Tecnica di massaggio
Questo è un eccellente metodo terapeutico e preventivo di massaggio, che può essere utilizzato come indipendente o in combinazione con altri tipi di effetti sul corpo. La tecnica di massaggio in Su-Jok è semplice: un anello da massaggio viene messo su un dito o un dito del piede e fatto rotolare su tutto il dito o lungo la sua parte fino a quando appare una leggera iperemia e una sensazione di calore nell'area massaggiata. Muovendo le dita della mano che sostengono l'anello massaggiante lungo la sua circonferenza, è possibile regolare il grado di pressione e, di conseguenza, la forza d'impatto sui diversi punti dell'area massaggiata. Allo stesso tempo, i punti più dolorosi di Su-Jok vengono massaggiati con particolare attenzione.Il massaggio ad anello è indicato nel trattamento delle patologie della colonna vertebrale (osteocondrosi, traumi, ernia del disco, ecc.), delle grosse articolazioni e delle ossa lunghe).
La stimolazione con un anello (anello massaggiante Su-Jok) provoca un'espansione della rete capillare nella zona massaggiata, e nel corrispondente organo malato, un aumento della circolazione sanguigna e della conduzione nervosa e, di conseguenza, un miglioramento del trofismo tissutale. Questo effetto spiega, in particolare, il successo dell'uso degli anelli di massaggio per le lesioni cutanee, le ulcere trofiche, l'osteomielite, l'osteoporosi e le fratture mancate.
In caso di vene varicose, linfostasi, ristagno della bile e altre condizioni associate alla ridotta circolazione dei fluidi biologici, vengono utilizzati con successo anche gli anelli elastici per massaggi; .
Il massaggio intensivo Su-Jok con l'anulare è indicato per rafforzare e aumentare il tono dei muscoli dell'arto interessato in caso di lesioni, tagli, paralisi.
Nel periodo di recupero dopo un ictus, l'effetto terapeutico si ottiene stimolando l'area corrispondente alla testa con un anello elastico per massaggi, e si dovrebbe prestare particolare attenzione alla proiezione dell'area interessata del cervello. Per tagli e paralisi degli arti, le dita corrispondenti alle braccia e alle gambe paralizzate vengono massaggiate con un anello. Ciò non solo migliora la funzione degli arti, ma influisce anche sullo stato della parte interessata del cervello, poiché nel grande sistema "insetto" il cervello viene proiettato sulle dita.
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Ciao a tutti!
La recensione di oggi sarà dedicata a due meravigliosi anelli massaggianti. su atleta.
In qualche modo, mentre visitavo mia nonna, ho visto una cosa del genere: una piccola molla di filo, piegata a forma di anello. Ho chiesto cosa fosse questa cosa e mia nonna ha risposto che era un massaggiatore per le dita: aiuta a disperdere il sangue stagnante e ad allungare le dita affette da artrite. Dopo averlo provato, ho deciso che avevo bisogno anche di un massaggiatore del genere: purtroppo ho un ereditario predisposizione alle malattie delle articolazioni, All'età di 29 anni, ho già le fasi iniziali della deformità e sento la stanchezza per lo sforzo eccessivo nelle mani. Sulla base della radiografia, è stata fatta la seguente diagnosi:
Osteoartrite 1 cucchiaio. articolazioni interfalangee di entrambe le mani.
Andando in diverse farmacie cittadine, sono stato sorpreso di scoprire che i farmacisti non avevano mai sentito parlare di anelli così meravigliosi. Anche strano. Ma abbiamo un grande Aliexpress, Dove ho ordinato esattamente? 5 anelli al prezzo di 54,36 rubli ( prezzo marzo 2018). Collegamento diretto al prodotto - . Oltre agli anelli da massaggio per le dita, AliExpress ha venduto braccialetto massaggiante per tutta la mano, il cui prezzo era 104 rubli. Ovviamente l'ho anche aggiunto al carrello - link al prodotto.
La quantità di acquisti è piccola, rispettivamente, il che significa che i pacchi andranno a lungo, attraverso Vanuatu, Mongolia e qualcun altro, e non saranno tracciati. Ma * IN ATTESA * Non ero a lungo, solo qualcosa tra un mese e mezzo, con un intervallo di diversi giorni, ho ricevuto i miei anelli da massaggio.
