නිවාඩුවට යාමට පෙර, අපි පුරුද්දක් ලෙස අවම කිරීම සඳහා හිරු ආවරණ මිලදී ගනිමු හානිකර බලපෑමසූර්ය විකිරණ. නමුත් සම ආරක්ෂණ විශේෂඥයන් වැඩි වැඩියෙන් පවසන්නේ උණුසුම් රටකට එක් ක්රීම් ප්රමාණවත් නොවන බවයි. පළමුව, ස්වල්ප දෙනෙක් එය වෙරළෙන් පිටත භාවිතා කරන අතර, දෙවනුව, සෑම කෙනෙකුම එක් එක් ස්නානයෙන් පසු නිතිපතා ක්රීම් යොදන්නේ නැත.
හිරු කිරණ ශරීරයේ අනාරක්ෂිත සෑම කොටසක්ම පුළුස්සා දමමින් අවදානම් එකතු කරයි නොමේරූ වයසට යාමහෝ සමේ පිළිකා වර්ධනය වීම. එමනිසා, වෛද්‍යවරු වැඩි වැඩියෙන් පවසන්නේ යමෙකු වචනාර්ථයෙන් හිරුගෙන් සැඟවිය යුතු බවයි: ගස්වල සෙවණෙහි හෝ ඇඳුම් ආධාරයෙන්.
අහෝ, බොහෝ සාම්ප්රදායික ගිම්හාන දේවල් හිරුගෙන් අපව ආරක්ෂා නොකරයි. ඇමරිකානු විද්‍යාඥයින් විසින් ඇඳුම් ආරක්ෂණ සාධකය තීරණය කරන ප්‍රමිතියක් නිර්මාණය කර ඇත හිරු ආවරණ. ඉතින්, බොහෝ දෙනෙක් ආදරය කරන සුදු තුනී කපු කමිසයට අවම ආරක්ෂාවක් ඇත - 6 ක් පමණි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පාරජම්බුල කිරණවලින් 90% ක් පමණ රෙදි හරහා පවා සමට ළඟා වන බවයි. සහ හොඳම දේ පාරජම්බුල අවශෝෂණය සහ කළු පැහැති ඝන ඝන රෙදි සමට එහි විනිවිදීම වළක්වයි. නිවාඩුවක් සඳහා හොඳම තේරීම නොවන බව පැහැදිලිය. කුමක් කරන්න ද?
T-shirts vs. shirts
ඔස්ට්‍රේලියානු විද්‍යාඥයින්, තම රටෙහි පවතින සමේ පිළිකා ඉහළ ප්‍රතිශතයක් ගැන සැලකිලිමත් වූ අතර, පටකවල ලක්ෂණ සහ පාරජම්බුල කිරණ අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව අධ්‍යයනය කර රසවත් නිගමනවලට එළඹුණි.
තන්තු වල ව්‍යුහය ඉතා වැදගත් බව පෙනී ගියේය. නූල් අතර වැඩි ඉඩක්, හිරු එළිය සඳහා වැඩි ප්රවේශයක්. ඩෙනිම් ඇඳුම් සහ ඝන සිල්ක් වලින් සාදන ලද දේවල් පාරජම්බුල කිරණවලට ඉඩ නොදේ. කපු, ලිනන් හෝ විස්කෝස් හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වන්නේ ඒවා සායම් කළහොත් පමණි. තීන්ත අඳුරු වන තරමට UV අඩු වේ.
බොහෝ සේදීමේ ක්‍රියාවලියේදී, දේවල් ක්‍රමයෙන් පිරිහෙන අතර තන්තු වල ව්‍යුහය ලිහිල් වන අතර පාරජම්බුල කිරණවලට පාරගම්ය වේ. නමුත් මෙය අදාළ වන්නේ පැරණි දේවල් සඳහා පමණි. ඔබ කපු රෙදි කිහිප වතාවක් සේදීම නම්, එය තරමක් "වාඩි" වනු ඇත, එනම්, නූල් අතර අවකාශය අඩු වනු ඇත.
තෙත් දේවල්, ද්රව්යයේ ගුණාත්මකභාවය නොසලකා, වියළි ඒවාට වඩා පාරජම්බුල කිරණ සම්ප්රේෂණය කරයි. එබැවින් සංවෘත පිහිනුම් ඇඳුමක් පවා, පිහිනීමෙන් පසු එය වෙනස් නොකළහොත්, සූර්ය විකිරණ හානිකර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා නොවනු ඇත.
ගිම්හාන තේරීම
සම ආරක්ෂණ විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ ගිම්හානයේදී, පළමුව, බෙල්ලේ පිටුපස සහ උරහිස්, කන්, ඩෙකොලෙටේ සහ පහළ පිටුපස හිරු කිරණවලින් ආවරණය වන බවට වග බලා ගන්න. බොහෝ විට හිස් බව මෙම ස්ථාන වේ.
ඔවුන් රැකබලා ගැනීම සඳහා, එය නොමැතිව, කරපටි සහිත ටී-ෂර්ට් තෝරා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ ගැඹුරු neckline. සහ සායක් සහ කලිසම් මිලදී ගන්න පහත් ඉණ සමඟ නොව, නමුත් සාමාන්ය ඒවා.
හිස් වැසුම් අමතක කරන්න එපා. ඒ අතරම, පුළුල් දාර සහිත තොප්පි, බේස්බෝල් කැප් සහ ඊටත් වඩා වැඩි bandanas වලට වඩා යෝග්‍ය වන අතර ඒවා හිරු එළියෙන් පවා ආවරණය නොකරයි.
