Quando si determina dimensioni del pennello prima di tutto, dovresti delinearne i contorni. Inoltre, si consiglia innanzitutto di disegnare i contorni della mano sinistra, poiché è meno esposta alle influenze ambientali. La misurazione avviene come segue.
1. Misura assoluta. La lunghezza della mano è misurata dalla distanza tra l'articolazione del polso (la linea che collega la sommità di entrambi i processi stiloidei) e la punta del dito medio. La misurazione delle dita viene effettuata sul dorso della mano con la loro posizione non piegata. La lunghezza delle dita corrisponde alla distanza dal coccige del dito all'articolazione principale. I possibili accorciamenti sono ben rivelati confrontando i pennelli con i palmi tra loro.
Misurazione larghezza del pennello eseguita in posizione estesa. È uguale alla distanza tra le teste delle ossa metacarpali II - V. La differenza di 1 cm tra la mano destra e quella sinistra è considerata fisiologica.
Misurare la larghezza e la lunghezza del pennello secondo Schlaginhaufen:a) larghezza
b) lunghezza del pennello,
c) la larghezza dell'articolazione del polso
Larghezza del polso: distanza tra i punti distali del processo stiloideo del radio e dell'ulna.
circonferenza del polso: la misurazione viene effettuata sui punti più convessi di entrambi i processi stiloidei.
Circonferenza del pennello: la misurazione viene effettuata in base alle teste delle ossa metacarpali.
2. Indicatori di lunghezza-larghezza ma Schlaginhaufen: larghezza x 100/lunghezza pennello.
Volume del pennello. Il volume del pennello viene determinato utilizzando il metodo dello spostamento dell'acqua. Il pennello, fino alla linea che collega i due processi stiloidei, scende in un cilindro graduato riempito d'acqua. Il volume della mano destra e sinistra differisce nella stessa persona. Di norma, il volume della mano destra è maggiore di quello sinistro (per un mancino è vero il contrario). Anche il volume del pennello varia a seconda del sesso.
Dati borghese indicare la relazione tra il volume della mano (mano destra), l'altezza del corpo e il sesso. I dati di Burger di seguito mostrano la differenza nel volume della mano destra e sinistra, a seconda che il soggetto sia destro o mancino.
Volume del pennelloè di grande aiuto per determinare oggettivamente il grado del suo rigonfiamento. La differenza tra i volumi delle mani rende impossibile seguire le variazioni di volume, tuttavia misurazioni ripetute della stessa mano aiutano a valutare l'aumento o la diminuzione dell'edema.
La valutazione della deviazione della MT del paziente con la sua progressiva perdita per un certo periodo di tempo caratterizza la gravità dell'insufficienza trofica e consente di controllare l'efficacia della sua correzione diretta con l'ausilio di una dieta o di un'alimentazione artificiale. I criteri per valutare la deviazione MT sono presentati nella Tabella 3.
Tabella 3
La gravità della perdita di MT (in% dell'originale) per un certo periodo prima dell'esame
Può essere utilizzata anche una valutazione più estesa degli indicatori somatometrici, basata sulla ricerca che è più comune per la pratica dei nutrizionisti quando danno consigli sul supporto nutrizionale. Per fare ciò, si consiglia di determinare (utilizzando un calibro, un adipometro o un calibro) lo spessore della piega cutanea-adiposa sul tricipite sinistro per i destrimani (CLST).
Il suo valore è considerato un indicatore integrale dello stato dei depositi di grasso corporeo, e consente anche di calcolare il valore della circonferenza muscolare della spalla (OMC), che caratterizza lo stato della massa muscolare (pool proteico somatico). Questo indicatore è calcolato dalla formula:
OMP (cm) \u003d OP (cm) - 0,314 x KZHST (mm).
Metodi per determinare lo spessore della piega cutanea-adiposa sopra il tricipite (SCST) e la circonferenza della spalla (OP)
Spessore della piega cutanea
1. Trovare la parte desiderata del braccio (il punto medio tra il processo acromiale della scapola e l'olecrano dell'ulna. Il braccio del paziente pende liberamente).
