තොරතුරු ඉක්මනින් මතක තබා ගන්නේ කෙසේද: නිර්දේශ. තොරතුරු විශාල ප්‍රමාණයක් මතක තබා ගන්නේ කෙසේද: ඉක්මනින් හා දිගු කාලයක් සඳහා ඔබ මතක තබා ගත යුතු දේ

එක් එක් පුද්ගලයා වරින් වර විවිධ අන්තර්ගතයන් සහ පරිමාව පිළිබඳ තොරතුරු ඉගෙනීමේ අවශ්‍යතාවයට මුහුණ දෙයි. මෙය සමහරුන්ට පහසු ය, නමුත් ලබා දී ඇති පෙළ ප්‍රමාණය ඉක්මනින් කටපාඩම් කරන්නේ කෙසේදැයි නොදැන අතිමහත් බහුතරයක් දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙති.

මිනිස් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය තවමත් 100% අධ්‍යයනය කර නැත, අපි දන්නේ මොළයේ හැකියාවන්ගෙන් කුඩා කොටසක් පමණක් භාවිතා කරන බවයි. මිනිස් මනස තුළ සිදුවන මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් දෛනික පුහුණුවට සුදුසු ය. මතකය සහ විඥානයේ අනෙකුත් යාන්ත්රණ පෙර නොවූ විරූ උසකට වර්ධනය කළ හැකිය. ශක්තිමත් මතකයක් මිනිස් ජීවිතයේ ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත, එය "එදිනෙදා" ජීවිතයට අවශ්‍ය වනු ඇත, අධ්‍යයනය කිරීම, එය පහසුවෙන් බුද්ධිමය හැකියාවන් වැඩි කරයි.

පෙළ, කලාත්මක හෝ විද්‍යාත්මක අන්තර්ගතයක් ඉගෙන ගැනීමට, මේ සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති අභ්‍යාස සමඟ නිරන්තර මතක පුහුණුවක් ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත. මානව මතකය දෘශ්‍ය, ශ්‍රවණ, ආඝ්‍රාණ, රසකාරක සහ ස්පර්ශ ලෙස බෙදා ඇත. එය ඕනෑම තොරතුරක් මතක තබා ගැනීමට සහ ගබඩා කිරීමට ඇති හැකියාවයි.

සෑම වර්ගයකම මතකය මිනිසුන් තුළ වෙනස් ලෙස වර්ධනය වේ. යමෙකුට ශබ්ද නඟා එය කටපාඩම් කිරීම පහසු වන අතර, ඊට පටහැනිව, කියවා ඇති දේ දෘශ්‍යමාන කිරීමෙන් පසුව එය වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වේ. එමනිසා, අනාගතයේදී කටපාඩම් කිරීම සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා කුමන ආකාරයේ මතකය වඩා හොඳින් වර්ධනය වී ඇත්ද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

එකම තොරතුරු ක්රම කිහිපයකින් හොඳින් ඉගෙන ගත හැකිය. මතක තබා ගැනීමට ක්රම තුනක් තිබේ අවශ්ය ද්රව්යකෙටි කාලයක් තුළ.

• තාර්කික කටපාඩම් කිරීමේ ක්රමය;

එය තාර්කික මතකය භාවිතා කිරීම මත පදනම් වේ. තාර්කික කටපාඩම් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ජීවිත අත්දැකීම් සමඟ ද්‍රව්‍යයේ අර්ථකථන හා තාර්කික සම්බන්ධතාවය මනසෙහි සවි කර ඇත. තාර්කික කටපාඩම් කිරීමත් සමඟ, කියවන පාඨය පිළිබඳ දැනුවත්භාවයක් ඇති අතර තොරතුරු පහසුවෙන් වටහා ගත හැකිය. මෙම ක්රමය හදවතින් ද්රව්ය මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ, බුද්ධිමය හැකියාවන් පුහුණු කිරීම සහ දැනුම වැඩි කිරීම.

• මතක තාක්ෂණික මතක තබා ගැනීමේ ක්‍රමය;

මෙම තුනෙන් වඩාත් සිත්ගන්නා සුළුය මෙයයි. රූප සහ ආශ්‍රිත සබැඳි සැකසීම හේතුවෙන්, අර්ථකථන නොවන තොරතුරු මතක තබා ගැනීමට එය උපකාරී වේ. Mnemotechnical කටපාඩම් කිරීම පදනම් වී ඇත්තේ ලබාගත් ජීවිත අත්දැකීම් මත වන අතර, පෙළ මනසට හුරුපුරුදු රූප බවට පරිවර්තනය කරයි. මෙම ක්රමය අර්ථාන්විත බරක් ගෙන නොයන ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය දින, දුරකථන අංක, නම්, ලිපිනයන් විය හැකිය. එය සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න මතක තබා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි කිරීම මගින් එදිනෙදා අමතකවීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

• යාන්ත්රික මතක ක්රමය.

මෙම ක්රමයට ද්රව්යය මතක තබා ගැනීම ඇතුළත් වේ. එය ඕනෑම මොහොතක අසමත් විය හැකි බැවින්, මතකයෙන් "වැටීම" අකාර්යක්ෂම හා පුහුණු කිරීමට අපහසු වේ. වයස සමඟ, කටපාඩම් කිරීමේ හැකියාව නරක අතට හැරේ.

කටපාඩම් ශිල්ප ක්රම

පෙළ ඉක්මනින් උකහා ගැනීම සඳහා, විවිධ කටපාඩම් ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ. කල්පනාකාරී කියවීමේ වඩාත් ඵලදායී ක්රමවලින් එකකි. විශාල හා කුඩා වෙළුම් කටපාඩම් කිරීම සඳහා එය හොඳින් ගැලපේ. මෙම ක්‍රමය භාවිතා කරන්නේ වෙනත් කිසිවෙකු මෙන්, පෙළක් ඉක්මනින් මතක තබා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නළුවන් විසිනි.

• පළමුව, මතක තබා ගත යුතු පාඨය සෙමින් හා ප්රවේශමෙන් කියවන්න. එය ශබ්ද නඟා කියවීම වඩා හොඳය. කියවීමේදී, ඔබට එය වේගයෙන් මතක තබා ගත හැකි වන පරිදි, පාඨයේ ප්රධාන අදහස, එහි ප්රධාන කුමන්ත්රණය තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ.
• ද්රව්ය ප්රමාණය විශාල නම්, අපි එය අර්ථකථන කොටස් වලට කැඩී යයි. සෑම කොටසක්ම වෙන වෙනම ඉගෙන ගත යුතු අතර, ඒවායේ අර්ථයේ ඇති ප්‍රධාන වචන හෝ වාක්‍ය ඛණ්ඩ සොයා ගත යුතුය. මෙය අනාගතයේදී උපකාර වනු ඇත, සියලු පෙළ පිළිවෙලට ප්රතිෂ්ඨාපනය කරන්න.
• ඊට පසු, ඔබ සම්පූර්ණ පෙළ නැවත ලිවිය යුතුය, අතින්. මෙය සෙමින් කළ යුතු අතර, ලියා ඇති දේවල සාරය සොයා බලන්න.
• සියල්ල නැවත ලිවීමෙන් පසු, අපට මතක ඇති දේ අපි නැවත කියමු. මූල පද මත පදනම්ව ඔබට කුඩාම තොරතුරු මතක තබා ගත යුතුය. ඔබට යම් මොහොතක් මතක තබා ගත නොහැකි නම්, වාර්තාවලට එබී බැලීම වඩා හොඳය, නමුත් එය ඔබම කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට නැරඹිය හැක්කේ හදිසි අවස්ථාවකදී පමණි.
• තව දුරටත්, අපි දෙවන වරටත් නැවත ලියන්නේ අපට මතක තබා ගත් දේ පමණක් ඉල්ලා සිටීමකින් තොරව ය.
• අවසාන අදියරේදී, අපි නැවතත් පෙළ හොඳින් කියවා නැවත කියමු. නින්දට පෙර මෙය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

මෙම කටපාඩම් ක්‍රමය වාචිකව පාඨ ඉගෙනීම සඳහා සුදුසු වේ. එය සිසුන්ට, පාසලේ සිසුන්ට සහ අවශ්‍ය සෑම කෙනෙකුටම උපකාර වනු ඇත කෙටි කාලයක්විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයක් ඉගෙන ගන්නේ කෙසේදැයි දනී. නාට්‍ය හා චිත්‍රපට නළුවන් තම භූමිකාවන් මතක තබා ගැනීමට මෙම ක්‍රමය භාවිතා කරයි.

