التجاعيد هي علامة على الشيخوخة. ليس من المستغرب أن تبذل النساء قصارى جهدهن للتخلص منهن. لطالما أولت الدول الغربية اهتمامًا لآسيا: فالناس هناك يبدون أصغر بكثير من سنواتهم. لماذا؟ الأمر لا يتعلق فقط بالوراثة. يكمن السر في تدليك الوجه المضاد للتجاعيد من أجل التجديد. هل هي فعالة؟ كيف تصنعها بنفسك؟ عن كل شيء بالترتيب.

النساء اللواتي لم يتصلن بعد فنيين آسيويين، مقسمة إلى معسكرين: البعض يتحدث بشكل سلبي ، مع عدم الثقة ، والبعض الآخر يأمل في التأثير. من على حق؟ دعونا نلقي نظرة على العملية من وجهة نظر بيولوجية. ما يحدث أثناء العملية؟

زيادة تداول السوائل. يحمل الدم العناصر الغذائية معه ، لذلك تتلقى البشرة رطوبة ومواد إضافية النمو الطبيعيالخلايا. تظهر التجاعيد على وجه التحديد بسبب الجفاف ، لذلك يلعب تدفق الدم دورًا رئيسيًا في التجديد. يتم تنشيط التمثيل الغذائي الداخلي ، وتصبح البشرة صحية وحتى تتحسن الحالة العامة.

يتم تنظيف الطبقة العليا بعناية.تدليك الوجه للتجديد - تأثير ميكانيكي عميق. بالطبع ، إنها ليست فعالة مثل العدوانية. تقشير كيميائي، لكن الإجراء لا يضر بالغطاء. والنتيجة مماثلة لاستخدام مقشر لطيف: يتم تقشير الجزيئات المتقرنة. إلى جانب زيادة تدفق الدم ، يتيح لك ذلك إزالة السموم والشوائب.

يتم تحرير ثاني أكسيد الكربون.هل سمعت من قبل عن العلاج بالكاربوكسي ثيرابي؟ هذه هي حقن ثاني أكسيد الكربون التي تستخدم في التجميل وحتى في علاج الصدفية. بمرور الوقت ، تصبح الأوعية الدموية أرق ، وتصبح بطيئة ، ونتيجة لذلك تتلقى الخلايا كمية غير كافية من الأكسجين.

هناك طريقتان لتصحيح الموقف: إما لتنظيم الضغط على الجسم بحقن الصدمة ، أو لإزالة ثاني أكسيد الكربون يدويًا. الخيار الثاني أكثر ليونة وأفضل. نتيجة لذلك ، يتم التخلص من الركود في التدفق الليمفاوي ، وستبدأ البشرة في تجديد نفسها بنشاط ، وسيتم تنظيف الخلايا من الداخل. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن تشبع الأكسجين النشاط العقلي ويهدئ الجهاز العصبي.

التدليك لتجديد شباب الوجه هو إجراء خطير. إذا تم إجراؤه بشكل غير صحيح ، فلن يكون له أي تأثير فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم حالة البشرة. من المهم خلال الجلسات الأولى أن تثق بالمحترف في الصالون حتى يلتقط مستحضرات التجميل المناسبة ويوضح الحركات.

رعاية.تتضمن معظم التقنيات الجمع بين الإجراءات باستخدام مستحضرات التجميل. هذا الأخير يعطي أفضل تأثير ، لأنها تخترق الطبقات العميقة بسبب التطهير. ومع ذلك ، ليست كل مستحضرات التجميل مفيدة بنفس القدر: فبعضها ببساطة غير مصمم لمثل هذا التأثير المكثف. يمكن أن تضر المكونات العدوانية ، لذلك عليك اختيار منتج بحذر.

قواعد

كل تقنية لها حيلها الخاصة ، ولكن هناك توصيات عامة.

1. أولاً ، قم بزيارة خبير تجميل. سيقيم نوع بشرتك ويختار مركبًا فرديًا.
2. تأكد من اختبار الحساسية قبل استخدام المنتجات الجديدة. نظرًا لأن مستحضرات التجميل ستخترق البشرة بشكل أعمق من المعتاد ، فمن الممكن حدوث رد فعل قوي.
3. استعد لهذا الإجراء. نظفيها بحليب تجميلي خفيف أو جل أو منشط. التبخير بالحمامات العشبية مرحب به.
4. لا يمكنك إعطاء حمولة كبيرة على الفور. يجب أن تبدأ بالتمسيد على طول خطوط التدليك ، ثم زيادة الشدة. انتقل تدريجياً إلى التصفيق.
5. اعمل بجد على محيط الوجه ومنطقة الجبهة.

التقنيات الأساسية

قبل القيام بتدليك الوجه المجدد للحيوية في المنزل ، عليك أن تختار الأسلوب الصحيح. ماهو الفرق؟ هناك العديد من أنواع التدليك ، ولكن يمكن تقسيم جميع الأنواع بشكل مشروط إلى 4 فئات.

1. كلاسيكي. يشمل أيضًا أساسيات أوروبية. يتم وضع كريم خاص على الأغطية. يقوم السيد بعمل حركات احتكاك خفيفة وتمسيد. تستغرق العملية نصف ساعة على الأقل. موصى به للجفاف والحساسية المفرطة.
2. بلاستيك. الخطوط الرئيسية متضمنة ، يستخدم التلك بدلاً من الكريم. الفعلي مع الأوعية والشبكات الشفافة والتعب واللون غير الصحي.
3. قطف.تتغير طبيعة الحركات. تتواءم تمامًا مع الزهم وحب الشباب والتلوثات المختلفة.
4. التصريف اللمفاوي.التجديد الكلاسيكي. نقاط القوة في هذه التقنية: تحسين اللون ، والقضاء على الوذمة نتيجة لتطبيع التدفق الليمفاوي.

ضع في اعتبارك الإجراءات الأساسية لكل نوع.

كلاسيكي

تتم الحركات وفقًا لمخطط مصمم خصيصًا. عليك أن تبدأ من الأسفل وتتحرك تدريجياً. قم بالتربيت أولاً ، ثم افرك (لا تفرط في ذلك!) ، واعجن ، وانتهي بضربات خفيفة واهتزازات. لا ينبغي أن تؤذي العملية.

التزم بالأسطر التالية:

• من زوايا الفم إلى الفصوص.
• من الذقن إلى الفصوص.
• من أجنحة الأنف إلى النقاط العليا للأذنين.
• على طول الجزء العلوي من الرموش من الزوايا الداخلية إلى الخارج ؛
• من الجبهة إلى المعابد.
• على طول الجزء السفلي من الرموش من الزوايا الداخلية إلى الخارج ؛
• من زوايا الفم إلى 5 مم تحت الفصوص.

في المنزل ، يمكن تقليل مدة الجلسة إلى 15 دقيقة. للحصول على نتيجة مستقرة ، تحتاج إلى حوالي 20 تكرارًا. لا توجد قيود خاصة ، لكن يوصى بالحفاظ على فاصل زمني لمدة يوم على الأقل.

بلاستيك

يتم العجن بحركة دائرية مع تقوية وإضعاف للحمل بالتناوب. اعمل بشكل سطحي أولاً ، ثم أعمق. قم بالإنهاء عن طريق النقر والاهتزاز والتمسيد.

يتغير ترتيب الخطوط (الحركة من - إلى):

• ذقن - فصوص
• أجنحة الأنف - ويسكي.
• زوايا الفم - الزنمة.
• الحواف الداخلية للعين - المعابد (تحت الأقواس الفوقية) ؛
• الذقن - الويسكي (من خلال الخدين) ؛
• منتصف الجبهة - الجزء العلوي من الأذنين.
• نقاط فوق الحاجبين - خط الشعر.

يوصى بشدة باستخدام خدمات متخصص أولاً. عادة ، في النهاية ، يتحول الجلد بشكل ملحوظ إلى اللون الأحمر ، ويظهر التورم. هذا رد فعل طبيعي بعد التعرض المكثف. إذا تم اتباع القواعد ، فبعد 3 ساعات ستأخذ الخطوط الشكل المعتاد.

