ස්වාභාවික දරු ප්රසූතිය සඳහා ශරීරය සූදානම් කරන්න. දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම: ඔබ දැනගත යුතු දේ සහ කළ යුතු අභ්යාස

ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියේ කාලසීමාව ශාරීරිකව පමණක් නොව, කාන්තාවක් සඳහා බරපතල පරීක්ෂණයකි මනෝවිද්යාත්මක පැත්ත. මාස 9 පුරාම ඇය විවිධ රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි, බොහෝ විට වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට යන අතර ඒ සමඟම ඇය තම පවුල ගැන අමතක නොකළ යුතුය. දරු ප්රසූතියට එළඹීමත් සමග, කාන්තාවක් තම ජීවිතයේ නව අවධියක බිය ගැන කරදර වීමට පටන් ගනී. මෙම කාලය ඔබටත්, නූපන් දරුවාටත් ප්‍රයෝජනවත් ලෙස ගත කළ යුතුය. දරු ප්රසූතිය සඳහා ඔබේ ශරීරය සූදානම් කරන්නේ කෙසේද, අපි මෙම ලිපියෙන් විශ්ලේෂණය කරමු!

දරු ප්රසූතිය සඳහා නිසි ලෙස සූදානම් වන්නේ කෙසේද?

කාංසාව සහ භීතිය සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ ගර්භණී කාලය පුරාවටම සහ බොහෝ දුරට ගමන් කරයි පසු දින. විශේෂයෙන්ම පළමු වතාවට මවක් වීමට යන අය සඳහා මෙම සංසිද්ධිය සාමාන්යයි. දරු ප්රසූතිය ස්වභාවික ක්රියාවලියක් වුවද, එය ඉතා සංකීර්ණ හා වගකිව යුතු ය. එය කාන්තාවට සහ දරුවාට හැකි තරම් ආරක්ෂිත වීමට නම්, ඒ සඳහා ප්රවේශමෙන් සූදානම් වීම අවශ්ය වේ.

දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම ගැබ්ගැනීමේ නිසි ගමන් මග සහ ඉදිරි දරු ප්රසූතියේ ක්රියාවලිය සඳහා සමානව වැදගත් වන කොටස් කිහිපයකින් සමන්විත වේ. එක් එක් අදියර යන්නේ කෙසේද, ඒවාට නිවැරදි ප්රතිචාරය මෙන්ම ඕනෑම ප්රතික්රියාවක ප්රතිවිපාක අනාගත මව දැන සිටිය යුතුය. එමනිසා, කාන්තාවක් ශාරීරිකව හා මනෝවිද්යාත්මකව දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් විය යුතු අතර, හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රම ඉගෙන ගත යුතුය.

දරු ප්රසූතිය සඳහා මනෝවිද්යාත්මක සූදානම

සාමාන්යයෙන් කාන්තාවක් සඳහා වඩාත්ම දුෂ්කර කාලය වන්නේ ඇගේ පළමු දරුවාගේ අපේක්ෂාවයි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, අනාගත මවට මානසික අපහසුතාවයක් දැනේ. එය පහත පරිදි විදහා දක්වයි:

• ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ චිත්තවේගීය පසුබිමෙහි අස්ථාවරත්වය.
• ජීවන වටිනාකම් සංශෝධනය කිරීම. මෙය දරුවාට නව තත්වයක් සහ වගකීමක් සඳහා බලා සිටීමේ මනෝවිද්යාත්මක ක්රියාවලීන් නිසාය.
• දරු ප්රසූතියට සම්බන්ධ බිය සහ භීතිකාව. ගැබිනි මව්වරුන් හැකිලීමේදී වේදනාව, වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලයේ වෘත්තීය නොවන බව, අලුත උපන් බිළිඳුන් පිළිබඳ නොදැනුවත්කම සහ අනෙකුත් ගැටළු වලට බිය වේ.

කාන්තාවකගේ සමහර අත්දැකීම් යුක්ති සහගත ය, නමුත් ඒවායින් සමහරක් පැන නගින්නේ අධික සැකය නිසාය. මනෝවිද්යාත්මක සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ගර්භනී කාන්තාවක් මුළු කනස්සල්ලෙන් බිය වීමට සැබෑ හේතු හුදකලා කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. දරු ප්රසූතිය සඳහා මූලික මනෝවිද්යාත්මක සූදානම අවශ්ය වන්නේ මේ සඳහා ය.

සමඟ කටයුතු කිරීමට උදව් කරන්න මානසික ගැටළුදරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම:

1. උපත් සූදානම් කිරීමේ පාඨමාලා, කාන්තාවක් හොඳ කාලයක් ගත කරනවා පමණක් නොව, කනස්සල්ලට හේතු වන ගැබ්ගැනීම් සහ දරු ප්රසූතිය පිළිබඳ මිථ්යාවන්ගෙන් සමුගැනීමටද හැකි වනු ඇත. ඒ සමගම, ඔබට නිශ්චිත අවධානයක් සහිතව පාඨමාලා තෝරා ගත හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, ස්වභාවික දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම, ජලය තුළ දරු ප්රසූතිය, ආදිය. ළදරුවෙකු රැකබලා ගැනීම සඳහා ප්රායෝගික කුසලතා පිළිබඳ පුහුණුවක් ලබා දීම මෙන්ම දෙමාපියන් දෙදෙනා සඳහා පාඨමාලා සඳහා සහභාගී වීම වඩාත් සුදුසුය.
2. දරු ප්රසූතිය සඳහා මනෝවිද්යාත්මක සූදානම සහ ගැබ්ගැනීමේ පාඨමාලාවට සම්බන්ධ ගැටළු පිළිබඳ පොත් සහ ලිපි කියවීම. ඔවුන්ට ස්තූතියි, ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය නිවැරදි හැසිරීමදරු ප්රසූතියේදී, මෙන්ම හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රම.
3. ධනාත්මක ආකල්පයක් ඔබට දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී සන්ත්රාසය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. විනෝදාංශ, එළිමහන් ඇවිදීම, හොඳ සංගීතය මේ සඳහා උපකාරී වනු ඇත.
4. දෘශ්‍යකරණය සහ ස්වයං පුහුණුව. දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී, උපත වැනි එවැනි අභිප්රේරණය උපකාර වනු ඇත නිරෝගී දරුවා. අද වන විට, ඔබට සාන්ද්‍රණයට සම්බන්ධ සුදුසු මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රමවේදයක් තෝරා ගත හැකිය, නැතහොත්, අනෙක් අතට, ලිහිල් කිරීම සහ ආතතිය සමනය කිරීම. ඔබට නිවැරදි දේ ඔබම තෝරා ගත හැකිය හෝ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.

ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ වඩාත් පොදු භීතිය වන්නේ උපත් ක්රියාවලියටම ඇති බියයි. මෙම කාංසාව ශක්තිමත් වීමට ඇති බිය සමඟ සම්බන්ධ වේ වේදනාව, මෙන්ම නොදන්නා අය සමඟ. සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ මෙය හරහා ගොස් වේදනාව විඳදරාගැනීමෙන් ඔබට සන්සුන් විය හැකිය. අඩු අත්දැකීම්, දරු ප්රසූතියේ ක්රියාවලිය පහසු වේ.

දරු ප්රසූතිය සඳහා භෞතික සූදානම

ගර්භනී කාලය පුරාම, කාන්තාවක් දරු ප්රසූතිය සඳහා ශාරීරිකව සූදානම් විය යුතු අතර, ඔවුන්ගේ ක්රියාවලිය තුළ බර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ශරීරයට උපකාර වනු ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්යාස මාලාවක් සිදු කළ යුතුය. ඔබට ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ පාඨමාලා සඳහා ලියාපදිංචි විය හැකිය, එහිදී පුහුණුකරුවෙකු සමඟ පන්ති පවත්වනු ලැබේ, නැතහොත් ඔබට නිවසේදීම ජිම්නාස්ටික් කළ හැකිය.

ගැබ්ගැනීමේ ප්‍රමාදයේදී, පහළ බඳ පටියේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට මෙන්ම වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන ඉරියව් ඔබ දැනගත යුතුය. මෙම ශරීර පිහිටීම් වලින් එකක්: එකට ගෙන ඇති පාද ශරීරයට හැකි තරම් සමීප වේ. මෙම ඉරියව්ව ශරීරයේ පහළ කොටසෙහි රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර ශ්‍රෝණි නම්‍යශීලී බව වැඩි කරයි, එය දරු ප්‍රසූතියට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

පහළ අන්තයේ වේදනාව හෝ තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ හැඟීමක් සඳහා, ඔබේ පිටුපස සැතපීම ප්රයෝජනවත් වේ, ඔබේ කකුල් ශරීරයේ මට්ටමට ඉහලින් ඔසවන්න. මෙය ලිහිල් කිරීමට පමණක් නොව, දරුවාට ගර්භාෂය තුළ නිවැරදි ස්ථානය ගැනීමටද උපකාරී වේ. දරුවාගේ ඉරියව්ව වෙනස් කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ හතරේ ඉරියව්වයි. මෙම ස්ථානයේ, කලලරූපයේ පීඩනය අඩු වන විට අභ්යන්තර අවයව වලට රුධිර ප්රවාහය වැඩි වේ. එය දරුවාගේ කුමන්ත්රණයට ද දායක වේ.

අර්ධ-squats කිරීමට ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ බිත්තියේ සිට සෙන්ටිමීටර 60 ක් දුරින් සිටගෙන නොපෙනෙන පුටුවක් ඇති ආකාරයට කෙළින්ම පිටුපසට ඇලවිය යුතුය. අර්ධ squats 20 වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

කාන්තාවක් ළදරුවෙකුට මව්කිරි දීමට සැලසුම් කරන්නේ නම්, මෙම ක්රියාවලිය සඳහා තන පුඩු සකස් කිරීම අවශ්ය වේ, විශේෂයෙන් ඔවුන් පැතලි නම්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, 28 වන සතියේ සිට, සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන අතර, ඔබට ඔබේ මාපටැඟිල්ල සහ දබර ඇඟිල්ලෙන් තන පුඩුව අල්ලා ගැනීමට අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් පසුබැසීමේ චලනයන් සිදු කරන්න.

ඔබට ස්වයං සම්බාහනය පෙර ඉගෙන ගත හැකිය. දරු ප්රසූතියේදී ඒවාට බලපෑම් කිරීම සඳහා නිර්වින්දන ස්ථාන පිහිටීම සොයා ගැනීමට විශේෂ පාඨමාලා ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

දරු ප්රසූතියට පෙර, දරු ප්රසූතියේදී එය ඉරා දැමීම වැළැක්වීම සඳහා perineum සඳහා අභ්යාස සිදු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය සුප්‍රසිද්ධ Kegel අභ්‍යාස හෝ තවත් සමහරක් විය හැක:

• පුටුවක පිටුපස පැත්තකට වී, ඔබේ දෑතින් එය මත හේත්තු වන්න. ඔබේ පාදය හැකි තරම් ඉහළට ඔසවන්න. එක් එක් කකුල සඳහා ව්යායාම 10 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
• එකට එකතු වී දණින් නැගී සිටින්න. ඔබේ විලුඹ මත හිඳගෙන සෙමෙන් ආපසු පෙරළන්න.
• නිවස වටා තනි ගොනුවක ඇවිදින්න.
• ඔබ ඉදිරියෙහි හරස් කකුලෙන් වාඩි වන්න.
• පළල කකුල් මත සෙමින් වාඩි වන්න. තත්පර කිහිපයක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිට පිම්මන්න. සෙමින් නැඟිට විවේක ගන්න. 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
• රස්තියාදු වෙමින් වැඩිපුර ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස

ගර්භනී කාන්තාවක් දරු ප්රසූතියේ පළමු අදියරේදී ලිහිල් හා සන්සුන් විය යුතු බව දැන සිටිය යුතුය. ලිහිල් බිත්ති උදර කුහරයසහ ශ්රෝණි තට්ටුව ප්රතිරෝධී නොවන අතර, එක් එක් ගර්භාෂ හැකිලීම සඳහා උපත් ඇල හරහා දරුවාට මෘදු ලෙස ගමන් කිරීමට උපකාර කරයි. ආතතිය සමඟ, ගර්භාෂයේ රවුම් මාංශ පේශි හැකිලීම, එය වැඩ වැඩි කිරීමට හේතු වේ. මේ නිසා, අඩු ඔක්සිජන් ගර්භාෂ පටක වලට ඇතුල් වන අතර, හැකිලීමේදී වේදනාව වැඩි වේ.

වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබ හැකිලීම් අතර විවේක ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සති 20 සිට, ඔබට විවේකී ස්වයංක්‍රීය පුහුණුව ප්‍රගුණ කිරීමට පටන් ගත හැකිය. මෙම අභ්යාස දිනපතා සිදු කළ යුතුය.

මේ සඳහා, සැප පහසු ඉරියව්වක් වැතිරී හෝ පුටුවක වාඩි වී, නිහඬ සංගීතය සක්රිය කර ඇත. ඔබේ ඇස් වසාගෙන, ඔබ සන්සුන් හුස්ම ගැනීමට ඉදිරියට යා යුතුය. ආශ්වාස කිරීම නාසය හරහා සිදු කරනු ලබන අතර, ආමාශය තරමක් පුම්බා ඇති අතර, මුඛය හරහා හුස්ම ගැනීම, ඒ සමඟ ආමාශය පිම්බේ. හුස්ම ගැනීම සන්සුන් විය යුතු අතර ආශ්වාසයට වඩා තරමක් දිගු විය යුතුය. එවැනි පුහුණුවක් අතරතුර, ඔබ නූපන් දරුවා ගැන සිතාගත යුතුය, ඔබට ඔහු සමඟ මානසිකව කතා කළ හැකිය.

දරු ප්රසූතියේදී නිසි හුස්ම ගැනීම වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය නොවන බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.

උපත් ක්රියාවලිය ආරම්භයේ දී හැකිලීම් දුර්වල හා කලාතුරකිනි, එබැවින් මෙම අවස්ථාවේදී විශේෂ හුස්ම ගැනීම අවශ්ය නොවේ. වැඩි වේදනාවක් සහිතව, ඔබ කකුල් පැතිර ඇති සුවපහසු වාඩි වී සිටින ස්ථානයක් තෝරා ගත යුතුය. කාන්තාවක් ලිහිල් කළ හැකි තරමට, එය ගැබ්ගෙල විවෘත කරනු ඇත.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ගණන් කළ යුතුය: ආශ්වාස කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ 3 ක වියදමින් ආමාශය පුම්බා ගැනීමෙනි, හුස්ම ගැනීම - 7 හි වියදමින් ආමාශය වාතයෙන් ඉවත් කිරීම. එවැනි හුස්ම ගැනීම මිනිත්තුවක් සඳහා දිගටම පවතින අතර, එම කාලය තුළ මෙම ගිණුම සමඟ හුස්ම සහ පිටකිරීම් 6 ක් ගත හැකිය.

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, හැකිලීම් නිතර නිතර හා දිගු වන අතර, ඒවා අතර පරතරය අඩු වනු ඇත, වේදනාව වැඩි වේ. හුස්ම ගැනීම ඊටත් වඩා ගැඹුරු හා මන්දගාමී විය යුතුය. ආශ්වාස කිරීම 3 හි වියදමෙන් සිදු කරනු ලැබේ, පිටකිරීම - 10. මිනිත්තුවකට, එවැනි ආශ්වාස සහ පිටකිරීම් 4 ක් ලැබෙනු ඇත. එවැනි හුස්ම ගැනීම කල්තියා පුහුණු කළ යුතුය. එවැනි දිගු හුස්මක් සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ක්රමයෙන් පුහුණු කළ යුතුය.

1. දරු ප්‍රසූතියේ පළමු අදියර ගැබ්ගෙල සම්පූර්ණයෙන් විවෘත වීමත් සමඟ අවසන් වන අතර තත්පර 20-30 කට පසුව හැකිලීම් සිදු වන අතර මිනිත්තු 2 ක් පමණ පවතින විට වේදනාව දරුණු වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ නිතර නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සුදුසුය. ව්‍යායාම කරන විට, ඔබට ඔබේ නාසය හරහා ඉක්මනින් හුස්ම ගත හැකි අතර ඔබේ මුඛය හරහා ඉක්මනින් හුස්ම ගන්න. ඔබට හුස්ම ගත හැක්කේ නාසයෙන් හෝ මුඛයෙන් පමණි. සුළු කරකැවිල්ලක් ඇති විය හැකි අතර මිනිත්තුවක් සඳහා මේ ආකාරයෙන් හුස්ම ගැනීම අවශ්ය වේ.
2. දරු ප්රසූතියේ දෙවන අදියර සඳහා, කාන්තාවක් ඇගේ හුස්ම තබා ගැනීමට පුරුදු විය යුතුය. දරු ප්රසූතියේදී, ඔබ විනාඩි භාගයක් දක්වා ඔබේ හුස්ම තබා ගැනීමට පමණක් නොව, තල්ලු කිරීමට සිදු වනු ඇත. පුහුණුව අතරතුර, ඔබ ඔබේ මුඛය හරහා තියුණු හා ගැඹුරින් ආශ්වාස කළ යුතුය, ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන, ඔබේ මුඛය මඳක් විවෘත කර ඔබේ පෙරිනියම් තරමක් වෙහෙසට පත් කළ යුතුය, ඉන්පසු ඔබේ මුඛය හරහා සන්සුන් හුස්මක් සිදු කරනු ලැබේ. උත්සාහයන් සඳහා හුස්ම ගැනීම ක්‍රමයෙන් පුහුණු කළ යුතු අතර, තත්පර 10 ක් වාතය රඳවා තබා ගැනීමෙන් පටන් ගෙන තත්පර 30 දක්වා ළඟා විය යුතුය. සමස්තයක් වශයෙන්, එවැනි ප්රවේශයන් 3 ක් සිදු කරනු ලැබේ.

ප්‍රමාද වූ ගර්භනී අවධියේදී දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ දී, හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් දිනපතා සිදු කළ යුතුය.

දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම: ක්රියා පටිපාටිය

හැකිලීම් ආරම්භ වූ පසු, පහත දැක්වෙන සැලැස්මට අනුකූලව ක්රියා කිරීම අවශ්ය වේ:

පටන් ගත්තාකැක්කුම වේදනාව -පේළියක හැකිලීම් 3 ක් සහ ඒවා අතර පරතරයේ කාලසීමාව සංසන්දනය කිරීම අවශ්ය වේ. හැකිලීම් අතර විරාමයන් විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි එකම කාල පරතරයක් නොමැති නම්, ඔවුන් පුහුණු වේ. දිගු කාල පරතරයන් සහිත අක්‍රමවත් සංකෝචන වලදී සහ වේදනාව නොමැති විට, සාධාරණ විසඳුමක් වනුයේ නිවසේ රැඳී සිටීම සහ හැකිලීම අතර පරතරය අඩු වන තෙක් බලා සිටීමයි. ඔබ ඔබේ සුපුරුදු ජීවන රටාව දිගටම කරගෙන යා යුතුය: කන්න, ඇවිදින්න යන්න, ප්රමාණවත් නින්දක් ගන්න, ස්නානය කරන්න, රෝහල සඳහා පැකේජ එකතු කරන්න. හැකිලීමේදී, නිසි හුස්ම ගැනීම පුහුණු කරන්න.

ලේඛන තහවුරු කිරීම- හැඳුනුම්පතක් සහ එහි ඡායා පිටපතක්, වෛද්ය රක්ෂණ ඔප්පුවක් සහ ඔප්පුවේ ඡායා පිටපතක්, හුවමාරු කාඩ්පතක්, උප්පැන්න සහතිකයක් (ඇත්නම්), VHI ප්රතිපත්තියක් (ගෙවූ දරු ප්රසූතියේදී).

ඕනෑම මවකට, තම දරුවාගේ උපතේ මොහොත සැමවිටම ජීවිතයේ ප්රීතිමත්ම අවස්ථාවන්ගෙන් එකකි. එය සත්‍යයකි - සියල්ලට පසු, මාස 9 ක් ඇය ඉවසිලිවන්තව බලා සිටියේ ඇගේ මස් හා රුධිරයෙන් දිස් වූ කුඩා උණුසුම් ගැටිත්තක් වැළඳ ගැනීමට හැකි වන විටය. ස්වාභාවික දරු ප්‍රසූතියේ තත්වය යටතේ එවැනි මොහොතක් වඩාත් මතක තබා ගත හැකි වනු ඇත - අසාධාරණ වෛද්‍ය මැදිහත්වීමකින් තොරව දරුවා උපත ලබන අය, මවගේ ශක්තිය හා නොපසුබට උත්සාහයට ස්තූතිවන්ත වේ.

අද, බොහෝ කාන්තාවන්, දරු ප්රසූතියේදී වේදනාව බියෙන්, අවම වශයෙන්, උපරිම ලෙස, කිරීමට තීරණය කරයි C-කොටස. මෙම ක්‍රියා පටිපාටි ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය නොවේ නම්, එකක් හෝ වෙනත් එකක් හෝ ප්‍රතිලාභයක් ගෙන එන්නේ නැත. දරු ප්‍රසූතියේ ක්‍රියාවලිය පුරාණ සහජ බුද්ධියකි. ඔහුට යටත් වීම සහ දරු ප්රසූතිය සඳහා ප්රවේශමෙන් සූදානම් වීම, කාන්තාවක් හොඳින් විය හැක තමන්ගේ මතනිරෝගී සහ ශක්තිමත් දරුවන් බිහි කරන්න. ස්වභාවික දරු ප්රසූතියේදී උපත ලබන දරුවා ශක්තිමත් සහ වඩා ප්රත්යාස්ථ වනු ඇත, මන්ද ඔහුගේ මව සමඟ එක්ව ඔහු උපතේ සියලු අදියරයන් හරහා ගමන් කරනු ඇත. ඒ සමගම, එය අවශ්ය ප්රතිශක්තිය ලැබෙනු ඇති අතර, උපතේදී කුඩා ජීවියෙකු ක්රමයෙන් අනුවර්තනය වීමට හැකි වනු ඇත. පරිසරය. ඊට පසු, දරුවාට, මවගේ මුදු මොළොක් බව හා ආදරය අමතරව, ස්වභාවික මව්කිරි ලැබෙනු ඇත. මේ සියල්ල සංකීර්ණ වන අතර ස්වභාවික දරු ප්රසූතියක් වන අතර, ජීවිතයේ පළමු මිනිත්තු වලින් දරුවාට හොඳ සෞඛ්යයක් සහ සෞඛ්යයක් ලබා දෙනු ඇත.

ස්වභාවික දරු උපත- මෙය දරු ප්‍රසූතියේ ස්වභාවධර්මය විසින් හොඳින් සිතා බලා සැලසුම් කරන ලද ක්‍රියාවලියකි, ඒ සඳහා කාන්තා ශරීරය ගර්භණී සමයේදී සූදානම් වෙමින් සිටී. විද්‍යාව සහ වෛද්‍ය විද්‍යාව බොහෝ ඉදිරියට ගොස් ඇති අතර බොහෝ විට ඔවුන්ගේ සමහර සේවාවන් සම්පූර්ණයෙන්ම අසාධාරණ ලෙස භාවිතා කරයි. දරු ප්රසූතිය ගැන එයයි - බොහෝ විට මෙම ස්වභාවික කායික ක්රියාවලිය තුළ වෛද්යමය මැදිහත්වීම අවශ්ය හා අසාධාරණ නොවේ, නමුත් යම් හේතුවක් නිසා එය අදාළ වේ. නමුත් මීට දශක කිහිපයකට පෙර කාන්තාවක් උපත ලැබුවාය ස්වභාවිකවදරුවා නිරෝගීව හා ශක්තිමත්ව උපත ලබන අතරතුර. පුදුමයක් නොවේ: කාන්තා ශරීරය නිර්මාණය කර ඇත්තේ දරුවන් බිහි කිරීම සඳහා ය, මේ සඳහා අවශ්‍ය සියලු සම්පත් සහ බලවේග එහි අඩංගු වේ.

ස්වාභාවික දරු උපත් යනු අනවශ්‍ය වෛද්‍ය මැදිහත්වීමකින් තොරව දරු ප්‍රසූතියකි. ගැබ්ගැනීම් සාමාන්ය වේගයකින් සහ සාමාන්ය දර්ශකයන් සමඟ ඉදිරියට යනවා නම්, උපත සාර්ථක නොවන බව කණගාටු වීමට හේතුවක් නැත. නිරෝගී දරු ප්‍රසූතියක් ස්වභාවිකවම සිදුවන්නේ ස්වභාවධර්මය නිසා සිදුවන වේගයෙනි. එබැවින්, දරු ප්රසූතියේ කාලසීමාව බොහෝ තත්වයන් මත රඳා පවතී, නීතියක් ලෙස, එය primiparas සඳහා 9-11 පැය, සහ නැවත උපත් සඳහා පැය 6-9. මෙම කාලය තුළ සාමාන්යයෙන් සිදුවන ක්රියාවලියෙන් බැහැරවීමක් දක්නට නොලැබේ නම්, එය මැදිහත් වීම වටී නැත. මෙම තත්ත්වය යටතේ දරු ප්රසූතිය ස්වභාවික ලෙස සැලකිය හැකිය.

ස්වාභාවික දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ස්වභාවික දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, යම් තත්වයක් තුළ කුමක් කළ යුතුද සහ කෙසේද, නිවැරදිව හුස්ම ගන්නේ කෙසේද සහ විවේක ගන්නේ කෙසේද යන්න කාන්තාවක් දන්නේ නම්, මෙය ඇගේ දරු ප්‍රසූතියේ කාර්යයට බෙහෙවින් පහසුකම් සපයයි. ස්වාභාවික දරු ප්රසූතියේදී වැදගත් වන්නේ ශරීරයේ නිවැරදි පිහිටීමයි. කාන්තාවකට වඩාත් සුවපහසු ඉරියව්ව සොයා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙන්නේ නම්, මෙය ඇයට ලිහිල් කිරීමට සහ අසහනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දරු ප්රසූතිය අවංක ස්ථානයක පහසු වේ. නමුත් ඒ සමඟම, එය තෝරා ගත යුත්තේ කාන්තාව, ඇගේම හැඟීම් සහ බුද්ධිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් - කෙසේ වෙතත්, වෛද්‍ය නිලධාරීන්ගේ සහාය නොමැතිව නොවේ. ස්ථානය නිවැරදිව තෝරාගෙන ඇති බැවින්, නිර්වින්දනය කිසි විටෙකත් අවශ්‍ය නොවේ.

ස්වාභාවික දරු ප්රසූතියේදී ඉතා වැදගත් වන්නේ කාන්තාවගේ මනෝවිද්යාත්මක මනෝභාවයයි. සූදානම් කළ කාන්තාවකට දරු ප්‍රසූතියේදී වියුක්ත කළ හැකි අතර තම දරුවා ගැන පමණක් සිතිය හැකිය, ශාරීරික සංවේදනයන් කෙරෙහි අඩු අවධානයක් යොමු කළ හැකිය. ඥාතීන්ගෙන් හෝ ඥාතීන්ගෙන් කෙනෙකුගේ පැමිණීම ද දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවකට උපකාර කළ හැකිය. මෙම පැමිණීම වඩාත් දුෂ්කර හා දීර්ඝතම අදියරේදී වඩාත් යෝග්ය වේ - at.

ස්වාභාවික දරු ප්රසූතිය වේදනාවකින් තොරව නොවේ. නැත, වේදනාවක් ඇත, නමුත් ඒ සමඟම, කාන්තාවක් එය පාලනය කර විඳදරාගත හැකිය: ඔබ ස්වභාවික දරු ප්රසූතිය සඳහා මනෝවිද්යාත්මකව හා සදාචාරාත්මකව සූදානම් විය යුත්තේ එබැවිනි. නිරෝගී සහ සූදානම් වූ කාන්තාවක් තුළ, දරු ප්රසූතිය සෑම විටම පාහේ ස්වභාවිකව ඉදිරියට යා හැකිය. කාරණය නම් දරු ප්‍රසූතියේදී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ හෝමෝන නිපදවන අතර එය එක්තරා ආකාරයක නිර්වින්දනයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. නමුත් මෙය කළ හැක්කේ කාන්තාව ලිහිල් හා කලබල නොවන්නේ නම් පමණි: ආතතිය සහ කාංසාව නිර්වින්දන හෝමෝන නිපදවීම අවහිර කරයි. එමනිසා, දරු ප්රසූතියට පෙර පවා ලිහිල් කිරීමට, සන්සුන් වීමට ඉගෙන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

ස්වභාවික දරු ප්රසූතියද ස්වභාවිකවම අවසන් වේ. එමනිසා, දරුවාගේ උපතෙන් පසු, ඔවුන් එය මවගේ අතට ලබා දෙයි, එවිට ඇයට එය තමාටම සම්බන්ධ කර ගත හැකිය: ස්පර්ශක සම්බන්ධතා දැන් ඉතා අවශ්ය වේ. එවිට මව දරුවා පපුවට තබයි. ස්වභාවික දරු ප්රසූතියේ ප්රතිඵලයක් ලෙස උපත ලද ළදරුවෙකු, නීතියක් ලෙස, උපතේ සිටම ස්වභාවික පෝෂණය ලබා ගනී. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සහ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු මවට සහ දරුවාට රාත්‍රිය සඳහා පවා එකට සිටිය හැකිය.

සිසේරියන් හෝ ස්වාභාවික දරු උපත්: වඩා හොඳ කුමක්ද?

අලුත උපන් බිළිඳකු උපතින් පසු වහාම පියයුරු වෙත සම්බන්ධ කිරීමට ඇති හැකියාව ශල්යකර්මයට වඩා ස්වභාවික දරු ප්රසූතියේ විශාල වාසියකි. මෙම වැදගත්කම පවතින්නේ මවගේ සහ දරුවාගේ තත්වය කෙරෙහි වඩාත් හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන ලෝකයේ සමීපතම පුද්ගලයින්ගේ ශාරීරික සම්බන්ධතා තුළ පමණක් නොවේ. පළමු යෙදුමේදී දරුවාට ලැබෙන කොලස්ට්රම් විශාල වටිනාකමක් ඇත: මෙය දරුවාට පළමු කිරි සඳහා අවශ්ය ද්රව්යවල වටිනාම, වඩාත්ම පෝෂ්යදායී සහ පොහොසත්ම වේ!

දරුවෙකුගේ උපත ඔහුට විශාල ආතතියක් සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමකි. මුදු මොළොක් මවගේ වැළඳගැනීම් සහ කොලස්ට්‍රම් ස්වරූපයෙන් ඇය වෙනුවෙන් ත්‍යාගයක් ලබා ගැනීම ඔහුට ඉතා වැදගත් වන අතර, එහි සුවඳ ගර්භාෂයේ සිට දරුවාට හුරුපුරුදුය! මෙම අවස්ථාවේ දී, ළදරුවන්ට නව ජීවන තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට පහසු වන අතර උපතින් පසු ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වේ. නමුත් ඔවුන් ස්වභාවික දරු උපත් සහ සිසේරියන් අංශයට වඩා වෙනත් ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි වාසි ඇත.

ස්වාභාවික දරු උපත් අදියර කිහිපයකින් සිදු වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම ඊළඟට සූදානම් වීමකි. මෙය එහි සියලුම සහභාගිවන්නන්ට - මව සහ දරුවා යන දෙදෙනාටම හැකි තරම් සුවපහසු සහ ආරක්ෂිතව දරු ප්‍රසූතියේ පැවැත්මට උපකාරී වේ. දරු ප්‍රසූතිය සිදු වන්නේ උදර කුහරය විවෘත කිරීමෙන් නම්, දරුවා හදිසියේම එක් පරිසරයකින් තවත් පරිසරයකට ගමන් කරන අතර ස්වාභාවික දරු ප්‍රසූතියේදී මෙන් මෙම සියලු අදියරයන් හරහා යාමට කාලය නොමැත.

සිසේරියන් සැත්කමක් මවට සහ දරුවාට මහත් ආතතියකි, එය ස්වභාවධර්මය විසින්ම පනවා ඇති ක්‍රියාවලීන්ට කෘතිම හා බොහෝ විට අනවශ්‍ය මැදිහත්වීමකි. ඒ නිසා නොදැක්කා වගේ යන්නේ නැහැ. කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවලදී, එවැනි මෙහෙයුමක්, අවාසනාවකට මෙන්, විසුරුවා හැරිය නොහැක. වෛද්‍ය හේතූන් මත වෛද්‍යවරුන් සිසේරියන් සැත්කමකින් උපත ලබා දීමට අවධාරනය කරන්නේ නම්, ඔබ වෛද්‍යවරුන්ගේ මතයට සවන් දිය යුතුය.

සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු ස්වාභාවික දරු ප්රසූතිය

බොහෝ කාන්තාවන් ස්වභාවිකව දරු ප්‍රසූතියට කැමති නමුත් කලින් සිසේරියන් සැත්කමක් කර ඇත්නම් මෙය කළ නොහැකි යැයි බිය වේ. නවීන ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරුන් සඳහන් කරන්නේ සිසේරියන් සැත්කමක් සඳහා නිරපේක්ෂ ඇඟවීම් නොමැති නම්, ස්වාභාවික ආකාරයෙන් දරු ප්රසූතිය කාන්තාව සහ දරුවා සඳහා හොඳම විසඳුම සහ ගැබ්ගැනීමේ හොඳම අවසානය වනු ඇති බවයි! ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවෙකු බිහි කිරීමේ මෙම ක්‍රමයේ ඇති සියලුම වාසි පෙර සිසේරියන් සැත්කමකින් පසුව පවා අදාළ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්වාභාවික දරු උපත් සෑම විටම ප්රමුඛතාවයක් ලෙස පවතී, නමුත් ...

අවාසනාවකට මෙන්, කාන්තාවක් සිසේරියන් සැත්කමකින් පෙර දරුවෙකු බිහි කළේ නම්, අනාගතයේදී ස්වභාවිකව උපත ලබා ගැනීමේ හැකියාව බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ අතීතයේ සිදු කරන ලද සැත්කම් වර්ගය සහ කැළලෙහි තත්වය මත ය. කල්පවත්නා කැළලක් එහි ගමන් මගෙහි වැඩ කිරීම අනාගතයේදී කාන්තාවකට තනිවම උපත ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව අහිමි කරයි. සිසේරියන් සැත්කමකින් තීර්යක් කැළලක් ස්වාභාවික දරු උපත් සඳහා ප්රතිවිරෝධතාවක් නොවේ, එය හොඳින් සුව වී ඇත්නම් සහ අනාගත මවගේ ශරීරය නිසි ලෙස යථා තත්ත්වයට පත් වී තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අපේක්ෂා කළ පරිදි, ස්වභාවික දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමට අවශ්ය වනු ඇත, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සියලු අවදානම් සහ ඒවා වළක්වා ගත හැකි ක්රම පිළිබඳව සාකච්ඡා කිරීම. සහ ඉතා මැනවින්, අනාගත ස්වාභාවික දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු වහාම ආරම්භ කළ යුතුය.

විශේෂයෙන්ම, පශ්චාත් ශල්ය කර්මයේ රැකවරණය සඳහා නිර්දේශයන් දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ. සිසේරියන් සැත්කමෙන් වසර 2-3 කට පසුව ගැබ් නොගැනීම වඩා හොඳ බව අමතක නොකරන්න, ඊළඟ ගැබ් ගැනීම සියලු නීතිරීතිවලට අනුව සැලසුම් කර ඇත්නම් ඊටත් වඩා හොඳය. සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු ස්වාභාවික දරු ප්‍රසූතියට පෙර සහ ඊළඟ ගැබ් ගැනීම (අවුරුදු 10 හෝ ඊට වැඩි) අතර ඉතා දිගු විරාමයක් ද බාධාවක් විය හැකි බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය.

වචනයෙන් කියනවා නම්, සෑම දෙයක්ම කළ හැකි නමුත්, මෙම නඩුවේ අවසාන තීරණය වෛද්යවරයා විසින් ගනු ලැබේ, පෙර ගැබ්ගැනීමේ ඉතිහාසය සහ ගර්භනී කාන්තාවගේ වර්තමාන තත්ත්වය විස්තරාත්මකව අධ්යයනය කර ඇත.

