වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙකුට බොහෝ සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ - ඔහුගේ හදවත උපක්රම, පීඩනය පැනීම, සන්ධි රිදෙනවා, මතකය බොහෝ විට අසමත් වේ. සායනයට අයදුම් කළ සෑම තුන්වන වැඩිහිටි රෝගියෙකු තුළම මතක දුර්වලතා පිළිබඳ පැමිණිලි සිදු වේ, නමුත් බොහෝ විට ඔහුගේ අනෙකුත් සෞඛ්ය පැමිණිලිවල පසුබිමට එරෙහිව නිසි අවධානයක් නොමැතිව පවතී.
වයස සමඟ, බොහෝ පුද්ගලයින් තුළ මතකයේ යම් අඩුවීමක් සටහන් වේ - අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව, සියලුම මනෝචිකිත්සක ක්රියාවලීන්ගේ වේගය අඩු වේ. මතකයේ එවැනි වෙනස්කම් සාමාන්යයෙන් එදිනෙදා ජීවිතයේ හෝ වෘත්තීය ක්රියාකාරකම්වල සැලකිය යුතු දුෂ්කරතා ඇති නොකරයි.
මහලු වියේදී මතකය දුර්වල වීමේ රෝග ලක්ෂණ
වයෝවෘද්ධ හා වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින්ගේ මතකය හා අනෙකුත් සංජානන (සංජානන) ක්රියාකාරකම් දුර්වල වීමට හේතු වන වඩාත් සුලභ රෝග වන්නේ ඇල්සයිමර් රෝගය, මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග සහ මිශ්‍ර ආකාර වන අතර ඒවා ව්යාධි ක්රියාවලීන් දෙකේම එකතුවකි.ඇල්සයිමර් රෝගය මොළයේ ප්රගතිශීලී ක්ෂය වීමට හේතු වේ, සමහර විට මෙම රෝගය පාරම්පරික වේ. සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ, මෙම රෝගයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ක්රමානුකූලව ප්රගතිශීලී අමතකවීම වන අතර, පසුකාලීන අවස්ථා වලදී පමණක් වෙනත් මානසික හා ස්නායු රෝග ලක්ෂණ එකතු වේ.
මහලු වියේදී මතකය දුර්වල වීම එතරම් මට්ටමකට ළඟා වුවහොත් එය පුද්ගලයෙකුගේ ස්වයං සේවයට ඇති නොහැකියාව, එදිනෙදා ජීවිතයේදී සහ සමාජ ක්ෂේත්රය තුළ ඔහුගේ අනුවර්තනය උල්ලංඝනය කිරීමකට තුඩු දෙයි නම්, ඔවුන් ඩිමෙන්ශියාව (ඩිමෙන්ශියාව) ආරම්භය ගැන කතා කරයි.
ධමනි අධි රුධිර පීඩනය, මස්තිෂ්ක ධමනි සිහින් වීම, වැඩිහිටි හා වයෝවෘද්ධ රෝගීන් තුළ සනාල සංජානන ආබාධ ඇතිවේ. දියවැඩියාවඉස්කිමික් ආඝාතය සහිත රෝගීන් තුළ. මුල් අවධියේදී, අවධානයට බාධා කිරීම් සහ චින්තන ක්‍රියාවලියේ වේගය ප්‍රමුඛ වන අතර අනාගතයේදී මතක දුර්වලතා ද එක් වේ.
බොහෝ විට, මෙම රෝග ලක්ෂණ මනෝභාවය වෙනස්වීම් සමඟ ඇත - චිත්තවේගීය දුර්වලතාවය, ඇවිදීමේදී අස්ථාවරත්වය, කකුල් වල ස්වරය වැඩි වීම, මුත්රා කිරීමේ ආබාධ, කණ්ඩරාවන්ගේ ප්රතිබිම්බයේ වෙනස්කම්. සනාල සංජානන ආබාධ ඩිමෙන්ශියාවේ මට්ටමට ළඟා විය හැකිය.
මානසික පීඩාවන් මතකයට ද බලපාන්න පුළුවන්. මානසික අවපීඩනය, කාංසාව වැඩි වීම, දුර්වල නින්ද, දිගු වැඩ අධික ලෙස වැඩ කිරීම සංජානන දුර්වලතාවයට හේතු විය හැක, කාබනික රෝගයකට බෙහෙවින් සමාන ය, විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ අවධානයට ලක් වේ.
විශේෂඥයන් පවා "ව්යාජ-ඩිමෙන්ශියාව" යන යෙදුම ඇත - විට, දැඩි මානසික අවපීඩනය සමග, රෝග ලක්ෂණ දැඩි මතක ආබාධයක් ඉතා සිහිගන්වයි. මෙවැනි තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විෂාදනාශක ඖෂධ, කාංසාව නාශක ඖෂධ අවශ්ය වන අතර මනෝ විද්‍යාඥයකුගේ උපකාර අවශ්ය වේ.
චිත්තවේගීය ආබාධ නියමිත වේලාවට හඳුනාගෙන නිසි ලෙස තෝරාගත් ප්‍රතිකාරය නියම කරනු ලැබුවහොත්, මේ අවස්ථාවේ දී මතක දුර්වලතා සම්පූර්ණයෙන්ම පසුබෑමකට ලක් වේ.
සංජානන ක්රියාකාරකම්වල ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීමේ උපක්රම ඔවුන්ගේ බරපතලකම මත රඳා පවතී. උල්ලංඝනය කිරීම් ඩිමෙන්ශියාවේ මට්ටමට ළඟා වන්නේ නම්, රෝගියා සමාජීය, ගෘහස්ථ සහ උච්චාරණ ගැටළු ඇති විට වෘත්තීය අනුවර්තනය, ස්වයං සේවා කුසලතා නැති වී යයි, පසුව acetylcholinesterase inhibitors (galantamine, donpezil, rivastigmine) පත් කිරීම සහ (හෝ) glutamate receptors akatinol memantine අවහිර කරන්නා දිගු කලක් දක්වා, වඩාත් සුදුසු ජීවිතය සඳහා.
එවැනි ප්රතිකාර මගින් රෝගයේ ප්රගතිය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී කළ හැකිය, රෝගියාගේ ප්රතිකාර සඳහා පහසුකම් සැලසීම, එය සම්පූර්ණ සුවයක් ලබා නොදෙන නමුත්.
සංජානන දුර්වලතාවය ඩිමෙන්ශියා මට්ටමට ළඟා නොවන්නේ නම්, නමුත් රෝගියා හෝ ඔහුගේ ඥාතීන් මතක ශක්තිය නැතිවීම ගැන සක්‍රියව පැමිණිලි කරයි නම් සහ ස්නායු මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණවල ප්‍රති results ල දර්ශකවල වයස් සම්මතයෙන් බැහැරවීමක් පෙන්නුම් කරයි. සංජානන ක්රියාකාරිත්වය, පසුව මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔවුන් ප්රමාණවත් මානසික ආතතිය, මතක පුහුණුව නිර්දේශ කරති.
වයෝවෘද්ධ අයගේ මතක දුර්වලතා වර්ධනය වීම වැලැක්වීම සඳහා තරුණ වයසේදී ක්‍රියාශීලී බුද්ධිමය ක්රියාකාරකම් සහ මැදිවියේ සහ පසු වයසේදී ඉහළ බුද්ධිමය ක්රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. 
මානසික සේවකයින් තුළ, ඩිමෙන්ශියාව අඩු පොදු වේ, වඩා මෘදු ලෙස ඉදිරියට යන අතර වඩා සෙමින් ඉදිරියට යයි. මතක පුහුණුවක් ලෙස, පොත් කියවීම සහ සාකච්ඡා කිරීම, හරස්පද ප්රහේලිකා විසඳීම, කවි කටපාඩම් කිරීම, විදේශීය භාෂා ඉගැන්වීම නිර්දේශ කළ හැකිය.
වැදගත්කමසංජානන ආබාධ වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සහ ප්රගතිය මන්දගාමී කිරීම සඳහා, පවතින සනාල අවදානම් සාධක නිවැරදි කිරීමක් ඇත, පළමුව, නියත, යහපැවැත්මෙන් ස්වාධීන, වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සඳහා drugs ෂධ ගැනීම සහ කැල්සියම් නාලිකා අවහිර කරන්නන් ( nitrendipine), ඇන්ජියෝටෙන්සින්-පරිවර්තනය කරන එන්සයිම නිෂේධක මෙම නඩුවේ වාසියක් ඇත ( perindopril) සහ angiotensin-2 receptor blockers (eprosartan).
සායනික අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල පෙන්වා දී ඇත්තේ මැදි වයසේ අධි රුධිර පීඩනයට දිගු කාලීන ප්රතිකාර කිරීම වැඩිහිටියන්ගේ ඩිමෙන්ශියාව ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බවයි. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම, ප්‍රති-පට්ටිකා ඖෂධ (ඇසිටිල්සාලිසිලික් අම්ලය, ක්ලෝපිඩොග්‍රල්, ටික්ලොපිඩින්) ගැනීමෙන් පසුවද අවශ්ය වේ. ඉස්කිමික් ආඝාතයසහ statins (simvastatin, atorvastatin, pravastatin) රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා, රෝගියාට මොළයේ හා හෘදයේ භාජන වල කොලෙස්ටරෝල් සහ ධමනි සිහින් වීම තිබේ නම්.
මෙම රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සනාල සංජානන ආබාධ වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට සහ ප්රගතිය මන්දගාමී කිරීමට හිතකර ලෙස බලපාන අතර ඇල්සයිමර් රෝගයේ ප්‍රකාශන අඩු කරයි. දුම්පානය නතර කිරීම, මත්පැන් අනිසි භාවිතය, මධ්යස්ථ භෞතික ක්රියාකාරකම්.
මෙම ක්ෂුද්‍ර පෝෂකවල අවශ්ය ප්‍රමාණය ශරීරයට ලබා දීම සඳහා, ඔබ වැඩිපුර හරිතයන්, එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කළ යුතුය. ඔලිව් තෙල්සහ මුහුදු ආහාර (ඊනියා "මධ්‍යධරණී ආහාර").
මෘදු හා මධ්යස්ථ සංජානන ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, නවීන ස්නායු වෛද්‍යවරයෙකුගේ අවි ගබඩාවේ ඇති පා courses මාලා හෝ ස්ථිර නූට්රොපික් drugs ෂධ භාවිතය දක්වනු ලැබේ: piracetam 1.6-4.8 g / day, vinpocetine 15-30 mg / day, gliatilin 1200 mg / day, ginkgo biloba සූදානම 120-240 mg / day.
මතකය වැඩි දියුණු කරන වඩාත් පර්යේෂණ කරන ලද සහ පොරොන්දු වූ ඖෂධවලින් එකක් වන්නේ ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින් යුත් Ginkgo biloba සාරය (Memoplant) වේ.
