Come diventare emotivamente indipendente da tuo marito. Come sbarazzarsi della dipendenza emotiva da tuo marito

Solo le relazioni in cui c'è amore reciproco possono essere definite felici. Questa sensazione può essere paragonata alla sensazione delle ali dietro la schiena, e non ce n'è un'altra simile al mondo. Tuttavia, è molto importante riuscire a non perdersi in unione con un uomo. Oggi tra le donne ci sono molte persone il cui amore per i rappresentanti del sesso più forte, impercettibilmente per loro, si sviluppa in una dipendenza emotiva da un uomo. Questa sensazione è simile a una malattia e quindi dovrebbe essere eliminata con qualsiasi mezzo.

Ostaggio dei sentimenti

La dipendenza emotiva da un uomo, infatti, non è altro che una forma patologica e malsana di forte attaccamento emotivo. Ma a differenza dell'amore, dal quale una donna riceve sensazioni per lo più positive, la condizione sopra menzionata porta molti momenti negativi al suo proprietario: dolore mentale, lacrime, insicurezza, perdita del gusto per la vita, apatia.

In casi particolarmente trascurati, può causare lo sviluppo di depressione prolungata, nevrosi e persino malattie somatiche. In altre parole, abbiamo a che fare con un sentimento di terribile potere distruttivo, che, nel senso letterale della parola, è capace di calpestare, distruggere il suo portatore.

La dipendenza emotiva da un uomo può essere descritta come una profonda preoccupazione per una persona specifica, nel nostro caso - per un certo uomo, ovviamente, a scapito di se stessi. Per la vittima di questo stato doloroso dell'anima e della mente, l'amato diventa un dio personale, il centro dell'universo. "Non posso vivere senza di lui!" - questa è la frase che definisce in modo più eloquente l'essenza stessa della dipendenza emotiva. Una donna non si preoccupa di se stessa: contano solo la presenza di un uomo amato, il suo aspetto, la sua voce, le sue convinzioni, i suoi interessi. E il bisogno di tutto questo si rafforza in lei ogni giorno.

Non è difficile intuire le conseguenze di un simile rapporto: il “padrone” perde il rispetto per la “schiava” da lui dipendente, sempre più spesso la umilia e la offende, addirittura la manipola. In tali unioni, scandali e rimproveri reciproci non sono rari, perché la vittima della dipendenza cerca costantemente di controllare il suo "dio", invadendo la sua libertà personale. È chiaro che una connessione così malsana non può avere un felice futuro congiunto.

Perché una donna diventa emotivamente dipendente?

Perché, allora, il gentil sesso così spesso, anche nella nostra epoca emancipata, diventa ostaggio dei propri sentimenti per un uomo, che ha acquisito una tendenza malsana? Le ragioni della dipendenza emotiva possono essere diverse.

Il problema viene dall'infanzia. Se una ragazza è troppo attaccata ai suoi genitori o alla madre, è perfettamente in grado di portare con sé il bisogno di vedere il mondo attraverso gli occhi di qualcun altro e agire secondo le convinzioni di qualcun altro fino all'età adulta. D'altra parte, all'origine della dipendenza affettiva della donna dall'uomo, al contrario, può esserci anche una mancanza di affetto, di tenerezza e di cure materne nell'infanzia. In questo caso, il bambino cerca con ogni mezzo di attirare l'attenzione del genitore, fino al sacrificio e alla completa sottomissione. Di conseguenza, questo modello di comportamento, essendo già una donna adulta, si trasferisce all'uomo che le piace.
Idee distorte sull'amore e le relazioni. È successo così che da tempo immemorabile e fino ad oggi nella nostra società si coltiva l'idea che una donna dovrebbe accontentare un uomo in tutto. Leggi articoli e libri di psicologia: la maggior parte di essi insegna alle belle donne a mostrare interesse per una persona di sesso maschile, di tanto in tanto a fare concessioni nei rapporti con lui, a mettere gli interessi del partner al di sopra dei propri, ecc. La maggior parte delle giovani donne prende in servizio tali informazioni, e poi sono sorprese che i prescelti non le mettano in un centesimo, loro stesse soffrono di malsana dipendenza emotiva.
Paura della solitudine come causa di dipendenza emotiva da un uomo. Esplicito o inconscio, è lui che più spesso trasforma i teneri sentimenti femminili per un uomo in un bisogno incontrollabile di essere sempre vicino al prescelto, di respirarlo. Una donna semplicemente non può immaginare la sua vita senza un amante, perché senza un'anima gemella considera e si sente inferiore e sola.