විශේෂයෙන් සඳහා- ක්සෙනියා දක්නෝ

සිට අමුත්තන්ගේ

ඔබ දන්නවා, ගැහැණු ළමයින්, ස්වාභාවික දරු උපත් නිසැකවම හොඳයි - වෛද්යමය ඇඟවීම් හෝ සැකයන් පවා නොමැති නම්. ඇයම බිහි කළාය - එය දරුණු ලෙස රිදෙනවා, එය ඇතුළත සහ පිටත ඉරා දැමුවා - ඔවුන් එය ආරක්ෂා කළා: ගැබ්ගෙල මත මැහුම්, perineum මත මැහුම් - හරිද ?? ඔව්. උදාහරණයක් ලෙස, අපගේ අවසාන අල්ට්රා සවුන්ඩ්දරුවෙකු තුළ පෙකණි වැල සමඟ බෙල්ලේ ද්විත්ව පැටලීමක් මා දුටුවේ නැත, ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද - දරුවෙකු තුළ හයිපොක්සියා, හුස්ම හිරවීම සහ ප්‍රමාද වූ මනෝ-කථන වර්ධනය සංවර්ධනයෙන් වසර 2 ක් පසුපසින් සිටී. ද්විත්ව පැටලීම නොදුටු අල්ට්රා සවුන්ඩ්ට ස්තූතියි, උපතට පෙර අල්ට්රා සවුන්ඩ් නොකළ වෛද්යවරුන්ට ස්තූතියි. මම දැන සිටියා නම්.. නමුත් දැන් එය ඉතිරිව ඇත්තේ දරුවාට ප්‍රතිකාර කිරීම පමණි. දෙවන උපත ඉක්මනින් පැමිණෙන අතර මට සියල්ල පාලනය කළ හැක්කේ මා විසින්ම පමණි - මට ඉතිරිව ඇත්තේ එයයි - කිසිදු වෛද්‍යවරයකු මත විශ්වාසය නොතබන්න. එය අවශ්ය වනු ඇත - ස්වභාවික උපතේ ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා පමණක් නම්, මම සිසේරියන් සැත්කමකට යන්නෙමි.

සිට අමුත්තන්ගේ

ඇය උපත ලබා දුන්නේ, ස්වභාවික ආකාරයෙන් තුනක්, සහ සෑම දෙයක්ම හොඳයි, මැහුම් හෝ කඳුළු නැත. ඇත්ත, පළමු උපතේදී ඔවුන් යම් ආකාරයක බින්දුවක් තැබුවා, එවිට මට විවේක ගැනීමට හැකි විය. මම මීට වඩා පළපුරුදු කෙනෙක් නම් මේ ජරාවට යන්න දෙන්නේ නැහැ.

සිට අමුත්තන්ගේ

35 දී පළමු ගැබ් ගැනීම, සහ වහාම නිවුන් දරුවන් (IVF නොවේ), ශුභාරංචිය (අල්ට්රා සවුන්ඩ් මත) නිවේදනය කිරීමෙන් පසුව, මම වහාම සිසේරියන් සැත්කමක් ගැන සිතුවෙමි (මෙම සිතුවිල්ල ඇති වූයේ අද්දැකීම් අඩුකම, බිය, ඇත්ත වශයෙන්ම). කෙසේ වෙතත්, මගේ වෛද්යවරයා වහාම පැවසුවේ: "ඔබට CS අවශ්ය වන්නේ ඇයි? ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්නයි, තවමත් ප්රතිවිරෝධතා නොමැත, ඔබට එය ඔබම හැසිරවිය හැකිය, ආදරණීය!" ඒ වගේම ඇය හරි! මෙම වචන ස්ථාපනය බව නොවේ, එය පසුව මම ඇගේ මනෝභාවය, ඇගේ වචන අවශෝෂණය බව මට පෙනේ. එවිට මම දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ පාඨමාලා හැදෑරූ අතර, එය මට පෙනුනේ ..- මම හරිම දක්ෂයි, මම ප්රායෝගිකව හැම දෙයක්ම දන්නවා))) මට තේරෙනවා. එය බොහෝ විට මට උදව් විය, මට අභ්යන්තර සාමය දැනුණා, විශේෂයෙන් ගැබ් ගැනීම හොඳින් සිදු වූ බැවින්. ඇත්ත, දරු ප්‍රසූතියේදී මට ඉගැන්වූ දේ, හුස්ම ගන්නේ කෙසේද, පොදුවේ සිදුවෙමින් පවතින දේ සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක විය ..))) නමුත් වින්නඹු මාතාවගේ ප්‍රතිලාභය අසල විය (මම CTA සමඟ ගිවිසුමක් යටතේ උපත ලබා දුන්නා), ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් වැඩ කළා වෙහෙස මහන්සි වී කිලෝ 3 බැගින් වූ පුතෙකු සහ දියණියක බිහි කළාය !!!

සිට අමුත්තන්ගේ

මාතෘ රෝහල්වල උත්තේජක සහ වෙනත් සතුටකින් තොරව මම හැකි තරම් ස්වභාවිකව උපත ලබා දුන්නෙමි, පෙකණි වැල කපා දැමුවේ උපතින් පැයකට පසුවය, ස්පන්දනය නතර වූ විට. මාරුව අවසන් වන නිසා ඔවුන් මාව උත්තේජනය කරනු ඇතැයි මම දැඩි ලෙස බිය වීමි, නමුත් මම තවමත් උපත ලබා නොදෙන්නේ හෝ වෙනත් දෙයක් නිසා ය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මම CTA තෝරා ගත්තා, එහිදී ඔවුන් ස්වභාවික දරු ප්රසූතිය යනු කුමක්දැයි දන්නවා. සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදු වූ බව මම ඉතා සතුටු වෙමි.

සිට අමුත්තන්ගේ

ස්වාභාවික දරු ප්රසූතිය විශිෂ්ටයි. වෛද්‍යවරුන්ගේ අංශු මාත්‍ර මැදිහත්වීමකින් තොරව, උත්තේජනයකින් තොරව, මුත්‍රාශයේ සිදුරුවීම්, නිර්වින්දනය ආදියෙන් තොරව ඇය තනිවම ප්‍රසූත කළාය. සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදු විය - හැකිලීම් විශේෂයෙන් වේදනාකාරී නොවීය, විවේකයක් නොතිබුණි, නිරෝගී, ශක්තිමත් දරුවෙකු උපත ලැබීය. දරු ප්‍රසූතියෙන් පැයක් ඇතුළත ඇය මාතෘ රෝහලේ තට්ටු වටේට පැන තම ඥාතීන් ඇමතුවාය. මම හිතන්නේ සිසේරියන් සැත්කමක් කළ යුත්තේ වෛද්‍යවරයෙකුගේ සාක්ෂියට අනුව පමණක් වන අතර මෙය බරක්, මැහුම් සහ ශරීරයේ අනවශ්‍ය ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමක් - තවත් අවාසි.

සිට අමුත්තන්ගේ

මම සිසේරියන් සහ නිර්වින්දනය නොමැතිව පැය 4.5 කින් මගේ පළමු දරුවා බිහි කළා, එය ඉතා වේදනාකාරී, නමුත් ඉවසිය හැකි ය, මම පොදුවේ එළිදරව්ව සඳහා සූදානම් වෙමින් සිටියෙමි. හුස්ම ගැනීම වැදගත් ය, මෝඩකමට කෑගැසීමට සහ අවධානය යොමු නොකිරීමට තාක්ෂණය උපකාරී වේ, කල්තියා අධ්‍යයනය කර දරුවා කෙබඳුදැයි සිතන ලෙස මම ඔබට තරයේ උපදෙස් දෙමි :)

සිට අමුත්තන්ගේ

මම සිසේරියන් සැත්කමක් සඳහා! උපත් තුවාල සහිතව මිනිසුන් බිහි කළ අවස්ථා කීයක්: මස්තිෂ්ක අංශභාගය, පෙකණි වැලෙන් හුස්ම හිරවීම යනාදිය. මගේ මිතුරන් තිදෙනා දරු ප්‍රසූතියේදී ඛේදජනක ලෙස අවසන් විය: ඔවුන්ගෙන් දෙදෙනෙකුට ආබාධ සහිත දරුවන් සිටි අතර, මිතුරෙකුට ((සහ ඔවුන් සියල්ලන්ම සිසිල් වෛද්‍යවරුන් සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගත්හ! සිසේරියන් සැත්කමකින් අවදානමක් නැත! මගේ පළමු ගර්භනී අවධියේදී, මම සිසේරියන් සැත්කමකින් පැය 5 කට පසු හැකිලීමෙන් පසු විවෘත කිරීම හොඳ මට්ටමක පවතින විට මෙය හිතාමතාම සිදු කරනු ලබන්නේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියට බාධා නොවන පරිදි සහ දරුවා සූදානම් වන පරිදි ය. දරුවා සහ අපි ඔහු සමඟ තවදුරටත් වෙන් නොවීය, මම ඔහු සමඟ වාට්ටුවේ ඇවිද්දා, ඇඳක් බැඳ, සතියකින් සම්මතයට පැමිණියෙමි! දෙවන වතාවටත් මට සිසේරියන් සැත්කමකින් උපත ලබා දීමට අවශ්යයි.

සිට අමුත්තන්ගේ

ඇය විසින්ම ප්‍රසූත කළාය, සිසේරියන් සැත්කමක් ගැන සිතීමටවත් අවශ්‍ය නොවීය, එය ස්වාභාවික නොවේ, එවිට කැළල ජීවිතයට ය, සහ සිසේරියන් දෙකකට වඩා කළ නොහැක, දරුවෙකුගේ උපතේ සියලු සතුට ඔබට දැනෙන්නේ නැත , අවුරුදු 5 ක් ගතවී ඇත, මගේ පුතා ලෝකයට පෙනී සිටි ආකාරය මට තවමත් මතකයි! මම ස්වභාවිකයි! එය රිදවීමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් දරුවන්ට එය වටිනවා

සිට අමුත්තන්ගේ

ගැහැණු ළමයි, epidural ඉතා අවදානම්! පළමුව 100 වතාවක් සිතන්න! එපිඩියුරල් සමඟ ප්‍රසූත කළ මගේ මිතුරන් මුහුණ දෙන අවාසි මට ලැයිස්තුගත කළ හැකිය. 1. එයින් ඈත් වීම ඉතා අපහසුය. දරුවා ඇය අසල වැතිර අඬමින් සිටියාය, නමුත් ඇයට කිරීමට කිසිවක් නොතිබුණි, ඇගේ මුළු සිරුරම දරුණු ලෙස රිදෙනවා. 3. මගේ මිතුරියක්, උපත ලබා මාසයකට පසු, ඇගේ කකුල් සමහර විට අසාර්ථක වීමට පටන් ගත්තේය. මම හොස්පිට්ල් එකට ගිහින් කිව්වා එපිඩියුරල් එකෙන් කියලා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය එක් වරක් අවශ්ය නොවේ, නමුත් ඔබ වඩා හොඳින් සිතන්න

සිට අමුත්තන්ගේ

ස්වාභාවික දරු ප්‍රසූතියේදී තුවාල අඩු වුවහොත් සියල්ල හොඳින් වනු ඇත, මම තුන්වන එක එනතෙක් බලා සිටිමි.

සිට අමුත්තන්ගේ

ඕනෑම වගකිවයුතු සිදුවීමක සාර්ථකත්වය බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ඒ සඳහා වූ සූදානම කෙතරම් පරිස්සමින් සිදු කළේද යන්න මතය.

දරු ප්‍රසූතිය, කායික හා මනෝ චිත්තවේගීය යන දෙඅංශයෙන්ම තම ශරීරයේ සියලු සම්පත් කාන්තාවකගෙන් පෙර නොවූ විරූ ලෙස බලමුලු ගැන්වීමක් අවශ්‍ය වන ක්‍රියාවලියක් ලෙස, ව්‍යතිරේකයක් නොවේ.

ප්‍රසූත කාමරයේ ප්‍රධාන චරිතය දරු ප්‍රසූතියේ යෙදෙන කාන්තාවක් බවට පත්වන අතර, ඇයගේ කාර්යය ප්‍රමාණවත් ලෙස ඉටු කිරීම සඳහා උපකාර කරයි කුඩා මිනිසාඋපත ලැබීමට, අනාගත මව දරු ප්රසූතිය සඳහා නිසි ලෙස සූදානම් විය යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී, කාන්තාවක් අවම වශයෙන් දරු ප්‍රසූතියේ දිනයේ සහ මුල් පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ ඇය අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගත යුතු අතර, ඉතා මැනවින්, X දිනය ආරම්භ වීමට පෙර, ඇගේ ශරීරය, හුස්ම ගැනීම සහ පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඇගේ හැඟීම් පාලනය කරන්න.

දිගු මාස ​​නවයක අපේක්ෂා කාලය තුළ, කාන්තාවක් තම ශරීරය ආරක්ෂිතව දරු ප්රසූතියෙන් බේරීමට, දරු ප්රසූතියෙන් සුවය ලැබීමට සහ කිරිදීම සඳහා සූදානම් වීමට බොහෝ දේ කළ හැකිය.

දරු ප්රසූතිය සඳහා භෞතික සූදානම

බොහෝ විට, කාන්තාවන්, ඔවුන්ගේ ගර්භණීභාවය ගැන ඉගෙනගෙන, ගෘහස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පවා තියුනු ලෙස සීමා කරන අතර, සාමාන්යයෙන් ජිම් වලට පැමිණීම ප්රතික්ෂේප කරයි.

ඉතින්, සිට ක්රියාකාරී පන්තික්රීඩාව අත්හැරිය යුත්තේ ගැබ්ගැනීමේ පළමු සති 12 තුළ පමණි - කලලරූපය ස්වයංසිද්ධ ගබ්සා වීමේ අවදානම වැඩි වන කාල පරිච්ඡේදයකි. පසුකාලීනව, නිරීක්ෂණ වෛද්යවරයා සමඟ එකඟව, ඇත්ත වශයෙන්ම, ශක්තිය පුහුණු කිරීම පවා තහනම් නොවේ.

අනාගත මව්වරුන් සඳහා ප්රශස්ත තේරීම මී පැණි සපයන බොහෝ ආයතනවල පදනම මත පවතින ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කණ්ඩායම්වල විශේෂ පන්ති වේ. ගැබ්ගැනීම් සමඟ මෙන්ම සමහර යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානවලද.

රීතියක් ලෙස, එවැනි කණ්ඩායම්වල පන්තිවලට විශේෂයෙන් අනාගත මව්වරුන් සඳහා ක්‍රීඩා ක්ෂේත්‍ර සංකීර්ණයක් ඇතුළත් වේ:

• ක්‍රීඩා උපකරණ භාවිතය ඇතුළුව පිලේට්ස්, යෝග ව්‍යායාම මත පදනම්ව ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ජිම්නාස්ටික්: සැහැල්ලු ගොළුබෙල්ලන්, ෆිට්බෝල්ස්, කම්පන අවශෝෂක ආදිය.

විශේෂ අභ්යාසවල නිතිපතා කාර්ය සාධනය තත්ත්වය මත හිතකර බලපෑමක් ඇත අභ්යන්තර අවයවගර්භනී කාන්තාවක් සඳහා, මාංශ පේශි කෝර්සෙට් ශක්තිමත් කිරීමට, මුද්‍රණාලයේ සහ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි වැඩ කිරීමට, පහළ ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. අනාගත මව ඇගේ ශරීරය "අහන්න" සහ එය පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගනී. මීට අමතරව, සමහර අභ්යාස කලලරූපය ගර්භාෂය තුළ නිවැරදි ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා උපකාර කරයි.

• තටාකයේ පන්ති: ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පිහිනුම්, කිමිදීම, ජල aerobics.

ස්නානය කරන්නාගේ චිත්තවේගීය ආතතිය සමනය කිරීමට, ගර්භනී කාන්තාවකට වැදගත් වන සිතුවිලි "සැහැල්ලු" කිරීමට ජලයට සුව ගුණයක් ඇති බවට අමතරව, ජලයේ ඇති ශරීරය බර රහිත වේ. මෙය ඔබට තටාකය පවා නැරඹීමට ඉඩ සලසයි.

අනාගත මව්වරුන් සඳහා ජලය තුළ පන්ති, රීතියක් ලෙස, දිගු කිරීමේ සංකීර්ණ, හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සහ ටොනික් බරක් ඇතුළත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ට උපත දක්වාම පාහේ ජලයේ පුහුණුවීම් කළ හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භණී වයස අනුව ව්‍යායාම තෝරා ගැනීම.

• ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, මෑත වසරවලදී එහි ජනප්‍රියතාවය ඝාතීය ලෙස වර්ධනය වෙමින් පවතී, දරු ප්‍රසූතියේදී විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම භාවිතා කිරීම ඔවුන්ගේ ගමන් මගට බෙහෙවින් පහසුකම් සපයන අතර ඔවුන්ගේ හිතකර ප්‍රතිඵලයේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන බව ඔප්පු වී ඇත.

හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සිදු කිරීම කාන්තාවට සහ ඇගේ නූපන් දරුවාට රුධිර ප්‍රවාහයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම වර්ධනය කිරීම සහ දරු ප්‍රසූතියේදී ඒවා භාවිතා කිරීම හැකිලීමේ කාල පරිච්ඡේදයේ වේදනාව සමනය කරයි, උත්සාහයේ ඵලදායිතාව වැඩි කරයි, උපත් ඇල හරහා ගමන් කිරීමේදී හයිපොක්සියා රෝගයෙන් කලලයට ඇති වන දුක් වේදනා අවම කරයි.

වරින් වර පුහුණුවට අමතරව, අනාගත මව කිසි විටෙකත් නැවුම් වාතය තුළ විවේකීව ඇවිදීම, එදිනෙදා ගෘහ චර්යාව ක්‍රියාත්මක කිරීම නොසලකා හැරිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ගර්භණීභාවයට පත් කරන වෛද්යවරයා විසින් අනුමත කළ යුතුය.

දරු ප්රසූතිය සඳහා උපත් ඇල සකස් කිරීම

උපතේදී කලලරූපය මගින් උපත් ඇළ මඟහරවා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ සහ මවගේ perineum හි මාංශ පේශි කලලරූපයේ පීඩනයෙන් විශාල බරක් අත්විඳිති, බොහෝ විට ඔරොත්තු නොදෙන අතර තුවාල වේ - ඉරා ඇත. නැතහොත් ශල්යමය මැදිහත් වීමක් අවශ්ය වේ - perineum හි විච්ඡේදනය.

මෙම නඩුවේ දරු ප්රසූතිය වඩාත් වේදනාකාරී බව පෙනේ, සහ යාන්ත්රික හානිඉන්ද්‍රියයන් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවගේ ප්‍රසව සුවය සංකීර්ණ කරයි. ඊට අමතරව, උපත් ඇල හරහා දරුවා ගමන් කිරීමේ දුෂ්කරතාවය අවදානමක් ඇත උපත් කම්පනයසහ අලුත උපන් බිළිඳා සඳහා.