අව් කණ්ණාඩි විලාසිතා සඳහා උපහාරයක් පමණක් නොවේ. එය ද අක්ෂි සත්කාර ගැන ය. වයස සමඟ, ඇස් තෙතමනය අඩු වන අතර, විවෘත හිරු තුළ ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යයි. එබැවින් අපහසුතාව, වේදනාව, රතු පැහැය.
සාමාන්ය සජලනය සඳහා - ඇස් සහ සම යන දෙකම - ඔබ දිනකට සාමාන්ය පානීය ජලය ලීටර් 1.5 ක් වත් පානය කළ යුතුය.
සටහනක් මත
හිරු බැස නොයා යුත්තේ කවුද?
- අධි රුධිර පීඩනය, වරිකෝස් නහර, හෘද රෝග, දියවැඩියාව, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්;
- ෆයිබ්‍රොයිඩ් හෝ එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් රෝග විනිශ්චය කළ කාන්තාවන්;
- බොහෝ විට හර්පීස් වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් (ඊනියා උණ);
- ප්රතිජීවක, ඩයුරිටික්, ප්රති-හිස්ටමින් සහ ප්රති-ආරරික ඖෂධ ලබා ගන්නා පුද්ගලයින්.
කෙසේ වෙතත්, සැහැල්ලු වර්ණ ඇඳුම් ගිම්හානයේදී හොඳම වන අතර හිරු එළියෙන් ඉතිරි වන අදහස වැරදියි. කැටලෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින් විසින් මෙය සනාථ කරන ලදී.
වර්ණය වැදගත් වේ
විශේෂයෙන්ම, ගිම්හානයේදී එවැනි ඇඳුම් වලට ආදරය කරන්නන් අනාගතයේ දී වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති බව ඔවුන් විශ්වාස කරති. මේ අතර, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) අනුව, සමේ පිළිකා රෝගීන් සංඛ්‍යාව ඉහළ යමින් පවතී. සෑම වසරකම ලොව පුරා සිටින විශේෂඥයින් නව රෝගීන් 132,000 කට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් සහ අනෙකුත් වර්ගයේ සමේ පිළිකා මිලියන 2-3 ක් පමණ ලියාපදිංචි කරති.
කාරණය වන්නේ පාරජම්බුල කිරණ එය හරහා ඉතා හොඳින් විනිවිද යන බවයි. විශේෂයෙන්ම සුදු සහ කහ පැහැති රෙදි හරහා. තෝරා ගත යුතු වර්ණ ඇඳුම් මොනවාද? විශේෂඥයන් පවසන්නේ වඩා හොඳ සමරතු සහ තද නිල් වර්ණ ආරක්ෂා කරන්න.
විද්‍යාඥයන් විසින් කපු රෙදි කැබලි විවිධ වර්ණවලින් විශේෂයෙන් වර්ණ ගන්වා පාරජම්බුල කිරණ අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව පරීක්ෂා කළහ.
එය රෙදි ගැන ය
ඝන රෙදි, එය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ආරක්ෂා කරයි, නමුත් ඒ සමගම එය එය උණුසුම් වේ.
සුදු තුනී pareos යනු වඩාත්ම විශ්වාස කළ නොහැකි ආරක්ෂාවයි.
ආර්ද්රතාවය ද වැදගත් වේ - තෙත් කපු පාහේ හානිකර කිරණ වලින් ආරක්ෂා නොවේ, නමුත් සිල්ක් සහ උණ බම්බු විස්කෝස් තෙත් වූ විට ඝනත්වයට පත්වේ.
ඇඳුම් ආරක්ෂිතදැයි දැන ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ තවමත් දීප්තිමත් ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්ය නම්, එසේ නම්, එසේ නම්, ක්රීඩා සමාගම් පොකුරක් නිෂ්පාදනය කරන්නේ මන්දැයි විමසන්න ගිම්හාන ඇඳුම්එවැනි ආක්රමණශීලී වර්ණ? එය සරලයි - එය UV ආරක්ෂාව සමඟ විය හැකිය. එවැනි දේවල් සාපේක්ෂව මෑතකදී වෙළඳසැල් වල දර්ශනය වූ නමුත් මලල ක්‍රීඩකයින් සහ එළිමහන් උද්යෝගිමත් අය අතර විශේෂයෙන් ජනප්‍රිය වී ඇත.
හිරු ආරක්ෂණ ඇඳුම් සඳහා නිවැරදි නම වේ හිරු ආරක්ෂාව. නමුත් ක්‍රමයෙන් එය වෙනත් නමකින් වර්ධනය විය - කුෂ්ඨ ආරක්ෂකයා(ක්රීඩා වල සීරීම් ආදියෙන් ආරක්ෂා වන රෙදි). නිෂ්පාදකයින් සෑම දෙයක්ම සන්ස්ක්‍රීන් සහ ඉක්මනින් වියළීම ලෙස එක වචනයකින් හඳුන්වයි - rashguard.
ආරක්ෂිත ඇඳුම් සඳහා වඩාත් ප්රසිද්ධ විශේෂ රෙදි කෘතිම නයිලෝන් සහ කපු වේ.