ඉක්මන් කටපාඩම් කිරීම සඳහා උපක්රම

අපගේ මොළය ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ සූක්ෂ්ම කරුණු මත පදනම්ව සම්පූර්ණ පාඨයම කටපාඩම් කිරීම සඳහා තවත් සරල නමුත් ඉතා ඵලදායී උපක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. මේ සඳහා ඔබට අවශ්ය:

• දීප්තිමත් සලකුණක් සමඟ පෙළෙහි ප්රධාන කරුණු ඉස්මතු කරන්න;

මෙය ඔබට පෙළෙහි අමතර කොටසෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකිරීමට ඉඩ සලසයි. නළු නිළියන් ඔවුන්ගේ වාක්‍ය ඛණ්ඩය පිටපතේ උද්දීපනය කරයි.

• වචන හෝ පෙළ ගායනා කරන්න;

මෙය සම්මත නොවන කටපාඩම් ක්‍රමයකි. ද්රව්යය ගායනා කිරීමෙන් පසුව, ඔහු මතකයට වඩා හොඳින් පැමිණෙන අතර එය වේගයෙන් මතක තබා ගත හැකිය.

• අර්ථය සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි වන තුරු ඔබ කියවිය යුතුය;

එය එසේ නම් ඔබටම හැඟීම් සහ හැඟීම් දැනීම ඉතා වැදගත් වේ ප්රබන්ධවීරයන් විසින් අත්විඳින ලදී.

• කියවීමෙන් පසු, අන්තර්ගතය ගැන ඔබෙන්ම ප්රශ්න අසන්න;
• ප්රකාශනය සමඟ ශබ්ද නඟා කියවන්න;
• අනෙක් අතින් පෙළ ලියන්න;

ඔබ වම් අත නම්, ඔබේ දකුණතින් ලියන්න, ඔබ දකුණතින් නම්, ඔබේ වම් අතෙන් ලියන්න. මෙම උපක්‍රමශීලී ක්‍රමය මඟින් සියලුම ලිඛිත ද්‍රව්‍ය විශ්ලේෂණය කිරීමට මොළයට වැඩි උත්සාහයක් වැය කරනු ඇත.

• පුහුණු සහකරුවෙකු සොයා ගන්න;

නළුවන් යුගල වශයෙන් පෙරහුරුවක් කරයි, එය කාර්යයට උපකාරී වේ. සියලුම ද්රව්ය පිළිබඳ දැනුම පිළිබඳව ඔබව පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට මිතුරෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. සමාගමක, හදවතින් ඉගෙනීම වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු වන අතර වඩාත් පහසු වේ.

• හඬ පටිගත කරන්නා මත පෙළ සටහන් කරන්න;

සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් සිදු කරන අතරතුර හෝ සංචාරයක් අතරතුර, පටිගත කිරීමේ උපාංගයක පෙළ පටිගත කර දිවා කාලයේදී සවන් දෙන්න. වෙනත් දේවලින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර අමතර කාලය නාස්ති නොකර විශාල පෙළක් මතක තබා ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

මතකය නිරන්තරයෙන් පුහුණු කළ යුතුය. තොරතුරු මතක තබා ගැනීම සමන්විත වන්නේ එය කේතනය කිරීම සහ වැඩිදුර ගබඩා කිරීම සඳහා මොළයේ විශේෂ කොටසකට යැවීමයි. තොරතුරු අවශ්ය නම්, එය මතක තබා ගැනීම පහසුය. එය දිගු කාලයක් භාවිතා නොකරන විට, මොළය එය අනවශ්ය ලෙස ඉවත් කරනු ඇත. අමතක වීම පුද්ගලයෙකු තුළ ආවේනික ය, එය සිදුවන්නේ නිශ්චිත කාලයකට පසුවය. මෙය මොළයේ ස්වාභාවික යාන්ත්‍රණයක් වන අතර එය මොළය අධික ලෙස පටවා නොගැනීමට උපකාරී වේ. අනවශ්ය තොරතුරුඑය භාවිතා නොකරන්නේ නම්, එය අවසානයේ මතකයෙන් අතුරුදහන් වේ.

කෙටි කාලයක් තුළ විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයක් කටපාඩම් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, ඔබේ හිසෙහි තැන්පත් කළ යුතු වචන සහ ඡේදවල බහුලත්වය දෙස බැලීමෙන් පමණක් කලබලයට පත් නොවන්නේ නම්, බොහෝ විට අධෛර්යයට පත් විය හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, කටපාඩම් කිරීමේ ක්රියාවලිය මුලින් පෙනෙන තරම් අපහසු නැත. ඔබ පහත ඉඟි අනුගමනය කිරීම ආරම්භ කළහොත් ඔබට මෙය පෙනෙනු ඇත.

ඉක්මන් සහ පහසු කටපාඩම් කිරීම සඳහා ඵලදායී තාක්ෂණික ක්රම 7 ක්

1. දර්ශන වෙනස් කිරීම

පෙළ ඉතා විශාල නම්, එය කුට්ටි වලට බෙදන්න, ඒ සෑම එකක්ම වෙනම කාමරයක හෝ කාමරයක මතක තබා ගන්න. එබැවින්, ඔබ ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන තොරතුරු ඔබේ හිසෙහි මිශ්‍ර නොවනු ඇත, මන්ද ඔබ විවිධ තත්වයන් යටතේ එක් එක් කොටස කටපාඩම් කර ඇත: ඔබ නිදන කාමරයේ යමක්, මුළුතැන්ගෙයෙහි යමක්, ශාලාවේ යමක් ඉගෙන ගත්තා ය.

2. ඔබ ඉගෙන ගන්නා දේ තේරුම් ගන්න

නම් ද්රව්යයේ සාරය තේරුම් ගන්න,එවිට තොරතුරු වේදනාකාරී කැක්කුම හා සසඳන විට ඉක්මනින් හා දිගු කාලයක් සඳහා මතකයේ ස්ථාවර වනු ඇත. පෙළෙහි තේරුම ප්‍රගුණ කිරීමෙන් පසු, එහි ආරම්භය ඉගෙන ගැනීමට පමණක් ප්‍රමාණවත් වනු ඇති අතර අනෙක් සියල්ල දැනටමත් තනිවම පෙළ ගැසෙනු ඇත.
එය තේරුම් ගැනීමට අපහසු නම්, තේරුම්ගත නොහැකි අවස්ථා නැවත කියන්න උත්සාහ කරන්නමිතුරා, අසල්වැසියා හෝ සුරතල්. කාටද හරියටම එතරම් වැදගත් නොවේ. ප්රධාන දෙය නම්, ඉදිරිපත් කිරීම අතරතුර, ඔබේ මොළය ව්යාකූල සංකල්ප සඳහා වඩාත් සරල සූත්රගත කිරීම් තෝරා ගැනීමට ස්වයංක්රීයව ආරම්භ වනු ඇත.

