කලින් ලිපි වලින් එකක, අම්මලාට සයිට් එක, සයිට් එක කිව්වා,. අද අපි කතා කරන්නේ බබා රෑට අඬන්නේ ඇයි කියලා. සියල්ලට පසු, දන්නා පරිදි, නිදි නැති රාත්රීන්බොහෝ විට ඔවුන් අනාගත මව්වරුන් බිය ගන්වන අතර සැබෑ අය වෙහෙසට පත් කරයි. ළදරුවාගේ රාත්රී කාංසාවට හේතු විය හැකි හේතු දැන ගැනීමෙන්, ඔබට දරුවා සහ ඔහුගේ දෙමාපියන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් ස්ථාපිත කළ හැකිය.
සෞඛ්ය සම්පන්න, සන්සුන් නින්දක් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ ළදරු. සියල්ලට පසු, ඔහු සංවර්ධනය සඳහා ශක්තිය ලබා ගන්නේ මෙම වටිනා පැය තුළ ය.
නමුත් දරුවාට හොඳ නින්දක් පමණක් නොව, ඔහුගේ මවටද අවශ්ය වේ. සියල්ලට පසු, දරුවාට හොඳ මනෝභාවයක්, සැලකිල්ලක් සහ ආදරයක් ලබා දිය හැක්කේ විවේක මවකට පමණි. එමනිසා, ඔබේ දරුවා රාත්රියේ අඬන්නේ ඇයිද යන්න සොයා බැලීමට පෙර, දරුවෙකුගේ රාත්රී නින්ද කොපමණ කාලයක් පැවතිය යුතුද යන්න සොයා බලමු.
දරුවෙකුට රාත්රියේදී කොපමණ නින්දක් අවශ්යද?
- මාස 1 සිට අවුරුදු 3 දක්වා ළදරුවෙකු රාත්රියේ පැය 8-9 පමණ නිදා ගත යුතුය.
- මාස 3 සිට අවුරුදු 1 දක්වා ළමුන් රාත්රියේ පැය 11 ට පමණ නිදා ගත යුතුය.
- අවුරුද්දකට පසු ළමයින් රාත්රියේ පැය 10 ක් පමණ නිදා ගනී.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සාමාන්ය අගයක් වන අතර, ඔබේ දරුවාගේ නින්දේ කාලය සංඛ්යා ලේඛනවලින් තරමක් වෙනස් විය හැක. නමුත් ඔහු බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා අඩුවෙන් රාත්රියේ නිදා ගන්නේ නම්, දරුවාගේ සෞඛ්යය හා තත්වය පිළිබඳව ඔබ විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය.
ඔබේ දරුවා රාත්රියේදී අඬන්නේ ඇයිද යන්න සොයා බැලිය යුතු අතර, ඔහුගේ දුෂ්කර ස්වභාවය සඳහා එය ලියන්න එපා.
දරුවා රාත්රියේදී අඬන්නේ ඇයි: හේතු
සෞඛ්ය ගැටළු
වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ දරුවාගේ අසනීපයයි.
උගුරේ අමාරුව නිසා දරුවාට නිදාගත නොහැක.
බොහෝ විට, දරුවා කණේ වේදනාවෙන් අඬන්නේ, එනම් ඔටිටිස් මාධ්ය සමඟය. සියල්ලට පසු, දරුවා වැතිර සිටින විට මැද කනෙහි එකතු වී ඇති තරලය කන් බෙරය මත තද කර දැඩි වේදනාවක් ඇති කරයි.
දරුවෙකුගේ නාසය හිරවීම බොහෝ විට රාත්රියේදී කනස්සල්ලට පත්වේ, දරුවාට හුස්ම ගැනීමට අපහසු නිසා ඔහු අවදි වී අඬයි. එසේම, ඔබේ දරුවා රාත්රියේදී අඬන්නට හේතුව නොනවත්වා පවතින කැස්ස විය හැකිය.
සෞඛ්ය ආබාධවලට බඩවැල් කොලිකය, ස්නායු උද්දීපනය වැඩි වේ.
ගර්භණීභාවය, දරු ප්රසූතියේ ප්රතිවිපාකයක් විය හැකි ස්නායු උද්දීපනය වැඩි කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය.
අලුත උපන් බිළිඳෙකු ස්නායු රෝග විශේෂඥයෙකු විසින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, මන්දයත් උද්දීපනය වැඩි වීම කල්තියා හඳුනා ගැනීමෙන් දරුවාට බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු මඟහරවා ගත හැකිය. ළදරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ කැළඹීම් වල භයානක ලකුණක් වන්නේ රාත්රියේ නොසන්සුන් නින්දයි.
දරුවා අපහසුතාවයට පත්වේ
සමහරවිට ඔබේ දරුවා සීතල, උණුසුම්, තෙත් වේ. ළදරුවන් බොහෝ විට රාත්රියේ අඬන්නේ කෑමට හෝ බීමට අවශ්ය වූ විටය. හැඬීමට එවැනි හේතුවක් ඉවත් කිරීම තරමක් පහසුය.
බිය
බිය තවත් එකකි විය හැකි හේතුවඇයි බබා රෑට අඬන්නේ. ළදරුවන් සාමාන්යයෙන් තම මව සමඟ නිදා ගැනීමට පුරුදු වී සිටිති. රාත්රියේදී දරුවා අවදි වූවා නම් සහ මව අවට නොසිටියේ නම්, පසුබට නොවන්න - ලෝකයේ වඩාත්ම ශෝකජනක කෑගැසීම ඔබට ඇසෙනු ඇත.
නමුත් මෙහිදී උභතෝකෝටිකයක් පැන නගී: දරුවාට තම මව සමඟ නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීමට හෝ ඔහුගේම තොටිල්ලේ නිදා ගැනීමට ඔහුට ඉගැන්වීමට අවශ්යද? සෑම මවක්ම ඇගේ චරිතය සහ අධ්‍යාපනයේ මූලධර්මවලට අනුකූලව මෙම ගැටළුව තීරණය කළ යුතුය.
මව ඒකාබද්ධ නින්දක් ස්ථාපිත කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මෙය කිරි දෙන කාලය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර, දරුවා සතුටු වනු ඇත: මව අසල, "මුළුතැන්ගෙය" ද අසල ඇත. නමුත් බොහෝ විට නිදාගන්න ළදරුඉතා දුෂ්කර, අපහසු, අනාරක්ෂිත.