මීට අමතරව, ඇඳුම් ලේබල් කිරීම සූර්යයාගෙන් ආරක්ෂා වන ආකාරය තීරණය කළ හැකිය. UPF (Ultraviolet Protection Factor - Ultraviolet protection factor) ඇත, එය රෙදිපිළි හරහා පාරජම්බුල "ඒකක" කීයක් ගමන් කරයිද යන්න පෙන්නුම් කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, UPF 40 - 40 න් එකක් සමට ළඟා වේ, UPF 50 - 50 න් එකක්. බොහෝ විට 30-50 UPF ලෙස ලේබල් කර ඇත.
බ්ලීච් කරන ලද කපු වල UPF 4 ඇත. නමුත් නොකැඩූ, ස්වභාවික සායම් - උදාහරණයක් ලෙස, දුඹුරු, බීජ් සහ කොළ, දැනටමත් ඉහළ අනුපාත ඇත - 46 සිට 65 UPF දක්වා.
ගිම්හානයේදී, හණ ඇඳුම් ජනප්රියයි - ඩයි වර්ග කෘතිම නම්, දර්ශක ඉතා හොඳ නොවේ, සහ ස්වභාවික සුදු ලිනන් UPF 10, ඩයි කරන ලද අඳුරු 50 ට වඩා වැඩි ය. නමුත් සේද අවාසනාවන්ත විය - UPF = 0. එබැවින් ඔබ නිවාඩුවක් ගත කරන්නේ නම්, සේද සිවුරු ගැන අමතක කරන්න. තවද වෙරළේ දී, සිල්ක් ස්කාෆ් ශරීරයට කොතරම් ප්රසන්න වුවත්, හිරු රශ්මියෙන් සහ වෙනත් දේවලින් ඔබව ගලවා නොගනු ඇත.
නමුත් සෑම දෙයක්ම එතරම් කණගාටුදායක නොවේ, තාක්ෂණය නිශ්චල නොවේ. බෙල්ෆාස්ට් හි බ්‍රිතාන්‍ය විද්‍යාඥයින් විසින් මිනිසුන්ට සාමයෙන් සූර්යයා භුක්ති විඳීමට සහ එහි කිරණවලට බිය නොවන්නට නිර්මාණය කර ඇති බ්රේස්ලට් එකක් නිපදවා ඇත. බොහෝ අය සමේ පිළිකා වලට ඇති බිය නිසා හිරු බැස යෑමෙන් වැළකී සිටීමට කැමැත්තක් දක්වයි - සහ වැදගත් ඩී නොමැතිව ඉතිරි වේ.
නව බ්රේස්ලට් ප්ලාස්ටික් වලින් සාදා ඇති අතර මිළ අඩුයි. එහි තීන්ත අඩංගු වන අතර, පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ දීප්තිමත් කිරණ මාත්රාව ලැබුණු මොහොතේ දී ඒවා අතුරුදහන් වේ. එබැවින් බ්රේස්ලට්හි හිමිකරු සම්මතයට වඩා පැහැපත් නොවන බවට සහතික විය හැකිය. මෙය ශරීරයේ විටමින් D සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. සති දෙකක නිවාඩුවක් සඳහා එක් බ්රේස්ලට් එකක් ප්රමාණවත්ය, ඔවුන් වසරක් තුළ විකිණීමට ඇත. උපාංගය අනුවාද තුනකින් නිකුත් කෙරේ විවිධ වර්ගසම.
(2018 අප්‍රේල් යාවත්කාලීන කරන ලදී)අපේ නැව් විශ්වයේ සැරිසරන අතරේ (c), සමහර සිහිසුන් පුරවැසියන් තවමත් හිරු තුළ වැතිර සිටිති. නමුත් පහත පෙළ, පොදුවේ, ඔවුන් සඳහා නොව, එකඟ වන අය සඳහා වේ නවතම පර්යේෂණසූර්යයාගෙන් එන අධික උනුසුම් හා පාරජම්බුල කිරණවල අන්තරායන් ගැන.
අපි ප්‍රාන්තවල ජීවත් වූ විට, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාගේ සෑම සංචාරයක්ම අවසන් වූයේ වෙන්වීමේ වචන වලින් - "සහ ඔබේ දරුවන් හිරු එළියට ගෙන නොයන්න! සෙවන පමණි! සංවෘත ඇඳුම්, ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, ක්රීම්."
නමුත් ඔබ කුමක් කළත්, හිරු තුළ නොසිටින්න - සෙවනැල්ල සෑම තැනකම නැත, ඔබට මුහුද අවලංගු කළ නොහැක. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, බොහෝ මිනිසුන්ට හිරු එළියට නිරාවරණය වන්නේ වයස අවුරුදු 18 ට පෙරය.
සූර්යයා සමඟ ඇති ගැටළුව නම්, ඔබ තවමත් සෙවණෙහි ඇති කිරණවල තාප සංරචකයෙන් සැඟවිය හැකි නම්, පාරජම්බුල කිරණවලට වඩා වැඩි විනිවිද යාමේ බලයක් ඇත. උණුසුම් දිනයක වලාකුළු යට වුවද, එය පිළිස්සීම තරමක් හැකි ය. එබැවින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගත හැකි පළමු ක්රමය නම් නිවසින් පිටව නොයෑමයි.
දෙවන සම්මත ක්රමය ක්රීම් වේ. මෙහි සියුම් කරුණු රාශියක් ඇත (අයදුම් කරන වේලාව සහ ක්‍රම, ක්රීම් වර්ග), මෙන්ම ක්රීම් සහ හිරු අංශු සම සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීම පිළිබඳ නිතර දත්ත සහ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකසමාන. ඊට අමතරව, ක්රීම් සෑම දෙයකම ඒකාකාරව පැතිරීමට අපහසු විය හැකි අතර දැඩි ලෙස පිස දැමීම, ඇඳුම් මාරු කිරීම සහ වෙනත් දේ කිරීමෙන් පසු නැවත ආලේප කිරීමට මතක තබා ගන්න.