نتف

بعد التحضير ، تابع التقاط البشرة والأنسجة تحت الجلد بإصبعين. لا يتم وضع الكريم لأنه يتداخل مع القرص.

الترتيب على النحو التالي:

• المشي بقرصات من وسط الذقن إلى شحمة الأذن على طول محيط الفك ؛
• من زوايا الفم - إلى الزنمة.
• من الشفة العليا إلى النقاط العليا من الأذنين.
• من مؤخرة الأنف إلى المعابد.
• اعمل على الفصوص ، ثم تحرك على طول الكفاف السفلي للحاجبين في دائرة: من الزاوية الداخلية إلى الخارج والظهر ، ولكن من خلال الجزء السفلي من محجر العين ؛
• اعجن جسر الأنف ، وتحرك على طول الحد العلوي للحاجبين إلى المعابد ؛
• امش بالملاقط على طول خط الحاجبين ؛
• شد جبهتك في حركة دائرية.

يجب أن تكون قادرًا على الإمساك بالأقمشة جيدًا ، لكن لا تبالغ في ذلك.

التصريف اللمفاوي

من أصعب الطرق. بعد الإحماء ، انتقل إلى الإجراء.

1. أغلق أصابعك وانتقل من منتصف الجبهة إلى الأطراف. لست بحاجة إلى القيام بذلك بشكل متماثل: أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر.
2. بأطراف إصبعين ، مرر المنطقة من الذقن إلى الطية الأنفية. سيؤدي ذلك إلى تقليل الانتفاخات تحت العينين وتنعيم التجاعيد.
3. ادفع النقاط في الطية الأنفية ، ثم انقل الوسادات إلى الفصوص.
4. مرري الملقط من النقطة الواقعة تحت الشفة السفلية إلى الحواف الخارجية للحاجبين.
5. أضعاف يديك في "منزل". قم بتنعيم المنطقة بقوة من أجنحة الأنف إلى أعلى الأذنين.

جميع خطوط التدليك لأداء تدليك التصريف اللمفاوي موجودة في الصورة أعلاه.

كرر كل جرعة 5-10 مرات على الأقل.

موانع

تشمل القيود الأضرار والأمراض الجلدية والوردية والجراحة التجميلية والأورام وأمراض الجهاز القلبي الوعائي.

الآن أنت تعرف كيفية القيام بتدليك الوجه بنفسك! نوصي بشدة باستشارة أخصائي أولاً. التقنية الصحيحة تصنع العجائب.

تحميل PDF

من المستحيل إيقاف عملية شيخوخة خلايا الجسم ، وهذا ينطبق أيضًا على خلايا بشرة الوجه.

التغييرات المرتبطة بالعمر أمر لا مفر منه ، ولكن من الممكن إطالة الشباب والحفاظ على مظهر جديد وصحي ومنع ظهور التجاعيد العميقة والمحاكية ، وسنخبرك بكيفية تحقيق نتيجة مرئية!

بالإضافة إلى روتينك اليومي الأساسي للعناية بالبشرة أو تمارين الوجه أو اليوجا ، دلل نفسك بتدليك مجدد في المنزل. تتطلب عملية التجديد منهجًا طويلًا وشاملًا ، لذلك لا تتوقع نتائج مذهلة بعد أسبوع من ممارسة التدليك الذاتي.

سيساعد إجراء بسيط ولكنه فعال مع نهج منظم في حل عدد من المشاكل المتعلقة بالعمر: يزيل الانتفاخ ، ويشد محيط الوجه ، وينعم التجاعيد الدقيقة ، ويمنح البشرة مرونة وثباتًا ، ويحسن الدورة الدموية والبشرة ، وينشط عمليات التمثيل الغذائي ويساعد على تقشير الخلايا الميتة ، وكذلك إزالة السموم.من خلال تحفيز الأوعية اللمفاوية (اللمف هو الذي يزيل السموم من الأنسجة إلى الدم ، حيث يتم تحييدها لاحقًا).

التدليك الذاتي للوجه- جميل و إجراء مفيد، والتي تعتمد فعاليتها في المقام الأول على تقنية تنفيذها.

1. ابدأ بالتحضير للتدليك الذاتي للوجه بتنظيف شامل للبشرة من مستحضرات التجميل والملوثات الخارجية.
2. بعد التنظيف ، ضعي أي منتج تجميلي مضاد للشيخوخة ، مثل الكريم أو الجل ، من أجل انزلاق أفضل للحركات على الجلد. أيضًا ، سيساعد التدليك المكونات النشطة لمستحضرات التجميل هذه على اختراق الطبقات العميقة للبشرة.
3. يُنصح بالتدليك بدقة وفقًا لوصف تسلسل الحركات ، دون ضغط أو شد بشرة الوجه الرقيقة.

هناك العديد من الخيارات لتجديد تقنيات التدليك ، حيث يتم إجراء الحركات باستخدام وسادات من جميع الأصابع ، باستثناء الإبهام. كرر كل حركة 5 مرات على الأقل ، ثم انتقل إلى الخطوة التالية.

دعنا نحلل تقنية إجراء تدليك كلاسيكي لتجديد الشباب:

1) بكمل حركات دائريةفي الاتجاه من زوايا الشفاه إلى الزوايا الخارجية للعينين. كرر في الاتجاه المعاكس: من العين إلى الشفتين.

2) قومي بحركات دائرية من منتصف الجبهة حتى الصدغين. كرر في الاتجاه المعاكس: من المعابد إلى المركز.

3) قم بعمل تمريرات ، والتي يجب أن تتم بالضغط ، على كامل سطح الوجه ، من أعلى إلى أسفل.

4) افركي وجهك برفق من الأعلى إلى الأسفل.

5) قم بالتنصت الخفيف والمتكرر على جميع أنحاء الوجه وتحت الذقن وخلف الأذنين.

مهم: تذكر أن كل شيء جيد في الاعتدال! ينطبق هذا أيضًا على كثافة التدليك للتجديد: فزيادة التعرض النشط لبشرة الوجه الحساسة يمكن أن تسبب تأثيرًا معاكسًا.

في البداية ، قم بممارسة حركات التدليك أمام المرآة ، ثم قم بإحضارها إلى الأتمتة ، يمكنك القيام بالتدليك في أي وقت ومكان مناسب لك.

18 نوفمبر 2018 ، 10:01 2018-11-18

لطالما اعتبرت البشرة الناعمة المخملية والوجه البيضاوي الرقيق رمزًا للشباب والجمال ، وهو المثل الأعلى الذي تطمح إليه كل امرأة. لكن الوقت يلعب ضد جسم الإنسان. ونحن مستاءون بشكل متزايد ، حيث نلاحظ العلامات الأولى للشيخوخة: أشعة غادرة في زوايا العينين ، وترهل الجلد ، وضبابية المحيط. لسوء الحظ ، الذبول عملية طبيعية لا رجعة فيها. لا يمكنك تجنبه ، لكن يمكنك إيقافه. لحسن الحظ ، يوجد تدليك للوجه للتجاعيد - طريقة بسيطة لكنها فعالة للغاية لإطالة الصحة والجاذبية لسنوات عديدة.

حتى ابن سينا ​​قال إن التأثير الميكانيكي على عضلات وبشرة الوجه له تأثير مفيد على الجسم ككل. وصف المعالج الرائع التدليك بأنه قوة طبيعية متجددة وتجديد الشباب. مرت سنوات عديدة منذ ذلك الحين ، لكن إجراء الشفاء لم يضيع لقرون ، بل على العكس من ذلك ، ظهرت أنواع وتقنيات جديدة لتنفيذها ، والتي تحظى بشعبية كبيرة اليوم.

تقنية كلاسيكية

بناءً على حركات التمسيد والفرك الخفيفة بأطراف الأصابع أو راحة اليد ، والتي يتم إجراؤها بدقة على طول خطوط التدليك.