Cosa sono i massaggiatori su atleta? Si tratta infatti di un filo ordinario, attorcigliato in un certo modo, con l'aiuto del quale viene creato effetto massaggio.
In generale, l'ambito di su-jok è molto più ampio e non si limita al trattamento e alla prevenzione dell'artrite.
Su-jok è relativamente giovane: è stato sviluppato circa un quarto di secolo fa Il professore sudcoreano Park Je-woo. Tuttavia, si basa sulla vasta tradizione dell'antica conoscenza medica tibetana. Con il suo aiuto, puoi aumentare la resistenza allo stress del corpo, avviare i processi di autoguarigione in esso.
Tradotto dal coreano, "su-jok" significa "mano - piede". Perché un medico coreano ha scelto un nome così strano per il suo metodo? Il fatto è che queste parti del corpo sono estese zone riflesse. Le terminazioni nervose concentrate qui sono collegate da fibre nervose con tutti gli organi umani. Sulla mano e sul piede puoi trovare un punto corrispondente a qualsiasi parte del corpo umano, tutti i suoi organi.
Cioè, nella medicina orientale per secoli, il trattamento di varie malattie è stato praticato influenzando punti situati sui piedi e sulle mani. Sì, so del meraviglioso punti di contatto nel corpo, ma mi sembra che questa scienza richieda uno studio profondo e dettagliato, e in futuro voglio padroneggiarla. Ma per ora uso gli anelli solo per la prevenzione delle malattie delle articolazioni delle mani.
APPLICAZIONE.
Durante giorno lavorativo Cerco di esercitare e riscaldare le dita. Di solito faccio diversi esercizi da questo complesso:
- Pugni serrati. Questo è un movimento semplice, di norma, gli esperti di solito consigliano di iniziare le loro lezioni con esso.
- Tocco. mancia polliceè necessario toccare alternativamente tutte le dita.
- Mettiamo le mani con i palmi su una superficie dura, facciamo movimenti di spinta e collegamento delle dita. Si consiglia di eseguire questo esercizio con un certo sforzo.
- Distribuiamo i palmi sulla superficie dell'armadio o del tavolo, alternativamente muoviamo ogni dito della mano su e giù.
- Movimenti rotatori. Le dita sono fatte in un movimento circolare.
- Flessione ed estensione dell'unghia e delle falangi medie delle dita su qualsiasi superficie dura.
Non eseguo tutti gli esercizi contemporaneamente, ma in modo selettivo, per il riscaldamento. Poi, quando le dita si sono riscaldate, comincio a fare l'automassaggio. piccolo anello su-jok: prendi un anello e fai rotolare ogni dito più volte a turno avanti e indietro.
Per una migliore scorrevolezza dell'anello, le mani possono essere lubrificate con crema o olio, ma è del tutto possibile eseguire la procedura su mani asciutte. Dopo aver completato il lavoro con l'anello, passo più volte la mano opposta dalla punta delle dita al palmo, cioè lo faccio in modo che l'ultimo movimento di massaggio sia diretto lungo il flusso linfatico - dalla punta delle dita verso l'alto. Dopo la procedura, per qualche tempo rimane un piacevole retrogusto, simile a qualcosa con l'effetto di pelle d'oca antistress. Non so quante volte al giorno eseguo la procedura, ma ho notato che in ogni minuto libero, quando non devo digitare, comincio a scaldarmi le dita e raggiungo l'anello.
Anello bracciale Su-jokè a casa. Lavoro con lui la sera. Prima di andare a letto, dopo aver fatto la doccia, mi sdraio sul letto e mi spalmo le mani con crema o olio (recentemente uso puro burro di karitè), prendo un grosso anello e comincio a farlo rotolare dalla punta delle dita alla spalla.
Puoi anche prendere e stringere più volte questo anello nel palmo della mano.
