Yaşlı bir insanın çoxlu sağlamlıq problemləri var - ürəyi oyun oynayır, təzyiq sıçrayır, oynaqları ağrıyır, yaddaş tez-tez uğursuz olur. Yaddaşın pozulması ilə bağlı şikayətlər klinikaya müraciət edən, demək olar ki, hər üçüncü yaşlı xəstədə baş verir, lakin onun digər sağlamlıq şikayətləri fonunda çox vaxt lazımi diqqət göstərilmədən qalır.
Yaşla, bir çox insanlarda yaddaşın müəyyən bir azalması qeyd olunur - konsentrasiya qabiliyyəti, bütün psixomotor proseslərin sürəti azalır. Yaddaşdakı bu cür dəyişikliklər normal olaraq gündəlik həyatda və ya peşə fəaliyyətində əhəmiyyətli çətinliklər yaratmır.
Yaşlılıqda yaddaşın pozulmasının simptomları
Yaşlı və yaşlı insanlarda yaddaşın və digər idrak (idrak) funksiyalarının pozulmasına səbəb olan ən çox yayılmış xəstəliklər Alzheimer xəstəliyi, serebrovaskulyar xəstəliklər və hər iki patoloji prosesin birləşməsi olan qarışıq formalardır.Alzheimer xəstəliyi beynin mütərəqqi atrofiyasına gətirib çıxarır, bəzən bu xəstəlik irsi olur. Kifayət qədər uzun müddətdir ki, bu xəstəliyin aparıcı simptomu davamlı mütərəqqi unutqanlıqdır və yalnız sonrakı mərhələlərdə digər psixi və nevroloji simptomlar birləşir.
Əgər qocalıqda yaddaşın pozulması elə bir həddə çatır ki, bu, insanın özünə xidmət göstərə bilməməsinə, onun gündəlik həyata və sosial sferaya uyğunlaşmasının pozulmasına gətirib çıxarırsa, demensiyanın (demensiyanın) başlanğıcından danışırlar.
Arterial hipertenziya, serebral aterosklerozdan əziyyət çəkən yaşlı və yaşlı xəstələrdə damar koqnitiv pozğunluqlar, diabet işemik insult olan xəstələrdə. İlkin mərhələlərdə diqqət və düşüncə prosesinin sürətində pozğunluqlar üstünlük təşkil edir və gələcəkdə yaddaş pozğunluqları da birləşir.
Tez-tez bu simptomlar əhval dəyişikliyi ilə müşayiət olunur - emosional labillik, gəzinti zamanı qeyri-sabitlik, ayaqlarda tonusun artması, sidik ifrazının pozulması, tendon reflekslərində dəyişikliklər. Damar bilişsel pozğunluqları demans dərəcəsinə çata bilər.
Psixoloji narahatlıq yaddaşa da təsir edə bilər. Depressiya, artan narahatlıq, zəif yuxu, uzun müddət işləmək, üzvi bir xəstəliyə çox oxşar olan bilişsel pozğunluğa səbəb ola bilər, xüsusən də bir insanın diqqəti əziyyət çəkir.
Mütəxəssislər hətta "psevdo-demans" termininə sahibdirlər - ağır depressiya ilə simptomlar ağır yaddaş pozğunluğunu çox xatırladır. Bu cür halların müalicəsi üçün tamamilə fərqli antidepresan dərmanlar, narahatlıq əleyhinə dərmanlar lazımdır və psixoloqun köməyi lazımdır.
Emosional pozğunluqlar vaxtında aşkar edilərsə və düzgün seçilmiş terapiya təyin edilərsə, bu halda yaddaş pozğunluqları tamamilə geri çəkilir.
Koqnitiv funksiyaların pozğunluqlarının müalicəsi taktikası onların şiddət dərəcəsindən asılıdır. Əgər pozuntular demans dərəcəsinə çatırsa, xəstədə sosial, məişət və təsərrüfatda aşkar problemlər yarandıqda peşəkar uyğunlaşma, özünəxidmət bacarıqları itirilir, sonra asetilkolinesteraza inhibitorlarının (qalantamin, donepezil, rivastigmin) və (və ya) glutamat reseptorlarının blokerinin təyin edilməsi akatinol memantinin uzun müddətə, tercihen ömür boyu təyin edilməsi göstərilir.
Bu cür müalicə xəstəliyin gedişatını əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlata bilər, xəstənin baxımını asanlaşdıra bilər, baxmayaraq ki, tam sağalma vermir.
Koqnitiv pozğunluq demens dərəcəsinə çatmazsa, lakin xəstə və ya yaxınları yaddaş itkisindən fəal şəkildə şikayət edirsə və nöropsikoloji testlərin nəticələri göstəricilərin yaş normasından sapma göstərir. koqnitiv fəaliyyət, sonra yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün kifayət qədər zehni stressi, yaddaş təlimini tövsiyə edirlər.
Yaşlılarda yaddaş pozğunluğunun inkişafının qarşısını almaq üçün gənc yaşda aktiv intellektual fəaliyyət, orta və sonrakı yaşlarda yüksək intellektual fəaliyyətin saxlanması çox vacibdir. 
Zehni işçilərdə demans daha az rast gəlinir, daha yumşaq və daha yavaş irəliləyir. Yaddaş təlimi olaraq kitab oxumağı və müzakirə etməyi, krossvord həll etməyi, şeir əzbərləməyi, xarici dilləri öyrətməyi tövsiyə etmək olar.
Əhəmiyyət koqnitiv pozğunluqların inkişafının qarşısını almaq və inkişafını yavaşlatmaq üçün mövcud damar risk faktorlarının korreksiyası var, ilk növbədə daimi, rifahdan asılı olmayaraq, tibbi nəzarət altında, arterial hipertenziya üçün dərman qəbul etmək və kalsium kanal blokerləri ( nitrendipin), angiotensin-çevirici ferment inhibitorları (perindopril) və angiotensin-2 reseptor blokerləri (eprosartan) bu vəziyyətdə üstünlüyə malikdir.
Klinik tədqiqatların nəticələri göstərmişdir ki, orta yaşda hipertoniyanın uzunmüddətli müalicəsi yaşlılarda demensiya hallarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Antiplatelet dərmanlar (asetilsalisilik turşu, klopidoqrel, tiklopidin) qəbul edən diabetli xəstələrdə qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırmaq da lazımdır. işemik insult və statinlər (simvastatin, atorvastatin, pravastatin) qanda xolesterinin səviyyəsinə nəzarət etmək üçün, əgər xəstədə yüksək xolesterol və beyin və ürək damarlarının aterosklerozu varsa.
Bu xəstəliklərin müalicəsi damar idrak pozğunluqlarının inkişafının qarşısını almağa və inkişafını yavaşlamağa müsbət təsir göstərir və Alzheimer xəstəliyinin təzahürlərini azaldır. Siqaretdən imtina, alkoqoldan sui-istifadə, orta fiziki fəaliyyət.
Bədəni bu mikroelementlərin lazımi miqdarı ilə təmin etmək üçün daha çox göyərti, tərəvəz və meyvə yemək lazımdır, zeytun yağı və dəniz məhsulları ("Aralıq dənizi pəhrizi" adlanır).
Yüngül və orta dərəcədə koqnitiv pozğunluqların müalicəsi üçün müasir bir nevroloqun arsenalında kifayət qədər çox olan kursların və ya daimi nootropik dərmanların istifadəsi göstərilir: pirasetam 1,6-4,8 q / gün, vinpocetin 15-30 mq / gün, gliatilin 1200 mq / gün, ginkgo biloba preparatları 120-240 mq / gün.
Ən çox araşdırılan və perspektivli yaddaşı gücləndirən dərmanlardan biri yüksək konsentrasiyalı Ginkgo biloba ekstraktıdır (Memoplant).