2. La pelle con grasso sottocutaneo viene tirata indietro tenendo il tessuto tra il pollice e l'indice.
3. Il calibro viene applicato 1 cm distale rispetto alle dita al centro della distanza tra la base e la sommità della piega cutanea.
4. La pelle non viene rilasciata durante la misurazione
5. Dopo 2-3 s, lo spessore della piega viene misurato con una precisione di 0,5 mm.
6. Ripetere le misurazioni fino a tre volte in modo che i risultati non differiscano di oltre 1,0 mm, quindi determinare il valore medio.
Circonferenza spalle (OP)
1. Il nastro di misurazione viene applicato orizzontalmente. Dovrebbe coprire il braccio, toccando la pelle, ma senza comprimere i tessuti sottostanti.
2. Le misurazioni devono essere effettuate tre volte con una precisione di 1 mm, come nelle misurazioni dello spessore della piega cutanea.
Gli indicatori ottenuti vengono confrontati con quelli standard e viene determinato il grado di malnutrizione (Tabella 4).
Tabella 4
Criteri somatometrici per la diagnosi della malnutrizione
Cosa misurare?
Per presentare chiaramente le caratteristiche della figura, è necessario disporre delle seguenti misure.
- Volume del seno.
- Volume sotto il seno.
- Vita.
- Volume all'ombelico.
- Volume dell'anca.
- Il volume della coscia (gamba).
- Volume sopra il ginocchio.
- Il volume del muscolo del polpaccio.
- Volume della mano.
- Dimensione del polso.
- Volume alla caviglia.
Questi parametri aiuteranno a valutare appieno la figura. Se la pigrizia viene misurata ovunque, l'elenco può essere ridotto ai seguenti parametri.
- Volume del seno.
- Vita.
- Volume dell'anca.
- Il volume della coscia (gamba).
Come misurare?
Volume del seno
Misurato nel punto più sporgente del torace. Metro a nastro parallelo al pavimento! Misurato durante l'espirazione.
Misurazione delle dimensioni della circonferenza del corpo
(Respira, misura).
Volume sotto il seno
Viene misurato nel punto in cui termina la ghiandola mammaria. Le condizioni sono le stesse. Espira, il nastro è parallelo al pavimento.
Vita
Misurato nel punto più stretto!
Dipende dalle caratteristiche della figura, se la tua vita sarà più vicina al livello del torace o all'altezza dei fianchi. E ancora misuriamo sull'espirazione. Lo stomaco non ha bisogno di essere fortemente tirato dentro o sporgente. Il nastro dovrebbe adattarsi perfettamente, parallelo al pavimento. Ma non trascinarlo fuori.
Volume all'ombelico
Come per la vita, ma a livello dell'ombelico.
Fianchi
Qui è tutto un po' più complicato. Il volume dei fianchi si misura nel punto più sporgente dei glutei! Niente calzoni da equitazione, ferretto, ecc. Il nastro si adatta perfettamente, ma non stringe.
Se lo stomaco è ancora incluso nel volume dei fianchi)), lo misuriamo insieme ad esso.
Volume della coscia (gambe)
Posiziona il piede su un'elevazione (ad esempio su una sedia) in modo che l'angolo sotto il ginocchio sia di circa 90 gradi. Le misurazioni devono essere effettuate a circa 5-7 cm dalla regione inguinale. Non sforzare la gamba.
Volume sopra il ginocchio
O per analogia con l'anca o in piedi. Le misurazioni vengono prese direttamente sopra la rotula. Nel caso di "in piedi", il nastro è parallelo al pavimento.
Misurato stando in piedi. La gamba è rilassata. Sulla parte più ampia nella zona dal ginocchio alla caviglia. Il nastro è parallelo al pavimento.
Volume della mano
Il braccio è libero lungo il corpo. Misura circa 10 cm dall'ascella! È meglio se qualcuno ti aiuta. Il nastro è parallelo al pavimento.