Dopo aver completato la procedura, trascorro più volte con la mano opposta dalla punta delle dita al movimento della linfa. L'intera procedura richiede circa 5 minuti, non di più, ma l'effetto è semplicemente fantastico! Le mie mani secche e colpite dall'eczema sono ammorbidite: questo massaggio favorisce il miglior assorbimento dell'olio. Nella foto qui sotto, ho provato a catturare il processo. (L'eczema è visibile sul mignolo, scusate se qualcuno non è contento, ma le mie mani non sono mai completamente pulite).
In generale, su-jok è un massaggiatore economico ma molto efficace:
- Dopo la procedura, sensazioni piacevoli rimangono in tutta la mano: c'è un impatto sulle terminazioni nervose.
- Aiuta ad allungare le dita, che aiuta a prevenire l'artrite.
- Migliora l'assorbimento di creme e oli, portando all'ammorbidimento della pelle molto secca.
Consiglio a tutti di prendere questi anelli. Ordina meglio, come me, più pezzi contemporaneamente: la merce impiega molto tempo e l'anello può rompersi da un momento all'altro. Dei 5 piccoli anelli ordinati, li ho questo momento Tre sono "vivi": uno si è rotto nella prima settimana di utilizzo, il secondo - un mese dopo. Il braccialetto sembra resistente, finché non vedo i prerequisiti per romperlo.
Tutte mani sane, belle e ben curate.
P.S. Non faccio massaggi ai piedi con anelli su-jok, a questo scopo ho una pallina da massaggio "spinosa".
Le mie altre recensioni sui prodotti di AliExpress:
- Tornante Heagami aiuta a fare il panino perfetto ogni giorno.
- Portapillole, un contenitore per medicinali molto comodo ed economico.
Sai, sono stato sorpreso di vedere nelle recensioni qui che queste palline da massaggio *Su-Jok* sono consigliate specificamente per i bambini ... beh, ti parlerò della mia esperienza d'uso *adulta* - contro l'edema, per questo la palla è stata acquistata, molle - Just bella aggiunta. Come sempre, ti aspettano foto visive e un massimo di informazioni dettagliate!
Prima di tutto - foto introduttive
- Set completo, tykskzat -
- Istruzioni in russo -
- Il retro dell'istruzione (lingue inglese e kazako) -
- C'erano due molle all'interno della palla -
- La palla da massaggio stessa
- Molle (vista dall'alto e laterale) -
Ora - utile bullologia e roba del genere
Questa palla è stata acquistata proprio perché recentemente sono stato torturato dal gonfiore delle braccia e delle gambe, se per le gambe ho trovato un altro mezzo di lotta, di cui scriverò poco dopo, poi per le mani rimedio ideale Si è rivelata solo una palla da massaggio con un nome semplice e facile da ricordare: *Su-Jok*.
Ad essere onesti, non ho molto sulle istruzioni effettive prestato attenzione, Ho appena girato e girato questa palla tra le mani, in questo modo e in quello, mentre leggevo libri allo stesso tempo. La cosa principale per me era il massimo movimento delle mie mani e delle dita, in modo che il gonfiore si risolvesse ... e c'è un risultato.
Allo stesso modo, contro il gonfiore delle mani - chi ha bisogno di dita che improvvisamente diventano salsicce, soprattutto quando hai un'altra manicure nuova di zecca e hai programmato di organizzare un servizio fotografico al mattino? - Ho usato una molla - l'ho solo *attorcigliata* con movimenti rotatori due o tre volte su ogni dito, dopodiché sono passato a quello successivo.
Va anche detto che l'edema è renale, e di solito compaiono all'improvviso, e non dipende da cosa ho mangiato (vivo senza sale da diversi anni), ma semplicemente ... una tale malattia, ahimè.
Pertanto, rimangono solo metodi di lotta *creati dall'uomo* per rimuovere-guidare il gonfiore dalle mani, e ora la torsione-rotazione nelle mani di una normale palla con le spine porta i suoi frutti, così come semplici manipolazioni con le molle - da qualche parte in un paio di tre ore le lancette tornano a uno stato più o meno familiare.
Ma - !! - personalmente, ahimè, per poco tempo ... poi riappaiono le già odiate * salsicce *. Ma resta solo da fare i conti con questo: una vita del genere ... ed è impossibile cambiarla con una nuova.