ඇත්ත. එක් අධ්‍යයනයකට අනුව, ඍණාත්මක අත්දැකීම් වඩාත් හොඳින් මතක තබා ගනී, සහ ස්වයං-ධජය අනුගමනය කරන සියලුම තොරතුරු ස්වයංක්‍රීයව මොළය "නරක" ලෙස වටහා ගනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ එය මතක තබා ගැනීම පහසු වනු ඇති බවයි.

3. වැඩි ප්රකාශනයක්

ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලිය නම් තොරතුරු වඩාත් හොඳින් මතකයේ රැඳෙනු ඇත අභිනයන්, මුහුණේ ඉරියව් සහ ශරීර චලනයන් ආධාරයෙන් යම් ආකාරයක ස්වරූපයක් ගනු ඇත.ඉගෙන ගන්නවා විදේශීය වචන- ඔවුන්ගේ අර්ථය අනුකරණය කරන්න, ඔබට සංවාදයක් හෝ සංකීර්ණ ඡේදයක් කටපාඩම් කළ යුතුය - දැවෙන දර්ශනයකදී එය පරාජය කරන්න හෝ ඔබ ජනප්‍රිය කතා සංදර්ශනයක සත්කාරකයා යැයි සිතන්න. සෑම දෙයක්ම මතක තබා ගැනීම කොතරම් පහසු සහ වේගවත් වේද යන්න ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.

4. අපි මනෝවිද්යාව ස්පර්ශ කරමු

ඔබට තොරතුරු ලබා ගැනීම පහසුම ආකාරය තීරණය කරන්න: දෘශ්ය රූප, ශාරීරික සංවේදනයන් හෝ ශබ්දය හරහා. මෙය කිරීමෙන්, ඔබ සඳහා ද්රව්ය අධ්යයනය කිරීමේ වඩාත් ඵලදායී ක්රම භාවිතා කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ශ්‍රවණාගාරයක් නම් - රෙකෝඩරයේ පෙළ ලියා ඔබ මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන දේට සවන් දෙන්න. දෘශ්ය නම් - අධ්යයනය කරන ද්රව්යයේ ප්රධාන කරුණු හෝ කරුණු නිදර්ශනය කරන්න. සහ kinesthetics නැවත ලිවිය යුතුය ප්රධාන කරුණුකඩදාසි මත.

ඇත්ත. අලුත් දෙයක් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා වඩාත් හිතකර කාලය වන්නේ උදේ 8 සිට 10 දක්වා සහ රාත්‍රී 8 සිට 11 දක්වා කාලයයි. අති බහුතරයකගේ මොළය වඩාත් ක්‍රියාශීලීව ක්‍රියා කරන්නේ මෙම කාල පරතරයන් තුළය.

5. වචන ක්රියාත්මක කිරීම

ඉතා රසවත් සහ ඵලදායී ක්රමයවිශාල පෙළ කටපාඩම් කරන්න. ඔබ එය නැවත ලිවිය යුතුය, ලොකු අකුර හැර සෑම වචනයකින්ම සියල්ල ඉවත දැමිය යුතුය.
ඉන්පසු ලැබෙන කේතාංකය මුල් අකුරු වලින් මතක තබා ගන්නවචන සම්පූර්ණයෙන්ම මතක තබා ගැනීම. විශේෂයෙන්ම ආරම්භයේදීම මුල් පිටපත දෙස බැලීමෙන් තොරව එය ක්රියා නොකරන බව පැහැදිලිය.
කෙසේ වෙතත්, අවසානයේදී, කෙටි කළ අනුවාදය දෙස එක බැල්මකින් පෙළ ක්ෂණිකව මතකයේ දිස්වන බව ඔබ සාක්ෂාත් කර ගනු ඇත. එවැනි සංකේතනය, මාර්ගය වන විට, විශිෂ්ට වංචා පත්රයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය.

6. සිහිනයකින් දේශනය

ඔබ දැනටමත් ඉගෙන ගෙන ඇති තොරතුරු රෙකෝඩරයේ සටහන් කර, ඔබ නිදා වැටෙන විට අඩු ශබ්දයකින් එය සක්රිය කරන්න.
පටිගත කිරීම නින්දට බාධා නොකළ යුතුය, කාරණය වන්නේ ඔබ වාර්තා කළ තොරතුරු ය නින්දේදී ශබ්දය ඇසුණි.මෙම ක්‍රමය පුදුමාකාර බලපෑමක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් මතකයේ මතක තබා ගැනීමට අපහසු දේවල් නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය අවස්ථාවන්හිදී.

7. කිසිම තැනක චලනයක් නැත

ශාරීරික ව්යායාම ශරීරය පුරා රුධිරය වේගවත් කරන අතර විශේෂයෙන් මොළයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. එමනිසා, පොත් සහ සටහන් සඳහා වාඩි වීමට පෙර, එය හොඳයි හෝ නිවස වටා වට කිහිපයක් දුවන්න හෝ අවම වශයෙන් නටන්න.එබැවින් ඔබ චින්තන ක්‍රියාවලීන්ගේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, ශක්තියෙන් නැවත ආරෝපණය කර හොඳින් සතුටු වනු ඇත.

ඔබේ හැකියාවන් ගැන විශ්වාසයෙන් සිටින්න, ඔබ ඉගෙන ගත යුතු පරිමාවන්ට බිය නොවන්න. ඔබේ මොළය සහ මතකය එම කාර්යයට සාර්ථකව මුහුණ දෙන බවට සැකයක් නැත.

මෙම ඉඟි ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වූයේ නම් හෝ මතක තබා ගැනීමේ වෙනත් රසවත් ක්‍රම ඔබ දන්නේ නම්, අදහස් දැක්වීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු :).

නැති වෙන්න එපා.දායක වී ලිපියට සබැඳියක් ඔබේ විද්‍යුත් තැපෑලෙන් ලබා ගන්න.

« ඔබ සෑම දෙයක් ගැනම උනන්දුව නැති වුවහොත්, ඔබේ මතකය නැති වී යයි» Johann Wolfgang von Goethe (ජර්මානු කවියෙක්, චින්තකයෙක් සහ ස්වභාවිකවාදියෙක්).

සෑම භූමිකාවක් සඳහාම, නළුවාට විශාල පෙළ ප්‍රමාණයක් කටපාඩම් කළ යුතු අතර, රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නෙකු හෝ ගුරුවරයෙකු මෙන් නොව, සටහන් දෙස බැලීමට ඔහුට අවස්ථාවක් නොමැත.

එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මතකය ශක්තිමත් කිරීම සහ වර්ධනය කිරීම සඳහා නළුවන්ට ප්රයෝජනවත් වනවා පමණක් නොව, විශාල තොරතුරු ප්රමාණයක් මතක තබා ගැනීමේ කුසලතාවයන් ප්රගුණ කිරීමට ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

මානව හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා බොහෝ ක්රම සහ අභ්යාස තිබේ. ඉතින්, නායකයා සහ නිර්මාතෘ අධ්යාපනික ද්වාරය 4brain - Evgeny Buyanov, ඔහුගේ ව්‍යාපෘතියේ පිටුවල, පුද්ගලයෙකු තුළ විවිධ මානසික කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා වඩාත්ම වැදගත් හා රසවත් ක්‍රම එකතු කර ඇති අතර, සියල්ල එක් වැදගත් ඉලක්කයක් සඳහා: "වී අන්තර්ජාලයේ අපගේ කාලය වටිනා දෙයක් සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය: ඔබට කියවිය හැකි දේ සහ මහලු වියේදී ඔබේ මුණුබුරන්ට පැවසිය හැකි දේ; ලෝකය වඩා හොඳ තැනක් කිරීමට ඉගෙන ගත හැකි දේ; එය අපව ටිකක් ප්‍රඥාවන්ත සහ ඉවසිලිවන්ත වනු ඇත". දිගේ ඇවිදීමෙන් ඔබට සොයාගත හැකිය විශාල සංඛ්යාවක්මතකය වර්ධනය කිරීමේ මට්ටම සහ හිතාමතා මතක තබා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි කිරීම අරමුණු කරගත් ප්‍රයෝජනවත්, ආකර්ෂණීය උපක්‍රම, නීති සහ ශිල්පීය ක්‍රම. මෙම වෙබ් අඩවියේ ඉදිරිපත් කර ඇති කටපාඩම් කරන ආකාරය ඉගෙනීමේ සම්පූර්ණ ක්‍රමවේදය ඉතා සරල වන අතර සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රවේශ විය හැකිය.

