ترشيح " البنك الخنزير المنهجي للمعلممدرسة ابتدائية"
العمل التربوي على تربية طفل سليم في الأسرة. محتويات مجلد الشرائح.
مناشدة الوالدين
ربما تكون صحة الطفل هي أهم رغبة لدى كل والد ، لأنه إذا كانت صحة الطفل متدهورة وكان مريضًا ، فلن تكون الوظيفة ولا المال متعة. كيف تحافظ على صحة الطفل يمكنك أن تقرأ على هذه الصفحات.
الآباء الأعزاء ، كما تعلمون ، الوقاية من المرض أسهل من معالجته. في مسائل المنع ، يجب أن يكون هناك نهج متكامل. تبدأ العناية بنمو وصحة الطفل في الأسرة.
بالنسبة للأمراض التي تسمى التهابات الطفولة ، فمن المميز أنها مريضة ، عادة في مرحلة الطفولة. تشمل التهابات الطفولة الحادة: الحصبة ، والحصبة الألمانية ، والحمى القرمزية ، والدفتيريا ، والسعال الديكي ، والنكاف ، والجدري المائي ، وشلل الأطفال.
الوقاية من العدوى هي المبدأ الرئيسي للحفاظ على صحة الأطفال.
إذا مرض طفلك وتغير سلوكه: يبكي ولا يلعب ويرفض الطعام. لا تثبط عزيمتك واستشر طبيبك على الفور.
لا تداوي نفسك! في الأعراض الأولىالأمراض - استشر الطبيب!
وصايا للآباء
- لا تبدأ الأنشطة التعليميةفي مزاج سيء.
- كن واضحًا بشأن ما تريده من الطفل واشرح له ذلك ، واكتشف أيضًا ما يفكر فيه.
- امنح الطفل الاستقلالية ، وعلمه ، لكن لا تتحكم في كل خطواته.
- لا تفوت اللحظة التي تحقق فيها النجاح الأول.
- امدح الطفل على كل خطوة من خطواته الناجحة ، وامدحه باستمرار وبدقة.
- أشر إلى الخطأ الذي ارتكبه ، وقيم الفعل فورًا وتوقف قليلاً حتى يدرك الطفل ما سمعه.
- قيم الفعل وليس الشخص. جوهر الإنسان وأفعاله الفردية ليست نفس الشيء.
- دع الطفل يشعر (يبتسم ، المسه) ، يتعاطف معه ، يؤمن به ، على الرغم من زلاته. وضح (لكن ليس عليك قول ذلك) أنه عندما تنتهي هذه المحادثة غير السارة ، سينتهي الحادث.
- يجب أن يكون المربي ثابتًا ، لكنه لطيف. كل شيء له وقته. يجب أن تكون قادرًا على التقديم طرق مختلفةحسب الحالة المحددة. ثم سيكون التعليم في الوقت المناسب.
تعليم الأطفال التنفس بشكل صحيح
يجب أن تشغل تمارين التنفس وتمارين التنفس مكانًا مهمًا في العمل الصحي.
أهداف تمارين التنفس:
1. علم الأطفال أن يتنفسوا من أنوفهم بشكل صحيح.
2. تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، على عمليات التمثيل الغذائي ، وتحسين وظيفة التصريف من الرئتين والشعب الهوائية.
3. تصحيح التشوه الذي يصيب العمود الفقري والصدر نتيجة كثرة أمراض الطفل.
4. زيادة النغمة العامة للجسم.
5. زيادة سعة الرئة واستعادة التنفس الخارجي الكامل.
يُنصح بجعل مجمعات من تمارين الجهاز التنفسي وتحسين الصحة محتوى يقظة الجمباز ، وتمارين الصباح ، وتعريفهم بفصول التربية البدنية.
تمارين التنفس
1. " حصان". للنقر بلسانك (في البداية - ببطء ، ثم - بشكل أسرع ؛ هادئ ، بصوت أعلى) ، 15-30 ثانية.
2. " كرو". صرخ "Kar-r-r-r." افعل الشيء نفسه دون فتح فمك بصمت وبصوت عالٍ (6-8 مرات).
3. " حلقة". قم بتحريك طرف اللسان على طول الحنك ، وحركه بعمق قدر الإمكان. تعلم أن تفعل ذلك ببطء ، وفمك مغلق ، حتى 30 ثانية.
أربعة ". أسد يتغذى جيدًا". مد يدك بلسانك إلى ذقنك (6-8 مرات).
5. "تعلم التثاؤب". بصوت عالٍ - بصمت ("أوه-هو-هو") (5-6 مرات).
6. " أنبوب صغير". ضعي شفتيك في أنبوب حركات دائريةفي اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة ، قم بالوصول إلى الأنف والذقن.
7. " انا اضحك". أمام المرآة ، اغمز لنفسك ، ابتسم ، اضغط على طرف أنفك ، اضحك دون فتح فمك (يخرج الهواء من أنفك).
الجمباز المناعي
لأداء هذا الجمباز ، تحتاج إلى 12-15 دقيقة ، فمن المستحسن افعله في المنزل قبل النوم وبعده.
1. توضع يد على الجبهة ، والثانية على مؤخرة الرأس - انتظر لمدة دقيقة واحدة.
2. اضغط على حافة الأذن من الأعلى إلى الأسفل (ثلاث مرات).
3. تمسيد خفيف خلف الأذنين على طول خط العقد الليمفاوية العنقية (ثلاث مرات).
4. التنفس من خلال تجويف أنفي واحد بالتناوب (ثلاث مرات).
5. "تشغيل" - يد واحدة على الحلقة السرية أثناء التمارين:
أ) السبابة فوق الشفة العليا ، والوسطى تحت الشفة السفلى("تفريش الأسنان" - 30 ثانية ، تغيير اليدين) ،
ب) الإبهام والسبابة بيد واحدة في النقاط المناعية (الحافة السفلية للضلع الثاني) ، والتدليك لمدة 30 ثانية ، وتغيير اليدين ؛
ج) تدليك العجز بقبضة اليد لمدة 3 ثوان ، وتغيير اليدين.
6. راحة اليد اليمنى تلامس الفخذ الأيسر ، اليسرى - اليمنى (المسيرة) - 8 مرات.
7. كوع اليد اليمنى (اليسرى) يلامس الفخذ المعاكس - 8 مرات.
8. "نفض الغبار من تحت الركبتين" بكلتا يديه (30 ثانية).
منع القدم المسطحة
1. من الضروري إجراء تصلب عام للجسم.
2. المشي دون أن تباعد أصابع قدميك أكثر من اللازم.
3. يجب أن تغطي الأحذية القدم بإحكام ، وأن يكون لها كعب صغير (1/14 من طول القدم).
4. مفيد المشي حافي القدمين على أرض ناعمة ، على أرض غير مستوية.
