Μονοπάτια υγείας μέσα νηπιαγωγείοΚάντο μόνος σου
Στόχος:- δημιουργία συνθηκών για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας.
Καθήκοντα:
συμβάλλουν στην πρόληψη της πλατυποδίας.
διεγείρουν τις αντανακλαστικές ζώνες των ποδιών και ενισχύουν τις καμάρες των ποδιών.
βελτίωση της συναισθηματικής και ψυχικής κατάστασης των παιδιών ·
Παρουσιάζοντας τα παιδιά στο υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ;
ενίσχυση της ανοσίας?
συμμετοχή γονέων και παιδιών στην εκπαιδευτική διαδικασία.
Ένα από τα κύρια καθήκοντα του Ομοσπονδιακού Κρατικού Εκπαιδευτικού Προτύπου είναι η προστασία και η ενίσχυση φυσική υγείαπαιδιά.
Το "Health Path" είναι καλός βοηθός σε εργασίες υγείας (σκλήρυνση, πρόληψη και διόρθωση πλατυποδίας).
Στη ζεστή εποχή, τέτοια μονοπάτια μπορούν να οργανωθούν όχι μόνο σε ένα ομαδικό δωμάτιο, αλλά και σε μια περιοχή πεζοπορίας. Όλοι γνωρίζουν ότι υπάρχουν πολλά ενεργά σημεία στα πόδια, διεγείροντάς τα, έχουμε θετική επίδραση στις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα των παιδιών.
Όταν περπατάτε ξυπόλητοι κατά μήκος του "Μονοπατιού Υγείας", εκτελείται ένα θεραπευτικό μασάζ ποδιών: η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, η ανοσία αυξάνεται, η κόπωση μειώνεται, οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις ενισχύονται. Έτσι, όλο το σώμα τονώνεται. Ένα τέτοιο μασάζ ευεξίας πρέπει να γίνεται κάθε μέρα. Και για αυτό είναι απαραίτητο να αιχμαλωτίσει τα παιδιά, να ενδιαφέρει, να εκπλήξει.
Να τι συνέβη στην περιοχή μας.
Το "Health Path" γίνεται με τη μορφή λουλουδιού. Για να το φτιάξουμε χρειαζόμασταν πλαστικά μπουκάλια. Και τα παιδιά έφεραν τα μπουκάλια. Μαζί με τα παιδιά τα κόψαμε στη μέση και τα βάψαμε σε διάφορα χρώματα. Το κάτω μέρος των μπουκαλιών χρειαζόταν για να διακοσμήσει τα πέταλα, το πάνω μέρος για να απλώσει τη μέση, στο οποίο φυτέψαμε μαλακό γρασίδι. Κατά την οργάνωση της «Διαδρομής Υγείας», η αρχή της αλλαγής διαφορετικών τύπων επιφανειών χρησιμοποιήθηκε για να επηρεάσει όλα βιολογικά ενεργά σημείαπόδια: άμμος, επίπεδες πέτρες, άμμος, χρωματιστά καπάκια, άμμος, ξύλινα μπλοκ.
Την επόμενη χρονιά, τα παιδιά και εγώ φτιάξαμε ένα άλλο «Health Path».
Στο ρολό από λινέλαιο που έφεραν τα παιδιά, που έμεινε μετά από επισκευές στο σπίτι, κόψαμε ίχνη. Στη συνέχεια τα σκέπασαν με άμμο ποταμού και, εναλλάξ, τα άπλωσαν με διάφορα απορρίμματα: άμμο, πλαστικά καπάκια, άμμο, καπάκια μαρκαδόρων, άμμο, βότσαλα και καπάκια μπουκαλιών. Στολίσαμε το μονοπάτι μας με λουλούδια κομμένα από λινέλαιο.
Για τη χάραξη της πίστας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε: μικρούς κώνους, χρησιμοποιημένες μαρκαδόρους, ξύλινα κοψίματα, βελανίδια, κάστανα, μικροαντικείμενα, κάψουλες από ειδυλλιακές εκπλήξεις κ.λπ. Επιπλέον, όλα αυτά τα υλικά μπορούν να τα φέρουν τα παιδιά από το σπίτι και έτσι να λάβουν άμεσο μέρος στην παραγωγή του Health Path.
» Η χρήση χαλιών και πίστων μασάζ σε εργασίες φυσικής αγωγής και υγείας με παιδιά ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
«Η χρήση χαλιών μασάζ και πίστες
στην εργασία φυσικής καλλιέργειας και υγείας με παιδιά προσχολικής ηλικίας»
(από την εμπειρία της παιδαγωγού ΜΑΔΟΥ Αρ. 74 Kovalenko Irina Gennadievna )
Σήμερα στις προσχολικά ιδρύματαδίνεται μεγάλη προσοχή στις τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας που στοχεύουν στην επίλυση του πιο σημαντικού προβλήματος προσχολική εκπαίδευση- Διατήρηση, υποστήριξη και εμπλουτισμό της υγείας των παιδιών. Η ανατροφή των παιδιών υγιή, δυνατά, συναισθηματικά είναι καθήκον κάθε προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος.
Οι προσπάθειες των εργαζομένων του νηπιαγωγείου μας, περισσότερο από ποτέ, στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. "Φροντίστε την υγεία σας από νεαρή ηλικία" - αυτό το σύνθημα αντικατοπτρίζει την ανάγκη βελτίωσης της υγείας ενός παιδιού από τις πρώτες μέρες της ζωής του.
Ένα από τα στάδια της εργασίας για την εξοικονόμηση υγείας είναι η οργάνωση ενός χώρου εξοικονόμησης υγείας σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα. Αυτή είναι η καθημερινή χρήση:
Τμήματα φυσικής αγωγής παντός τύπου
Βέλτιστη λειτουργία κινητήρα
Ένα σύμπλεγμα μέτρων σκλήρυνσης.
