විෂ සහිත, පෞරුෂය විනාශ කරන සබඳතාවලට මුහුණ දී සිටින අපට, ඒවායින් මිදීමට සැමවිටම නොහැකි අතර, අප කොටු වී සිටින බව කාලයාගේ ඇවෑමෙන් දැකීමට පවා නොහැකිය. නමුත් එය කළ හැකි ය - එය මුලින් පෙනෙන පරිදි එය කිරීම අපහසු නැත.
විෂ සහිත, හානිකර, විෂ සහිත සබඳතා පිළිබඳ ගැටළුව වන්නේ ඒවා හඳුනා ගැනීම ඉතා අපහසු වීමයි. බොහෝ විට එවැනි සම්බන්ධතාවයක ගොදුරක් අවට සිටින සියල්ලන්ටම පැහැදිලිව පෙනෙන විට පවා ගැටලුව අන්තිමයා දක්වා ප්‍රතික්ෂේප කරයි.
- මගේ ස්වාමිපුරුෂයා මගේ සෑම ක්‍රියාවක්ම විවේචනය කරන්නේ ඔහු පරිපූර්ණවාදියෙකු වන නමුත් ඔහුට අවංකවම අවශ්ය වන්නේ මට හොඳම දෙයයි.
- මගේ දෙමාපියන් මා වෙනුවෙන් පාසල, විශ්ව විද්‍යාලය සහ සේවා ස්ථානය තෝරා ගත්තේ ඔවුන් හොඳින්ම දන්නා බැවිනි.
- මගේ පෙම්වතිය මගේ ජීවිතයට නැග්ගා, නමුත් ඇය මෙහෙයවනු ලබන්නේ යහපත් චේතනාවෙන් පමණි.
- මගේ මිතුරා මගේ ව්‍යාපාරයේ අදහස විවේචනය කළේය, නමුත් ඔහු හොඳින් දනී, ඔහුට දැනටමත් මෙම ප්‍රදේශයේ අත්දැකීම් තිබේ.
එවැනි එක් එක් ප්රකාශය තුළ ශබ්ද ධාන්ය ඇත. ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින්ට ඔබට හොඳම දේ අවශ්ය විය හැකිය. නමුත් වෙහෙසකර සබඳතා සැමවිටම ස්වාමිපුරුෂයෙකුගේ නොසැලකිලිමත් කෲරත්වය, දෙමව්පියන්ගේ ඒකාධිපතිත්වය හෝ මිතුරෙකුගේ මුවාවෙන් සිටින ප්‍රතිවාදියෙකු නොවේ. විෂ සහිත සබඳතාවන්හි ගැටලුව වන්නේ ඔවුන් යහපතට වඩා හානියක් කිරීමයි. මෙය දැකීම ඉතා අපහසුය, විශේෂයෙන් ජීවිතය දැනටමත් දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයක් නම්.
ගැටලුවක් ඇති බව අප විසින්ම පිළිගැනීමෙන්, අපි පළමු සහ වැදගත්ම පියවර ගනිමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, “මගේ සැමියා / සහෝදරිය / මිතුරා / දියණිය සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය අවුල් ජාලයකට පැමිණ ඇති බව පෙනේ” යැයි පැවසීමට අපට ශක්තිය ලැබෙන තුරු - මෙම තත්වය වෙනස් නොවේ. නමුත් ගැටලුව ශබ්ද නඟා නම් කරන විට එය විසඳිය හැකිය. තවද ඔබට එය හැසිරවිය හැකිය.
විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකට මුහුණ දීමට සිදු වූ ඕනෑම කෙනෙකුට ඇසෙන පළමු හා වැදගත්ම උපදෙස වන්නේ "එය බිඳ දමන්න" යන්නයි. ඔබ එවැනි ඉලක්කයක් තැබුවහොත්, ඔබේ හැඟීම් අන්‍යෝන්‍ය නොවන බව හෝ කිසිම දෙයකට මඟ පාදන්නේ නැති බව වටහා ගතහොත් ශක්තිමත් ආදර ඇබ්බැහියක් පවා ජය ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ජීවිතයට වටිනාකමක් ඇති අතර යමෙකුගේ අභිලාෂයන් හෝ උඩඟුකමේ පූජාසනය මත ගොදුරක් නොවිය යුතුය.
සෑම විටම විෂ සහිත සබඳතා ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙස බිඳ දැමිය නොහැක - අප්රසන්න ලොක්කෙකු නිසා වෘත්තියක් කැප කිරීමට හෝ අතීතයේ පවුල් සබඳතා අත්හැරීමට. ක්රීඩාව ඉටිපන්දම වටිනවා නම්, ඔබට දුරස්ථ විය හැකිය, ඔබ සහ විෂ සහිත පුද්ගලයා අතර බාධකයක් ගොඩනඟා ගන්න.
සමහර විට සම්බන්ධය විෂ කරන තැනැත්තා ගැටලුව ගැන පවා නොදැන සිටියි. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට සාකච්ඡා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. විවේචනාත්මක මිතුරෙකුට හෝ උපදේශන දෙමාපියෙකුට ඔබේ හැඟීම් රිදවන බව පවසන දේ පවසන්න. සංවාද වලදී වඩාත් හොඳින් මඟ හැරිය හැකි මාතෘකා එකට සොයන්න. ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කරන්න - ඔබ ප්රතිචාර වශයෙන් "විෂ සහිත" උපාය මාර්ග භාවිතා කරනවාද? "ඔබ මහතයි - ඔබ දෙස බලන්න" යනු ඔබට එකට ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට පටන් ගත හැකි විට මිතුරෙකු හෝ සහකරුවෙකු සමඟ වඩා අඩු ඵලදායී සංවාදයකි. ඔබ එකට සබඳතා මත වැඩ කරන්නේ නම්, ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් වනු ඇත.
නමුත් විෂ සහිත මිතුරන් සහ මිතුරන් වහාම ඉවත් කිරීම වඩා හොඳය. ඉලක්කයක් රැගෙන, සෑම දෙයක්ම කෙතරම් නරකද යන්න ගැන වැලපීම සහ අත් කරගත නොහැකි පදික වේදිකාවක් මත කුඩාම හා වඩාත්ම කළ හැකි සැලැස්මක් තැබීම සිරිතක් නම් ඔබ එයට සමීප නොවනු ඇත. විදේශීය භාෂාවක් ඉගෙනීම ඉතා අපහසුය, 50 දී පින්තාරු කිරීම ප්‍රමාද වැඩියි, තැපැල්පත් එකතු කිරීම කම්මැලි ය - ඔබේ ජීවිතයේ අහඹු සෙසු සංචාරකයින්ට උපදෙස් දීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ හුවමාරු කර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
මිත්‍යාවන්ට හසු නොවන්න. සම්බන්ධතාවයක ගොදුරක් ලෙස තමන් හඳුනා ගැනීමට ස්වල්ප දෙනෙකුට අවශ්ය වේ, විශේෂයෙන් එය නොපෙනෙන පරිත්‍යාගයක් නම්. සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට ඇති බව ඔබට ඒත්තු ගැන්විය හැකිය. මිතුරියක් ඔබේ පෙනුම සරලව විවේචනය කරයි - ඇය ඔබේ පුරුෂයා රැගෙන ගියේ නැත, ඇය ඔබේ වියදමින් ඇයව ප්‍රකාශ නොකරයි, ඇයට ඔබව හොඳින් අවශ්‍යයි. විවේචනාත්මක ස්වාමිපුරුෂයා ඔබේ සිහින විනාශ නොකරයි - ඔහු සංවේදීව සිතයි, ඔබ යටත් නොවේ ගෘහස්ථ හිංසනය, සහ පොදුවේ, නිවැරදි දේ කරන්නේ කෙසේදැයි ඔහු හොඳින් දනී. ඔව්, මිනිසුන් සෑම විටම ඔබ සහ ඔබේ ආත්ම අභිමානය ගැන ද්‍රෝහී සැලසුම් ගොඩනඟන්නේ නැත. නමුත් සන්නිවේදනය සැකයන් සහ බිඳවැටීමක් පමණක් ඉතිරි කරයි නම්, ඔවුන් අවධානය යොමු කළ යුතුය. සැකයන් ඔබේ විය හැකි අතර විෂ සහිත පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ව අවදි කළ හැක්කේ ඔබ තුළ පමණි, නමුත් අවසාන ප්‍රති result ලය එලෙසම පවතිනු ඇත - ඍණාත්මක බව සහ ඔබට පිළිගත යුතු සහ නැති කර ගැනීමට ඇති අප්රසන්න පසු රසයක් - නැතහොත් එකට වැඩ කරන්න.
අපි ඔබට ධනාත්මක හැඟීම් සහ අන් අය සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා ප්රාර්ථනා කරමු. ආදරය කරන අයට අන්‍යෝන්‍ය සහයෝගය, ගෞරවය සහ උණුසුම ඔවුන්ගේ පදනමයි. වාසනාව, බොත්තම් ඔබන්න අමතක කරන්න එපා සහ
ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිටින අතර, එය සිතීම ආත්මය උණුසුම් කරයි. ගින්දර, ජලය සහ තඹ පයිප්ප පසුකර කුමාරයාට කුමරිය මුණගැසෙන විට ඔබට සුරංගනා කතාවක මෙන් දැනේ. එවිට සෑම දෙයක්ම සාමාන්යයෙන් අවසන් වන්නේ "සහ ඔවුන් සදහටම සතුටින් ජීවත් විය" යන වාක්ය ඛණ්ඩයෙනි. පසුව සිදු වන දේ, ඉතිහාසය සාමාන්යයෙන් නිහඬයි. සෑම දෙයක්ම විශිෂ්ට විය යුතුය. නමුත් ඔබට එය ඇත්තටම දැනෙන්නේ නැත.
