ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ - ಅವನ ಹೃದಯವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಜಿಗಿತಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ದೂರುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿನ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅರಿವಿನ (ಅರಿವಿನ) ಕಾರ್ಯಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ರೂಪಗಳು, ಇದು ಎರಡೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರೋಗವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಈ ರೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಮರೆವು, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಅಂತಹ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವ-ಸೇವೆಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಅವರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ (ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ) ಆಕ್ರಮಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗಮನದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಸಹ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ - ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರತಿವರ್ತನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನಾಳೀಯ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯು ನೆನಪಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸಾವಯವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವು ನರಳುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರು "ಹುಸಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಯಾವಾಗ, ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳು, ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತವೆ.

ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ ವೃತ್ತಿಪರ ರೂಪಾಂತರ, ಸ್ವಯಂ ಸೇವಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ, ನಂತರ ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನೆಸ್ಟರೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳ ನೇಮಕಾತಿ (ಗ್ಯಾಲಂಟಮೈನ್, ಡೊನೆಪೆಜಿಲ್, ರಿವಾಸ್ಟಿಗ್ಮೈನ್) ಮತ್ತು (ಅಥವಾ) ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅಕಾಟಿನಾಲ್ ಮೆಮಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ.

ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಅಥವಾ ಅವನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸೈಕೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಕಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡದಿಂದ ವಿಚಲನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಅರಿವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಂತರ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ಶಿಫಾರಸು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸಗಾರರಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿಯಾಗಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸುವುದು, ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ಕವನವನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವುದು, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಾಳೀಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಇದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ಥಿರ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ( ನೈಟ್ರೆಂಡಿಪೈನ್), ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ( ಪೆರಿಂಡೋಪ್ರಿಲ್) ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ -2 ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಸ್ (ಎಪ್ರೊಸಾರ್ಟನ್).

ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಂಭವವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಲೋಪಿಡೋಗ್ರೆಲ್, ಟಿಕ್ಲೋಪಿಡಿನ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು (ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಪ್ರವಾಸ್ಟಾಟಿನ್) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ನಾಳಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಈ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ, ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ("ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ).

ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಧುನಿಕ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಆರ್ಸೆನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ: ಪಿರಾಸೆಟಮ್ 1.6-4.8 ಗ್ರಾಂ / ದಿನ, ವಿನ್‌ಪೊಸೆಟಿನ್ 15-30 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ, ಗ್ಲಿಯಾಟಿಲಿನ್ 1200 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು 120-240 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರ (ಮೆಮೊಪ್ಲಾಂಟ್) ಆಗಿದೆ.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರ (ಮೆಮೊಪ್ಲಾಂಟ್) ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬದ ಅವಶೇಷ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾರ (ಇಜಿಬಿ 761), ಇದು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತ ಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್, ಇದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇಜಿಬಿ 761 (ಮೆಮೊಪ್ಲಾಂಟ್) ಆಡಳಿತವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಸೈಕೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಜೈವಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 4 ವಾರಗಳಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿರೋಗಿಗಳು, ಇದು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ.

ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, Memoplant (EGb 761) 40, 80 ಮತ್ತು 120 mg ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಂತೆ, 120 ಅಥವಾ 240 mg ಆಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಮೊಪ್ಲಾಂಟ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಕನಿಷ್ಟ 5 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. . ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೀವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮರಣೆಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಗೋಳಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ, ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಮರಣೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂರು ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಹಿಂದಿನ, ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ. ಇದು ಮಾನವನ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಮಾಹಿತಿಯ ವರ್ಗಾವಣೆಯೂ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು.

ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಂಠಪಾಠ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಅದರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆ. ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಅಲ್ಪಾವಧಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿ, ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಸಹಾಯಕ, ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ, ಎಪಿಸೋಡಿಕ್, ಮೌಖಿಕ-ತಾರ್ಕಿಕ, ಮೋಟಾರ್, ಸಾಂಕೇತಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಸೂಚ್ಯ, ಆಂತರಿಕ, ಬಾಹ್ಯ, ಮೋಟಾರ್.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ಮರಣೆಯು ವಾಸ್ತವದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪಡೆದ ಅನುಭವದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಹತ್ವ ಅಡಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಎಂದರೇನು

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ಒಂದು ನಿಗೂಢ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೆನಪುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗವನ್ನು ವಿಸ್ಮೃತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು (ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ), ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಕಥಾವಸ್ತುವಿನ ನಂತರ ವಿವಿಧ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಅಳಿಸಿಹಾಕಬಹುದು.

ಭಾಗಶಃ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳ ನಷ್ಟ ಎಂದಲ್ಲ. ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತುಣುಕುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಎಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಳೆದುಹೋದ ನೆನಪುಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಶಗಳು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕೃತಿ;
• ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವ.

ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳು

ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳ ಈ ಗುಂಪು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು:

• ನಿಯಮಿತವಾದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ);
• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ;
• ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಗಮನ ಕೊರತೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ" ದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ (ಅಪಾಯ ಗುಂಪು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಗಮನದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು:

• ವಿಷಪೂರಿತ;
• ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;

ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತದೆ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂಜ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೊಸ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಾನಾಂತರ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುತ್ತದೆ).

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಮರೆವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಎದೆಯ ಮೇಲೆ" ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಸೇವನೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಥೆನಾಲ್ ವಿನಾಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಸಾವು ಎಂದು ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಇಂದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅಥವಾ ಅದರ ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋತ ನಂತರ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನುಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ, ಕೆಲವು ಡೇಟಾ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಸ್ಮೃತಿಯು ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಒಂದು ದಿನದವರೆಗೆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮರೆಯುವ ಕಾರಣ ಮೆದುಳಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಸ್ಮೃತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಂದು ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಯಾರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಯಾರು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
• ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ;
• ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ;
• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಒತ್ತಡ;

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳು

ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು;
• ವಿಷಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು;
• ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್, ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞ.

ಮೆಮೊರಿ ಚೇತರಿಕೆ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯ

ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು, ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ರೋಗಿಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಮೆಮೊರಿ ಚೇತರಿಕೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು: ಎಕ್ಸೆಲಾನ್, ಸೆಮ್ಯಾಕ್ಸ್, ರೆಮಿನಿಲ್, ಮೆಮಂಟೈನ್, ಗ್ಲಿಯಾಟಿಲಿನ್, ಸೆರೆಬ್ರೊಲಿಸಿನ್. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

TO ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಗಾಯಗಳಾಗಿದ್ದರೆ): ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್, ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಚಯ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ

ವಿಸ್ಮೃತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕವನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯ, ಯೌವನದಿಂದ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದ ಆ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹೊಸ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಆಹಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಇದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ತುರಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಲಕಳೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಯುವ ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರೋವಾನ್ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಂತರ 1 ದೊಡ್ಡ ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಸಹಾಯ

ರೋಗಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಒಂದು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರೂ ಸಹ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಆಫರ್ ಮಾಡಿ.

ನಂತರ ತಿರುಗಿ ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: "ಮರದ ಹತ್ತಿರ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?", "ಕಾರು ಯಾವ ಬಣ್ಣ?" ಇತ್ಯಾದಿ

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಶುದ್ಧ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಮೆದುಳಿನ ಶತ್ರು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹಾಯಕನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇಳಿಕೆ, ನರ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಅಡ್ಡಿಯಿಂದಾಗಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಂದುವರಿದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬಹುಪಾಲು, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸರ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ;

ಪ್ರತಿ ದಿನ, ಪ್ರತಿ ವಾರ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;

ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರನ್ಟೈಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಓಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ತರಬೇತುದಾರರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ವಯಸ್ಸು, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ) ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ರಸವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವನೆಯು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೆಮೊರಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಈ ಘಟಕವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೇರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ತರ್ಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು - “ಮಿದುಳುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ” ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಅಂದರೆ, ನೆನಪಿಡಿ, ನೆನಪಿಡಿ, ಯೋಚಿಸಿ. ತಲೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎದ್ದೇಳಬಹುದು, ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಬಹುದು, ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನರ ಕೋಶಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಮರೆವುಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಘಟಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ನೋಟ್ಬುಕ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಇದು "ತಲೆಯನ್ನು ಇಳಿಸಲು" ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಓದುವಾಗ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಸ್ಮರಣೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೋಟಾರ್ ಮೆಮೊರಿ ಕೂಡ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ತಾರ್ಕಿಕ, ಸಹಾಯಕ, ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಓದುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ! ಓದುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳ ಪಾತ್ರಗಳ ವಿವರಗಳು, ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅಂತಹ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಜನರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಬ್ರಿಲಿಯಂಟ್ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಅದು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಮನಸ್ಸಿನ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ವಿವರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಿನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು - ಹೃದಯದಿಂದ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕವಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತದನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಿ.

ಸಂಗೀತ ಪಾಠಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಾಡಬಹುದು, ನೀವೇ ಅಥವಾ ಗಾಯಕರಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಠ್ಯಗಳು, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಮೆದುಳು ಒಂದು ಹೊರೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಮೊರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವರ್ತನೆಗಳು: "ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ", "30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ (40, 50, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ", ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ - ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲಸ ಮುಗಿದಿದೆ, ಪಿಂಚಣಿ ಇದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬದುಕಬಹುದು!