එවිට ඔබට ඔහුගේ තොටිල්ලේ නිදා ගැනීමට දරුවාට ඉගැන්වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබේ දරුවාට ස්වාධීන වීමට සහ ක්‍රියා කිරීමට ඉගැන්වීමට ඔබට පිළිගත හැකි ක්රමයක් සොයා ගන්න. නමුත් පළමුව, දරුවාගේ හැඬීම ඔහුගේ දුර්වල සෞඛ්ය හෝ අපහසුතාවයට හේතු වී තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ දරුවා තනිවම නිදා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නේ නම්, මෙය ඔබට රාත්රියේදී හොඳ විවේකයක් ලබා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත.
තෙහෙට්ටුව
රාත්රියේදී දරුවා අඬන්නට තවත් හේතුවක් වන්නේ ස්නායු ආතතිය හෝ තෙහෙට්ටුවයි. සමහර විට ඔබට අමුත්තන් සිටිය හැකිය, නැතහොත් සමහර විට විශාල ශබ්දයක්, නව හැඟීම් ඇති විය හැකිය. මේ සියල්ල දරුවාගේ අධික උද්දීපනයට හේතු වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නින්දට බාධා කිරීම, නින්දේ දී බියකරු සිහින හා අඬන්න.
දරුවා අධික ලෙස උද්දීපනය කිරීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, නින්දට යාමට පෙර සමහර සන්සුන් චාරිත්ර අනුගමනය කිරීමට වෙබ් අඩවිය උපදෙස් දෙයි: නිස්කලංක පරිසරයක් නිර්මාණය කරන්න, සන්සුන් ඖෂධ පැළෑටි හෝ ලුණු සමඟ දරුවා ස්නානය කරන්න, ඔහු සමඟ ආදරයෙන් කතා කරන්න, ලාලි ගීතයක් ගායනා කරන්න.
මනෝවිද්යාත්මක හේතු
කුඩා දරුවන් තම මවගේ තත්වයට, ඇගේ මනෝභාවයට ඉතා සංවේදී ය.මෙය සැමවිටම මතක තබා ගත යුතුය, සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරන්න. සියල්ලට පසු, අඬන ළදරුවෙකු සන්සුන් කිරීම ස්නායු මායිමේ ඇති මවකට දුෂ්කර ය.
ළමයින් බොහෝ විට රාත්රියේ අඬන්නේ හොඳින් නොගැලපෙන දෙමව්පියන් සමඟ ය, නිතර නිතර රණ්ඩු දබර, දිවුරුම් දීම. ඔබේ දරුවා යමක් තේරුම් ගැනීමට තවමත් කුඩා වැඩියි කියා සිතන්න එපා. සමහර විට රාත්රියේදී දරුවෙකුගේ ඇඬීම දෙමාපියන්ගේ සැලකිල්ල සහ සැලකිල්ල නොමැතිකම පෙන්නුම් කරයි.
එමනිසා, දරුවා රාත්රියේදී අඬන ප්‍රධාන හේතු ඔබ හොඳින් කියවා බැලුවහොත්, ඔබේ දරුවාගේ දුක්බර හැඬීමෙන් අවදි වන විට, ඔබ තවදුරටත් කලබල වී බිය නොවනු ඇත. දැන් ඔබට රාත්රියේ අඬන්නට හේතුව පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකි අතර, ඔබේ දරුවා මුළු රාත්රිය පුරාම සාමකාමීව නිදාගනු ඇත.
හොඳ නින්ද දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයට යතුරයි. විශේෂයෙන්ම එය ළදරුවන් සම්බන්ධයෙන්. අවාසනාවකට මෙන්, සෑම දරුවෙකුම මිහිරි හා සන්සුන්ව නිදා ගන්නේ නැත. මෙය ඔහු විවේක නොගැනීමට හේතු වන අතර එය බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කරයි. මෙම හැකියාව ඉවත් කිරීම සඳහා, දරුවා රාත්රියේදී අඬන්නේ මන්දැයි ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. පළමුව, කුඩා ළමුන් සඳහා නින්දේ සම්මතය කුමක්දැයි සොයා බලමු.
දරුවෙකුට කොපමණ නින්දක් අවශ්යද?
නින්දේ කාලය දරුවාගේ වයස මත රඳා පවතී. ඔබ පහත දත්ත කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය:
- දරුවාගේ වයස මාස 3 කට වඩා වැඩි නොවේ නම්, ඔහුගේ රාත්රී නින්දේ කාලය පැය 8 සිට 9 දක්වා විය යුතුය, නොඅඩු විය යුතුය.
- දරුවාට දැනටමත් මාස 3 ක් වයසැති නමුත් තවමත් අවුරුද්දක් නොමැති විට, ඔහු අවම වශයෙන් පැය 11 ක් නිදා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
- දරුවාට වයස අවුරුදු එකක් නම්, ඔහුගේ නින්දේ කාලය පැය 10 ක් පමණ විය යුතුය.
මේවා සංඛ්‍යාලේඛන දත්ත වේ, ඔබේ දරුවාගේ නින්දේ කාලය ඉහත ඒවාට වඩා තරමක් වෙනස් නම්, කරදර නොවන්න, මෙය සම්මතයයි. කෙසේ වෙතත්, අපගමනය සැලකිය යුතු නම්, ඒ සමඟම දරුවා රාත්රියේදී කෑගසයි නම්, ඔහුට ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන නිසා, ඔබ ඔහුගේ සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. රාත්රී කාලයේ නොසන්සුන්තාවයට හේතු කිහිපයක් වෛද්යවරුන් හඳුනා ගනී.
දරුවාට සෞඛ්ය ගැටලු දැනේ
රාත්රී කාලයේ නොසන්සුන්තාවයට වඩාත් පොදු හේතුව මෙය විය හැකිය. දරුවාට යමක් රිදවන්නේ නම් රාත්රියේදී දරුවා කෑගසයි. සෞඛ්ය ගැටලු බොහෝ විය හැක. ඒවායින් වඩාත් සුලභ වන්නේ:
- උගුරේ අමාරුවක්. උගුර පරීක්ෂා කරන්න, එය රතු නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.
- කන් කැක්කුම. ළමයින් බොහෝ විට ඔටිටිස් මාධ්යයෙන් පීඩා විඳිති.
- නාසයෙන් දියර ගැලීම. දරුවෙකුට නාසය හිරවී ඇත්නම් සහ පහසුවෙන් හුස්ම ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔහු අඬන්න පටන් ගනී.
- කැස්ස. දරුවා නිරන්තරයෙන් කැස්ස නම්, ඔහුට නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.
- උදරයේ වේදනාව. බොහෝ විට, මෙය ප්රතිඵලය වන කොලිකය මගින් පහසු කරනු ලැබේ. මෙම හේතුව එක් ක්රමයක් මගින් ඉවත් කළ හැකිය: දරුවාගේ බඩ මත උණුසුම් චිත්රපටයක් දමන්න, දක්ෂිණාවර්තව පහර දෙන්න, හෝ දරුවාට මහදුරු තේ පානය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
දරුවෙකු අඬන තවත් පොදු හේතුවක් වන්නේ සාමාන්ය අපහසුතාවයයි.
