Μια φρέσκια όψη του προσώπου, ένα τέλειο χτένισμα, η απουσία κύκλων κάτω από τα μάτια - το ιδανικό που φιλοδοξεί κάθε γυναίκα. Γι’ αυτό, αξίζει να ακούτε καθημερινά τις συμβουλές για το πώς να φαίνεστε ξεκούραστοι.
Δεν είναι πάντα ικανοποιημένη μια γυναίκα με την εμφάνισή της. Η κούραση, που προκαλείται από συνεχείς ανησυχίες για την οικογένεια, γίνεται αισθητή. Επομένως, αξίζει να υιοθετήσετε απλές αποχρώσεις που σας επιτρέπουν να φαίνεστε πάντα φρέσκοι.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε τους γενικούς κανόνες.
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι να ακολουθείτε την καθημερινή ρουτίνα. Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας και να κοιμάστε τον προβλεπόμενο αριθμό ωρών. Σε αυτή την περίπτωση, οι επαγγελματικές εξελίξεις, που χρησιμοποιούνται από πολλά αστέρια της παγκόσμιας και εγχώριας show business, θα βοηθήσουν στην επίτευξη φρεσκάδας του δέρματος.
Φροντίστε να κοιμάστε σε ψηλό μαξιλάρι για να αποφύγετε το πρήξιμο του προσώπου. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό και να μειώσετε σημαντικά την κατανάλωση γλυκών, αλλά και αλμυρών τροφών. Λίγο πριν τον ύπνο, συνιστάται να βγείτε στον καθαρό αέρα και να κάνετε μια βόλτα μισής ώρας. Μην πίνετε δυνατό τσάι ή καφέ σε μια προσπάθεια να ανακτήσετε το σθένος. Είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με φυσικούς χυμούς.
Το αφυδατωμένο δέρμα του προσώπου το πρωί χρησιμεύει ως σήμα απουσίας κατάλληλη φροντίδατις βραδινές ώρες. Πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να καθαρίσετε καλά το δέρμα και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε το κατάλληλο τονωτικό, λοσιόν και ενυδατική κρέμα. Οι κρέμες πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ, η περίσσεια τους μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο. Η καλύτερη επιλογή είναι λίγο τζελ κορεσμένο με φυτικά εκχυλίσματα ή πεπτίδια.
Πρέπει να προγραμματίσετε την ημέρα σας ώστε να αφιερώσετε χρόνο για πρωινές ασκήσεις. Πνεύμονες φυσική άσκησηβοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και οι μαύροι κύκλοι που εκφράζονται κάτω από τα μάτια θα εξαφανιστούν. Είναι καλύτερα να προτιμάτε ασκήσεις κατά τις οποίες μια γυναίκα πρέπει να γέρνει το κεφάλι της.
Πολύ συχνά, η κόπωση εκδηλώνεται με ερυθρότητα των ματιών. Για να εξαλείψετε αυτό το ενοχλητικό ελάττωμα στην εμφάνιση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οφθαλμικές σταγόνες. Ένα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας την παλιά μέθοδο. Τοποθετήστε τα σακουλάκια τσαγιού που έχουν παρασκευαστεί και έχει παγώσει στην περιοχή των ματιών για 15 λεπτά.
Το αφέψημα χαμομηλιού και το μαύρο τσάι έχουν ιδιαίτερα καλή επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους. Ένα υπέροχο εργαλείο που σας επιτρέπει να επαναφέρετε μια φρέσκια όψη στο πρόσωπο, μια παγωμένη μάσκα, την οποία πρέπει να εφαρμόσετε σε πρησμένα μάτια με μαύρους κύκλους μόνο για 5 έως 10 λεπτά.
Όταν αποφασίζει πώς να δείχνει ξεκούραστη, μερικές φορές μια γυναίκα προσπαθεί να κρύψει το μπαγιάτικο γκρι δέρμα χρησιμοποιώντας υπερβολικές ποσότητες διακοσμητικών καλλυντικών. Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη. Στο φως της ημέρας, το πρόσωπο θα φαίνεται γερασμένο, χωρίς φυσικότητα.