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಜ್ಞಾಪಕಶಾಸ್ತ್ರದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಜ್ಞಾಪಕಶಾಸ್ತ್ರ) - ಸಂಘಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುವ ವಿಜ್ಞಾನ, ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಜ್ಞಾಪಕಶಾಸ್ತ್ರದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರಸಾರವನ್ನು ನೋಡಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ "ಮೆಮೊನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?"

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮರೆವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು? ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ - ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ಮೃತಿಯು ಉನ್ನತವಾದ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳುಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ: ಹಿಂದಿನ, ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ.

ಈ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯದ ಸ್ಮರಣೆಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾದ ದುರಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೆನಪಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 70 ವರ್ಷಗಳ ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ದಾಟಿದ 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಸರೇನು?

ಸ್ಮೃತಿಯು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿಸ್ಮೃತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಡುಮಾತಿನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮರೆವು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳು:

• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಶಾಶ್ವತ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ, ಇದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು (ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ), ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ;
• ತೀವ್ರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸಿಎನ್ಎಸ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ.

ವಿಸ್ಮೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು:

• ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ;
• ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ;
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅವನತಿ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ನೆನಪುಗಳ ತುಣುಕು ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಅಥವಾ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ನಡೆದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಹಳ ವಿವರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಸ್ಮೃತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ವಿಧಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಸ್ಮೃತಿಯು ಹಿಮ್ಮುಖ ಅಥವಾ ಆಂಟರೊಗ್ರೇಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಎಪಿಸೋಡಿಕ್, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ, ರೋಗದ ವೃತ್ತಿಪರ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ವೇಗದ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗವು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

• ರೆಟ್ರೋಗ್ರೇಡ್ ವಿಸ್ಮೃತಿಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ಆಂಟರೊಗ್ರೇಡ್ ವಿಸ್ಮೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ರೋಗಿಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶದ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಲಾಕ್ಷಣಿಕ ವಿಸ್ಮೃತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ.
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ವಿಸ್ಮೃತಿಯು ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಯು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು, ಚಾಕು ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
• ಔದ್ಯೋಗಿಕ (ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ) ವಿಸ್ಮೃತಿ ಎಂದರೆ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಕಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ, ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
• ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಮರೆವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುದುಕಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
• ಭಾಷಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇವೆ.
• ವಯಸ್ಸಾದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯ ದರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ನಷ್ಟ

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೆನಪುಗಳ ಹಠಾತ್ ನಷ್ಟವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಾಳಿಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಥವಾ ದೂರದ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಗೊಂದಲದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು, ಸರಳವಾದ ಗಣಿತದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಸ್ಮೃತಿ ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು (ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್, ನ್ಯೂರೋಸಿಫಿಲಿಸ್) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ (ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು) ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ನಷ್ಟವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಮೊರಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಸ್ಮೃತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮರೆವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ

ಹಠಾತ್ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ವಿಳಾಸವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯನ್ನು ಮರೆತು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಹಠಾತ್ ವಿಸ್ಮೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಠಾತ್ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಕಾಣಬಹುದು.

ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವಿಸ್ಮೃತಿ

ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾವಯವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಅಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೂರದ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪುಗಳು) ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಖಿನ್ನತೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿಗಳು ದುರ್ಬಲ ಭಾಷಣ, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ತೀವ್ರವಾದ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತವು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನರಕೋಶಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಈ ಸೈಟ್ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿದ್ದರೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಸ್ಮೃತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು - ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳ ನಷ್ಟದಿಂದ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯವರೆಗೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪೋಮ್ನೇಶಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪ್ಯಾರಮ್ನೇಶಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಮೌಖಿಕ ಸ್ಮರಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಹೆಸರುಗಳು, ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರದ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ರೋಗಿಗೆ ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ನಾಳೀಯ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ:

• ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್ - ಪಿರಾಸೆಟಮ್, ಫೆನೋಟ್ರೋಪಿಲ್, ಸೆರೆಬ್ರೊಲಿಸಿನ್, ಫೆನಿಬಟ್;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು - ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಮೆಕ್ಸಿಡಾಲ್, ಕಾಂಪ್ಲಾಮಿನ್, ಅಲ್ಜೆಪಿನ್;
• ನಾಳೀಯ ಏಜೆಂಟ್ ಟ್ರೆಂಟಲ್, ಸಿನ್ನಾರಿಜಿನ್, ವಿನ್ಪೊಸೆಟಿನ್, ಪೆಂಟಾಕ್ಸಿಫೈಲಿನ್.

