රැලි වැටීම මහලු වියේ සලකුණකි. ඔවුන්ගෙන් මිදීමට කාන්තාවන් උපරිම උත්සාහයක් ගැනීම පුදුමයක් නොවේ. බටහිර රටවල් දිගු කලක් තිස්සේ ආසියාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත: එහි සිටින මිනිසුන් ඔවුන්ගේ වයසට වඩා තරුණ බව පෙනේ. මන්ද? එය ජාන විද්යාව ගැන පමණක් නොවේ. පුනර්ජීවනය සඳහා වන රැළි විරෝධී මුහුණේ සම්බාහනය තුළ රහස පවතී. එය ඵලදායීද? එය ඔබම සාදා ගන්නේ කෙසේද? සෑම දෙයක් ගැනම පිළිවෙලට.

තවමත් සම්බන්ධ නොවූ කාන්තාවන් ආසියානු කාර්මිකයන්, කඳවුරු 2 කට බෙදා ඇත: සමහරු නිෂේධාත්මකව කතා කරති, අවිශ්වාසයෙන්, තවත් අය බලපෑමක් බලාපොරොත්තු වෙති. කවුද හරි? ජීව විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් ක්‍රියාවලිය දෙස බලමු. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර සිදු වන්නේ කුමක්ද?

තරල සංසරණය වැඩි වීම. රුධිරය එය සමඟ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රැගෙන යයි, එබැවින් එපීඩර්මිස් වලට අමතර තෙතමනය සහ ද්‍රව්‍ය ලැබේ සාමාන්ය වර්ධනයසෛල. වියළි බව නිසා රැලි හරියටම පෙනේ, එබැවින් රුධිර ප්රවාහය පුනර්ජීවනය සඳහා ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අභ්යන්තර පරිවෘත්තීය සක්රිය කර ඇති අතර, වර්ණය සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර පවා, සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු වේ.

ඉහළ ස්ථරය ප්රවේශමෙන් පිරිසිදු කර ඇත.පුනර්ජීවනය සඳහා මුහුණේ සම්බාහනය - ගැඹුරු යාන්ත්රික බලපෑමක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ආක්රමණශීලී ලෙස ඵලදායී නොවේ. රසායනික පීල් කිරීම, නමුත් ක්රියා පටිපාටිය integument තුවාල නොවේ. ප්රතිඵලය මෘදු ස්ක්රබ් භාවිතා කිරීම හා සැසඳිය හැකිය: keratinized අංශු පිටකිරීම සිදු කරයි. රුධිර ප්රවාහය වැඩි වීමත් සමග, මෙය ඔබට විෂ ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

කාබන්ඩයොක්සයිඩ් නිකුත් වේ.ඔබ කවදා හෝ කාබොක්සි චිකිත්සාව ගැන අසා තිබේද? මේවා රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ සහ සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පවා භාවිතා කරන කාබන් ඩයොක්සයිඩ් එන්නත් වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, රුධිර නාල තුනී වේ, මන්දගාමී වේ, එම නිසා සෛල වලට ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් නොලැබේ.

තත්වය නිවැරදි කිරීමට ක්‍රම 2 ක් ඇත: එක්කෝ කම්පන එන්නත් සමඟ ශරීරය සඳහා ආතතිය සකස් කිරීම හෝ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් අතින් ඉවත් කිරීම. දෙවන විකල්පය මෘදු හා වඩා සුදුසු ය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, වසා ප්රවාහයේ එකතැන පල්වීම ඉවත් කරනු ලැබේ, එපීඩර්මිස් ක්රියාකාරීව අලුත් කිරීමට පටන් ගනී, සෛල ඇතුළත සිට පිරිසිදු කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය මානසික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි.

මුහුණේ පුනර්ජීවනය සඳහා සම්බාහනය බරපතල ක්රියා පටිපාටියකි. වැරදි ලෙස සිදු කළහොත්, එය කිසිදු බලපෑමක් ඇති කරනවා පමණක් නොව, එපීඩර්මිස් තත්ත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත. පළමු සැසිවාරයේදී රූපලාවන්‍යාගාරයේ සිටින වෘත්තිකයා විශ්වාස කිරීම වැදගත් වන අතර එමඟින් ඔහු නිවැරදි ආලේපන තෝරාගෙන චලනයන් නිරූපණය කරයි.

රැකවරණය.බොහෝ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරමින් ක්‍රියා පටිපාටි ඒකාබද්ධ කිරීම ඇතුළත් වේ විලවුන්. පසුකාලීනව හොඳම බලපෑම ලබා දෙයි, මන්ද ඒවා පිරිසිදු කිරීම නිසා ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද යන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, සියලුම ආලේපන සමානව ප්රයෝජනවත් නොවේ: සමහරක් එවැනි දැඩි බලපෑමක් සඳහා සරලව නිර්මාණය කර නැත. ආක්‍රමණශීලී සංරචක වලට හානි කළ හැකිය, එබැවින් ඔබ ප්‍රවේශමෙන් නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගත යුතුය.

නීති

සෑම තාක්ෂණයකටම තමන්ගේම උපක්රම ඇත, නමුත් සාමාන්ය නිර්දේශ තිබේ.

1. පළමුව, රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකු වෙත යන්න. ඔහු ඔබේ සමේ වර්ගය තක්සේරු කර තනි සංකීර්ණයක් තෝරා ගනු ඇත.
2. නව නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට පෙර සංවේදීතාව පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. රූපලාවණ්‍ය ද්‍රව්‍ය වෙනදාට වඩා එපීඩර්මිස් තුළට ගැඹුරට විනිවිද යන බැවින් ප්‍රබල ප්‍රතික්‍රියාවක් සිදුවිය හැකිය.
3. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා සූදානම් වන්න. සැහැල්ලු රූපලාවන කිරි, ජෙල් හෝ ටොනික් සමග පිරිසිදු කරන්න. ඖෂධීය ස්නාන සමග වාෂ්ප සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
4. ඔබට වහාම විශාල බරක් ලබා දිය නොහැක. ඔබ සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ ස්ට්රෝක් කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය, පසුව තීව්රතාවය වැඩි කරන්න. ක්‍රමයෙන් අත්පුඩි ගැසීමට ඉදිරියට යන්න.
5. මුහුණේ සමෝච්ඡය, නළල ප්රදේශය මත වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්න.

මූලික තාක්ෂණික ක්රම

ඔබ නිවසේදී පුනර්ජීවන මුහුණු සම්බාහනය කිරීමට පෙර, ඔබ නිවැරදි තාක්ෂණය තෝරා ගත යුතුය. මොකක්ද වෙනස? සම්බාහන වර්ග බොහොමයක් ඇත, නමුත් සියලුම වර්ග කොන්දේසි සහිතව කාණ්ඩ 4 කට බෙදිය හැකිය.

1. සම්භාව්ය. මූලික යුරෝපීය ද ඇතුළත් වේ. ආවරණ සඳහා විශේෂ ක්රීම් යොදනු ලැබේ. ස්වාමියා සැහැල්ලු අතුල්ලමින් සහ පහර දීමේ චලනයන් සිදු කරයි. ක්රියාවලිය අවම වශයෙන් පැය භාගයක් ගත වේ. වියළි බව සහ අධික සංවේදීතාව සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
2. ප්ලාස්ටික්. ප්රධාන රේඛා සම්බන්ධ වේ, ක්රීම් වෙනුවට ටැල්ක් භාවිතා වේ. පාරභාසක භාජන සහ දැල් සහිත සැබෑ, තෙහෙට්ටුව සහ සෞඛ්යයට අහිතකර වර්ණය.
3. උදුරා ගත්තා.චලනයන්හි ස්වභාවය වෙනස් වේ. seborrhea, කුරුලෑ, විවිධ දූෂණය සමඟ පරිපූර්ණව කටයුතු කරයි.
4. වසා ගැටිති ජලාපවහනය.පුනර්ජීවනය සම්භාව්ය. මෙම තාක්ෂණයේ ශක්තීන්: වර්ණ වැඩිදියුණු කිරීම, වසා ප්රවාහය සාමාන්යකරණය කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස එඩීමා ඉවත් කිරීම.

එක් එක් වර්ගය සඳහා මූලික ක්රියා සලකා බලන්න.

සම්භාව්ය

විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද යෝජනා ක්රමයකට අනුව චලනයන් සිදු වේ. ඔබ පහළින් ආරම්භ කළ යුතු අතර ක්රමයෙන් ඉහළට ගමන් කළ යුතුය. පළමුව තට්ටු කරන්න, පසුව අතුල්ලන්න (එය වැඩි නොකරන්න!), දණ ගසා, සැහැල්ලු පහරවල් සහ කම්පන වලින් අවසන් කරන්න. ක්රියාවලිය හානියක් නොවිය යුතුය.

පහත පේළි වලට ඇලී සිටින්න:

• මුඛයේ කෙළවරේ සිට lobes දක්වා;
• නිකට සිට lobes දක්වා;
• නාසයේ පියාපත් සිට auricles ඉහළ ස්ථාන දක්වා;
• ඇහිබැමි මුදුනේ ඇතුළත කෙළවරේ සිට පිටත දක්වා;
• නළලේ සිට විහාරස්ථාන දක්වා;
• ඇහිබැමි පතුලේ ඇතුළත කෙළවරේ සිට පිටත දක්වා;
• මුඛයේ කොන් වල සිට lobes ට පහළින් 5 mm දක්වා ලකුණු.

නිවසේදී, සැසියේ කාලය විනාඩි 15 දක්වා අඩු කළ හැකිය. ස්ථාවර ප්රතිඵලයක් සඳහා, ඔබට පුනරාවර්තන 20 ක් පමණ අවශ්ය වේ. විශේෂ සීමාවන් නොමැත, නමුත් අවම වශයෙන් දිනකට පරතරයක් පවත්වා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ප්ලාස්ටික්

දණගැස්ම විකල්ප ශක්තිමත් කිරීම සහ බර දුර්වල කිරීම සමඟ චක්‍රලේඛ චලිතයකින් සිදු කෙරේ. පළමුව මතුපිටින් වැඩ කරන්න, පසුව ගැඹුරට. තට්ටු කිරීමෙන්, කම්පනය කිරීමෙන් සහ පහර දීමෙන් අවසන් කරන්න.

රේඛාවල අනුපිළිවෙල වෙනස් වේ (චලනය සිට - දක්වා):

• චින් - lobes;
• නාසයේ පියාපත් - විස්කි;
• මුඛයේ කොන් - tragus;
• ඇස්වල අභ්යන්තර දාර - විහාර (සුපිරි ආරුක්කු යටතේ);
• චින් - විස්කි (කම්මුල් හරහා);
• නළලේ මැද - කන් මුදුනේ;
• ඇහි බැම ඉහලින් ඇති ලකුණු - හිසකෙස් රේඛාව.

ඔබ මුලින්ම විශේෂඥයෙකුගේ සේවාවන් භාවිතා කිරීම තරයේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සාමාන්‍යයෙන්, අවසානයේදී, සම සැලකිය යුතු ලෙස රතු පැහැයට හැරේ, ඉදිමීම පෙනේ. මෙය දැඩි නිරාවරණයෙන් පසු සාමාන්ය ප්රතික්රියාවකි. නීති රීති අනුගමනය කළේ නම්, පැය 3 කට පසු සමෝච්ඡයන් සුපුරුදු හැඩය ලබා ගනී.

