Come migliorare la percezione. Come mettere a punto tutti i tuoi cinque sensi Come migliorare la percezione

Dall'autore: Sono su un treno in questo momento, il che significa che ho un pessimo wifi. La maggior parte dei siti si rifiuta semplicemente di caricarsi e quelli che si caricano non riescono a caricare le immagini, lasciando grandi buchi nelle pagine web. Fortunatamente, la maggior parte delle immagini non è fondamentale per comprendere il contenuto, ma la loro assenza mi ha ricordato qualcos'altro. Nel mio caso, è la percezione della performance che è molto più importante della performance effettiva. E questo mi ha dato l'idea.

Non molto tempo fa, ho consultato un cliente con un sito ad alto carico, che purtroppo non posso nominare. Sono stato assunto nel bel mezzo dello sviluppo per aiutare a velocizzare il sito.

Il sito era pieno di banner molto grandi che, anche con l'ottimizzazione, rallentavano il caricamento della pagina. Ho fatto molte cose per precaricare le immagini, eseguire le richieste in anticipo e così via. Tuttavia, una delle mie tecniche più semplici è stata quella di utilizzare il colore centrale come colore di sfondo per sostituire l'immagine reale fino a quando non è stata caricata. In questo modo l'utente non vedrà enormi spazi vuoti finché le immagini non saranno state caricate. Questo approccio a costi estremamente contenuti ha aumentato radicalmente la percezione delle prestazioni:

apri Photoshop;

filtri >> sfocatura >> media;

javascript. Avvio veloce

usando una pipetta, seleziona il colore risultante;

usa questo colore come colore di sfondo.

Masthead ( immagine di sfondo: url(/img/masthead.jpg); colore di sfondo: #3d332b; )

Testata (

immagine-di-sfondo : url (/ img / masthead . jpg );

colore di sfondo : #3d332b;

Ho usato la stessa tecnica nella home page del mio sito sui miei banner. Se il caricamento delle immagini richiede troppo tempo, mostra all'utente un colore a tinta unita. Proprio ora sul treno, sono andato sul mio sito web e ho visto la seguente immagine:

Le immagini non sono fondamentali per il contenuto, in linea di principio non importa che non siano state caricate. Anche se l'immagine sembra migliore di me, è leggermente dura. Vediamo solo un colore grande, monocromatico, senz'anima. Come sistemarlo?

Gradienti CSS e più immagini di sfondo

Molto semplicemente, voglio rendere un'immagine approssimativa di una foto tramite un gradiente CSS. Non si può dire che un'immagine approssimativa assomiglierà davvero a un'immagine. Saranno letteralmente alcuni ciuffi di colori comunemente usati. Questi colori li ho usati come immagine di sfondo sulle immagini. Sì! Le immagini sono già immagini di sfondo. Non preoccuparti, con IE9 possiamo avere più immagini di sfondo sullo stesso elemento. Possiamo definire un'immagine e la sua approssimazione del gradiente in una volta sola. Cioè, se il browser ha CSS:

può disegnare approssimazioni CSS;

può inviare richieste di immagini reali, che verranno caricate quando possibile.

Ulteriori informazioni su più immagini di sfondo su MDN.

Come creare un'approssimazione

Per creare una versione CSS del mio banner multicolore, ho aperto l'immagine originale in Photoshop e l'ho divisa nelle aree con più sfumature. Poiché la maggior parte degli oggetti nell'immagine va dall'alto verso il basso, ho creato delle aree verticali. Molto utile, le aree sono il 25% dell'immagine:

javascript. Avvio veloce

Impara le basi di JavaScript con un esempio pratico di creazione di un'applicazione web

Quindi ho selezionato ogni sezione individualmente e ho usato i filtri >> sfocatura >> media, che mi ha dato questa immagine:

gradiente lineare(a destra, #807363 0%, #251d16 50%, #3f302b 75%, #100b09 100%)

L'ordine degli sfondi nel codice determina l'ordine in cui vengono visualizzate le immagini. Il primo valore (nel nostro caso, l'immagine stessa) verrà caricato sopra, con il gradiente sotto di esso. Cioè, se la pagina non si carica di nuovo completamente, vedremo quanto segue:

La differenza è piccola, ma almeno non così goffa come un normale colore solido. Resta da aggiungere un po 'di consistenza e un accenno alla composizione complessiva dell'immagine mancante.

Praticità

Come puoi vedere, ci sono molti manuali su questa tecnica in rete. Fino a quando non troviamo un modo affidabile per automatizzare questo processo (o se non lo facciamo), a mio parere, questa tecnica è meglio utilizzata in casi come il mio: una singola immagine con un tasso di cambiamento molto basso.