5. يتم تسهيل ذلك أيضًا من خلال المشي حافي القدمين على جذوع الأشجار ، وتسلق الحبل ، وتمارين التوازن على أساس رجل واحدة.
نصائح للآباء حول تنظيم روتين يومي
- من أجل إيقاظ طفل في الصباح ، لا تحتاج إلى منبه: العلماء مقتنعون بأن أيًا من لحنها في الصباح يخلق موقفًا مرهقًا. يجب أن تكون إيقاظ الشخص ساعته البيولوجية. بعد النوم يستيقظ الطفل من تلقاء نفسه.
- من أجل الصحة الأخلاقية للطفل ، من المهم أن يستيقظ الوالدان أولاً. يجب على من يوقظ ولده أن يتقدم بطلب كلمات حلوةويضيف لهم قبلة.
- مظهر مهم للغاية من مظاهر رعاية الوالدين لنظافة الطفل في الصباح. يجب أن يأتي الطفل إلى المدرسة مغسولاً وأسنانه مغسولة.
- ترك المنزل في الصباح دون تناول الإفطار ضار للغاية ؛ في هذا الوقت ، بعد الرفع ، تبدأ جميع الأعضاء البشرية في العمل.
- أفضل طريقة لخلق مزاج عاطفي إيجابي لهذا اليوم هي قبلة وكلمات حنون: "حظ سعيد لك" ، "وداعًا" ، إلخ.
مثل هذا التقليد بين البالغين في الأسرة يظهر الرعاية والاحترام المتبادل بين أفراد الأسرة ، ويثقف الطفل في نفس الموقف تجاه الجيل الأكبر سنا ويزيل المخاوف من أن الطفل لن يقبلهم في المستقبل "مرة أخرى".
الآباء الأعزاء!
هناك أشياء في الحياة لا يمكن مقارنتها بأي شيء آخر.واحد منهم - صحة الاطفال. من المهم جدًا تعليم طفلك تقدير الصحة والتعامل مع سلامته وفقًا لذلك.
1. لا تترك الأطفال دون رقابة! حافظ على سلامة أطفالك باتباع القواعد سلوك آمنفي المنزل.
2. توعية الأطفال على ثقافة آمنة من خلال التظاهرعلى سبيل المثال ، الحذر في التعامل مع الحريق والغاز والمياه والمواد الكيميائية المنزلية والأدوية.
3. خصص بضع دقائق لإجراء محادثة صريحة مع الأطفال. تذكر أن هذه الدقائق تقاس على حساب تكلفة الحياة. ولكي لا تحدث هذه المشاكل ، فأنت بحاجة إلى إعطاء الأطفال معرفة ومهارات واضحة حول كيفية التصرف في موقف معين.
4. يجب أن تعرف كل خطوة لطفلك ، لأنك مسؤول عن صحتها وتربيتها وحياتها.
لا تدع الأطفال:
- استخدام أعواد الثقاب ، واللهب المكشوف ، والأجهزة الكهربائية والغازية ؛
- الاقتراب من الأسلاك الكهربائية المكسورة ولمس أشياء غير مألوفة ؛
- المشي بشكل مستقل في الغابة ، والذهاب إلى الخزانات ؛
- تناول الدواء بنفسك
- جمع وأكل التوت البري والفطر ؛
يتذكر! حياة أطفالنا تعتمد فقط على أنفسنا!
MBDOU روضة أطفالرقم 3 "أليونوشكا".
مجلد منزلق "نمط حياة صحي".
من إعداد المعلم: Papkova N.S.
2016-2017 العام الدراسي
الأطفال ، كما تعلمون ، هم نتاج بيئتهم - فهو يشكل وعيهم وعاداتهم. وبالتالي أسلوب حياة صحييجب أن تتشكل الحياة بدقة من الطفولة: العناية بصحة الفرد كقيمة أساسية ستصبح شكلاً طبيعياً من أشكال السلوك. إذن ما هي الصحة؟ يبدو أن أبسط إجابة يجب أن تكون أن الصحة هي عدم وجود مرض. لكن هذا لا يكفي لشرح للطفل. الصحة سعادة! الصحة هي عندما تكون مبتهجًا وكل شيء يسير على ما يرام. كل شخص يحتاج إلى الصحة - الأطفال والبالغين وحتى الحيوانات. في تشكيل مفهوم نمط الحياة الصحي ، عليك أن توضح للأطفال ما يجب القيام به ليكونوا أصحاء؟ أنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على الاعتناء بصحتك. إذا كنت لا تهتم بصحتك ، فقد تفقدها ، فمفهوم نمط الحياة الصحي يشمل العديد من الجوانب.
هذا أولاً: مراعاة الروتين اليومي. في رياض الأطفال ، يتم ملاحظة النظام ، لأن هذا هو واحد من شروط مهمةضمان أنشطة مؤسسة ما قبل المدرسة. لكن في المنزل ، لا يتم احترام النظام دائمًا ، فأنت بحاجة إلى تعليم الأطفال الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. ثانياً: هذه مهارات ثقافية وصحية. يجب أن يكون الأطفال قادرين على الغسل بشكل صحيح ، وأن يعرفوا سبب القيام بذلك: أن يكونوا نظيفين ، وأن يظهروا بشكل جيد ، وأن يكونوا لطيفين ، وأن يكون الجلد بصحة جيدة ، ويقوى ، ويغسل الجراثيم. لتعزيز المهارات ، يوصى باستخدام كلمة فنية ، مسرحية مواقف اللعبة.
اغسل الصابون!
لا تتكاسل!
لا تنزلق ، لا تغضب!
لماذا سقطت مرة أخرى؟
سأغسل لك أولا.
حول الميكروبات:
الميكروب حيوان ضار بشكل رهيب ،
غدرا والأهم دغدغة.
مثل هذا الحيوان في المعدة
تسلق - وعيش بهدوء هناك.
سوف يتسلق varmint ، وحيث يريد
يمشي على المريض ويدغدغ.
إنه فخور لأنه يأتي منه الكثير من المشاكل:
وسيلان الأنف والعطس والعرق.
هل غسلت يديك يا أطفال قبل العشاء؟
أوه ، أخي فوكس ، يبدو أنك مصاب بنزلة برد.
انتظر ، لديك جبهته ساخنة.
يجب أن يكون لديك جرثومة فيك!
جنبا إلى جنب مع الأطفال ، فكر في مواقف الحماية من الجراثيم واستنتج أن الأطفال يجب أن يتعلموا جيدًا: لا تأكل أو تشرب في الشارع ؛ اغسل يديك دائمًا بالصابون بعد العودة من الشارع وقبل الأكل وبعد استخدام المرحاض. ادعُ الأطفال إلى إحصاء عدد المرات التي يتعين عليهم فيها غسل أيديهم يوميًا ؛ تناول الخضار والفواكه المغسولة فقط ؛ عند العطس أو السعال ، قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل ؛ تأكل فقط من الأطباق النظيفة. ثالثاً: الجمباز ، والنشاط الحركي ، وألعاب التقوية ، والألعاب الخارجية. إذا ذهب الشخص لممارسة الرياضة ، فسوف يعيش لفترة أطول. "اعتني بصحتك منذ الصغر." يحتاج الأطفال إلى معرفة سبب قول ذلك. تأكد من ممارسة الرياضة يوميًا. رابعاً: الثقافة الغذائية. عرض مواقف "زيارة ميشوتكا" و "ويني ذا بوه تزور الأرنب" ، فحص ومناقشة الصور للألعاب: "احذر من الفيروس" ، "كن بصحة جيدة!". أخبر الأطفال أن هناك الكثير من فيتامينات أ ، ب ، ج ، د في الخضروات والفواكه ، وما الأطعمة التي تحتوي عليها وما الغرض منها.
لحفظ أفضل ، يمكنك استخدام كلمة فنية.
أنا لا أشعر بالإحباط
وابتسامة على وجهك
لأنني أقبل
الفيتامينات أ ، ب ، ج.
مهم جدا في وقت مبكر
تناول دقيق الشوفان على الإفطار.
الخبز الأسود مفيد لنا
وليس فقط في الصباح.
تذكر الحقيقة البسيطة
الوحيد الذي يرى أفضل
من يمضغ الجزر النيء
أو اشرب عصير الجزر.
لنزلات البرد والتهاب الحلق
يساعد البرتقال.
حسنًا ، من الأفضل تناول الليمون ،
على الرغم من أنها لاذعة جدا.
يساعد في تكوين ثقافة ألعاب أسلوب الحياة الصحي على أساسيات الحياة الآمنة والقواعد حركة المرور. مجرد الحديث عن أهمية الصحة لا يكفي ؛ من الضروري اتخاذ خطوات يومية ، وإن كانت صغيرة ، ولكنها بالضرورة خطوات عديدة. بعد ذلك سيتم بالتأكيد تشكيل هذا الأساس الصحي ، والذي يمكن في المستقبل أن يبنى عليه الصرح الجميل للحياة البشرية. لذلك دعونا نعلم أطفالنا الاهتمام بصحتهم والعناية بها منذ سن مبكرة! "الحركة أساس الصحة".
يعلم الجميع مدى أهمية الحركة في حياة الإنسان. لكن المسافة بين المعرفة والممارسة غالبًا ما تكون كبيرة جدًا. وفي الوقت نفسه ، من المعروف أيضًا أن الأشخاص الذين يقومون بتدريب جهازهم العضلي ، حتى لو كان صغيرًا جدًا ، ولكن بالضرورة من خلال النشاط اليومي ، يكونون أقل عرضة للحوادث والأمراض. تشهد البيانات الإحصائية من ممارسة أطباء الأطفال واللجان الطبية وشركات التأمين على الأهمية القصوى للحركة والتغذية السليمة في حياة الأطفال والكبار. نصيحة بسيطة للغاية وغير مملة للآباء حول المشكلة: "الحركة والصحة" إن الدماغ البشري ، خاصة فيما يتعلق بالتفكير اللاواعي ، مشبع بالانطباعات. في المستقبل ، 80٪ من أنشطتنا تسترشد بهذه التجربة اللاواعية. لذلك ، فإن تعليم الأطفال في الأمور المتعلقة باحتياجات الجسم السليم ، والتعليم ، والتدريب ، سواء في رياض الأطفال أو في الأسرة ، يلعب دورًا بالغ الأهمية. يحتاج الأطفال إلى شرح أهمية ليس فقط بعض الإجراءات والعادات ، ولكن الشيء الرئيسي هو أن يكونوا قدوة خاصة بهم. قم بتمارين الصباح ، وتحرك أكثر ، وقم بالتربية البدنية والرياضة ، واتبع أسلوب حياة صحي ، واشرك الأطفال في الأنشطة وسوف يكبرون ليكونوا أشخاصًا أصحاء وناجحين. الآباء والأمهات للأطفال هي سلطة لا جدال فيها ، وسوف يقبلون على التقليد. منذ سن مبكرة ، علم الأطفال أن يهتموا بصحتهم والعناية بها. فصول مشتركةحشد وتوحيد الأطفال والكبار. يحدد موقف الوالدين إلى حد كبير موقف الأطفال التعليم الجسديوالرياضة. إذا كان البالغون يتبعون أسلوب حياة صحيًا ، فإنهم يؤدون بانتظام على الأقل أبسط المهام مع أطفالهم. تمرين جسدي، متنقل ، سهل التسلق ، هذه "تربة خصبة" تنبت عليها براعم جيدة - أطفال أقوياء وصحيون ومحبون للتربية البدنية. مجرد الحديث عن أهمية الصحة لا يكفي. من الضروري اتخاذ خطوات يومية ، وإن كانت صغيرة ، ولكنها بالضرورة خطوات عديدة. بعد ذلك سيتم بالتأكيد تشكيل هذا الأساس الصحي ، والذي يمكن في المستقبل أن يبنى عليه الصرح الجميل للحياة البشرية. تشارك في كثير من الأحيان في الثقافة البدنية والأنشطة الرياضية التي تقام في رياض الأطفال. يبتهج الأطفال في وجود الكبار ويفخرون بوالديهم. العطلات الرياضية ، التي تتنافس فيها الفرق العائلية ، توحد الأسرة ، وتجلب الكثير من البهجة ويتذكرها الكبار والأطفال لفترة طويلة. رتبوا إجازات للأطفال في المنزل ، لا تدخروا الوقت والجهد في ذلك. كل هذا سيؤتي ثماره مع صحة طفلك ، وموقعه النشط الذي يؤكد الحياة ، والمزيد من الازدهار في الحياة. أيام أفضلعقد - السبت ، الأحد ، العطلات ، الإجازات ، الإجازة. يمكن لأي شخص أن يأمر: الأم ، الأب ، الجد ، الجدة ، الابن أو الابنة ، العمة ، العم ، إلخ. يمكنك فصل "الفترات" ، ومن ثم يكون كل فرد مسؤولاً عن "حدثه" ، أي الفترة الزمنية الخاصة به. في الصباح ، وأنت لا تزال في السرير ، قم ببعض تمارين شد العضلات: - استلق على ظهرك ، وقم بتمديد ساقيك وذراعيك ، وقم بشد جسمك بالكامل ؛ - إجهاد قدميك ، الجوارب. - خذ يديك بعيدًا عن رأسك ، وافرد راحتيك ، ومد أصابعك ، واستنشق ؛ - ثم استرخ وحرك ذراعيك على طول الجسم وزفر. من الجيد أن تصاحب التمرين بالأفكار أو الكلمات ، بقولها بصوت خافت أو بصوت عالٍ: " صباح الخير! كيف جيدة! أنا بخير! الجميع بصحة جيدة! أنا أحب عائلتي!" - من نفس وضع البداية ، ثني ذراعيك على المرفقين أسفل رأسك ، مع تمديد ساقيك (يمكنك ربط جواربك على ظهر السرير أو إخفائها تحت بطانية مطوية ببكرة) ، قم بعمل عدة مصاعد نصفية الجزء العلوي من الجسم دون رفع ساقيك عن السرير. - استلقِ على ظهرك ، وذراعيك مستقيمتين على طول الجسم ، أو ثني المرفقين أسفل الرأس ، ارفع الساقين لأعلى عدة مرات ، في محاولة لعمل "زاوية قائمة". - الاستمرار في الاستلقاء على ظهرك ، قم بإجراء عدة حركات دورانية مع راحتي اليدين والقدمين في اتجاه واحد والآخر. - من وضعية الاستلقاء على ظهرك ، شد ذراعيك وساقيك ، تدحرج على جانب واحد ، على ظهرك ، على الجانب الآخر ، على معدتك. - من وضع البداية ، استلق على بطنك ، شد ذراعيك وساقيك ، اصنع "قاربًا" ، ثني ظهرك ، ارفع رأسك ، الجزء العلوي من جسمك ، ساقيك. قل جيد! ممتاز!" استيقظ. يجدر تكرار تمرين كلبين أربع مرات بابتسامة ومزاج جيد. إن الصعود العام للقيادة القادمة من غرفة أخرى ينشط للغاية ، ويوحد جميع أفراد الأسرة بفكرة مشتركة ، وعمل مشترك بمزاج مبتهج مشترك ، وإشباع الجميع بمشاعر إيجابية. "مرحبا جميعا! أهلا بالجميع!"