Για λιπαρό δέρμα, συνιστάται η χρήση ορυκτών σκόνης. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, μπορείτε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα ελαφριά κρέμα. Εφαρμόζοντας μακιγιάζ, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα concealer που μπορεί να αντανακλά το φως. Έτσι, στην περιοχή των ματιών, θα εμφανιστεί ένα ελαφρύ εφέ λάμψης, που καλύπτει τέλεια τις ατέλειες.
Ένα άλλο υπέροχο εργαλείο που σας επιτρέπει να δώσετε φρεσκάδα στο δέρμα είναι η πούδρα, η οποία περιέχει σωματίδια που αντανακλούν το φως. Μπρονζέ σε μάγουλα, πηγούνι, μύτη και μέτωπο, κρεμ ρουζ και η κούραση δεν αφήνει ίχνος!
Για να κρύψετε την ερυθρότητα της εσωτερικής κάτω γραμμής των βλεφαρίδων, επαγγελματίες κοσμετολόγουςχρησιμοποιήστε ένα ανοιχτό μπεζ eyeliner. Μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή από το μικρό πρήξιμο κάτω από τα μάτια εστιάζοντας στις επάνω βλεφαρίδες.
Μεγάλη σημασία έχει η επιλογή του χρώματος των σκιών. Έτσι, οι γκρι και οι βάλτοι τόνοι θα δώσουν στο δέρμα μια κουρασμένη όψη και μια ροζ ή μοβ παλέτα θα τονίσει την ερυθρότητα των ματιών. Επίσης, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ημιδιαφανές lip gloss που έχει καθαρό μούρο χρώμα.
Εάν ακολουθείτε τις συστάσεις των κοσμετολόγων κάθε μέρα, μπορείτε να επιτύχετε το αποτέλεσμα της φρεσκάδας του δέρματος ακόμα και μετά από μια αρκετά δύσκολη μέρα. Ταυτόχρονα, μια ανθισμένη, περιποιημένη και, κυρίως, φρέσκια εμφάνιση δεν θα απαιτήσει μεγάλη προσπάθεια.
Ψάχνετε για μια συνταγή για το πώς να φαίνεστε φρέσκια και ξεκούραστη - το μυστικό είναι μέσα σωστή λειτουργίαύπνος. Αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για αυτό, σε αυτή την περίπτωση διακοσμητικά καλλυντικά έρχονται στη διάσωση. Με σωστή εφαρμογή, μια ανθισμένη εμφάνιση θα είναι ακόμα και μετά από ένα θυελλώδες πάρτι.
Απογευματινές θεραπείες για καλημέρα
Καθαρά μάτια και απαλό ρουζ, λεία επιδερμίδα και λαμπερό χαμόγελο... Πώς να δείχνεις πάντα φρέσκος σε μια εποχή άγχους και κακής οικολογίας;
Το να ξέρεις πώς να δείχνεις φρέσκο μπορεί να είναι γοητευτικό ακόμα και μετά από μια άγρυπνη νύχτα.
Πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:
- Μην πίνετε πολλά υγρά το βράδυ. Η περίσσευσή του θα οδηγήσει σε πρήξιμο το πρωί. Η αλατισμένη ρέγγα ή τα αγγουράκια τουρσί για δείπνο θα προκαλέσουν το ίδιο δυσάρεστο αποτέλεσμα. Το αλάτι συγκρατεί την υγρασία στα κύτταρα, γεγονός που προκαλεί πρήξιμο.
- Καθαρίστε το δέρμα σας πριν τον ύπνο. Μετά από χειρισμούς με λοσιόν και τονωτικά, εφαρμόστε στο δέρμα κρέμα νυκτός. Μην εφαρμόζετε αυτό το φάρμακο σε παχύ στρώμα, γιατί τότε το δέρμα δεν θα μπορεί να αναπνεύσει.