උදුරා ගත්තා

සකස් කිරීමෙන් පසු, ඇඟිලි දෙකකින් එපීඩර්මිස් සහ චර්මාභ්යන්තර පටක අල්ලා ගැනීමට ඉදිරියට යන්න. ඇණ ගැසීමට බාධා වන බැවින් ක්‍රීම් යොදන්නේ නැත.

ඇණවුම පහත පරිදි වේ:

• නිකටේ මැද සිට හකු වල සමෝච්ඡය දිගේ කන් පෙති දක්වා පයින්ච් සමඟ ඇවිදින්න;
• මුඛයේ කොන් වලින් - tragus දක්වා;
• ඉහළ තොල් සිට කන් ඉහළ ස්ථාන දක්වා;
• නාසය පිටුපස සිට විහාරස්ථාන දක්වා;
• lobes මත වැඩ කරන්න, ඉන්පසු ඇහි බැම වල පහළ සමෝච්ඡය දිගේ රවුමක ගමන් කරන්න: අභ්යන්තර කෙළවරේ සිට පිටත සහ පසුපසට, නමුත් අක්ෂි කුහරයේ පහළ කොටස හරහා;
• නාසයේ පාලම දණ ගසන්න, ඇහිබැමවල ඉහළ මායිම දිගේ පන්සල් වෙත යන්න;
• ඇහි බැම රේඛාව දිගේ කරකැවිල්ල සමඟ ඇවිදින්න;
• රවුම් චලිතයකින් ඔබේ නළල දිගු කරන්න.

ඔබට රෙදි හොඳින් අල්ලා ගැනීමට හැකි විය යුතුය, නමුත් එය ඉක්මවා නොයන්න.

වසා ගැටිති ජලාපවහනය

වඩාත්ම දුෂ්කර ක්රම වලින් එකකි. උනුසුම් වීමෙන් පසු, ක්රියා පටිපාටිය වෙත යන්න.

1. ඔබේ ඇඟිලි වසා, නළල මැද සිට දාර දක්වා ගමන් කරන්න. ඔබ මෙය සමමිතිකව කිරීමට අවශ්ය නොවේ: පළමුව එක් දිශාවකින්, පසුව අනෙක් දිශාවට.
2. ඇඟිලි දෙකක ඉඟි සමඟ, නිකට සිට නාසෝලබියල් නැමීම දක්වා ප්රදේශය වැඩ කරන්න. මෙය ඇස් යට බෑග් අඩු කර රැළි සුමට කරයි.
3. නාසෝලබියල් ෆෝල්ඩයේ ස්ථාන තල්ලු කරන්න, ඉන්පසු පෑඩ් පෙති වලට ගෙන යන්න.
4. පහළ තොල් යට ඇති ස්ථානයේ සිට ඇහිබැමවල පිටත දාර දක්වා කරකැවිල්ල ධාවනය කරන්න.
5. "නිවස" තුළ ඔබේ දෑත් නමන්න. නාසයේ පියාපත් සිට කන් මුදුන දක්වා ප්රදේශය දැඩි ලෙස සුමට කරන්න.

වසා ජලාපවහන සම්බාහනය සිදු කිරීම සඳහා සියලුම සම්බාහන රේඛා ඉහත ඡායාරූපයෙහි ඇත.

එක් එක් මාත්රාව අවම වශයෙන් 5-10 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

ප්රතිවිරෝධතා

සීමාවන්ට හානි, චර්ම රෝග ව්‍යාධි, රෝසසියා, ප්ලාස්ටික් සැත්කම්, ඔන්කොලොජි සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇතුළත් වේ.

මුහුණේ සම්බාහනය ඔබම කරන්නේ කෙසේදැයි දැන් ඔබ දන්නවා! ඔබ මුලින්ම විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්නැයි අපි තරයේ නිර්දේශ කරමු. නිවැරදි තාක්ෂණය ආශ්චර්යමත් කරයි.

PDF බාගන්න

ශරීර සෛල වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය නැවැත්විය නොහැක, මෙය මුහුණේ සමේ සෛල සඳහා ද අදාළ වේ.

වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් නොවැළැක්විය හැකි නමුත්, තරුණ කාලය දිගු කිරීම, නැවුම් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුමක් පවත්වා ගැනීම සහ ගැඹුරු සහ අනුකරණය කරන රැලි පෙනුම වළක්වා ගත හැකි අතර, දෘශ්ය ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට පවසනු ඇත!

ඔබේ දෛනික මූලික සම ආරක්ෂණ ක්‍රියාවලියට අමතරව, මුහුණේ ව්‍යායාම හෝ යෝග, නිවසේදීම පුනර්ජීවන සම්බාහනයකට සලකන්න. පුනර්ජීවනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට දිගු හා විස්තීර්ණ ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් සතියක ස්වයං සම්බාහන පුහුණුවෙන් පසු විශ්මය ජනක ප්‍රතිඵල බලාපොරොත්තු නොවන්න.

ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශයක් සහිත සරල නමුත් effective ලදායී ක්‍රියා පටිපාටියක් වයසට සම්බන්ධ ගැටළු ගණනාවක් විසඳීමට උපකාරී වේ: ඉදිමීම ඉවත් කරයි, මුහුණේ සමෝච්ඡය තද කරයි, සිහින් රැළි සුමට කරයි, සමට නම්‍යතාවය සහ තද බව ලබා දෙයි, රුධිර සංසරණය සහ පැහැය වැඩි දියුණු කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කරයි. වසා නාල උත්තේජනය කිරීමෙන් මිය ගිය සෛල පිටකිරීමට මෙන්ම විෂ ඉවත් කිරීමටද උපකාරී වේ (එය පටක වලින් විෂ ද්‍රව්‍ය රුධිරයට ඉවත් කරන වසා ගැටිති වන අතර එහිදී ඒවා උදාසීන වේ).

මුහුණේ ස්වයං සම්බාහනය- ලස්සනයි සහ ප්රයෝජනවත් ක්රියා පටිපාටිය, එහි කාර්යක්ෂමතාවය මූලික වශයෙන් එය ක්රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණය මත රඳා පවතී.

1. ආලේපන සහ බාහිර දූෂක වලින් සම හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සමඟ මුහුණේ ස්වයං සම්බාහනය සඳහා සූදානම් වීම ආරම්භ කරන්න.
2. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, සම මත චලනයන් වඩා හොඳින් ලිස්සා යාම සඳහා ක්‍රීම් හෝ ජෙල් වැනි වයස්ගත නොවන ඕනෑම රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනයක් යොදන්න. එසේම, සම්බාහනය එවැනි ආලේපනවල ක්රියාකාරී සංරචක එපීඩර්මිස්වල ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද යාමට උපකාර වනු ඇත.
3. මුහුණේ සියුම් සම තද කිරීම හෝ දිගු කිරීමකින් තොරව චලනයන්හි අනුපිළිවෙල පිළිබඳ විස්තරයට අනුව සම්බාහනය දැඩි ලෙස සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සම්බාහන ක්‍රම පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා බොහෝ විකල්ප තිබේ, මාපටැඟිල්ල හැර අනෙකුත් සියලුම ඇඟිලිවල පෑඩ් සමඟ චලනයන් සිදු කෙරේ. එක් එක් චලනය අවම වශයෙන් 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න, ඉන්පසු ඊළඟ පියවර වෙත යන්න.

සම්භාව්‍ය පුනර්ජීවන සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය විශ්ලේෂණය කරමු:

1) ඉටු කරන්න චක්රලේඛ චලනතොල්වල කෙළවරේ සිට ඇස්වල පිටත කෙළවර දක්වා දිශාවට. ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට නැවත නැවත කරන්න: ඇස් සිට තොල් දක්වා.

2) නළලේ මැද සිට විහාරස්ථාන දක්වා චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කරන්න. ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට නැවත නැවත කරන්න: විහාරස්ථානවල සිට මධ්යය දක්වා.

3) මුහුණේ මුළු මතුපිටම, ඉහළ සිට පහළට පීඩනයකින් සිදු කළ යුතු පහරවල් සිදු කරන්න.

4) ඔබේ මුහුණ ඉහළ සිට පහළට සැහැල්ලුවෙන් අතුල්ලන්න.

5) මුහුණ පුරා, නිකට යට සහ කන් පිටුපස සැහැල්ලු, නිතර නිතර ලක්ෂ්‍ය තට්ටු කිරීම සිදු කරන්න.

වැදගත්: සෑම දෙයක්ම මධ්යස්ථව හොඳ බව මතක තබා ගන්න! පුනර්ජීවනය සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ තීව්‍රතාවයට ද මෙය අදාළ වේ: මුහුණේ සියුම් සමට ක්‍රියාකාරී නිරාවරණයේ අතිරික්තයක් ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

මුලදී, කැඩපතක් ඉදිරිපිට සම්බාහන චලනයන් පුහුණු කරන්න, ඉන්පසු ඒවා ස්වයංක්‍රීයකරණයට ගෙන ඒම, ඔබට ඕනෑම වේලාවක සහ ඔබට පහසු ස්ථානයක සම්බාහනය කළ හැකිය.

නොවැම්බර් 18, 2018, 10:01 2018-11-18

සිනිඳු, වෙල්වට් සම සහ සියුම් ඕවලාකාර මුහුණක් දිගු කලක් තිස්සේ තරුණ හා සුන්දරත්වයේ සංකේතයක් ලෙස සැලකේ, සෑම කාන්තාවක්ම අපේක්ෂා කරන පරමාදර්ශයකි. නමුත් කාලය මිනිස් සිරුරට එරෙහිව සෙල්ලම් කරයි. වයසට යාමේ පළමු සලකුණු දකිමින් අපි වැඩි වැඩියෙන් කලබල වෙමු: ඇස්වල කොන් වල ද්‍රෝහී කිරණ, එල්ලා වැටෙන සම, බොඳ වූ සමෝච්ඡයක්. අවාසනාවකට මෙන්, මැලවීම ස්වභාවික හා ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්රියාවලියකි. ඔබට එය වළක්වා ගත නොහැක, නමුත් ඔබට එය නැවැත්විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, රැලි සඳහා මුහුණේ සම්බාහනය ඇත - වසර ගණනාවක් සෞඛ්යය හා ආකර්ෂණය දිගු කිරීම සඳහා සරල නමුත් ඉතා ඵලදායී ක්රමයකි.

Avicenna පවා කියා සිටියේ මුහුණේ මාංශ පේශි සහ සමට යාන්ත්‍රික බලපෑම සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. මහා සුව කරන්නා සම්බාහනය ස්වාභාවික පුනර්ජනනීය සහ පුනර්ජීවන බලයක් ලෙස සංලක්ෂිත කළේය. එතැන් සිට වසර ගණනාවක් ගත වී ඇත, නමුත් සුව කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ නැති වී නැත, ඊට පටහැනිව, ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමේ නව වර්ග සහ ශිල්පීය ක්‍රම දර්ශනය වී ඇති අතර ඒවා අද අතිශයින් ජනප්‍රිය වේ.

සම්භාව්ය තාක්ෂණය

සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ දැඩි ලෙස සාදා ඇති ඇඟිලි තුඩුවලින් හෝ අත්ලෙන් සැහැල්ලු පහරවල් සහ අතුල්ලන චලනයන් මත පදනම්ව.