Volume del polso
Misurato subito dopo il pennello. Molto stretto! Se oggettivamente c'è uno strato grasso, allora il nastro deve essere stretto ancora di più. (Deve bere).
Volume alla caviglia
In piedi su un pavimento piatto. Viene misurato direttamente sopra due ossa sporgenti. Il nastro si adatta perfettamente ed è parallelo al pavimento.
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Come misurare la circonferenza della spalla?
Prendere le misure è un passo importante per ottenere un disegno di progetto, quindi è necessario monitorare attentamente la conformità regole e condizioni di misurazione:
- tutte le misurazioni (indipendentemente dal tipo di abbigliamento) devono essere effettuate preferibilmente in lino;
- la vita deve essere allacciata con elastico;
- la persona da misurare dovrebbe stare dritta, senza abbassare la testa, senza tensione, mantenendo la sua postura abituale;
- le mani devono essere abbassate lungo il corpo, con le dita tese e devono toccare le superfici laterali della coscia;
- i piedi devono essere a contatto con i talloni, la distanza tra le calze è di 15-20 cm;
- la respirazione deve essere calma e le misurazioni circonferenziali vengono effettuate durante una pausa respiratoria;
- il metro a nastro deve aderire perfettamente al corpo, ma senza eccessiva libertà o pressione;
- le misure accoppiate vengono prese sul lato destro della figura, poiché è una parte più sviluppata del corpo umano.
Misura correttamente la dimensione della mano
Misura la lunghezza maniche. Questo è molto più comodo da fare con un assistente. Alza il gomito in modo che la linea dell'avambraccio sia il più parallela possibile al pavimento. Piega il gomito in modo che il braccio sia rivolto verso l'alto e perpendicolare all'avambraccio.
Chiedi a un assistente di misurare la distanza dal centro della schiena al polso. Il metro dovrebbe passare attraverso il centro della scapola, Indietro braccia e gomito fino al punto in cui finirà il polsino.
Per costruire un modello, devi conoscere alcune misure in più. Posizionati esattamente come nel primo caso e misura dal punto finale della spalla attraverso la parte posteriore del braccio e il gomito fino al polso.
Abbassa la mano. Allontanalo un po' dal tuo corpo. Misura la distanza dall'ascella al polso lungo la parte inferiore del braccio.
Misura la larghezza della parte superiore maniche. Per fare ciò, avvolgi il metro attorno alla parte più convessa dell'avambraccio. Il metro a nastro dovrebbe essere parallelo al pavimento.
Misura la circonferenza del tuo gomito. Per fare questo, abbassa la mano e copri l'articolazione del gomito con un centimetro. Assicurarsi che il metro a nastro copra l'articolazione non sia troppo allentata, ma non tesa.
Misura la circonferenza del tuo polso nella parte più stretta. Per la fabbricazione di prodotti a maglia, è necessario conoscere alcune misure in più. Ad esempio, lavorare a maglia maniche-raglan è necessario conoscere l'altezza della spalla per calcolare il numero di anelli che devono essere ridotti. Misuralo dal punto della base del collo alla linea di collegamento ascelle. Il nastro di misurazione dovrebbe essere perpendicolare a questa linea.
I segni sul centimetro dovrebbero essere chiari e comprensibili.
Se la manica è corta o media, misurarne la lunghezza dall'estremità della spalla a quella prevista taglio inferiore. Aggiungi un margine di orlo alla tua misura.
Per non confonderti, annota tutte le misurazioni su un quaderno o inseriscile in un computer. Ti saranno utili in futuro.
Come misurare correttamente i bicipiti. Metodo per misurare il volume dei bicipiti.
La crescita della massa muscolare, compresi i bicipiti, può indicare non solo il successo di un atleta nell'allenamento, ma anche il suo potenziale atletico in generale. Misurare il volume dei bicipiti non è difficile. La misurazione del volume muscolare deve essere effettuata utilizzando un centimetro.