තෙවන "සරල" විකල්පය පවතී - ඇඳුම්.
ලොකුම වැරදි වැටහීම නම් ඕනෑම ඇඳුමක් හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වන බවයි. අහෝ, රෙදි යනු විවිධ රෙදි. ද්රව්යය, රෙදි විවීම වර්ගය සහ ඇඳුම්වල වර්ණය පවා භූමිකාවක් ඉටු කරයි - පාරජම්බුල කිරණ රඳවා තබා ගැනීම සඳහා අඳුරු දේවල් හොඳම වේ (නමුත් ඒ සමඟම ඔවුන් වඩාත් උණුසුම් වේ). ඝන රෙදි, එය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ආරක්ෂා කරයි, නමුත්, නැවතත්, එය එය උණුසුම් වේ. සුදු තුනී pareos යනු වඩාත්ම විශ්වාස කළ නොහැකි ආරක්ෂාවයි. මීට අමතරව, ආර්ද්රතාවය ද වැදගත් වේ - තෙත් කපු වියළි කපු වලට වඩා නරක පාරජම්බුල විකිරණ වලින් ආරක්ෂා කරයි. නමුත් ව්යතිරේක පවතී: සිල්ක් සහ උණ බම්බු විස්කෝස් තෙත් වන විට ඝනත්වයට පත් වේ. වඩාත්ම දැරිය හැකි රෙදි වලින්, නිල් හොඳම මැහුම් ඇත ඩෙනිම්, නමුත් නොකැඩූ කපු වඩාත් ඵලදායී වේ (සියලුම කර්මාන්තශාලා භාණ්ඩ පාහේ බ්ලීච් වලින් සාදා ඇත). ඝන ලිනන්, කංසා සහ කපු තුනී සිල්ක් වඩා හොඳින් ආරක්ෂා කරයි. සහ ස්වභාවික UV අවශෝෂණ ගුණ ඇති පොලියෙස්ටර් (100%).
පාරජම්බුල කිරණවලින් ආරක්ෂා වන ස්වභාවික ඵලදායී රෙදිපිළි නොමැති බව පෙනී යන අතර ඒ සමඟම පැළඳ සිටින විට අපහසුතාවයක් ඇති නොකරයි - එය ඝන අඳුරු දේවල් තුළ උණුසුම් හා දහඩිය වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඉල්ලුම අනුගමනය කරමින්, වැඩි දියුණු කළ ආරක්ෂාවක් සහිත විශේෂිත රෙදිපිළි දර්ශනය විය - ඒවා පාරජම්බුල "හානිකර" කිරණ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර පරාවර්තනය කරයි. සාමාන්යයෙන්, ඒ සමඟම, රෙදි පහසුවෙන් වියළන අතර / හෝ සාමාන්යයෙන් ශරීරයෙන් තෙතමනය ඉවත් කරයි, එය පටලයක් වේ. කෘතිම ද්රව්ය වලින් සාදන ලද විශේෂ රෙදි වලට අමතරව, ස්වභාවික රෙදි, ප්රධාන වශයෙන් කපු විශේෂ (කර්මාන්තශාලා) සැකසුම් සරලව පවතී.
නම
හිරු ආරක්ෂාව සහිත ඇඳුම් සඳහා නිවැරදි නම, ඇත්ත වශයෙන්ම, හිරු ආරක්ෂාව. නමුත් එය එසේ සිදු විය කුෂ්ඨ ආරක්ෂකයා, සක්‍රීය ක්රීඩා කරන විට සීරීම්, සීරීම් සහ වෙනත් දේවලින් ආරක්ෂා වීමට මුලින් පැවති, ඇත්ත වශයෙන්ම ස්ථානයක් හිමි විය. දැන් නිෂ්පාදකයින් සෑම දෙයක්ම සන්ස්ක්‍රීන් සහ ඉක්මනින් වියළීම ලෙස එක වචනයකින් හඳුන්වයි - rashguard.
ආරක්ෂිත ඇඳුම් සඳහා වඩාත් ප්රසිද්ධ විශේෂ රෙදි කෘතිම (නයිලෝන්) Solarweave, Coolmax UPF සහ කපු Solarknit වේ.
ආරක්ෂණ ගුණාත්මකභාවය
1998 දී, USA හි හිරු ආරක්ෂණ ඇඳුම් පිළිබඳ සම්මත සහ පරීක්ෂණයක් දර්ශනය විය. UPF (Ultraviolet Protection Factor) පෙන්නුම් කරන්නේ UV ආලෝකයේ "ඒකක" කීයක් රෙදි හරහා ගමන් කරයිද යන්නයි. උදාහරණයක් ලෙස, UPF 40 - 40 න් එක් ඒකකයක් සමට ළඟා වන අතර, UPF 50 - 50 න් එකක්, එනම් පාරජම්බුල කිරණවලින් 98% ක් පරාවර්තනය හෝ ඇඳුම් වලින් අවශෝෂණය වේ. SPF (හිරු ආරක්ෂණ සාධකය) ලේබල් කිරීම මෙන් නොව, ආරක්ෂිත සහ අනාරක්ෂිත සම අතර වෙනස මගින් දෘශ්‍යමය වශයෙන් මනිනු ලැබේ, UPF විශේෂ උපකරණ සමඟ පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. අවාසනාවකට, සමේ තුවාල පිළිබඳ SPF සහ දෘශ්‍ය තක්සේරුව UVA (UVA) ආරක්ෂාව කෙතරම් ඵලදායීද යන්න තේරුම් ගැනීමට මාර්ගයක් සපයන්නේ නැත, මන්ද එය UVB මෙන් නොව සමට එවැනි ක්ෂණික දෘශ්‍ය බලපෑම් ඇති නොකරයි.