لا يُسمح بالضغط الشديد أو الاحتكاك أو شد الجلد ، لذا فإن الإجراء مريح وغير مؤلم تمامًا. يتم استخدامه عند ظهور العلامات الأولى للشيخوخة وكوسيلة فعالة للوقاية من التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر. تحت تأثير اللمس ، تسترخي عضلات الوجه ، ويزداد تدفق الدم إلى البشرة ، وتتحسن التغذية والأكسجين. تبدأ الخلايا في الانقسام بنشاط ، وتقشير الطبقة الميتة العليا. نتيجة لذلك ، تبدو البشرة شابة ومتناسقة.

موانع الاستعمال هي العمليات الالتهابية والطفح الجلدي من مسببات مختلفة وارتفاع ضغط الدم وأمراض الدم.

التدليك البلاستيكي أو النحتي

الإجراء له تأثير واضح للصرف والنمذجة. نتيجة لذلك ، تعمل عضلات الوجه بشكل مثالي وتتجدد البشرة. في نهاية الجلسة ، يتم تنظيف جلد المريض بغسول ، ثم يتم وضع قناع شدّ. تستغرق العملية 20 دقيقة فقط ، وفي 15-20 جلسة من هذا القبيل ، سيعود المحيط إلى صفاءته السابقة ، وستكون البشرة ناعمة.

مساج ياباني مضاد للشيخوخة Zogan ("تكوين وجه")

يهدف إلى تمرين الطبقات العميقة من البشرة والعضلات وحتى عظام الجمجمة ، لذلك فهو ينطوي على تأثير خارجي شديد ، مما يسبب بعض ألمعلى المريض. لكن يجب أن تتحلى بالصبر ، لأن النتيجة النهائية تفوق كل التوقعات: التورم يختفي في لحظة ، الجلد يتخلص من السموم وينعم ، يتم شد العضلات.

ومن المثير للاهتمام أن هذا التدليك يتم من خلال الوقوف أو الجلوس على كرسي بظهر مستقيم تمامًا.الحركات لها تركيز صارم ، بينما تتم معالجة مناطق الغدد الليمفاوية بلطف وسلاسة ، دون ضغط قوي. الوتر الأخير هو تحفيز ما يسمى نقاط الجمال لتحقيق تأثير الرفع بشكل كامل.

تدليك التصريف اللمفاوي

اللمف ، الذي يدور في الأوعية الدموية ، لديه القدرة على جمع وإزالة المواد الضارة من الجسم. إذا حدث ركود لسبب ما ، تتراكم السموم والسموم ، مما يؤثر سلبًا على الجلد: يظهر التورم ، واللون غير الصحي ، والترهل ، والترهل بسبب التراكم المفرط للدهون. من خلال القيام بحركات دائرية والضغط على طول خطوط التدليك ، والتمسيد والتنصت على الجلد ، فإننا بذلك نزيل السائل بين الخلايا ، وننشط حركة اللمف ، ونحدد جدران الأوعية.

نتيجة لذلك ، يتم تحفيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، واستعادة توازن الماء ، وتنظيف البشرة وتبدأ في التنفس بحرية ، ويتم التخلص من التفاوتات. المشكلة الوحيدة - عدد كبير منموانع الاستعمال ، بما في ذلك أمراض الجلد والقلب والأوعية الدموية والغدد الليمفاوية والأورام.

نتف (طريقة جاكيه)

لا يعتبر فقط مضادًا للشيخوخة ، ولكنه أيضًا تدليك علاجي للوجه ، حيث يعمل على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي وتدفق الدم ، وبالتالي القضاء على مشاكل الجلد المختلفة. هذا إجراء عدواني إلى حد ما ، يتم خلاله استخدام قرص مؤلم: يمسك المعالج بالتدليك ويعصر ويعجن الطبقات العميقة من البشرة بإبهامه والسبابة.

تحتوي هذه التقنية على العديد من التفاصيل الدقيقة ، دون معرفة ما يمكن أن يؤذي المريض ، لذلك لا يوصى بتنفيذ الإجراء بمفردك. من المهم أن نتذكر أن مثل هذا التدليك هو بطلان في عدد من الأمراض الفيروسية ، والجلد المزمن ، والوردية والتهاب العصب الوجهي.

العلاج بالابر

يعود أول ذكر لها إلى الألفية الثالثة قبل الميلاد. ه. حتى ذلك الحين القديمةصينى ادعى المعالجون أن هناك نقاطًا خاصة على الجلد ترتبط ارتباطًا مباشرًا بـ اعضاء داخليةشخص. من خلال تحفيزهم ، يمكنك تحسين الرفاهية العامة وإيقاف عملية الشيخوخة. وهذه ليست أسطورة ، لكنها حقيقة مثبتة علميًا. بأطراف الأصابع أو راحة اليد ، نتصرف على النقاط الموجودة في زوايا العينين ، أجنحة الأنف ، على الخدين والأذنين. ويعتقد أن مثل هذا التدليك يعيد الدورة الدموية الطبيعية. الطاقة الحيويةفي جسم الإنسان.

توجد تقنيات مماثلة في البلدان الشرقية الأخرى: معروفة بشكل خاصوالشياتسو اليابانية الشهيرة. يكمن جوهرها أيضًا في الضغط بالأصابع أو راحة اليد نقاط نشطة، والتي يوجد منها 692 في جسم الإنسان ، ويقول الخبراء أن قنوات الطاقة يتم تنظيفها بهذه الطريقة ، مما يؤدي إلى التجدد الفوري ، والسلام والهدوء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النوع من التعرض مفيد لالتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الجيوب الأنفية والصداع.

تدليك إيطالي في صالة الألعاب الرياضية (جيم)

خلاف ذلك يسمى اللياقة البدنية للوجه. يقوم بتدريب العضلات وشدها بنفس الطريقة التي تعمل بها الرياضة على تحسين جسم الإنسان. الإجراء مؤلم إلى حد ما ، حيث يتم عمل الطبقات العميقة من البشرة باستخدام العجن والقرص والضغط الشديد والحركات الدائرية النشطة. يوصى بمثل هذه الجمباز للنساء فوق سن الثلاثين من أجل منع وتصحيح التغييرات غير المرغوب فيها في الجلد ومحيط الوجه ، حيث أن لها تأثير شد واضح.

في النضال من أجل الشباب والجمال ، كما تعلمون ، كل الأساليب جيدة. من الأفضل أن تختارهم مع أخصائي يأخذ في الاعتبار إدمانك والخصائص الفردية للجسم.

تجدر الإشارة إلى أن تأثير الإدمان يقلل بشكل كبير من فعالية التدليك المضاد للشيخوخة ، لذلك لا تحتاج إلى اللجوء إليه إلا بعد 30 عامًا ، عندما تكون هناك حاجة حقيقية لهذا الإجراء.

طرق المؤلف

ما لا تفعله النساء لتبدو أصغر من سنهن: يشربن حبوب مريبة ، ويخضعن لسكين جراح تجميل ، ويشترين كريمات وأمصال باهظة الثمن. لسوء الحظ ، في السعي وراء الجمال ، ينسون أحيانًا التدليك - آمن و وسيلة فعالةمن التجاعيد ، ثبت منذ قرون. وهذا عبثًا تمامًا: ظهر اليوم الكثير من تقنيات المؤلفين الشيقة التي تسمح لك باستعادة نضارة وجهك والذكاء إلى رقبتك. دعنا نتعرف على بعض منهم.

ألينا سوبول

كان أساس تطوراتها هو تقنية Zogan اليابانية. الغرض من التدليك هو استعادة بشرة الوجه على المستوى الخلوي ، عن طريق إزالة السوائل الزائدة وتخفيف توتر العضلات وتنشيط الدورة اللمفاوية. الأسلوب الرئيسي هو الضغط القوي إلى حد ما عند إجراء التلاعب ، ولكن دون إزاحة ملحوظة أو شد الجلد. ننهي كل تمرين عن طريق التمسيد على طول التدفق الليمفاوي.