1 අඳුරු බව
කනස්සල්ලට පත්වන දේ ගැන විවෘතව කතා කිරීමට සියලු උත්සාහයන් කෝපයට හා කෝපයට පත් වේ. හොඳම දෙය නම්, සංවාදයේ මාතෘකාව වෙනස් කිරීමට උත්සාහයක් තිබිය යුතුය. හවුල්කරුවෙකුගෙන් සෘජු පිළිතුරක් ලබා ගැනීම මාධ්‍ය සාකච්ඡාවකදී කපටි දේශපාලනඥයෙකු ලබා ගැනීම තරම් දුෂ්කර ය.
2 සාකච්ඡාවට ඇති බිය
මුලදී ඔබට තවමත් ශක්තිය හා ධෛර්යය තිබේ නම්, කාලයත් සමඟ ඔවුන් පිටව යයි. සම්බන්ධතාවයක යමක් ඔබට නොගැලපෙන බවට ඉඟි කිරීමට පවා බිය. ඔබට පිළිතුරක් නොලැබෙන බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා, එබැවින් උත්සාහ නොකරන්න. මනෝවිද්යාඥයින්ට විශේෂ යෙදුමක් පවා ඇත - උගත් අසරණකම. යමක් වෙනස් කිරීමට අසාර්ථක උත්සාහයන් කිහිපයකින් පසු, පුද්ගලයෙකු ඉල්ලා අස්වී, අත්හැර දමා ඔහුගේ තත්වය නිවැරදි කිරීමට මාර්ග සොයන්නේ නැත.
ඔබ තාත්තා කාලෝ මෙන් නගුල් කරන අතර, මිසස් සෝෆා මත දැඩි ලෙස විසිරී කේක් එකක් අනුභව කරයි. ඔබ සවස් වරුවේ දෙවන රැකියාවකට දුවන අතර, ඔහු බාර් එකකට යන්නේ "මම අර්බුදයක සිටිමි, මට විවේක ගත යුතුය."
4 ප්‍රචණ්ඩකාරී ස්වභාවය
මූලාශ්රය: Pexels මත Lukas
ඔහුට කෝපය පාලනය කිරීම දුෂ්කර ය, ඔහු අනපේක්ෂිත ය, අවාරයේ වැසි මෙන්. එය ප්‍රබල ආක්‍රමණශීලී ප්‍රවාහයකින් කඩා දැමිය හැකිය, එවිට සමාව අයැදීම සහ එය අහම්බෙන් හෝ අවසන් වරට සිදු වූ බවට පොරොන්දු වීම අව්‍යාජ ය. ඔබ විශ්වාස කරන්නේ ඔබ ද්වේෂසහගත ලෙස කෑගැසුවේ නැති බවත්, ඔබ අත එසවූ බවත්, ඔබ සැබවින්ම කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බැවිනි. මාර්ගය වන විට, ඔහුට ඔබ සමඟ පමණක් නොව, නිරන්තරයෙන් භෞතික ගැටුම් තත්වයන්ට පත් විය හැකිය: රණ්ඩු දබර, අපකීර්තිය සහ ගැටුම්. සමහර විට ඔහු විශේෂයෙන් ඔවුන් සොයන බව පෙනේ.
5 චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය
ඔහු බරපතල මනෝභාවයන් අත්විඳියි - ශෝකය, නුරුස්නා බව සහ උදාසීනත්වයේ සිට ඔබව පාලනය කිරීමට ඇති ව්‍යාකූල ආශාව දක්වා. ආවේගශීලී බව, නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී හාස්‍යය, ගෑස් ලයිට් කිරීම (ඔබේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි අවප්‍රමාණය කිරීම) - ඔහු ඒ සියල්ල ඔහුගේ අවි ගබඩාවේ ඇත.
ඔහු සමඟ විවේක ගත නොහැක - සෑම විනාඩියකටම ඔබ තත්වය නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර පසුබැසීමේ මාර්ග, පැණිරස පයි හෝ දවස සඳහා ඔබේ චලනයන් පිළිබඳ සවිස්තර වාර්තාවක් සූදානම් කළ යුතුය.
6 යැපීම්
ඔහු තුළ ඇති අභ්‍යන්තර හිස්බව පිළිබඳ හැඟීම ඇබ්බැහිවීම් වලින් ගිලී යා හැකි අතර, ඔබ බුද්ධිමත් හා විශ්වාසවන්ත පෙම්වතියක් / බිරිඳක් ලෙස කොන්දේසි විරහිතව ඉවසා සිටිය යුතුය. දෙසැම්බරවාදීන්ගේ භාර්යාවන් තම ස්වාමිපුරුෂයන් ගෙන්වා ගැනීමට පිටුවහල් කළාද? අපි ධාවනය කළා. සහ ඔබ වඩාත් නරකද? ඔබ ඔහුගේ සූදුවට ඇබ්බැහි වීම, මත්පැන්, නිතිපතා වංචා කිරීම, ඇඩ්‍රිනලින් දස්කම්, භයානක රිය පැදවීම ඉවසා සිටියි. එනම්, ඔබ ඔහුට කම්මැලිකම වළක්වා ගැනීමට උපකාර වන ස්වයං-විනාශකාරී හැසිරීම් වල නිරත වේ.
7 වැඩෙන ස්වයං අතෘප්තිය සහ තෙහෙට්ටුව
මූලාශ්රය: Unsplash මත Asdrubal luna
ඔබ ඔබ ගැනම සෑහීමකට පත් නොවේ, ඔහු ඔබට අනුග්‍රහයක් කරන බවත්, ඔබේ අසම්පූර්ණකම ඉවසා සිටින බවත්, ඔහුට සිදු වන දෙයට ඔබම වගකිව යුතු බවත් ඔබ විශ්වාස කරයි. අවුල් සහගත හැඟීමක් වර්ධනය වේ, මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වේ, සෞඛ්යය පිරිහී යයි, ආත්ම අභිමානය වේගයෙන් පහත වැටේ, සහ තනිව සිටීමේ අපේක්ෂාව මරණයට වඩා දරුණු ලෙස ඔබව බිය ගන්වයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ ඔබ වෙතම ආක්රමණශීලීව යොමු කරයි. අභ්‍යන්තර කටහඬක් මුමුණයි: "ඔබ කම්මැලි පුද්ගලයෙක්, කිසිවෙකුට ඔබව අවශ්ය නැත, ඔහු තවමත් ඉවත්ව නොගිය එක හොඳයි."
ඔබ ඔහුගේ අනුමැතිය ලබාගැනීමට ඔබේ ශක්තිය වැය කරයි, නමුත් ඒවා එන්න එන්නම අඩු වෙමින් පවතින අතර ඔබ බලාපොරොත්තු සුන්වීමකට ලක් වේ. මිතුරන් අතුරුදහන් වේ, රුචිකත්වයන් අඩු වේ.
8 අල්ටිමේටම් සහ හැසිරවීම
ඔබේ බිය දැනෙමින්, ඔහු කෙසේ හෝ ඔබ සමඟ රැඳී සිටින නව අවශ්යතා සහ කොන්දේසි වැඩි වැඩියෙන් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබේ පෞද්ගලික සහ වෘත්තීය වර්ධනය ඔහුට සෘජු තර්ජනයක් වන්නේ ඔහු ඔබ කෙරෙහි පාලනය නැති කර ගන්නා බැවිනි. එවිට විෂ සහිත සහකරු ඔබව “එක්කෝ මම, හෝ ඔබේ මිතුරන්”, “එක්කෝ මම හෝ ඔබේ මෙම අධ්‍යයනය” තේරීමට පෙර තබයි. ඔහු ඔබට ඊර්ෂ්යා කිරීමට උත්සාහ කරන අතර ඔබට ඔහුව අහිමි වීමට ආසන්න බව සෑම මිනිත්තුවකම ඔබට මතක් කරයි.
9 පොදු සැලසුම් නොමැතිකම
ඒවා සැලසුම් කරලා සාකච්ඡා කරන්න බැහැ. ඔබට ඔහුගේ ස්ථාවරත්වය මත විශ්වාසය තැබිය නොහැක (ඔහු සෑම විනාඩියකටම පිටත් වේ). සබඳතා ගොඩනඟා ඇත්තේ සම්බන්ධතාවයක ආරම්භයේ ඇති කුණාටු සහිත පෙම් සබඳතා පිළිබඳ අතීත මතකයන් මත ය. ඔව්, ඔහු ඔබට වැලන්ටයින් දිනයේ වැඩ කිරීමට මල් කළඹක් ගෙනාවා. එය විශිෂ්ටයි, කුමක් වුවත්, ඔහු පෑන්කේක් සඳහා හිටපු අය වෙත ගියේය. නමුත් ඔබ තවමත් ගෞරවාන්විතව එම මල් කළඹේ රෝස මල ඔබේ ඇඳුම් මේසය මත තබා ගනී.