الجمباز المشترك في غرفة كبيرة أو ممر - أيهما أفضل ؟! التدريبات هي أبسط ومتاحة لجميع أفراد الأسرة من الأصغر إلى الأكبر. الارتجال والحركات المقلدة جيدة بشكل خاص. دش! من هذا الإجراء الصباحي ، سيستمتع الجميع ، وخاصة الأطفال ، بعطلة مائية ممتعة. الآن لتناول فطور لذيذ! بعد كل شيء ، إنها أهم وجبة في اليوم. لهذا السبب لا نتناول الإفطار أثناء التنقل. طاولة مرتبة بشكل جميل وأطباق مفضلة ووجوه محلية - كم هو رائع! عند الإفطار ، نجري محادثات سلمية حول اليوم التالي ، بما في ذلك احتياجات الجسم. ثم جميع أنواع الألعاب الخارجية الهادئة في الفناء ، والتي سيكون جميع أفراد الأسرة المبادرين فيها. ستعرض الجدة والجد لعب الألعاب الشعبية القديمة ، الأب والأم - في ألعاب طفولتهم ، الأطفال - في الألعاب الخارجية الحديثة. سيكون ممتعًا ومفيدًا للجميع. العب ألعابًا مثل: "Forfeits" و "Yes and no لا تقل" و "Lotto" و "Burners" و "Salki" و "Kvach" و "Zhmurki" و "Hide and See" و "Cossacks-robbers" ، "تجميد" ، "الدهانات". من المنزل إلى الشارع ، إلى الطبيعة. مطلوب نزهة أو رحلة ، رحلة ، نزهة ، زيارة الأماكن الثقافية والترفيهية ، الحدائق ، أماكن جذب الأطفال ، المسارح. حديث مفيد عن الآثار المفيدة للطبيعة والاستجمام على الصحة. يمكنك تناول الغداء في نقطة تقديم الطعام. إنه ممتع وممتع ، ويساهم في التنمية الاجتماعية والتواصلية للأطفال. اجلس على مقعد ، واستمتع بالسماء ، والنهر ، والأشجار ، والزهور ، وما إلى ذلك ، وتنفس بهدوء - فهي مهدئة للغاية ، وتعزز الاسترخاء ، والراحة العميقة. لا يزال بإمكانك أن تكون نشطًا. أو قم بزيارة السينما. من المهم أن يقوم الطفل خلال النهار بأداء تمارين مختلفة: التمدد ، ثم إرخاء العضلات ، وسيكون لديك شعور بالدفء في الجسم كله ، وشد عضلات الظهر ، وتقليل ونشر شفرات الكتف ، والوقوف بشكل مستقيم ، والسفلى. وترفع رأسك عدة مرات وستحصل على وضعية جميلة. في المساء في المنزل ، عشاء مشترك ، إجراءات النظافة ، ألعاب أكثر هدوءًا ، قراءة عائلية (أفضل من القصص الخيالية أو القصص المسلية - الجميع يحبهم). إذا لم تتمكنوا من مشاهدة برنامج ممتع معًا بدون تلفزيون ، ولكن ليس لفترة طويلة ، فهو ضار للأطفال. يذهب الأطفال إلى الفراش. " تصبح على خير! إنه لأمر جيد جدًا أن يغني الأطفال تهويدة ، اجلسوا بجانبه كلمات طيبة- يتم تذكر مثل هذه اللحظات مدى الحياة ، فهي تقنع الطفل بأمانها وأهميتها بالنسبة للعائلة ، وتوقظ راحة البال فيه ، وتحسن الصحة ، وتساعد على أن تكون واثقًا وناجحًا. كن بصحة جيدة!
أسرة صحية - طفل سليم
الأسرة هي الرابط الرئيسي الذي عادات جيدةونبذ الضار. الانطباعات الأولى للطفل المرتبطة بأداء إجراء معين مستمدة من الحياة المنزلية. يرى الطفل ، ويدرك ، ويحاول التقليد ، وهذا الفعل ثابت فيه بغض النظر عن إرادته الضعيفة. يتم نقل العادات والتقاليد وطريقة الحياة والموقف تجاه صحة الفرد التي تطورت في الأسرة على مر السنين إلى مرحلة البلوغ. لذلك ، من الضروري جدا من عمر مبكرقيمة وحماية وتعزيز الصحة من أجل إظهار أسلوب حياة صحي من خلال القدوة الشخصية. 
يرغب كل والد في رؤية أطفالهم أصحاء وسعداء ، لكنهم لا يفكرون في كيفية جعل أطفالهم يعيشون في وئام مع أنفسهم ومع العالم من حولهم ومع الناس. سر هذا التناغم بسيط - أسلوب حياة صحي:
اعمال صيانة الصحة الجسدية
غياب عادات سيئة
التغذية السليمة
الشعور بالبهجة في هذا العالم
لا شيء يمكن أن يؤثر على سلوك الطفل بهذه القوة كمثال أبوي واضح.
غالبًا ما يقولون:
« يتعلم الطفل ما يراه في منزله»
أقوال وأقوال عن الصحة.
أين صحة هناك جمال.
لن يلحق المرض بالمرض السريع والحاذق.
