සරත් සෘතුවේ දී ශරීර රැකවරණය වැදගත් වේ. හොඳම සරත් සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන: සියලු නිවැරදි ප්රතිකාර

බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නා නමුත් අවුරුද්දේ විවිධ කාලවලදී සමේ රැකවරණය වෙනස් විය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, සරත් සමය සම පෝෂණය කිරීමට හා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලයයි, මන්ද දැවෙන ගිම්හාන හිරු, වියළන වාතය, මුහුදු ජලය සහ තවත් බොහෝ ආක්‍රමණශීලී බාහිර සාධක එහි වියළි බව හා එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස පීල් කිරීම සහ වයස් ලප පෙනුම ඇති කරයි. ඊට අමතරව, ළඟා වන සීතල ගැටලුව තවත් උග්ර කරයි. සරත් සෘතුවේ දී සම දැඩි ලෙස පෝෂණය කිරීම හා ආරක්ෂා කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

ඔවුන්ගේ සම පරිස්සමින් හා ක්‍රමානුකූලව රැකබලා ගන්නා අය දැනටමත් දන්නවා ගිම්හානයේදී පිරිසිදු කිරීමේ සහ ටෝනිං නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ප්‍රමාණවත් බව. සැහැල්ලු පදනම, මෙන්ම ආරක්ෂිත සාධක සහිත මොයිස්චරයිසින් කීම්. අවම මේකප් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම(ගිම්හානයේ දී, නැවුම් පලතුරු, ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු බහුල) සහ එම නිසා සම නැවුම් හා ලස්සන වීමට උපකාරී වේ. නමුත් සරත් සෘතුවේ ආරම්භයත් සමඟ සරල තෙතමනය ඇයට තවදුරටත් ප්රමාණවත් නොවේ. ඊට අමතරව, ගිම්හානයේදී විටමින් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම නිසා සම පහසුවෙන් සමතුලිතතාවය නැවත පිරවූ විට, ඇබ්බැහි වීමක් ඇති විය. සරත් සෘතුවේ දී, විශේෂයෙන් දෙවන භාගයේදී, කාමරවල වාතය වියළන අනෙක් සියල්ලට උණුසුම එකතු කරන විට, සම ඊටත් වඩා විජලනය වී, රළු සහ පියලි බවට පත් වේ, තානය හා ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වී, අළු පැහැයක් දිස්වන අතර යම් ප්‍රමාණයක් පෙනේ. නව රැලි එකතු වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, එහි බාධක ගුණාංග දුර්වල වී ඇති අතර, එහි ස්වාභාවික ක්‍රියාකාරකම් උත්තේජනය කිරීමේ සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් සඳහා සියලු උත්සාහයන් යොමු කිරීම මෙන්ම ශීත කාල පරිච්ඡේදයේ කටුක තත්වයන් සඳහා එය සූදානම් කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

සරත් සම රැකවරණය තවමත් පිරිසිදු කිරීම, ටෝනිං, මොයිස්චරයිසින්, පෝෂණය, ආරක්ෂා කිරීම සහ ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි ඇතුළත් වේ. නිසි සම ආරක්ෂණ ආලේපන මගින් සමේ තරුණ බව පවත්වා ගනිමින්, සම නැවුම්ව හා නැවුම්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

වැටීම සම රැකවරණ පුරුද්ද.
සරත් සෘතුවේ දී පවා ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයකදී සම සඳහා පිරිසිදු කිරීමේ සහ ටෝනිං ක්රියා පටිපාටි ඉතා වැදගත් වේ. දෛනික භාවිතය සඳහා, ඔබේ මුහුණේ වර්ගය සඳහා සුදුසු පෙණ, ජෙල්, කිරි සහ වෙනත් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ස්ක්‍රබ් සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් භාවිතා කළ යුතුය, සාමාන්‍ය සම සමඟ පමණක්, සාමාන්‍ය පොලිමර් අංශු ඒවායේ සංයුතියේ තිබිය යුතුය, වියළි, ​​අධික සංවේදී සහ මිශ්‍ර සම, මෘදු ගොමජ් හෝ වෙස් මුහුණු මත පදනම් විය යුතුය. රූපලාවන මැටි. පිරිසිදු කිරීම සඳහා ගැටළු සහිත සමවාෂ්ප ස්නාන භාවිතයෙන් වාෂ්ප කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඉන්පසු සින්ක් මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණු යොදන්න. සාමාන්යයෙන්, සමේ ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම, ඇත්ත වශයෙන්ම, වැදගත් වේ, නමුත් එය ආක්රමණශීලී නිෂ්පාදන (ඇප්රිකොට් ඇටයේ හෝ ලුණු ස්කබ් මත පදනම් වූ ස්කබ්) භාවිතයෙන් තොරව ඉතා ප්රවේශමෙන් කළ යුතුය. එවැනි ක්‍රියා පටිපාටි වඩාත් සුදුසු වන්නේ සවස් වරුවේ වන අතර ඉන් පසුව ඔබට ඕනෑම තැනකට යා නොහැක (විශේෂයෙන් නැවුම් වාතය තුළ), එබැවින් මේ අවස්ථාවේ කිසිදු සිදුවීමක් ගණන් නොගැනීම වඩා හොඳය. සම තානය කිරීම සඳහා, රූපලාවන අයිස් භාවිතා කිරීම ඵලදායී වේ. මීට අමතරව, සමේ සෛලවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් කෙරෙහි උත්තේජක බලපෑමක් ඇත.

මොයිස්චරයිසින්, පෝෂණය සහ ප්රතිෂ්ඨාපනය සරත් සෘතුවේ රැකවරණයෙහි ප්රධාන සංරචක වේ. ගිම්හාන තාපය තුළ ඔබ භාවිතා කළ ඩේ ක්‍රීම් ඔබට තවදුරටත් ක්‍රියා නොකරනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ වඩාත් පෝෂ්යදායී භාවිතා කළ යුතුය. එනම්, එවැනි නිෂ්පාදනවල සංයුතිය තුළ එළවළු මේද සහ තෙල් විශාල පරිමාවකින් තිබිය යුතුය. එවැනි කීම් වල ආර්නිකා වැනි සංරචක ඇතුළත් වේ නම් එය ඉතා හොඳයි. හරිත තේ, සින්ක්, ජින්සෙන්ග්. නමුත් එය ඉක්මවා නොයෑම වැදගත්ය, මන්ද අධික තෙල් සහිත ක්‍රීම්, ඔබ උණුසුම් කාමරයක සිටී නම්, සිදුරු අවහිර කරයි, එපීඩර්මිස් සෛල වලට ඔක්සිජන් සැපයීම කඩාකප්පල් කරයි.

සරත් සෘතුවේ දී සමේ තෙතමනය සඳහා, සෙරුමය භාවිතා කිරීම ඉතා හොඳයි. ඔවුන් එපීඩර්මිස් වල සෛල තුළට ගැඹුරට විනිවිද යාමට සහ ජල සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ඵලදායී සේරම් වල ඔලිව් තෙල්, ෂී බටර්, මේද අම්ල, කොලජන්, තිරිඟු විෂබීජ තෙල් සහ වෙනත් අය අඩංගු වේ.

රාත්රී පිළියමක් ලෙස, ඔබ අඩු උෂ්ණත්වවලදී විශේෂයෙන් වැදගත් වන ප්රතිස්ථාපන සහ ආරක්ෂිත ගුණ සහිත ක්රීම් භාවිතා කළ යුතුය. හයිඩ්‍රොලිපිඩ් ස්ථරය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට දායක වන මෙම නිෂ්පාදන, සමේ සෛල ගැඹුරු මට්ටමින් පෝෂණය කිරීම, තෙතමනය නොමැතිකම සඳහා වන්දි ලබා දීම. ඔබේ සත්කාර නිෂ්පාදනවල කොටසක් ලෙස තිබිය යුතු බව ද සඳහන් කිරීම වටී හිරු ආරක්ෂණ සාධක. ඔව්, ඔවුන්ගේ මට්ටමට වඩා තරමක් අඩු වනු ඇත ගිම්හාන ආලේපන, නමුත් නැවතත් 15 ට වඩා අඩු නොවේ, මන්ද සූර්ය විකිරණ බලපෑම සෑම විටම සිදු වේ.