• පටක ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති එළවළු තෙල් සමඟ පෙරිනියල් සම්බාහනය, ගැබ් ගැනීම සංකීර්ණ නොවේ නම් ගැබ්ගැනීමේ 20 වන සතියේ සිට දැනටමත් සිදු කළ හැකිය. ක්රියා පටිපාටිය දිනපතා මිනිත්තු 1 - 3 ක් හෝ සතියකට අවම වශයෙන් දින තුනක් ලබා දීම සුදුසුය.

සම්බාහන ක්‍රමය සරලයි, අනාගත මවට තනිවම මුහුණ දිය හැකිය, නැතහොත් කාර්ය සාධනය සඳහා හවුල්කරුවෙකු හෝ විශේෂ පුහුණුව ලත් පුද්ගලයින් සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. ක්රියාපටිපාටිය සඳහා තෙල් ශක්තිමත්, ඉදිරිපත් කළ හැකිය විවිධ නිෂ්පාදකයින් විසින්, නමුත් සුපුරුදු එළවළු ද සුදුසු ය.

• ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි පුහුණු කරන විශේෂ අභ්යාස.

ප්රසව වෛද්ය Arnold Kegel විසින් යෝජනා කරන ලද අභ්යාස, යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇති අතර, දරු ප්රසූතියේ දී කැඩී යාමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. තවද උපත් ක්‍රියාවලියට සෘජුවම සම්බන්ධ වූ ඉන්ද්‍රියයන් ඉක්මනින් ප්‍රසූතියෙන් පසු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට දායක වේ.

නිතිපතා (ඉතා මැනවින්, ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීමේ අවධියේදී පවා) Kegel ව්‍යායාම සිදු කිරීමෙන් සිනිඳු මාංශ පේශිවල ස්වරය අඩුවීම හා සම්බන්ධ අනාගත මව්වරුන්ට සාමාන්‍ය කරදර වළක්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, නිදසුනක් ලෙස, මුත්රා පිටවීම, මළපහ සමඟ ගැටළු ආදිය.

තවද, ගුදය ද පන්ති සඳහා සම්බන්ධ වන බැවින්, පශ්චාත් ප්‍රසව අහුපෑවත ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන්න.

පෙරිනියල් සම්බාහනය සහ කෙගල් ව්‍යායාම දෙකම කළ හැකි අතර අනාගත මවට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ මෙම ක්‍රියා පටිපාටි නිරීක්‍ෂණය කරන ප්‍රසව වෛද්‍යවරයා විසින් ඇය සඳහා අනුමත කරන්නේ නම් පමණි.

දරු ප්රසූතියට පෙර පියයුරු සකස් කිරීම

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය අවධාරනය කරන්නේ දරුවෙකු ඉපදුණු මොහොතේ සිට අවම වශයෙන් මාස හයක කාලයක් සඳහා සුදුසුම ආහාරය ඔහුගේ මවගේ මව්කිරි බවයි.

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට තරුණ මව්වරුන් මව්කිරි දීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි (HB) තනපුඩු වල වේදනාකාරී ඉරිතැලීම් පෙනුම, කිරි ඉසීමේදී පපුවේ ඇති වන අපහසුතාව යනාදිය.

කිරි දෙන කාලය එවැනි කරදරවලින් යටපත් නොවීමට නම්, දරු ප්‍රසූතියට පෙර පියයුරු “වැඩ කරන තත්වයට” ගෙන ඒම, එනම් තනපුඩු “දැඩි” කිරීම අනාගත මවට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

පහත සඳහන් ක්රියා පටිපාටි මේ සඳහා උපකාරී වනු ඇත:

• දිනපතා ප්රතිවිරුද්ධ පපුව ස්නානය, සිසිල් ජලය සමග සම්පූර්ණ කර ඇත;
• රළු රෙද්දකින් තන පුඩු අතුල්ලමින්;
• බ්‍රා එකක රළු ලයිනර්.

බොහෝ විට, තරුණ මව්වරුන් මව්කිරි දීමේදී වේදනාව අත්විඳින්නේ ඔවුන්ගේ අලුත උපන් බිළිඳුන් පියයුරු වෙත අනිසි ලෙස ඇමිණීම නිසාය. එමනිසා, අයදුම් කිරීමේ තාක්ෂණය, පෝෂණය කිරීමේදී මව සහ දරුවාගේ තනතුරු සඳහා විකල්ප කල්තියා අධ්යයනය කිරීම යෝග්ය වේ. මව්කිරි දීම සමඟ අනුකූල වන ඉක්මනින් සුව කරන ආලේපනයක් ඔබ සමඟ රෝහලට රැගෙන යාම හානියක් නොවේ.

මීට අමතරව, සමහර කාන්තාවන් තුළ, තන පුඩු පසුබසිනු ඇති බව පෙනේ, මෙය දරුවා පියයුරු වෙත සම්බන්ධ කිරීමට අපහසු වේ. දරු ප්රසූතියෙන් පසු මෙම ගැටලුව විසඳීමට අනාගත මවට විශේෂ පියයුරු පෑඩ් උපකාර වනු ඇත. ගර්භණී සමයේදී, ඔබට විශේෂ සම්බාහනයකින් තන පුඩු වර්ධනය කළ හැකිය - ඒවා අතින් පිටතට ඇද ගැනීම මෙන්ම, ප්‍රසව පෙර පියයුරු පොම්පය ඔබම "පරීක්ෂා කිරීම".

හැකි නම්, උපත ලැබීමෙන් පසු, කාන්තාවක් විශේෂඥයින්ගේ සේවය භාවිතා කළ හැකිය මව්කිරි දීම, මව සහ දරුවා අතර පුදුමාකාර "කිරි" සම්බන්ධතාවයක් ඇති කිරීම වලක්වන ඕනෑම ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි දීමෙන් පසු පියයුරු එහි ආකර්ශනීය බව නැති කර නොගැනීම සඳහා, කාන්තාවක් විශේෂ අභ්යාස වෙත හැරිය හැකිය, එය ක්රියාත්මක කිරීම ඔබේ පපුවේ මාංශ පේශි හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

පියයුරු උත්තේජනය මගින් ගර්භාෂයේ සංකෝචන ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කළ හැකි බැවින්, මව්කිරි දීම සඳහා ක්‍රියාකාරී සූදානම ගැබ්ගැනීමේ 38 වන සතියට පෙර ආරම්භ කළ නොහැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.

දරු ප්රසූතිය සඳහා මනෝවිද්යාත්මක සූදානම

මනෝවිද්‍යාත්මක පූර්ව ප්‍රසව සූදානම ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන් අපේක්ෂිත උපන් දිනට ටික කලකට පෙර අනාගත මව්වරුන් පැමිණෙන බිය සහ කරදර ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.

එහි අත්යවශ්ය සංරචක වන්නේ:

• උපත් ක්රියාවලියේ අවධීන් පිළිබඳව අනාගත දෙමාපියන් දැනුවත් කිරීම. දරු ප්රසූතියේ සෑම අදියරකටම ශ්රමයේ සිටින කාන්තාවගෙන් යම් හැසිරීමක් අවශ්ය වේ.

පළමු හැකිලීමේ ආරම්භයේ සිට වැදෑමහ උපත දක්වා ඇය නිරන්තරයෙන් අත්විඳින ශාරීරික සංවේදනයන් මොනවාද සහ මෙම අවස්ථාවේ දී ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම ප්‍රසූතියේදී වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලයේ විධානයන් නිවැරදිව වටහා ගැනීමට ප්‍රසූත කාන්තාවට උපකාරී වේ.

මෙම අවස්ථාවේ දී, දරු ප්රසූතියේ සිටින කාන්තාවගේ විඥානය, උපත ලබන දරුවාගේ යහපත සඳහා වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති අතර, වේදනාව පිළිබඳ සංජානනය සැලකිය යුතු ලෙස අඳුරු කරයි.

• වෘත්තීය මනෝවිද්යාත්මක සහාය.

රීතියක් ලෙස, විශේෂඥයන්-මනෝවිද්යාඥයින් අනාගත දෙමව්පියන්ගේ පාඨමාලා වලදී ගර්භනී කාන්තාවකගේ මනෝ-චිත්තවේගීය තත්වය මත වැඩ කරයි. දරු ප්රසූතියේදී කලබල නොවී ඔබේ සිතුවිලි නිවැරදි දිශාවට යොමු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් ඔබට උගන්වනු ඇත.

නිදසුනක් වශයෙන්, හැකි සෑම විටම, හැකිතාක් දුරට, සියලු විස්තර සඳහා ඔබේ සහභාගීත්වය ඇතිව උපත් ක්‍රියාවලිය මානසිකව දෘශ්‍යමාන කරන්න, හැකිලීමේ වේදනාව දරාගත හැකි විය යුතු අතර, ඵලදායී උත්සාහයන්, සහ අලුත උපන් බිළිඳා වහාම තම මවගේ පපුවට වැටෙනු ඇත. සාර්ථක දරු ප්‍රසූතියකින් පසු ඇය නිසැකවම බලා සිටින සතුට, උණුසුම සහ ආදරය පිළිබඳ හැඟීම අනාගත මව මතක තබා ගත යුතුය.

• වේදනා රහිත උපතක් සඳහා සූදානම් වන්න.

ගෞරවනීය ප්රසව වෛද්යවරුන් විසින් සංවර්ධනය කරන ලද තාක්ෂණික ක්රම තිබේ, අනාගත මවට ස්වභාවික ක්රියාවලියක් ලෙස දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමට හැකි වනු ඇත.

ක්‍රමවේද ද්‍රව්‍යවලට අනුව පූර්ව ප්‍රසව සකස් කිරීම දරු ප්‍රසූතියේදී කාන්තාවකට “හුස්ම ගැනීමට” වේදනාව, නොමේරූ උත්සාහයන්ගෙන් වැළකී සිටීම සහ ඇගේ මනස පාලනය කිරීම, කලබලයට පත් නොවී ධනාත්මක ආකල්පයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

• උපත් ක්රියාවලියේ "පෙරහුරුව".

තවද, වඩාත් නිවැරදිව, උපත් ක්රියාවලියේ විවිධ අවස්ථා වලදී හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රම. එය කල්තියාම පුරුද්දක් බවට නැවත ඉපදෙනු ඇති අතර, දරු ප්රසූතියේ සිටින කාන්තාව තම සහායකයාගේ අණ පරිදි හෝ ඇයගේම හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් දරු ප්රසූතියේදී අවශ්ය හුස්ම ගැනීම පහසුවෙන් ප්රජනනය කිරීමට හැකි වනු ඇත. මීට අමතරව, බොහෝ වාරයක් පෙරහුරු කරන ලද ක්රියාව එහි "භයානක" වර්ණය නැති වී යයි.

• බෙදාහැරීමේ කාමරය තුළ සුවපහසු පරිසරයක් සංවිධානය කිරීමට පියවර.

නිදසුනක් වශයෙන්, අනාගත මව එය අවශ්‍ය යැයි සලකන්නේ නම්, උපතේදී (ඊනියා සහකරු උපත) සිටින සමීප පුද්ගලයින් අතර සහායකයකු සිටීම. බෙදා හැරීමේ සම්මත නොවන තවමත් තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කිරීම මෙන්ම: ජලය තුළ දරු ප්රසූතිය; සිරස් දරු උපත්, දරු ප්රසූතිය "squatting", ආදිය.

අනාගත මවගේ මනසේ සාමය සඳහා සැලකිය යුතු කොන්දේසියක් වන්නේ උපත් ක්රියාවලියේ ගමන් මග පාලනය කරන වෛද්යවරයා කෙරෙහි විශ්වාසයයි. එමනිසා, උපතට යාමට පෙර, අනාගත මව තම දරුවා ඉපදීමට නියමිත ආයතනයක් තෝරා ගැනීම සුදුසුය.

දරු ප්රසූතිය සඳහා මාතෘ රෝහලක් සහ ප්රසව වෛද්යවරයෙකු තෝරා ගැනීම

2006 සිට, උප්පැන්න සහතිකය හඳුන්වාදීමත් සමඟ, ගර්භනී කාන්තාවකට මාතෘ රෝහලක් තෝරා ගැනීමට සහ ඇයගේ උපත සිදු කරන ප්රසව වෛද්යවරයෙකු තෝරා ගැනීමට රාජ්යයේ අයිතිය ලබා දී ඇත. තෝරාගත් මාතෘ රෝහලේ ස්ථාන ඇති බව සපයා ඇති අතර, අපේක්ෂිත ප්රසව වෛද්යවරයා උපන් දිනයේ රාජකාරියේ යෙදී සිටී.

මහ නගර සභාවක ගැබිනි කාන්තාවකට උප්පැන්න සහතිකයක් නිකුත් කෙරේ පූර්ව ප්‍රසව සායනයසති 30 ක කාලයක් සඳහා ලියාපදිංචි ස්ථානයේ. මෙතැන් සිට, සහතිකය, විදේශ ගමන් බලපත්‍රයක්, විනිමය කාඩ්පතක්, අනිවාර්ය වෛද්‍ය රක්ෂණ ඔප්පුවක් සහ SNILS සමඟ, අනාගත මව විසින් උපත දක්වා රැගෙන යා යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, උප්පැන්න සහතිකයක් නොමැතිව මාතෘ රෝහලකට හදිසි ඇතුළත් කිරීමකදී, කාන්තාව එය නිකුත් නොකළද, වෙනත් අවශ්ය ලියකියවිලි තිබේ නම්, සහතිකයේ කඳුළු කූපනය මාතෘ රෝහලේදී පුරවනු ලැබේ. ගැටලුව විසඳනු ඇත.

අනාගත මව වාණිජ පදනමක් මත විශේෂිත ආයතනයක ගර්භණී සමයේදී නිරීක්ෂණය කර දරු ප්රසූතිය පැවැත්වීම සඳහා කොන්ත්රාත්තුවක් ද අවසන් කළහොත්, මාතෘ රෝහලේ උප්පැන්න සහතිකයක් ඇයගෙන් අවශ්ය නොවේ.

වාණිජ බෙදාහැරීමේ සේවා දැනට අපේ රටේ සියලුම මාතෘ ආයතන විසින් සපයනු ලැබේ. එක් එක් මාතෘ රෝහලේ කොන්ත්රාත්තුවේ නියමයන් වෙනස් විය හැකි නමුත්, නීතියක් ලෙස, "ගෙවන" ශ්රමයේ කාන්තාවක් උපතේදී ඇය විසින් තෝරාගත් ප්රසව වෛද්යවරයෙකුගේ සහතික කළ පැමිණීම මත ගණන් ගත හැකිය, ඔහුගේ නම කොන්ත්රාත්තුවේ ඇතුළත් කර ඇත. වෙනම මාතෘ වාට්ටුව, දරු ප්‍රසූතියේදී නිර්වින්දනය භාවිතා කිරීම, පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ රැඳී සිටීමේ පහසුව සඳහා කොන්දේසි යනාදිය.

මෙම අවස්ථාවෙහිදී, අලුතින් සාදන ලද මවට ළදරු අවධියේ දරුවෙකු නිරීක්ෂණය කිරීමේදී ළමා සායනයක වෛද්ය සේවා සඳහා සමාජ රක්ෂණ අරමුදලේ වියදමෙන් ප්රතිූරර්ණය කිරීම සඳහා උප්පැන්න සහතිකයේ තුන්වන කූපනය පමණක් අවශ්ය විය හැකිය.

ශ්රමයේ සිටින කාන්තාවට හුවමාරු කාඩ්පතක් නොමැති නම්, අනිවාර්ය පරීක්ෂණවල ප්රතිඵල ඇතුළත් කර ඇත්නම්, පසුව ඇය දරු ප්රසූතිය සඳහා පිළිගත හැක්කේ මාතෘ රෝහලේ බෝවන රෝග දෙපාර්තමේන්තුවේ හෝ නිරීක්ෂණයේ දී පමණි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගාස්තුවක් සඳහා පවා තෝරා ගැනීමේ අයිතිය පිළිබඳ ප්රශ්නයක් තිබිය නොහැකිය.

ඊට අමතරව, අනාගත මවක් සඳහා මාතෘ රෝහලක් තෝරා ගැනීම ඇගේ ඉතිහාසය බෙහෙවින් සීමා කළ හැකි අතර, එහි පදනම මත ගර්භණීභාවය නිරීක්ෂණය කරන වෛද්‍යවරයා විසින් යම් යම් ගැටලු ඇති ප්‍රසව කරන කාන්තාවන් පිළිගන්නා මාතෘ රෝහලකට සුසර කිරීමට නිර්දේශ කරනු ඇත.

අනපේක්ෂිත වර්ධනයන් මෙන්ම, උදාහරණයක් ලෙස, වේගවත් ශ්රමය, එකම සාධාරණ මාර්ගය වන්නේ ළඟම ඇති මාතෘ වාට්ටුවට යාමයි. නැතහොත් සටන් අතරතුර කැඳවනු ලබන ගිලන් රථය නගරය වටා ගමන් කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය, අපේක්ෂිත ආයතනයට යාම, නමුත් ප්‍රසූත කරන කාන්තාව භෞමික මාතෘ රෝහලට භාර දීම.

නමුත් සෑම දෙයක්ම සැලැස්මට අනුව සිදු නොවූවත්, මේ මොහොතේ අනාගත මවට වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ ගැටුම් සහ කරදර සඳහා ශක්තිය නාස්ති කිරීම නොව මී පැණි සමඟ ඉදිරියට එන ඒකාබද්ධ වැඩ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. ලෝකයේ වඩාත්ම දිගු කලක් බලා සිටි සහ වඩාත්ම ආදරණීය දරුවා බිහි කිරීමට හැකි සෑම දෙයක්ම අනිවාර්යයෙන්ම කරන කාර්ය මණ්ඩලය.