දරුවාට අපහසුතාවයක් දැනේ
දරුවාට හොඳින් දැනෙන අතර සෞඛ්ය ගැටලු නොමැති බව ඔබට විශ්වාස නම්, ඔහු වටා ඇති තත්වයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. සමහර විට මේවා:
- දරුවා සීතලයි. කාමර උෂ්ණත්වයට අනුව ඔබේ දරුවා අඳින්න.
- දරුවා ඉතා උණුසුම් ය. බොහෝ විට, සැලකිලිමත් මව්වරුන් තම දරුවන් උණුසුම් වන අතර සාමකාමීව නිදා ගැනීමට නොහැකි වන පරිදි ඔතා. අධික උනුසුම් වීමෙන් වළකින්න.
- දරුවාට කන්න හෝ බොන්න අවශ්යයි. දරුවා මාසයක් වයසැති නම් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. ඔහු රෑට කෑගසන්නේ නියමිත වේලාවට කෑමට පුරුදු නැති නිසාය. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔහු පෝෂණය කළ යුතුය, නමුත් අනාගතයේ දී, රාත්රී ආහාර වලින් දරුවා කිරි වැරීමට උත්සාහ කරන්න.
- දරුවාට තෙත් ඩයපර් හෝ පත්රයක් තිබේ. දරුවාගේ දෑ සහ ඇඳ ඇතිරිලි සෑම විටම වියළි විය යුතුය.
ළමුන්ගේ කනස්සල්ලට වඩාත්ම අප්රසන්න හේතුවක් වන්නේ රාත්රී භීතියයි.
දරුවාගේ රාත්රී භීෂණය
දරුවා රාත්රියේදී කෑගසයි යන කාරනය සඳහා තවත් පැහැදිලි කිරීමක් තිබේ. බොහෝ විට මව්වරු ඇඳට ගොස් දරුවා ඔවුන් අසල තබති. දරුවා නිදාගත් පසු, ඔවුන් ඔහුව තොටිල්ලට මාරු කරයි. දරුවා අවදි වන විට, ඔහු නව ස්ථානයක සිටින අතර, ඔහු අසල මවක් නොමැත. මේ නිසා ඔහු අඬන්න පටන් ගන්නවා.
එවැනි අවස්ථාවලදී කළ යුතු දේ සෑම මවක්ම තමාටම තීරණය කළ යුතුය. හොඳ විසඳුමක් වනුයේ දරුවා සමඟ නිදා ගැනීමයි. ඔහු ආරක්ෂිත බවක් දැනෙනු ඇත, සහ කාන්තාවක් සඳහා, සම නින්ද ප්රයෝජනවත් වේ එය කිරිදීම ක්රියාවලිය උත්තේජනය කරයි.
කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරුන් වෙනත් මාර්ගයක් තෝරා ගැනීමට උපදෙස් දෙයි. එවිට ඔබට නිදා ගැනීමට, ඔබේ ගෘහ රාජකාරි වඩා හොඳින් හා වඩා හොඳින් ඉටු කිරීමට, ඔබේ දරුවාට තනිවම නිදා ගැනීමට උගන්වන්න. එය පහසු නැත, නමුත් ඔබ ප්රතිඵලය කැමති වනු ඇත. ඔබ දරුවා ඇඳට දමා රාත්රියේදී ඔහුගෙන් ඈත්ව සිටිය යුතුය. ඔබට මේ මොහොත විඳදරාගැනීමට අවශ්ය නම්, නැතහොත් ඉතා ඉක්මනින් දරුවා සන්සුන් කර පිටව යන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔබට තවදුරටත් රාත්රියේ අඬන හඬ ඇසෙන්නේ නැත. තවද දරුවා වඩාත් ස්වාධීන හා අඩු අවදානමක් ඇති වනු ඇත.
නමුත් මතක තබා ගන්න, මෙම ක්රමය හොඳ රාත්රී භීෂණයක් නම් පමණි. දරුවෙකුගේ සෞඛ්ය ගැටලු හෝ අපහසුතාවයක් තිබේ නම්, ඔහුගේ අඬන ඕනෑම අවස්ථාවක නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.
රාත්රී කෑගැසීමට තවත් පොදු හේතුවක් වන්නේ සාමාන්ය අධික උද්දීපනයයි.
සවස් වරුවේ උද්වේගය
සවස් වරුවේ ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ ක්‍රියාශීලීව සෙල්ලම් කරන්නේ නම්, ප්‍රබල ශබ්දයකින් රූපවාහිනිය නරඹන්නේ නම් හෝ හයියෙන් කතා කරන්නේ නම්, දරුවා රාත්රියේ කෑගැසීම ගැන පුදුම නොවන්න.
නින්දට යාමට පෙර උද්යෝගිමත් තත්වයක සිටින දරුවන් සාමාන්යයෙන් රාත්රියේදී හයියෙන් හා දිගු වේලාවක් අඬන්න. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ නිවසේ සවස පරිසරය වෙනස් කළ යුතුය.
සවස් වන විට, නිශ්ශබ්දතාව සංවිධානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දරුවෙකු තුළ, මෙම කාල පරිච්ඡේදය සන්සුන්ව හා සාමය සමඟ සම්බන්ධ විය යුතුය. ඔහු සන්සුන් තත්වයක නිදා ගන්නේ නම්, ඔහු මුළු රාත්රියම නිදාගනු ඇත.
රාත්රී නොසන්සුන්තාවය සඳහා අවසාන හේතුව ළමා මනෝවිද්යාව සමඟ ගැටලු වේ.
රාත්රියේදී අඬන්න මානසික හේතු
දරුවෙකුගේ මනස අවතක්සේරු නොකළ යුතුය. තම දෙමව්පියන්ට සබඳතාවල ගැටළු තිබේ නම්, ඔවුන් කලබල වී, කෝපයෙන් සිටී නම්, දරුවා හොඳින් තේරුම් ගනී. ඔබ ඔහුට ප්රමාණවත් අවධානයක් නොදක්වන බව ද ඔහු දකී. ආදරය නොමැතිකම නිසා දරුවාට පුළුවන්
ස්නායු පද්ධතිය සමඟ ගැටලු ඇති නම් දරුවා සෑම රාත්රියකම අඬයි. ළමුන්ගේ උද්දීපනය වැඩි වීම දරුවාට ස්නායු විශේෂඥයෙකුට නිතිපතා පෙන්විය යුතු බවට සංඥාවක් වේ. මෙය නින්ද සාමාන්ය කිරීමට පමණක් නොව, අනාගතයේ දී සෞඛ්ය ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
ආරවුල් සහ අපකීර්තියකින් තොරව සන්සුන් පරිසරයක් දරුවාට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඔහුගේ දෙමාපියන් ගැන කරදර නොවී නිදා ගැනීමට ඔහුට ඉඩ සලසයි.
