تحضير الجسم للولادة الطبيعية. التحضير للولادة: ما الذي تحتاج إلى معرفته وما هي التمارين التي يجب القيام بها

تعتبر فترة الحمل والولادة اختبارًا جادًا للمرأة ، ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا الجانب النفسي. طوال الأشهر التسعة ، تتكيف مع العديد من الأمراض ، وغالبًا ما تزور الطبيب وفي نفس الوقت يجب ألا تنسى عائلتها. مع اقتراب الولادة ، تبدأ المرأة في القلق من الخوف من مرحلة جديدة في حياتها. يجب قضاء هذا الوقت مع الاستفادة لك وللجنين. كيفية تحضير جسمك للولادة ، سنحلل في هذا المقال!

كيفية الاستعداد للولادة بشكل صحيح

يصاحب القلق والخوف كل امرأة تقريبًا طوال فترة الحمل وإلى حد كبير بعد ذلك تواريخ لاحقة. هذه الظاهرة طبيعية ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين سيصبحون أماً لأول مرة. على الرغم من أن الولادة عملية طبيعية ، إلا أنها معقدة ومسؤولة للغاية. من أجل أن تكون آمنة قدر الإمكان لكل من المرأة والطفل ، من الضروري الاستعداد لها بعناية.

يتكون التحضير للولادة من عدة أجزاء لا تقل أهمية عن المسار الصحيح للحمل وعملية الولادة القادمة. يجب أن تعرف الأم الحامل كيف تسير كل مرحلة ، والاستجابة الصحيحة لها ، وكذلك عواقب أي ردود فعل. لذلك ، تحتاج المرأة إلى الاستعداد للولادة جسديًا ونفسيًا ، وكذلك تعلم تقنيات التنفس.

التحضير النفسي للولادة

عادة ما يكون أصعب الأوقات بالنسبة للمرأة هو انتظار طفلها الأول. خلال هذه الفترة ، تشعر الأم الحامل بعدم الراحة النفسية. يتجلى على النحو التالي:

• عدم استقرار الخلفية العاطفية المصاحبة للتغيرات الهرمونية في الجسم.
• مراجعة قيم الحياة. هذا يرجع إلى العمليات النفسية المتمثلة في انتظار وضع جديد ومسؤولية للطفل.
• المخاوف والرهاب المرتبط بالولادة. تخاف الأمهات الحوامل من الألم أثناء الانقباضات وعدم احتراف الطاقم الطبي والجهل برعاية الأطفال حديثي الولادة وقضايا أخرى.

بعض تجارب المرأة لها ما يبررها ، لكن بعضها ينشأ بسبب الشك المفرط. للحفاظ على التوازن النفسي ، يجب على المرأة الحامل أن تتعلم عزل الأسباب الحقيقية للخوف من العدد الإجمالي للقلق. ولهذا فإن التحضير النفسي الأولي للولادة ضروري.

تساعد في التعامل معها مشاكل نفسيةالتحضير للولادة:

1. دورات التحضير للولادة حيث لا تقضي المرأة وقتًا ممتعًا فحسب ، بل ستكون أيضًا قادرة على قول وداعًا للأساطير حول الحمل والولادة التي تسبب القلق. في الوقت نفسه ، يمكنك اختيار دورات ذات تركيز محدد ، على سبيل المثال ، استعدادًا للولادة الطبيعية ، والولادة في الماء ، وما إلى ذلك. من الأفضل حضور دورات لكلا الوالدين ، بالإضافة إلى توفير التدريب على المهارات العملية لرعاية الرضيع.
2. قراءة كتب ومقالات عن الإعداد النفسي للولادة والمشاكل المرتبطة بسير الحمل. بفضلهم ، يمكنك التعلم السلوك الصحيحأثناء الولادة ، وكذلك تقنيات التنفس.
3. سيساعدك الموقف الإيجابي على تجنب الذعر في المواقف الصعبة. الهوايات ، والمشي في الهواء الطلق ، والموسيقى الجيدة ستساعد في ذلك.
4. التصور والتدريب الذاتي. في اللحظات الصعبة ، سيساعد هذا الدافع مثل الولادة طفل سليم. حتى الآن ، يمكنك اختيار الأسلوب النفسي المناسب المرتبط بالتركيز أو ، على العكس من ذلك ، الاسترخاء وتخفيف التوتر. يمكنك اختيار الشخص المناسب بنفسك أو استشارة أخصائي.

الخوف الأكثر شيوعًا لدى النساء الحوامل هو الخوف من عملية الولادة نفسها. يرتبط هذا القلق بالخوف من القوي الم، وكذلك مع المجهول. يمكنك تهدئة نفسك من خلال حقيقة أن جميع النساء تقريبًا يمرون بهذا الأمر ويتحملون الألم. كلما قلت الخبرات ، كانت عملية الولادة أسهل.

التحضير البدني للولادة

طوال فترة الحمل ، تحتاج المرأة إلى الاستعداد جسديًا للولادة ، مما يساعد الجسم على التعامل مع الحمل في عمليتها. للقيام بذلك ، يجب عليك أداء مجموعة من تمارين التقوية العامة. يمكنك التسجيل في دورات خاصة للسيدات الحوامل ، حيث ستعقد الفصول مع مدرب ، أو يمكنك ممارسة الجمباز بنفسك في المنزل.

في أواخر الحمل ، تحتاجين إلى معرفة الأوضاع التي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجذع ، وكذلك تقليل الألم. إحدى أوضاع الجسم هذه: تقترب القدمان من الجسد قدر الإمكان. تعمل هذه الوضعية على زيادة الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم وتحسين مرونة الحوض ، وهو أمر مفيد جدًا للولادة.

بالنسبة للألم في الأطراف السفلية أو الشعور بالإرهاق ، من المفيد الاستلقاء على ظهرك ورفع ساقيك فوق مستوى الجسم. هذا لا يساعد فقط على الاسترخاء ، ولكن أيضًا في اتخاذ الطفل الموضع الصحيح في الرحم. طريقة أخرى لتغيير وضع الطفل هي الوضع على أربع. في هذا الوضع ، يزداد تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية ، مع انخفاض ضغط الجنين. كما أنه يساهم في انقلاب الطفل.

من المفيد أن تفعل نصف القرفصاء. للقيام بذلك ، يجب أن تقف على مسافة 60 سم من الحائط وتجلس بظهر مستقيم كما لو كان هناك كرسي غير مرئي. تتكرر نصف القرفصاء 20 مرة.

إذا كانت المرأة تخطط لإرضاع طفل رضيع ، فمن الضروري تحضير الحلمات لهذه العملية ، خاصة إذا كانتا مسطحة. للقيام بذلك ، بدءًا من الأسبوع الثامن والعشرين ، يتم إجراء تدليك ، بينما تحتاج إلى إمساك الحلمة بإبهامك والسبابة ، وبالتالي القيام بحركات فرك متراجعة.

يمكنك تعلم التدليك الذاتي مسبقًا. ستساعدك الدورات الخاصة في معرفة موقع نقاط التخدير للتأثير عليها أثناء الولادة.

قبل الولادة ، من المفيد القيام بتمارين للعجان لمنعه من التمزق أثناء الولادة. قد يكون هذا هو تمرين كيجل المعروف أو غيره:

• قف بشكل جانبي على ظهر الكرسي ، متكئًا عليه بيديك. ارفع ساقك لأعلى ما يمكن. كرر التمرين 10 مرات لكل ساق.
• اجتمع على ركبتيك معًا. استدر ببطء ، جالسًا على كعبيك.
• المشي في ملف واحد حول المنزل.
• اجلس القرفصاء أمامك.
• اجلس ببطء على ساقين متباعدتين. ابق في هذا الوضع لبضع ثوان واقفز. انهض ببطء واسترخ. كرر 5 مرات.
• حاول القيام بالمزيد من الأعمال المنزلية أثناء جلوس القرفصاء.

تمارين التنفس للتحضير للولادة

يجب أن تعلم المرأة الحامل أنه في المرحلة الأولى من الولادة ، من الضروري الاسترخاء والهدوء. ارتخاء الجدران تجويف البطنكما أن قاع الحوض لا يقاوم مما يساعد الطفل على المرور بلطف عبر قناة الولادة لكل تقلص للرحم. مع التوتر ، تنقبض عضلات الرحم الدائرية ، مما يؤدي إلى زيادة العمل. لهذا السبب ، يدخل كمية أقل من الأكسجين إلى أنسجة الرحم ، مما يؤدي إلى زيادة الألم أثناء الانقباضات.

لتقليل الألم ، عليك تعلم كيفية الراحة بين الانقباضات. للقيام بذلك ، بدءًا من 20 أسبوعًا ، يمكنك البدء في إتقان التدريب التلقائي المريح. يجب أن تتم هذه التمارين يوميًا.

للقيام بذلك ، يتم اتخاذ وضع مريح عند الاستلقاء أو الجلوس على كرسي ، ويتم تشغيل الموسيقى الهادئة. مع إغلاق عينيك ، عليك المضي قدمًا لتهدئة التنفس. يتم الاستنشاق عن طريق الأنف ، بينما يتم انتفاخ المعدة قليلاً ، والزفير من خلال الفم ، وبه يتم إفراغ المعدة. يجب أن يكون الزفير هادئًا وأطول قليلاً من الشهيق. أثناء هذا التدريب ، عليك أن تتخيل الطفل الذي لم يولد بعد ، بل يمكنك التحدث معه عقليًا.

يمكن أن يساعد التنفس السليم أثناء الولادة في ضمان عدم وجود حاجة للتدخل الطبي.

تكون التقلصات في بداية عملية الولادة ضعيفة ونادرة ، لذا لا حاجة في هذا الوقت للتنفس بشكل خاص. مع زيادة الألم ، تحتاج إلى اختيار وضع جلوس مريح مع انتشار الساقين. كلما استطاعت المرأة الاسترخاء ، كان من الأفضل فتح عنق الرحم.

في هذه الحالة ، تحتاج إلى العد: يتم الاستنشاق على حساب 3 مع تضخيم المعدة والزفير - على حساب 7 مع تفريغ المعدة. يستمر هذا التنفس لمدة دقيقة ، وخلال هذه الفترة مع هذا الحساب سيكون من الممكن أخذ 6 أنفاس وزفير.

بمرور الوقت ، ستصبح الانقباضات أكثر تواترًا وتطول بمرور الوقت ، وسيتم تقليل الفترات الفاصلة بينها ، وسيزداد الألم. يجب أن يكون التنفس أعمق وأبطأ. يتم الاستنشاق على حساب 3 ، زفير - على حساب 10. لمدة دقيقة ، سيتم الحصول على 4 استنشاق وزفير. يجب تدريب هذا التنفس مسبقًا. من أجل القيام بهذا الزفير الطويل ، يجب أن تتدرب تدريجيًا.

1. تنتهي المرحلة الأولى من المخاض بالفتح الكامل لعنق الرحم ، بينما تحدث الانقباضات بعد 20-30 ثانية وتستمر حوالي دقيقتين ، ويكون الألم شديدًا. خلال هذه الفترة ، يكون التنفس الضحل المتكرر مناسبًا. عند ممارسة الرياضة ، يمكنك التنفس بسرعة من خلال أنفك وكذلك الزفير سريعًا من خلال فمك. يمكنك أيضًا التنفس فقط من خلال الأنف أو من خلال الفم فقط. من الضروري التنفس بهذه الطريقة لمدة دقيقة ، بينما قد يحدث دوار خفيف.
2. في المرحلة الثانية من المخاض ، تحتاج المرأة إلى التدرب على حبس أنفاسها. أثناء الولادة ، لن تضطر إلى حبس أنفاسك لمدة تصل إلى نصف دقيقة فحسب ، بل عليك أيضًا الدفع. أثناء التمرين ، تحتاج إلى الشهيق بحدة وعمق من خلال فمك ، وحبس أنفاسك ، وفتح فمك قليلاً وإجهاد عجانك قليلاً ، وبعد ذلك يتم إخراج زفير هادئ من خلال فمك. يجب تدريب التنفس عند المحاولات تدريجيًا ، بدءًا من حبس الهواء لمدة 10 ثوانٍ ثم الوصول إلى 30 ثانية لاحقًا. في المجموع ، يتم تنفيذ 3 من هذه الأساليب.

استعدادًا للولادة في أواخر الحمل ، يجب إجراء تمارين التنفس يوميًا لمدة 20-30 دقيقة.