- Φροντίστε το δέρμα γύρω από τα μάτια. Πριν πάτε για ύπνο, εφαρμόστε ελαιόλαδο ή ροδάκινο στα βλέφαρά σας. Αυτά τα προϊόντα είναι σε θέση να εξομαλύνουν τις λεπτές ρυτίδες γύρω από τα μάτια κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Το βράδυ, φροντίστε να αφαιρέσετε το βερνίκι και τον αφρό από τα μαλλιά. Μετά το πλύσιμο, θα πρέπει να τα στεγνώσετε, διαφορετικά το επόμενο πρωί θα είναι δύσκολο να τοποθετήσετε άτακτα σκέλη. Δεν πρέπει να πηγαίνετε στο κρεβάτι με τα μαλλιά μαζεμένα σε κότσο ή με σφιχτή πλεξούδα, τα μαλλιά σας χρειάζονται και ξεκούραση.
- Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να χαλαρώσετε σε ένα μπάνιο με αρωματικό αλάτι ή αφρό. Θα ξεπλύνει την κούραση μιας δύσκολης μέρας.
Για υγιή ύπνο, θα πρέπει να επιλέξετε μικρά μαξιλάρια για να μην καταπονήσετε τη σπονδυλική στήλη. Η σωστή θέση ανάπαυσης είναι ανάσκελα, διαφορετικά μπορείτε να ξυπνήσετε το πρωί με κόκκινες ρίγες στα μάγουλά σας. Και κάτι ακόμα: ο αέρας στην κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι φρέσκος και δροσερός. Το μπούκωμα δεν θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε κανονικά, κάτι που θα επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος και τη διάθεση.
Πώς να δείχνετε φρέσκια μετά από μια άγρυπνη νύχτα;
Εάν η καθυστερημένη δουλειά ή ένα πολύωρο πάρτι δεν σας έδωσαν την ευκαιρία να ετοιμαστείτε για ύπνο και να χαλαρώσετε, θα πρέπει να αναλάβετε δράση το πρωί. Το κέφι θα βοηθήσει κρύο και ζεστό ντους. Το κουρασμένο δέρμα θα ανανεωθεί με πλύσιμο με έγχυμα χαμομηλιού ή τρίψιμο του προσώπου με ένα παγάκι. Τα φύλλα τσαγιού θα αντιμετωπίσουν τους μώλωπες κάτω από τα μάτια: τα σακουλάκια πρέπει να εφαρμόζονται στα μάτια για πέντε λεπτά.
Μπορεί να κρύψει τις συνέπειες ενός θυελλώδους πάρτι σωστό μακιγιάζ. Μετά τις πρωινές διαδικασίες, τραβήξτε τον εαυτό σας και περάστε μισή ώρα με έναν καθρέφτη και μια τσάντα καλλυντικών.
Ο κακός ύπνος, οι καιρικές αλλαγές, η κακή υγεία, πιθανές ασθένειες κάνουν το δέρμα του προσώπου άψυχο και θαμπό. Και έτσι θέλετε να φαίνεστε φρέσκια και λαμπερή. Πώς να ανανεώσετε το δέρμα του προσώπου, αν το πρωί δεν υπάρχει πάντα αρκετός χρόνος για τον εαυτό σας; Οι σύγχρονοι κοσμετολόγοι μπορούν να προτείνουν διάφορα προϊόντα που μπορούν να αποκαταστήσουν τη νεότητα και το χρώμα του δέρματος, την ελαστικότητα και την υγιή όψη.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις πιο απλές μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής, που εκτός από τη φθηνότητά τους, έχουν και ενδεικτικά αποτελέσματα, πώς να ανανεώσετε την επιδερμίδα του προσώπου σε μόλις 20 λεπτά το πρωί. Για δέρμα που δείχνει κουρασμένο, πλαδαρό, κουρασμένο, συνιστούμε να κάνετε πολλές ενέργειες πριν φύγετε από το σπίτι, οι οποίες δεν θα διαρκέσουν περισσότερο από 15-20 λεπτά. Τέτοιες ενέργειες θα βοηθήσουν στην απόκτηση φρέσκιας όψης και θα συμβάλουν στη λάμψη του δέρματος.
Επιπλέον, η διάθεση θα βελτιωθεί όταν στον καθρέφτη δεν βλέπετε μια κουρασμένη αντανάκλαση, αλλά μια φωτεινή γυναίκα απόκοσμης ομορφιάς. Και όσο αξιολύπητο κι αν ακούγεται, η διάθεση βελτιώνεται αν εμφάνισητο δέρμα ευχαριστεί το μάτι του ιδιοκτήτη του. Επομένως, μη διστάσετε, δοκιμάστε όλες τις συνταγές μόνοι σας, επιλέξτε αυτή που σας αρέσει περισσότερο και χρησιμοποιήστε την στην υγεία σας!