ايلينا زيمسكوفا

يقدم معالج التدليك المتمرس تقنية تجديد فريدة يسهل القيام بها بمفردك في المنزل. تعتمد التقنية على 4 حركات. هذه هي السكتات الدماغية التي تحفز تجديد الأنسجة ، والعجن الذي يقوي الجلد ، والتنصت (الاستحمام بالإصبع) الذي يحسن تناسق العضلات والقرص الصغير السريع الذي يزيد من تدفق الدم إلى البشرة. ننتهي من الإجراء براحة تامة.

يوكوكو تاناكا

مصمم أزياء من اليابان أعاد إحياء التقاليد القديمة ونشرها في أوروبا وتكييفها مع النساء أعمار مختلفة. بعد دروسها ، تلقت التقنية اسمًا آخر - أساهي ، والتي تعني "شمس الصباح". تتكون من 12 خطوة يتم إجراؤها في تسلسل معين أثناء العمل على الجبهة ومنطقة العين والمثلث الأنفي والخدود والذقن وعظام الخد. تسمى هذه التقنية بإصبعين ، حيث يتم تنفيذ الحركات بشكل أساسي باستخدام السبابة والإصبع الأوسط.

مارجريتا ليفتشينكو

يقدم مركبًا كاملًا مضادًا للشيخوخة ، ويطلق عليه اسم شد الوجه غير الجراحي. ويشمل الجمباز الخاص ، الذي يجعل جميع العضلات الـ 57 الموجودة على وجه الشخص تعمل بشكل صحيح ، ورفع - تدليك التصريف. يتم تنفيذ الحركات الرئيسية - التمسيد ، والضغط بكثافة مختلفة ، والفرك - على طول خطوط خاصة وعلى طول التدفق الليمفاوي.

تقليد التدليك ونتائجه

الإنسان كائن عاطفي. نبتسم ، نضحك ، نبكي ، نحزن ونتعجب ، في كل مرة نغير تعابير الوجه. تتقلص عضلات وجهنا خلال النهار حوالي 15000 مرة ، وتشكل ثنيات وتجاعيد في الجلد. في الشباب ، يتم تقويمهم سريعًا ويختفون دون أثر ، وفي كل مرة يصبحون أكثر عمقًا وتميزًا في مرحلة البلوغ. غالبًا ما تظهر التجاعيد عبر الجبهة ، بين الحاجبين ، حول الفم ، في الطيات الأنفية الشفوية والزوايا الخارجية للعينين. لكن يمكن منع أو تصحيح الموقف المحزن عن طريق استخدام تدليك الوجه المحاكي بانتظام:

1. نضع كريمًا دهنيًا أو مرطبًا على الجلد - سيوفر انزلاقًا أفضل ويمنع إصابة البشرة.
2. نضع أصابع اليدين بشكل مسطح على الجبهة ، مما يضمن ثبات الجلد. نرفع حواجبنا بدهشة ، ونشد عضلاتنا بقوة. نحافظ على الوضع لمدة 10 ثوانٍ ، ثم نسترخي تمامًا. وبذلك نتخلص من التجاعيد المستعرضة العميقة.
3. نحاول تحريك الحاجبين ، بينما نحافظ على الجلد في قاعدتهما. هذا التمرين البسيط يساعد على تلطيف التجعد "الغاضب".
4. المنطقة المحيطة بالعيون خالية من الدهون ، لذا فهي بحاجة إلى عناية خاصة: النقر بأطراف الأصابع ، والضغط على الزاوية الخارجية سبع مرات ، وحركات انزلاق خفيفة على طول الجفن العلوي والسفلي تساعد في التخلص من "الأشعة" المكروهة.
5. قم بتدوير شفتيك وشدهما بكل قوتك ، مع إصدار الصوت "O". يستريح.
6. دون فتح فمك ، قم بإجراء 30 حركة دائرية بلسانك في كل اتجاه. يسمي الصينيون هذه التقنية بـ "خلط البحر".
7. اسحب شفتيك كقبلة. عد إلى 5 ، ثم عد إلى الوضع الطبيعي.
8. ابحث عن تجعد في جسر أنفك. أملس من المنتصف لأسفل على طول أجنحة الأنف.

يمكن إجراء هذا التدليك في أي مكان ، حتى على سطح المكتب: بعد كل شيء ، لا يتطلب أجهزة وأدوات خاصة. كرر كل تمرين 5-10 مرات. بعد شهر من الممارسة المنتظمة ، ستلاحظ كيف:

• الانتفاخ يختفي
• الطيات تفقد عمقها.
• يتم تقليل الترهل ، ويصبح محيط الوجه أكثر وضوحًا ؛
• يكتسب الجلد مرونة وإشراقًا ؛
• استرخاء العضلات بشكل جيد.

لكن تجدر الإشارة إلى أن تدليك الوجه له عدد من موانع الاستعمال. لذلك ، إذا كنت تعاني من جروح مفتوحة أو أورام أو طفح جلدي أو التهاب جلدي ، فمن الأفضل الامتناع عن الإجراء واختيار طريقة أخرى لا تقل فعالية لتجديد شباب الوجه.

كيفية القيام بتدليك التجاعيد في المنزل

اليوم ، يقدم كل صالون تجميل يحترم نفسه بالضرورة لعملائه نوعًا أو آخر من التدليك المضاد للشيخوخة. الإجراء ليس رخيصًا: تتراوح أسعار الجلسة الواحدة من 500 إلى 2000 روبل ، اعتمادًا على النوع ، لذلك لا يستطيع الجميع تحمله. لكن لا تنزعج: هناك طرق لتجديد التدليك الذاتي ، والتي ليس من الصعب إتقانها.

قبل الجلسة تحتاج إلى القيام ببعض الأعمال التحضيرية:

• قص الأظافر
• غسل اليدين وتطهيرها جيدًا ؛
• إخفاء الشعر تحت قبعة خاصة ؛
• تنظيف بشرة الوجه من العرق والأوساخ والشحوم ومستحضرات التجميل ، ثم تبخيرها جيدًا ؛
• اختيار وتطبيق المنتج المناسب للعملية: كريم أو زيت أو بودرة التلك.

الآن دعنا نتعرف على حركات التدليك الرئيسية:

من المهم أن تتذكر أن الحركات الصحيحة يجب أن تكون سلسة ودقيقة وانزلاقية ، ولا يجب شد الجلد أو الضغط عليه بشكل مفرط. قم بإجراء عمليات التلاعب بدقة على طول خطوط التدليك.

بعد ذلك ننتقل إلى الإجراء نفسه:

1. نبدأ بمنطقة الجبهة. نقوم بتدليكه بحركات دائرية ، من جسر الأنف إلى حدود نمو الشعر حسب المخطط. يتم عصر التجاعيد بعناية وعجنها.
2. المنطقة المحيطة بالعيون حساسة للغاية ، لذلك تم تطويرها بضربات خفيفة. علاوة على ذلك ، في الجفن العلوي ننتقل من الزاوية الداخلية إلى الخارجية ، وفي الأسفل - بالترتيب العكسي.
3. نقوم بفرك الأنف باتباع خطوط التدليك من جسر الأنف إلى الأجنحة.
4. بحركات ناعمة ، نعالج منطقة الخد ، وننتقل من حافة الشفة العليا إلى الصدغين.
5. ربتي على الذقن بأطراف الأصابع من خط المنتصف إلى عظام الخد.
6. ندفع الطيات الأنفية.
7. يجب إيلاء اهتمام خاص للرقبة ، لأنها توضح عمر المرأة على الفور. نعمل على الجزء الأمامي بحركات ضغط خفيفة من الأسفل إلى الأعلى ، والجزء الجانبي - في الاتجاه المعاكس.
8. نقوم بتدليك التجاعيد العميقة وضغط الجلد.

