රාත්රියේදී ඔබේ දරුවාට පෝෂණය කිරීම නතර කළ යුත්තේ කවදාද? රාත්රී පෝෂණය: ඔවුන්ගේ වැදගත්කම කුමක්ද, ඔවුන් අවශ්ය වන්නේ කුමන වයස දක්වාද, ඔවුන්ගෙන් දරුවෙකු කිරි වැරීම කරන්නේ කෙසේද? දරුවා සූදානම් බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?

රාත්රියේදී පෝෂණය කිරීම සාර්ථක මව්කිරි දීමේ විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි. කාරණය වන්නේ රාත්‍රියේදී පියයුරු උරා බොන අතරතුර, කිරි ගලා යාමට වගකිව යුතු කාන්තා හෝමෝනය නිෂ්පාදනය උත්තේජනය වන අතර මෙම හෝමෝනය prolactin ලෙස හැඳින්වේ. ඉතින්, රාත්රී පෝෂණය දරුවාට පමණක් නොව, ඔහුගේ මවටද අවශ්ය වේ.

අලුත උපන් බිළිඳුන් මත මව්කිරි දීමපෝෂණය අතර දිගු විවේකයක් ඉවසිය නොහැක. ඔබ රාත්‍රියේදී දරුවාට පෝෂණය නොකරන්නේ නම්, මෙය ඔහුගේ දුර්වල සෞඛ්‍යයට බලපෑ හැකිය, ඔහු හොඳින් බර ලබා නොගන්නා අතර එක රැයකින් ඔහුගේ ශරීරයේ විජලනය සිදුවනු ඇත. මව සඳහා, මෙය නිපදවන කිරි ප්රමාණයට ද ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. තවද, පියයුරු වල කිරි එකතැන පල්වීම (ලැක්ටොස්ටැසිස්) ඇති විය හැකි අතර පසුව බුරුළු ප්රදාහය ඇති විය හැකි බැවින්, දරුවා කෘතිම පෝෂණයට මාරු කිරීමට සිදුවනු ඇත.

රාත්රියේදී පෝෂණය කිරීමේදී දරුවා කොපමණ ප්රමාණයක් අවදි වේද?

උපතේ සිට ළදරුවෙකු තම මව අසල නිදා ගන්නේ නම්, රාත්‍රී පෝෂණය සඳහා ඔහු සියයට සියයක් අවදි නොවේ. සාමාන්යයෙන්, කාලය පැමිණෙන විට, දරුවා පියයුරු සෙවීමට පටන් ගනී, විවිධ දිශාවලට හිස හරවා එකවරම පහර දෙයි. අම්මා, අවදි වී, ඇගේ පපුව මත තබා, දරුවා අවසානය දක්වා අවදි නොවී සන්සුන්ව කනවා. අනික මේක රෑට දෙතුන් පාරක් වෙනවා. දරුවා මුළු රාත්රිය පුරාම සාමකාමීව නිදා ගනී. ඒ සමගම, මවට නැඟිට නැවත දරුවා සන්සුන් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. මවගේ සහ දරුවාගේ නින්ද පාහේ බාධා නොවන අතර ශරීරයට විවේක ගැනීමට කාලය තිබේ.

රාත්රියේදී පෝෂණය සඳහා දරුවා අවදි කිරීම අවශ්යද?

සාමාන්‍යයෙන්, තම මව අසල නිදා සිටින දරුවෙකු තමාට පෝෂණය කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව දන්වයි. නමුත් මෙය සියලුම ළමා කණ්ඩායම් සඳහා අදාළ නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, තම දෙමාපියන්ගෙන් වෙන්ව නිදා සිටින දරුවන් ඉක්මනින් අවදි නොවී රාත්රිය පුරා නිදා ගැනීමට පුරුදු විය හැකිය. එසේම, නොමේරූ හෝ භෞතික විද්‍යාත්මකව නොමේරූ, දුර්වල වූ ළදරුවන් තනිවම අවදි නොවිය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවලදී, මව පෝෂණය සඳහා දරුවා අවදි කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම්, දරුවාට රාත්‍රියේදී ප්‍රමාණවත් පෝෂණයක් නොලැබුණහොත්, ඔහුගේ දුර්වල ශරීරය ශක්තිය ලබා නොගනී, බර වැඩිවීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ, සංවර්ධනය අඩාල වේ.

රාත්රියේදී ඔබේ දරුවාට කොපමණ වාරයක් පෝෂණය කළ යුතුද?