Come sbarazzarsi

Per superare il sentimento debilitante in te stesso, che è una malsana forma di amore per un uomo, devi intraprendere le seguenti azioni.

Analizza le origini del tuo problema. Ricorda la tua infanzia; riflettere sul rapporto che si è sviluppato tra te ei tuoi genitori. Rispondi alla domanda: cosa non hai ricevuto esattamente da tua madre e tuo padre in termini di sentimenti, emozioni? Sappi che questo è ciò che stai cercando di acquisire oggi in unione con un uomo.
Impara ad assumerti la responsabilità della tua vita. Smetti di cercare qualcuno da incolpare per i tuoi fallimenti e problemi, per la tua sfortuna. Nessuno è obbligato ad amarti, rispettarti, apprezzarti, anche se lo vuoi davvero. Forse non sei da biasimare per questo, ma vale comunque la pena trovare le ragioni dei tuoi errori nel tuo comportamento e nelle tue azioni personali.
Non cercare sempre di essere all'altezza delle aspettative di una persona cara e di essere buono con tutti. Questo è impossibile, e quindi è molto più importante rimanere te stesso in ogni situazione. Anche se sei abituato a compiacere un uomo in tutto, fermati e chiediti: ti piace quello che fai o devi commettere violenza contro te stesso ogni volta? Perdi il rispetto di te stesso cercando solo la sua felicità? Le risposte sicuramente ti rassicureranno.
amare se stessi. Una donna che prova vero amore e rispetto per se stessa non diventerà mai vittima della dipendenza emotiva da un uomo. D'altra parte: nessuno amerà chi non ama se stesso.

Prendi provvedimenti per migliorare la tua autostima. D'ora in poi, metti in primo piano i tuoi interessi, non quelli degli uomini, e fai affidamento solo sulla tua opinione nel prendere decisioni. Questo ti aiuterà a diventare più sicuro e indipendente dall'oggetto della passione distruttiva.
Per capire questa cosa: non hai il diritto di controllare ogni passo della tua anima gemella, non puoi rifare e rieducare il prescelto a modo tuo. Tutto questo può davvero essere fatto solo sulla tua persona.
Guardati dall'esterno, specialmente nelle situazioni in cui ti umili di fronte alla persona amata, "inghiottisci" silenziosamente gli insulti e ti impegni nel sacrificio di te stesso per il benessere del tuo partner. La donna che hai visto è attraente e degna di rispetto, secondo te? È degna di sincero amore e rispetto da parte di un uomo? Se capisci che non lo sei, allora sei sulla strada giusta per liberarti dalla dipendenza emotiva.
Analizza i difetti di un uomo amato. Scrivili su un pezzo di carta. Sii estremamente onesto con te stesso. Oltre agli svantaggi, correggi anche le azioni indegne del tuo prescelto. L'intero foglio è pieno? Ne hai dovuto usare uno nuovo? Ciò significa che quest'uomo non è degno del tuo amore ed emotivamente dipendente da lui è almeno stupido.

Sii chiaro sui tuoi bisogni e desideri. Lasciandoli insoddisfatti, non ti riconosci come una persona indipendente, capace di vivere e agire autonomamente.

Non lasciare che l'attaccamento patologico e la dipendenza emotiva ti rendano schiavo! Vivi la vita al massimo, goditi ogni giorno. Non concentrarti solo su un uomo: ci sono molte cose importanti e interessanti nella vita, la vita è multiforme.

Ciao, mi chiamo Masha. Sono molto dipendente da mio marito. Nella nostra famiglia, io sono quello che bacia e lui è quello che porge la guancia. Non posso più farlo.

