පපුව සඳහා Acupressure shiatsu. පියයුරු විශාල කිරීමේ සම්බාහනය නිවසේදී සිදු කරන්නේ කෙසේද? සම්බාහන නීති

ලස්සන හැඩැති ගැහැණු පියයුරු සෑම විටම පිරිමින්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කරන අතර සමහර කාන්තාවන්ට ඊර්ෂ්යා කරයි. සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ ශරීරයේ වඩාත් ආකර්ෂණීය කොටස ඇයයි. බව විශ්වාස කෙරේ විශාල පියයුරු- ජීවිතයේ වාසනාව පිළිබඳ පොරොන්දුවක්. කාන්තාවන්, ඔවුන්ගේ ආකර්ශනීය බව දැනෙනවා, වඩා විශ්වාසයෙන් යුතුව හැසිරෙන්න, ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සහ පහසුවෙන් රැකියාවක් සොයා ගත හැකිය.

එමනිසා, බොහෝ ගැහැණු ළමයින් තම පියයුරු විශාල කර ගැනීමට උනන්දු වීම ගැන පුදුම විය යුතු නැත. බොහෝ ක්රම සහ ක්රම තිබේ. වඩාත්ම හානිකර නොවන නමුත් ඒ සමඟම අවධානය යොමු කිරීම වටී ඵලදායී ක්රමය- සම්බාහනය.

පියයුරු වල ප්රධාන අංගය වන්නේ ග්රන්ථි පටක වේ. එය සම්පූර්ණයෙන්ම වසා ගැටිති සහ රුධිර නාල වලින් ආවරණය වී ඇත. සම්බාහනය, අනෙක් අතට, එය චිකිත්සක ලෙස බලපාන සහ එය ශක්තිමත් කරන බොහෝ ගුණාංග ඇත.

පියයුරු සම්බාහනය අතරතුර, ඕනෑම එකතැන පල්වෙන ක්රියාවලීන් ඉවත් කරනු ලැබේ, එය විවිධ රෝග වල හොඳ වැළැක්වීමකි. ක්රියා පටිපාටිය පපුවේ සහ ඩෙකොලෙටේ සමට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.

එල්ලා වැටීමට වැඩි ඉඩක් ඇත්තේ මෙම ස්ථානවල ය. සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම මගින් ප්‍රත්‍යාස්ථතාව, නිරෝගී පෙනුමක් ලබා දෙන අතර ඒවායේ හැඩය රඳවා ගනී.

ශල්යකර්මයකින් තොරව පියයුරු ප්රමාණය වැඩි කිරීමට අවශ්ය අය සඳහා, සම්බාහනය ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ක්රම සුදුසු වේ.

බලපෑම් ඇති ප්රදේශ

පියයුරු සම්බාහනය කිරීමේදී අවධානය යොමු කරන ප්රධාන වස්තූන් වන්නේ:

ප්රතිවිරෝධතා

ජල සම්බාහනය සම්පූර්ණ කිරීම යනු පරස්පර වැස්සක් භාවිතා කිරීමයි. තත්පර පහක් පමණ ජලයේ උෂ්ණත්වය වැඩි කර පසුව සිසිල් කරනු ලැබේ. එවැනි ප්රවේශයන් කිහිපයක් තිබිය යුතුය.

තාක්ෂණයේ වාසි

• ක්රියාපටිපාටිය ඕනෑම අවස්ථාවක සිදු කළ හැකිය, ස්නානය කිරීම හෝ ස්නානය කිරීම.
• හැකි තරම් වාර ගණනක් සම්බාහනය කරන්න. සීමාවන් නොමැත. එපමණක් නොව, ඔබට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම සෑම විටම අත ළඟ ඇති අතර විශේෂ මෙවලම් අවශ්ය නොවේ.
• වැඩි කාලයක් ලබා දී නැත, සැසියකට මිනිත්තු පහකට වඩා වැඩි නොවේ.

අවාසි

• පපුව මත සමට හානි කිරීමට පහසු වන බැවින්, කිසිම අවස්ථාවක ජල පීඩනය උපරිම නොවිය යුතුය.
• උණු වතුරෙන් සෝදා ගැනීමට කැමති අය සඳහා, මෙම ක්රමය සුදුසු නොවේ. ජලයේ අධික උෂ්ණත්වය නිසා පියයුරු එල්ලා වැටෙනු ඇත.

නිවැරදි සම්බාහනය

නිවැරදි සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණයට මේද ක්රීම් හෝ තෙල් තිබීම අවශ්ය වේ. එය කුඩා තට්ටුවක් තුළ සමට යොදනු ලැබේ. එක් අතකින් ඇඟිලි තුනක් සම්බන්ධ කර ඇති අතර මිනිත්තු කිහිපයක් පමණ ඔවුන් තන පුඩුව ප්‍රදේශය මඟ හරිමින් දක්ෂිණාවර්තව පපුව සම්බාහනය කරයි.

ඉන්පසුව, මිනිත්තු දෙකක් පමණ, තනපුඩු සිට කරපටි සහ උරහිස දක්වා ආඝාත සිදු කරනු ලැබේ.මිනිත්තු දෙකක ඇඟිලි දෙකකින් පසු, තන පුඩු සිට පපුවේ පිටත කොටස් දක්වා කියත් චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ. දකුණු පියයුර එක් අතකින් අල්ලාගෙන ඇති අතර, දෙවැන්න තට්ටු කිරීමකි.

එවිට මෙම ක්රියාවන් දෙවන පියයුරු සමඟ සිදු කරනු ලැබේ.සම්බාහනය අවසන් වන්නේ තන පුඩු සිට පපුවේ ආරම්භය දක්වා සැහැල්ලුවෙන් පහර දීමෙනි.

මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සිදු කිරීමට හොඳම කාලය සවස වේ. විශාලතම බලපෑම සඳහා, එය උදෑසන එය කිරීමට අවසර ඇත.

වාසි

අවාසි

• වැරදි ලෙස සිදු කරන ලද චලනයන් දිගු ලකුණු සහ තැලීම් ඇති විය හැක.
• එවැනි සම්බාහනය විනාඩි 15 ක් පමණ ජලය සම්බාහනය කිරීමට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත.
• සිරුරේ ඉතිරිව ඇති ක්‍රීම් ඇඳුම්වල තෙල් සහිත පැල්ලම් ලෙස දිස්විය හැක. එමනිසා, එය හොඳින් පිස දැමිය යුතුය, නැතහොත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වන තෙක් බලා සිටින්න.

රික්ත සම්බාහනය

මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට වැකුම් පෑඩ්, පොම්පයක් සහ මොයිස්චරයිසර් අවශ්ය වේ. ක්රීම් පපුවට යොදනු ලැබේ, පසුව, උපදෙස් අනුගමනය කරමින්, රික්තයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා තුණ්ඩයක් සහ පොම්පයක් භාවිතා කරනු ලැබේ.

වාසි

• එක් ක්රියා පටිපාටියකින් පසුව ප්රතිඵලය දෘශ්යමාන වේ.
• රුධිරය වහනය වන අතර වැඩිදියුණු වේ පෙනුමසම.
• පියයුරු වල සංවේදීතා සීමාව වැඩි වේ.

අවාසි

• සම්බාහනය කිරීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ, පියයුරු එකකට විනාඩි 15 ක් පමණ වේ. සමස්තයක් වශයෙන්, සම්පූර්ණ ක්රියාවලිය සඳහා පැය භාගයක් පමණ. එය සිදු කිරීමට පෙර, ඔබ වැකුම් ලයිනිං භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස් හොඳින් අධ්යයනය කළ යුතුය.
• ආවරණ සහ පොම්පයක් ලෙස සම්බාහනය සඳහා එවැනි ක්රම මිලදී ගැනීම අවශ්ය වේ.
• රික්තයක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු දිගු ලකුණු දිස්විය හැකිය.
• සම්බාහනය ක්රියාත්මක වන්නේ එක් දිනක් සඳහා පමණි. ප්රතිඵලය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ සතියකට දින හතක් කිරීමට සිදු වනු ඇත.

ජපන් සම්බාහනය

ඊනියා ජපන් සම්බාහන තාක්ෂණය සඳහා, අමතර අයිතම අවශ්ය නොවේ. මෙම තාක්ෂණයට තවත් නමක් ඇත - acupressure.

නිසි සම්බාහනය සඳහා, බලපෑමක් ඇති වනු ඇත, ඔබ සියලු ලක්ෂ්යවල පිහිටීම දැන සිටිය යුතුය. ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව 17 ට සමාන වේ. ඔවුන් උරහිස්, බෙල්ල, උරහිස් බ්ලේඩ් මත පිහිටා ඇත. ලකුණු තත්පර 5 ක් පමණ මාපටැඟිල්ලෙන් තද කර තත්පර 20 ක විවේකයක් ගන්න.

වාසි

• අමතර සවි කිරීම් අවශ්ය නොවේ.
• සම්බාහනය සඳහා වැඩි කාලයක් ගත නොවේ.
• තරුණ ආදරණීය යුවළක් සඳහා පරිපූර්ණයි.

අවාසි

• තාක්ෂණයට හවුල්කරුවෙකුගේ උපකාරය ඇතුළත් වේ.
• ඔබ අවශ්ය ලකුණු පහර නොදුන්නේ නම්, ප්රතිඵලය නොවනු ඇත. සම්බාහනය සම්පූර්ණ සාන්ද්රණය තුළදී ඉතා වැදගත් වන අතර, ඒ සමඟම උපරිම ලිහිල් කිරීම.

