හදවත් දෙකක් වෙන්වීම වේදනාව, අමනාපය සහ වධ හිංසාවලට හේතු වේ. මිනිස්සු විසිරෙනවා විවිධ හේතු: සමහරක් ගැලපෙන චරිත නොවේ, අනෙක් අය තමන් නුසුදුසු යැයි සලකති බරපතල සබඳතා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ඔබේ ආදරණීයයා ආපසු ලබා දීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර ඔබ හැකි විකල්ප උත්සාහ කළ හැකිය. උත්සාහයන් නිෂ්ඵල වූවා නම්, එකම මාර්ගය අමතක කිරීමයි. මතකයට වඩා හොඳ දෙයක් නැත, නමුත් නරක කිසිවක් නැත. ආත්මය තුළ දැඩි ලෙස රැඳී සිටින කෙනෙකුව අමතක කිරීම අපහසුය, ඔබට සෑම උත්සාහයක්ම ගැනීමට සිදුවනු ඇත.
පියවර 1. සම්බන්ධතා පවත්වන්න එපා
ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ සන්නිවේදනය සීමා කරන්න, නැවත වරක් ඔබට වධ හිංසා නොකරන්න. සහකරු වෙනත් ආත්ම සහකරුවෙකු සොයාගෙන ඇති අවස්ථාවන්හිදී උපදෙස් විශේෂයෙන් අදාළ වේ. තත්වයෙන් පසුබසින්න, ආදරය නොමැති බව ඔබේ හිසෙහි ප්රක්ෂේපණය කරන්න. මන්ත්‍රයක් මෙන් මෙම වචන හරහා අනුචලනය කරන්න: "ආදරය තිබුණේ නැත, එය මනසේ වලාකුළක් පමණි." එය ඔබම විශ්වාස කිරීම සඳහා මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඔබේ හිසට ගසා ගත යුතුය.
හැකි නම්, ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා කාලය ගත කරන සමාගම සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම තාවකාලිකව ප්රතික්ෂේප කරන්න. ඔබ සේවා ආකාරයේ ඡේදනය වන අවස්ථා වලදී, සතියක නිවාඩුවක් සඳහා ඔබේ ඉහළ නිලධාරීන්ගෙන් විමසන්න.
අන්යෝන්ය මිතුරන් හරහා ආදරණීයයා ඔබේ ජීවිතය ගැන උනන්දු වීමට පටන් ගැනීම, අව්‍යාජ සුබ පැතුම් පිරිනැමීමට තීරණය කිරීම හෝ “මිතුරෙකුට” සේවාවක් ලබා දෙන ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටීම වැනි සිදුවීම්වල ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය. ඔබව කුපිත කිරීම්වලට යොමු නොකළ යුතුය, සන්සුන් මනසක් ඇති සීතල පුද්ගලයෙකු ලෙස සිටින්න.
හදවතේ කාන්තාව අමතක කිරීමට කැමති පිරිමි ළමයින් විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය. කාන්තාවන් කපටි ජීවීන් වන අතර, ඔවුන් තම අභිමානය විනෝදාස්වාදය සඳහා විවිධ උපක්‍රම භාවිතා කරයි. සමහර විට ගැහැණු ළමයා පින්තූරවල සටහන් වීමට හෝ බිත්තියේ ඇති සටහන් වලට අදහස් දැක්වීමට පටන් ගනී. විහිලු පණිවිඩ යවනු ඇත, පසුව වහාම පැහැදිලි කරන්න "සමාවෙන්න, මෙය ඔබ සඳහා නොවේ." නොසලකා හරිනවා.
පියවර #2. සම්බන්ධතා විස්තර මකන්න
මෙම අදියරේදී, ඔබ එක්සත් කළ සියලු සන්නිවේදන විකල්ප මකා දැමිය යුතුය. ආදරය කරන කෙනෙක් ස්පීඩ් ඩයල් එකේ ඉන්නවා ජංගම දුරකථන? මෙම අධීක්ෂණය ඉවත් කරන්න. නිතරම ඔහුගේ පිටුවට පැමිණීම පුරුද්දක් කර ගත්තා සමාජ ජාල වල? අසාදු ලේඛනය භාවිතා කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න හිටපු සහකරුමිතුරන්ගේ.
VKontakte, Facebook, Odnoklassniki වැනි ජනප්‍රිය සමාජ ජාල වල "ඔබේ පැතිකඩ වැඩසටහනෙන් මකන්න" යනුවෙන් විශේෂාංගයක් ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ පිටුව තාවකාලිකව අක්‍රිය වනු ඇති බවයි, ඔබට එය පසුව ප්‍රතිසාධනය කළ හැක.
SIM කාඩ්පත වෙනස් කිරීමට හැකි නම්, එය ප්රතික්ෂේප නොකරන්න. නව අංකයක් මිල දී ගන්න, ඔබේ මිතුරන්ට ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට නොමිලේ SMS යවන්න. ඔබේ මිතුරන්ට ඔවුන්ගේ හිටපු පෙම්වතාට අංක නොකියන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න. ඔබේ මනසේ සාමය සඳහා මෙම පියවර ගත යුතුය.
“එකම පුද්ගලයාට” ඔබට ඇහුම්කන් දීමට අවශ්ය යැයි අපේක්ෂා කරන සෑම ඇමතුමකදීම ඔබ ඇඹරීම නවත්වනු ඇත. මග හැරුණු ඇමතුම් සහ පණිවිඩ සඳහා ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීම නවත්වන්න. ප්රධාන දෙය නම් දැනටමත් තුවාල වී ඇති හදවතට වධ දෙන අපේක්ෂාවෙන් සහ අවිනිශ්චිතතාවයේ හැඟීමෙන් මිදීමයි.
පියවර #3. භෞතික සාක්ෂි ඉවත් කරන්න
සම්බන්ධතා ඉවත් කිරීම සහ ස්වයං-මෝහනය කිරීමේ සැසියකින් පසුව, ද්රව්යමය මතකයන් විනාශ කිරීමට ඉදිරියට යන්න. ආදරණීය කෙනෙකු අහිමි වීමෙන් පසු ඔබේ මහල් නිවාසයේ සංරක්ෂණය කර ඇති ඇඳුම්, නාන උපාංග, උපාංග සහ අනෙකුත් "කුණු" කුණු කූඩයට හෝ නොපෙනී යන්න.
නව ඇඳ ඇතිරිලි මිලදී ගන්න, බිත්තියේ සහ ඇඳ අසල මේසයේ රාමු වලින් ඒකාබද්ධ ඡායාරූප අදින්න. ඡායාරූප සහ වීඩියෝ ගොනු වලින් ඔබේ පරිගණකය සහ ලැප්ටොප් පරිගණකය පිරිසිදු කරන්න, එය පිරිසිදු එකක් යටතේ සියල්ල මකා දැමීම අවශ්ය නොවේ, USB ෆ්ලෑෂ් ධාවකය වෙත ද්රව්ය මාරු කරන්න.
චිකිත්සාවේ සාරය නම් වරක් පවුල් කූඩුවක සිට උපාධි ගුහාවක විවේකී රූපයක් නිර්මාණය කිරීමයි. ඒ සමඟම, එක් දෙයක් වෙනුවට තවත් දෙයක් සමඟින් ඔබට පහසුවක් දැනිය යුතුය. නිදසුනක් ලෙස, ඒකාබද්ධ පින්තූරයක් වෙනුවට, සුරතල් සතෙකු, හොඳම මිතුරන් හෝ දෙමාපියන්ගේ ඡායාරූපයක් රාමු කරන්න.
පියවර අංක 4. ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න
ඔබේම පෙනුම ගැන අවධානය යොමු කරන්න, ඔබ සියල්ලටම කැමතිද? සමහර විට කොණ්ඩා මෝස්තරය හෝ අත්කම් නොමැතිකම ඔබට ගැලපෙන්නේ නැත, තත්වය නිවැරදි කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් වර්ණය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් කරන්න (උපදෙස් ගැහැණු ළමයින් සඳහා අදාළ වේ), ඔබේ රූපය වඩාත් ප්රීතිමත්, අවංක එකක් බවට පත් කරන්න. සමූහයාගෙන් කැපී පෙනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ අළු මීයෙකු විය යුතු නැත.
ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය පරීක්ෂා කරන්න. ඇඳුම් ඉවත් කරන්න, ඒවා උත්සාහ කරන්න, හොඳින් නොගැලපෙන සියල්ල කුණු කූඩයට දමන්න. සාප්පු සවාරි යන්න, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා පමණක් වුවද, ඔබට සතුට ගෙන දෙන දේවල් මිලදී ගන්න.
සුවඳ විලවුන් සඳහා වැදගත් අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. සුවඳ විලවුන් පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබව සංලක්ෂිත කරයි, ඔබ නිවැරදි සුවඳ තෝරා ගත යුතුය. Eau de Toilette cloying, රළු නොවිය යුතුය, නැවුම් සුවඳ තෝරන්න.
පියවර අංක 5. සිත්ගන්නා පුද්ගලයින් සමඟ කතාබස් කරන්න
මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට කාලය සොයා ගන්න, අවංකව පමණක් ඔබ වටා සිටින්න දීප්තිමත් මිනිසුන්. ඔබේ මිතුරන් දෙවන වසර සඳහා පන්දු යැවීමට ඔබට කතා කළාද? විනෝද වීමට හොඳ අවස්ථාවක්, එකඟ වන්න! පන්තියේ මිතුරන් අමතන්න, විශ්ව විද්යාලයේ මිතුරන්, වැඩ කරන සගයන්, කැෆේ වෙත ආරාධනා කරන්න. හැකි නම්, ඔබේම සිතුවිලි සමඟ අඩු කාලයක් ගත කරන්න, එසේ නොමැතිනම් ආශාව ඔබේ හිස යටපත් කරනු ඇත.
ධනාත්මක පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්න, වඩාත් නුහුරු නුපුරුදු අය. ප්රධාන දෙය නම් කලින් සම්බන්ධතාවය අඩුවෙන් සාකච්ඡා කිරීමයි, එසේ නොමැතිනම් එය සෑම තැනකම ඔබව හොල්මන් කිරීමට පටන් ගනී. පුද්ගලයෙකුට ආත්ම සහකරුවෙකු සොයාගත් විට, ඔහු වෙනත් කිසිවෙකු සමඟ කාලය ගත කිරීමට කැමති නැත, එබැවින් ඔහු බොහෝ විට තම මිතුරන් ගැන අමතක කරයි.
මෙම තත්වය තුළ, මූලිකත්වය ගෙන රසවත් යෝජනා කිහිපයක් ඉදිරිපත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, බාබකියු වෙත යාමට, ජල උද්‍යානයකට හෝ සිනමා ශාලාවකට යාමට, මේස පන්දු හෝ බිලියඩ් ක්රීඩා කිරීමට ඔබේ මිතුරන්ට ආරාධනා කරන්න. හැඟීම් මේ ආකාරයෙන් ඉවතට විසි කරන්න, එවිට ඒවා වඩාත් නුසුදුසු මොහොතේ කැඩී නොයන්න. ඔබ ගෙදර එන විට ඔබ ඔබේ කකුලෙන් වැටෙන තරමට විනෝද වන්න, ඔබේම සිතුවිලි වලින් අපිරිසිදු නොවන්න.
පියවර අංක 6. විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න
ඔබට දිගු කලක් තීරණය කිරීමට නොහැකි වූ දෙයක් කරන්න. ව්‍යායාම් ශාලාවක හෝ aerobic කාමරයක පරීක්ෂණ ව්යායාමයක් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, මාස හයකින් ඔබේ තට්ටම් හෝ උදරය පොම්ප කිරීමට ඉලක්කයක් තබන්න.
පරිපූර්ණත්වය සඳහා උත්සාහ කරන්න, හිටපු පෙම්වතා ඊළඟ වතාවේ ඔබ දකින විට ඔහුගේ වැලමිට සපා කෑ යුතුය. ඊට අමතරව, ක්‍රීඩාවේ අවිවාදිත වාසිය නම්, එය ඔබේ හිසෙන් නරක සිතුවිලි ඉවත් කර, ප්රධාන දෙය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට බල කිරීමයි.
Skydiving, go-karting හෝ quad Biking වැනි ආන්තික ක්රීඩා සුවය සඳහා විශිෂ්ට ආධාරක වේ. Motorsport ඉතා ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී, ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට අනාගතයේදී යතුරුපැදියක් ධාවනය කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට A Unlearn කාණ්ඩයට යා හැකිය.
ආදරය කරන කෙනෙකුව සදහටම අමතක කිරීමට ආශා කරන මිනිසුන් සඳහා, නිහඬ ක්රියාකාරකම් ද තිබේ. Photoshop හෝ ඡායාරූප පාඨමාලා වෙත යන්න, මැටි වලින් රූප මූර්ති කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න, ලී කැටයම් කලාව ඉගෙන ගන්න.
කාර් සහ යතුරුපැදි වලට කැමති පිරිමින් මිතුරන් සමඟ ගරාජයේ වැඩි කාලයක් ගත කළ යුතුය. මුලින් පිරිමි සංවාද මානසික වේදනාව පසුබිමට තල්ලු කරනු ඇත.
සෑම දිනකම යම් විනෝදාංශයක නිරත වීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම අවස්ථාව නොලැබෙන අවස්ථාවලදී, ආහාර පිසීමේ කලාව ඉගෙන ගන්න, රාත්රී ආහාරය සඳහා මිතුරන්ට ආරාධනා කරන්න. ඔබේම සම්ප්‍රදායක් සාදන්න, සෑම සති 2-3 කට වරක් ඔබේ පවුලේ අය සමඟ එකතු වන්න. බාබකියුස් වෙත යන්න, වැවක හෝ ගංගාවක පිහිනන්න, ශීත ක්රීඩා ප්රගුණ කරන්න, සුවපහසු වාතාවරණයක් තුළ චිත්රපට නැරඹීම, රෝල්ස් හෝ පීසා ගෙදර ඇණවුම් කරන්න. තත්වය අනුව ක්රියා කරන්න, සම්පූර්ණ විභවය අවබෝධ කර ගන්න.
පියවර අංක 7. සුරතල් සතෙකු ලබා ගන්න
ආදරය කරන කෙනෙකුගේ නික්ම යාමෙන් පසු රික්තයක් ඇති වේ. එය පිරවීම සුරතල් සතෙකුගේ බලය තුළ වන අතර, ඔබ සෙනෙහස සහ සැලකිල්ල ලබා දෙනු ඇත. සහකාරියක් ලබා ගන්න, එය බළලෙකු, බල්ලෙකු හෝ ගිරවෙක් විය හැකිය. ඔහු සමඟ කතා කරන්න, නව සුරතල් සතෙකු රැකබලා ගන්න. පළපුරුදු මනෝවිද්යාඥයින් ඒකමතිකව පවසන්නේ සුරතල් සතුන් ගැඹුරු මානසික අවපීඩනයෙන් පුද්ගලයෙකු ගෙන ඒමට හැකි බවයි, මෙයින් ප්රයෝජන ගන්න.