التحضير للولادة: إجراء

بعد بدء الانقباضات ، من الضروري التصرف وفقًا للخطة التالية:

بدأتآلام التشنج -من الضروري مقارنة 3 تقلصات على التوالي ومدة الفترات الفاصلة بينهما. إذا كانت الفترات الفاصلة بين الانقباضات لا تحتوي على نفس الفترة الزمنية التي لا تزيد عن 10 دقائق ، فهي تتدرب. في حالة الانقباضات غير المنتظمة بفترات طويلة وفي غياب الألم ، فإن الحل المعقول هو البقاء في المنزل والانتظار حتى تقل الفترة الفاصلة بين الانقباضات. يجب أن تستمر في نمط حياتك المعتاد: تناول الطعام ، واذهب للتنزه ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، واستحم ، واجمع الطرود للمستشفى. أثناء الانقباضات ، مارس التنفس السليم.

التحقق من الوثائق- بطاقة الهوية وصورة عنها ، بوليصة التأمين الطبي ونسخة من الوثيقة ، بطاقة الصرف ، شهادة الميلاد (إن وجدت) ، بوليصة VHI (في حالة الولادة مدفوعة الأجر).

تعتبر لحظة ولادة طفلها من أسعد اللحظات في الحياة بالنسبة لأي أم. وهذا صحيح - بعد كل شيء ، انتظرت لمدة 9 أشهر بصبر حتى تتمكن من احتضان كتلة صغيرة دافئة ظهرت من لحمها ودمها. وستكون هذه اللحظة لا تُنسى في ظل ظروف الولادة الطبيعية - أولئك الذين يولدون بمساعدة الطفل دون تدخل طبي غير مبرر ، وذلك بفضل قوة الأم ومثابرتها.

اليوم ، تخشى العديد من النساء من الألم أثناء الولادة ، على الأقل ، كحد أقصى العملية القيصرية. لا أحد ولا الآخر ، إذا لم تكن هذه الإجراءات ضرورية حقًا ، فلن يحقق أي فائدة. إن عملية الإنجاب هي غريزة قديمة. الخضوع له والاستعداد للولادة بعناية ، قد تكون المرأة جيدة بمفردهمإنتاج ذرية صحية وقوية. سيكون الطفل الذي يولد أثناء الولادة الطبيعية أقوى وأكثر مرونة ، لأنه سيمر مع والدته بجميع مراحل الولادة. في الوقت نفسه ، سيحصل على المناعة اللازمة ، وسيتمكن كائن حي صغير أثناء الولادة من التكيف معه تدريجيًا بيئة. بعد ذلك ، سيحصل الطفل ، بالإضافة إلى حنان الأم وحبها ، على الرضاعة الطبيعية. كل هذا في مجمع وولادة طبيعية ، والتي ستوفر للطفل صحة وصحة جيدة من الدقائق الأولى من حياته.

الولادة الطبيعية- هذه عملية مدروسة ومخططة بعناية لولادة طفل ، والتي يستعد لها الجسد الأنثوي خلال فترة الحمل بأكملها. لقد تقدم العلم والطب الآن بعيدًا ، وغالبًا ما يتم اللجوء إلى بعض خدماتهم بشكل غير معقول على الإطلاق. هذا ما يتعلق بالولادة - غالبًا ما يكون التدخل الطبي في هذه العملية الفسيولوجية الطبيعية غير ضروري وغير مبرر ، ولكن لسبب ما يتم تطبيقه. لكن قبل عقود قليلة فقط ، أنجبت امرأة بطبيعة الحالبينما يولد الطفل بصحة جيدة وقوي. ولا عجب أن الجسد الأنثوي خُلِق لإنتاج ذرية ، فهو يحتوي على كل الموارد والقوى اللازمة لذلك.

الولادة الطبيعية هي الولادة دون تدخل طبي غير ضروري. إذا استمر الحمل بوتيرة طبيعية وبمؤشرات طبيعية ، فلا داعي للقلق من أن الولادة لن تكون ناجحة. تتم الولادة الصحية بشكل طبيعي بالسرعة التي ترجع إليها بسبب الطبيعة. لذلك ، تعتمد مدة الولادة على العديد من الظروف ، كقاعدة عامة ، فهي 9-11 ساعة للولادات الأولية ، و6-9 ساعات لإعادة الولادة. إذا لم يتم ملاحظة أي انحرافات خلال كل هذا الوقت عن العملية التي تحدث بشكل طبيعي ، فلا داعي للتدخل فيها. في ظل هذه الحالة ، يمكن اعتبار الولادة طبيعية.

التحضير للولادة الطبيعية

بالطبع ، أنت بحاجة للتحضير للولادة الطبيعية. بعد كل شيء ، إذا كانت المرأة تعرف ماذا وكيف تفعل في موقف معين ، وكيف تتنفس وتسترخي بشكل صحيح ، فإن هذا سيسهل بشكل كبير مهمتها في الإنجاب. المهم في الولادة الطبيعية هو الوضع الصحيح للجسم. إذا أتيحت للمرأة فرصة العثور على الوضع الأكثر راحة بنفسها ، فسيساعدها ذلك على الاسترخاء وتقليل الانزعاج. في معظم الحالات ، تكون الولادة أسهل في وضع مستقيم. ولكن في الوقت نفسه ، يجب على المرأة أن تختار ذلك ، مع التركيز على مشاعرها وحدسها - ومع ذلك ، ليس من دون مساعدة الطاقم الطبي. شريطة أن يتم اختيار الموقف بشكل صحيح ، يكاد يكون التخدير غير مطلوب.

المزاج النفسي للمرأة مهم جدا في الولادة الطبيعية. يمكن للمرأة المحضرة أن تجرد أثناء الولادة وأن تفكر حصريًا في طفلها ، وتركز بشكل أقل على الأحاسيس الجسدية. يمكن أن يساعد وجود شخص من الأقارب أو الأقارب المرأة في المخاض. هذا الوجود مرغوب فيه للغاية في أصعب وأطول مرحلة - في.

الولادة الطبيعية لا تخلو من الألم. لا ، هناك ألم ، ولكن في نفس الوقت ، يمكن للمرأة أن تتحكم فيه وتتحمله: لهذا السبب تحتاج إلى الاستعداد نفسيا ومعنويا للولادة الطبيعية. في حالة المرأة السليمة والمستعدة ، يمكن أن تتم الولادة بشكل طبيعي تقريبًا. الحقيقة هي أنه أثناء الولادة ، يتم إنتاج الهرمونات في جسم المرأة ، والتي تعمل كنوع من التخدير. لكن هذا ممكن فقط إذا كانت المرأة مسترخية وغير مقلقة: التوتر والقلق يمنعان إنتاج هرمونات التخدير. لذلك ، من المهم جدًا تعلم كيفية الاسترخاء والهدوء حتى قبل الولادة.

كما تنتهي الولادة الطبيعية بشكل طبيعي. لذلك ، بعد ولادة الطفل ، يعطونه للأم في يديها حتى تتمكن من إرفاقها بنفسها: أصبح الاتصال باللمس ضروريًا للغاية الآن. ثم تضع الأم الطفل على صدره. الطفل المولود نتيجة الولادة الطبيعية ، كقاعدة عامة ، يتلقى تغذية طبيعية فور ولادته. بعد الولادة وعلاج ما بعد الولادة ، يمكن للأم والطفل البقاء معًا حتى الليل.

ولادة قيصرية أم طبيعية: أيهما أفضل؟

تعد القدرة على ربط المولود الجديد بالثدي مباشرة بعد الولادة ميزة كبيرة للولادة الطبيعية على الجراحة. هذه الأهمية لا تكمن فقط في الاتصال الجسدي لأقرب الناس في العالم ، والذي له الأثر الأكثر فائدة على حالة كل من الأم والطفل. يعتبر اللبأ ، الذي يتلقاه الطفل عند أول استخدام له ، ذا قيمة كبيرة: فهو أغلى وأغنى المواد الغذائية اللازمة لحليب الطفل الأول!

تشكل ولادة الطفل الكثير من التوتر والعمل الجاد بالنسبة له. من المهم جدًا بالنسبة له أن يحصل على مكافأة لها على شكل حضن الأم الحنون واللبا ، ورائحته مألوفة للطفل من رحم الأم! في هذه الحالة ، يكون الأطفال أسهل في التكيف مع الظروف المعيشية الجديدة والتعافي بشكل أسرع بعد الولادة. لكن لديهم ولادة طبيعية ومزايا أخرى لا يمكن إنكارها على الولادة القيصرية.

تتم الولادة الطبيعية على عدة مراحل ، كل منها عبارة عن تحضير للمرحلة التالية. هذا يساعد على النجاة من الولادة بأكبر قدر ممكن من الراحة والأمان لجميع المشاركين - كل من الأم والطفل. إذا حدثت الولادة عن طريق فتح تجويف البطن ، ينتقل الطفل بشكل مفاجئ من بيئة إلى أخرى وليس لديه وقت للمرور بكل هذه المراحل كما في الولادة الطبيعية.

تعتبر العملية القيصرية ضغطا كبيرا للأم والطفل ، فهي تدخل مصطنع وغير مرغوب فيه في كثير من الأحيان في العمليات التي تضعها الطبيعة نفسها. هذا هو السبب في أنه لا يمر مرور الكرام. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، مثل هذه العملية ، للأسف ، لا يمكن الاستغناء عنها. إذا أصر الأطباء ، لأسباب طبية ، على الولادة بعملية قيصرية ، فعليك الاستماع إلى رأي الأطباء.

الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية

ترغب العديد من النساء في الولادة بشكل طبيعي ولكنهن يخشين من أن ذلك غير ممكن إذا خضعن لعملية قيصرية في الماضي. لاحظ أطباء التوليد وأمراض النساء الحديث أنه إذا لم تكن هناك مؤشرات مطلقة للولادة القيصرية ، فإن الولادة بطريقة طبيعية ستكون الحل الأفضل وأفضل نهاية للحمل ، سواء بالنسبة للمرأة أو للطفل! بعد كل شيء ، تظل جميع مزايا هذه الطريقة في ولادة طفل ذات صلة حتى بعد عملية قيصرية سابقة. بالطبع ، تظل الولادة الطبيعية دائمًا أولوية ، لكن ...

لسوء الحظ ، إذا أنجبت امرأة طفلًا سابقًا بعملية قيصرية ، فإن القدرة على الولادة بشكل طبيعي في المستقبل ستعتمد إلى حد كبير على نوع العملية التي أجريت في الماضي وعلى حالة الندبة. إن عمل الندبة الطولية في مساره يحرم المرأة من فرصة الولادة بمفردها في المستقبل. الندبة المستعرضة من ولادة قيصرية ليست موانع للولادة الطبيعية ، إذا كانت قد شفيت جيدًا ، وجسد الأم الحامل قد تعافى بشكل صحيح. ومع ذلك ، سوف تحتاجين إلى الاستعداد للولادة الطبيعية ، كما هو متوقع ، من خلال مناقشة مع طبيبك جميع المخاطر المحتملة وطرق تجنبها. ومن الناحية المثالية ، يجب أن يبدأ التحضير للولادة الطبيعية في المستقبل فورًا بعد العملية القيصرية.

على وجه الخصوص ، من الضروري اتباع التوصيات بدقة لرعاية خياطة ما بعد الجراحة. لا تنس أنه من الأفضل عدم الحمل إلا بعد 2-3 سنوات من الولادة القيصرية ، بل والأفضل إذا تم التخطيط للحمل التالي وفقًا لجميع القواعد. يجب أن تدرك أيضًا أن الفاصل الزمني الطويل جدًا بين الحمل السابق والحمل التالي (10 سنوات أو أكثر) يمكن أن يصبح أيضًا عقبة أمام الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية.

باختصار ، كل شيء ممكن ، لكن القرار النهائي في هذه الحالة يتخذ من قبل الطبيب ، بعد أن درس بالتفصيل تاريخ الحمل السابق والحالة الحالية للمرأة الحامل.