Ginkgo biloba ekstraktı (Memoplant) serebral qan axınının qeyri-kafi olması şəraitində neyronların metabolizmini aktivləşdirmək və onları sərbəst radikalların zədələnməsindən qorumaq, qanın reologiyasını yaxşılaşdırmaq üçün sübut edilmiş qabiliyyəti olan ginkgo biloba relikt bitkisinin standartlaşdırılmış ekstraktıdır (EGb 761). və beyin dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edən mikrosirkulyasiya. 
Əhəmiyyətli sayda xəstə üzərində aparılan klinik tədqiqatlar göstərmişdir ki, EGb 761 (Memoplant) yüngül və ya orta dərəcədə koqnitiv pozğunluğu olan yaşlı insanlara tətbiqi rifahı və koqnitiv və emosional-affektiv pozğunluqların reqressiyasını yaxşılaşdırır, performansı yaxşılaşdırır. nöropsikoloji testlərdən ibarətdir və beynin bioelektrik fəaliyyətini normallaşdırır.
Müsbət təsirlər kifayət qədər uzun müalicə ilə həyata keçirilir - yaddaşın pozulmasının şiddətindən asılı olaraq 4 həftədən 6 aya qədər davamlı istifadə.
Yaddaşın yaxşılaşdırılması ilə yanaşı, tədqiqatlar yaxşılaşdığını göstərdi emosional vəziyyət ginkgo bilobanın yüngül psixotrop təsiri ilə əlaqəli olan xəstələr, stimullaşdırıcı və anti-narahat təsirlərin birləşməsi, yuxu və avtonom sinir sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq qabiliyyəti ilə xarakterizə olunur.
Ginkgo biloba preparatları yaxşı tolere edilir, minimum yan təsirləri, kardioloji və digər nootrop dərmanlarla yaxşı uyğunluğu var.
Apteklərdə Memoplant (EGb 761) 40, 80 və 120 mq tabletlərdə mövcuddur, gündəlik doza həkiminizlə razılaşdırılaraq 120 və ya 240 mq təşkil edir. Memoplant-ın uzunmüddətli istifadədə təhlükəsizliyi ən azı 5 il davam edən xüsusi tədqiqatlarla təsdiqlənir.
Belə ki, qocalıqda yaddaş pozğunluğunun inkişafının qarşısını almaq üçün orta yaşda yüksək intellektual aktivliyi saxlamaq, düzgün qidalanmaq, ürək-damar xəstəliklərini, xüsusən də arterial hipertoniyanı həkim nəzarəti altında müalicə etmək, yaddaşı yaxşılaşdıran dərmanlar kursu almaq lazımdır. . Bu tövsiyələrə əməl etmək sizə uzun illər aydın ağıl və iti yaddaş saxlamağa imkan verəcək.
Yaddaş, keçmiş təcrübəni gələcəkdə istifadə etmək və ya şüur sferasına qayıtmaq üçün təşkil etmək, saxlamaq üçün xüsusi bir prosesdir. Yaddaş insanın üç dövrünü birləşdirən ən mühüm amildir: keçmiş, indi və gələcək. O, həm də insanın öyrənməsi və inkişafının əsasını təşkil edən ən mühüm idrak funksiyasıdır.
Yaddaş araşdırmalarına görə, bunun həyatın bütün səviyyələrində mövcud olduğunu və təkcə təcrübənin saxlanması və ötürülməsi prosesi deyil, həm də irsi xarakterli məlumatların ötürülməsi olduğunu iddia etmək olar.
Yaddaş prosesləri yadda saxlama, alınan materialın saxlanması, çoxaldılması və unudulmasıdır. Yaddaşın bir çox növləri var: qısamüddətli, operativ, uzunmüddətli, avtobioqrafik, reproduktiv, assosiativ, rekonstruktiv, epizodik, verbal-məntiqi, hərəkətli, obrazlı, emosional, gizli, daxili, xarici, motor.
Beləliklə, yaddaş reallığın əksi, onun konsolidasiyası, saxlanması və əldə edilmiş təcrübənin təkrar istehsalıdır. Onun əhəmiyyəti də bundadır. Axı məntiqli görünən bu funksiyalar insan üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Yaddaş itkisi nədir
Yaddaş itkisi olduqca sirli bir hadisədir. Yaddaşın tam və ya qismən itirilməsi ilə xarakterizə olunur.
Tibbdə yaddaş itkisinin baş verdiyi xəstəliyə amneziya deyilir. Sürətlə inkişaf edə bilər (alkoqol amneziyası hallarında) və ya bəlkə də kifayət qədər uzun müddət ərzində müxtəlif hadisələri yaddaşdan silən süjetdən sonra süjet.
Qismən yaddaş itkisi bütün xatirələrin itirilməsi demək deyil. Hadisələr qeyri-müəyyən təsvirlərlə, zaman və məkan qavrayışının pozulması ilə fraqmentlər şəklində saxlanılır.
Tam amneziya müəyyən bir müddət ərzində tamamilə bütün xatirələrin itirilməsidir. Tədricən inkişaf edən xəstəlik çox vaxt müvəqqəti olur. Belə bir xəstəlik baş verərsə, ümidsiz olmayın, çünki bu cür yaddaş pozğunluğu müalicə edilə bilər.
İtirilmiş Xatirələrin Səbəbləri
Bir çox amillər yaddaş itkisinə səbəb ola bilər, tibbdə mövcud olan səbəblər iki qrupa bölünür:
- fizioloji təbiət;
- psixoloji təbiət.
Fizioloji amillər
Yaddaş pozğunluqlarının bu qrupuna aşağıdakılar daxildir:
Psixoloji səbəblər
Yaddaş itkisinə təsir edən kifayət qədər böyük bir qrup faktor:
- müntəzəm olan stresli vəziyyətlər (xüsusilə gündəlik təkrarlanırsa);
- daimi yorğunluq;
- letarji və ya həddindən artıq həyəcan vəziyyəti;
- diqqətin olmaması;
- həddindən artıq düşünmək.
Bütün bu səbəblər insanın baş verənləri heç xatırlamadan tam "avtomatik"də müəyyən hərəkətlər etməsinə səbəb olur. Buna görə də onlar yaddaşda saxlanmır.
Gənc yaşda hansı risklər var
Gənclərdə yaddaş itkisi yuxunun pozulması, müntəzəm yuxu olmaması (risk qrupu tələbələr, iş növbələrində qeyri-müntəzəm iş saatlarını əhatə edən mütəxəssislər), B12 vitamini çatışmazlığı və müntəzəm stresli vəziyyətlər nəticəsində baş verə bilər.
Güclü emosional şok nəticəsində gənclərin özləri haqqında bütün məlumatları tamamilə unuda bildikləri hallar var.
Yaşlılarda yaddaş itkisinin səbəbləri
Bədəndə yaşlanma prosesində bəzi funksiyaların dəyişməsi və pozulması baş verir, məsələn, xaricdən gələn stimullara reaksiyalar, diqqətin konsentrasiyası, müxtəlif fəaliyyət növləri arasında keçid qabiliyyəti.
Bu cür pozuntular beynin patologiyasını göstərir və unutqanlığa səbəb olur. Beləliklə, insanın idrak qabiliyyətləri dəyişir və yaddaş itkisindən danışmaq olar.
Amneziyanın əsas səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
- yaşa bağlı dəyişikliklər;
- beyində patoloji proseslər.
Unutqanlığı ağırlaşdıra və sürətləndirə bilər:
- zəhərlənmə;
- metabolik xəstəlik;
- yoluxucu xəstəliklər;
Alkoqoliklərdə və narkomanlarda yaddaş zəifləyir
Alkoqol da narkotik kimi insan beyninə dağıdıcı təsir göstərir. Bu pis vərdişlər səbəb olur 
bütün insan refleksləri zəifləyir və nəticədə içki içdikdən və ya narkotik qəbul etdikdən sonra insan heç nə xatırlaya bilmir.
