Prima di andare in vacanza, acquistiamo abitualmente creme solari per minimizzare effetto dannoso radiazione solare. Ma gli esperti di cura della pelle affermano sempre più che una crema non è sufficiente in un paese caldo. In primo luogo, poche persone lo usano fuori dalla spiaggia e, in secondo luogo, non tutti applicano regolarmente la crema dopo ogni bagno.
I raggi del sole bruciano ogni parte del corpo non protetta, aggiungendo rischi invecchiamento prematuro o sviluppare il cancro della pelle. Pertanto, i medici dicono sempre più spesso che dovresti letteralmente nasconderti dal sole: all'ombra degli alberi o con l'aiuto dei vestiti.
Purtroppo, la maggior parte delle tradizionali cose estive non ci proteggono dal sole. Gli scienziati americani hanno creato uno standard in base al quale viene determinato il fattore di protezione dell'abbigliamento, come in crema solare. Quindi, la camicia di cotone sottile bianca amata da molti ha il grado di protezione più basso - solo 6. Ciò significa che circa il 90% delle radiazioni ultraviolette raggiunge la pelle anche attraverso il tessuto. E soprattutto assorbe l'ultravioletto e impedisce la sua penetrazione nella pelle densa tessuto spesso di colore nero. È chiaro che non è la scelta migliore per una vacanza. Cosa fare?
T-shirt contro camicie
Scienziati australiani, preoccupati per l'alta percentuale di tumori della pelle nel loro Paese, hanno studiato le caratteristiche dei tessuti e la loro capacità di assorbire le radiazioni ultraviolette e sono giunti a conclusioni interessanti.
Si è scoperto che la struttura della fibra è di fondamentale importanza. Maggiore è lo spazio tra i fili, maggiore è l'accesso alla luce solare. Gli indumenti in denim e le cose fatte di seta spessa non lasciano passare i raggi ultravioletti. Cotone, lino o viscosa proteggeranno dal sole solo se tinti. E più scura è la vernice, meno UV mancherà.
Nel processo di numerosi lavaggi, le cose si deteriorano gradualmente e la struttura delle fibre diventa sciolta e permeabile alle radiazioni ultraviolette. Ma questo vale solo per le cose vecchie. Se lavi il tessuto di cotone un paio di volte, "si siederà" leggermente, cioè lo spazio tra i fili diminuirà.
Le cose bagnate, indipendentemente dalla qualità del materiale, trasmettono la luce ultravioletta meglio di quelle asciutte. Quindi anche un costume da bagno chiuso, se non viene cambiato dopo il bagno, non proteggerà dagli effetti nocivi della radiazione solare.
Scelta estiva
Gli esperti di cura della pelle raccomandano che in estate, prima di tutto, assicurati che la parte posteriore del collo e le spalle, le orecchie, il décolleté e la parte bassa della schiena siano coperte dai raggi del sole. Sono questi luoghi che sono spesso spogli.
Per prendersene cura basta scegliere magliette con colletto, senza profonda scollatura. E compra gonne e pantaloni non a vita bassa, ma ordinari.
Non dimenticare il copricapo. Allo stesso tempo, i cappelli a tesa larga sono preferibili ai berretti da baseball e ancor più alle bandane, che non coprono nemmeno il viso dal sole.
Gli occhiali da sole non sono solo un omaggio alla moda. Riguarda anche la cura degli occhi. Con l'età, gli occhi diventano meno umidi e al sole aperto diventano completamente asciutti. Da qui il disagio, il dolore, il rossore.
Per la normale idratazione - sia degli occhi che della pelle - è necessario bere almeno 1,5 litri di normale acqua potabile al giorno.
Su una nota
Chi non dovrebbe prendere il sole?
- Persone che soffrono di ipertensione, vene varicose, malattie cardiache, diabete, ghiandola tiroidea;
- donne con diagnosi di fibromi o endometriosi;
- persone che soffrono spesso di herpes (la cosiddetta febbre);
- persone che assumono antibiotici, diuretici, antistaminici e farmaci antiaritmici.
Tuttavia, l'idea che i vestiti di colore chiaro siano i migliori in estate e salvino dal sole è sbagliata. Ciò è stato dimostrato dagli scienziati dell'Università della Catalogna.