Ginkgo biloba සාරය (Memoplant) යනු නියුරෝන වල පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කිරීමට සහ ප්රමාණවත් මස්තිෂ්ක රුධිර ප්‍රවාහයක් නොමැති තත්වයන් තුළ නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමටත්, රුධිර නාල විද්යාව වැඩි දියුණු කිරීමටත් ඔප්පු කළ හැකියාව ඇති ධාතු ශාකයේ ගින්ගෝ බිලෝබා හි ප්‍රමිතිගත නිස්සාරණයකි (EGb 761). සහ මස්තිෂ්ක සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන microcirculation. 
සැලකිය යුතු රෝගීන් සංඛ්‍යාවක් සම්බන්ධයෙන් සිදු කරන ලද සායනික අධ්‍යයනයන්හිදී, මෘදු හෝ මධ්යස්ථ සංජානන දුර්වලතා ඇති වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින් සඳහා EGb 761 (Memoplant) පරිපාලනය මගින් සංජානන හා චිත්තවේගීය-බලපෑම් ආබාධවල යහපැවැත්ම සහ ප්‍රතිගාමීත්වය වැඩි දියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. ස්නායු මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණ, සහ මොළයේ ජෛව විද්යුත් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි.
ප්රමාණවත් තරම් දිගු ප්‍රතිකාරයක් සමඟ ධනාත්මක බලපෑම් සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ - සති 4 සිට මාස 6 දක්වා අඛණ්ඩ භාවිතය, මතකයේ දුර්වලතාවයේ බරපතලකම අනුව.
මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, අධ්යයන වැඩිදියුණු කර ඇත චිත්තවේගීය තත්වයරෝගීන්, ජින්ගෝ බිලෝබා හි මෘදු මනෝචිකිත්සක බලපෑමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, එය උත්තේජක සහ කාංසාව නාශක බලපෑම්, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව සහ ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය මගින් සංලක්ෂිත වේ.
Ginkgo biloba සූදානම හොඳින් ඉවසා ඇත, අවම වශයෙන් අතුරු ආබාධ ඇත, හෘද රෝග සහ අනෙකුත් නූට්රොපික් ඖෂධ සමඟ හොඳ අනුකූලතාවයක් ඇත.
ෆාමසිවල, Memoplant (EGb 761) 40, 80 සහ 120 mg ටැබ්ලට් වලින් ලබා ගත හැකිය, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ එකඟ වූ පරිදි දෛනික මාත්‍රාව 120 හෝ 240 mg වේ. දිගු කාලීන භාවිතයේදී Memoplant හි ආරක්ෂාව අවම වශයෙන් වසර 5 ක් පැවති විශේෂ අධ්‍යයනයන් මගින් සනාථ වේ.
මේ අනුව, මහලු වියේදී මතක දුර්වලතා වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, මැදි වයසේදී ඉහළ බුද්ධිමය ක්රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම, හෘද වාහිනී රෝග, විශේෂයෙන් ධමනි අධි රුධිර පීඩනය, වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ ප්රතිකාර කිරීම සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඖෂධ පා courses මාලා හැදෑරීම අවශ්ය වේ. . මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට වසර ගණනාවක් තිස්සේ පැහැදිලි මනසක් සහ තියුණු මතකයක් පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
මතකය යනු අනාගතයේදී එය භාවිතා කිරීම සඳහා හෝ විඥානයේ ක්ෂේත්‍රයට නැවත පැමිණීම සඳහා අතීත අත්දැකීම් සංවිධානය කිරීමේ, සංරක්ෂණය කිරීමේ නිශ්චිත ක්රියාවලියකි. මතකය යනු පුද්ගලයෙකුගේ කාල තුන සම්බන්ධ කරන වැදගත්ම සාධකයයි: අතීතය, වර්තමානය සහ අනාගතය. එය මානව ඉගෙනීමට සහ සංවර්ධනයට යටින් පවතින වැදගත්ම සංජානන කාර්යය ද වේ.
මතක අධ්‍යයනයන්ට අනුව, එය ජීවිතයේ සෑම තරාතිරමකම පවතින බව තර්ක කළ හැකි අතර එය අත්දැකීම් සංරක්ෂණය කිරීමේ සහ මාරු කිරීමේ ක්රියාවලිය පමණක් නොව, පාරම්පරික ස්වභාවයේ තොරතුරු මාරු කිරීම ද වේ.
මතක ක්රියාවලීන් නම් මතක තබා ගැනීම, ලැබුණු ද්රව්ය සංරක්ෂණය කිරීම, එහි ප්රතිනිෂ්පාදනය සහ අමතක වීම. මතකයේ වර්ග බොහොමයක් තිබේ: කෙටි කාලීන, මෙහෙයුම්, දිගු කාලීන, ස්වයං චරිතාපදාන, ප්‍රජනන, ආශ්රිත, ප්‍රතිනිර්මාණය, කථාංග, වාචික-තාර්කික, මෝටර්, සංකේතාත්මක, චිත්තවේගීය, ව්‍යංග, අභ්‍යන්තර, බාහිර, මෝටර්.
මේ අනුව, මතකය යථාර්ථයේ පිළිබිඹුවකි, එය තහවුරු කිරීම, ලබාගත් අත්දැකීම් සංරක්ෂණය සහ ප්රතිනිෂ්පාදනය. එහි වැදගත්කම පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පෙනෙන තාර්කික කාර්යයන් පුද්ගලයෙකුට ඉතා වැදගත් වේ.
මතක නැතිවීම යනු කුමක්ද?
මතකය නැතිවීම තරමක් අද්භූත සංසිද්ධියකි. එය සම්පූර්ණ හෝ අර්ධ වශයෙන් මතකයන් නැතිවීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
වෛද්ය විද්‍යාවේදී, මතකය නැති වන රෝගයක් ඇම්නේෂියා ලෙස හැඳින්වේ. එය වේගයෙන් වර්ධනය විය හැකිය (මද්‍යසාර ඇම්නේෂියා අවස්ථාවන්හිදී), හෝ සමහර විට සෑහෙන කාලයක්, විවිධ සිදුවීම් මතකයෙන් මකා දැමීමෙන් පසු කුමන්ත්‍රණය කළ හැකිය.
අර්ධ මතකය නැතිවීම යනු සියලු මතකයන් නැතිවීම නොවේ. සිදුවීම් කොටස් ස්වරූපයෙන්, නොපැහැදිලි රූප සහිතව, තාවකාලික හා අවකාශීය සංජානනය උල්ලංඝනය කිරීමක් ලෙස සුරකිනු ලැබේ.
සම්පූර්ණ ඇම්නේෂියාව යනු නිශ්චිත කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා නියත වශයෙන්ම සියලු මතකයන් අහිමි වීමයි. ක්රමානුකූලව වර්ධනය වන රෝගය බොහෝ විට තාවකාලිකයි. එවැනි රෝගයක් ඇති වුවහොත්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, මේ ආකාරයේ මතක ආබාධ ප්රතිකාර කළ හැකි බැවිනි.
මතකයන් නැති වීමට හේතු
බොහෝ සාධක මතකය නැතිවීමට හේතු විය හැක, වෛද්ය විද්‍යාවේ පවතින හේතු කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා ඇත:
- කායික ස්වභාවය;
- මනෝවිද්යාත්මක ස්වභාවය.
කායික සාධක
මතක ආබාධ සඳහා මෙම හේතු සමූහයට ඇතුළත් වන්නේ:
මනෝවිද්යාත්මක හේතු
මතක ශක්තිය නැතිවීමට බලපාන සාධක විශාල සමූහයක්:
- නිතිපතා ඇති පීඩන තත්ත්වයන් (විශේෂයෙන් ඒවා දිනපතා පුනරාවර්තනය වේ නම්);
- නිරන්තර තෙහෙට්ටුව;
- උදාසීනත්වය හෝ අධික ලෙස උද්දීපනය වීම;
- අවධානය නොමැතිකම;
- ඕනාවට වඩා සිතීම.
මෙම සියලු හේතූන් නිසා පුද්ගලයෙකු සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න මතක තබා නොගෙන සම්පූර්ණ "ස්වයංක්‍රීය" මත යම් යම් ක්රියා සිදු කරයි. එබැවින් ඒවා මතකයේ ගබඩා නොවේ.
තරුණ වියේදී ඇති විය හැකි අවදානම් මොනවාද?
නින්ද කැළඹීම්, නිතිපතා නින්ද නොමැතිකම (අවදානම් කණ්ඩායම සිසුන්, අක්‍රමවත් වැඩ කරන වේලාවන් ඇතුළත් වෘත්තිකයන්), විටමින් බී 12 නොමැතිකම සහ නිරන්තර ආතති තත්වයන් හේතුවෙන් යෞවනයන්ගේ මතක ශක්තිය නැතිවීම සිදුවිය හැකිය.
දැඩි චිත්තවේගීය කම්පනයක ප්රතිඵලයක් ලෙස, යෞවනයන්ට තමන් පිළිබඳ සියලු දත්ත සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කළ හැකි අවස්ථා තිබේ.
වැඩිහිටියන්ගේ මතක ශක්තිය නැති වීමට හේතු
ශරීරයේ වයසට යාමේ ක්රියාවලියේදී, සමහර කාර්යයන් වල වෙනස්කම් හා උල්ලංඝනය කිරීම් සිදු වේ, නිදසුනක් ලෙස, පිටතින් සිට උත්තේජක වලට ප්රතික්රියා, අවධානය යොමු කිරීම, විවිධ ආකාරයේ ක්රියාකාරකම් අතර මාරු වීමේ හැකියාව.
එවැනි උල්ලංඝනයන් මොළයේ ව්යාධිවේදයක් පෙන්නුම් කරන අතර අමතක වීම හේතු වේ. මේ අනුව, පුද්ගලයෙකුගේ සංජානන හැකියාවන් වෙනස් වන අතර අපට මතක ශක්තිය නැතිවීම ගැන කතා කළ හැකිය.
ඇම්නේසියාවේ ප්රධාන හේතු අතර:
- වයස් ආශ්රිත වෙනස්කම්;
- මොළයේ ව්යාධි ක්රියාවලීන්.
අමතක වීම උග්ර කිරීමට සහ වේගවත් කිරීමට හැකි වන්නේ:
- විෂ වීම;
- පරිවෘත්තීය රෝගය;
- බෝ වෙන රෝග;
මත්පැන් සහ මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූවන් තුළ මතක ශක්තිය අඩු වේ
මත්ද්රව්ය වැනි මත්පැන් මිනිස් මොළයට විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම නරක පුරුදු හේතු වේ 
සියලුම මානව ප්‍රත්‍යාවර්ත දුර්වල වී ඇති අතර, ඒ අනුව, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් හෝ මත්ද්රව්ය ගැනීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට කිසිවක් මතක තබා ගත නොහැක.