Bu problemin təzahürlərindən biri həddindən artıq içmədir (bir insanın yeni dozalarda alkoqol tələb edən paralel reallıqda batdığı bir vəziyyət).
Alkoqolun kiçik bir dozası unutqanlığa səbəb ola bilməz, ancaq "sinədə" müntəzəm və bol qəbul müəyyən bir müddətin tamamilə silinməsinə səbəb olacaqdır. Alkoqol dözümsüzlüyü, yaş, cins, irsi və müxtəlif xəstəliklərin olması da mühüm rol oynayır.
Əvvəllər elm adamları yaddaş pozğunluqlarının səbəbini etanolun məhv edilməsi nəticəsində neyronların ölümü hesab edirdilər, lakin bu gün sübut edilmişdir ki, alkoqoliklərdə yaddaşın pozulması sinirləri birləşdirməyi qeyri-mümkün edən steroidlərin təsirinin nəticəsidir. hüceyrələr.
Keçmişinizi və ya sadəcə bir anınızı itirin
Yaddaş itkisinin bir neçə növü var:
Bütün hallarda yaddaş itkisi ilə bağlı panikaya düşməyə dəyməz. Məsələn, uduzduqdan sonra sevilən və ya digər psixoloji travma, bəzi məlumatlar itirilə bilər, lakin hipnozun təsiri altında bütün faktlar geri qaytarılır.
Qısamüddətli yaddaş itkisi və onun səbəbləri
Qısa müddətli amneziya, insanın bir neçə dəqiqədən bir günə yaddaşını itirə biləcəyi yaddaş pozğunluğudur və belə bir hal həyatda həm tək, həm də ildə bir neçə dəfə təkrarlana bilər.
Bu unutmağın səbəbi beynin hər hansı bir patologiyası ola bilər. Bu tip amneziya ilə bir insan bu gün və ya bir il əvvəl mövcud olan bütün hadisələri təkrarlamır və cari hadisələri qeyd etmir.
Xarakterik olaraq, bu yaddaş pozğunluğu olan bir insan yaddaşla bağlı problemləri olduğunu açıq şəkildə bilir. Belə bir adam eyni sualları təkrar-təkrar verir, nə baş verdiyini anlamağa boş yerə çalışır. O, zaman və məkanda itib, amma kim olduğunu, sevdiklərinin kim olduğunu dəqiq xatırlayır.
Bu problemin səbəbləri ola bilər:
- depressiya;
- qidalanma;
- psixi travma;
- beyin zədəsi;
- dərman qəbul etmək;
- tənəffüs çatışmazlığı;
- hormonal stress;
Diaqnostika üsulları və meyarları
Doğru diaqnoz üçün xəstənin hərtərəfli diaqnozu vacibdir. Çünki onu ilk növbədə izləyəcək 
terapevtik müalicə, diaqnozun düzgünlüyü son dərəcə vacibdir, buna görə həkim aşağıdakı diaqnostik üsulları təyin edə bilər:
- qan analizi;
- biokimyəvi analizlər;
- toksikoloji tədqiqatlar;
- yaddaş funksiyalarını təyin edən xüsusi testlərdən keçmək.
Diaqnoz üçün mütəxəssislərə müraciət etmək lazımdır: nevroloq, psixoterapevt, narkoloq, neyrocərrah, infeksionist.
Yaddaşın bərpası çətin, lakin mümkündür
Yaddaşın bərpası çox vaxt aparan bir prosesdir, lakin bütün vasitələri əsaslandırır. Keçmişin faktlarını geri qaytarmaq üçün nəinki lazımdır səhiyyə və qohumları anlamaq, həm də öz üzərində daimi işləmək.
Müalicə
Yaddaş problemlərinə diqqət yetirərək, dərhal ixtisaslı tibbi yardım axtarmalısınız.
Xəstənin xatirələrini bərpa etmək üçün həkim belə yaddaşı bərpa edən həbləri təyin edə bilər: Exelon, Semax, Reminil, Memantine, Gliatilin, Cerebrolysin. İlkin mərhələlərdə yaxşı işləyirlər.
Həmçinin, amnesiyanın inkişafına təsir edən əsas səbəbi müəyyən etdikdən sonra xəstəliyin səbəbini aradan qaldıran dərmanlar təyin edilir.
Alkoqoliklər və narkomanlar üçün əvvəlcə pis vərdişdən imtina etməli, reabilitasiyadan keçməli, sonra yaddaşı bərpa etməyə başlamalısınız.
Fizioterapiya
TO dərman müalicəsi fizioterapiyanı da birləşdirməyə dəyər (xüsusilə yaddaş itkisinin səbəbləri fizioloji zədələrdirsə): elektroforez, glutamik turşunun tətbiqi, inkişafı və tətbiqi xüsusi proqramlar fiziki fəaliyyət, qan dövranını bərpa etməyə, vacib əzələ qruplarını inkişaf etdirməyə və s.
Yaddaş təlimi
Amneziya vəziyyətində tamamilə tibb və bədən tərbiyəsinə etibar etməyə dəyməz. Belə hallarda xüsusi yaddaş təlimi vacibdir. Şeirlər və mahnılarla başlamağa dəyər - bu əzbəri inkişaf etdirmək üçün gözəl bir yoldur.
Uşaqlıqdan, gənclikdən şeirləri xatırlamağa çalışmaq lazımdır. O zaman bəyəndiyiniz, amma öyrənilmədiyiniz mahnıları və şeirləri öyrənin. Və yalnız bundan sonra yeni tanış olmayan materiala keçin.
Pəhriz korreksiyası
Pəhrizinizi izləmək lazımdır: kişmiş və xama ilə yerkökü, şokolad, qoz, sürtgəcdən keçirilmiş horseradish olmalıdır. Həmçinin dəniz yosunu, kəsmik, pendir, bişmiş kartof və alma, toxum və bananları da unutma.
Xalq üsulları
Yazda gənc şam qönçələrini gündə 7 ədəd götürün. Rowan qabığından bir həlim qəbul etmək də faydalıdır. Bunu etmək üçün böyük bir qaşıq xammalı bir stəkan su ilə tökün və 10 dəqiqə qaynatın. 5 saat israr etmək lazımdır, sonra gündə 3 dəfə 1 böyük qaşıq qəbul edin.
Qohumlardan kömək
Xəstənin qohumlarının bir mövqeyə girməsi və vəziyyətin mürəkkəbliyini başa düşməsi ilə yanaşı, sadəcə kömək etməyə borcludurlar. 
sevilən birinin yaddaşını bərpa etmək.
Beləliklə, hətta küçədə gəzərkən belə məşqlər edə bilərsiniz. Məsələn, ətrafa baxmağı və ətrafı xatırlamağı təklif edin.
Sonra dönün və soruşmağa başlayın: "Ağacın yanında tam olaraq nədir?", "Maşın hansı rəngdədir?" və s.
Qarşısının alınması
Amnesiyanın ən yaxşı qarşısının alınması sağlam həyat tərzidir. Siqaret, alkoqol və narkotikdən imtina etmək yaxşı bir yaddaş üçün ən vacib addımdır. Həm də bütün vitamin qruplarını ehtiva edən pəhrizə riayət etməlisiniz. Təzə təmiz su içmək tövsiyə olunur.
Unutmayın ki, oksigen aclığı beynin düşmənidir, ona görə də mütləq təmiz havada gəzintiyə çıxın və adi həyat ritminizi fiziki fəaliyyətlə tamamlayın.
Yaddaş itkisi olan insan sosial və əmək adaptasiyasını tamamilə itirir. Gündəlik həyatda tamamilə aciz olur.