දැඩි පීඩනය, ඝර්ෂණය හෝ සම ඇදීමට ඉඩ නොලැබේ, එබැවින් ක්රියා පටිපාටිය සැපපහසු සහ සම්පූර්ණයෙන්ම වේදනා රහිත ය. එය වයසට යාමේ පළමු රෝග ලක්ෂණ වලදී සහ වයසට සම්බන්ධ සමේ වෙනස්කම් වැළැක්වීමේ ඵලදායී මාධ්යයක් ලෙස භාවිතා කරයි. ස්පර්ශයේ බලපෑම යටතේ මුහුණේ මාංශ පේශි ලිහිල් වේ, එපීඩර්මිස් වෙත රුධිර ප්රවාහය වැඩි වේ, එහි පෝෂණය සහ ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි දියුණු වේ. සෛල සක්‍රියව බෙදීමට පටන් ගනී, ඉහළ මළ ස්තරය පිට කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සම තරුණ හා තානය පෙනේ.

ප්රතිවිරෝධතා වන්නේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්, විවිධ හේතු සාධකවල කුෂ්ඨ, අධි රුධිර පීඩනය සහ රුධිර රෝග.

ප්ලාස්ටික් හෝ මූර්ති සම්බාහනය

ක්රියාපටිපාටිය උච්චාරණය කරන ලද ජලාපවහන සහ ආකෘතිකරණ බලපෑමක් ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මුහුණේ මාංශ පේශී පරිපූර්ණව වැඩ කර ඇති අතර, එපීඩර්මිස් ප්රතිජනනය වේ. සැසිය අවසානයේදී, රෝගියාගේ සම දියරයෙන් පිරිසිදු කර, පසුව තද කිරීමේ ආවරණයක් යොදනු ලැබේ. ක්රියාපටිපාටිය විනාඩි 20 ක් පමණක් පවතින අතර, එවැනි සැසි 15-20 කින් සමෝච්ඡය එහි පෙර පැහැදිලි බව වෙත ආපසු පැමිණෙන අතර සම සුමට වනු ඇත.

ජපන් වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සම්බාහන Zogan ("මුහුණක් නිර්මාණය කිරීම")

එය එපීඩර්මිස්, මාංශ පේශි සහ හිස් කබලේ අස්ථි පවා ගැඹුරු ස්ථර සකස් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත, එබැවින් එය දැඩි බාහිර බලපෑමක් අදහස් කරයි, එය සමහරක් ඇති කරයි. වේදනාවරෝගියා ළඟ. නමුත් ඔබ ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය, අවසාන ප්රතිඵලය සියලු අපේක්ෂාවන් ඉක්මවා යයි: ඉදිමීම ක්ෂණිකව අතුරුදහන් වේ, සම විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර සිනිඳු කරයි, මාංශ පේශි තද කරයි.

සිත්ගන්නා කරුණ නම්, එවැනි සම්බාහනය සම්පූර්ණයෙන්ම කෙළින් පිටුපස ඇති පුටුවක සිටගෙන හෝ වාඩි වී සිටීමයි.චලනයන් දැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇති අතර, වසා ගැටිති වල කලාප ශක්තිමත් පීඩනයකින් තොරව මෘදු හා සුමට ලෙස සකස් කර ඇත. අවසාන ස්වරය යනු ඉසිලීමේ බලපෑමක් සම්පූර්ණයෙන්ම ලබා ගැනීම සඳහා ඊනියා රූපලාවන්‍ය ස්ථාන උත්තේජනය කිරීමයි.

වසා ජලාපවහන සම්බාහනය

යාත්රා තුළ සංසරණය වන වසා ගැටිති, ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය එකතු කර ඉවත් කිරීමට හැකියාව ඇත. කිසියම් හේතුවක් නිසා එහි එකතැන පල්වීම සෑදී ඇත්නම්, විෂ හා විෂ එකතු වන අතර එය සමට අහිතකර ලෙස බලපායි: මේදය අධික ලෙස සමුච්චය වීම හේතුවෙන් ඉදිමීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන වර්ණය, ඉදිමීම සහ එල්ලා වැටීම පෙනේ. රවුම් චලනයන් සිදු කිරීමෙන් සහ සම්බාහන රේඛා දිගේ එබීමෙන්, සමට පහර දීමෙන් සහ තට්ටු කිරීමෙන්, අපි එමඟින් අන්තර් සෛල තරලය ඉවත් කර, වසා ගැටිති සක්‍රීය කර, යාත්රා වල බිත්ති තානය කරන්නෙමු.

එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කරනු ලැබේ, ජල සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය වේ, සම පිරිසිදු කර නිදහසේ හුස්ම ගැනීමට පටන් ගනී, අසමානතාවය සමනය වේ. එකම ගැටළුව - විශාල සංඛ්යාවක්සමේ රෝග, හෘදය, රුධිර නාල, වසා ගැටිති සහ ඔන්කොලොජි ඇතුළු contraindications.

Plucked (Jacquet method)

එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සහ රුධිර ප්‍රවාහය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර එමඟින් විවිධ සමේ ගැටළු ඉවත් කරන බැවින් එය වයස්ගත වීම වැළැක්වීමක් පමණක් නොව චිකිත්සක මුහුණු සම්බාහනය ලෙසද සැලකේ. මෙය තරමක් ආක්‍රමණශීලී ක්‍රියා පටිපාටියක් වන අතර, එම කාලය තුළ වේදනාකාරී tweaks භාවිතා කරනු ලැබේ: සම්බාහන චිකිත්සකයා ඔහුගේ මාපටැඟිල්ල සහ දබර ඇඟිල්ලෙන් එපීඩර්මිස් වල ගැඹුරු ස්ථර අල්ලාගෙන, මිරිකා දමයි.

මෙම තාක්ෂණයට බොහෝ සියුම්කම් ඇත, ඔබට රෝගියාට හානි කළ හැකි දේ නොදැන, එබැවින් ක්රියා පටිපාටිය ඔබ විසින්ම සිදු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. එවැනි සම්බාහනය වෛරස් රෝග, නිදන්ගත ඩර්මැටෝසිස්, රෝසසියා සහ මුහුණේ ස්නායු ආසාධනය ගණනාවක් තුළ contraindicated බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

Acupressure

එහි පළමු සඳහන ක්‍රි.පූ. III සහස්‍රයේ දක්වා දිව යයි. ඊ. එතකොටත් පෞරාණිකයිචීන සුව කරන්නන් කියා සිටියේ සමේ කෙලින්ම සම්බන්ධ වන විශේෂ කරුණු ඇති බවයි අභ්යන්තර අවයවපුද්ගලයා. ඒවා උත්තේජනය කිරීමෙන් ඔබට සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කර වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය නැවැත්විය හැකිය. තවද මෙය මිථ්‍යාවක් නොව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද සත්‍යයකි. ඇඟිලි තුඩු හෝ අත්ල සමඟ, අපි ඇස්වල කොන්, නාසයේ පියාපත්, කම්මුල් සහ ඇරිකල් මත පිහිටා ඇති ස්ථාන මත ක්රියා කරමු. එවැනි සම්බාහනය සාමාන්ය සංසරණය යථා තත්ත්වයට පත් කරන බව විශ්වාස කෙරේ. වැදගත් ශක්තියමිනිස් සිරුර තුළ.

වෙනත් පෙරදිග රටවලද සමාන ශිල්පීය ක්‍රම පවතී: විශේෂයෙන් දන්නාසහ සුප්‍රසිද්ධ ජපන් ෂියාට්සු. ඔවුන්ගේ සාරය ද ඇඟිලිවලින් හෝ අත්ලෙන් එබීම තුළ පවතී ක්රියාකාරී ලකුණු, ඉන් මිනිස් සිරුරේ 692 ක් ඇත.විශේෂඥයින් පවසන්නේ බලශක්ති නාලිකා මේ ආකාරයෙන් ඉවත් කරන බවත්, එම නිසා ක්ෂණික පුනර්ජීවනය සිදුවන බවත්, සාමය සහ සන්සුන් භාවය ඇති වන බවත්ය. මීට අමතරව, මෙම ආකාරයේ නිරාවරණය ඉදිරිපස සයිනසයිටිස්, සයිනසයිටිස් සහ හිසරදය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

ජිම් ඉතාලි සම්බාහන (ජිම්)

එසේ නොමැතිනම් මුහුණ සඳහා යෝග්යතාව ලෙස හැඳින්වේ. එය ක්‍රීඩාවෙන් මිනිස් සිරුර වැඩිදියුණු කරන ආකාරයටම මාංශ පේශි පුහුණු කර තද කරයි. ක්‍රියා පටිපාටිය තරමක් වේදනාකාරී වන අතර, එපීඩර්මිස් වල ගැඹුරු ස්ථර දණගැස්වීම, ඇණ ගැසීම, දැඩි පීඩනය සහ ක්‍රියාකාරී චක්‍රලේඛ චලනයන් භාවිතා කරයි. වයස අවුරුදු 30 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා එවැනි ජිම්නාස්ටික් නිර්දේශ කරනුයේ සමේ සහ මුහුණේ සමෝච්ඡයේ අනවශ්ය වෙනස්කම් වැළැක්වීම සහ නිවැරදි කිරීම සඳහා, එය උච්චාරණය කරන ලද එසවුම් බලපෑමක් ඇති බැවිනි.

යෞවනය හා අලංකාරය සඳහා අරගලයේ දී, ඔබ දන්නා පරිදි, සියලු ක්රම හොඳයි. ඔබේ ඇබ්බැහිවීම් සහ ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගන්නා විශේෂ ist යෙකු සමඟ ඔබ ඒවා තෝරා ගන්නේ නම් වඩා හොඳය.

ඇබ්බැහි වීමේ බලපෑම වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සම්බාහනයේ කාර්යක්ෂමතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බව මතක තබා ගැනීම වටී, එබැවින් ඔබ එය භාවිතා කළ යුත්තේ ක්‍රියා පටිපාටිය සඳහා සැබෑ අවශ්‍යතාවයක් ඇති විට වසර 30 කට පසුව පමණි.

කර්තෘගේ ක්රම

තම වයසට වඩා තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට කාන්තාවන් නොකරන දේ: ඔවුන් සැක සහිත පෙති බොනවා, ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙකුගේ පිහිය යටට යනවා, මිල අධික කීම් සහ සෙරම් මිලදී ගන්නවා. අවාසනාවකට මෙන්, අලංකාරය ලුහුබැඳීමේදී, ඔවුන් සමහර විට සම්බාහනය ගැන අමතක කරති - ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ක්රමරැලි වලින්, සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ ඔප්පු කර ඇත. එය සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල ය: අද වන විට ඔබේ මුහුණට නැවුම්බව සහ ඔබේ බෙල්ලට ස්මාර්ට් බව නැවත ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන රසවත් කතුවරයාගේ ශිල්පීය ක්‍රම රාශියක් දර්ශනය වී ඇත. අපි ඔවුන්ගෙන් සමහරක් දැන හඳුනා ගනිමු.

ඇලෙනා සෝබෝල්

ඇයගේ වර්ධනයේ පදනම වූයේ ජපන් තාක්ෂණය Zogan ය. සම්බාහනය කිරීමේ පරමාර්ථය වන්නේ සෛලීය මට්ටමින් මුහුණේ සම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, මාංශ පේශි ආතතිය ඉවත් කිරීම සහ වසා සංසරණය උත්තේජනය කිරීමයි. ප්‍රධාන තාක්‍ෂණය වන්නේ හැසිරවීම් සිදු කිරීමේදී තරමක් ප්‍රබල පීඩනයකි, නමුත් සැලකිය යුතු විස්ථාපනයක් හෝ සමේ දිගු කිරීමකින් තොරව. වසා ගැටිති දිගේ පහර දීමෙන් අපි සෑම ව්යායාමයක්ම අවසන් කරමු.