ඔබට පෝෂණය කිරීමට, සෙල්ලම් කිරීමට සහ රැකබලා ගැනීමට ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැති නම් ඔබ බල්ලෙකු මිලදී නොගත යුතුය. අයිතිකරු මත රඳා නොසිට නිවසේ තනිවම සිටිය හැකි බළලෙකු මත තේරීම නවත්වන්න.
ගෘහස්ථ ෆෙරෙට් හෝ ෆෙරෙට් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී, මෑතකදී මෙම වර්ගයේ සුරතල් සතුන් ඉතා ජනප්‍රිය වී ඇත. මක්නිසාද යත් ෆෙරෙට් සෙල්ලක්කාර සහ ස්ථිරසාර බැවින් ඔවුන්ට නිරන්තර අවධානය සහ පාලනය අවශ්ය වේ. ආදරය ලැබිය යුතු අයට දෙන්න.
පියවර අංක 8. ගමන්
නිවාඩුවක් නැති ඔබේ දෙවන වසරද? තත්වය නිවැරදි කිරීමට කාලයයි! ගිනි අවුලුවන ස්පාඤ්ඤය, ආදර ප්රංශය හෝ ආදරණීය ඉතාලිය වෙත යන්න. ප්රාග් වෙත ටිකට් පතක් මිලදී ගන්න, සැබෑ චෙක් බියර් උත්සාහ කරන්න. සති දෙකක සංචාරයක් මිලදී ගැනීම අවශ්ය නොවේ, අයවැය අනුව ගණනය කරන්න.
ඔබ විවේක ගත යුතුයි, මිනිසුන්ගෙන් විවේකයක් ගෙන කිසිවෙකු ඔබව නොදන්නා නගරය වටා සැරිසැරීමට අවශ්‍යයි. මෙම අරමුණු සඳහා, දින 3 ක් සඳහා ටිකට් පතක් ඉතා සුදුසු ය.
දර්ශන නැරඹීමේ වර්ගය සුදුසු නොවන අවස්ථාවන්හිදී, මුහුදු වෙරළේ නිවාඩු නිකේතන සඳහා මනාප ලබා දෙන්න. ලාභම රටවල් වන්නේ ඊජිප්තුව, තුර්කිය සහ බල්ගේරියාවයි. හැකි නම්, "සියල්ල ඇතුළත්" පද්ධතියේ (සියල්ල ඇතුළත්) නිවාඩුවක් තෝරන්න.
සංචාරයට විදේශ සංචාර පමණක් නොව, විශිෂ්ට විකල්පයතම රටේ අධ්‍යයනයට සේවය කරනු ඇත. මිතුරන් හමුවීමට වෙනත් නගරයකට යන්න, දුරස්ථ ඥාතීන් බැලීමට හෝ වැව මත කඳවුරු බැඳීම සහ බාබකියු කඳවුරු බැඳීම සංවිධානය කරන්න.
සන්නිවේදනයේ සහ තාක්‍ෂණික ප්‍රගතියේ යුගය සමාජය මත එහි සලකුණ තබයි. ලස්සන ස්ථානවල රසවත් ඡායාරූප ගන්න, ඒවා සමාජ ජාල වෙත උඩුගත කර අදහස් භුක්ති විඳින්න.
පියවර අංක 9. අලුත් ජීවිතයක් පටන් ගන්න
දුක සඳහා කාලය ගෙවී ගොස් ඇත, ඔබ දැනටමත් ප්රමාණවත් ලෙස දුක් විඳ ඇත, මුල සිටම ජීවිතය ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. කාර්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ඔබ විශේෂත්වයට කැමතිද? එසේ නොවේ නම්, වෙනස්කම් කිරීම ආරම්භ කිරීමට නිදහස් වන්න. මහල් නිවාසයේ තත්වය උත්සන්න වන අවස්ථාවන්හිදී, අලුත්වැඩියා කිරීම, නැවත සකස් කිරීම, එල්ලීම විහිලු පින්තූර, මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම සඳහා සුවපහසු කොනක් සකස් කරන්න. ඔබ කුලියට ගන්නේ නම්, පිටතට යාමට සලකා බලන්න, එය ඔබගේ ආදරණීයයා අමතක කිරීමට වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමයකි.
විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ සන්නිවේදනය ආරම්භ කරන්න, සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කිරීම අවශ්ය නොවේ. ආලවන්ත හැඟීම් පෑම, සුවපහසු සන්ධ්‍යාව, ලිංගිකත්වය, විනෝදය සඳහා ඔබට අයිතියක් ඇති බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ හිටපු පෙම්වතා ගැන සිතුවිලි වලට සීමා නොවන්න, ඔහු ගැන කිසිසේත් කතා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. නිශ්චලව නොසිටින්න, නිරන්තරයෙන් චලනය වන්න, එසේ නොමැතිනම් අනවශ්‍ය සිතුවිලි කිසි විටෙකත් ඔබේ හිසෙන් ඉවතට නොයනු ඇත.
ආදරය පැමිණේ සහ ගමන් කරයි, ආදරය කරන කෙනෙකු ගැන නිරන්තර සිතුවිලි වලින් මනස වද නොවීමට නියමිත වේලාවට ඔහුව අතහැර දැමීම වැදගත්ය. ඔබේ ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කරන්න, ඔබම සීමා කිරීම නවත්වන්න. අතීතයට සමුදෙන්න, දීප්තිමත් අනාගතයක් කරා යන්න. ද්රව්යමය හා අධ්‍යාත්මික වශයෙන් දියුණු වන්න, විශාල ඉලක්ක තබා ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කළු ඉරි පසු, සෑම විටම සුදු එකක් ඇත, එය දිගේ හැරී ඇවිදින්න!
වීඩියෝ: ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද?
සමහර විට එය ඉරණම නොවේ. මිනිස්සුන්ට එකට ඉන්න විදියක් නෑ. හදවත ඉරා ඇත්නම්, වේදනාවෙන් රිදෙනවා නම්, නමුත් ශාරීරික නොවේ නම් කළ යුතු දේ. මෙම ප්රධාන ඉන්ද්‍රිය තවමත් ජීවිතයේ අරුත සදහටම අමතක වන පරිදි ඔබේ මොළයේ සවි කළ යුත්තේ කුමක්ද? එය සදහටම ඉවත් කර ඇති බව පෙනෙන තැනැත්තාගේ හිසෙන් මකා දමන්නේ කෙසේද ... මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරක් සොයා ගැනීම ඉතා අපහසුය, නමුත් මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබ ආදරය කරන අය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
එය කළ යුතුද?
දුක් විඳීම හොඳයි. ඔවුන් පුද්ගලයෙකු දැනුවත් කරයි, අභ්යන්තර හරයක් ලබා දෙයි, විඳදරාගැනීම සාදයි. සාධාරණ පුද්ගලයෙකු එවැනි තත්වයකින් පාඩම් ඉගෙන ගනු ඇති අතර එය අනාගතයේදී ජීවිතයට අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වේ. නමුත් පුද්ගලයෙකු වධ හිංසා අත්විඳින්නේ නම්, එය ආත්මය දූෂිත වන අතර, එවැනි අත්දැකීමක ප්රතිඵලය අනාවැකි කීම දුෂ්කර ය. එවැනි තත්වයක් තුළ, චරිතයේ බිඳීමක් හේතුවෙන් පසුකාලීනව ගෝලීය පරිමාවන් ලබා ගන්නා අමනාපය සහ කෝපය හැරුණු විට පෞරුෂය තුළ කිසිවක් සෑදෙන්නේ නැත.
ඔබ ආදරය කිරීම නැවැත්වීමට උත්සාහ කළ යුතුද යන ප්රශ්නයට පිළිතුරු දෙන විට, “පරාජයේ පරිමාණය” ඔබම තීරණය කළ යුතුය: මෙම හැඟීම ඔබට බොහෝ රිදවන්නේ නම්, ඔබට ටිකක් රැඳී සිටිය හැකි අතර ඔබට හිතාමතා ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. - එය තනිවම ගමන් කරයි. නමුත් එය ඔබේ මුළු පැවැත්මටම විෂ වී ඔබේ ජීවිතය විනාශ කරන්නේ නම්, වහාම ලිපියේ පහත ඡේද කියවන්න.
ගැටලුව පිළිබඳ දැනුවත්භාවය
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද? මෙම බරින් මිදීමේ පළමු පියවර වන්නේ ගැටලුව හඳුනා ගැනීමයි. තේරුම් ගන්න: එය ආදරයද, නැතහොත් සංකීර්ණ විසින් පනවන ලද උන්මාදයක්ද? සැබෑ ආදරය, මනෝවිද්යාඥයින් පවසන පරිදි, වේදනාව ඇති නොකරයි: එහි වස්තුව සෑම විටම සාක්ෂාත් කරගත හැකි අතර, එය සමඟ සබඳතා එකඟ වේ. ආදරය විශ්වීය සමානුපාතික වූ දක්ෂ කතුවරුන් විසින් කරන ලද එවැනි උසස් හැඟීමක් පිළිබඳ විස්තර මෙයින් ඔවුන් හරස් කරයි.
සාමාන්ය ආදරයෙන් මිදීම උමතු හැඟීමකින් මිදීමට වඩා පහසු බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ඔබ හරියටම අත්විඳින්නේ කුමක්ද, ඇයි සහ ඔබට එය අවශ්ය වන්නේ ඇයිද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම - ගැටලුවෙන් 50% ක් විසඳන්න.
සැබෑ ලකුණු
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අතහරින්නේ කෙසේද? ඔබ යුවළක් නොවන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ඔබේ ආදරය ඔබට අවශ්ය පරිදි සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් වළක්වන තත්වයන්, චරිත ලක්ෂණ සහ වෙනත් කොන්දේසි මොනවාදැයි ඔබම මානසිකව සාධාරණීකරණය කරන්න හෝ පත්‍රයක ලියන්න. ගැටලුවේ සැබෑ පෙනුමේ උපකාරයෙන් "බිමට වැටීම" මගින්, ආදරය ප්රපංචයක් ලෙස ප්රමාණවත් ලෙස ස්ථානගත කරනු ලබන අතර, එහි පැවැත්ම සඳහා කොන්දේසි ඔබ දැන ගනු ඇත.
හැඟීම් ආදේශ කිරීම
අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ ආධාරයෙන් ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද? වෙනත් පුද්ගලයින් වෙත මාරු වන්න, ඔබ ඔවුන්ට ආදරය කළ යුතු නැත. මිතුරන් වන්න, වෛර කරන්න, නමුත් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න. ආදරයේ ප්‍රබල හැඟීමක් තවත් ශක්තිමත් හැඟීමකින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ සිහින මැවූ දේ කරන්න: ස්කයිඩයිව්, ලොව පුරා සංචාරය කරන්න, වෘත්තියක් කරන්න - ඕනෑම දෙයක්. සුරතල් සතෙකු ලබා ගෙන එයට ආදරය කරන්න, රැකබලා ගන්න සහ එය වර්ධනය වන ආකාරය බලන්න - එය නිසැකවම ධනාත්මක හැඟීම් ලබා දෙන අතර ඔබ ගැන අවධානය යොමු කිරීමෙන් "මාරු" කරනු ඇත.
විශ්වාසය
ලිපියේ මෙම කොටසෙහි, ඒත්තු ගැන්වීමේ උපකාරයෙන් ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේදැයි අපි සොයා බලමු. ඔබටම බොරු කියන්න. ඔබ කිසිවෙකුට ආදරය නොකරන බව පවසන්න. එවිට, ඔබ බොරුව විශ්වාස කළ පසු, එය නිවැරදි බවට වග බලා ගන්න, සමහර විට ඔබ මෙම තනතුරට බොහෝ සෙයින් කැමති වනු ඇත, ඔබ සැබවින්ම ආදරය කිරීම නතර කරයි. සමහර අය පූජාසනයේ සහ දුක් විඳින අයගේ භූමිකාව රඟපාන්න කැමතියි, එබැවින් ඕනෑම අවාසනාවන්ත ආදරයක් නළුවා සහ ප්‍රේක්ෂකයා එක් පුද්ගලයෙකු තුළ සිටින යම් රූපයක් මත උත්සාහ කිරීමේ මූලික ක්‍රමයක් විය හැකිය.
කලකිරීමයි
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයාට ආදරය කිරීම නතර කරන්නේ කෙසේද? ඔහු ගැන කලකිරෙන්න. ඔහුගේ පෞරුෂයේ සියලු ආකාරයේ සෘණාත්මක ගති ලක්ෂණ ලැයිස්තුගත කරන්න, ඔවුන් කෙතරම් භයානක හා පිළිකුල් සහගතදැයි සිතන්න. සමහරවිට එවැනි ව්යායාමයක් ඔබගේ ආදරය වස්තුවේ දීප්තිමත් ප්රතිරූපය අහිමි වනු ඇත, සහ හැඟීම් ක්රමයෙන් සිසිල් වනු ඇත.
මෙන්න ඔබට උත්සාහ කළ හැකි ක්රම කිහිපයක්. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාරණයේ ප්රධානතම දෙය වන්නේ කාලය බලා සිටීමයි. සෑම දෙයක්ම ඔහු සමඟ ගමන් කරයි, මතකය මැකී යයි, හැඟීම් පිටතට යයි, පෙම්වතාගේ පෞරුෂය මත සලකුණක් තබයි. වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම සදහටම අමතක වීම, ඇම්නේෂියාව ඇති වුවහොත් මිස ක්රියාත්මක නොවනු ඇත. නමුත් මෙම දුක්ඛිත අත්දැකීම වටහා ගැනීම එතරම් තියුණු නොවේ - එය නිසැකවම සාර්ථක වනු ඇත, මන්ද නව ජීවිතයක් ඉදිරියෙන් සිටින අතර, ආදරය කිරීමට ඉතා දක්ෂ අයෙකු ඔබ එනතුරු බලා සිටීදැයි කවුද දන්නේ.
සම්පූර්ණ එකතුව සහ විස්තරය: ඇදහිලිවන්තයෙකුගේ ආත්මික ජීවිතය සඳහා ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා ඉක්මනින් අමතක කිරීමට යාච්ඤාවක්.
අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් ඔහුගේ ජීවිතයේ අවාසනාවන්ත ආදරය ස්පර්ශ නොකළ එක් පුද්ගලයෙක් නැත, එබැවින් වෙන්වීම සිදුවන්නේ කෙසේදැයි සෑම දෙනාම දනී. බොහෝ දෙනෙක් මෙය පහසුවෙන් සහ වේදනා රහිතව විඳදරාගන්නා අතර තවත් සමහරු වසර ගණනාවක් දුක් විඳිති, ජීවිතය ඔවුන්ට මෙය කළේ මන්දැයි තේරුම් නොගනිති. සාම්ප්‍රදායික ක්රම සියල්ල අවසන් වූ විට බර කාලතුවක්කු භාවිතා කිරීමට සිදුවේ. පුද්ගලයෙකු අමතක කිරීමට කුමන්ත්රණයක් විශේෂයෙන් ජනප්රියයි. එහි කාර්යක්ෂමතාවය නොඇදහිලිවන්තයන් පවා මවිතයට පත් කරයි.
ආදරය කරන කෙනෙකුව අමතක කිරීමට අක්ෂර වින්යාසය කරන්න
ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න, ජීවිතය ඔබ ගැන විශ්වාස කරයි. මැජික් පවතින අතර, එය වඩාත් දුෂ්කර තත්වය නිවැරදි කිරීමට සමත් වේ. අමතක කිරීමට කුමන්ත්රණයක් - එය ඇත්තටම පවතීද නැද්ද?
හිටපු හවුල්කරුවන් මත කුමන්ත්රණ මොනවාද?
ඔබ හැර ගිය තැනැත්තා අමතක කිරීමට, කාලය පමණක් සෑම විටම ප්රමාණවත් නොවේ. ගැඹුරු අමනාපය, ශක්තිමත් පහරක්, අසමසම ආදරය - මේ සියල්ල දිගු කලක් පුද්ගලයෙකු තුළ "ජීවත්" කළ හැකිය. දුක් වේදනා සමනය කිරීමට ඕනෑම කෙනෙකුට උපකාර කළ හැකි ස්තුතිය අමතක කිරීමට කුමන්ත්රණයක්, නිදසුනක් වශයෙන්, පුතෙකුට තම මව මතක නැත.
කුමන්ත්රණයක බලය ජීවිතයට ආශ්චර්යමත් බලපෑමක් ඇති වචනවල ඇත. වචන වලට ස්තූතියි, ඔබේ හදවතේ සදහටම පදිංචි වූ කෙනෙකුව ඔබට සදහටම ඉවත් කළ හැකිය: ස්වාමිපුරුෂයා, පෙම්වතා, බිරිඳ, ආදරණීය කෙනෙකු පමණි. හිටපු පෙම්වතා විසින් ඉතිරි කරන ලද දුක්ගැනවිලි සුළඟකින් පහව නොයන නිසා සෑම කෙනෙකුටම දුෂ්කර වෙන්වීමක් විඳදරාගත නොහැක.
තුළ කුමන්ත්රණ ඉදිරිපත් කළ හැකිය විවිධ ආකාර. ඔබෙන් අවශ්ය වන්නේ වෙන්වීමෙන් පසු හදවත මුදා හැරීම සඳහා දැඩි ආශාවක් සහ ආශාවක් පමණි. ඔබ සැබවින්ම නව ජීවිතයකට ඇතුළු වී මුල සිටම ආරම්භ කිරීමට සූදානම් නම්, බලා සිටීමට තව ටිකක් ඉතිරිව ඇති බව සඳහා සූදානම් වන්න. ඔබ අවංකවම ආදරය කරන තැනැත්තා අමතක කිරීමට කුමන්ත්රණයක් පිරිසිදු චේතනා සහ සිතුවිලි සහිත පුද්ගලයෙකුගෙන් ප්රකාශ කළ යුතුය. ටික වේලාවකට අමනාපය අත්හැරීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔවුන් ඔබට සදහටම යන්නට ඉඩ හරිනු ඇත.
හිටපු පෙම්වතාගෙන් හදවත නිදහස් කිරීමට කුමන්ත්රණ
උපකාරය සඳහා මැජික් වෙත හැරීම, ප්රතිඵලය දින කිහිපයකින් හෝ චාරිත්ර කිහිපයකින් පසුව පවා පෙනෙන්නට ඇති බව සඳහා ඔබ සූදානම් විය යුතුය. විවිධ විකල්ප බොහොමයක් තිබේ.
එක් එක් කුමන්ත්රණය වෙනස් වන්නේ එය අමනාප වූ ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට උපකාර කළ හැකි බැවිනි. අතීත ආදරය කෙතරම් ශක්තිමත් වුවත්, මැජික් එහි විනාශකාරී බලයෙන් මිදීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
සයිබීරියානු සුව කරන්නාගෙන් අක්ෂර වින්‍යාස සහ චාරිත්ර
මැජික් හා ප්‍රාතිහාර්ය ලෝකයේ, ප්‍රේම සම්බන්ධතාවල අපේක්ෂා කළ හැකි දක්ෂතාවයක් ඇති ස්ටෙපනෝවාගේ කුමන්ත්රණ සහ චාරිත්ර ප්‍රසිද්ධ යැයි සැලකේ.
අතීතයේ අප්රසන්න අවස්ථාවන් අමතක කිරීමට අක්ෂර වින්යාසය
අමතක වෙන්න අඩුවෙන සඳක කියවන්න වෙනවා. ඔබ හැර ගිය පසු ඕනෑම ජීවිත සිද්ධියකට එය සුදුසු ය අසහනය: “සර්වබලධාරී බලවතුන්, සියලු අතීත ප්‍රහාරාත්මක අපහාස, නරකම නපුරු සහ කෝපාවිෂ්ඨ කෝපය අමතක කිරීමට මට උදව් කරන්න. එය මට ඉතා අපහසු විය හැකිය, නමුත් සෑම දෙයක්ම කළ හැකි බව මම විශ්වාස කරමි.
මියගිය තැනැත්තා අමතක කරන්න: හොඳම පිළියම. සෑම විටම පුද්ගලයෙකුට විඳදරාගැනීමට අපහසු වෙන්වීම් පමණක් නොවේ, බොහෝ විට මිනිසුන්ට ආදරණීයයන්ගේ මරණය සමඟ එකඟ විය නොහැක. අපි ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වේදනාව සමනය කර ඔබට ඉදිරියට යාමට උපකාර වන මාර්ගයක් පිරිනමන්නෙමු. මෙම වචන එක දිගට රාත්රී තුනක් පැවසීම ප්රමාණවත්ය:
“තරුව පැහැදිලියි, තරුව මිහිරියි, මගේ දුක දුර ඈතට ගෙනියන්න. දැඩි කනස්සල්ලෙන් සහ කනස්සල්ලෙන් මා නිදහස් කරන්න. (නම) මා හැර යාමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් ජීවිතය ඉදිරියට යයි, මෙතැන් සිට මට මනසේ සාමය ඇත. ආශීර්වාද කර සුරකින්න. ආමෙන්!".
ඔබට රිදවූ කාන්තාව හෝ ඔබ හැර ගිය මව, කළගුණ නොදත් දියණිය පහත සඳහන් ක්රමය භාවිතා කර ඔබට අමතක කළ හැකිය.
- වැරදිකරුගේ නම ලිවීමට ප්රමාණවත්ය, ඉන්පසු තහඩුවේ කඩදාසි ගිනි තබන්න;
- දැල්ල දැවෙන අතරතුර, කියන්න: "මට ඔබව දැකීමට සහ ඇසීමට අවශ්ය නැත, (නම). මම මතක තබා ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරමි, ආදරයෙන් මිදීමට මම එකඟ වෙමි. මම ගින්නෙන් තිබූ සියල්ල පුළුස්සා දමමි, මම ඔබව පලවා හරිමි. මට දැන් මා ගැන වැඩි ගෞරවයක් ඇත. ආමෙන්";
- ඉතිරි අළු වාතයේ විසුරුවා හරින්න.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, වෙන්වීමෙන් පසු සුවය ලබා ගැනීම සඳහා, ආශ්චර්යයක් සිදු වන තෙක් බලා සිටීම ප්රමාණවත් නොවේ - ඔබ ඔබම ක්රියා කළ යුතුය. පිරිමියෙකු හෝ කාන්තාවක් ඔබට කොතරම් වේදනාවක් ගෙන දුන්නත්, ඔබට එය දරාගත හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබටම ආදරය කරන්න, එවිට ඔබට ඕනෑම නින්දිතයෙකුට ආදරය කිරීම නැවැත්විය හැකිය.
ආදරය කරන කෙනෙකුව අමතක කරන්නේ කෙසේද
සම්බන්ධතාවයක් අවසන් වූ විට, එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ආශාවක් හෝ හැකියාවක් නොමැති විට, මෙම තත්වය තුළ කළ යුතු හොඳම දෙය වන්නේ අතීතයේ අතීතය අත්හැරීමයි. එසේ වුවද, වරක් සිතන විට නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම ඉතා අපහසුය සමීප පුද්ගලයාහුදෙකලා නොවේ. එය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කිරීමට අවශ්ය වූ විට
සබඳතා තවදුරටත් නැත
ඔබේ ප්‍රේම සම්බන්ධය ක්රියාත්මක වී හෝ කිසිදා ආරම්භ වී නැත. ඔබේ සන්නිවේදනය දිගටම කරගෙන යාමට ඔහු උනන්දු නොවන බව ආදරය කරන කෙනෙකු ඔබට පැහැදිලි කර ඇත. රීතියක් ලෙස, සම්බන්ධතා බොහෝ විට ඔබ විසින් ආරම්භ කරනු ලැබේ, කෙසේ වෙතත්, මිනිසා රැස්වීමක් සඳහා ඔබගේ ඕනෑම යෝජනාවක් ප්රතික්ෂේප කරයි හෝ අකමැත්තෙන් ඒවාට එකඟ වේ.
ඔබ භාවිතා කරනු ලබන්නේ ආදරය නොවේ
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයාට ඔබව හැර නොයාමට බොහෝ හේතු ඇති බව ඔබට වැටහේ, නමුත් ඒ කිසිවකට ආදරය සමඟ සම්බන්ධයක් නැත. ඔබ තෝරාගත් තැනැත්තාට යම් යම් පරාමිතීන් අනුව ගැලපේ, නැතහොත් ඔහු ඔබ සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවයකදී තමාට යම් වාසියක් දකී.
ඔහු දැනටමත් වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සිටී නම් අමතක කරන්න
ඔබේ හැඟීම් තිබියදීත්, තරුණයා සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කිරීමට හෝ වෙනත් කාන්තාවක් සමඟ සිටීමට තීරණය කළේය. තේරීමක් ලබා දී, ඔහු ඔබව තෝරා ගත්තේ නැත. ඔහු දිගටම ඔබට ලිවීමට හෝ රැස්වීම් සොයමින් සිටියත්, ඔබ තවමත් ඔහු වෙනුවෙන් දෙවන ස්ථානයේ සිටී.
තත්වයන් ඔබට විරුද්ධයි
ඔහු වෙනත් රටක ජීවත් වන අතර ඔබට ඔහු වෙත යාමට නොහැකි සේම ඔබ වෙත යාමට ඇති හැකියාව නොපෙනේ.
ඔහු ඔබව රැවටුවා, දැන් ඔහුට රැඳී සිටිය යුත්තේ කා සමඟද යන්න තීරණය කළ නොහැක.
අනාගත ජීවිතය ගැන ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් අදහස් ඇති අතර කිසිවෙකු එකිනෙකාට යටත් වීමට කැමති නැත. ඔබේ වෙන්වීම කාලය පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් පමණක් බව පැහැදිලි වේ.
ඔබගේ ආදරණීයයා අමතක කිරීමට උපකාර වන සරල පියවර තුනක්
තොරතුරු අවහිර කිරීම.ඔබ මිනිසා සමඟ සියලු සම්බන්ධතා හැකිතාක් කපා දමන්න. ඔහුගෙන් කෙලින්ම හෝ ඔබේ අන්යෝන්ය මිතුරන් සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් ඔහු ගැන කිසිවක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න. සමාජ ජාල වල ඔහුගේ පිටු වල කිසිදු වෙනසක් අධ්‍යයනය නොකරන්න - පොදුවේ, ටික වේලාවක් එහි නොයන්න, එමඟින් සිතුවිලි සඳහා තවත් අනවශ්‍ය ආහාරයක් අහිමි වේ.
ඔබ සෑම දිනකම VK නැරඹීමට පුරුදු වී සිටී නම්, මෙම අයිතමය ඔබට තරමක් අපහසු වනු ඇත, නමුත් අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය සඳහා, අවම වශයෙන් සති තුනක්වත් එය අනුගමනය කිරීමට ඔබට බල කරන්න. යම් යම් හේතූන් මත සමාජ ජාලයට ඇතුළු නොවීම කළ නොහැකි බව සිදු වේ - එවිට මිනිසා "කළු ලැයිස්තුවට" යවන්න, ඔහුට තමාව මතක් කර ගැනීමේ අවස්ථාව අහිමි වේ. ඔබේ පෙම්වතාගේ ජීවිතයේ කිසිදු වෙනසක් ගැන ඔබට නොකියන ලෙස ඔබේ මිතුරන්ගෙන්ද ඉල්ලා සිටින්න.
ඔබ වෙනුවෙන් කාලය.ඔබේ ආදරණීයයා පිළිබඳ සිතුවිලි වෙත ඔබ යොමු කරන ශක්තිය, එය වෙනත් දිශාවකට හරවා යැවීමට කාලයයි. නුදුරු අනාගතයේ දී ඔබට කළ හැකි හොඳම දෙය නම් ස්වයං-සංවර්ධනය සඳහා කැපවීම සහ පෙනුම සමඟ ග්රහණය කර ගැනීමයි. පිරිමි ළමයෙකුට ඇමතීමට හෝ කෙටි පණිවිඩයක් යැවීමට අවශ්‍යද? ඒ වෙනුවට, කණ්ඩායම් පන්ති සඳහා ව්‍යායාම් ශාලාවට යන්න - බොහෝ දුරට, ඔබට මෙයින් වැඩි ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. ඔබ දිගු කලක් සිහින මැවූ විනෝදාංශයක් ගන්න, නව එකක් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න රූපලාවන ක්රියා පටිපාටියනැත්නම් ස්පා බලන්න. ඔබේම හැඟීම් හැර, ඔබට එතරම් පොදු නොවන පුද්ගලයෙකු ගැන සිතීමට නොව ඔබ වෙනුවෙන්ම කාලය කැප කරන්න.
අලුත් හඳුනන අය.ඔබ නව පුද්ගලයින් මුණගැසුවහොත් ඔබට ඔබේ හිටපු සහකරු බොහෝ වේගයෙන් අමතක වනු ඇත. මෙය ක්රීඩා හෝ නැටුම්, ප්‍රසංග, විවිධ පුහුණුවීම් සහ සම්මන්ත්‍රණ, ප්රදර්ශන, කණ්ඩායම් චාරිකා, ඉලක්කගත මාර්ගගත ආලය මගින් පහසුකම් සැලසිය හැක. ඔබට එවැනි ආශාවක් නොමැති වුවද, නව පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න.