Σε ένα από συναντήσεις γονέωνεισαγάγαμε στους γονείς διάφορους τύπους σκλήρυνσης: σκλήρυνση αντίθεσης στα πόδια, σκλήρυνση με αέρα αντίθεσης, σκλήρυνση με αλάτι, περπάτημα κατά μήκος του «μονοπατιού υγείας». Αφού συζήτησαν όλους τους τύπους σκλήρυνσης, οι γονείς κατέληξαν σε μια συναίνεση: να σκληρύνουν τα παιδιά χρησιμοποιώντας τον «τρόπο υγείας». Το "Health Path" είναι ένα είδος χαλάκι μασάζ με στοιχεία διαφορετικού μεγέθους, κατά το περπάτημα στο οποίο μασάζ τα πόδια του παιδιού.
Γιατί είναι απαραίτητο το μασάζ ποδιών;
Περνάμε ένα τεράστιο μέρος της ενεργού ζωής μας στα πόδια μας. Αλλά για κάποιο λόγο, συχνά ξεχνάμε να φροντίσουμε τα υπόλοιπα και την κατάσταση των φτωχών μας ποδιών. Αλλά χρειάζονται φροντίδα όχι λιγότερο από το πρόσωπο ή τα χέρια. Αν στραφούμε στα αρχαία κινεζικά βιβλία για την ιατρική, μπορούμε να βρούμε μια αρκετά αληθινή δήλωση ότι τα ανθρώπινα πόδια έχουν μεγάλη ομοιότητα με τις ρίζες ενός δέντρου. Ένα ανεπτυγμένο ριζικό σύστημα μιλά για τη δύναμή του. Όταν ένα δέντρο στεγνώνει, οι ρίζες του είναι οι πρώτες που πεθαίνουν. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, τα πόδια τους είναι επίσης τα πρώτα που εξασθενούν.
Δεν υπάρχει τέτοιος άνθρωπος που δεν θα έτρεχε ξυπόλητος ως παιδί. Μια αξέχαστη αίσθηση απαλού γρασιδιού κάτω από τα πόδια, η δροσερή άμμος του ποταμού δημιουργεί μια αίσθηση ελευθερίας στην ψυχή. Ένα σύγχρονο παιδί της πόλης πολύ σπάνια έχει την ευκαιρία να περπατήσει ξυπόλητο.Από την πρώιμη παιδική ηλικία, περπατάμε με παπούτσια (τα οποία, παρεμπιπτόντως, μοιάζουν με "μπλοκ"). Ως εκ τούτου, τα τελευταία χρόνια, η πλατυποδία έχει γίνει μια από τις πιο κοινές ασθένειες της παιδικής ηλικίας. Αυτό απέχει πολύ από μια αβλαβή ασθένεια. Μπορεί να προκαλέσει διάφορους πόνους στις αρθρώσεις. Τέτοιες ασθένειες όπως η οστεοχόνδρωση και η σκολίωση, η κήλη των δίσκων μπορούν επίσης να «ενώσουν» την πλατυποδία. Μέχρι να φτάσουν στην ηλικία των επτά ετών, σχεδόν τα δύο τρίτα των παιδιών αποκτούν πλατυποδία. Η πρόληψη των ασθενειών των ποδιών είναι καλύτερα να ξεκινήσετε Νεαρή ηλικίαόταν η θέση του μπορεί να ρυθμιστεί εύκολα.
Ποιος τρόπος μπορεί να βρεθεί;
Μια καλή λύση για όσους ανησυχούν για την υγεία των ποδιών τους είναι ένα χαλάκι μασάζ. Το κύριο καθήκον του είναι να κάνει μασάζ στο πόδι, να βελτιώσει την παροχή αίματος στο σώμα, να αναπτύξει μύες και αρθρώσεις, να συντονίσει τις κινήσεις, να αφήσει τα πόδια να ξεκουραστούν και επίσης - που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μικρά παιδιά - να σχηματίσουν σωστά την καμάρα του πόδι. Δεν έχει περιορισμούς ηλικίας, είναι χρήσιμο για ενήλικες και παιδιά και έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία του οργανισμού συνολικά. Αυτό θα επιτρέψει στο παιδί να έχει τη σωστή θέση του ποδιού και ένα όμορφο ομοιόμορφο βάδισμα, ανακουφίζοντας το φορτίο από τα πόδια. Και για τους ενήλικες, ένα χαλάκι μασάζ είναι μια υπέροχη θεραπεία για τη φλεγμονή των αρθρώσεων και τους κιρσούς. Τα μαθήματα με αυτό θα εξοικονομήσουν χρόνο, θα συνδυάσουν τη φροντίδα της υγείας και την εργασία σας. Όντας σε ένα τέτοιο χαλί, μπορείτε, για παράδειγμα, να μαγειρέψετε ή να σιδερώσετε ρούχα. Θα είναι επίσης πολύ χρήσιμο για ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας που έχουν συχνά προβλήματα στις αρθρώσεις.
Οι λαϊκοί θεραπευτές της Ανατολής, στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, χρησιμοποίησαν το γεγονός ότι η επιφάνεια του ποδιού χωρίζεται σε ορισμένες ζώνες που σχετίζονται με εσωτερικά όργανα.
Ο αντίκτυπος σε αυτές τις ζώνες οδηγεί σε βελτίωση της εργασίας και των λειτουργιών τους, καθώς και σε βελτίωση της ευεξίας και τη συνολική βελτίωση του σώματος.
Η χρήση ενός χαλιού μασάζ θα βοηθήσει πολύ σε:
1. Παραβιάσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
2. Λανθασμένη διανομή σωματική δραστηριότηταστο πόδι?
3. Ασύμμετρο βάδισμα ;
4. Παραμορφώσεις ποδιού και πλατυποδία .