එලේනා සෙම්ස්කෝවා

පළපුරුදු සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු ඔබට නිවසේදී තනිවම සිදු කළ හැකි අද්විතීය පුනර්ජීවන ක්‍රමයක් ඉදිරිපත් කරයි. තාක්ෂණය පදනම් වන්නේ චලනයන් 4 ක් මත ය. මේවා පටක පුනර්ජනනය උත්තේජනය කරන පහරවල්, සම ශක්තිමත් කරන ඇනීම, මාංශ පේශි තානය වැඩි දියුණු කරන තට්ටු කිරීම (ඇඟිලි ස්නානය) සහ එපීඩර්මිස් වෙත රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරන කුඩා, ඉක්මන් ඇණ ගැසීම. අපි සම්පූර්ණ විවේකයකින් ක්රියා පටිපාටිය අවසන් කරමු.

යුකුකෝ ටනාකා

පැරණි සම්ප්රදායන් පුනර්ජීවනය කළ ජපානයේ මෝස්තර ශිල්පියෙක්, යුරෝපයේ එය ජනප්රිය කර කාන්තාවන් සඳහා අනුවර්තනය කරන ලදී විවිධ වයස්වල. ඇගේ පාඩම් වලින් පසුව, තාක්ෂණයට තවත් නමක් ලැබුණි - Asahi, එහි අර්ථය "උදෑසන හිරු" යන්නයි. එය පියවර 12 කින් සමන්විත වන අතර, නළල, අක්ෂි ප්රදේශය, නාසෝලබියල් ත්රිකෝණය, කම්මුල්, නිකට සහ කම්මුල්වල වැඩ කරන අතරතුර, යම් අනුපිළිවෙලක් සිදු කරනු ලැබේ. චලනයන් ප්‍රධාන වශයෙන් දර්ශක සහ මැද ඇඟිලි වලින් සිදු කරන බැවින් තාක්‍ෂණය ඇඟිලි දෙක ලෙස හැඳින්වේ.

මාගරිටා ලෙව්චෙන්කෝ

සම්පූර්ණ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සංකීර්ණයක් පිරිනමයි, එය ශල්‍ය නොවන මුහුණුවරක් ලෙස හඳුන්වයි. එයට විශේෂ ජිම්නාස්ටික් ඇතුළත් වන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුගේ මුහුණේ ඇති සියලුම මාංශ පේශි 57 නිවැරදිව ක්‍රියා කරයි, සහ එසවීම - ජලාපවහන සම්බාහනය. ප්‍රධාන චලනයන් - පහර දීම, විවිධ තීව්‍රතාවයෙන් මිරිකීම, අතුල්ලමින් - විශේෂ රේඛා ඔස්සේ සහ වසා ගැටිති දිගේ සිදු කෙරේ.

මිමික් සම්බාහනය සහ එහි ප්රතිඵල

මිනිසා චිත්තවේගීය ජීවියෙකි. අපි මුහුණේ ඉරියව් වෙනස් කරන සෑම අවස්ථාවකම සිනාසෙමු, සිනාසෙමු, අඬන්නෙමු, වැලපීම සහ පුදුම වෙමු. දිවා කාලයේදී අපගේ මුහුණේ මාංශ පේශී 15,000 වාරයක් පමණ හැකිලීම නිසා සමේ රැලි සහ රැලි ඇතිවේ. යෞවනයේ දී, ඔවුන් ඉක්මනින් කෙළින් වී හෝඩුවාවක් නොමැතිව අතුරුදහන් වන අතර, වැඩිහිටි වියේදී ඔවුන් ගැඹුරු හා වඩා වෙනස් වේ. විශේෂයෙන් බොහෝ විට නළල හරහා, ඇහි බැම අතර, මුඛය වටා, නාසෝලබියල් නැමීම් සහ ඇස්වල පිටත කොන් වල රැළි පෙනේ. නමුත් මයිමික් මුහුණු සම්බාහනය නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් කනගාටුදායක තත්වයක් වළක්වා ගත හැකිය:

1. අපි සමට තෙල් සහිත හෝ මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් යොදන්නෙමු - එය වඩා හොඳ ලිස්සා යාමක් ලබා දෙන අතර එපීඩර්මිස් වලට තුවාල වීම වළක්වයි.
2. අපි අත් දෙකේම ඇඟිලි නළල මත තබමු, සමේ නිශ්චලතාව සහතික කරමු. අපි පුදුමයෙන් ඇහි බැම ඔසවන්නෙමු, අපගේ මාංශ පේශි දැඩි ලෙස ආතතියට පත් කරන්නෙමු. අපි තත්පර 10 ක් සඳහා ස්ථානය පවත්වා ගෙන, පසුව සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කරන්න. මේ අනුව, අපි ගැඹුරු තීර්යක් රැලි ඉවත් කරමු.
3. අපි ඇහි බැම චලනය කිරීමට උත්සාහ කරමු, සම ඔවුන්ගේ පාදයේ තබාගෙන සිටිමු. මෙම සරල ව්‍යායාමය "කෝපාවිෂ්ට" රැල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ඇස් වටා ඇති ප්‍රදේශය මේදයෙන් තොර බැවින් එයට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වේ: ඇඟිලි තුඩු වලින් තට්ටු කිරීම, පිටත කෙළවර හත් වරක් එබීම, ඉහළ සහ පහළ අක්ෂි දිගේ සැහැල්ලු ලිස්සා යාම වෛරයට ලක් වූ "කිරණ" ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
5. "O" ශබ්දය නිකුත් කරන අතරතුර, ඔබේ මුළු ශක්තියෙන් ඔබේ තොල් රවුම් කර තද කරන්න. සන්සුන් වන්න.
6. ඔබේ මුඛය විවෘත නොකර, එක් එක් දිශාවට දිවෙන් චක්රලේඛ චලනයන් 30 ක් කරන්න. චීන ජාතිකයන් මෙම තාක්ෂණය "මුහුද මිශ්ර කිරීම" ලෙස හැඳින්වේ.
7. හාදුවක් මෙන් ඔබේ තොල් අදින්න. 5 දක්වා ගණන් කරන්න, ඉන්පසු සාමාන්ය තත්ත්වයට ආපසු යන්න.
8. ඔබේ නාසයේ පාලමේ රැල්ලක් සොයා ගන්න. නාසයේ පියාපත් දිගේ එහි මැද සිට පහළට සුමට කරන්න.

එවැනි සම්බාහනය ඩෙස්ක්ටොප් එකේ පවා ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකිය: සියල්ලට පසු, එය විශේෂ උපාංග සහ මෙවලම් අවශ්ය නොවේ. එක් එක් ව්යායාම 5-10 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න. මාසයක් නිතිපතා පුහුණුවීමෙන් පසු, ඔබට පෙනෙනු ඇත:

• ඉදිමීම අතුරුදහන් වේ;
• නැමීම් ගැඹුර නැති වේ;
• එල්ලා වැටීම අඩු වන අතර මුහුණේ සමෝච්ඡය පැහැදිලි වේ;
• සම ප්රත්යාස්ථතාව සහ දීප්තිය ලබා ගනී;
• මාංශ පේශි හොඳින් ලිහිල් වේ.

නමුත් මුහුණේ සම්බාහනය contraindications ගණනාවක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී. එමනිසා, ඔබට විවෘත තුවාල, නියෝප්ලාස්ම්, හර්පීස් කුෂ්ඨ හෝ සමේ දැවිල්ල තිබේ නම්, ක්‍රියා පටිපාටියෙන් වැළකී මුහුණේ පුනර්ජීවනය සඳහා අඩු ඵලදායී ක්‍රමයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.

නිවසේදී රැලි සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?

අද, සෑම ස්වයං-ගෞරවනීය රූපලාවන්‍යාගාරයක් අනිවාර්යයෙන්ම තම ගනුදෙනුකරුවන්ට වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සම්බාහන වර්ගයක් හෝ ලබා දෙයි. ක්රියා පටිපාටිය ලාභදායී නොවේ: එක් සැසියක් සඳහා මිල වර්ග 500 සිට 2000 දක්වා, වර්ගය අනුව, සෑම කෙනෙකුටම එය දැරිය නොහැක. නමුත් කලබල නොවන්න: ප්‍රගුණ කිරීමට අපහසු නොවන ස්වයං සම්බාහනය පුනර්ජීවනය කිරීමේ ක්‍රම තිබේ.

සැසියට පෙර, ඔබ සූදානම් කිරීමේ කටයුතු කිහිපයක් කළ යුතුය:

• කෙටි නියපොතු කපා;
• අත් හොඳින් සෝදා විෂබීජහරණය කරන්න;
• විශේෂ තොප්පියක් යටතේ හිසකෙස් සඟවන්න;
• දහඩිය, අපිරිසිදු, ග්‍රීස් සහ ආලේපන වලින් මුහුණේ සම පිරිසිදු කරන්න, ඉන්පසු එය හොඳින් වාෂ්ප කරන්න;
• ක්රියා පටිපාටිය සඳහා සුදුසු නිෂ්පාදනයක් තෝරාගෙන අයදුම් කරන්න: ක්රීම්, තෙල් හෝ ටැල්ක්.

දැන් අපි ප්රධාන සම්බාහන චලනයන් සමඟ දැන හඳුනා ගනිමු:

නිවැරදි චලනයන් සුමට, නිවැරදි සහ ස්ලයිඩින් විය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, ඔබ සම අධික ලෙස දිගු කිරීම හෝ මිරිකීම නොකළ යුතුය. සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ දැඩි ලෙස හැසිරවීම් සිදු කරන්න.

ඊට පසු, අපි ක්රියා පටිපාටියටම යන්නෙමු:

1. අපි නළල ප්රදේශයෙන් පටන් ගනිමු. යෝජනා ක්‍රමයට අනුව අපි එය රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්නෙමු, නාසයේ පාලමේ සිට හිසකෙස් වර්ධනයේ මායිම දක්වා ගමන් කරමු. රැලි ප්රවේශමෙන් මිරිකා සහ kneaded.
2. ඇස් වටා ප්රදේශය ඉතා සියුම් වේ, එබැවින් එය සැහැල්ලු පහරවල් සමඟ වර්ධනය වේ. එපමණක්ද නොව, ඉහළ ඇසිපිය මත අපි අභ්යන්තර කෙළවරේ සිට පිටත දක්වාත්, පහළින් - ප්රතිලෝම අනුපිළිවෙලින් ගමන් කරමු.
3. අපි නාසය අතුල්ලන්නෙමු, සම්බාහන රේඛා අනුගමනය කරමින්, නාසයේ පාලමේ සිට පියාපත් දක්වා.
4. සුමට චලනයන් සමඟ, අපි කම්මුල් ප්‍රදේශය සකසන්නෙමු, ඉහළ තොල්වල දාරයේ සිට පන්සල් දක්වා ගමන් කරමු.
5. මැද රේඛාවේ සිට කම්මුල් දක්වා ඇඟිලි තුඩුවලින් නිකට තට්ටු කරන්න.
6. අපි nasolabial folds තල්ලු කරමු.
7. බෙල්ලට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, එය වහාම කාන්තාවගේ වයස ලබා දෙයි. අපි ඉදිරිපස කොටස පහළ සිට ඉහළට සැහැල්ලු චලනයන් සමඟ වැඩ කරන්නෙමු, පැති කොටස - ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට.
8. අපි ගැඹුරු රැලි සම්බාහනය, සම ඇණ ගැසීම.

