ಚರ್ಮದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾಗಳಿಗೆ ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಇದರಿಂದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸುವುದು

ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಿಧಾನ 1

ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಇನ್ಸೊಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಋತು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಉಣ್ಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆತ್ತನೆಯನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ನಡಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಅಂತಹ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳ ನೋಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿಧಾನ 2

ವಿಶೇಷ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶೂ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಟ್ಯಾಬ್ಗಳು ಒಂದು ಗಾತ್ರದಿಂದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ! ಈ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಮೂಲತಃ ಉಜ್ಜುವ ಡ್ರಾಪ್ಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿತ್ತು.

ಅವರ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅವರು 7 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಧಾನ 3

ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಡಬಲ್ ಸೈಡೆಡ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಬೇಕು ಒಳ ಭಾಗಅಡಿಭಾಗಗಳು. ಅದನ್ನು ಬರಿಯ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಟೇಪ್ ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೂ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಈ ವಿಧಾನ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು!

ವಿಧಾನ 4

ಹಳೆಯ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಸಾಕ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಳೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮುಚ್ಚಿದ ಟೋ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮವು ಅತ್ಯಂತ ಮೆತುವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಧರಿಸಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಆಯ್ಕೆ 1

ಈ ವಿಧಾನವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

1. ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಬೂನು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಮಾಡಿ.
2. ಸುಮಾರು 3-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ.
3. ಮುಂದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗುವವರೆಗೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಾಪನ ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಿ ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
4. ಸ್ವಲ್ಪ ಲೆದರ್ ಬ್ರೇಕ್-ಇನ್ ಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ.
5. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶೂ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಒಣಗದಂತೆ ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಯ್ಕೆ 2

ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಶೂಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ಈ ವಿಧಾನವು ಶೂಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಆಯ್ಕೆ 3

ನಿಮಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ನೀರಿನ ಜಲಾನಯನಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ, ನಂತರ - ತಾಪನ ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಿ ಒಣಗಲು ಇರಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಾಪಮಾನದ ಕುಸಿತದಿಂದಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮವು ಕಿರಿದಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಧರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.

ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸ್ಯೂಡ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು?

ಸ್ಯೂಡ್ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಮುಖ! ಬೂಟುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಯೂಡ್ ಅನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗಾತ್ರದಿಂದ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಕ್ಕೆ ಸ್ಯೂಡ್ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೇಸಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ಯಾಂಡಲ್, ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಸ್, ಕ್ಲಾಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೇಸಿಗೆ ಶೂಗಳು, ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿ, ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು, ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಸ ಇನ್ಸೊಲ್ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಮರು-ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಈ ವಿಧಾನದ ಸರಳತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬೂಟುಗಳುಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡು.

ಮಿನಿಯೇಚರ್ ಪಾದಗಳು ಹುಡುಗಿಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅನುಗ್ರಹದ ಜೊತೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಪಾದದ ಗಾತ್ರವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 36 ಅಥವಾ 35 ನಂತಹ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ. ಈ ಗಾತ್ರದ ಶೂಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಫ್ಯಾಷನ್ ಮಾದರಿಗಳುವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಯಮದಂತೆ, 37 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರಗಳು, ಅವರು ತಯಾರಕರಿಂದ ಒದಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬೇಗನೆ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವರ್ಚುವಲ್ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗಾತ್ರದ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ 36.5 ಗಾತ್ರದ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಯಾರಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಸರಿಹೊಂದದ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಏಕೈಕ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಶೂ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ರಿಂದ ಶೂಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳುಉಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಸ್ಯೂಡ್ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಹೊಸ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ನಾಚಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ಜಿಗಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗಿದೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶೂಗಳುಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಕರುಣೆ ಎಂದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಡಿಲವಾದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ನಂತರ ಈ ಟ್ರಿಕ್ ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಗಾತ್ರದಿಂದ ಅಥವಾ ಒಂದೂವರೆ ಅಥವಾ ಎರಡರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸೊಲ್ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಜೊತೆ ತುಂಬುವುದು. ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವು ಉಣ್ಣೆ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ರಬ್ಬರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆ ಫ್ಲಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಚಾಫಿಂಗ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
   
2. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶೂ ಅಂಗಡಿಯು ಸಣ್ಣ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಶೂ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶೂಗಳು ಸ್ಲಿಪ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
   
3. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಶೂನ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ಶೂಗಳ ಸಾಕ್ಸ್ಗೆ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೇಪರ್ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕರವಸ್ತ್ರ, ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ ಅಥವಾ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ತುಂಡು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ತಂತ್ರವು ಮುಚ್ಚಿದ-ಮುಂಭಾಗದ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿರುವ ಕಟ್ಔಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
   
4. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ವಿಧಾನಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಹಾಗೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು " ಕೆಟ್ಟ ಸಲಹೆ"ಮತ್ತು, ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ರೇಡಿಯೇಟರ್ ಅಥವಾ ಹೀಟರ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ಅಂತಹ ಅಗೌರವದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಾಪಮಾನ ಕುಸಿತದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಶೂ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಸುಂದರವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
   
5. ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಜಲಾನಯನಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು. ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗಾತ್ರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
   
6. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕುಗ್ಗಿಸದ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಮಾರ್ಗ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ರಹಸ್ಯವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಏಕೈಕ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಡಬಲ್-ಸೈಡೆಡ್ ಟೇಪ್ನ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಅದು ಬೇರ್ ಪಾದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಕಿರುದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಿನ್ಯಾಸಕರು "ಅಂಚು" ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮಾದರಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ.
   
7. ಕ್ಲಾಗ್‌ಗಳು, ಚಪ್ಪಲಿಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೆರೆದ ಬೇಸಿಗೆ ಬೂಟುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂಬ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಶೂ ರಿಪೇರಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೂ ಅನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ತೋರಿಕೆಯ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ತರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶೂಮೇಕರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಯಂತ್ರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ದಪ್ಪವಾದ ಏಕೈಕ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹತಾಶವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಲಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಅಂಟುಗೆ ಅಂಟು ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಅಂಟು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
   

ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪಾದ ಗಾತ್ರದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಕಾಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಬೂಟುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ನಿಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಜಿಪುಣರಾಗಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಾದ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ತಾಯಿಗೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಉದಾರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಹೊಸ ಶೂಗಳು, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವ ನೀಡುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಎಲೆಕೋಸು ರಸ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಒಳ್ಳೆ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ತರಕಾರಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ನೀವು ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದು, ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (100 ಮಿಲಿಗೆ 25 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್). ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ (ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಯುಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಸಡುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತವೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕೆಲವು ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್, ಕೋಚ್ಸ್ ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ ಮತ್ತು SARS. ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಸವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಜ್ಯೂಸ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿ, ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಪಂಚವು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಯೋಗ, ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟನೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ಸರಳ ಕಪ್, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಂದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಹಿತವಾದ, ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದೆ, ಇದು ಸಂಜೆಯ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಚಹಾಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಚಹಾ

ಈ ಅದ್ಭುತ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಪುದೀನಾ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕಲೆ. ಎಲ್. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಪಾಗುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕುಡಿಯಿರಿ ನಿದ್ರೆ. ಈ ಚಹಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಚಹಾ

ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಣ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಸಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನರಮಂಡಲವು ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮದರ್ವರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾ

ನಾವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಲಾ 10 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನ 20 ಗ್ರಾಂ, ನಿಂಬೆ ಹೂವು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣದ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 12 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕಷಾಯವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ.

ಸರಳ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳು

ನಾವು ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಲಾ 50 ಗ್ರಾಂ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣದ ಸಿಹಿ ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಚಹಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉಪಕರಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಪುದೀನಾ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಸಿಹಿ ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಂಪು ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಸಿಹಿ ಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇರಿಸಿ. motherwort, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಸ್ಟ್ರೈನ್. ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳು

ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ, ಓರೆಗಾನೊ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಾವು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಸಿಹಿ ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನಾ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಸಿಹಿ ಚಮಚದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತಳಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಚಹಾಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಹಾರವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಯಾರನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಏನೆಂದು ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಣ ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು 1863 ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಜೇಮ್ಸ್ ಜಾಕ್ಸನ್ ಅದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಮೊದಲ ಆಹಾರವು ಸಂಕುಚಿತ ಹೊಟ್ಟು. ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ಕೆಲ್ಲಾಗ್ ಸಹೋದರರು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಣ ಆಹಾರದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ನರು ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಬಲ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಹೋದರರು ರೋಲರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನೆನೆಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಕಾಳುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು. ಈ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹಸಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿದಂತೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಸಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋದ ಅಪಘಾತದಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೊದಲ ಒಣ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಯಿತು. ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡವು ಮತ್ತು ಏಕದಳವನ್ನು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಯಿತು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಕಳೆದ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಒಣ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಪಹಾರ, ಕೆಲವರು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲರು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತಯಾರಿಕೆ. ಈ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲನ್ನು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಒಣ ಉಪಹಾರಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅಕ್ಕಿ ಪದರಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಉಪಹಾರಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಒಣ ಉಪಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳು, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ತಿಂಡಿಗಳು ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ, ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೈಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹುರಿಯುವಿಕೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಚಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಂಡಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ, ನೆಲದ ಪದರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಭರ್ತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಣ ಉಪಹಾರ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ

ತಿಂಡಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಅಂತಹ ಉಪಹಾರದ ಒಂದು ಸೇವೆಯು ಕೇವಲ ಎರಡು ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಕಚ್ಚಾ ಪದರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ತಿಂಡಿಗಳು ಹುರಿಯುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಒಣ ಉಪಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿಂಬುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 400 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆಂಡುಗಳು - 380 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಒಣ ಉಪಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಒಣ ಉಪಹಾರವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನಿಂದ ಒರಟಾದ ನಾರುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಆರನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಏಕದಳವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಮೊದಲೇ ಅಲ್ಲ.

ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜನರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ನೋವು ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಜನರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅರಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಔಷಧವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ನೋವು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಒಡ್ಡದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಏನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನೋವು ದೇಹದಿಂದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವತಃ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನೋವು ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ. ಶುಂಠಿಯು ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಹಲ್ಲುನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಈ ಹಸಿರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಳಕೆಯು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಈ ಮೆಣಸು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮತ್ತು ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್, ಇದನ್ನು "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೇವಲ ಚಿತ್ತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಸಿವೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಸಿವೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಸಾಸಿವೆ ಹರಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು.

ಚೆರ್ರಿ. ಕೆಲವು ಮಾಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲ ಮತ್ತೊಂದು ಕುಟುಕುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಂತೆಯೇ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮೊದಲ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ಸಂಧಿವಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಬೂಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬೂಟುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಹ ಅಪರೂಪವಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಮ್ಮ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸೇವೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾತ್ರದ ಶೂಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಯಾಮದ ಗ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರವು ಉಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಳೆಯ ಬೂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು

ಬಹುಶಃ ಶೂಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ- ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಶೂಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸವಕಳಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಜ್ಜ ವಿಧಾನ

ಬೂಟುಗಳು ಪಾದದ ಅಗಲಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ದೋಷವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಅಥವಾ ಹತ್ತಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ವಿಧಾನವು ಮುಚ್ಚಿದ ಟೋ ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಂಕೋಚನ

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಶೂನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಶಾಖದ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಒಣಗಲು ಹಾಕಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಸಡಿಲವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶಾಖದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಲಿಕೋನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಗಳು

ಇಂದು, ಯಾವುದೇ ಶೂ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜಾರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಾಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ

ಮಾದರಿಗಳು, ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪದಿಂದಾಗಿ, ಶೂಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾತ್ರದ ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾದ ದುರಂತವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಟ್ವಾಕ್ನಲ್ಲಿನ ವಾಕ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಡಬಲ್-ಸೈಡೆಡ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪಾದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ತೊಳೆಯುವ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿದ ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಧಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಬೂಟುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಶೂಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಬಳಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಅದರ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಉಡುಗೆ-ಇನ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಇದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಗಾರದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ವಿಧಾನವು ತೆರೆದ ಬೇಸಿಗೆ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸ್ಟ್ರಾಪ್ಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಶೂಗಳು ಇದ್ದರೆ ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಯೂಡ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಶೂ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು: ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದ ಕಮಾನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು, ಶೂನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಶೂನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಿರಿದಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು.

ಎರಡು ವಿಧದ ಶೂ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳಿವೆ: ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯೂಡ್. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಯೂಡ್ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಿಳಿ ಬಗೆಯ ಉಣ್ಣೆಬಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೂಗಳ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಸ್ಯೂಡ್ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಸಿಂಗಲ್-ಲೇಯರ್ ಮತ್ತು ಡಬಲ್-ಲೇಯರ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಬರುತ್ತವೆ, ಸ್ಯೂಡ್‌ನ ಎರಡು ಪಟ್ಟಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಲೇಯರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕಡಿತದ ಮಟ್ಟವು ಟ್ಯಾಬ್ನ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೀಲ್ ಎತ್ತರವು 6-7 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಶೂಗಳ ಟೋನಲ್ಲಿ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದದ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಚ್ಚಿದ ಪಂಪ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅರೆ-ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಅವು ಸಿಲಿಕೋನ್, ಫೋಮ್, ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ಶೂಗಳ ಮುಕ್ತ ಜಾಗವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ-ಆಧಾರಿತ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು - ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ಟೋ ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರಿಸಬಹುದು. ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷ ಸಲೊನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಲು, ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪಾದಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ: ಕ್ಲಾಗ್‌ಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್‌ಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸೊಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶೂನ ಕೊನೆಯ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಶೂ ದುರಸ್ತಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬೂಟುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಸ್ಪ್ರೇನೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಏರೋಸಾಲ್ ಅನ್ನು ಶೂಗಳ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕಾಗದದಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಳತೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಪಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಶೂಗಳ ನೋಟವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ.