ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಚರ್ಚೆ

ವರ್ಗ: 2

ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿ

ಹಿಂದೆ ಮುಂದೆ

ಗಮನ! ಸ್ಲೈಡ್ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪೂರ್ಣ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಗುರಿ:ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ.

ತರಗತಿಯ ಗಂಟೆಯ ಪ್ರಗತಿ

- ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಪ್ರಿಯ ಮಕ್ಕಳೇ. ಇಂದು ನಾವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ಅದು ಏನು? ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದರೇನು? ಅಭ್ಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಎರಡೂ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

IN.:ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಶಾ ಎಂಬ ಹುಡುಗಿ ಇದ್ದಳು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಿದ್ದೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕೈ ತೊಳೆದು, ನನ್ನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಠಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಲಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಅವಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಥೆ ಸಂಭವಿಸಿತು.

ಮಾಶಾ:

ನಾನು ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದೆ
ಮತ್ತು ಅವಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
ನಾನು ಬೇಗನೆ ತೊಳೆದೆ
ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು
ನಾನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಎ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ.
ನೀವು ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು.

ಸೋಮಾರಿತನವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ,
ಅದೇ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ
ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ
ಲೋಫರ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.

IN.:ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ, ಸೋಮಾರಿತನವು ಮಾಷಾಗೆ ಬಡಿಯಿತು.

ಮಾಶಾ:

ಹಲೋ ಸಿಹಿ ಹುಡುಗಿ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಮಾಡಿ
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗೋದು ಬೇಡ
ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚೋಣ
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು
ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ.
ಹೇ! ಮಡ್ಲರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಗಳು,
ಬೇಗ ಬಾ
ನೀವು ಟ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿರುವುದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ,
ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ - ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನ.

(ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.)

ನಾವು ಬೈಕಿ-ಬುಕಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ,
ಭೂಮಿಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ?
ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
ನಾವು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಓಹ್-ಲಾ-ಲಾ, ಓಹ್-ಲಾ-ಲಾ
ನಾವು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಓಹ್-ಲಾ-ಲಾ, ಓಹ್-ಲಾ-ಲಾ
ಹೀಗೆ.
ಒಂದು ಎರಡು.
ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ
ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತರು.
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ
ನಾವು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
– // –

ಮಾಶಾ:

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿ,
ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡವೇ?
ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಇರಬಹುದು
ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ
ಮತ್ತು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸ್ಲಟ್ ಆಗಿ.
ಬೇಗ ಹೊರಡು -
ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

IN.:ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಮಾಶಾ, ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಓಡಿಸಿದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ - ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು.

2 ಅಭ್ಯಾಸ.

ಕೂಡಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ,
ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ
ಕಿಟಕಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ.
ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ
ಮತ್ತು ಯುದ್ಧ ತಂಡ
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ
ಧುಮುಕು!
"ಹೆಜ್ಜೆ ಮೆರವಣಿಗೆ!" -
ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ
ಎಡ! ಸರಿ!
ಉಸಿರೆಳೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡು!
ಒಮ್ಮೆ - ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ!
ಎರಡು - ಎದ್ದೇಳು!
ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲ!
ಮೂರು - ಬಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿತು
ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಟೋ ಗೆ.
ಹೇ! ಮಲಗಬೇಡ! ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರೋಣ
ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತೋಳುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕಾಗಿ
ಇಲ್ಲೇ ಎದ್ದೇಳೋಣ
ಮತ್ತು ... ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ!
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ!

IN.:ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ 6-9 ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಮನೆಗೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಓದಲು, ನಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಅಥವಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆ, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಗಮನಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ:

ನೀವು ಶ್ರಮಿಸಿದರೆ
ಆದೇಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ -
ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

IN.:ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಕಳೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ದೃಶ್ಯ "ದಿನದ ಮೋಡ್"

ಪಾತ್ರಗಳು: ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ವೋವಾ.