- මෙම පුද්ගලයා සමඟ අවසන් වෙන්වීමෙන් පසු ඔබේ ජීවිතය අවසන් නොවන බව තේරුම් ගන්න. ඔව්, ඔබට එය සැලකිය යුතු ලෙස නරක් කළ හැකිය, සාර්ථක නොවූ සම්බන්ධතාවය ගැන දිගටම කරදර විය හැකිය, නමුත් නව ක්රියාකාරකම් සහ රැස්වීම් වලින් එය පිරවීමෙන් ඔබට එය වඩා හොඳ සඳහා වෙනස් කළ හැකිය.
- සමහර කාන්තාවන්ට හැඟීම් ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක් හදිසියේ අවසන් කිරීමට අපහසු වේ, මේ අවස්ථාවේ දී ටිකක් ප්රමාද වීමට උපකාර විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ආදරය සාර්ථක නොවන්නේ මන්දැයි සිතා හරියටම සතියක් ඔබ දුක් විඳීමට ඉඩ දෙන බවට ඔබටම පොරොන්දු වන්න. ඔබට ඇමතුම්, පණිවිඩ සහ රැස්වීම් පවා ලබා ගත හැකිය, නමුත් මේ කාලය පුරාම ඔබ නිසැකවම දැන සිටිය යුතුය: "එවැනි සහ එවැනි දිනයක සියල්ල අවසන් වේ."
- දැන් ඔබ මෙම පුද්ගලයා නොමැතිව ගලා යන වෙනස් ජීවිතයක් ආරම්භ කරන බව තේරුම් ගන්න. සමහර විචිත්‍රවත් හැඟීම් සමඟ නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම තාර්කික ය. උද්යෝගිමත් ගමනක් යාම වඩාත් සුදුසුය - ඔබට මිතුරෙකු සමඟ සංචාරය කිරීමට හෝ වෙනත් නගරයකට තනිවම යාමට තෝරා ගත හැකිය. ප්රධාන රීතිය වන්නේ මෙම ස්ථානය ඔබට අමතක කිරීමට අවශ්ය පුද්ගලයාගේ මතකයන් අවදි නොකළ යුතු බවයි.
ඔබව පාවා දුන් ආදරණීයයා සදහටම අමතක කරන්න
ඔහුගේ දේවල් සහ තෑගි
ඔබව පාවා දුන් පුද්ගලයාට අයත් දේවල් ඔබේ නිවසේ නොතිබිය යුතුය. ඔහුම ඒවා ලබා ගන්නා තෙක් බලා නොසිටින්න - හැකි ඉක්මනින් ඔහුට ඒ සියල්ල ලබා ගැනීමට මාර්ගයක් සොයන්න. එයා දුන්න තෑගි දිහා බලලා හිත රිදෙනවා නම් ඔයාටත් දෙන්න පුළුවන්.
සමහර විට ඔහු ඔහුගේ තෑගි ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරයි, පසුව ඒවා ඉවතට විසි කරයි. කෙසේ වෙතත්, මාස කිහිපයකට පසු, ඔබ සැබවින්ම කැමති දේවල් ඉවත් කිරීම ගැන ඔබ කනගාටු විය හැකිය, එබැවින් තවමත් තෑගි තබා ගැනීමට මිතුරෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. හිටපු පෙම්වතානිවසේ දී. මාස හයකට පසු, ඔවුන් සමඟ කළ යුතු දේ තීරණය කරන්න.
ඒකාබද්ධ ඡායාරූප සහ වීඩියෝ
හවුල්කරුවෙකු සමඟ වෙන්වීමෙන් පසු බොහෝ අය ඔහුගේ ඡායාරූපය විනාශ නොකරති, පින්තූර සිහිවටනයක් ලෙස පැවතිය හැකි යැයි විශ්වාස කරති. කෙසේ වෙතත්, මෙම නඩුව දැන් සලකා බලනු නොලැබේ - ඔබ පාවා දුන් මිනිසා සදහටම අමතක කිරීමට ඔබට අවශ්යය, ඒ නිසා සැකයකින් තොරව ඔහු සමඟ ඡායාරූප සහ වීඩියෝ මකා දමන්න.
කතා කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න
ඔබට පුද්ගලයෙකු අමතක කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ හැකියාව බැහැර කළ යුතුය - ඔහුට කතා නොකරන්න, ඔහුගේ දුරකථන අංකය අවහිර කරන්න, ඔහුව සමාජ ජාල වල “කළු ලැයිස්තුවට” දමන්න. ඔහු එය ආරම්භ කරන්නේ නම් ඔහු හා සම්බන්ධ නොවන්න.
අලුත් හඳුනන අය ඇති කරගන්න
ඔබේ මානසික අවපීඩනයට සහ බ්ලූස් වලට ගොදුරු වෙමින් මිතුරන් හා රසිකයන් සමඟ රැස්වීම් ප්රතික්ෂේප නොකරන්න. ඔබේ කර්තව්‍යය වන්නේ හැකි ඉක්මනින් බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ තත්වයෙන් ඔබව “අදින්න” වන අතර මේ සඳහා ඔබ නව අත්දැකීම් සඳහා විවෘත විය යුතුය. ඔබ මෙම රැස්වීමට බලහත්කාරයෙන් ගියත්, අතීතය ගැන සිතුවිලි වල ගිලී යාමට වඩා හොඳය.
විවාහක මිනිසා අමතක කරන්න
පළමුවෙන්ම, ඔබ දැනටමත් විවාහක පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක ඇති සියලු අවාසි තේරුම් ගත යුතුය.
ඔහුගේ බිරිඳට වංචා කළා, ඔබට වෙනස් විය හැකිය
ව්යතිරේකයක් ලෙස ඔහු ඔබ සමඟ ඔහුගේ බිරිඳට වංචා කළ බව ඔබ සිතනවා විය හැකිය, ඔබ ඔහු සමඟ සම්බන්ධ වූයේ නම්, ඔහු ඔබට විශ්වාසවන්තව සිටිනු ඇත. අවාසනාවකට, මිනිසෙකු එක් සම්බන්ධතාවයක් අවසන් නොකළ බව, නව එකක් ආරම්භ කිරීම, ඔහුට පක්ෂව කතා නොකරයි. ඔහුට අනියම් බිරිඳක් නොමැති බව ඔබට කිසි විටෙකත් සම්පූර්ණයෙන් සහතික විය නොහැක. ඔබ තෝරාගත් තැනැත්තා පවුලේ සියලු ගැටලු විසඳන්නේ නැති බව පෙනේ හොඳම ආකාරයෙන්- ඒවා නොසලකා හරිමින්, නව නවකතාවකට ඇද වැටේ.
ඔබේ කාලය ඉවරයි
ඔබ සිතන්නේ එම රැස්වීම විවාහක මිනිසාඔබ සඳහා බරපතල නොවන අතර, ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබට ඒවා ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය. මෙම සම්බන්ධතාවය විනෝදාස්වාදය පමණක් බව ඔබට ඒත්තු ගන්වන්න, ඔබ වෙනත් සබඳතා සඳහා විවෘතයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ජීවිතයේ මෙම මිනිසා සිටින තාක් කල්, ඔබ නව ආදරයක් ගැන තීරණය කිරීමට අපහසුය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී නිදහස් පිරිමි ළමයෙකු සමඟ හමුවීම් වේදනාකාරී සබඳතාවයකට තුඩු දෙන අතර එය වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකි අතර ඔබේ කාලය හා ශක්තිය වැය වේ.
වසර කිහිපයකට පසු, ඔබ මෙම නවකතාවට ඕනෑවට වඩා ලබා දී ඇති බව ඔබ තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනීවි, ඔබේ පෙම්වතා තවමත් ඔබ වෙත යයි යන බලාපොරොත්තුවෙන් එය අවසන් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවනු ඇත. විවාහක පුරුෂයෙකු සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය කුමන අවධියක වුවද, එය බිඳ දැමීම වටී.
විවාහක මිනිසෙකු සමඟ ඇති සම්බන්ධය ඔබේ ආත්ම අභිමානය විනාශ කරයි
කිසියම් හේතුවක් නිසා විවාහක පිරිමි ළමයෙකු ඔබ ගැන එතරම් උනන්දුවක් දක්වන නිසා ඔහු තම බිරිඳට වංචා කිරීමට පවා තීරණය කිරීම ගැන මුලදී ඔබ සතුටු වනු ඇත. මුලදී, ඔබේ රැස්වීම් ප්රීතිමත් වනු ඇත, නමුත් තෝරාගත් තැනැත්තා ඔබ වෙනුවෙන් පවුල හැර යාමට අදහස් නොකරන බව ඔබ තේරුම් ගත් විට, ඔබේ ආත්ම අභිමානය සැලකිය යුතු ලෙස දුක් විඳීමට පටන් ගනී. ඔහු තම බිරිඳ සමඟ සැබෑ ජීවිතයක් ගත කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත - ඔහුගේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් ඉදිරියේ. ඔබට ඉතිරිව ඇත්තේ ඔහුගේ කාලයෙන් කුඩා කොටසක් පමණි: රහස් කෙටි පණිවුඩ (බිරිඳ නොපෙනෙන පරිදි); පාළුයි නිවාඩු; ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය සම්බන්ධයෙන් ඔබේ පවුලේ අය සමඟ අපහසු සංවාද; අනියම් බිරිඳකගේ තත්වය සෑම මසකම එහි වාසි අහිමි වනු ඇත.
විවාහක මිනිසෙකු ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ සම්පූර්ණ විවාහයක් තුළ ජීවත් වීමට සුදුසු බව තේරුම් ගන්න, ඔබේ පවුල තුළ කුඩා සම්ප්රදායන් ස්ථාපිත කරන්න, සමරන්න නව වර්ෂයසහ ඔබේ ආදරණීය මිනිසා සහ අනෙකුත් සමීප පුද්ගලයින් සමඟ එක්ව වෙනත් නිවාඩු දින, එකම එක දැනීමට. ඔබේ වයස කීයද යන්න ගැටළුවක් නොවේ - කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබ සමඟ තම බිරිඳට වංචා කිරීමට තීරණය කළ පුද්ගලයෙකු සමඟ අනියම් සම්බන්ධයක නිෂ්ඵල බව ඔබ ඉක්මනින් තේරුම් ගනීවි, ඉක්මනින් ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරෙනු ඇත.
ඔහු හා සමීප සන්නිවේදනයක් හමුවීම ප්රතික්ෂේප කරන්න - එක්කෝ ඔහු ඔබ සමඟ පමණක් සිටීමට මාර්ගයක් සොයා ගනී, නැතහොත් ඔබ ඔහු නොමැතිව ඉදිරියට යා යුතුය. තවද, බොහෝ දුරට, එය ඔබට වඩාත් වාසිදායක වන දෙවන විකල්පය වේ.
අලුත් ආදරයකට අවස්ථාවක් දෙන්න
ඔබව ආකර්ෂණය කර ගැනීමට වෙනත් පිරිමින්ට අවස්ථාවක් දෙන්න. විවාහක පුද්ගලයෙකු සමඟ රැස්වීම් කාලය තුළ ඔබට ඔබේ සියලු රසිකයින් අහිමි වී ඇත්නම්, මෙය නව හඳුනන අය ඇති කර ගැනීමේ අවස්ථාවකි - ඔබට වෙබයේ පවා හැකිය. දැන් ඔබේ ප්රධාන රීතිය: අලුතින් තෝරාගත් තැනැත්තා නිදහස් විය යුතුය. සෑම විටම මුල් තැන දෙන කාන්තාව විසින් ඔබට ආදරය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
හිටපු අයව ඉක්මනින් අමතක කර ඔහු ගැන නොසිතන්නේ කෙසේද?
ඔබ වෙන් වූ පුද්ගලයා ගැන නොසිතීම සඳහා, ඔබේ සිතුවිලි වෙනත් දෙයකින් අල්ලා ගැනීම වඩාත් තාර්කික ය.
නැවත ස්ථානගත කිරීම වේදනාකාරී මතකයන් ඉවත් කරනු ඇත
ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ රැස්වීම් බොහෝ විට ඔබේ මහල් නිවාසයේ සිදු වූවාද, නැතහොත් ඔබ එකට ජීවත් වූවාද? ඔබේ හිටපු පෙම්වතා හෝ සැමියාගේ දේවල් ඉවත් කර නැවත සකස් කරන්න. මෙම ක්රියාවලිය කාලය ගතවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, එය ඔබේ සිතුවිලි වල දිශාව වෙනස් කරනවා පමණක් නොව, අනවශ්‍ය මතකයන් රාශියක් ඉතිරි කරයි.
ඔබ නිතර එකට සිටි ඔබේ ප්රියතම ස්ථාන වෙත නොයන්න
ඔබ දෙදෙනාම කැමති නගරයේ බොහෝ ස්ථානවලට ඔබ ගොස් ඇති අතර, දැන් ඔබට කැෆේ එකක්, සිනමා ශාලාවක් හෝ පසුකර යාම ඔබට රිදවයි. සාප්පු මධ්යස්ථානය? ඔබට සදහටම හුරුපුරුදු ස්ථාන මඟ හැරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඊට පටහැනිව, ඔබ හැකි සෑම විටම එහි යා යුතුය - නිදසුනක් වශයෙන්, මිතුරන් හෝ නව ඇදුරෙකු සමඟ. කිසිවක් ඇසුරු නොකරන්න හිටපු ආදරය- සම්පූර්ණයෙන්ම නව සංගම් එක් එක් ස්ථානයට "ඇමිණීමට" හැක.
වෙන්වීම නිසා දුක් විඳීමට සහ වැලපීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න
ඔබ ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ වෙන් වී ඇත්නම්, කිසිවක් සිදු නොවූ බව මවාපාමින් ඔබ තුළ කඳුළු සහ අමනාපය යටපත් නොකරන්න. අනෙක් අය මෙය විශ්වාස කළ හැකිය (ඔවුන් එසේ කළහොත් එය ඉතා හොඳ වනු ඇත), නමුත් ඔබට ඔබව රවටා ගත නොහැක. සිදු වූ සියල්ල අවබෝධ කර ගැනීමට තනිව අඬන්නට දින කිහිපයක් ඔබට දෙන්න. සම්බන්ධ වීම වටින්නේ නැත. දින තුනකින් හෝ සතියකින් ඔබ අතීතයට සමු දෙන බවටත්, ඔබ හැඬූ කඳුළු අතරින් මෙම චිත්තවේගීය බර ඉවත් කර, ඔබේ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු ලෑල්ලකින් ආරම්භ කරන බවටත් පොරොන්දු වන්න.
ඔබම රැඳී සිටින්න, දුක සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැත
අනවශ්‍ය සිතුවිලි සඳහා නිදහස් කාලය ඉතිරි නොකරන්න. ඔබගේ කාලසටහන රැස්වීම් හෝ වැදගත් කරුණු වලින් පිරවිය යුතුය. ඔබට වැඩි වේලාවක් තනිව සිටීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඊළඟ මාසය සඳහා කාලසටහනක් සාදා ගන්න, ඔබේ මනෝභාවය කෙතරම් නරක වුවත් එයට ඇලී සිටින්න.
ඔබ නිරන්තරයෙන් සන්නිවේදනය කරන පුද්ගලයෙකු අමතක කරන්නේ කෙසේද?
සම්බන්ධතාවය අවසන් වූ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම මකා දැමීම සැමවිටම කළ නොහැක. සමහර විට ඔබ අසල ජීවත් විය හැකිය, ඉගෙනීම හෝ එකට වැඩ කිරීම, මෙය වෙනස් කිරීම ගැටළු සහගතය. මෙම අවස්ථාවේදී, සරල නීති අනුගමනය කරන්න.
ඔබ මුණගැසෙන විට, ඔබ ඔහු සමඟ දැඩි ලෙස මිත්‍රශීලී හෝ ආක්‍රමණශීලී ආකාරයකින් සන්නිවේදනය නොකළ යුතුය - එනම්, ඔබ ඔහුගේ පෞද්ගලික ජීවිතය ගැන උනන්දු නොවිය යුතුය, නමුත් ඔහු පෙනී සිටින විට හැරී යාමට අවශ්ය නැත. ඔබට කළ හැකි උපරිමය වන්නේ ආයුබෝවන් කීම පමණි. ඔබ එකම කණ්ඩායමේ වැඩ කරන්නේ නම්, එහි සාමාජිකයින් ඔබට නොසන්සුන් සම්බන්ධතාවයක් ඇති බව නිරීක්ෂණය නොකළ යුතුය. ඔබ වැඩ හෝ සාකච්ඡා කිරීමේ වරදක් නැත අධ්යාපනික ප්රශ්න, ඒ සඳහා හොඳ හේතු තිබේ නම් සහ කතා කිරීමට දුරස්ථ හේතුවක් නොවේ නම්.
ඔහුට එරෙහිව කණ්ඩායමේ හෝ සමාගමේ අනෙකුත් සාමාජිකයින් සැකසීමට අවශ්ය නැත. ඔබේ පෙම් සබඳතාව අවසන් වී ඇති බවත් මෙම මාතෘකාව සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවන බවත් කෙටියෙන් පැහැදිලි කරන්න. යම් දිනක ඔබ ඔබේ වෙන්වීමේ තොරතුරු ඔහුගේ පිටුපසින් සාකච්ඡා කරන බව හෝ සෑම දෙයකටම ඔහුට දොස් පවරන බව මිනිසෙකු දැන ගන්නේ නම් එය එතරම් හොඳ නොවනු ඇත.
ඔබේ හිටපු පෙම්වතා ජීවත් වන්නේ කෙසේද සහ ඔහු දැන් කැමති කාටදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ නොකරන්න. වෙනත් කිසිවක් ඔබව බැඳ තැබිය යුතු නැත, ඔබේ සිතුවිලි වෙනත් පුද්ගලයින් වෙත යොමු කරන්න.
ආදරය කරන කෙනෙකුව අමතක කිරීමට යාච්ඤා
ඔබ විසින්ම යම් මිනිසෙකු ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, නමුත් “සංකීර්ණයේ”, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි නම්, යාච්ඤා පමණක් මේ කාරණයට උපකාරී නොවේ.
ආදරණීය කෙනෙකු සඳහා ආශාවෙන් දෙවියන් වහන්සේගේ මවට යාච්ඤා කිරීම
ප්රධාන දෙය නම් ඔබටම මෙය අවශ්ය වන අතර, ඔබේ යාච්ඤාවේ බලය ගැන ඔබ අවංකවම විශ්වාස කරයි. මෙම මාතෘකාව මත වෙබයේ බොහෝ යාච්ඤා ඇත, ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු අමතක කිරීමට ඔබට ඇති අවස්ථාව මෙය බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, ඒවායින් සමහරක් පරීක්ෂා කරන්න, ඔබට සමීපතම එකක් තෝරා ගන්න.
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා ඉක්මනින් අමතක කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ වෙන්වී ඔබේ සුපුරුදු ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට අවශ්ය තත්වයකට සෑම කෙනෙකුටම මුහුණ දිය හැකිය. වෙන්වීම පහසු නැත, අතීත සබඳතා ගැන සිතීම නතර කිරීම දුෂ්කර ය.
බොහෝ විට සිතුවිලි සහ අත්දැකීම් වැඩ, ගෙදර දොරේ වැඩ සහ ඉදිරියට යාමට බාධා කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී, මනෝවිද්යාඥයින්ගේ උපදෙස් උපකාරි විය හැක.
ඔබ ආදරය කරන නමුත් ඔහුට ඔබ නොමැති පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ ඉඟි කියවීමට පෙර, ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු නොවන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ඔබ පීඩාකාරී තත්වයෙන් මිදීමට බැරෑරුම් නම් පමණක් ඉඟි උපකාර වනු ඇත.
සමහර අය තමන් සමඟ සමීප වීමට පහසු වන අතර ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඉටු නොවූ සබඳතා අගය කරති. ඔවුන් සැමවිටම අයුක්තිය ගැන පැමිණිලි කරයි, ආදරය කරන කෙනෙකුව අමතක කිරීමට කිසිවක් උදව් නොකරයි.
සත්‍යය නම් මේ සඳහා වැරදි මනෝ විද්‍යාඥයින්ට, පරිසරයට, පවුලට දොස් පවරමින් එවැනි පුද්ගලයන් විසින්ම එය අමතක කිරීමට අකමැති වීමයි. එමනිසා, මෙම තත්වයෙන් මගක් සොයා ගැනීමට මනෝභාවය වැදගත් කරුණකි.
මනෝවිද්යාඥයින් ඔබට උපදෙස් දෙන ඊළඟ දෙය නම් ඔබේ අනාගත හැසිරීම ගැන සිතීමයි.
මොනවද කරන්න බැරි?
ඔබ ඔබේ සිතුවිලි ගැන ඉදිරියට නොයා හැඟීම් මත තීරණ ගත යුතුය. ඔවුන් වේදනාව යටපත් කළ නොහැකි බැවින්, නමුත් එය වැඩි කිරීම පමණි.
ඔබේ හදවත බිඳී ඇත්නම්, නොකරන්න:
- සිදු වූ දේ ගැන නැවත නැවතත් සිතමින්, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන්න
- ඔබටම රිදවීමට උත්සාහ කරන්න, සියදිවි නසා ගැනීම ගැන සිතන්න
- පවුල, ඥාතීන් සමඟ සබඳතා නරක් කරන්න
- හැකි ඉක්මනින් ඔබේ ආදරණීයයා සඳහා ආදේශකයක් සොයා ගන්න
මෙම ක්රියාවන් සෘණාත්මක හැර, යහපත් කිසිවක් ගෙන එන්නේ නැත. ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් විනාඩියක් නාස්ති කළ යුතු නැත. ඒ වෙනුවට, මනෝවිද්යාඥයින් පුරුදු වෙනස් කිරීමට පටන් ගැනීමට උපදෙස් දෙයි.
වඩා හොඳ සඳහා වෙනස් කරන්න: පහසු පියවර තුනක්
ජීවන රටාවේ වෙනසක් ඔබට ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. පළමුවෙන්ම, එය මියගිය පුද්ගලයාගේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වේ. ඒවා ඉවතට විසි කිරීම අවශ්ය නොවේ, ඒවා අල්මාරියක තැබීම හෝ අට්ටාලයේ තැබීම අවශ්ය නොවේ.
ආදරණීය කෙනෙකු ගැන සඳහන් නොකිරීමට මිතුරන් හා මිතුරන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම සුදුසුය. ඔවුන් මෙය විහිළු හෝ හිරිහැර කිරීමේ අවස්ථාවක් ලෙස සලකන්නේ නම්, ඔබ පරිසරය වෙනස් කිරීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය. නව මිතුරන් සමඟ, නව අත්දැකීම් පැමිණෙනු ඇත, දුක සඳහා කාලයක් නොමැත.
එසේම, ඔබට අතීතය මතක් කළ හැකි ස්ථාන වෙත යාමට අවශ්ය නොවන අතර කලින් (ඇය) සමඟ රැස්වීම් සඳහා හිතාමතාම සෙවිය යුතුය. එය ඔබගේ හැඟීම්වලට දැඩි ලෙස පහර දෙනු ඇත.
ඔබට ද වෙනස් කළ හැකිය:
- කොණ්ඩා මෝස්තරය. වෙනස් කොණ්ඩා කැපීමක් ලබා ගන්න, ඔබේ හිසකෙස් දීප්තිමත් වර්ණයක් සායම් කරන්න, මෝස්තරකරුවෙකු බලන්න
- ඇඳුම්. සිහින ගොඩක් වූ මිල අධික වෙළඳනාම අයිතමයක් මිලදී ගන්න. පැරණි අඳින ලද ව්‍යාපාරික ඇඳුමක් විසි කර එය ලස්සන අලුත් එකක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න.
- විනෝදාංශ. පාසැලේදී රසවත් වූ පරිගණක පාඨමාලා සඳහා ලියාපදිංචි වන්න. නැටුම්, යෝග, පිලේට්ස් කරන්න.
- ආහාර ඇබ්බැහිවීම්. නිවැරදිව ආහාර ගැනීම ආරම්භ කරන්න හෝ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න. අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීම සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමේ ප්රීතිය ලබා ගන්න.
- සන්නිවේදන පුරුදු. ඔබේ පවුලේ අය සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න, ඔබේ ආච්චි බලන්න, ඔබේ සහෝදරියට තැපැල් පතක් එවන්න.
අලුත් දෙයක නිරත වීමෙන් නරක සිතුවිලි වලින් මිදීම පහසු වනු ඇත. ඔබට නිවාඩුවක් ගත කර ගමනක් යාමට හෝ අතිකාල වැඩ කිරීමට පවා හැකිය.
ඔබට පැරණි සිහිනයක් තිබුනේ නම්, එය යථාර්ථයක් කිරීමට කාලයයි. එය සුරතල් සතෙකු මිල දී ගැනීම හෝ කුක් පොතක් ලිවීම හෝ වේවා.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සියල්ල නිදහස් කාලයරසවත් ක්රියාකාරකම් සඳහා යොමු කළ යුතුය. නමුත් ආදරය කරන කෙනෙකුගේ රූපය ඔබේ හිසෙන් පිට නොවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? මෙය සම්මත වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
කාලය සුව කරයිද?
කාලයේ ආශ්චර්යමත් බලපෑම ගැන කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ කොපමණ වාරයක් අසන්නට සිදුවේද? ඔවුන් පවසන්නේ එය සෑම දෙයක්ම එහි ස්ථානයේ තබන බවත්, අධ්‍යාත්මික තුවාල සුව කරන බවත්, බොහෝ අවස්ථාවන් ලබා දෙන බවත්ය. ආදරය කරන කෙනෙකුව අමතක කිරීමට කාලය උදව් කළ හැකිද? මනෝවිද්යාඥයින්ගේ පිළිතුර නිසැක ය - එය කළ හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මුල් දිනවල එය විහිළුවක් ලෙස පෙනේ. වේදනාව, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම හේතුවේ හඬ යටපත් කරයි. නරක සිතුවිලි මගේ හිස තුළ කැරකෙමින් පවතින අතර මගේ හදවත මිලියන ගණනකට කැබලිවලට කැඩී ඇති බව පෙනේ. නව විනෝදාංශ පවා උදව් කරන්නේ නැත.
මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ එකම දෙය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම නතර කළ යුතුය. ඔබට මෙය පෑනක් සහ සටහන් පොතකින් කළ හැකිය:
- අපි සටහන් පොතක් ගෙන පළමු පත්රයේ සතියේ අවසානය දක්වා සෑම දිනකම තීන්ත ආලේප කරමු
- ඒවාට යටින් අපි මේ වෙලාවේ කරන්න ඕන දේ ලියනවා.
- සතිය අවසානයේදී, අපි සටහන් පොතක් විවෘත කර, අප කළ දේ සහ නොකළ දේ ලියන්න.
- එවිට අපි ලියන්නේ මේ සියල්ල ආදරය කරන කෙනෙකුගේ සහභාගීත්වයෙන් තොරව සිදු වූ බවත්, ඔබට සතියක් පුරා ජීවත් වීමට හැකි වූ බවත්, අතීතයේ බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් දේවල් කළ බවත්ය.
ඔබට සහනයක් දැනෙන තුරු එවැනි දිනපොතක් තබා ගත හැකි අතර ජීවිතය එක් අසාර්ථකත්වයකින් අවසන් නොවන බව වටහා ගත හැකිය.
ඔබට බොහෝ දේ අත්කර ගැනීමට හැකි බවත් දුකෙන් කාලය ගත කිරීම නුවණට හුරු නොවන බවත් ඉක්මනින්ම ඔබට වැටහෙනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ආදරය නොලැබුනේ නම්, ඔබ ටිකක් වෙනස් ලෙස ක්රියා කළ යුතුය.
අසම්මත ආදරය
හැඟීම් අන්යෝන්ය නොවේ නම්, ඔබට පුද්ගලයෙකුට පැනවීමට හෝ පීඩා කිරීමට නොහැකිය. ඔහු ඔබව පිළිගන්නේ නැති බවත්, ඔබව අගය නොකරන බවත්, කිසිදා ඔබව පිළිගන්නේ නැති බවත් ඔබ තේරුම් ගත යුතුයි.
ඔබට වහාම ඔහුව අමතක කිරීමට නොහැකි වනු ඇත; මුලදී, ඔහුගේ සමාජ ජාල බැලීම උපකාරි වනු ඇත. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔහු ඔබ නොමැතිව සතුටින් සිටින බවත්, වියදම් කළ කඳුළු සහ ස්නායු වලට වටින්නේ නැති බවත් ඔබට වැටහෙනු ඇත.
ඊට අමතරව, කුමන්ත්රණ සහ යාච්ඤාවන්ගේ උපකාරයෙන් පුද්ගලයෙකු අමතක කළ හැකිය.
වචන මැජික්: කුමන්ත්රණ සහ යාච්ඤා
සමහර විට ආදරය කරන කෙනෙකුව අමතක කිරීමට දිගු කාලයක් බලා සිටීම, හුදෙක් ශක්තියක් නැත. ජීවිතයේ වෙනස්කම් ඉතිරි වේ, නමුත් සිතුවිලි තවමත් ඔහු වෙත නැවත පැමිණේ.