Un fallback di un livello inferiore consiste semplicemente nel prendere il colore medio dell'immagine e applicarlo nella proprietà background-color. Gradienti e sfondi multipli non sono più necessari qui, ma il codice dovrà essere scritto individualmente per ogni immagine.

Tuttavia, sono molto soddisfatto del modo. Offre agli utenti con connessioni scadenti contenuti leggermente migliori. Se il tuo sito ha le stesse immagini statiche, ti consiglio di sperimentare questa tecnica.

Per espandere la percezione della realtà - per imparare a percepire la realtà in tutti i suoi aspetti - ci sono diversi modi

Per il primo modo per migliorare la percezione uditiva e cinestetica della realtà, avrai bisogno di uno o più partner e qualche ora di tempo libero.
L'essenza dell'esercizio è la seguente. Una persona che vuole percepire la realtà che lo circonda non solo nel suo aspetto visivo chiude gli occhi per tutta la durata dell'esercizio. Si consiglia di legarli in un pezzo tessuto molle che durante l'esecuzione non li aprano involontariamente, il che potrebbe influire negativamente sul risultato. Chiudendo o bendando, una persona, con l'aiuto di un assistente, svolge il più possibile le sue attività quotidiane. Ad esempio, lavori domestici. È possibile, se non si ha paura della reazione degli estranei, uscire, di nuovo, in compagnia di un assistente, in strada.

Quando sei in una posizione cieca, non cercare di visualizzare le tue sensazioni. È necessario dimenticare che gli oggetti intorno a te hanno una forma o un'altra. Lascia che suonino e si sentano per un po'. Quando la componente visiva di percezione del mondo è bloccata, le due rimanenti, quella uditiva e quella cinestetica, condividono le risorse di attenzione liberate. Di conseguenza, ottieni un'immagine ricca del mondo, piena di sensazioni finora sconosciute. Suoni, odori, sensazioni tattili, schiacciati dalla percezione del mondo precedentemente dominante, spesso solo visiva, saranno percepiti da te nella loro interezza.

Durante l'esercizio, non dovresti ricordare come appare, ad esempio, un'auto. Cerca di prenderne coscienza come fenomeno esclusivamente sonoro e tattile. Allo stesso modo, non cercare di immaginare aspetto mele - lascia che sia tondo e liscio per tutta la durata dell'esercizio, ma non rosso o verde.

Teoricamente, l'esercizio può essere eseguito senza un aiuto esterno, ma questo riduce notevolmente la gamma di azioni che esegui nel processo, il che ancora una volta non nel modo migliore influenzerà il risultato finale.

Dopo l'esercizio, soprattutto se la sua durata ha superato un'ora, sono possibili lievi vertigini e disturbi minori dell'apparato vestibolare, quindi l'esercizio deve essere eseguito con cautela. Non aprire gli occhi in movimento, è meglio sedersi, o almeno appoggiare la mano su una superficie dura. Entro mezz'ora malessere dovrebbe scomparire.

In aggiunta al primo metodo, puoi utilizzare periodicamente gli esercizi seguenti.

Il primo è bloccare per un po 'assolutamente tutti i modi di percepire la realtà. Avrai bisogno di un periodo di tempo da venti minuti a un'ora. Prendi la posizione più comoda per te, chiudi gli occhi, rilassa i muscoli. Assicurati con particolare attenzione che i muscoli del viso siano rilassati. Il silenzio dovrebbe circondarti. Assicurati anche che non ci siano fonti di odori forti vicino a te.Il corpo dovrebbe essere rilassato. Si consiglia di eseguire l'esercizio seduti o sdraiati. Assicurati che l'una o l'altra sensazione tattile non interferisca con te, come: una piega nei vestiti, uno schienale scomodo di una sedia, formicolio in quelle parti del corpo il cui afflusso di sangue potrebbe essere interrotto da una postura scelta in modo errato.

Cerca di liberare la tua mente dai pensieri.

Non permettere alla tua attenzione di concentrarsi su quelle o altre immagini che con tutta inevitabilità, con questa o quell'intensità, inizieranno a sorgere nella coscienza. Con calma, senza emozioni, riporta il centro dell'attenzione allo stato rilassato originale. In nessun caso non lasciare che i pensieri scivolino in una routine durante l'esercizio Non impegnarti in compiti legati alla vita quotidiana o astratti in questo momento. Devi concentrarti sui tuoi sentimenti, o meglio, sulla loro temporanea assenza. Respira profondamente e misuratamente, l'inalazione deve essere eseguita con lo stomaco.

Puoi anche concentrarti sul processo di respirazione se non riesci a sbarazzarti rapidamente delle immagini mentali ossessive. Durante l'esercizio è possibile un cambiamento nello stato di coscienza. La durata dell'esercizio può variare da venti minuti a un'ora. Al termine, la realtà circostante cade sulla coscienza di tutta la pienezza dei suoi aspetti, è possibile un leggero effetto shock. Durante questo esercizio, è abbastanza facile addormentarsi. Cerca di non lasciare che ciò accada, poiché in questo caso l'effetto sarà completamente perso.

Esiste anche un terzo modo per espandere la percezione senza ricorrere ai primi due metodi molto efficaci, ma spesso scomodi. Consiste nel fatto che mentre svolgi le tue attività quotidiane, cerchi consapevolmente di prestare la massima attenzione possibile a tutti gli aspetti del mondo che ti circonda. Insegnati a prestare attenzione al fatto che gli oggetti intorno a te non hanno solo forma, dimensione e colore, ma possono anche essere diversi al tatto, emettere suoni diversi, avere trame diverse. Cerca analoghi corrispondenti nella gamma sonora o tattile alla componente visiva degli oggetti intorno a te. Ad esempio - polistirolo - non è solo bianco, è anche leggero e fruscia sgradevolmente. Questo esercizio dà un effetto molto minore rispetto ai due precedenti, ma non ne provoca alcuno conseguenze negative e non richiede misure speciali. È possibile eseguirlo in qualsiasi momento conveniente per te, l'esercizio non impone le minime restrizioni.

Dopo aver fatto questo o quell'esercizio, cerca di tenere a mente il più a lungo possibile. quadro completo mondo, non limitarti alla percezione della sua componente esclusivamente visiva. Ripeti periodicamente gli esercizi.

Vuoi essere in grado di vivere il mondo nel modo più completo possibile? I sensi ben sintonizzati dell'olfatto, del gusto, della vista, dell'udito e del tatto migliorano qualsiasi esperienza di vita. Per la maggior parte delle persone, tutti e cinque i sensi iniziano a indebolirsi con l'età, ma ci sono modi per affinare i tuoi sensi. Continua a leggere per scoprire come migliorare i tuoi cinque sensi in modo da ottenere il massimo dalla tua vita quotidiana.

Passi

Parte 1

Odore

Respira odori forti ogni giorno. Praticare ciò che alcuni medici chiamano "aromaterapia" può attivare nuovi recettori nel naso, migliorando il senso dell'olfatto nel tempo. Scegli alcuni profumi forti che ti piacciono e trascorri alcuni minuti al giorno inalandoli ognuno. Dopo alcune settimane, il tuo naso sarà in grado di captare più facilmente questi profumi. Quando inizi a notare una differenza, prova con grande quantità odori.

Gli oli essenziali sono molto utili quando si tratta di aromaterapia. Scegli 3 o 4 oli con i tuoi profumi preferiti, come citronella, cedro, vaniglia e rosa.
Puoi anche usare materie prime per l'aromaterapia. Prendi alcuni piccoli contenitori e riempi ognuno con una certa sostanza dall'odore forte, come caffè macinato, foglie di basilico essiccate, qualche goccia del tuo shampoo ai fiori preferito e così via. Tenere i coperchi su questi contenitori quando non in uso per mantenere il profumo forte.
Quando fai l'aromaterapia, inspira ogni profumo rapidamente piuttosto che profondamente. In questo modo eviterai l'affaticamento degli odori.

Chiudi gli occhi e inspira. Un'altra forma di terapia che puoi provare è sperimentare diversi tipi di odori con gli occhi chiusi. Questa pratica per diversi mesi aumenterà la tua capacità di distinguere diversi odori. Chiudi gli occhi e chiedi a qualcuno di avvicinarti al naso diverse sostanze una alla volta. Vedi se riesci a identificare gli odori.
- Inizia alternando profumi completamente diversi, come cioccolato, vaniglia e cannella, o whisky, succo d'arancia e tè alla menta.
- Man mano che la tua capacità di distinguere gli odori migliora, inizia a lavorare su odori più difficili da distinguere, come fragola, ciliegia e lampone o limone, lime e pompelmo.
Descrivi i profumi ad alta voce. Quando identifichi e descrivi i profumi ad alta voce, la tua capacità di percepirli è affinata. Prova a parlare degli odori mentre li vivi. Descrivili ad alta voce usando un linguaggio specifico, come un intenditore di vino parlerebbe delle caratteristiche dei diversi vini.
- Prendi l'abitudine di notare e parlare degli odori quotidiani. Ad esempio, descrivi i sapori della tua cena: "Sento l'odore del mais terroso in queste tortillas, il condimento dolce e speziato del maiale, il coriandolo fresco e saponato e il lime agrumato fiorito".
Suda. Un po' di esercizio può migliorare il senso dell'olfatto. Fai una passeggiata o fai jogging, quindi presta attenzione agli odori intorno a te. È possibile che l'eccesso di umidità nel naso derivante dall'esercizio fisico aiuti ad affinare il senso dell'olfatto.