Il colore conta
In particolare, ritengono che gli amanti di tali vestiti in estate possano essere a rischio di sviluppo in futuro. Nel frattempo, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), il numero di casi di cancro della pelle è in aumento. Ogni anno gli specialisti di tutto il mondo registrano più di 132 mila nuovi casi e circa 2-3 milioni di casi di altri tipi di cancro della pelle.
Il fatto è che l'ultravioletto penetra molto bene attraverso di esso. Soprattutto attraverso il tessuto bianco e giallo. Di che colore scegliere i vestiti? Lo dicono gli esperti pelle migliore proteggere le sfumature rosse e blu scuro.
Gli scienziati hanno tinto appositamente pezzi di tessuto di cotone in diversi colori, quindi ne hanno testato la capacità di assorbire la luce ultravioletta.
Riguarda il tessuto
Più denso è il tessuto, più efficacemente protegge, ma allo stesso tempo è più caldo al suo interno.
I parei sottili bianchi sono la protezione più inaffidabile.
Anche l'umidità è importante: il cotone bagnato quasi non protegge dai raggi nocivi, ma la seta e la viscosa di bambù diventano più dense quando sono bagnate.
Come sapere se i vestiti sono sicuri
Se vuoi ancora indossare abiti luminosi, chiedi perché, quindi, le aziende sportive ne producono un sacco abiti estivi colori così aggressivi? È semplice: può essere con protezione UV. Cose del genere sono apparse nei negozi relativamente di recente, ma sono diventate particolarmente popolari tra gli atleti e gli appassionati di outdoor.
Il nome corretto per l'abbigliamento per la protezione solare è protezione solare. Ma gradualmente è cresciuto insieme a un nome diverso - guardia avventata(tessuto che protegge da abrasioni, ecc. nello sport). I produttori chiamano tutto ciò che è protezione solare e asciugatura rapida in una parola: rashguard.
Il tessuto speciale più noto per indumenti protettivi è il nylon sintetico e il cotone.
Inoltre, l'etichettatura dell'abbigliamento può determinare come protegge dal sole. C'è UPF (Ultraviolet Protection Factor - fattore di protezione dai raggi ultravioletti) indica quante "unità" di ultravioletti passeranno attraverso il tessuto. Ad esempio, UPF 40 - uno su 40 raggiungerà la pelle e UPF 50 - uno su 50. La maggior parte è etichettata 30-50 UPF.
Il cotone sbiancato ha UPF 4. Ma non sbiancato, tinto in modo naturale - ad esempio marrone, beige e verde, ha già tassi più alti - da 46 a 65 UPF.
In estate, i vestiti di lino sono popolari: se i coloranti sono sintetici, gli indicatori non sono molto buoni e il lino bianco naturale è UPF 10, tinto scuro è superiore a 50. Ma la seta è stata sfortunata - UPF = 0. Quindi, se vai in vacanza, dimentica le vesti di seta. E sulla spiaggia, le sciarpe di seta non ti salveranno dalle scottature e da altre cose, non importa quanto siano piacevoli per il corpo.
Ma non tutto è così triste, la tecnologia non si ferma. Gli scienziati britannici di Belfast hanno sviluppato un braccialetto progettato per aiutare le persone a godersi il sole in pace e non aver paura dei suoi raggi. Molte persone preferiscono evitare di prendere il sole a causa della paura del cancro della pelle e rimangono senza un importante D.
Il nuovo braccialetto è realizzato in plastica ed economico. Contiene inchiostro e scompaiono nel momento in cui una persona ha ricevuto la sua dose di raggi luminosi. Quindi il proprietario del braccialetto può essere sicuro di non abbronzarsi più del normale. Ciò contribuirà a bilanciare la vitamina D nel corpo. Un braccialetto è sufficiente per una vacanza di due settimane, saranno in vendita tra un anno. Il dispositivo sarà rilasciato in tre versioni per tipi diversi pelle.
(aggiornato aprile 2018)Mentre le nostre navi vagano per l'universo (c), alcuni cittadini incoscienti sono ancora sdraiati al sole. Ma il testo qui sotto, in generale, non è per loro, ma per coloro che sono d'accordo ultime ricerche sui pericoli del surriscaldamento e delle radiazioni ultraviolette provenienti dal sole.
Quando vivevamo negli Stati Uniti, ogni visita dal pediatra terminava con parole d'addio: "e non portare i tuoi figli al sole! Solo ombra! Vestiti chiusi, in casi estremi, crema".