බොහෝ හිරු ආරක්ෂණ ඇඳුම් 30-50 UPF ලෙස ලේබල් කර ඇත. ප්‍රමිතියෙන් ඇඟවෙන්නේ නිෂ්පාදකයා විසින්ම ඔහුගේ රෙදි පරීක්ෂා කරන අතර, වසර දෙකක භාවිතය අනුකරණය කරමින් (හිරු තුළ මැකී යාම, සේදීම, ඇඳීම, ආදිය) සහ ඇඳුම් මත ලබාගත් කුඩාම ප්රති results ල පෙන්නුම් කරයි. සැසඳීමේදී, සාමාන්ය බ්ලීච් කරන ලද කපු වල UPF 4ක් ඇත.
කපු සහ වෙනත් අය ගැන පුදුම සහගත දේවල්
නමුත් කපු සමග, සෑම විටම මෙන්, සෑම දෙයක්ම එතරම් සරල නැත. 2005 දී සිදු කරන ලද අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කළේ ඔබ ස්වභාවික වර්ණක (කොළ, දුඹුරු, ලා දුඹුරු) සමඟ නොකැඩූ කපු සායම් (ප්‍රතිකාර කළ) ගන්නේ නම්, එහි UV ආරක්ෂණ ගුණාංග ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින බවයි - UPF 46-64! හරිත කපු වඩාත් සුදුසු වන අතර, ඉන්ඩිගෝ කපු අධ්‍යයනයට ඇතුළත් කළේ නම්, ප්රති result ලය වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇතැයි මම සැක කරමි. එපමණක් නොව, සේදීමේ සිට සේදීම දක්වා, ආරක්ෂණ මට්ටම වැඩි වන්නේ ඔප්ටිකල් බ්‍රයිටනර් රෙදිපිළි මත තැන්පත් වීම නිසා වන අතර එය රෙදි සෝදන කුඩු-දියර සියල්ලේම පාහේ පවතී. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්ය කපු සෝදා ගත්තද, ඔප්ටිකල් දීප්තිකාරකය සමහර විට ආරක්ෂිත ගුණාංග වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ (මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් සහ පරීක්ෂණ ද තිබුණි). බ්ලීච් (එය පාරජම්බුල කිරණ ආරක්ෂණය නරක අතට හැරේ) සහ දෘශ්‍ය දීප්තිමත්කාරක වැනි සාමාන්ය විරංජක ව්‍යාකූල නොකරන්න.
ස්වභාවික ලිනන් ද හොඳ ප්රතිඵල පෙන්වයි. නමුත් ස්වභාවික ඩයි වර්ග සමඟ පමණි. සුදු ලිනන් - UPF 10, ඩයි කරන ලද අඳුරු - 50 ට වැඩි. නමුත් සේද අවාසනාවන්ත විය - UPF = 0. සහ ඩයි-බ්ලීචර් ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් උදව් නොකරනු ඇත.
හොඳයි, පැහැදිලිය: කොතරම් ස්වභාවික වුවත් ඉහළ මට්ටමේද්‍රව්‍යයේ කොතරම් ආරක්ෂාවක් තිබුණත්, දැලක් කිසි විටෙකත් පාරජම්බුල කිරණවලින් ආරක්ෂා නොවේ.
දැන්, ඇඳුම් ගැන.
ඇඳුම් සමඟ, සෑම දෙයක්ම, සාමාන්යයෙන්, රෙදි වලට වඩා පහසුය. අපි කතා කරන්නේ හිරු කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කිරීම ගැන කතා කරන බැවින්, එක් විකල්පයක් පමණක් ඇත - හැකි තරම් සෑම දෙයක්ම ආවරණය කිරීමට, බෙල්ලේ පිටුපස සහ කන් වැනි කුඩා තොරතුරු අමතක නොකරන්න.
ඔවුන්ගේ සමේ වර්ගය සහ සූර්යයාට ප්රතික්රියාවේ වේගය අනුව, සෑම කෙනෙකුම තමන්ටම විවිධ සමීපත්වය තෝරා ගනී. නමුත් දිගු අත්, දිගු කකුල්, වසා දැමූ බෙල්ලක් සහ කන් අනිවාර්ය වේ. බුර්කාස්-අබයාස් ද සුවපහසු වනු ඇත, නමුත් වෙරළ නිකේතනයේ සිටින අය බියට පත් වනු ඇතැයි මම බිය වෙමි. සියලුම ක්රීඩා සන්නාම පාහේ UV ආරක්ෂාව සහිත සිවිල් ඇඳුම් පෙළක් තබා ගනී. කලිසම්, ෂර්ට්, ඇඳුම්, කොට කලිසම්, ටී ෂර්ට් පරාසය. පොදුවේ, ඕනෑම දෙයක්. සාමාන්යයෙන්, රෙදි වල සැහැල්ලු බව සහ තෙතමනය නැති කිරීමේ ගුණාංග ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස එකතු කරනු ලැබේ. මම පුද්ගලිකව ඇත්තටම columbia සහ exoficio වලට කැමතියි.