Yaşlılıqda yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün 10 məsləhət
Yaşlılıq tez-tez yaddaşın pozulması ilə müşayiət olunur. Bu, yaşla əlaqədar olaraq beyin fəaliyyətinin ümumi azalması, sinir hüceyrələrinin həyəcanlılığının azalması və neyronlar arasında əlaqələrin pozulması ilə əlaqədardır. Təəssüf ki, qocalma geri dönməz bir prosesdir, lakin ən qabaqcıl illərə qədər ağıl aydınlığını saxlamaq, əksər hallarda, bizim ixtiyarımızdadır. Qocalıqda yaddaşı necə yaxşılaşdırmaq barədə danışaq.
Sağlam mühit. Çox sadədir - yaxşı yaddaş beynin sağlam işləməsini tələb edir və bunun üçün öz növbəsində hər gün iş və istirahət üçün sağlam ekoloji şərait saxlamaq lazımdır. Məhz:
fiziki və ya zehni yüklənmə astanasında DEYİL işləmək;
hər gün, hər həftə, hər il istirahət;
hər gün açıq havada gəzin.
Daimi fiziki fəaliyyət. Beynin yaxşı işləməsi üçün yaxşı qan dövranına sahib olmalısınız, bunun üçün mütəmadi olaraq idman etmək və bədən əzələlərini yaxşı formada saxlamaq vacibdir. İcra zamanı məşq edin qan dövranı yaxşılaşacaq, yəni beyin daha çox qida alacaq. Gəzmək də faydalıdır. Anaerob məşqlər də faydalıdır, onlara qaçış və güc məşqləri daxildir. Yaşı nəzərə alaraq, bir məşqçinin nəzarəti altında məşq etmək yaxşıdır, o, sağlamlıq vəziyyətinizə, yaşınıza, təcrübənizə və keçmiş xəstəliklərinizə əsaslanaraq bir təlim proqramı hazırlamağa kömək edəcəkdir.
Düzgün qidalanma. Yaxşı beyin funksiyası üçün düzgün yemək lazımdır. Beləliklə, elm adamları müəyyən etdilər ki, omeqa-3 yağ turşuları (balıqda çox var) yaşlı bir insanın gündəlik pəhrizində olmalıdır. Qaragilə suyu beyinə də müsbət təsir edir. Antioksidantlarla ən çox doymuş bu giləmeyvədir. Bədənə faydalı təsir göstərirlər və deqradasiya prosesini ləngidirlər. Qlükoza qəbulu da vacibdir. Həkimlər tez-tez yaşlı xəstələr üçün xüsusi yüksək qlükoza dərmanları təyin edirlər. Bu komponent yaddaşın normal işləməsi üçün lazımdır, lakin yaşla onu qidadan udmaq çətinləşir, buna görə də həb qəbul etmək daha yaxşıdır. Nootropiklər də beyində qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ancaq unutmayın ki, hər hansı bir dərmanı yalnız həkim təyin etməlidir.
Yaşlılıqda yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün məsləhətlər
Fiziki fəaliyyət və xüsusi qidalanma ilə yanaşı, qocalıqda yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün başqa nə etmək olar?
Yaddaşı yükləmək vacibdir. Xarici dil öyrənmək, məntiq problemlərini həll etmək, krossvordları həll etmək - "beyinləri işə salan", yəni xatırlamaq, xatırlamaq, düşünmək. Başın böyük miqdarda məlumatı emal etməli olduğu hər hansı bir fəaliyyət yaddaşınıza fayda verəcəkdir.
İş zamanı hər saat kiçik fasilələr etmək lazımdır. Ayağa qalxa, otaqda gəzə, bəzi fiziki məşqlər edə bilərsiniz. Beləliklə, beyin bir fəaliyyətdən digərinə keçəcək və bu, onun fəaliyyətinə fayda verəcəkdir.
Stress və narahatlıqlardan qaçmağa çalışmağa dəyər, çünki onlar sinir hüceyrələrinin itkisinə səbəb olur, buna görə diqqət və yaddaşın pozulması var. Xroniki yuxu çatışmazlığı da bədən üçün stresə aid edilə bilər. Beynin düzgün istirahəti üçün hər gün kifayət qədər yuxu almaq çox vacibdir.
Təşkilatçı qocalıq unutqanlığına kömək edəcək. İndi mağazalarda müxtəlif ölçülü və rəngli noutbukların böyük seçimi var. Hər kəs öz zövqünə uyğun bir şey tapacaq. Bununla siz bütün vacib tarixləri düzəldə və planlaşdıra bilərsiniz. O, həmçinin "başı boşaltmağa" imkan verir.
Kitab oxumaq yaddaşı yaxşı öyrədir, çünki oxuyarkən təkcə vizual yaddaş deyil, həm də motor yaddaş işləyir, məntiqi, assosiativ, mücərrəd təfəkkür inkişaf edir. Ancaq yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün təkcə oxumaq deyil, oxuduqlarımızı təkrarlamaqla bunu düzgün etmək lazımdır, çünki oxuduqlarımızı xatırlayanda yaddaşımızı ən çox məşq edirik! Oxuyarkən əsas personajların xarakterlərinin təfərrüatlarını, onların vərdişlərini və sairləri qeyd etmək faydalıdır. Kitabı oxuduqdan sonra bütün hekayələri xatırlayın. Belə yaddaş təlimi faydalı olacaq.
Bütün parlaq insanların özəlliyi təfərrüata diqqət yetirməkdir, onlar yeni bir insanla tanış olduqda və onları xatırlayanda dərhal bir çox xırda detalları görə bilirlər. Parlaq insanlar yaxşı işləyən başı olan insanlardır, bu danılmazdır. Buna görə də, qocalıqda yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün istedadlı ağılların bu texnikasını mənimsəyə və daha diqqətli olmağı öyrənməyə çalışa bilərsiniz. Bunun üçün siz seçdiyiniz hər hansı obyektə çox diqqətlə baxmağa və onun xarici görünüşünün təfərrüatlarını qeyd etməyə çalışmalı, sonra onları yaddaşınızda canlandırmağa çalışmalısınız. Bu yaxşı vərdişə sahib çıxın.
Yemək faydalı məşq hər yaşda yaddaşı yaxşılaşdırmaq - şeirləri əzbərləmək. Sizi maraqlandıran hər hansı bir şairi seçin və onun bütün yaradıcılığını əzbərləməyə başlayın. Və sonra istənilən vaxt xatırlayın.
Musiqi dərslərinin beyin fəaliyyətinə faydalı təsiri çoxdan məlumdur. Qocalıqda özünüz və ya xorda oxuya bilərsiniz və ya musiqi alətində və ya bunların hamısını eyni anda çalmağı öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Məşqlər, mətnləri, qeydləri yadda saxlamaq, yeni şeylər öyrənmək zamanı beyin bir yük alacaq, bu da yaddaşın vəziyyətinə müsbət təsir edəcəkdir.
Psixologiyanı unutma. Müsbət münasibət istənilən işin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Yaşlı insanlar hər kəsdən daha çox depressiyaya meyllidirlər və bu da yaddaşın pozulmasına gətirib çıxarır. “Mən yeni şeylər öyrənmək üçün çox qocalmışam”, “30 ildən sonra (40, 50 və s.) artıq heç nəyə yaraşmıram” və bu kimi davranışlar nəinki özünə inamı aşağı salır, həm də həm də dolayı yolla yaddaşın pozulmasına səbəb olur. Buna görə də özünüzü düzgün tənzimləmək vacibdir. İnanın ki, qocalıqda həyat bitmir, ancaq başlayır - uşaqlar böyüdü, iş bitdi, pensiya var, öz kefiniz üçün yaşaya bilərsiniz!
İstənilən yaşda mnemonika (mnemonika) texnikalarını - assosiasiyalar yaratmaqla əzbəri sadələşdirmək, əzbərlənmiş əşyaları və faktları tanış anlayış və ideyalarla əvəz etmək elmini mənimsəmək faydalı olacaq.