පළපුරුදු මව්වරුන් බොහෝ දේ රඳා පවතින්නේ දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම කෙතරම් වගකීමෙන් සංවිධානය කර ඇත්ද යන්න මත බව - අර්ධ වශයෙන් දරුවා බිහි කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සහ පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය. කාන්තාවකගේ ශරීරයේ, සියලුම අවයව හා පද්ධති "සිත්ගන්නාසුලු තත්වයේ" පළමු දින සිටම ඉදිරි උපත සඳහා සූදානම් වීමට පටන් ගනී. මේවා භෞතික විද්‍යාත්මක, හෝමෝන, සෛලීය ක්‍රියාවලීන් වන අතර, එහි කාර්යය වන්නේ දරුවෙකු බිහි කිරීම සහ පසුව උපත සහතික කිරීමයි. මවක් වීමට සූදානම් වන කාන්තාවගෙන් අඩු වෙහෙසකාරී සූදානම් වීමේ කටයුතු අවශ්‍ය නොවේ. දරු ප්‍රසූතිය සඳහා නිසි ලෙස හා කාර්යක්ෂමව සූදානම් වන්නේ කෙසේද, පුරෝකථනය කළ යුතු දේ මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට කියමු.

ඔබ සූදානම් විය යුතුද?

දරු ප්රසූතිය සඳහා කල්තියා සූදානම් වීම හේතු කිහිපයක් නිසා වැදගත් වන අතර, සකස් කිරීම දිශාවන් කිහිපයකින් සිදු කළ යුතුය. දරු ප්රසූතිය සෑම විටම බොහෝ ආතතියක් වන අතර, සමහර විට බිඳීම් සහ තුවාල නොමැතිව කාන්තාවක් පහසුවෙන් උපත ලබා දීම වළක්වයි. ආතතිය ශක්තිමත් වන තරමට උපත් සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. භීතියෙන්, භීතියකින්, දරු ප්රසූතියේ සිටින කාන්තාවන්ට දරුවාගේ වේගවත් උපත වළක්වන මාංශ පේශි කලම්ප අත්විඳිති.ලොව පුරා සිටින විද්‍යාඥයින්ගේ, වෛද්‍යවරුන්ගේ බොහෝ කෘතීන් මෙම ප්‍රකාශය මත පදනම් වූ අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස "වේදනාව සහ බියෙන් තොරව දරු ප්‍රසූතිය", "වේදනා රහිත උපත" සහ වෙනත් වැඩසටහන් දර්ශනය විය.

ගර්භණී සමයේදී සහ දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවක් වඩාත් ලිහිල් හා විශ්වාසදායක වන අතර, වඩාත් නිවැරදිව, පහසුවෙන් සහ අවම වේදනාවකින් දරුවා උපත ලබයි.

දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම සෑම රටකම ප්රසව වෛද්යවරුන් විසින් විශාල අවධානයක් යොමු කරයි. සමහරක් තුළ, ගර්භනී කාන්තාවන් "තනතුරේ සිටින" කාන්තාවන් සඳහා පාඨමාලා සහ පාසල්වලට සහභාගී වීමට අවශ්ය වේ. රුසියාවේ, අනාගත ශ්‍රමයේ කාන්තාවන් සඳහා පා courses මාලා තනිකරම ස්වේච්ඡා කාරණයකි; මාතෘ රෝහලකට ඇතුළත් වූ පසු, සූදානම් වීමේ පා courses මාලා අවසන් කිරීමේ සහතිකයක් කිසිවෙකු ඉල්ලා නොසිටිනු ඇත. හෝ අහම්බයට හේතුව විශ්වාස කරන්න - එය තීරණය කිරීම කාන්තාව විසින්ම භාරයි.

උපත් ක්‍රියාවලියේදී මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක රාශියක් ඇත: බිය, බිය, වේදනාව අත්විඳීමට ඇති අකමැත්ත, මෙම වේදනාවේ අපේක්ෂාව, එය අනිවාර්ය හා නොවැළැක්විය හැකි බව යන මතය, දරු ප්‍රසූතිය සැලකිය යුතු ලෙස සංකීර්ණ කළ හැකිය. නිසි හුස්ම ගැනීමේදී, උපත් ඇල සහ ශරීරයේ සියලුම මාංශ පේශිවල සූදානම ඉක්මනින් දරුවෙකු බිහි කිරීමට උපකාරී වේ. නිවැරදිව තෝරාගත් දේවල් සහ ලියකියවිලි, නිවසේ සාධාරණ ලෙස සංවිධානය කරන ලද ඉඩක්, දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු පළමු දින සෑම කෙනෙකුටම වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත.

සූදානම අවශ්ය වන්නේ කවුරුන්ද යන්න ගැන බොහෝ දෙනෙක් උනන්දු වෙති. පිළිතුර තරමක් සරලයි - ඕනෑම ගර්භනී කාන්තාවක්. නමුත් බොහෝ දුරට - primiparous, නිවුන් දරුවන් හෝ ත්රිත්ව සමග ගැබිනි, දිගු තාවකාලික විවේකයකින් පසු දෙවන හෝ තුන්වන දරුවා බිහි කරන කාන්තාවන් මෙන්ම සහකරු උපත් තෝරා ගන්නා අය.

සූදානම ඇතුළත් වේ ශාරීරික ව්යායාම, සහ සමහර නිශ්චිත ක්රියා පටිපාටි, සහ මනෝවිද්යාත්මක සූදානම.

ගැටලුවේ ප්‍රායෝගික පැත්ත ගැන ද අප අමතක නොකළ යුතුය - මව සහ දරුවා සඳහා නිසි ලෙස එකලස් කරන ලද දේවල් තවමත් කිසිවෙකුට කරදර කර නැත.

ශාරීරිකව සූදානම් වීම

භෞතික ස්වරූපයමව සඳහා ඉතා වැදගත්. අඩු මාංශ පේශි තානය සහ තරබාරුකම ඇති කාන්තාවන්ට දරු ප්‍රසූතියේදී සහ මුල් පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ සංකූලතා ඇතිවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත, එබැවින් මාංශ පේශි සකස් කිරීම ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේ සිටම සිදු කළ යුතු අතර වඩාත් සුදුසු වන්නේ එය සිදුවීමට පෙරය. සමහරු, පරීක්ෂණයේ ඉරි දෙකක් දැක, හිතාමතාම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාම සහ වෙනත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රතික්ෂේප කරති, ඇවිදීම නවත්ති, නූපන් දරුවාට වඩාත් සුදුසු වන්නේ මාතෘ සාමයේ තත්වය යැයි විශ්වාස කරති. නමුත් මෙම මතය වැරදියි. යහන මත වැතිර සිටියදී දරු ප්‍රසූතිය සඳහා ශරීරය සූදානම් කළ නොහැක.

ඔලිම්පික් වාර්තා පිහිටුවීමට සහ අතිශයෝක්තියට කාන්තාවක් අවශ්‍ය නොවේ භෞතික ක්රියාකාරකම්. ගැබ්ගැනීමේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ, විශාලතම අවදානම් කාල පරිච්ඡේදයක් ලෙස සැලකේ, පොදුවේ, බර අවම මට්ටමකට අඩු කිරීම වඩා හොඳ යැයි සලකනු ලැබේ, නමුත් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම අත් නොහරින්න - සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීමේ ව්‍යායාම, ඇවිදීම සියලුම ගර්භනී කාන්තාවන්ට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. ව්යතිරේකයකින් තොරව, කාන්තාවක් විවාහ ගිවිසගෙන නොතිබුණද.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, විශේෂ භෞතික කණ්ඩායම් ඇත - ඔවුන් බොහෝ ක්රීඩා මධ්යස්ථානවල තටාකවල වැඩ කරයි. ඔබට වෙනත් අනාගත මව්වරුන් සමඟ කණ්ඩායමක් ලෙස වැඩ කළ හැකිය. දරු ප්රසූතිය සඳහා මාංශ පේශි සකස් කිරීම සඳහා යෝග සහ පිලේට්ස් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. පිහිනීම සහ ජල aerobics ද මිල කළ නොහැකි විය හැකිය. වතුරේ සිටීම දරුවාට ගර්භාෂ කුහරය තුළ නිවැරදි ස්ථානය ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.

ජලයේ හෝ ගොඩබිමේ කරන ඕනෑම ව්‍යායාමයක් ගර්භණී වයසට සමාන විය යුතුය. කාන්තාවක් වෙහෙසට පත් නොවිය යුතුය, බර පැටවීම බරක් නොවිය යුතුය, මාංශ පේශි වේදනාව හෝ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.ශාරීරික පුහුණුවට දරු ප්‍රසූතියේදී ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම, රුධිර ප්‍රවාහ තීව්‍රතාවය වැඩි කිරීම සහ දරු ප්‍රසූතියේදී හයිපොක්සියා වැළැක්වීම සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ද ඇතුළත් වේ.

නිසි හුස්ම ගැනීම දරු ප්රසූතියේ කාර්යය පහසු කරනවා පමණක් නොව, ප්රසව වේදනාව තුළ වේදනාව අඩු කරයි. දැනට පවතින සියලුම වැඩසටහන් "වේදනාව සහ බියෙන් තොරව දරු ප්‍රසූතිය" පදනම් වී ඇත්තේ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම මත ය. දරු ප්රසූතියේදී නිසි හුස්ම ගැනීම ගැන අපි ඔබට වෙනම ලිපියක් ලිව්වෙමු, මන්ද මෙම ගැටළුව විස්තරාත්මකව සලකා බැලිය යුතුය.

නිවැරදි හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය මත වීඩියෝ ගොඩක් රූගත කර ඇත.

සදාචාරාත්මක සූදානම

මනෝවිද්යාත්මක පූර්ව සූදානම ඉතා වැදගත් වේ. බොහෝ විට එය අසාමාන්ය ශ්රම ක්රියාකාරකම්, ශ්රම බලකායේ දුර්වලතාවයට හේතුව බවට පත් වන්නේ භීතියයි.උපත සුමටව හා ඉක්මනින් සිදු වීමට නම් බිය සහ කාංසාවන් පරාජය කිරීම වැදගත් වේ. ප්‍රධාන දුෂ්කරතාවය වන්නේ කුඩා කල සිටම පාහේ දරු ප්‍රසූතිය වේදනාකාරී හා දුෂ්කර බව ගැහැණු ළමයාගේ හිසට පහර දීමයි. චිත්‍රපටවල එවැනි දර්ශන තිබේ, සාහිත්‍යයේ සෘණාත්මක උදාහරණ ඇත, සම්භාව්‍ය ළමා සුරංගනා කතාවල පවා, දරු ප්‍රසූතියේදී රැජින වේදනාව දරාගත නොහැකිව මිය යයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, දරු ප්රසූතියට පෙර සත්ව භීෂණයේ ක්රියාවලීන් අවුලුවාලන ගැහැණු ළමයෙකු, ගැහැණු ළමයෙකු, කාන්තාවක් තුළ ස්ථීර අවහිරයක් සෑදී ඇත.

එය අමුතු දෙයක් විය හැකිය, නමුත් ගර්භාෂයේ පටක වල වේදනා ප්‍රතිග්‍රාහක නොමැති තරම්ය, එබැවින් ප්‍රසව වේදනාව පවතින්නේ ශ්‍රමයේ සිටින කාන්තාවගේ හිසෙහි පමණි. ඇය වැඩි වැඩියෙන් බිය වන තරමට වේදනාව ශක්තිමත් වනු ඇත - මෙය දරු ප්‍රසූතියට පෙර මෝහන ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රධාන රීතිය වන අතර එය සෝවියට් සමාජවාදී සමූහාණ්ඩුවේ නැවත භාවිතා කරන ලද අතර දැන් මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ මනෝචිකිත්සකයින්ගේ ක්‍රම එය මත පදනම් වේ.

විශේෂ බළකායේ බුද්ධි අංශ නිලධාරියෙකුගේ තීරණාත්මක බව සහ එම ඉහළ වේදනා සීමාව ගැබිනි කාන්තාවගෙන් ඉල්ලා සිටීම මෝඩකමකි. නමුත් ප්‍රසව සායනවල සිටින මනෝවිද්‍යාඥයින්ට, පොදු හෝ පෞද්ගලික ඕනෑම සායනයක සිටින මනෝචිකිත්සකයින්ට, කාන්තාවක් සන්සුන් කර මෝහනය පිළිබඳ මූලධර්ම ඇයට පැවසිය හැකිය. ඔබ අයදුම් කිරීමට පමණක් අවශ්ය වේ. තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයේ මනෝවිද්‍යාත්මක සූදානමේ ප්‍රකාශිත පාඨමාලාව සැලසුම් කර ඇති දිගු සූදානම තරම් ඵලදායී නොවන නිසා ඉක්මනින් වඩා හොඳය.

ඔබට මනෝවිද්‍යාත්මක සූදානම තනිවම කළ හැකි අතර, එය සමන්විත වන්නේ කුමක් දැයි ඔබ දැනගත යුතුය.

• න්යාය අධ්යයනය - ක්රියාවලීන් සහ අදියර, දරු ප්රසූතියට සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම.හැකිලීම්, උත්සාහයන් යන්නේ කෙසේද, එක් හෝ තවත් අදියරකදී හැසිරෙන්නේ කෙසේද, හුස්ම ගන්නේ කෙසේද, කවදාද සහ ඇයි, තල්ලු කළ යුත්තේ කවදාද සහ ලිහිල් කළ යුත්තේ කවදාද? කෙසේද වඩා හොඳ කාන්තාවක්න්‍යායාත්මකව බුද්ධිමත් නම්, ඇය ප්‍රසූත කාමරයේ වඩා හොඳින් හැසිරේ. න්‍යාය අධ්‍යයනය කරන විට, ඔබ විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රවලින් ද්‍රව්‍ය භාවිතා කළ යුතු අතර තොරතුරු බොහෝ විට සත්‍ය නොවන කාන්තා සංසද කියවීමෙන් වළකින්න. ඊට අමතරව, ගර්භනී කාන්තාවකට අන් අයගේ නිෂේධාත්මක කථා සහ උදාහරණ අවශ්ය නොවේ. සාහිත්යය තෝරා ගැනීම සඳහා උපදෙස් ලබා දීම සඳහා ඔබට antenatal සායනයේ දී ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. දරු ප්රසූතියට සූදානම් වීම සම්බන්ධයෙන් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කුමන පොත් වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත්දැයි වෛද්යවරයා සැමවිටම උපදෙස් දෙනු ඇත.
• ස්වයං පුහුණුව.සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදුවනු ඇතැයි සෑම දිනකම නැවත නැවතත් පවසන කාන්තාවක් අනිවාර්යයෙන්ම එය විශ්වාස කරයි. මෙම විශ්වාසය සන්සුන්කම, මැනීම ලබා දෙනු ඇත. දරු ප්‍රසූතියේ ආරම්භය ව්‍යසනයක් ලෙසත්, උපත දුෂ්කර පරීක්ෂණයක් ලෙසත් කාන්තාවක් නොසලකයි. දරු ප්රසූතිය යනු ආදරණීය සහ දිගු කලක් බලා සිටි ළදරුවෙකු සමඟ රැස්වීමක් සමීප කරවන ක්රියාවලියක් වන අතර, කිසිසේත්ම "ස්ත්රී ශරීරය මත ස්වභාවධර්මයට සමච්චල් කිරීම" නොවේ. පෘථිවියේ සෑම කාන්තාවකගේම ශරීරය දරුවෙකු බිහි කිරීමට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම තිබේ. මෙය අමතක නොකළ යුතුය. ඔබේම ශරීරය කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීම සහ ධනාත්මක ප්රතිඵලය පිළිබඳ විශ්වාසය සටනෙන් අඩකි.
• ප්රසව වේදනාව පිළිබඳ සංජානනය වෙනස් කිරීම.වේදනාව මනෝවිද්‍යාත්මක සම්භවයක් ඇති බව ඉහත සඳහන් කරන ලදී, එයින් අදහස් කරන්නේ නිවැරදි මනෝවිද්‍යාත්මක සූදානමකින් එය අවම කළ හැකි බවයි. දරු ප්රසූතියේ ස්වභාවික ක්රියාවලිය රෝගයක් නොවේ, හදිසි අවස්ථාවක් නොවේ. දරු ප්‍රසූතියේදී හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ මෙහිදීය, උදාහරණයක් ලෙස සොසේජස් හුස්ම ගැනීම මෙන්ම පා courses මාලා වල උගන්වනු ලබන වෙනත් ස්වාභාවික නිර්වින්දන ක්‍රම.
• තත්වය ආදර්ශනය කිරීම.ඇගේම පරිකල්පනයේ සිටින කාන්තාවකට ඇගේම උපත බොහෝ වාරයක් වාදනය කළ හැකිය - ඇය හැකිලීම් විඳදරාගන්නා ආකාරය, ඇය තල්ලු කරන ආකාරය, දරුවෙකු ඉපදෙන්නේ කෙසේදැයි සිතන්න. සෑම දෙයක් ගැනම ධනාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් සිතීම වැදගත්ය.ඕනෑම කාන්තාවකට තම උපතේ ගමන් මග සැලසුම් කිරීමට මානසිකව හැකියාව ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. වේදනාව හා භීෂණය අපේක්ෂා කිරීම වේදනාකාරී, දුෂ්කර, දිගු දරු ප්රසූතියකට මඟ පාදයි. සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික ක්රියාවලියක් කෙරෙහි සැහැල්ලු හා ධනාත්මක ආකල්පයක් අනුරූප යථාර්ථයට මග පාදයි.
• හවුල්කාර පවුල්.කාන්තාව සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කරන ඥාතීන් සහ සමීප පුද්ගලයින් අතර සහකාරයෙකු සමඟ දරු ප්රසූතිය, ප්රසව කාමරයේ හා ප්රසව කාමරයේ රැඳී සිටීමේ පහසුව වැඩි කරයි. එකට උපත ලබා දීමට තීරණයක් ගෙන තිබේ නම්, මනෝවිද්යාත්මක හා ශාරීරික වශයෙන් ඒකාබද්ධ සූදානම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. රෝහලේ හවුල්කරුවෙකු ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය - ඔහු හැකිලීම් අතර සම්බාහනය කරනු ඇත, හුස්ම ගන්නේ කවදාද සහ කෙසේද යන්න ඔබට මතක් කර දෙයි, හැකිලීම් පහසුවෙන් මාරු කිරීම සඳහා හොඳම ස්ථානය ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි.
• වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලය කෙරෙහි විශ්වාසය.ගර්භනී කාන්තාවකට ඉතා විශාල මනෝවිද්යාත්මක බලපෑමක් සැලසුම් කළ සිසේරියන් සැත්කමක් ලබා දෙන හෝ සිදු කරන වෛද්යවරයෙකු කෙරෙහි විශ්වාසයක් ඇත. කාන්තාවක් වෛද්ය විශේෂඥයෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කරන්නේ නම්, රෝහල්ගත වීමේදී ආතති මට්ටම දස ගුණයකින් අඩු වේ. එමනිසා, ප්‍රසූත කාමරයට හෝ ශල්‍යාගාරයට යාමට බිය නොවන වෛද්‍යවරයා තෝරා ගැනීම වැදගත්ය.