1) Misurare le dimensioni dei bicipiti non dovrebbe essere subito dopo un intenso allenamento, ma in uno stato "freddo" - almeno un paio d'ore dopo la lezione. Solo in tali condizioni è possibile determinarne le dimensioni reali e subito dopo i carichi sportivi i muscoli aumentano temporaneamente, ma questo volume diminuisce dopo un po '.
2) Le misurazioni devono essere effettuate in due posizioni. Per prima cosa devi piegare il braccio all'altezza del gomito e adagiare un centimetro direttamente attorno al bicipite lungo le sue aree più sporgenti. All'esterno del braccio, il centimetro dovrebbe trovarsi sui tricipiti. Il risultato dovrebbe essere registrato. Successivamente, il braccio deve essere raddrizzato e quindi completamente rilassato. Misurare nuovamente il muscolo negli stessi punti di prima. Registra di nuovo il risultato. Se stai lavorando per aumentare i tuoi muscoli, allora devi registrare ogni misurazione in modo che sia più facile seguire i tuoi progressi in seguito.
3) Prestare attenzione alla differenza che esiste tra il volume dei bicipiti, sia in posizione piegata che rilassata. Questa differenza è chiamata escursione e, di regola, non raggiunge più di sei centimetri. Maggiore è la differenza, maggiore è il tuo potenziale atletico. Inizialmente, non supera un paio di centimetri.
4) Se la tua escursione si è rivelata superiore a sei centimetri, molto probabilmente significa che hai commesso un errore nelle misurazioni.
5) Durante le misurazioni, va ricordato che il centimetro non deve attaccarsi alla mano, ma non deve sporgere. Si consiglia di misurare il volume dei bicipiti una volta al mese, inoltre, alla stessa ora del giorno e soprattutto a stomaco vuoto. Misura più volte contemporaneamente per essere sicuro dell'accuratezza dei dati ottenuti.
Cos'è il bicipite. Struttura muscolare.
Il bicipite è un muscolo del braccio. Di norma, un tale muscolo è costituito da:
testa lunga(posizionato sulla zona esterna del braccio).
testa corta(posizionato all'interno del braccio).
Le due teste si uniscono in un tendine del bicipite vicino all'articolazione del gomito. Ma poiché questo tendine è attaccato leggermente verso l'interno, il bicipite differisce non solo per la capacità di piegare il braccio, ma anche per ruotare il palmo verso il pollice (supinazione).
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Come misurare correttamente i volumi con un nastro centimetrico.
Molto spesso vengono misurati tre parametri principali: busto, vita e fianchi.
È utile anche misurare il volume del braccio e il volume della gamba (in alto), soprattutto se si vuole ridurre il volume di queste particolari parti del corpo. (Le misurazioni di bicipiti e tricipiti sono rilevanti per gli uomini se vogliono aumentare il volume muscolare).
Puoi prendere ulteriori misure, se lo desideri.
Volume del seno. Misurato nel punto più sporgente del torace. Metro a nastro parallelo al pavimento! Misurato durante l'espirazione. (Respira, misura).
Volume sotto il seno. In realtà viene misurato nel punto in cui termina la ghiandola mammaria. Le condizioni sono le stesse. Espira, il nastro è parallelo al pavimento.
Vita. Misurato nel punto più stretto!
Dipende dalle caratteristiche della figura, se la tua vita sarà più vicina al livello del torace o all'altezza dei fianchi. E ancora misuriamo sull'espirazione. Lo stomaco non ha bisogno di essere fortemente tirato dentro o sporgente. Il nastro dovrebbe adattarsi perfettamente, parallelo al pavimento. Ma non trascinarlo fuori.
Il volume dell'addome (3 cm sotto l'ombelico).
Misurazione di circonferenze o circonferenze.
Come per la vita, ma 3 cm sotto l'ombelico.