එවිට ඔබට විශේෂ කුමන්ත්රණයක් හෝ යාච්ඤාවක් පැවසීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබ එහි කාර්යක්ෂමතාවය ගැන සැබවින්ම විශ්වාස කරන්නේ නම් මෙම ක්රමය ක්රියාත්මක වනු ඇත.
ඔබ කිසි විටෙකත් එකට නොසිටින පුද්ගලයෙකු අමතක කිරීමට කුමන්ත්රණ
ඊළඟ කුමන්ත්රණය උච්චාරණය කළ යුතු අතර, ඔබ ඔබේ ආදරයේ වස්තුවට උදාසීන වන විට ඔබට දැනෙන සැහැල්ලු බව ගැන සිතා බලන්න.
කුමන්ත්රණයක් සඳහා, ඔබ පල්ලියට ගොස් ඉටිපන්දම් 13 ක් මිලදී ගත යුතුය. දැනටමත් පිටවීමේදී, ආපසු හැරී මෙසේ කියන්න: “මම මගේ සියලු ආශාවන් සහ ශෝකය මෙම ස්ථානයට දෙමි, මගේ සියලු අධ්‍යාත්මික තුවාල පහව යන්න. ආමෙන්!".
නිවසට යන විට, ආදරය කරන කෙනෙකු නොමැතිව ප්රීතිමත් ජීවිතයක් ගැන සිතන්න. නිවසේ ඉටිපන්දම් දල්වා, දැල්ල දෙස බලා, ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයා අතර ඝන ගඩොල් බිත්තියක් සිතන්න (ඔහ්).
ඊළඟට, කුමන්ත්රණයේ දෙවන කොටස වෙත යන්න: "එය සෑම විටම පෙර මෙන් මට පහසු වනු ඇත. මම කිසිම දුකක් පිළිගන්නේ නැහැ, මම සියලු ගැටලුවලින් මාව බේරගන්නවා. දැල්ල ආත්මයේ නරක සියල්ල පුළුස්සා දමනු ඇත, එය නරක සිතුවිලි පිළිබඳ මතකය පිරිසිදු කරයි. සෑම දෙයක්ම හරියටම මේ ආකාරයෙන් සිදුවනු ඇත. ආමෙන්. ආමෙන්. ආමෙන්". කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න, ඉන්පසු ඉටිපන්දම් නිවා දමන්න.
කුමන්ත්රණයක් අතරතුර, ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකුගේ පින්තූරයක් තිබේ නම් එය පුළුස්සා දැමිය හැකිය. චාරිත්රය දින 13 කට පසු නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
ඡායාරූපය සමඟ
මෙම කුමන්ත්රණය සඳහා, ඔබ පුද්ගලයෙකුගේ ඡායාරූපයක් ගෙන එය අංශක 180 ක් හැරිය යුතුය. දුඹුරු පාන් කෑල්ලක් අසල මෙම ස්ථානයේ එය සකසන්න. ඡායාරූපය දෙස බලා මෙසේ කියන්න.
“දෙවියන් වහන්සේගේ (අ) සේවකයා (නම), මෙම ස්වරූපයෙන් සිටින්න.
පාන් කළු ය, වැතිර සිටින අතර පරණ නොවේ.
මතකයන් ඉවත්ව යන අතර ආපසු නොඑනු ඇත.
දෙවියන්ගේ (අ) සේවකයා වන මට (අ) අමතක වන ලෙස
ජීවිතය මට උගන්වා ඇති ආකාරය
මම කලින් සිටි දේ (අ).
දෙවියන් වහන්සේගේ සේවකයා (ඇය) (නම) කෙරෙහි මගේ හැඟීම එතරම් ශක්තිමත් ය.
ඒක මට අමතක වෙලා යන්න දෙන්නම්. ආමෙන්".
ඊට පසු, පාන් කුඩු කර කුරුල්ලන්ට විසි කරන්න. ඔබ දිනකට වරක් සතියකට කුමන්ත්රණය නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
සරල කුමන්ත්රණයක්
මෙය සරලම කුමන්ත්‍රණයයි, ඒ සඳහා ඔබට අවශ්ය වන්නේ රාත්‍රියේදී පිටතට ගොස් අහසේ ඕනෑම තාරකාවක් සෙවීම පමණි. ඇය දෙස බලා, ඔබ මෙසේ පැවසිය යුතුය.
“ඒ තරුව හරිම දීප්තිමත්. එය ඉහළ අහසේ දැවෙන අතර අතුරුදහන් වීමට නොසිතයි. අහස දීප්තිමත් වීමට පටන් ගත් වහාම, එම තාරකාව සදහටම පිටත් වී නිවී යනු ඇත. ඒ නිසා මගේ හැඟීම් දැවෙන අතර පිටතට යාමට අවශ්ය නැත. ඒ උදෑසන මගේ ජීවිතයට පැමිණ, තරු අහසින් ගියාක් මෙන්, සියලු හැඟීම් මගේ ආත්මයෙන් පහව යනු ඇතැයි මම ප්‍රාර්ථනා කරමි.
මට ආගන්තුක වූ මේ ආදරය මට යන්න දෙන්න. මම නව හැඟීම් සඳහා විවෘතව සිටියෙමි. සෑම රාත්‍රියකම අහසේ අලුත් තරු එළිය වැටෙනවා සේම, මා තුළ අලුත් හැඟීම් දල්වනු ඇත. එසේ වේවා. ආමෙන්".
මෙම කුමන්ත්රණයට විශාල බලයක් ඇත, එබැවින් එය ක්රියාත්මක වීමට එක් උච්චාරණයක් ප්රමාණවත්ය.
ඔබට සහනයක් දැනෙන තුරු දින කිහිපයක් නින්දට යාමට පෙර ඔබට යාච්ඤා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කියන්න:
"උදෑසනය සන්සුන් වී පිටත්ව ගියේය,
එබැවින් මම, දෙවියන් වහන්සේගේ (වන) සේවකයා (අ) (නම) සන්සුන් වනු ඇත
(නම) විසින් දුක් වූයේ නැත (අ),
හැඬුවේ නැත (අ), ආශා කළේ නැත (අ)
රාත්‍රියේවත්, උදෑසනවත් නොවේ,
බොහෝ විට, යමෙකු දැනටමත් තමා වෙනුවෙන් තම වෙනම ජීවිතය සඳහා සැලසුම් කර ඇති විට සහ දෙවැන්න සඳහා, සබඳතා බිඳ වැටීම අනපේක්ෂිත පහරක් බවට පත්වේ. ඊනියා "ශෝක සින්ඩ්‍රෝමය" මතු විය හැකි අතර, එය හැඟීම් අඳුරු කරන අතර දිගු කලක් ජීවිතයේ වර්ණවලින් ආරක්ෂා වේ. ප්රශ්නයට පිළිතුරක් තිබේද: මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ උපදෙස් වලට සවන් දිය යුතුද යන්න, අප කිසිදාක එකට නොසිටින පුද්ගලයෙකු අමතක කරන්නේ කෙසේද?
වෙන්වීමකින් බේරෙන්නේ කෙසේද සහ ඒ සමඟම ඔබේ අතීත සම්බන්ධතාවයේ තිබූ ලස්සන හා දීප්තිමත් සියල්ල ඉක්මවා නොයන්න, ඔබේම කරගන්න පුද්ගලික අත්දැකීමඔවුන්ගේ ධනයෙන් මිස අධික බරකින් නොවේද? වෙන්වීමේ වේදනාව ඔබේ ශක්තිය සොයා ගැනීමට සහ නව පුද්ගලයෙකු හමුවීමේ ප්රීතිය අත්විඳීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිද?
“ඔබට අමතක කිරීමට අවශ්ය නම්, අමතක කරන්න ...”, නැතහොත් ඔබ නැවත කිසි දිනෙක එකට නොසිටින පුද්ගලයෙකු අමතක කරන්නේ කෙසේද
ඊයේ මොකද වුණේ? මතක තබා ගන්නේ කෙසේද? මතක තබා ගන්නේ කෙසේද?! අහ්, මට මතකයි! Bliiiin! අමතක කරන්නේ කෙසේද? අමතක කරන්නේ කෙසේද?!
පර්යේෂණ මනෝවිද්යාඥයින්
පර්යේෂණයට අනුව, වෙන්වීම අත්විඳීමේ ක්රියාවලිය මාස 3 සිට අවුරුදු 3 දක්වා පැවතිය හැකිය, ඒ සියල්ල පුද්ගලයා මත රඳා පවතී.මානසික කම්පනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි වීම ස්නායු බිඳවැටීම් වලට තුඩු දිය හැකි අතර අනාගතයේදී - මනෝවිද්යාත්මක රෝග මතුවීම දක්වා.
ඔබ කිසි විටෙකත් එකට නොසිටින පුද්ගලයෙකු අමතක කරන්නේ කෙසේද යන්න සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා, වෙන්වීමේ ප්‍රතිවිපාක ජය ගැනීම සඳහා විශ්වීය හා තරමක් effective ලදායී යෝජනා ක්‍රමයක් ඉදිරිපත් කරන මනෝවිද්යාඥයින්ගේ උපදෙස් තිබේ.
මනෝවිද්යාඥයින් අවධීන් තුනක් වෙන්කර හඳුනා ගනී, එය අවධීන් 6 කට බෙදා ඇත, ඕනෑම පුද්ගලයෙකු බිඳවැටීමකදී එහි හේතු නොසලකා එය හරහා ගමන් කරයි.
1. සංශෝධන අදියර
ආරම්භක අදියර අදියර 3-4 කට බෙදා ඇත:- ප්රතික්ෂේප කිරීම්;
- හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම;
- වෙන්වීමෙන් පසු;
- සංවාදයේ සහ කේවල් කිරීමේ අදියර.
පරතරය පිළිබඳ යථාර්ථය ප්රතික්ෂේප කිරීම වැළැක්වීම, වරදවා වටහා ගැනීම, ස්වයං අනුකම්පාව වැනි චිත්තවේගීය ප්‍රකාශන සමඟ සම්බන්ධ වේ. ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. ඔබට සම්බන්ධතාවයේ අවසානය සම්පූර්ණයෙන් හෝ අර්ධ වශයෙන් ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඒවා අවප්‍රමාණය කළ හැකිය, භයානක කිසිවක් සිදු නොවූ බව ඔබම සනසන්න. අවතක්සේරු කිරීමේ හැඟීමක් ඇත, මට ලිවීමට සහ නිම නොකළ සංවාදයක් දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍යයි. පුද්ගලයා ව්‍යාජ බලාපොරොත්තු මත ශක්තිය නාස්ති කර නොපවතින සබඳතා පවත්වාගෙන යයි.
ඊළඟ මට්ටමට සාර්ථක සංක්‍රමණයක් සඳහා, ඔබ පුද්ගලයෙකු ආපසු පැමිණීමේ සියලු උත්සාහයන් නැවැත්විය යුතු අතර ඔහුගේ නැවත පැමිණීම පිළිබඳ බලාපොරොත්තුව අත්හැරිය යුතුය. එසේ නොමැතිනම්, ඔබ මාස ගණනාවක් සහ වසර ගණනාවක් ප්රතික්ෂේප කිරීමේ තත්වයක සිරවී සිටිය හැකිය. ප්රතික්ෂේප කිරීමේ වේදිකාව සති 3-5 කින් සමත් වුවහොත් මනෝවිද්යාඥයින් එය සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සලකයි, නමුත් මානසිකත්වය සහ චරිතය අනුව එය වසර එකහමාරක් ගත විය හැකිය.
කියන්නට කෙනෙක් නැතිනම්:
"- ඔයාට මතක ද?"
අමතක වීම හැර වෙන කිසිවක් ඉතිරිව නැත.
වැලන්ටින් ඩොමිල්
ආදරය කරන කෙනෙකුට නිදහසේ සිටීමට ඇති අයිතිය හඳුනා ගන්න
හිටපු අය පිළිබඳ තොරතුරු සඳහා සමාජ ජාල සොයන්න එපා, ඔහු කරන්නේ කෙසේදැයි මිතුරන් හරහා සොයා නොගන්න. ඔහු සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගැන හැකිතාක් අඩුවෙන් කතා කරන්න, පොදුවේ, ඔබව කලබලයට පත් කළ හැකි සෑම දෙයක් ගැනම හැකි තරම් අඩුවෙන් සිතීමට උත්සාහ කරන්න.ප්රතික්ෂේප කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදය කෙසේ ඉදිරියට ගියත්, ඉක්මනින් හෝ පසුව එය හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමේ වේදිකාවට ගමන් කරනු ඇත, එහිදී කෝපය, කෝපය, කාංසාව සහ ලැජ්ජාව ඉස්මතු වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, මිනිසුන්ට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ යථාර්ථය දැනෙන්නට පටන් ගනී. ඔවුන් කිසි විටෙකත් එකට නොසිටින පුද්ගලයෙකු අමතක කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් කල්පනා කරති, ඔවුන් මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගන්නා අතර මේ හා සම්බන්ධ සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉතා පැහැදිලිව අත්විඳිති.
අමනාපය සහ වරදකාරිත්වය, බිඳී යාමේ වැරදිකරුවා සහ තමා කෙරෙහි යන දෙකම යොමු කිරීම, ස්වයං අනුකම්පාව, පිටව ගිය පුද්ගලයාට දොස් පැවරීම, බිඳීමට තුඩු දුන් හේතු සෙවීම සහ එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස අර්ථ විරහිත ස්වයං-කැණීම් ද ප්රකාශ වේ. හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමේ අදියර.
මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ පසුබසිමින් සිටීමේ තේරුමක් නැත. ආක්‍රමණශීලීත්වය සඳහා අභ්යන්තර තහනමක් සක්‍රිය කර ඇත්නම් සහ අලාභය වැලපෙන්නේ නැත්නම්, පුද්ගලයෙකුට තම ජීවිත කාලය පුරාම මෙම අවස්ථාවෙහි ජීවත් විය හැකිය. පසුව ඔබ සහ තත්වය තේරුම් ගැනීමට මෙම අදියර ඉතා වැදගත් වේ.