ඒ වගේම රෑට කෑ ගැහුවොත් දවල්ට වැඩ වැඩියි.
දරුවන්ගේ හැඬීමට හේතුව ලෙස වැඩ අධික වීම
අධික ලෙස වැඩ කිරීම සහ අධික උද්දීපනය යම් ආකාරයකින් සම්බන්ධ හේතු වේ. ඔබට අමුත්තන්, නව සුරතල් සතුන් සිටී නම් හෝ ඔබ දරුවාට අසාමාන්‍ය දේවල් කළත් දරුවා වෙහෙසට පත් විය හැකිය. ඕනෑම නව හැඟීම් දරුවාගේ මනෝභාවයේ සලකුණක් තබන අතර, එවැනි චිත්තවේගීය බරකට ඔරොත්තු දීමට ළදරුවන් තවමත් දුර්වල ය. දරුවෙකු අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වූ විට, ඔහුට රාත්රියේ සාමකාමීව නිදා ගත නොහැක.
මෙම අවස්ථාවේ දී, චාරිත්ර වලින් එකක් සිදු කරන්න:
- කාමරයේ අඳුරු සහ නිස්කලංක පරිසරයක් සාදන්න.
- ඔබේ දරුවා සන්සුන් ශාකසාර ස්නානයකින් ස්නානය කරන්න.
- ඔබේ දරුවාට ලාලිතයක් ගායනා කරන්න.
ඵලදායී නින්දක් සඳහා මනෝවිද්යාත්මකව දරුවා කලබල වීම සහ සුසර කිරීම ගැන අමතක වන පරිදි ඔබ හැකි සෑම දෙයක්ම කළ යුතුය.
අවුරුදු දෙකක දරුවෙකු රාත්රියේදී කෑගසන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
සාමාන්යයෙන්, දරුවාට වයස අවුරුදු දෙක වන විට දෙමාපියන් සැනසුම් සුසුම් හෙළන්නේ, ඔහු රාත්රියේදී තම අඬමින් වැඩිහිටියන්ට වධ දීම නතර කරන බැවිනි. නමුත් සමහර විට ගැටළු එතැනින් අවසන් නොවේ. මේ අවස්ථාවේ දී, දරුවා සන්සුන් කිරීමට අපහසු වන අතර, ඔහුගේ ඇඬීම ඉතා ඝෝෂාකාරී වන අතර එය දෙමව්පියන්ගේ මනෝභාවයට බලපායි. සාමාන්යයෙන් මෙය සිදුවන්නේ කොලරික් දරුවන් සමඟ, එනම්, සිත් ඇදගන්නාසුළු චරිතයකින් සහ චිත්තවේගීය භාවයෙන් කැපී පෙනෙන දරුවන් සමඟ ය. පහත සඳහන් පියවර ගැනීමට වෛද්යවරුන් උපදෙස් දෙයි:
- දරුවා සමඟ ඇති සම්බන්ධය සොයා නොගන්න.
- නවීන උපකරණ වලින් ඔහුව ආරක්ෂා කරන්න.
- වයස අවුරුදු 3 වන තුරු, දරුවාට කාටූන් නැරඹීමට ඉඩ නොදීම සුදුසුය.
- සර්කස්, සිනමා ශාලාව හෝ රූකඩ රඟහල වෙත යාම නවත්වන්න.
- නින්දට පෙර සන්සුන් ස්නානය කරන්න.
- සුරතල් සතුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට ඔබේ දරුවා දිරිමත් කරන්න.
- නිශ්ශබ්ද ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න. එය ඇඳීම, ආකෘති නිර්මාණය හෝ ඇප්ලිකේෂන් විය හැකිය.
ඔබේ උත්සාහය නිෂ්ඵල නම්, ඔබේ දරුවා රැගෙන යන්න ළමා මනෝවිද්යාඥයාඋපදෙස් ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ ක්රියාවන් නිවැරදි දිශාවට යොමු කිරීමට.
රාත්රියේදී දරුවන්ගේ කෑගැසීමට පූර්වාවශ්යතාවයන් ඇත. කනස්සල්ලට හේතුව කුමක්දැයි ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, දරුවාගේ නින්ද සහ ඔබේ මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට ඔබට ඉක්මනින් හැකි වනු ඇත.
ලියුඩ්මිලා සර්ජිව්නා සොකොලෝවා
කියවීමේ කාලය: විනාඩි 6 යි
ඒ ඒ
අවසාන යාවත්කාලීන කිරීමලිපි: 06.05.2019
දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ පළමු වාර්ෂික සන්ධිස්ථානය ජය ගන්නා විට, යම් තත්වයක් තුළ හැසිරිය යුතු ආකාරය පිළිබඳව දෙමාපියන්ට දැනටමත් යම් දැනුමක් තිබේ. නමුත් එය කුලුඳුලා නම්, තවමත් ඕනෑ තරම් තිබේ අඳුරු පැල්ලම්, ඉන් එකක් අපි ආලෝකය විහිදුවන්න උදව් කරන්නෙමු. ඔබේ දරුවන්ට රාත්රියේදී සාමකාමීව නිදා ගැනීමට නොහැකි වීමට ප්‍රධාන හේතු අපි ඔබට හෙළි කරන්නෙමු.
අවුරුද්දක් වයසැති ළදරුවෙක් සෑම රාත්රියකම අවදි වී ඔහුගේ නින්දේදී හඬන්නේ ඇයි?
එවැනි ප්රශ්නයක් බොහෝ විට නව දෙමාපියන් ව්යාකූල වන අතර, ඔවුන් කුමක් කළ යුතු දැයි නොදැන, ඔවුන්ගේ උරහිස් අවුල් කරති. මම වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුද නැතිනම් මා විසින්ම හේතුව සොයා බැලිය යුතුද?
ඔවුන්ට ගත හැකි වඩාත්ම හාස්‍යජනක නිගමනය නම්, ඔහු (ඔවුන් විශ්වාස කරන) මුළු රාත්රියම ලොගයක් මෙන් නිදා ගැනීමට හැකි වන පරිදි සෑම දිනකම දරුවා මත බර වැඩි කිරීමයි.