පහසුම ක්රමය වන්නේ නිරන්තර ඇඳුම් සඳහා ඇඳුම් ඇඳීමයි. එහෙත්, එය වෙරළේ රැඳී සිටීම, පිහිනීම හෝ එළිමහන් ක්රියාකාරකම්, එවිට සින්තටික් අත්යවශ්ය වේ. එය කෙතරම් ස්වභාවික වුවත්, කපු දිගු අත් සහිත ටී ෂර්ට් එකක් තුළ පිහිනීම ඉතා අප්රසන්නය. ඇඳුම් පැළඳුම් ඉක්මනින් වියළා නොගත යුතුය, නමුත් ක්ෂණිකව, නිදහස් චලනය සමඟ මැදිහත් නොවී ශරීරයට ගැලපේ. මෙය විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට සහ ක්රියාශීලීව ගමන් කරන අයට (උදාහරණයක් ලෙස, කඳුකරයේ ඇවිදින විට).
ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු දේ: ටී-ෂර්ට් මත ඉහළ කොලරයක් - ගෙල ආවරණය කිරීමට (ප්රධාන වශයෙන් දුක් විඳිනවා පසුපස කෙලවර).
කලිසමට ඉහළ ඉණක් හෝ දිගු ටී ෂර්ට් එකක් තිබිය යුතු අතර එමඟින් පහළ පිටුපස වාඩි වී සිටින ස්ථානයේ දීප්තිය නොලැබේ. Hat-cap එකක් හිස මුදුන ආවරණය කිරීම පමණක් නොව, හැකිතාක් දුරට මුහුණේ සෙවනැල්ලක් නිර්මාණය කළ යුතුය. ගෙල වටා "වැස්ම" පහසු දෙයක්.
එළිමහන් පර්යේෂණ 
තොප්පියක් වෙනුවට ආවරණයක් තරමක් පිළිගත හැකි ය, එය පැළඳ සිටින්නේ නම් සහ අලංකාරය සඳහා තබා නොගන්නේ නම් පමණි.
කොලොම්බියාව - හුඩ් ටී-ෂර්ට් UPF50 
ළමුන් සඳහා එක්-කෑල්ලක් ඕවෙරෝල් ඉතා සුවපහසුයි - පටිය බඩට පීඩනයක් එල්ල නොකරන අතර පිටුපස වසා දැමීමට සහතික වේ. නමුත් ඕවරෝල් භාවිතයට ඇත්තේ ඉතා කෙටි කාලයකි - ජම්ප් සූට් මෙන් නොව ටී ෂර්ට් එකක් සහ කලිසමක් ලොකු හෝ කුඩා වූ විට පවා පැළඳිය හැක.
ටුගා ඇඳුම UPF50 
මාර්ගය වන විට, සිහින් REI තාප යට ඇඳුම් වෙරළ තීරයේ භාවිතා කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. එය UPF50 වේ, ඉක්මනින් වියළී යන අතර වැලි ධාන්ය රෙදි වලට ඇතුල් නොවේ (මෙය, මාර්ගය වන විට, තරමක් විවේචනාත්මක දෙයකි). දිගු වෙරළ-පිහිනුම් කලිසම් මිලදී ගැනීමට පාහේ නොහැකි ය. එබැවින් ඔබට අවශ්ය වන්නේ හමුවන දිගම එක හෝ ජම්ප් සූට් එකක් ගැනීම පමණි.
පිහිනන වැඩිහිටියන් සඳහා, දිගු බෝඩර් කොට කලිසම් සහ දිගු අත් සහිත ටී ෂර්ට් භාවිතා කිරීම පහසුය. අනපේක්ෂිත විකල්පයක් වන්නේ මුස්ලිම් (බුර්කිනි) හෝ ඕතඩොක්ස් නාන ඇඳුම්.
UPF 50+ (පාරජම්බුල ආරක්ෂණ සාධකය) - නිරාවරණයෙන් සම ආරක්ෂා කිරීම පාරජම්බුල කිරණ.
ටයර් UPF 50+ තාක්ෂණය (Ultraviolet Protection Factor) සමඟින්, "Add to cart" බොත්තම ක්ලික් කර ඇණවුමක් කරන්න.
පිහිනුම් ඇඳුම් සහ පිහිනුම් ටන්ක මිලදී ගැනීමට ටයර් Diamond Fit තාක්ෂණය සමඟින්, "Add to Cart" බොත්තම ක්ලික් කර ඇණවුමක් කරන්න.
DURAFAST LITE™ 200+ DURAFAST ELITE™ 300+ ට වඩා 30% සැහැල්ලු ය.
පිහිනුම් ඇඳුම් සහ පිහිනුම් ටන්ක මිලදී ගැනීමට ටයර් DURAFAST LITE™ 200 තාක්ෂණය සමඟින්, "Add to Cart" බොත්තම ක්ලික් කර ඇණවුමක් කරන්න.
බැක්ටීරියා වර්ධනය සහ ගන්ධ වර්ධනය වැළැක්වීම සඳහා ප්රතිබැක්ටීරීය ලයිනිං.
පිහිනුම් ඇඳුම් සහ පිහිනුම් ටන්ක මිලදී ගැනීමට ටයර් Anti-Odor antibacterial pad සමඟ, "Add to cart" බොත්තම ක්ලික් කර ඇණවුමක් කරන්න.