قواعد التدليك الذاتي للوجه

المرحلة الأخيرة هي التربيت ، ثم مداعبة الوجه بالكامل بهدف إرخاء العضلات المشدودة. يتم إزالة مستحضرات التجميل المتبقية بمنديل.

بالنسبة لإجراءات مكافحة الشيخوخة في المنزل ، يمكنك استخدام أجهزة خاصة: مساج ، وبرطمانات ، وكاشطات ، وبكرات. يجب استخدامها بدقة وفقًا للتعليمات ، بعد استشارة الطبيب مسبقًا.

كيفية إتقان تقنيات التدليك

لإتقان تقنية التدليك هذه أو تلك ، ليس من الضروري الدراسة في دورات باهظة الثمن أو فصول رئيسية. حتى الآن ، هناك قدر هائل من المؤلفات المتخصصة ومختلف مقاطع الفيديو التعليمية المخصصة لفن الشفاء والتجديد. بفضلهم ، يمكنك بسهولة إتقان حتى أكثر أنواع التدليك تعقيدًا وغير عادية دون مغادرة منزلك.

تقنية شياتسو

ترجمت من اليابانية ، "شي" تعني "أصابع" ، "أتسو" تعني "ضغط". لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الشخص يفرك بالضرورة مكانًا به كدمات. اقترح الطبيب الياباني تاكوهيرو ناكيموشي أنه بهذه الطريقة يتم تنشيط قوى احتياطي الجسم للمساعدة في القضاء على الألم ، وقام بتطوير مجموعة كاملة من التمارين التي تهدف إلى التئام وتجديد شباب الجسم.

لإجراء تدليك ذاتي مضاد للشيخوخة ، عليك أن تعرف بوضوح موقع النقاط النشطة. نحن نتعامل معهم باستخدام وسادات الإبهام أو السبابة أو الأصابع الوسطى بشكل عمودي تمامًا ، دون فرك الجلد. ضوء بديل وضغط قوي لمدة 4-5 ثوان. يجب أن تكون الأيدي دافئة. الخطوة الأولى ، كما هو الحال في أي تقنية ، هي تحضير بشرة الوجه. نقوم بتنظيفه وتطبيق منتجات خاصة ونحاول تحقيق الاسترخاء التام. بعد ذلك ، ننتقل إلى الجزء الرئيسي ، ونعمل من خلال كل نقطة موضحة في الرسم التخطيطي:

1. نقوم بعمل ضغط خفيف على الزوايا الداخلية للعين. نقوم بالتمرين 3 مرات مع استراحة قصيرة.
2. بثلاثة أصابع لمدة 6 ثوانٍ ، اضغطي على حواف ووسط الحاجبين ، أولاً في نفس الوقت ، ثم بالتناوب.
3. على بعد 1 سم من الزوايا الخارجية للعينين نجد نقاطًا نشطة. الضغط عليهم ، وتحويل الجلد بلطف إلى المعابد. يساعد هذا التلاعب على إزالة "الأشعة" المزعجة.
4. نضغط على النقطة 2 ، الواقعة فوق جسر الأنف ، ونزيد الضغط تدريجياً. سيؤدي هذا التلاعب إلى التخلص من التجاعيد العميقة على سطح المشكلة.
5. مناطق الوخز بالإبر على المعابد مؤلمة قليلاً. قم بتدليكهم بحركة دائرية.
6. نفرك ونضغط على النقطة 1 الموجودة في منتصف الجبهة. "العين الثالثة" - يسميها اليابانيون.
7. التأثير على حافة عظام الخد (18 و 16) سوف يقوي ويشد الخدين.
8. نضغط على النقطة المؤلمة 13 فوق الشفة العليا - هكذا نتخلص من تجاعيد سلسلة الجيب - الطيات الرأسية الصغيرة حول الفم.

ليحقق نتيجة مرغوبةيتكرر كل تمرين 3 مرات.يتم إجراء العملية يوميًا لمدة 10-15 دقيقة ، في الصباح أو في المساء.

مؤلف هذا تقنية فريدةهو عالم التجميل الألماني رينيه كوخ ، الذي أثبت بمثاله فعالية نسله. بعد جلسة التدليك ، تنعم بشرة وجهه وتجددها ونضارتها. بفضل هذه النتيجة المذهلة والبساطة وسهولة الوصول ، اكتسب الإجراء على الفور شعبية هائلة بين السيدات ، كما يتضح من العديد من المراجعات الإيجابية. لإجراء التلاعب ، ستحتاج فقط إلى بضع ملاعق وتعليمات بسيطة حول قواعد إجراء التدليك:

أي معدن موصل ممتاز للحرارة والبرودة ، وتحت تأثيره ، تتغلغل الكريمات أو الزيوت في الطبقات العميقة من البشرة ، فتدمر الدهون وتنشط عملية التمثيل الغذائي وتنعيم العضلات. تحتاج البشرة الفتية إلى مثل هذا الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع ، والبشرة الناضجة تحتاجها كل يومين. الحركات مصنوعة الجانب الخلفيملاعق.

لا توجد مستحضرات تجميل في العالم يمكنها أن تحل محل تأثير التدليك. ليس هذا فقط ، يبدو أن هذا الإجراء يعود إلى الوراء منذ سنوات ، مما يجعل الوجه أكثر شبابًا ونضارة. كما أنه يمنح الشخص إحساسًا ملموسًا قيمًا يجلب الهدوء والاسترخاء التام والشحنة العاطفية وتدفق الطاقة الحيوية.

مقالات

منذ وقت ليس ببعيد ، بدأ تدليك الوجه للتجديد يحظى بشعبية كبيرة بين النساء اللائي يسعين دائمًا إلى الظهور بمظهر جيد وشابة ؛ في المنزل ، ليس من الصعب التعامل مع الإجراء كما يعتقد بعض الناس. تعد المعالجات البسيطة بديلاً رائعًا لخدمات التجميل الباهظة الثمن. تتيح لك الإجراءات المنتظمة تحقيق النتائج المرجوة - القضاء على التجاعيد والأكياس الداكنة في منطقة العين وتحسين لون البشرة. القاعدة الوحيدة هي الضبط المسبق للتلاعب المطول ، إذا شاركت في عملية مثيرة للاهتمام من حين لآخر ، فسيتعين عليك الانتظار لفترة طويلة للحصول على التأثير.

لماذا التدليك مفيد للوجه

التدخل الجراحي أو الإجراءات العدوانية في الصالون لشد الجلد ليست دائمًا الطريقة الوحيدة للتعامل مع العيوب. سيقضي تدليك الوجه التجميلي على التغييرات المرتبطة بالعمر ليس أسوأ ، ويحفز الإنتاج النشط للكولاجين ، ويؤثر على أنسجة العضلات.

تسمح الإجراءات العادية بما يلي:

• القضاء على التورم والانتفاخ.
• تجديد شباب الأدمة.
• يخفف التجاعيد
• تحسين الإغاثة
• تطبيع تدفق الدم
• زيادة مرونة وتماسك الأدمة.

هل تعرف؟ يمكن للإجراءات المنتظمة أيضًا تحسين المناعة وتجديد ظل الجلد. في الوقت نفسه ، هناك تأثير على الأوعية - تصبح أكثر مرونة ، ويتم تقوية الجدران.

متى يكون التدليك ضروريا؟

• ظهور العديد من التجاعيد العميقة.
• وجود تجاعيد حول العينين
• نظرة متعبة ومرهقة
• ترهل وترهل.
• فقدان تورم الأدمة.
• العمل غير المتكافئ للغدد الدهنية (الأدمة الجافة جدًا أو الدهنية) ؛
• الظل غير المتكافئ الناجم عن مشاكل تدفق الدم ؛
• الذقن المزدوجة؛
• تغييرات التضاريس.

السبب الرئيسي للجوء إلى التلاعب هو الشيخوخة السريعة للجلد ، والتي لا تتأثر بالأدوية المشتراة ومنتجات التجميل المنزلية.