සිදුවුයේ කුමක් ද විෂ සහිත සම්බන්ධතාවය? ආදරය දුක් විඳීමේ පර්යාය පදයක් බවට පත්වන සහ පවුල් නාට්‍ය සම්මතයක් ලෙස ඉදිරිපත් කරන “අලුගෝසුවා-වින්දිතයා” යෝජනා ක්‍රමයට අනුව ගොඩනගා ඇති සබඳතා පිළිබඳ ප්‍රතිරූපය ජනප්‍රිය සංස්කෘතිය අප මත පටවන්නේ කෙසේද? ඔබ මානසික උගුලක සිටින බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද? විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක සිටින පුද්ගලයෙකු ලෙස ප්‍රකාශ කළ නොහැක්කේ ඇයි? ඔබේ ජීවිතයට විෂ වන පුද්ගලයා වෙනස් කළ හැකිද, සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සබඳතාවලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද? අපිට තේරෙනවා.
අද, චිත්තවේගීය වේදනාවක් ගෙන දෙන සහ එක් පාර්ශ්වයක සම්පත් සම්පූර්ණයෙන් ක්ෂය වීම ගෙන එන පුද්ගලයින් (කලත්‍රයා, මිතුරන්, හඳුනන අය, වැඩ සගයන්) අතර ඕනෑම අන්තර්ක්‍රියා විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් ලෙස හැඳින්වේ. මෙය සන්නිවේදනයකි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස එක් පුද්ගලයෙකු දැනුවත්ව හෝ නොදැනුවත්ව තවත් කෙනෙකුට "විෂ" ලබා දෙයි, ඔහුට මානසික අවපීඩනය, වැදගැම්මකට නැති, බිය, භාවිතා කිරීම - නිෂේධාත්මක හැඟීම් සඳහා බොහෝ විකල්ප තිබිය හැකිය.
සාමාන්ය අන්තර්ක්‍රියා මෙන් නොව, විෂ සහිත සබඳතා කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් ගෙන එන්නේ නැත: පුද්ගලික වර්ධනය සහ ධනාත්මක චිත්තවේගයන් වෙනුවට, “ඉලක්කය” කාලයත් සමඟ මානසික හෝ ශාරීරික රෝග ගණනාවක් උපයා ගැනීමේ අවදානමක් ඇත. අපහසුතාවයක් දැනීම, ඉක්මනින් හෝ පසුව පුද්ගලයෙකුට උදාසීනත්වය, අඛණ්ඩ ආතතිය, මානසික අවපීඩනය, ආත්ම අභිමානය ප්‍රගතිශීලී ලෙස පහත වැටීම, භීතිකාව, ස්නායු බිඳවැටීම වැනි තත්වයන් වල සියලුම “ආකර්ෂණ” අත්විඳිනු ඇත. එවැනි දර්ශනයක් භයානක වන්නේ එය පුද්ගලයෙකුට හොඳම මනෝචිකිත්සක යහනකට ගෙන යා හැකි අතර නරකම අවස්ථාවක සියදිවි නසාගැනීම් කරා ගෙන යා හැකි බැවිනි.
විශේෂිත පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය විෂ සහිතද යන්න තේරුම් ගැනීම අපහසු නැත. යටින් පවතින රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ඔබේ අපහසුතාවයි. සාමාන්ය සංවාදයකින් පසු වරින් වර ලිපි හුවමාරු කර ගන්නේ නම් සමාජ ජාල වල, කැෆේ එකක රැස්වීම් හෝ රැස්වීම් ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම හිස්, මානසික අවපීඩනය හෝ බියක් දැනෙනවා, එවිට සැකයක් නැත.
පරස්පර විරෝධි ලෙස, බොහෝ විට මනෝවිද්යාඥයින්ගේ පුටුවේ මාස කිහිපයක් හෝ වසර ගණනාවක් මේ ආකාරයේ සම්බන්ධතාවයක් විඳදරාගන්නා අය වේ. ඒ අතරම, ඔවුන් කම්පන සහගත සබඳතාවයෙන් මිදීමට පමණක් නොව, ඔවුන්ට සිදුවෙමින් පවතින දේ සාමාන්ය දෙයක් නොවන බව සරලව තේරුම් ගැනීමට කාලය අවශ්ය වේ.
ඔහුගේ දේශනවලදී, මනෝවිද්‍යාඥ මිහායිල් ලැබ්කොව්ස්කි සඳහන් කරන්නේ වර්තමාන තත්වය තරමක් තේරුම්ගත හැකි බවයි. ඔහුට අනුව, විෂ සහිත සම්බන්ධතා යනු ස්නායු අන්තර්ක්‍රියාවේ නම් වලින් එකකි, එහි සමාන පදය. ඒ අතරම, මනෝචිකිත්සකයින්ට අනුව, අද රුසියාවේ ජනගහනයෙන් 70% කට වඩා වැඩි පිරිසක් එක් ආකාරයක හෝ වෙනත් ස්නායු රෝගයකින් පීඩා විඳිති. විශාල නගරවල පදිංචිකරුවන් වඩාත් අවදානමට ලක්ව ඇති අතර, ජීවිතයේ වේගය ඔවුන් උපරිම ලෙස බලමුලු ගැන්වීම සහ ඉක්මන් තීරණ ගැනීම අවශ්ය වේ. වෛද්‍ය ප්‍රකාශනය "ඩොක්ටර් පීටර්" වාර්තා කරන්නේ:
"වාර්ෂිකව ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් පර්යේෂණ මනෝවිද්‍යා ආයතනයේ නම් කර ඇත. V.M. Bekhterev, මිනිසුන් 10-14 දහසක් උපදෙස් ලබා ගනී, ඔවුන්ගෙන් හතරෙන් එකක් - ස්නායු ආබාධ ගැන.
කුඩා කල සිටම ස්නායු සම්බන්ධතා පිළිබඳ ආකෘතියක් පුද්ගලයෙකු සමඟ ගමන් කරන විට, අනාගතයේදී වෙනත්, කම්පන සහගත නොවන හැසිරීම් ඇති බව විශ්වාස කිරීම ඔහුට අපහසුය. සෘණ ළමා අත්දැකීම් වලට අමතරව, ස්කන්ධ සංස්කෘතිය ස්වේච්ඡාවෙන් විෂ සහිත සබඳතාවලට ඇතුල් වන අනාගත ස්නායු රෝග සෑදීමට එහි දායකත්වය එක් කරයි. සෑම දිනකම අපට චිත්‍රපට සහ පොත් විශාල ප්‍රමාණයක් හමු වන අතර, එහි චරිතවල අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වය “අලුගෝසුවා-වින්දිතයා” යෝජනා ක්‍රමයට අනුව ගොඩනගා ඇත, එහිදී ආදරය දුක් වේදනා සඳහා සමාන පදයක් බවට පත්වන අතර බොහෝ පවුල් නාට්‍ය සම්මතයක් ලෙස ඉදිරිපත් කෙරේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මාපිය සබඳතා සහ පණිවිඩ දෙස ආපසු හැරී බැලීම විශාල තිර, අප සහ අපගේ අවශ්යතා පරිත්‍යාග කිරීමට, නිවසේ හෝ රැකියාවේදී කුරිරුකම් විඳදරාගැනීමට සහ අපයෝජකයින් නිවැරදි කිරීමට වසර ගණනාවක් උත්සාහ කිරීමට අපි පුරුදු වෙමු (ඉංග්‍රීසි අපයෝජනයෙන් - ප්‍රචණ්ඩත්වයෙන්).
Labkovsky අනුව, සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් විෂ සහිත සබඳතාවලට ඇතුල් නොවේ. සමබර සහ සුසංයෝගී පෞරුෂයක් කිසි විටෙක ත්‍රස්තවාදියෙකු හෝ ගොදුරක් ලෙස ක්රියා නොකරන බැවින් ක්‍රියාවලියේ සියලුම සහභාගිවන්නන් කම්පනයට පත්වේ.
පුද්ගලයෙකු (විශේෂයෙන් සමීප අය) සමඟ සන්නිවේදනය අපව වස කරන බව තේරුම් ගැනීම බොහෝ විට මහත් වේදනාවක් ගෙන එයි. ආතතිය අත්විඳිමින්, පුද්ගලයෙකු තම පරිසරය අන්තිමට සාධාරණීකරණය කිරීමට උත්සාහ කරයි. නමුත් නිමක් නැති ඉවසීම සහ සහකරුට ගැලපීම පමණක් තෙහෙට්ටුව, ඔබේ ආත්මභාවය අහිමි වීම, ඔබ කොටු වී ඇති බවට හැඟීමක් බවට පත්වේ. කාලයත් සමඟම, පුද්ගලයෙකු තම සහකරුට බිය වීමට පටන් ගනී.