خصوصا ل- كسينيا دخنو

من زائر

كما تعلم ، الفتيات ، الولادة الطبيعية هي بالتأكيد جيدة - إذا لم تكن هناك مؤشرات طبية أو حتى شكوك. لقد أنجبت نفسها - لقد كان مؤلمًا للغاية ، لقد تمزق من الداخل والخارج - لقد قاموا بحمايته: غرز في عنق الرحم ، غرز في العجان - حسنًا ؟؟ بلى. على سبيل المثال ، لدينا آخر الموجات فوق الصوتيةلم أرَ تشابكًا مزدوجًا للرقبة مع الحبل السري عند الطفل ، وماذا تعتقد - نقص الأكسجة والاختناق وتأخر تطور الكلام النفسي لدى الطفل متأخرة عامين في النمو. شكرا لأخصائي الموجات فوق الصوتية الذي لم ير التشابك المزدوج ، وذلك بفضل الأطباء الذين لم يجروا الموجات فوق الصوتية قبل الولادة. لو علمت فقط .. ولكن الآن يبقى فقط علاج الطفل. ستأتي الولادة الثانية قريبًا ويمكنني فقط التحكم في كل شيء بنفسي - وهذا ما تبقى بالنسبة لي - وليس الاعتماد على أي طبيب. سيكون من الضروري - سأذهب إلى عملية قيصرية ، فقط لتجنب عواقب الولادة الطبيعية.

من زائر

أنجبت ثلاثة بطريقة طبيعية ، وكل شيء على ما يرام ، لا دموع ولا دموع. صحيح ، خلال الولادة الأولى وضعوا نوعًا من القطارة ، حتى أتمكن من الراحة. لو كنت أكثر خبرة ، لما تركت هذه الهراء تذهب.

من زائر

الحمل الأول في سن 35 ، والتوأم على الفور (وليس التلقيح الاصطناعي) ، بعد إعلان الخبر السار (بالموجات فوق الصوتية) ، فكرت على الفور في عملية قيصرية (نشأت هذه الفكرة من قلة الخبرة ، والخوف ، بالطبع). ومع ذلك ، قال طبيبي على الفور: "لماذا تحتاج إلى جهاز CS؟ أنت بصحة جيدة ، ولا توجد موانع حتى الآن ، يمكنك التعامل معها بنفسك ، عزيزي!" وكانت على حق! هذه الكلمات ليست أن التثبيت كان ، يبدو لي أنني بعد ذلك استوعبت مزاجها ، كلماتها. ثم أخذت دورات استعدادًا للولادة ، وبدا لي ذلك .. - أنا ذكية جدًا ، أعرف عمليًا كل شيء))) أفهم. ربما ساعدني ذلك ، شعرت بالسلام الداخلي ، خاصة وأن الحمل كان يسير على ما يرام. صحيح ، لقد نسيت تمامًا أثناء الولادة ما تم تدريسه ، وكيفية التنفس ، وما كان يحدث بشكل عام ..))) ولكن كانت فائدة القابلة قريبة (لقد أنجبت بموجب عقد مع CTA) ، بالطبع ، لقد عملوا جاد و أنجبت ولدا وبنتا 3 كيلو لكل منهما !!!

من زائر

لقد أنجبت بشكل طبيعي قدر الإمكان ، دون تحفيز وغيرها من مباهج مستشفيات الولادة ، تم قطع الحبل السري بعد ساعة واحدة فقط من الولادة ، عندما توقف النبض. كنت خائفًا جدًا من أن يحفزوني ، لأن التحول ينتهي ، لكني ما زلت لا أنجب أو بسبب شيء آخر. نتيجة لذلك ، اخترت CTA ، حيث يعرفون ما هي الولادة الطبيعية. أنا سعيد جدا أن كل شيء سار على ما يرام.

من زائر

الولادة الطبيعية رائعة. لقد أنجبت بمفردها ، دون أدنى تدخل من الأطباء ، وبدون تحفيز ، وثقب المثانة ، والتخدير ، وما إلى ذلك ، وسار كل شيء على ما يرام - لم تكن الانقباضات مؤلمة بشكل خاص ، ولم تكن هناك فترات راحة ، وولد طفل سليم وقوي. في غضون ساعة بعد الولادة ، كانت تقفز حول طوابق مستشفى الولادة وتتصل بأقاربها. أعتقد أن العملية القيصرية يجب أن تتم فقط وفقًا لشهادة الطبيب ، وهذا عبء وغرز وتدخل جراحي غير ضروري في الجسم - المزيد من السلبيات.

من زائر

أنجبت طفلي الأول في 4.5 ساعات بدون ولادة قيصرية وتخدير ، إنه أمر مؤلم للغاية ، لكن يمكن تحمله ، كنت أستعد لنهاية العالم بشكل عام. التنفس مهم ، هذه التقنية تساعد على عدم الصراخ بالحماقة والتركيز ، أنصحك بشدة بالدراسة مقدمًا والتفكير أكثر في شكل الطفل :)

من زائر

أنا من أجل ولادة قيصرية! كم عدد الحالات التي ولدت فيها إصابات الولادة: شلل دماغي ، اختناق من الحبل السري ، إلخ. انتهت ولادة أصدقائي الثلاثة بشكل مأساوي: اثنان منهم لديهما أطفال معاقون ، وصديق لديه (((وجميعهم ولدوا من خلال اتصالات مع أطباء رائعين! لا يوجد خطر من الولادة القيصرية! في حملي الأول ، كنت عملية قيصرية بعد 5 ساعات من الانقباضات وعندما كانت الفتحة مناسبة بالفعل ، يتم ذلك عن قصد حتى لا يزعج العملية الطبيعية ويستعد الطفل. طفل ولم ننفصل عنه بعد الآن. تجولت معه في الجناح ، مقيدًا بملاءة. أتيت إلى الوضع الطبيعي في غضون أسبوع! في المرة الثانية أريد أيضًا الولادة بعملية قيصرية.

من زائر

لقد أنجبت نفسها ، ولم ترغب حتى في التفكير في عملية قيصرية ، إنها ليست طبيعية ، وبعد ذلك تكون الندبة مدى الحياة ، وأكثر من عمليتين قيصريتين مستحيلة ، لن تشعر بكل بهجة ولادة طفل ، مرت 5 سنوات وما زلت أتذكر كيف ظهر ابني في العالم! أنا طبيعي! دعها تؤلم ، لكن الأطفال يستحقون ذلك

من زائر

البنات ، فوق الجافية مخاطرة كبيرة! فكر 100 مرة أولاً! يمكنني سرد ​​المساوئ التي يواجهها أصدقائي الذين أنجبوا حقنة الإيبيدورال. 1. من الصعب جدا الابتعاد عنه. الطفل يرقد بجانبها باكيًا ، لكن لم يكن لديها ما تفعله ، جسدها كله يؤلمها بشدة. 3. صديقة لي ، بعد شهر من الولادة ، بدأت ساقاها في بعض الأحيان بالفشل. ذهبت إلى المستشفى وقالوا إنه من فوق الجافية. بالطبع ، هذا ليس ضروريًا مرة واحدة في كل مرة ، لكن من الأفضل أن تفكر

من زائر

كل شيء سيكون على ما يرام إذا كان هناك عدد أقل من الإصابات أثناء الولادة الطبيعية. أنا في انتظار الثالثة.

من زائر

يعتمد نجاح أي حدث مسؤول إلى حد كبير على مدى دقة الاستعدادات له.

الولادة ، كعملية تتطلب تعبئة غير مسبوقة من المرأة لجميع موارد جسدها ، الجسدية والنفسية - العاطفية ، ليست استثناء.

تصبح الشخصية الرئيسية في غرفة الولادة امرأة في مرحلة المخاض ، ومن أجل القيام بمهمتها بشكل مناسب ، المساعدة رجل صغيريجب على الأم الحامل أن تستعد للولادة بشكل صحيح لكي تولد.

أثناء الحمل ، يجب على المرأة على الأقل الحصول على فكرة عما ينتظرها في يوم الولادة وفترة ما بعد الولادة المبكرة ، ومن الناحية المثالية ، قبل بداية اليوم X ، تعلم كيفية التحكم في جسدها وتنفسها وحيويتها. السيطرة على عواطفها.

خلال فترة التوقع الطويلة التي تبلغ تسعة أشهر ، يمكن للمرأة أن تفعل الكثير لمساعدة جسدها على البقاء على قيد الحياة بأمان ، والتعافي من الولادة ، والاستعداد للرضاعة.

التحضير البدني للولادة

في كثير من الأحيان ، بعد أن علمت النساء بحملهن ، يحدن بشدة من النشاط البدني المنزلي ، ويرفضن عمومًا زيارة الصالات الرياضية.

لذا ، من فصول نشطةيجب التخلي عن الرياضة فقط في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل - وهي فترة تزداد فيها مخاطر الإجهاض التلقائي للجنين. وفي وقت لاحق ، حتى تمارين القوة ليست ممنوعة ، بالطبع ، بالاتفاق مع الطبيب المشرف.

الخيار الأمثل للأمهات الحوامل هو فصول خاصة في مجموعات للنساء الحوامل ، والتي توجد على أساس العديد من المؤسسات التي تقدم العسل. مرافقة الحمل وكذلك في بعض مراكز اللياقة البدنية.

كقاعدة عامة ، تشتمل الفصول في هذه المجموعات على مجموعة من المناطق الرياضية المخصصة للأمهات الحوامل:

• الجمباز للنساء الحوامل على أساس تمارين البيلاتس ، واليوغا ، بما في ذلك استخدام المعدات الرياضية: الدمبل الخفيفة ، والكرات المناسبة ، وامتصاص الصدمات ، وما إلى ذلك.

إن الأداء المنتظم للتمارين الخاصة له تأثير مفيد على الحالة اعضاء داخليةللمرأة الحامل ، تساعد على تقوية مشد العضلات ، وتمرين عضلات الضغط وقاع الحوض ، وتحسين الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم. تتعلم الأم الحامل "سماع" جسدها والتحكم فيه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض التمارين تساعد الجنين على أخذ العرض التقديمي الصحيح في الرحم.

• دروس في المسبح: السباحة ، الغطس ، التمارين الرياضية المائية للحوامل.

بالإضافة إلى حقيقة أن الماء له خاصية علاجية لتخفيف الضغط العاطفي عن المستحم ، "لتفتيح" الأفكار ، وهو أمر مهم بالنسبة للمرأة الحامل ، يصبح الجسم في الماء كما لو كان عديم الوزن. هذا يسمح لك بزيارة المسبح حتى.

تشمل الفصول في الماء للأمهات الحوامل ، كقاعدة عامة ، مجمعات التمدد وتمارين التنفس وحمل منشط. يمكن للمرأة الحامل ممارسة الرياضة في الماء تقريبًا حتى الولادة ، وبالطبع اختيار التمارين وفقًا لسن الحمل.

• تمارين التنفس للنساء الحوامل ، والتي ازدادت شعبيتها بشكل كبير في السنوات الأخيرة ، حيث ثبت أن استخدام تقنيات التنفس الخاصة أثناء الولادة يسهل بشكل كبير مسارهن ويزيد من احتمالية نتائجها الإيجابية.

تؤدي تمارين التنفس إلى تحسين جودة تدفق الدم للمرأة نفسها ولجنينها الذي لم يولد بعد. إن تطوير تقنيات التنفس واستخدامها في الولادة يخفف من آلام فترة الانقباضات ، ويزيد من إنتاجية المحاولات ، ويقلل من معاناة الجنين من نقص الأكسجة أثناء مرور قناة الولادة ، إلخ.

بالإضافة إلى التدريب الدوري ، يجب على الأم الحامل ألا تهمل بأي حال من الأحوال المشي اليومي في الهواء الطلق بوتيرة مريحة ، وتنفيذ الروتين المنزلي اليومي. بالطبع ، أي نشاط بدني يجب أن يوافق عليه الطبيب المسؤول عن الحمل.

تحضير قناة الولادة للولادة

في عملية التغلب على قناة الولادة من قبل الجنين عند الولادة ، تتعرض عضلات قاع الحوض والعجان للأم لحمل هائل من ضغط الجنين ، وغالبًا ما لا تصمد وتتعرض للإصابة - ممزقة. أو هناك حاجة لتدخل جراحي - تشريح العجان.

تبدو الولادة في هذه الحالة أكثر إيلامًا و ضرر ميكانيكيتعقّد الأعضاء تعافي المرأة في المخاض بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن صعوبة تحريك الطفل عبر قناة الولادة تنطوي على مخاطر صدمة الولادةوللحديثي الولادة.

• تدليك العجان بالزيوت النباتية ، والذي له تأثير إيجابي على مرونة الأنسجة ، والذي يمكن إجراؤه بالفعل من الأسبوع العشرين من الحمل إذا كان الحمل غير معقد. يُنصح بإجراء العملية حوالي 1-3 دقائق يوميًا أو ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع.

تقنية التدليك بسيطة ، فقد تتأقلم الأم الحامل بمفردها ، أو تشارك شريكًا أو أفرادًا مدربين تدريباً خاصاً في الأداء. يمكن شراء زيت الإجراء المقوى أو المعروض من قبل مختلف الصانعين، لكن الخضروات المعتادة مناسبة أيضًا.