මුහුණේ ස්වයං සම්බාහනය සඳහා නීති

අවසාන අදියර වන්නේ තට්ටු කිරීම, පසුව මුළු මුහුණටම පහර දීම, මාංශ පේශි කලම්ප ලිහිල් කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම අරමුණු කර ගෙනයි. ඉතිරි ආලේපන තුවායකින් ඉවත් කරනු ලැබේ.

නිවසේදී වයසට යාමේ ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා, ඔබට විශේෂ උපාංග භාවිතා කළ හැකිය: සම්බාහන, භාජන, සීරීම් සහ රෝලර්. වෛද්යවරයා සමඟ පූර්ව උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව, උපදෙස් වලට අනුකූලව ඒවා දැඩි ලෙස භාවිතා කළ යුතුය.

සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කරන්නේ කෙසේද?

මෙම හෝ එම සම්බාහන තාක්ෂණය ප්රගුණ කිරීම සඳහා, මිල අධික පාඨමාලා හෝ මාස්ටර් පන්තිවල ඉගෙනීම අවශ්ය නොවේ. අද වන විට, මෙම සුව කිරීම සහ පුනර්ජීවනය කිරීමේ කලාව සඳහා කැප වූ විශේෂිත සාහිත්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් සහ විවිධ වීඩියෝ නිබන්ධන තිබේ. ඔවුන්ට ස්තූතියි, ඔබේ නිවස හැර යාමෙන් තොරව වඩාත් සංකීර්ණ හා අසාමාන්ය ආකාරයේ සම්බාහනය පවා පහසුවෙන් ප්රගුණ කළ හැකිය.

Shiatsu තාක්ෂණය

ජපන් භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කර ඇති "SHI" යන්නෙන් අදහස් වන්නේ "ඇඟිලි", "ATSU" යනු "පීඩනය" යන්නයි. පුද්ගලයෙකු තැළුණු ස්ථානයක් අනිවාර්යයෙන්ම අතුල්ලන බව බොහෝ කලක සිට දැක තිබේ. ජපන් වෛද්‍ය ටකුහිරෝ නකිමෝෂි යෝජනා කළේ මේ ආකාරයෙන් වේදනාව තුරන් කිරීම සඳහා ශරීරයේ සංචිත බලවේග සක්‍රීය කර ඇති අතර, ඔහු ශරීරය සුව කිරීම සහ පුනර්ජීවනය කිරීම අරමුණු කරගත් ව්‍යායාම මාලාවක් නිර්මාණය කළේය.

වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ස්වයං සම්බාහනය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යවල පිහිටීම පැහැදිලිව දැන සිටිය යුතුය. සම අතුල්ලමින් තොරව මාපටැඟිල්ල, මාපටැඟිල්ල හෝ මැද ඇඟිලි තදින් ලම්බකව අපි ඒවා මත ක්‍රියා කරමු. තත්පර 4-5 සඳහා විකල්ප ආලෝකය සහ ශක්තිමත් පීඩනය. අත් උණුසුම් විය යුතුය. ඕනෑම තාක්ෂණයක මෙන් පළමු පියවර වන්නේ මුහුණේ සම සකස් කිරීමයි. අපි එය පිරිසිදු කර, විශේෂ නිෂ්පාදන යොදන්න සහ සම්පූර්ණ විවේකයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරමු. ඊට පසු, අපි ප්‍රධාන කොටස වෙත යමු, රූප සටහනේ දක්වා ඇති එක් එක් ලක්ෂ්‍යය හරහා වැඩ කරන්න:

1. අපි ඇසේ අභ්යන්තර කොන් වල සැහැල්ලු පීඩනයක් ඇති කරමු. අපි කෙටි විවේකයක් සමඟ 3 වතාවක් ව්යායාම කරන්නෙමු.
2. තත්පර 6 ක් සඳහා ඇඟිලි තුනකින්, ඇහිබැමවල දාර සහ මැද, පළමුව එකවර, පසුව විකල්ප වශයෙන් ඔබන්න.
3. ඇස්වල පිටත කෙළවරේ සිට සෙ.මී. ඔවුන් මත එබීම, මෘදු ලෙස විහාරස්ථාන වෙත සම මාරු කිරීම. මෙම හැසිරවීම කරදරකාරී "කිරණ" ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
4. අපි නාසයේ පාලමට ඉහලින් පිහිටා ඇති 2 වන ලක්ෂ්යය ඔබන්න, ක්රමයෙන් පීඩනය වැඩි කරන්න. මෙම හැසිරවීම ගැටළු මතුපිට ගැඹුරු රැලි ඉවත් කරනු ඇත.
5. විහාරස්ථානවල කටු චිකිත්සාව කලාප තරමක් වේදනාකාරී වේ. රවුම් චලිතයකින් ඒවා සම්බාහනය කරන්න.
6. අපි නළල මැද පිහිටා ඇති 1 වන ලක්ෂ්යය අතුල්ලමින් ඔබන්න. "තෙවන ඇස" - ජපන් ජාතිකයින් එය හඳුන්වනු ලැබේ.
7. Cheekbones (18 සහ 16) කෙළවරේ ඇති බලපෑම කම්මුල් ශක්තිමත් කර තද කරයි.
8. අපි ඉහළ තොලට ඉහළින් වේදනාකාරී ලක්ෂ්‍ය 13 ඔබන්නෙමු - අපි පසුම්බි රැලි ඉවත් කරන්නේ එලෙසයි - මුඛය වටා කුඩා සිරස් නැමීම්.

සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අපේක්ෂිත ප්රතිඵලයසෑම ව්යායාමයක්ම 3 වතාවක් පුනරාවර්තනය වේ.ක්රියා පටිපාටිය දිනපතා විනාඩි 10-15 අතර උදෑසන හෝ සවස සිදු කරනු ලැබේ.

මේකේ කර්තෘ අද්විතීය තාක්ෂණයජර්මානු රූපලාවන්‍ය ශිල්පී රෙනේ කෝච්, ඔහුගේම ආදර්ශයෙන් ඔහුගේ පරම්පරාවේ කාර්යක්ෂමතාව ඔප්පු කළේය. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඔහුගේ මුහුණේ සම සිනිඳු වී පැහැපත් වී ප්‍රබෝධමත් විය. එවැනි පුදුමාකාර ප්‍රති result ලයක්, සරල බවක් සහ ප්‍රවේශ්‍යතාවයකට ස්තූතිවන්ත වන අතර, බොහෝ ධනාත්මක සමාලෝචන මගින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, ක්‍රියා පටිපාටිය වහාම කාන්තාවන් අතර ඉමහත් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ගත්තේය. හැසිරවීම් සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ හැඳි කිහිපයක් සහ සම්බාහනය කිරීමේ නීති පිළිබඳ සරල උපදෙස් පමණි:

ඕනෑම ලෝහයක් තාපය හා සීතලෙහි විශිෂ්ට සන්නායකයකි; එහි බලපෑම යටතේ කීම් හෝ තෙල් එපීඩර්මිස් වල ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද යන අතර මේදය විනාශ කරයි, පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කරයි සහ මාංශ පේශි තානය කරයි. තරුණ සමට සතියකට 2-3 වතාවක් එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් අවශ්ය වන අතර, පරිණත සම සෑම දිනකම අවශ්ය වේ. චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ පිටුපස පැත්තහැඳි.

සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට ලෝකයේ කිසිදු රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍යයකට නොහැක. එපමණක් නොව, මෙම ක්රියාපටිපාටිය වසර ගණනාවකට පෙර ආපසු හැරී ඇති බව පෙනේ, මුහුණ තරුණ හා නැවුම් කරයි. එය පුද්ගලයෙකුට සන්සුන් භාවය, සම්පූර්ණ විවේකය, චිත්තවේගීය ආරෝපණයක් සහ අත්‍යවශ්‍ය ශක්ති ප්‍රවාහයක් ගෙන දෙන වටිනා ස්පර්ශ සංවේදනයන් ද ලබා දෙයි.

විශේෂාංග ලිපි

බොහෝ කලකට පෙර, පුනර්ජීවනය සඳහා මුහුණේ සම්බාහනය සෑම විටම හොඳින් මනරම් සහ තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන කාන්තාවන් අතර බෙහෙවින් ජනප්‍රිය වීමට පටන් ගත්තේය; නිවසේදී, සමහර අය සිතන පරිදි ක්‍රියා පටිපාටිය සමඟ කටයුතු කිරීම අපහසු නැත. සරල උපාමාරු මිල අධික රූපලාවන්ය ශිල්පීන්ගේ සේවාවන් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි. නිතිපතා ක්රියා පටිපාටි ඔබට අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි - රැලි ඉවත් කිරීම, අක්ෂි ප්රදේශයේ අඳුරු බෑග්, සමේ ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීම. එකම රීතිය වන්නේ දිගු උපාමාරු සඳහා කල්තියා සුසර කිරීමයි, ඔබ ඉඳහිට සිත්ගන්නා ක්‍රියාවලියක යෙදෙන්නේ නම්, ඔබට බලපෑම සඳහා දිගු කාලයක් බලා සිටීමට සිදුවනු ඇත.

සම්බාහනය මුහුණට හොඳ ඇයි?

සම තද කිරීම සඳහා රූපලාවණ්‍යාගාරයේ ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීම හෝ ආක්‍රමණශීලී ක්‍රියා පටිපාටි සෑම විටම දෝෂ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඇති එකම ක්‍රම නොවේ. රූපලාවණ්‍ය මුහුණු සම්බාහනය වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් වඩාත් නරක ලෙස ඉවත් කරයි, කොලජන් ක්‍රියාකාරී නිෂ්පාදනය අවුස්සයි, සහ මාංශ පේශි පටක වලට බලපායි.

නිතිපතා ක්රියා පටිපාටි ඉඩ දෙයි:

• ඉදිමීම, ඉදිමීම ඉවත් කිරීම;
• ඩර්මිස් පුනර්ජීවනය කරන්න;
• රැලි සුමට කරන්න;
• සහන වැඩි දියුණු කිරීම;
• රුධිර ප්රවාහය සාමාන්යකරණය කිරීම;
• ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීම, ඩර්මිස් වල දෘඪතාව.

ඔයා දන්නව ද? නිතිපතා ක්රියා පටිපාටි මගින් ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, සමේ සෙවන ප්රබෝධමත් කරයි. ඒ සමගම, භාජන මත බලපෑමක් ඇත - ඒවා වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වේ, බිත්ති ශක්තිමත් වේ.

සම්බාහනය අවශ්ය වන්නේ කවදාද?

• බොහෝ ගැඹුරු රැළි පෙනුම;
• ඇස් වටා රැලි තිබීම ("කපුටාගේ පාද")
• විඩාපත්, විඩාපත් පෙනුම;
• එල්ලා වැටීම, එල්ලා වැටීම;
• ඩර්මිස් මගින් turgor නැතිවීම;
• සෙබස් ග්‍රන්ථිවල අසමාන ක්‍රියාකාරිත්වය (ඉතා වියළි හෝ තෙල් සහිත ඩර්මිස්);
• අසමාන සෙවන, රුධිර ප්රවාහයේ ගැටළු වලින් අවුලුවන;
• ද්විත්ව චින්;
• භූමි වෙනස්කම්.

උපාමාරු වලට යොමු වීමට ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ මිලදී ගත් drugs ෂධ සහ ගෘහ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන මගින් බලපෑමට ලක් නොවන සමේ වේගවත් වයසට යාමයි.