ඒක ඇත්තටම ඵලදායී ක්රමයක්, නමුත් ඔබේ දරුවා වයස අවුරුදු 3-4 හෝ ඊට වැඩි නම් පමණි. මෙම ක්‍රමයේ අන්තරායන් පිළිබඳව වෛද්යවරුන් නිරන්තරයෙන් අනතුරු අඟවා තිබියදීත්, නව මව්වරුන් සහ පියවරුන් විශාල සංඛ්‍යාවක් සෑම වසරකම මෙම වැරැද්ද සිදු කරයි. සියල්ලට පසු, එකම විකල්පය වන්නේ හේතු තේරුම් ගැනීමයි, සෑම දෙමව්පියෙකුටම ඔවුන්ගේ කාලය නාස්ති කිරීමට අවශ්ය නොවේ.
ප්‍රධාන හේතු 5 ක් පමණි, අපි පළමුව ඒවා ලැයිස්තුගත කරන්නෙමු, පසුව අපි ඒවා වඩාත් විස්තරාත්මකව විශ්ලේෂණය කරන්නෙමු, එවිට ඔබේ දරුවා රාත්රියේ නින්දේදී අඬන එක ඔබට විශ්වාසයෙන් සොයාගත හැකිය.
- අසනීප හෝ අසනීප;
- අපහසුතාව සහ නොපැමිණීම සුවපහසු කොන්දේසිනින්ද සඳහා.
- දරුවන්ගේ බිය සහ බියකරු සිහින;
- අධික උද්දීපනය;
- මානසික කෝපයක්.
දැන් අපි එක් එක් හේතුව වෙන වෙනම බලමු.
සෞඛ්ය ගැටළු
දරුවා තියුණු වේදනාවකින් පෙළෙන විට, ඔහු මුළු රාත්රියම නින්දට වැටෙනු ඇතැයි සිතිය නොහැකි බව පැහැදිලිය. කඳුළු ගැන නොකියාම බැරිය. වැඩිහිටියෙකුට පවා වේදනාවෙන් අඬන්න පුළුවන්. දරුවා රාත්රියේ අඬන්නට පටන් ගන්නේ නම්, ඔහු නින්දට යන විට, රෝගය සෙවීම විකල්ප හතරකට පමණක් සීමා වේ: ඔටිටිස් මාධ්ය (කන් වේදනාව), ටොන්සිලයිටිස් (උගුරේ අමාරුව), බඩේ කැක්කුම (බඩේ වේදනාව), දත් මැදීම. ශරීරය තිරස් වන විට ආබාධ හතරම සක්‍රීය වේ, මෙය සිදුවන්නේ දරුවා නින්දට යන විට හිස මත ඇති වන පීඩනය නිසාය. කොලිකයේ දී, වෛද්යවරයෙකු හමුවීම අවශ්ය නොවේ, නිවසේදී ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට සරල ක්රම කිහිපයක් තිබේ. දත් සමඟ, සෑම දෙයක්ම දැනටමත් පැහැදිලිය, දරුවා වේදනාව විඳදරාගත යුතුය, ඔබට ඔහුට උපකාර කළ හැක්කේ නිර්වින්දන ජෙල් සමඟ පමණි, එය උපාධිය අඩු කරනු ඇත අසහනය. නමුත් ඔටිටිස් හෝ ටොන්සිලයිටිස් වලදී, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ස්වයං ඖෂධ ඔහුට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් විය හැකිය.
කොලික සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රම
ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සමඟ වෛද්‍යවරයාට බාධා කිරීමට ඔබ ඉක්මන් නොවන්නේ නම්, ඔබට කෙසේ හෝ ඔහු ඔබට උපදෙස් දෙන ක්රම පළමුව උත්සාහ කළ හැකිය, එවිට දරුවා මුළු රාත්රියම සාමකාමීව නිදා ගනී:
- ඔබේ දරුවා පැතලි මතුපිටක් මත තබන්න, බඩ පහළට. ඔහුට ටික වේලාවක් මෙම ස්ථානයේ වැතිරීමට ඉඩ දෙන්න;
- ඔහු ඔබේ අතේ සිටින විට ඔහුගේ බඩ මත පීඩනය යෙදීමට උත්සාහ කරන්න;
- ඔහුට නිසි ලෙස පෝෂණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න: වාතය උගුරට ඇතුළු නොවිය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, තන පුඩුව සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ඇති අතර, ඒ සමඟම ඇරෝලාවේ කොටසක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. බෝතලයක දී, සම්පූර්ණ තන පුඩුව අල්ලා ගත යුතුය;
- ගෑස් සෑදීම උත්තේජනය කරන ආහාර අනුභව නොකරන්න: කුළුබඩු, පිටි, ඇට සහ යනාදිය;
- ඔබ ඔහුගේම කිරිවලින් ඔහුට පෝෂණය නොකරන්නේ නම් ගුණාත්මක සූත්‍රයක් පමණක් භාවිතා කරන්න;
- විශේෂයෙන් රාත්රියේදී දරුවා අධික ලෙස රත් නොවන බවට වග බලා ගන්න.
අසහනය
රාත්රියේදී දරුවාට උපරිම සැනසීම ඇති කිරීම වැදගත් වේ, එසේ නොමැති නම් ඔහු අවදි වී අඬන විට පුදුම නොවන්න. මෙහි බොහෝ පරාමිතීන් ඇති අතර ඒවා සියල්ලම සැලකිල්ලට ගත යුතුය, වසරක් සඳහා ඔබ දැනටමත් මෙය ඉගෙන ගැනීමට බැඳී සිටියේය, එසේ නොවේ නම්, තත්වය නිවැරදි කිරීමට කාලයයි. සමහර විට එය ඔහු දැනටමත් වර්ධනය වී ඇති අතර ඇය ඔහුව තද කර ඇති අපහසු පිජාමා වේ. එසේම, හේතුව stuffiness හෝ කෙටුම්පතක් විය හැක. රළු ලිනන්, තැළුණු කොට්ට, උමතු සුරතල් සතුන්, ආදිය. හැකි සියලුම ප්‍රේරක විශ්ලේෂණය කරන්න.
දරුවෙකු රාත්රියේදී බියෙන් හා බියකරු සිහින වලින් පීඩා විඳින්නේ ඇයි?