චීන සම්බාහනය

මෙම තාක්ෂණය බෝල දෙකක ආධාරයෙන් සිදු කරනු ලබන අතර, අපේක්ෂිත ලකුණු උත්තේජනය කිරීම සඳහා තද කර කරකවනු ලැබේ. සම්බාහනය තත්පර 30 ක් සඳහා සිදු කරනු ලැබේ, පසුව විවේකයක් ඇත. මෙම තාක්ෂණය නිවැරදිව ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, විශේෂ පාඨමාලා හැදෑරීමට යෝග්ය වේ.

තාඕවාදී සම්බාහනය

තාඕවාදී යෝජනා ක්රමයට අනුව තාක්ෂණය බෙහෙවින් ජනප්රියයි. සඳහා ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා වේ. ක්රියාත්මක කිරීම අපහසු නැත, පපුව අතට ගෙන, උරහිස් සිට පපුව ප්රදේශය දක්වා නව වතාවක් භ්රමණය වේ.

එවිට තන පුඩු මත අල්ලාගෙන දෑත් පහසුවෙන් පපුව මත ඔබන්න. ආශ්වාස කරන විට, පියයුරු නිදහස් වේ. එබැවින් නව වතාවක් නැවත නැවත කරන්න, අඩු නොවේ.

Cryomassage

එය විශේෂඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ද්රව නයිට්රජන් පිරවූ ක්රියෝචාම්බරයක සිදු කරනු ලැබේ. නිවසේදී, ඔබට තෙල් සහ පළතුරු යුෂ එකතු කිරීම සමඟ ඖෂධ පැළෑටි විවිධ කසාය වලින් වත් කරන ලද අයිස් කැට භාවිතා කළ හැකිය.

බොහෝ අය සිතන්නේ සිදු කරන ලද උපාමාරු නිසා පියයුරු වරින් වර වර්ධනය වන නමුත් මෙය එසේ නොවේ. වැඩිවීම මිලිමීටර කිහිපයක් පමණ වනු ඇත. නමුත් තද, ලස්සන සෞන්දර්යාත්මක හැඩයක් යනු නිවසේදී සිදු කරන ලද සම්බාහනයක සැබෑ ප්රතිඵලයයි.

අභ්යාස

බෙල්ලේ, අත්වල සහ උරස් කලාපයේ මාංශ පේශි ඉලක්ක කරගත් ශාරීරික ව්‍යායාම මගින් ඉරියව්ව නිවැරදි කර ඇති නිසා දෘශ්‍යමය වශයෙන් පපුව විශාල කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශාල පපුවක් ලබා ගැනීමට කැමති සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයන් කිසිසේත් නොසිතන්නේ ඇය ගැන ය.

පිටුපස කෙළින් කර ඇති අතර ඉරියව්ව නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළහොත් මෙම ආශාව කළ හැකිය.මේ සමඟ ගැටළු තිබේ නම්, පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන ව්යායාම මාලාවක් උපකාර වනු ඇත. ඔබට විකලාංග corset ද භාවිතා කළ හැකිය - එය කෙළින් ඇවිදීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කරනු ඇත.

පපුවේ පරිමාව වැඩි කිරීමට සහ එය තානයට ගෙන ඒම සඳහා, ඔරු පැදීම සහ පිහිනීම වැනි ක්රීඩා උපකාර වනු ඇත. අඩු ඵලදායී, නමුත් ප්රතිඵල ලබා දෙයි, dumbbells සහ අත් බර සමග යෝග්යතාව. ව්‍යායාම මාලාවක ආධාරයෙන් ඔබට ස්වාධීනව පපුව වඩාත් ආකර්ශනීය පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය:

1. පුෂ් අප්ස්.විවිධ පෘෂ්ඨයන් මත රඳා පවතින ව්යායාම සිදු කරන්න. ප්රවේශයන් කුඩා සංඛ්යාවකින් ආරම්භ කිරීම, ක්රමයෙන් වැඩි වේ. පහළ පිටුපසට නැමීමෙන් තොරව, ඔබ නිවැරදිව ව්යායාම කළ යුතුය.
2. අත් කතුරයි. දිගු කළ දෑත් හරස් කිරීම සහ බෝ කිරීම.
3. පපුව ඉදිරිපිට වැලමිටේ ආරුක්කුව හිස පිටුපසට හරස් කර ඇත.
4. මහී අත්.එය පහසුවෙන් කළ යුතුය, නමුත් ඒ සමඟම බොහෝ විට.
5. ඔබේ අත්වල ගොළුබෙල්ලන් සහිත උඩුකුරු ස්ථානයක, ඔබේ දෑත් හරස් කර විහිදුවන්න.

ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ සම්බාහනය සමඟ පියයුරු වැඩි කිරීම

කාන්තාවන්ගේ මව්කිරි දීමේ කාලය තුළ ඔවුන්ගේ පෙනුම ස්වභාවිකවම නරක අතට හැරේ. පෝෂණය සඳහා කාන්තා ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි සූදානම් කරන සම්බාහන බොහෝ ඇත.

මෙම ක්‍රියා පටිපාටිවල ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ මාංශ පේශි තානය පවත්වා ගැනීම සහ විරූපණයෙන් ආරක්ෂා වීමයි.

සම්බාහනය තරමක් සරල ය. අත්ලෙහි යොදන ක්‍රීම් භාවිතා කරමින් ඔවුන් ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිය අතට ගනී. එකක් උඩ, එකක් යට. ක්රීම් සමට සැහැල්ලුවෙන් අතුල්ලන්න.

ඉතා මැනවින් සුදුසු පිළියමක්දිගු ලකුණු වලින්. සම්බාහනය දිනකට කිහිප වතාවක් මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා සිදු කෙරේ. පෝෂණය කිරීමට පැය භාගයකට පෙර ඔබ ක්රියා පටිපාටිය සිදු කළ යුතුය. ප්රතිවිරුද්ධ හෝ උණුසුම් වැස්සක් අතිරික්ත නොවනු ඇත.

ජීවිතයේ පැන නගින ඕනෑම අවස්ථාවක සහ ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබේ පියයුරු වල සෞඛ්යය හා අලංකාරය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබම වැඩ කරන්නේ නම් ප්රතිඵලය ඔබ බලා නොසිටිනු ඇත.

ප්‍රමාණය වැඩි කර ගැනීමට සහ අපේක්ෂිත හැඩය ලබා ගැනීමට පියයුරු සම්බාහනය ප්‍රධාන වර්ග තුනක් ඇත. ඒවා නම් hydromassage, aromatherapy සම්බාහන සහ acupressure වේ.

පපුවේ නිවැරදි හයිඩ්‍රොමසාජ්

ජලය සමට මෘදු, ඉතිරි කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, මාංශ පේශි ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ පටක ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි. එමනිසා, පියයුරු වල හැඩය නිවැරදි කිරීමේදී හයිඩ්‍රොමසාජ් වැඩි වැඩියෙන් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී. මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සිදු කිරීම ඉතා සරල වන අතර, ඵලදායීතාවය අනුව එය පළමු ස්ථාන වලින් එකක් හිමි වේ.

අපි හැමෝම ආසයි හැමදාම නාන්න. එමනිසා, පපුවේ හයිඩ්‍රොමසාජ් කිරීම සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කිරීම සහ එහි කාර්යක්ෂමතාව ඔබම උත්සාහ කිරීම සතුටක් වනු ඇත. පපුවට වතුර ජෙට් යානයක් යොමු කිරීම, ඔබ එයට ආධාර කරන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි. නිතිපතා හයිඩ්‍රොමසාජ් සමඟ, ඔබේ පියයුරු අලංකාර සහ තානය හැඩයක් ලබා ගනී.

අධ්‍යක්ෂණය කරන ලද ජෙට් හයිඩ්‍රොමැසේජ්:

පීඩනය සකස් කර පපුව වෙත වතුර ජෙට් යොමු කරන්න. පපුවට තුවාල නොවන පරිදි පීඩනය ඉතා ශක්තිමත් නොකළ යුතුය. අනෙක් අතට, ඉතා අඩු පීඩනය ඔබට නිසි සම්බාහන බලපෑමක් ලබා නොදේ. ඔබට විවේක ගත හැකි වන පරිදි ජල උෂ්ණත්වය සුවපහසු විය යුතුය.

ඉහළ දිශාවට රවුම් චලිතයකින් වතුර ජෙට් එකකින් ඔබේ පපුව සම්බාහනය කරන්න. සෑම පැත්තකින්ම, ඔබ අවම වශයෙන් එවැනි කව 10 ක් "ඇඳීම" අවශ්ය වේ. පියයුරු යට සහ ඉන්ටර්කොස්ටල් අවකාශයේ සම්බාහනය කිරීමේ තීව්‍රතාවය වැඩි කරන්න, මන්ද පපුවේ උස සෑදී ඇත්තේ මෙම ප්‍රදේශවල බැවිනි. තන පුඩු ප්‍රදේශයේ සම්බාහනය ඉතා සියුම් ලෙස සිදු කළ යුතුය, මන්ද මෙම ප්‍රදේශවල සම ඉතා සියුම් හා තුවාල වීමට පහසුය. ඉහළ පපුවේ සිට ජෙට් යානය සුමටව ගෙනයන්න, ඉන්පසුව කිහිලි, නැවත කෙලින්ම පපුව වෙත ආපසු.

Perithoracic ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීම සඳහා, පීඩනය වැඩි කළ හැක. පියයුරු මසාජ් කරන විට, ජෙට් යානය අඩු තීව්ර විය යුතුය. එවැනි hydromassage කාලය විනාඩි 8-10 පමණ විය යුතුය.