Τι σχέση έχουν τα χαλάκια μασάζ με τη σκλήρυνση;
Να σας θυμίσω τη γνωστή φράση ότι η σκλήρυνση είναι σε μεγάλο βαθμό προπόνηση των αιμοφόρων αγγείων. Τι σημαίνει αυτό? Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών αντίθεσης (αλλαγή θερμότητας και κρύο νερό) τα αγγεία πρώτα διαστέλλονται (σε ζεστό νερό) και μετά στενεύουν (σε κρύο νερό). Μια τέτοια εκπαίδευση των αιμοφόρων αγγείων στις επιδράσεις των υποδοχέων του κρύου θα βοηθήσει στη μείωση της μεταφοράς θερμότητας εάν βγαίνετε έξω. Σε ένα σκληρυμένο άτομο, τα αγγεία αντιδρούν πιο γρήγορα. Η στένωση των περιφερειακών αγγείων μειώνει την απώλεια θερμότητας από το σώμα. (Το δέρμα είναι κρύο, αλλά το εσωτερικό είναι ζεστό). Σε ένα μη σκληρυμένο άτομο, τα περιφερειακά αγγεία αντιδρούν περισσότερο. Δηλαδή, η απώλεια θερμότητας είναι μεγαλύτερη. Επειδή το δέρμα είναι ζεστό. Αυτό, φυσικά, απλοποιείται. Εκτός από το αγγειακό σύστημα, εκπαιδεύονται το ενδοκρινικό (ορμονικό) και το νευρικό σύστημα. Η θερμογένεση (παραγωγή θερμότητας από το σώμα) εκπαιδεύεται.
Η σκλήρυνση δεν είναι δουλειά για μια εβδομάδα και ούτε προπόνηση για το αποτέλεσμα.
Η σκλήρυνση είναι τρόπος ζωής.
Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι είναι υποχρεωτικό να κάνετε μπάνιο σε μια τρύπα πάγου ή να λουστείτε με κρύο νερό.
Το να περπατάς ξυπόλητος στην παραλία σκληραίνει.
Όταν κάνετε μπάνιο στο ποτάμι, αυτό σκληραίνει επίσης.
Όταν το πρωί στη ντάτσα πλένεστε στο δρόμο - και αυτό σκληραίνει.
Αν πάτε στραμμένα προς τον άνεμο χωρίς καν να σκεφτείτε τη σκλήρυνση, ακριβώς έτσι - εξακολουθεί να σκληραίνει.
Επομένως, όταν τα παιδιά περπατούν σε χαλάκια μασάζ, αυτό, φυσικά, σκληραίνει επίσης.
Πώς να φτιάξετε μόνοι σας ένα χαλί;
Στην ομάδα μας, προσπαθήσαμε να κάνουμε ό,τι είναι απαραίτητο για τακτικό μασάζ ποδιών και σκλήρυνση των μαθητών μας. . Με την ενεργή βοήθεια και υποστήριξη των φροντιστών γονέων, κατασκευάστηκαν χαλιά μασάζ.Χαλιά μπάνιου και λαδόπανο χρησιμοποιήθηκαν ως βάση για την πίστα. Ως στοιχεία για μασάζ - πλαστικά καλύμματα, κουμπιά, χάντρες, χρησιμοποιημένα στυλό.
Κάτι που φτιάχνεται από τα χεράκια του είναι πιο χρήσιμο, αφού στην κατασκευή του επενδύεται η αγάπη, η θετική ενέργεια και η φροντίδα της μητέρας. Τι πιο πολύτιμο από αυτό. Επιπλέον, μια πίστα μασάζ do-it-yourself είναι πιο λειτουργική. Εξάλλου, κάθε μητέρα, κατά κανόνα, προσπαθεί να της προσθέσει όσο το δυνατόν περισσότερα επιπλέον στοιχεία για την ανάπτυξη του παιδιού της.
Πώς να αντιμετωπίσετε το χαλί ?
Μετά τον ύπνο μιας ημέρας, απλώνουμε χαλάκια μασάζ. Τα μαθήματα γίνονται καλύτερα με παιχνιδιάρικο τρόπο. Καλούμε τα παιδιά να φανταστούν έναν υπέροχο δρόμο και να σκεφτούν πού μπορεί να οδηγήσει, ποια εμπόδια πρέπει να ξεπεραστούν σε αυτήν την περίπτωση (βουνά, ποτάμια κ.λπ.) Τα παιδιά φαντάζονται ότι είναι κάποιο είδος ζώων και κινούνται ανάλογα - πηδούν, περπατούν στις φτέρνες τους, στις μύτες των ποδιών τους. Δίνουμε απόλυτη ελευθερία στη φαντασία των παιδιών. Η επιφάνεια του δαπέδου θα είναι ένας βάλτος και τα στοιχεία του χαλιού θα είναι εξογκώματα. Είναι ενδιαφέρον να πηδήξετε πάνω τους "λαγουδάκι" ή "βάτραχος". Είναι εύκολο να νιώσεις τον εαυτό σου στην παραλία, σε ένα λιβάδι γεμάτο αγριολούλουδα.
Τα παιδιά στέκονται σε χαλάκια και εκτελούν ενέργειες που εκφράζονται με λέξεις, εδώ είναι μερικές από αυτές.
Βορβορώδης
Παω παω.
Σηκώνω τα πόδια μου (Περπατώντας γύρω από το τσέρκι, σηκώνοντας τα πόδια ψηλά)
Έχω καινούριες μπότες στα πόδια μου.
Ω-ω-ω, κοίτα
Τι λακκούβα
Α-αχ-αχ, αχ-αχ-αχ
Η λακκούβα είναι μεγάλη. ( Σταματήστε, γυρίστε προς το κέντρο, τεντώνοντας τα χέρια σας προς τα εμπρός)
Ψηλά, ψηλά, ψηλά
θα πηδήξω
Δεν φοβάμαι, δεν φοβάμαι
Θα πηδήξω πάνω από τη λακκούβα! (Κρατά τα χέρια του στα μάγουλά του, κουνώντας το κεφάλι του)
Ναι ναι ναι ναι ναι ναι,
Θα πηδήξω ψηλά. (Φύγε και πήγαινε στη λακκούβα)
Ναι ναι ναι ναι ναι ναι, (Κουνώντας τα χέρια, ετοιμάζομαι να πηδήξω)
Θα πηδήξω πάνω από τη λακκούβα. Λυκίσκος! (Πήδημα)
καφέ αρκούδα
Η καφέ αρκούδα πάτησε
πατάω, παύω,
Χτύπησε δυνατά τα πόδια του
Χτύπησε έτσι!