මතකයේ හැකියාව ගැන ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගන්නා තරමට, ඔබට එය සමඟ “එකම භාෂාවෙන්” සන්නිවේදනය කිරීම පහසු වනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ “සැබෑ මිතුරන්” ලෙස සිටියදී වසර ගණනාවක් එකිනෙකා තේරුම් ගන්නා බවයි.

එමනිසා, වහාම ව්යායාම ආරම්භ කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබට වඩාත් හොඳින් වර්ධනය වන්නේ කුමන ආකාරයේ මතකයක්ද යන්න තීරණය කරමු.

ඉතින්, නැපෝලියන්, අයිති, මෝටර් මතකය(අපි සියල්ලෝම නම් සඳහා ඔහුගේ අතිවිශිෂ්ට මතකය මතක තබා ගනිමු). ඇති පුද්ගලයා ධ්වනි මතකය, ඔහු උගන්වන දේ ඔබ සවන් දිය යුතුයි. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ඔහුට ඇති හොඳම විකල්පය ශබ්ද නඟා කටපාඩම් කිරීම බවයි. මිනිසුන්ට මතක කණුවක් දෘශ්ය සංජානනය, මූලික වචන (වර්ණ ගැන්වීම, ඇඳීම, රූප සටහන්) හිතාමතාම සකස් කිරීමකි.

පෙළ කටපාඩම් කිරීම සඳහා ක්‍රමයක් තෝරාගැනීමේදී තීරණය කිරීම ද වැදගත් ය:

• කුමන ආකාරයේ පෙළ (කුමන සංකීර්ණත්වය, මාතෘකා)
• ඔබ එය මතක තබා ගැනීමට කොපමණ සවිස්තරාත්මකව අවශ්යද?
• කොපමණ කාලයකට ද

එබැවින්, ඔබගේ මතකයේ වර්ගය එක් වරක් හඳුනා ගැනීම සඳහා, අපි ඔබ සමඟ එක් පරීක්ෂණයක් පවත්වමු. එය හැඳින්වේ "මතක වර්ගය පරීක්ෂණය". මේ සඳහා ඔබට කඩදාසි තහඩු තුනක් අවශ්ය වේ, අනිවාර්යයෙන්ම අංකනය කර ඇත.

වචන ශබ්ද නඟා කියවන්න:

• පහන
• පෙයා
• සිතියම
• වැස්ස
• පාත්තයා
• හූප්
• බල්ලා
• පත්රය
• පුවත්පත

පළමු පත්‍රයේ ඔබට මතක ඇති දේ ලියන්න.

දැන් ඔබටම වචන කියවා, මෙම අයිතමයන් පරිකල්පනය කිරීමට වග බලා ගන්න:

• කේතලය
• ගුවන් යානය
• සමනලයා
• කකුල්
• අශ්වයා
• මණ්ඩලය
• ඉටිපන්දම
• පාන්
• පොත
• බයිසිකලය
• සඳ

#2 පත්‍රය භාවිතයෙන් ඔබට මතක ඇති දේ නැවත ලියන්න.

දැන් වචන කියවා ඒවා වාතයේ "ලියන්න":

• හාවා
• ස්කීස්
• සමෝවර්
• පොරව
• බෝට්ටුව
• ධාවනය කරන්න
• අභිරහස
• පුටුව
• කුකීස්

තුන්වන පත්රයේ ඔබට මතක තබා ගත හැකි සියල්ල ලියන්න.

දැන් නිගමන: අංක 1 පත්රයේ තවත් ගැලපීම් තිබේ නම්, ඔබට ශ්රවණ මතකයක් තිබේ. පත්ර අංක 2 මත - දෘශ්ය මතකය, පත්ර අංක 3 මත - චාලක.

පෙළ ඉක්මනින් කටපාඩම් කිරීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රම

« මතක තබා ගැනීම අවබෝධය හා සමාන වන අතර, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් තේරුම් ගන්නා තරමට, ඔබ යහපත් දේ දකියි"මැක්සිම් ගෝර්කි.

"කථන" වෘත්තියේ සෑම වෘත්තිකයෙකුටම තමාගේම උපක්‍රම ඇත, විශාල තොරතුරු හෝ පෙළ ඉක්මනින් මතක තබා ගැනීමේ රහස්.

"ස්ටැනිස්ලාව්ස්කි ක්‍රමයට අනුව සරල අභ්‍යාස 245" පොතේ එල්විරා සරබියන්මෙම රහස් වල වැස්ම අපට හෙළි කරයි.

මෙන්න මෙම සිත් ඇදගන්නාසුළු පොතෙන් උපුටා ගත් කොටස් කිහිපයක් පමණි:

• පෙළ ක්ෂණිකව මතකයේ "පිපි", ඔබ රඟහලේදී ගත් ඉරියව්ව, වේශ නිරූපණ සහ ඇඳුමෙන් ගතහොත් ... එනම්, ඔබට අවශ්‍ය රූපය ඇතුළත් කළ යුතුය. පොදුවේ, ඔබට අදහසක් තිබේ!
• එසේම, පොත ශබ්ද නඟා කියවීම ඇතුළු සියලු ආකාරයේ ක්රියාකාරී ඉඟි වලින් පිරී ඇත. එමෙන්ම අවම වශයෙන් කටපාඩම් කර ඇති කොටස නැවත නැවත කිරීම පමණක් යෝග්ය වේ. විවේක ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
• සංකේතාත්මක හැකියාවන් පුහුණු කිරීමට වග බලා ගන්න (එවැනි ක්රමයක් පවා ඇත "Mnemonics (සම්බන්ධතා ක්රමය)", මෙම තාක්ෂණය ගැන සියල්ල කියවන්න.

දැන් අපි ගේම් එකක් ගහමු "කටේනා"නිර්මාණාත්මක චින්තනය වර්ධනය කිරීම සඳහා, විස්තර කර ඇත හැරී ලොරේන් පොත "සුපිරි මතකය". ඔබට තනිවම සහ සමාගමක සෙල්ලම් කළ හැකිය. නීති ඉතා සරල ය. ඕනෑම වචන දෙකක් ගන්න. ඒවා ආශ්‍රිත වචන දාමයක් ලෙස ගැනීම අවශ්‍ය වේ (එනම්, වචන අතර අවම වශයෙන් පොදු යමක් තිබිය යුතුය, නැතහොත් අනෙක් අතට).

උදාහරණයක්: නරඹන්නසහ වලාකුළු.

විසඳුමක්: ඔරලෝසුව - වේලාව - දවස - හිරු - අහස - වලාකුළු.

ඔබේම සංගම් සමඟ එන්න, නිර්මාණාත්මක චින්තනය වර්ධනය කරන්න. සහ සහතික වන්න "" පාඩම ගන්න.

ගැන ඔබ දැනටමත් අසා ඇති "සිසෙරෝ ක්රමය"නැතහොත් එය ද හැඳින්වේ "මාර්ග ක්රමය"වචන මාලාවක් කටපාඩම් කිරීමට. ක්රමය භාවිතා කිරීම සඳහා, "මාර්ගය" (පින්තූර වල අනුකෘතියක්) කල්තියා සූදානම් කිරීම අවශ්ය වේ.