හයිඩ්‍රොමැසේජ් විසරණය ජෙට්:

විසිරුණු නිවැරදි කිරීමේ සම්බාහනය පපුව වඩාත් ඵලදායි ලෙස තද කරයි, එය සමට දැඩි ලෙස බලපායි, අසල ඇති පපුවේ මාංශ පේශි සහ ස්නායු අවසානය උත්තේජනය කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සමේ සහ තන පුඩු වල සංවේදීතාව වැඩි වේ. décolleté ප්‍රදේශය අමතක නොකර ඉළ ඇටවල සිට උරහිස් දක්වා චක්‍ර චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න. විසිරුණු සම්බාහනය කිරීමේ කාලය විනාඩි 15-20 ක් පමණ විය යුතුය. ඉන්පසු ස්නානයට යට වී විවේක ගන්න, මෘදු ටෙරී තුවායකින් ඔබේ සම සැහැල්ලුවෙන් පිස දමා සම්බාහන තෙල් හෝ පියයුරු ක්‍රීම් වලින් සම්බාහනය කරන්න.

පියයුරු නිවැරදි කිරීම සහ විශාල කිරීම සඳහා සම්බාහනය කරන්න

සම්බාහනය වඩාත්ම එකකි ඵලදායී ක්රමපියයුරු වල හැඩය නිවැරදි කිරීමට. නිසි ලෙස සිදු කරන ලද සම්බාහනය පපුවේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, වසා ගැටිති පිටවීම වැඩි කරයි, හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි, ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස පියයුරු විශාල වීම උත්තේජනය වේ.

පියයුරු සම්බාහනය සඳහා සුදුසු කාලය ජල පටිපාටිවලින් පසු වහාම වේ: ස්නානය, ප්රතිවිරුද්ධ ස්නානය. පියයුරු නිවැරදි කිරීම හෝ ක්රීම් සඳහා සම්බාහන තෙල් ටිකක් ගන්න, ඔබේ අත් අතර අතුල්ලන්න.

රවුම් චලිතයකින් ඔබේ පියයුරු මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න, තෙල් ඔබේ සමට අතුල්ලන්න. පපුවට වඩා මඳක් ඉහළින්, ඔබේ පපුවට ආධාරක වන මාංශ පේශි ඇති බැවින් ඔබට වඩාත් දැඩි ලෙස සම්බාහනය කළ හැකිය.

පපුවේ ප්‍රදේශයේ සම්බාහනය කිරීමේ දිශාව මැද දෙසට විය යුතු අතර පපුව යට - මැද සිට කිහිල්ල දක්වා විය යුතුය. සම්බාහනය කිරීමේ කාලය ආසන්න වශයෙන් විනාඩි 3-5 ක් විය යුතුය.

තෙල් අවශෝෂණය වූ විට, සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඔබේ පියයුරු මිරිකා නොගෙන නිදහස් වන පරිදි සුවපහසු බ්‍රෙසියරයක්, වඩාත් සුදුසු කපු පැළඳ ගන්න.

දණගැස්ම පපුව සම්බාහනය

පියයුරු සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය පුරාණ චීනයෙන් අප වෙත පැමිණියේය. මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

සම්බාහනය සිදු කිරීම සඳහා, පියයුරු දෙකම එකවර ඔබේ අතේ තබා ගන්න. ඔබේ අත්ලෙහි මැද තන පුඩුවේ කේන්ද්‍රය සමඟ සමපාත විය යුතුය. උරහිස් සිට මැද දක්වා දිශාවට, එකිනෙකා දෙසට පියයුරු වල මෘදු භ්රමණයක් සිදු කරන්න. චලනය 9 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

දැන් ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි මත සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න, ඔබට ඒවා ඔබට සමීප කිරීමට අවශ්‍ය පරිදි. ව්යායාම 9 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

මිනිත්තු 5 ක් සඳහා මෙම අභ්යාස දෙක මාරුවෙන් මාරුවට කරන්න, එවිට ඔබට ඊළඟ පියවරට යා හැකිය.

පියයුරු විශාල කිරීම සඳහා Acupressure Shiatsu

පෙරදිග වෛද්‍ය විද්‍යාව අපට නිවැරදි පියයුරු සම්බාහනය කිරීමේ තවත් අද්විතීය ක්‍රමයක් ලබා දී ඇත - ප්‍රතීක විද්‍යාව. සමහර විට පෙරදිග geishas කාන්තා ශරීරයේ අලංකාරය සහ තරුණ බව රැක ගැනීමට ඉන්ද්‍රජාලික රහස් ඇත. පියයුරු විශාල කිරීම සඳහා තෙල් සමඟ සංයෝජනය වන විට Acupressure විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ.

පපුවේ තුන්වන සහ හතරවන "ඉළ ඇට" අතර "Stimpu" සහ "Dantyu" යන අගයන් ඇති අතර, පෙරදිග වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව ඔබේ පපුව සම්පූර්ණ කළ හැකිය.

මෙම ලකුණු සොයා ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ ඇඟිලිවලින් clavicle දැනෙන අතර සෙමින් තුන්වන ඉළ ඇටයට පහළට යන්න. ඊට පසු, වඩාත් නිවැරදිව, තුන්වන අන්තර්ගෝලීය අවකාශයේ ස්ටර්නම් අසල, ඇත ක්රියාකාරී ලකුණුනිවැරදි සම්බාහනය සඳහා.

පියයුරු විශාල වීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ප්රතිඵලය සඳහා, එය උත්තේජනය කිරීම ද අවශ්ය වේ

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ලකුණු (බෙල්ල), ගෙල තරමක් ඉදිරියට ඇලවීම, එක් එක් ලක්ෂ්‍යය මත තත්පර 2 ක් 5 වතාවක් ඔබන්න: ස්කැපුලාවේ කෝණය සහ තුන්වන උරස් කශේරුකාව අතර මට්ටමින් සහ ගැබ්ගෙල කශේරුකාවේ කටු ක්‍රියාවලීන්ට සමාන්තරව දෙපස, ​​පහළ සිට ඉහළට. වමට සහ දකුණට 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. මෙම බලපෑම හිසකෙස් ඉක්මනින් සුදු වීම වළක්වයි.

medulla oblongata කලාපය (මෙය හිස පිටුපසට පහළින් ඇති අවපාතයකි, එය පීඩන චලනයන් සමඟ සම්බාහනය කළ යුතුය. ඕනෑම අතක මැද ඇඟිල්ලේ පෑඩ් ලක්ෂ්‍යය මත තබා අනෙක් අතේ ඇඟිල්ල ඉහළට දමන්න. තත්පර 3 ක විරාමයන් සමඟ මධ්‍යම බලයෙන් 10 වතාවක් ඔබන්න.

උරහිස් පටිය සහ උරහිස් (පපුවේ මැද සිට උරහිස් දක්වා).

පියයුරු වල හැඩය ඇත්ත වශයෙන්ම වැඩි කිරීම සඳහා, සෑම දිනකම මිනිත්තු 10 ක් සඳහා ඉහත කරුණු ඔබන්න, වඩාත් සුදුසු වන්නේ ජල පටිපාටි සහ දණගැස්වීමෙන් පසු සම්බාහනය කිරීමෙන් පසුවය.

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ස්ථාන මත පීඩනය. ඔබේ බෙල්ල තරමක් ඉදිරියට ඇල කරන්න, එක් එක් ලක්ෂ්‍යයේ තත්පර 2 ක් 5 වතාවක් ඔබන්න: scapula සහ තුන්වන උරස් කශේරුකාව අතර මට්ටමින් සහ දෙපස ගැබ්ගෙල කශේරුකාවේ ස්පිනස් ක්‍රියාවලීන්ට සමාන්තරව, පහළ සිට ඉහළට. වමට සහ දකුණට 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. මෙම බලපෑම හිසකෙස් ඉක්මනින් සුදු වීම වළක්වයි.

ඔක්සිපිටල් අස්ථියේ 2 වන ගැබ්ගෙල කශේරුකාවේ ස්පිනස් ක්‍රියාවලියට ඉහළින් පිහිටා ඇති මෙඩුල්ලා ඕබ්ලොංගාටා ලක්ෂ්‍යයේ පීඩනය. ඕනෑම අතක මැද ඇඟිල්ලේ පෑඩ් ලක්ෂ්‍යය මත තබා, අනෙක් අතේ ඇඟිල්ල ඉහළට තබා මධ්‍යම ශක්තියෙන් තත්පර 3 ක විරාමයකින් 10 වතාවක් ඔබන්න.

නිතිපතා ජල පටිපාටි, සම්බාහනය සහ acupressure භාවිතා කරන්න, ඔබේ පියයුරු ශක්තිමත්, ප්රත්යාස්ථ හා තානය බවට පත් වනු ඇත, ඊට අමතරව, ඔවුන් ප්රමාණයෙන් වැඩි වනු ඇත.

ඔබට අලංකාරය සහ සෞඛ්යය!

සම්බාහනය පියයුරු වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන ක්රියා පටිපාටියක් නොවේ, නමුත් එය චිකිත්සක සහ ප්රතිස්ථාපන බලපෑමක් ඇත. කාන්තාවක් නිවැරදිව හා නිතිපතා හැසිරවීම සිදු කරන්නේ නම්, මෙය ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිවල ප්‍රමාණය හා හැඩයට ධනාත්මක ලෙස බලපානු ඇත.