إذا أردت أن تكون صحيح - يسخن.
النظافة تعهد صحة .
الذي - التي صحة لا يعرف من مريض لا يحدث.
الذي استيقظ قبل ذلك اليوم ، في ذلك اليوم صحيح .
التعب غير المسبب هو نذير المرض.
صحة المال لا يشتري.
سيعطي الله صحة وتجد السعادة.
تحرك أكثر ، عش أطول.
من الكذب والجلوس ، تضاف العلل.
من لا يدخن ولا يشرب صحة يحفظ.
والمريض والعسل ليس لذيذا الا صحيح وأكل الحجر.
المال المفقود - لا يخسر شيئًا ، يضيع الوقت - خسر الكثير ، صحة فقدت - فقدت كل شيء.
"ماذا عليك أن تفعل للحفاظ على صحة طفلك؟"
راقب باستمرار حالة صحتك وصحة أطفالك.
توفير نظام غذائي متكامل ومتوازن للأسرة.
راقب نظام اليوم ، وخلق ظروفًا للمشي في عطلات نهاية الأسبوع.
توفير بيئة صحية وصحية (قم بتهوية الغرفة بانتظام ، وقم بالتنظيف الرطب ، وتأكد من الإضاءة الكافية).
علمي طفلك أن يعتني بجسمه: نظف أسنانه مرتين في اليوم ، اشطف فمه بعد الأكل ، استحم يوميًا ، قم بتغيير أغطية السرير.
الانخراط بنشاط في التربية البدنية والرياضة.
ليس لديك عادات سيئة ، وإذا كانت لديك ، تخلص منها ، لأنها تؤثر سلبًا على جسم الأطفال.
الأطفال من آباء مدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القصبات الرئوية.
خلق جو نفسي ملائم في الأسرة. في العائلات السعيدة ، يكون معدل الإصابة حتى خلال فترات الأوبئة أقل عدة مرات.
للقيام بالتفاعل النشط مع رياض الأطفال بشأن حماية وتعزيز صحة الأطفال.
معرض للصور: "My عائلة صحية»
يقوي جسمك
كل عائلتي تعرف
يجب أن يكون هناك روتين لهذا اليوم.
يا رفاق بحاجة إلى معرفة ...
كل شخص يحتاج إلى مزيد من النوم.
حسنًا ، في الصباح لا تكن كسولًا -
احصل على الشاحن!
نظف أسنانك ، اغسل وجهك
وابتسم في كثير من الأحيان
المزاج ، وبعد ذلك
أنت لا تخاف من البلوز.
الصحة لها أعداء
لا تكن صداقات معهم!
من بينها الكسل الهادئ ،
حاربها كل يوم.
لذلك لا يوجد جرثومة واحدة
لم يدخل الفم عن طريق الخطأ
اغسل يديك قبل الأكل
أنت بحاجة إلى الماء والصابون.
تناول الخضار والفواكه
الأسماك ومنتجات الألبان
هنا الطعام الصحي,
غني بالفيتامينات!
اخرج للنزهة
تنفس هواء نقي.
فقط تذكر عند المغادرة:
فستان للطقس!
حسنًا ، ماذا لو حدث:
اصيب بمرض،
اعلم أن الوقت قد حان لكي ترى الطبيب.
سوف يساعدنا دائما!
إليك بعض النصائح الجيدة
الأسرار مخبأة في نفوسهم.
كيف تحافظ على صحتك.
تعلم كيف تقدر ذلك!
قصيدة "المتزلجين" ليف كفيتكو.
عاصفة الشتاء
عاصفة الشتاء
عاصفة الشتاء
عاصفة الشتاء.
لا أستطيع الرؤية
تماما بعضها البعض
الخدود باردة
على المدى
دعونا نتجاوز
نحن عاصفة ثلجية!
كل شيء أسرع
فلاش الزلاجات
الهدف هو الاقتراب
أقرب،
أقرب،
من خلال شجرة التنوب
من خلال الشجيرات
من الممر
من الأعلى.
لا للمتزلجين
التشوش.
من سوف يستعجل
في وقت سابق ثم غيرها؟
في الطريق إلى
أبيض
بكل جرأة،
بكل جرأة،
بكل جرأة
نحن نسارع
إلى الأمام.
فليكن الأمر خطيرًا
منعطف أو دور،
دع المسارات
يضيق ،
رائع جدا
سليل ،
ثقيل
مصاعد -
سرعة
نحن لا نستسلم!
اعلى واسفل
تشغيل زوبعة!
شجرة الفراء ، شجرة الصنوبر ،
تنحى!
دعها تغضب
تجميد -
سيأخذ مكان
عبر التزلج!
تذكير للآباء بشأن تشكيل أسلوب حياة صحي في أطفالهم.
1. ابدأ يوم جديد بابتسامة وتمرين صباحي.
2. اتبع نظام اليوم.
3. تذكر: الكتاب الذكي أفضل من مشاهدة التلفزيون بلا هدف.
4. أحب طفلك ، فهو لك. احترم أفراد عائلتك ، فهم رفقاء مسافرون في طريقك.
5. يجب أن يكون عناق الطفل أربع مرات في اليوم على الأقل ، ويفضل 8 مرات.
6. الموقف الإيجابي تجاه نفسك هو أساس البقاء النفسي.
7. لا يوجد أطفال سيئون ، هناك سيئات.
8. المثال الشخصي لنمط الحياة الصحي أفضل من أي أخلاق.
9. استخدم عوامل التصلب الطبيعية - الشمس والهواء والماء.
10. تذكر: الطعام البسيط هو أكثر صحة من الأطباق الفنية.
11. أفضل أنواع الاستجمام هو التنزه مع العائلة في الهواء الطلق ، وأفضل ترفيه للطفل هو لعبة مشتركة مع الوالدين.
لذا ، فإن حالة صحة الأطفال أصبحت الآن مشكلة وطنية ، وتشكيل نمط حياة صحي عند الأطفال سن ما قبل المدرسةهي مهمة حكومية ، يعتمد حلها إلى حد كبير على تنظيم العمل في هذا المجال في مؤسسة ما قبل المدرسة. تتم التنشئة الكاملة لمرحلة ما قبل المدرسة في ظروف من التعاون الوثيق بين الأسرة ومؤسسة ما قبل المدرسة. كما تعلم ، فإن الأسرة هي أول وأهم مؤسسة للتنشئة الاجتماعية للطفل. ولكن بما أن معظم الآباء يجبرون على "البحث" عن مصدر رزق ، فإن الأطفال يقضون الكثير من الوقت (9-10 ساعات في اليوم) في رياض الأطفال. في الواقع ، تتم تربيتهم من قبل مدرسين يعملون وفقًا لبرامج مطورة خصيصًا. لكن النفوذ تربية العائلةيلعب دورًا مهمًا في تكوين شخصية الطفل. إذا لم يتم الاتفاق على متطلبات الطفل في رياض الأطفال والأسرة ، فسيكون تطوير المهارات والعادات المفيدة أمرًا صعبًا للغاية. لأنه من المعروف أن توحيد أي مهارة يحدث بتكرار متكرر. مرحلة ما قبل المدرسةيجب أن يتحول إلى مجمع اجتماعي تربوي مفتوح بمشاركة واسعة من أولياء الأمور في عمله. الطفولة ما قبل المدرسة هي الأكثر فترة مواتيةلتطوير عادات جيدة تؤدي ، إلى جانب تعليم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة كيفية التحسين والبقاء في صحة جيدة ، إلى نتائج إيجابية. مشكلة تحسين صحة الأطفال هي العمل الهادف للفريق بأكمله من المعلمين وأولياء الأمور.
مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة البلدية
روضة رقم 44 من النوع التنموي العام
مركز المركز
أعدت
المربي Vishnyakova E.V.
قصائد عن أسلوب حياة صحي
عن الصحة
للحفاظ على الصحة
يقوي جسمك
كل عائلتي تعرف
يجب أن يكون هناك روتين لهذا اليوم.
يا رفاق يجب أن تعرف
كل شخص يحتاج إلى مزيد من النوم.
حسنًا ، في الصباح لا تكن كسولًا -
احصل على الشاحن!
نظف أسنانك ، اغسل وجهك ،
وابتسم في كثير من الأحيان
المزاج ، وبعد ذلك
أنت لا تخاف من البلوز.
الصحة لها أعداء
لا تكن صداقات معهم!
من بينها الكسل الهادئ ،
حاربها كل يوم.
لذلك لا يوجد جرثومة واحدة
لم يدخل الفم عن طريق الخطأ
اغسل يديك قبل الأكل
أنت بحاجة إلى الماء والصابون.
تناول الخضار والفواكه
الأسماك ومنتجات الألبان
هنا طعام صحي
غني بالفيتامينات!
اخرج للنزهة
تنفس هواء نقي.
فقط تذكر عند المغادرة:
فستان للطقس!
حسنًا ، ماذا لو حدث:
اصيب بمرض،
اعلم أن الوقت قد حان لكي ترى الطبيب.
سوف يساعدنا دائما!
إليك بعض النصائح الجيدة
الأسرار مخبأة في نفوسهم.
كيف تحافظ على صحتك.
تعلم كيف تقدر ذلك!
تصلب
في الصباح تصبح أكثر صلابة
صب الماء البارد عليه.
ستكون دائما بصحة جيدة.
ليست هناك حاجة لمزيد من الكلمات.
إذا شعرت بالإحباط
صرخة ، أنين ، تفوت ، تعاني ،
يمكنك حتى بسرعة كبيرة
تفقد صحتك.
لا تأكل الحلوى!
يتأوه فرس النهر بصوت عالٍ:
"أوه أوه أوه! بطني يؤلمني!
عبثا لم أستمع لأمي -
أكلت كيلوغرامين من الحلوى!
الشمس والهواء والماء
ملكنا أفضل أصدقاء.
سنكون أصدقاء معهم
لكي نكون بصحة جيدة.
حول المسامير
من لا ينظف أظافره
ولا تقطع
أن من معارفه
إنه أمر مخيف جيد.
بعد كل شيء ، مع أظافر متسخة ،
طويل وحاد
يمكنك بكل بساطة
الخلط مع الوحوش.
ضروري ممارسة الرياضة!
يجب أن ألعب الرياضة
يجب علينا - يجب أن نخفف!
عليك أن تكون الأول في كل شيء
نحن لا نهتم بالصقيع!
بعد حمام مائي
نبدأ في الفرك.
والجمباز مرة أخرى
نبدأ في العمل.
لا تشاهد التلفاز لفترة طويلة!
ختم على التلفزيون
كنت أشاهد الرسوم المتحركة طوال اليوم.
وبعد ذلك حتى نهاية الأسبوع
عيون الرجل الفقير تؤلم.
صابون الفأر سيء الكفوف
صابون سيء الكفوف الفأر:
مبلل بالماء فقط
لم أحاول أن أغتسل بالصابون ،
وظل التراب على الكفوف.
منشفة سوداء ملطخة!
كم هو غير سار!
سوف تدخل الجراثيم إلى فمك.
قد يؤذي معدتك.
لذا ، حاول (اسم الطفل) ،
اغسل وجهك بالصابون كثيرًا!
بحاجة الى ماء دافئ
اغسل يديك قبل الاكل!
قصائد عن تقسية الأطفال.
حبيبي تريد أن تكون بصحة جيدة
لا تتناول الحبوب السيئة
انسى حقن الطبيب
ويسقط من الماصات.
لكي لا تشم أنفك ،
ولا تسعل بشدة
تبلل كل يوم
Lei بكثرة جدًا.
للنجاح في الدراسات
وكان هناك براعة
كل ما يحتاجه الأطفال
تصلب الماء.
دكتور مسكين ايبوليت
دكتور مسكين ايبوليت!
اليوم الثالث لا يأكل ولا ينام
توزيع الحبوب
الأطفال المشاغبين
لمن لم يغسلوا أيديهم على العشاء ،
من أكل الحلويات دون احتساب ،
الذي سار حافي القدمين عبر البرك ،
بالنسبة لأولئك الذين لم يستمعوا إلى والدتهم
بالنسبة لأولئك الذين لديهم بطن الآن
لا تدعك تنام بسلام
من لديه درجة حرارة
يقوم الطبيب بتوزيع الدواء
إنه جاهز للشفاء طوال الليل ،
للجميع ليكونوا بصحة جيدة.
شاحن
مرتب
اصطفوا!
للشحن
الجميع!
اليسار!
حق!
ركض،
يطفو على السطح،
نحن ننمو
عريض
في الشمس
عملية تسمير البشرة.
أقدامنا
بسرعة،
العلامات
طلقاتنا
قوي
عضلاتنا
وعيون
ليس قاتما.
مرتب
اصطفوا!
للشحن
الجميع!
اليسار!
حق!
ركض،
يطفو على السطح،
نحن ننمو
عريض
في الشمس
عملية تسمير البشرة.
الهامستر الهامستر
الهامستر ، الهامستر ، الهامستر ،
برميل مخطط.
يستيقظ هومكا مبكرًا:
يغسل العنق ويفرك العينين.
هومكا يكتسح الكوخ
ويذهب لتوجيه الاتهام.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة -
يريد Homka أن يصبح قوياً.
نلعب الألعاب في الشتاء
أو تتدحرج أسفل الجبل
نحن نحسن الصحة
نرتاح من القلب!
النظافة هي مفتاح الصحة ...
النظافة هي مفتاح الصحة
النظافة مطلوبة في كل مكان:
في المنزل ، في المدرسة ، في العمل ،
سواء على الأرض أو في الماء.