È sempre molto importante per me quello che pensa di me, se approva le mie azioni, parole, azioni. Se non gli piace qualcosa in me, sono molto preoccupato e mi affretto immediatamente a risolverlo. Ad esempio, non gli piaceva la mia figura e ora lavoro su me stesso in palestra per 1,5 ore al giorno. Mi ha fatto notare che mi sono comportato in modo troppo morbido con i subordinati e ho cambiato lo stile di comunicazione al lavoro. Qualunque cosa dica, io, anche se all'inizio resisto, poi arrivo alla conclusione che ha ragione. Scelgo sempre le mie parole con molta attenzione in una conversazione con lui, in modo da non provocare inavvertitamente una lite. Se mi chiama per vedere un film e io vado a letto, perché domani devo lavorare presto, mollo tutto e vado a vedere un film con lui. Se chiede qualcosa, metto da parte tutti i miei affari e mi affretto a soddisfare la richiesta, anche se è scomodo per me. Ho paura di una dipendenza così quasi servile. Ho paura di perderlo, di dispiacergli, di offenderlo. Probabilmente, poiché mi comporto in questo modo, è difficile rispettarmi. Mio marito non dipende particolarmente dalla mia opinione. Mi presta attenzione con la forza. Se abbiamo opinioni diverse per qualche motivo, gli basta che diventi più freddo con me, e io farò subito come vuole, perché per me la sua alienazione è una punizione insopportabile.

Il fatto è che non ha paura di perdermi, e io di solito - molto. Mi è caro, vedo molti vantaggi in lui e penso che si comporterebbe diversamente nei miei confronti, molto più calorosamente, se avessi rispetto di me stesso. Dopotutto, nessuno mi sta costringendo a rinunciare alle mie posizioni solo perché ha inarcato un sopracciglio per il dispiacere. Ma ho raggiunto un punto di disperazione. Non ho forza, né energia. Mi arrampico al lavoro come un limone spremuto, ho iniziato ad ammalarmi. Per la prima volta nella mia vita, mi vengono in mente tutti i tipi di pensieri sul suicidio, ma mi tiene lontano dal fatto che mamma e papà non lo mantengono, e qualche altra speranza. Mi disprezzo per la mia debolezza. Per i miei errori, voglio costantemente punirmi in qualche modo.

Come posso liberarmi di questa dipendenza? È chiaro che il motivo è in me e qualcosa deve essere urgentemente corretto. Ma non so a) cosa fare esattamente eb) se vale la pena divorziare da mio marito parallelamente a questi cambiamenti. Da un lato, se cambio io, forse cambierà anche il suo atteggiamento nei miei confronti. E, d'altra parte, temo che sia ancora impossibile rispettare una persona che una volta si è attaccata a te e si è rotolata ai tuoi piedi, supplicandoti di non andartene, anche se ha cambiato comportamento.

Per favore dimmi come risolvere questo problema. Grazie per l'attenzione.

Un uomo presta poca attenzione e tu ne soffri, sei sempre d'accordo con l'opinione di un uomo, anche quando internamente non sei d'accordo con la sua posizione, o l'opzione più estrema: un uomo tradisce e tu soffri, continuando ad amarlo, non sapere come affrontare la tua dipendenza emotiva.

Perché molto spesso è una donna che diventa emotivamente dipendente da un uomo, e non viceversa?

La risposta sta nella nostra psicologia, rafforzata dall'educazione. Fin dalla prima infanzia, alle ragazze viene insegnato che la cosa più importante nella vita è l'amore, la famiglia, i bambini. È in questa sequenza. Per alcuni, invece dell'amore, viene offerto un matrimonio di successo, sempre per creare una buona famiglia, il benessere dei bambini e possibilmente il conforto personale.

Ed è per questo che mentre sogniamo l'amore...

Ai giovani viene offerta una diversa scala di valori

I loro risultati personali vengono sempre al primo posto, che si tratti di carriera, sport, qualsiasi abilità in cui un futuro uomo deve avere successo per sentirsi felice ed essere in grado di provvedere alla sua famiglia. Ai ragazzi viene detto che per diventare felici deve innamorarsi? Oppure: "Avrai successo e sarai felice se crei una buona famiglia?"