Η αρκούδα γύρισε το κεφάλι της
Γύρισε τα πάντα, γύρισε τα πάντα.
Κοίταξε προς όλες τις κατευθύνσεις
Έμοιαζε έτσι!
Η καφέ αρκούδα είναι άτακτη
Και στροβιλίστηκε στη θέση του
στροβιλίστηκε, στροβιλίστηκε
Και έπεσε - μπαμ!
Άσκηση γάτας
Κοιτάξτε το παράθυρο
Η γάτα τεντώνει τα πόδια της.
Διατάσεις – διατάσεις
Ο μικρός δεν θα μείνει.
Η πλάτη καμπουριάζει σαν γέφυρα,
Ανυψώνει την ουρά στην κορυφή.
ελευθερώνει νύχια,
Γρατσουνιές, παίζει.
Αυτί γρατσουνισμένο με ένα πόδι
Και είπε ήσυχα "Νιαου..."
Σκατζόχοιρος
Σε ένα ξερό δασικό μονοπάτι -
Top-top-top - πόδια stomp.
Περπατά, περιπλανάται στα μονοπάτια
Όλα σε βελόνες γκρίζος σκαντζόχοιρος.
(Το παιδί στέκεται σκυμμένο, τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες μπροστά από το στήθος, τα χέρια ελευθερώνονται, κάνει μικρά βήματα)
Ψάχνω για μούρα, μανιτάρια
Για γιο και κόρη. (Ψάχνω)
Αν ένας λύκος σέρνεται -
Ο σκαντζόχοιρος θα μετατραπεί σε μπάλα. (Κουρλώνεται σε μια μπάλα στο πάτωμα.)
Βελόνες από τρίχες σκαντζόχοιρου -
Ο λύκος δεν θα το πάρει.
Ο σκαντζόχοιρος δεν θα αγγίξει κανέναν
Αλλά μην τον αγγίζετε! (σηκώνεται και συνεχίζει να κατεβαίνει το μονοπάτι)
Γυμνάσια:
- Περπάτημα "Αρκούδα"- στα χέρια και τα πόδια και υψηλή ανύψωση της λεκάνης.
- "Χελιδόνι" - στωικό στο ένα πόδι, τα χέρια στα πλάγια, το αριστερό πόδι ανασηκωμένο προς τα πίσω.
- "Στρατιώτης" - πατάει τις τσάντες και τα "πόδια".
- "Dunno" - ανύψωση στα δάχτυλα των ποδιών με ταυτόχρονη ανύψωση των ώμων.
Τα χαλάκια μασάζ βρίσκονται στην αθλητική γωνιά. Ανά πάσα στιγμή, τα παιδιά μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν σε ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα, κατά τη διδακτική και πλοκή παιχνίδι ρόλου, παιχνίδια - δραματοποιήσεις, για αισθητηριακή ανάπτυξη, λογαριασμούς.
Οι ασκήσεις με χαλάκια μασάζ δημιουργούν θετική στάση, βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν φόρτιση ζωντάνιας και ενέργειας.
Συμμετέχοντας στην έκθεση
Εκπαιδευτής Φυσικής Αγωγής:
Συγκρότημα μονοπάτια μασάζ"Χαρούμενο ταξίδι"
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΕΡΓΩΝ
Σύμπλεγμα μονοπατιών μασάζ
"Χαρούμενο ταξίδι"
Σύμπλεγμα μονοπατιών μασάζ
"Χαρούμενο ταξίδι"
Εκπαιδευτής Φυσικής Αγωγής:
ΜΠΔΟΥ «Νηπιαγωγείο Νο 6 «Τσβετίκ»
Διδακτικός οδηγός
Συγκρότημα μονοπατιών μασάζ "Merry Journey"
Αυτό το εγχειρίδιο προορίζεται για παιδιά 3-7 ετών.
Το μασάζ ποδιών έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στον σχηματισμό των ποδιών και του μυοσκελετικού συστήματος, του παιδιού, αλλά και στο κεντρικό νευρικό σύστημα, και μέσω αυτού - σε ολόκληρο τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικούς τρόπουςπροαγωγή της υγείας.
Στόχος:βελτίωση του σώματος του παιδιού με τη βοήθεια μονοπατιών μασάζ, επηρεάζοντας τα βιολογικά ενεργά σημεία του ποδιού.
Καθήκοντα:
- Σκλήρυνση του σώματος.
- Πρόληψη και διόρθωση της πλατυποδίας.
- Ανάπτυξη αίσθησης ισορροπίας και συντονισμού κινήσεων.
- αισθητηριακή ανάπτυξη.
- Διατήρηση και ενίσχυση της υγείας των παιδιών.
Οι διαδρομές μασάζ έχουν διάφορους τύπους κυματοειδούς επιφάνειας και, ως εκ τούτου, διαφέρουν ως προς τον βαθμό πρόσκρουσης στα πόδια του παιδιού. Χάρη σε αυτό, οι πίστες παρέχουν μασάζ ποδιών, βοηθούν στην ενίσχυση της άρθρωσης του αστραγάλου και αποτρέπουν την εμφάνιση και την ανάπτυξη πλατυποδιών στα παιδιά.