يجب غسل اليدين بالصابون
لتكون صحي.
ليس عليك أن تضع يديك في فمك.
في كل مرة نأكل
نفكر في الصحة
لست بحاجة إلى كريمة ثقيلة
أفضل أكل الجزر.
هل التربية البدنية
للحفاظ على الصحة
ومن الكسل حاول
أركض بشكل أسرع.
من الماء العادي والصابون
الميكروبات تتلاشى.
لمنع الميكروبات من العيش ،
ليس عليك أن تضع يديك في فمك.
أنت تشحن
إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة.
صب الماء البارد فوق -
انسوا الأطباء.
أكل صديقتك الخضار
سوف تكون بصحة جيدة!
أكل الجزر والثوم
استعد للحياة!
أكل الفواكه والخضروات
إنها أطعمة صحية!
الحلويات والزنجبيل والبسكويت
تفسد مزاج أسنانك.
انمونا الى الجنة
سوف تساعد عصيدة هرقل ،
لتحسين البصر
مربى التوت الأزرق.
الأسنان كالزهور في البستان ...
الأسنان كالزهور في الحديقة
يتذكر! وبدون مزيد من اللغط
احتفظ بها كل الحق
بستاني أسنانك!
أنت تحترم المشط
لا تعطيه للآخرين.
بدونها، .أصدقائي,
سنكون مثل المتوحشين!
ألعاب تعليمية لتكوين مهارات أسلوب الحياة الصحي
الكيان الرئيسي ألعاب تعليميةمحددة بأسمائهم: هذه ألعاب تعليمية. تتحقق قيمة الألعاب التعليمية من خلال مهمة اللعبة ، وإجراءات اللعبة ، والقواعد. سمة مميزةالألعاب التعليمية هي فرصة لتعليم الأطفال من خلال الأنشطة النشطة التي تهمهم.
ألعاب تعليمية خارجية
"قواعد النظافة"
مهمة تعليمية: لتوطيد المعرفة بقواعد النظافة الشخصية.
المحتوى: يصبح جميع الأطفال في دائرة ؛ يدعو الميسر كل واحد بدوره ويطرح عليه سؤالاً:
ماذا نفعل في الصباح عندما نستيقظ؟
نقوم بالتمارين ، ونغسل وجوهنا ، ونغسل أسناننا (يقوم اللاعب بأداء الحركة ، والجميع يكرر حركاته) ، واللاعب التالي يؤدي المهمة التالية للقائد:
ماذا نفعل قبل الأكل؟
أغسل يدي ... الخ.
"مرآة"
المهمة الحركية: تعزيز القدرة على تنسيق حركاتهم.
المحتوى: يصطف الأطفال في سطرين في مواجهة بعضهم البعض ، ويشكلون أزواجًا ؛ يقوم أحدهما ببعض الإجراءات ، بينما يحاول الآخر عكسها.
"Khomka"
المهمة الحركية: تنسيق الحركات. المحتوى: يصبح الأطفال في دائرة.
قيادة:
الهامستر ، الهامستر ، الهامستر ،
برميل مخطط ،
يستيقظ الهامستر مبكرا
يغسل الخدين ويفرك الرقبة.
هومكا يكتسح الكوخ
وهو يشحن!
1-2-3-4-5!
يريد Homka أن يصبح قوياً.
يردد الأطفال الكلمات بعد القائد ويقلدون حركات الهامستر. يختار المضيف "الهامستر" ، الذي يصبح مركز الدائرة ويظهر حركات التدريبات الصباحية.
الكل يعيد.
"مرحبًا جسديًا!"
مهمة تعليمية: لتوحيد المعلومات حول فوائد الشحن.
المهمة الحركية: تطوير قدرات التنسيق.
المحتوى: يختار المضيف طفلين - "ضفدعان" ، يصبحان مركز الدائرة. يقرؤون الكلمات ، يرددها جميع الأطفال الآخرين بعدهم ، مقلدين الحركات:
في المستنقع ، صديقتان ، ضفدعان أخضران
يغسل في الصباح الباكر ويفرك بمنشفة ،
كانوا يطأون أقدامهم ويصفقون بأيديهم.
يمين ، يسار يميل
وعادوا.
هنا سر الصحة -
مرحبا لجميع أصدقائي!
ثم ، على حساب "1-2-3" ، يجري الجميع في كل الاتجاهات ، وتلحق "الضفادع" بالركض. أولئك الذين تم القبض عليهم من قبل "الضفادع" يأخذون مكانهم. تستمر اللعبة.
6. لتحسين الصحة وتطبيع الوزن ، يعتبر المشي والجري من العوامل الفعالة التي تحمي جسم الإنسان من الإصابة بالأمراض. لديهم تأثير تدريب واضح ويساهمون في تصلب الجسم. ما هو تصلب؟ هذه زيادة في مقاومة الجسم للآثار السلبية لعدد من العوامل. بيئةمن خلال التأثير المنهجي قصير المدى على الجسم لنفس العوامل بجرعات صغيرة. نتيجة للتصلب ، يتكيف الجسم مع الظروف البيئية المتغيرة. تتمثل نقطة التصلب في زيادة مقاومة الشخص للتبريد بمرور الوقت بمساعدة الإجراءات الخاصة نظرًا لحقيقة أن الجسم سيتفاعل في كل مرة مع ردود الفعل الوقائية المناسبة - زيادة في إنتاج الحرارة وانخفاض في نقل الحرارة . عند التصلب ، تحدث زيادة في المناعة في نفس الوقت بسبب زيادة إنتاج الإنترفيرون وعوامل الحماية الأخرى في الجسم. لذلك ، سيكون من الرائع أن يصبح التصلب شأنًا عائليًا مشتركًا. إلى جانب الطرق التقليدية للتصلب (الحمامات الهوائية ، حمامات القدم المائية ، الغرغرة) ، تستخدم الطرق غير التقليدية أيضًا على نطاق واسع: 1. تصلب الهواء المتباين (ينتقل الأطفال من غرفة دافئة إلى غرفة "باردة"). 2. المشي حافي القدمين. في الوقت نفسه ، يتم تقوية أقواس وأربطة القدم ، كما يتم منع القدم المسطحة. دش متباين 4. الغرغرة بالماء البارد مع انخفاض درجة حرارته هي طريقة للوقاية من مرض البلعوم الأنفي ، ويجب أن نتذكر أن التوقف في التصلب لمدة 2-3 أسابيع يقلل من مقاومة الجسم لعوامل البرد وبالتالي فهو غير مرغوب فيه للغاية. من المستحيل عدم مراعاة الخصائص الفردية للطفل وعمره وحساسيته لإجراءات التصلب. لا ينصح بإجراء تصلب على خلفية سلبية حالات عاطفيةعلى سبيل المثال الخوف والاستياء والقلق يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عصبية .. تذكر: صحة الطفل بين يديك! مذكرة للآباء "3 صحة الطفل" Vishnyakova E.V.
اليوم من المهم جدًا بالنسبة لنا ، نحن البالغين ، أن نشكل ونحافظ على الاهتمام بتحسين أنفسنا وأطفالنا. "الآباء هم المعلمون الأوائل. إنهم ملزمون بإرساء أسس التطور الجسدي والمعنوي والفكري لشخصية الطفل "، كما يقول قانون الاتحاد الروسي" بشأن التعليم "(البند 1 ، المادة 18). ما الذي يمكن للوالدين فعله لتعريف أطفالهم بنمط حياة صحي؟ بادئ ذي بدء ، من الضروري الاستخدام الفعال للعوامل الطبيعية العلاجية للبيئة: المياه النظيفة ، الأشعة فوق البنفسجيةضوء الشمس والهواء النظيف 2. يحتاج الطفل إلى الهدوء والود المناخ النفسي. 3. لا يجب على البالغين حماية جسم الطفل من التأثيرات الضارة فحسب ، بل يجب عليهم أيضًا تهيئة الظروف التي تساعد على زيادة دفاعات جسم الطفل. والشيء المهم هنا هو روتين يومي منظم بشكل صحيح. الروتين اليومي هو الجمع الأمثل بين فترات اليقظة والنوم للأطفال أثناء النهار. يلبي احتياجاتهم من الطعام والنشاط والراحة ، النشاط الحركيوغيرها .. النظام يؤدب الأطفال ويعودهم على إيقاع معين. المشي هو أحد المكونات الأساسية للروتين اليومي. يساعد البقاء في الهواء على زيادة مقاومة الجسم وتقويته. بعد المشي بنشاط ، تكون شهية الطفل ونومه طبيعيين دائمًا. يجب القيام بالمشي في أي طقس ، باستثناء الظروف غير المواتية بشكل خاص. في الوقت نفسه ، يجب أن تتوافق الملابس والأحذية مع الطقس وجميع متطلبات النظافة. أثناء المشي ، يجب عدم السماح للأطفال بالبقاء في نفس الوضع لفترة طويلة ، لذلك من الضروري تغيير نوع نشاطهم ومكان اللعب. من الجيد الجمع بين المشي والرياضة والألعاب الخارجية. يجب أن يمشي الأطفال مرتين على الأقل يوميًا لمدة ساعتين في الصيف - غير محدود. النوم عنصر مهم بنفس القدر في النظام ، وهو ضروري بشكل خاص للأطفال الضعفاء. من المهم أن ينام الطفل في نفس الوقت كل يوم (ليلا ونهارا). وبالتالي ، يجب أن يكون نظام الطفل في المنزل استمرارًا لنظام يوم رياض الأطفال ، وخاصة في عطلات نهاية الأسبوع. 4. التغذية الكاملة - إدراج في النظام الغذائي الغني بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، الأملاح المعدنية (الكالسيوم ، الفوسفور ، الحديد ، المغنيسيوم ، النحاس) ، وكذلك البروتين. يُنصح بتحضير جميع أطباق الأطفال من منتجات طبيعية ، غير مكررة ، بدون إضافات وتوابل ومواد حافظة. في كثير من الأحيان تشمل الجبن والحنطة السوداء ودقيق الشوفان في النظام الغذائي للأطفال. نفس القدر من الأهمية هو النظام الغذائي ، أي مراعاة فترات معينة بين الوجبات. 5. من المهم للأطفال تكوين مصلحة في تحسين أجسامهم. كيف طفل سابقاحصل على فكرة عن بنية جسم الإنسان ، وتعرف على أهمية التصلب والحركة والتغذية السليمة والنوم ، وكلما أسرع في التعرف على أسلوب حياة صحي. إذا تم إجبار الطفل على المشاركة في التربية البدنية ، وكذلك مراعاة قواعد النظافة ، فإن الطفل يفقد الاهتمام بهذا بسرعة. المهم هو نشاط اللعبالأطفال. كيف طفل أفضلاللعب في ألعاب لعب الدوركان أكثر نجاحا. بدون اللعب ، يتطور لدى الأطفال شعور بالخوف والخمول والسلبية. اللعب هو حاجة بشرية رائدة.
الحضانة البلدية الميزانية مؤسسة تعليمية
روضة الأطفال №14 "روزينكا"
المجلد - الحركة
"نشكل أسلوب حياة صحي في مرحلة ما قبل المدرسة"
المربي:
كوزيمياكو ناتاليا سيرجيفنا
س
2017-2018
نمط الحياة الصحي هو نشاط بشري يهدف إلى الحفاظ على الصحة.
“الصحة ليست كل شيء ، لكن كل شيء بدون صحة لا شيء ".
(سقراط).
يتذكر!!!
المكونات الرئيسية لنمط حياة صحي هي:
1. التغذية العقلانية.
2. ممارسة الرياضة بانتظام.
3. النظافة الشخصية.
4. تصلب الجسم.
5. رفض العادات السيئة.
نصيحة جيدة
1. ابدأ كل يوم جديد بتمارين الصباح وابتسامة.
2. اتبع نظام اليوم.
اقرأ المزيد من الكتب ، وشاهد برامج تلفزيونية أقل.
4. لا يوجد سيئونالأطفال هناك سيئات.
5. الموقف الإيجابي تجاه نفسك هو أساس البقاء النفسي
6. مثال شخصيأسلوب حياة صحي - خير من أي حديث عنه.
7. تصلب - فالشمس والهواء والماء هم أعز أصدقائنا
8. أفضل أنواع الاستجمام هو التنزه مع العائلة في الهواء الطلق.
9. تذكر: الطعام البسيط هو الأكثر فائدةصحة .
10. أفضل ترفيهللطفل - لعبة مشتركة معالآباء .
11. من الطفولة المبكرة ، تثقيف من الخاص بكالأطفال عادة التربية البدنية والرياضة!
12. رفع احترام أطفالك للأشخاص الذين يمارسون الرياضة!
13. أخبرنا عن إنجازاتك الرياضية في الطفولة والمراهقة!
يتذكر!!!
يجب على الآباء الاهتمام بصحة الأطفال.
علم طفلك أن النشاط البدنيمنذ الطفولة. تزيد الحركات النشطة من مقاومة الطفل للأمراض ، وتؤدي إلى تحريك دفاعات الجسم ، وتزيد من نشاط الكريات البيض. تؤدي قلة الحركة (الخمول البدني) إلى تغيرات في الجهاز العصبي المركزي ، مما قد يؤدي إلى التوتر العاطفي وعدم الاستقرار ، واضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم ، وانخفاض أداء الجسم. ستكون إجراءات التصلب مفيدة أيضًا.
أفضل طريقةلغرس نمط حياة صحي في الطفل هو مثال للوالدين.
صحي و عائلة سعيدةبالتأكيد سوف يربي نفس الأطفال.