සම රැකවරණයේ ප්රධාන අදියර වලට අමතරව, ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු මොයිස්චරයිසින් කිරීම, පෝෂණය කිරීම, පිරිසිදු කිරීම සහ ටෝනිං කිරීමේ කාර්යයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි.

අඩු උෂ්ණත්වය රුධිර වාහිනී මත පටු බලපෑමක් ඇති කරයි, එය මුහුණට රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, භාජන සමේ මතුපිටට ඉතා සමීප වන අතර, රතු පැහැයට හේතු වේ. කාලෝචිත රැකවරණයක් නොමැතිකම couperosis සහ rosacea වැනි එවැනි අප්රසන්න රෝග වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. එවැනි තත්වයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා පහත සඳහන් නීති පිළිපැදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

• කාමරයේ ප්රශස්ථ උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න (සීතල නොවේ, උණුසුම් නොවේ);
• කුළුබඩු සහිත ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කරන්න;
• හදිසි උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වළක්වා ගැනීම;
• මත්පැන් අඩංගු ආලේපන භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.

දැඩි සීතල කාලගුණය ආරම්භ වීමට සති කිහිපයකට පෙර, පෝෂ්යදායී මුහුණු ක්රීම් යෙදීම ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙය අඩු උෂ්ණත්වය සඳහා සම සූදානම් කරනු ඇත.

ඔබ තවමත් රෝසසියා හෝ රෝසසියා තිබේ නම්, විශේෂ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ රතු පැහැයට එරෙහිව සාර්ථකව සටන් කිරීම සහ කේශනාලිකා මත ශක්තිමත් බලපෑමක් ඇති කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සරත් සෘතුවේ දී සමේ රැකවරණය සඳහා වෙස් මුහුණු සුදු කිරීම.
සරත් සෘතුවේ දී වඩාත් පොදු ගැටළුකාරී වර්ගය වේ අඳුරු පැල්ලම්. ගිම්හාන නිවාඩුවකින් පසු සෑම කෙනෙකුටම ලස්සන හා තද පැහැයක් නැත; සමේ වර්ණකය බොහෝ විට අසමාන වේ. ගිම්හානයේදී වයස් ලප ඉවත් කිරීම සමඟ කටයුතු කළ නොහැකි බැවින්, වැටීම තුළ මෙය කිරීමට කාලයයි. මෙම කාර්යය සඳහා, සුදු කිරීමේ බලපෑමක් සහිත සූදානම් කළ හෝ ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීම හොඳය. සවස් වරුවේ ඒවා සිදු කිරීම වඩා හොඳය, දිවා කාලයේදී ආරක්ෂිත සාධකයක් සහිත කීම් භාවිතා කරන්න.

වියළි හා සාමාන්ය සම සහිත වයස් පැල්ලම් සුදු කිරීම සඳහා, එවැනි ආවරණයක් සෑදීම ඵලදායී වේ: බිත්තර කහ මදය සමග මෘදු ඉලාස්ටික් ගෘහ චීස් තේ හැඳි දෙකක් අඹරන්න සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සමජාතීය ස්කන්ධයට හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් බින්දු දහයක් එකතු කරන්න. ස්කන්ධය කලින් පිරිසිදු කළ මුහුණකට යොදන අතර මිනිත්තු දහයක් වයස්ගත වේ. උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සෝදා හරින්න. ලප සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන තුරු ක්රියා පටිපාටිය සතියකට දෙතුන් වතාවක් සිදු කරනු ලැබේ.

එකම අරමුණු සඳහා, නමුත් තෙල් සහිත සහ මිශ්ර සම සමග, එය පිපිඤ්ඤා ආවරණ සෑදීමට සුදුසු වේ. නැවුම් පිපිඤ්ඤා පල්ප් කිරීමට සිහින් කෝණයන් හරහා අතුල්ලා (එය හැදි දෙකක් ගත වනු ඇත), වොඩ්කා දෙකක් හැදි එකතු කර විනාඩි තිහක් මිශ්රණය තබන්න. ඊට පසු, ඇස්, මුඛය සහ නාසය සඳහා පෙර සූදානම් කළ ස්ලිට් සහිත ගෝස් පෑඩ් ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය තුළ තෙතමනය කළ යුතු අතර, මුහුණේ ප්රදේශයට යෙදිය යුතුය. මිනිත්තු විස්සකට පසු, ආවරණ ඉවත් කරන්න, සිසිල් ජලය සමග ඔබේ මුහුණ සේදීම සහ ආරක්ෂිත ක්රීම් යොදන්න.

සරත් සෘතුවේ මොයිස්චරයිසින් මුහුණු ආවරණ.
වියළි හා සාමාන්ය සමේ තෙතමනය මට්ටම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, මී පැණි කහ මදය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බිත්තර කහ මදය සමඟ මී පැණි මේස හැන්දක් සමජාතීය ස්කන්ධයකට අඹරන්න, එයට මේස හැන්දක් එක් කරන්න ඔලිව් තෙල්(ඔබට ආමන්ඩ්, ලිනන්). ඊට පසු, සංයුතිය උණුසුම් තත්වයකට තරමක් උණුසුම් කර මුහුණට යෙදිය යුතුය. වෙස්මුහුණ ස්ථර වල යෙදිය යුතුය, එක් එක් ඊළඟ එක පෙර එක වියළන විට යොදනු ලැබේ. පොදුවේ ගත් කල, මිනිත්තු දහයකට නොඅඩු ක්‍රියා පටිපාටියක් කරන්න, ඉන්පසු චමමයිල් කහට දැමූ කපු පෑඩ් එකකින් සම පිස දමන්න (උතුරන වතුර වීදුරුවක මල් මේස හැන්දක් විනාඩි පහළොවක් තබන්න).

තෙල් සහිත මොයිස්චරයිසින් සහ සංයෝජන සමඇපල් හා කිරි සමග ක්රියා පටිපාටිය. මධ්යම ප්රමාණයේ ඇපල් ගෙඩියක් උනු, භාවිතෙය්දී සහ කෝර්ඩ්, කිරි කැඳ තෙක් කුඩා කැබලිවලට කපා. මෙම ආවරණ උණුසුම් ජලය සමග මුහුණට යොදන අතර, විනාඩි විස්සකට පසු, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. මෙම වෙස් මුහුණට පුනර්ජීවන බලපෑමක් ඇති කරයි, රැළි සුමට කිරීම සහ සමට නම්යතාවය ලබා දෙයි.

පෝෂණ ආවරණ.
මී පැණි-ඇපල් මාස්ක් වියළි සහ සාමාන්‍ය සම පෝෂණය කරයි. සිහින් කෝණයන් සමග අඩක් ඇපල් අඹරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය තුළ, බිත්තර කහ මදය, දියර තත්වයක මී පැණි tablespoon සහ ඔලිව් තෙල් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය තේ හැන්දක එක් කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස සංයුතිය මුහුණට යොදන්න සහ විනාඩි පහළොවක් තබා ගන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග සේදීම මගින් ඉවත් කරන්න.

සම පෝෂණය, මොයිස්චරයිසින් සහ පිරිසිදු කරන විශ්වීය ක්රියා පටිපාටියකි තෙල් ආවරණ. ඔවුන් උණුසුම්ව භාවිතා කළ යුතු අතර විනාඩි විස්සක් තබා ගත යුතු අතර, පසුව ඔවුන් උණුසුම් හා පසුව සිසිල් ජලය සමග මුලින්ම ඉවත් කළ යුතුය. ක්රියා පටිපාටියේ අවසාන ස්පර්ශය වන්නේ දෙහි මල් කහට සමග සම පිස දැමීමයි. එය පරිපූර්ණව තානය සහ සම සමනය කරයි.