වැදගත්! ඔබ විසින්ම ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් පිළිවෙලට තැබිය නොහැකි නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මනෝවිද්යාඥයෙකු අමතන්න. පූර්ව ප්‍රසව සායන වලදී, මාතෘ රෝහල්වල සහ ප්‍රසව මධ්‍යස්ථානවල එවැනි විශේෂඥයින්ගේ උපකාර සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ.

උපත් ඇලෙහි සූදානම

භෞතික විද්‍යාත්මක දරු ප්‍රසූතියේදී, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි මත බර සෑම විටම ඇදහිය නොහැකි තරම් ඉහළ ය. Kegel ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණය perineal තුවාල, ඉරිතැලීම් සහ දුර්වල ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ශ්රෝණි තට්ටුව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්යායාම වෛද්යවරයෙකුගේ අවසරය ඇතිව සිදු කළ යුතුය. කාන්තාවකට isthmic-ගැබ්ගෙල ඌනතාවය නොමැති නම්, ගබ්සා වීමේ තර්ජනයක් හෝ නොමේරූ උපත්, ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු එවැනි සංකීර්ණයක් පුහුණු කිරීමට හොඳින් ඉඩ ලබා දේ.

Kegel ව්‍යායාම යනු යෝනි මාර්ගයේ සහ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි සඳහා මෙන්ම ගුදයේ මාංශ පේශි සහ සුසුම්නාව සඳහා මාංශ පේශි ව්‍යායාම සමූහයකි. එය අනුරූප මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය කැඩී යාම සහ පශ්චාත් ප්‍රසව අහුපෑවතට විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි.

තෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ උපත් ඇළ සකස් කිරීම සඳහා, විශේෂයෙන් දරු ප්‍රසූතියට පෙර අවසාන දිනවල එය නිර්දේශ කෙරේ. ස්වාභාවික තෙල් සමඟ සැහැල්ලු සම්බාහනය කරන්න, perineum හි සමේ සහ මාංශ පේශිවල නම්යතාවය වැඩි කිරීම සඳහා බාහිර ලිංගික අවයව සම්බාහනය කිරීම ඇතුළත් වේ.

දරු ප්රසූතියට සති 2 කට පෙර ගැබ්ගෙලෙහි වටකුරු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා, සමහර ගර්භනී කාන්තාවන්ට No-Shpu ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මෙම ඵලදායී antispasmodic ගැබ්ගෙල උපත සඳහා වඩා හොඳින් සූදානම් වීමට උපකාරී වේ.

මස්මින ග්රන්ථි සහ අනාගත පෝෂණය

කුඩා කැබලිවල උපතෙන් පසු ඔහුට පෝෂණය කිරීමේදී කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවන පරිදි, ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි කල්තියා සකස් කිරීමට ප්‍රවීණයන් උපදෙස් දෙයි. පියයුරු සකස් කිරීම අනිවාර්ය ක්‍රියා පටිපාටියක් බවට පත්විය යුතුය, එය නිවසේදීම, තනිවම කළ හැකිය, මන්ද එවැනි සූදානමක් අපහසු නොවන බැවිනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්ථිර කිරි පැමිණීමේ වේලාවට කාන්තාවක් බලපෑම් කළ නොහැකිය. මෙම ක්රියාවලිය prolactin හෝර්මෝන නිෂ්පාදනය නිසාය. එහෙත් දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා ඔබේම තන පුඩු සකස් කිරීම දරු ප්රසූතියේ සිටින අනාගත කාන්තාවගේ කාර්යයයි.ඉරිතැලීම්, තන පුඩු මත වේදනාකාරී තුවාල බොහෝ විට තරමක් වේදනාකාරී සිදුවීමක් බවට දරුවා පෝෂණය කිරීමේ ක්රියාවලිය නතර කරයි. ඒවා වලක්වා ගැනීම සඳහා, ගර්භණී සමයේදී පවා, විශේෂයෙන්ම කොලස්ට්රම් නිපදවීමට පටන් ගන්නා විට, මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල සනීපාරක්ෂාව සඳහා නිසි ලෙස ප්රවේශ වීමට කාන්තාවක් උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් සබන් නොමැතිව උණුසුම් ජලයෙන් ඔබේ පියයුරු සෝදන්න.ආධාරක මාතෘ බ්‍රා එකක් දරු ප්‍රසූතියේදී පියයුරු වල ඇති ලොබියුල්ස් ගණන වැඩි වීමත් සමඟ ඇති වන අපහසු, බර සංවේදනයන් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි ඔවුන්ගේ සූදානමේ කොටසක් ලෙස ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, දිනපතා ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය කිරීම, බ්‍රා ඇතුළු කිරීම් පැළඳීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

තන පුඩු රළු තුවායකින් අතුල්ලන්න, සම්බාහනය කිරීමට උපදෙස් සම්බන්ධයෙන්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය - තනපුඩු අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීම ශරීරයේ ඔක්සිටොසින් මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන අතර එය නොමේරූ දරු උපත් ඇති කළ හැකිය. සෝවියට් යුගයේ ප්රසව වෛද්ය විද්යාවේදී, එවැනි නිර්දේශයන් සැබවින්ම සිදු වූ අතර ප්රධාන වශයෙන් ගර්භනී අවධියේ ප්රමාද වූ කාලය තුළ අදාළ විය. නවීන ප්‍රසව වෛද්‍ය විද්‍යාවට මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් තරමක් වෙනස් මතයක් ඇත - සම්බාහනය සහ උත්තේජනය සමඟ තන පුඩු සකස් කළ හැක්කේ සංකූලතා සහ ව්‍යාධි නොමැතිව ගැබ් ගැනීමක් සිදුවන කාන්තාවන් සඳහා පමණි.

දරුවා පපුවට තැබීමේ තාක්ෂණය, කාන්තාවක් තම පළමු දරුවා බිහි කිරීමට යන්නේ නම්, කල්තියා අධ්යයනය කිරීම ද වටී. සෑම මාතෘ රෝහලක්ම මෙම ගැටලුව සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් කැප නොකරයි.

බහුකාර්ය පුද්ගලයින්ට දරුවෙකුට අයදුම් කිරීම සැමවිටම පහසුය - සුදුසු අත්දැකීම් තිබේ. ගර්භනීභාවයේ 38 වන සතියට පෙර එළඹෙන මව්කිරි දීම සඳහා සක්‍රීය පියයුරු සකස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි රැකබලා ගැනීම සඳහා සනීපාරක්ෂක අවශ්‍යතා ගර්භනී සමයේ මුල් මාසවල සිටම ක්‍රියාත්මක වේ.

පාඨමාලා වල උගන්වන්නේ කුමක්ද?

සමහර අය සිතන පරිදි ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා නොමිලේ පාඨමාලා ප්‍රදර්ශන අවස්ථාවක් නොවේ. දැවෙන ප්‍රශ්න සියල්ල අන්තර්ජාලයේ මුහුණක් නැති උපදේශකයන්ගෙන් ඇසීමට මෙය හොඳ අවස්ථාවක් සැබෑ උපාධිධාරීන්.ප්‍රසව වෛද්‍යවරුන්, නාරිවේද වෛද්‍යවරුන්, ළමා රෝග විශේෂඥයින්, නවජ රෝග විශේෂඥයින්, මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ සමාජ සේවා විශේෂඥයින් විසින් ප්‍රසව පාසලේ පන්ති උගන්වනු ලැබේ.

මේ අනුව, එවැනි පාඨමාලා වල පුහුණුව බහුවිධ හා ඉතා සිත්ගන්නා සුළුය. දරු ප්‍රසූතිය ආරම්භ වන ආකාරය, හැකිලීම් වර්ධනය වන ආකාරය, ඒවා ලිහිල් කරන්නේ කෙසේද, උත්සාහයේ ක්‍රියාවලියේදී හැසිරෙන්නේ කෙසේද, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඉක්මන් සුවය ලැබීමේ කාලය ගත වන ආකාරය, පුනරුත්ථාපනය වේගවත් හා පහසු කිරීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු නිර්දේශ මොනවාදැයි කාන්තාවන්ට කියනු ලැබේ.

ළදරුවෙකුගේ ජීවිතයේ මුල් දිනවල රැකබලා ගන්නේ කෙසේද, ළදරුවෙකු පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද, පෙකණි තුවාලයකට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද සහ ඩයපර් රෑෂ් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ළමා රෝග විශේෂඥයින් සහ නවජ රෝග විශේෂඥයින් කතා කරනු ඇත. මනෝවිද්‍යාඥයින් ඔබට දරු ප්‍රසූතිය සඳහා ධනාත්මකව සකසා ගැනීමට සහ පශ්චාත් ප්‍රසව මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි අතර, සමාජ සේවා විශේෂඥයින් ළදරුවෙකුගේ උපත සම්බන්ධයෙන් යම් පවුලකට ලැබිය යුතු ප්‍රතිලාභ සහ ගෙවීම් පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දෙන අතර ඒවා සඳහා ඉක්මනින් අයදුම් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට කියනු ඇත.

හවුල්කරු උපත සැලසුම් කර ඇත්නම්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම පන්තිවලට සහභාගී විය යුතුය.ස්වාමිපුරුෂයෙකුගේ පැමිණීම අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔහුගේ බිරිඳට විවේකී සම්බාහනයක් ලබා දීමට ඔහුට උගන්වනු ඇත, ඔවුන් සහකරු දරු ප්‍රසූතිය සඳහා ඵලදායී ඉරියව් පෙන්වනු ඇත, එහිදී කාන්තාවකට ඊළඟ ප්‍රසව වේදනාව බලා සිටිය හැකිය. තවද පාඨමාලා වලදී, සහකරුට දරු ප්රසූතියේ සිටින කාන්තාව සමඟ මාතෘ රෝහලට ඇතුළත් කිරීම සඳහා සිදු කළ යුතු පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ ලැයිස්තුවක් ලබා දෙනු ඇත. දේශන දිවා කාලයේ සහ සවස් වරුවේ පවත්වනු ලැබේ, එය වැඩ කරන හෝ ඉගෙනුම ලබන අයට සහ දැනටමත් මාතෘ නිවාඩු මත සිටින අයට සහ සහභාගී වීමට බොහෝ නිදහස් කාලයක් ඇති අයට පහසු වනු ඇත.

මාතෘ රෝහලක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

මීට පෙර, කාන්තාවන්ට තෝරා ගැනීමට අයිතියක් නොතිබුණි, ප්‍රසවයෙන් පෙළෙන කාන්තාවක් ගිලන් රථයකින් රැගෙන ගියහොත් ඇය පදිංචි ස්ථානයේ මාතෘ රෝහලේ හෝ රාජකාරියේ යෙදී සිටින මාතෘ රෝහලේ රෝහල් ගත කරනු ලැබීය. 2006 සිට සෑම ගර්භනී කාන්තාවක්ම තම දරුවා බිහි කිරීමට කැමති මාතෘ රෝහලක් හෝ පෙරනිමි මධ්යස්ථානයක් ස්වාධීනව තෝරා ගැනීමේ අයිතිය නීත්යානුකූලව තහවුරු කර ඇත. මෙම අයිතිය උප්පැන්න සහතිකයක් මගින් අනුග්රහය දක්වයි. එය ප්‍රසව සායනයක නිකුත් කරනු ලබන අතර, ගර්භනී කාන්තාවක් මාතෘ නිවාඩු සඳහා යන විට අසනීප නිවාඩු සමඟ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

දරු ප්රසූතිය ගෙවීම් පදනම මත සැලසුම් කර ඇත්නම්, එවිට උප්පැන්න සහතිකයක් අවශ්ය නොවේ. තෝරාගත් මාතෘ රෝහලේ කළමනාකාරිත්වය සමඟ කොන්දේසි සාකච්ඡා කිරීමට කාන්තාවක් තනිවම සමත් වනු ඇත- ගෙවන වෛද්‍ය සේවා සඳහා වන කොන්ත්‍රාත්තුවක් සාමාන්‍යයෙන් අදහස් කරන්නේ උපතේදී යම් වෛද්‍යවරයකු හෝ ප්‍රසව වෛද්‍යවරයකු සිටීම, දරු ප්‍රසූතියට පෙර සහ පසු වැඩි සුවපහසු වාට්ටුවක්, එපිඩියුරල් නිර්වින්දනය භාවිතා කිරීම ඇඟවීම් අනුව නොව, දරු ප්‍රසූතියේ ඉල්ලීම පරිදි, උපතේදී හවුල්කරුවෙකු සිටීම, ඥාතීන් විසින් වෙනම පෙට්ටියක ප්රසූතියට නොමිලේ සංචාරය කිරීම.

ඥාතීන්ගේ සහ ප්‍රභූ වාට්ටුවේ නොමිලේ පැමිණීම් හැර එම සේවාවන්ම නොමිලයේ ලබා ගත හැකි නමුත්, උපත ආරම්භ වන දිනයේ ප්‍රසව වෛද්‍යවරයා රාජකාරියේ යෙදී සිටින අතර, සහකරුගේ පැමිණීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. මාතෘ රෝහලේ කළමනාකරණය. මාතෘ රෝහලක් තෝරාගැනීමේදී, කාන්තාවක් ඇගේම මනාපයන්, අනෙකුත් ගර්භනී කාන්තාවන් සහ පුර්පෙරා පිළිබඳ සමාලෝචන මගින් මඟ පෙන්විය හැකිය.

තෝරාගත් ප්‍රසව වෛද්‍ය ආයතනයට ගොස් පහත ප්‍රශ්න පැහැදිලි කිරීම ද හානියක් නොවේ:

• ප්‍රසව හා ප්‍රසව නවාතැන් සඳහා කොන්දේසි - කුමන වාට්ටු, ස්ථාන කීයක්, නාන කාමරය පිහිටා ඇති ස්ථානය, ස්නානය තිබේද;
• දරුවන්ගේ රැඳී සිටීමේ කොන්දේසි - මව්වරුන් සමඟ ඒකාබද්ධ හෝ වෙනම;
• වෛද්යවරුන් හා ප්රසව වෛද්යවරුන් සුදුසුකම්, ළමා වෛද්යවරුන්, නිර්වින්දන වෛද්යවරුන් සුදුසුකම්;
• උපකරණ සහ උපකරණ - මාතෘ රෝහලේ තිබේ අවශ්ය උපකරණඅනපේක්ෂිත භයානක සංකූලතා වලදී දරුවන්ට සහ මව්වරුන්ට උපකාර කිරීමට.

ඔබ නේවාසික ස්ථානයේ සිට රෝහලේ දුරස්ථභාවය සැලකිල්ලට ගත යුතුය - ඥාතීන් ගැන සිතන්න, මන්ද ඔවුන් දිනපතාම පාහේ ඔබ වෙත පැමිණෙන බැවිනි.

තෝරාගත් මාතෘ රෝහලේදී, ඔබ ගැබ්ගැනීමේ 30 වන සතියෙන් පසුව හුවමාරු කාඩ්පතක් අත්සන් කළ යුතුය. රෝහල් ගත කිරීම සඳහා ඔබ සමඟ එකතු කළ යුතු ලියකියවිලි සහ දේවල් පිළිබඳව කාන්තාවට සංදේශයක් ලබා දෙනු ඇත.

ද්රව්ය එකතු කිරීම

මාතෘ රෝහල සඳහා විශ්වීය ලැයිස්තු තිබේ, නමුත් එක් එක් ප්රසව වෛද්ය ආයතනය තුළ පිළිගත හැකි අයිතම ලැයිස්තුව වෙනස් විය හැකිය. එමනිසා, ඔබ නිශ්චිත ආයතනයකට ඔබ සමඟ ගෙන ඒමට අවශ්ය දේ සහ ඔබට අවශ්ය නොවන දේ තෝරාගත් මාතෘ රෝහලේ කාර්ය මණ්ඩලයෙන් අනිවාර්යයෙන්ම විමසිය යුතුය.

සාමාන්යයෙන්, ලැයිස්තු බොහෝ දුරට සමාන ය. එහි සම්භාව්‍ය අනුවාදයේ කාන්තා බෑගය දේවල් කාණ්ඩ තුනකින් සමන්විත වේ:

• දරු ප්රසූතිය සඳහා- ලැයිස්තුව තනි පුද්ගලයෙකි.
• පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ කාන්තාවන් සඳහා.රෝහලේ රැඳී සිටීම සඳහා, ඔබට සාමාන්‍යයෙන් සේදිය හැකි සෙරෙප්පු, රාත්‍රී ගවුමක්, මාතෘ පෑඩ් පැකේජයක්, නාන කාමරයක්, කෝප්පයක් සහ හැන්දක් මෙන්ම වැසිකිලි කඩදාසි, සබන්, දත් බුරුසුසහ පැස්ටා.
• දරුවෙකු සඳහා.දරුවෙකු රැකබලා ගැනීම සඳහා, ඔබ අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා කුඩාම ඩයපර්, කුඩු, ළදරු ක්රීම්, ස්වභාවික රෙදි වලින් සාදන ලද කබා සහ ස්ලයිඩර් හෝ ඩයපර් කිහිපයක්. පියයුරු පොම්පයක් ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

තෝරාගත් මාතෘ රෝහල කුමක් වුවත් අවශ්ය ලියකියවිලි කට්ටලය සෑම විටම සමාන වේ. එයට ඇතුළත් වන්නේ:

• ගමන් බලපත්ර;
• ප්රතිපත්ති;
• උප්පැන්න සහතිකය;
• හුවමාරු කාඩ්පත;
• සායනයෙන් වෛද්ය කාඩ්පත (සමගාමී නිදන්ගත රෝග තිබේ නම්);
• සහකරු උපත් සඳහා හවුල් සෞඛ්ය සහතික.

සමහර ප්රසව වෛද්ය පහසුකම් ද පිටපතක් අවශ්ය වේ ලෙඩ නිවාඩු, එහි මුල් පිටපත, මාතෘ නිවාඩු පිට පිටව යන විට, කාන්තාව වැඩ කරන ස්ථානයේ ගිණුම් දෙපාර්තමේන්තුවට භාර දෙන ලදී.