Mangia più zinco. La carenza di zinco può portare all'ottusità dell'olfatto e del gusto. Assumi integratori o mangia cibi ricchi di zinco, come agnello, manzo nutrito con erba, capesante, semi di zucca, sesamo o avena.

Controlla i tuoi farmaci. Alcuni farmaci hanno l'effetto collaterale di attenuare l'olfatto. I medicinali prescritti per il morbo di Parkinson, l'ipertensione e gli antibiotici possono influenzare l'olfatto. Se stai assumendo farmaci con questo effetto collaterale, parla con il tuo medico per assicurarti di assumere il dosaggio corretto.

Tratta le allergie. I seni ostruiti, causati da raffreddore o allergie, ti impediranno di annusare correttamente. Il raffreddore se ne andrà, ma se sei incline alle allergie durante tutto l'anno, potresti farti controllare per un farmaco che pulirà i tuoi seni nasali in modo da poter sentire di nuovo un buon odore.

Smettere di fumare. Il fumo è il vero colpevole quando si tratta di offuscare i sensi, in particolare l'olfatto. Se riesci a ridurre il consumo di sigarette o a smettere di fumare, il tuo senso dell'olfatto migliorerà in modo significativo. Il tabacco da masticare e altri prodotti del tabacco hanno lo stesso effetto.

Parte 2
Gusto
1. Riduci l'assunzione di sale e zucchero. Il cibo caricato con questi due ingredienti può rovinare il tuo senso del gusto. Mascherano sapori più sottili e rendono più difficile percepire il gusto del cibo. All'inizio, quando riduci l'assunzione di zucchero e sale, potresti sentire che il tuo cibo manca di sapore, ma dopo una o due settimane inizierai a notare sapori complessi che prima ti mancavano.
  - Cerca di ridurre di un terzo o della metà la quantità di sale e zucchero in tutte le tue ricette, comprese le ricette di cottura al forno. Puoi anche sostituire lo zucchero con un dolcificante meno intenso come il miele.
  - Non è necessario rinunciare completamente al sale. Non un gran numero di il sale può effettivamente migliorare il gusto del cibo. Inizia a offuscare il tuo senso del gusto quando lo copri tutto.
2. Evita gli alimenti trasformati. Gli alimenti trasformati sono spesso carichi di sodio e zucchero, quindi questo è il primo buon motivo per evitarli. Spesso contengono anche sostanze chimiche e ingredienti artificiali che possono rovinare il tuo senso del gusto. Il pollo da fast food dolce e piccante renderà la versione fatta in casa insapore al confronto man mano che ti abituerai al gusto pieno di esaltatori chimici. Riaddestra le tue papille gustative per catturare le sottigliezze dei sapori naturali evitando cibi elaborati e combinati con sostanze chimiche.
  - Spuntini come patatine, caramelle e soda sono pensati per essere bombe aromatiche che coinvolgono il centro del piacere nel tuo cervello e stimolano le voglie. Prova a mangiare popcorn fatti in casa cosparsi di sale e pepe o soda fatta in casa addolcita con succo di frutta.
  - All'inizio potrebbe essere difficile effettuare la transizione, ma alla fine sarai in grado di goderti i sapori naturali più che mai.
3. Aggiungi varietà alla tua dieta. Stimola le tue papille gustative mescolando cibi nella tua dieta. Se di solito mangi cibi insipidi, la tua appetibilità potrebbe essere compromessa. Usa erbe e spezie che normalmente non usi. Cuocere a vapore le verdure invece di bollirle. Scegli cibi con consistenze e colori diversi in modo che ogni pasto sia una festa di nuovi sapori per la tua lingua.
  
  Mangia più grassi. Il grasso rende il cibo più gustoso e esalta altri sapori. Pensa a una ciotola di broccoli al vapore: è delizioso da solo, ma quanto sarebbe meglio con un po' di burro fuso? Non c'è bisogno di esagerare con il grasso, ma usarne una piccola quantità nella tua cucina tirerà fuori il meglio dal tuo cibo.
  - Diventa creativo con il tuo uso dei grassi. Il burro è disponibile, ma puoi anche usare oli diversi, ognuno con il proprio profilo aromatico. Prova olive, sesamo, arachidi, Olio di cocco e burro semi d'uva in cucina.
  - Puoi anche insaporire i tuoi pasti con un po' di grasso. Prova a cospargere le noci tritate sui tuoi piatti di verdure e a servire le tue insalate con gli avocado.
4. Evita casseruole e stufati. I piatti che mescolano tutti i sapori insieme non sono i migliori stimolanti del palato. È difficile distinguere un gusto dall'altro e tali piatti, alla fine, risultano insipidi. Tieni gli ingredienti degli alimenti separati gli uni dagli altri per la massima stimolazione delle papille gustative.
  