Το περπάτημα κατά μήκος των μονοπατιών μπορεί να είναι: κανονικό, στα δάχτυλα των ποδιών, στις φτέρνες, στις εξωτερικές και εσωτερικές πλευρές του ποδιού, σύρσιμο βασιζόμενος σε χέρια και πόδια, άλμα, τρέξιμο. Το παιδί βάζει τα πόδια του με διαφορετικούς τρόπους, ενώ οι μύες λειτουργούν διαφορετικά και οι νευρικές απολήξεις λαμβάνουν διαφορετικά σήματα και ως αποτέλεσμα επιτυγχάνεται η εκπαίδευση του νευρομυϊκού συστήματος. Επιπλέον, τα παιδιά διδάσκονται να περπατούν το ένα μετά το άλλο σε μια κολόνα, να μην πιέζουν, να συγκρατούνται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαδρομές μασάζ στα μαθήματα φυσικής αγωγής και όταν κάνετε γυμναστική μετά τον ύπνο. Είναι πιο αποτελεσματικό να πραγματοποιείτε αυτού του είδους τη σκλήρυνση με μουσική συνοδεία, χρησιμοποιώντας μελωδίες διαφόρων ρυθμών. Μπορείτε να περιπλέκετε την εργασία και όταν σταματήσει η μουσική, πηδήξτε από την πίστα σε μια επίπεδη επιφάνεια δαπέδου. Και επίσης, όταν περπατάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παιχνίδια λεκτικής συνοδείας που συμβάλλουν στο αυξημένο ενδιαφέρον των παιδιών για κινητική δραστηριότητα. Τα κομμάτια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό, να τοποθετηθούν σε ένα «φίδι» και να ξεκινήσουν ένα διασκεδαστικό ταξίδι ή μεμονωμένα, με βάση τους στόχους και τους στόχους του μαθήματος.
Περιγραφή και χαρακτηριστικά των κομματιών μασάζ:
- "Μαγικά ίχνη"
Καλό είναι να χρησιμοποιείτε τέτοια ίχνη για την εκγύμναση του σωστού διαχωρισμού των ποδιών, όταν περπατάτε, σε υπαίθρια παιχνίδια και ψυχαγωγία.
- "Μαλακά κολοβώματα"
Τα "κούτσουρα" χρησιμοποιούνται σε μαθήματα φυσικής αγωγής και πρωινές ασκήσεις για την πρόληψη της πλατυποδίας, καθώς και για την υπερπήδηση, το άλμα, το τρέξιμο και το έρπημα με ένα "φίδι".
- "Ηλιοτρόπια"
Οι ηλίανθοι είναι κατασκευασμένοι από αφρώδες καουτσούκ, οι χάντρες και τα ξύλινα ζωύφια είναι ραμμένα στο κεντρικό μέρος. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη της πλατυποδίας, το περπάτημα, το μπουσούλημα (με στήριξη στις παλάμες και τα πόδια, ένα «φίδι» ανάμεσα στα λουλούδια), το άλμα (από λουλούδι σε λουλούδι ή μέσα από λουλούδια), για αγώνες σκυταλοδρομίας και παιχνίδια εξωτερικού χώρου. Μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε με ηλιοτρόπια με ένα ποίημα:
Εδώ ηλιοτρόπιαστάση,
Κατά μήκος του φράχτη είναι μια ολόκληρη σειρά!
Φτάνουν στον ήλιο
Γεμάτα μαύρους σπόρους!
- "Σκαθάρια"
Κάθε σκαθάρι είναι γεμάτο με διαφορετικά δημητριακά: μπιζέλια, κεχρί, φασόλια. Δεν εννοείται μόνο το περπάτημα, αλλά και το ποδοπάτημα για να αισθανθεί το παιδί την πλήρη πρόσκρουση στα πόδια διαφόρων υλικών. Επίσης, τα παιδιά λατρεύουν να αγγίζουν τα σφάλματα με τα χέρια τους, προσπαθώντας να καταλάβουν τι υπάρχει μέσα και αυτό επηρεάζει εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανή. Ένα μάθημα με σκαθάρια μπορεί να συνοδεύεται από ένα ποίημα:
Το καλοκαίρι, μια ζεστή μέρα στο λιβάδι,
Ένα τεράστιο σκαθάρι έφτασε.
Κάθισε στο γρασίδι,
Βούιξε και πέταξε μακριά.
- "Σταγονίδια"
Το εγχειρίδιο είναι μια πίστα από λινέλαιο, στην οποία είναι κολλημένα χρωματιστά βότσαλα με χαοτικό τρόπο. Αυτό το μονοπάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους τύπους περπάτημα, μπορείτε να πηδήξετε από πάνω («θα πηδήξουμε πάνω από το ρέμα»), και μπορείτε επίσης να χαϊδέψετε και να μετρήσετε τις πέτρες με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Τα μαθήματα σε αυτό το κομμάτι μπορούν να συνοδεύονται από ένα τετράστιχο:
Ένα σύννεφο πέταξε στον ουρανό
Σταγόνεςέπεσε στα χωράφια.
Αποφάσισε να τα μετρήσει.
Ενα δύο τρία τέσσερα πέντε!
- "Ατελείωτο Σχοινί"
Αυτό το κομμάτι τονώνει και κάνει μασάζ στα πόδια. Χρησιμοποιείται για διάφορους τύπους περπάτημα, άλματα, μπουσουλήματα.
- "Καλό λιβάδι"
Σε αυτό το μονοπάτι λινέλαιο είναι ραμμένο σε σειρές: κολλημένο τεχνητό γρασίδι, λουλούδια και βότσαλα. Αυτή η εναλλαγή σας κάνει να θέλετε να πατήσετε σε κάθε σειρά. Αυτός ο διάδρομος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ποικίλους περιπάτους, ειδικά τα παιδιά απολαμβάνουν να περπατούν στο πλάι με πλαϊνά σκαλοπάτια. Το περπάτημα μπορεί να συνοδεύεται από ένα τετράστιχο:
Τα ποδαράκια μας
περπατώντας μαζί στο μονοπάτι
ένα δύο τρία τέσσερα πέντε
Πάμε μια βόλτα στο χωράφι.