මෑතදී, වෛද්යවරුන් දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරන්නේ කාන්තාවන්ට පහළ අන්තයේ භාජන සහ ශිරා සමඟ සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා උපත ලබා දීම සඳහා ඔවුන් සමඟ වෛද්ය සම්පීඩන ස්ෙටොකිං යුගලයක් රැගෙන යාමයි. ඔබගේ ජංගම දුරකථනය අමතක නොකිරීම වැදගත් වේ චාජර්ඔහු වෙත, ඔබට සම්මත කිරීමට පොතක් හෝ සඟරාවක් ද රැගෙන යා හැකිය නිදහස් කාලයප්රතිලාභ සමග.

ඔබට සිසේරියන් සැත්කමක් තිබේ නම්

සැලසුම් කළ මෙහෙයුමකට පෙර රෝහල්ගත කිරීම, ඇඟවුම් කර ඇත්නම්, එය බැරෑරුම් ලෙස සැලකිය යුතුය. මාතෘ රෝහල වෙත යොමු කිරීම ගැබ්ගැනීමේ 38 වන සතියේදී නිකුත් කළ යුතුය, මන්ද මෙහෙයුම සති 39 කට පසුව සිදු කරනු ලැබේ.

මෙහෙයුමට පෙර කාන්තාව මාතෘ රෝහලේ ප්රවේශමෙන් සූදානම් කර ඇති නිසා කල්තියා රෝහලට යාමට අවශ්ය වේ - ඔවුන් අවශ්ය පරීක්ෂණ, පරීක්ෂණ සිදු කරයි, නිර්වින්දන ක්රමය තෝරන්න.

සැලසුම් කළ මෙහෙයුමකට යන කාන්තාවක් සඳහා දේවල් ලැයිස්තුවට, ඉවත දැමිය හැකි රේසර්, ඉවත දැමිය හැකි ඩයපර් සහ එකතු කිරීමට වග බලා ගන්න. සම්පීඩන කොටස්සම්පීඩනය දෙවන උපාධිය. අවශ්‍ය නම්, කාන්තාවකට දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පශ්චාත් ශල්‍ය වෙළුම් පටියක් මිලදී ගෙන ඇය සමඟ රැගෙන යා හැකි අතර එය දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලියට පහසුකම් සපයයි.

ඉදිරි උපත සඳහා සූදානම් වීමේදී, කාන්තාවක් අනිවාර්යයෙන්ම ඇය ලියාපදිංචි වී සිටින සහභාගී වන වෛද්යවරයාගේ සහාය ලබා ගත යුතුය. ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කළ යුතුය. විශේෂිත ගැබිනි කාන්තාවකට හිසරදයක් සඳහා පානය කළ හැකි දේ, දරු ප්‍රසූතියට පෙර රාස්ප්බෙරි කොළ කසාය පානය කිරීමට අවශ්‍යද සහ වෙනත් අය සඳහා ඉතා නිරවද්‍යතාවයෙන් පිළිතුරු දීමට ඔහුට පමණක් හැකි වනු ඇත.

දරුවා සඳහා "දැවැද්ද", බොහෝ දෙනෙක් කල්තියා එකතු කිරීමට උත්සාහ කරති. මෙම සූදානම් වීමේ ලක්ෂ්යය ඇත්ත වශයෙන්ම විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. නමුත් දරු ප්‍රසූතියට පෙර අවසාන දිනවලදී කාන්තාවක් විවේක ගැනීම වෙනුවට ළමා සාප්පු වටා දුවන බව සිදු නොවන පරිදි සියල්ල කල්තියා කළ යුතුය.

කාන්තාවන්ට අනුව, ඉහත සඳහන් සියලු අංග ආවරණය වන පරිදි සුදුසු සැලසුම් සහගත සූදානමකින් පසුව, හොඳ ප්‍රතිඵලයක් බලාපොරොත්තුවෙන් ස්වයංසිද්ධව රෝහලට යාමට වඩා පහසු සහ සැලකිය යුතු ලෙස සන්සුන් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවෙකුට සිදුවිය හැකි සියලු තත්වයන්, හැකි සියලු සංකූලතා කල්තියා පුරෝකථනය කළ නොහැකිය - වෛද්යවරයා හෝ ගර්භනී කාන්තාව. නමුත් කාන්තාවක් ප්රධාන දෙය මතක තබා ගත යුතුය - ඇය හොඳ අතේ ය. යමක් වැරදුනහොත්, ඇය අනිවාර්යයෙන්ම උදව් කරනු ඇත.නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාව ඉතා හොඳ මට්ටමක පවතී ඉහළ මට්ටමේ, එබැවින්, දරු ප්රසූතියේදී ළදරු හා කාන්තා මරණ දැන් අතිශයින් අඩු වන අතර, සංකූලතා ප්රතිශතය අඩු වේ.

අවාසනාවකට මෙන්, වර්තමානයේ, සෑම ගර්භනී කාන්තාවක්ම ප්‍රසව සූදානම සඳහා ප්‍රමාණවත් කාලයක් කැප නොකරන අතර, නිවැරදි මොහොතේ සහජ බුද්ධි මට්ටමින් ඇගේ ශරීරය ඇයට කුමක් කළ යුතුද සහ කෙසේද යන්න පවසනු ඇතැයි වැරදියට විශ්වාස කරයි. මෙම මතය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි. මෙම ක්රියාවලියේ සාමාන්ය ක්රියාවලියට දායක වන දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම සහ වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට මෙන්ම, ඕනෑම සංකූලතාවයක් ඇති විය හැකි අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉදිරියට එන ශ්‍රම ක්‍රියාවලිය සඳහා ශරීරය නිසි ලෙස සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට විශේෂිත මනෝවිද්‍යාත්මක පා courses මාලා හැදෑරීමට අවශ්‍ය නම්, එයට ඇතුළත් කර ඇති අදියර මොනවාදැයි ඔබ දැනගත යුතුය. නිවැරදි මාදිලියපෝෂණය සහ ශාරීරික ව්යායාම සඳහා නිසි අවධානය යොමු කරන්න.

දරු ප්රසූතියට සූදානම් වන විට ඔබ දැනගත යුතු දේ?

වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු ප්රධාන කරුණු මොනවාද සහ ශ්රම ක්රියාකාරකම් ආරම්භ වී ඇති විට හැසිරෙන්නේ කෙසේද? සෑම ගර්භනී කාන්තාවක්ම මෙම ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දැනගත යුතු අතර, ඇයගේම අධ්යාපනය වැඩිදියුණු කිරීම පමණක් නොව, හැකි තරම් දරුවෙකු බිහි කිරීමේ ක්රියාවලියට පහසුකම් සැලසීම.
පළමුවෙන්ම, නොවැළැක්විය හැකි උපත සඳහා නිසි ලෙස සූදානම් වීම සඳහා, මෙම ක්‍රියාවලිය සිදුවන්නේ කෙසේද, එය කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද, එයට ඇතුළත් වන අදියර මොනවාද සහ ශ්‍රම ක්‍රියාකාරකම්වල නිශ්චිත කාල පරිච්ඡේදයක ලක්ෂණ මොනවාද යන්න ඔබ හරියටම දැනගත යුතුය.
දරු ප්‍රසූතිය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික, නමුත් වේදනාකාරී ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය පැය දෙකේ සිට විස්සක් දක්වා පැවතිය හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් එක් කාන්තාවගේ ශරීරය අද්විතීය බැවින් සැලකිය යුතු අපගමනය ඉහළට හෝ පහළට සිදුවිය හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, පළමු උපත සාමාන්යයෙන් දිගු වන අතර, පැය දොළහක් දහඅටක් පමණ පවතී. දෙවන උපත සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පළමු දරුවාගේ උපතේ සිට වසර පහකට වඩා අඩු කාලයක් ගත වී ඇත්නම් ඔවුන් කෙටි කාලයක් ගතවේ. මෙය සිදුවන්නේ නැවත ගැබ් ගන්නා කාන්තාවන්ගේ උපත් ඇලෙහි පටක වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ වන අතර දිගු කිරීමට සූදානම් වීම හේතුවෙනි.

දරු ප්රසූතියේ අදියර

උපත් ක්රියාවලියේ ප්රධාන අදියර තුනක් ඇත:

1. උපත් ක්රියාවලියේ පළමු අදියර ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීමට පටන් ගන්නා මොහොතේ සිට ආරම්භ වන අතර විවෘත කිරීම ආසන්න වශයෙන් සෙන්ටිමීටර දහයක් වන විට අවසන් වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය උපත් ක්රියාවලියේ ප්රධාන කොටස අල්ලා ගන්නා අතර එය පැය කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, දරු ප්‍රසූතියේ යෙදී සිටින කාන්තාවට වේදනාව සංකෝචනය වන අතර, මෙම අදියර අවසන් වන විට එය වඩ වඩාත් ශක්තිමත් වේ.
2. දෙවන අදියරට දරුවෙකුගේ උපත ඇතුළත් වේ, එනම් උත්සාහයන්. මෙම කාලය සාමාන්යයෙන් පැය භාගයක් පමණ පවතී. අපහසුතාවයේ උච්චතම අවස්ථාව හරියටම මේ මොහොතේ සිදු වේ, මන්ද උපත් ඇළ හැකිතාක් දුරට විහිදෙන අතර දරුවා පිටතට තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කරයි.
3. තුන්වන අදියර සම්පූර්ණයෙන්ම වේදනා රහිත වන අතර, දරුවා ඉපදුණු මොහොතේ සිට වැදෑමහ උපත දක්වා කාලය ඇතුළත් වේ. මෙම අදියරේදී, ශ්රමයේ සිටින කාන්තාව දිගුකාලීන අපේක්ෂිත විවේකයක් ලබා ගත හැකිය.

එබැවින්, වේදනාව අවම කර ගැනීම සහ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, දරු ප්රසූතියේ එක් එක් වෙනම කාල පරිච්ඡේදයන් සමඟ ප්රසවයේදී කාන්තාවගේ යම් යම් ක්රියාවන් සිදු කළ යුතුය. විය හැකි සංකූලතා.
සෘජුවම ශ්රමයේ ක්රියාවලියේදී, කාන්තාවක් නිසි ලෙස හුස්ම ගැනීමට, ඇගේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ තල්ලු කිරීමට හැකි විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රසව වෛද්යවරුන් සපයයි උදව් අවශ්ය විය, සහ දී ඇති මොහොතක කළ යුතු දේ ද කියන්න. නමුත් සියලුම කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ උපදෙස් වලට සවන් දෙන්නේ නැත. ඒ අනුව, දරු ප්රසූතිය සඳහා එවැනි සූදානම අතිශයින්ම වැදගත් හා අනිවාර්ය වේ.

දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේදී කුමක් කළ යුතුද සහ ඉදිරියට එන ශ්රමයේ ක්රියාවලිය සඳහා ශරීරය සූදානම් කරන්නේ කෙසේද?

ආරම්භ කිරීම සඳහා, අනාගත මව නිවැරදිව හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය. අවශ්‍ය විට ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමටත්, ඉක්මනින් හා නිතර හුස්ම ගැනීමටත්, ඔබේ හුස්ම රඳවා ගැනීමටත් ඇති හැකියාව ප්‍රසව වේදනා සහ උත්සාහයන් යන ක්‍රියාවලියේදී අවශ්‍ය වේ.
නිසි හුස්ම ගැනීමෙන් කාන්තාවකට වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගැනීමටත්, perineum හි කඳුළු සහ ඉරිතැලීම් වළක්වා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. නිසි හුස්ම ගැනීම ඉගෙන ගැනීම සඳහා, කාන්තාවකට ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ පා courses මාලා වලට සහභාගී විය හැකිය, නැතහොත් දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ වීඩියෝවක් නැරඹිය හැකිය, එහිදී විශේෂයෙන් පුහුණු වූ උපදේශකයින් සෑම දෙයක්ම ප්‍රවේශ විය හැකි සහ තේරුම්ගත හැකි ආකාරයෙන් පැහැදිලි කරනු ඇත.

දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වන පෝෂණය

ගැබ්ගැනීමේ තුන්වන, අවසාන ත්‍රෛමාසිකයේ නිසි පෝෂණය පහසු සහ ආරක්ෂිත දරු ප්‍රසූතියකට යතුරයි.

භෞතික ක්රියාකාරකම්

දරු ප්රසූතිය සඳහා භෞතික සූදානම අතිශයින්ම වැදගත් වේ.

• වර්තමානයේ, දරු ප්රසූතිය සඳහා විශේෂ පුහුණු පාඨමාලා ඇති අතර, ශ්රම ක්රියාවලියට සෘජුවම සම්බන්ධ වන එම මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උපරිම ව්යායාම සහ ජිම්නාස්ටික් කළ යුත්තේ කුමක්දැයි උපදේශකයින් අනාගත මව්වරුන්ට පැහැදිලි කරයි.
• එවැනි පාඨමාලා සඳහා සහභාගී වීමේ හැකියාවක් නොමැති නම්, ගර්භනී කාන්තාවක් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කෙරෙහි විශාල අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ඔබේ නිදහස් කාලය යහන මත ගත නොකරන්න.
• හැකි නම්, දිනපතා දිගු ඇවිදින්න. හැකිතාක් සාමය සහ නැවුම් වාතය භුක්ති විඳිමින් ඔබ සෙමින් ගමන් කළ යුතුය.
• ඇවිදීමට යාමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, නිදසුනක් වශයෙන්, දැඩි ශීත සීතල තුළ, දරු ප්රසූතිය සඳහා භෞතික සූදානම පෙන්වන විශේෂ වීඩියෝවක් නැරඹිය හැකිය, ඔබ සඳහා සුදුසු ව්යායාම මාලාවක් තෝරාගෙන එය දිනපතා ඉටු කරන්න.

සහායක ඖෂධ

වර්තමානයේ, විවිධ ඖෂධ වර්ග බොහොමයක් ඇත, දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම ඇතුළත් වේ. මේවා විවිධ ක්‍රීම් දෙකම විය හැකිය, එහි ක්‍රියාව පටක වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කිරීම සහ ගැබ්ගෙල මෘදු කිරීමට සහ ශ්‍රමය සඳහා එය සකස් කිරීමට උපකාරී වන ඇතැම් ද්‍රව්‍ය අඩංගු විවිධ medicines ෂධ වේ.
යම් ප්‍රමාණයක හෝර්මෝන ද්‍රව්‍ය අඩංගු ඖෂධ භාවිතා කළ යුත්තේ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි, මන්ද ඒවායේ අකාර්යක්ෂම භාවිතය නොමේරූ දරු උපත් වැනි අනතුරකට හේතු විය හැක. බොහෝ විට, එවැනි අරමුදල් භාවිතා කරනු ලබන්නේ ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරුන් විසින් පශ්චාත් කාලීන ගැබ්ගැනීම් වලදී පමණක්, හැකිලීම් ඇති කිරීම සඳහාය.
එසේම, ශ්රමය ආරම්භයේ දී, නිර්වින්දන ඖෂධ භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත, එය සම්පූර්ණයෙන්ම හෝ අර්ධ වශයෙන් වේදනාව සමනය කරයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රායෝගිකව ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති අතර දරු ප්‍රසූතියේ යෙදී සිටින කාන්තාවට හෝ දරුවාට කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ඖෂධ ගැනීම වටී ද නැද්ද යන්න, සෑම කාන්තාවක්ම තමාටම තීරණය කරයි.

දරු ප්රසූතිය සඳහා සමීප ප්රදේශය සකස් කිරීම

එකක් හොඳම මාධ්යය, ගර්භණී සමයේදී භාවිතා කළ හැකි සහ භාවිතා කළ යුතු, දරු ප්රසූතිය සඳහා ගැබ්ගෙල සකස් කිරීම ඇතුළත් විය හැකි ක්රියාවන් වේ. සාමාන්යයෙන්, එවැනි සූදානම ඇති විවිධ තෙල් මත පදනම් වේ ස්වභාවික සම්භවය. පටක වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කිරීමට ඒවා උපකාරී වන අතර එමඟින් දරු ප්‍රසූතියේදී ඉරිතැලීම් හෝ කඳුළු වැනි සැලකිය යුතු කරදර වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් පළමු දරුවාගේ උපතේදී කාන්තාව මේ පිළිබඳව විශේෂ අවධානයක් යොමු නොකරන්නේ නම් එහි පෙනුම නොවැළැක්විය හැකිය. කාලෝචිත ආකාරයකින් ගැටලුව.
දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම සඳහා තෙල් සාමාන්යයෙන් ආමන්ඩ්, රෝස, තිරිඟු විෂබීජ වැනි අත්යවශ්ය තෙල් වැනි සංරචක ගණනාවක් ඇතුළත් වේ. එවැනි drug ෂධයක් මිලදී ගැනීමට නොහැකි නම්, සුපුරුදු පරිදි භාවිතා කිරීම තරමක් පිළිගත හැකිය ඔලිව් තෙල්හෝ සූරියකාන්ත. කෙසේ වෙතත්, දෙවැන්න තම්බා භාවිතා කිරීමට පෙර සුවපහසු උෂ්ණත්වයකට සිසිල් කළ යුතුය.
දරු ප්රසූතිය සඳහා perineum සඳහා ප්රදේශය සකස් කිරීම සඳහා, ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති තෙල් සමඟ දිනපතා මෙම ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය වේ. එවැනි සම්බාහනයක සංකීර්ණයට ඇතුළත් කර ඇති උපාමාරු ගණනාවකට බාහිර ලිංගික ඉන්ද්‍රියයන් සහ යෝනි මාර්ගයේ අභ්‍යන්තර කලාපය යන දෙකම නියෝජිතයා සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම වැනි ක්‍රියා ඇතුළත් වේ. සම්බාහනය ප්රවේශමෙන් කළ යුතුය, පටක තරමක් දිගු කිරීම.

වෙලේදා ප්‍රසව තෙල්

පටක වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කිරීම අරමුණු කරගත් හොඳම ක්‍රමයක් වන්නේ වෙලේඩා තෙල් ය. මෙම ඖෂධය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් අදහස් කරන අතර දායක වන විශේෂ ද්රව්ය ගණනාවක් ඇතුළත් වේ නිසි සූදානම සමීප ප්රදේශදරු ප්රසූතියට.
එබැවින්, උදාහරණයක් ලෙස, මෙවලම අඩංගු වේ අත්යවශ්ය තෙල්රෝස මල් මෙන්ම තිරිඟු විෂබීජ තෙල්, සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ වන අතර සැලකිය යුතු ලෙස දිගු කිරීමට බෙහෙවින් දායක වේ.
එසේම, මෙම තෙල්වල වාසිය නම් ඖෂධයට අමුණා ඇති උපදෙස්වල හොඳම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා සමීප ප්රදේශය සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්රවේශ විය හැකි සහ තේරුම්ගත හැකි පැහැදිලි කිරීමක් අඩංගු වේ.