- ವೋವಾ, ಆಡಳಿತ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
- ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ! ಆಡಳಿತ ... ಆಡಳಿತ - ನನಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕು, ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ!
- ದಿನಚರಿಯು ದಿನದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
- ನಾನು ಕೂಡ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತೇನೆ!
- ಹೇಗಿದೆ?
- ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಡೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ - 4.
- ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ! ದಿನಚರಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?
- ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ಏರಿ. ಚಾರ್ಜರ್. ತೊಳೆಯುವ. ಬೆಡ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್. ಉಪಹಾರ. ನಡೆಯಿರಿ. ಊಟ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ...
- ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು!
- ಹೇಗಿದೆ?
- ಅದು ಹೇಗೆ! ಏರಿ. ಉಪಹಾರ. ನಡೆಯಿರಿ. ಊಟ. ಊಟ. ನಡೆಯಿರಿ. ಚಹಾ. ನಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಕನಸು.
- ಅಯ್ಯೋ ಇಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸೋಮಾರಿ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾನವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ!
- ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ?
- ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಡೀ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
ಅಜ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗಿದೆ?
- ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ: ಅರ್ಧ ನಾನು, ಅರ್ಧ ಅಜ್ಜಿ. ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ - ಅದು ಹೇಗೆ?
- ತುಂಬಾ ಸರಳ. ನಾನು ಏರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅಜ್ಜಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಅಜ್ಜಿ ತೊಳೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಅಜ್ಜಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಉಪಹಾರ ನಾನು, ನಡಿಗೆ ನಾನೇ, ಪಾಠಗಳು ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ನಾನು, ನಡಿಗೆ ನಾನು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ನಾನೇ ...
- ಮತ್ತು ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಯಾಕೆ ಇಷ್ಟು ಅಶಿಸ್ತಿನವರು ಎಂದು ಈಗ ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು.

IN.:ಆಡಳಿತದ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಖರತೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಿಸ್ತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ.

ಸಿಗರೇಟ್ ಹುಡುಗಿಯರು:

ನಾವು ಸುಂದರಿಯರು - ಸಿಗರೇಟ್.
ನಾವು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೊಕ್ವೆಟ್ಗಳು.
ಪರಿಮಳ ನಮ್ಮೊಳಗಿದೆ.
ಹುಡುಗ, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ, ಬೆಳಗಿಸು.
ನೀವು ಹೊಗೆಯಂತೆ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯೋಣ
ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಗಲು ಜೀವನ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 1:ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸಿಗರೇಟ್. ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವ್ಯಸನದ ಹರಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಕಾಳಜಿಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 2:ಧೂಮಪಾನವು ನಿರುಪದ್ರವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಿರಾಯಾಸವಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾದ ಚಟ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 3:ನಿಕೋಟಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಸ್ಯ ಮೂಲ. ನಿಕೋಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಗಾಜಿನ ರಾಡ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೊಕ್ಕಿಗೆ ತಂದರೆ ಪಕ್ಷಿಗಳು (ಗುಬ್ಬಚ್ಚಿಗಳು, ಪಾರಿವಾಳಗಳು) ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಮೊಲವು ¼ ಹನಿ ನಿಕೋಟಿನ್‌ನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತದೆ, ನಾಯಿ ½ ಡ್ರಾಪ್‌ನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತದೆ. ಮಾನವರಿಗೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಾರಕ ಪ್ರಮಾಣವು 2-3 ಹನಿಗಳು.

ಶಿಷ್ಯ 4: ಧೂಮಪಾನವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿರುವ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 5:ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಧೂಮಪಾನವು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ, ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 6:ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

IN.:ನಾವು ಹುಡುಗರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಈಗ ಕೊನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 7:

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಹಂಕಾರ ಬೇಡ
ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಡಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ
ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನ
ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ
ಮಿತವಾದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಇಲ್ಲ -
ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 8:

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು,
ನಾವು ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ
ಲಾಲಿಪಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ -
ನಾವು ತಿನ್ನುವುದು ಇದನ್ನೇ.
ಆದರೆ ನಾನು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ:
ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 9:

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ನೀವು ಹಲ್ಲುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ, ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ,
ದಂತ ಕಛೇರಿಯಿಂದ
ನೀವು ದೂರವಿರುತ್ತೀರಿ.
ನಮಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕು, ಸ್ನೇಹಿತರೇ,
ದೃಢವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ
ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ
ಖಚಿತವಾಗಿ ನಗು.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ 10:

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಇವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ತೀರ್ಮಾನ: ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ವರ್ಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬೇಡಿ,
ನಾನು ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನಿಧಿಯಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ,
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಳು, ಆದರೆ ಶ್ರೀಮಂತನಾಗಬೇಡ.

- ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ?

IN.:ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!

ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

1 ಸ್ಲೈಡ್

"ನಾವು ಗೆಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ." (ಎರಿಯನ್ ಷುಲ್ಟ್ಜ್)

2 ಸ್ಲೈಡ್

ಉದ್ದೇಶ: - ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು - ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು.

3 ಸ್ಲೈಡ್

ಎಪಿಗ್ರಾಫ್ಗಳು - "ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ" "ಪಾತ್ರದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆ" ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಣಯ ...

4 ಸ್ಲೈಡ್

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು www.fskn.ru - ರಷ್ಯಾದ ಫೆಡರಲ್ ಡ್ರಗ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಸೇವೆಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. http://www.narkotiki.ru/ - ಯೋಜನೆ "ಔಷಧಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲ" http://beztabaka.ru/ - ಯೋಜನೆ "ನಾವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" http://ne-kurim.ru/ - ಧೂಮಪಾನ ವಿರೋಧಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ http: //www.trezvpol.ru/ - "ಶಾಂತ ನೀತಿ" http://alcoholizm.ru/ - ಮದ್ಯಪಾನದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

5 ಸ್ಲೈಡ್

http://co1456.mosuzedu.ru/ - ಶಿಕ್ಷಣ ಕೇಂದ್ರದ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1456 "ಉಪಯುಕ್ತ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು" ಟ್ಯಾಬ್ "ನಗರ ಸೇವೆಗಳು" ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು?

6 ಸ್ಲೈಡ್

ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಲಗಿರುವಾಗ ಓದುವುದು, ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್, ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ.

7 ಸ್ಲೈಡ್

ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ. ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಆ ಘಟಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

8 ಸ್ಲೈಡ್

9 ಸ್ಲೈಡ್

ಮದ್ಯವನ್ನು "ಮನಸ್ಸು ಕದಿಯುವವನು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಮದ್ಯ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ "ಮಾದಕ". ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ವಿಷವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು. ಮದ್ಯಪಾನ

10 ಸ್ಲೈಡ್

ಮದ್ಯಪಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಪರಾಧಗಳಲ್ಲಿ 30% ಮದ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

11 ಸ್ಲೈಡ್

ಮದ್ಯಪಾನವು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕುಡುಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದುಃಖವಾಗಿದೆ. ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳ ಮಕ್ಕಳು ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ "ವಯಸ್ಕ" ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

12 ಸ್ಲೈಡ್

13 ಸ್ಲೈಡ್

ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಬಳಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಾಯಲು ದೊಡ್ಡ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡ್ರಗ್ಸ್ ಸ್ನಿಫ್ಡ್, ಹೊಗೆ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವು ಅದರ ವಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಅಕ್ಷರಶಃ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭ್ರಮೆಗಳು, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

14 ಸ್ಲೈಡ್

ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಡ್ರಗ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಔಷಧದ ಮುಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧ. ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಅವರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಅವರು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ವಸ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ, ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಮೂರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಜೈಲು, ಮಾನಸಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಸಾವು. ಡ್ರಗ್ಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡುತ್ತಾರೆ.

15 ಸ್ಲೈಡ್

16 ಸ್ಲೈಡ್

ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ ಇವು ಕೇವಲ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ "ಉನ್ಮಾದ" ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಷದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ "ವಸ್ತುವಿನ ದುರ್ಬಳಕೆ" ಅನ್ನು "ವಿಷಕ್ಕಾಗಿ ಉನ್ಮಾದ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂದರೆ ವಿಷ).

17 ಸ್ಲೈಡ್

ವಸ್ತುವಿನ ದುರ್ಬಳಕೆ ಈ ವಿಷಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ವ್ಯಸನವು ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

18 ಸ್ಲೈಡ್

ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ ಧೂಮಪಾನವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಎಂಬ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ. ಅದರ ವಿಷತ್ವದಿಂದ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮಾರಣಾಂತಿಕ ವಿಷ. ಧೂಮಪಾನಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು 6 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ. ಧೂಮಪಾನವು 25 ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟದು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಅಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸಿನ, ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಅವರ ಚರ್ಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಧ್ವನಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ.