  Annusa il cibo prima di assaggiarlo. I tuoi sensi dell'olfatto e del gusto sono collegati tra loro; quando uno è affilato, anche l'altro è affilato. Ti godrai di più il gusto del tuo cibo se lo inali prima di iniziare a mangiare.
  
  Non usare prodotti del tabacco. I prodotti del tabacco influenzano il tuo senso del gusto nello stesso modo in cui influenzano il tuo senso dell'olfatto. Fumare o masticare tabacco sarà dannoso per la tua appetibilità, è inevitabile. Se vuoi riavere le tue papille gustative, smetti di fumare e masticare tabacco.
Parte 3
Visione
1. Assicurati di avere un'illuminazione adeguata nella tua area di lavoro. Se devi sforzarti per vedere cosa stai facendo, nel tempo può danneggiare la tua vista. Investi in una buona illuminazione per il tuo ufficio e lo spazio di lavoro domestico per evitare danni agli occhi.
  
  Non fissare il monitor del tuo computer tutto il giorno.È importante alzarsi e guardare fuori in modo che i tuoi occhi non si affaticano guardando da vicino le luci lampeggianti del computer. Alzati ogni ora circa e guarda fuori dalla finestra. Dai un'occhiata a un oggetto che si trova a diversi chilometri da te, se possibile. Continua a guardare finché i tuoi occhi non si abituano alla vista.
  
  Assicurati di mantenere gli occhi idratati. Gli occhi asciutti possono causare immagini sfocate. Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno. Se indossi lenti a contatto assicurati di pulirli correttamente e di cambiarli frequentemente. Usa la soluzione salina come sostituto delle lacrime se hai difficoltà a espellere le tue.
  
  Fai degli esercizi per gli occhi. Puoi affinare la tua vista facendo alcuni semplici esercizi ogni giorno. Falli quando senti che i tuoi occhi sono un po' stanchi e hai bisogno di una pausa dal compito attuale.
  - Alza gli occhi al cielo. Guarda in alto, poi di lato, poi in basso, poi dall'altra parte. Ripeti dieci volte.
  - Concentrati sull'oggetto. Tienilo vicino al tuo viso e poi spostalo lentamente indietro, mantenendo gli occhi concentrati sull'oggetto. Spostalo di nuovo più vicino al tuo viso mantenendo la messa a fuoco. Ripeti dieci volte.
  - Controlla la tua visione periferica. Mettiti di fronte al muro, guardando dritto davanti a te. Cerca di determinare cosa c'è ai tuoi lati usando la tua visione periferica. Avvicinati al muro e continua a usare la visione periferica per vedere cosa c'è intorno. Continua fino a quando le tue viste laterali non sono bloccate. Ripeti ogni pochi giorni e poco a poco acquisirai una meravigliosa capacità di vedere cosa c'è nella tua visione periferica.
Parte 4
Udito
1. Prova a bere vino rosso. Il vino rosso contiene resveratrolo, un antiossidante che ha dimostrato di migliorare l'udito nei topi. Bere un bicchiere di vino rosso ogni sera può migliorare la tua capacità di sentire nel tempo.
2. Mangia cibi che fanno bene alle orecchie. Gli alimenti che contengono determinati nutrienti possono migliorare la salute delle tue orecchie mantenendoti in grado di sentire bene il più a lungo possibile. Aggiungi i seguenti alimenti alla tua dieta:
  - Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come il pesce, aumenteranno il flusso sanguigno ai canali uditivi e miglioreranno l'udito.
  - Gli alimenti ricchi di zinco come l'agnello e il sesamo possono ridurre l'infiammazione nell'orecchio interno.
  - Le mele contengono quercetina, un antiossidante che ripara i danni dei radicali liberi.

Impariamo non solo ad ascoltare, ma anche ad ascoltare il discorso dei madrelingua

Per le persone che imparano l'inglese per la comunicazione, lo sviluppo della comprensione orale dell'inglese e delle capacità di parlare in inglese è fondamentale. Per una comunicazione a tutti gli effetti, una persona deve essere in grado non solo di esprimere i propri pensieri, ma anche di capire cosa gli dice l'interlocutore.