මෙම ගැටලුවේ එක් ප්‍රකාශනයක් වන්නේ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමයි (පුද්ගලයෙකුට නව මත්පැන් මාත්‍රාවක් අවශ්ය සමාන්තර යථාර්ථයක ගිලී සිටින තත්වයක්).
මත්පැන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, කුඩා මාත්‍රාවක් අමතක වීමට හේතු විය නොහැක, නමුත් “පපුව මත” නිතිපතා හා බහුල ලෙස පානය කිරීම යම් කාල පරිච්ඡේදයක් සම්පූර්ණයෙන් මකාදැමීමට හේතු වේ. මත්පැන් නොඉවසීම, වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, පාරම්පරික සහ විවිධ රෝග ඇතිවීම ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
මීට පෙර, විද්‍යාඥයන් මතක ආබාධ ඇතිවීමට හේතුව එතනෝල් විනාශ වීමෙන් නියුරෝන මිය යාම ලෙස සැලකූ නමුත් අද වන විට මත්පැන් පානය කරන්නන් තුළ මතකය දුර්වල වීම ස්ටෙරොයිඩ් වල බලපෑමේ ප්‍රතිවිපාකයක් බව ඔප්පු වී ඇති අතර එමඟින් ස්නායු සම්බන්ධ කිරීමට නොහැකි වේ. සෛල.
ඔබේ අතීතය හෝ එයින් මොහොතක් නැති කර ගන්න
මතක නැතිවීම් වර්ග කිහිපයක් තිබේ:
සෑම අවස්ථාවකදීම මතකය නැතිවීම ගැන කලබල වීම වටී නැත. උදාහරණයක් ලෙස, අහිමි වීමෙන් පසු ආදරය කළ කෙනෙක්හෝ වෙනත් මානසික කම්පනයකින්, සමහර දත්ත නැති විය හැක, නමුත් මෝහනයේ බලපෑම යටතේ සියලු කරුණු ආපසු ලබා දෙනු ලැබේ.
කෙටි කාලීන මතක ශක්තිය නැති වීම සහ එහි හේතු
කෙටි කාලීන ඇම්නේෂියාව යනු මතක ආබාධයක් වන අතර, පුද්ගලයෙකුට මිනිත්තු කිහිපයක සිට දිනකට මතකය නැති විය හැකි අතර, එවැනි අවස්ථාවක් ජීවිතයේ තනිකඩ විය හැකි අතර වසරකට කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු වේ.
මෙම අමතක වීමට හේතුව මොළයේ ඕනෑම ව්යාධිවේදයක් විය හැකිය. මෙම ආකාරයේ ඇම්නේෂියා සමඟ, පුද්ගලයෙකු අද හෝ වසරකට පෙර පැවති සියලුම සිදුවීම් ප්රතිනිෂ්පාදනය නොකරන අතර වර්තමාන සිදුවීම් වාර්තා නොකරයි.
ලාක්ෂණික වශයෙන්, මෙම මතක ආබාධ සහිත පුද්ගලයෙකු තමාට මතකයේ ගැටළු ඇති බව පැහැදිලිවම දනී. එවැනි පුද්ගලයෙකු සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට නිෂ්ඵල උත්සාහයක් ගනිමින් එකම ප්රශ්න නැවත නැවතත් අසයි. ඔහු අවකාශය හා කාලය තුළ අතරමං වී ඇත, නමුත් ඔහු කවුද සහ ඔහුගේ ආදරණීයයන් කවුදැයි ඔහුට හරියටම මතකයි.
මෙම ගැටලුව සඳහා හේතු විය හැක්කේ:
- මානසික අවපීඩනය;
- මන්දපෝෂණය;
- මානසික කම්පනය;
- මොළයේ තුවාල;
- ඖෂධ ගැනීම;
- ශ්වසන අසාර්ථකත්වය;
- හෝර්මෝන ආතතිය;
රෝග විනිශ්චය ක්රම සහ නිර්ණායක
නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා රෝගියාගේ සම්පූර්ණ රෝග විනිශ්චය අත්යවශ්ය වේ. මන්ද එය මුලින්ම අනුගමනය කරනු ඇත 
චිකිත්සක ප්රතිකාර, රෝග විනිශ්චය කිරීමේ නිවැරදිභාවය අතිශයින්ම වැදගත්ය, එබැවින් වෛද්‍යවරයාට පහත රෝග විනිශ්චය ක්රම නියම කළ හැකිය:
- රුධිර විශ්ලේෂණය;
- ජෛව රසායනික විශ්ලේෂණය;
- විෂ විද්යාත්මක අධ්යයන;
- මතක කාර්යයන් තීරණය කරන විශේෂ පරීක්ෂණ සමත් වීම.
රෝග විනිශ්චය සඳහා, විශේෂඥයින් සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ: ස්නායු විශේෂඥයෙකු, මනෝචිකිත්සකයෙකු, මත්ද්රව්ය විශේෂඥයෙකු, ස්නායු ශල්ය වෛද්යවරයෙකු, බෝවෙන රෝග විශේෂඥයෙකු.
මතකය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම දුෂ්කර නමුත් හැකි ය
මතකය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම කාලය ගතවන ක්රියාවලියකි, නමුත් එය සියලු ක්රම සාධාරණීකරණය කරයි. අතීතයේ කරුණු නැවත ගෙන ඒමට අවශ්ය වන්නේ පමණක් නොවේ සෞඛ්ය සත්කාරසහ ඥාතීන් පිළිබඳ අවබෝධය, නමුත් තමන් මත නිරන්තර වැඩ.
වෛද්ය ප්රතිකාර
මතක ගැටළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ඔබ වහාම සුදුසුකම් ලත් වෛද්ය උපකාර ලබා ගත යුතුය.
රෝගියාගේ මතකයන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, වෛද්යවරයා විසින් එවැනි මතක ප්රතිසාධන පෙති නියම කළ හැකිය: Exelon, Semax, Reminil, Memantine, Gliatilin, Cerebrolysin. ආරම්භක අදියරේදී, ඔවුන් හොඳින් ක්රියා කරයි.
එසේම, ඇම්නේෂියා වර්ධනයට බලපෑ ප්රධාන හේතුව තීරණය කිරීමෙන් පසුව, රෝගයට හේතුව ඉවත් කරන drugs ෂධ නියම කරනු ලැබේ.
මත්පැන් සහ මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූවන් සම්බන්ධයෙන්, ඔබ මුලින්ම නරක පුරුද්ද අත්හැරිය යුතුය, පුනරුත්ථාපනය කර, පසුව ඔබේ මතකය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ආරම්භ කරන්න.
භෞත චිකිත්සාව
දක්වා ඖෂධ ප්රතිකාරභෞතචිකිත්සාව සම්බන්ධ කිරීම ද වටී (විශේෂයෙන් මතකය නැතිවීමට හේතු භෞතික විද්යාත්මක තුවාල නම්): විද්යුත් විච්ඡේදනය, ග්ලූටමික් අම්ලය හඳුන්වාදීම, සංවර්ධනය සහ ක්රියාත්මක කිරීම විශේෂ වැඩසටහන් භෞතික ක්රියාකාරකම්, රුධිර සංසරණය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට, වැදගත් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් වර්ධනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
මතක පුහුණුව
ඇම්නේෂියාවේ දී වෛද්ය විද්යාව හා ශාරීරික අධ්යාපනය මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා සිටීම වටී නැත. එවැනි අවස්ථාවලදී විශේෂ මතක පුහුණුව වැදගත් වේ. කවි සහ ගීත වලින් ආරම්භ කිරීම වටී - මෙය කටපාඩම් කිරීම වර්ධනය කිරීමට අපූරු ක්‍රමයකි.
ළමා කාලය, යෞවනයේ සිට කවි මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ. ඉන්පසු ඔබ කැමති නමුත් අධ්‍යයනය නොකළ එම ගීත සහ කවි ඉගෙන ගන්න. පසුව පමණක් නව නුහුරු නුපුරුදු ද්රව්ය වෙත යන්න.
ආහාර නිවැරදි කිරීම
ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ: එය මුද්දරප්පලම් සහ ඇඹුල් ක්රීම්, චොකලට්, walnuts, ගාන ලද horseradish සමග කැරට් ඇතුළත් විය යුතුය. එසේම, මුහුදු පැලෑටි, ගෘහ චීස්, චීස්, බේක් කළ අර්තාපල් සහ ඇපල්, බීජ සහ කෙසෙල් ගැන අමතක නොකරන්න.
ජන ක්රම
වසන්තයේ දී, තරුණ පයින් අංකුර දිනකට කෑලි 7 ක් ගන්න. රෝවන් පොත්තේ කසාය ගැනීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, වතුර වීදුරුවක් සමඟ අමු ද්රව්ය විශාල හැන්දක් වත් කර විනාඩි 10 ක් උනු. එය පැය 5 ක් අවධාරනය කිරීම අවශ්ය වේ, පසුව 1 විශාල හැන්දක් 3 දිනකට වරක් ගන්න.
ඥාතීන්ගෙන් උදව් උපකාර ලැබේ
රෝගියාගේ ඥාතීන් යම් ස්ථානයකට ඇතුළු වී තත්වයේ සංකීර්ණත්වය තේරුම් ගත යුතුය යන කාරණයට අමතරව, ඔවුන් හුදෙක් උපකාර කිරීමට බැඳී සිටී. 
ආදරණීය කෙනෙකුගේ මතකය යථා තත්වයට පත් කරන්න.
ඉතින්, පාරේ ඇවිදගෙන ගියත්, ඔබට ව්යායාම කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රදේශය වටා බැලීමට සහ වටපිටාව මතක තබා ගැනීමට ඉදිරිපත් කරන්න.
ඉන්පසු හැරී ඇසීමට පටන් ගන්න: "හරියටම ගස අසල ඇත්තේ කුමක්ද?", "මෝටර් රථයේ වර්ණය කුමක්ද?" ආදිය
වැළැක්වීම
ඇම්නේෂියාවේ හොඳම වැළැක්වීම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකි. දුම්පානය, මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය අත්හැරීම හොඳ මතකයක් සඳහා වැදගත්ම පියවරයි. සියලුම විටමින් කාණ්ඩ ඇතුළත් වන ආහාර වේලක් ද ඔබ අනුගමනය කළ යුතුය. නැවුම් පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඔක්සිජන් සාගින්න මොළයේ සතුරා බව අමතක නොකරන්න, එබැවින් නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට වග බලා ගන්න, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ ඔබේ සුපුරුදු ජීවන රිද්මය අතිරේක කරන්න.