19 ಸ್ಲೈಡ್

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಧೂಮಪಾನಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗುವ ಇತರರನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಈ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

20 ಸ್ಲೈಡ್

21 ಸ್ಲೈಡ್

ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು! ಧೂಮಪಾನವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 96-100% ರಷ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ (ಮೌಖಿಕ ಕುಹರ, ಅನ್ನನಾಳ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೊಲೊನ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತು) ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

22 ಸ್ಲೈಡ್

ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ:

23 ಸ್ಲೈಡ್

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ: 1 ಸಿಗರೇಟ್ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - 15 ನಿಮಿಷಗಳು; 1 ಪ್ಯಾಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ - 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ; 1 ವರ್ಷ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವನು 3 ತಿಂಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ; 4 ವರ್ಷ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು 1 ವರ್ಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ; ಯಾರು 20 ವರ್ಷ, 5 ವರ್ಷ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; 40 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು 10 ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೊಲೆಗಳು: 0.00001 ಗ್ರಾಂ. - ಗುಬ್ಬಚ್ಚಿ 0.004 - 0.005 ಗ್ರಾಂ. - ಕುದುರೆ 0.000001 ಗ್ರಾಂ - ಕಪ್ಪೆ 0.01 - 0.08 ಗ್ರಾಂ. - ಮಾನವ

ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದವರು: ಕೊಸಿನೋವಾ ವೈಲೆಟ್ಟಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ನಾ

ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳು:

ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮನೋಭಾವದ ರಚನೆಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು;

ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಜೂಜಿನ ಚಟ - ಉದ್ದೇಶಿತ ಆಕಾರ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ, ಇದು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳ ಗೀಳಿನ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೂಜಿನ ಚಟ - ಜೂಜಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವ್ಯಸನ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಅಸಭ್ಯತೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು: "ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳು - ಪರ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ", "ಜೂಜಿನ ಅಪಾಯ".

ಟಿವಿ ಚಟ - ಭ್ರಮೆಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಟಿವಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯಅವನ ನಿತ್ಯದ ಜೊತೆಗಾರನಾದ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 9 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅವನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ("ಟಿವಿ ಎಂದರೇನು," "ಟಿವಿ - ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ").

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ - ಚಟ – ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಗೀಳಿನ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನೋವಿನ ಅಸಮರ್ಥತೆ. ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ವರ್ಲ್ಡ್ ವೈಡ್ ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯಾಣ, ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ, ವರ್ಚುವಲ್ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ ವ್ಯಸನ - ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ, ಚಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ವೆಬ್ ಫೋರಮ್‌ಗಳು, ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಪುನರುಕ್ತಿ ("ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್" , "ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ - ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು", "ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು").

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಾರವೆಂದರೆ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗೀಳಿನ, ಗೊಂದಲದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಅವರು ವಿವಿಧ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬೆರಳುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಿಸಿ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿ ("ಜನರಿಗೆ ಉಗುರುಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು", "ಕೈಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯ").

ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ - ಇದು ಮುಖ, ದೇಹ, ತಲೆ, ಕೈಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಭ್ಯಾಸದ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿದೆ - ಸ್ವತಂತ್ರ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಮುಖ, ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಹಿಸುಕುವುದು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ, ರಕ್ತ ವಿಷದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಚರ್ಮವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ("ಚರ್ಮದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ", "ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ") .

ಮೂಗು ತೆಗೆಯುವುದು - ಮಧ್ಯಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೂಲಗಳು ಮೂಗು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ("ನಮಗೆ ಮೂಗು ಏಕೆ ಬೇಕು", "ಶಾಲಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯ").

ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ - ಈ "ಹವ್ಯಾಸ" ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ("ನಮಗೆ ಕೀಲುಗಳು, ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು", "ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು" ಏಕೆ ಬೇಕು).

ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು, Google ಖಾತೆಯನ್ನು (ಖಾತೆ) ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ: https://accounts.google.com

ಸ್ಲೈಡ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು:

ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ

ಏಪ್ರಿಲ್ 7 ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ. ಆರೋಗ್ಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. “ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು 120 ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಬದುಕಿದರೆ, ಇದು ದೇಹದ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆನ್ನೆತ್ ಕುರೆರ್. "ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ." ಎ.ಡೆಕರ್ಸೆಲ್.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ಅಡ್ಡಹೆಸರುಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಮೋಸ ಗಾದೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಮೋಸದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಳ್ಳುಗಳು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಸುಳ್ಳುಗಳು ದೊಡ್ಡದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬಾರದು.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು! 1. ಮೂಗಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕರವಸ್ತ್ರವಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಕು. 2. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬೇಕು. 3. ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಟೂತ್ಪಿಕ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಆರಿಸುವುದು - ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು, ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕೊಳಕು ಮಾಡಬಹುದು, ಹೌದು ಮತ್ತು ಅಸಂಸ್ಕೃತ.