Mnemonika texnikalarına necə yiyələnmək olar, EXPERT Deyir jurnalının video yayımına baxın "Yaddaşı necə yaxşılaşdırmaq olar?"
Yaşlılarda yaddaş itkisi yaşlanma prosesi, beyin damarlarında zəif qan dövranı və xroniki xəstəliklərlə əlaqəli olduqca yaygın bir fenomendir. Yaşlı bir insana yaşa bağlı unutqanlığın öhdəsindən gəlməyə və xəstəliyin daha da inkişaf etməsinə necə kömək etmək olar? Bu gün qocalıq amneziyasının xüsusiyyətləri, bu prosesə səbəb olan səbəblər və xoşagəlməz bir vəziyyəti müalicə üsulları haqqında danışaq.
Yaşlılarda yaddaş itkisi - əsas səbəblər
Yaddaş daha yüksəklər kompleksidir zehni funksiyalar alınan bacarıq və məlumatların saxlanmasına, toplanmasına və tətbiqinə cavabdehdir. Məhz yaddaş insanın öyrənilməsi və hərtərəfli inkişafı üçün zəruri olan ən mühüm idrak funksiyasını daşıyır və həyatın əsas mərhələlərini: keçmiş, indi və gələcəklə əlaqələndirir.
Yaddaşın itirilməsi və ya bu həyati funksiyanın pisləşməsi insan üçün əsl faciəyə çevrilir, çünki bu, sosial əlaqələri pozur, həyat keyfiyyətinin aşağı düşməsinə və fərdin məhvinə səbəb olur. Çox vaxt yaddaş problemləri yaşlıları təqib edir. Statistikaya görə, 70 yaş həddini keçən insanların 20%-dən çoxu artıq yeni məlumatları tam mənimsəyə bilmir və tədricən əvvəllər toplanmış bacarıqları saxlamaq qabiliyyətini itirir.
Yaşlılarda yaddaş itkisi xəstəliyinin adı nədir?
Yaddaş elm adamları tərəfindən hələ də tam başa düşülməyən mürəkkəb mexanizmdir. Tibbdə yaddaş itkisinə amneziya deyilir. Danışıq nitqində yaşlılarda unutqanlıq və yaddaşın pozulması çox vaxt skleroz adlanır. Optimal müalicə taktikasını seçmək üçün mütəxəssis beynin strukturlarında baş verən patoloji dəyişikliklərin əsl səbəbini müəyyən etməlidir.
Yaşlılarda yaddaş itkisinin səbəbləri
Yaşlılarda və yaşlılarda yaddaş problemləri fizioloji və ya psixoloji xarakterli bir çox səbəblərdən qaynaqlanır. Yaşlılarda yaddaş pozğunluqlarına səbəb olan əsas fizioloji amillərə aşağıdakılar daxildir:
- yaşa bağlı dəyişikliklər;
- beynin strukturlarında qan dövranının daimi və ya müvəqqəti pozulması;
- hipoksiya, məlumatın yadda saxlanması və saxlanması proseslərindən məsul olan beynin sahələrinə təsir edən oksigen çatışmazlığı;
- hipertoniya - yüksək qan təzyiqi damar pozğunluqlarına əsaslanan yaşlı insanlarda yaddaş problemlərinin ümumi səbəbidir;
- beyində qan axınının pozulmasına səbəb olan ürək-damar patologiyaları (işemik xəstəlik, ürək çatışmazlığı, ateroskleroz);
- travmatik beyin zədəsi;
- ağır xroniki xəstəliklər (, varikoz damarları, CNS patologiyaları, Alzheimer xəstəliyi və s.);
- bədənin intoksikasiyası.
Amneziyaya səbəb olan psixoloji səbəblər:
- güclü emosional şok;
- müntəzəm stress;
- yüksək zehni stress;
- ruhi xəstəlik;
- sinir pozğunluqları, depressiya.
Yaşlılıqda amneziyanın inkişafı beynin azalması ilə asanlaşdırılır və motor fəaliyyəti, hüceyrələrin bərpası və yenilənməsinin ləngiməsi, biokimyəvi proseslərin deqradasiyası, orqanizmin təbii qocalması.
Yaşlılarda qismən yaddaş itkisi yaddaşın parçalanmış itkisi ilə xarakterizə olunur. İnsan bir gün əvvəl və ya cəmi bir neçə saat əvvəl baş verən hadisələri tamamilə unuda bilər, eyni zamanda keçmişini çox təfərrüatı ilə xatırlaya bilər. Tam yaddaş itkisi bütün xatirələrin və özü haqqında məlumatların itirilməsi ilə müşayiət olunur, insan qohumlarını tanımır, adını xatırlaya bilmir. Ancaq bu cür amneziya müalicə edilə bilər.
Amneziya növləri
Tibbdə bu hal simptomların şiddəti, yaddaş itkisinə səbəb olan səbəbləri və digər xüsusiyyətləri nəzərə alaraq bir çox növə bölünür. Amneziya retrograd və ya anterograd ola bilər. Bacarıqların itirilməsi nəzərə alınmaqla xəstəliyin epizodik, prosessual, peşəkar formaları fərqləndirilir. Kursun sürətinə görə xəstəlik kəskin və ya tədricən olur, təbii yaşlanma ilə irəliləyir.
- Retrograd amneziya travmatik amildən və ya xəstəliyin kəskinləşməsindən əvvəlki xatirələrin itirilməsi ilə müşayiət olunur. Bu vəziyyət tez-tez beyində mütərəqqi degenerativ dəyişikliklərlə müşayiət olunur və Alzheimer xəstəliyi, toksik ensefalopatiya və ya beyin zədəsi üçün xarakterikdir.
- Anterograd amneziyada yaddaş itkisi əksinə baş verir. Yəni xəstə travmatik faktordan əvvəl baş verən bütün hadisələri xatırlayır, lakin gələcəkdə öz hərəkətlərini xatırlaya bilmir.
- Semantik amneziya ilə bir insan ətrafdakı reallığı adekvat şəkildə dərk edə bilmir. Heyvanları bitkidən ayıra bilmir, ev əşyalarının adını unudur.
- Prosedur amneziyası əsas bacarıqların itirilməsidir. Məsələn, yaşlı bir xəstə dişlərini fırçalamağı, üzünü yumağı, bıçaq və çəngəl istifadə etməyi unuda bilər.
- Peşə (iş) amneziyası həyata keçirmək üçün lazım olan məlumatları qavramaq və saxlamaq qabiliyyətinin olmamasıdır. əmək fəaliyyəti. İş yerində olan insan sadəcə hansı hərəkətləri və hansı ardıcıllıqla yerinə yetirməli olduğunu başa düşmür.
Xarakterik simptomlar
Növündən asılı olmayaraq, yaşlı bir insanda amneziya aşağıdakı simptomlarla özünü göstərir:
- İnsan verdiyi vədləri və razılaşmaları unudur, görüş və ya əvvəlcədən planlaşdırılan səfəri xatırlamaya bilər.
- Gündəlik həyatda getdikcə diqqətsizlik və unutqanlıq özünü göstərir. Misal üçün, qocaütünü açıq qoya və ya sobanın üstündəki çaydanı unuda bilər.
- Nitq pozğunluqları, konsentrasiyanın azalması, yeni məlumatları qəbul etmək qabiliyyəti var.
- Yaşlı ailə üzvü ləng, əsəbi olur, tez yorulur, daima pis əhval-ruhiyyədə olur.
Beynin strukturlarının zədələnmə dərəcəsindən və xəstəliyin inkişaf sürətindən asılı olaraq, amneziyanın digər əlamətləri də müşahidə oluna bilər.