මතකය අහිමි වූ පුද්ගලයෙකුට සමාජ හා ශ්රම අනුවර්තනය සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වේ. ඔහු එදිනෙදා ජීවිතයේදී සම්පූර්ණයෙන්ම අසරණ වෙනවා.
මහලු වියේදී මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපදෙස් 10 ක්
මහලු විය බොහෝ විට මතක දුර්වලතා සමඟ ඇත. මෙයට හේතුව මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ සාමාන්ය වයසට සම්බන්ධ අඩුවීම, ස්නායු සෛලවල උද්දීපනය අඩුවීම සහ නියුරෝන අතර සම්බන්ධතා කඩාකප්පල් වීමයි. අවාසනාවකට, වයසට යාම ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්රියාවලියකි, නමුත් වඩාත්ම දියුණු වසර දක්වා මනසේ පැහැදිලි බව තබා ගැනීම, බොහෝ දුරට අපගේ බලයේ පවතී. මහලු වියේදී මතකය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු.
සෞඛ්ය සම්පන්න පරිසරයක්. එය සරලයි - හොඳ මතකය මොළයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාකාරිත්වය අවශ්ය වන අතර, මේ සඳහා, සෑම දිනකම වැඩ සහ විවේකය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න පාරිසරික තත්ත්වයන් පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වේ. එනම්:
ශාරීරික හෝ මානසික ආතතිය අද්දර වැඩ නොකරන්න;
සෑම දිනකම, සෑම සතියකම, සෑම වසරකම විවේක ගන්න;
සෑම දිනකම එළිමහනේ ඇවිදින්න.
නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. හොඳ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා, ඔබට හොඳ රුධිර සංසරණයක් තිබිය යුතු අතර, ඒ සඳහා නිතිපතා ව්යායාම කිරීම සහ ඔබේ ශරීරයේ මාංශ පේශි හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීම වැදගත් වේ. ධාවන වේලාවේදී ව්යායාමරුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ මොළයට වැඩි පෝෂ්ය පදාර්ථ ලැබෙනු ඇති බවයි. ඇවිදීමට ද ප්රයෝජනවත් වේ. නිර්වායු අභ්‍යාස ද ප්රයෝජනවත් වේ, ඒවාට ධාවනය සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම ඇතුළත් වේ. වයස සැලකිල්ලට ගනිමින්, පුහුණුකරුවෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ව්යායාම කිරීම වඩාත් සුදුසුය, ඔබේ සෞඛ්යය, වයස, අත්දැකීම් සහ අතීත රෝගාබාධ මත පදනම්ව පුහුණු වැඩසටහනක් සැකසීමට ඔහු උපකාරී වනු ඇත.
නිසි පෝෂණය. හොඳ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා, ඔබ නිවැරදිව ආහාර ගත යුතුය. එබැවින් විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඔමේගා-3 මේද අම්ල (මාළු වල ඒවායින් බොහොමයක් තිබේ) වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතු බවයි. බ්ලූබෙරි යුෂ ද මොළයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් වඩාත් සංතෘප්ත වන්නේ මෙම බෙරී ය. ඔවුන් ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, සහ ක්ෂය වීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. ග්ලූකෝස් පරිභෝජනය ද වැදගත් වේ. වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා වෛද්යවරුන් බොහෝ විට විශේෂ අධි ග්ලූකෝස් ඖෂධ නිර්දේශ කරයි. මතකයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා මෙම සංරචකය අවශ්ය වේ, නමුත් වයස සමඟ එය ආහාර වලින් අවශෝෂණය කර ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ, එබැවින් පෙති ගැනීම වඩා හොඳය. Nootropics මොළයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ. නමුත් ඕනෑම ඖෂධයක් නිර්දේශ කළ යුත්තේ වෛද්යවරයෙකු පමණක් බව මතක තබා ගන්න.
මහලු වියේදී මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපදෙස්
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ විශේෂ පෝෂණයට අමතරව, මහලු වියේදී මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තවත් කුමක් කළ හැකිද?
මතකය පැටවීම වැදගත් වේ. විදේශීය භාෂාවක් ඉගෙනීම, තාර්කික ගැටළු විසඳීම, හරස්පද ප්රහේලිකා විසඳීම - “මොළය ක්රියා කරන” සෑම දෙයක්ම, එනම් මතක තබා ගන්න, මතක තබා ගන්න, සිතන්න. හිසට විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයක් සැකසීමට සිදුවන ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් ඔබේ මතකයට ප්රයෝජනවත් වේ.
වැඩ කරන අතරතුර සෑම පැයකටම කුඩා විවේකයක් ගත යුතුය. ඔබට නැඟිටින්න, කාමරය වටා ඇවිදින්න, ශාරීරික ව්යායාම කිහිපයක් කරන්න. එබැවින් මොළය එක් ක්‍රියාකාරකමකින් තවත් ක්‍රියාකාරකමකට මාරු වනු ඇත, මෙය එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
මානසික ආතතිය හා කරදර වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වටී, මන්ද ඒවා ස්නායු සෛල නැතිවීමට හේතු වන අතර එමඟින් අවධානය සහ මතක දුර්වලතා අඩු වේ. නිදන්ගත නින්ද නොලැබීම ශරීරය සඳහා ආතතියට ද හේතු විය හැක. මොළයේ නිසි විවේකයක් සඳහා, දිනපතා ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
වයෝවෘද්ධ අමතකවීම සඳහා සංවිධායකයෙකු උපකාර කරනු ඇත. දැන් ගබඩා තුළ විවිධ ප්රමාණවලින් සහ වර්ණවලින් යුත් නෝට්බුක් විශාල තේරීමක් තිබේ. සෑම කෙනෙකුම තම අභිමතය පරිදි යමක් සොයා ගනු ඇත. එය තුළ, ඔබට සියලු වැදගත් දින නියම කර දේවල් සැලසුම් කළ හැකිය. එය ඔබට "හිස බෑමට" ද ඉඩ සලසයි.
පොත් කියවීම මතකය හොඳින් පුහුණු කරයි, මන්දයත් කියවීමේදී දෘශ්‍ය මතකය පමණක් නොව මෝටර් මතකය ද ක්රියා කරන බැවින් තාර්කික, ආශ්රිත, වියුක්ත චින්තනය වර්ධනය වේ. නමුත් මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, කියවීම පමණක් නොව, අප කියවන දේ නැවත කියවීමෙන් එය නිවැරදිව කිරීම අවශ්ය වේ, මන්ද අප කියවන දේ මතක තබා ගන්නා විට අපගේ මතකය වඩාත් පුහුණු කරන බැවිනි! කියවීමේදී ප්රධාන චරිතවල චරිත, ඔවුන්ගේ පුරුදු සහ ඒ හා සමාන විස්තර සටහන් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. පොත කියවීමෙන් පසු, සියලු කතන්දර මතක තබා ගන්න. එවැනි මතක පුහුණුව ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
සියලුම දක්ෂ පුද්ගලයින්ගේ විශේෂත්වය වන්නේ විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි, ඔවුන් නව පුද්ගලයෙකු මුණගැසී ඔවුන්ව මතක තබා ගත් විට ඔවුන්ට වහාම කුඩා තොරතුරු රාශියක් දැකිය හැකිය. දීප්තිමත් මිනිසුන් යනු හොඳින් ක්රියාත්මක වන හිසක් ඇති පුද්ගලයින් ය, එය ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි ය. එමනිසා, මහලු වියේදී මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට මෙම දක්ෂ මනසෙහි තාක්ෂණය අනුගමනය කළ හැකි අතර වඩාත් අවධානයෙන් සිටීමට ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ තෝරාගත් ඕනෑම වස්තුවක් ඉතා ප්රවේශමෙන් බැලීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර, එහි පෙනුම පිළිබඳ විස්තර සටහන් කර, ඔබේ මතකයේ ඒවා ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මේ හොඳ පුරුද්ද ඇති කරගන්න.
කන්න ප්රයෝජනවත් අභ්යාසඕනෑම වයසක මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට - හදවතින් කවි කටපාඩම් කිරීම. ඔබට උනන්දුවක් දක්වන ඕනෑම කවියෙකු තෝරාගෙන ඔහුගේ සියලු කෘති හදවතින් අධ්‍යයනය කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඉන්පසුව ඕනෑම වේලාවක මතක තබා ගන්න.
සංගීත පාඩම් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන බව බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. මහලු වියේදී, ඔබට ගායනා කළ හැකිය, ඔබම හෝ ගායක කණ්ඩායමක් තුළ, හෝ සංගීත භාණ්ඩයක් වාදනය කිරීමට ඉගෙනීම ආරම්භ කරන්න, නැතහොත් මේ සියල්ල එකවරම. පෙරහුරු අතරතුර, පෙළ, සටහන් කටපාඩම් කිරීම, නව දේවල් ඉගෙනීම, මොළයට බරක් ලැබෙනු ඇත, එය මතකයේ තත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපානු ඇත.
මනෝවිද්යාව ගැන අමතක කරන්න එපා. ධනාත්මක ආකල්ප ඕනෑම ව්යාපාරයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් අන් අයට වඩා මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වන අතර එය මතක දුර්වලතාවයට ද හේතු වේ. එවැනි ආකල්ප: "අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට මට වයස වැඩියි", "අවුරුදු 30 කට පසු (40, 50, ආදිය) මම තවදුරටත් කිසිම දෙයකට හොඳ නැත", සහ ඒ හා සමාන ආකල්ප, ආත්ම අභිමානය පළුදු කිරීමට පමණක් නොව, වක්‍රව මතකය දුර්වල වීමට ද හේතු වේ. එමනිසා, ඔබ නිවැරදිව සකස් කර ගැනීම වැදගත්ය. මහලු වියේදී ජීවිතය අවසන් නොවන බව විශ්වාස කරන්න, නමුත් ආරම්භ වන්නේ - දරුවන් වැඩී ඇත, වැඩ අවසන්, විශ්රාම වැටුපක් ඇත, ඔබට ඔබේම සතුට සඳහා ජීවත් විය හැකිය!
ඕනෑම වයසකදී, සිහිවටන (මතක) ශිල්පීය ක්රම ප්‍රගුණ කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත - සංගම් පිහිටුවීමෙන් කටපාඩම් කිරීම සරල කිරීමේ විද්යාව, කටපාඩම් කළ වස්තූන් සහ කරුණු හුරුපුරුදු සංකල්ප සහ අදහස් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම.
සිහිවටන ශිල්පීය ක්රම ප්‍රගුණ කරන්නේ කෙසේද, සඟරාවේ වීඩියෝ විකාශනය බලන්න EXPERT පවසන්නේ "මතකය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?"