ගැඹුරට යනවා:
සාමාන්යයෙන් අපව විෂ කරන්නේ අපව පුද්ගලයෙකු ලෙස නොව කාර්යයක් ලෙස දකින අය විසිනි. අවාසනාවකට මෙන්, වැඩ කරන සගයන් පමණක් නොව, සමීපතම පුද්ගලයින් ද මෙය කරයි. නමුත් හවුල්කරුවෙකුට නිරන්තරයෙන් පොරොන්දු ඉටු කිරීමට අමතක වුවහොත්, ඔබේ ආශාවන් සහ අවශ්යතා නොසලකා හරින්නේ නම්, ඔබ ඔහුට සමීපතම පුද්ගලයා බව ඔබට සහතික කරයි, නමුත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ ක්‍රියාවෙන් ඔබ මත ඔහුගේ පාද පිසදමා, හැසිරවීම, පාලනය කිරීම, නිරන්තරයෙන් ඔබව විවේචනය කරයි සහ හෙළා දකී. සෑම පියවරක්ම, ඊර්ෂ්‍යාවට බල කරයි, අතුරුදහන් වී අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව පෙනී යයි, එහි සංකීර්ණ ඔබ වෙත ප්‍රක්ෂේපණය කරයි, ඔබට අවශ්ය නොවන දේ කිරීමට ඔබට බල කරයි (සැකසීමේ සිට සමීපත්වය දක්වා), එහි වටිනාකම් පද්ධතිය පනවයි සහ ඔබේ ජීවන රිද්මය නොසලකා හරියි, ඔබ වහාම පැවසිය යුතුය ඒකට සමුගන්නවා.
මනෝවිද්‍යාඥ ඇනා ඉයොට්කා සඳහන් කරන්නේ වින්දිතයෙකුගේ භූමිකාවට නොපැමිණීම සඳහා කෙනෙකුට “... එය ලැබීමෙන් තොරව සැනසීමක් ලබා දිය නොහැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, හවුල්කරුවන් සැනසීම සඳහා අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් උත්සාහ කළ යුතු අතර එකිනෙකාගේ වටිනාකම තේරුම් ගත යුතුය.
ඒ අතරම, සුවපහසුව පිළිබඳ අවබෝධය සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වේ. සමහර විට එය සිදුවන්නේ පුද්ගලයා තුළම නොව, ඔහුගේ ජීවන රටාව සහ ඔහුගේ සාරධර්ම ඔබට ගැලපෙන්නේ නැති බැවිනි. වෛෂයිකව “හොඳ” දෙයකට අනුවර්තනය වීමට උත්සාහ කිරීම, නමුත් නියත වශයෙන්ම ඔබේ පුද්ගලයා නොවේ, කෙනෙකුගේ ආත්ම අහිමි වීමත් සමඟ ස්නායු සම්බන්ධ සම්බන්ධතාවයක් සඳහා වන පළමු පියවරයි.
මිහායිල් ලැබ්කොව්ස්කි මෙසේ සඳහන් කරයි.
“එය සරලයි: එය තිබේ, එය එසේ ය. ඒ වගේම ඔබ ඉන්නවා, ඔබ සිටින ආකාරයටම. එක්කෝ ඔබට එකට හොඳක් දැනෙනවා, නැත්නම් ඔබ වෙන් විය යුතුයි. වඩා හොඳයි, ඔබ උකසක් ගෙන දරුවන් තිදෙනෙකු බිහි කිරීමට පෙර.
ප්‍රතිකාර ඔබට රිදවන පුද්ගලයෙකු වෙනස් කිරීමට දරන උත්සාහය අසාර්ථක වන බව මනෝවිද්‍යාඥයාට විශ්වාසයි. ඔහුගේ කථාවලදී, ඔහු ලබා දෙන්නේ එක් උපදෙසක් පමණි: ඔබ අකමැති දේ ඔබේ සහකරුට කියන්න. පුද්ගලයා තම හැසිරීමෙන් ඔබට දිගටම වස දෙන අවස්ථාවක, විකල්ප දෙකක් ඉතිරිව ඇත - ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ පුද්ගලයාට යාමට ඉඩ දීම හෝ වින්දිතයාගේ භූමිකාව පිළිගෙන ජීවත් වීම, කවදා හෝ යමක් වෙනස් වනු ඇතැයි සිතීම.
කම්පන සහගත සම්බන්ධතාවයක් නැවැත්වීම ඉතා අපහසුය, එනම්, අපට සැබවින්ම සමීප කෙනෙකු විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු ලෙස ක්රියා කරන විට, “නැත” යනුවෙන් ස්ථිරව පවසමින් ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ආරක්ෂා කර ගැනීම සහ භෞතිකව ඉවත් වීම: දෙමාපියන්, ආදරණීයයන්, මිතුරන්. තනිකමට ඇති බිය නිසා බොහෝ දෙනෙක් හුස්ම හිරවීම නතර කිරීමට බිය වෙති, ඔවුන් ස්නායු බිඳවැටීම් වලට තුඩු දෙයි.
නමුත් ඔබේ අනාගතය සහ ලෝකය සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමේ හැකියාව අවදානමට ලක්ව ඇති බව වටහා ගැනීම වැදගත් වන අතර, අද “නැත” යැයි පැවසීම පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබව ශක්තිමත් කරන අතර අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ නව අන්තර්ක්‍රියා සඳහා දොරටු විවර කරයි.
කවරය: Edvard Munch, Vampire, 1895 / Wikimedia Commons.
යාලුවනේ, අපි අපේ ආත්මය වෙබ් අඩවියට දැම්මා. එයට ස්තුතියි
මෙම සුන්දරත්වය සොයා ගැනීම සඳහා. ආශ්වාදයට සහ ගුස්බම්ප් වලට ස්තූතියි.
අප හා එක්වන්න ෆේස්බුක්සහ සමඟ සම්බන්ධ වේ
පුද්ගලයෙකු සැබවින්ම හඳුනා නොගෙන ඔබ ක්ෂණිකව ආදරයෙන් බැඳෙන්නේ නම්, ඔහු හෝ ඇය පිළිබඳ නිරන්තර සිතුවිලි වලින් ඔබ හොල්මන් කරන්නේ නම්, ඔබේ මනෝභාවය මුළුමනින්ම රඳා පවතින්නේ ඔබේ ආදරයේ වස්තුව අද ඔබට කතා කළේද යන්න මත නම්, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන චිත්තවේගීය යැපීමකට ගොදුරු වේ. ස්වයං ආදරය නැති අය බොහෝ විට එවැනි ඇබ්බැහි වීමකට වැටෙන අතර, ඔවුන් එය පිටතින් සොයති. එය විෂ සහිත සම්බන්ධතා වල විෂම කවයක් බවට පත් වේ, නමුත්, වාසනාවකට මෙන්, එයින් මගක් තිබේ.
චිත්තවේගීයව යැපෙන පුද්ගලයින් තම සහකරුවා ඔවුන්ගේ "දේවත්වය" බවට පත් කරයි - ඔවුන්ගේ මුළු ජීවිතයම ඔහු වටා කැරකෙයි, සතුට හෝ අවාසනාව ඔහු මත රඳා පවතී. ඔවුන් එක්කෝ හවුල්කරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි, ඔහුගේ සෑම පියවරක්ම පාලනය කරයි, නැතහොත් සම්බන්ධතාවයක වින්දිතයෙකුගේ භූමිකාව ඉටු කරයි, ඔවුන්ගේ දුක් වේදනා ගැන ගැඹුරින් ප්‍රීති වේ. පවුල් චිකිත්සක ඩාර්ලීන් ලාන්සර් එය ලියයි සැබෑ ආදරයසහ චිත්තවේගීය යැපීම - විවිධ දේවල් සහ ඔබ ඒවා අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
අපි ඇතුලේ වෙබ් අඩවියසෞඛ්යයට අහිතකර බැඳීමක ආරම්භය පෙන්නුම් කරන අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා එකතු කරන ලදී. විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක උගුලට ඔබම වැටීමට ඉඩ නොදෙන්න.
1. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සොයාගෙන ඇති බව ඔබට වහාම දැනේ.
ඉතා කාමුක මිනිසුන් සිටින අතර, පළමු දිනයෙන් පසු ඔවුන් ප්‍රීතිමත් සිතුවිල්ලකින් ගෙදර පියාසර කරති: “මට අවශ්ය ඔහුයි!” (හෝ ඇය). අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට මෙය එසේ නොවන බව පෙනී යයි. ඔබේ හිස හැරුණු පුද්ගලයා සමඟ හමුවීමෙන් පසු, මෙම හිස සිසිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
රැස්වීම් අතරතුර, දින කිහිපයක් සඳහා විවේකයක් ගන්න, ටික වේලාවක් තනිව සිටීමට උත්සාහ කරන්න, මෙම පුද්ගලයා ගැන සිතීමෙන් ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම ඈත් කරන ක්‍රියාකාරකමකට මාරු වන්න.
2. ඔබ ඔබේ සහකරු ඕනෑවට වඩා පරමාදර්ශී කරයි.
දැන හඳුනා ගැනීම ආරම්භයේදී, ඔබ කතා කරනවාට වඩා සවන් දෙන්න, හොඳින් සවන් දෙන්න. පුද්ගලයෙකු "ඔබට මා සමඟ අමාරු වනු ඇත" යන වාක්ය ඛණ්ඩය විසි කළහොත් - එය එසේ වනු ඇත. ඔහු බීමට හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ඇති බව අහම්බෙන් හෝ විහිළුවක ස්වරූපයෙන් සඳහන් කරන්නේ නම් නරක පුරුදුසහ ගැටළු, බිහිරි කන් මත එය ලබා නොදෙන්න.