E se, avendo poca esperienza (acquisita ad esempio in classe), riesci a esprimere più o meno tollerabilmente i tuoi pensieri, le cose non sono così semplici con la percezione a orecchio del discorso dei madrelingua. Ti suggeriamo di capire come imparare a riconoscere il parlato inglese a orecchio, anche con un piccolo vocabolario.

Valuta il tuo livello di conoscenza

Prima di scegliere il materiale per la formazione e creare un piano di lezione, devi determinare il tuo livello. Per fare ciò, è necessario rispondere ad alcune domande. Si consiglia di scriverli da qualche parte. Questo è necessario in modo che tu possa segnare quanto sei progredito dopo aver iniziato ad allenarti.

Rispondi a queste domande:

Quanto liberamente posso parlare in questo momento?
Quanto di ciò che dicono i madrelingua in inglese Capisco?
Quali metodi utilizzo per migliorare la mia comprensione orale in inglese?
Quanto spesso mi alleno?
Cosa posso fare per migliorare la mia capacità di ascolto?

Le risposte a queste domande ti aiuteranno non solo a determinare il tuo livello approssimativo, ma anche i motivi per cui non stai andando avanti. Inoltre, ti diranno come sviluppare ulteriormente le tue capacità di ascolto.

Come scegliere il materiale didattico

Quando si sceglie un materiale, è necessario concentrarsi sui seguenti aspetti:

Il livello di competenza linguistica in generale;
Il livello di sviluppo della capacità di ascolto (che non sempre coincide con il livello di sviluppo di altre abilità);
interessi personali. Solo materiale interessante ti incoraggerà a studiare regolarmente. Le lezioni noiose porteranno alla procrastinazione e talvolta alla perdita di interesse nell'apprendimento della lingua.
Lo scopo dell'apprendimento delle lingue. Quindi, se stai imparando l'inglese, ad esempio, allo scopo di comunicare con partner commerciali o insegnare, dovresti prima concentrarti su materiale in cui gli oratori parlano con un accento classico e usano un vocabolario commerciale o accademico.
Poiché all'inizio è piuttosto difficile capire l'inglese a orecchio (soprattutto se l'oratore non ha una pronuncia classica), scegli piccoli video o audio per le prime lezioni. Puoi optare per brevi discorsi, ad esempio, a TED, video di blogger di lingua inglese, video di formazione speciali. Sono adatti anche brevi audio: possono essere registrazioni speciali per coloro che imparano la lingua, programmi radiofonici o audiolibri divisi in piccoli capitoli. Dovresti allenarti molto e su tali materiali è più conveniente farlo.
I principianti beneficeranno dell'ascolto di registrazioni audio progettate per il loro livello, brevi animazioni (ad esempio, il cartone animato The Flatmates della BBC), la serie Extra, dialoghi educativi e audiolibri con fiabe o storie brevi per i principianti per imparare una lingua. Quando si ascoltano libri e registrazioni di dialoghi, si consiglia ai principianti di avere il testo davanti agli occhi. Se sei un fan della musica in lingua inglese, puoi provare ad ascoltare canzoni lente in inglese mentre leggi i testi.
Per coloro che studiano la lingua da più tempo, la scelta è molto più ampia: serie con episodi brevi (circa 20 minuti), film che hai già visto nella tua lingua madre, canali di blogger di lingua inglese, spettacoli.
Il vantaggio di guardare film e serie nella lingua studiata è che ciò che sta accadendo sullo schermo, così come i gesti e le espressioni facciali degli attori, servono come indizio di ciò di cui parlano i personaggi. Tuttavia, c'è un rovescio della medaglia: l'audio ti consente solo di ascoltare il parlato, grazie al quale l'abilità di ascolto viene allenata molto più intensamente rispetto a quando guardi i film.

Inizia ad ascoltare piccole porzioni di informazioni, aumentando gradualmente il carico. Non c'è l'opportunità di impegnarsi nell'ascolto attivo per molto tempo? Ascolta "passivamente", senza approfondire l'essenza delle singole parole e senza analizzare il vocabolario.

Istruzioni per un lavoro efficace con audio/video

Il risultato sarà, anche con l'ascolto quotidiano del parlato inglese, senza ulteriore lavoro con il testo. Tuttavia, lo studio del testo darà un effetto più rapido dalle lezioni. Se non è possibile lavorare costantemente con i testi, combinare diversi tipi di ascolto. Ad esempio, allenati oggi facendo un lavoro extra e domani ascolta solo una registrazione o guarda un film. Oppure smonta parte del testo e ascolta solo una parte.

Sistema di formazione efficace

Ti suggeriamo di familiarizzare con lo schema di formazione, che contribuirà a migliorare l'efficacia della formazione e porterà risultato desiderato in poco tempo. Grazie a questo sistema, non solo allenerai le tue orecchie, ma amplierai anche il tuo vocabolario e migliorerai la tua pronuncia.