- «Το μονοπάτι του μποτιλιαρίσματος»
Αυτό το μονοπάτι χρησιμοποιείται για βάδισμα ευθεία, πλάγια, διατήρηση ισορροπίας, στάση. για άλματα ευθεία, πλάγια. για σύρσιμο, σε υπαίθρια παιχνίδια.
- "Λουλούδια και βότσαλα"
Αυτό το κομμάτι είναι καλό για την ανάπτυξη ισορροπίας και συντονισμού. Μπορείτε να πάτε ευθεία, πατώντας σε κάθε βότσαλο και λουλούδι, ή πατώντας μόνο στα λουλούδια, πατώντας πάνω από τα βότσαλα, ή μόνο στα βότσαλα, πατώντας πάνω από τα λουλούδια. Είναι επίσης καλό να πηδάτε λοξά μέσα από αυτό το μονοπάτι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιχνίδια για κινητά.
- "Χαλί από φελλούς"
Στερεώνουμε τα καπάκια των μπουκαλιών στην ινοσανίδα ή στο κόντρα πλακέ με τη βοήθεια βιδών με αυτοκόλλητη βίδα με τρύπα στο επάνω μέρος (μπορεί να ραφτεί σε ύφασμα ή λινέλαιο, είναι εύκολο να κάνετε τρύπες στα καπάκια με ένα σουβλί). Αυτό το κομμάτι τονώνει και κάνει μασάζ στα πόδια. Χρησιμοποιείται για διαφορετικούς τύπους περπάτημα, άλματα.
- "Γέφυρα του Ουράνιου Τόξου"
Ο στίβος είναι κατασκευασμένος από μπούκλες, που χρησιμοποιούνται στην τάξη για βάδισμα ευθεία, πλάγια, μπουσούλημα, άλμα.
- "Σκάλα με μολύβια"
Αυτό το μονοπάτι είναι κατασκευασμένο από μολύβια κατασκευής, τα οποία είναι διατεταγμένα σε εναλλαγή οριζόντια και κάθετα. Αυτή η θέση κάνει καλύτερο μασάζ στα πόδια. Χρησιμοποιείται σε μαθήματα φυσικής αγωγής για την πρόληψη της πλατυποδίας.
Με αυτόν τον τρόπο, η χρήση κομματιών μασάζ θα βοηθήσει πολύ στην ενδυνάμωση των μυών και στο σχηματισμό της καμάρας του ποδιού σε ένα παιδί, στην πρόληψη της πλατυποδίας, σε περίπτωση διαταραχής του μυοσκελετικού συστήματος. με ακατάλληλη κατανομή του φυσικού φορτίου στο πόδι. με ασύμμετρο βάδισμα ; με παραμόρφωση του ποδιού και πλατυποδία .
VLUU L100, M100 / 
Εκτύπωση:
Αγαπητοί γονείς, θέλω να επιστήσω την προσοχή σας έναν από τους τρόπους διαμόρφωσης (τα θεμέλια) ενός υγιεινού τρόπου ζωής για παιδιά προσχολικής ηλικίας - τη χρήση χαλιών και μονοπατιών μασάζ.
Χρησιμοποιούμε χαλάκια μασάζ και μονοπάτια για:
1. Σκλήρυνση του σώματος.
2. Αποζημίωση για την έλλειψη απτικών αισθήσεων.
3. Πρόληψη και διόρθωση της πλατυποδίας.
4. Ανάπτυξη αίσθησης ισορροπίας και συντονισμού κινήσεων.
5. Διατήρηση και ενίσχυση της υγείας των παιδιών, διαμόρφωση υγιεινών συνηθειών ζωής.
6. Παροχή σε κάθε παιδί της ευκαιρίας να ζήσει με χαρά και νόημα την περίοδο της προσχολικής παιδικής ηλικίας.
Είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς τη ζωή ενός παιδιού σε ένα νηπιαγωγείο χωρίς χαρούμενο ελεύθερο χρόνο και ψυχαγωγία, θορυβώδεις διακοπές και διαγωνισμούς, ενδιαφέροντα παιχνίδιακαι συναρπαστικές βόλτες. Μερικοί αναπτύσσουν ευρηματικότητα, άλλοι - εφευρετικότητα, άλλοι - φαντασία και δημιουργικότητα, αλλά τους ενώνει ένα κοινό πράγμα - εκπαιδεύοντας την ανάγκη του παιδιού για κίνηση και συναισθηματική αντίληψη της ζωής. Ένα από τα κύρια καθήκοντα φυσική αγωγήπαιδιά προσχολικής ηλικίας είναι η χρήση διαφόρων μορφών εργασίας με παιδιά, που συμβάλλουν στη λειτουργική βελτίωση του σώματος του παιδιού, αυξάνουν τις επιδόσεις του, το καθιστούν ανθεκτικό και ανθεκτικό, με υψηλές προστατευτικές ικανότητες σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες, π.χ. δημιουργήσει συνθήκες για να μεγαλώσουν όλα τα παιδιά υγιή.
Πλατυποδία. Θεραπεία της πλατυποδίας. Πρόληψη της πλατυποδίας.