In realtà, ho le molle separatamente, perché la palla stessa si apre molto strettamente e si chiude in due metà, quindi ho segnato banalmente su questo argomento: palline - separatamente, molle - separatamente, l'importante è conservare quest'ultima in un luogo appartato, lontano dalle mani dei bambini. Seguo anche attentamente la palla - in modo che né il bambino né il kiO lo nascondano, dato che * giocano * così poco - sputano, ci sono già stati dei precedenti, questa è già la mia quarta palla ... il resto scomparso chissà dove.
Uso questa palla da massaggio in parallelo con l'applicatore massaggiatore di Kuznetsov - entrambi sono COSE con lettera maiuscola, senza pretese, senza pretese a prima vista, ma - quanto beneficio da loro - le parole non possono trasmettere!
Non c'è da stupirsi che dicano: piccolo, ma audace! E questo è vero per la nostra palla - perché svolge più o meno perfettamente il suo compito - per far fronte a fastidiosi gonfiori, inoltre - mi piace semplicemente girarla e rigirarla tra le mani quando leggo il prossimo libro. Risulta due in uno.
Molle... sono buone in tempi *normali*, perché quando le dita sono gonfie, è molto problematico infilare un dito nel foro della molla, mi fa solo male... e non c'è voglia di impegnarsi in tale masochismo . Pertanto, prima la palla, poi le molle - mi succede qualcosa del genere * gioca * con questo massaggiatore * Su-Jok *.
Il risultato mi sta bene perché la cosa principale per me è portare rapidamente le mie mani in una forma più o meno presentabile, un'altra domanda è che non posso risolvere questo problema per una o due volte, lo so, e quindi non pretendo l'impossibile da questa palla da massaggio e le sue molle.
BENE abilità motorie eccellenti e la sua utilità in generale non è stata annullata ...
A proposito di controindicazioni Non posso dire nulla - non ho notato nulla di * tale * in me stesso, per cui ho bisogno di abbandonare questo metodo ... ma ho frugato un po 'nel tirante e questo è quello che ho trovato:
Non ci sono controindicazioni all'autotrattamento con stimolanti come la palla da massaggio, soprattutto perché una persona non può farsi del male in questo modo (c).
Hmm... Un'affermazione così perentoria è in qualche modo imbarazzante... perché tutto va bene con moderazione... e il detto *Fai pregare lo sciocco...* chiaramente non è stato inventato dal nulla.
Prezzo- 50 rubli, questa borsa è stata acquistata in farmacia.
Conclusione- Non posso dire per tutti in una volta: usa, usa questa palla da massaggio e avrai una grande felicità!, - Posso solo descrivere il mio esperienza personale e racconta la cosa più piccola: la sua lotta con l'edema e nient'altro.
Spero davvero che la mia recensione ti sia stata almeno un po' utile!
Istruzioni per l'uso
Palla medica massaggiatore con due anelli istruzioni per l'uso
Composto
Metallo, plastica
Descrizione
Massaggiatore Su-Jok (Massage Ball completo di due molle) massaggiatore medico ad impatto intensivo completo di due molle ad anello
Migliora la circolazione sanguigna nell'area di applicazione, colpisce singole parti del corpo e organi, nonché riflessivamente su tutti i sistemi corporei.
L'agopuntura Su-Jok è l'ultima conquista della medicina orientale. Ogni persona può facilmente padroneggiare la prima fase della terapia Su-Jok e, senza ricorrere a un medico e medicine, aiutare se stessa e i propri cari.
La terapia Su-Jok è alta efficienza, sicurezza e semplicità.
Su - pennello, Jock - piede. I sistemi di corrispondenza di tutti gli organi del corpo sulle mani e sui piedi sono un "telecomando" progettato affinché una persona possa mantenersi in uno stato di salute influenzando determinati punti.
La terapia Su Joy può essere attribuita a migliori pratiche auto-aiuto. attualmente esistente.
Con l'aiuto degli anelli, è conveniente massaggiare le dita: questo ha un effetto benefico su tutto il corpo.
Massaggiatore d'azione "anello":
Aumenta il tono generale del corpo;
Aumenta l'efficienza, la potenza;
Ha un effetto rinforzante generale preventivo.