වයෝවෘද්ධ අයගේ මතකය නැතිවීම වයසට යාමේ ක්රියාවලිය, මොළයේ භාජන වල රුධිර සංසරණය දුර්වල වීම සහ නිදන්ගත රෝග සමඟ සම්බන්ධ වන තරමක් පොදු ප්රපංචයකි. වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙකුට වයසට සම්බන්ධ අමතකවීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ රෝගය තවදුරටත් වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද? වයෝවෘද්ධ ඇම්නේෂියාවේ ලක්ෂණ, මෙම ක්‍රියාවලියට හේතු වන හේතු සහ අප්රසන්න තත්වයකට ප්රතිකාර කිරීමේ ක්රම ගැන අද කතා කරමු.
වයෝවෘද්ධ අයගේ මතක ශක්තිය නැතිවීම - ප්රධාන හේතු
මතකය ඉහළ සංකීර්ණයකි මානසික කාර්යයන්ලැබුණු කුසලතා සහ තොරතුරු සංරක්ෂණය, සමුච්චය කිරීම සහ යෙදවීම සඳහා වගකිව යුතුය. පුද්ගලයෙකුගේ ඉගෙනීම සහ විස්තීර්ණ සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය වඩාත්ම වැදගත් සංජානන කාර්යය ඉටු කරන මතකය වන අතර ප්රධාන ජීවන අවධීන් එකට සම්බන්ධ කරයි: අතීතය, වර්තමානය සහ අනාගතය.
මෙම වැදගත් කාර්යයේ මතකය නැතිවීම හෝ පිරිහීම පුද්ගලයෙකුට සැබෑ ඛේදවාචකයක් බවට පත්වේ, එය සමාජ සබඳතා කඩාකප්පල් කරයි, ජීවන තත්ත්වය අඩුවීමට සහ පුද්ගලයාගේ විනාශයට හේතු වේ. බොහෝ විට, මතක ගැටළු වැඩිහිටියන්ගේ හොල්මන් කරයි. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, අවුරුදු 70 සීමාව පසු කළ පුද්ගලයින්ගෙන් 20% කට වඩා වැඩි පිරිසකට තවදුරටත් නව තොරතුරු සම්පූර්ණයෙන් උකහා ගත නොහැකි අතර කලින් රැස් කරගත් කුසලතා රඳවා ගැනීමේ හැකියාව ක්රමයෙන් නැති වී යයි.
වැඩිහිටියන්ගේ මතක ශක්තිය නැතිවීමේ රෝගයේ නම කුමක්ද?
මතකය යනු විද්යාඥයින් විසින් තවමත් සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැති සංකීර්ණ යාන්ත්‍රණයකි. වෛද්ය විද්‍යාවේදී මතකය අඩුවීම ඇම්නේෂියා ලෙස හැඳින්වේ. වාචික කථාවේදී, වැඩිහිටියන්ගේ අමතක වීම සහ මතක ශක්තිය දුර්වල වීම බොහෝ විට ස්ක්ලෙරෝසිස් ලෙස හැඳින්වේ. ප්රශස්ත ප්රතිකාර උපක්රම තෝරා ගැනීම සඳහා විශේෂඥයා මොළයේ ව්යුහයන් තුළ ඇතිවන ව්යාධි වෙනස්කම් පිළිබඳ සැබෑ හේතුව තීරණය කළ යුතුය.
වැඩිහිටියන්ගේ මතක ශක්තිය නැති වීමට හේතු
වයෝවෘද්ධ හා වයෝවෘද්ධ වයසේ මතක ගැටළු කායික හෝ මානසික ස්වභාවයේ බොහෝ හේතු නිසා ඇතිවේ. වැඩිහිටියන්ගේ මතක ආබාධ අවුස්සන ප්රධාන කායික සාධක අතරට:
- වයස් ආශ්රිත වෙනස්කම්;
- මොළයේ ව්යුහයන් තුළ රුධිර සංසරණය ස්ථිර හෝ තාවකාලිකව උල්ලංඝනය කිරීම;
- හයිපොක්සියා, ඔක්සිජන් නොමැතිකම, තොරතුරු මතක තබා ගැනීමේ සහ ගබඩා කිරීමේ ක්රියාවලීන් සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ ප්රදේශවලට බලපාන;
- අධි රුධිර පීඩනය - අධි රුධිර පීඩනය වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ මතක ගැටළු සඳහා පොදු හේතුවකි, එය සනාල ආබාධ මත පදනම් වේ;
- හෘද වාහිනී ව්යාධිවේදය (ඉෂ්මික් රෝග, හෘදයාබාධ, ධමනි සිහින් වීම), මොළයේ රුධිර ප්රවාහය දුර්වල වීමට හේතු වේ;
- කම්පන සහගත මොළය තුවාල;
- දරුණු නිදන්ගත රෝග (, varicose නහර, CNS ව්යාධිවේදය, ඇල්සයිමර් රෝගය, ආදිය);
- ශරීරයේ විෂ වීම.
ඇම්නේෂියාව ඇතිවීමට දායක වන මනෝවිද්යාත්මක හේතු:
- ශක්තිමත් චිත්තවේගීය කම්පනය;
- නිතිපතා ආතතිය;
- අධික මානසික ආතතිය;
- මානසික රෝග;
- ස්නායු ආබාධ, මානසික අවපීඩනය.
මහලු වියේදී, මොළයේ අඩු වීමක් මගින් ඇම්නේෂියා වර්ධනයට පහසුකම් සපයයි මෝටර් ක්රියාකාරකම්, සෛල ප්රතිජනනය හා අලුත් කිරීම මන්දගාමී වීම, ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන් පිරිහීම, ශරීරයේ ස්වභාවික වයසට යාම.
වයෝවෘද්ධ අයගේ අර්ධ මතක ශක්තිය නැතිවීම සංලක්ෂිත වන්නේ මතකයන් ඛණ්ඩනය වීමෙනි. පුද්ගලයෙකුට පෙර දින හෝ පැය කිහිපයකට පෙර සිදු වූ සිදුවීම් සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කළ හැකිය, නමුත් ඒ සමඟම ඔහුගේ අතීතය ඉතා විස්තරාත්මකව මතක තබා ගන්න. සම්පූර්ණ මතකය නැතිවීම සමඟ සියලු මතකයන් සහ තමා පිළිබඳ තොරතුරු නැතිවීම, පුද්ගලයෙකුට ඥාතීන් හඳුනා නොගනී, ඔහුගේ නම මතක තබා ගත නොහැක. නමුත් මේ ආකාරයේ ඇම්නේෂියාව සුව කළ හැකිය.
ඇම්නේෂියා වර්ග
වෛද්ය විද්‍යාවේදී, මෙම තත්වය බොහෝ වර්ග වලට බෙදා ඇත, රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම, මතක ශක්තිය නැතිවීමට හේතු වන හේතු සහ වෙනත් ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනී. ඇම්නේෂියාව ප්‍රතිගාමී හෝ ප්‍රතිග්‍රේඩ් විය හැක. කුසලතා නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින්, රෝගයේ එපිසෝඩික්, ක්රියා පටිපාටි, වෘත්තීය ආකාර වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. පාඨමාලාවේ වේගය අනුව, රෝගය උග්ර හෝ ක්රමානුකූලව, ස්වභාවික වයසට යාමත් සමග ප්රගතියට පත් වේ.
- Retrograde amnesia යනු කම්පනකාරී සාධකය හෝ රෝගය උත්සන්න වීමට පෙර මතකයන් නැතිවීම සමඟය. මෙම තත්වය බොහෝ විට මොළයේ ප්රගතිශීලී පරිහානීය වෙනස්කම් සමඟ ඇති වන අතර ඇල්සයිමර් රෝගය, විෂ සහිත එන්සෙෆලෝපති හෝ මොළයේ තුවාල වල ලක්ෂණයකි.
- Anterograde amnesia වලදී, මතකය අහිමි වීම ප්‍රතිලෝමව සිදුවේ. එනම්, රෝගියා කම්පනකාරී සාධකයට පෙර සිදු වූ සියලු සිදුවීම් මතක තබා ගනී, නමුත් අනාගතයේදී ඔහුගේ ක්රියාවන් මතක තබා ගැනීමට නොහැකි වේ.
- අර්ථකථන ඇම්නේෂියාව සමඟ, පුද්ගලයෙකුට අවට යථාර්ථය ප්රමාණවත් ලෙස වටහා ගැනීමට නොහැකි වේ. ඔහුට ශාක වලින් සතුන් වෙන්කර හඳුනාගත නොහැක, ඔහුට ගෘහ භාණ්ඩවල නම් අමතක වේ.
- ක්රියා පටිපාටි අමතක වීම යනු මූලික කුසලතා නැති වීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, වයෝවෘද්ධ රෝගියෙකුට දත් මදින ආකාරය, මුහුණ සේදීම, පිහියක් සහ දෙබලක් භාවිතා කරන ආකාරය අමතක විය හැකිය.
- වෘත්තීය (වැඩ කරන) ඇම්නේෂියාව යනු ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා අවශ්ය තොරතුරු අවබෝධ කර ගැනීමට සහ රඳවා ගැනීමට ඇති නොහැකියාවයි. කම්කරු ක්රියාකාරිත්වය. ඔහුගේ සේවා ස්ථානයේ සිටින පුද්ගලයෙකුට ඔහු කළ යුතු ක්රියාවන් සහ කුමන අනුපිළිවෙලින් දැයි තේරුම් නොගනී.
ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ
වර්ගය කුමක් වුවත්, වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙකුගේ ඇම්නේෂියාව පහත රෝග ලක්ෂණ වලින් විදහා දක්වයි:
- පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ පොරොන්දු සහ ගිවිසුම් අමතක වේ, හමුවීමක් හෝ කලින් සූදානම් කළ සංචාරයක් මතක නැත.
- එදිනෙදා ජීවිතයේ නොසැලකිලිමත්කම සහ අමතක වීම වැඩි වැඩියෙන් ප්‍රකාශ වේ. උදාහරණ වශයෙන්, වයසක මිනිසායකඩ මත තබා හෝ උදුන මත ඇති කේතලය අමතක කළ හැකිය.
- කථන ආබාධ, සාන්ද්රණය අඩු වීම, නව තොරතුරු අවබෝධ කර ගැනීමේ හැකියාව ඇත.
- වැඩිහිටි පවුලේ සාමාජිකයෙකු මන්දගාමී, කෝපයට පත් වේ, ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වේ, නිරන්තරයෙන් නරක මනෝභාවයක් ඇති වේ.