භීතියට වඩාත් පොදු හේතුව මව සමඟ සබඳතා බිඳ වැටීමයි. වසරක් යනු ස්වාධීනත්වය වැනි චරිත ලක්ෂණයක් ඔහු තුළ වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා බොහෝ දෙමව්පියන් තම දරුවා සමඟ එකම ඇඳේ නිදා ගැනීම නතර කරන වයස පමණි. ස්වාභාවිකවම, ඔහු රාත්රියේ සම්පූර්ණයෙන්ම කාමරයේ තනිව අවදි වන විට ඔහු බියට පත් වන අතර, ඔහුව හුරතල් කිරීමට හා සන්සුන් කිරීමට අසල කිසිවෙකු නොමැත. මෙම අවස්ථාවේදී, විකල්ප දෙකක් තිබේ. පළමුව, ඉවසිලිවන්තව සිටින්න සහ ඔහු තවදුරටත් බිය නොවන තුරු ඔහු සමඟ නිදාගන්න. දෙවනුව, ඔහුගේ බිය සමඟ ඔහුව තනි කර ඔහු ඒවා ජය ගන්නා තෙක් බලා සිටින්න. කුමන වර්ගය තෝරාගත යුතුද යන්න කීමට අපහසුය. විවිධ ගුරුවරුන් විවිධ ප්රවේශයන් නිර්දේශ කරයි. සමහරු පවසන්නේ දෙවන අවස්ථාවේ දී ස්නායු රෝගයක් ජීවිතය සඳහා වර්ධනය විය හැකි බවයි. තවත් සමහරු ආයාචනා කරන්නේ පසුකාලීනව ඔහුගේ දෙමව්පියන්ගේ සහයෝගය නොමැතිව ඔහුට තනිවම දියුණු වීමට ඉගෙන ගැනීම දුෂ්කර වනු ඇති බවයි.
ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ විඩාපත් දරුවා බොහෝ විට රාත්රියේදී අවදි වන්නේ ඇයි?
මුලින්ම බැලූ බැල්මට එය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනේ, නමුත් විසඳුම ඉතා සරල ය. ඒ සියල්ල කෝටිසෝල් හෝමෝනය ගැන ය.. ශතවර්ෂ ගණනාවක පරිණාමයට ස්තූතිවන්ත වන අපගේ ශරීරය ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී නිපදවීමට ඉගෙන ගත් ප්‍රීතිමත් හෝමෝනය මෙයයි. අපේ ඈත මුතුන් මිත්තන්ට නිරන්තරයෙන් සටන් කිරීමට හෝ විලෝපිකයන්ගෙන් පලා යාමට සිදු විය. ජීවිතය සඳහා වන අරගලයේදී පුද්ගලයෙකුට සිංහයෙකු හෝ කොටියෙකු අභිබවා යා හැකි බව කෝටිසෝල් වලට ස්තූතිවන්ත වේ. මේ සියලු අන්තරායන් බොහෝ කලකට පෙර අවසන් වී ඇති නමුත් ශරීරය වසර සියයකට වඩා වැඩි කාලයක් නැවත ගොඩනඟමින් සිටින බව පැහැදිලිය.
යන්තම් අවුරුද්දක් වයසැති තම දරුවා බොහෝ විට රාත්රියේ අවදි වන බවට පැමිණිලි කරමින් මව්වරුන් වෛද්‍යවරයා වෙත යන විට 80% ක්ම දොස් පැවරිය යුත්තේ කෝටිසෝල් ය.
එහි ප්රතිඵලය විෂම චක්‍රයක්: රාත්රියේදී ඔබේ දරුවාට නිදාගෙන සුවය ලබා ගත නොහැක. ඊළඟ දවසේ ඔහු වැඩිපුර වැඩ කරනවා, නැවත නැවතත් නිදාගන්නේ නැහැ. මෙම කවය කැඩීම සරලයි - ඔහුගේ ශරීරයට විවේකයක් දෙන්න, ඔහුට දින කිහිපයක් ඇඳේ ගත කරන්න. එවැනි නිවාඩුවක් බරක් නොවන පරිදි ඔහුගේ අත්වල ඔහුගේ ප්රියතම ක්රීඩා සහ කාටූන් සහිත ටැබ්ලටයක් ලබා දෙන්න. අනාගතයේදී, දරුවා ඉක්මනින් නින්දට යන බවට ඔබට සහතික විය යුතුය. ඔහු වේලාසනින් නැඟිට ඔහුගේ දවස විනාශ කරයි කියා බිය නොවන්න. රාත්රියේ සිහිනයකින් පමණක්, දිවා කාලයේදී රැස් වූ සියලුම තෙහෙට්ටුව නැවත සකසනු ලැබේ. එය දිගු වන තරමට, එහි අඩු හෝඩුවාවන් උදෑසන වන විට පවතිනු ඇත.
තම දරුවන් සවස් වරුවේ නිදාගෙන, ළදරුවෙකු මෙන් නිදාගෙන, උදෑසන සතුටින් අවදි වන බව සියලු දෙමාපියන් සිහින දකියි. අම්මා සහ තාත්තා ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගත යුතු අතර ඒ සමඟම නිවසේ සමගිය රජ වනු ඇත. නමුත් බොහෝ විට ප්රතිවිරුද්ධයයි. නිදිමත සිටින අම්මලා තාත්තලා පිරිසක් වෛද්යවරුන් වෙත යන්නේ එක් ප්‍රශ්නයකිනි: “ඔබට ටිකක් නිදාගන්නේ කෙසේද?” දරුවාගේ රාත්රී නින්ද අවුල් කිරීම ගැන දෙමාපියන් බොහෝ විට කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. දරුවා හොඳින් නිදා නොගන්නේ, අවදි වන විට, නොසන්සුන්ව නිදා ගන්නේ, අඬන්නේ සහ කෑගැසීමට හේතුව පැහැදිලි කිරීමක් ඇසීමට සෑම කෙනෙකුටම අවශ්ය වේ. මෙම නඩුවේ කුමක් කළ යුතුද?
රසවත්!වයස අවුරුදු 1.5-2 පමණ දක්වා, දරුවාගේ නිරන්තර පිබිදීමක් සහිත නොසන්සුන් නින්ද, එය අතිරේක කලබලකාරී රෝග ලක්ෂණ සමඟ නොවේ නම්, සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය වේ.
අවුරුද්දක් දක්වා අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ සහ දරුවන්ගේ නින්ද
සාමාන්යයෙන් අත්තම්මා "රාත්රිය සමඟ දින ව්යාකූල" රෝග විනිශ්චය සිදු කරයි. මව විවේක ගැනීමට සහ නිදා ගැනීමට සැතපීමට යන වහාම, ඇඹරුම්වල ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. ඔහුව වැතිරීමට නොහැකිය, ඔහුගේ දෑතින් ඔහුව රොක් නොකිරීමට, අලුත උපන් බිළිඳා රාත්රියේදී අඬන්නේය. දරුවාගේ සෞඛ්යය මත, පාලන තන්ත්රයේ එවැනි වෙනසක් ගෝලීය වශයෙන් පිළිබිඹු නොවේ.රසවත්!ඇත්ත වශයෙන්ම, නින්දේ අවශ්යතාව ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි. පැය 18-20 අතර කාලයක් නිදා ගන්නා ළදරුවන් සිටී. අනෙක් අයට, 15-16 ප්රමාණවත්ය. ඔබේ දරුවා උපතේ සිට මඳක් නිදා ගන්නේ නම් සහ දරුවා බොහෝ විට රාත්රියේ අඬන්නේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ දරුවා කාංසාවෙන් පීඩා විඳින බවයි. කලබල විය යුතු නැත, මන්ද. ඔහු නිදාගන්නා කාලය තීරණය කිරීමට දරුවාටම අයිතියක් ඇත.