අතිරේක "ප්‍රසාද දීමනාවක්" යනු පියයුරු වල තත්වය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම සහ නියෝප්ලාස්ම්, සීල් කලින් හඳුනා ගැනීමයි - එවැනි රෝග විනිශ්චයක් මඟින් මාරාන්තික සහ බෙන්ගිනි පිළිකාවලට හිතකර ප්‍රති result ලයක් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.

මෙම ලිපියෙන් කියවන්න

පියයුරු සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ

ක්රියා පටිපාටිය නිවැරදිව ක්රියාත්මක කිරීමත් සමඟ, මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල රුධිර හා වසා ගැටිති වල සංසරණය වැඩි දියුණු වේ. මෙය පටකවල පූර්ණ ඔක්සිජන්කරණයට හේතු වන අතර ඒවා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. පියයුරු සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ නිල වෛද්ය විද්යාව මගින් ඔප්පු කර ඇත:

• සමේ නම්යතාවය වැඩි කිරීම;
• මාංශ පේශි තානය සහ ශක්තිමත් කිරීම;
• පටක පුනර්ජනනය වේගවත් කිරීම.

ක්රියා පටිපාටිය යෙදුම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගනිමින් රූපලාවන තෙල්සහ අධ්‍යක්ෂණය කළා භෞතික ක්රියාකාරකම්, ප්රතිඵලය වනුයේ මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල හැඩයේ පරිවර්තනයකි.

ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිවල වේගවත් වර්ධනය සඳහා සිදු කරන්නේ කෙසේද?

පියයුරු වර්ධනය සඳහා සම්බාහනය ප්රවේශමෙන් සිදු කළ යුතුය, මන්දයත් කාන්තා ශරීරයේ සියුම් කොටස හැසිරවීමට යටත් වන අතර ඒවා කොන්දේසි සහිත ආක්රමණශීලී විය හැකිය. එමනිසා, සමට ඇණ ගැසීම, එය ඇඹරීම සහ අධික පීඩනය වැළැක්විය යුතුය. ඔබට පපුවේ සම ඇද ගත නොහැක, මන්ද මෙය කුඩා හා පුළුල් රක්තපාත සෑදීමට හේතු විය හැක.

නිවසේදී ස්වාධීනව සිදු කළ හැකි පියයුරු වර්ධනය සඳහා සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් තිබේ.

ජල

සවස් වරුවේ ස්නානය කිරීමේදී සිදු කරනු ලබන අතර, ජලය තරමක් සිසිල් විය යුතුය, නමුත් ස්පර්ශයට ප්රසන්න වේ. එය ශක්තිමත්ම පීඩනය ගත වනු ඇත, ජෙට් යානය තන පුඩුවට මදක් ඉහළින් ඇති පෙදෙසේ පපුවේ සමට යොමු කෙරේ. එවිට විනාඩි 3 - 5 ක් ඇතුලත ඔබ ඉටු කිරීමට අවශ්ය වේ චක්රලේඛ චලන jets, සෑම පැත්තකින්ම ප්රදේශය "සැකසීම".

අනෙක් ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිය සඳහා උපාමාරු නැවත සිදු කරන්න, අවසානයේදී, ජල උෂ්ණත්වය ඉහළ (පාහේ උණුසුම්) කරන්න සහ ශරීරයේ දැනටමත් වැඩ කර ඇති කොටස සෝදා ගන්න.

පියයුරු වර්ධනය සඳහා ජල සම්බාහනය

පියයුරු වර්ධනය සඳහා ජල සම්බාහනය සැලකිය යුතු ලෙස මාංශ පේශි තානය වැඩි කරයි. මීට අමතරව, ක්රියා පටිපාටිය ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීම සහ සන්සුන් කිරීම, මනෝ-චිත්තවේගීය පසුබිම සාමාන්යකරණය කිරීම සහ නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීම. එය දිනපතා සිදු කළ හැකි අතර, ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු සම වියළීම පිස දැමීම සහ රූපලාවන තෙල් සමඟ ලිහිසි කිරීම යෝග්ය වේ.

නිවැරදි කිරීම

එය මොයිස්චරයිසින් සහ මෘදුකාරක බලපෑම් ඇති මේද භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ. නිවැරදි සම්බාහනය සිදු කිරීම සඳහා ඇල්ගොරිතම:

1. ඔබේ ඇඟිලිවල රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනයක් ගෙන පපුවේ සම මත රවුම් චලිතයකින් ආලේප කරන්න, එය අතුල්ලන්න යම් උත්සාහයක් ගන්න. ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථියේ ප්‍රදේශයෙන් ඔබ්බට සංක්‍රමණය වීමත් සමඟ අතේ ඇඟිලි දක්ෂිණාවර්තව ගමන් කරයි.
2. තනපුඩු සිට උරහිස් දක්වා පහරවල් චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ. තන පුඩුවේ සිට "කිරණ" සූර්යයා මෙන් අපසරනය වේ - උරහිස්, කරපටි, නිකට, විරුද්ධ පියයුරු වෙත.
3. ඇඟිලි තුඩු සම දිගේ ගමන් කරමින් "කියන්න" අනුකරණය කරයි. තන පුඩුවේ ඇරෝලා අල්ලා නොගන්නා අතර, පියයුරු මත සම නිරාවරණය විය යුතුය.
4. පපුව අතින් අල්ලා අනෙක් අතේ ඇඟිලි වලින් මෘදු ලෙස තට්ටු කරන්න - “වැසි” මිනිත්තු 2-3 ක් පවතිනු ඇත, එය පහසුවෙන් සහ උත්සාහයකින් තොරව සිදු කෙරේ.
5. ඉහත සියලු උපාමාරු නැවත නැවතත්, නමුත් අනෙක් පියයුරු මත.
6. ඇඟිලි දෙකකින්, පියයුරු දෙකක් මත එකවර තන පුඩු සිට ඉහළට ආඝාත චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ.

මෙම ක්රියාපටිපාටිය අවසන් වන්නේ අත්ල සමග ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි දෙකක් සඳහා එකවරම සිදු කරනු ලබන සුපුරුදු ආඝාතයෙනි. එය ක්‍රියාත්මක කිරීමේදී ආදරණීය පිරිමියෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති - මෙය ස්වයංක්‍රීයව ශරීරයේ කාන්තා හෝමෝන මට්ටම වැඩි කරන අතර, ඒවා පපුවේ වර්ධනයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව බොහෝ කලක් තිස්සේ ප්‍රසිද්ධ වී ඇත.

විශේෂඥ මතය

ටැටියානා සොමොයිලෝවා

රූපලාවණ්‍ය විශේෂඥයෙක්

තිත් සහිත

මෙම ඖෂධ රහිත පියයුරු විශාල කිරීමේ ක්රමය චීනයේ විශේෂයෙන් ජනප්රියයි. විශේෂඥයන් එය ඔබම කිරීමට නිර්දේශ නොකරයි - ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යවලට අනිසි ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් අප්රසන්න ප්රතිවිපාක සහ සෞඛ්යයේ සැලකිය යුතු පිරිහීමක් ඇති විය හැක.

කෙසේ වෙතත්, තාක්ෂණය අධ්‍යයනය කර ඇත්නම්, උපාමාරු සිදු කරන විට, පහත සඳහන් නිර්දේශ නිරීක්ෂණය කළ යුතුය:

• සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ මාපටැඟිල්ලෙන් පමණි;
• පළමුව, ඔවුන් තත්පර 3-4 ක විවේකයක් සමඟ පේළියට තුන් වතාවක් බෙල්ලේ ලකුණු මත ක්‍රියා කරයි;
• එවිට ඔබට සමාන, දෙවන විරාම කිහිපයකින් 3 වතාවක් ඔක්සිපිටල් ලක්ෂ්‍යය එබිය යුතුය;
• එවිට උරහිස් ප්‍රදේශයේ කරපටි වලට ඉහළින් ලකුණු සකසනු ලැබේ - ඔබට තත්පර 5 ක් එබිය යුතු අතර තත්පර 20 කට පසු ක්‍රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න;
• අන්තර් අවකාශයේ ඇති ලකුණු (ඒවායින් 6 ක් ඇත) අවසන් වරට සකස් කර ඇත.

පියයුරු විශාල කිරීම සඳහා acupressure සම්බාහනය තනිවම කළ නොහැක - එය පිටුපස නිවැරදි ස්ථානවල ක්‍රියා නොකරනු ඇත. ක්රියාකාරී ස්ථානවල පිහිටීම සහ ක්රියා පටිපාටිය සඳහා නීති රීති හරියටම දන්නා සහායකයකු අපට අවශ්ය වේ.

රික්තකය

එය රික්තයක් නිර්මාණය කළ හැකි විශේෂ උපකරණයක් භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ. මේ නිසා, රුධිරයේ බලවත් කඩිමුඩියක් ඇති වන අතර එමඟින් ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිවල සුළු වැඩිවීමක් සිදු වේ. ක්රියාපිළිවෙලෙන් පසු වහාම, මෙම මොහොත විශේෂයෙන්ම කාන්තාව සතුටු කරනු ඇත, නමුත් මෙම බලපෑම කෙටි කාලීන වේ, පැය කිහිපයකට පසු පියයුරු ප්රමාණය සහ හැඩය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වේ.

රික්ත සම්බාහනය මාස 1 ක් සඳහා සතියකට 2 වතාවක් සිදු කළ හැකිය. නිතර නිතර හෝ දිගුකාලීන ක්රියා පටිපාටියක් මගින් චර්මාභ්යන්තර ස්ථරයේ ඇති භාජන වල "ජාලය" සෑදීමට හේතු විය හැක, එය පියයුරු පෙනුම නරක් වනු ඇත.