Durante il massaggio, l'anello stimola contemporaneamente un gran numero di punti e zone situate sulle dita delle mani e dei piedi, che corrispondono agli organi e alle zone del corpo. Poiché le dita sono proiezioni in miniatura degli arti e dell'intero corpo, il massaggio con le dita consente di avere un effetto terapeutico sul corpo umano nel suo insieme.
Nell'area massaggiata si espande la rete capillare, nell'organo malato, corrispondente a determinati punti delle dita, aumenta la circolazione sanguigna e la conduttività delle terminazioni nervose. Questi processi migliorano il trofismo tissutale.
Ottimo profilattico per il mantenimento alto livello stato funzionale del corpo, prevenzione delle malattie cardiovascolari, ipertensione, emicrania, artrite, riabilitazione del corpo durante il periodo di recupero. Rilassa muscoli e legamenti, favorisce il ripristino del sistema muscolo-scheletrico.
Il massaggio con le dita è un potente strumento per la prevenzione e il trattamento dell'artrite delle articolazioni interfalangee. Si consiglia di massaggiare le dita dopo un duro lavoro con le mani, soprattutto per musicisti, medici, atleti, dopo aver sollevato pesi, ipotermia delle mani.
Massaggiatore Su-Jok: sfera massaggiante a spillo completa di due molle ad anello
La sfera da massaggio è disponibile in quattro colori: blu, giallo, rosso, verde
Attiriamo la vostra attenzione su possibili variazioni nel design del colore del prodotto.
La consegna è soggetta alla disponibilità di magazzino.
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Senza licenza
Condizioni speciali
Insieme alla medicina tradizionale, nel mondo sono ampiamente utilizzati metodi di trattamento non tradizionali, tra i quali la terapia su jok (agopuntura) occupa un posto importante. I vantaggi di questa tecnica sono la sua efficienza, disponibilità e sicurezza. La terapia Su Jok può salvare una persona da qualsiasi malattia. L'unico motivo per cui una tecnica di trattamento può essere inefficace è la sua errata applicazione. I metodi su jok sono disponibili per l'uso a casa, non richiedono conoscenze e abilità speciali. La maggior parte delle persone che hanno sperimentato i magici risultati della terapia su jok l'hanno abbandonata per sempre trattamento farmacologico.
Il fondatore della direzione della medicina alternativa così popolare oggi è il professore sudcoreano Pak Je-woo (1942-2010), che iniziò a sviluppare la sua metodologia da studente, studiando medicina orientale all'università. Il medico ha notato che la mano assomiglia molto al sistema strutturale umano: sia nel primo che nel secondo caso si possono osservare 5 parti sporgenti. Nella mano, queste parti sono 5 dita e nel corpo: la testa e 2 paia di arti. Lo scienziato ha trovato corrispondenze con tutti gli organi e i sistemi del corpo sulla superficie del palmo e del piede di una persona. Dopo aver esaminato tutta la letteratura medica e filosofica, Pak Jae-woo non ha trovato una sola menzione dei sistemi di corrispondenza e ha iniziato a sviluppare in modo indipendente una tecnica di trattamento completamente nuova, a noi nota come terapia su jok (tradotto dal coreano, su è un mano, jok è un piede). Il professor Park Jae-woo ha pubblicato un gran numero di articoli scientifici sui metodi su jok nel corso della sua vita. Questi libri sono diventati una salvezza per molti pazienti che, disillusi dalle possibilità della medicina tradizionale, si sono aggrappati alla tecnica orientale come goccia salvifica. Dopo aver studiato le semplici tecniche di miglioramento della salute del su jok, hanno cominciato ad aiutarsi da soli e quasi sempre si sono ripresi.
Secondo il sistema di corrispondenza utilizzato dai terapisti su jok, la falange ungueale del pollice è il riflesso della testa sulla mano, e il collo è proiettato sulla sua falange inferiore. Parti del viso di una persona possono essere facilmente trovate sul polpastrello del pollice: nel punto in cui converge il motivo sulla pelle, c'è un naso, ai lati sopra di esso ci sono gli occhi e sotto il naso c'è la bocca.
pollice - testa
Dalla seconda falange del dito (collo), il rinofaringe, una parte dei polmoni, la tiroide e le ghiandole paratiroidi vengono proiettate sulla superficie palmare.