සඳහා ඵලදායී පෝෂණ ආවරණයක් තෙල් සහිත සමපිපිඤ්ඤා සහ මින්ට් tincture මත පදනම්ව. කුඩා කෝණයන් සමග අඹරන්න නැවුම් පිපිඤ්ඤා. මෙම ස්කන්ධය තුළ, ඔබ මත්පැන් සඳහා මින්ට් tincture බින්දු කිහිපයක් සහ ඔබේ මොයිස්චරයිසර් කොටසක් එකතු කළ යුතුය. එවැනි ආවරණයක් මිනිත්තු හතළිහක් සඳහා යොදන අතර, කාලය ඉකුත් වූ පසු, සබන් නොමැතිව උණුසුම් ජලය සමග සෝදා දමනු ලැබේ.

මිශ්ර හෝ සාමාන්ය සම සඳහා, ගෝවා, pear, මිදි සහ ඇපල් මාස්ක් ඵලදායී වේ. සෑම දෙයක්ම සමාන සමානුපාතිකව ගෙන, ඉස්ම තත්වයට තලා ඇත. ඊට පසු, ස්කන්ධය පෝෂ්යදායී ක්රීම් සමඟ මිශ්ර කර විනාඩි හතළිහක් මුහුණට යොදනු ලැබේ. උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න.

පෝෂ්‍යදායී ක්‍රීම්, මිදි, මුහුදු අම්බෙලිෆර් සහ තැඹිලි මිශ්‍රණය වියළි සම පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම දෙයක්ම සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න. අමුද්රව්ය කපන්න. මිනිත්තු හතළිහක් සඳහා ආවරණ තබා උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

මිශ්‍ර සහ තෙල් සහිත සම සඳහා, මෙම වෙස් මුහුණ විශිෂ්ට පෝෂණයක් ලෙස සේවය කරනු ඇත: බීජ රහිත මිදි පහක් කපා, බිත්තර කහ මදය එකතු කරන්න (පෙර බීට්), මෙන්ම පිෂ්ඨය තේ හැන්දක. මිනිත්තු පහළොවක් සඳහා මුහුණේ සංයුතිය තබා සිසිල් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. පෝෂණයට අමතරව, ආවරණ sebaceous ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.

ප්ලූම් මාස්ක් සමට පෝෂ්‍යදායී බලපෑමක් ඇති කරයි. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ පළතුරු පල්ප් පොඩි කර විනාඩි දහයක් සම මත අයදුම් කළ යුතුය. සිසිල් ජලය සමග ඔබේ මුහුණ සෝදන්න, පසුව chamomile කසාය සමග ඔබේ මුහුණ පිස දමන්න.

ඔලිව් තෙල් සමඟ ඔබේ මුහුණ ලිහිසි කරන්න, කොමඩු පල්ප් ඉහළට ආලේප කරන්න. මිනිත්තු පහළොවකට පසු උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

සාමාන්යයෙන්, පළතුරු සහ එළවළු ආවරණ සෑදීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. තෙල් සහිත සමට තලා දැමූ ඕනෑම පලතුරු හෝ එළවළු හෝ මිශ්‍රණයක් යොදන්න. සම වියළි නම්, එළවළු (ඔලිව්, ආමන්ඩ්, හණ) සහ එකතු කරන්න අත්යවශ්ය තෙල්(ylang-ylang, rose), ක්රීම් හෝ ඇඹුල් ක්රීම්. ඔබට එවැනි වෙස් මුහුණු සඳහා තෙල්වල විටමින් A එකතු කළ හැකිය.

විශ්වීය වෙස් මුහුණක් (පිරිසිදු කිරීම, පෝෂණය කිරීම සහ නාද) පහත පරිදි වේ: බිත්තර සුදු සමග මී පැණි තේ හැන්දක දිලිසෙන සමජාතීය ස්කන්ධයකට අඹරන්න, ලෙමන් යුෂ බින්දු දෙකක් සහ කිරි ටිකක් (තේ හැන්දක භාගයක්) එකතු කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය මිනිත්තු පහළොවක් සඳහා සිදු කරනු ලැබේ, පසුව උණුසුම් ජලය සමග සංයුතිය සෝදා හරින්න. මී පැණි නොඉවසීම හෝ වෙස් මුහුණු වල සංරචක වලට වෙනත් අසාත්මිකතා ඇති වුවහොත් ඒවා භාවිතා කිරීම ඉවත දැමිය යුතුය.

නිවසේදී පිරිසිදු කිරීමේ දියර.
1: 3 අනුපාතයකින් උණුසුම් ජලය සමග නැවුම් මිරිකා කෝමාරිකා යුෂ මිශ්ර කරන්න. උදෑසන සහ සවස අයදුම් කරන්න, මිශ්රණයේ කපු තැටියක් පොඟවා සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ සම පිස දමන්න. ශීතකරණයේ තබන්න.

ටෝනිං වෙස් මුහුණු.
කොමඩු පල්ප් විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසින් සහ ටොනික් බලපෑමක් ඇත, එය ඉස්ම ස්කන්ධයකට තලා දැමිය යුතුය, එය මිනිත්තු පහක් මුහුණට යොදන අතර පසුව සිසිල් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

පරිපූර්ණව වට්ටක්කා සහ බිත්තර කහ මදය වියළි සම ආවරණ නාද. වට්ටක්කා කැබලි කිහිපයක් අඹරා පහර දුන් බිත්තර කහ මදය සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. මිනිත්තු පහළොවක් සඳහා ආවරණ තබන්න.

සරත් සෘතුවේ දී මුහුණේ සම සඳහා රූපලාවන්යාගාර ක්රියා පටිපාටි.
සරත් සෘතුවේ දී විශේෂඥයන් සමේ රැකවරණය සඳහා දෘඪාංග රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටි නිර්දේශ කරයි. විවිධ වර්ගයේ පීල් කිරීම (වයස සහ පවතින ගැටළු සැලකිල්ලට ගනිමින්), අයනතොෆොරසිස්, ක්ෂුද්‍ර ධාරා චිකිත්සාව, පැරෆින් චිකිත්සාව, අතිධ්වනික මුහුණු පිරිසිදු කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ සම යථා තත්වයට පත් කිරීමට මෙන්ම ඒවායේ බාධක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

අවසාන වශයෙන් ... සමබර ආහාර වේලක්, හොඳ නින්දක්, පානීය පිළිවෙතක් පිළිපැදීම, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, කුඩා ශාරීරික ව්යායාම, ධනාත්මක හැඟීම්. මෙය මතක තබා ගන්න! හොඳයි, සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, කම්මැලි නොවන්න, දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ඔබ වෙනුවෙන් ගත කිරීම තරුණ හා පිපෙන පෙනුම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අලංකාර සහ මනාව සකසන ලද මුහුණේ සම සෑම කාන්තාවකගේම සිහිනයයි. නමුත් සීතල කාලගුණය ආරම්භ වීමත් සමඟ සමට වඩාත් හොඳින් සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඕ ප්රයෝජනවත් ක්රියා පටිපාටි, වෙස් මුහුණු සහ නිවැරදි තේරීමවැටීම තුළ භාවිතා කිරීම සඳහා කීම් අපගේ ලිපියේ ලියා ඇත.

අන්තර්ගතය:

සීතල දින ආරම්භයත් සමඟම මුහුණේ සම පරිපූර්ණ පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා, එය රැකබලා ගැනීමේදී එහි තත්ත්වය සෘජුව බලපාන සෘණාත්මක සාධක සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සරත් සෘතුවේ පළමු මාසය තුළ, සූර්යයා ගිම්හානයේදී මෙන් ක්රියාකාරීව පැවතිය හැකිය. අධික ආර්ද්රතාවය, උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්, විටමින් D නොමැතිකම, සීතල සුළං ආදිය සමට අහිතකර ලෙස බලපායි. මුහුණ රැකබලා ගැනීමේදී, මෙම සියලු negative ණාත්මක සාධක සඳහා ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම වන්දි ගෙවිය යුත්තේ එබැවිනි.