Piuttosto, gli diranno: "Avrai successo e sarai felice, se raggiungi questo, allora sarai in grado di garantire il benessere della tua famiglia". Al secondo posto nella scala dei valori, un uomo ha i propri piaceri. Non tutta la stessa forza da gettare sul raggiungimento degli obiettivi, devi essere in grado di rilassarti. Caccia, pesca, calcio, giochi per computer o altri piaceri maschili.

Focolare familiare, figli, amore: questa è la prerogativa delle donne. Certo, anche gli uomini hanno bisogno di amore, caldo relazioni familiari, comunicare con i bambini. Ma questi valori, di regola, passano in secondo piano nella mente degli uomini.

Prima del matrimonio, la gamma di interessi di una ragazza può essere variata: amici, club, club sportivi, ecc. Spesso parte di questi interessi è nuovamente finalizzata al raggiungimento della missione principale della ragazza: sposarsi! E dopo aver raggiunto l'obiettivo principale, la maggior parte di noi si pone altri obiettivi altrettanto degni: creare conforto in casa e crescere i figli, dedicandosi completamente sia fisicamente che emotivamente alla realizzazione di queste missioni.

Dopo aver creato una famiglia, le donne spesso rinunciano ai loro piaceri puramente personali, dalla comunicazione con gli amici, cercando di dedicarsi il più possibile al loro amato marito e figli. Spesso responsabilità familiari trasformarsi in bisogni.

Un uomo in questo momento mette i suoi sforzi nel lavoro e le emozioni nei piaceri. Dopotutto, in famiglia è tutto in ordine, tutto è sotto lo stretto controllo di una donna.

Pertanto, mentre soffriamo di una mancanza di attenzione da parte di un uomo, sta pensando a come raggiungere il prossimo picco nella sua carriera, ottenere risultati nel suo hobby o sognare un'avventura con una nuova donna.

E qui cadiamo nella trappola delle nostre stesse illusioni, diventando emotivamente dipendenti dagli uomini. Questa dipendenza è particolarmente pronunciata nelle donne che decidono di diventare casalinghe. Si esprimono quando vedono il risultato delle loro fatiche. Pulizia in casa, una cena deliziosa in tavola, bambini intelligenti e educati. E c'è un bisogno naturale che questo risultato sia apprezzato dall'uomo amato. E il marito il più delle volte non lo considera un risultato, ma un fatto evidente.

Come evitare questo?

Come imparare ad essere emotivamente libero da un uomo?

La risposta, come si vede, sta in superficie. Non è necessario dirigere tutte le tue emozioni in una direzione! Ridistribuirli. Certo, non possiamo cambiare completamente la nostra essenza femminile. La necessità di prendersi cura dei figli, del marito, della casa non va da nessuna parte e questo è un bene!

Ma se vuoi liberarti emotivamente da un uomo, devi capire cosa ti dà piacere oltre a prenderti cura dei figli e di un marito. Indirizza una parte significativa delle tue emozioni in questo canale piacevole e fruttuoso. Non sacrificare la comunicazione con amici che sono davvero interessanti per te per il bene di un focolare familiare, perché il tuo uomo si concede incontri puramente maschili. Stabilisci un obiettivo per aumentare la tua autostima!

Trova un hobby che ti porti vera gioia! Ottenere sensazioni positive luminose è la chiave migliore per la libertà emotiva. Può essere una sezione sportiva, danza, un club di interesse. Se i tuoi hobby includono persone interessanti che non sono imparentati con la tua famiglia, questo è solo per il meglio! I tuoi orizzonti si allargheranno e ci saranno sempre argomenti di discussione con tuo marito.

Più emozioni positive ricevi, al di fuori della zona di influenza del tuo uomo, più preziose saranno quelle che gli dai e più spesso avrà il desiderio di ricambiare.