මනෝවිද්යාත්මක සූදානම

දරු ප්රසූතිය සඳහා ගර්භනී කාන්තාවන් සූදානම් කිරීම ඇතුළත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ මනෝවිද්යාත්මක ආකල්පයයි. වේදනාවට බිය, නොදන්නා, ශ්රමය ආරම්භයේ ඇති සංවේදනයන් ඉතා අප්රසන්න වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම, කාන්තාවගේ ආත්ම විශ්වාසයට එකතු නොවන අතර උපත හොඳින් සිදුවනු ඇත. ඒ අනුව, මෙම අංගය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
බොහෝ පූර්ව ප්‍රසව සායන වලදී, දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ පාසලක් බොහෝ විට ක්‍රියාත්මක වන අතර, මෙම වෛද්‍ය ආයතනයේ නිරීක්ෂණය කරන ඕනෑම කාන්තාවක් එයට සහභාගී විය හැකිය. බොහෝ විට මෙම සේවාව නොමිලේ සපයනු ලැබේ, එනම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය දරු ප්රසූතිය සඳහා පහසු නිදහස් සූදානමකි.
මෙම පාසලේදී, පළපුරුදු ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරුන් ගර්භනී කාන්තාවකට ප්‍රවේශ විය හැකි ස්වරූපයෙන් දරු ප්‍රසූතියේදී ඇය අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක්ද යන්න මෙන්ම මෙම කාල සීමාව තුළ ඇය සමඟ ඇති වන සංවේදනයන් මොනවාදැයි කියනු ඇත.
එසේම, එවැනි ආයතනයකට පැමිණීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, අනාගත මව මනෝවිද්යාත්මකව හොඳින් සූදානම් විය හැකිය. එබැවින්, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට යම් යම් කරුණු විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇති දීප්තිමත් පෝස්ටරයක් ​​අඳින්න සහ කැපී පෙනෙන ස්ථානයක එල්ලා ගත හැකිය. දිනකට කිහිප වතාවක් මෙම පෝස්ටරයේ ශිලා ලේඛන කියවීම අවශ්ය වේ. ක්රමානුකූලව, සියලු කරුණු හදවතින්ම ඉගෙන ගනු ඇත, ගර්භනී කාන්තාව සාර්ථක පාඨමාලාවක් සහ දරු ප්රසූතියේ පසු ප්රතිඵලය ඇති බවට දැඩි විශ්වාසයක් ඇත.
පෝස්ටරයේ ලිවිය යුතු අයිතම මේ වගේ දෙයක් විය හැකිය:

• මගේ උපත පහසු සහ වේදනා රහිත බව මම අධිෂ්ඨාන කරගෙන සිටිමි;
• ශ්රමය නියමිත වේලාවට ආරම්භ වන බව මම දනිමි;
• මම සම්පූර්ණයෙන්ම සන්සුන් වන අතර මට ප්‍රමාණවත් බලාපොරොත්තු විය හැකි කාරණය ගැන කරදර නොවන්න අසහනය;
• මට මා ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාසයි;
• මම මගේ අනාගත දරුවාට පිස්සුවෙන් ආදරය කරන අතර, දරු ප්රසූතිය ඔහුට හැකි තරම් කුඩා අපහසුතාවයක් ඇති වන පරිදි මම සෑම දෙයක්ම කරන්නෙමි;
• නිවැරදිව හුස්ම ගන්නේ කෙසේදැයි මම දනිමි, නියමිත වේලාවට මම මෙම දැනුම ගැන අමතක නොකරමි;
• එය මගේ දරුවා හමුවීමට සමීප වන බැවින් මම පළමු හැකිලීම් බලා සිටිමි;
• එක් එක් ඊළඟ හැකිලීම සඳහා මම මහත් ප්රීතියෙන් බලා සිටිමි, නිසි හුස්ම ගැනීම සඳහා මගේ ශරීරයට උපකාර කරමි;
• ගෙවී යන සෑම දිනකම, දරු ප්‍රසූතිය පහසුවෙන් සහ වේදනා රහිතව විඳදරාගැනීම සඳහා මම වැඩි වැඩියෙන් ශක්තිය හා ශක්තිය මා තුළ රැස් කර ගනිමි.
• මගේ ආශ්චර්යයේ උපත සඳහා මගේ අවයව සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම්.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම කාන්තාවක් අවශ්ය යැයි සලකන එම අයිතම ලැයිස්තුවට එකතු කළ හැකිය. එය ධනාත්මක වාක්‍ය ඛණ්ඩ පමණක් අඩංගු විය යුතු අතර දරු ප්‍රසූතියේ සාර්ථක ප්‍රතිඵලයක් සඳහා කාන්තාව සකස් කළ යුතුය.
ඕනෑම ගැබිනි කාන්තාවක් සෑම නව හැකිලීමක්ම, සෑම උත්සාහයක්ම, අම්මා සහ දරුවාගේ රැස්වීම සඳහා බලා සිටීමේ කාලය අඩු කරයි යන කාරනය සඳහා චිත්තවේගීයව සකස් කළ යුතුය.
මෙම නඩුවේ ප්රධාන තර්කයක් විය යුත්තේ ක්රියාකාරී ශ්රමයේ කාලය තුළ ශ්රමයේ සිටින කාන්තාව පමණක් නොව, දරුවා ද වේදනාව අත්විඳින බවයි. ඔහු සඳහා, උපත යනු බිය පමණක් නොව, ඔහු එවැනි උණුසුම් හා සුවපහසු නිවසක් හැර ගිය නිසා, අනාගත මව නිසි ලෙස හුස්ම ගැනීමට සහ ඇගේ ශරීරය පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ නම් පමණක් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි ඉතා අප්රසන්න සංවේදනයන්.
වචනයෙන් කියනවා නම්, දරු ප්රසූතිය සඳහා නිවැරදි මනෝවිද්යාත්මක සූදානම ඉන් එකකි ප්රධාන කරුණුඔවුන්ගේ හිතකර විසඳුම තුළ.

ශාරීරික පුහුණුව

දරු ප්රසූතිය සඳහා භෞතික සූදානම මනෝවිද්යාත්මකව වඩා අඩු වැදගත්කමක් නැත. එය ඇතැම් අභ්යාස ඇතුළත් විය යුතුය, හෝ perineum හි මාංශ පේශිවල ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ඇත.
එබැවින්, උදාහරණයක් ලෙස, දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ අභ්යාස පහත පරිදි විය හැකිය:

• යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශි හැකිතාක් මිරිකීම සහ විනාඩියකට මෙම තත්වයේ තබා ගැනීම අවශ්ය වන අතර පසුව හැකි තරම් ලිහිල් කරන්න. අවම වශයෙන් විසි වතාවක් නැවත නැවත කරන්න;
• විකල්ප වශයෙන්, තත්පර කිහිපයක සංඛ්යාතයක් සහිතව, සයාේනියේ මාංශ පේශි ලිහිල් කර සම්පීඩනය කරන්න.
  එවැනි ව්යායාම මගින් මෙම මාංශ පේශි කණ්ඩායමේ ප්රත්යාස්ථතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, දරුවාගේ උපතේදී සැලකිය යුතු දිගු කිරීම සඳහා ඒවා සූදානම් කළ හැකිය.

උපත් මොනවාද

උපත සමීප වන තරමට, ඕනෑම ගර්භනී කාන්තාවක් බොහෝ විට දරු ප්රසූතියේ ප්රධාන වර්ග මොනවාදැයි සිතයි. ඒවායින් කිහිපයක් පමණක් ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම නිශ්චිත වාසි සහ අවාසි ඇත.

පර්යන්ත උපත

නියමය යටතේ පර්යන්ත දරු ප්රසූතියශ්රම ක්රියාකාරකම් ක්රියාවලිය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික බව වටහාගෙන ඇත. එනම්, එහි අනවසර පුද්ගලයින්ගේ නිරපේක්ෂ මැදිහත්වීම නරක ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.
සමහර විට එවැනි ප්රකාශයක් සියවස් කිහිපයකට පෙර අර්ථවත් විය, කෙසේ වෙතත්, වර්තමානයේ එය එහි අදාළත්වය නැති වී ඇත. බොහෝ විට, ක්රියාකාරී භ්රෑණ පිපිරීමේ වේදිකාවේ සිටින කාන්තාවන් විවිධ සංකූලතා සඳහා බලා සිටින නමුත් එවැනි අවස්ථාවලදී වෛද්යවරුන්ගේ මැදිහත්වීම අවශ්ය වේ.
මෙම අවස්ථාවේ දී දරු ප්රසූතිය සඳහා අවශ්ය වන සූදානම සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ නොමැති වීම ද පර්යන්ත දරු ප්රසූතියේ ලක්ෂණයකි. මෙම ක්රියාවලිය ප්රසව වෛද්යවරයෙකුගේ පැමිණීමකින් තොරව නිවසේදී සිදු විය යුතුය. වචනයෙන් කියනවා නම්, එවැනි භාරදීමක් සාධාරණීකරණය නොකරයි.

මිලදී ගත යුතු දේ

දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම, මාතෘ රෝහල තුළ සෘජුවම අනාගත මවට ප්රයෝජනවත් වන ඇතැම් දේවල් සහ අයිතම ගණනාවක් ද ඇතුළත් වේ. සාමාන්‍යයෙන් සෑම මාතෘ රෝහලකටම තමන්ගේම දේවල් ලැයිස්තුවක් ඇත, නමුත් එය තවමත් පහත සඳහන් දෑ මිලදී ගැනීම වටී:

• ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති යට ඇඳුම්;
• කෝර්සෙට්. දරු ප්රසූතියෙන් පසු, ගර්භාෂය ඉක්මනින් එහි මුල් ප්රමාණයට අඩු වන පරිදි මෙම උපාංගය අවශ්ය වේ;
• සුව පහසු ඇඳුම් ගවුම සහ කමිසය;
• පුද්ගලික සනීපාරක්ෂක අයිතම;
• ළදරුවා සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් සහ සනීපාරක්ෂක අයිතම.

විවේකයක් නොමැතිව උපත ලබා දෙන්නේ කෙසේද?

සෑම ගැබිනි මවක් මේ ගැන සිතන්නේ, කඳුළු ඇතිවීම මෙන්ම, සමහර අවස්ථාවලදී ප්රසව වෛද්යවරුන් විසින් සිදු කරනු ලබන කැපීම්, ප්රසව ප්රකෘතිමත් වීමේ ක්රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී කරයි.
මේ ආකාරයේ අප්රසන්න ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, මේ පිළිබඳව කල්තියා සැලකිලිමත් විය යුතු අතර, විශේෂ තෙල් සමඟ සමීප ප්රදේශයට ප්රතිකාර කිරීම මෙන්ම ඉලක්ක කරගත් අභ්යාස ද ඇතුළුව නිශ්චිත පියවර ගණනාවක් කාලෝචිත ආකාරයකින් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. පටක වල නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම.
නිසි හුස්ම ගැනීම ද වැදගත් ය. නිශ්චිත මොහොතක දරු ප්‍රසූතියේ යෙදෙන කාන්තාවකට ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට හෝ අනෙක් අතට බොහෝ විට මතුපිටින් හුස්ම ගැනීමට ඇති හැකියාව ප්‍රසූතියේ ක්‍රියාවලියට සහ පෙරිනල් තුවාල ඇතිවීමේ අවදානමට බලපායි.

පුහුණු පාඨමාලා

සෑම නගරයකම හෝ වෙනත් ප්‍රදේශයකම පාහේ පාසලක් හෝ උපත් සූදානම් කිරීමේ මධ්‍යස්ථානයක් වැනි ආයතන තිබේ. එවැනි පාඨමාලා සඳහා සහභාගී වීම අනිවාර්ය නොවේ, නමුත් සෑම ගර්භනී කාන්තාවක් සඳහාම එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම ශාරීරික ව්යායාම, ජිම්නාස්ටික්, නිසි පෝෂණය පමණක් නොව, මනෝවිද්යාත්මක සංරචකයක් ද ඇතුළත් වේ. ගැබිනි මවට තමාට උනන්දුවක් දක්වන දරු ප්රසූතිය පිළිබඳ සියලු තොරතුරු ලබා ගත හැක්කේ එවැනි මධ්යස්ථානයක් තුළය.
දරුවාට උපත් ඇළ හරහා ගමන් කිරීමට හැකි තරම් පහසු වන පරිදි හුස්ම ගන්නේ කෙසේද, ඔබේ ශරීරය පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න උපදේශකයින් ඔබට කියනු ඇත. පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීමට, බෙදා හැරීම සඳහා සූදානම් කිරීමට උපකාර වන විශේෂ සූදානම ද ඔවුන් උපදෙස් දෙනු ඇත.
එකක් වැදගත් කරුණුගැබිනි කාන්තාවක් එවැනි මධ්‍යස්ථානයකට පැමිණීම ද දරු ප්‍රසූතියට බිය වන අනාගත මව්වරුන් විසින්ම ඇය වට කර තිබීමයි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක. කාන්තාවකගේ මනෝවිද්‍යාත්මක සූදානම සම්බන්ධයෙන් තීරණාත්මක සාධකයක් ලෙස සේවය කළ හැක්කේ මේ ආකාරයේ සන්නිවේදනයයි.
ගර්භනී කාන්තාවකට අමතරව, අනාගත පියෙකු ද පාඨමාලා සඳහා සහභාගී විය හැකිය. කලත්රයා සහකරු දරු ප්රසූතියක් සිදු කිරීමට යන්නේ නම් මෙය අත්යවශ්ය වේ.

පුහුණු පිරිවැය

විවිධ ප්‍රදේශවලට දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ පාඨමාලා සඳහා ඔවුන්ගේම නිශ්චිත මිල සීමාවන් ඇත. එසේම, කාන්තාවක් පුහුණු මධ්යස්ථානයට කොපමණ කාලයක් පැමිණෙනු ඇත්ද යන්න මත පිරිවැය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකිය.
වඩාත් සුදුසු වන්නේ පුහුණු පාසලට මාස තුනක පමණ පාඨමාලා ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ගේ පිරිවැය කලාපය අනුව රූබල් දස - හැට දහසක් පමණ වේ.
මීට අමතරව, සෑම ප්‍රසව සායනයක හෝ මාතෘ රෝහලකම පාහේ දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වන පාසල් ඇති අතර, සංචාරය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ. ඕන කෙනෙකුට එතනට එන්න පුළුවන්. එවැනි පාසල් සහ මධ්‍යස්ථානවල ක්‍රියාත්මක වන විශේෂඥයින් විසින් සෘජුවම සිදු කරනු ලබන දරු ප්‍රසූතිය සඳහා ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ශාරීරික හා මනෝවිද්‍යාත්මක සූදානම, අනාගත මව සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. තවද, එවැනි අවස්ථාවක් තිබේ නම්, මෙම ආයතනය වෙත පැමිණීම අවශ්ය වේ.

ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීම

ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීම සහ එහි නිවැරදි පාඨමාලාව ද උපත සිදු වන ආකාරය සෘජුව බලපායි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සිදුවිය හැකි සියලු අවදානම් පුරෝකථනය කළ නොහැක. උදාහරණ වශයෙන්, අස්ථි ගැබ් ගැනීමප්රායෝගිකව කාන්තාවගේ සාමාන්ය සෞඛ්ය තත්වය මත රඳා නොපවතී.
කෙසේ වෙතත්, හයිපොක්සියා, කලලරූපී මන්දපෝෂණය වැනි සංකූලතා, එය වැලැක්වීමට බෙහෙවින් හැකි ය, කලලරූපය තුළ එවැනි ව්යාධිවේදයක අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අනාගත මව විටමින් ලබා ගත යුතු අතර, යකඩ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, පොටෑසියම් සහ අනෙකුත් අවශ්ය සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු ආහාර අනුභව කළ යුතුය. ඔබ ඉදිරි ගැබ් ගැනීමක් සඳහා සූදානම් වීම ආරම්භ කළ යුතු ප්‍රශස්ත කාලය දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට මාස හයකට පෙරය.

එබැවින්, ඉහත සඳහන් කර ඇති සෑම දෙයක්ම සාරාංශගත කිරීම, විවිධ සාධක ගැබ්ගැනීමේ ගමන් මගට බලපාන බවත්, උපත හරියටම සිදුවන්නේ කෙසේද යන්නත් සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

• ගැබිනි මව තම ආහාර වේල කෙරෙහි ප්‍රමාණවත් අවධානයක් යොමු කළ යුතුය, ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණවලින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කළ යුතුය. ආහාර සඳහා අනවශ්‍ය ලෙස සීමා කිරීම වටී නැත, නමුත් අපයෝජනය කිරීම, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ද කළ නොහැක. නිෂ්පාදන ස්වභාවික හා නැවුම් විය යුතුය.
• ඔබ ද හැකිතාක් දුරට ගමන් කළ යුතුය. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම සාමාන්යයෙන් පමණක් ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇති කරයි භෞතික තත්ත්වයකාන්තාවන්, නමුත් විශිෂ්ට මනෝවිද්යාත්මක සංරචකයක් ලෙසද සේවය කරයි. ගර්භනී කාන්තාව වඩාත් සන්සුන්, සමබර වේ, හිසරදය අතුරුදහන් වේ නම්.
• අනාගත බිළිඳාට එහි නිසි සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය ද්රව්ය ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් ලබා ගැනීම සඳහා, බිරිඳ ඇය සඳහා සුදුසු ඒවා ගත යුතුය. විටමින් සංකීර්ණ. ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් භාවිතයෙන් සෘජුවම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා ගැනීම ද පිළිගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස කිරි නිෂ්පාදනවල කැල්සියම් ඉහළ මට්ටමක පවතී.
• කාන්තාවකගේ මනෝවිද්‍යාත්මක තත්වයේ එක් වැදගත් අවස්ථාවක් වන්නේ පවුල් වාතාවරණයයි. සමීප සහ ආදරණීය මිනිසුන් වට කළ යුතුය අනාගත මවඅවධානය සහ සැලකිල්ල, එබැවින් ඇයට වඩාත් සන්සුන් හා ආත්ම විශ්වාසයක් දැනෙනු ඇත.