සරත් සෘතුවේ දී සමේ රැකවරණය පිළිබඳ විශේෂාංග

උණුසුම් සමයේදී සම සම තෙතමනය කළ යුතු බවත්, සරත් සෘතුවේ ආරම්භයත් සමඟම නිසි පෝෂණය ද අවශ්ය බව සියලුම කාන්තාවන් දන්නවා. කෝමාරිකා විශාල ප්රතිශතයක් ඇතුළත් වන එම ආලේපන තෝරා ගැනීමට රූපලාවන්ය ශිල්පීන් උපදෙස් දෙන්නේ එබැවිනි. මෙම ද්රව්යයට අද්විතීය හැකියාවක් ඇත - එය ජීවය ලබා දෙන තෙතමනය සමේ අහිමි වීමේ සම්භාවිතාව අවම කරයි, සමේ ප්රතිජනනය කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් වේ.

එබැවින් කෝමාරිකා හොඳම ස්වාභාවික ජෛව උත්තේජක වලින් එකකි. එසේම, කෝමාරිකා සම පරිපූර්ණ ලෙස පෝෂණය කරයි, සිදුරු අවහිර කළ හැකි සහ කළු ලප පෙනුම අවුස්සන මිය ගිය අංශු ඉවත් කිරීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. කෝමාරිකා නිෂ්පාදන සියලුම සම වර්ග සඳහා සුදුසු වේ.

එවැනි සැලකිල්ලක් සහිතව, සමේ තානය ඉක්මනින් නැවත පැමිණේ, එය සෞඛ්ය සම්පන්න දීප්තිය, සිනිඳු බව සහ ප්රත්යාස්ථතාව ලබා ගනී. ධනාත්මක බලපෑමකෝමාරිකා ගිනි අවුලුවන සමට ද බලපෑමක් ඇති කරයි, එම නිසා එහි සම්පූර්ණ සුවය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් වේ. ශක්තිමත් පුනර්ජීවන බලපෑමක් ඇති බැවින් මුහුණේ පමණක් නොව, බෙල්ලේ මෘදු සෝපානයක් ඇත.

විටමින් E සහ A, විවිධ ශාක සාරය (කැරට්, ප්රරෝහණය කළ තිරිඟු, ආමන්ඩ් ආදිය) අඩංගු කීම් නිතිපතා යෙදීම ප්රයෝජනවත් වේ. සූදානම් කළ ආලේපන (ක්රීම්, වෙස් මුහුණු, බාම්, ආදිය) කැමති ගැහැණු ළමයින් සඳහා, වැටීම තුළ මුහුණේ සමේ රැකවරණය සඳහා රේඛා විශේෂයෙන් සකස් කර ඇත. එවැනි අරමුදල්වල සංයුතිය සීතල කාලගුණය ආරම්භ වීමත් සමග සරලව ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි සියලු ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ ද්රව්ය ඇතුළත් වේ.

සරත් සෘතුවේ දී සම පිරිසිදු කිරීම සහ ටෝනිං කිරීම

ඕනෑම දෙයක් ඉටු කිරීමට පෙර රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටි, මුහුණේ සම හොඳින් පිරිසිදු කළ යුතු අතර, දූවිලි අංශු, වීදි කුණු වල අවශේෂ සහ එහි මතුපිටින් විලවුන් ඉවත් කළ යුතුය.

ගිම්හානයේදී, විවිධ පෙණ මේ සඳහා පරිපූර්ණයි, නමුත් සරත් සෘතුවේ සහ සිසිල් කාලගුණය ආරම්භයත් සමඟ ඒවා විශේෂ රූපලාවන කිරි වෙනුවට ආදේශ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඒවායේ අවශේෂ පිරිසිදු කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් සමෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. සමේ වර්ගය මත පදනම්ව ඕනෑම පිළියමක් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය.

සමේ තානය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ නිතිපතා මත්පැන් අඩංගු නොවන එම නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුය. එවැනි ටොනික් වල හරිත තේ, ඇලන්ටොයින්, චිටෝසන් මෙන්ම සමේ පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන අනෙකුත් ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය යුතුය.

ඡායාරූපකරණයේ ආරම්භය වැළැක්වීමට මෙන්ම සමට නිරෝගී දීප්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, නිතිපතා හා නිවැරදිව ස්ක්‍රබ් යෙදීම අවශ්‍ය වේ. ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබට ඒවා නිරන්තරයෙන් භාවිතා කළ නොහැක ඉහළ ස්ථරයගොඩක් ගැලවෙන්න පටන් ගන්නවා. මධ්‍යස්ථ භාවිතයෙන්, මුහුණ සිනිඳු, මෘදු සහ නම්‍යශීලී වේ.

මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ සමට උදව් කරයි, මන්ද දැන් එය විවිධ මොයිස්චරයිසර් වඩා හොඳින් හා වේගයෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර ඒවායේ බලපෑම වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.

අද කෘතිම හා ස්වභාවික උල්ෙල්ඛ අංශු සහිත පඳුරු ඇත. වෘත්තීය රූපලාවන්ය ශිල්පීන්කෘතිම ඒවා තෝරා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, මන්ද ඒවා සමේ තුවාල ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කරයි. කාරණය නම්, කෘතිම අංශු, ස්වාභාවික ඒවා මෙන් නොව, සම සීරීමට හැකි තියුණු කොන් සහ නෙරා යාමකින් තොරව වටකුරු හැඩයක් තිබීමයි.

සරත් සෘතුවේ දී මුහුණේ මොයිස්චරයිසින් කිරීම

සමේ මොයිස්චරයිසින් කිරීම ගැන ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය, මන්ද එය එහි සුන්දරත්වය සහ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන නිවැරදි ජල සමතුලිතතාවයයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මුහුණේ සම තෙතමනය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සැලකිලිමත් රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

එවැනි අරමුදල්වල සංයුතියට පොලිසැකරයිඩ ඇතුළත් විය යුතුය, හයුලූරොනික් අම්ලය, chitosan, ශාක සාරය සහ අනෙකුත් ද්රව්ය. මෙම humectants සමේ සෛල තුළ රැඳී සිටීමට උපකාර කරන අතරම ජලය බැඳීමට උපකාර වන අද්විතීය ජලාකර්ෂණීය අණු අඩංගු වේ.

වැදගත්කමසමේ සෞඛ්යය සඳහා ඛනිජ. එමනිසා, ක්රීම් මිලදී ගැනීමේදී, ඔබ එහි සංයුතිය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කළ යුතුය, එය සෝඩියම් හෝ පොටෑසියම් අඩංගු විය යුතුය. ඛනිජ ලවණ සමේ සෛල තුළ ජලය රඳවා තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් තරුණ හා නම්‍යශීලීව සිටීමට බොහෝ කාලයක් ගත කරයි.

පිටතට යාමට මිනිත්තු 30 කට පෙර මොයිස්චරයිසර් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. එසේ නොවුවහොත්, සීතල සුළඟින් තෙතමනය අංශු අයිස් කුට්ටි බවට පත් කළ හැකි අතර, එය සමේ සුන්දරත්වයට බරපතල හානි සිදු කරනු ඇත.