මොළයේ ව්‍යුහයන්ට සිදුවන හානිය සහ රෝගයේ ප්‍රගතියේ වේගය අනුව, ඇම්නේසියාවේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
වැඩිහිටියන්ගේ කෙටි කාලීන මතක ශක්තිය නැති වීම
කෙටි කාලීන ඇම්නේෂියාව මහලු වියේදී බහුලව දක්නට ලැබේ. මතකයන් හදිසියේ නැතිවීම මිනිත්තු කිහිපයක් සිට දින 2-3 දක්වා පැවතිය හැකි අතර, ප්රහාරයම තනි හෝ වසරකට කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ හැක. ඇම්නේෂියාවේ ප්‍රකාශනය අතරතුර, වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙකුට මෑතකදී හෝ ඈත අතීතයේ සිදු වූ සිදුවීම් මතක නැත, වර්තමාන තොරතුරු මතක නැත, ව්යාකූලත්වයට පත් වේ, අවකාශය හා කාලය තුළ ව්යාකූල වේ. නමුත් ඒ සමඟම, රෝගියා මතක ගැටළු පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින අතර, ඔහුගේ නම සිහිපත් කරයි, ආදරණීයයන්, සරල ගණිතමය මෙහෙයුම් සිදු කිරීමට හැකි වේ.
කෙටි කාලීන ඇම්නීසියාවේ ප්‍රහාරයක් ඇතිවීමට හේතු විය හැක්කේ මොළයේ තුවාල, ආඝාතයේ ප්‍රතිවිපාක, මොළයේ සංසරණ ආබාධ, මානසික කම්පනය සහ මානසික අවපීඩනයයි. බොහෝ විට මෙම තත්ත්වය දුම්පානය හෝ මත්පැන් අනිසි භාවිතය හේතුවෙන් මස්තිෂ්ක හයිපොක්සියා ප්රතිඵලයක් ලෙස වර්ධනය වේ.
වෙනත් හේතු අතර, ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය බී විටමින් නොමැතිකම, නිදන්ගත නින්ද නොයාම, තයිරොයිඩ් ව්යාධි හෝ බෝවන මොළයේ තුවාල (මෙනින්ජයිටිස්, නියුරෝසිෆිලිස්) ලෙස වෛද්‍යවරු හඳුන්වති. ඇතැම් ඖෂධ (සන්සුන්කාරක, විෂාදනාශක) දිගුකාලීන භාවිතය මගින් යම් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
බොහෝ විට, වයෝවෘද්ධ අයගේ කෙටි කාලීන මතක ශක්තිය නැතිවීම තනිවම පහව යයි. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී, මතකය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබට පිහිට විය යුතුය සංකීර්ණ ප්රතිකාර. මෙම ආකාරයේ අමතක වීම බොහෝ විට වයෝවෘද්ධ අමතක වීම ලෙස හැඳින්වේ. නිසි පෝෂණය, ජීවන රටාව සකස් කිරීම සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන ඖෂධ ගැනීමෙන් මෙම තත්ත්වය නතර වේ.
වැඩිහිටියන්ගේ හදිසි මතකය නැතිවීම
හදිසි මතකය අඩුවීම තවමත් අධ්‍යයනය කර නොමැති සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපහසු වඩාත් භයානක තත්ත්වය ලෙස සැලකේ. තියුණු මතක නැතිවීමක් වැඩිහිටියන්ට පමණක් නොව තරමක් තරුණ හා සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ටද යා හැකිය. ඒ අතරම, පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ නම සහ ලිපිනය ලබා දිය නොහැක, ඥාතීන් සහ මිතුරන් මතක තබා නොගනී, ඔහුගේ අතීතය සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කරයි. මෑත වසරවලදී, එවැනි සිදුවීම් නිතර නිතර සිදු වේ.
වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙක්, ගබඩාවට ගිය පසු, හදිසියේම නිවසට යන මාර්ගය අමතක වී ඔහුගේ සියලු මතකයන් සහ පුද්ගලික තොරතුරු අහිමි වේ. හදිසි ඇම්නීසියාවට තුඩු දෙන විශ්වාසදායක මූල හේතුව වෛද්‍යවරුන්ට තවමත් සොයාගත නොහැක. සමහර විට මෙම ආකාරයේ මතකය අහිමි වීම මොළයේ කම්පන හෝ ව්යාධි ක්රියාවලීන්ගේ ප්රතිඵලයකි. වෙනත් අවස්ථාවල දී, හේතුව හඳුනාගත නොහැක. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, ඥාතීන්ට හදිසි ඇම්නේෂියා රෝගීන්ගෙන් කුඩා කොටසක් පමණක් සොයාගත හැකිය.
ප්රගතිශීලී ඇම්නේෂියාව
මොළයේ හා ස්නායු පද්ධතියේ කාබනික රෝග ඇති රෝගීන්ගේ මතක ගැටළු ක්රමයෙන් වැඩිවේ. ධමනි සිහින් වීම, පුළුල් මොළයේ තුවාල සහ අනෙකුත් බරපතල රෝගාබාධවල පසුබිමට එරෙහිව ව්යාධිවේදය ප්රගතියක් ලබා ගත හැකිය. මුලදී, පුද්ගලයෙකු නව තොරතුරු වටහාගෙන ඒවා උකහා නොගනී, පසුව ක්රමයෙන් අතීතයේ මතකයන් නැති වී යයි. ඒ අතරම, නව තොරතුරු මුලින්ම මතකයෙන් මකා දමනු ලැබේ, පසුව ඈත අතීතයේ සිදුවීම් (උදාහරණයක් ලෙස, ළමා මතකයන්) අතුරුදහන් වේ.
අවදානමට ලක්ව ඇත්තේ හෘද වාහිනී ව්යාධි, අධික කොලෙස්ටරෝල්, ධමනි සිහින් වීම, වරිකොස් නහර, අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අක්‍රියතාවය ඇති වැඩිහිටි පුද්ගලයින් ය. රෝගය වර්ධනය වන විට, රෝගියා නිරන්තර තෙහෙට්ටුව, දුර්වලකම, මානසික අවපීඩනය, ජීවිතයේ උනන්දුව නැතිවීම සහ සාන්ද්රණය අඩු වීම ගැන පැමිණිලි කළ හැකිය.
කථන ආබාධ, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය, අභ්‍යවකාශයේ දිශානතිය නැතිවීම ඥාතීන්ට දැකිය හැකිය. එවැනි සලකුණු ඇල්සයිමර් රෝගයේ ආරම්භක අදියර පෙන්නුම් කළ හැකිය. එවැනි රෝග ලක්ෂණ පෙනුම අවට ජනතාව දැනුවත් කළ යුතු අතර වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට හේතුවක් විය යුතුය.
ආඝාතයෙන් පසු මතක ගැටළු
දරුණු මස්තිෂ්ක වාහිනී අනතුරක් මොළයේ ඇතැම් ස්ථානවල නියුරෝන මිය යාමට හේතු වේ. තොරතුරු සමුච්චය කිරීම සහ සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා මෙම වෙබ් අඩවිය වගකිව යුතු නම්, ආඝාතය වැළඳී ඇති පුද්ගලයෙකුට ඇම්නේෂියාව වර්ධනය වේ. ප්‍රකාශනයන් බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකිය - අතීතයේ මතකයන් නැතිවීමේ සිට මෑත සිදුවීම් මතක තබා ගැනීමට ඇති නොහැකියාව දක්වා.
නිදසුනක් වශයෙන්, hypomnesia වර්ධනයත් සමග, පුද්ගලයෙකු මුලින්ම මෑත සිදුවීම් අමතක කරයි, පසුව ක්රමයෙන් අතීතයේ මතකයන් අහිමි වේ. paramnesia සමග, රෝගියා වත්මන් සිදුවීම් සමග ළමා මතකයන් ව්යාකූල කරයි, කාලය හා අවකාශය අහිමි වේ. වාචික මතකය උල්ලංඝනය කිරීමේදී රෝගියාගේ නම්, දුරකථන අංක, වස්තූන්ගේ නම් අමතක වේ.
ආඝාතයෙන් පසු මතකය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, මොළයේ හානියේ ස්වභාවය අනුව වෛද්යවරුන් ඖෂධ නියම කරයි. ඖෂධවල ක්රියාකාරිත්වය තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය නැති වී නැති නියුරෝන සක්රිය කිරීම සහ නැතිවූ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය නැවත ස්ථාපිත කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.
වැඩිහිටියන්ගේ මතක ශක්තිය නැතිවීම සඳහා ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
වැඩිහිටියන්ගේ මතකය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම දුෂ්කර කාර්යයකි, නමුත් කළ හැකි ය. පළමුවෙන්ම, වෛද්යවරුන් සක්රිය කරන ඖෂධ නියම කරයි මස්තිෂ්ක සංසරණයසහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්, පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් සමඟ මොළයේ සෛල සැපයීම වැඩි දියුණු කරන ඖෂධ නිර්දේශ කිරීම. රෝගියාට ස්නායු ප්‍රොටෙක්ටර්, ප්රතිඔක්සිකාරක, ඇඩප්ටොජන්, බී විටමින්, සනාල කාරක නියම කරනු ලැබේ. වඩාත් ජනප්රිය ඖෂධ ඇතුළත් වේ:
- nootropics සහ neuroleptics - Piracetam, Phenotropil, Cerebrolysin, Phenibut;
- ප්රතිඔක්සිකාරක - Glycine, Mexidol, Complamin, Alzepin;
- සනාල නියෝජිතයන් Trental, Cinnarizine, Vinpocetine, Pentoxifylline.
ඇඩප්ටොජනික් ගුණ ඇති drugs ෂධ වලින්, ජින්සෙන්ග්, ලෙමන්ග්‍රාස්, ඉචිනේසියා මෙන්ම බී විටමින් සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අංශු මාත්‍ර සහිත බහුවීටමින් සංකීර්ණ මත ආරක්ෂිත ශාකසාර ටින්කටර් ගැනීම වඩා හොඳය.
කාබනික මොළයේ හානි සහ අනෙකුත් අනුකූල ව්යාධිවේදයන් නිසා මතකය දුර්වල වීම සිදුවන්නේ නම්, යටින් පවතින රෝගයට ප්රථමයෙන් ප්රතිකාර කළ යුතුය.
මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මතක ප්‍රකෘතිය වේගවත් කිරීම සඳහා, මනෝ විද්‍යා ologist යෙකු සමඟ පන්ති උපකාර කරනු ඇත, ඔවුන් ප්රහේලිකා විසඳීම, හරස්පද ප්රහේලිකා විසඳීම, කවි කටපාඩම් කිරීම හෝ පුවරු ක්‍රීඩා භාවිතා කිරීම සමඟ විශේෂ අභ්‍යාස සහ ක්රියාකාරකම් ලබා දෙනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී, සම්පූර්ණ මතක ශක්තිය නැතිවීමත් සමඟ, මෝහනය හෝ සංජානන මනෝචිකිත්සාව භාවිතා කිරීම උපකාරී වේ. මෙම ක්රමවල උපකාරයෙන් රෝගියාට ඔහුගේ නම, සමීප මිතුරන් සහ ඥාතීන් මතක තබා ගැනීමට, ඔහුගේ අතීතය ක්රමයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ප්රතිකාර ක්රමයට අනිවාර්යයෙන්ම භෞත චිකිත්සාව ඇතුළත් වේ - විද්යුත් විච්ඡේදනය, චිකිත්සක සම්බාහනය, ග්ලූටමික් අම්ලය හඳුන්වාදීම. විශේෂයෙන් තෝරාගත් අභ්‍යාස මගින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආඝාතයෙන් පසු සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ස්වයං රැකවරණ කුසලතා නැවත ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ.