Ma qualunque cosa tu faccia, è impossibile non essere al sole: l'ombra non è ovunque e non puoi nemmeno cancellare il mare. Secondo le statistiche, la maggior parte dell'esposizione al sole che le persone ricevono prima dei 18 anni.
Il problema con il sole è che se riesci ancora a nasconderti dalla componente termica dei raggi all'ombra, allora l'ultravioletto ha un potere di penetrazione maggiore. Anche sotto le nuvole in una giornata calda, è del tutto possibile esaurirsi. Quindi il primo modo per proteggersi è non uscire affatto di casa.
Il secondo metodo standard sono le creme. Ci sono molte sottigliezze qui (tempo e metodi di applicazione, tipi di crema), così come dati più frequenti sull'interazione della crema e delle particelle solari con la pelle e Conseguenze negative simile. Inoltre, la crema può essere difficile da distribuire uniformemente su tutto e ricordarsi di riapplicare dopo un'intensa pulizia, cambio di vestiti e simili.
Rimane una terza opzione "semplice": l'abbigliamento.
Il più grande malinteso è che qualsiasi abbigliamento protegga dal sole il meglio abbastanza buono. Ahimè, i tessuti sono tessuti diversi. Il materiale, il tipo di trama e persino il colore dei vestiti giocano un ruolo: le cose scure sono le migliori per trattenere l'ultravioletto (ma allo stesso tempo si riscaldano di più). Più denso è il tessuto, più efficacemente protegge, ma, ancora una volta, è più caldo al suo interno. I parei sottili bianchi sono la protezione più inaffidabile. Inoltre, anche l'umidità è importante: il cotone bagnato protegge dalle radiazioni ultraviolette peggio del cotone asciutto. Ma ci sono delle eccezioni: la seta e la viscosa di bambù diventano più dense quando sono bagnate. Tra i tessuti più economici, il blu è quello cucito meglio denim, ma il cotone non sbiancato è più efficace (quasi tutti gli articoli di fabbrica sono realizzati con sbiancato). Lino denso, canapa e cotone proteggono meglio della seta sottile. E poliestere (100%), che ha proprietà naturali di assorbimento dei raggi UV.
Si scopre che non esiste un tessuto naturale efficace che protegga dalle radiazioni ultraviolette e allo stesso tempo non crei disagio se indossato: è caldo e sudato in cose dense e scure. Di conseguenza, a seguito della domanda, sono comparsi tessuti specializzati con protezione potenziata: assorbono e riflettono meglio i raggi ultravioletti "dannosi". Di solito, allo stesso tempo, il tessuto si asciuga facilmente e/o generalmente rimuove l'umidità dal corpo, essendo una membrana. Oltre ai tessuti speciali realizzati con materiali sintetici, esiste semplicemente una lavorazione speciale (di fabbrica) di tessuti naturali, principalmente cotone.
Nome
Il nome corretto per l'abbigliamento con protezione solare è, ovviamente, protezione solare. Ma è successo così guardia avventata, che originariamente esisteva per proteggere da abrasioni, graffi e altre cose durante gli sport attivi, occupava effettivamente una nicchia. E ora i produttori chiamano tutto protezione solare e asciugatura rapida in una parola: rashguard.
I tessuti speciali più conosciuti per l'abbigliamento protettivo sono il sintetico (nylon) Solarweave, il Coolmax UPF e il cotone Solarknit.
Qualità della protezione
Nel 1998, negli Stati Uniti sono apparsi uno standard e un test per l'abbigliamento per la protezione solare. UPF (Ultraviolet Protection Factor) indica quante "unità" di luce UV passeranno attraverso il tessuto. Ad esempio, UPF 40 - un'unità su 40 raggiungerà la pelle e UPF 50 - uno su 50, ovvero il 98% dell'ultravioletto verrà riflesso o assorbito dai vestiti. A differenza dell'etichettatura SPF (fattore di protezione solare), che viene misurata visivamente dalla differenza tra pelle protetta e non protetta, l'UPF viene testato con attrezzature speciali. Sfortunatamente, l'SPF e la valutazione visiva delle lesioni cutanee non forniscono un modo per capire quanto sia efficace la protezione UVA (UVA), in quanto non lascia effetti visibili immediati sulla pelle, a differenza degli UVB.