"මේ සියල්ල විකාරයකි, අපට එය හැසිරවිය හැකිය" යනුවෙන් පුද්ගලයෙකුට පරාර්ථකාමීව සහතික කිරීම අවශ්ය නොවේ. ශක්තිමත්ව හා සූදානම්ව සිටින ලෙස ඔහු ඔබට අනතුරු අඟවන්නේ නැත. එවැනි වචන වලින් අදහස් වන්නේ "මම ඔබට කැමති නැත / කැමති නැත, ඉවත්ව සිටින්න" හෝ "මම එකඟ වෙමි, නමුත් එවැනි කොන්දේසි මත පමණි." ඔබට එය අවශ්යද? ඇත්තටම කැමති කෙනෙකුට මෙය කිසිසේත්ම නොකියයි. එමනිසා, ඔබේ උද්යෝගය පාලනය කර නැවත හමුවීම වටී දැයි සිතා බලන්න.
3. ඔයාට බෑ කියන්න බෑ
ඔබේ සහකරුට "නැහැ" කීමට ඔබට ඇති හැකියාව ඔබම පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ උනන්දුවක් නොදක්වන සිදුවීම්, ඔබට අපහසු වන හමුවීම් වේලාවන්, නුසුදුසු ඉල්ලීම්, අකල් ස්පර්ශයන් සහ ඔබ තවමත් සූදානම් නැති සමීප සබඳතා සඳහා ආරාධනා ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට නිදහස් වන්න. “මට අවශ්ය නොවන්නේ මන්දැයි දිගු කලක් පැහැදිලි කිරීමට වඩා මම එකඟ වීමට කැමැත්තෙමි, එවිට ඔහු / ඇය අමනාප වනු ඇත” යන ස්ථාවරය පරාජිත එකකි. තවත් කෙනෙකු වෙනුවෙන් ඔබව නැති කර නොගන්න, කිසිවෙකු එය අගය නොකරනු ඇත.
4. ඔබේ සහකරු සතුටු කිරීමට ඔබ ඔබේ මිතුරන් නොසලකා හරිනවා.
හවුල්කරුවෙකුගේ පැමිණීම හෝ නොපැමිණීම නොසලකා ඔබට තිබූ සහ ඇති මිතුරන් සමඟ සබඳතා පවත්වා ගන්න. ශක්තිමත් ආදරයක් අතරතුර, ආදරයේ වස්තුව හැර වෙනත් කිසිවෙකු ගැන සිතීමට අපට අවශ්ය නැත, අපට මිතුරන් හමු වුවහොත් අපි කතා කරන්නේ ඔහු / ඇය ගැන පමණි.
ඔබේ මිතුරන්ටත් හැඟීම් ඇති බව අමතක කරන්න එපා. දැන් ඔබේ මනස තරම් වලාකුළු නොවේ. එමනිසා, ඔබේ ආත්මීය මිතුරිය ඔබේ මිතුරන්ට කලින් හඳුන්වා දීම වටී. ඔවුන් ඔබ නොකරන දේවල් දැක ඔබව විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකට කිමිදීමෙන් වළක්වයි. හොඳයි, ඔබේ සහකරුට ඔබේ මිතුරන් හා නෑදෑයන් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමට අවශ්ය නැතිනම්, ඔහුට ඔබව සැබවින්ම අවශ්ය දැයි සිතීමට මෙය තවත් හේතුවකි.
5. ඔබ ඔබේ විනෝදාංශ අත්හැරියා
ඔබේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම් අත් නොහරින්න. නව පුද්ගලයෙකුගේ පැමිණීමත් සමඟ, විනෝදාංශ මෙවලම් සහ ක්රීඩා උපකරණ කෙළවරේ දූවිලි එකතු කරන විට, ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් විය යුතුය, දුප්පත් නොවිය යුතුය, සහ ඩිප්ලෝමා සහ පදක්කම් වෙනුවට දැන් බිත්තියේ එල්ලා ඇත්තේ ඔබේ යුවළගේ ඡායාරූප පමණි.
බොහෝ අවශ්යතා ඇති උද්යෝගිමත් පුද්ගලයෙකු හවුල්කරුවෙකු ලෙස ඉතා ආකර්ෂණීය වේ. ඔබේ ආදරණීයයා විශ්වයේ කේන්ද්‍රය බවට පත් නොකරන්න, ඔබේ සතුට, යහපැවැත්ම සහ මනෝභාවය ඔහු / ඇය මත රඳා නොපවතින්න. එවැනි බරක් කිසිවෙකුට දරාගත නොහැක.
6. ඔබ අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා වලට ඇස් පියාගන්නවා.
ඔබේ හැඟීම්, සැකයන් සහ සැකයන් වලට සවන් දෙන්න. ඔබේ සහකරුගේ හැසිරීම් රටාවේ යම් දෙයක් ඔබට කරදරයක් නම්, එය වහාම පවසා සියල්ල සොයා ගැනීමට පසුබට නොවන්න. ඔහු හෝ ඇය කවදා හෝ තනිවම වෙනස් වනු ඇතැයි ඔබ බලාපොරොත්තු නොවිය යුතුය. ඔබව අගය කරන පුද්ගලයෙකුට තත්වය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීමට ඔබ හරියටම අකමැති දේ වරක් පැවසීම ප්‍රමාණවත්ය.
ළමා වියේ තුවාල, රැකියාවේ රැකියාව, ඔහුගේ මව සමඟ ඇති ගැටළු, නමුත් ජීවිතාරක්ෂකයෙකු ලෙස පෙනී සිටීමෙන් ඔබට එරෙහිව ඔහු කළ ක්රියාවන් සාධාරණීකරණය කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔහු නිරන්තරයෙන් අශ්වයා පිට නැඟී සිටින්නේ නම් සහ ඔබ ගොදුරේ භූමිකාවක සිටී නම්, ඔබ මේ දෙස ඇස් නොඇස නොගත යුතුය, මෙහි යමක් පැහැදිලිවම වැරදියි.
7. ඔබ හවුල්කරුවෙකුගේ මතය කොන්දේසි විරහිතව විශ්වාස කරයි
ඔබේ සහකරු කැමති නිසාම ඔබ කිසි දිනක නොකළ දෙයක් කරන බව ඔබට හදිසියේම වැටහෙන්නේ නම්, මෙය ආවර්ජනය කිරීමට අවස්ථාවකි. ඔබේ විශ්වාසයන් ඔබේ සහකරුගේ විශ්වාසයන් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට දැනටමත් ඔබෙන් සැලකිය යුතු කොටසක් අහිමි වී ඇති අතර ඉක්මනින් ඔබෙන් කිසිවක් ඉතිරි නොවනු ඇති බවයි.
ඔබ ඔබේ පෙම්වතාගේ හෝ පෙම්වතියගේ සෙවනැල්ලක් පමණක් වීමේ අවදානමක් ඇත. මෙය සෞඛ්ය ගැටළු ඇතුළු බරපතල ගැටළු වලින් පිරී ඇත, ඔබේ සහකරු ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නොවන බව සඳහන් නොකරන්න.
8. ඔබ සෑම කුඩා දෙයකටම දැඩි ලෙස ඊර්ෂ්යා කරයි.
තනිකමට හෝ අතීත පාවාදීම්වලට ඇති බිය වර්තමානයේ සබඳතා විෂ නොවිය යුතුය. ඊර්ෂ්යාව සඳහා සැබෑ හේතු තිබේද නැතහොත් ඔබේ පරිකල්පනය තුළ පමණක්ද? ඔබ හවුල්කරුවෙකු අහිමි වීමේ අවදානමක් ඇත්තේ වෙනත් කෙනෙකු නිසා නොව, ඔබ නිසා ය: නිරන්තර අවිශ්වාසයට කිසිවෙකුට ඔරොත්තු දිය නොහැක, ඔබට නිරන්තරයෙන් සහතික වීමට සහ ඔබට ආදරය සහතික කිරීමට අවශ්ය වේ. එය වෙනස් ආකාරයකින් සිදු වේ: ඊර්ෂ්‍යාවට හේතු තරමක් සැබෑ ය, නමුත් අපේක්ෂිත “සමාවෙන්න, එය ඔබට අප්රසන්න යැයි මම නොසිතුවෙමි, මම එය නැවත නොකරමි” යන වාක්ය ඛණ්ඩය වෙනුවට “මේ සියල්ල ය. විකාරයක්.” ඔබ සෑම දෙයකටම ඇස් පියාගෙන සෑම කෙනෙකුටම (සහ සියල්ලටම වඩා ඔබටම) ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරන්නේ ඔබට අපූරු, ශක්තිමත් යුවළක් සිටින බවයි, නමුත් බිය සහ සැකයන් වචනාර්ථයෙන් ඔබව ඇතුළතින් අනුභව කරයි. එවැනි සබඳතා සතුටක් ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය.
9. ඔබේ සහකරු ළඟ නැති විට ඔබට දරාගත නොහැකි බවක් දැනේ.