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾವಯವ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ, ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ, ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಸಂಮೋಹನ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೆಸರು, ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್, ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಚಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು, ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ದಿನಚರಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಗಲಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕು.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತ, ಸ್ನೇಹಪರ ವಾತಾವರಣ ಇರಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಮನಸ್ಸು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಅವರು ತ್ವರಿತ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು.
• ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು, ಅವರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಬೇಕು, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
• ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಚೌಕದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಬೆಳಕಿನ ಅಡಿಪಾಯಡೈರಿ-ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ. ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ದುರ್ಬಲ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಸೂಪ್ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ). ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲಗಳಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು:

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾಪಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅನೇಕ ಎಟಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಸ್ಮೃತಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಅದು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ವಿರಳವಾಗಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಎಲ್ಲ ತೋರಿಸು

  ವಯಸ್ಸಾದ ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

  ಮೆಮೊರಿಯ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿಸ್ಮೃತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಗಮನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ರೋಗವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ (ವಯಸ್ಸಾದ) ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದರ್ಥ.

  ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಮೆಮೊರಿಯ ಭಾಗಶಃ ನಷ್ಟವಿದೆ - ರೋಗಿಗಳು ಅವರು ಊಟಕ್ಕೆ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ, ಅವರು ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿದ್ದಾರೆಯೇ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ಮಾಹಿತಿ ಘಟನೆಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ, ಮತ್ತು ರೋಗದ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ನಿಕಟ ಜನರನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

  

  ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಸ್ಮೃತಿ

  ಇದು ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಜ್ಞಾಪಕ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಹತ್ತಿರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ರೋಗಿಗಳು ತಾವು ಮರೆತಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಎಳೆದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

  ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನದ ನಂತರ ನೆನಪುಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಗಳು, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

  

  ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹಠಾತ್ ನಷ್ಟ

  ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಅಂಗಡಿಗೆ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಏಕೆ ಹೋದರು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅವರು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಏಕೆ ಹೋದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯುವಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆ, ಹಿಂದಿನ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

  ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಸ್ಮೃತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

  

  ಹಠಾತ್ ವಿಸ್ಮೃತಿ

  ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ನಿಗೂಢ ವಿಧ, ಅದು ಏಕೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಅಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವಂತ ಹೆಸರು. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಯಾರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ಬಳಿ ದಾಖಲೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನ ಗುರುತನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

  ಹಠಾತ್ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಮನೆಯಿಂದ ನೂರಾರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಗುರುತು ಮತ್ತು ವಾಸಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

  ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ?

  60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ನೋಟವು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ, ರೂಢಿಯ ರೂಪಾಂತರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ 47 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದಾಖಲಾಗಿವೆ (WHO ಪ್ರಕಾರ), ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 73 ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

  ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಸ್ಮೃತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

  ಕಾರಣಗಳು

  
  

  ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನೋಟವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದವು. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನರ ಅಂಗಾಂಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

  ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಮಾನವ ಮೆದುಳು ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಮೆಮೊರಿಯ ಅವಧಿಯು ಸಂಘದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ - ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಯೌವನದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಅವರು ಹಿಂದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

  ಸೆನೆಲ್ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಮೆದುಳಿನ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ದಾಳಿಗಳು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆ, ಮಾತು ಮತ್ತು ಗಮನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

  ಅಂಶಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ನರ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಅತ್ಯಗತ್ಯ; ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪರಿಸರದ ಆಮ್ಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ:

  • ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
  • ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ ಸೋಂಕುಗಳು;
  • ಪ್ರಸರಣ ವಿಷಕಾರಿ ಗಾಯಿಟರ್;
  • ಬಿ 12 ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
  • ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ;
  • ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ;
  • ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರರು.

  ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ವಿಸ್ಮೃತಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರದ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬಿಡಿ.

  ಚಿಕಿತ್ಸೆ

  ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮೆಮೊರಿ ಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ವೈಫಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಆಳವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  ಔಷಧೇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ - ಆಹಾರ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ.

  ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

  ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ

  ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆ.

  ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗುಂಪು - ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ರೋವನ್ ಹಣ್ಣು, ಝಮಾನಿಹಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.

  ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

  ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ:

  • ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ (ಪಿರಾಸೆಟಮ್, ಸಿನ್ನಾರಿಜಿನ್, ಫೆಜಾಮ್) - ಇದು ನರ ಕೋಶಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶದ ತಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಬಂಧಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಸ್ಮೃತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ (Actovegin, Gliatilin, pentoxifylline) - ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ದಾಳಿಯ ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
  • NMDA ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಸ್ (ಮೆಮಂಟೈನ್) - ಹೆಚ್ಚು ಒಂದು ಹೊಸ ಗುಂಪು, ತೀವ್ರ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಸ್ಮೃತಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

  ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಜೀವನ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅನುಸರಣೆ, ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸಲು.

  ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ರಿಯ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

  ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರೆಗೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಲಘುತೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.