පුනර්ජීවනය කරන මුහුණේ සම්බාහනය කිරීමේ අදියර

1. සම පිරිසිදු කරන්න (උණුසුම් ජලය, පිරිසිදු පෙන, ජෙල් භාවිතා කරන්න).
2. සුවපහසු ස්ථානයක් ගන්න (නිවසේදී, තිරස් ස්ථානයක වාඩි වී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ).
3. ඩර්මිස් සැහැල්ලුවෙන් පහර දෙන්න.
4. කලින් තෝරාගත් ක්රමයක් අනුව චලනයන් මාලාවක් සිදු කරන්න.
5. මිනිත්තු කිහිපයක් විවේක ගන්න.
6. පෝෂකයක් යොදන්න.

හැසිරවීමේ මූලික රීතිය නම්, අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් පවා දැනෙනවා නම්, වෙනත් තාක්ෂණයක් තෝරා ගැනීම හෝ ටික වේලාවක් විවේකයක් ගැනීම වඩා හොඳය.

රූපලාවන්‍ය ශිල්පීන් නිර්දේශ කරන්නේ ක්‍රියා පටිපාටි සමඟ ඉදිරියට යාමට පෙර, ඔබ ක්‍රියාවලියේ සියලුම අංග හොඳින් අධ්‍යයනය කළ යුතු බවයි. පළමුව රූපලාවණ්‍යාගාරයට යාම වඩා හොඳය - ස්වාමියා වැඩිපුරම තෝරා ගනු ඇත ඵලදායී ක්රමවේදයතනි තනිව, මුහුණේ ලක්ෂණ මත පදනම්ව, ඩර්මිස් වල දෝෂ.

රූපලාවන්ය ශිල්පීන්ගේ තවත් උපදෙසක් වන්නේ කිරි, ක්රීම්, තෙල් භාවිතා කිරීමයි. තෙල් සහිත නිෂ්පාදන සම මත ප්රසන්න සැහැල්ලු ලිස්සීමක් ලබා දෙනු ඇත. එසේ නොමැති නම්, අපහසුතාවයක් ඇති කිරීම සහ වේදනාව පවා ඇති කිරීම පහසුය.

හැසිරවීම් සිදු කිරීමට පෙර, දෑත් පිරිසිදු බවට වග බලා ගන්න, ඩර්මිස් තුවාල කිරීමට පහසු ආභරණ ඉවත් කරන්න. ඔබේ නියපොතු කෙටි - තියුණු ඉඟි කපා ගැනීම වඩා හොඳය නියපොතු තහඩුඇඟිලිවල මුදු වලට වඩා අඩු භයානක නොවේ.

ඔයා දන්නව ද? Cosmetologists වසර 25 කට පසුව පමණක් dermis මත ඇතැම් චලනයන් අයදුම් කිරීමට උපදෙස් දෙයි. තරුණ වයසේදී වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ක්‍රියා පටිපාටි විශේෂ බලපෑමක් ඇති නොකරනු ඇත, නමුත් අනවශ්‍ය ප්‍රතිවිපාක අවුලුවාලීමට තරමක් හැකියාව ඇත.

නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි තාක්ෂණික ක්රම මොනවාද?

වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සම්බාහන වර්ග කිහිපයක් තිබේ, එය ස්වාධීනව සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ප්රධාන වර්ගීකරණය:

• උදුරා ගත්තා. බහුල කුෂ්ඨ, කුරුලෑ සමග අයදුම් කරන්න.
• සම්භාව්ය. එය ක්‍රීම්, තෙල් භාවිතයෙන් සිදු කරනු ලැබේ, පහර චලනයන්ගෙන් සමන්විත වේ.
• ප්ලාස්ටික්. ටැල්ක් භාවිතා කරනු ලැබේ, එය සිදු කරනු ලබන්නේ සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ පමණි. සමේ වේගවත් වයසට යාම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
• වසා ගැටිති ජලාපවහනය. dermis, puffiness, ඉදිමීම අසමාන අඳුරු සෙවන සමග අයදුම් කරන්න. බලපෑම සමේ පුනර්ජීවනය තුළ පිළිබිඹු වන වසා ගැටිති චලනය සක්රිය කරයි.
• යුරෝපා. තරමක් වෙනස් කරන ලද සම්භාව්ය සම්බාහනය, වඩාත් ආක්රමණශීලී චලනයන් මගින් අනුපූරකය.

අඩුපාඩු ඉවත් කිරීම සඳහා අයදුම් කිරීමට වඩා හොඳ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ සැකයන් තිබේ නම්, පළමුව රූපලාවණ්‍යාගාරය නැරඹීමට යාම වඩා හොඳය.

මුහුණේ සම්බාහනය සඳහා භාවිතා කළ යුතු දේ

හැසිරවීම් අතරතුර, පෝෂ්‍යදායී කීම්, ජෙල් සහ තෙල් සංයෝජන භාවිතා කරන්නේ නම් වැඩි බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය. නිෂ්පාදනවල ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය ඩර්මිස් ස්ථරවලට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර එමඟින් විශිෂ්ට ප්‍රති results ල ලබා දේ.

ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ තෝරාගත් නියෝජිතයාගේ සමේ ඉවසීම පරීක්ෂා කිරීමයි. මෙය කිරීම පහසුය - ශරීරයේ සංවේදී ප්රදේශය ඖෂධය සමඟ ලිහිසි කරන්න, පැය කිහිපයක් රැඳී සිටින්න. සැක සහිත කිසිවක් දක්නට නොලැබුනේ නම්, කුෂ්ඨ, කැසීම හෝ පිළිස්සීම නොපෙනේ නම්, හැසිරවීමේදී තෝරාගත් සංයුතිය භාවිතා කරන්න.

ඵලදායී ආකාරයේ මුහුණු සම්බාහනය

අනවශ්ය දෝෂ ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ විසින්ම සිදු කිරීමට පහසු බොහෝ නිර්දේශිත තාක්ෂණික ක්රම තිබේ. හොඳම වයස්ගත වීමේ සම්බාහනය තෝරා ගැනීම තරමක් අපහසුය - එක් එක් තාක්ෂණයේ කාර්යක්ෂමතාව සහ විශේෂාංග පිළිබඳව දැන හඳුනා ගැනීම පළමුව නිර්දේශ කෙරේ.

කාන්තාවන් අතර වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ පුරාණ කාලයේ සිට දන්නා ජපන් තාක්ෂණයයි. ඔවුන්ගේ විස්මිත මුහුණේ සම සඳහා ප්රසිද්ධ වූ ගේෂා විසින් එය ක්රියාශීලීව භාවිතා කරන ලදී - සිනිඳු සහ පවා.

අඩු ඵලදායී නොවේ වසා ජලාපවහන හෝ සම්භාව්ය ශිල්පීය ක්රම - නිතිපතා හැසිරවීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ කෙටි කාලයක්වයස්ගත වීමේ සියලුම ප්‍රකාශන ඉවත් කරන්න. ඒකාකාරී චලනයන් මත රැඳී සිටීම අවශ්ය නොවේ - ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් උපරිම ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.

ජපන් සම්බාහනය

උපාමාරු අඛණ්ඩව සිදු කිරීමේදී, ඩර්මිස් වල ගැඹුරු ස්ථර, මාංශ පේශි පටක සහ හිස් කබලේ අස්ථි පවා බලපායි. බොහෝ විට, හැසිරවීම් අතරතුර වේදනාව දැනේ, නමුත් එය ඉවසීම වටී - බලපෑම සියලු අපේක්ෂාවන් ඉක්මවා යනු ඇත.

බලපෑම සිදුවන්නේ වසා ගැටිති වල චලනය වන රේඛා ඔස්සේ පමණි. මෙම ක්රියාවලිය තුළ ඇඟිලි තුනක් පමණක් සම්බන්ධ වේ. විවිධ ශිල්පීය ක්රම විකල්ප - පහර, දැඩි පීඩනය. පළමු අදියරේදී මේ ආකාරයෙන් සම්බාහනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - එක් එක් කලාපය පිළිවෙලින් සකස් කිරීම (තොල්වල ත්‍රිකෝණය, නාසය, කම්මුල්, නිකට, ඇසිපිය පවා).

ජපන් මුහුණු සම්බාහනය "සියල්ල කාරුණික වනු ඇත" වැඩසටහනේ ඉදිරිපත් කෙරේ:

රික්ත සම්බාහනය

රික්තක හැසිරවීම් සිදු කිරීම සඳහා විශේෂ උපාංග භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. මිල අධික උපාංගයක් සඳහා ගබඩාවට යෑම අවශ්ය නොවේ - ෆාමසිවල මුහුණේ සම්බාහනය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සිලිකොන් භාජන විකුණනු ලැබේ.

ක්‍රියාවලිය සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ සිදු කරනු ලැබේ - පළමුව නළල ප්‍රදේශය සකස් කර, පසුව කම්මුල් වෙත සංක්‍රමණය සුමටව සිදු වන අතර අවසාන වශයෙන් නිකට සහ නාසෝලබියල් ත්‍රිකෝණය සම්බාහනය කරනු ලැබේ. බෙල්ල සහ ඩෙකොලෙට් ගැනද අමතක නොකරන්න - ඒවා ඉහළ සිට පහළට ප්‍රවේශමෙන් සකස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පූර්ව අවශ්යතාවයක් වන්නේ තෙල් භාවිතා නොකර භාවිතා කිරීමයි මේද නියෝජිතයාබලපෑම කුඩා වනු ඇත.

වසා ජලාපවහන සම්බාහනය

වසා ගැටිති චලනය වන රේඛා ඔස්සේ දැඩි ලෙස හැසිරවීම් සිදු කරන්න. ප්රධාන චලනයන් වන්නේ ස්ට්රෝක්, පැටිං, චක්රලේඛ බලපෑමයි. ක්රියා පටිපාටියේ කාලසීමාව පැය හතරෙන් එකක් නොඉක්මවිය යුතුය.

චලනයන් නිවැරදිව ක්රියාත්මක කිරීම එවැනි ප්රතිඵල සාක්ෂාත් කරගනු ඇත - මුහුණ සැලකිය යුතු මට්ටමකින්, ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි වීම, තෙහෙට්ටුව සහ වයසට යාමේ සංඥා අතුරුදහන් වේ. ලස්සන ප්රසාද දීමනාවක් යනු ඩර්මිස් වල ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීමකි.

සම්භාව්ය සම්බාහනය

සම්භාව්‍ය බලපෑම් වර්ග කිහිපයක් ඇත, ඒ සෑම එකක්ම ඇතැම් සමේ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. සාමාන්යයෙන්, බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පඳුරු, පිරිසිදු කිරීම හෝ පෝෂණ ආවරණ භාවිතා කරනු ලැබේ.

නළලෙන් ආරම්භ කරන්න, සුමට ලෙස නාසෝලබියල් ත්රිකෝණයට, පසුව ඇහිබැමි වෙත ගමන් කරන්න. තට්ටු කිරීම, සිනිඳු කිරීම, පීඩන චලනයන් යොදන්න. හැසිරවීමේ කාලය මිනිත්තු 10 ක් ඇතුළත වේ.

බුකල් සම්බාහනය

මෙම තාක්ෂණය ඉලක්ක කර ඇත්තේ සිහින් රැළි ඉවත් කිරීම, එල්ලා වැටීම සහ එල්ලා වැටීමයි. එය සිදු කරනු ලබන්නේ රූපලාවණ්‍යාගාරයේ පමණි. අත්වැසුම් සහිත අත් සහිත ස්වාමියා මුඛ කුහරය මත බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට වේදනාවක් දැනේ, නමුත් ඔබ ක්රියා පටිපාටිය ප්රතික්ෂේප නොකළ යුතුය - නිතිපතා හැසිරීම ඔබේ මුහුණේ ගැටළු සදහටම අමතක කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ප්රතිඵල බොහෝ විට ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සමඟ සංසන්දනය කර ඇත - සැසි 5-8 කට ආසන්න කාලයකදී රැලි අතුරුදහන් වේ. වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට වසරකට පාඨමාලා කිහිපයක් ගත කිරීමට සිදුවනු ඇත.