එහි සාරය මෙයයි: ඔබ පළමු වචනය ගෙන ඔබේ අනුකෘතියේ පළමු රූපය සමඟ සම්බන්ධයක් නිර්මාණය කළ යුතුය. ඒ වගේම හැම වචනයකම එහෙමයි. දී ඇති වචනයට අනුරූප වන රූපය ඔබ මානසිකව ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කරන විට වචන "මතක තබා ගැනීමේ" ක්‍රියාවලිය ඔබ වෙනුවෙන් ක්‍රියා කරයි.

මෙන්න තවත් කිහිපයක් ඵලදායී ක්රම, ඔබට ගුණාත්මකව, සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස, තොරතුරු ඉක්මනින් මතක තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි (එය පදයක්, භූමිකාවක් හෝ වාර්තාවක් වේවා):

• පාඨය කියවීමෙන් පසු, එහි ප්රධාන, ප්රධාන අදහස ඉස්මතු කරන්න.
• ඔබ පෙළ කියවන විට විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
• ඔබ දැනටමත් දන්නා දේ සමඟ සමාන්තරව අඳින්න
• කටපාඩම් කිරීම සඳහා අභ්‍යන්තර සැකසුම් ඔබම සකසා ගැනීමට වග බලා ගන්න - ඔබ සමඟ සහ පෙළ සමඟ ක්‍රියාකාරීව වැඩ කරන්න. ආශාවෙන් පමණක් ඉගෙන ගන්න
• කුඩා පාඨ පරිමාවක්, නින්දට යාමට පෙර කටපාඩම් කිරීම වඩාත් ඵලදායී වේ
• විශාල (විශාල) තොරතුරු කොටස් වලට බෙදන්න, එක් දිනකින් සියල්ල ප්‍රගුණ කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න
• ඔබ හොඳින් දන්නා සංසිද්ධි සමඟ ද්‍රව්‍ය කටපාඩම් කිරීම සම්බන්ධ කරන්න (සංගීතය, වර්ණ, අංක)
• ඔබම උත්තේජනය කරන්න, ඔබේ කාර්යයට විපාක දෙන්න (රසවත් දිවා ආහාරය, දිගුකාලීන අපේක්ෂිත මිලදී ගැනීම)
• ඔබට විදේශීය පාඨයක් කටපාඩම් කිරීමට සිදුවුවහොත්, පළමුව එහි නිවැරදි පරිවර්තනයක් කිරීමට වග බලා ගන්න.
• සෑම දෙයක්ම සංකීර්ණයි, හැකි තරම් සරල කිරීමට උත්සාහ කරන්න
• විවිධ සංවේදනයන් පුළුල් ලෙස භාවිතා කිරීම
• ඔබේ ඇස්වලින් හැකි තරම් වචන ආවරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න (පර්යන්ත දර්ශනය වර්ධනය කරන්න). මේ සඳහා, ඔවුන් ඇතුළුව භාවිතා වේ.
• කියවන්න, නැවුම් මනසකින් පමණක් ඉගෙන ගන්න
• පෙළ සමඟ වැඩ කරන්න සුවපහසු කොන්දේසි(හොඳ ආලෝකය, බාහිර උත්තේජක නොමැත)
• ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න (එමගින් ඔබේ මතකයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි)

ඉක්මනින් පෙළ කටපාඩම් කිරීම සඳහා තවත් ඉතා ඵලදායී ක්රමයක් තිබේ - භාවිතා කිරීම රූප සටහන්(එනම්, ග්රැෆික් රූපවල උපකාරය ලබා ගැනීම). එහි මූලධර්මය හරියටම මාර්ග ක්රමයට සමාන වේ. ඔබ ඇඳ ඇති පින්තූරය ඉක්මනින් ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීමට මාර්ගයකි නිවැරදි වචනහෝ දීමනා.

අදට එච්චරයි. ඔබේ මතකය පූරණය කරන්න, මන්ද මම නැපෝලියන් පැවසූ පරිදි: « මතකයක් නැති හිසක් බලකොටුවක් නැති බලකොටුවක් වැනිය». ඔබ වඩාත් ගෝලීය වශයෙන් චින්තනය වර්ධනය කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, පාඨමාලාවට අවධානය යොමු කරන්න.

හිතවත් මිත්‍රවරුනි, ඔබ අපගේ කණ්ඩායම විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද ද්‍රව්‍ය පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම් පමණක් නොව, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඔබේ උත්සාහයේ ප්‍රතිඵල අප සමඟ බෙදා ගන්නේ නම් අපි ඉතා සතුටු වන්නෙමු. මෙයින් අපි නැවත වරක් අපගේ කාර්යය නිෂ්ඵල නොවන බවට වග බලා ගන්නෙමු. කරුණාකර ඔබගේ ප්‍රතිපෝෂණ සහ අදහස් පහත පේළියේ තබන්න.

වාසනාව සහ හොඳ මතකයක්!

ජීවිත කාලය පුරාම, අපි බොහෝ තොරතුරු වටහා ගනිමු, අපි කවි ඉගෙන ගනිමු, නව භාෂා ඉගෙන ගනිමු, සූත්‍ර සහ ප්‍රමේයයන් තේරුම් ගනිමු. සහ සියල්ලටම ස්තූතියි කුමක් සඳහාද? අපගේ මතකයට ස්තූතියි! මොළය යනු නිරන්තරයෙන් පුහුණු කළ යුතු හා සංවර්ධනය කළ යුතු ඉන්ද්‍රියයකි, එවිට ඔබට පෙනෙන සෑම දෙයක්ම ඔබේ මතකයේ ආරක්ෂිතව ස්ථාවර වනු ඇත.

එබැවින්, තොරතුරු වඩා හොඳින් මතක තබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පවසන ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ, කෙටි කාලයක් තුළ විශාල මුදලක් ඉගෙන ගන්න, ලැබුණු තොරතුරු මතකයේ ගබඩා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.

මතක තබා ගැනීමේ ක්‍රම භාවිතා කරන්නේ ඇයි?

ප්‍රවීණයන්ට අනුව, දින, කරුණු සහ වෙනත් ඕනෑම තොරතුරක් අවුල් කිරීම හොඳ දෙයක් ගෙන එන්නේ නැත. එය කිසිවකුට වඩා බුද්ධිමත් වීමට හෝ අවශ්‍ය දත්ත ඉගෙන ගැනීමට උදව් නොකරනු ඇත. මෙම ක්රම අකාර්යක්ෂම වන අතර, ඔවුන් අපට උපකාර කරනවාට වඩා බාධා කරනු ඇත. ඒ නිසා තමයි විද්‍යාඥයන් තවත් දියුණු වෙලා තියෙන්නේ ඵලදායී ක්රම, ඔබට මතකය සමඟ "සාකච්ඡා" කළ හැකි ස්තුතිය සහ හොඳ ප්රතිඵලය ලබා ගත හැකිය.

ස්පොන්ජියක් වැනි විශාල දත්ත ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කර ගැනීමටත්, සෑම විටම ඔබේ මනසින් බැබළීමටත්, ඉහළින් සිටීමටත් ඔබේ මොළයට ඉගැන්විය හැකිය. ඒ අතරම, එය වෙහෙසට පත් නොවන අතර සංකීර්ණ බවක් නොපෙනේ.