Πώς να ανανεώσετε το δέρμα σας σε 20 λεπτά
Το πότε να εφαρμόσετε ένα σχέδιο λάμψης δέρματος είναι επιλογή για κάθε γυναίκα. Για τη μια κυρία, είναι καλύτερα να σηκωθείτε 30 λεπτά νωρίτερα και να κάνετε όλες τις διαδικασίες, για την άλλη, η καλύτερη ώρα για τον εαυτό σας είναι το βράδυ. Σε κάθε περίπτωση, θα χρειαστούν μόνο 20 λεπτά για να επαναφέρετε τη φρεσκάδα στο δέρμα.
1. Εξάλειψη της ξηροδερμίας
Το ξηρό και σφιχτό δέρμα απαιτεί αναπλήρωση βιταμινών και θρεπτικών συστατικών στο δέρμα του προσώπου. Ας προσφέρουμε στο δέρμα μια εξέγερση βιταμινών με μια μάσκα μπανάνας. Για τη μάσκα, πρέπει να συνθλίψετε μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα και να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού θρεπτική κρέμα, καθώς και το ίδιο ελαιόλαδο. Ανακατέψτε τα πάντα και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού(αν όχι αλλεργίες), ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Εφαρμόστε στο πρόσωπο για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
2. Απαλλαγείτε από τις «σακούλες» κάτω από τα μάτια, καθώς και το πρήξιμο και τους ενοχλητικούς μώλωπες
Για την καταπολέμηση του οιδήματος, χρησιμοποιούμε πατάτες. Τρίψτε μια μεσαίου μεγέθους πατάτα και εφαρμόστε στην επιδερμίδα γύρω από τα μάτια για 15 λεπτά. Ο πολτός πατάτας θα τραβήξει όλο το συσσωρευμένο υγρό από τα βλέφαρα.
Συμβουλή: αν δεν βοηθήσουν καλλυντικά εργαλείαγια να αφαιρέσετε το πρήξιμο, περάστε από μια εξέταση από έναν ουρολόγο για να μάθετε αν όλα είναι εντάξει με τα νεφρά.
Απόκρυψη μώλωπες. Συνδυάζουμε τη δουλειά με την ευχαρίστηση: ετοιμάζουμε 2 φακελάκια τσαγιού (μαύρο ή πράσινο) και πίνουμε τσάι, περιμένοντας να κρυώσουν τα φακελάκια. Απλώνουμε τα φακελάκια σε κλειστά μάτια και περιμένουμε 15 λεπτά. Μια άλλη γρήγορη επιλογή είναι να μουσκέψετε 2 βαμβάκια σε γάλα και να τα τοποθετήσετε στα μάτια σας.
3. Καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα
Χρησιμοποιούμε μάσκα κεφίρ για να επαναφέρουμε τη φρεσκάδα της επιδερμίδας. Πώς να ανανεώσετε το δέρμα του προσώπου με μια μάσκα κεφίρ; Πολύ απλό, χρειάζεστε μόνο 100-200 ml λιπαρού κεφίρ. Το απλώνουμε στην επιδερμίδα του προσώπου για 15 λεπτά, ενώ δεν το αφήνουμε να στεγνώσει, λαδώνοντας συνεχώς με μια νέα στρώση κεφίρ ή γιαουρτιού. Ξεπλύνετε το κεφίρ με ζεστό νερό.
4. Δίνουμε τόνο στην επιδερμίδα του προσώπου
Χρησιμοποιούμε για λιπαρές επιδερμίδες ασπράδι αυγού, χτυπημένο σε αφρό, ανακατεμένο με μια κουταλιά ελαιόλαδο και λίγες σταγόνες λεμόνι, απλωμένο στο δέρμα για 15 λεπτά.
Χρησιμοποιούμε τυρί κότατζ με κρέμα γάλακτος (κρέμα) για ξηρό δέρμα, το οποίο ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ομοιογενής σύσταση και απλώνουμε στο πρόσωπο.