එසවීම සම්බාහනය

වැඩිහිටි කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. ඩර්මිස්හි වයස්ගත වෙනස්කම් ඉවත් කිරීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්රම ඒකාබද්ධ කරයි. බලපෑම ආරම්භ වන්නේ මුහුණේ ඉදිරිපස කොටසෙනි - සිනිඳු වීම පන්සල් දෙසට සිදු වේ, පසුව නාසෝලබියල් ත්‍රිකෝණය සකසනු ලැබේ (සම්බාහනය මධ්‍යයේ සිට සිදු කෙරේ), නිකට.

ඔයා දන්නව ද? හැසිරවීම් සිදු කිරීමට පෙර, තද කිරීමේ බලයෙන් පුහුණුවීම් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - අධික ශක්තිජනක චලනයන් කේශනාලිකා, රක්තපාත කැඩී යාමෙන් අවසන් විය හැකිය.

හැන්දක් සම්බාහනය

නාසය අසල රැලි වැටීම්, ඇස් යට අඳුරු එල්ලා වැටීම, ඉදිමීමට එරෙහිව වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි තාක්ෂණික ක්රමවලින් එකකි. ප්රධාන රීතිය වන්නේ රිදී හෝ නිකල් රිදී භාණ්ඩ භාවිතා කිරීමයි. අතිරේකව, chamomile කසාය, හොඳ මී පැණි භාවිතා කරන්න.

ක්රියා පටිපාටිය තරමක් සිත්ගන්නා සුළුය:

1. උණුසුම් සුප් හොද්ද එක් භාජනයකට වත්, සීතල සුප් හොද්ද තවත් භාජනයකට වත් කරන්න.
2. මී පැණි සමඟ වෙනම කන්ටේනරයක් පුරවන්න.
3. උණුසුම් දියරයට හැන්දක් ගිල්වන්න, මී පැණි සමඟ ග්රීස් කරන්න, මුහුණට තට්ටු කර පහර දෙන්න.
4. සීතල කසාය භාවිතයෙන් ක්රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න, හැන්දක් මත මී පැණි දැමීමට වග බලා ගන්න.
5. පීඩන බලය පාලනය කිරීම අවශ්ය වේ - අධික ප්රබල චලනයන් කේශනාලිකා වලට හානි වීමට හේතු විය හැක, hematomas පෙනුම.
6. විකල්ප සීතල හා උණුසුම් ක්රියාවලීන්.

පැය හතරෙන් පංගුවකට උණුසුම් හා සීතල හැඳි භාවිතය නැවත කරන්න.

Acupressure

පෙරදිග තාක්ෂණය මගින් ඩර්මිස් වල පැහැදිලි ගැටළු ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, සමස්ත සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමටද ඉඩ සලසයි. බලපෑම ඇතැම් ස්ථානවල සිදු වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම පුනර්ජීවනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට වගකිව යුතුය.

සමේ තරුණ බව සඳහා වගකිව යුතු ලක්ෂ්ය අක්ෂි ප්රදේශය තුළ පිහිටා ඇත - වලවල්, කණ්ඩරාවන් අතර, ධමනි මත. මේ සඳහා ඇඟිලි තුඩු භාවිතා කරමින් මුහුණේ දෙපස එකවර නිර්දේශිත ප්‍රදේශ මත ඔබන්න. එක් පීඩනයක කාලය තත්පර දහයක් දක්වා වේ.

ස්පාඤ්ඤ සම්බාහනය

සාමාන්යයෙන් තොල්වල පරිමාව වැඩි කිරීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ, ඉහළ අක්ෂිවල ගැටළු, nasolabial furrows. ක්රියා පටිපාටිය සිදු කරනු ලබන්නේ ඇඟිලි තුඩු වලින් පමණි - විවිධ ක්රම විකල්ප (පැට්, ප්රබල පීඩනය, සිනිඳු කිරීම).

ඔයා දන්නව ද? සමහර චලනයන් පිළිපැදීම අවශ්‍ය නොවේ - අත්හදා බැලීම්, විවිධ දිශාවන් විකල්ප කිරීම වැඩි බලපෑමක් ලබා ගනී.

මී පැණි සම්බාහනය

මී මැසි නිෂ්පාදනයේ නිෂ්පාදනයක් භාවිතයෙන් ක්රියා පටිපාටිය සිදු කරනු ලැබේ. ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ සීනි ධාන්ය නොමැතිව මී පැණි නැවුම් විය යුතුය. අවශ්ය නම්, මුලින්ම නිෂ්පාදිතය ජල ස්නානයකට යවා ස්ඵටික අතුරුදහන් වන තුරු උණුසුම් කරන්න.

ඩර්මිස් මත මී පැණි ඒකාකාර තට්ටුවක් යොදන්න, මිනිත්තු කිහිපයක් රැඳී සිටින්න. සම්බාහන චලනයන් රුධිර ප්රවාහයේ දිශාව අනුගමනය කළ යුතුය. විකල්ප විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම (පින්ච් කිරීම, තට්ටු කිරීම). මී පැණි වර්ණය වෙනස් කිරීමෙන් පසු උණුසුම් ජලය සමග නිෂ්පාදිතය ඉවත් කරන්න.

චීන සම්බාහනය

නවීන රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ පැරණි දැනුම භාවිතා කිරීම සමේ ප්‍රධාන ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ක්‍රියාවලිය සඳහා පහර දීම, අතුල්ලීම, ඇනීම, කම්පනය සහ ඇලවීම පවා නිර්දේශිත ශිල්පීය ක්‍රම වේ. බලපෑම ද විකල්ප කළ යුතුය - එක් ඇඟිල්ලකින් ලකුණු සක්‍රිය කරන්න හෝ ඔබේ අතේ ඩර්මිස් සම්බාහනය කරන්න.

සමෙහි තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමත් සමඟම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ක්රියාත්මක වේ, හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කරනු ලැබේ. පළමු ක්රියා පටිපාටිවලින් පසුව දැනටමත් පුනර්ජීවනය කිරීමේ බලපෑම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

පින්ච් සම්බාහනය

බොහෝ විට නිවසේදී සිදු කරනු ලැබේ. බලපෑම රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කිරීම අරමුණු කර ඇත.

පින්ච් චලනයන් ඇඟිලි දෙකකින් සිදු කරනු ලැබේ, ඔබ ඉදිරිපස කොටසේ සිට පන්සල් දක්වා, පසුව නිකටේ සිට කන් පෙති දක්වා ආරම්භ කළ යුතුය. අවසාන ප්රතිකාරය වන්නේ කම්මුල්, නාසය අසල ප්රදේශයයි.

මූර්ති සම්බාහනය

මුහුණු එසවීම, සහන පෙළගැස්ම සඳහා භාවිතා වේ. එය තනිවම සිදු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි - මුහුණේ පරමාණුක ව්යුහය පිළිබඳ දැනුම අවශ්ය වේ.

හැසිරවීම් අත්ල, ඇඟිලි තුඩු වලින් සිදු කෙරේ. චලනයන් වේදනා රහිත, සැහැල්ලු වන අතර ඩර්මිස් වල ගැඹුරු ස්ථර පවා සකස් කර ඇත.

මුහුණේ සම්බාහනය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා

හානිකර නොවන බව සහ හැසිරවීමේ පහසුව තිබියදීත්, තහනම් කිහිපයක් තිබේ, සම්බාහනය කිරීමේ ප්‍රතිවිරෝධතා කල්තියා අධ්‍යයනය කිරීම වඩා හොඳය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ක්‍රම භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි:

• මවුල, මුහුණේ සම මත ඉන්නන්;
• තුවාල කිරීමට පහසු ඉතා බිඳෙනසුලු යාත්රා;
• රූපලාවණ්‍යාගාරයේ ආක්‍රමණශීලී වයසට යාමේ ක්‍රියා පටිපාටි සිදු කිරීම;
• ඩර්මිස් මත neoplasms;
• purulent අන්තර්ගතයන් සහිත කුෂ්ඨ හෝ තනි කුරුලෑ;
• මුහුණේ තුවාල ( දරුණු පිළිස්සුම්, ඉරිතැලීම්, තුවාල).

Couperosis යනු වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ක්‍රම අත්හැරීමට තවත් හේතුවකි - වඩාත් මෘදු ශිල්පීය ක්‍රම පවා සමට හානි කළ හැකිය.

මුහුණේ ස්වයං සම්බාහනය පිළිබඳ වීඩියෝ පාඩම්

එය බොහෝ විට පවා සිදු වේ විස්තරාත්මක සටහනක්‍රියාවලියේ සියලුම අංග සහ උපක්‍රම තේරුම් ගැනීමට ක්‍රියා පටිපාටිය ප්‍රමාණවත් නොවේ. සුවපහසු නිවසක සම්බාහනය පිළිබඳ වීඩියෝවක් ඔබට සියලු ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සොයා ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත.

වීඩියෝවේ ඇති සෑම දෙයක්ම සොයා ගැනීම පහසුය - පුහුණුවේ ලක්ෂණ, තාක්ෂණික ක්රම යෙදීම සඳහා නීති රීති, නිර්දේශිත චලනයන් යෝජනා ක්රම. හොඳ ප්‍රසාද දීමනාවක් - ප්රයෝජනවත් උපදෙස්අඩුපාඩු ඉවත් කිරීමට පටන් ගත් අය සඳහා ඵලදායී ක්රමයක්සම මත බලපෑම්.

මුහුණේ සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද, වීඩියෝව බලන්න:

මුහුණේ සම පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා සම්බාහනය ඵලදායී ක්රියාවලියකි, නමුත් සාමාන්යයෙන් විශ්වාස කරන පරිදි තරමක් සරල නොවේ. ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සහ අනවශ්ය ප්රකාශනයන් වැළැක්වීම සඳහා දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතු බොහෝ අවශ්යතා සහ නීති තිබේ. සංකූලතා වැලැක්වීම සහ ඩර්මිස් තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, සියලු ලක්ෂණ කල්තියා හුරු කරවීම සහ ඒවා ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඇදහිය නොහැකි! වඩාත්ම කවුදැයි සොයා බලන්න ලස්සන කාන්තාව 2020 ග්‍රහලෝක!

ඕනෑම කාන්තාවක්, වයස් භේදයකින් තොරව, ලස්සන පෙනුමක් අවශ්යයි. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇය වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. වයස සමඟ, මුහුණේ නැවුම්බව සහ ආකර්ශනීය බව නැති වීමට පටන් ගනී: සම ස්ථීර හා ප්රත්යාස්ථ වීම නතර කරයි, මුහුණේ ඉලිප්සාකාරය වෙනස් වේ, සහ පළමු රැළි පෙනේ.

නමුත් බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, මන්ද අද ඔබට විවිධ ආකාරවලින් තරුණ හා අලංකාරය නැවත ලබා ගත හැකිය. ඉන් එකක් නම් පුනර්ජීවනය කරන මුහුණේ සම්බාහනයයි. සම්බාහනය කිරීමේ සුව සහ සන්සුන් ගුණාංග බොහෝ කලක් තිස්සේ දැනගෙන ඇත. තවද මෙම ප්රසන්න ක්රියාපටිපාටිය "මුහුණෙහි" දෘශ්යමාන වන තරමක් හොඳ ප්රතිඵල ගෙන එනු ඇත.