හොඳයි, තොරතුරු විශාල ප්‍රමාණයක් මතක තබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන උපක්‍රම කිහිපයක් අපි බලමු:

බහු සංවේදී සංජානනය

එක් එක් පුද්ගලයා උත්තේජක වලට වෙනස් ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි, විවිධ තොරතුරු වටහා ගැනීමට අපට ඉගෙන ගත හැක්කේ ඔවුන්ට ස්තූතිවන්ත වන බැවිනි. ඉතින්, අපි, සම මත සංවේදක කුපිත කර, සීතල හා උණුසුම් දැනෙනවා, දිවේ ප්රතිග්රාහක හානි, අපට රසය දැනෙනවා. ඒ අනුව, සංජානනය අතරතුර අප භාවිතා කරන ඉන්ද්‍රියයන් වැඩි වන තරමට, ද්‍රව්‍යය වඩා හොඳින් මතක තබා ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට විදේශීය කුරුල්ලන්ගේ නම් කටපාඩම් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔවුන්ගේ නම කියවීම පමණක් නොව, පින්තූරයක් බැලීම ද වඩාත් සුදුසුය, සහ ඉතා මැනවින්, අන්තර්ජාලයේ ගායනය හෝ වීඩියෝවක් නැරඹීම සොයා ගන්න. ඔබ එය ස්පර්ශ කිරීමට සමත් වුවහොත්, ඔබට එය කිසිදා අමතක කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

මාතෘකාව පිළිබඳ ඉදිරිපත් කිරීම: "මතකයේ නීති"

කලා වස්තූන් සමඟ සම්බන්ධ වීම

යටි සිත විවිධ වස්තු සහ කලා කෘති මගින් පරිපූර්ණ ලෙස උත්තේජනය වී ඇති නිසා, ඔබට අවශ්‍ය දේ අපූරු ලෙස ඉගෙන ගැනීමට සහ මතක තබා ගත හැකිය. දිනය සංගීත භාණ්ඩයක් හෝ මූර්තියක් හෝ වෙනත් විශිෂ්ට කෘතියක් සමඟ සම්බන්ධ වූ විට මෙය සිදුවනු ඇත.මෙම තොරතුරු මතක තබා ගැනීම සඳහා යටි සිත විශේෂ දොරටුවක් විවෘත කරයි. මේක ඉගෙන ගන්න හරිම ලේසියි.

නින්දට පෙර සහ පසු පුනරාවර්තනය

ඔබ ඔබේ කොට්ටය යට පොතක් තැබුවහොත්, තොරතුරු “කාන්දු වන” බව ඔවුන් පැවසීම පුදුමයක් නොවේ. අපි එය ටිකක් වෙනස් ලෙස කරන්නෙමු, නමුත් එසේ වුවද. ඔබ නින්දට යාමට පෙර යමක් ඉගෙන ගන්නේ නම්, ඔබට කටපාඩම් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, මන්ද අප නිදා සිටින විට අපගේ යටි සිත තොරතුරු සංස්ලේෂණය කරයි. ඒ අනුව, පුද්ගලයෙකු නිදා සිටියදී, මොළය තොරතුරු මතක තබා ගැනීමට වැඩ කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අතර එය වේගයෙන් මතක තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

මෙම ක්රම ඉතා ඵලදායී වේ, ඔවුන් යටි සිත සමඟ වැඩ කරයි. නමුත් සවිඥානකත්වය සහ මතකය සමඟ සෘජුව වැඩ කරන ක්රම ද ඇත, ඒවා පුහුණු කිරීම. අපි ඒවා පහතින් සලකා බලමු.

උපක්‍රම දහයක් "සියල්ල ඉක්මනින් මතක තබා ගන්න!"

1. අදහස් ලියන්න. ද්රව්යය සෘජුව අධ්යයනය කිරීමට පෙර කඩදාසි මත ඍණාත්මක සිදුවීම් සහ සිතුවිලි ලිවීම ඇතුළත් වන පරිදි, අවම වශයෙන් ප්රසන්න ක්රමවලින් එකකි. අපගේ විඥානය සෘණාත්මකව බොහෝ සෙයින් සංකේන්ද්රනය වී ඇත, එබැවින් එය ස්වයංක්රීයව එය මතක තබා ගනී. ඔබ කුඩා ඍණාත්මක විස්තර ලිවීමෙන් පසු වහාම අධ්යයනය ආරම්භ කරන්නේ නම්, එම ද්රව්ය ඔබේ මතකයේ තැන්පත් කිරීම වඩා හොඳය.
2. ස්වභාවය විශ්වාස කරන්න. බොහෝ සිසුන් නැවුම් වාතය තුළ ද්රව්ය ඉගෙන ගැනීමට කැමති වීම පුදුමයක් නොවේ. ස්වභාවධර්මය සංජානනය කිරීමේ කාර්යය 20% කින් වැඩි කරයි. ඔබට සොබාදහමට යාමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, ඔබේ මොළයට විවේක ගැනීමට සහ සුන්දර ස්වභාවයේ පින්තූර දෙස බැලීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු පමණක් අභ්‍යාස වෙත යන්න. මෙය වරකට විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයක් ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ.
3. හයියෙන් කතා කරන්න. ඔබට විදේශීය වචන ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඒවා පැහැදිලිව හා හයියෙන් උච්චාරණය කරන්න. උච්චාරණයේ පරිමාව හදවතින් ඉගෙන ගන්නා විට තොරතුරු කටපාඩම් කිරීම 10% කින් වැඩි කරයි.
4. යම් ප්රකාශනයක් එක් කරන්න. අප පවසා ඇති පරිදි, ඉන්ද්‍රියයන් වැඩි වන තරමට අපට මතක තබා ගත හැකිය. තොරතුරු, නියමයන් සහ විදේශීය වචන කටපාඩම් කරන ආකාරය ඉක්මනින් ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් තවත් හැඟීම්, අභිනයන්, මුහුණේ ඉරියව් එකතු කරන්න. ඉගෙනීම වඩාත් රසවත් වනු ඇත!
5. හඬ පටිගත කරන්නා භාවිතා කරන්න. ඔබට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය දේ ලියා එය ප්‍රවාහනයේදී, නින්දට යාමට පෙර සහ රාත්‍රියේ සක්‍රිය කරන්න. ඔබ නිදාගනු ඇත, මොළය මතක තබා ගනී. මෙම නඩුවේ තොරතුරු ප්රමාණය අසීමිත විය හැක.
6. දිගටම යන්න. හදවතින් තොරතුරු සංජානනය සහ ඉගැන්වීම අතරතුර, චලනය. කාමරය වටා සුළං කවයන්, ඇවිදින්න. චලනය අපගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරන අතර ඔබට සෑම දෙයක්ම වඩා හොඳින් හා වේගයෙන් ඉගෙන ගැනීමට සහ මතක තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
7. පින්තූරය වෙනස් කරන්න. ඔබ වාර්තා දෙකක් සඳහා ඉක්මනින් සූදානම් විය යුතු යැයි කියමු (එක් සැන්දෑවක). විවිධ කාමරවල මෙය කරන්න. මේ අනුව, ප්‍රතිනිර්මාණය කරන විට තොරතුරු මාරු නොකෙරේ.
8. පළමු අකුරු ලියන්න. ඕනෑම තොරතුරක් ඉක්මනින් හා නිවැරදිව මතක තබා ගැනීම සඳහා (උදාහරණයක් ලෙස, ගීතයක්). එය කඩදාසි මත ලියන්න, ඉන්පසු වචනය මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරමින් පළමු අකුරු පමණක් ලියන්න. පළමු අකුරු දෙස බැලීමෙන් මතක තබා ගැනීමට පුරුදු වන්න, පසුව මෙම "වංචා පත්රය" නොමැතිව. බලන්න, ගීතය වඩා හොඳින් මතක තබා ගන්න.
9. නින්ද නොසලකා හරින්න එපා. ද්රව්යය අධ්යයනය කිරීමෙන් පසු ඔබ වැඩිපුර නිදාගන්නවා නම්, ඔබට එය මතක තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
10. ක්රීඩා සඳහා යන්න. ද්රව්යය අධ්යයනය කිරීමට පෙර, ක්රියාශීලීව වැඩ කරන්න, එවිට ඔබට "යුද්ධය සහ සාමය" පවා කළ හැකිය.