مراحل إجراء تدليك الوجه المجدد

1. نظف البشرة (استخدم الماء الدافئ ، رغوة التنظيف ، المواد الهلامية).
2. اتخذ وضعًا مريحًا (في المنزل ، يوصى بالجلوس في وضع أفقي).
3. قم بضرب الأدمة برفق.
4. قم بتنفيذ سلسلة من الحركات وفقًا لطريقة محددة مسبقًا.
5. استرح لبضع دقائق.
6. ضع مادة مغذية.

القاعدة الأساسية للتلاعب هي أنه إذا شعرت بعدم الراحة أو حتى الألم ، فمن الأفضل اختيار تقنية مختلفة أو أخذ قسط من الراحة لفترة من الوقت.

يوصي أخصائيو التجميل أنه قبل الشروع في الإجراءات ، يجب أن تدرس بعناية جميع ميزات العملية. من الأفضل الذهاب إلى الصالون أولاً - سيختار السيد أكثر من غيره منهجية فعالةبشكل فردي ، بناءً على خصائص الوجه ، عيوب الأدمة.

نصيحة أخرى لأخصائيي التجميل هي استخدام الحليب والقشدة والزيت. ستوفر المنتجات الدهنية انزلاقًا لطيفًا للضوء على البشرة. خلاف ذلك ، من السهل إثارة الانزعاج وحتى التسبب في الألم.

قبل إجراء التلاعب ، تأكد من نظافة اليدين وإزالة المجوهرات التي من السهل أن تؤذي الأدمة. من الأفضل قص أظافرك - نصائح حادة ألواح الأظافرلا تقل خطورة عن الحلقات على الأصابع.

هل تعرف؟ ينصح أخصائيو التجميل بتطبيق حركات معينة على الأدمة فقط بعد 25 عامًا. لن تؤدي إجراءات مكافحة الشيخوخة في سن مبكرة إلى تأثير خاص ، ولكنها قادرة تمامًا على إحداث عواقب غير مرغوب فيها.

ما هي التقنيات التي يمكن استخدامها في المنزل

هناك عدة أنواع من التدليك المضاد للشيخوخة ، يوصى بإجراء ذلك بشكل مستقل. التصنيفات الرئيسية:

• قطف. تطبيق مع طفح جلدي وفير ، حب الشباب.
• كلاسيكي. يتم تنفيذه باستخدام الكريمات والزيوت ويتكون من حركات التمسيد.
• بلاستيك. يستخدم التلك ، ويتم تنفيذه فقط على طول خطوط التدليك. موصى به للشيخوخة السريعة للجلد.
• التصريف اللمفاوي. تطبيق مع الظل الباهت غير المتكافئ للأدمة والانتفاخ والتورم. ينشط التأثير حركة الليمفاوية مما ينعكس في تجديد شباب الجلد.
• الأوروبي. تدليك كلاسيكي معدل قليلاً ، تكمله حركات أكثر عدوانية.

إذا كانت هناك شكوك حول ما هو الأفضل للتخلص من العيوب ، فمن الأفضل أن تذهب أولاً في زيارة الصالون.

ماذا تستخدم لتدليك الوجه

يمكن تحقيق تأثير أكبر إذا تم استخدام الكريمات المغذية والمواد الهلامية وتركيبات الزيوت أثناء التلاعب. تتغلغل المكونات النشطة للمنتجات بعمق في طبقات الأدمة ، مما يوفر نتائج ممتازة.

الشرط الرئيسي هو اختبار تحمل الجلد للعامل المحدد. من السهل القيام بذلك - قم بتليين المنطقة الحساسة من الجسم بالدواء ، انتظر بضع ساعات. إذا لم يلاحظ أي شيء مريب ، أو الطفح الجلدي أو الحكة أو الاحتراق ، فاستخدم التركيبة المحددة في التلاعب.

أنواع تدليك الوجه الفعالة

للتخلص من العيوب غير المرغوب فيها ، هناك العديد من الأساليب الموصى بها والتي يسهل تنفيذها بمفردك. من الصعب جدًا اختيار أفضل تدليك مضاد للشيخوخة - يوصى أولاً بالتعرف على فعالية وميزات كل تقنية.

الأكثر شعبية بين النساء هي التكنولوجيا اليابانية المعروفة منذ العصور القديمة. تم استخدامه بنشاط من قبل الغيشا ، الذين اشتهروا ببشرة وجههم المذهلة - ناعمة وحتى.

لا تقل فعالية التصريف اللمفاوي أو التقنيات الكلاسيكية - تسمح التلاعب المنتظم بذلك وقت قصيرالقضاء على جميع مظاهر الشيخوخة. ليس من الضروري الخوض في الحركات الرتيبة - فالنهج المتكامل سيعطي نتائج قصوى.

مساج ياباني

استمرارًا للتلاعب ، تتأثر الطبقات العميقة من الأدمة والأنسجة العضلية وحتى عظام الجمجمة. غالبًا ما يتم الشعور بالألم أثناء التلاعب ، لكن الأمر يستحق الصبر - التأثير سيتجاوز كل التوقعات.

يحدث التأثير فقط على طول خطوط حركة الليمفاوية. تشارك ثلاثة أصابع فقط في هذه العملية. تتناوب تقنيات مختلفة - التمسيد والضغط القوي. ينصح في المراحل الأولى بالتدليك بهذه الطريقة - لتمرين كل منطقة على حدة (مثلث الشفاه والأنف والخدين والذقن وحتى الجفون).

يتم تقديم مساج الوجه الياباني في برنامج "كل شيء سيكون لطيفًا":

تدليك الفراغ

يتطلب إجراء التلاعب بالفراغ استخدام أجهزة خاصة. ليس من الضروري الذهاب إلى المتجر لشراء جهاز باهظ الثمن - تبيع الصيدليات أوعية سيليكون مصممة لتدليك الوجه.

تتم العملية على طول خطوط التدليك - أولاً يتم عمل منطقة الجبهة ، ثم الانتقال إلى الخدين بسلاسة ، وأخيراً يتم تدليك الذقن والمثلث الأنفي. لا تنسى أيضًا العنق والصدر - يوصى بتدربهما بعناية من الأعلى إلى الأسفل. الشرط الأساسي هو استخدام الزيت ، دون استخدام عامل دهنيسيكون التأثير صغيرًا.

تدليك التصريف اللمفاوي

قم بإجراء عمليات التلاعب بدقة على طول خطوط حركة الليمفاوية. الحركات الرئيسية هي التمسيد والتربيت والتأثير الدائري. يجب ألا تزيد مدة الإجراء عن ربع ساعة.

سيحقق التنفيذ الصحيح للحركات مثل هذه النتائج - يتم تسوية الوجه بشكل كبير ، وتزداد المرونة ، وتختفي علامات التعب والشيخوخة. المكافأة اللطيفة هي تحسين مرونة الأدمة.

مساج كلاسيكي

هناك عدة أنواع من التأثيرات الكلاسيكية ، كل منها يهدف إلى محاربة بعض مشاكل البشرة. عادة ، يتم استخدام أقنعة التقشير أو التطهير أو المغذية لتعزيز التأثير.

ابدأ من الجبهة ، وانتقل بسلاسة إلى المثلث الأنفي ، ثم إلى الجفون. تطبيق حركات التربيت والتنعيم والضغط. مدة التلاعب في غضون 10 دقائق.

تدليك الشدق

تهدف هذه التقنية إلى التخلص من التجاعيد الدقيقة والترهلات والترهلات. يتم إجراؤه فقط في الصالون. السيد ذو اليدين القفاز له تأثير على تجويف الفم. تشعر بالألم ، لكن لا يجب أن ترفض الإجراء - فالتصرف المنتظم سيسمح لك بنسيان مشاكل وجهك إلى الأبد.

غالبًا ما تتم مقارنة النتائج مع الجراحة التجميلية - تختفي التجاعيد في حوالي 5-8 جلسات. للوقاية ، يجب أن تأخذ عدة دورات في السنة.