Χρησιμοποιήστε για κανονικό δέρμα ψίχα μπανάνας με μια κουταλιά φρέσκο χυμό γκρέιπφρουτ. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και εφαρμόστε στο πρόσωπο.
5. Ευθυγραμμίστε το χρώμα του δέρματος στα πρόσωπα, εξαλείψτε την ωχρότητα
Ένα απαραίτητο υλικό στο δρόμο για να απαλλαγείτε από την ωχρότητα και το ανομοιόμορφο χρώμα θα βοηθήσει τις μάσκες μούρων ή τα φρέσκα λαχανικά.
Επιλογή 1. - Για ξηρό δέρμα, πρέπει να πάρετε 2 καρότα, τρίψτε και μετά ανακατέψτε με έναν κρόκο αυγού. Αφού ανακατέψετε όλα τα συστατικά, μπορείτε να εφαρμόσετε στο πρόσωπο.
Επιλογή 2 - πάρτε ένα ασπράδι αυγού και ανακατέψτε με 3 κουταλιές της σούπας χυμό viburnum. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπο για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
6. Αφαιρέστε τη λιπαρή γυαλάδα
Απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα λιπαρή επιδερμίδαπρόσωπο για να αφαιρέσει τη λάμψη. Ανακατεύουμε νερό και λευκό ξύδι. Βρέξτε μπατονέτες και σκουπίστε το πρόσωπο. Το ξύδι θα αφαιρέσει τη λιπαρότητα στο δέρμα και θα ξεβουλώσει τους πόρους. Ένα τέτοιο σκούπισμα μπορεί να γίνει πριν την εφαρμογή του μακιγιάζ.
7. Κάντε το δέρμα ελαστικό
Το πρωί, σκουπίστε το πρόσωπό σας με παγάκια από κατεψυγμένα φαρμακευτικά βότανα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό viburnum, αφέψημα από χαμομήλι ή φασκόμηλο.
Η επιλογή σας είναι η βαφή, η οποία σας επιτρέπει να δημιουργήσετε την όψη λευκασμένων μαλλιών από τον ήλιο. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στις τεχνικές του ombre, του balayazh και του shatush.
Ο χρωματισμός shatush δίνει την επίδραση της λάμψης του ήλιου στα μαλλιά. Ο κύριος φωτίζει τα μαλλιά με χαοτικό τρόπο, με αποτέλεσμα να φαίνεστε να μένετε στην ακτή για μερικούς μήνες, ενώ ενυδατώνετε τα μαλλιά σας με διάφορα είδη μάσκες σχεδόν καθημερινά.
Με ένα ombre, τα μαλλιά βάφονται σε οριζόντιες σειρές, γεγονός που δίνει μια έντονη αντίθεση μεταξύ των άκρων και των ριζών.
Το Balayazh συνδυάζει τις τεχνικές του shatush και του ombre. Εδώ είναι η αντίθεση μεταξύ των ριζών και των άκρων και οι ανταύγειες σε όλο το μήκος.
Λάβετε υπόψη τη φυσική αντοχή των μαλλιών σας στο ξεθώριασμα και επιλέξτε την πιο κατάλληλη επιλογή βαφής για εσάς. Επίσης, μην ξεχάσετε να πάρετε ένα μαλακτικό, υγρό και μάσκες για βαμμένα μαλλιά. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας φρέσκα για 6-8 εβδομάδες μετά το βάψιμο.
Μην υπερβάλλετε με το μακιγιάζ
Κατά κανόνα, μετά από διακοπές, οι γυναίκες αισθάνονται ήδη αρκετά ελκυστικές. Έτσι, το καθήκον σας είναι να μάθετε πώς να κάνετε το λεγόμενο μακιγιάζ "".
- Πρώτα απ 'όλα, ενυδατώστε καλά το δέρμα με μια λοσιόν ή κρέμα.
- Εφαρμόστε ένα διορθωτικό λάμψης στην περιοχή κάτω από τα μάτια.