දරුවා ක්රමයෙන් දවස රාත්‍රියෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගනී. ඔහු දිවා කාලයේ අවදියෙන් සිටින අතර රාත්රියේ වැඩිපුර නිදා ගනී. නමුත් මෙම සංක්‍රාන්ති කාල පරිච්ඡේදය, වැඩිහිටි නින්දේ වර්ගය ස්ථාපිත කිරීමෙන් පසුව, සුළු දුෂ්කරතා බැහැර නොකරයි. විශේෂයෙන්ම සවස් කාලයේ. ඔබේ දරුවාට දිවා/රාත්රී චර්යාවට හැඩගැසීමට සහ අලුත උපන් බිළිඳුන් රාත්රී කාලයේ හැඬීම වැළැක්වීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
- පළමු දින සිට, රාත්රී සහ දිවා ආහාර විවිධ ක්රම සිදු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දිවා කාලයේ දී, දරුවා ශබ්ද සමඟ විය යුතුය එදිනෙදා ජීවිතය- සංගීතය, කටහඬ. රාත්රියේදී නිහඬව සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ආලෝකය නිවා දමන්න, අඩුවෙන් කතා කරන්න. දරුවාට සිනාසීමට බල කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. අන්තිම සන්ධ්යා පෝෂණයෙන් පසු, රාත්රී විවේකයක් සඳහා පරිසරයක් නිර්මාණය කරන්න. ප්‍රාර්ථනා කරනවා බබා සුභ රාත්රියක්, ගායනයක් ගායනා කරන්න.
- දරුවා වර්ධනය වන විට, ආහාරයට ගන්නා කිරි ප්රමාණය වෙනස් කිරීමෙන් පෝෂණය අතර කාලය වැඩි කළ යුතුය. මෙය කිරීමෙන්, ඔබ දරුවාට රාත්රියේදී ආහාර ගැනීමෙන් කිරි වැසීමට උපකාර කරයි. රාත්රියේදී දරුවා බඩගිනි බව කණගාටු නොවන්න. දැනටමත් 2 වන හෝ 3 වන මාසයේ සිට, දරුවා කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් බරින් යුක්ත නම්, රාත්රියේදී ආහාරයට නොගැනීමට ප්රමාණවත් තරම් සම්පත් තිබේ. මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකු රාත්රියේ අඬන්නේ නම්, පෝෂණය කිරීමට හිස ඔසවන්න එපා. අපි ටිකක් දඟ වෙමු. සමහර විට ඔහු ඇත්තටම අවදි වී සන්සුන් වීමට ඔහුගේ මුඛයේ තබා ගැනීමට පැසිෆයර් එකක් හෝ ඔහුගේ ඇඟිල්ලක් සොයා නොගත්තා විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ජීවිතයේ මාස 1-3 ක දරුවන් බොහෝ විට රාත්රියේ අඬන්නේ උපතට පෙර ඔවුන් වටා ඇති සංවේදනයන් නොමැතිකම නිසා පමණි. දරුවා දිගටම අඬන්නේ නම්, ඔහුව සන්සුන් කරන්න. අන්ධකාරයේ සහ සම්පූර්ණ නිශ්ශබ්දතාවයේ පමණි.
වැඩිහිටි දරුවන්ගේ සංවේදී නින්ද. දරුවා රෑට අඬනවා
සමහර දරුවන් වයසට යන විට බොහෝ විට අවදි වේ. අවුරුද්දක් වයසැති සහ අවුරුදු දෙකක දරුවන්ගේ මව්වරුන් තම දරුවන් මනෝවිද්යාඥයින් වෙත ඇදගෙන යන්නේ ඔවුන්ගේ ළදරුවන් හොඳින් නිදා නොගැනීම, සැහැල්ලුවෙන් නිදා ගැනීම සහ ඔවුන්ගේ නින්දේදී බොහෝ සෙයින් අඬන බවයි. ඇතුළුව බොහෝ හේතු තිබිය හැක. සහ ඔබේ දරුවාගේ ස්වභාවය.දිගු නින්ද සඳහා හේතු:
- දරුවාගේ අනිසි ලෙස සංවිධානය කරන ලද දෛනික චර්යාව;
- ප්රමාද සවස නින්ද;
- දිවා කාලයේ දරුවාගේ අධික වැඩ.
ඔබේ දරුවාගේ නොසන්සුන් නින්දට සැබෑ හේතුව කවුරුන් හෝ පවසන තෙක් බලා නොසිටින්න. පවතින සියලු තත්වයන් විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසු, ඔබේ දරුවා නින්දේදී අඬන්නේ මන්දැයි පැවසීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත්තේ ඔබම පමණි.
වැදගත්!ඔබේ දරුවා රාත්රියේදී ගොඩක් අඬන්නේ නම්, පෙති සමඟ ප්රතිකාර ආරම්භ නොකරන්න. දරුවා අවදියෙන්, ඔහුට වතුර දෙන්න.
කාමරයේ උෂ්ණත්වය සකස් කරන්න. ඔහුගේ බඩට, පිටුපසට පහර දෙන්න, දරුවාට හුරුපුරුදු ගායනයක් ගායනා කරන්න. ඔබට ඔබේ දරුවා සඳහා මල්ලක් හෝ සෙල්ලම් බඩුවක් මැසීමට සහ එය සන්සුන් ඖෂධ පැළෑටිවලින් පුරවා ගත හැකිය. Hops, valerian හෝ mint කරනු ඇත. නමුත් දරුවා අසාත්මික නම් ප්රවේශම් වන්න.
උපදෙස්!ඔබ නින්දට පෙර ඔබේ දරුවාට දැඩි ලෙස පෝෂණය කරන්නේ නම්, ඔබේ රාත්රී ආහාරය තවත් වැඩි කරන්න මුල් කාලය. මෙය ප්රමාද වූ ආහාර ජීර්ණයෙන් මිදීමට සහ එමඟින් වසරක් වයසැති දරුවන් තුළ රාත්රී කාලයේ ළදරුවා හැඬීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සහ, සියලු පියවර කිසිදු බලපෑමක් නොමැති නම් පමණක්, සහ ඔබ තවමත් දරුවා රෑ ගොඩක් අඬන්නේ ඇයි දන්නේ නැහැ, එය සහභාගී ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත හැක.