සම්බාහනය කිරීමෙන් මුහුණේ පුනර්ජීවනය සැබවින්ම කළ හැකිද?

මුහුණේ සම්බාහනය පුනර්ජීවනය කිරීම ආකර්ෂණීය හා තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ:

1. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. මෙය සමේ වර්ණය හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සක්රිය කිරීම සඳහා සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. ඒ සමගම, මුහුණේ සමේ සාමාන්ය තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වේ;
2. එය සම පිරිසිදු කරයි. සමට අතින් නිරාවරණය වීමත් සමඟ ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම සිදු වේ: එපීඩර්මිස් වල මිය ගිය සෛල ඉවත් කරනු ලැබේ, විවිධ අපවිත්‍ර ද්‍රව්‍ය ඔවුන් සමඟ “පිටත්” යයි;
3. එය සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කරයි. සම්බාහනය කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉවත් කිරීම සහ ග්ලයිකෝජන් අඩු කිරීම මගින් මුහුණේ මාංශ පේශි හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට උපකාරී වේ;
4. ඔහු ඔහුගේ සම රැකබලා ගනී. මුහුණේ සහ බෙල්ලේ සම්බාහනය පුනර්ජීවනය කිරීම සම හොඳින් පෝෂණය කරන සහ මොයිස්චරයිසින් කරන විවිධ රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ.

තාක්ෂණික ලෝකයේ ජනප්රියයි

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මුහුණේ මාංශ පේශි මෙන්ම ශරීරයේ මාංශ පේශි ද සම්බාහනය කිරීමෙන් විශාල ප්රතිලාභයක් ලබා ගනී. අද, සම්බාහනය පුනර්ජීවනය කිරීමේ විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම තිබේ. ඔවුන් එක් එක් සමේ එක් හෝ තවත් දෝෂයක් ඉලක්ක කර ඇත. මුහුණේ සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය මත පදනම්ව, ඔබට කැක්කුම, රැළි, ඉදිමීම සහ සමේ පැහැය ඉවත් කළ හැකිය. රීතියක් ලෙස, වෘත්තීය සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු විසින්ම සේවාදායකයා සඳහා සුදුසු සම්බාහන තාක්ෂණය තෝරා ගනී, ඔහුගේ සමේ වර්ගය, වයස සහ පවතින සමේ ගැටළු සැලකිල්ලට ගනී.

මුහුණ සඳහා ජපන් acupressure "Shiatsu"

ජපන් සම්බාහන "Shiatsu" ("ඇඟිලි පීඩනය" ලෙස පරිවර්තනය කර ඇත) යනු සාපේක්ෂව තරුණ සම්බාහන ක්‍රමයකි. එහි කතුවරයා වසර ගණනාවක් තිස්සේ වේදනාකාරී ස්ථානවල මිනිස් ඇඟිලිවල බලපෑම අධ්‍යයනය කර ඇති වෛද්‍ය ටොකුයිරෝ නමිකෝෂි ය. Shiatsu සම්බාහනය ඇතැම් කරුණු මත ඇඟිලි පීඩනය හරහා අභ්යන්තර සුව කිරීමේ ශක්තිය ගලායාම ක්රියාත්මක කරයි. සහ මුහුණ සඳහා ජපන් acupressure ඕනෑම සම මත හිතකර බලපෑමක් ඇත, එහි අභ්යන්තර ශක්තිය සහ බාහිර ආකර්ෂණය නැවත.

ජපන් තාක්ෂණය භාවිතයෙන් මුහුණේ සම්බාහනය පුනර්ජීවනය කිරීමේ තාක්ෂණය ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍යයන්ට බලපෑම් කිරීමෙන් සමන්විත වේ. සම්බාහනය ඉතා සෙමින් සිදු කරනු ලැබේ, ඉදිරිපස ලක්ෂ්ය මත පීඩනයෙන් පටන් ගෙන, ඇහි බැම සිට හිසකෙස් දක්වා ගමන් කරයි. එවිට කම්මුල්වල පිහිටා ඇති කටු චිකිත්සාවේ ස්ථාන මත පීඩනය ඇති වන අතර පසුව - නාසයේ පියාපත් සිට විහාරස්ථාන දක්වා ලක්ෂ්ය චලනයන්. අවසාන වශයෙන්, නිකට සහ කන් සම්බාහනය කරනු ලැබේ. තත්පර 5-7 කට වඩා වැඩි කාලයක් සඳහා එක් එක් ලක්ෂ්යය මත ක්රියා කිරීම අවශ්ය වේ. සම්බාහන "Shiatsu" සෑම දිනකම උදෑසන සහ සවස නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

පුනර්ජීවනය සඳහා චීන කටු පීඩන තාක්ෂණය

ට වඩා අඩු නොවේ කාර්යක්ෂම තාක්ෂණයපුනර්ජීවන සම්බාහනය චීන ලෙස සැලකේ. මෙම acupressure හි සාරය කටු චිකිත්සාවේ ස්ථාන මත ඇඟිලි තුඩුවල රිද්මයානුකූල පීඩනය තුළ පවතී. මෙම බලපෑම ඔක්සිජන් සමඟ සෛල පොහොසත් කිරීමට, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඊට අමතරව, සමේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට සහ පවතින රැළි සුමට කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි.

සම්බාහන ක්රියා පටිපාටියට අදියර දෙකක් ඇතුළත් වේ: සූදානම් වීමේ සහ ප්රධාන. ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍යයන් කෙරෙහි බලපෑම සිදුවන්නේ දර්ශකය, මැද සහ මාපටැඟිලි ඇඟිලිවල පෑඩ් ආධාරයෙන් ය.

මිය ගිය සෛල සම පිරිසිදු කිරීම සහ පෙර උණුසුම් කිරීම සඳහා සූදානම් වීමේ අදියර අවශ්ය වේ acupressure. සහ ප්රධාන වේදිකාවේ සාරය මුහුණේ සම මත ලක්ෂ්ය බලපෑමක් වේ. චීන සම්බාහනයට ස්තූතියි, පුනර්ජීවනය සහ සුව කිරීමේ බලපෑමක් ලබා ගනී. නිවසේදී එය ලබා ගැනීම සඳහා, මුහුණේ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ස්ථාන කොතැනදැයි ඔබ දැනගත යුතුය. ඉතින්, මේවා නම්: නළලේ මැද, නාසයේ පාලම මැද, නාසයේ පියාපත්, නාසයේ පිටුපස සහ කම්මුල්.

Asahi Zogan සම්බාහනය ඇස් යට රැලි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ

අද එය ඇස් යට රැලි සහ ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසන ඉතා ජනප්රිය ක්රියා පටිපාටියකි. මෙම තාක්ෂණයේ සාරය වසා ගැටිති මත අතින් බලපෑම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, ලිහිල් කිරීම, අතිරික්ත තරල හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සහ ශක්තියෙන් මුහුණ පිරවීම සඳහා යොමු කරයි. වසා ජලාපවහන සම්බාහනය සිදු කරන විට, ලිස්සන පදනමක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ: තෙල්, කිරි හෝ ක්රීම්.

ඇස් යට ඉදිමීම සහ රැලි ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබේ ඇඟිලි තුඩු ඇස්වල පිටත කෙළවරේ සිට පහළ ඇසිපිය දිගේ ඇස්වල අභ්‍යන්තර කොන් දක්වා පහසුවෙන් ධාවනය කළ යුතුය. ඇස්වල කෙළවරේ තත්පර 2-3 ක් නතර කිරීම, චක්රලේඛ චලනයන් දිගටම කරගෙන යන්න. පීඩනය සමඟ අභ්යාස 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

මුහුණේ සම්බාහන තාක්ෂණය

රූපලාවණ්‍ය මුහුණු සම්බාහනය මගින් සම වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ හා ස්ථීර කළ හැකිය. සම්බාහන තාක්ෂණයට ඇඟිලි තුඩු සමඟ සැහැල්ලු පීඩනය සහ සමේ මධ්‍යස්ථ ඇණ ගැසීම ඇතුළත් වේ.

රූපලාවණ්‍ය සම්බාහනය සිදු වේ වර්ග තුනක්:

- කුරුලෑ හෝ රැළි නොමැති සම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන රෝග නිවාරක;
- ප්ලාස්ටික්, සමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන අතර මුහුණේ මාංශ පේශිවල තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය වේ;
- චිකිත්සක, මුහුණේ කුරුලෑ ඇති හෝ මුහුණේ ස්නායු නියුරිටිස් වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.

රූපලාවණ්‍ය මුහුණු සම්බාහනය කිරීමේ මූලික මූලධර්ම සලකා බැලීම ද වටී:

• සම මත තදින් තද නොකරන්න හෝ චලනය නොකරන්න;
• පළමු සම්බාහන ක්රියා පටිපාටි දිගු නොවිය යුතුය;
• සම්බාහනය කිරීමට පෙර, සම උණුසුම් කර පිරිසිදු කළ යුතුය;
• සියලුම චලනයන් එකම වේගය, විස්තාරය සහ පීඩන බලය තිබිය යුතුය.

Joel Siocco වෙතින් ද අවධානය යොමු කරන්න. වයස අවුරුදු 25 ට පෙර එය සිදු කිරීම අර්ථවත් කරයි, එය මාංශ පේශි තානය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් සම තද කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබටම මුහුණ සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?

තරුණ හා ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා, රූපලාවණ්‍යාගාරයකින් වෘත්තීය සම්බාහන චිකිත්සකයින්ගේ සේවාවන් භාවිතා කිරීම කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබට නිවසේදීම පුනර්ජීවනය කරන මුහුණු සම්බාහනය කළ හැකිය. මෙම සරල ක්රියා පටිපාටිය අදියර තුළ සිදු කරනු ලැබේ:

1. සම්බාහනය සඳහා ඔබේ මුහුණ සූදානම් කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, වේශ නිරූපණය ඉවත් කර ටොනික්, දියර හෝ කිරි සමග සම පිරිසිදු කරන්න. ඉන්පසු අයදුම් කරන්න පෝෂ්යදායී ක්රීම්සම වර්ගය සඳහා සුදුසු වේ.
2. මුහුණේ සමේ සම්බාහනය දිගු කිරීම වළක්වා ගැනීම සඳහා නිශ්චිත රේඛා ඔස්සේ දැඩි ලෙස සිදු කළ යුතුය. නළලේ මැද සිට පන්සල් සහ හිසකෙස් දක්වාත්, පසුව ඇස්වල අභ්‍යන්තර කොන් වල සිට පිටත දක්වාත්, නාසයේ පාලමේ සිට පන්සල් සහ කම්මුල් දක්වාත්, පසුව සිට ඇඟිලි තුඩු වලින් පහර දීම අවශ්‍ය වේ. තොල්වල පිටත කොන් ද කම්මුල් සහ කන් වලට රේඛා අඳින්න.
3. සම මත වඩාත් ක්රියාකාරී චලනයන් වෙත ගමන් කරන්න: ඇණ ගැසීම, එබීම, ඇඟිලි තුඩුවලින් තට්ටු කිරීම, ආදිය සම්බාහනය කිරීමේ සම්පූර්ණ කාලය විනාඩි 10-15 නොඉක්මවිය යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය අවසානයේ, ඔබ මුහුණේ සිට අතිරික්ත තෙල් හෝ ක්රීම් ඉවත් කළ යුතුය.