Scegli il materiale con cui lavorerai. Se è voluminoso, dividilo per comodità in più piccole parti.

Ascolta una o due volte senza testo. Cerca di ottenere il significato generale. Consigli utili: non cercare di tradurre ciò che è stato detto nella tua testa, abituati a percepire una lingua straniera come qualcosa di separato, non percepirla attraverso il prisma della tua lingua madre. Quando smetti di tradurre nella tua testa, rimarrai sorpreso dal fatto che molto di più è diventato più chiaro, perché mentre stai traducendo una frase, l'oratore ha già il tempo di pronunciarne due nuove. Inoltre, l'ascolto e la comprensione (senza traduzione) sviluppano perfettamente il senso della parola.

Ascolta di nuovo, ma questa volta segui il testo con gli occhi. A questo punto puoi già scrivere frasi che non capisci dal contesto o il cui significato vorresti chiarire. Consiglio utile: scrivete non solo un'espressione o una parola, ma un'intera frase, in modo da avere sempre la possibilità di sbirciare nel contesto. Questo ti aiuterà anche a ricordare più velocemente.

Comprendere nuove espressioni. Si consiglia di utilizzare un dizionario esplicativo, se il livello lo consente. Consiglio utile: puoi verificare se hai compreso correttamente l'interpretazione traducendo la parola nella tua lingua madre (ma solo a scopo di verifica).

Crea i tuoi esempi di utilizzo del nuovo vocabolario.

Ascolta di nuovo la registrazione. Suggerimento utile: per un allenamento più produttivo, ascolta una registrazione con i testi e poi senza.

Per praticare l'inglese parlato, ripeti le informazioni che hai sentito o esprimi la tua opinione al riguardo. È auspicabile che qualcuno ti ascolti e ti aiuti a correggere gli errori nel parlare.

Per esercitarti nella pronuncia, ripeti le frasi dopo l'oratore, cercando di imitare la sua intonazione.

Tempo per la formazione

Ci vorrà circa un'ora per allenarsi secondo lo schema sopra descritto. Ma sarà un grosso errore decidere che oggi non c'è tempo per studiare, non dedicare tempo all'apprendimento di una lingua straniera.

È meglio allenarsi almeno 10 minuti piuttosto che non farlo affatto. Non c'è tempo: ascolta solo il testo, facendoti gli affari tuoi.

Sarà meglio che saltare un allenamento. Il fatto è che la conoscenza acquisita viene facilmente cancellata dalla memoria. Puoi superare con successo un esame internazionale, acquisire esperienza di vita e imparare una lingua all'estero, ma se abbandoni le lezioni successivamente, dovrai iniziare da un livello inferiore. Pertanto, assicurati che la lingua che stai imparando sia presente nella tua vita ogni giorno.

Speriamo che questi suggerimenti ti aiutino a migliorare la tua comprensione orale in inglese e a superare finalmente la famigerata barriera uditiva 🙂

Lavoro di testa. La velocità di ricezione ed elaborazione delle informazioni

Un'altra proprietà notevole che può essere attribuita all'area della testa è capacità di percepire le informazioni. E non tutte le persone prestano attenzione a come e con quale qualità percepisce queste informazioni, e anche questo gioca un ruolo piuttosto importante nel funzionamento generale del corpo.

Nel mondo di oggi, la quantità di informazioni è in costante aumento. Se, ad esempio, ai nostri tempi trasferiamo una persona del XVIII secolo, molto probabilmente non durerà a lungo. Semplicemente non riesce a far fronte a quell'enorme flusso di informazioni che scorre da tutte le parti. Lui solo Niente elaborare una tale quantità non è formata, a quei tempi non era necessario.

E cosa sta succedendo con noi. Negli ultimi anni i flussi di informazioni sono aumentati più volte e questo valore non si fermerà, ma al contrario ci sono sempre più informazioni.

Ricorda gli anni Sessanta. Quando guardi i film di quel tempo, sembra che le persone siano così ingenue e gli eventi siano così lenti. Uno dei motivi è che le persone non avevano così tante informazioni e la vita, a quei tempi, era più misurata e calma.

E da quando abbiamo iniziato a parlare dell'età, uno dei motivi per cui una persona cade vita reale, è la sua incapacità aumentare la velocità di percezione delle informazioni. Se non presti attenzione a questa domanda, gradualmente diventa sempre più difficile percepire nuove informazioni. Non avrai tempo per affrontarne uno, poiché è già urgente occuparsi di altri problemi. Queste domande non padroneggiate stanno crescendo e semplicemente non c'è nulla per gestirle, questa abilità si è semplicemente degradata.