සරත් සෘතුවේ දී සම අලුත් කිරීම

සම නැවුම් කිරීම පමණක් නොව, පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා, ඔබට රෙටිනෝල් වැනි ද්‍රව්‍යයක් අවශ්‍ය වන අතර එය “වයස්ගත වීමේ ජයග්‍රාහකයා” ලෙසද හැඳින්විය හැකිය. මෙය කිසිසේත්ම පුදුමයට කරුණක් නොවේ, මන්ද විලවුන්, එය කොටසක් වන, සමේ ඇතිවන සියලුම ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීමට දායක වේ, කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ නිතිපතා රෙටිනෝල් අඩංගු කීම් භාවිතා කරන්නේ නම්, සති කිහිපයකට පසු රැළි සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව අඩු වී ඇත, සම වඩාත් ප්රත්යාස්ථ හා ප්රත්යාස්ථ වී ඇත, සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණයක් සහ දීප්තිය ලබා ඇත.

සරත් සෘතුවේ දී මුහුණේ ඇති වර්ණක සහ ලප ඉවත් කිරීම

වෙරළේ ගිම්හාන නිවාඩුවක් ගත කිරීමෙන් පසු, බොහෝ ගැහැණු ළමයින් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වන සම මත ලප හෝ වයස් ලප දිස්විය හැකිය. නමුත් ඔබ වහාම ඒවා සුදු කිරීමට කිසිදු ක්‍රියාමාර්ගයක් නොගත යුතුය, මන්ද එවැනි ක්‍රියා පටිපාටියක් සිදු කළ හැක්කේ කාලගුණය වැසි, සිසිල් සහ වළාකුළු පිරි සරත් සෘතුවේ ආරම්භයත් සමඟ සූර්යයා එහි ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කරයි යන කොන්දේසිය යටතේ පමණි. සූර්යයා ඉතා ක්‍රියාශීලීව පවතින්නේ නම්, සුදුමැලි වූ සමට බොහෝ දුක් විඳිය හැකිය.

ලප whiten සහ ඔවුන් පාහේ නොපෙනෙන කිරීමට, එය kojic අම්ලය, arbutin, hydroquinone, විවිධ ශාක සාරය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එමනිසා, මෙම ද්රව්ය අඩංගු ආලේපන තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ.

පීල් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය විශිෂ්ට සුදු කිරීමේ බලපෑමක් ලබා දෙයි. උසස් තත්ත්වයේ මුහුණේ සමේ පීල් කිරීම සිදු කරන්නේ නම්, එපීඩර්මිස් හි ඉහළ තට්ටුව පිටාර ගැලීම සිදු කරයි, එබැවින් අතිරික්ත මෙලනින් (වර්ණක වර්ණකය) ඉවත් කරනු ලැබේ. එවැනි ක්රියා පටිපාටියකින් පසුව අඳුරු පැල්ලම්වඩා සැහැල්ලු වේ.

සරත් සෘතුවේ දී සමේ පෝෂණය

සමේ වර්ගය කුමක් වුවත්, සීතල කාලගුණය ආරම්භ වීමත් සමග, එය නිසි පෝෂණය අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, රාත්‍රියේදී ense න සහ තෙල් සහිත ක්‍රීම් ආලේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද නින්දේදී පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වඩා හොඳින් හා වේගයෙන් පිරිසිදු කළ සමට විනිවිද යන බැවිනි. වේගවත් ප්රකෘතිමත් වීමසහ ස්වභාවික ආරක්ෂාව. තත්ත්ව පෝෂ්යදායී ක්රීම්සමේ ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද යාමට එය සමත් වන අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස එහි විජලනය වළක්වයි.

ක්රීම් මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබ එහි සංයුතිය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කළ යුතුය, ඒවාට ඇතුළත් විය යුතුය:

• විවිධ විටමින්;
• කොලජන්;
• ප්රතිඔක්සිකාරක සහ මොයිස්චරයිසර් සහිත ශාක සාරය;
• සමේ ව්යුහය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන තාපජ ජලය;
• Phytohormones (වයස්ගත සම රැකවරණය සඳහා);
• මත පදනම් වූ ආරක්ෂක සංකීර්ණ ස්වභාවික ඛනිජ(බාහිර සාධකවල ඍණාත්මක බලපෑම් වලින් සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා).

පිපිඤ්ඤා, ස්ට්රෝබෙරි, නැවුම් ගෝවා, මිදි වැනි සෘතුමය බෙරි, පලතුරු, එළවළු සකස් කිරීම සඳහා වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.

සතියකට වරක් පමණ විශේෂ වාෂ්ප ස්නාන සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය මෘදු නමුත් දැඩි ලෙස අපිරිසිදු සම පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, එපීඩර්මිස් වල ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කරයි සහ එළඹෙන වෙස් මුහුණු යෙදුම සඳහා මුහුණ නිසි ලෙස සකස් කරයි. අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් (මින්ට්, තේ ගස, චමමයිල්, රෝස මල් ආදිය) ජලයට එකතු කළහොත් වාෂ්ප ස්නානය ඇදහිය නොහැකි බලපෑමක් ලබා දෙයි.

සම සෑම විටම නිරෝගී සහ මනා ලෙස හැඩගස්වා ගැනීමට නම්, ඔබ ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට නැවුම් එළවළු, බෙරි සහ පලතුරු එකතු කළ යුතුය. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට අමතක නොකරන්න, මන්දයත් සමට ඔක්සිජන් අවශ්ය වන අතර එය එහි තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි පෙනුම.

වැටීම තුළ ඔබේ සම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද - වීඩියෝව බලන්න:

බොහෝ ගැහැණු ළමයින් එවැනි බලපෑමකට මුහුණ දී ඇති අතර සරත් සෘතුවේ ආරම්භයත් සමඟ ගිම්හානයේදී ලස්සන හා හොඳින් මනරම් වූ සම උදාසීන, තද සහ වියලි බවට පත්වේ. කීම්, වෙස් මුහුණු සහ සමබර ආහාර වේලක් නිවැරදිව තෝරා ගැනීමෙන් මෙම ගැටළු සියල්ලම පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකිය.

ගිම්හාන සමයෙන් පසු මුහුණේ සමට විශේෂයෙන් ආධාරකයක් අවශ්ය වේ. අව්වේ පිළිස්සීම සහ සූර්ය පාරජම්බුල කිරණ, සීතල සරත් සුළං, උෂ්ණත්වයේ තියුණු වෙනසක් - මේ සියල්ල අධි වර්ණක, රතු පැහැය, වියලි බව, කෝපයක් සහ වෙනත් කරදර ස්වරූපයෙන් මුහුණේ සලකුණු තබයි. ප්රකාශනයේ දී, සරත් සෘතුවේ දී මුහුණේ රැකවරණය කෙබඳු විය යුතුද, විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතු ක්රියා පටිපාටි මොනවාද, අහිතකර කාලගුණික සාධකවල බලපෑමෙන් සම ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අපි කතා කරමු.

සරත් සෘතුවේ දී මුහුණේ රැකවරණය

මුහුණු ආරක්ෂණ වැඩසටහනට සෑම විටම ප්‍රධාන කරුණු 4 ක් ඇතුළත් වේ:

• පිරිසිදු කිරීම;
• මොයිස්චරයිසින්;
• පෝෂණය;
• ආරක්ෂාව.

විලවුන් පිටත සිට තෙතමනය සමග සම සංතෘප්ත කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, නිසි සජලනය සඳහා, ශරීරයේ තෙතමනය අභ්යන්තර සංචිත නැවත පිරවීම අවශ්ය වේ. සෑම දිනකම ඔබ පිරිසිදු ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් පානය කළ යුතුය. තේ, කෝපි සහ යුෂ ඇතුළත් නොවේ, නමුත් ඖෂධීය තේ දෛනික මාත්රාව තුළ ඇතුළත් කළ හැකිය.

සරත් සෘතුවේ රැකවරණයෙහි වැදගත් අංගයක් වන්නේ නිසි පෝෂණයයි. ශරීරයට විශේෂයෙන් විටමින් A, C, E, B. ඔබට හැකි තරම් එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කළ යුතු අතර පෝෂ්‍යදායී මුහුණු ආවරණ සෑදිය යුතුය.

සමහර විට, සීතල සරත් සෘතුවේ සුළං තුළ, මුහුණ ආරම්භ වේ. මෙම ගැටළුව මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් සත්කාර උපදෙස් සලකා බැලිය යුතුය:

• සේදීම සඳහා මෘදු, මෘදු නිෂ්පාදන පමණක් භාවිතා කරන්න;
• සේදීමෙන් පසු, ඔබේ මුහුණ ඇල්කොහොල් රහිත ටොනික් එකකින් පිස දමන්න (මිලදී ගත් හෝ;
• සතියකට වරක්, පළමුව, සමට ස්ක්‍රබ් එකක් යොදන්න.

සරත් සෘතුවේ දී තෙල් මත පදනම් වූ ආලේපන භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. ලිප්ස්ටික් සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ පදනමසහ කුඩු. ස්ථිර ලිප්ස්ටික් අත්හැර දමා තොල් ආලේපන සඳහා මනාප ලබා දීම සුදුසුය.

ප්‍රමාණවත් නින්දක් සිරුරේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රධානතම සාධකයයි. සරත් සෘතුවේ දී, ඔබ අවම වශයෙන් පැය 8 ක් නිදා ගත යුතුය.

සරත් සෘතුවේ මුහුණේ සම රැකවරණය පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, වීඩියෝව බලන්න:

සරත් සෘතුවේ දී තෙල් සහිත, වියළි සහ සාමාන්ය සම රැකවරණය

සෑම සම වර්ගයකටම විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. මූලික සම ආරක්ෂණ වැඩසටහන එලෙසම පැවතුනද, ඔබේ සමේ වර්ගය මත පදනම්ව නිෂ්පාදන සහ වෙස් මුහුණු භාවිතා කළ යුතුය.

සරත් සෘතුවේ දී වඩාත් සම්පූර්ණ රැකවරණයක් අවශ්ය වේ වියළි වර්ගයසම. ඔබට සේදිය හැක්කේ සිසිල් ජලයෙන් පමණි. උදෑසන, ඔබ සේදීම සඳහා ජෙල් භාවිතා කළ යුතු අතර, පසුව තෙල් සහිත ක්රීම් යොදන්න. මෙම වර්ගයේ සම සඳහා හොඳ ටොනික් යනු chamomile හෝ මින්ට් කොළ කසාය වේ. රූපලාවන්ය ශිල්පීන් සතියකට වරක් කිරීමට උපදෙස් දෙයි පෝෂණ ආවරණවියළි මුහුණ සඳහා. එය citrus පළතුරු, මුහුදු buckthorn සහ මේදය ක්රීම් අඩංගු වේ. ආවරණ විනාඩි 40 ක් සඳහා යොදනු ලැබේ.

හිදී සාමාන්ය වර්ගයඋදෑසන සහ සවස මුහුණේ සම උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගැනීමට සහ තෙල් සහිත නොවන පෝෂණ ක්රීම් යොදන්න. සේදීම සඳහා, ඔබ chamomile කසාය භාවිතා කළ හැකිය. සෑම සති 2 කට වරක්, ඔබ ගෝවා, ඇපල්, pear, මිදි ඇතුළත් ආවරණයක් යෙදිය යුතුය. අමුද්‍රව්‍ය ගොරෝසු තත්වයකට තලා ක්‍රීම් සමඟ මිශ්‍ර කළ යුතුය (ස්වාභාවික යෝගට් හෝ මේද ඇඹුල් ක්‍රීම් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය). මිනිත්තු 40ක් ඔබේ මුහුණේ තබා සෝදා හරින්න.

බලාගන්න නිර්භීතසම විශේෂ ප්රතිබැක්ටීරීය කාරක සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුය. ඔබේ මුහුණ පමණක් සෝදන්න සීතල වතුරසහ මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න. සරත් සෘතුවේ දී තෙල් සහිත සම සඳහා, රූපලාවන්ය ශිල්පීන් සතියකට වරක් පෝෂ්යදායී ක්රීම් මත පදනම්ව ආවරණයක් සෑදීමට නිර්දේශ කරයි. එයට මින්ට් ඇල්කොහොල් ටින්කටර් බින්දු 10 ක් දමා ගාන ලද පිපිඤ්ඤා එකතු කරන්න. මිශ්රණය විනාඩි 40 ක් ඔබේ මුහුණේ තබා ගන්න.

ඊට අමතරව, සරත් සෘතුවේ දී විලවුන් ඉවත් කිරීම යෝග්ය වේ ආලේපන ආධාරයෙන් නොව, තෙල් භාවිතා කරන්න: ඔලිව්, ආමන්ඩ් හෝ. මෙම යෙදුමෙන් සති කිහිපයකට පසු, පීල් කිරීම, සමේ රතු පැහැය පහව යනු ඇත, ඇහිබැමි ශක්තිමත් කිරීම ප්‍රසන්න ප්‍රසාද දීමනාවක් වනු ඇත.

සරත් සෘතුවේ දී වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සත්කාර

වයස්ගත සම සඳහා සම රැකවරණය සම්මත ක්රියා පටිපාටි වලින් ටිකක් වෙනස් වේ. වසර 40 කට පසු, සමය නොතකා, මුහුණේ රැලි, පීල් සහ වියලි බව පෙනෙන්නට පටන් ගනී. සීතල කාලගුණය පැමිණීමත් සමඟ, එපීඩර්මිස් විශේෂයෙන් සැලකිය යුතු ලෙස හැකිලීමට පටන් ගනී.

වසර 40 කට පසු සරත් සෘතුවේ මුහුණු රැකවරණය සඳහා වන වැඩසටහනට ඇතුළත් වන්නේ:

1. පිරිසිදු කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීම. උදෑසන සහ සවස තම්බා උණුසුම් ජලය හෝ ඖෂධ පැළෑටි කසාය සමග සෝදා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
2. පරස්පර සම්පීඩන. සතියකට වරක්, පටක ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, chamomile හෝ calendula සම්පීඩනය මුහුණට යෙදිය යුතුය.
3. මේදය ක්රීම් සමග ස්වයං-සම්බාහනය. සෑම උදෑසනකම සහ සවස මිනිත්තු 5 ක් සඳහා, ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් ඔබේ මුහුණේ සමට පෝෂ්යදායී ක්රීම් ධාවනය කළ යුතුය.
4. සතියකට වරක් කළ යුතුය පීල් කිරීම සහ පෝෂණ ආවරණ.
5. හැකි නම්, ක්රියාත්මක කරන්න දෘඪාංග රූපලාවන්ය පාඨමාලාව.

පෝෂණ විරෝධී රැලි ක්රීම්නිවසේදී ද කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඇපල් යුෂ මිලි ලීටර් 4 ක්, ලෙමන් 1 ක්, බිත්තර කහ මදය 2 ක්, මායා හේසල් සහ ඇප්රිකොට් තෙල් මිලි ලීටර් 10 ක් ගන්න. සිනිඳු වන තෙක් සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. ක්රීම් උදෑසන සහ සවස භාවිතා කළ හැකිය.

වැටීම තුළ මිලදී ගත් ආලේපන වලින්, ඔබ වයස් විරෝධී නිෂ්පාදන කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය, වයස අවුරුදු සරත් සෘතුවේ රැකවරණය සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

සරත් සෘතුවේ දී සම ආරක්ෂා කිරීම

සරත් සෘතුවේ ආරම්භ වී තිබේ නම් සහ තවමත් ප්රමාණවත් හිරු දින තිබේ නම්, විශේෂ භාවිතා කරන්න හිරු ආවරණ ආලේපන. ඔබේ ක්‍රීම් වල ආරක්ෂණ මට්ටම අවම වශයෙන් SPF 10-15 විය යුතුය.

සරත් සෘතුවේ දැඩි ඉෙමොලිමන්ට් සහ ගොරෝසු සුළං සමඟ සමට අපහසුතාවයක් ගෙන ඒමට පටන් ගත් විට, පක්ෂව තේරීමක් කරන්න ආරක්ෂිත සහ පෝෂණීය කීම්. ක්රීම් මොයිස්චරයිසින් නොවිය යුතු බව මතක තබා ගන්න, පෝෂණය පමණක්, වඩාත් සුදුසු තෙල්. ක්‍රීම් සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර සමට විශ්වාසදායක ආරක්ෂාවක් ලබා දිය හැකි වන පරිදි පිටතට යාමට මිනිත්තු 30 කට පෙර නිෂ්පාදිතය යෙදීම අවශ්‍ය වේ.

නිගමනය

අපි විශේෂාංග හෙළි කිරීමට උත්සාහ කර ඇත නිවසේ රැකවරණයසරත් සෘතුවේ දී මුහුණේ සම සඳහා. සම සඳහා ඉහත ක්රියා පටිපාටි වලට අමතරව, සිදු කිරීමට අමතක නොකරන්න සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්ජීවිතය: අත්හරින්න නරක පුරුදු, ඔබේ නින්දේ රටා සකස් කරන්න, ඔබේ ආහාර වේල සමබර කරන්න සහ ඔබේ දෛනික චර්යාවට ක්‍රීඩා සහ එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් කරන්න. තවද ඔබ වසරේ ඕනෑම වේලාවක ලස්සන වනු ඇත!

ඒවායේ සංයුතියේ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, එය ශරීරය අනාගත සීතල කාලගුණය සඳහා සූදානම් උදව් කිරීමට වැදගත් වේ, මේ සඳහා ඔබ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, විටමින් නැවත පිරවීම, විවිධ රෝග වැළැක්වීම, ආදිය ශරීරය ද විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්ය නිසා, නිසා. නිරන්තර තෙතමනය, කාලගුණ වෙනස්වීම් සහ උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් එහි පෙනුම හා සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය. වැටීම තුළ ශරීරය රැකබලා ගන්නේ කෙසේද සහ එය හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට උපකාරී වන ක්‍රියා පටිපාටි මොනවාද, අපි අපගේ ලිපියෙන් කියමු.

සරත් සෘතුවේ දී ඔබේ ශරීරය රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?

කාලගුණය වෙනස් කිරීම සහ වීථියේ උෂ්ණත්වය පහත හෙලීමේ කාලය තුළ, ඔබේ සෞඛ්යය සහ සමේ තත්ත්වය සාමාන්ය පරාසය තුළ පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය:

• ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට.රූපයක් පවත්වා ගැනීමට සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔබ නිතිපතා ඇවිදීම, නැවුම් වාතය තුළ නිතර විවේක ගැනීම සහ නගරයෙන් පිටත බොහෝ කාලයක් ගත කිරීම අවශ්ය වේ. එසේම, නිසි පෝෂණය නොසලකා හරින්න එපා, සරත් සෘතුවේ දී එළවළු සහ පලතුරු බහුල වීම නිසා ඔබට ශරීරයේ විටමින් සංචිත නැවත පිරවීම සහ සීතල කාලගුණයට පෙර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය විය හැකිය.
• බාහිර බලපෑම් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරන්න.සරත් සෘතුවේ පැමිණීම වැසි සහ සුළං කාල පරිච්ඡේදයකින් සලකුණු කර ඇත, එබැවින් ඔබ නිවැරදි ඇඳුම් සහ සපත්තු තෝරා ගත යුතු අතර, සෑම විටම ඔබ සමඟ ඕනෑම ආකාරයක වැසි ආරක්ෂාවක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
• ඔබේ සම ගැන සැලකිලිමත් වන්න.සරත් සෘතුවේ දී, සම රැකබලා ගැනීම වැදගත් වේ, මන්ද. සුළඟ සහ සීතල උෂ්ණත්වය එය වියළි හා ගිනි අවුලුවන. මෙම සහ වෙනත් ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න ආරක්ෂක උපකරණ, ඕනෑම කාලගුණයක් තුළ සමේ පෙනුම විශිෂ්ට තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.
• ඔබේ පාදවල සෞඛ්‍යය ගැන අවධානය යොමු කරන්න.මඩ සහ පුඩිම යනු පාදවල නරකම සතුරන් වන අතර, නිවැරදි සපත්තු තෝරාගැනීම වැදගත් වේ: ඒවා සෑදිය යුතුය. ස්වභාවික ද්රව්ය, චලනයන් සීමා නොකරන්න, තෙත් නොවීමට සහ අපහසුතාවයක් ඇති නොකරන්න. වෙහෙසකර දිනකට පසු, කකුල් සඳහා විවිධ ක්රියා පටිපාටි සිදු කරන්න, ඒ නිසා ඔබ ඔවුන්ගෙන් තෙහෙට්ටුව සමනය කර, පහළ අන්තයේ විවිධ රෝග වලින් ආරක්ෂා වේ.
• හිසකෙස් වල තත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න.සරත් සෘතුවේ දී හිසකෙස් ද විශේෂ සැලකිල්ලක් සහ ආරක්ෂාවක් අවශ්ය වේ. හිස්වැසුම් සහ හිස්වැසුම් පැළඳීමට සිදු වන කාරනය නිසා, හිස්කබල තෙල් සහිත වන අතර ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් නොලැබේ. හිසකෙස්වල ශක්තිය සහ අලංකාරය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ප්රතිස්ථාපන කාරක භාවිතා කිරීම, ආවරණ සෑදීම සහ ඖෂධ පැළෑටි කසාය සමග ඒවා සේදීම අවශ්ය වේ.

අතිරේක ක්රියා පටිපාටි

• ලුණු සමග ස්නානය කිරීම.මුහුදු ලුණු සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි, ඛනිජ සමඟ සංතෘප්ත වන අතර විවිධ අපද්රව්ය වලින් සිදුරු මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරයි. ඔබ විනාඩි 15 කට වඩා වැඩි කාලයක් ස්නානය තුළ රැඳී සිටිය යුතුය, ජලය උණුසුම් විය යුතු අතර, ජල පටිපාටි පසු, සම විශේෂ නියෝජිතයා (ක්රීම්, තෙල්, දියර, ආදිය) සමග තෙතමනය කළ යුතුය.
• සම ගැලවී යාම.හේතුවෙන් වැටීම තුළ විශාල සංඛ්යාවක්ඇඳුම් පැළඳුම්, ශරීරය ගිම්හානයට වඩා බෙහෙවින් අඩු හුස්මක් ගනී, එබැවින් අතිරික්ත sebum, දූවිලි හා අනෙකුත් දූෂක සිදුරු පිරිසිදු කිරීම වැදගත් වේ. එබැවින් සම වෙල්වට් ලෙස පවතිනු ඇති අතර නැවුම්, පිරිසිදු හා සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත.
• සම පෝෂණය.වියළි බව ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ නිතිපතා සම පෝෂණය කිරීමට උපකාර වන ක්රියා පටිපාටි සිදු කළ යුතුය. සගන්ධ ෙතල් සහිත ස්නානය, විවිධ වෙස් මුහුණු සහ කීම් සම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ සංතෘප්ත වන අතර ඉෙමොලිමන්ට් සහ ඉෙමොලිමන්ට් වලින් එය ආරක්ෂා කරයි.

ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය, මන්ද. එය සරත් සෘතුවේ පමණක් නොව, වසරේ වෙනත් ඕනෑම වේලාවක අලංකාර පෙනුමක්, නිර්දෝෂී ශරීරයක් සහ හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන නිතිපතා රැකවරණයකි.

ස්ක්‍රබ් (පීලිං ක්‍රීම්, එක්ස්ෆෝලියේටර්)- මේවා සම පිරිසිදු කිරීමට සහ එහි මතුපිටින් මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ ආලේපන වේ.

ස්ක්‍රබ් වලට සැහැල්ලු පිටකිරීමේ, තද කිරීමේ සහ ප්‍රබෝධමත් බලපෑමක් ඇත, ඒවා මුහුණ සහ ශරීරය සඳහා නිපදවනු ලැබේ. මුහුණ සඳහා අදහස් කරන කීම්වලදී, ඇඹරුම් අංශු කුඩා වේ.

මුහුණේ ස්ක්‍රබ් සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ පිරිසිදු කර, වාෂ්ප හෝ උණුසුම් ජලයෙන් තරමක් උණුසුම්, සැහැල්ලු සම්බාහන චලනයන් සමඟ තෙතමනය සහිත සමට යෙදිය යුතුය. ඊනියා T-කලාපය (නළල, නාසය, නාසයේ පියාපත්, චින්) වෙත අවධානය යොමු කරන්න.

පිරිසිදු කිරීමේ සහ පුනර්ජීවනය කිරීමේ බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් සම්බාහනය විනාඩි පහක් පමණ වේ. ඉන්පසු ස්ක්‍රබ් එක සෝදා ක්‍රීම් එකක් යොදන්න, වඩාත් සුදුසු වන්නේ වෙස් මුහුණක්.
ඔබේ අත්වල ඉතිරි ස්ක්‍රබ් එක ආලේප කර බුරුසු හොඳින් සම්බාහනය කරන්න, විශේෂයෙන් පිටුපස පැත්තඅත්

ස්නානය කළ වහාම තෙත් සම මත බඳ ස්ක්‍රබ් ආලේප කර ඔබේ අතින් හෝ ස්වභාවික තන්තු වලින් සාදන ලද ස්පොන්ජ් මිටෙන් සම්බාහනය කරන්න. අත් සහ පාද සඳහා, ෙමනිකිෙයෝ සහ ෙපඩිකිෙයෝ වලදී ස්ක්‍රබ් භාවිතා කිරීම පහසුය.

ඔබට පිරිසිදු කිරීමේ සූදානමක් තනිවම කළ හැකිය - ඕනෑම ගෘහණියක් මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති සරල සංරචක වලින්. ඔබට සෝඩා හෝ ලුණු සහ ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්ර කළ හැකිය - සමාන අනුපාතයකින්. ඇඹුල් ක්රීම් වෙනුවට, ඔබට සාමාන්ය මුහුණු ක්රීම් ගත හැකිය.

ඕට් මස් මත පදනම්ව අපූරු ස්ක්‍රබ් එකක් ද සෑදිය හැකිය - එය පළමුව කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරා එළවළු (වඩාත් සුදුසු ඔලිව්) තෙල් සමඟ ඝන පොහොරවල අනුකූලතාවයට මිශ්‍ර කළ යුතුය.

තවත් විකල්පයක් වන්නේ එකම බිම ඕට් මස්, වතුර ටිකක්, ලුණු හෝ සෝඩා.

ඕට් මස් සහ සහල් මත පදනම් වූ ස්කබ් හොඳ බලපෑමක් ලබා දෙයි. Oatmeal 2 හැදි සහ සහල් 1 තේ හැන්දක අඹරන්න, එළවළු තෙල් (වඩාත් සුදුසු ඔලිව් තෙල්) 1.5 හැදි එකතු කරන්න.

කෝපි පිටි එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ස්ක්‍රබ් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. තවද ඔබට ඝන සහ කස සමග මිශ්ර කළ හැකිය දෙහි යුෂබිත්තර සුදු. මෙම ස්ක්‍රබ් එක ටිකක් වියළීමට සම මත තැබිය හැකිය - වෙස් මුහුණ එසවීමක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර විශාල වූ සිදුරු වසා දමයි.

ඝන ස්වභාවික කළු කෝපි ඔලිව් තෙල් බින්දුවක් සමඟ සංයෝජනය වීමෙන් සම සිනිඳු කරයි. තවද ඔබට කෙෆීර්, ක්‍රීම් හෝ ෂවර් ජෙල් සමඟ කෝපි පිටි මිශ්‍ර කර මුළු සිරුරේම සම මිය ගිය සෛල වලින් නිදහස් කළ හැකිය.

ඔබ රවුම් සම්බාහන චලනයන් සමඟ කෝපි පීල් කිරීම ඉවත් කළ යුතුය, පසුව උණුසුම්, පසුව සීතල ජලය සමග සම මුලින්ම සේදීම.

ඉරිඟු පිටි වලින් ඉතා රසවත් ස්ක්‍රබ් ලබා ගනී. ඔබ ශරීරය පුරා පිටි අතුල්ලන්න අවශ්යයි.

මුහුදු ලුණු යනු පරිපූර්ණ ස්ක්‍රබ් එකකි. එය මිය ගිය සෛල ඉවත් කරයි, සිදුරු පිරිසිදු කරයි, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ සම සංතෘප්ත කරයි, නාද, ප්රබෝධමත් කරයි.
මෙන්න, උදාහරණයක් ලෙස, එවැනි වට්ටෝරුවකි: තේ හැන්දක මුහුදු ලුණුඇඹුල් ක්රීම් වලට එකතු කර කලවම් කරන්න. ඇඹුල් ක්රීම් වෙනුවට ක්රීම් හෝ ඔලිව් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

ස්ක්‍රබ් වල සංයුතියට බෙරි, පලතුරු සහ සගන්ධ ෙතල් ද ඇතුළත් විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, තෙල් සහිත සහ ඒකාබද්ධ සම සමග, ඔබ පිරිසිදු හා විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති ස්ට්රෝබෙරි භාවිතා කළ හැකිය.
ලුණු මේස හැදි 6 ක්, ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 4 ක් සහ ස්ට්‍රෝබෙරි 6 ක් මිශ්‍ර කරන්න - එවිට ස්ක්‍රබ් එක සූදානම්.

සහ ශරීරය සඳහා, මම තරමක් සංකීර්ණ, නමුත් ඉතා ඵලදායී පඳුරු සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. ස්නානය කිරීමේදී හෝ ස්නානය කිරීමේදී සම්බාහන චලනයන් සමඟ ඒවා සමට අතුල්ලන්න.

1. කෝපි මත පදනම්ව
1/4 කෝප්ප නැවුම් ලෙස බිම කෝපි බෝංචි
දුඹුරු සීනි කෝප්ප 3/4
1 කුසලාන ආමන්ඩ් තෙල්
වැනිලා සාරය බිංදු 2 ක්
ශීතකරණයේ තබන්න. රාක්කයේ ආයු කාලය සති දෙකකි.

2. පළතුරු ස්ක්‍රබ්
දින 8;
1 කුසලාන ශීත කළ හෝ නැවුම් cranberries;
1/2 කෝප්ප ඇප්රිකොට් යුෂ;
1 වන. නිවුඩ්ඩ හැන්දක්.

මික්සර් හෝ බ්ලෙන්ඩරයක සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.

3. මුහුදු ලුණු මත පදනම්ව
මුහුදු ලුණු 2 කෝප්ප;
2 තේ හැදි. වියළි, ​​තැළුණු තැඹිලි පීල් හැදි;
ඉඟුරු තෙල් බිංදු 3 ක්
කිහිරි තෙල් බින්දු 2 ක්

ඔබට පෙනෙන පරිදි, ස්ක්‍රබ් සකස් කිරීම සඳහා වැඩිදියුණු කළ මාධ්‍යයන් තෝරා ගැනීම විශාල ය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබට වඩාත්ම සතුට ලබා දෙන දේ තෝරා ගැනීම පමණි.

ඔබට ස්ක්‍රබ් එකක් භාවිතා කළ හැක්කේ එය කුමක් වුවත් නිරෝගී සමක් සමඟ පමණක් බව අමතක නොකරන්න. ඕනෑම සමේ රෝග, කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ සඳහා, මුහුණේ ගෙදර පිරිසිදු කිරීම සඳහා සැහැල්ලු පෙන කීම් සහ ජෙල් භාවිතා කරන්න, එහි ක්රියාකාරිත්වය මෘදුයි.