تدليك شد

موصى به للسيدات الأكبر سنًا. يجمع بين تقنيات مختلفة للقضاء على التغيرات المرتبطة بالعمر في الأدمة. يبدأ التأثير من الجزء الأمامي من الوجه - يحدث التنعيم باتجاه المعابد ، ثم تتم معالجة المثلث الأنفي الشفهي (يتم التدليك من المركز) ، الذقن.

هل تعرف؟ قبل إجراء التلاعب ، يوصى بالتدرب بقوة الضغط - يمكن أن تؤدي الحركات النشطة للغاية إلى تمزق الشعيرات الدموية والأورام الدموية.

تدليك بالملعقة

واحدة من أكثر التقنيات التي يمكن الوصول إليها ضد التجاعيد بالقرب من الأنف ، الترهل الداكن تحت العينين ، الانتفاخ. القاعدة الأساسية هي استخدام الفضة أو الفضة النيكل. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم مغلي البابونج والعسل الجيد.

الإجراء ممتع للغاية:

1. صب المرق الساخن في وعاء واحد ، والمرق البارد في وعاء آخر.
2. املأ وعاء منفصل بالعسل.
3. اغمسي الملعقة في السائل الساخن ، ودهنها بالعسل ، ثم اضغطي وامسحي الوجه.
4. كرر العملية باستخدام مغلي بارد ، تأكد من وضع العسل على ملعقة.
5. من الضروري التحكم في قوة الضغط - يمكن أن تؤدي الحركات القوية جدًا إلى تلف الشعيرات الدموية ، وظهور أورام دموية.
6. العمليات الباردة والساخنة البديلة.

كرر استخدام الملاعق الساخنة والباردة لمدة ربع ساعة.

العلاج بالابر

لا تسمح التقنية الشرقية فقط بالقضاء على المشاكل الواضحة للأدمة ، ولكن أيضًا لتحسين الصحة العامة. يحدث التأثير في نقاط معينة ، كل منها مسؤول عن عمليتها الخاصة في التجديد.

تقع النقاط المسؤولة عن نضارة الجلد في منطقة العين - في الحفر ، بين الأوتار ، على الشرايين. اضغطي على المناطق الموصى بها في نفس الوقت على جانبي الوجه باستخدام أطراف الأصابع لهذا الغرض. مدة ضغطة واحدة تصل إلى عشر ثوان.

مساج اسباني

يستخدم عادة لزيادة حجم الشفتين ، مع وجود مشاكل في الجفون العلوية ، الأخاديد الأنفية. يتم تنفيذ الإجراء فقط بأطراف الأصابع - طرق مختلفة بديلة (بات ، ضغط قوي ، تنعيم).

هل تعرف؟ ليس من الضروري الالتزام بحركات معينة - فالتجارب والتناوب في اتجاهات مختلفة ستحقق تأثيرًا أكبر.

مساج بالعسل

يتم تنفيذ الإجراء باستخدام منتج من إنتاج النحل. الشرط الأساسي هو أن يكون العسل طازجًا ، بدون حبوب سكر. إذا لزم الأمر ، أرسل المنتج أولاً إلى حمام مائي وتسخينه حتى تختفي البلورات.

ضع طبقة متساوية من العسل على الأدمة وانتظر بضع دقائق. يجب أن تتبع حركات التدليك اتجاه تدفق الدم. تقنيات مختلفة بديلة (القرص ، التربيت). بعد أن يتغير لون العسل ، قم بإزالة المنتج بالماء الدافئ.

مساج صيني

يتيح لك استخدام المعرفة القديمة في التجميل الحديث التعامل مع المشاكل الرئيسية للجلد. التمسيد والفرك والعجن والاهتزاز وحتى الالتصاق هي تقنيات موصى بها لهذه العملية. يجب أيضًا تبديل التأثير - تنشيط النقاط بإصبع واحد أو تدليك الأدمة براحة يدك.

بالتزامن مع تحسين حالة الجلد ، يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي وإزالة المواد الضارة. لوحظ تأثير التجديد بالفعل بعد الإجراءات الأولى.

تدليك القرص

غالبا ما يتم ذلك في المنزل. يهدف التأثير إلى تحسين تدفق الدم وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي.

تتم حركات القرصة بإصبعين ، يجب أن تبدأ من الجزء الأمامي إلى الصدغ ، ثم من الذقن إلى شحمة الأذن. العلاج الأخير هو الخدين ، المنطقة القريبة من الأنف.

تدليك نحتي

تستخدم لشد الوجه ، راحة المحاذاة. لا يُنصح بإجراء ذلك بمفردك - معرفة التركيب الذري للوجه مطلوب.

يتم إجراء التلاعب باستخدام راحة اليد وأطراف الأصابع. الحركات غير مؤلمة وخفيفة وحتى الطبقات العميقة من الأدمة يتم إجراؤها.

موانع تدليك الوجه

على الرغم من الإضرار وسهولة التلاعب ، هناك العديد من المحظورات ، فمن الأفضل دراسة موانع التدليك مسبقًا. لا ينصح باستخدام تقنيات مكافحة الشيخوخة في مثل هذه الحالات:

• الشامات والثآليل على جلد الوجه.
• أوعية هشة للغاية يسهل إصابتها ؛
• القيام بإجراءات صارمة لمكافحة الشيخوخة في الصالون ؛
• الأورام على الأدمة.
• طفح جلدي أو بثور مفردة ذات محتويات قيحية ؛
• إصابات الوجه ( حروق شديدةوالشقوق والجروح).

يعتبر الانقلاب سببًا آخر للتخلي عن تقنيات مكافحة الشيخوخة - فحتى أكثر التقنيات اللطيفة يمكن أن تضر الجلد.

دروس فيديو للتدليك الذاتي للوجه

غالبًا ما يحدث ذلك حتى أكثر من غيره وصف مفصلالإجراء لا يكفي لفهم جميع ميزات وحيل العملية. سيساعدك مقطع فيديو للتدليك في منزل مريح في العثور على إجابات لجميع الأسئلة.

من السهل العثور على كل شيء في الفيديو - ميزات التدريب ، وقواعد تطبيق التقنيات ، ومخططات الحركات الموصى بها. مكافأة لطيفة - نصائح مفيدةلأولئك الذين بدأوا للتو في التخلص من العيوب على نحو فعالتأثيرات على الجلد.

طريقة عمل مساج للوجه شاهد الفيديو:

يعتبر التدليك لتجديد شباب بشرة الوجه إجراءً فعالاً ، ولكنه ليس بهذه البساطة كما هو شائع. هناك العديد من المتطلبات والقواعد التي يجب اتباعها بدقة من أجل تحقيق النتائج ومنع المظاهر غير المرغوب فيها. لتجنب المضاعفات وتحسين حالة الأدمة ، من الأفضل أن تتعرف على جميع الميزات مقدمًا وتأكد من وضعها موضع التنفيذ.

رائع! اكتشف من هو الأكثر امراة جميلةكواكب 2020!

كل امرأة ، بغض النظر عن العمر ، تريد أن تبدو جميلة. وهي بالطبع تولي معظم اهتمامها. مع تقدم العمر ، تبدأ نضارة وجاذبية الوجه في التضاؤل: يتوقف الجلد عن أن يكون صلبًا ومرنًا ، ويتغير شكل بيضاوي للوجه ، وتظهر التجاعيد الأولى.

لكن لا تيأسوا ، لأنكم اليوم يمكنكم استعادة الشباب والجمال بشتى الطرق. واحد منهم هو تدليك الوجه المجدد. لطالما عُرفت خصائص التدليك العلاجية والمهدئة. ويمكن لهذا الإجراء الممتع أن يحقق نتائج جيدة جدًا والتي ستكون مرئية "على الوجه".