අපි සලකා බැලුවා ඵලදායී ක්රමමෙම හෝ එම තොරතුරු මතක තබා ගැනීමට, ඔබට විශාල ද්රව්ය ප්රමාණයක් අධ්යයනය කිරීමට ඉඩ සලසයි, එය කාර්යක්ෂමව හා ඉක්මනින් කරන්න.දැන් පුහුණුවීම් තියෙනවා. වඩා එඩිතරයි වැඩි ප්රමාණයක්පුහුණුව - වඩා හොඳ ප්රතිඵලය! මතක තබා ගන්න, සෑම දෙයක්ම ඉගෙන ගත හැකිය.

සිහිවටන

මෙම ශිල්පීය ක්‍රම මඟින් ලැබුණු තොරතුරු ඉක්මනින් මතක තබා ගැනීමට සහ එහි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට මොළය පුහුණු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

1. රයිම්. මෙම ක්රමය ලබාගත් දත්තවල වෙනස් අර්ථකථනයකින් සමන්විත වේ.
2. ලැබුණු දත්තවල පළමු අකුරු වලින් වාක්‍ය ඛණ්ඩ සාදන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ලිපියක් පැමිණ පළමු පේළි කියවන්න - සුබ දිනක්. "එකතු කරන්න" යන පළමු අකුරු තුන ගෙන ඕනෑම ආකාරයකින් නව එකක් සාදන්න - දවස ඉතා ප්‍රීතිමත් ය.
3. බණ්ඩලය. නම මත පදනම්ව, අප කතා කරන්නේ විචිත්‍රවත් නිදර්ශනයක් හා සම්බන්ධ තොරතුරු ගැන බව තේරුම් ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන එම අයිතම ඉංග්රීසි භාෂාව, ක්රියාවන්ට සම්බන්ධ කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, මහත බළලෙකු - ආදේශ කරන්න - විශාල ප්රමාණයබළලා.
4. නායකත්වය දෙයි. තාක්ෂණයේ සාරය වස්තූන් සමඟ සංඛ්යා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමයි. 0-bagel, 1-stick, 2-goose, යනාදිය කියමු.
5. සිසෙරෝ තාක්ෂණය. එය සමන්විත වන්නේ හුරුපුරුදු පසුබිමක කටපාඩම් කිරීම සඳහා වස්තූන් ඉදිරිපත් කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, විදේශීය භාෂාවකින් වචන-වස්තු කටපාඩම් කිරීම සඳහා, ඔබ ඒවා ඔබේ නිදන කාමරයේ තැබිය යුතුය. ඔබට විශේෂිත වචනයක් මතක තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් - සංගමය හුරුපුරුදු පරිසරයක් සමඟ පැමිණේ. මෙම ප්රවේශය ඔබට අවම උත්සාහයක් භාවිතා කරමින් හදවතින් නව වචන ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

සමහර සිහිවටන ක්‍රම ඔබට හුරුපුරුදු වීම ගැන අපි පුදුම නොවන්නෙමු. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඔබට මතකය ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසන සමස්ත විද්යාවකි.

1. ඔබ කියවන දේට ඇතුල් වන්න. කරුණු කටපාඩම් කර ගැනීමේ අපහසුතාවයක් තිබේ නම්, බොහෝ විට මෙය සිදුවන්නේ කියවූ දේ වැරදි ලෙස වටහා ගැනීමයි. දත්ත මතක තබා ගැනීම සඳහා බොහෝ අය එය තේරුම් ගත යුතුය. මෙහිදී මතකයේ පවතින තර්කය සහ ආශ්‍ර භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ.
2. වියුක්ත. ලිවීම නවත්වන්න එපා සහ වඩාත් වියුක්ත. වැදගත් රැස්වීමක් ඇති බව කියමු සහ ඔබට විශාල තොරතුරු ප්රමාණයක් මතක තබා ගත යුතුය - සාරාංශ ලියන්න, i.e. ප්රධාන ඉස්මතු කරන්න. මෙය ඔබට සූක්ෂ්ම දේ අතපසු නොකිරීමට සහ සම්පූර්ණ තොරතුරු ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
3. ව්යුහය. ඔබ ලිවීමට අකමැති නම්, මෙම තාක්ෂණය අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට ගැලපේ. තොරතුරු කියවා, එය සොයා බලා එය රූප සටහනක ආකාරයෙන් සටහන් කරන්න. එය සරලයි - සෑම විටම ඔබ ඉදිරිපිට බීකන්ස් ඇත.
4. ඇඳීම. සමහර විට කටපාඩම් කිරීමේ වඩාත් පොදු ක්රමය. එය ඔබ තුළ පෞද්ගලිකව ප්‍රකාශ වන්නේ කෙසේදැයි කීමට අපහසුය. අපි හැමෝම තනි පුද්ගලයෝ. ප්රධාන දෙය නම් රූපය ලැබුණු දත්ත වලට අනුරූප වීමයි.
5. විනිවිදක දර්ශනය. එවැනි ඉදිරිපත් කිරීම් ව්යාපාර ක්ෂේත්රයේ ඵලදායී ක්රමයකි. ද්රව්යයේ දක්ෂ, රසවත් හා ඵලදායී ඉදිරිපත් කිරීමක් සඳහා, මනස සිතියම් භාවිතයෙන් පෙළ දළ සටහනක් ඇඳීම ප්රමාණවත්ය. මේ සඳහා බොහෝ මාර්ගගත වැඩසටහන් තිබේ.

තොරතුරු වඩා හොඳින් වටහා ගැනීමට සහ මතක තබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන සියලුම ක්‍රම එක් ලිපියකින් විස්තර කිරීම තරමක් අපහසු බව සලකන්න. එමනිසා, අපි සරල උපදෙසක් ලබා දෙමු - න්‍යාය සහ භාවිතය - මෙය විශිෂ්ට මතකයක පදනමයි!

එක්තරීනා ඩොඩොනෝවා

ව්‍යාපාරික පුහුණුකරු, බ්ලොග්කරු, මතකය සහ වේග කියවීමේ උපදේශක. නිර්මාතෘ අධ්යාපනික ව්යාපෘතිය iq230

1. තේරුම් ගන්න

බොහෝ විට මිනිසුන් නුහුරු නුපුරුදු වචන සහ වාක්‍ය ඛණ්ඩ කටපාඩම් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ ඒවායේ තේරුම පවා තේරුම් නොගෙන ය. සමහර විට මෙය දින කිහිපයකට ප්රමාණවත් වේ, කියන්න, විභාගයක් සමත් වීමට. ඇත්ත වශයෙන්ම, කථිකාචාර්යවරයා ඔබ ඉවත් කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ පළමු ප්‍රවේශ පත්‍රයෙන් එම වර්ණදේහ විකෘතිවල සලකුණු මොනවාදැයි පැහැදිලි කිරීමට ඉල්ලා සිටින්නේ නම් මිස.

මොළය ආශ්‍රිතව සම්බන්ධ වූ වචන හොඳින් මතක තබා ගනී. ඔහු කුණු කසළ වැනි තේරුම්ගත නොහැකි අකුරු සංයෝජන බැහැර කරයි, ඒවා මත කාලය නාස්ති කිරීමට කැමති නැත.

මේ හේතුව නිසා බොහෝ දෙනෙකුට ඉගෙනීමට අපහසු වේ. අමුතු ශබ්ද කරන වචනයමතකයේ ස්වදේශීය හා හදවතට තේරුම් ගත හැකි පින්තූර ඇති නොකරයි.