• تمارين خاصة لتدريب عضلات قاع الحوض.

تهدف التمارين ، التي اقترحها طبيب التوليد أرنولد كيجل ، إلى تقوية عضلات المهبل ويمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر حدوث تمزق أثناء الولادة. ويساهم أيضًا في التعافي السريع بعد الولادة للأعضاء التي تشارك بشكل مباشر في عملية الولادة.

يسمح لك أداء تمارين كيجل المنتظمة (بشكل مثالي ، حتى في مرحلة التخطيط للحمل) بتجنب المشاكل النموذجية للأمهات الحوامل المرتبطة بانخفاض نبرة العضلات الملساء ، على سبيل المثال ، سلس البول ، مشاكل في البراز ، إلخ.

وأيضًا ، نظرًا لأن فتحة الشرج تدخل أيضًا في مسار الفصول ، تقلل من خطر الإصابة ببواسير ما بعد الولادة.

كل من تدليك العجان وتمارين كيجل ممكنة ومفيدة للأم الحامل فقط إذا تمت الموافقة على هذه الإجراءات لها من قبل طبيب التوليد.

تحضير الثدي قبل الولادة

تصر منظمة الصحة العالمية على أن الغذاء المثالي للطفل منذ لحظة ولادته ولمدة ستة أشهر على الأقل هو حليب أمه.

ومع ذلك ، غالبًا ما ترفض الأمهات الشابات الرضاعة الطبيعية (HB) بسبب ظهور تشققات مؤلمة على الحلمات ، وعدم الراحة في الصدر أثناء اندفاع الحليب ، وما إلى ذلك.

حتى لا تطغى مثل هذه المشاكل على فترة الرضاعة ، سيكون من المفيد للأم الحامل إحضار الثدي إلى "حالة صالحة للعمل" قبل الولادة ، أي "تصلب" الحلمتين.

ستساعد الإجراءات التالية في هذا:

• دش يومي متباين في الصدر ، مكتمل بالماء البارد ؛
• فرك الحلمات بقطعة قماش خشن ؛
• بطانات خشنة في حمالة الصدر.

في أغلب الأحيان ، تعاني الأمهات الشابات من الألم أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب التصاق غير المناسب لفتات الأطفال حديثي الولادة بالثدي. لذلك ، يُنصح بدراسة تقنية التطبيق وخيارات أوضاع الأم والطفل أثناء الرضاعة مسبقًا. لا يضر أن تأخذ معك إلى المستشفى مرهم شفاء سريع متوافق مع الرضاعة الطبيعية.

بالإضافة إلى ذلك ، في بعض النساء ، يبدو أن الحلمتين متراجعتان ، وهذا يمكن أن يجعل من الصعب ربط الطفل بالثدي. ستساعد وسادات الثدي الخاصة الأم الحامل على حل هذه المشكلة بعد الولادة. وأثناء الحمل ، يمكنك تطوير حلمات من خلال تدليك خاص - شدهما باليد ، وكذلك "اختبار" مضخة الثدي على نفسك قبل الولادة.

إذا أمكن ، بعد الولادة ، يمكن للمرأة الاستفادة من خدمات المتخصصين في الرضاعة الطبيعية، مما سيساعد في التغلب على أي مشاكل تمنع إنشاء علاقة "حليب" رائعة بين الأم والطفل.

حتى لا يفقد الثدي جاذبيته بعد الحمل والرضاعة ، يمكن للمرأة أن تلجأ إلى تمارين خاصة ، يسمح تنفيذها بالحفاظ على عضلات صدرك في حالة جيدة.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التحضير الفعال للرضاعة الطبيعية لا يمكن أن يبدأ قبل الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل ، لأن تحفيز الثدي يمكن أن يحفز نشاط تقلص الرحم.

التحضير النفسي للولادة

سيساعد التحضير النفسي لما قبل الولادة في التغلب على المخاوف والقلق الذي تزوره الأمهات المستقبليات أثناء الحمل ، خاصة قبل وقت قصير من تاريخ الولادة المتوقع.

مكوناته الأساسية هي:

• تعريف الوالد المستقبلي بمراحل عملية الولادة. تتطلب كل مرحلة من مراحل الولادة سلوكًا معينًا من المرأة أثناء المخاض.

إن فهم الأحاسيس الجسدية التي ستشعر بها باستمرار منذ بداية الانقباضات الأولى وحتى ولادة المشيمة وكيفية التصرف في هذه الحالة سيساعد المرأة التي تلد على إدراك أوامر الطاقم الطبي أثناء المخاض بشكل صحيح.

في هذه الحالة ، يتركز وعي المرأة أثناء المخاض على التعاون مع الطاقم الطبي لصالح ولادة الطفل ، الأمر الذي يقلل بشكل كبير من الإحساس بالألم.

• دعم نفسي متخصص.

كقاعدة عامة ، يعمل علماء النفس المتخصصون على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة الحامل في دورات الآباء المستقبليين. سوف يعلمونك كيفية توجيه أفكارك في الاتجاه الصحيح وليس الذعر أثناء الولادة.

على سبيل المثال ، قدر الإمكان ، تخيل عملية الولادة عقليًا بمشاركتك في كل التفاصيل ، بينما يجب أن يكون الألم في الانقباضات مقبولًا ، ومحاولات مثمرة ، وسيسقط المولود الجديد على صدر أمه على الفور. يجب أن تتذكر الأم الحامل الشعور بالسعادة والدفء والحب الذي ينتظرها بالتأكيد بعد ولادة ناجحة.

• استعدي لولادة خالية من الألم.

هناك تقنيات تم تطويرها من قبل أطباء التوليد المحترمين ، باتباع التوصيات التي ستتمكن الأم الحامل من الاستعداد للولادة ، كعملية طبيعية.

التحضير قبل الولادة وفقًا للمواد المنهجية سيساعد المرأة أثناء الولادة على "التنفس" ، والامتناع عن المحاولات المبكرة ، والسيطرة على عقلها ، وعدم الوقوع في حالة من الذعر ، ولكن الحفاظ على موقف إيجابي.

• "بروفة" لعملية الولادة.

وبشكل أكثر دقة ، تقنيات التنفس في مراحل مختلفة من عملية الولادة. سوف تولد من جديد إلى عادة مقدما وستكون المرأة في المخاض قادرة بسهولة على إعادة إنتاج النوع المطلوب من التنفس أثناء الولادة بأمر من مساعدها أو التركيز على مشاعرها الخاصة. بالإضافة إلى ذلك ، يفقد العمل المتدرب في كثير من الأحيان لونه "المخيف".

• تدابير لتنظيم بيئة مريحة في غرفة الولادة.

على سبيل المثال ، وجود مساعد من بين الأشخاص المقربين الذين سيكونون حاضرين عند الولادة (ما يسمى بولادة الشريك) ، إذا رأت الأم الحامل ذلك ضروريًا. بالإضافة إلى استخدام طرق غير معيارية لا تزال تقنية للولادة: الولادة في الماء ؛ الولادة الرأسية ، والولادة "القرفصاء" ، وما إلى ذلك.

من الشروط المهمة لراحة البال للأم الحامل الثقة في الطبيب الذي سيتحكم في مسار عملية الولادة. لذلك ، قبل الولادة ، من المستحسن للأم الحامل أن تختار مؤسسة حيث من المقرر أن يولد طفلها.

اختيار مستشفى ولادة وطبيب توليد للولادة

منذ عام 2006 ، ومع تقديم شهادة الميلاد ، تم منح المرأة الحامل الحق الذي توفره الدولة في اختيار مستشفى للولادة وطبيب التوليد الذي سيجري ولادتها. شريطة أن يكون هناك أماكن في مستشفى الولادة المختار ، ويكون طبيب التوليد المطلوب في يوم الولادة.

يتم إصدار شهادة ميلاد للمرأة الحامل في إحدى البلديات عيادة ما قبل الولادةفي مكان التسجيل لمدة 30 أسبوعًا. من الآن فصاعدًا ، يجب أن تحمل الأم الحامل الشهادة ، جنبًا إلى جنب مع جواز السفر وبطاقة الصرف ووثيقة التأمين الطبي الإلزامي و SNILS حتى الولادة.

طبعا في حال دخول طارئ إلى مستشفى ولادة بدون شهادة ميلاد ، حتى لو لم تصدرها المرأة ، إذا كانت لديها مستندات أخرى مطلوبة ، سيتم تعبئة قسيمة قطع الشهادة في مستشفى الولادة و سيتم حل المشكلة.

إذا تمت ملاحظة الأم الحامل أثناء الحمل في مؤسسة متخصصة على أساس تجاري وأبرمت أيضًا عقدًا لإجراء الولادة ، فلن يطلب منها شهادة الميلاد في مستشفى الولادة.

يتم تقديم خدمات الولادة التجارية حاليًا من قبل جميع مؤسسات الأمومة تقريبًا في بلدنا. قد تختلف شروط العقد في كل مستشفى للولادة ، ولكن ، كقاعدة عامة ، يمكن للمرأة "مدفوعة الأجر" في المخاض الاعتماد على الوجود المضمون لطبيب التوليد الذي اختارته عند الولادة ، والذي تم إدخال اسمه في العقد ، قسم منفصل للولادة ، واستخدام التخدير أثناء الولادة ، وشروط زيادة الراحة في الإقامة في فترة ما بعد الولادة ، إلخ.

في هذه الحالة ، قد تحتاج الأم حديثة الولادة فقط إلى القسيمة الثالثة من شهادة الميلاد ليتم تعويضها على نفقة صندوق التأمين الاجتماعي مقابل الخدمات الطبية في عيادة الأطفال عند مراقبة طفل في سن الرضاعة.

إذا لم يكن لدى المرأة في المخاض بطاقة صرف ، حيث يتم إدخال نتائج الفحوصات الإلزامية ، فيمكن قبولها للولادة فقط في قسم الأمراض المعدية في مستشفى الولادة أو في الملاحظة. في هذه الحالة ، لا يمكن أن يكون هناك سؤال حول الحق في الاختيار ، حتى مقابل رسوم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن اختيار مستشفى للولادة للأم المستقبلية يمكن أن يحد بشكل كبير من تاريخها ، والذي على أساسه سيوصي الطبيب الذي يراقب الحمل بضبط مستشفى الأمومة الذي يقبل النساء في المخاض مع بعض المشاكل.

بالإضافة إلى التطورات غير المتوقعة ، على سبيل المثال ، المخاض السريع ، عندما يكون السبيل الوحيد المعقول للخروج هو الذهاب إلى أقرب جناح ولادة. أو قد ترفض سيارة الإسعاف التي يتم استدعاؤها أثناء المعارك السفر في جميع أنحاء المدينة ، والوصول إلى المؤسسة المرغوبة ، ولكنها ببساطة تضع المرأة التي تلد في مستشفى الولادة الإقليمي.

لكن حتى لو لم يسير كل شيء وفقًا للخطة ، فإن أهم شيء بالنسبة للأم الحامل في هذه اللحظة ليس إهدار طاقتها في النزاعات والمخاوف ، بل التركيز على العمل المشترك القادم مع العسل. فريق عمل سيبذل قصارى جهده بالتأكيد لولادة الطفل الذي طال انتظاره والأكثر محبوبًا في العالم.

تعرف الأمهات ذوات الخبرة أن الكثير يعتمد على مدى مسؤولية تنظيم التحضير للولادة - جزئيًا عملية ولادة الطفل وفترة ما بعد الولادة. في جسم المرأة ، تبدأ جميع الأجهزة والأنظمة في الاستعداد للولادة القادمة تقريبًا منذ الأيام الأولى من "الوضع المثير للاهتمام". هذه عمليات فسيولوجية وهرمونية وخلوية ، وتتمثل مهمتها في ضمان الحمل والولادة اللاحقة للطفل. ما لا يقل عن العمل التحضيري المضني مطلوب من المرأة نفسها ، التي تستعد لتصبح أماً. سنخبرك في هذه المقالة بكيفية الاستعداد للولادة بشكل صحيح وكفء ، وماذا تتوقع.