- Απλώστε το ρουζ ροδακινί στην επιδερμίδα πριν (!) το foundation και αφήστε το να απορροφηθεί. Στη συνέχεια, ένα τέτοιο ρουζ θα φαίνεται πιο φυσικό.
- Επιλέξτε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα θεμέλιο. Εδώ τέλεια επιλογήθα υπάρχει μια κρέμα BB, καθώς έχει όλες τις απαραίτητες ιδιότητες.
- Το μέγιστο που μπορείς να κάνεις με τα φρύδια είναι να χτενίσεις και να φορμάρεις με ένα ελαφρύ τζελ απόχρωσης. Χωρίς βαρύ μακιγιάζ φρυδιών! Είναι σε θέση να ακυρώσει όλες τις άλλες προσπάθειές σας.
- Ευθυγραμμίστε τις άνω και κάτω γραμμές των βλεφαρίδων με ένα καφέ αδιάβροχο μολύβι και ανακατέψτε καλά.
- Χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο αφράτο πινέλο και ένα μπρονζέ, δώστε έμφαση στα σημεία του προσώπου που προεξέχουν: την περιοχή πάνω από τα φρύδια, τα ζυγωματικά, τη γέφυρα της μύτης, το πηγούνι. Μην ξεχνάτε και τις κλείδες, κάνουν και αυτές πρώτα ηλιοθεραπεία. Προσθέστε λίγο bronzer στα βλέφαρά σας με ένα γωνιακό πινέλο.
- Υπογραμμίστε τα χείλη με κραγιόν και απλώστε ένα διάφανο gloss από πάνω.
Λευκάνετε τα δόντια σας
Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο επιβλαβές όσο πιστεύεται συνήθως. Τώρα υπάρχουν πολλά σύγχρονα προϊόντα για οικιακή χρήση, αλλά δεν δίνουν άμεσο αποτέλεσμαΘα πρέπει να περιμένετε 1-2 εβδομάδες. Εάν η αναμονή δεν περιλαμβάνεται στα σχέδιά σας, επικοινωνήστε με μια εξειδικευμένη οδοντιατρική κλινική. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθορίσει τη συγκέντρωση υπεροξειδίου του υδρογόνου: έως και 25% τοις εκατό θεωρείται ήπιο. Διαφορετικά, μην εκπλαγείτε που η ευαισθησία των δοντιών θα αυξηθεί δραματικά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και θα επανέλθει στο φυσιολογικό μόνο μετά από λίγες ώρες.
Τακτοποιήστε την τσάντα καλλυντικών σας με κρέμες
Σε καμία περίπτωση οι κρέμες με πυκνή κορεσμένη υφή δεν είναι κατάλληλες για το καλοκαίρι. Επιλέξτε ελαφριά γαλακτώματα και υγρά, διαφορετικά προβλήματα με φραγμένους πόρους δεν μπορούν να αποφευχθούν. Εάν είναι δυνατόν, επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, κάντε ενυδατική περιποίηση και ελαφρύ peeling.
Θέλετε να έχετε λαμπερή και βελούδινη επιδερμίδα κάθε μέρα μετά το ξύπνημα; Φυσικά, μπορείτε να καταφύγετε σε διάφορα κόλπα για να το πετύχετε, όπως ποιοτικό foundation, concealer, ρουζ κ.λπ. Ωστόσο, μπορείτε να αποκτήσετε υγιές δέρμα χωρίς μακιγιάζ. Επιπλέον, αυτές οι μέθοδοι είναι χρήσιμες για ολόκληρο τον οργανισμό. Ακολουθώντας αυτές τις τεχνικές, θα φαίνεστε φρέσκια και θα αισθάνεστε υπέροχα, και το πιο σημαντικό, χωρίς επιπλέον έξοδα.
1. Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό
Όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν δύο είδη τροφών που τρώμε: υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η τελευταία επιλογή κερδίζει τη μάχη λόγω της προσιτότητας και της δελεαστικής γεύσης. Αν όμως θέλετε να φαίνεστε πάντα φρέσκια, θα πρέπει να αποφεύγετε τα fast food και τα λιπαρά. Περιέχουν συντηρητικά και χημικές ουσίες που κάνουν το δέρμα σας γκρίζο και πλαδαρό.