Prestare attenzione alle persone anziane. Quanto è difficile per loro spiegare qualcosa di nuovo e quando si tratta di padroneggiare la nuova tecnologia, è molto stretto. E non è venuto tutto dal nulla.

È imperativo affrontare la questione velocità di percezione delle informazioni. Se ciò non viene fatto, automaticamente questa velocità tenderà a zero, e qui hai tutti i cambiamenti legati all'età.

Oggi, a scuola, ci viene insegnato come imparare a leggere. Spiegare lettere, sillabe, frasi e così via. Ma nessuno spiega come leggi più velocemente. Al contrario, te lo fanno fare lentamente, leggendo ogni parola.

Naturalmente, quando è in corso il processo iniziale di formazione delle capacità di lettura, dovrebbe essere così. Va fatto lentamente, senza fretta, con l'arrangiamento. Ma allora perché leggere lentamente? L'abilità è acquisita, è necessario svilupparla ulteriormente. Ma nessuno lo sta facendo. Ma invano.

Ancora una volta, il numero di anni per l'istruzione secondaria è stato aumentato. Adesso i nostri figli studieranno dodici anni invece di dieci. E perché? Semplicemente, la quantità di informazioni che devi sapere uomo moderno dieci anni non vanno più bene. E anche in questi dodici anni, i nostri figli affrontano sette lezioni, riuscendo a malapena a fare tutto.

Non c'è una conclusione ragionevole da trarre qui? Se non possiamo posizionare quantità, quindi devi cambiare qualità. È elementare insegnare ai nostri figli a controllare la velocità di lettura. Se viene aumentato, almeno cinque volte, il tempo per padroneggiare il materiale sarà speso molto meno e, di conseguenza, il numero di anni di studio diminuirà.

Allo stesso modo per un adulto. Al giorno d'oggi, diventa fondamentale elaborare un'enorme quantità di informazioni. Prima di tutto, nella mia professione. Qualcosa di nuovo appare costantemente, non sempre, davvero necessario, ma, per trarre una conclusione, è necessario almeno familiarizzare con queste informazioni. E come farlo se la velocità della percezione è tradizionale.

Questo, tra l'altro, è uno dei motivi per cui un gran numero di autori e inventori di talento vegeta. Le persone da cui dipende la decisione semplicemente non hanno tempo per loro. Non c'è tempo per leggere, capire, capire. Quindi grandi idee e lavori vengono archiviati negli archivi del disco rigido e nei cassetti della scrivania.

Come aumentare la velocità di percezione delle informazioni?

Ma come cambiare proprio questo modo di percepire le informazioni?

Per molto tempo ci sono state una varietà di tecniche per aumentare la velocità di lettura e la velocità di pensiero. Io stesso, quindici anni fa, ho seguito uno di questi corsi e ne sono rimasto molto soddisfatto, e utilizzo ancora le competenze acquisite in questa scuola.

Capisci bene, questa non è una pubblicità per la scuola di Oleg Andreev, ce ne sono molte altre. Ma è in questo luogo che viene offerto Un approccio complesso, cioè di cosa stiamo parlando in questo sito. E tutta la formazione non si limita semplicemente ad accelerare la velocità di lettura, prima di tutto capirai come percepire le informazioni in modo diverso, più veloce e con una migliore qualità. E, in secondo luogo, capirai come lo stato del tuo corpo influisce sulla velocità della percezione.

A proposito, un dettaglio interessante. Quando io stesso ho seguito la formazione iniziale, era così strano comunicare con le persone intorno a me. Sembravano parlare così lentamente, pensare così lentamente. E tutto ciò è dovuto al fatto che la mia velocità di percezione delle informazioni è semplicemente aumentata.

Rispondo subito alla domanda tradizionale. Viene chiesto da molte persone a cui dai voce a queste informazioni. Ma come leggere i classici, la poesia, è possibile farlo velocemente?

Per niente necessario. Puoi facilmente regolare la velocità della tua lettura. Se necessario, puoi leggere lentamente, con attenzione e, se necessario, puoi accelerare. Quindi, tutto è nelle tue mani.

Per coloro che vorrebbero passare agli esercizi pratici sullo sviluppo del lavoro della testa, consiglio di familiarizzare con. L'esercizio è semplice, chiaro e abbastanza efficace.

E, in conclusione, riassumiamo in piccolo risultati sulla questione dell'età.

Se lavori alla grande vista, udito se impari velocemente e percepire nuove informazioni, allora la parola età per te avrà il suo vero significato - tempo di maturità, saggezza. E non un tempo di decrepitezza e debolezza. Ma per questo devi lavorare un po '.