Sistema di corrispondenza del palmo
Secondo il sistema di corrispondenza, sul tenore del palmo (elevazione sopra il pollice), c'è un'area del torace con i polmoni, il cuore, la trachea e il sistema scheletrico. Gli organi si trovano sulla superficie rimanente del lato interno della mano cavità addominale. Se dividiamo condizionatamente questa parte del palmo in 3 sezioni orizzontali, quella superiore conterrà fegato, cistifellea, stomaco, duodeno, pancreas e milza. L'intestino tenue e crasso sono proiettati sulla parte centrale del palmo. Il livello inferiore del lato interno della mano è occupato dalla zona di corrispondenza con gli organi della piccola pelvi (nelle donne - l'utero e le appendici, negli uomini - la ghiandola prostatica).
L'indice e il mignolo sono responsabili della condizione delle mani, mentre il medio e l'anulare sono responsabili della salute delle gambe. Si trovano i reni e l'intera colonna vertebrale, dalla regione cervicale al coccige lato posteriore mani.
Allo stesso modo, tutti gli organi e le parti del corpo umano vengono proiettati sul piede. Sugli arti destro e sinistro sono presenti sistemi di corrispondenza identici a tutto il corpo.
Particolarmente efficace è l'uso del massaggiatore "MASSAGE BALL" nella logopedia e nella defecologia.
Il famoso insegnante V.A. Sukhomlinsky possiede l'affermazione: "La mente di un bambino è sulla punta delle sue dita". In effetti, il linguaggio e lo sviluppo intellettuale di una persona dipendono da quanto bene sono sviluppati i sottili movimenti delle mani. La terapia Su-jok ("su" - mano, "jok" - piede) sta guadagnando sempre più riconoscimento tra insegnanti, logopedisti, logopedisti.
Uno degli strumenti pratici di "su-jok" è una palla miracolosa da massaggio con anelli elastici. La palla può stimolare le zone sui palmi e gli anelli di massaggio vengono messi sulle dita.
Come mostra l'esperienza pratica dell'uso della terapia su-jok, attiva lo sviluppo del linguaggio di un bambino, ha un effetto stimolante sulle aree del linguaggio nella corteccia cerebrale, contribuisce alla correzione della pronuncia (automazione del suono), allo sviluppo del lessico e categorie grammaticali e il miglioramento delle capacità di orientamento spaziale.
Inoltre, il massaggio sistematico e vari giochi con palline e anelli su-jok consentono:
Normalizza il tono muscolare (che è particolarmente importante per i bambini con vari disturbi del movimento, infanzia paralisi cerebrale, minima disfunzione cerebrale);
Attiva l'interazione interemisferica, sincronizza il lavoro di entrambi gli emisferi del cervello;
Stimolare le aree del linguaggio nella corteccia cerebrale;
Aumentare il livello di energia del bambino, sviluppare la sensibilità tattile;
Sviluppare le sfere cognitive ed emotivo-volitive del bambino.
Indicazioni
Rimozione del dolore di varia origine e ripristino della mobilità nei muscoli e nelle articolazioni, aumento dell'efficienza, normalizzazione della circolazione sanguigna, artrite, compresa quella reumatica.
Altre indicazioni a seconda delle caratteristiche individuali del corpo.
Controindicazioni
Non ci sono controindicazioni all'autotrattamento con stimolanti come la palla da massaggio, soprattutto perché una persona non può farsi del male in questo modo.
Modalità di applicazione
Dosaggio
Fai rotolare la "palla da massaggio" tra i palmi o massaggia i piedi per 10-15 minuti 2 volte al giorno.La molla anulare viene posizionata sul dito e fatta rotolare intensamente fino a quando il dito massaggiato diventa permanentemente rosso. Poiché l'intero corpo è proiettato su ogni dito, un tale massaggio ha anche un effetto curativo preventivo e generale.
Il tempo e la forza dell'impatto sono individuali per ogni persona e sono determinati empiricamente. La sensazione di calore indica un'elevata efficacia dell'impatto.
Se necessario, consultare il proprio medico sulle caratteristiche individuali dell'applicazione " palla da massaggio» completo di due molle ad anello.