La maggior parte degli indumenti di protezione solare è etichettata 30-50 UPF. Lo standard prevede che il produttore stesso provi i suoi tessuti, simulando due anni di utilizzo (compresi scolorimento al sole, lavaggi, usura, ecc.) e indica il più piccolo dei risultati ottenuti sui capi. In confronto, il normale cotone sbiancato ha un UPF di 4.
Cose sorprendenti sul cotone e altri
Ma con il cotone, come sempre, non tutto è così semplice. Gli studi condotti nel 2005 hanno dimostrato che se prendi cotone non sbiancato tinto (trattato) con pigmenti naturali (verde, marrone, beige), le sue proprietà di protezione dai raggi UV sono di altissimo livello: UPF 46-64! Il cotone verde è il migliore, e sospetto che se il cotone indaco fosse stato incluso nello studio, il risultato sarebbe stato ancora più interessante. Inoltre, di lavaggio in lavaggio, il livello di protezione aumenta solo a causa della deposizione sui tessuti di sbiancante ottico, presente in quasi tutti i detersivi-liquidi in polvere. Tuttavia, anche se si lava il normale cotone, a volte lo sbiancante ottico aiuterà ad aumentare le proprietà protettive (c'erano anche studi e test su questo argomento). Basta non confondere la normale candeggina come candeggina (peggiora la protezione UV) e sbiancante ottico.
Anche il lino naturale mostra buoni risultati. Ma solo con coloranti naturali. Lino bianco - UPF 10, tinto scuro - più di 50. Ma la seta è stata sfortunata - UPF = 0. E i coloranti-sbiancanti non aiuteranno in linea di principio.
Ebbene, l'ovvio: non importa quanto naturale e alto livello Non importa quanta protezione possieda il materiale, un tessuto a rete non proteggerà mai dalle radiazioni ultraviolette.
Ora, sui vestiti.
Con i vestiti, tutto, in generale, è più facile che con i tessuti. Dato che stiamo parlando di proteggere la pelle dai raggi del sole, allora c'è solo un'opzione: coprire tutto il più possibile, senza dimenticare piccoli dettagli come la nuca e le orecchie.
A seconda del tipo di pelle e della velocità di reazione al sole, ognuno sceglie una vicinanza diversa per se stesso. Ma le maniche lunghe, le gambe lunghe, la scollatura chiusa e le orecchie sono un must. Anche i burqas-abaya sarebbero comodi, ma temo che le persone al resort sulla spiaggia si spaventeranno. Quasi tutti i marchi sportivi mantengono una linea di abbigliamento civile con protezione UV. La gamma di pantaloni, camicie, abiti, pantaloncini, t-shirt. In generale, qualsiasi cosa. Di solito, la leggerezza dei tessuti e le proprietà di assorbimento dell'umidità vengono aggiunte come bonus. Personalmente mi piacciono molto Columbia ed Exoficio.
Il modo più semplice è con i vestiti da indossare costantemente. Ma, quando si tratta di stare in spiaggia, nuotare o attività all'aperto, quindi i sintetici sono indispensabili. È molto spiacevole nuotare con una maglietta di cotone a maniche lunghe, per quanto naturale possa essere. L'abbigliamento non dovrebbe asciugarsi rapidamente, ma istantaneamente e adattarsi al corpo senza interferire con la libertà di movimento. Ciò è particolarmente vero per i bambini e per coloro che si muovono attivamente (ad esempio, quando camminano in montagna).
A cosa dovresti prestare attenzione: un collo alto sulle magliette - per coprire il collo (principalmente soffre estremità posteriore).
I pantaloni dovrebbero avere una vita alta o una maglietta lunga in modo che la parte bassa della schiena non brilli in posizione seduta. Un berretto non dovrebbe solo coprire la parte superiore della testa, ma anche creare un'ombra sul viso il più possibile. Il "velo" intorno al collo è una cosa comoda.
ricerca all'aperto 
Un cappuccio invece di un berretto è abbastanza accettabile, se solo è indossato e non conservato per bellezza.
Columbia - T-shirt con cappuccio UPF50 
Le tute intere per bambini sono molto comode: la cintura non esercita pressione sullo stomaco e la schiena è garantita per essere chiusa. Ma le tute hanno un periodo di utilizzo molto più breve: una maglietta e pantaloni possono essere indossati anche quando sono grandi o piccoli, a differenza di una tuta.
tuta tuga UPF50 
A proposito, la biancheria intima termica sottile REI è ottima per l'uso in spiaggia. È UPF50, si asciuga rapidamente e i granelli di sabbia non entrano nel tessuto (e questa, tra l'altro, è una cosa piuttosto critica). I pantaloni da bagno lunghi da spiaggia sono quasi impossibili da acquistare. Quindi devi solo prendere quello più lungo che incontri o una tuta.