එය නොමැතිව ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි වැඩි කිරීමට හා පිහිටුවීමට හැකි වේ ප්ලාස්ටික් සැත්කම, නමුත් මේ සඳහා සංකීර්ණ ආකාරයකින් ඒවාට බලපෑම් කිරීම අවශ්ය වේ. සම්බාහනය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ආහාර සහ ආලේපන (ක්‍රීම්, තෙල්) සමඟ ඒකාබද්ධව විශේෂයෙන් effective ලදායී වනු ඇත. සියලුම උපාමාරු නිතිපතා සිදු කිරීම වැදගත්ය.

ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝවක්

වෘත්තිකයෙකුගෙන් පියයුරු සම්බාහනය පිළිබඳ වීඩියෝවක් නරඹන්න:

සමාන ලිපි

Bust enlargement ක්‍රීම් එකක් මිලට ගැනීම පෙයාර්ස් කටු ගැසීම තරම් පහසුයි. නමුත් ඔබට එය නිවසේදීම සාදා ගත හැකිය. වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම ඒවා මොනවාද? නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? චීන ක්රීම් මිලදී ගැනීම වටී ද?

පියයුරු වල බාහිර තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා විවිධ වර්ගයේ සම්බාහනය බහුලව භාවිතා වේ.

මෙම ක්රියාපටිපාටිය රූපලාවණ්යාගාරයේ සහ නිවසේදී සිදු කළ හැකිය. ගැහැණු ළමුන සහ පරිණත අලංකාරය යන දෙකම ඔවුන්ගේ පපුවේ විශාලත්වය ගැන සෑහීමකට පත් නොවන අතර එය වැඩි කිරීමට සිහින දකියි.

ගැටළු සහිත ප්රදේශයට එවැනි බලපෑමක් සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වේද? පියයුරු වැඩි කිරීම සඳහා සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු දේ සහ කුමන ආකාරයේ ක්රියා පටිපාටි භාවිතා කළ හැකිද, සහ ප්රතික්ෂේප කිරීමට වඩා හොඳ කුමක්ද? නිවසේදී ඒවා සාදා ගන්නේ කෙසේද? අපි එය තේරුම් ගනිමු.

සැහැල්ලු අතුල්ලමින් ඕනෑම වයසක පියයුරු සඳහා නිසැකවම ප්රයෝජනවත් වේ. ඒක තමයි:

• සම්බාහනය සමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි - එය තද කර, ශක්තිමත් කර වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වේ.
• මෙම ප්රදේශයේ සමේ යාන්ත්රික කෝපයක් පපුවේ ප්රදේශයෙහි හිතකර වෙනස්කම් ඇති කරයි.
• යාත්රා පුළුල් වේ, රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු වේ, පටක වලට ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි වේ.

භෞතික බලපෑම හානිකර විය හැක්කේ කුමන අවස්ථා වලදීද?

සැසිය ආරම්භ කිරීම, පියයුරු සෞඛ්ය සම්පන්න බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ඔබ මස්මින ග්රන්ථි වල අල්ට්රා සවුන්ඩ් කළ යුතුය. Mastopathy, cysts සහ benign tumors දැඩි ප්රතිවිරෝධතා වේනියෝප්ලාස්ම් වර්ධනයට දායක වන බැවින්, සම්බාහන ක්රියා පටිපාටි සඳහා.

පරිස්සමෙන්!ක්‍රමානුකූලව සිදු කරන ලද ක්‍රියා පටිපාටිය සම දිගු කර එහි එල්ලා වැටීමට දායක වේ. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු පපුව රිදෙනවා නම් ඔබ දිගටම සම්බාහනය කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.

පියයුරු ප්රත්යාස්ථතාව සඳහා හොඳම සම්බාහන 7 සහ ඒවා ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා තාක්ෂණය

සම්බාහනය - හොඳ මාර්ගයඑල්ලා වැටෙන පියයුරු සමේ නම්යතාවය වැඩි කරන්න. ඒ අනුව, මෙය සම එල්ලා වැටීම් ඇතිවීමේ විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි. එය ඇඟිලි තුඩු වලින් සිදු කෙරේ.බොහෝ විට, මෙම ප්රදේශය ස්ට්රෝක්කින් සම්බාහනය කරනු ලබන අතර, එය සම ශක්තිමත් කිරීමට, වසා පැතිරීම වැඩි කිරීමට සහ ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

1. තෙල් සහිත

ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි ඔසවන්න සහ දෘශ්‍යමය වශයෙන් විශාල කරයි, සම ප්‍රත්‍යාස්ථ කරයි, මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණය කරයි. සැහැල්ලු ස්ක්‍රබ් එකකින් පසු ආලේප කරන්න. එය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, ඔබට ඕනෑම එළවළු තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

• බිංදුවක් සහිත ඔලිව් තෙල් දෙහි යුෂසම සුමට හා ප්රත්යාස්ථ කරයි, වයස් ලප ඉවත් කරයි.
• බටර් මිදි බීජපරිපූර්ණව සම moisturizes.
• මුහුදු බැකෝර්න් තෙල් සමේ සෛල ප්රතිජනනය ප්රවර්ධනය කරන අතර එය විටමින් සමඟ සංතෘප්ත කරයි.

ප්රවේශමෙන් හා ප්රවේශමෙන් රවුම් චලනයන් සමඟ තෙල් සමට අතුල්ලන්න.

අවධානය!අපි ග්රන්ථි පටක වලට බලපෑම් නොකර, සම සමග වැඩ කරන්නෙමු. අපි ක්රියා පටිපාටියේ නීති අනුගමනය කරමු!

2. ජලය

සම තද කරයි, එල්ලා වැටීම වළක්වයි, දෘශ්‍යමය වශයෙන් පියයුරු ඔසවයි, එය වැඩි කරයි. ක්රම දෙකකින් කළ හැකිය:

පළමු මාර්ගය- ස්නානයක ආධාරයෙන්, ප්රසන්න උෂ්ණත්වයකදී ජලය භාවිතා කිරීම. වැදගත්: උණුසුම් ජලය භාවිතා නොකළ යුතුය, එය සම ලිහිල් කිරීමට සහ flabbiness පෙනුම උපකාරී වේ. මෙම ප්‍රති-සෛලීය සම්බාහනය මිනිත්තු දහයක් සඳහා ශක්තිමත් ෂවර් ජෙට් යානයකින් චක්‍රලේඛ චලිතයකින් සිදු කෙරේ.

දෙවන මාර්ගය- ප්රතිවිරුද්ධ ස්නානය භාවිතා කිරීම. අපි උණුසුම් ජලයෙන් පටන් ගනිමු, එය සිසිල් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. උණුසුම් ජලයේ බලපෑම සීතල වතුරට වඩා දිගු විය යුතුය. අපි සීතල වතුරෙන් අවසන් කරමු. උෂ්ණත්ව වෙනස ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වලට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, සිප්ස් සහ සම ශක්තිමත් කරයි, දෘශ්‍යමය වශයෙන් එය විශාල කරයි.

3. සනීපාරක්ෂක

මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය ස්නානය කිරීමෙන් පසු රාත්රියේදී භාවිතා කිරීම හොඳය.පීච්, ඇප්රිකොට් ඇට හෝ භාවිතා කරන්න ඔලිව් තෙල්. සම මන්දගාමී නම්, මුහුදු බැකෝර්න් සහ සූරියකාන්ත තෙල් සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න.

1. පළමු පියවර වන්නේ පහර දීමයි.එය සමඟ ඔබ ඕනෑම ආකාරයක සම්බාහනය ආරම්භ කළ යුතුය. වෙනත් ආකාරයේ සම්බාහන බලපෑම් සඳහා පියයුරු පටක සකස් කිරීම සඳහා ස්ට්රෝකින් දායක වේ - අතුල්ලමින් සහ මතුපිට ඇනීම.
2. ඊළඟට, අතුල්ලමින්ඇඟිලි තුඩුවලින් චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කිරීම.
3. සනීපාරක්ෂක අතුල්ලන විට, ඔබට "කම්පනය" භාවිතා කළ හැකිය - අත්ලෙන් සාදන ලද ඉක්මන් දෝලන චලනයන්. ඔබේ අතින් පපුව අල්ලාගෙන, අනෙක් අතේ අත්ලෙන් කම්පනය කරන්න - එය තන පුඩුවේ සිට උරහිස් ප්රදේශයට යොමු කළ යුතුය.
4. Kneading ඉතා ප්රවේශමෙන් සිදු කරනු ලැබේ, සම පමණක් අල්ලා ගැනීම, "pinching" චලනයන් සිදු කිරීම.

4. නිවැරදි කිරීම

මෙම විකල්පය දිගු ලකුණු හෝ එල්ලා වැටීම් ඉදිරියේ සිදු කරනු ලැබේ. මෙම වර්ගයේ සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය සනීපාරක්ෂක සම්බාහනයට සමාන වේ. පපුවේ මේදය ඉවත් කළ හැක්කේ ඔහුට ය.