උසස් තත්ත්වයේ ක්ලෝරීන් ප්රතිරෝධී ද්රව්ය. ඉහළ ඩෙනියර් පොලි ෆයිබර් සහ නව්‍ය කවාකාර ඉදිකිරීමකින් සමන්විත වන අතර, නව 94/6 මිශ්‍රණය පොලියෙස්ටර්වල වර්ණ වේගවත් බව ස්පෙන්ඩෙක්ස් හි සුවපහසුව සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. Durafast Elite රෙදිපිළි පැය 300+ වැඩ කිරීමට ඔරොත්තු දෙන අතර, එහි හැඩය රඳවා තබා ගැනීම සහ fraying නොවේ.
පිහිනුම් ඇඳුම් සහ පිහිනුම් ටන්ක මිලදී ගැනීමට ටයර් Durafast Elite 300+ තාක්ෂණය සමඟින්, "Add to Cart" බොත්තම ක්ලික් කර ඇණවුමක් කරන්න.
පිහිනුම් ඇඳුම් සහ පිහිනුම් ටන්ක මිලදී ගැනීමට ටයර් Max Fit තාක්ෂණය සමඟින්, "Add to Cart" බොත්තම ක්ලික් කර ඇණවුමක් කරන්න.
වෘත්තීය ක්රීඩා භාණ්ඩ නිෂ්පාදකයින් උසස් තාක්ෂණයන් සහ නවීන ද්රව්ය භාවිතය සඳහා නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කරති. සංවර්ධනය සඳහා අවම අවශ්‍යතාවය ද්විත්ව බලපෑමක් වන අතර එමඟින් ඇඳුම් ජලයෙන් ආරක්ෂා වීමට ඉඩ සලසයි, ඒ සමඟම "හුස්ම ගත හැකි", හොඳින් දිගු කරන්න, නමුත් දිගු නොවේ.
නවීන රේඛාවල ක්රීඩා ඇඳුම්සහ සපත්තු, කෘතිම ද්රව්ය සඳහා මනාප ලබා දෙනු ලැබේ: hypoallergenic සහ ප්රතිබැක්ටීරීය. මෙම දේවල් මගින් චලනයන්හි කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කළ හැකිය, මලල ක්‍රීඩකයාගේ මාංශ පේශි සහ සන්ධි මත බර අඩු කිරීම සහ ශරීරයේ තත්වය පාලනය කිරීම. අඩු බර නිෂ්පාදන, ශරීරයේ වඩාත් නිවැරදි ආවරණය, වැඩි ශක්තිය - එවැනි ද්රව්ය සාම්ප්රදායික ඒවාට වඩා බොහෝ ආකාරවලින් උසස් වේ. කාර්ය සාධන අවශ්‍යතා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ අත්දැකීම් මත පදනම් වේ.
නවීන අධි තාක්‍ෂණික ක්රීඩා භාණ්ඩ ඇණවුම් කිරීමට සහ මිලදී ගැනීමට, "Add to cart" බොත්තම ක්ලික් කර ඇණවුමක් කරන්න. මිලදී ගැනීම ක්රීඩා වෙළඳසැලකින් ස්වයං-පිකප් කිරීමෙන් සිදු කළ හැකිය, මොස්කව්, මොස්කව් කලාපය සහ රුසියාවේ අනෙකුත් නගරවල බෙදා හැරීම තෝරන්න. ක්‍රීඩකයින් සඳහා වට්ටම්: CMS, MS, MSMK සහ පුහුණුකරුවන්.
ක්ලෝරීන් වලට ඔරොත්තු දෙන උසස් තත්ත්වයේ සැහැල්ලු ද්රව්ය. ඩුරාෆාස්ට් ලයිට් රෙදි පැය 200+ වැඩ කිරීමට ඔරොත්තු දෙන අතර, එහි හැඩය රඳවා තබා ගැනීම සහ අඳිනු නොලැබේ.
පිහිනුම් ඇඳුම් සහ පිහිනුම් ටන්ක මිලදී ගැනීමට ටයර් Durafast Lite 200+ තාක්ෂණය සමඟින්, "Add to cart" බොත්තම ක්ලික් කර ඇණවුමක් කරන්න.
හිරු ආරක්ෂාව ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
"හිරු ආරක්ෂණ ඇඳුම්" යන යෙදුම ප්‍රථම වරට 1996 දී දර්ශනය වූ අතර, මහාද්වීපයේ ඉහළ සමේ පිළිකා ඇතිවීම ගැන සැලකිලිමත් වූ ඕස්ට්‍රේලියානු සමාගම්, UPF ෆිල්ටරවල අතිරේක මට්ටමක් සහිත විශේෂිත ඇඳුම් සංවර්ධනය කිරීමට පටන් ගත් විට. එහි විශේෂත්වය වන්නේ එය A සහ B කාණ්ඩවල පාරජම්බුල කිරණවලින් ආරක්ෂා විය යුතු බවයි (සාම්ප්රදායික රූපලාවණ්‍ය හිරු ආවරණ මෙන් නොව, UVB විකිරණවලට පමණක් ප්‍රතිරෝධය දක්වයි), සමට ඒවායේ negative ණාත්මක බලපෑම අවම කරයි. එවැනි ඇඳුම්වල UPF ශ්‍රේණිගත කිරීම සාමාන්යයෙන් 15 සිට 50 දක්වා පරාසයක පවතී. මීට අමතරව, විවිධ රෙදි සෝදන ආකලන - කුඩු, ජෙල් - ඕනෑම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් හිරු-ආරක්ෂිත ඇඳුම් බවට පත් කිරීමට පොරොන්දු වන අතර එය අතිරේක UPF මට්ටමක් ලබා දෙයි.