2. Πίνετε άφθονο νερό
Το πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για την αποβολή των τοξινών από το σώμα σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσετε το δέρμα, τα μάτια και άλλα όργανα του σώματος σας ενυδατωμένα και να διατηρήσετε το αίμα σας να κυκλοφορεί αποτελεσματικά, κάτι που είναι γενικά καλό για την υγεία σας. Θα πρέπει να πίνετε 8-10 ποτήρια νερό κάθε μέρα για να αποφύγετε τη χαλάρωση του δέρματος, τις σακούλες των ματιών και τις ρυτίδες.
3. Συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας
Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και υδατάνθρακες απαραίτητους για τον οργανισμό. Η κατανάλωση αρκετών λαχανικών και φρούτων θα κορεστεί το σώμα με θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό και θα δώσουν στο πρόσωπό σας μια υγιή λάμψη.
4. Χρησιμοποιείτε τακτικά μια ενυδατική κρέμα
Η καθημερινή χρήση μιας ενυδατικής κρέμας θα σας επιτρέψει να έχετε φρέσκια και νεανική εμφάνιση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια καλή ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας θα βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων και λεπτές γραμμέςπου σχηματίζονται στο δέρμα με τα χρόνια. Θα πρέπει να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα που έχει τουλάχιστον SPF 15 πριν φορέσετε οποιοδήποτε μακιγιάζ. Αναζητήστε επίσης ενυδατικές κρέμες με άλφα και βήτα υδροξυοξέα (AHA & BHA), έχουν αποδείξει τον εαυτό τους στον αγώνα για λεία και αναζωογονημένη επιδερμίδα. Και αν υποφέρετε από ακμή για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε τέτοια προϊόντα βοηθούν επίσης στην αποκατάσταση της ισορροπίας του δέρματος.
5. Τα «καθαρά» ρούχα θα απαλλαγούν από τις ρυτίδες δωρεάν
Είμαστε σίγουροι ότι γνωρίζετε το γεγονός αυτό απλα ρουχαικανός να είναι νέος. Αν θέλετε να ρίξετε μερικά χρόνια και να φαίνεστε φρέσκια και ελκυστική, φορέστε μια εμμονή με τραγανή κοπή. Μην φοράτε πολλά κομμάτια ταυτόχρονα. Η γκαρνταρόμπα σας θα πρέπει να έχει όσο το δυνατόν πιο απλά πράγματα σε υφή και χρώμα (μπλουζάκια, φορέματα, τζιν, φόρεμα εργασίας κ.λπ.). Αποφύγετε επίσης τα στρας και τις πούλιες, η ελάχιστη λεπτομέρεια είναι ο κανόνας σας.
6. Χρησιμοποιήστε το σωστό καθαριστικό και ντεμακιγιάζ
Για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, θα πρέπει να επιλέξετε ένα προϊόν που έχει φυσικά συστατικά στη σύνθεσή του. Ακριβώς όπως μια ενυδατική κρέμα, επιλέξτε ένα καθαριστικό με βάση τον τύπο του δέρματός σας. Αλλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε απορρυπαντικάμε χονδροειδή συστατικά δεν συνιστάται γιατί μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.
7. Αρκετός ύπνος
Ο επαρκής ύπνος είναι πάντα απαραίτητος για τη γενική σας ευεξία, όχι μόνο για τη φρεσκάδα του δέρματος. 8-9 ώρες καθημερινού ύπνου θα σας κάνουν να αισθανθείτε γεμάτη ενέργειακαι αισιοδοξία κάθε πρωί. Θα βοηθήσει επίσης να αποφύγετε τις ρυτίδες και τους μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια.
8. Ασκηθείτε τακτικά
Τουλάχιστον μια τακτική προθέρμανση 15 λεπτών θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα και τους μύες σας σε καλή φόρμα. Η τακτική άσκηση βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό. Με αυτόν τον τρόπο, όλα τα θρεπτικά συστατικά θα κατανεμηθούν σωστά σε όλο το σώμα, κάτι που θα βελτιώσει τη συνολική υγεία σας.
Αυτά είναι τα βασικά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φαίνεστε πάντα φρέσκια και όμορφη.