අපි ආදරය කරන විට, සෑම විනාඩියකටම අපගේ නමස්කාරයේ වස්තුවට සමීප වීමට අපට අවශ්යය. නමුත් ඔබ ඔබේ අසීමිත අවධානයෙන් පුද්ගලයෙකු හුස්ම හිර නොකළ යුතුය. ආදර සිහින තුළ පමණක් ජීවත් නොවන්න, ඔබ අතහැර දැමූ එදිනෙදා කටයුතු සහ වගකීම් මතක තබා ගන්න. ඔබේ සහකරුට පුද්ගලික ඉඩක් තබන්න, ඔහු ගැන සෑම දෙයක්ම සොයා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න.
“ඇය දැන් වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සිටී නම් කුමක් කළ යුතුද!” වැනි නරක සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. මක්නිසාද යත් ඇයට වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සිටිය හැකි බැවිනි. ඔබ ඔබේ කනස්සල්ලෙන් මෙය වෙනස් නොකරනු ඇත, සාමාන්යයෙන් ඇයගේ හැසිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා හොඳය. ඔබේ සහකරු සමඟ සෑම දෙයක්ම පුරවන්න එපා නිදහස් කාලයසහ ඔබේ මුළු මනස. එබැවින් ඔබ ඔහුගේ හෝ ඇයගේ දෑස් තුළ පමණක් වඩාත් රසවත් වනු ඇත.
10. ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකාගේ කැත හැසිරීම සඳහා ඔබ නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කරයි.
ආදරය කරන විට, අපි අපගේ සහකරු දකින්නේ රෝස පැහැති කණ්නාඩි හරහා ය. ඔහු හෝ ඇය ඔබ සමඟ හැසිරෙන ආකාරය ගැන පමණක් අවධානය යොමු කිරීම වටී (අපි සියල්ලෝම පළමුව හොඳම පැත්තෙන් විභව සහකරුවෙකු ඉදිරියේ පෙනී සිටීමට උත්සාහ කරමු), නමුත් ඇය අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැනද අවධානය යොමු කිරීම වටී.
ඔබ සමඟ පළමු දිනයේදී මිනිසෙකු ධෛර්ය සම්පන්න සහ මිහිරි ලෙස සිනාසුණත්, පිඟන් කෝප්ප මිශ්‍ර කළ වේටර්වරියට හදිසියේම කෑගැසීමට පටන් ගන්නේ නම්, මෙය නරක ලකුණකි. ටික කාලෙකට පස්සේ, පළමු ආශාව අඩු වූ විට, ඔබ සිනමා ශාලාවට යන විට 10 වෙනුවට විනාඩි 20 ක් මෙම වේටර්වරියගේ ස්ථානයේ සිටිය හැකිය.
ප්රසාද දීමනාව: විශේෂයෙන් උග්ර අත්දැකීම් ඇති මොහොතේ කුමක් කළ යුතුද?
මනෝවිද්‍යාඥ ඔල්ගා චිෂ්, හැඟීම් සහ හැඟීම් වචනානුසාරයෙන් ඔබව යටපත් කරන විට ඔබටම උදව් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සරල උපදෙස් ලබා දෙයි.
1. ඔබේ සහකරුගේ වගකීම ඔබෙන් ඉවත් කරන්න චිත්තවේගීය තත්ත්වය. එයට වගකිව යුත්තේ ඔබ සහ ඔබ පමණි.
2. ඔබේ ආදරයේ වස්තුව දැන් කරන්නේ කුමක්ද, ඔහුගේ වචනවලින් අදහස් කළේ කුමක්ද, ඔහුගේ ක්රියාවන් තේරුම් ගන්නේ කෙසේද යනාදිය ගැන නිරන්තරයෙන් සිතන්න එපා. නිෂේධාත්මක මනඃකල්පිත හා සමපේක්ෂන ඔබට වධ දීමට ඉඩ නොදෙන්න. බොහෝ විට "මෙතැන සහ දැන්" තත්වයට ආපසු යන්න, ඔබම බිම. හුස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම මේ සඳහා උපකාරී වේ.
3. ඔබේ ශරීරයේ සුවපහසු ස්ථානයක් සොයාගෙන ඔබේ "අභ්‍යන්තර නිරීක්ෂකයා" මානසිකව එහි තබන්න - ඕනෑම තත්වයකදී වාස්තවිකත්වය පවත්වා ගෙන යන ඔබේ කොටස, හැඟීම්වලට යටත් නොවේ. "අභ්‍යන්තර නිරීක්ෂකයෙකුගේ" ඇස්වලින් වටපිට බලන්න. ඔබ ඔබේ පෙම්වතා කෙරෙහි හැඟීම්වලින් යටපත් වී ඇත, නමුත් මෙය ඔබ සියල්ලම නොවේ.
4. සම්පත් සොයන්න: ඔබව සතුටු කිරීමට සහ ඔබේ සහකරු පිළිබඳ උමතු සිතුවිලි වලින් ඔබව වෙනතකට යොමු කළ හැක්කේ කුමක් ද? කෝපි කෝප්පයක්, හොඳ චිත්රපටයක්හෝ පොතක් භෞතික ක්රියාකාරකම්, සුවඳැති ස්නානය, මිතුරෙකු සමඟ සංවාදයක්? සියලු ක්රම හොඳයි.
අනෙක් සියල්ල අසාර්ථක වුවහොත් සහ ඔබට දුෂ්කර, වේදනාකාරී සම්බන්ධතාවයකින් මිදීමට නොහැකි යැයි ඔබට හැඟේ නම්, චිකිත්සකයෙකු හමුවීමට පසුබට නොවන්න.
ඔබේ ජීවිතයේ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන අත්දැකීමක් තිබේද? චිත්තවේගීය යැපීම? ඔබ එය සමඟ කටයුතු කිරීමට සමත් වූයේ කෙසේද?
ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය නිෂ්පාදකයින් ඇතැම් නිෂ්පාදනවල විෂ වීම ගැන ගැනුම්කරුවන්ට නිසැකවම අනතුරු අඟවයි. මේ පිළිබඳ ඇඟවීමක් නිසැකවම ඇසුරුම්කරණයේ කියවිය හැකිය. නමුත් විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු ජීවන මාවතේ මුණගැසී ඇති බව අපට දැනගත හැක්කේ ශක්ති වැම්පයරයෙකු හඳුනා ගැනීම සඳහා අපගේ අධ්‍යාත්මික ශක්තිය හා ශක්තිය වැය කිරීමට සමත් වීමෙන් ටික කලකට පසුවය. මේ අය මොන වගේ අයද සහ ඔවුන් සමඟ අන් අය කුමන ආකාරයේ සබඳතා පවත්වනවාද?
විෂ සහිත පුද්ගලයෙක් කවුද?
සමහර විට ජීවිතයේ දී අපට පැහැදිලිවම අධෛර්යමත් කරන්නන්, කෙඳිරිගාන්නන් සහ සබඳතා තෘප්තිය හා ප්‍රීතිය ගෙන නොදෙන නමුත් මානසික වේදනාව පමණක් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදුවේ. එවැනි සන්නිවේදනයේ ප්රතිවිපාක විෂ වීම හෝ විෂ වීමකට බෙහෙවින් සමාන ය, නමුත් මනෝ චිත්තවේගීය ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රදේශය තුළ පමණි.
ඒ නිසාම එහෙම කෙනෙක් කතා කළාම ෆෝන් එක ගන්න ආසාවක් ඇති වෙන්නේ නැහැ. මෙය පිළිතුරු දීමට අවශ්ය වුවද, ඇමතුම පැමිණෙන්නේ සමීප ඥාතියෙකුගෙන් හෝ වැඩ ගැටළු විසඳීම ගැන සැලකිලිමත් වන බැවිනි. ඔවුන්ගේ අකමැත්ත පැහැදිලි කිරීමට වෛෂයික හේතු නොමැති බව පෙනේ. ඒත් එක්කම ෆෝන් එක ගන්න ඕන නෑ. එවැනි පුද්ගලයෙකුට තමා ඇමතීමට හෝ ඔහුට ලිවීමට ආශාවක් නැත.
සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට උත්සවයකට සහභාගී වීමට අවශ්ය නොවන බව ද සිදු වේ. සියල්ලට පසු, එය මත ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති පුද්ගලයෙකු සිටී. මම අතිශයින් කාර්යබහුල හෝ අසනීප යැයි පැවසීමට කැමැත්තෙමි, එනම්, මෙම රැස්වීම මග හැරීමට සෑම දෙයක්ම කරන්න, වෙනත් තත්වයන් යටතේ එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
සමස්ත කාරණය නම් මෙම උත්සවයේ විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු සිටින බවයි. ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් පසු මිනිසුන් නිෂේධාත්මක හැඟීම් අත්විඳීමට පටන් ගනී. ඔවුන් කනස්සල්ල සහ අධෛර්යමත් වීම, වරදකාරි හැඟීමක්, නොගෙවූ ණයක් හෝ ඔවුන්ගේම නොවටිනාකම අද්දකිනවා. නමුත් ඒ සමඟම, එවැනි හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීම පැහැදිලි කිරීම තරමක් අපහසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු තර්ජනය නොකරයි, නින්දා නොකරයි, අමනාප නොකරයි, නරක කිසිවක් නොකරයි. නමුත් ඒ සමඟම, යමෙකු "ඔහුගේ පිටුපසට පිහියක් තබාගෙන" ඕනෑම මොහොතක එය භාවිතා කිරීමට සූදානම් බව පෙනේ.