1. පළමුව, දිගු ලකුණු සඳහා හෝ සමට බිස්ට් සෝපානයක් සඳහා විශේෂයෙන් තෝරාගත් ක්රීම් යොදන්න. මෙම සියලු අරමුදල් ෆාමසියකින් මිලදී ගත යුතු අතර සහතික කළ යුතුය.
2. ක්රීම් යොදන්න සහ ඔබේ ඇඟිලි තුඩු භාවිතයෙන් රවුම් චලිතයකින් එය අතුල්ලන්න. ක්රීම් තන පුඩු ප්රදේශයට අදාළ නොවේ.
3. මෘදු පට්ටම් සිදු කරන්නතන පුඩු සිට පැත්තට දිශාවට, පසුව තන පුඩු සිට ඉහළට.
4. අපි ස්ට්රෝක් චලනයන් සමඟ අවසන් කරන්නෙමු.අපි එක් අතකින් පපුවට ආධාර කරන්නෙමු, අනෙක් අතින් එය පහර දෙන්නෙමු, සහ අනෙක් අතට.

5. Qi තාක්ෂණය

පියයුරු විශාල කිරීම සඳහා පෙරදිග පිළිවෙත් ඇතැම් කරුණු කෙරෙහි බලපෑම් කිරීම සහ විශේෂ හැසිරවීම් සිදු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. Qi සම්බාහනය කාන්තා හෝමෝන නිෂ්පාදනය සක්‍රීය කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඒ අනුව පියයුරු විශාල වීම. පෙරදිග පරිචයන් ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥයින් කියා සිටින්නේ එවැනි බලපෑමක් නිරන්තරයෙන් සිදු කළහොත් ප්රතිඵලය දෘශ්යමාන වනු ඇති බවයි.

1. Qi සම්බාහන තාක්ෂණය ආරම්භ වන්නේ දෑත් උණුසුම් කිරීමෙනි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ අත් දැඩි ලෙස අතුල්ලමින්, ධනාත්මක ශක්තියෙන් මානසිකව සංතෘප්ත කළ යුතුය.
2. ඔබේ ඇඟිලි පළල් කර ඔබේ දෑත් ඔබේ පපුව මත තබන්න.
3. අපි එක් එක් පියයුරු චලනයන් සමඟ කරකවන්නෙමු, ඇතුළට යොමු කළා.භ්‍රමණ ගණන තිස් හයේ ගුණාකාරයක් විය යුතුය.

මෙම පුහුණුව උදෑසන සහ සවස සිදු කළ හැකිය.භ්‍රමණයන් ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වේගයෙන් වැඩි කිරීමට දායක වන prolactin නිෂ්පාදනයට උපකාරී වේ.

අවධානය!ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට චලනය, පෙරදිග පිළිවෙත් ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥයින් පවසන පරිදි, පපුව අඩු කළ හැකිය.

6. Shiatsu තාක්ෂණය

ගැහැණු හෝමෝන නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි, උපකාරයෙන් පියයුරු වැඩි වීම සහ තද කිරීම.

ෂියාට්සු තාක්ෂණය යනු පුරාණ පෙරදිග භාවිතාවකි පෑඩයක් සමඟ ඇතැම් කරුණු මත බලපෑම මාපටැඟිල්ල. ජපන් acupressure Shiatsu විශේෂඥයෙකු විසින් සිදු කළ යුතුය. ඇට්ලස් මත පැහැදිලිව පෙනෙන reflexogenic ලක්ෂ්ය මත ක්රියා කිරීම අවශ්ය වන බැවින් ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම පහසු නැත. නමුත් එක් එක් විශේෂිත පුද්ගලයා තුළ ඒවා සොයා ගැනීමට, සැලකිය යුතු පුහුණුවක් අවශ්ය වේ.

1. පළමුව, අපි තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ පිහිටීම, ජුගුලර් ෆොසා අසල පිහිටා ඇති කරුණු අටක් මත ක්‍රියා කරමු.
2. ඔබේ මාපටැඟිල්ලේ පෑඩයෙන්, එක් එක් ලක්ෂ්‍යය මත පහ වතාවක් සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න.තද කිරීමේ කාලය තත්පර තුනකි.
3. ඊළඟ ලක්ෂ්යය පිටුපස පිහිටා ඇත - කොඳු ඇට පෙළේ සහ හිස් කබලේ සන්ධිස්ථානයක. මෙම ලක්ෂ්යයට නිරාවරණය වන කාලය තත්පර පහකි.
4. ඊළඟ කරුණු දෙක කරපටිවලට ඉහළින් පිහිටා ඇත. ඒවායින් එක් එක් නිරාවරණ කාලය තත්පර පහකි.
5. මීලඟට, අපි උරහිස් බ්ලේඩ් වලට ඉහලින් පිහිටා ඇති ලක්ෂ්ය අටක් සහ උරහිස් බ්ලේඩ් දෙපසම එකම ආකාරයකින් ක්රියා කරමු.

අවධානය! reflexogenic ලක්ෂ්‍ය වලින් බැහැරවීම හානිකර විය හැක හෝ බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල විය හැක.

7. අත්වැසුම් භාවිතා කිරීම

එවැනි බලපෑමක් සඳහා, ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකි සම්බාහන මිට් භාවිතා කිරීම හොඳය. දෘඪතාවේ මට්ටම අනුව ඔබ එය තෝරා ගත යුතුය.ඔබේ සම සියුම් නම්, ඔබට ලිනන් හෝ කපු වලින් සාදන ලද මිටන් භාවිතා කළ හැකිය; රළු සම සඳහා, ස්වාභාවික ලූෆා සුදුසු වේ.

එවැනි රෙදි සෝදන රෙදි රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමේ මතුපිටින් මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සෑදිය යුතුය.පියයුරු විශාල කිරීම සඳහා වන මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය තන පුඩුවේ සිට කිහිල්ල දක්වාත්, පසුව තන පුඩුවේ සිට කරපටිය දක්වාත් මෘදු චක්‍රලේඛ චලනයන් සිදු කරයි.

පපුව මත ඕනෑම බලපෑමක් සඳහා මූලික නීති

සම්බාහන බලපෑම් විය යුතුය සැහැල්ලු හා මතුපිටින්.රළු නිරාවරණය පිළිගත නොහැකිය - එය සමේ දිගු කිරීම ප්රවර්ධනය කරන අතර රෝග ගණනාවක් අවුලුවාලිය හැකිය.

1. චලනය තන පුඩුවේ සිට අත් යට ප්‍රදේශය දක්වා මෙන්ම තන පුඩුවේ සිට ක්ලැවිකුලර් කලාපය දක්වා ද යොමු කළ යුතුය.
2. ස්නානය කිරීමෙන් පසු සවස් වරුවේ සම්බාහනය කිරීම හොඳය. ඊට පසු, ඔබ නිදාගෙන විවේක ගත යුතුය.
3. ඔබ සම්බාහනය හෝ ස්වයං-සම්බාහන පාඨමාලාවක් පැවැත්වීමට තීරණය කිරීමට පෙර, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. පියයුරු රෝග ඇති විට සම්බාහනය නොකළ යුතුය.
4. පපුව වැඩි කිරීම සඳහා සම්බාහනය කළ යුතුය දින දහයේ සිට දහහතර දක්වා පාඨමාලා ආකාරයෙන්, පසුව විවේක ගැනීමට වග බලා ගන්න.

ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිවල වැඩි වීමක් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම යාන්ත්‍රික බලපෑම් දායක විය නොහැක. සම සම්බාහනය කිරීම ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය සහ පපුව සඳහා ව්‍යායාම මාලාවක් සමඟ හොඳින් සංයුක්ත වේ. ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි පිහිටා ඇති පෙක්ටෝරල් මාංශ පේශි වැඩ කිරීමට විශේෂ ව්‍යායාම උපකාරී වේ. සම්බාහනය සම තද කර තද කරයි. මෙම නිරාවරණය වර්ග තුන වඩාත් සුදුසු වනු ඇත - පපුව ඉහළට හා ප්රත්යාස්ථ වනු ඇත.

බර අඩු ගැහැණු ළමයින්ට නිශ්චිත කිලෝග්‍රෑම් ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ පපුව වැඩි කර ගත හැකිය. පපුව මේද, සම්බන්ධක සහ ග්‍රන්ථි පටක වලින් සමන්විත වේ, එබැවින් අඩු බරින් පෙළෙන අයට සෑම විටම පැතලි හෝ ඉතා කුඩා පපුවක් ඇත, මන්ද එහි මේද තට්ටුවක් නොමැත.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර භාවිතා කිරීම - ප්රවේශම් වන්න!බර අඩු වීම සෑම විටම ප්රදේශයේ බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වේ. වටකුරු කාන්තා ආකෘති මගින් ඇඩිපෝස් පටක පවතින බව යෝජනා කරයි - පපුවක් “කිසිවක් නොමැතිව” නොපෙන්වයි.

පපුව විශාල කිරීම සඳහා, ඔබ සම්බාහන ක්රියා පටිපාටි සමඟ විශේෂ සංකීර්ණයක් භාවිතා කළ යුතුය. ව්යායාමබිස්ට් සඳහා. නමුත් සෑම කෙනෙකුම එය කළ යුතුද? ගැහැණු ළමයින් විශ්වාස කරන්නේ කුඩා පියයුරු විරුද්ධ ලිංගයේ අයගේ ඇස් තුළ ඔවුන්ගේ ආකර්ෂණය අඩු කරන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ පිරිමින් කුඩා පපුවක පංකා පමණි. අලංකාර ඉරියව්වක්, හැරී ගිය උරහිස් සහ ඉහළ නිකට ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේ ආකර්ෂණය වැඩි කරන අතර ඇගේ පපුවේ ප්‍රමාණය සමහර විට එතරම් වැදගත් නොවේ!