Volume dell'anca. Qui è tutto un po' più complicato. Il volume dei fianchi si misura nel punto più sporgente dei glutei! Niente calzoni da equitazione, ossa, ecc. Il nastro si adatta perfettamente, ma non stringere eccessivamente. Se lo stomaco è ancora incluso nel volume dei fianchi, misuriamo con esso.
Puoi ottenere con precisione questa misura con l'aiuto della carta whatman, che dovrebbe essere avvolta attorno ai fianchi e i serif dovrebbero essere fatti nel punto in cui i lati coincidono.
Il volume della coscia dall'alto (gambe). Posiziona il piede su una sedia rialzata in modo che l'angolo sotto il ginocchio sia di circa 90 gradi. Le misurazioni devono essere effettuate a circa 5-7 cm dalla regione inguinale. Non sforzare la gamba.
Volume sotto il ginocchio. O per analogia con l'anca o in piedi. Le misurazioni vengono prese direttamente sotto la rotula. Nel caso di "in piedi", il nastro è parallelo al pavimento.
Il volume del muscolo del polpaccio (parte inferiore della gamba). Misurato stando in piedi. La gamba è rilassata. Sulla parte più ampia nella zona dal ginocchio alla caviglia. Il nastro è parallelo al pavimento.
Volume dell'avambraccio. Il braccio è libero lungo il corpo. Misura circa 10 cm dall'ascella! È meglio se qualcuno ti aiuta. Il nastro è parallelo al pavimento.
Dimensione del polso. Misurato subito dopo il pennello. Molto stretto! Se oggettivamente c'è uno strato grasso, allora il nastro deve essere stretto ancora di più. (Deve bere).
Volume alla caviglia. In piedi su un pavimento piatto. Viene misurato direttamente sopra 2 ossa sporgenti. Il nastro si adatta perfettamente ed è parallelo al pavimento.
volume del collo. Misura intorno al collo alla base.
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*Le descrizioni delle misurazioni sono prese da qui: http://www.nadietah.ru/node/113312 C'è anche un'immagine che illustra dove e come misurare.
A volte quando si acquista un regalo per il suo uomo, una ragazza può trovarsi di fronte a una scelta di dimensioni del braccialetto. Questa scelta a volte mette in uno stato di torpore le nostre belle ragazze.
E qual è la sua circonferenza del polso?
5 trucchi per la vita: come scoprire le dimensioni del polso del tuo uomo. Considera gli esempi seguenti:
Orologi Molti uomini indossano orologi. L'opzione più semplice e indolore è prendere un centimetro e misurare la cinghia.
Nota: prestare attenzione a quanto l'orologio si trova saldamente sulla lancetta (se l'orologio è allentato sul polso, è possibile sottrarre in sicurezza 1-2 cm da quello misurato).
Il cinturino dell'orologio è misurato dal diametro interno. Filo Puoi inventare una specie di storia romantico-infantile, dicono, sprecare quel tata tata ..... vorrei legarti un filo e allo stesso tempo raccontarti una storia ..... in generale, accendi la tua immaginazione. Lavoriamo strettamente il filo, dopodiché puoi romperlo in modo che non bruci. E quando non c'è, prendiamo un filo e lo misuriamo con un centimetro. Giacca di pelle Sì Giacca di pelle con rivetti stretti sulle maniche? Allora questo è il tuo caso. Osserviamo quanto saldamente la manica si trova sul polso. Misuriamo l'interno, sottraiamo approssimativamente 1-2 centimetri. Bracciali per il nuoto Trasciniamo un uomo in piscina, prima ci accordiamo alla reception su un braccialetto deliberatamente falso (l'importante è che non dovrebbe essere su un elastico), lo indossiamo, l'uomo si affitta dopo. Torniamo a misurare. Dorme come un carro armato in un sogno. Il nostro caso è il più semplice. Misuriamo le dimensioni del polso con un filo in un sogno.
Questo conclude i nostri 5 trucchi per la vita. Di seguito sono riportate statistiche approssimative. La probabilità di conoscere la misura del polso è dell'85%.