සමහර විට එවැනි සිතුවිලි ඔබ වෙත පැමිණෙන බව පිළිගැනීමට පවා ලැජ්ජයි. මුලින්ම බැලූ බැල්මට, මෙය සාමාන්ය සහ සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය පුද්ගලයෙකි, මිත්ර සබඳතා හෝ පවුල් සබඳතා මගින් අප සමඟ සම්බන්ධ වේ. නමුත් ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් මුළු ලෝකයම අපිරිසිදු සෙවනක් ලබා ගනී, සිහින හාස්‍යජනක වේ, ජයග්‍රහණ නොවැදගත් ය, සහ ජීව ශක්තියඔහු සමඟ කෙටි සංවාදයකින් පසුව පවා ශරීරය හැර යයි.
දෙමව්පියෙකුට, සහෝදරයෙකුට, සහෝදරියකට, මිතුරෙකුට, සගයෙකුට, කලත්‍රයෙකුට සහ සමහර විට පෙම්වතාට රිදවිය හැකිය. පුද්ගලයෙකු තම ඉලක්කය සපුරා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැටළුවක් නොවේ - හැසිරවීම, බිය ගැන්වීම හෝ චෝදනා හරහා. එවැනි සබඳතා පිළිබඳ උදාහරණ සලකා බලන්න.
- ඔබේ මිතුරා නිතරම ඔබට කෑගසයි. මෑතදී, ඇගේ බර්බ් කුරිරු වී ඇත.
- සගයකු ඔබේ අදහස් සහ යෝජනා නිරන්තරයෙන් ප්‍රතික්ෂේප කරයි. ඔහු අනෙක් සේවකයින් ඉදිරියේ ඔබව සක්‍රීයව අවමානයට ලක් කරයි.
- සහකරු හෝ සහකාරිය කුරිරු දේ පැවසීමට පසුබට නොවේ, අධික සංවේදීතාවයකින් ඔබේ කෝපය පැහැදිලි කරයි, නැතහොත් ඔහු වෙත යොමු කරන ලද අදහස් නොසලකා හරියි.
- දෙමව්පියන් කිසි විටෙකත් තම දරුවන්ගේ ජයග්‍රහණ ප්‍රශංසා කරන්නේ හෝ අවතක්සේරු කරන්නේ නැත.
ප්රධාන ලක්ෂණ
අපේ ජීවිත විනාශ කරන කෙනෙක් හඳුනාගන්නේ කොහොමද? පුද්ගලයෙකු විෂ සහිත යැයි සැලකිය හැකිය:
- හැසිරවීම සහ නිරන්තරයෙන් පාලනය කරයි.
- තම ප්‍රශ්නවල බර මුළු ලෝකයටම පෙන්වමින් හඬා වැලපීමට පුරුදුව සිටිති. මෙයින්, ඔහුට අවශ්ය වන්නේ ඔහු ඉතා අසනීපයෙන් සිටින බව අවට සිටින සියල්ලන්ම දන්නා බවත්, වහාම උදව් කිරීමට ඉක්මන් වූ බවත්ය.
- තම ආශාවන් පමණක් සපුරා ගැනීමට මිනිසුන් යොදා ගනී.
- සෑම කෙනෙකුටම සහ සියල්ලටම විවේචනාත්මකයි.
- ඉතා ඊර්ෂ්යා, ආත්මාර්ථකාමී සහ ඊර්ෂ්යාව.
- ඔහු සමඟ සෑම දෙයක්ම නරක බව ඔහු විශ්වාස කරයි, නමුත් ඒ සමඟම ඔහු කිසි විටෙකත් ඔහුගේ ගැටළු වලට දොස් නොකියයි.
- ඕනෑම දෙයක් මත දැඩි යැපීමක් ඇත. සහ මත්පැන් හෝ වෙනත් ද්රව්ය වලින් අවශ්ය නොවේ. එය, උදාහරණයක් ලෙස, කාඩ් ක්රීඩා සහ ඒ හා සමාන විය හැක.
- යමෙකුගේ මනෝභාවය නරක් කරන විට ඔහු සතුටක් ලබයි.
- ඔහු දුක් විඳීමට කැමති අතර සමහර විට තමාටම රිදවයි.
- සංවාදයේදී නපුරු විහිළු, කෝස්ටික්, උපහාසය භාවිතා කරමින් සන්නිවේදනය කරයි. තම ආදරණීයයන්ට පවා නින්දා සහගත අදහස් දැක්වීමට එරෙහි විය නොහැක.
- වැරදි, සංවේදී නොවන, ආත්මාර්ථකාමී සහ රළු.
- ඔහුගේ මතය වඩාත්ම වැදගත් බව ඔහුට විශ්වාසයි.
- රූපයට සහය දක්වයි, කුඩා දේවලට වංචා කරයි.
- ඔහු තමාගේ චිත්තවේගීය තත්වය පාලනය කිරීමට පවා උත්සාහ නොකරයි, අන් අය තමා සිටින ආකාරයටම ඔහුව පිළිගත යුතු බවට පූර්ණ විශ්වාසයක් ඇත.
- ඔහු සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කරන්නේ ආත්ම සහකරුවෙකු නොව, සහකරු තම දුක්ඛිත තත්වය වටහාගෙන ඔහු හැර යන තෙක් වසර ගණනාවක් චිත්තවේගීය වධ හිංසාවලට ලක්විය හැකි ගොදුරක් සෙවීම සඳහා ය.
ඔබ අකමැති පුද්ගලයෙක් මෙම ලැයිස්තුවෙන් අයිතම කිහිපයක් හෝ ගැලපෙන්නේ නම්, ඔහුට තවමත් විෂ සහිත යැයි පැවසීමට හේතුවක් නැත. විශේෂ පරීක්ෂණයකින් නිවැරදි "රෝග විනිශ්චය" සිදු කරනු ලැබේ (එය පහත දැක්වේ). එය සමඟ, ඔබට විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක පැන නගින හැඟීම් සහ හැඟීම් ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය.
පුද්ගලයෙකු බලශක්ති වැම්පයරයෙකු බව සලකුනු නිර්ණායකය මනෝවිද්යාත්මක වෙනසක් වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔහුගේ මැදිහත්කරුගේ ශාරීරික යහපැවැත්ම. මෙම නිර්ණායක වන්නේ සිදුවෙමින් පවතින දෙයට ශරීරයේ ප්රතික්රියාවයි.
විෂ සහිත සබඳතා සඳහා පරීක්ෂණයක් පවත්වන විට, ඔබ ඔබේ හැසිරීම අවංකව හා වෛෂයිකව විශ්ලේෂණය කළ යුතුය, එය යෝජිත සංඥා සමඟ සහසම්බන්ධ කරන්න. මෙමගින් අයිතම කිහිපයක ගැළපීම් හඳුනා ගැනීමට හෝ කිසිවක් නොමැති බව තහවුරු කර ගැනීමට හැකි වේ.
විෂ පරීක්ෂාව
මිනිසුන් අතර සාමාන්ය සබඳතා සැමවිටම ගැටුම්වලින් තොර සහ ප්‍රීතිමත් නොවන බව රහසක් නොවේ. නමුත් ඔබ අසල සිටින පුද්ගලයා විෂ සහිත නොවන බවට වග බලා ගන්නේ කෙසේද? මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් ප්රශ්නවලට අවංකව පිළිතුරු දෙන්න:
- හවුල්කරුවෙකු සිටින විට ඔහු සමඟ සිටීම ඔබට පහසුද? මිරිකා ලෙමන් ගෙඩියක් ලෙස ඔබට කොපමණ වාරයක් දැනෙනවාද?
- එකට කාලය ගත කිරීමෙන් පසු ඔබට නරකක් හෝ හොඳක් දැනෙනවාද?
- දීම සහ ගැනීම බෙදා හැරීම සමානද? එසේත් නැතිනම් හවුල්කරු සෑම විටම කැමති වන්නේ "ගැනීමට" පමණක්ද?
- ඔබ ඔබේ වැදගත් අනෙකා සමඟ සිටින විට ඔබට ශාරීරිකව සහ චිත්තවේගීයව සුරක්ෂිත බවක් දැනෙනවාද?
- ඔබේ සහකරු ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගන්නවාද, නැතහොත් ඔහු සතුටින් සිටීමට එය වෙනස් කළ යුතුද?
- ඔබට නිතර පැමිණෙන හැඟීම කුමක්ද - ප්‍රීතිය සහ සන්සුන්කම හෝ ශෝකය සහ දුක?
විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක අර්ථ දැක්වීම
ඉහත ප්රශ්න සියල්ලටම පිළිතුරු සැපයීමෙන් පසු, ඔවුන් මිනිසුන් අතර පවතින සම්බන්ධතාවයේ ලක්ෂණ සමඟ සැසඳිය යුතුය. ඔවුන් නිරෝගී නම්, ඔවුන්ට බොහෝ අනුකම්පාව, සිතීමේ නිදහස, ආරක්ෂාව, එකිනෙකා කෙරෙහි අවධානය, සැලකිල්ල සහ අන්‍යෝන්‍ය ආදරය, විවිධ එකඟ නොවීම් පිළිබඳ ධනාත්මක සාකච්ඡා මෙන්ම ගෞරවය ද ඇත.