ආත්මය තුළ සිදුවනු ඇති කුණාටුව තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම ව්යාකූල නොවී සිටීම සඳහා, ඔබට සියලු හිමිකම් සහ නොකියන දුක්ගැනවිලි ලැයිස්තුගත කර "ලිපියක්" ලිවීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මනෝවිද්‍යාවේ මෙම සුප්‍රසිද්ධ තාක්‍ෂණය, ඔබට අතීතය අතහැර වර්තමානයෙහි ජීවත් වීමට ඉඩ සලසයි, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න අර්ථ නිරූපණය නොකිරීමට සහ තත්වය අවසන් නොකිරීමට වෛෂයිකව තත්වය දෙස බැලීමට උපකාරී වේ. ලිපියක් ලියන විට, මෙම හෝ එම මතකය අවදි කරන හැඟීම් සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
ඒ සමගම, එය යැවීමට අවශ්ය නොවේ, නමුත් එය ලිවීමෙන් පසු වහාම විනාශ කළ හැකිය. භූගත කිරීම සහ කේන්ද්‍රගත කිරීම වැනි හුස්ම ගැනීමේ පුරුදු ද ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට සහ සන්සුන් භාවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඊට පසු, සංවාදයේ සහ කේවල් කිරීමේ අදියර ආරම්භ වන්නේ, ඔබට කාල පරතරයක් සහ සබඳතා නැවත ආරම්භ කිරීමට තවමත් හැකි වන විට කොන්දේසි සකසා ගත හැකි විටය.
මෙහි ඇති වැදගත්ම දෙය නම් ලිහිල් කිරීම සහ වේදනාකාරී පරතරයකින් සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය එහි ගමන් මගට ඉඩ නොදීමයි. මක්නිසාද යත් ඊළඟ නොවැළැක්විය හැකි අදියර වන්නේ මානසික අවපීඩනයේ අවධියයි. එහි ප්රධාන ලක්ෂණ වන්නේ ආතතිය, උදාසීනත්වය සහ අසරණ භාවයේ හැඟීමයි. තමාගේම හැඟීම් මර්දනය කිරීම සහ තමාගේම වේදනාව ඉවත් කිරීම අභ්යන්තර හිස්බව ඇති කරයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, මිනිසුන් බොහෝ විට කුෂ්ඨ, මෝඩ සහ බොහෝ විට ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්රියා සිදු කරයි.
වේදිකාවේ ලක්ෂණයක් වන්නේ උමතු සිතුවිලි පැවතීමයි. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, බිඳවැටීමෙන් මානසික දුක්විඳීම් වලින් දහයෙන් පංගුවක් පමණක් තවදුරටත් සමීප සබඳතාවල නොහැකියාවට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. ඉතිරි 90% වේදනාකාරී විනාශයක් ගෙන එන අනුමාන සහ ෆැන්ටසි වේ.
මෙම රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, මෙම සිතුවිලි බලාපොරොත්තු සුන්වීමට උත්සාහ කරන බාහිර, සතුරු බලවේගයක් බව ඔබ මුලින්ම තේරුම් ගත යුතුය. අප පිළිගන්නා සහ සිතන්නට පටන් ගන්නා සිතුවිල්ල අපගේ බවට පත්වන අතර, අප විසින්ම අපටම හානි වේ. ඔබ මෙම සිතුවිලි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඒවා "එකතු" කරන ලද අදහස් එකිනෙකට පටහැනි බව පෙනේ. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ ගැහැණු ළමයින් සිතන්නේ කොතැනක හෝ නිරපේක්ෂ හා සම්පූර්ණයෙන්ම සතුටින් සිටින, කිසිවක් අවශ්ය නොවන, ඔවුන් ආදරය කරන කාන්තාවන් සිටින බවයි. නමුත් එවැනි පූර්ණ තෘප්තියක් සදාකාලිකව පැවතිය නොහැක.
එවැනි අදහස් සඳහා තවත් උදාහරණයක්: ඔබට සදහටම සතුටින් සිටිය හැකි වියුක්ත, කොහේ හරි පවතින පරමාදර්ශී පුද්ගලයෙක්. මෙය විශාල වැරදි වැටහීමක්. හැමෝටම ප්රශ්න තියෙනවා. ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ අතීත වැරදි නව සම්බන්ධතාවයකට මාරු නොකිරීමයි.
මිනිස් මතකය අමුතු දෙයක්. ඇය හැකි ඉක්මනින් අමතක කිරීමට අවශ්ය දේ මුරණ්ඩු ලෙස තබා ගනී.
Janusz Leon Wisniewski. සමීපත්වය සඳහා නොබිඳිය හැකි ආශාව
2. බැහැර කිරීමේ අදියර
මෙම අදියර පරාජය පිළිගැනීමට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ, නමුත් නව අදහස් සෙවීම සහ ජීවිතය පිළිබඳ නව සංකල්පයක් නිර්මාණය කිරීම ඇතුළත් වේ.රීතියක් ලෙස, උග්ර වේදනාව දැනටමත් පහව ගොස් ඇත, පුද්ගලයෙකු සිදු වූ දේ සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගනී, නව යථාර්ථයන්ට අනුගත වේ.
සිදු කරන ලද අභ්යන්තර විශ්ලේෂණයන් තත්වය පවතින ආකාරය දැකීමට, ඔවුන්ගේ සැබෑ සහ පරිකල්පිත හැඟීම් සහ අවශ්‍යතා තක්සේරු කිරීමට උපකාරී වේ.
පෙර ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ඔබට මතක් කර දෙන සෑම දෙයක්ම නිර්දය ලෙස ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කරන්න: ඔබගේ දුරකථනයෙන් සියලුම සම්බන්ධතා, SMS පණිවිඩ සහ හවුල් ඡායාරූප මකන්න. සියලුම අමතක නොවන තෑගිසහ සිහිවටන ඉවත දමන්න හෝ වෙනම පෙට්ටියක දමා, ඉවතට දමන්න.
3. වෙන්වීමේ අදියර
මනෝවිද්යාඥයින් වෙන්වීමේ අදියර ලෙස හඳුන්වන්නේ සබඳතා බිඳ දැමීමේ සංකීර්ණ ක්රියාවලියේ අවසාන අදියරයි. ඔබට අතීතය දෙස බැලිය හැකි බවත්, අමනාපය සහ කෝපය වැනි ප්‍රබල හැඟීම් තවදුරටත් දැනෙන්නේ නැති බවත් ඔබට වැටහෙන මොහොතක් පැමිණේ.
ඔබට නව පුද්ගලයින් හමුවීමට සූදානම් බවක් දැනේ, නව සතුටු සිතින් සැලසුම් ක්රියාත්මක කිරීමට ඔබට ශක්තිය දැනේ, නුදුරු ප්රීතිමත් අනාගතයක් සඳහා බලාපොරොත්තු වන්න. ඔබේ ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි වේ. ක්රමයෙන්, නව හැඟීම් ජීවිතය පුරවයි, එය නව වර්ණවලින් පින්තාරු කරයි. හිටපු පෙම්වතෙකු ගැන සඳහන් කිරීම සහ ඔහු හා සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම තවදුරටත් මානසික දුක් වේදනා ගෙන එන්නේ නැත.
වෙන්වීමකින් බේරීමට ඇති පහසුම ක්රමය විශිෂ්ට හැඩයකින් යුක්ත වේ - ඔබේ ප්රතිරූපය වෙනස් කරන්න, නිර්දෝෂී මෝස්තරයෙන් සන්නද්ධ වන්න, පරිපූර්ණ අත්කම් සහ වේශ නිරූපණය. මිලදී ගන්න නව සුවඳ විලවුන්, විලාසිතාමය ඇඳුම්, හැඩකාර සපත්තු. හැකි තරම් රසවත් ස්ථාන, මාස්ටර් පන්ති, ප්රදර්ශන නැරඹීමට උත්සාහ කරන්න. අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න. ඔබට නව ස්ථානයකට යාමට දිගු කලක් අවශ්ය නම්, ආකර්ෂණීය ගමනක් යන්න - කාලය පැමිණ ඇත.
නිගමනය
අතීතයෙන් මිදීමේ මාවත බොහෝ විට දුෂ්කර හා වේදනාකාරී වන අතර සැලකිය යුතු කාලයක් ගත වුවද, මෙම රෝගය සුව කළ හැකිය. සෑම විටම පාහේ, මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුගේ උපදෙස් අනුගමනය කරමින්, ඔවුන් කිසි විටෙකත් එකට නොසිටින පුද්ගලයෙකු අමතක කරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නයට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින්ට, එවැනි සම්පූර්ණ නිදහසක් ලැබෙන්නේ, වෙන්වීම එතරම් ගැඹුරට රිදවිය හැකි යැයි ඔවුන්ට සිතිය නොහැකි තරම්ය.වේදනාවක් දැනෙන විට පවා, අභ්යන්තර සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමටත්, අප තුළ නව හැකියාවන් සොයා ගැනීමටත්, ජීවිතයේ ප්රීතිය හා සමගිය දැනීමටත් හැකි බව අප තේරුම් ගත යුතුය. හදවත සැබවින්ම නිදහස් හා විවෘත වූ විට, ඔබ ඔබේ ආත්ම සහකරු හෝ සහකාරිය හමුවීමට සූදානම්.
සම්බන්ධතාවයක හදිසි අවසානයකින් බේරීමට උත්සාහ කරන අයට අපගේ උපදෙස් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ඔබ එය සමඟ කටයුතු කළේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අපි කැමතියි.
කියවීමේ කාලය: විනාඩි 2 යි
මිනිසුන්ට එකට සිටිය නොහැකි බව දෛවය නියම කළහොත් ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද? මෙම ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසුම ක්රමය වන්නේ රැකියාවේ සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී සිටින වැඩ කරන කාන්තාවන් හෝ විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ නව සබඳතා ගැන සිහින දකින සිහින දකින අයයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, මනෝවිද්යාඥයින් ඔබේ ජීවිතයට සජීවී, නව රූප එකතු කිරීම, වැඩිපුර ඇවිදීම, මිතුරන් ඇති කර ගැනීම, විලාසිතා ප්රදර්ශනවලට සහභාගී වීම, සිනමා ශාලා, මනෝවිද්යාත්මක පුහුණු කිරීම් "සතුටින් සිටින ආකාරය" යනාදිය නිර්දේශ කරයි.
තවත් මතයක් තිබේ: සමහර විට ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා හැකි ඉක්මනින් අමතක කිරීමට උත්සාහ නොකළ යුතු අතර, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා කෙරෙහි මුදු මොළොක් හැඟීම් අත්විඳිමින් සෑම දෙයක්ම එලෙසම තබන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, හැඟීම් තනිවම සිසිල් වී ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා ක්රමයෙන් අමතක වනු ඇත, ඒ සඳහා විශේෂ උත්සාහයක් නොගෙන එය කළ හැකි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, සෑම කාන්තාවක්ම තමන්ගේම මාර්ගයක් තෝරා ගනී.
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද? මනෝවිද්යාව මේ සම්බන්ධයෙන් පවසන්නේ මානව සබඳතා සෑම විටම පරමාදර්ශී දර්ශනයකට අනුව වර්ධනය නොවන බවත් ශක්තිමත්ම ජෝඩු බොහෝ විට සිසිලන හැඟීම් වලට යටත් වන බවත්ය.
තෝරාගත් තැනැත්තා තම සම්බන්ධතාවය අවසන් වී ඇති බවත් හැඟීම් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ටික කලක් වෙන්ව ජීවත් විය යුතු බවත් ප්රකාශ කරන දිනයක් ඉක්මනින් පැමිණෙනු ඇතැයි බුද්ධිමත්ව අපේක්ෂා කරන ෆෙමින්, හදිසියේම සිටි තැනැත්තාට වඩා හොඳ ස්ථානයක සිටී. මේ ගැන දැනුම් දුන්නා.
ව්‍යතිරේකයකින් තොරව, ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් වෙන් වූ සියලුම ස්ත්‍රීවාදීන්, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ප්රධාන වෙනස්කම් වලින් පසු, ඉතා ඉක්මනින් සාමාන්ය තත්වයට පත් නොවන බව ද සඳහන් කළ යුතුය. සමහරුන්ට හදවතේ තුවාලයක් සුව වීමට දින දහයක් ගත වන අතර සමහර කාන්තාවන් මාස ගණනාවක් වේදනාවෙන් ජීවත් වේ.
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා සෑම වීදි මංසන්ධියකම නොපෙනී, සිහිනෙන් නොපැමිණෙන අතර සාමයෙන් ජීවත් වීමට පටන් ගන්නේ කෙසේද, විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ නව සම්බන්ධතාවයක් ගැන සිහින දකිමින් ඔහුව ඉක්මනින් අමතක කරන්නේ කෙසේද? අතීත ආදරය අමතක කිරීමට හොඳම සුව කරන්නා කාලයයි. ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ වෙන්වීම හදවත සහ මානසික කම්පනයකි.
සෑම දිනකම, වේදනාව ක්රමයෙන් අඩු වනු ඇත, වෙන්වීම කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ජීවිතයේ අවසානය ලෙස නොපෙනේ, නමුත් මෙම කාල පරිච්ඡේදය දක්වා ජීවත් වීමට තවමත් අවශ්ය වේ. ගැහැනු ළමයින් තමන්ව "ඩම්ප්" කරන බව දැනගත් මොහොතේ, ඔවුන් නුසුදුසු ලෙස හැසිරීමට පටන් ගනී. ලොකුම ප්‍රශ්නය නම්, කාන්තාවන් විසින්ම එවැනි ක්රියාවන් කරන්නේ ඉතා කලාතුරකිනි සහ ආරම්භයත් සමඟම, තමන් “අත්හැර දමා” ඇති බව කාන්තාවන්ට වටහා ගැනීමට නොහැකි වීමයි. ඊළඟ දවසේඔවුන් සිතන්නේ සෑම දෙයක්ම පෙර පරිදිම වනු ඇති බවයි. එමනිසා, සාධාරණ ලිංගිකත්වය සඳහා, වෙන්වීම බියකරු සිහිනයක් ලෙස පෙනේ, එය ඉක්මනින් අවසන් වනු ඇතැයි ඔවුන් සිතති.
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද - මනෝවිද්යාව
මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ තෝරාගත් තැනැත්තා ඉක්මනින් නැවත පැමිණෙනු ඇතැයි අපේක්ෂාවෙන් ජීවත් වීම යනු ඔබම රවටා ජීවිතය නොවැදගත් පැවැත්මක් බවට පත් කිරීමයි.