Un uomo è stato a lungo considerato la cosa principale in tutto. Che si tratti di professione, famiglia o stile di vita. Ma nel mondo moderno, domostroy ha già perso la sua autorità, e sempre più spesso si sente la domanda dalle labbra di una donna: "Come diventare indipendenti?" Non aspettare che il marito assegni i soldi per lo shopping, esca con gli amici o decida se praticare sport o provare un altro hobby. I bambini, i pannolini e le faccende domestiche sono sicuramente cose a cui si aggrappano le fragili spalle di una donna. Ma la vita non dovrebbe passare! Seppellire la tua personalità e i tuoi talenti per un uomo? Chi ti ha detto queste sciocchezze! In questo articolo, dissiperemo tutti i tuoi dubbi e spiegheremo come diventare indipendenti.

Dipendenza da un uomo: come liberarsene?

Dove inizia tutto? Di solito questo è l'inizio della convivenza, o il matrimonio, e ancora Convivenza. La carriera, il tempo e lo spazio personali, che erano pieni di vita prima di incontrare un uomo, stanno gradualmente svanendo sullo sfondo. Nuovi ruoli e responsabilità si aprono davanti a una donna: le pulizie e la vita, la nascita dei bambini e la loro educazione. A poco a poco, una donna inizia a sacrificarsi per il bene dei buoni rapporti in famiglia e inizia a dissolversi in un uomo e nella sua vita. È qui che inizia la dipendenza da suo marito. Ha il carattere di un sacrificio. Rifiuto dello sviluppo e della carriera a favore dei figli, del marito e della famiglia: dopotutto, una donna è sicura che un tale sacrificio sarà sicuramente apprezzato. Ma il tempo passa e la dipendenza emotiva diventa gradualmente materiale. Dopotutto, la carriera è andata in malora! Gli scandali si stanno gradualmente preparando: lei è annoiata a casa, non le piace che lui torni a casa tardi e non le presti attenzione, non le piace che le dia pochi soldi, ecc. Allo stesso tempo, una donna dipendente inizia a temere di perdere un uomo che inizia già a guardarsi intorno, iniziano depressione, problemi di relazione, insoddisfazione per la sua vita e molto altro. Ma tutto è iniziato con un banale sacrificio, seppur con buone intenzioni. L'unico modo per uscire da questa situazione è diventare indipendenti!

Le ragioni per cui una donna inizia a dipendere dal marito hanno origine nell'infanzia. Gli errori dei genitori in questo caso consistevano nel limitare la libertà e mostrare iniziativa. I bambini diventano dipendenti, ai quali i genitori spesso dicevano: "Se mi ami, allora farai come ho detto". O viceversa: "Se mi ami, allora non lo farai". Dato che le donne cercano inconsciamente sostegno e sostegno in un uomo, una donna inizierà automaticamente a sacrificarsi per il suo amore. Come correggere la situazione e diventare colui che porta il titolo orgoglioso " donna indipendente"? Certo, devi risolvere i tuoi problemi psicologici una volta per tutte. Puoi farlo nel modo seguente:

1. Inizia con un piccolo esercizio: chiudi gli occhi e immagina di essere seduto su un'alta montagna, e sotto di te c'è un lungo sentiero. Lei è la tua vita. Guardalo attentamente e prova ad analizzare il tuo comportamento in alcune situazioni che ricordi particolarmente. Pensa ai momenti in cui eri orgoglioso di te stesso, poi alle situazioni in cui stavi facendo quello che ti piaceva. Quindi poniti alcune domande e rispondi onestamente:

Che tipo di rapporto avevo con i miei genitori?
quanto spesso faccio quello che voglio?
Perché ho paura di perdere il mio coniuge?
Cosa succederà se rimarrò senza un uomo?

2. Ricorda le situazioni dell'infanzia in cui avevi paura di fare qualcosa contro la volontà dei tuoi genitori. Convinciti che, da adulto, hai il diritto di fare ciò che ti pare.

3. Pensa a cosa vuoi dalla tua vita? Quali obiettivi e piani puoi e vuoi impostare per te stesso. Cerca di iniziare a implementarli senza guardare indietro all'opinione o alla disapprovazione di qualcun altro.