ආහාර හා ජීවන රටාව සකස් කිරීම
මතක ගැටළු ඇති වයෝවෘද්ධ අයෙකුට සන්සුන් පරිසරයක නිවසේ රැඳී සිටිමින් ඥාතීන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ඖෂධ ලබාගෙන ප්රශස්ත දෛනික චර්යාවක් අනුගමනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
- නින්ද නොයාමට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ සම්පූර්ණ නින්ද සහතික කිරීම, අවම වශයෙන් පැය 9 ක් ගත විය යුතුය. වයසට යත්ම අපගේ විවේක අවශ්‍යතාවය වැඩි වේ. අවශ්යතාවයක් තිබේ නම්, වැඩිහිටියන්ට පැය 1-2 ක් සඳහා අතිරේක දිවා විවේකයක් ලබා දිය යුතුය.
- නිවසේ සන්සුන්, මිත්රශීලී වාතාවරණයක් තිබිය යුතුය. වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ මනෝභාවය අස්ථායී ය, ඔවුන් ඉක්මන් කෝපයෙන් හා ස්පර්ශයෙන් යුක්ත වේ, එබැවින් පුද්ගලයෙකුට මානසික අපහසුතාවයක් ඇති නොවන පරිදි හැකි සෑම දෙයක්ම කළ යුතුය.
- වයෝවෘද්ධ ඥාතීන් සමඟ, ඔබ නිතර නිතර කතා කිරීමට, සන්නිවේදනය කිරීමට, ඔවුන්ගේ කථාවලට සවන් දීමට, ශුභාරංචිය පැවසීමට, ඔවුන් තමන් වෙතට සමීප වීමට ඉඩ නොතබන අතර පවුලේ කටයුතුවලට සම්බන්ධ වීමට සෑම අවස්ථාවක්ම භාවිතා කළ යුතුය.
- වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කළ යුතුය, අත්හරින්න නරක පුරුදු, නැවුම් වාතය තුළ සිටීමට වැඩි වැඩියෙන්, උද්යානය හෝ චතුරස්රයේ දිගු ඇවිදීමට සෑම සන්ධ්යාවකම.
පෝෂණ ලක්ෂණ
මහලු වියේදී, ඔබ නිසි, සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය සැහැල්ලු පදනමකිරි-නිර්මාංශ ආහාර. මේද, බැදපු, කුළුබඩු සහිත, අධික කැලරි සහිත ආහාර ආහාර වේලෙන් බැහැර කරනු ලැබේ. ආහාර නිතිපතා විය යුතුය, ඔබ නිතරම කන්න අවශ්යයි, නමුත් කුඩා කොටස්වල, එකම අවස්ථාවේදීම මේසයේ වාඩි වී සිටීම යෝග්ය වේ.
ආහාරයේ පදනම වන්නේ දුර්වල මස් හෝ මාළු සුප් හොද්දක එළවළු සහ ධාන්ය සුප්, තම්බා, ස්ටූ කර, බේක් කළ ආකාරයෙන් ආහාරමය මස් (කුකුල් මස්, හාවා මස්) ය. නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු විටමින් සහ තන්තු ප්‍රභවයන් ලෙසත්, කිරි නිෂ්පාදන, අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්ය කැල්සියම් ප්‍රභවයන් ලෙසත් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් ආහාර දෛනික මෙනුවට ඇතුළත් කළ යුතුය:
මතක ආබාධ වැඩිහිටියන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගයකි. මෙම ආබාධය ඇතිවීමට හේතු සාධක බොහොමයක් තිබේ. මෙය විශේෂ මතක අලාභයක් වන අතර, තරුණ ජනගහනයේ ඇම්නේෂියාව මෙන් නොව, ප්‍රායෝගිකව සම්පූර්ණ ප්රතිකාර සඳහා සුදුසු නොවන අතර, එය නොමැතිව එය ප්රගතිය හා නරක අතට හැරේ. කලාතුරකින්, ආබාධය හුදකලාවේ පවතී, බොහෝ විට චින්තන ක්රියාවලීන් සමඟ ගැටළු ඇති අතර, මෙය වයෝවෘද්ධ ඩිමෙන්ශියාව ලෙස හැඳින්වේ.
සියල්ල පෙන්වන්න
වයෝවෘද්ධ මතක ආබාධ
මතකය අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන් නැතිවීම ඇම්නේෂියා ලෙස හඳුන්වන අතර විවිධ හේතු නිසා ඇති විය හැක. එය මහලු වියේදී වර්ධනය වන අතර දුර්වල අවධානය සහ මානසික ක්රියාකාරිත්වය සමඟ සංයෝජනය වී ඇත්නම්, මෙම රෝගය වයෝවෘද්ධ (වැඩිහිටි) ඩිමෙන්ශියාව ලෙස හැඳින්වේ. මෙම රෝග විනිශ්චය බලාපොරොත්තු සුන් කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ කාලයත් සමඟ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරෙන බවයි.
සංජානන ක්රියාවලීන් අඩුවීම රෝගීන්ගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහීමට හේතු වේ. වයසත් සමඟ මතකය ගිලිහී යාම ගැඹුරු වන අතර දියුණු වේ. ආරම්භක අදියරේදී, වර්තමාන සිදුවීම් සඳහා අර්ධ වශයෙන් මතකය නැති වී යයි - රෝගීන්ට ඔවුන් දිවා ආහාරයට ගත් දේ මතක නැත, ඔවුන් යකඩ නිවා දැමුවාද නැද්ද යන්න, ඔවුන් දොර වැසුවාද, යනාදිය කාලයත් සමඟ, කලින් පිළිබඳ තොරතුරු සිදුවීම් නැති වී ඇති අතර, රෝගයේ පසුකාලීන අවස්ථා වලදී, රෝගීන් සමීප පුද්ගලයින් පවා දැන හඳුනා ගැනීම නතර කරයි.
කෙටි කාලීන ඇම්නේෂියාව
මෙය රෝගයේ සෞම්‍ය ස්වරූපය වන අතර එය සුළු මතක දුර්වලතා සමඟ ආරම්භ වන අතර සමහර විට එය සාමාන්ය ප්‍රභේදයකි. ආසන්නතම කාලපරිච්ඡේදය තුළ සිදු වූ සිදුවීම් මකා දමනු ලැබේ - වත්මන් හෝ මාසයකට පෙර සිදු විය. කෙටි කාලයකට පසු, රෝගීන්ට අමතක වූ දේ සිහිපත් වේ. නමුත් එවැනි ඇම්නේෂියාව දිනක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඇදගෙන ගියහොත්, සුදුසු ප්රතිකාර නියම කිරීමට ඔබ උපකාර පැතිය යුතුය.
කෙටි කාලීන මතක දුර්වලතා ආතති තත්වයන් මගින් අවුලුවන අතර, ඒවා ඉවත් කිරීමෙන් පසු මතකයන් නැවත පැමිණේ. රෝගීන්, ඔවුන්ගේ තත්වය නිසා, ව්යාකූලත්වයට හා බියට පත් වේ, කාලෝචිත ලෙස ආරම්භ කරන ලද චිකිත්සාව රෝග ලක්ෂණ වල ප්රගතිය නතර කර දිගු කලක් දීප්තිමත් මනසකින් හා මතකයකින් සිටීමට ඉඩ සලසයි.
හදිසියේ මතකය නැති වීම
වෙනම ආකාරයේ ආබාධයක් හදිසියේ ඇති වන අතර සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් ක්රියාත්මක කිරීමට බාධා කරයි. බොහෝ විට වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට ඔවුන් වෙළඳසැලට ගියේ ඇයිද යන්න අමතක කරයි, නැතහොත් වෙනත් කාමරයකට ගිය විට ඔවුන් එහි ගියේ මන්දැයි අමතක කරයි. මෙය යෞවනයන් තුළ ද සිදු වේ, ඉහළ මානසික-චිත්තවේගීය බරක්, පෙර රෝග හෝ නිදන්ගත ව්යාධි සමඟ සම්බන්ධ වේ.
වයස සමඟ, සුදුසු චිකිත්සාවකින් තොරව, රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරෙන අතර අනතුරුදායක වේ. ඇම්නේෂියාව ඕනෑම තැනක පුදුමයට පත් කළ හැකි අතර, එය රෝගීන් ව්යාකූල කර බියට පත් කරයි, එමඟින් ඊටත් වඩා ආතතියක් සහ රෝගයේ බරපතලකම වැඩි වේ.
හදිසි අමතක වීම
වඩාත්ම අද්භූත ආකාරයේ මතක ආබාධ, එය වර්ධනය වන්නේ ඇයි සහ එය පුරෝකථනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිශ්චිත දත්ත නොමැත. මෙම තත්වයේ සිටින පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත වලින් කිසිවක් මතක තබා ගත නොහැක, සියලු තොරතුරු මතකයේ සිට මැකී යයි තමන්ගේම නම. එවැනි රෝගීන් ඔවුන් ජීවත් වන්නේ කොහේද, ඔවුන් කවුද සහ ඔවුන්ගේ ඥාතීන් දන්නේ නැත. රෝගියා ළඟ ලේඛන නොමැති නම් ඔහුගේ අනන්‍යතාවය තහවුරු කිරීම තරමක් අපහසුය.
හදිසි මතකය නැතිවීම භයානකයි, මන්ද වැඩිහිටි පුද්ගලයින් බොහෝ විට අතරමං වන අතර, ඔවුන්ට නිවසේ සිට කිලෝමීටර් සිය ගණනක් ගමන් කළ හැකි අතර පසුව පමණක් ඔවුන්ගේ අතීත ජීවිතයෙන් කිසිවක් මතක නැති අතර ඔවුන්ගේ සිහිය පැමිණේ. සමහර විට ඔවුන්ගේ අනන්යතාව සහ පදිංචි ස්ථානය තහවුරු කිරීමට නොහැකි ය.
මතක ආබාධවලට වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇත්තේ කාටද?
වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි පුද්ගලයෙකු තුළ, ශරීරයේ වයස්ගත වීම හේතුවෙන් මධ්යස්ථ මතක දුර්වලතා පෙනුම සම්මතයේ ප්රභේදයක් ලෙස සැලකේ. ග්‍රහලෝකයේ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් මිලියන 47 ක් තුළ දරුණු මතක ආබාධ ලියාපදිංචි වී ඇත (WHO අනුව), මෙම අගය මිලියන 73 දක්වා වැඩි වනු ඇතැයි පුරෝකථනය කර ඇත.
ලෝකයේ වයෝවෘද්ධ ඇම්නේෂියාවට ප්රධාන හේතුව ඇල්සයිමර් රෝගය වන අතර රුසියාවේ ප්‍රමුඛ ස්ථානය මොළයේ සනාල ව්යාධි විද්යාව විසින් අත්පත් කරගෙන ඇත.
හේතු
වයස සමඟ මතක ආබාධ පෙනුම බොහෝ හේතු සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉන් ප්රධාන වන්නේ වයසට යාමත් සමඟ මිනිස් සිරුරේ සිදුවන වෙනස්කම් ය. මෙය සෛලීය මට්ටමේ සිදුවන කායික සංසිද්ධියකි. වයස සමඟ, පරිවෘත්තීය මන්දගාමී වන අතර, සෛල මන්දගාමී වේගයකින් ප්රතිජනනය වන අතර, ස්නායු පටක ඇතුළු ප්ලාස්ටික් ක්රියාවලීන් අඩු වේ.
තොරතුරු නිවැරදි කිරීම සඳහා, මිනිස් මොළය නියුරෝන අතර සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරයි, එය කෙටි කාලීන හෝ දිගු කාලීන විය හැකිය. මතකයේ කාලසීමාව ආශ්රිත වර්ගය මත රඳා පවතී. වයසට යාමේ ක්රියාවලිය සමඟ, නියුරෝන පරිවෘත්තීය බාධා ඇති වන අතර නව සම්බන්ධතා ප්රමාණවත් ලෙස නිර්මාණය කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි වේ. වර්තමාන සිදුවීම් මතක තබා ගැනීමේ හැකියාව නැති වී යයි - වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ යෞවන මතකයන් හොඳින් මතකයි, නමුත් මිනිත්තු පහකට පෙර සිදු වූ දේ ඔවුන්ට පැවසිය නොහැක. රෝගයේ ප්‍රගතියත් සමඟ, කලින් පිහිටුවා ඇති සම්බන්ධතා බිඳ වැටීමට පටන් ගන්නා අතර රෝගීන්ට කලින් පැහැදිලිව මතක තබා ගත් තොරතුරු අහිමි වේ.
වයෝවෘද්ධ ඇම්නේෂියාව මොළයේ සනාල රෝග සමඟ වර්ධනය වේ, බොහෝ විට මෙය සිදු වන්නේ ධමනි සිහින් වීමෙනි. අතීත ආඝාත සහ අස්ථිර රක්තපාත ප්‍රහාරයන් මතකය දුර්වල වීම පමණක් නොව, සිතීමේ, කථනයේ සහ අවධානයේ ආබාධ ඇති කරයි.
වෙනම සාධක සමූහයක් වන්නේ ස්නායු පද්ධතියට බලපාන බෝවන රෝග, නියුරෝට්‍රොපික් ද්රව්ය සමඟ විෂ වීම සහ හයිපොක්සියා වර්ධනය සමඟ විවිධ නිදන්ගත රෝග - ශ්වසන සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ව්යාධි විද්‍යාවකි. ස්නායු පටක ඇතුළු සියලුම පටක සඳහා ඔක්සිජන් අත්යවශ්ය වේ; එහි ඌනතාවය සෛලීය පරිසරයේ ආම්ලිකතාවයට සහ සාමාන්ය පරිවෘත්තීය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ.
සමහර නිදන්ගත රෝග ද දුර්වල මතකය සහ අවධානයට හේතු වේ, ඒවා අතර පහත දැක්වේ:
- මොළයේ පිළිකා;
- මාරු කරන ලද ආසාදන;
- විසරණ විෂ සහිත goiter;
- B12 ඌනතාවය රක්තහීනතාවය;
- බහු ස්ක්ලේරෝසිස්;
- ඇල්සයිමර් රෝගය;
- දියවැඩියාව සහ වෙනත් අය.
නියත වශයෙන්ම සියලුම වයස්ගත පුද්ගලයින් ඇම්නේසියාවට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් ඇත, නමුත් සෑම කෙනෙකුම මෙම රෝගයෙන් පීඩා විඳින්නේ නැත. එය ජීවන රටාව සහ පාරම්පරික නැඹුරුතාව මත රඳා පවතී. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සහ ශරීරයේ වයසට යාමත් සමඟ මතක දුර්වලතා ඇති පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රතිශතය වැඩිවෙමින් පවතින අතර ජාතියේ වයසට යාමත් සමඟ මෙම ගැටලුව වඩාත් උග්ර වන්නේ එය රෝගීන්ගේ පමණක් නොව ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන්ගේ ජීවිතවලට අදාළ වන බැවිනි. ඒවා.
ප්රතිකාර
සංජානන ආබාධ සඳහා චිකිත්සාව පුළුල් විය යුතු අතර ඖෂධ සහ ප්රතිස්ථාපන පියවර ඇතුළත් විය යුතුය. මතකයේ අඩුවීම් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම ඉතා අපහසු කාර්යයක් වන අතර, එය සම්පූර්ණ කිරීමට නොහැකි ය. දරුණු අසාර්ථකත්වයන් සමඟ, මතකය අර්ධ වශයෙන් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට පමණක් හැකි වන අතර, ප්රතිසාධන ක්රියාවලියම බොහෝ කාලයක් ගත වේ. ප්‍රතිකාරය අරමුණු කර ඇත්තේ තත්වය ස්ථාවර කිරීම සහ ඇම්නේෂියාව ගැඹුරු වීම වැළැක්වීමයි.
මත්ද්රව්ය නොවන බලපෑම් වලට පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය ඇතුළත් වේ - ආහාර, දෛනික චර්යාව සාමාන්යකරණය කිරීම, නරක පුරුදු අත්හැරීම, ඇමයිනෝ අම්ල සහ බී විටමින් බහුල ආහාර අනුභව කිරීම ඇතුළු සාමූහික හා පුළුල් සංකල්පයකි.
අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියා රෝගය, කිරීටක හෘද රෝග සහ පෙනහළු රෝග ඇති රෝගීන් සංජානන දුර්වලතාවයට හේතු වන බැවින් යටින් පවතින රෝග සඳහා නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය හා ප්රතිකාර කළ යුතුය.
ජන පිළියම් භාවිතය
වැඩිහිටි අය ප්රතිකාර සඳහා ස්වාභාවික ශාකසාර ප්‍රතිකර්ම භාවිතා කිරීමට කැමතියි. ඒවායේ බලපෑම ක්ෂණිකව නොපෙන්වන බව මතක තබා ගත යුතුය, ශාකසාර චිකිත්සාව මාස ගණනාවක් හෝ වසර ගණනාවක් ඇදගෙන යයි, නමුත් ප්රතිඵලය නිසැකවම එයින් ලැබෙනු ඇත, ප්රධාන දෙය ඉවසීමයි.
ප්රතිකාර ජන පිළියම්ශරීරයට සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරන සහ ස්නායු පටක වල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කරන drugs ෂධ භාවිතය ඇතුළත් වේ. ඖෂධීය පිළියම් පිළිබඳ සුප්රසිද්ධ කණ්ඩායමක් - ඇඩප්ටොජන්, ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කිරීම, ශක්තිය ලබා දීම, මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, අවධානය සහ මනෝභාවය සාමාන්යකරණය කිරීම. Ginseng root, lemongrass, eleutherococcus, rowan fruit, zamanihi herb යනු සංජානන දුර්වලතා සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ශාක වේ.
Ginkgo biloba ඖෂධ භාවිතයෙන් ඔබට මතකය නැවත ලබා ගත හැක. මතකය සහ චින්තන ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී ඔවුන් පුළුල් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇත, ඒවා ජන හා නිල වෛද්ය විද්‍යාවේ භාවිතා වේ.
ඖෂධීය සූදානම
රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන ඖෂධ නොමැත, රෝගයේ ප්රගතිය නතර කරන ඖෂධ කාණ්ඩ පමණක් ඇත:
- Nootropics (piracetam, cinnarizine, Phezam) - ස්නායු සෛල සඳහා පෝෂක උපස්ථරයක්, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආශ්රිත බන්ධන ගොඩනැගීම වැඩි දියුණු කිරීම. වයෝවෘද්ධ ඩිමෙන්ශියාව, ඇල්සයිමර් රෝගය සහ විවිධ ආකාරයේ ඇම්නේෂියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ.
- පරිවෘත්තීය කාරක (Actovegin, Gliatilin, pentoxifylline) - ස්නායු පටක පෝෂණය කිරීම සහ සංජානන ආබාධ වැළැක්වීම, අස්ථිර ඉස්කිමික් ප්‍රහාර වලින් පසු පශ්චාත් ආඝාත තත්වයන් ඇති රෝගීන් සඳහා භාවිතා වේ.
- NMDA receptor blockers (memantine) - වඩාත්ම නව කණ්ඩායමක්, දැඩි සංජානන දුර්වලතා සහ ඇල්සයිමර් රෝගය සඳහා භාවිතා වේ. ඖෂධවල කාර්යක්ෂමතාව ඔප්පු කර ඇති අතර වයෝවෘද්ධ ඇම්නේෂියා රෝගීන්ගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.
වැළැක්වීම
නිශ්චිත වැළැක්වීමක් නොමැත, කළමනාකරණය සඳහා පොදු නිර්දේශ පමණක් ඇත සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්ජීවිතය. නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කිරීම, නිසි පෝෂණයට අනුකූල වීම, දිනපතා ඇවිදීම සහ ව්යායාම කිරීම ශාරීරික අධ්යාපනයමිනිස් සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම සහ බාහිර බලපෑම් වලට ශරීරය ප්රතිරෝධී කරයි.
මෙම සුප්රසිද්ධ නීති රීති නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, නිදන්ගත රෝග සහ මතක දුර්වලතා නොමැතිව ක්රියාකාරී මහලු වියට සෑම කෙනෙකුටම ඉඩ දිය හැකිය. ඔබ තරුණ වියේදී පවා ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සිතා බැලිය යුතුය, මේ ආකාරයෙන් පමණක් සමස්ත සිදුවීම් අනුපාතය අඩු වන අතර ආයු අපේක්ෂාව වැඩි වේ.
ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන්, පවතින නිදන්ගත රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් රෝගය වළක්වා ගත හැකි අතර වයසට යන තෙක් මනසේ සහ මතකයේ සැහැල්ලුව තබා ගත හැකිය.