هل تجديد شباب الوجه ممكن حقًا بالتدليك؟

يساعد تدليك تجديد الوجه في الظهور بمظهر جذاب وشبابي للأسباب التالية:

1. يحسن الدورة الدموية. هذا يؤثر بشكل كبير على محاذاة لون الجلد وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي. في الوقت نفسه ، تم تحسين الحالة العامة لجلد الوجه بشكل ملحوظ ؛
2. ينظف البشرة. مع التعرض اليدوي للجلد ، يحدث التطهير العميق: يتم تقشير خلايا البشرة الميتة ، و "تترك" الملوثات المختلفة معها ؛
3. يحسن مرونة الجلد. يساعد التدليك في الحفاظ على عضلات الوجه في حالة جيدة عن طريق إزالة ثاني أكسيد الكربون وتقليل الجليكوجين ؛
4. يعتني ببشرته. يتم إجراء تدليك تجديد شباب الوجه والرقبة باستخدام العديد من مستحضرات التجميل التي تغذي وترطب البشرة جيدًا.

مشهور في عالم التكنولوجيا

كما ذكرنا سابقاً ، تستفيد عضلات الوجه وكذلك عضلات الجسم بشكل كبير من التدليك. اليوم ، هناك العديد من التقنيات المختلفة لتجديد التدليك. كل واحد منهم يستهدف عيب جلدي واحد أو آخر. اعتمادًا على تقنية تدليك الوجه ، يمكنك التخلص من التشنجات والتجاعيد والانتفاخ وشحوب البشرة. كقاعدة عامة ، يختار معالج التدليك المحترف بنفسه تقنية التدليك المناسبة للعميل ، مع مراعاة نوع بشرته وعمره ومشاكل الجلد الموجودة.

العلاج بالابر اليابانية "شياتسو" للوجه

التدليك الياباني "شياتسو" (يُترجم بضغط الإصبع) هو أسلوب تدليك حديث العهد نسبيًا. مؤلفها هو الدكتور توكويرو ناميكوشي ، الذي درس تأثير أصابع الإنسان على الأماكن المؤلمة لسنوات عديدة. ينشط تدليك شياتسو تدفق طاقة الشفاء الداخلية من خلال ضغط الإصبع على نقاط معينة. وللعلاج بالابر اليابانية تأثير مفيد على أي بشرة ، حيث يستعيد قوتها الداخلية وجاذبيتها الخارجية.

تتمثل تقنية تجديد تدليك الوجه باستخدام التكنولوجيا اليابانية في التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا. يتم التدليك ببطء شديد ، يبدأ بالضغط على النقاط الأمامية ، ثم الانتقال من الحاجب إلى الشعر. ثم هناك ضغط على نقاط الوخز بالإبر الموجودة على الخدين ، ثم - حركات من أجنحة الأنف إلى المعابد. أخيرًا ، يتم تدليك الذقن والأذنين. من الضروري العمل على كل نقطة لمدة لا تزيد عن 5-7 ثوانٍ. ينصح بجلسة تدليك "شياتسو" كل يوم في الصباح والمساء.

تقنية العلاج بالابر الصينية للتجديد

ليس أقل من تقنية فعالةيعتبر تدليك تجديد الشباب صيني. يكمن جوهر هذا العلاج في الضغط الإيقاعي لأطراف الأصابع على نقاط الوخز بالإبر. يتيح لك هذا التأثير إثراء الخلايا بالأكسجين وتحسين الدورة الدموية وتسريع عمليات التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسمح لك بإبطاء عملية شيخوخة الجلد وتنعيم التجاعيد الموجودة.

يتضمن إجراء التدليك مرحلتين: تحضيري وأساسي. يحدث التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا بمساعدة وسادات السبابة والوسطى والإبهام.

المرحلة التحضيرية ضرورية لتطهير الجلد من الخلايا الميتة والتدفئة من قبل العلاج بالابر. وجوهر المرحلة الرئيسية هو تأثير النقطة على جلد الوجه. بفضل التدليك الصيني ، يتم تحقيق تأثير مجدد وشفاء. للحصول عليه في المنزل ، عليك أن تعرف مكان النقاط النشطة بيولوجيًا في الوجه. فهذه هي: منتصف الجبهة ، منتصف جسر الأنف ، أجنحة الأنف ، مؤخرة الأنف وعظام الوجنتين.

سيساعد تدليك Asahi Zogan على إزالة التجاعيد تحت العينين

اليوم هو إجراء شائع للغاية يسمح لك بالتخلص من التجاعيد والتورم تحت العينين. جوهر هذه التقنية هو التأثير اليدوي على الغدد الليمفاوية مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية والاسترخاء والتخلص من السوائل الزائدة والسموم وملء الوجه بالطاقة. عند القيام بتدليك التصريف اللمفاوي ، من الضروري استخدام قاعدة زلقة: الزيت أو الحليب أو الكريم.

لإزالة الانتفاخ والتجاعيد تحت العينين ، تحتاج إلى تمرير أطراف أصابعك بسهولة من الزوايا الخارجية للعين على طول الجفن السفلي إلى الزوايا الداخلية للعينين. توقف لمدة 2-3 ثوان عند زوايا العين ، واستمر في حركات دائرية. كرر التمرين بالضغط 3 مرات.

تقنية تدليك الوجه

يمكن أن يجعل تدليك الوجه التجميلي الجلد أكثر مرونة وثباتًا. تتضمن تقنية التدليك الضغط الخفيف بأطراف الأصابع والقرص المعتدل للجلد.

يحدث التدليك التجميلي ثلاثة أنواع:

- وقائي ، ويوصى به للبشرة التي لا تعاني من حب الشباب أو التجاعيد ؛
- البلاستيك ، موصى به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية ويريدون تحسين حالة عضلات الوجه ؛
- علاجي ، يوصى به للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب على وجوههم أو الذين يعانون من التهاب عصب العصب الوجهي.

يجدر أيضًا التفكير في المبادئ الأساسية لتدليك الوجه التجميلي:

• لا تضغط بشدة على الجلد أو تحركه ؛
• يجب ألا تكون إجراءات التدليك الأولى طويلة جدًا ؛
• قبل التدليك ، يجب تدفئة الجلد وتنظيفه ؛
• يجب أن يكون لجميع الحركات نفس السرعة والسعة وقوة الضغط.

انتبه أيضًا إلى من Joel Siocco. من المنطقي إجراء ذلك في موعد لا يتجاوز سن 25 ، فهو يساعد على شد الجلد عن طريق تحسين تماسك العضلات.

كيف تقومين بتدليك وجهك؟

لتبدو شابة وجذابة ، ليس من الضروري على الإطلاق استخدام خدمات أخصائيي التدليك المحترفين من صالون التجميل. يمكنك القيام بتدليك مجدد للوجه بنفسك في المنزل. يتم تنفيذ هذا الإجراء البسيط على مراحل:

1. تحتاج إلى تحضير وجهك للتدليك. للقيام بذلك ، قم بإزالة المكياج وتنظيف البشرة بمنشط أو غسول أو حليب. ثم قم بالتطبيق كريم مغذيمناسب لنوع البشرة.
2. يجب إجراء تدليك بشرة الوجه بدقة على طول خطوط معينة لتجنب شدها. لا بد من الضرب بأطراف الأصابع من منتصف الجبهة إلى الصدغين والشعر ، ثم من الزوايا الداخلية للعينين إلى الخارج ، ومن جسر الأنف إلى الصدغين وعظام الخد ، ثم من الزوايا الداخلية للعينين إلى الخارج. ترسم الزوايا الخارجية للشفاه أيضًا خطوطًا على عظام الخد والأذنين.
3. انتقل إلى حركات أكثر نشاطًا على الجلد: القرص ، الضغط ، التربيت بأطراف الأصابع ، إلخ. يجب ألا تتجاوز المدة الإجمالية للتدليك 10-15 دقيقة. في نهاية الإجراء ، تحتاج إلى إزالة الزيت الزائد أو الكريم من الوجه.