4. Ricorda che le migliori relazioni sono solo in quelle famiglie in cui entrambi i coniugi conoscono il proprio valore, non dipendono l'uno dall'altro, non cercano di rifarsi a vicenda, ma vivono nel rispetto reciproco, nell'amore e nell'armonia.

In ogni famiglia non dovrebbe esserci un lato forte e uno debole. Tutti i doveri del coniuge dovrebbero essere divisi a metà. Lascia che, all'inizio, ti sarà difficile uscire dal ruolo di vittima. Fai capire alla famiglia che hai diritto al tempo personale e agli interessi personali. Non appena inizi a fare le tue cose oltre alle faccende domestiche, sentirai quanto diventa facile per la tua anima e vedrai quanto velocemente il tuo la vita familiare. Ricorda che solo l'amore e il rispetto reciproco in questo mondo possono fare miracoli. E lo spazio personale è il tuo mondo, dove non puoi più dipendere da nessuno.

È successo così che da tempo immemorabile in famiglia era l'uomo che era considerato il capo, il sostegno, il guadagno, il protettore e non so chi altro lì. Ma la vita non può stare ferma, le regole della costruzione della casa hanno perso da tempo la loro autorità e sempre più spesso le donne hanno iniziato a porsi la domanda: "Come diventare indipendenti da un marito?". Oggi è già difficile trovare quella donna che non sarebbe gravata dalle continue aspettative del prossimo "investimento" finanziario del marito per acquistare vestiti, cosmetici o intrattenimento con gli amici. Inoltre, non è un segreto per nessuna di noi donne che quasi tutti gli uomini considerino queste spese del tutto inutili!

Sì, figli, ordine e conforto in casa sono sacri. Ma in nessun caso il resto della vita dovrebbe passare, lampeggiando attraverso le finestre della cucina e dell'asilo! Per il bene di un uomo di nascondere più a fondo le sue virtù e i suoi talenti, obbedendogli completamente? Sì, per niente! Oggi ti diremo come diventare indipendente da tuo marito e mostrare tutto il tuo migliori qualità come individuo unico.

La dipendenza delle donne dai mariti

Di solito non appena iniziano due vita insieme, e non importa se si tratta di un matrimonio legale o solo di convivenza, gli interessi "da ragazza" delle donne passano in secondo piano. Carriera? Sì, perché è necessario, non si addice affatto a una donna, è meglio sostenermi nel cammino verso le mie vette professionali! Passatempo? Non sai che ora il tuo hobby principale sono io? Tempo personale? Tesoro, il tuo tempo personale ora sarà occupato da me personalmente!

In effetti, le pulizie, la cura dei bambini (compreso il figlio più importante - il marito) pone sulle spalle delle donne, già fragili, nuovi doveri "ufficiali". Cercando di realizzarli nel miglior modo possibile, una donna spinge sempre più avanti la propria vita, i propri interessi per mantenere un buon rapporto con suo marito e crescere buoni figli.

Sempre più spesso trascura i suoi hobby per il bene degli hobby di suo marito, cucina i suoi piatti preferiti, guarda film che gli piacciono e usa persino cosmetici approvati da suo marito (in casi particolarmente trascurati, acquistati da lui). Dissolversi nella vita di un uomo - beh, quale di noi donne l'ha sognato in gioventù? Ognuno di noi ha voluto rivelare le proprie capacità, occupare un posto degno in un'azienda prestigiosa con una posizione solida e uno stipendio non meno solido. E cosa invece? "Il posto di una donna è in cucina!" - e ora i bambini sono cresciuti e sono fuggiti alle feste giovanili, e il nuovo vestito nell'armadio è passato di moda, non avendo mai visto la luce del giorno.

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Perché una donna dovrebbe diventare indipendente?