Prima di iniziare a cucire qualsiasi prodotto, devi prendere le misure. Una sarta professionista sa che se prendi correttamente le misure da una figura femminile, questa è già metà dell'opera. E anche se non l'hai mai fatto, seguendo rigorosamente le istruzioni di seguito, puoi farlo abbastanza velocemente.
Importante: prima di iniziare a prendere le misure, indossa la biancheria intima che intendi indossare sotto questo prodotto, poiché i collant moderni possono dare l'effetto di "stringere" e togliere da 1 a 3 cm di volume, e i reggiseni, al contrario, aggiungono volume.
Lega un sottile bordo di tessuto intorno alla vita, questo semplice trucco è usato da tutte le sarte professioniste. Facilita la rimozione delle misure associate al punto vita. Si consiglia di leggere su
Stai dritto, senza tensione, non piegarti, non piegare la gamba al ginocchio. Dopo aver preso le misure, puoi confrontarle con quelle standard per capire e analizzare meglio le caratteristiche della tua figura.
1. Busto. Questa misura viene presa nei punti più sporgenti del torace. Il centimetro non dovrebbe essere troppo stretto o largo. Dovrebbe adattarsi perfettamente, ma senza allungamento, al corpo. La circonferenza sopra il torace è misurata sopra le ghiandole mammarie.
2. Vita. Misurato nel punto più stretto, il nastro di misurazione dovrebbe adattarsi perfettamente alla vita.
3. Circonferenza dei fianchi. Misurato nei punti più convessi dei glutei. Per le donne che hanno un "effetto calzoni", si consiglia inoltre di duplicare la misura (misurare il volume appena sotto i glutei lungo le parti sporgenti dei "calzoni".
Se la prima misura è sensibilmente più piccola della seconda, usa la seconda, soprattutto su capi che hanno una silhouette slanciata, come una gonna a tubino. In questo caso, il montaggio del prodotto dovrà essere effettuato direttamente durante la prova del prodotto acido.
4. Altezza del torace. Si misura dal punto di transizione del collo alla spalla fino al punto più sporgente del torace.
5. Lunghezza anteriore alla vita. La lunghezza dalla parte anteriore alla vita (DPT) è misurata dal punto di transizione del collo alla spalla (la base del collo) attraverso il punto più sporgente del torace fino alla vita.
6-6a. Lunghezza del prodotto. Per prodotti per le spalle misurato lungo la schiena dalla settima vertebra cervicale alla lunghezza desiderata del prodotto (6), per i prodotti cintura - lungo la schiena dalla vita alla lunghezza desiderata del prodotto (6a).
7. Lunghezza dalla schiena alla vita. Misurato dalla settima vertebra cervicale alla linea di cintura (DST).
8. Larghezza posteriore. Misurato orizzontalmente lungo la schiena raddrizzata attraverso il centro delle scapole.
9. Larghezza spalle. Si misura orizzontalmente nei punti più sporgenti da una spalla all'altra.
10. Lunghezza delle spalle. Si misura dalla base del collo al punto estremo della spalla (il punto di articolazione della spalla con il braccio).
11. Lunghezza manica. Si misura dal punto finale della spalla al polso lungo il braccio leggermente piegato al gomito. La lunghezza della manica a 3/4 si misura allo stesso modo, ma fino al gomito.
12. Circonferenza della spalla (circonferenza del braccio in alto). Misurato attraverso la parte più ampia della parte superiore del braccio.
13. Circonferenza del collo. Questa misura è intorno alla base del collo.
14. Profondità giromanica. La profondità dello scalfo può essere misurata come segue: tenere una striscia di carta larga 3-4 cm sotto l'ascella Misurare lungo la schiena dalla 7a vertebra cervicale al bordo superiore della striscia di carta.
A proposito, usando una striscia di carta, puoi prendere le misure e la larghezza dello scalfo. Tieni una striscia di carta orizzontalmente sotto l'ascella, metti delle linee verticali a sinistra ea destra della mano: questa sarà la larghezza dello scalfo.