විෂ සහිත සබඳතා අනාරක්ෂිත බව සහ පාලනය සහ බලය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම, අනාරක්ෂිත බව සහ ඉල්ලීම්, සෘණාත්මක බව සහ විවේචන, ආත්මාර්ථකාමීත්වය සහ වංකකම, අවිශ්වාසය, ඊර්ෂ්යාව සහ පහත් අදහස් දැක්වීම් මගින් සංලක්ෂිත වේ.
මේ සියල්ලෙන් මිනිසුන් අතර සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා සලකා බැලිය හැකි ආකාරය පිළිබඳ නිගමනයකට එළඹිය හැකිය.
අප බලා සිටින අනතුර
අද බොහෝ මනෝචිකිත්සකයින් සහ මනෝවිද්‍යාඥයින් ඔවුන්ගේ රෝගීන්ගේ විෂ සහිත සබඳතාවල ප්‍රතිවිපාකවලට මුහුණ දී සිටිති. සියල්ලට පසු, බැලූ බැල්මට හානිකර නොවන බව පෙනෙන දේ සැඟවුණු තර්ජනයක් දරයි. එවැනි සන්නිවේදනයේ ප්රතිවිපාක බෙහෙවින් භයානක ය. ඒවා පුද්ගලයෙකුගේ මානසික තත්වයට මෙන්ම ඔහුගේ යහපැවැත්මට ද බලපායි. විෂ සහිත සබඳතා කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීමෙන්, සංවර්ධනය වළක්වා ගැනීමෙන් ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්යය සුරැකිය හැක ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක. පළමුව, එවැනි සන්නිවේදනයේ අන්තරායන් දෙස බලමු.
ආත්ම අභිමානය අඩු වීම
විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් යනු කුමක්ද? මෙය පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනයකි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ඔහුගේ මැදිහත්කරුගේ ආත්ම අභිමානය අඩු වන අතර ආත්ම විශ්වාසය නැති වේ. විෂ සහිත හවුල්කරුවෙකු, සගයෙකු, මිතුරෙකු හෝ නෑදෑයෙකු ඔහුගේ සන්නිවේදනය ගොඩනඟන්නේ එය කැමැත්ත යටපත් කරන ආකාරයට ය. තවද ඔහු එය පැහැදිලිවම කරන්නේ නැත.
උද්ගතව ඇති තත්ත්වයට කාලෝචිත ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීමට මෙම කාරණය මිනිසුන්ට ඉඩ නොදේ. සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔවුන්ට වැටහෙන්නට පටන් ගන්නේ ඔවුන්ගේ කැමැත්ත බිඳී තම ආත්ම විශ්වාසය විනාශ වූ පසුවය. මෙම නඩුවේ ප්රධාන ගැටළුව වන්නේ ජීව ශක්තිය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ දුෂ්කරතාවයයි.
ඔබම අහිමි වීම
විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක ප්රතිවිපාක මොනවාද? බලශක්ති වැම්පයර් සමඟ නිරන්තරයෙන් සන්නිවේදනය කරන පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට පුද්ගලයෙකු ලෙස තමාවම අහිමි කර ගනී. විෂ සහිත බැවින්, සහකරු සිය ගොදුර දක්ෂ ලෙස හසුරුවයි. ඔහු ඇයගේ හැඟීම්, අවශ්යතා සහ ආශාවන් පසුබිමට තල්ලු කරයි. තවද මෙය විවාහක ජෝඩු අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන ගැටළු වලින් එකකි. පවුල තුළ විෂ සහිත සබඳතා එක් හවුල්කරුවෙකු තමාට අවශ්ය දේ පමණක් කිරීමට අනෙකාට නිරන්තරයෙන් ඒත්තු ගැන්වීමට හේතු වේ. එය හසුරුවන්න ශක්තිජනක වැම්පයර්ඕනෑම දෙයක් කරන්න පුළුවන්. යුතුකම පිළිබඳ හැඟීමක්, වරද පිළිගැනීමක් යනාදිය ඉල්ලා සිටීමට ඔහුට හැකි වේ.
කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එක් කලත්‍රයෙකු හදිසියේම තමා අහිමි වී ඇති බව වටහා ගැනීමට පටන් ගනී, ඔහුගේ සහකරු, ඔහුගේ ආශාවන්, අරමුණු සහ හැඟීම් විසුරුවා හැරේ. එය වේදනාව හා බලාපොරොත්තු සුන්වීම ගෙන එයි. අප සියල්ලන් මෙන් අපගේ ජීවිතය අද්විතීය හා අද්විතීය ය. තවත් කෙනෙකුගේ කුඩා කොටසක් පමණක් වීම නිසා ඔබ එය නාස්ති නොකළ යුත්තේ එබැවිනි. පෞරුෂයේ අඛණ්ඩතාව නැති වූ විට, ශක්තිමත් යැපීම පැන නගී. විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් බිඳ දැමිය යුතු ආකාරය ස්වාධීනව තීරණය කිරීමට පුද්ගලයෙකුට අවස්ථාව ලබා නොදේ.
මානසික ආබාධ
දිගු කලක් තිස්සේ පවතින විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් පුද්ගලයෙකුට ඉතා භයානක ය. එය යටපත් කිරීමට ඔවුන්ට හැකියාව ඇත මානසික සෞඛ්ය. එවැනි සබඳතාවලට ගොදුරු වූවන් බොහෝ විට ස්නායු රෝග, දැඩි මානසික අවපීඩනය, භීතිකාව සහ සන්ත්රාසය ආබාධ වර්ධනය වේ.
දෙවන භාගය සඳහා ස්වාමිපුරුෂයා හෝ භාර්යාව සමඟ විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් මන්දගාමීව ක්රියා කරන විෂ බවට පත්වේ. එවැනි බලපෑමක බලපෑම ක්ෂණිකව පෙනෙන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එවැනි සබඳතා ශරීරයේ සියලුම කාර්යයන් උල්ලංඝනය කිරීමට සහ සෞඛ්යයට හානි කිරීමට හේතු වේ. මෙයට හේතුව මානසික අපයෝජනයයි. එහි නිතිපතා ප්‍රකාශනයත් සමඟ පුද්ගලයෙකුගේ ආත්මය තුවාල වේ. මෙය මනෝවිද්යාත්මක සමතුලිතතාවය උල්ලංඝනය කිරීමට හේතු වන අතර එය විවිධ ආකාරයේ ගැටළු සහ රෝග මතුවීමෙන් පිරී ඇත.
පීඩනය පිළිබඳ කාරනය හඳුනා ගැනීම
පිරිමියෙකු හෝ කාන්තාවක් සමඟ විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකට ගොදුරු වූ පුද්ගලයින්ට එය අවසන් කිරීමට අපහසු වේ. ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ඔවුන්ගේ හැසිරීම සහ ඔවුන්ගේ සහකරු සාධාරණීකරණය කරයි. ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ නිසා සෑම අවස්ථාවකදීම ඔවුන් කලබල විය යුතුය සහජීවනයකිසිසේත්ම එකඟව වර්ධනය වන සම්බන්ධතාවයක් මත පදනම් වේ. එවැනි ප්රතිවිරෝධතාවක් ස්වයං සැකය සහ සිතුවිලි තුළ ව්යාකූලත්වය මතුවීම සඳහා පදනම වන අතර, පුද්ගලයෙකු මෙම සෞඛ්යයට අහිතකර සමිතිය දිගටම පවත්වා ගෙන යයි.
විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් මිදෙන්නේ කෙසේද? මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පළමුව, ඔබ අසල බලශක්ති වැම්පයරයෙකු සිටින බව හඳුනාගත යුතුය. විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක සංඥා මගින් මෙය තහවුරු වනු ඇත. ඒ අය අතරින්:
වත්මන් තත්ත්වය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද?
- සම්බන්ධතාවයක් සුව කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ එහි විෂ බව හඳුනා ගැනීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අය එය ප්‍රතික්ෂේප කරයි, ආදරණීයයන්ගෙන් එන අන්තරාය පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීම නොතකා.
- ඊළඟ පියවර වන්නේ විශ්වාස කිරීමයි තමන්ගේම බලවේග. වින්දිතයෙකු තමාට අනුකම්පාව, ආදරය සහ ගෞරවය ලැබීමට සුදුසු බව තේරුම් ගත යුතුය.
- පෙර පියවර අනුගමනය කිරීමෙන් පසු, සංවාද අතරතුර ඔබට දොස් පැවරීමට ඔබේ සහකරු දරන උත්සාහයන් අවම කිරීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය.
තත්වය නිවැරදි කිරීමට නොහැකි නම්, විෂ සහිත මූලාශ්‍රයෙන් උපරිමයෙන් ඈත් වීම අවශ්ය වේ.
කලත්‍රයින්ට එකවරම තාවකාලික හෝ ස්ථිර වෙන්වීමකට යාමට සිදුවේ. දෙමව්පියන්ට සහ දරුවන්ට සම්බන්ධතා අඩු කිරීමට සිදුවනු ඇත. වැඩ කරන සගයන් හැකිතාක් දුරට එකිනෙකාගෙන් දුරස් වීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කළ යුතුය. කිසිවක් සිදු නොකළේ නම්, නිමක් නැති ගැටුම් සරලව නතර නොවනු ඇත.