La massa critica del malcontento femminile cresce gradualmente e periodicamente si riversa oltre il limite con scandali a breve termine, litigi e depressione quasi costante - dopotutto, a una donna sembra che la sua vita sia stata sprecata! Il marito è sempre più "ritardato al lavoro" (ovviamente, è spiacevole per lui contemplare una fisionomia eternamente insoddisfatta), i rapporti stanno peggiorando, e qui i bambini stanno perdendo il controllo - e questo non è sorprendente, difficilmente un eterno madre brontolona che ha smesso di seguire se stessa, ora hanno autorità. C'è una via d'uscita da questo circolo apparentemente vizioso? Certo! Smettila di sacrificarti e di vivere la vita degli altri. Ricorda che esiste una personalità così meravigliosa e unica: tu stesso e diventi indipendente da tuo marito!

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Tecniche psicologiche per la risoluzione dei problemi

Le origini della dipendenza inconscia da un uomo sono in gran parte determinate dalla nostra infanzia, quando eravamo attratti da uno più forte - di solito un padre - e cercavamo in lui sostegno, approvazione e sostegno. E se in famiglia si praticava il “ricatto psicologico”, quando i genitori da soli e insieme li incoraggiavano ad agire con frasi come “Se mi ami davvero oggi non andrai in discoteca”, può facilmente nascere un vero e proprio altare una ragazza. Per amore ha perso qualcosa nella sua infanzia, nella sua giovinezza, per amore è pronta e vita adulta rinunciare molto.

"È possibile correggere questa situazione e smettere di fare sacrifici infiniti?" - una domanda del genere, come una richiesta di aiuto, viene spesso ascoltata dalle donne che soffrono di problemi psicologici. Ti stai chiedendo anche questo? Certo, si può fare. Inoltre, per aumentare il tuo punteggio, devi solo farlo!

Sei pronta a muovere i primi passi per essere degna dell'orgoglioso titolo di "donna indipendente"? Allora cominciamo.

Scegli un luogo confortevole, un ambiente calmo e tranquillo. Siediti e rilassati. Chiudi gli occhi. Ora prova a immaginare che la strada si estenda davanti a te in una lunga striscia: la tua vita. Forse per qualcuno sarà una pista di campagna, e per qualcuno sarà un tortuoso sentiero di montagna. Guardalo come dall'esterno e immagina i luoghi in cui si trovano la tua infanzia, il tempo in cui eri un adolescente, la tua giovinezza e la tua vita attuale. Cerca di ricordare gli eventi e le situazioni che ricordi più vividamente, in cui hai agito con dignità e puoi essere orgoglioso di te stesso. C'è stato un momento nella tua vita in cui stavi facendo quello che ti piaceva veramente, quello che ti appassionava?
Prendi un foglio di carta bianco e scrivi le risposte alle seguenti domande nel modo più onesto possibile.

Quali parole userei per descrivere il mio rapporto con i miei genitori, come si è sviluppato e come apprezzerei l'indipendenza che ho avuto nella mia vita personale nella casa dei miei genitori?
Quante volte nella mia vita attuale posso fare quello che voglio?
Ho paura di perdere mio marito come fonte di affidabilità, stabilità e benessere finanziario?
Cosa può succedermi se rimango sola, senza marito?

Un vero matrimonio forte non dovrebbe implicare una relazione "capo-subordinato", tutte le gioie e i fallimenti, i doveri ei privilegi del coniuge dovrebbero essere divisi equamente - a metà.

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Video sulla dipendenza giusta e sbagliata

Indubbiamente, all'inizio ti sarà difficile non sacrificarti costantemente - dopotutto, per così tanti anni questo è stato il tuo stato abituale! Ma per far capire a tutti i parenti che ora avrai il tuo tempo e i tuoi interessi, è necessario. Vedrai di persona che quando uno sbocco appare nella tua vita, ad esempio sotto forma di un hobby dimenticato o di un lavoro tanto atteso, i vuoti che sono venuti dal nulla verranno riempiti nella tua anima. E in un modo del tutto incomprensibile, questo non renderà l'anima più dura, anzi, diventerà molto più facile. Sei richiesto, puoi realizzare le tue capacità e i tuoi talenti: è fantastico!

Non appena il tuo mondo interiore entrerà in armonia, la tua vita familiare diventerà più forte, più stabile e molto più calma. Ricorda che la tua vita personale è il tuo spazio indipendente, dove non dovresti dipendere da nessuno! In bocca al lupo!