ನೆನಪಿಡಿ! ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು; ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಗಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ; ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ ಉಚಿತ ಸಮಯಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು; ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ (ಬೇರೊಬ್ಬರ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ); ಗಮನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ; ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು (ಧೂಮಪಾನ) ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಏನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ? 1. "ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ." 2. "ಸುತ್ತಲೂ ಅಂತಹ ಬೇಸರವಿದೆ, ನೀವು ಆನಂದಿಸಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು." 3. "ನೋಡಿ, ಎಂತಹ ಸುಂದರವಾದ ಪ್ಯಾಕ್, ಬಾಟಲ್, ಸ್ಲಾಟ್ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ದೀಪಗಳು ಎಷ್ಟು ಆಹ್ವಾನಿತವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ" 4. "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ!" 5. “ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ಆಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರಾಗಬಹುದು! ಮತ್ತು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ, ಕೆಲಸ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ”

ಪರೀಕ್ಷೆ "ನೀವು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದೇ?" 1. ನೀವು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? 2. ನೀವು ಆಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಗಣಕಯಂತ್ರದ ಆಟಗಳುದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು? 3. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ? 4. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ದಿನವಿಡೀ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? 5. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? 6. ನೀವು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? 7. ಪಾಠದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಾ? 8. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? 9. ಅಪರಿಚಿತರು ನಿಮಗೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದೇ?

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀವು 3 ಬಾರಿ "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಸಂತೋಷವು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ, ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು 4 ರಿಂದ 8 ಬಾರಿ "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು "ಹೌದು" ಎಂದು 9 ರಿಂದ 10 ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ - ಈಗ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಕ್ಷಣಿಕ ಸಂತೋಷಗಳಿಗೆ ತಡೆಯಲಾಗದಂತೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವೇ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

"ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ!"

ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಅಂಗಗಳು ಹಲ್ಲು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಯಕೃತ್ತು

ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು

ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು! ಧೂಮಪಾನವು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಗಾಳಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಳದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನವೆಂಬರ್ 18 ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಬಾಕು ರಹಿತ ದಿನ! ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಜೀವನವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದಿಗೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಮದ್ಯದ ಹಾನಿ - ಪಾನೀಯ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ; - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; - ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ, ಧ್ವನಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ;

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳು. ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ಮೂರ್ಖನಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಸ್ಮರಣೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಕುಡುಕನು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ದನದಿಂದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ - ಮನಸ್ಸು.

ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಔಷಧಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನವು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಸನದ ಒಂದು ಆಪಾದಿತ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳ ಗೀಳಿನ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೂಜಿನ ಚಟ ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘವಾದ ಆಟವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2005 ರಲ್ಲಿ, ಚೀನಾದ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳು ವರ್ಲ್ಡ್ ಆಫ್ ವಾರ್ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಡಿದ ನಂತರ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಸತ್ತಳು. ಸ್ನೋಲಿಯ ವಿಶಾಲವಾದ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ (ಅದು ಹುಡುಗಿಯ ಅಡ್ಡಹೆಸರು) ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು.

ದೂರದರ್ಶನದ ಚಟ ದೂರದರ್ಶನವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಭ್ರಮೆಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ, ಅವನ ಜೀವನದ ಪರಿಚಿತ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಗೀಳಿನ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನೋವಿನ ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನೂ ಅನಧಿಕೃತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ: "ಇಲ್ಲ ಇ ಟಿ!" ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ, ಕಾನೂನಿನ ಮುಂದೆ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ: ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತರುವಾಯ ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಇಂದು ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆವರಣದ ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವುಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಡಿ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗಿ, ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ!

ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನಿಧಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಬೇಕು: ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ನೀರು, ಹಾಲು, ಜ್ಯೂಸ್, ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ದಯೆ ತೋರಿಸಿ ನಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಡಿ : ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ ಸಿಡುಕಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಿ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳಿರಿ, ಮನನೊಂದಿರಿ

ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!