රාත්රී පෝෂණය සංඛ්යාව සහ වාර ගණන රඳා පවතින්නේ දරුවාගේ සහ ඔහුගේ වයසේ තනි ලක්ෂණ මත පමණි. නිසැකවම වඩා බාල දරුවා, වැඩි වැඩියෙන් එය රාත්රියේදී පෝෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. වයස සමඟ, මාස හයක් පමණ වන විට, දරුවන්ට දැනටමත් අඩු රාත්‍රී ආහාර අවශ්‍ය වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර ඔවුන්ගේ උරා බොන අවශ්‍යතාවය උදේට “අවදි” වේ. දැනටමත් එවැනි පෝෂණ ක්‍රමයක් මව්කිරි දීමේ කාලය අවසන් වන තුරුම පවතී, උදෑසන ආහාර ගැනීමේ වාර ගණන තරමක් අඩු වේ. වැඩිහිටි දරුවා, රාත්රියේදී පියයුරු ඉල්ලා සිටීමට පටන් ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, වර්ධන වේගය අතරතුර, රාත්‍රී මව්කිරි දීමේ වාර ගණන වැඩි විය හැකි අතර, දරුවාගේ අසනීප කාලය තුළ හෝ දත් දිරා යාමේදී නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. එහෙත්, දරුවා මනෝවිද්යාත්මක සැනසීම ළඟා වූ වහාම මෙය ඉක්මනින් සමත් වේ.

කිරි වැරීම ළදරුවෙකුගේ රාත්‍රී නින්දට බලපාන්නේ කෙසේද?

සෑම දෙයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම තනි පුද්ගලයෙකු බැවින් මෙම ප්‍රශ්නයට නිසැකවම පිළිතුරු දිය නොහැක. සමහර දරුවන් කිරි වැරීමෙන් පසු හොඳින් නිදා ගන්නා අතර රාත්‍රිය පුරාම අවදි නොවේ. අනෙක් අය නිතර නිතර අවදි විය හැකි අතර, ඔවුන් පපුවෙන් නොව වෙනත් ආකාරයකින් සන්සුන් කළ යුතුය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, බෝතලයක් උපකාර කළ හැකිය. ඔබට දරුවා ඔබේ අතට ගෙන එය සොලවා ගත හැකිය, නමුත් ඔබ දීප්තිමත් ආලෝකයක් නොතැබිය යුතුය, අඳුරු රාත්‍රී ආලෝකයක් දැල්වුවහොත් එය ප්‍රමාණවත් වේ.

කිරි වැරීමෙන් පසු, දරුවා රාත්‍රියේ අවදි වන විට දරුවා රොක් කිරීමට තව ටිකක් උත්සාහයක් හා කාලයක් ගත වනු ඇත, මන්ද දරුවාට තවමත් දිගු කාලයක් උරා බීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. මෙම අවශ්යතාව වසර එකහමාරක් හෝ දෙකක් දක්වා සීමා නොකිරීම හොඳය. ඔබ දරුවා රාමුවට දැමුවහොත්, ඔහු ඇයව තෘප්තිමත් කිරීමට වෙනත් ක්‍රම සෙවීමට පටන් ගනී, නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු තම ඇඟිලි, සෙල්ලම් බඩු හෝ ඔහුට පහසු වෙනත් වස්තූන් උරා බොනු ඇත, සහ නින්දට වැටෙන විට ඔහු තම මව ඇද ගැනීමට පටන් ගනී. අත් සහ බ්ලැන්කට්ටුවේ හෝ කොට්ටයේ අද්දර උරා බොන්න.

රාත්‍රියේදී පියයුරු වල කිරි එකතු කිරීම වඩා හොඳ නොවේද?

කිරි දෙන මවකගේ ශරීරය අඛණ්ඩව පාහේ නිෂ්පාදනය කරයි. පෝෂණය කිරීමෙන් පසු පියයුරු වල අඩු කිරි, එය වේගයෙන් නව පිරී ඇත, සහ අනෙක් අතට, සම්පූර්ණ පියයුරු, නැවුම් කිරි නිෂ්පාදනය කිරීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. ඔබ "ඉතිරි" කිරීමට මුළු රාත්රියම බලා සිටින්නේ නම්, ශරීරය සඳහා මෙය මවි කිරි කාලය අඩු කිරීම සඳහා සංඥාවක් ලෙස සේවය කරනු ඇත. සහ වැඩි කිරීම සඳහා, පසුව කිරිදීම විශේෂ ක්රම භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. එමනිසා, ඔබ දරුවා පෝෂණය කිරීමේදී දිගු විරාමයක් නොකළ යුතුය, බොහෝ විට පියයුරු හිස් කරනු ලැබේ, ඊළඟ පෝෂණය සඳහා කිරි ඉක්මනින් අලුත් කරනු ලැබේ.