එමනිසා, වඩා හොඳ කටපාඩම් කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම සියලු නව නියමයන් විග්‍රහ කර තේරුම් ගත යුතුය. වචනය දැනීමට සහ හුරුපුරුදු සංකල්ප සමඟ ඔබේ පරිකල්පනය තුළ එය සම්බන්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

2. සංගමයක් සමඟ එන්න

ෆැන්ටසියක් තිබීම ඉන් එකකි බලවත් මෙවලම්තොරතුරු මතක තබා ගැනීමට. කෘත්‍රිම සංගම් හේතුවෙන් විදේශීය භාෂා ඇතුළු වැදගත් වාර්තා, ඉදිරිපත් කිරීම්, පෙළ කටපාඩම් කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සිහිවටන බෙහෙවින් පහසුකම් සපයයි.

"සඳුදා" යන වචනය ගන්න. ඔබගේ අභ්‍යන්තර තිරයේ ක්‍රියාත්මක වන රාමු මොනවාද? එය උදෑසන, දරුණු මාර්ග තදබදයක්, සිතුවිල්ලක් මගේ හිස තුළ ස්පන්දනය විය හැකිය, දින දර්ශනයේ දවසක්, මගේ ළමා දිනපොතේ පිටුවක් හෝ ඝෝෂාකාරී කාර්යාල කුහුඹුවක් විය හැකිය. ඔබ දකින්නේ කුමක්ද?

ආශ්‍රිත සම්බන්ධතා ශක්තිමත් සහ කල් පවතින බවට පත් කිරීම සඳහා, ඔබට ඇඟිලි පහේ රීතිය භාවිතා කළ හැකිය. සෑම ඇඟිල්ලකටම තමන්ගේම සම්බන්ධයක් ඇත, එක් හෝ තවත් අන්තර්ගතයකින් පිරී ඇත.

ඇඟිලි	සංගමය
මහා	"මුද්දරප්පලම්". මුල්, විකාර, විකාර
පෙන්වා දීම	"හැඟීම්". ධනාත්මක පමණක් භාවිතා කරන්න
සාමාන්යය	"ආදරණීය ඔබ ගැන." කටපාඩම් කිරීමේ වස්තුව ඔබ සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට නිදහස් වන්න
නමක් නැති	"දැනෙනවා". සංවේදනයන් සම්බන්ධ කරන්න: පෙනීම, ඇසීම, සුවඳ, රසය, ස්පර්ශ සංවේදනයන්
කුඩා ඇඟිල්ල	"චලනය වෙමින් පවතී". ඔබේ විෂය චලනය කරන්න. මොළය ගතිකත්වය තුළ තොරතුරු වේගයෙන් මතක තබා ගනී

මේ අනුව, අවශ්‍ය තොරතුරු ඔබේ මතකයේ සෑම තරාතිරමකම හැඟීම් එකවර මුද්‍රණය කරනු ඇත, එමඟින් ඔබට එය දිගු කාලයක් භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි.

3. මැජික් අංකය 7 ± 2 රවට්ටන්න

සුප්‍රසිද්ධ ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යාඥ ජෝර්ජ් මිලර් සොයාගත්තේ කෙටි කාලීන මිනිස් මතකයට මූලද්‍රව්‍ය 7 ± 2 කට වඩා මතක තබා ගැනීමට සහ නැවත නැවත කිරීමට නොහැකි බවයි. නිරන්තර තොරතුරු අධි බර ප්‍රකාරය මෙම සංඛ්‍යාව 5 ± 2 දක්වා අඩු කරයි.

එසේ වුවද, කෙටි කාලීන මතකයේ නීති රැවටීමට සරල ක්‍රමයක් තිබේ: කතන්දර ක්‍රමය භාවිතා කිරීම, එකිනෙකට වෙනස් මතක වස්තූන් එක දාමයකට තාර්කිකව සම්බන්ධ කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබට විහිලු, ඇදහිය නොහැකි සහ සම්පූර්ණයෙන්ම කළ නොහැකි දෙයක් ලබා ගත හැකිය සැබෑ ජීවිතයකතාව. ප්රධාන දෙය නම් එය සමඟ ඔබට එකවර මූලද්රව්ය 15 කට වඩා මතක තබා ගත හැකිය.

ඊළඟ දර්ශනයේ අධ්‍යක්ෂවරයා විසින් පිළිසිඳ ගත් පරිදි, ඔබ සෙමොලිනා වලින් පිරී ඇති තටාකයක පිහිනිය යුතුය. ඔව්, දීප්තිමත් වර්ණවලින් මෙම පිස්සුව ගැන සිතන්න. සෙමොලිනා ඔබේ සමට ඇලෙන ආකාරය ඔබේ සමට දැනෙන්න. කැඳ ඉතා ඝන නොවූවත් මෙම උණුසුම් දියරයේ පිහිනීම කොතරම් දුෂ්කරද? වාතයේ මෙන් එය කිරි, බටර් සහ ළමා කාලයේ සුවඳයි.

4. නිවැරදිව නැවත කරන්න

අපගේ මොළය ක්‍රමලේඛනය කළ හැක - එය විද්‍යාත්මක සත්‍යයකි. එය දැනුවත් කිරීම සහ අවශ්ය වේ දෛනික කටයුතුතෝරාගත් දිශාවට. එමනිසා, ඔබ මාස හයකින් ඉංග්‍රීසි ඉගෙනීම අතිශයින්ම වැදගත් බව ඔබ දැඩි ලෙස තීරණය කර ඇත්නම්, මොළය දැනටමත් දැඩි කටපාඩම් කිරීමට සුසර කර ඇත. නමුත් නිතිපතා පුහුණුවට අමතරව, ආවරණය කරන ලද ද්රව්ය නිතිපතා පුනරාවර්තනය කිරීම ද වැදගත් වේ.

හොඳම කටපාඩම් කිරීම සඳහා නිශ්චිත කාල පරතරයන් භාවිතා කරන්න: ඉගෙන ගත් වහාම ද්රව්ය නැවත නැවතත්, පසුව විනාඩි 15-20 කට පසුව, පැය 6-8 කට පසුව (වඩාත් සුදුසු නින්දට පෙර) සහ සතියකට පසු අවසන් වරට.

5. සුසර කරන්න

පුද්ගලයෙකු තමා ගැන නිෂේධාත්මකව සිතන විට සමහර විට නරක දෙයක් නැත: “මම කිසි විටෙකත් මෙය සමඟ කටයුතු නොකරමි”, “මට මෙය මතක තබා ගත නොහැක”, “මට එවැනි දුෂ්කර වාර්තාවක් ඉගෙන ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත”. වැඩ සහ ප්රතිඵල සඳහා ඔබේ මොළය වැඩසටහන්ගත කිරීමේදී ධනාත්මක සහතික කිරීම් පමණක් භාවිතා කරන්න.

නිවැරදිව සුසර කරන්න, ඔබටම කියන්න: "මට මතකයි!", "මට හොඳ මතකයක් තියෙනවා. මම මතක තබා ගන්නෙමි", "මම මතක තබාගෙන පැය දෙකකින් මගේම වචනවලින් පහසුවෙන් නැවත කියන්නම්". ඔබම අභිරුචිකරණය කරන්න. මොළයේ සම්පත් තත්ත්වය ඔබේ වගකීම් අංශයයි.

මතකයේ රහස් පහ දැන ගැනීමෙන්, ඔබට ඉතා සංකීර්ණ හා බහුකාර්ය ද්රව්ය මතක තබා ගැනීමට පහසුවෙන් ඉගෙන ගත හැකිය. මීට අමතරව, පුද්ගලයෙකුට මතකය පුහුණු කිරීමට සහ අවශ්‍ය මතක වස්තු ඒකාබද්ධ කිරීමට සිත්ගන්නාසුළු හා ස්වාභාවික ක්‍රම රාශියක් ඇත, එය එක්තරීනා ඩොඩොනෝවා සිය පොතේ විස්තරාත්මකව කතා කරයි.

ප්‍රීතිමත් කියවීමක් සහ හොඳ මතකයක් ඇත!