Yaşlılarda qısamüddətli yaddaş itkisi
Qısamüddətli amneziya qocalıqda olduqca yaygındır. Ani yaddaş itkisi bir neçə dəqiqədən 2-3 günə qədər davam edə bilər və hücumun özü tək və ya ildə bir neçə dəfə təkrarlana bilər. Amneziyanın təzahürü zamanı yaşlı insan yaxınlarda və ya uzaq keçmişdə baş vermiş hadisələri xatırlamır, cari məlumatları xatırlamır, çaşqınlıqdan əziyyət çəkir, məkanda və zamanda çaşqın olur. Amma eyni zamanda, xəstə yaddaş problemlərindən xəbərdar olur, adını, sevdiklərini xatırlayır, sadə riyazi əməliyyatları yerinə yetirməyi bacarır.
Qısamüddətli amneziya hücumuna səbəb olan səbəblər beyin zədələri, insultun nəticələri, beyində qan dövranı pozğunluqları, psixi travma və depressiya ola bilər. Tez-tez bu vəziyyət siqaret və ya spirtdən sui-istifadə nəticəsində beyin hipoksiyasının nəticəsi olaraq inkişaf edir.
Digər səbəblər arasında həkimlər sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan B vitaminlərinin çatışmazlığını, xroniki yuxusuzluqları, tiroid bezinin patologiyalarını və ya yoluxucu beyin lezyonlarını (meningit, neyrosifilis) adlandırırlar. Müəyyən bir rol müəyyən dərmanların (trankvilizatorlar, antidepresanlar) uzunmüddətli istifadəsi ilə oynayır.
Çox vaxt yaşlılarda qısamüddətli yaddaş itkisi öz-özünə keçir. Ancaq bəzi hallarda yaddaşı bərpa etmək üçün müraciət etməlisiniz kompleks müalicə. Bu tip amneziya tez-tez qocalıq unutqanlığı adlanır. Bu vəziyyət düzgün qidalanma, həyat tərzinə düzəlişlər və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran dərmanlar qəbul etməklə dayandırılır.
Yaşlılarda qəfil yaddaş itkisi
Qəfil yaddaş itkisi hələ də öyrənilməmiş və müalicəsi çətin olan ən təhlükəli vəziyyət hesab olunur. Kəskin yaddaş itkisi yalnız yaşlıları deyil, kifayət qədər gənc və sağlam insanları da keçə bilər. Eyni zamanda insan öz adını və ünvanını verə bilmir, qohumlarını, dostlarını xatırlamır, keçmişini tamamilə unudur. Son illər belə hallar daha çox olur.
Mağazaya çıxan yaşlı bir adam birdən evə gedən yolu unudur və bütün xatirələrini və şəxsi məlumatlarını itirir. Həkimlər hələ də qəfil amneziyaya səbəb olan etibarlı kök səbəbi tapa bilmirlər. Bəzən bu tip yaddaş itkisi beyində travma və ya patoloji proseslərin nəticəsidir. Digər hallarda səbəb müəyyən edilə bilməz. Statistikaya görə, qohumlar qəfil amneziya olan xəstələrin yalnız kiçik bir hissəsini tapa bilirlər.
mütərəqqi amneziya
Beyin və sinir sisteminin üzvi xəstəlikləri olan xəstələrdə yaddaş problemləri getdikcə artır. Patoloji ateroskleroz, geniş beyin xəsarətləri və digər ciddi xəstəliklər fonunda irəliləyə bilər. Əvvəlcə insan yeni məlumatı çətinliklə dərk edir və mənimsəyir, sonra tədricən keçmişlə bağlı xatirələri itirir. Eyni zamanda, yeni məlumatlar əvvəlcə yaddaşdan silinir, sonra uzaq keçmişin hadisələri (məsələn, uşaqlıq xatirələri) yox olur.
Risk altında ürək-damar patologiyaları, yüksək xolesterol, ateroskleroz, varikoz damarları, endokrin sistemin disfunksiyası olan yaşlı insanlar var. Xəstəlik irəlilədikcə xəstə daimi yorğunluqdan, halsızlıqdan, depressiyadan, həyata marağın azalmasından, konsentrasiyanın azalmasından şikayət edə bilər.
Qohumlar danışma pozğunluğunu, hərəkətlərin koordinasiyasını, kosmosda oriyentasiya itkisini qeyd edə bilərlər. Belə əlamətlər Alzheimer xəstəliyinin ilkin mərhələsini göstərə bilər. Belə simptomların görünüşü ətrafdakı insanları xəbərdar etməli və həkimə müraciət etmək üçün səbəb olmalıdır.
İnsultdan sonra yaddaş problemləri
Kəskin serebrovaskulyar qəza beynin müəyyən bölgələrində neyronların ölümünə səbəb olur. Bu sayt məlumatların yığılması və qorunmasına cavabdehdirsə, insult keçirmiş bir insanda amneziya inkişaf edir. Təzahürlər çox fərqli ola bilər - keçmişin xatirələrini itirməkdən, son hadisələri xatırlaya bilməməyə qədər.
Məsələn, hipomneziyanın inkişafı ilə insan əvvəlcə son hadisələri unudur, sonra isə keçmişlə bağlı xatirələri tədricən itirir. Paramneziya ilə xəstə uşaqlıq xatirələrini cari hadisələrlə qarışdırır, zaman və məkanda itirilir. Şifahi yaddaşın pozulması ilə xəstə adları, telefon nömrələrini, obyektlərin adlarını unudur.
İnsultdan sonra yaddaşı bərpa etmək üçün həkimlər beynin zədələnməsinin təbiətindən asılı olaraq dərmanlar təyin edirlər. Dərmanların hərəkəti hələ tam fəaliyyətini itirməmiş neyronların aktivləşdirilməsinə və itirilmiş beyin funksiyalarının bərpasına yönəlib.
Yaşlılarda yaddaş itkisini necə müalicə etmək olar
Yaşlılarda yaddaşın bərpası çətin, lakin yerinə yetirilə bilən bir işdir. İlk növbədə, həkimlər aktivləşdirən dərmanlar təyin edirlər beyin dövranı və metabolik proseslər, beyin hüceyrələrinin qida və oksigen ilə təchizatını yaxşılaşdıran dərmanlar tövsiyə edir. Xəstəyə neyroprotektorlar, antioksidantlar, adaptogenlər, B vitaminləri, damar agentləri təyin edilir. Ən məşhur dərmanlara aşağıdakılar daxildir:
- nootropiklər və nöroleptiklər - Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin, Phenibut;
- antioksidantlar - Glycine, Mexidol, Complamin, Alzepin;
- damar agentləri Trental, Cinnarizine, Vinpocetine, Pentoksifilin.
Adaptogen xüsusiyyətləri olan dərmanlardan jenşen, limon otu, echinacea üzərində təhlükəsiz bitki mənşəli tinctures, həmçinin beyin funksiyasını yaxşılaşdıran B vitaminləri və iz elementləri olan multivitamin kompleksləri qəbul etmək daha yaxşıdır.
Yaddaşın pozulmasına orqanik beyin zədələnməsi və digər müşayiət olunan patologiyalar səbəb olarsa, ilk növbədə əsas xəstəlik müalicə edilməlidir.
Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq və yaddaşın bərpasını sürətləndirmək üçün bulmacaların həlli, krossvordların həlli, şeirlər əzbərlənməsi və ya stolüstü oyunlardan istifadə ilə xüsusi məşqlər və fəaliyyətlər təklif edən bir psixoloqla dərslər kömək edəcəkdir. Bəzi hallarda, tam yaddaş itkisi ilə hipnoz və ya idrak psixoterapiyasının istifadəsi kömək edəcəkdir. Bu üsulların köməyi ilə xəstə öz adını, yaxın dostlarını və qohumlarını xatırlaya, tədricən keçmişini bərpa edə biləcək.