දෙමාපියෙකු වීම නිමක් නැති සතුටකි. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ද සැබෑ පරීක්ෂණයකි. නින්ද කාලසටහන නිරීක්ෂණය කිරීමට දරුවාට ඉගැන්වීම එතරම් පහසු නොවන අතර ඉවසීම අවශ්ය වේ. දරුවාගේ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද මවගේ ඉතිරි සහ පවුලේ සමගිය සඳහා යතුරයි. ඔබ මෙය ඉගැන්වීමට පටන් ගත්තේ නම් මුල් වයස, ඔබේ දරුවාට සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගැනීම සහ අනාගතයේදී හොඳ රාත්රී නින්දක් භුක්ති විඳීමට පහසු වනු ඇත.
දරුවෙකු රාත්රියේ අවදි වන්නේ ඇයි (වීඩියෝ)
දරුවා හොඳින් නිදා ගන්නේ නැත (වීඩියෝ)
දරුවාගේ නින්ද වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ Komarovsky (වීඩියෝ)
බොහෝ විට, කුඩා දරුවන්ගේ දෙමාපියන් තම ළදරුවන් තුළ නොසන්සුන් නින්දේ ගැටලුවට මුහුණ දෙයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මව්වරුන්ට රාත්රියේදී ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබේ, ඔවුන් ව්යාකූලත්වයට හා පාඩුවකට ලක් වේ: මෙම හැසිරීම ස්නායු අසාමාන්යතාවයක් හෝ සම්මතයේ ප්රභේදයක්ද? දරුවා බොහෝ විට රාත්රියේ අවදි වී අඬන නිසා කුමක් විය හැකිද යන්න සොයා බලමු.
දරුවා රෑට අඬන්නේ ඇයි?
මෙම තොරතුරු උපතේ සිට අවුරුදු 3-3.5 දක්වා ළදරුවන්ට අදාළ වන බව වහාම වෙන් කරවා ගන්න. දරුවෙකු වයස අවුරුදු 4 හෝ ඊට වැඩි නම් සහ තවමත් කිසිම හේතුවක් නොමැතිව රාත්රියේ අඬන්නේ නම්, මෙය වෙනස් ගැටළුවක් විය හැකිය.
ඉතින්, බොහෝ විට නරක රාත්රී නින්ද සඳහා හේතුව ඊනියා වේ නින්ද නොයාම- රාත්රිය පුරාවට නින්දට යාම සහ බාධාවකින් තොරව නින්ද පවත්වා ගැනීම. ඒ අතරම, දරුවා, සමහර විට, අවදි වන්නේවත් නැත, නමුත් අඩ නින්දේ කෙඳිරිගාන්නේ, දෙමව්පියන් අසල සිටීදැයි පරීක්ෂා කරන්නාක් මෙනි. ළදරුවා ඔහුගේ හිසට පහර දීමෙන් වහාම සන්සුන් වුවහොත්, ඔහු වහාම නින්දට වැටෙනු ඇත, ලබා දෙන අවධානයෙන් සහතික වේ. දෙමව්පියන් කෙඳිරිගාමින් සිටින නිදිමත ළදරුවා වෙත ළඟා නොවන්නේ නම්, ඔහුට සැබෑ ලෙසම, හිස්ටීරියාව දක්වා කඳුළු සැලිය හැකි අතර, ඔහුව සන්සුන් කිරීම තරමක් අපහසු වනු ඇත.
නමුත් බොහෝ විට පුරුදු වී සිටින මව්වරුන් දරුවාගේ පළමු ඇමතුමේදී ඔහුව ඔහුගේ අතට ගැනීමටදිවා කාලයේදී ඔවුන් රාත්‍රියේදීද එසේ කරති. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නොවේ, මන්ද ළදරුවන් ඉක්මනින් එවැනි හැසිරීම් රටාවකට හුරු වන අතර අනාගතයේ දී රාත්රියේ අවදි වන බැවින් හුරුපුරුදු තත්වයන් යටතේ නිදා ගැනීමට තම දෑතින් අල්ලා ගන්නා ලෙස ඔවුන් ඉල්ලා සිටිනු ඇත. හැකි නම්, ඔබ රාත්රියේදී දරුවා සමඟ හැකි තරම් අඩුවෙන් සන්නිවේදනය කළ යුතුය, එවිට ඔහුගේ සාමයට බාධා නොකිරීමට සහ ඒ හා සමාන දෙයක් නිර්මාණය නොකරන්න. නරක පුරුදු". ඒ වෙනුවට, දිවා කාලයේ ඔබේ ආදරය සහ මුදු මොළොක් බව ඔහුට දෙන්න.
දරුවාගේ මෙම හැසිරීම සඳහා තවත් හේතුවක් වන්නේ නින්දට බාධා ඇති වීමයි රාත්රී පෝෂණය.මාස 6 ට වඩා පැරණි ළමුන් තුළ, රාත්රියේදී ආහාර ගැනීමේ භෞතික විද්‍යාත්මක අවශ්‍යතාවයක් නොමැත, නමුත් එය මව්කිරි දීම හෝ සූත්‍ර බෝතලයක් මත යැපීම නිසා සෑම පැය 3-4 කට වරක් දරුවා අවදි වී අඬන්න. 30-40 විනාඩි තැබීමට පෙර සන්ධ්යා පෝෂණය සිදු වන විට, නින්දට වැටීමේ නව චාරිත්රයකට ක්රමයෙන් සංක්රමණය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ළදරුවන් බොහෝ විට රාත්රියේ අවදි වන්නේ ඔවුන් කලබල වුවහොත් ය. කොලික්හෝ දත් කැපීම. 
සාමාන්යයෙන් මෙම ගැටළු හඳුනා ගැනීම පහසුය: ඔවුන් උපතේ සිට මාස 3 ක් පමණ දරුවන්ට වධ දෙන අතර ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ ලබා දෙයි. ළදරු කොලික ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා ඖෂධ ආධාරයෙන් ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසුය. ළමයින් දත් දිරවන්නේ නම්, දැවිල්ල සමනය කර විදුරුමස් සමනය කරන විශේෂ ජෙල් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
බොහෝ විට අඩුවෙන්, දරුවා හොඳින් නිදා නොගැනීම, රාත්රියේදී නැඟිට අඬන හේතුවයි ස්නායු ව්යාධිවේදය.විශේෂයෙන්ම මෙය මාංශ පේශි තානය වෙනස් වීම හෝ උද්දීපනය වැඩි වීමකි. ඒ අතරම, දුර්වල නින්ද මෙම රෝගවල ප්රතිවිපාකයක් වන අතර, එය සුව කිරීමෙන් පසු, ඔබ ක්රමයෙන් සාමාන්ය නින්දක් ලබා දෙනු ඇත. මෙම සම්බන්ධතාවය සහ රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීම සඳහා, ළමා ස්නායු විශේෂඥයෙකුගේ සංචාරයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.