هل انت بحاجة للتحضير؟

يعد الاستعداد للولادة مسبقًا أمرًا مهمًا لعدة أسباب ، ويجب أن يتم الإعداد في عدة اتجاهات. الولادة هي دائما ضغوط كبيرة ، مما يمنع المرأة في بعض الأحيان من الولادة بسهولة ، دون فترات راحة وإصابات. كلما كان الضغط أقوى ، زادت احتمالية حدوث مضاعفات الولادة. مع الخوف ، في حالة من الذعر ، تعاني النساء في المخاض من المشابك العضلية التي تمنع الولادة السريعة للطفل.وقد استندت على هذا البيان العديد من أعمال العلماء والأطباء من جميع أنحاء العالم ، ونتيجة لذلك ظهرت برامج "ولادة بلا ألم وخوف" و "ولادة بدون ألم" وغيرها.

كلما كانت المرأة أكثر استرخاءً وثقةً أثناء الحمل والولادة ، كان الطفل أكثر صحة وسهولة وبأقل قدر من الألم.

يحظى التحضير للولادة باهتمام كبير من قبل أطباء التوليد في جميع البلدان. في بعض الحالات ، يُطلب من النساء الحوامل حضور دورات ومدارس للنساء "في المناصب". في روسيا ، تعتبر الدورات التدريبية للنساء العاملات في المستقبل مسألة تطوعية بحتة ؛ عند القبول في مستشفى الولادة ، لن يطلب أحد الحصول على شهادة إكمال الدورات التحضيرية. أو تثق في سبب الصدفة - الأمر متروك للمرأة نفسها.

هناك الكثير من العوامل النفسية الجسدية في عملية الولادة: الخوف ، والخوف ، وعدم الرغبة في الشعور بالألم ، وتوقع هذا الألم بالذات ، والرأي القائل بأنه إلزامي وحتمي ، يمكن أن يعقد الولادة بشكل كبير. أثناء التنفس السليم ، فإن استعداد قناة الولادة وجميع عضلات الجسم ستساعد على الولادة بشكل أسرع. الأشياء والوثائق المختارة بشكل صحيح ، المساحة المنظمة بشكل معقول في المنزل ستجعل الأيام الأولى بعد ولادة الطفل أكثر راحة للجميع.

يهتم الكثيرون بمن يحتاج إلى التحضير. الجواب بسيط للغاية - أي امرأة حامل. ولكن إلى حد كبير - أولاد ، حامل بتوأم أو ثلاثة توائم ، النساء اللواتي يلدن طفلًا ثانيًا أو ثالثًا بعد انقطاع مؤقت طويل ، وكذلك أولئك الذين يختارون ولادة الشريك.

يشمل التحضير تمرين جسدي، وبعض الإجراءات الخاصة ، والإعداد النفسي.

وأيضًا يجب ألا ننسى الجانب العملي للقضية - فالأشياء التي تم تجميعها بشكل صحيح للأم والطفل لم تزعج أي شخص حتى الآن.

الاستعداد جسديا

الشكل الماديمهم جدا للأم. النساء اللواتي يعانين من ضعف العضلات والسمنة أكثر عرضة للمعاناة من مضاعفات أثناء الولادة وفي فترة ما بعد الولادة المبكرة ، لذلك يجب أن يتم تحضير العضلات من بداية الحمل ، ويفضل قبل حدوثه. البعض ، بعد أن رأوا خطين في الاختبار ، يرفضون عمداً الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والأنشطة البدنية الأخرى ، وتوقفوا عن المشي ، معتقدين أن حالة سلام الأم هي الأكثر تفضيلاً للطفل الذي لم يولد بعد. لكن هذا الرأي خاطئ. من المستحيل تحضير الجسم للولادة أثناء الاستلقاء على الأريكة.

لا أحد يطلب من امرأة أن تسجل أرقاماً قياسية أولمبية وباهظة النشاط البدني. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، والتي تعتبر فترة المخاطر الأكبر بشكل عام ، من الأفضل تقليل الحمل إلى الحد الأدنى ، ولكن عدم التخلي عنها تمامًا - تمارين التقوية العامة ، والمشي سيكون مفيدًا لجميع النساء الحوامل بلا استثناء حتى لو لم تكن مخطوبة.

بالنسبة للنساء الحوامل ، توجد مجموعات بدنية خاصة - يعملن في حمامات السباحة ، في معظم المراكز الرياضية. يمكنك العمل في مجموعة مع الأمهات الحوامل الأخريات. تعتبر اليوجا والبيلاتس مفيدة بشكل خاص في تحضير العضلات للولادة. يمكن أن تكون السباحة والتمارين الرياضية المائية لا تقدر بثمن أيضًا. سيساعد التواجد في الماء الطفل على اتخاذ الوضع الصحيح في تجويف الرحم.

يجب أن يكون أي تمرين في الماء أو على الأرض مشابهًا لسن الحمل. يجب ألا تتعب المرأة ، ولا ينبغي أن يكون الحمل عبئًا ، أو يسبب آلامًا في العضلات أو عدم الراحة.يشمل التدريب البدني أيضًا تقنيات التنفس التي تعزز الاسترخاء أثناء الولادة ، وتزيد من كثافة تدفق الدم ، وتمنع نقص الأكسجة أثناء الولادة.

لا يسهل التنفس السليم مهمة الولادة فحسب ، بل يقلل أيضًا من الألم أثناء آلام المخاض. تعتمد جميع البرامج الموجودة "ولادة بدون ألم وخوف" على تقنيات التنفس. كتبنا لك مقالًا منفصلاً عن التنفس السليم أثناء الولادة ، لأن هذه المسألة تحتاج إلى النظر بالتفصيل.

تم تصوير الكثير من مقاطع الفيديو باستخدام أسلوب التنفس الصحيح.

الاستعداد الأخلاقي

التحضير النفسي قبل الولادة مهم جدا. غالبًا ما يكون الخوف هو سبب نشاط العمل غير الطبيعي ، وضعف القوى العاملة.إن التغلب على المخاوف والقلق أمر مهم حتى تتم الولادة بسلاسة وسرعة. تكمن الصعوبة الرئيسية في حقيقة أنه منذ الطفولة تقريبًا يتم ضرب رأس الفتاة بأن الولادة مؤلمة وصعبة. هناك مثل هذه المشاهد في الأفلام ، وهناك أمثلة سلبية في الأدب ، حتى في قصص الأطفال الخيالية الكلاسيكية ، حيث تموت الملكة أثناء الولادة ، غير قادرة على تحمل الألم. نتيجة لذلك ، يتم تشكيل كتلة ثابتة في فتاة ، فتاة ، امرأة ، مما يؤدي إلى عمليات الرعب الحيواني قبل الولادة.

قد يبدو الأمر غريباً ، لكن لا يوجد تقريباً أي مستقبلات للألم في أنسجة الرحم ، لذا فإن ألم المخاض موجود فقط في رأس المرأة أثناء المخاض. كلما زاد خوفها ، كان الألم أقوى - هذه هي القاعدة الرئيسية للعلاج بالتنويم المغناطيسي قبل الولادة ، والتي كانت تمارس في الاتحاد السوفيتي ، والآن تعتمد عليها أساليب علماء النفس والأطباء النفسيين.

من الحماقة مطالبة امرأة حامل بحزم ضابط مخابرات القوات الخاصة وبنفس عتبة الألم الشديدة. لكن علماء النفس في عيادات ما قبل الولادة والمعالجين النفسيين في أي عيادة ، عامة أو خاصة ، يمكنهم تهدئة المرأة ونقل مبادئ التنويم المغناطيسي إليها. تحتاج فقط إلى التقديم. وكلما كان ذلك أسرع ، كان ذلك أفضل ، لأن المسار السريع للإعداد النفسي في الفصل الثالث ليس بنفس فعالية الإعداد الطويل المخطط له.

يمكنك القيام بالإعداد النفسي بمفردك ، بينما تحتاج إلى معرفة مكوناته.

• دراسة النظرية - العمليات والمراحل ، كل ما يتعلق بالولادة.كيف تسير الانقباضات ، والمحاولات ، وكيف تتصرف في مرحلة أو أخرى ، وكيف تتنفس ، ومتى ولماذا ، ومتى تدفع ومتى تسترخي. كيف أفضل امرأةمن الناحية النظرية ، كانت تتصرف بشكل أفضل في غرفة الولادة. عند دراسة النظرية ، تحتاج إلى استخدام مواد من مصادر موثوقة وتجنب قراءة المنتديات النسائية ، حيث غالبًا ما تكون المعلومات غير صحيحة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج المرأة الحامل مطلقًا إلى قصص وأمثلة سلبية للآخرين. يمكنك أن تطلبي من طبيب التوليد وأمراض النساء في عيادة ما قبل الولادة تقديم المشورة بشأن اختيار الأدبيات. سينصح الطبيب دائمًا بالكتب التي ستكون مفيدة للغاية للحوامل فيما يتعلق بالتحضير للولادة.
• تدريب آلي.المرأة التي تكرر لنفسها كل يوم أن كل شيء سيكون على ما يرام ستؤمن به بالتأكيد. هذه الثقة ستعطي الهدوء والقياس. لن ترى المرأة بداية الولادة على أنها كارثة ، والولادة نفسها اختبار صعب. الولادة هي عملية تقرب من لقاء الطفل الحبيب الذي طال انتظاره ، وليس على الإطلاق "الاستهزاء بالطبيعة على جسد الأنثى". يحتوي جسد كل امرأة على هذا الكوكب على كل ما يلزم لولادة طفل. لا ينبغي نسيان هذا. الثقة في جسدك والثقة في نتيجة إيجابية هي نصف المعركة.
• تغيير تصورات آلام المخاض.لقد قيل أعلاه أن الألم من أصل نفساني ، مما يعني أنه يمكن تقليله من خلال الإعداد النفسي الصحيح. العملية الطبيعية للولادة ليست مرضا ، وليست حالة طارئة. هذا هو المكان الذي تكون فيه تقنيات التنفس أثناء الولادة مفيدة ، على سبيل المثال ، تنفس السجق ، بالإضافة إلى طرق أخرى للتخدير الطبيعي يتم تدريسها في الدورات.
• نمذجة الموقف.يمكن للمرأة في مخيلتها أن تلعب ولادتها عدة مرات - تخيل كيف تتحمل الانقباضات ، وكيف تدفع ، وكيف يولد الطفل. من المهم التفكير في كل شيء من وجهة نظر إيجابية.يُعتقد أن أي امرأة قادرة عقليًا على برمجة مسار ولادتها بنفسها. يؤدي توقع الألم والرعب إلى ولادة مؤلمة وصعبة وطويلة. يؤدي الموقف الخفيف والإيجابي تجاه عملية طبيعية تمامًا إلى الواقع المقابل.
• العائلات الشريكة.الولادة بمساعدة من الأقارب والأشخاص المقربين الذين تثق بهم المرأة ثقة تامة تزيد من راحة البقاء في غرفة الولادة وغرفة الولادة. إذا تم اتخاذ قرار بالولادة معًا ، فمن الضروري البدء في الإعداد المشترك ، نفسيًا وجسديًا. يمكن أن يكون الشريك في المستشفى مفيدًا للغاية - فهو سيقوم بالتدليك بين الانقباضات ، ويذكرك متى وكيف تتنفس ، ويساعدك على اتخاذ أفضل وضع لتسهيل نقل الانقباضات.
• ثق في الطاقم الطبي.التأثير النفسي الكبير جدًا على المرأة الحامل يثق في الطبيب الذي سيقوم بإجراء عملية قيصرية مخطط لها. إذا كانت المرأة تثق تمامًا بأخصائي طبي ، فإن مستوى التوتر أثناء العلاج في المستشفى ينخفض ​​بمقدار عشرة أضعاف. لذلك ، من المهم اختيار الطبيب الذي لن يكون مخيفًا معه الذهاب إلى غرفة الولادة أو غرفة العمليات.

مهم! إذا لم تتمكن من ترتيب أفكارك ومشاعرك بمفردك ، فعليك بالتأكيد الاتصال بطبيب نفساني. في عيادات ما قبل الولادة ، في مستشفيات الولادة ومراكز ما حول الولادة ، مساعدة هؤلاء الأخصائيين مجانية تمامًا.

جاهزية قناة الولادة

أثناء الولادة الفسيولوجية ، يكون الحمل على عضلات قاع الحوض دائمًا مرتفعًا بشكل لا يصدق. سيساعد مجمع كيجل الجمباز في تقليل احتمالية الإصابة بالعجان والتمزق وضعف توسع عنق الرحم. يجب إجراء تمارين لتقوية قاع الحوض بإذن من الطبيب. إذا لم تكن المرأة تعاني من قصور في عنق الرحم ، أو تهديد بالإجهاض أو الولادة المبكرة ، فقد يسمح لها طبيب التوليد وأمراض النساء بممارسة مثل هذا المركب.