Müalicə rejiminə mütləq fizioterapiya - elektroforez, terapevtik masaj, glutamik turşunun tətbiqi daxildir. Xüsusi seçilmiş məşqlər qan dövranını yaxşılaşdırmağa, vuruşdan sonra hərəkətliliyi bərpa etməyə və özünə qulluq bacarıqlarını yenidən öyrənməyə kömək edəcəkdir.
Pəhriz və həyat tərzinə düzəlişlər
Yaddaş problemi olan yaşlı insan üçün evdə sakit şəraitdə qalmaq, yaxınlarının nəzarəti altında həkimin təyin etdiyi dərmanları qəbul etmək və optimal gündəlik rejimə riayət etmək daha yaxşıdır.
- Yuxusuzluqla mübarizə aparmaq və ən azı 9 saat davam edən tam yuxunu təmin etmək lazımdır. Yaşlandıqca istirahətə ehtiyacımız artır. Ehtiyac yaranarsa, ahıllara 1-2 saat əlavə gündüz istirahəti verilməlidir.
- Evdə sakit, mehriban bir atmosfer olmalıdır. Yaşlı insanların psixikası qeyri-sabitdir, onlar tez əsəbiləşirlər və təmkinlidirlər, ona görə də mümkün olan hər şeyi etmək lazımdır ki, insan psixoloji diskomfort yaşamasın.
- Yaşlı qohumlarla daha tez-tez danışmaq, ünsiyyət qurmaq, onların hekayələrini dinləmək, xoş xəbərlər söyləmək, onların özlərinə bağlanmasına imkan verməmək və ailə işlərinə qarışmaq üçün hər fürsətdən istifadə etmək lazımdır.
- Yaşlı bir insanın sağlam həyat tərzi sürməsi, imtina etməsi lazımdır pis vərdişlər, daha çox təmiz havada olmaq, hər axşam parkda və ya meydanda uzun gəzintilər etmək.
Qidalanma Xüsusiyyətləri
Yaşlılıqda düzgün, balanslı bir pəhrizə riayət etməlisiniz, qəbul etməlisiniz yüngül təməl süd-vegetarian pəhriz. Pəhrizdən yağlı, qızardılmış, ədviyyatlı, yüksək kalorili qidalar xaric edilir. Yeməklər müntəzəm olmalıdır, tez-tez yemək lazımdır, lakin kiçik hissələrdə, eyni zamanda masada oturmaq məsləhətdir.
Pəhrizin əsasını zəif ət və ya balıq bulyonunda tərəvəz və taxıl şorbaları, qaynadılmış, bişmiş, bişmiş formada pəhriz əti (toyuq, dovşan əti) təşkil edir. Təzə tərəvəz və meyvələr vitamin və lif mənbəyi, süd məhsulları isə sümükləri gücləndirmək üçün lazım olan kalsium mənbəyi kimi çox faydalıdır.
Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün gündəlik menyuya aşağıdakı qidalar daxil edilməlidir:
Yaddaş pozğunluqları yaşlılar arasında geniş yayılmış xəstəlikdir. Bu pozğunluğun yaranmasına səbəb olan bir çox etioloji faktor var. Bu, gənc əhalinin amneziyasından fərqli olaraq, müalicəni başa çatdırmaq üçün praktiki olaraq mümkün olmayan xüsusi bir yaddaş itkisidir və onsuz yalnız irəliləyir və pisləşir. Nadir hallarda pozğunluq təcrid olunur, əksər hallarda düşüncə proseslərində problemlər olur və buna qocalıq demans deyilir.
Hamısını göstər
Yaşlılıq yaddaş pozğunluqları
Yaddaşın qismən və ya tam itirilməsi amneziya adlanır və müxtəlif səbəblərdən ola bilər. Qocalıqda inkişaf edərsə və diqqət və zehni funksiyanın pozulması ilə birləşirsə, xəstəliyə qocalıq (qocalıq) demens deyilir. Bu diaqnoz məyusedicidir, çünki zaman keçdikcə simptomlar daha da pisləşəcək.
Bilişsel proseslərin azalması xəstələrin həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsinə səbəb olur. Yaddaş zəifləyir və yaşla daha da dərinləşir. İlkin mərhələlərdə cari hadisələr üçün yaddaşın qismən itirilməsi müşahidə olunur - xəstələr naharda nə yediklərini, ütünü söndürüb-sönmədiyini, qapını bağlayıb-bağlamadığını və s. xatırlamırlar. hadisələr itirilir və xəstəliyin sonrakı mərhələlərində xəstələr yaxın adamları belə tanımağı dayandırırlar.
qısa müddətli amneziya
Bu, xəstəliyin ən yüngül formasıdır, kiçik yaddaş pozğunluqları ilə başlayır və bəzən normal variantdır. Ən yaxın dövrdə baş verən hadisələr silinir - cari və ya bir ay əvvəl baş vermiş. Qısa müddətdən sonra xəstələr unutduqlarını xatırlayırlar. Ancaq belə bir amneziya bir gün və ya daha çox davam edərsə, müvafiq müalicəni təyin etmək üçün kömək axtarmaq lazımdır.
Qısamüddətli yaddaş pozğunluqları stresli vəziyyətlərdən qaynaqlanır, aradan qaldırıldıqdan sonra xatirələr geri qayıdır. Xəstələr vəziyyətlərinə görə çaşqınlıq və qorxuya düşürlər, vaxtında başlayan terapiya simptomların inkişafını dayandıracaq və uzun müddət parlaq ağıl və yaddaşla qalmağa imkan verəcəkdir.
Ani yaddaş itkisi
Ayrı bir pozğunluq növü birdən baş verir və gündəlik fəaliyyətlərin həyata keçirilməsinə mane olur. Çox vaxt yaşlı insanlar mağazaya niyə getdiklərini və ya başqa otağa getdikdə ora niyə getdiklərini unudurlar. Bu, gənclərdə də baş verir, yüksək psixo-emosional yük, əvvəlki xəstəliklər və ya xroniki patologiyalarla əlaqələndirilir.
Yaşla, müvafiq terapiya olmadan, simptomlar yalnız pisləşir və hətta təhlükəli olur. Amneziya hər yerdə təəccüblə qəbul edilə bilər, xəstələri çaşdırır və qorxudur, bununla da daha çox stress və xəstəliyin şiddətinin artmasına səbəb olur.
qəfil amneziya
Yaddaş pozğunluğunun ən sirli növü, onun niyə inkişaf etdiyi və necə proqnozlaşdırılacağı ilə bağlı dəqiq məlumat yoxdur. Bu vəziyyətdə olan insanlar həyatlarından heç nə xatırlaya bilmirlər, bütün məlumatlar yaddaşdan silinir öz adı. Belə xəstələr harada yaşadıqlarını, kim olduqlarını, qohumlarını bilmirlər. Əgər xəstənin yanında sənədləri yoxdursa, onun şəxsiyyətini müəyyən etmək olduqca çətindir.
Qəfil yaddaş itkisi təhlükəlidir, çünki yaşlı insanlar tez-tez azırlar, evdən yüzlərlə kilometr məsafə qət edə bilirlər və yalnız bundan sonra özlərinə gələ bilirlər, eyni zamanda keçmiş həyatlarından heç nə xatırlamırlar. Bəzən onların şəxsiyyətini və yaşayış yerini müəyyən etmək mümkün olmur.
Kim yaddaş pozğunluğuna daha çox meyllidir?
60 yaşdan yuxarı bir insanda orta dərəcədə yaddaş pozğunluğunun görünüşü bədənin yaşlanması ilə əlaqədar normanın bir variantı hesab olunur. Planetdə 47 milyon yaşlı insanda ağır yaddaş pozğunluqları qeydə alınıb (ÜST-ün məlumatına görə), bu rəqəmin 73 milyona qədər artacağı proqnozlaşdırılır.
Dünyada qocalıq amneziyasının əsas səbəbi Alzheimer xəstəliyidir, Rusiyada beyin damar patologiyası aparıcı mövqe tutur.