එය අවශ්ය වන්නේ කාටද?
විශාල වශයෙන්, හැමෝම. ඔබ සූර්යයාට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවකට ගොදුරු නොවන අතර සමක කලාපයේ නිවාඩුවක් ගත කිරීමට සැලසුම් නොකරන්නේ නම්, හානිකර විකිරණවලින් සමේ අතිරේක ආරක්ෂාව හානියක් නොවේ. නමුත් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සාමාන්ය ඇඳුම් තවමත් ප්රමාණවත් වේ, නමුත් UPF සාධකයක් සහිත විශේෂිත ඇඳුම් වැඩි වශයෙන් අදහස් කරන්නේ සමේ සංවේදීතාව වැඩි පුද්ගලයින් සහ දැවෙන හිරු යටතේ ආන්තික තත්වයන් යටතේ දිගු කාලයක් රැඳී සිටීමට සිදු වන අය සඳහා ය. මීට අමතරව, බොහෝ විශේෂඥයින් පැහැදිලි හේතු නිසා අමතර UPF ආරක්ෂාවක් සහිත ඇඳුම් තෝරා ගැනීමට දරුවන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියි.
ජේසන් බ්‍රිස්කෝ / Unsplash
සහ කුමක්, සාමාන්ය ඇඳුම්ගැලපෙන්නේ නැද්ද?
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, බොහෝ අය විශේෂ UPF පෙරහන් සහිත ඇඳුම් ගැන ඇත්තටම සිතන්නේ නැත, සුපුරුදු හිරු ආවරණ සහ "වෙරළේ ඔබේ උරහිස් ආවරණය කිරීම" වැනි මූලික මූලධර්මවලට සීමා වේ. උදාහරණයක් ලෙස, සාමාන්ය කපු ටී ෂර්ට් එකක සාමාන්ය UPF 5-8ක් ඇත, එනම් එය පාරජම්බුල කිරණවලින් පහෙන් එකක් පමණ හරහා යාමට ඉඩ සලසයි. අපි නැවත කියමු: ඔබට බරපතල පියවරයන් සඳහා තීරණාත්මක අවශ්යතාවක් නොමැති නම්, UPF වාරණ සලකුණු කර ඇති දේවල් සමඟ ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය යාවත්කාලීන කිරීම අවශ්ය නොවේ.
ඕනෑම ඇඳුමක් සූර්ය විකිරණ වලින් අපට අතිරේක ආරක්ෂාවක් ලෙස සේවය කරයි, එබැවින් මූලික නීති කිහිපයක් මතක තබා ගන්න. එබැවින්, රෙදි වල තන්තු ඝනත්වය, ආරක්ෂණ මට්ටම ඉහළ ය: නිදසුනක් ලෙස, කෘතිම ලයික්රා, පොලියෙස්ටර්, නයිලෝන් හෝ ඇක්රිලික් තුනී ස්වභාවික කපු හෝ බර රහිත ලිනන් වලට වඩා හොඳින් මෙම කාර්යය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි, නමුත් ඒවා උණුසුම් කාලගුණය සඳහා අඩු සුවපහසු වේ. . සරල පරීක්ෂණයක්: රෙදි වැඩි වන තරමට එහි යූපීඑෆ් ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වේ. එමනිසා, ඔබ තාපය තුළ සින්තටික් ඇඳීමට සූදානම් නැතිනම් (එහි සමහර නවීන නියෝජිතයන් එවැනි තත්වයන් සඳහා බෙහෙවින් සුදුසු වුවද), නූල් වඩාත් ඝන සැකැස්ම සහිත නොකැඩූ කපු සහ ලිනන් තෝරන්න.
මාර්ගය වන විට, තවත් එකක් වැදගත් කරුණක්- සෑම රෙදි වර්ගයක්ම පාහේ තෙත් වූ විට සාමාන්ය 50% කින් යූපීඑෆ් ගුණාංග නැති වේ (සිල්ක් සහ විස්කෝස් හැර, තත්වය මෙහි ආපසු හැරේ). දෙයෙහි වර්ණය ද භූමිකාවක් ඉටු කරයි - ඇඳුම් පැළඳුම් අඳුරු සෙවනපාරජම්බුල කිරණ වඩාත් ඵලදායී ලෙස අවශෝෂණය කරයි, එය සංසන්දනය කිරීමේදී දීප්තිමත්, සංතෘප්ත වර්ණ සඳහාද අදාළ වේ, උදාහරණයක් ලෙස, පැස්ටල් සමග. අවසාන වශයෙන්, වඩාත්ම පැහැදිලි දෙය නම්: ඇඳුම් වලින් ආවරණය වන ප්‍රදේශය විශාල වන තරමට ආරක්ෂාවේ මට්ටම ඉහළයි, එබැවින් දැවෙන හිරු යට ඇවිදීමට කදිම විකල්පයක් වනුයේ, දිගු අත් සහිත ටූනික් සහ ලිහිල් කලිසම් ඇඳුමකි. . සහ ඇත්ත වශයෙන්ම පුළුල් තොප්පියක්.
"හිරු සිට ඇඳුම්" මිලදී ගැනීමට කොහෙද?