تمارين كيجل هي مجموعة من التمارين العضلية لعضلات المهبل وقاع الحوض ، وكذلك لعضلات الشرج والعضلة العاصرة. يساعد على تقوية العضلات المقابلة ويمثل وقاية ممتازة من التمزق والبواسير بعد الولادة.

يوصى بتحضير قناة الولادة في الثلث الثالث من الحمل ، خاصة في الأيام الأخيرة قبل الولادة إجراء تدليك خفيف بالزيت الطبيعي ،والتي ستشمل تدليك الأعضاء التناسلية الخارجية لزيادة مرونة الجلد وعضلات العجان.

لإرخاء العضلة المستديرة لعنق الرحم قبل أسبوعين من الولادة ، تُنصح بعض النساء الحوامل بتناول No-Shpu. يساعد هذا المضاد الفعال للتشنج عنق الرحم على الاستعداد بشكل أفضل للولادة.

الغدد الثديية والتغذية المستقبلية

حتى لا توجد مشاكل في إطعامه بعد ولادة الفتات ، ينصح الخبراء بإعداد الغدد الثديية مسبقًا. يجب أن يصبح تحضير الثدي إجراءً إلزاميًا ، ويمكن إجراؤه في المنزل بمفردك ، لأن هذا الإعداد بحد ذاته ليس بالأمر الصعب. بالطبع ، لا يمكن للمرأة أن تؤثر على توقيت وصول الحليب الدائم. هذه العملية ناتجة عن إنتاج هرمون البرولاكتين. لكن إن تحضير حلماتك لإطعام الطفل هو مهمة المرأة المستقبلية في المخاض.غالبًا ما توقف التشققات والقروح المؤلمة على الحلمتين عملية تغذية الطفل في حدث مؤلم إلى حد ما. من أجل الوقاية منها ، تُنصح المرأة بالتعامل بشكل صحيح مع نظافة الغدد الثديية حتى أثناء الحمل ، خاصةً عندما يبدأ إنتاج اللبأ.

اغسلي ثدييك بالماء الدافئ ، بدون صابون ، مرتين على الأقل في اليوم.ستساعد حمالة الصدر الداعمة في تخفيف الأحاسيس الثقيلة غير المريحة التي تصاحب زيادة عدد الفصيصات في الثدي أثناء الحمل.

لتقوية الغدد الثديية كجزء من تحضيرها ، يوصى بالاستحمام المتباين يوميًا ، وارتداء حشوات حمالة الصدر.

فيما يتعلق بنصيحة فرك الحلمات بمنشفة خشنة وتدليكها ، يجب عليك استشارة الطبيب بالتأكيد - التحفيز المفرط للحلمات يؤدي إلى زيادة مستوى الأوكسيتوسين في الجسم ، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة. في التوليد في الفترة السوفيتية ، حدثت مثل هذه التوصيات بالفعل وتم تطبيقها بشكل أساسي في أواخر الحمل. لطب التوليد الحديث وجهة نظر مختلفة قليلاً حول هذه المسألة - من الممكن تحضير الحلمات بالتدليك والتحفيز فقط للنساء اللواتي يستمر حملهن دون مضاعفات وأمراض.

إن تقنية وضع الطفل على الصدر ، إذا كانت المرأة ستلد طفلها الأول ، تستحق الدراسة مسبقًا. لا تخصص كل مستشفيات الولادة وقتًا كافيًا لهذه المشكلة.

من الأسهل دائمًا على الأشخاص متعددي الولادة تطبيق طفل - هناك تجربة ذات صلة. يوصى بالمشاركة في التحضير الفعال للثدي للرضاعة الطبيعية القادمة في موعد لا يتجاوز الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل ، في حين أن المتطلبات الصحية للعناية بالغدد الثديية سارية المفعول منذ الأشهر الأولى من الحمل.

ما الذي يتم تدريسه في الدورات؟

الدورات المجانية للنساء الحوامل ليست حدثًا استعراضيًا ، كما يعتقد بعض الناس. هذه فرصة رائعة لطرح جميع الأسئلة الملحة ليس على المستشارين مجهولي الهوية على الإنترنت ، ولكن خريجون حقيقيون.يتم تدريس الفصول في مدرسة ما قبل الولادة من قبل أطباء التوليد وأطباء النساء وأطباء الأطفال وأطباء حديثي الولادة وعلماء النفس وأخصائيي الخدمة الاجتماعية.

وبالتالي ، فإن التدريب في مثل هذه الدورات متعدد الأوجه وممتع للغاية. يتم إخبار النساء كيف تبدأ الولادة ، وكيف تتطور الانقباضات ، وكيفية تخفيفها ، وكيف تتصرف في عملية المحاولات ، وكيف تسير فترة التعافي المبكر بعد الولادة ، وما التوصيات التي يجب اتباعها لجعل إعادة التأهيل أسرع وأسهل.

سيتحدث أطباء الأطفال وأطباء حديثي الولادة عن كيفية رعاية الطفل في الأيام الأولى من حياته ، وكيفية إطعام الطفل ، وكيفية علاج الجرح السري والوقاية من طفح الحفاضات. يمكن لعلماء النفس مساعدتك على الاستعداد للولادة بشكل إيجابي وتجنب اكتئاب ما بعد الولادة ، وسيقدم أخصائيو الخدمة الاجتماعية المشورة بشأن المزايا والمدفوعات المستحقة لعائلة معينة فيما يتعلق بولادة طفل ويخبروك بكيفية التقدم بطلب للحصول عليها بسرعة.

إذا تم التخطيط للولادة من قبل الشريك ، يجب على كلا الشريكين حضور الفصول الدراسية.إذا كان وجود الزوج متوقعًا ، فسيتم تعليمه إعطاء زوجته تدليكًا مريحًا ، وسيظهرون أوضاعًا فعالة لولادة الشريك حيث يمكن للمرأة أن تنتظر ألم المخاض التالي. وأيضًا في الدورات ، سيتم تزويد الشريك بقائمة الاختبارات والفحوصات التي يجب إجراؤها من أجل قبولها في مستشفى الولادة مع المرأة في حالة المخاض. تُعقد المحاضرات في النهار وفي المساء ، وستكون مناسبة لأولئك الذين يعملون أو يدرسون ، ولأولئك الذين هم بالفعل في إجازة أمومة ولديهم الكثير من وقت الفراغ للحضور.

كيف تختار مستشفى الولادة؟

في السابق ، لم يكن للمرأة الحق في الاختيار ، وكانت المرأة في المخاض تُدخل المستشفى إما في مستشفى الولادة في مكان إقامتها ، أو في مستشفى الولادة في الخدمة ، إذا تم نقلها في سيارة إسعاف. منذ عام 2006 ، تم تكريس كل امرأة حامل قانونًا في الحق في الاختيار المستقل لمستشفى الولادة أو مركز ما حول الولادة حيث تريد أن تلد طفلها. هذا الحق مدعوم بشهادة الميلاد. يتم إصدارها في عيادة ما قبل الولادة ، حيث تتم مراقبة المرأة الحامل مع إجازة مرضية عندما تذهب في إجازة أمومة.

إذا تم التخطيط للولادة على أساس مدفوع ، فلا داعي لشهادة الميلاد. ستكون المرأة قادرة على التفاوض بشأن الشروط مع إدارة مستشفى الولادة المختار بمفردها- عادة ما ينطوي عقد الخدمات الطبية المدفوعة على وجود طبيب أو طبيب توليد معين عند الولادة ، وجناح لمزيد من الراحة قبل الولادة وبعدها ، واستخدام التخدير فوق الجافية ليس وفقًا للإشارات ، ولكن بناءً على طلب النفاس ، وجود شريك عند الولادة ، زيارات مجانية للنفاس في صندوق منفصل من قبل الأقارب.

يمكن الحصول على نفس الخدمات مجانًا ، باستثناء الزيارات المجانية من قبل الأقارب وجناح كبار الشخصيات ، ولكن بشرط أن يكون طبيب التوليد في الخدمة في يوم بدء الولادة ، ويسمح بحضور الشريك من قبل إدارة مستشفى الولادة. عند اختيار مستشفى للولادة ، يمكن أن تسترشد المرأة بتفضيلاتها الخاصة ، ومراجعات النساء الحوامل الأخريات والنفاس.

كما أنه لا يضر بزيارة مؤسسة التوليد المختارة وتوضيح الأسئلة التالية:

• شروط الإقامة قبل الولادة وبعدها - أي عنابر وكم عدد الأماكن التي يوجد بها الحمام يوجد بها دش ؛
• شروط إقامة الأطفال - مشتركة مع الأمهات أو منفصلة ؛
• تأهيل الأطباء وأطباء التوليد ، وتأهيل أطباء الأطفال ، وأطباء التخدير ؛
• المعدات والمعدات - يوجد في مستشفى الولادة المعدات اللازمةلمساعدة الأطفال والأمهات في حالة حدوث مضاعفات خطيرة غير متوقعة.

يجب أن تأخذ في الاعتبار بعد المستشفى عن مكان الإقامة - فكر في الأقارب ، لأنهم يزورونك يوميًا تقريبًا.

في مستشفى الولادة المختار ، تحتاج إلى التوقيع على بطاقة الصرف بعد الأسبوع الثلاثين من الحمل. وأيضًا ستحصل المرأة على مذكرة حول المستندات والأشياء التي تحتاج إلى جمعها معك لدخول المستشفى.

جمع الاشياء

توجد قوائم عامة بالأشياء الخاصة بمستشفى الولادة ، ولكن في كل مؤسسة توليد ، قد تختلف قائمة العناصر المقبولة. لذلك ، يجب عليك بالتأكيد أن تسأل طاقم مستشفى الولادة المختار عما تحتاجه وما لا تحتاج إلى إحضاره معك إلى مؤسسة معينة.

في المتوسط ​​، القوائم متشابهة جدًا. تتكون حقيبة المرأة في نسختها الكلاسيكية من ثلاث مجموعات من الأشياء:

• للولادة- القائمة فردية.
• للنساء في فترة ما بعد الولادة.للإقامة في المستشفى ، عادة ما تحتاجين إلى نعال قابلة للغسيل ، وثوب نوم ، وعبوة من فوط الأمومة ، ورداء حمام ، وكوب وملعقة ، وكذلك ورق تواليت ، وصابون ، فرشاة الأسنانوالمعكرونة.
• لطفل.لرعاية الطفل ، عليك أن تأخذ أصغر حفاضات الأطفال حديثي الولادة ، مسحوق ، كريم اطفال، العديد من السترات والمزلقات أو الحفاضات المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. قد تكون مضخة الثدي مفيدة أيضًا.

مجموعة المستندات المطلوبة هي نفسها دائمًا ، بغض النظر عن مستشفى الولادة المختار. ويشمل:

• جواز السفر؛
• سياسات؛
• شهادة الميلاد؛
• بطاقة الصرف
• بطاقة طبية من العيادة (في حالة وجود أمراض مزمنة مصاحبة) ؛
• الشهادات الصحية للولادات الشريكة.

تتطلب بعض مرافق التوليد أيضًا نسخة أجازة مرضيةأصلها عند مغادرتها في إجازة أمومة سلمت المرأة لقسم المحاسبة في مكان العمل.

في الآونة الأخيرة ، يوصي الأطباء بشدة أن تأخذ النساء زوجًا من الجوارب الطبية الضاغطة معهم للولادة لمنع حدوث مضاعفات في الأوعية والأوردة في الأطراف السفلية. من المهم ألا تنسى هاتفك المحمول و شاحنبالنسبة له ، يمكنك أيضًا أن تأخذ كتابًا أو مجلة لتمريرها وقت فراغمع الاستفادة.

إذا كان لديك ولادة قيصرية

يجب أن يؤخذ العلاج في المستشفى قبل العملية المخطط لها ، إذا لزم الأمر ، على محمل الجد. يجب أن تصدر الإحالة إلى مستشفى الولادة في الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل ، لأن العملية نفسها تتم بعد 39 أسبوعًا.

من الضروري الذهاب إلى المستشفى مسبقًا ، لأنه قبل العملية يتم إعداد المرأة بعناية في مستشفى الولادة - يقومون بإجراء الفحوصات والاختبارات اللازمة واختيار طريقة التخدير.

