figli.