සුභ දවසක්, සහ සමහරවිට රාත්රිය, මගේ ආදරණීයයන්! ආදරණීය මව්වරුනි, ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් රාත්‍රී ආහාර ගැනීම අතපසු නොකිරීමට රාත්‍රියේ පමණක් මා කියවන බව මම දනිමි. එය ඔබට කොතරම් දුෂ්කර විය හැකිදැයි මට සිතාගත හැකිය: ඔබේ ඇස් එකට බැඳී ඇත, නමුත් දරුවා අවදි වී ඔහුගේ "නීත්‍යානුකූල" පපුව ඉල්ලා සිටී. මමම මෙය සිදු කළෙමි, එබැවින් මම ඔබට නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන අතර රාත්‍රී ආහාර ගැනීම වැදගත් වන්නේ මන්දැයි මම ඔබට කියමි, ඒවා කුමන වයස දක්වා දිගටම කරගෙන යා යුතුද යන්න. සමහර අම්මලා කම්මැලියි, රෑට නැඟිටින්න කැමති නැහැ, නමුත් ඔබට මුලින්ම මෙය කිරීමට සිදුවනු ඇත, දැන් මම ඔබට කියන්නම් ඇයි? ඔබේ ඇස් විවෘත කරන්න, දුර්වල තේ ටිකක් වත් කර ඔබට සුවපහසු වන්න.

අම්මලා අපිව නරක් කළේ නැහැ

මීට දශක දෙක තුනකට පෙර අපේ මව්වරුන් සහ ආච්චිලා අපට පෝෂණය කළේ පැහැදිලි "ක්‍රමයකට" අනුවය. ඇය මේ වගේ දෙයක් පෙනුණා:

මාස 0-2 ට දිනකට ආහාර 6 සිට 17 දක්වා

මාස 3-4 කින් දෛනික ආහාර වේල් 5 ක් සහ රාත්‍රී ආහාර වේලක්

දිවා කාලයේදී 5-6 ආහාර + අනුපූරක ආහාර සහ මාස 5-6 තුළ රාත්‍රියේ කිසිවක් නැත

මෙම සැලැස්ම දිගටම කරගෙන යාමේ තේරුමක් නැත, මන්ද මීට පෙර අපට මාස හයකින් රාත්‍රී ආහාරය අහිමි වූ බව දැනටමත් දැකගත හැකි බැවිනි. කාරණය වන්නේ අපේ මව්වරුන් කම්මැලි වීම නොව, වෛද්‍යවරුන් විසින් පිළිපැදීමට උපදෙස් දුන් දැඩි ලෙස ස්ථාපිත ක්‍රමයක් තුළ ය.

ළදරු මාදිලියේ

දැන් තත්ත්වය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වී ඇත. ළමා රෝග විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ දරුවාට සහ ඔහුගේ අවශ්යතා සඳහා පෝෂණය සම්පූර්ණයෙන්ම සකස් කිරීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුප්‍රකට ආහාර "පැයට" අවලංගු කර ඇති බවයි. ඔහුගේ පළමු ඉල්ලීම පරිදි දරුවාට පියයුරු ලැබිය යුතුය. එබැවින් ඔහු වඩා හොඳින් ආහාරයට ගන්නා අතර, ඔබේ මස්මින ග්රන්ථි ඒකාකාරව හා නිවැරදිව හිස් කරනු ඇත. ඊට අමතරව, ඔවුන් ඔබව මග හරිනු ඇත, එයද වැදගත් වේ.

රාත්රී පෝෂණය ගැන අපි විශේෂයෙන් කතා කරන්නේ නම්, පළමු මාසවලදී ඔවුන් දිවා කාලයේ මෙන්ම අවශ්ය වේ. කොල්ලට තියෙනවා සම්පූර්ණ අයිතියසෑම පැය 1.5-2 කට වරක් පියයුරු ඉල්ලන්න. නැවතත්, නිශ්චිත කාලසටහන් නොමැත. මාදිලිය සම්පූර්ණයෙන්ම දරුවාට යටත් වේ.