ලස්සන ගැහැණු පියයුරු පිරිමින්ගේ සමීප අවධානයට ලක්වන වස්තුවක් වන අතර කාන්තාවන්ගේ ඊර්ෂ්‍යාව, කාන්තා ශරීරයේ වඩාත් ආකර්ෂණීය කොටස් වලින් එකකි. සිත් ඇදගන්නා ප්‍රමාණයේ පියයුරු ඇති කාන්තාවන් ජීවිතයේ වාසනාවන්ත බව මතයක් තිබේ. මිනිසුන්ගේ නමස්කාරය නිසා, ඔවුන් වැඩි විශ්වාසයක් දැනෙනවා, ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම පහසු වේ, රැකියාවක් සඳහා අයදුම් කිරීමේදී ඔවුන් සැමවිටම යෝග්ය වේ. තවද දුර්වල ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින්ට ඕනෑම ආකාරයකින් සහ ක්රමයකින් ඔවුන්ගේ පපුවේ ප්රමාණය වැඩි කිරීමට අවශ්ය බව පුදුමයක් නොවේ. පපුව වැඩි කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ, නමුත් අපි ඵලදායී හා හානිකර නොවන, එනම් සම්බාහනය සලකා බලමු.

ප්රතිලාභ සහ ප්රතිලාභ

ග්‍රන්ථි පටක යනු කාන්තා පියයුරු වල ප්‍රධාන අංගය වන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම රුධිරය හා වසා නාල වලින් විනිවිද යයි. බුස්ට් සම්බාහනය එකතැන පල්වෙන ක්‍රියාවලීන් ඉවත් කරයි, එය වරකට බොහෝ රෝග වැළැක්වීමකි. වසා පද්ධතියේ ඇති තරල, අනෙක් අතට, සියලු විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කරයි, ශරීරය පිරිසිදු කරයි.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, මෙම ක්රියා පටිපාටිය පපුවේ සහ décolleté සමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ස්ථානවල සම්බාහනය කිරීමෙන් සම නිරෝගී වන අතර එහි පෙර ප්‍රත්‍යාස්ථතාව යථා තත්වයට පත් කරයි, මන්ද මෙම ප්‍රදේශවල එය ඉක්මනින් දුර්වල වේ. සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම පියයුරු වල හැඩය රඳවා තබා ගැනීම, පිළිකා ඇතිවීම වැළැක්වීමයි.

ප්රතිවිරෝධතා

තෝරාගත් සම්බාහන ක්‍රමය කුමක් වුවත්, පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී ඔබ එය ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය:

• තෙහෙට්ටුව, අසනීප හැඟීම, උණ, සීතල, ආදිය.
• mastopathy, පපුවේ සමහර ස්ථානවල මුද්රා;
• ගර්භණී සමයේදී හෝ මව්කිරි දීමේදී;
• සමේ උල්ලංඝනයන් ඇත (එය සීරීම්, විවිධ කැපුම්, අසාත්මිකතා ආදිය විය හැක);
• විශාල මවුල;
• ඔන්කොලොජි;
• බෝ වෙන රෝග.

සම්බාහනය කිරීමේ පොදු නීති

මෙම ප්රදේශයේ සම්බාහනය සිදු කරන විට, ඔබ නීති කිහිපයක් පිළිපැදිය යුතුය:

1. පියයුරු සමඟ කිසියම් උපාමාරු සිදු කිරීමට පෙර, ක්ෂීරපායී වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම අවශ්ය වේ.
2. ඕනෑම ආකාරයක සම්බාහනයක් සිදු කිරීමට අවසර නැත: රෝග, උණ හෝ හුදෙක් අසනීප බවක් දැනේ. මෙම තත්වය තුළ සම්බාහනය කිරීමෙන් පින්තූරය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර රෝගය නරක අතට හැරෙනු ඇත.
3. ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන්ට සම්බාහනය කිරීමට අවසර දෙනු ලබන්නේ විශේෂඥයකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව පමණි.
4. décolleté ප්‍රදේශයේ සම සිහින් සහ සියුම් ය, එබැවින් පපුව සම්බාහනය කිරීම සහ මෙම ස්ථානවල ප්‍රවේශමෙන් වැඩ කිරීම අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් ප්‍රවේශමෙන්, ක්‍රියාකාරී පීඩනයකින් තොරව සහ ශක්තිමත් පයින් භාවිතා නොකර හානියක් නොවන පරිදි. ඕනෑම ශක්තිමත් බලපෑමක් තැලීම් ඇති විය හැක.
5. décolleté ප්රදේශයට වඩා මෘදු බලපෑමක් සඳහා තෙල් හෝ ක්රීම් භාවිතා කරන්න. එය ක්රියා පටිපාටිවල කාර්යක්ෂමතාව ද වැඩි දියුණු කරයි.

නිවසේදී එය වැඩි කිරීම සඳහා නිසි පියයුරු සම්බාහනය සිදු කිරීම සඳහා, පහත දැක්වෙන ආකාරයේ සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ:

• සම්භාව්ය;
• රික්තකය;
• චීන;
• ජපන්;
• හයිඩ්රොමැසේජ්;
• cryomassage.

මෙම එක් එක් සම්බාහනය වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලමු, එසේම එක් එක් ස්වරූපයෙන් පපුව නිසි ලෙස සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද යන්න විස්තරාත්මකව අධ්‍යයනය කරමු.

පහත සඳහන් තාක්ෂණය අනුව එය සිදු කරනු ලැබේ:

1. පපුව මත ක්රීම් යෙදීම අවශ්ය වේ (වඩාත් සුදුසු තෙල්), ඔබට ද යෙදිය හැකිය විලවුන්(ස්ට්රේච් ලකුණු තිබේ නම්).
2. පහර දීම පහළ සිට ඉහළට සිදු කරනු ලැබේ (වඩාත් නිවැරදිව, තන පුඩු කලාපයේ සිට උරහිස් දෙසට, තන පුඩු සම්බාහනය නොකෙරේ). කාලය මිනිත්තු දෙකකි.
3. රවුමක, දක්ෂිණාවර්තව, චලනයන් ඇඟිලි තුනක ආධාරයෙන් (මුදුව, මැද, දර්ශකය) මිනිත්තු දෙකක් (තන පුඩු මඟ හැරීම) සිදු කරනු ලැබේ.
4. ඇඟිලි තුඩු වලින්, තනපුඩු වලින් දිශාවට, කියත් චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ, පපුවේ පිටත කොටස දෙසට ගමන් කරයි. විනාඩි දෙකක් දුවන්න.
5. ඔබේ අත්ලෙන් එක් පියයුරු අල්ලා ගන්න. ඔබේ ඇඟිලිවල පෑඩ් සමඟ තට්ටු කිරීම ඉතා පහසුය. අපි දෙවන පියයුරු සමඟ සමාන ක්රියා පටිපාටියක් සිදු කරමු.
6. ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වලින් සිදු කරන සැහැල්ලු පහරවල් සහිත චලනයන් සමඟ සම්බාහනය අවසන් කරන්න. තන පුඩු වලින් දිශාව සහ පසුව පපුවේ පිටත කොටස වෙත ගමන් කරන්න.

වාසි

ක්රීම් භාවිතය décolleté ප්රදේශයේ සම මෘදු කරයි, සහ විශේෂ නිෂ්පාදන භාවිතය දිගු ලකුණු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. විශේෂ රූපලාවන්‍යාගාරවලට නොගොස් සම්බාහනය ස්වාධීනව සිදු කළ හැකිය.

අවාසි

සම මත ක්රියාකාරී පීඩනයක් සහිතව, පපුව මත තැලීම් සහ සෞන්දර්යාත්මක දෝෂ, දිගු ලකුණු ආකාරයෙන් පෙනෙන්නට පුළුවන. ඇඳුම් මත පැල්ලම් වළක්වා ගැනීම සඳහා සම්බාහනය කිරීමේදී භාවිතා කරන නිෂ්පාදනයේ අංශු ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.

එය අදියර කිහිපයකින් සිදු කෙරේ:

1. සම්බාහනය කරන ලද ප්‍රදේශයට මොයිස්චරයිසින් කරන නිෂ්පාදනයක් යෙදීම අවශ්‍ය වේ.
2. ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිය විශේෂ වැකුම් පෑඩ් එකක තබා ඇති අතර පොම්පයක් සමඟ රික්තයක් නිර්මාණය වේ.
3. නිෂ්පාදකයාගේ නිර්දේශ මත පදනම්ව, එක් එක් පියයුරු සඳහා ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 10-15 කට වඩා වැඩි නොවේ.

වාසි

ක්ෂණික බලපෑම. වැඩිවීම, නීතියක් ලෙස, එක් ක්රියා පටිපාටියකින් පසු වහාම සිදු වේ. ස්නායු අවසානය මත රික්තක බලපෑම හේතුවෙන් පියයුරු සංවේදීතාව වැඩි වේ.

අවාසි

මෙම ක්රියාපටිපාටියේ බලපෑම දිගුකාලීන නොවේ, ප්රතිඵලය ප්රමාණය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ක්රියා පටිපාටිය දිනපතා සිදු කළ යුතුය.

පියයුරු සීඝ්රයෙන් වැඩි වීම (එකක් හෝ දෙකක් ප්රමාණ) ප්රතිඵලයක් ලෙස, දිගු ලකුණු පෙනෙන්නට පුළුවන.

මෙම ක්රියාපටිපාටිය බෝල දෙකක් භාවිතා කරමින්, ඇතැම් කරුණු මත බලපෑමයි. පියයුරු සම්බාහනය ඉතා පහසු වේ, මෙම කරුණු සොයා ගැනීමට ඉතා පහසු වේ. අපි අපේ ඇඟිලි සූර්ය ප්ලෙක්සස් වලට වඩා සෙන්ටිමීටර පහක් ඉහළින් තබා ඒවා සෙන්ටිමීටරයක් ​​දුරින් විහිදුවමු. මෙම ලකුණු උත්තේජනය කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ බෝල එබීමෙන් සහ කරකැවීමෙන් ය.

ක්රියාත්මක කිරීමේ කාලය - තත්පර 30, පසුව විවේකය සහ පුනරාවර්තනය.

අවසානයේදී, මෙම බෝල යටි පතුල් සමඟ පෙරළීම අවශ්‍ය වේ, මෙයට හේතුව පපුවේ වර්ධනයට බලපාන පතුළේ ලක්ෂ්‍යයක් තිබීමයි. මෙම තාක්ෂණය භාවිතයෙන් පියයුරු සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද, ඔබට විශේෂ පාඨමාලා පුහුණු කිරීමෙන් ඉගෙන ගත හැකිය.

මෙම තාක්ෂණය ප්‍රගුණ කිරීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත:

1. ලකුණු කොතැනද යන්න ඔබ තීරණය කළ යුතුය. ලක්ෂ්‍ය අටක් බෙල්ලේ, සමමිතිකව, සෑම පැත්තකින්ම 4 ක් පිහිටා ඇත. එකක් බෙල්ලේ පිටිපස්සේ. උරහිස් බ්ලේඩ් වලට කෙළින්ම ඉහළින් හයක් (එක් එක් පැත්තකින් තුනක්). සහ කරපටිවලට ඉහළින් උරහිස් මත තවත් දෙකක්.
2. තත්පර 20 ක විවේකයක් සහිතව තත්පර 5-7 ක් පමණ තුන් වරක් එක් එක් ලක්ෂ්යය එබීම අවශ්ය වේ.

වාසි

මෙම ක්රියාපටිපාටිය, පුරාණයේ ගැඹුරට මුල් බැස ඇති අතර, එය තවමත් නැගෙනහිර කාන්තාවන් විසින් බෙහෙවින් ආදරය කරන හා භාවිතා කරයි.

අවාසි

ඔබට දෙවන පුද්ගලයෙකුගේ උපකාරය අවශ්ය වනු ඇත, එය මිතුරෙකු, ආදරණීය කෙනෙකු විය හැකිය. ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා ගත හැක්කේ නිශ්චිත කරුණු උත්තේජනය කළ විට පමණි; කිසියම් පසුබැසීමකදී, තාක්ෂණය අකාර්යක්ෂම වේ.

Taoist තාක්ෂණයට අනුව පියයුරු සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද? මෙම සම්බාහන ක්‍රමය ද තරමක් ජනප්‍රිය ය, එය පියයුරු අකලට එල්ලා වැටීම සඳහා භාවිතා කරයි.

තාක්ෂණය සරලයි: ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි ඔබේ අත්ලෙන් ගෙන උරහිස් සිට පපුව මැදට නව වතාවක් කරකවන්න. එවිට දෑත් තන පුඩු වෙත මාරු කරනු ලබන අතර, ආශ්වාස කිරීමත් සමග, පපුව වෙත මෘදු පීඩනය යොදනු ලැබේ. ඊළඟට, හුස්ම ගන්න සහ ඒ සමඟම පපුව නිදහස් කරන්න. පුනරාවර්තන නවයක් කරන්න.

මෙම ක්රියාපටිපාටිය විශේෂ කුසලතා අවශ්ය නොවේ:

1. ස්නානය තුළ ජලයෙහි සුවපහසු උෂ්ණත්වය සකස් කිරීම අවශ්ය වේ. ජලය ටිකක් සිසිල් බව පෙනෙන විට එය වඩාත් සුදුසු බව විශ්වාස කෙරේ.
2. එක් එක් පියයුරු මත විකල්ප වශයෙන්, අපි ජලයෙහි දැඩි පීඩනයකින් චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කරමු. තන පුඩුව ප්රදේශය වැළැක්විය යුතුය.
3. ක්රියාපටිපාටියේ කාලය එක් එක් පියයුරු සඳහා විනාඩි 2-3 කි.
4. ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය භාවිතා කරන්න, ජලයේ උෂ්ණත්වය තරමක් උණුසුම් සිට සිසිල් කිරීමට වෙනස් කරන්න. ප්රතිවිරුද්ධ කාලසීමාව තත්පර 5-10 කි. සෑම විටම සීතල වතුරෙන් ඔබේ ස්නානය අවසන් කරන්න.

වාසි

ඔබට ඕනෑම පහසු වේලාවක (උදෑසන, සවස) එය සිදු කළ හැකිය, ක්රියා පටිපාටියේ ඵලදායීතාවය කිසිදු ආකාරයකින් වෙනස් නොවේ. ඉටු කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය වන්නේ ස්නානය, උණුසුම් ජලය සහ ඔබේ පපුව වැඩිදියුණු කිරීමට ආශාවක් පමණි. සුළු කාල ආයෝජනය. සම්පූර්ණ සැසිය විනාඩි පහකට වඩා ගත නොවේ.

අවාසි

ජල පීඩනය ප්රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් නම්, පපුවේ සමට තුවාල විය හැකිය.

ජලයේ උෂ්ණත්වය තරමක් සිසිල් විය යුතුය, මෙයට හේතුව උණු වතුර භාවිතයෙන් සම්බන්ධක පටක දුර්වල වන අතර මෙය පියයුරු එල්ලා වැටීමට දායක වේ.

රීතියක් ලෙස, මෙම ක්රියාපටිපාටිය දියර නයිට්රජන් වලින් පුරවා ඇති විශේෂ cryochamber තුළ සිදු කරනු ලැබේ. පළපුරුදු විශේෂඥයෙකුගේ නිරන්තර අධීක්ෂණය යටතේ සමස්ත ක්රියාවලිය සිදු වේ.

නිවසේදී cryomassage සඳහා, ඔබට සාමාන්‍ය අයිස් කැට භාවිතා කළ හැකිය, ද්‍රව නයිට්‍රජන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම තුවාල වීමට හේතු විය හැක. අයිස් සකස් කිරීම සඳහා, ඖෂධ පැළෑටි කසාය ද භාවිතා කරනු ලැබේ, ඇරෝමැටික තෙල්, පළතුරු යුෂ එකතු කරනු ලැබේ.

වෛද්ය ක්රියා පටිපාටි සඳහා, ඔබ එවැනි සේවාවන් සපයන රූපලාවන්යාගාරය හෝ විශේෂිත සායනයක් සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.

ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, පියයුරු විශාල කිරීම සඳහා සියලුම ප්‍රධාන සම්බාහන වර්ග සලකා බලන ලදී.

සම්බාහනය කිරීමෙන් අපේක්ෂා කළ යුතු බලපෑම කුමක්ද?

වැඩි කිරීමට සම්බාහනය ප්රධාන ප්රතිලාභ මස්මින ග්රන්ථිරුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම මගින් තදබදය ඉවත් කිරීමයි. සම්බාහනය කරන ලද ප්රදේශයේ යාන්ත්රික ක්රියාකාරිත්වය මගින් මෙය සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ. ගැහැණු පපුව වැඩි කිරීම සඳහා සම්බාහනය ග්‍රන්ථි වලට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි, සමේ ස්වරය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර නාල වල කේශනාලිකා ජාලය වර්ධනය වේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ඔබට ශල්යමය මැදිහත් වීමක් වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, සහ ප්රත්යාස්ථ, ස්වරය ලස්සන ගැහැණු පියයුරු නිසි ලෙස සිදු කරන ලද සම්බාහනයක ප්රතිඵලයක් බවට පත් වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පියයුරු වර්ධන සම්බාහනය ඇදහිය නොහැකි දෙයක් කිරීමට බලාපොරොත්තු නොවන්න. සම්බාහන ආධාරයෙන් නිවසේදී පියයුරු විශාල වීම මිලිමීටර කිහිපයක් පමණි. බිස්ට් වැඩි කිරීම සඳහා විශේෂ තාක්ෂණයක් භාවිතා කරමින් විශේෂ අභ්යාස සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම ද අවශ්ය වේ.

ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වල වර්ධනය සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ ප්‍රධාන හා ප්‍රධාන අගය වන්නේ පපුවේ ඝනත්වය සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ලබා ගැනීමයි, මෙම ප්‍රදේශයේ සම එල්ලා වැටීම් සහ දිගු ලකුණු වැනි රූපලාවණ්‍ය දෝෂ වලින් තොර වන අතර සෞන්දර්යාත්මකව ලස්සන හැඩයක් ලබා ගනී. .

විය හැකි සංකූලතා

එමනිසා, ඔබට ඔබේ පපුව වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ගැහැණු පියයුරු සම්බාහනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර මෙම සරල ක්‍රියා පටිපාටි සේවයට ගත යුතුය. මසාජ් තමයි වැඩිපුරම තියෙන්නේ ආරක්ෂිත ක්රමයඅවම අවදානමක් සහිතව පියයුරු හැඩය පවත්වා ගැනීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම.

ඉහත ක්‍රියා පටිපාටි කිසිවක් සිදු කිරීමට පෙර, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න බව මතක තබා ගන්න, මන්ද ඔබට කුඩා නිරපේක්ෂ ගෙඩියක් පවා තිබේ නම්, සම්බාහනය එහි වර්ධන වේගය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

වීඩියෝ

ලස්සන පියයුරු හැඩයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ස්වයං සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳව අපගේ වීඩියෝව ඔබට හඳුන්වා දෙනු ඇත.