Για την πρόληψη και σύνθετη θεραπείαΤα πατάκια μασάζ με πλατυποδία εφαρμόζουν τέλεια. Σήμερα, τα παιδιά πολύ σπάνια περπατούν ξυπόλητα στο έδαφος. Από την πρώιμη παιδική ηλικία περπατάμε στο πάτωμα, όπως σημειώνουν οι ορθοπεδικοί, μάλλον επιβλαβές για την πρόληψη της πλατυποδίας. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της πλατυποδίας, η επιφάνεια στην οποία περπατάμε ξυπόλητοι πρέπει να είναι ανώμαλη. Το καλύτερο από όλα - γη, άμμος ή παράκτια βότσαλα. Η χρήση χαλιών μασάζ για την πρόληψη της πλατυποδίας είναι ακόμη καλύτερη από τα φυσικά βοηθητικά. Τα χαλάκια μασάζ μας έχουν διάφορους τύπους κυματοειδούς επιφάνειας και, ως εκ τούτου, διαφέρουν ως προς τον βαθμό πρόσκρουσης στα πόδια του παιδιού. Τα μαθήματα θα είναι ενδιαφέροντα και αποτελεσματικά εάν τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να περπατούν τακτικά, να τρέχουν ή να κάνουν ασκήσεις σε τέτοια «μονοπάτια υγείας» Προσφέρουν βαθύ θεραπευτικό αποτέλεσμα και αξέχαστη ευχαρίστηση στα παιδιά. Εξαιρετικό μασάζ ποδιών και πρόληψη διαφόρων ασθενειών και καλή διάθεση.
Το χαλάκι μασάζ είναι μια λαμπρή εφεύρεση. Κάνοντας μασάζ στο πόδι, έχουμε θεραπευτική δράση εσωτερικά όργανα. Γι' αυτό οι γιατροί συνιστούν να περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι. Το χαλί μασάζ μιμείται ως εκ θαύματος την ακτή. Χάρη στην κυματοειδή επιφάνεια, το χαλάκι παρέχει μασάζ στα πόδια, ενισχύει την άρθρωση του αστραγάλου και αποτρέπει την εμφάνιση και την ανάπτυξη πλατυποδιών στα παιδιά. Υπάρχει μια ευχάριστη αίσθηση ελαφρότητας.
Εισαγωγή στον κόσμο της φυσικής κουλτούρας, ένας υγιεινός τρόπος ζωής ξεκινά με τη δημιουργία συνθηκών για την επίτευξη του βέλτιστου επιπέδου σωματικής δραστηριότητας των παιδιών. Η αποτελεσματικότητα της υλοποίησης των καθηκόντων και του περιεχομένου της φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διαθεσιμότητα ενός λογικού περιβάλλοντος θεματικού παιχνιδιού: αθλητικό και παιχνίδι, διάφορους προσομοιωτές, μη τυποποιημένο εξοπλισμό. Ενδιαφέρον, παιχνίδι θεματικό περιβάλλοναποτελούν τα κύρια κίνητρα για τα παιδιά. Οι προληπτικές ασκήσεις με τη χρήση προληπτικών χαλιών στοχεύουν στο σχηματισμό της σωστής καμάρας του ποδιού, στο μασάζ ποδιών και στη διόρθωση της στάσης του σώματος. Για να μπορέσει ένας ενήλικας να ενδιαφέρει τα παιδιά, πρέπει να μάθει τέλεια πώς να χρησιμοποιεί ο ίδιος τον εξοπλισμό. Και έτσι ώστε τα παιδιά να έχουν έντονο ενδιαφέρον για προληπτικές ασκήσεις, επιθυμία να ασχοληθούν φυσική καλλιέργεια, είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί το θεματικό περιβάλλον.
Για να σχηματιστεί κίνητρο και να αυξηθεί το ενδιαφέρον για τη σωματική δραστηριότητα, κατασκευάστηκαν προληπτικές ασκήσεις, μη τυποποιημένος εξοπλισμός του συγγραφέα, ο οποίος συμβάλλει στη γενική ενδυνάμωση του σώματος, στη διατήρηση της ψυχοκινητικής ανάπτυξης σε ηλικιακό επίπεδο. πρόληψη των διαταραχών της στάσης του σώματος. διόρθωση της υπάρχουσας παραμόρφωσης του ποδιού. ενίσχυση των μυών που σχηματίζουν την καμάρα του ποδιού. σχηματισμός και εδραίωση της ικανότητας του σωστού περπατήματος Οι ασκήσεις με μη τυποποιημένο εξοπλισμό βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας της ισορροπίας και του κινητικού ελέγχου, σχηματίζουν τη σωστή στάση, ενισχύουν τους μύες της καμάρας του ποδιού.
Βασικές αρχές χρήσης χαλιών και πίστων μασάζ:
Ο εξοπλισμός χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της γυμναστικής μετά τον ύπνο και σε ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα, λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές δυνατότητες των παιδιών και το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης.
Εκτελέστε ασκήσεις από απλές έως σύνθετες, προσθέστε νέες κινήσεις. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ασκήσεις αναπνοής για να χαλαρώσετε τους μύες.
Ανάπτυξη των βασικών λειτουργιών των ποδιών. εκπαίδευση στη σωστή ρύθμιση του ποδιού κατά το περπάτημα. αύξηση του τόνου, μείωση του μήκους της πρόσθιας κνήμης, μακρύς εκτείντης των δακτύλων, μακρύς εκτείντης 1 δακτύλου, βραχείς μύες των ποδιών. αύξηση του μήκους? βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. βελτιωμένος συντονισμός των κινήσεων.
Προκειμένου να αναπτυχθεί η φαντασία, η μνήμη και η ομιλία, είναι απαραίτητο να προσφέρουμε στα παιδιά να εφεύρουν τα ίδια ασκήσεις και παιχνίδια με μη τυποποιημένο εξοπλισμό.
Οι ασκήσεις με χαλάκια μασάζ και πίστες δημιουργούν θετική στάση, βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν φόρτιση ζωντάνιας και ενέργειας.
Περπάτημα σε μονοπάτια και χαλιά - κανονικό, στα δάχτυλα των ποδιών, στις φτέρνες, στο εξωτερικό του ποδιού, στο εσωτερικό, άλματα, τρέξιμο.
Κατά το περπάτημα, διαφορετικά ερεθίσματα δρουν στο πόδι του παιδιού - απαλό και σκληρό, δίνοντας διαφορετικές αισθήσεις στο πόδι.
Τα χαλιά μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη γυμναστική μετά τον ύπνο. Το παιδί στέκεται στο χαλάκι και εκτελεί ενέργειες που εκφράζονται με λέξεις, εδώ είναι μερικές από αυτές.
Βορβορώδης
Παω παω. Σηκώνω τα πόδια μου, (Περπατώντας γύρω από το στεφάνι, σηκώνοντας τα πόδια μου ψηλά)
Έχω καινούριες μπότες στα πόδια μου.
Ω-ω-ω, κοίτα
Τι λακκούβα
Α-αχ-αχ, αχ-αχ-αχ
Η λακκούβα είναι μεγάλη. (Σταματήστε, στρίψτε για να κοιτάξετε το κέντρο, με τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός)
Ψηλά, ψηλά, ψηλά
θα πηδήξω
Δεν φοβάμαι, δεν φοβάμαι
Θα πηδήξω πάνω από τη λακκούβα! (Κρατά τα χέρια του στα μάγουλά του, κουνώντας το κεφάλι του)
Ναι ναι ναι ναι ναι ναι,
Θα πηδήξω ψηλά (Φεύγουν και πλησιάζουν τη λακκούβα)
Ναι-ναι-ναι, ναι-ναι-ναι, (Κουνώντας τα χέρια, ετοιμάζομαι να πηδήξω)
Θα πηδήξω πάνω από τη λακκούβα. Λυκίσκος! (πήδημα)
καφέ αρκούδα
Η καφέ αρκούδα πάτησε
πατάω, παύω,
Χτύπησε δυνατά τα πόδια του
Χτύπησε έτσι!
Η αρκούδα γύρισε το κεφάλι της
Γύρισε τα πάντα, γύρισε τα πάντα.
Κοίταξε προς όλες τις κατευθύνσεις
Έμοιαζε έτσι!
Η καφέ αρκούδα είναι άτακτη
Και στροβιλίστηκε στη θέση του
στροβιλίστηκε, στροβιλίστηκε
Και έπεσε - μπαμ!
Άσκηση γάτας
Κοιτάξτε το παράθυρο
Η γάτα τεντώνει τα πόδια της.
Διατάσεις – διατάσεις
Ο μικρός δεν θα μείνει.
Η πλάτη καμπουριάζει σαν γέφυρα,
Ανυψώνει την ουρά στην κορυφή.
ελευθερώνει νύχια,
Γρατσουνιές, παίζει.
Αυτί γρατσουνισμένο με ένα πόδι
Και είπε ήσυχα "Νιαου..."
Χρησιμοποιούμε χαλάκια και πίστες μασάζ κατά τη διάρκεια διδακτικών και ρόλων, παιχνιδιών δραματοποίησης, για αισθητηριακή ανάπτυξη, μέτρηση κ.λπ.
Ευγενία Μπουλίτσεβα
Πρόσφατα, τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων δείχνουν επιδείνωση της κατάστασης προσχολική υγεία, αύξηση του αριθμού των παιδιών με διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της πλατυποδίας. Επομένως, υπάρχει επείγουσα ανάγκη να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το πρόβλημα.
Μια σειρά από μεθόδους χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη της πλατυποδίας. Τα παιδιά στη θεραπευτική γυμναστική είναι ξυπόλητα. Αυτό παρέχει όχι μόνο ευεξία, αλλά και ένα αποτέλεσμα μετριασμού. Για την ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος της ποδοκνημικής άρθρωσης και του ποδιού, συνιστώνται διάφοροι τύποι. Περπατήστε: σε βότσαλο, άμμο, ραβδωτό και ορθοπεδικό κομμάτια, χαλάκια μασάζ, κατά μήκος ενός κεκλιμένου επιπέδου. Το πόδι είναι αντανακλαστικά "σήκωσε", συμβαίνει ενεργό σχηματισμόθησαυροφυλάκια. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος στα πόδια μειώνεται και σταματά, η λειτουργία του ποδιού αποκαθίσταται, επιπλέον, ο συνολικός τόνος του σώματος αυξάνεται, οι εξασθενημένοι μύες των ποδιών ενισχύονται, ο συντονισμός των κινήσεων εκπαιδεύεται και το σωστό και όμορφο βάδισμα είναι σχηματίστηκε.
Προκειμένου να διαφοροποιηθεί αυτή η εργασία, να αυξηθεί το ενδιαφέρον των παιδιών για αυτήν, το διδακτικό προσωπικό του ΜΚΔΟΥ «Νηπιαγωγείο Νο. 18 "Χαμομήλι"αποφάσισε να αναπληρώσει τον εξοπλισμό για την πρόληψη της πλατυποδίας με ενδιαφέρον σπιτικό μονοπάτια μασάζ .
Κατά τη δημιουργία τους, οι δάσκαλοι χρησιμοποίησαν τα περισσότερα διάφορα υλικά(φελλοί, δημητριακά, ξύλινα μπαστούνια, μαρκαδόροι, κουμπιά, κορδόνια, πετσέτες κ.λπ.). Τα άχρηστα με την πρώτη ματιά αντικείμενα έχουν μετατραπεί σε φωτεινό, εύχρηστο εξοπλισμό.
Όχι μόνο οι δάσκαλοι έδειξαν τη δημιουργικότητα, την εφεύρεση και τη φαντασία τους. Οι γονείς των μαθητών μας συμμετείχαν επίσης ενεργά σε αυτή τη δουλειά.
Με κοινές προσπάθειες, χωρίς σημαντικό οικονομικό κόστος, μπόρεσαν να βελτιώσουν και να αναπληρώσουν τον παραδοσιακό αθλητικό εξοπλισμό, να αναπτύξουν και να παρουσιάσουν πρωτότυπα, μεταβλητά μοντέλα και σχέδια του συγγραφέα.
Θα ήθελα να εκφράσω ιδιαίτερη ευγνωμοσύνη για τον παρεχόμενο εξοπλισμό στους δασκάλους Lavrova N. Yu. και Rudakova T. E.