Səbəblər
Yaşla yaddaş pozğunluqlarının görünüşü bir çox səbəblə əlaqələndirilir. Əsas odur ki, qocalma prosesi ilə insan orqanizmində baş verən dəyişikliklərdir. Bu hüceyrə səviyyəsində baş verən fizioloji bir hadisədir. Yaşla maddələr mübadiləsi yavaşlayır, hüceyrələr daha yavaş sürətlə bərpa olunur və sinir toxuması da daxil olmaqla plastik proseslər azalır.
Məlumatı düzəltmək üçün insan beyni neyronlar arasında əlaqə yaradır, bu, qısamüddətli və ya uzunmüddətli ola bilər. Yaddaşın müddəti birləşmənin növündən asılıdır. Yaşlanma prosesi ilə neyronların metabolizması pozulur və onlar adekvat şəkildə yeni əlaqələr yarada bilmirlər. Cari hadisələri xatırlamaq qabiliyyəti itir - yaşlı insanlar gənclik xatirələrini yaxşı xatırlayırlar, lakin beş dəqiqə əvvəl baş verənləri deyə bilmirlər. Xəstəliyin irəliləməsi ilə əvvəllər yaranmış əlaqələr pozulmağa başlayır və xəstələr əvvəllər aydın şəkildə xatırladıqları məlumatları itirirlər.
Yaşlı amneziya beynin damar xəstəlikləri ilə inkişaf edir, əksər hallarda bu aterosklerotik lezyonlarla baş verir. Keçmiş insultlar və keçici işemik hücumlar təkcə yaddaşın pozulmasına deyil, həm də düşüncə, nitq və diqqətin pozulmasına səbəb olur.
Ayrı bir qrup faktor sinir sisteminə təsir edən yoluxucu xəstəliklər, neyrotrop maddələrlə zəhərlənmə və hipoksiyanın inkişafı ilə müşayiət olunan müxtəlif xroniki xəstəliklər - tənəffüs və ürək-damar sistemlərinin patologiyasıdır. Oksigen sinir də daxil olmaqla bütün toxumalar üçün vacibdir, onun çatışmazlığı hüceyrə mühitinin turşulaşmasına və normal metabolizmin pozulmasına səbəb olur.
Bəzi xroniki xəstəliklər də yaddaş və diqqətin pozulmasına səbəb olur, bunlar arasında aşağıdakılar var:
- beyin şişləri;
- köçürülmüş infeksiyalar;
- diffuz zəhərli guatr;
- B12 çatışmazlığı anemiyası;
- çox skleroz;
- Alzheimer xəstəliyi;
- diabet və s.
Tamamilə bütün yaşlı insanlar amneziya riski altındadır, lakin hər kəs bu xəstəlikdən əziyyət çəkmir. Bu, həyat tərzindən və irsi meylindən asılıdır. Zaman keçdikcə və bədənin qocalması ilə yaddaş pozğunluğu olan insanların faizi artır və millətin qocalmasını nəzərə alsaq, bu problem ən kəskindir, çünki bu, təkcə xəstələrin deyil, həm də onların yaxınlarının həyatına aiddir. olanlar.
Müalicə
Koqnitiv pozğunluqların terapiyası hərtərəfli olmalıdır və dərman və bərpaedici tədbirləri əhatə etməlidir. Yaddaş itkilərindən tamamilə xilas olmaq çox çətin bir işdir və onu başa çatdırmaq mümkün deyil. Şiddətli uğursuzluqlarla yaddaşı yalnız qismən bərpa etmək mümkündür və bərpa prosesinin özü uzun müddət çəkir. Müalicə vəziyyəti sabitləşdirməyə və amneziyanın dərinləşməsinin qarşısını almağa yönəldilmişdir.
Qeyri-dərman təsirlərinə maddələr mübadiləsinin normallaşması daxildir - kollektiv və geniş anlayış, o cümlədən pəhriz, gündəlik rejimin normallaşdırılması, pis vərdişlərdən imtina, amin turşuları və B vitaminləri ilə zəngin qidaların qəbulu və s.
Hipertoniya, şəkərli diabet, koroner ürək xəstəliyi və ağciyər xəstəlikləri olan xəstələr koqnitiv pozğunluqları tətikləyən əsas xəstəliklərə qarşı daim nəzarətdə saxlanılmalı və müalicə edilməlidir.
Xalq müalicəsinin istifadəsi
Yaşlı insanlar müalicə üçün təbii bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etməyi xoşlayırlar. Yadda saxlamaq lazımdır ki, onların təsiri dərhal görünmür, bitki terapiyası aylarla, hətta illərlə davam edir, amma nəticə mütləq ondan gələcək, əsas odur ki, səbirdir.
Müalicə xalq müalicəsi bədənə ümumi gücləndirici təsir göstərən və sinir toxumasında metabolik prosesləri normallaşdıran dərmanların istifadəsini əhatə edir. Tanınmış bitki mənşəli dərmanlar qrupu - adaptogenlər, bədənin müdafiəsini artırır, güc verir, yaddaşı, diqqəti yaxşılaşdırır və əhval-ruhiyyəni normallaşdırır. Jenşen kökü, limon otu, eleutherococcus, rowan meyvəsi, zamanihi otu koqnitiv pozğunluğu müalicə etmək üçün istifadə olunan bitkilərdir.
Ginkgo biloba dərmanlarından istifadə edərək yaddaşı bərpa edə bilərsiniz. Yaddaş və düşüncə pozğunluqlarının müalicəsində geniş populyarlıq qazandılar, həm xalq, həm də rəsmi tibbdə istifadə olunurlar.
Farmakoloji preparatlar
Semptomları tamamilə aradan qaldıracaq dərmanlar yoxdur, yalnız xəstəliyin gedişatını dayandıran dərman qrupları var:
- Nootropiklər (pirasetam, cinnarizine, Phezam) - sinir hüceyrəsi üçün qidalı substratdır, metabolik prosesləri yaxşılaşdırır və assosiativ bağların formalaşmasını yaxşılaşdırır. Yaşlılıq demansı, Alzheimer xəstəliyi və müxtəlif amneziya növlərinin müalicəsində geniş istifadə olunur.
- Metabolik agentlər (Actovegin, Gliatilin, pentoxifylline) - sinir toxumasını qidalandırır və insultdan sonrakı vəziyyəti olan xəstələrdə, keçici işemik hücumlardan sonra istifadə olunur, beləliklə, idrak pozğunluqlarının qarşısını alır.
- NMDA reseptor blokerləri (memantin) - ən çox yeni qrup, ağır idrak pozğunluğu və Alzheimer xəstəliyi üçün istifadə olunur. Dərmanlar effektivliyini sübut etdi və qocalıq amneziyası olan xəstələrin həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdı.
Qarşısının alınması
Xüsusi profilaktikası yoxdur, yalnız rəhbərlik üçün ümumi tövsiyələr var sağlam həyat tərzi həyat. Pis vərdişlərdən imtina, düzgün bəslənməyə, gündəlik gəzintilərə və idmana riayət etmək bədən tərbiyəsi insan sağlamlığını gücləndirir və bədəni xarici təsirlərə qarşı davamlı edir.
Bu məlum qaydalara riayət etməklə hər kəs xroniki xəstəliklər və yaddaş pozğunluğu olmadan aktiv qocalığa icazə verə bilər. Siz hətta gəncliyinizdə də sağlamlığınız haqqında düşünməlisiniz, yalnız bu şəkildə ümumi insident nisbəti azalacaq və ömrün uzunluğu artacaq.
Sağlamlığınızın qeydinə qalmaqla, mövcud xroniki xəstəlikləri müalicə etməklə siz asanlıqla xəstəliyin qarşısını ala, ağıl və yaddaşın yüngüllüyünü qocalığa qədər saxlaya bilərsiniz.