Riso. Come misurare la larghezza del giromanica
15. Altezza dell'anca. Misurato lungo il fianco dalla linea di cintura alla linea dei fianchi. Per prendere con precisione questa misura, allaccia un bordo sottile intorno alla vita e ai fianchi. Misura tra gli intarsi lungo la linea laterale.
16. Lunghezza della gamba dall'esterno. Misurato dalla vita lungo l'esterno della gamba fino al pavimento.
17. Lunghezza della gamba dall'interno (lunghezza del passo). Misurato lungo l'interno della gamba dall'inguine al pavimento.
18. Circonferenza della coscia. Misurato orizzontalmente 5 cm sotto la piega sottoglutea lungo la coscia.
19. Circonferenza del ginocchio. Misurato orizzontalmente 2 cm sotto la rotula.
20. Altezza al ginocchio. Misurato dalla linea di cintura al centro del ginocchio.
21. Circonferenza del polpaccio. Si misura orizzontalmente lungo la parte più voluminosa della parte inferiore della gamba.
22. Circonferenza della caviglia. Misurato orizzontalmente nel punto più sottile della gamba.
23. Altezza seduta. Misurato seduto su una superficie piana, lungo la schiena, dalla vita alla superficie.
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Conoscere le dimensioni della tua mano può essere utile a una persona in una varietà di casi, ad esempio per esigenze sportive, quando si sceglie uno strumento musicale, si acquistano e si scelgono guanti, ecc. Di norma, qui sono importanti due parametri: la larghezza del braccio e la sua lunghezza.
In alcuni casi, potrebbe essere necessario conoscere il volume della mano. In questo articolo, ti diremo come determinare correttamente la dimensione della tua mano.
Misurare correttamente la larghezza del braccio
Ogni persona ha un braccio di lavoro leggermente più largo, quindi se sei destrorso, devi misurare il palmo destro, se sei mancino - il sinistro.
È abbastanza difficile misurare da soli il palmo della "mano che lavora", quindi chiedi a qualcuno che conosci di aiutarti a eseguire questa procedura.
Quando si misura la larghezza del palmo, che è l'indicatore principale della dimensione della mano, è meglio utilizzare un metro a nastro morbido.
Per effettuare le misurazioni è necessario allungare il "centimetro" sul palmo nella zona in cui è più largo. Di norma, questo posto si trova nell'area delle "ossa" di quattro dita. In questo caso, non puoi sforzare il braccio misurato. Dovrebbe essere rilassata e in una posizione naturale, con le dita dritte.
Il risultato ottenuto durante le misurazioni sarà la larghezza del tuo palmo.
Come determinare la lunghezza del braccio?
In alcuni casi, potresti aver bisogno di questo indicatore. È particolarmente importante quando il tuo braccio è molto più lungo o più corto della media.
Per eseguire questa misurazione, è necessario allungare il nastro di un centimetro dalla punta del dito medio alla base del palmo.
Misuriamo il volume della mano
Questo parametro, di norma, è necessario per le persone coinvolte in vari sport, dove sono implicite la cattura e l'afferramento. Molto spesso questo è vero per le arti marziali e i giochi con la palla.
Per prendere le misure, devi mettere il palmo della mano su una superficie piana e allargare le dita in modo che attraversino pollice e il mignolo potrebbe tracciare una linea immaginaria.
In poche parole, devi, tenendo la mano dritta, allungare un dito al massimo a destra e l'altro a sinistra. Quando lo fai, assicurati che si trovino sullo stesso piano. Il risultato sarà: il volume della tua mano.
Dopo aver effettuato le misurazioni, ottieni tre indicatori principali della dimensione del palmo:
- Larghezza;
- Lunghezza;
- Volume.
Conosci questi dati in centimetri, ma potrebbe essere necessario convertirli in pollici. Per fare ciò, ogni numero dovrà essere diviso per 2,54. Quindi, conoscerai la dimensione della tua mano russa ed europea.