Per gli adulti che nuotano, è più facile usare pantaloncini lunghi e una maglietta a maniche lunghe. Un'opzione inaspettata sono i costumi da bagno musulmani (burkini) o ortodossi.
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Come funziona la protezione solare?
Il termine "abbigliamento protettivo solare" è apparso per la prima volta nel 1996, quando le aziende australiane, preoccupate per l'elevata incidenza di cancro della pelle nel continente, hanno iniziato a sviluppare indumenti specializzati con un livello aggiuntivo di filtri UPF. La sua particolarità sta nel fatto che dovrebbe proteggere dai raggi ultravioletti di gruppo A e B (a differenza dei tradizionali filtri solari cosmetici, che resistono solo ai raggi UVB), minimizzando il loro effetto negativo sulla pelle. La classificazione UPF di tali indumenti varia tipicamente da 15 a 50, spesso ottenuta trattando il tessuto con uno speciale composto chimico (come il biossido di titanio) o una tintura con un blocco ultravioletto che aiuta ad assorbire o riflettere la radiazione solare. Inoltre, ci sono vari additivi per bucato - polveri, gel - che promettono di trasformare qualsiasi capo del guardaroba in indumenti protettivi dal sole, conferendogli un livello UPF extra.
Chi ne ha bisogno?
In generale, tutti. Anche se non sei incline a una reazione allergica al sole e non hai intenzione di trascorrere una vacanza nella regione equatoriale, un'ulteriore protezione della pelle dalle radiazioni dannose non fa male. Ma per la maggior parte di noi, i vestiti ordinari sono ancora sufficienti, ma i vestiti specializzati con un fattore UPF sono destinati più a persone con una maggiore sensibilità della pelle ea coloro che devono rimanere a lungo in condizioni estreme sotto il sole cocente. Inoltre, molti esperti esortano i bambini a scegliere vestiti con protezione UPF aggiuntiva per ovvie ragioni.
Jason Briscoe/Unsplash
E cosa, vestiti normali non ci sta?
Come già accennato, la maggior parte delle persone non pensa davvero ai vestiti con speciali filtri UPF, limitandosi alle solite creme solari e principi base come "coprirsi le spalle in spiaggia". Ad esempio, una normale maglietta di cotone ha un UPF medio di 5-8, il che significa che lascia passare circa un quinto dei raggi UV. Ripetiamo: se non hai un bisogno critico di misure serie, non è necessario aggiornare il tuo guardaroba con cose contrassegnate dal blocco UPF.
Qualsiasi abbigliamento serve come protezione aggiuntiva per noi dalla radiazione solare, quindi ricorda solo alcune regole di base. Quindi, più fitte sono le fibre del tessuto, maggiore è il livello di protezione: ad esempio, lycra artificiale, poliestere, nylon o acrilico affrontano questo compito meglio del sottile cotone naturale o del lino senza peso, ma sono anche meno comodi per la stagione calda . Un semplice test: più il tessuto è visibile, più debole è la sua funzione UPF. Pertanto, se non sei pronto a indossare i sintetici con il caldo (sebbene alcuni dei suoi rappresentanti moderni siano abbastanza adatti a tali condizioni), scegli cotone e lino non sbiancati con la disposizione dei fili più fitta.
A proposito, ancora uno punto importante- quasi tutti i tessuti perdono le loro proprietà UPF in media del 50% quando sono bagnati (ad eccezione della seta e della viscosa, qui la situazione è invertita). Anche il colore della cosa gioca un ruolo: l'abbigliamento sfumature scure assorbe le radiazioni UV in modo più efficace, lo stesso vale per i colori brillanti e saturi rispetto, ad esempio, ai pastelli. E infine, il più ovvio: maggiore è l'area coperta dagli indumenti, maggiore è il grado di protezione, quindi un'opzione ideale per camminare sotto il sole cocente sarebbe, diciamo, un completo di tunica a maniche lunghe e pantaloni larghi . E un cappello a tesa larga, ovviamente.
Dove acquistare "vestiti dal sole"?