إلى قائمة الأشياء الخاصة بالمرأة التي تذهب إلى عملية مخططة ، تأكد من إضافة ماكينة حلاقة يمكن التخلص منها وحفاضات يمكن التخلص منها و جوارب ضغطالدرجة الثانية من الضغط. إذا رغبت في ذلك ، يمكن للمرأة أيضًا شراء ضمادة ما بعد الجراحة وأخذها معها ، مما يسهل عملية التعافي بعد جراحة الولادة.

استعدادًا للولادة القادمة ، يجب على المرأة بالتأكيد أن تحصل على دعم الطبيب المعالج المسجل لديها. يحتاج إلى الوثوق به تمامًا. فقط هو سيكون قادرًا على الإجابة بدقة كبيرة عما يمكن أن تشربه امرأة حامل معينة من الصداع ، وما إذا كانت بحاجة إلى شرب مغلي من أوراق التوت قبل الولادة ، وغيرها.

"المهر" للطفل ، يحاول الكثيرون تحصيله مسبقًا. تحتاج نقطة التحضير هذه حقًا إلى إيلاء اهتمام خاص. لكن يجب القيام بكل شيء مسبقًا حتى لا يحدث أنه في الأيام الأخيرة قبل الولادة ، ستجري المرأة حول متاجر الأطفال بدلاً من الراحة.

وفقًا للسيدات ، بعد الإعداد المخطط المناسب ، والذي يغطي جميع الجوانب المذكورة أعلاه ، من السهل بل والأهدأ بشكل ملحوظ الذهاب إلى المستشفى أكثر من ذلك تلقائيًا على أمل الحصول على نتيجة جيدة. بالطبع ، لا أحد يستطيع توقع جميع المواقف المحتملة ، وجميع المضاعفات المحتملة مسبقًا - لا الطبيب ولا المرأة الحامل. لكن يجب على المرأة أن تتذكر الشيء الرئيسي - إنها في أيد أمينة. إذا حدث خطأ ما ، فسوف تساعد بالتأكيد.الطب الحديث في غاية الجمال مستوى عالوبالتالي ، فإن وفيات الرضع والنساء أثناء الولادة منخفضة للغاية الآن ، ونسبة المضاعفات آخذة في التناقص.

لسوء الحظ ، في الوقت الحالي ، لا تكرس كل امرأة حامل وقتًا كافيًا للتحضير قبل الولادة ، معتقدة خطأً أن جسدها على مستوى الغرائز في اللحظة المناسبة سيخبرها بما يجب أن تفعله وكيف. هذا الرأي خاطئ تمامًا. إن التحضير للولادة يساهم في المسار الطبيعي لهذه العملية ويساعد بشكل كبير في تقليل الألم ، فضلاً عن المخاطر المحتملة لأي مضاعفات.
من أجل إعداد الجسم بشكل صحيح لعملية المخاض القادمة ، فأنت بحاجة إلى معرفة المراحل التي يتضمنها ، إذا كنت ترغب في الحصول على دورات نفسية متخصصة ، قم بتأسيس الوضع الصحيحالتغذية وإيلاء الاهتمام اللازم للتمارين البدنية.

ما الذي يجب أن تعرفه عند الاستعداد للولادة؟

ما هي النقاط الرئيسية التي يجب أن تحظى بمزيد من الاهتمام وكيف تتصرف عندما يبدأ نشاط المخاض؟ يجب أن تعرف كل امرأة حامل الإجابات على هذه الأسئلة ، ليس فقط لتحسين تعليمها ، ولكن أيضًا لتسهيل عملية الولادة قدر الإمكان.
بادئ ذي بدء ، من أجل الاستعداد بشكل صحيح للولادة الحتمية ، عليك أن تعرف بالضبط كيف تستمر هذه العملية ، ومدة استمرارها ، وما هي المراحل التي تتضمنها ، وأيضًا ما هي الأحاسيس المميزة لفترة معينة من نشاط المخاض.
الولادة هي عملية طبيعية تمامًا ولكنها مؤلمة إلى حد ما يمكن أن تستمر من ساعتين إلى عشرين ساعة ، بالطبع ، من الممكن تمامًا حدوث انحرافات كبيرة لأعلى أو لأسفل ، لأن جسد كل امرأة فريد من نوعه.
لذلك ، على سبيل المثال ، عادة ما تكون الولادة الأولى أطول وتستمر حوالي اثني عشر إلى ثمانية عشر ساعة. أما بالنسبة للولادة الثانية ، فتستغرق فترة زمنية أقصر إذا مر أقل من خمس سنوات على ولادة الطفل الأول. يحدث هذا بسبب حقيقة أن أنسجة قناة الولادة عند النساء اللائي يحملن مرة أخرى تكون أكثر مرونة واستعدادًا للتمدد.

مراحل الولادة

هناك ثلاث مراحل رئيسية في عملية الولادة:

1. تبدأ المرحلة الأولى من عملية الولادة من اللحظة التي يبدأ فيها عنق الرحم بالانفتاح وتنتهي عندما يكون الفتح حوالي عشرة سنتيمترات. تحتل هذه الفترة الجزء الرئيسي من عملية الولادة ويمكن أن تكون إما بضع ساعات أو عدة أيام. في هذا الوقت ، تشعر المرأة في المخاض بتقلصات الألم ، والتي تزداد قوة مع الوقت الذي تنتهي فيه هذه المرحلة.
2. المرحلة الثانية تشمل ولادة الطفل نفسه ، أي المحاولات. تستغرق هذه الفترة عادة حوالي نصف ساعة. تحدث ذروة الانزعاج على وجه التحديد في هذه اللحظة ، حيث تمتد قناة الولادة قدر الإمكان ، في محاولة لدفع الطفل للخارج.
3. المرحلة الثالثة غير مؤلمة على الإطلاق ، وتشمل فترة زمنية تبدأ من لحظة ولادة الطفل حتى ولادة المشيمة. في هذه المرحلة ، يمكن للمرأة في المخاض تحمل راحة طال انتظارها.

لذلك ، يجب أن تكون كل فترة ولادة منفصلة مصحوبة بإجراءات معينة من جانب المرأة أثناء المخاض من أجل تقليل الألم ومنع حدوث المضاعفات المحتملة.
مباشرة أثناء المخاض ، يجب أن تكون المرأة قادرة على التنفس بشكل صحيح ، وإرخاء عضلاتها والدفع. بالطبع ، يقدم أطباء التوليد احتجت مساعدة، واذكر أيضًا ما يجب فعله في لحظة معينة. لكن ليس كل النساء يستمعن لنصائحهن. وفقًا لذلك ، فإن هذا التحضير للولادة مهم للغاية وإلزامي.

ما الذي يجب القيام به استعدادًا للولادة وما هي أفضل طريقة لإعداد الجسم لعملية المخاض القادمة؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن تتعلم الأم الحامل التنفس بشكل صحيح. ستكون القدرة على التنفس العميق عند الضرورة ، والتنفس بسرعة وبشكل متكرر ، وحبس أنفاسك ضرورية في عملية آلام المخاض ومحاولاته.
سيسمح التنفس السليم للمرأة بتقليل الألم بشكل كبير ، كما سيساعد أيضًا على منع التمزق والشقوق في العجان. من أجل تعلم التنفس السليم ، يمكن للمرأة إما حضور دورات خاصة للنساء الحوامل ، أو ببساطة مشاهدة مقطع فيديو عن الاستعداد للولادة ، حيث يشرح المدربون المدربون بشكل خاص كل شيء بطريقة سهلة ومفهومة.

التغذية استعدادا للولادة

التغذية السليمة في الثلث الثالث والأخير من الحمل هي مفتاح الولادة السهلة والآمنة.

النشاط البدني

التحضير البدني للولادة مهم للغاية.

• يوجد حاليًا دورات تدريبية خاصة للولادة ، حيث يشرح المدربون للأمهات الحوامل بالضبط ما يجب القيام به من التمارين والجمباز من أجل زيادة تقوية تلك العضلات التي تشارك بشكل مباشر في عملية المخاض.
• في حالة عدم وجود إمكانية حضور مثل هذه الدورات ، يجب على المرأة الحامل أن تولي اهتمامًا كبيرًا للنشاط البدني. لا تقضي كل وقت فراغك على الأريكة.
• إذا أمكن ، قم بالمشي لمسافات طويلة كل يوم. تحتاج إلى المشي ببطء والاستمتاع بالهدوء والهواء النقي قدر الإمكان.
• إذا لم تكن هناك فرصة للذهاب في نزهة على الأقدام ، على سبيل المثال ، في نزلات البرد الشتوية الشديدة ، يمكنك مشاهدة مقطع فيديو خاص يوضح الاستعداد البدني للولادة ، واختيار مجموعة من التمارين المناسبة لنفسك والقيام بها يوميًا.

الأدوية المساعدة

يوجد حاليًا العديد من الأدوية المختلفة ، والتي يشمل استخدامها التحضير للولادة. يمكن أن تكون هذه كريمات مختلفة ، يهدف عملها إلى زيادة مرونة الأنسجة ، والعديد من الأدوية التي تحتوي على مواد معينة تساعد على تليين عنق الرحم وتهيئته للولادة.
يجب استخدام الأدوية التي تحتوي على كمية معينة من المواد الهرمونية فقط بعد استشارة طبيبك ، لأن استخدامها غير الكفؤ يمكن أن يؤدي إلى خطر مثل الولادة المبكرة. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام هذه الأموال من قبل أطباء التوليد وأمراض النساء فقط في حالة الحمل المطول ، للحث على الانقباضات.
أيضًا ، في وقت بدء المخاض ، يُسمح باستخدام العقاقير المخدرة ، والتي تخفف الألم كليًا أو جزئيًا. معظمهم ليس لديهم موانع عمليا ولا يسببون أي ضرر للمرأة أثناء المخاض أو الطفل. ومع ذلك ، يجدر تناول مثل هذه الأدوية أم لا ، كل امرأة تقرر بنفسها.

تحضير المنطقة الحميمة للولادة

واحد من أفضل الوسائل، والتي يمكن ويجب استخدامها أثناء الحمل ، هي تلك التي قد يشمل عملها تحضير عنق الرحم للولادة. عادة ، يتم إجراء هذه المستحضرات على أساس الزيوت المختلفة التي تحتوي على أصل طبيعي. إنها تساعد على زيادة مرونة الأنسجة ، مما يساعد على تجنب مثل هذه المشاكل الكبيرة أثناء الولادة مثل التشققات أو التمزق ، والتي يكون ظهورها ، خاصة عند ولادة الطفل الأول ، أمرًا لا مفر منه تقريبًا إذا لم تولي المرأة اهتمامًا خاصًا لذلك. المشكلة في الوقت المناسب.
عادة ما يشتمل زيت التحضير للولادة على عدد من المكونات مثل الزيوت الأساسية من اللوز والورد وجنين القمح. في حالة عدم إمكانية شراء مثل هذا الدواء ، فمن المقبول تمامًا استخدام المعتاد زيت الزيتونأو عباد الشمس. ومع ذلك ، يجب غلي هذا الأخير ثم تبريده إلى درجة حرارة مريحة قبل الاستخدام.
من أجل تجهيز المنطقة للعجان للولادة ، من الضروري تدليك هذه المنطقة يوميًا بالزيوت المذكورة أعلاه. يتضمن عدد من التلاعبات المدرجة في مجمع مثل هذا التدليك إجراءات مثل علاج الأعضاء التناسلية الخارجية والمنطقة الداخلية للمهبل بالعامل. يجب أن يتم التدليك بعناية ، مع شد الأنسجة قليلاً.

WELEDA زيت ما قبل الولادة

يعتبر زيت Weleda من أفضل الوسائل التي يهدف عملها إلى زيادة مرونة الأنسجة. هذا الدواء مخصص للنساء الحوامل ويتضمن عددًا من المواد الخاصة التي تساهم في التحضير المناسب المناطق الحميمةللولادة.
لذلك ، على سبيل المثال ، تحتوي الأداة على ملفات زيت اساسيالورود ، وكذلك زيت جنين القمح ، مما يساهم بشكل كبير في حقيقة أن الجلد والأغشية المخاطية تصبح أكثر مرونة وتستسلم بسهولة لتمتد كبير.
أيضًا ، تكمن ميزة هذا الزيت في حقيقة أن التعليمات المرفقة بالدواء تحتوي على شرح سهل الوصول إليه وواضح لكيفية تدليك المنطقة الحميمة بالضبط لتحقيق أفضل تأثير.