ආදරය කරන කෙනෙකුව අමතක කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මනෝවිද්යාඥයින්ගේ උපදෙස් මුලින්ම බැලූ බැල්මට තරමක් සරල වන අතර, ඒවා සියල්ලම ලෞකික ප්රඥාව මත පදනම් වේ. කාන්තාවක් තම තත්වය අද්විතීය යැයි නොසිතිය යුතු අතර ඇය පමණක් එයට කොටු වී ඇත. පිරිමින් "විසි" කර "විසි" කරනු ඇත, එබැවින් ඔවුන්ට "නව කඳු මුදුන්" (සාධාරණ ලිංගිකත්වය) ජය ගැනීමට අවශ්ය වන පරිදි සකස් කර ඇත. බහු විවාහය දොස් පැවරිය යුතු අතර ඒ ගැන කිසිවක් කළ නොහැක, එබැවින් මෙම ගැටළුව දාර්ශනිකව සැලකිය යුතුය. සමහර පාඨකයින් මිනිසුන්ගේ අන්යෝන්ය හා කැප වූ ආදරය පිළිබඳ ජීවිතයෙන් උදාහරණ වලට විරුද්ධ වී සිහිපත් කරනු ඇත, ඔව්, එවැනි අවස්ථා සිදු වේ, නමුත් පිරිමින්ගේ සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ඒකාකාරී පුද්ගලයින් සිටින්නේ ඉතා ස්වල්පයකි. එමනිසා, මනෝවිද්යාඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ මනෝචිකිත්සක රෝහල්වල සේවාදායකයින්ගේ ශ්‍රේණිගත කිරීම්වලට සම්බන්ධ නොවී, පුද්ගලික නාට්‍යවලින් ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන ලෙසත්, ඔබ බෙහෙවින් ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කිරීමටත් ය.
එබැවින්, ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මනෝවිද්යාඥයින්ගේ උපදෙස්:
තමා තෝරාගත් තැනැත්තා නැවත නොඑන බව කාන්තාවක් තේරුම් ගත්තා නම්, යමෙකු ඇගේ සුපුරුදු ජීවන රටාව සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය, හැඬීම නතර කර නැවත ජීවත් වීමට ඉගෙන ගත යුතුය, සම්පූර්ණයෙන්ම, නමුත් ඇගේ ආදරණීයයා නොමැතිව;
ඔබ සහ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සිතා බැලිය යුතුය, ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට සහ නිවැරදිව කන්න, මන්ද පෙනුමරාත්‍රී නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ සමබර ආහාර වේලක් මත කෙලින්ම රඳා පවතී;
ඒකාබද්ධ ඡායාරූප සහ අතීත ආදරය මතක් කරන දේවල් දර්ශන ක්ෂේත්‍රයෙන් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ;
ටික වේලාවක් තනිව සිටීමෙන් පසු, ඔබ ඔබේ තදින් වසා ඇති නිවසේ සිට ඕනෑම තැනක "බිඳී යා යුතුය", එහිදී ඔබට මානසිකව අවධානය වෙනතකට යොමු කර වෙනත් ගැටළු වලට මාරු විය හැකිය;
ඔබ ගැන කණගාටු වීම නැවැත්වීම වැදගත් වන අතර, ශක්තිමත් පෞරුෂයන් ගණන් නොගනී යන ආකල්පය ඔබටම ලබා දීම වැදගත් වන අතර, ඕනෑම දුෂ්කරතාවයක් දැඩි වී ප්‍රඥාවන්ත බවට පත් කිරීම පමණක් නොව වඩාත් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඇති කරයි, අවසානයේදී, ජීවිතයේ ආදරය කිසිසේත් නොතිබිය හැකිය. , නමුත් මෙම ආශ්වාදජනක හැඟීම අත්විඳීමට එය අපූරු අවස්ථාවක් විය - ආදරය;
එය දරාගත නොහැකි තරම් වේදනාකාරී නම් සහ සෑම මිනිත්තුවකම මානසික දුක් වේදනා උරා ගන්නේ නම්, අභ්‍යාස කරන මනෝ විද්‍යා ologist යෙකු සමඟ හමුවීමක් කිරීම වඩාත් සුදුසු වනු ඇත;
විශේෂඥයා උපකාර කරනු ඇත, සම්පූර්ණ ජීවිතයකට නැවත පැමිණීම, ජීවිතයේ වැරදි වළක්වා ගන්නේ කෙසේද සහ ආදරය කරන කෙනෙකු මත යැපීම ඉවත් කිරීමට ඔබට පවසනු ඇත.
“මම පුද්ගලයෙකුට ආදරෙයි, මට ඔහුව අමතක කිරීමට අවශ්‍යයි” - ආදරය කරන කෙනෙකුගෙන් බලහත්කාරයෙන් වෙන්වීමෙන් පසු ගැහැණු ළමයින්ගෙන් එවැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් ඔබට බොහෝ විට ඇසෙනු ඇත. බොහෝ විට, කාන්තාවන්ට තමන් ආදරය කරන පුද්ගලයා තනිවම අමතක කළ නොහැකි අතර, බොහෝ විට වෙන්වීමෙන් පසු පළමු දුෂ්කර දිනවල සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඔවුන් වෙත පැමිණේ. ඔවුන් තම හිටපු අයට හිංසා පීඩා කිරීමට, කෙටි පණිවුඩ හෝ සමාජ ජාල හරහා ඔවුන්ට තර්ජන ලිවීමට පටන් ගනී, රසකැවිලි සමඟ ඔවුන්ගේ අමනාපය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම අල්ලා ගනී, මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරයි, මත්ද්‍රව්‍යවලට යොමු වේ, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ඇතුළතින් වළක්වා ගැනීමට, බොහෝ විට පණපිටින් වළලන්නට, තමන්වම පටවා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඔවුන්ගේ ගැටලුව ගැන ඔවුන් දන්නා සෑම කෙනෙකුම, සියලුම පිරිමින් සමඟ එක පෙළට ලිංගිකව හැසිරීමට එකඟ වේ.
මේ ආකාරයෙන් හැසිරීම නිශ්චිතවම කළ නොහැක්කකි, මෙම මාර්ගය ස්ත්‍රියට ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා සදහටම අමතක කිරීමට ඉඩ නොදෙන අතර, ඇයව පුද්ගලයෙකු ලෙස විනාශ කරයි, ඇගේ සෞඛ්යය උදුරා ගනී, කාලයත් සමඟ සුවය ලැබීම පාහේ කළ නොහැක්කකි.
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද?කාන්තාවක් පිරිමියෙකුට ආදරය කරන අතර ඔහුව අමතක කිරීමට කැමති නම්, ඇය තමාට වැදගත් පුද්ගලයෙකු ලෙස හඳුනාගත යුතු අතර ඇගේ ආදරණීයයා මත රඳා නොසිටින්න. තමාට ආදරය කරන කාන්තාවක් පමණක් ජීවිතයේ විශාලතම වටිනාකම සහ වැදගත්ම පුද්ගලයා මිස කලින් තෝරාගත් අයෙකු නොවන බව වටහා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔබේ ආදරණීයයා හමුවීමට පෙර සිදු වූවාක් මෙන් ඔහුට ගොස් ජීවත් වීමට කාලය පැමිණ ඇති බව ද ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.
“මෙතැන් පටන් ජීවිත සමාන්තරව දුවන බවත් අවශ්ය නම් හෝ අහම්බෙන් පමණක් ඡේදනය වන බවත් තමාටම පැවසිය යුතුය. මම සැමවිටම හිටපු අය සමඟ ඕනෑම රැස්වීමක් සන්සුන්ව ගන්නෙමි, මගේ හැසිරීම වටී, මගේ ආත්මය කොතරම් දුෂ්කර වුවත් හොඳ මතකයන් මගේ මතකයේ පවතිනු ඇත. කාන්තාවක් විසින් ශබ්ද නඟා පවසන මෙම ධනාත්මක ආකල්ප, ඔබට සුසර කිරීමට ඉඩ සලසයි නිවැරදි හැසිරීමසහ වැරදි වළක්වා ගැනීමට උදව් කරන්න. සියල්ලට පසු, ඉතා සුළු කාලයක් ගතවනු ඇති අතර ස්ත්‍රිය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරයකින් වෙන්වීමේ තත්වය තක්සේරු කරනු ඇති අතර එය තවදුරටත් එතරම් විවේචනාත්මක බවක් නොපෙනේ. ඇය තෝරාගත් තැනැත්තා එතරම් හොඳ නැති බව සනාථ කරන නව කරුණු සොයා ගනු ඇත, කාන්තාවක් තනිකමේ ප්ලස් දකිනු ඇත: තනිව සිටීම එතරම් නරක නැත, නව ජීවන අවස්ථා විවෘත වනු ඇත, ඇය මීට පෙර සබඳතාවලදී සීමා වූ අතර ඇත්ත වශයෙන්ම. තවත් කෙනෙකුට බැඳීම් නොමැතිව ජීවිතය ලස්සනයි.
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කිරීමට, මනෝවිද්යාඥයින් ඔබේ සාර්ථක අනාගතය ගැන විශ්වාස කිරීමට නිර්දේශ කරයි. ශුභවාදීන්ට ජීවිතය වඩාත් පහසු වන අතර ඔවුන් සියලු ගැටලු සහ එදිනෙදා දුෂ්කරතා තුළ ප්ලස් සොයා ගනී. ආදරය කරන කෙනෙකු කාන්තාවක් සමඟ වෙන් වී ඇත්නම්, ඔබ එකට ගත කළ අපූරු දින සඳහා ඔහුට ස්තූති කළ යුතු අතර අතීත මතකයන් දෙස ආපසු හැරී නොබලා ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යා යුතුය.
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කරන්නේ කෙසේද, නමුත් ඔහුට ඔබ නැත
ඔබට අතීත අත්දැකීම්වල සිරවී සිටිය නොහැක, ඔබේ අවාසනාවන්ත ඉරණම සහ ජීවිතයේ අවාසනාව ගැන දුක් වීමට ඉඩ දෙන්න. පුද්ගලයෙකු තමාටම තෝරා ගනී: දිගු කාලීන දුක් වේදනා හෝ දීප්තිමත් සිදුවීම්වලින් පිරුණු ජීවිතයක්. මනෝවිද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත්තේ මොළයට තොරතුරු ලැබීමෙන් පසු විනාඩි දහයක් තුළ පුද්ගලයෙකු ජීවිතයේ අප්රසන්න සිදුවීමක් ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බවයි. ඉතිරි කාලය තුළ, පුද්ගලයෙකු තමාට හදවත නැති කර ගැනීමට, බියගුලුකම, කම්මැලිකම පෙන්වීමට ඉඩ සලසයි, කැමැත්ත සහ චරිතය ප්රකාශ කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි, ඔහු කැපකිරීමේ තත්වයක සිටීමට කැමති අතර ඒ සඳහා කිසිවක් නොකරයි. සියල්ලට පසු, ඔබ ගැන කණගාටු වීම සතුටක්, නොමළ ඇඳේ සිටින අතර ආපසු ලබා දිය නොහැකි දේ ගැන ඔබට දුක් විඳීමට ඉඩ දීම, සහ ඔබම එකට එකතු කර ගැනීම, ඔබේ සිතුවිලි පිළිවෙලට තැබීම, පුද්ගලයෙකු ලෙස දියුණු වීමට හා දියුණු වීමට පටන් ගැනීම වඩා දුෂ්කර ය. , එවිට ඔබට ඔබටම ගරු කිරීමට හා ආදරය කිරීමට යමක් ඇත. . තමා ගැනම අනුකම්පා කරන, “අත්හැර දැමූ” බවින් පෙළෙන පළිගන්නා, කම්මැලි, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට විරුද්ධ ලිංගයේ අයට ආදරයක් ඇති වේවිද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත. ජීවිතයේ නිවැරදි නිගමනවලට එළඹීම සහ ඔබේම මාර්ගයෙන් ඉදිරියට යාම අවශ්ය වේ.
ඔබ ජීවිතයට වඩා ආදරය කරන නමුත් ඔහුට ඔබ නොමැති පුද්ගලයා අමතක කිරීම අවශ්ය වේ, මන්ද ඔහු පිටතින් ආදරය කිරීමට නුසුදුසු විය. ආදරණීය කාන්තාවක්, හෝ වෙන්වීමට හේතුව කාන්තාව පිරිමියෙකුගේ මට්ටමට නොපැමිණීම සහ ඔහු ඇය ගැන උනන්දුවක් නොදැක්වීම විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මිනිසෙකු තෝරා ගැනීම සමඟ එකඟ විය යුතු අතර, මෙම ගැටලුව ව්යසනකාරී අනුපාතයට පුම්බා නොගත යුතුය. භයානක කිසිවක් සිදුවී නැත, පිරිමි නියෝජනයේ සිටින කාන්තාවක් පරමාදර්ශී ජීවන සහකරුවෙකු නොවන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතු අතර නිවැරදි දිශාවලට දියුණු වීමට පටන් ගනී. ඔබ ගැන සොයා බැලීමෙන් පසු, තෝරාගත් තැනැත්තාට නොගැලපෙන දේ ගැන සිතීමෙන්, ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ වෙන්වීමට හේතුව ඔබට තේරුම් ගත හැකිය. මේ මත පදනම්ව, ඔබ බොහෝ සෙයින් ආදරය කරන පිරිමියෙකු අමතක කිරීම පහසු වනු ඇත, නමුත් ඔහුට ඔබ නොමැත, මන්ද කාන්තාව ඇය සමඟ සබඳතා අවසන් කිරීමට හරියටම හේතු වූයේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
යමෙකු තම සූපශාස්ත්‍ර කුසලතා වැඩිදියුණු කළ යුතු අතර, අනෙක් අය සමීපත්වයට ආදරය කළ යුතු අතර අනෙක් අය තමන් ගැන සැලකිලිමත් වීමට සහ බුද්ධිමය වශයෙන් වර්ධනය වීමට අවශ්ය විය යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබට නැවතී ඔබටම පැවසිය නොහැක, "මම සියල්ල දනිමි, මට සියල්ල කළ හැකිය, මම පරිපූර්ණයි, නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා මාව" අතහැර දමා තිබේද?". පරිපූර්ණ රැකියාවක්, පරමාදර්ශී නිවසක්, පරමාදර්ශී බිරිඳක්: මිනිසෙකු සෑම විටම පරමාදර්ශී සෑම දෙයක් සඳහාම යටි සිතින් උත්සාහ කරන බව තේරුම් ගත යුතුය. ඔහු තෝරාගත් තැනැත්තා අවසාන ඡේදය යටතට නොපැමිණියේ නම්, ඔබ වැරදි මත වැඩ කළ යුතු අතර ජීවිතය සහ විරුද්ධ ලිංගයේ නියෝජිතයන් දෙස දැවෙන ඇස්වලින් දිගටම බැලිය යුතුය. නිසැකවම පිරිමින් එවැනි කාන්තාවක් දකිනු ඇත, ඔවුන්ගේ අවධානයෙන් ඔවුන් වට කර, ඔබ බොහෝ සෙයින් ආදරය කරන පුද්ගලයා අමතක කර දමනු ඇත, නමුත් ඔහුට ඔබ නොමැති අතර, අවාසනාවන්ත ආදරය පිළිබඳ අතීත අත්දැකීම්වල "පිසීමට" වඩා වේගයෙන් හැරෙනු ඇත.
වෛද්‍ය හා මනෝවිද්‍යා මධ්‍යස්ථානයේ කථානායක "PsychoMed"