التحضير النفسي

والنقطة المهمة ، والتي تشمل تحضير المرأة الحامل للولادة ، هي الموقف النفسي. الخوف من الألم ، المجهول ، التوقع بأن الأحاسيس في بداية المخاض ستكون مزعجة للغاية ، لا يضيف إلى ثقة المرأة بنفسها وأن الولادة ستتم بشكل جيد. وفقًا لذلك ، يجب إيلاء هذا الجانب اهتمامًا خاصًا.
في العديد من عيادات ما قبل الولادة ، غالبًا ما تعمل مدرسة الإعداد للولادة ، والتي يمكن أن تحضرها أي امرأة تمت ملاحظتها في هذه المؤسسة الطبية. يتم تقديم هذه الخدمة في الغالب مجانًا ، أي أنها في الواقع إعداد مجاني سهل للولادة.
في هذه المدرسة ، سيخبر أطباء التوليد وأمراض النساء ذوي الخبرة المرأة الحامل في شكل يسهل الوصول إليه ما الذي ينتظرها بالضبط أثناء الولادة ، بالإضافة إلى الأحاسيس التي سترافقها خلال هذه الفترة الزمنية.
أيضًا ، إذا لم تكن هناك فرصة لزيارة مثل هذه المؤسسة ، فقد تعد الأم المستقبلية نفسها جيدًا من الناحية النفسية. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكنك رسم ملصق ساطع وتعليقه في مكان واضح يتم فيه وصف نقاط معينة بالتفصيل. من الضروري قراءة النقوش على هذا الملصق عدة مرات في اليوم. تدريجيًا ، سيتم تعلم جميع النقاط عن ظهر قلب ، وستكون لدى المرأة الحامل ثقة قوية بأنها ستحصل على مسار ناجح والنتيجة اللاحقة للولادة.
يمكن أن تكون العناصر المراد كتابتها على الملصق شيئًا كالتالي:

• أنا مصمم على أن ولادتي ستكون سهلة وغير مؤلمة ؛
• أعلم أن المخاض سيبدأ في الوقت المناسب ؛
• أنا هادئ تمامًا ولا تقلق بشأن حقيقة أنني أستطيع أن أتوقع ما يكفي عدم ارتياح;
• أنا متأكد من نفسي تمامًا.
• أنا أعشق طفلي المستقبلي بجنون ، وسأفعل كل شيء حتى تسبب له الولادة أقل قدر ممكن من الانزعاج ؛
• أعرف كيف أتنفس بشكل صحيح ، في الوقت المناسب لن أنسى هذه المعرفة ؛
• أتطلع إلى الانقباضات الأولى لأنها تقربني من مقابلة طفلي ؛
• سأنتظر بفرح عظيم كل انقباضة تالية ، وأساعد جسدي على التنفس السليم ؛
• مع كل يوم يمر ، أجمع المزيد والمزيد من الطاقة والقوة في نفسي من أجل تحمل الولادة بسهولة وبدون ألم.
• أعضائي جاهزة تمامًا لميلاد معجزة.

بالطبع ، يمكن لأي امرأة أن تضيف إلى القائمة العناصر التي تعتبرها ضرورية. يجب أن تحتوي على عبارات إيجابية فقط وتهيئة المرأة لنتيجة ناجحة للولادة.
يجب على أي امرأة حامل أن تضع نفسها عاطفيًا على حقيقة أن كل انقباض جديد ، وكل محاولة ، تقلل من وقت الانتظار للقاء الأم والطفل.
يجب أن تكون إحدى الحجج الرئيسية في هذه الحالة أنه ليس فقط المرأة في المخاض تعاني من الألم أثناء فترة المخاض النشط ، ولكن أيضًا الطفل. بالنسبة له ، الولادة ليست مجرد خوف ، لأنه ترك منزلًا دافئًا ومريحًا ، ولكن أيضًا أحاسيس مزعجة للغاية لا يمكن تقليلها بشكل كبير إلا إذا تعلمت الأم الحامل أن تتنفس بشكل صحيح وتتحكم في جسدها.
باختصار ، فإن الإعداد النفسي الصحيح للولادة هو واحد من النقاط الرئيسيةفي حلها الإيجابي.

تدريب جسدي

التحضير البدني للولادة لا يقل أهمية عن النفسية. يجب أن تتضمن تمارين معينة ، أو تهدف إلى تحسين مرونة عضلات العجان.
لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون تمارين التحضير للولادة على النحو التالي:

• من الضروري الضغط على عضلات المهبل قدر الإمكان وإبقائها على هذه الحالة لمدة دقيقة ، ثم الاسترخاء قدر الإمكان. كرر ما لا يقل عن عشرين مرة ؛
• بالتناوب ، مع تكرار بضع ثوانٍ ، ارخي وضغط عضلات المهبل.
  يمكن لمثل هذه التمارين أن تحسن بشكل كبير من مرونة هذه المجموعة العضلية وتهيئها لتمدد كبير في وقت ولادة الطفل.

ما هي الولادات

كلما اقتربت الولادة ، زاد تفكير أي امرأة حامل في الأنواع الرئيسية للولادة. لا يوجد سوى عدد قليل منهم ، ولكل منهم مزايا وعيوب خاصة به.

ولادة ما حول الولادة

تحت المصطلح الولادة في الفترة المحيطة بالولادةمن المفهوم أن عملية نشاط العمل طبيعية تمامًا. أي أن التدخل المطلق للأشخاص غير المصرح لهم فيه يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
ربما كان مثل هذا البيان منطقيًا منذ عدة قرون ، لكنه في الوقت الحالي فقد أهميته. في كثير من الأحيان ، تنتظر النساء اللائي في مرحلة ثوران الجنين النشط حدوث مضاعفات مختلفة ، لكن تدخل الأطباء في مثل هذه الحالات ضروري.
ومن سمات الولادة في الفترة المحيطة بالولادة أيضًا أنه في هذه الحالة يكون التحضير الذي تشتد الحاجة إليه للولادة غائبًا تمامًا تقريبًا. يجب أن تتم هذه العملية في المنزل دون حضور طبيب التوليد. باختصار ، مثل هذا التسليم لا يبرر نفسه.

ماذا اشتري

يتضمن التحضير للولادة أيضًا عددًا من الأشياء والعناصر المحددة التي ستكون مفيدة للأم الحامل مباشرة في مستشفى الولادة. عادةً ما يكون لكل مستشفى ولادة قائمة خاصة به من الأشياء ، ولكن لا يزال الأمر يستحق شراء ما يلي:

• ملابس داخلية مصممة خصيصًا لرضاعة طفلك ؛
• مشد. بعد الولادة ، يكون هذا الملحق ضروريًا حتى يتقلص الرحم بسرعة إلى حجمه الأصلي ؛
• رداء مريح وقميص.
• مواد النظافة الشخصية
• ملابس ومستلزمات النظافة للطفل.

كيفية الولادة بدون انقطاع

تفكر كل أم حامل في هذا الأمر ، لأن وجود الدموع ، وكذلك الشقوق ، التي يتم إجراؤها في بعض الحالات من قبل أطباء التوليد ، يبطئ بشكل كبير من عملية الشفاء بعد الولادة.
من أجل تجنب العواقب غير السارة من هذا النوع ، من الضروري الاهتمام بهذا مقدمًا وتنفيذ عدد من الإجراءات المحددة في الوقت المناسب ، بما في ذلك علاج المنطقة الحميمة بزيت خاص ، وكذلك التمارين التي تهدف إلى تحسين مرونة الأنسجة.
التنفس السليم مهم أيضًا. إن قدرة المرأة في المخاض في لحظة معينة على التنفس بعمق ، أو العكس ، غالبًا على السطح ، هي التي تؤثر على عملية الولادة وخطر الإصابة بإصابات العجان.

دورات تدريبية

في كل مدينة أو منطقة أخرى تقريبًا توجد مؤسسات مثل المدرسة أو مركز التحضير للولادة. حضور هذه الدورات ليس إلزاميًا ، لكنه سيكون مفيدًا جدًا لكل امرأة حامل.
لا يشمل التحضير للولادة التمارين البدنية والجمباز والتغذية السليمة فحسب ، بل يشمل أيضًا عنصرًا نفسيًا. في مثل هذا المركز ، يمكن للأم الحامل أن تتلقى جميع المعلومات حول الولادة التي تهمها.
سيخبرك المدربون بكيفية التنفس ، وكيفية التحكم في جسمك من أجل تسهيل مرور الطفل عبر قناة الولادة قدر الإمكان. سوف ينصحون أيضًا بالتحضيرات الخاصة التي من شأنها أن تساعد في زيادة مرونة الأنسجة ، وإعدادها للولادة.
واحد من نقاط مهمةحقيقة أن المرأة الحامل تزور مثل هذا المركز هي أيضًا حقيقة أنها محاطة بنفس الأمهات المستقبليات اللواتي يخشين أيضًا الولادة ويمكنهن ذلك. عواقب سلبية. إنه تواصل من هذا النوع يمكن أن يكون عاملاً حاسمًا من حيث الإعداد النفسي للمرأة.
بالإضافة إلى المرأة الحامل ، يمكن للأب المستقبلي أيضًا حضور الدورات. هذا ضروري إذا كان الزوجان سيحصلان على ولادة شريك.

تكلفة التدريب

توجد في مناطق مختلفة حدود أسعار خاصة بها لحضور دورات التحضير للولادة. أيضًا ، يمكن أن تختلف التكلفة بشكل كبير اعتمادًا على المدة التي ستزورها المرأة لمركز التدريب.
يفضل أن تتضمن المدرسة التدريبية دورات تدوم حوالي ثلاثة أشهر. تكلفتها حوالي عشرة - ستين ألف روبل ، حسب المنطقة.
بالإضافة إلى ذلك ، في كل عيادة ما قبل الولادة أو مستشفى الولادة تقريبًا توجد مدارس للتحضير للولادة ، وزيارة مجانية تمامًا. يمكن لأي شخص أن يأتي هناك. يعد التحضير البدني والنفسي للحوامل للولادة ، والذي يتم إجراؤه مباشرة من قبل المتخصصين العاملين في هذه المدارس والمراكز ، مهمًا جدًا للأم الحامل. وإذا كانت هناك فرصة كهذه ، فمن الضروري زيارة هذه المؤسسة.

التخطيط للحمل

يؤثر التخطيط للحمل ودوره الصحيح أيضًا بشكل مباشر على كيفية حدوث الولادة. بالطبع ، لا يمكن توقع جميع المخاطر المحتملة. علي سبيل المثال، الحمل خارج الرحمعمليا لا يعتمد على الحالة الصحية العامة للمرأة.
ومع ذلك ، من الممكن منع حدوث مضاعفات مثل نقص الأكسجة وسوء تغذية الجنين ، مما يقلل بشكل كبير من نسبة خطر الإصابة بمثل هذا المرض في الجنين. للقيام بذلك ، يجب على الأم الحامل تناول الفيتامينات وتناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية ، مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها. الفترة المثلى التي يجب أن تبدأ فيها الاستعداد للحمل القادم هي ستة أشهر قبل الحمل.

لذا ، بتلخيص كل ما قيل أعلاه ، تجدر الإشارة إلى أن العديد من العوامل المختلفة تؤثر على مسار الحمل وكيف ستحدث الولادة بالضبط.

• يجب على الأم الحامل أن تولي اهتمامًا كافيًا لنظامها الغذائي ، وأن تتناول طعامًا صحيًا وصحيًا بكميات كافية. لا يستحق الحد من الطعام دون داع ، ولكن من المستحيل أيضًا الإساءة ، والإفراط في تناول الطعام. يجب أن تكون المنتجات طبيعية وطازجة.
• يجب عليك أيضًا التحرك والمشي قدر الإمكان. المشي في الهواء الطلق ليس له تأثير مفيد على عامة الناس فقط الحالة الماديةالنساء ، ولكن أيضًا بمثابة عنصر نفسي ممتاز. تصبح المرأة الحامل أكثر هدوءًا وتوازنًا ، ويختفي الصداع إن وجد.
• من أجل أن يحصل الطفل المستقبلي على كمية كافية من المواد اللازمة لنموه السليم ، يجب على الزوجة أن تأخذ المواد المناسبة لها. مجمعات فيتامين. من المقبول أيضًا الحصول على المواد المفيدة مباشرة من استخدام أي منتجات. على سبيل المثال ، منتجات الألبان غنية بالكالسيوم.
• من أهم اللحظات في الحالة النفسية للمرأة الجو العائلي. يجب أن يحيط الأشخاص المقربون والعزيزون أم المستقبلالاهتمام والرعاية ، لذلك ستشعر بمزيد من الهدوء والثقة بالنفس.