සියලුම "සාමාන්‍ය" මිනිසුන් නිදාගෙන ආහාර නොගන්නා විට ළදරුවන් බොහෝ විට රාත්‍රියේ කෑමට ඉල්ලා සිටින්නේ ඇයි? මම පැහැදිලි කරන්නම්: ළදරුවෙකුගේ ශරීරය වැඩිහිටියෙකුට වඩා වෙනස් ය. උදාසීන නින්ද අප තුළ පවතින්නේ නම්, ළදරුවන් තුළ ක්‍රියාකාරී නින්ද. ඔවුන් සැහැල්ලුවෙන් නිදාගෙන, ඉඳහිට අවදි වන අතර, අන්ධ පූස් පැටවුන් මෙන්, ඔවුන්ගේ මවගේ පියයුරු ගැන දැනෙන්නට පටන් ගනී. ඔවුන් සොයා නොගන්නේ නම්, ඔවුන් මැසිවිලි නඟන්නට පටන් ගනී, පසුව අඬන්න. උදාසීන නින්ද සඳහා "ප්රතිව්යුහගත කිරීම" ආරම්භ වන්නේ මාස 6 කින් පමණි. දරුවා කනස්සල්ල අඩු වී ඇති බවත් රාත්‍රියේ අවදි වන බවත් ඔබටම පෙනෙනු ඇත.

"ඉතිරි කිරීමේ" බෝතලය

සමහර කම්මැලි අම්මලා ඒකාබද්ධ පෝෂණයට "මාරු" කරති. දිවා කාලයේදී ඔවුන් මව්කිරි දෙන අතර රාත්‍රියේදී ඔවුන්ට නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට ඔවුන් කඩිමුඩියේ සූත්‍ර බෝතලයක් පිළියෙළ කරති. මෙම "උපක්රමය" නැවත නොකරන්න. ඔවුන් මව්කිරි දීම සම්පූර්ණයෙන්ම අහෝසි කිරීමට හේතු වේ. මිශ්රණය බෝතලයෙන් නිදහසේ ගලා යයි. මෙහි ආහාරය ඔහුගේ මුඛයට යන බවත්, පපුව අනුභව කිරීමට, ඔබ වෙහෙසට පත් විය යුතු බවත්, මිශ්‍රණයට පක්ෂව ඔහුගේ තේරීම කරන බවත් ළමයා ඉක්මනින් තේරුම් ගනී.

රාත්‍රියේදී පවා ඔබේ දරුවාට මව්කිරි අහිමි නොකරන්න, මන්ද එය සියලුම මිශ්‍රණයන්ට වඩා බොහෝ ගුණයකින් වැඩි පෝෂ්‍යදායී වන අතර ඉක්මනින් සංතෘප්ත කර සන්සුන් කරයි.

වෛද්ය Komarovsky රාත්රී පෝෂණය ගැන ඔහුගේම මතයක් ඇත. ළදරුවාගේ සංවර්ධනය හා පෝෂණය සඳහා ඒවා නිසැකවම වැදගත් යැයි ඔහු සලකන අතර අවම වශයෙන් මාස 6 ක් දක්වා ඒවා දිගටම කරගෙන යා යුතු බවට සහතික වේ. එවිට රාත්‍රී ආහාරය තවදුරටත් දරුවාට එතරම් අවශ්‍ය නොවේ. සමහර ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ රාත්‍රියේදී ඔබට හැකි තාක් දුරට පෝෂණය කළ යුතු බවයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මනෝවිද්යාඥයින් රාත්රියේදී නැඟිට අවුරුදු දෙකක් දක්වා දරුවාට පියයුරු පිරිනැමීම නිර්දේශ කරයි. ඔබ මෙම ඉදිරිදර්ශනයට කැමති වන්නේ කෙසේද?

මඳ වේලාවකට පසුව, රාත්‍රී ආහාර ගැනීමෙන් කිරි වැරීමට කුමන වයසේදීද යන්න පිළිබඳව වඩාත් විස්තරාත්මකව අපි වාසය කරමු.

දැනගැනීම: අම්මලා, නිදාගන්න එපා

හොඳයි, දැන් ඔබට "උපක්‍රම" කිහිපයක්, ආදරණීයයි, සමහර විට වෙහෙසකර රාත්‍රී ආහාර ඔබට ටිකක් පහසු කිරීමට. කිහිපයක් ඉගෙන ගන්න සරල ඉඟි:

· පෝෂණය රාජකාරියක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. ධනාත්මකව සිතන්න. දැන් ඔබේ පියයුරු අයිති ඔබට පමණක් නොවේ, එය එහි අපේක්ෂිත අරමුණ සඳහා භාවිතා කරන වෙනත් හිමිකරුවෙකු සිටී. ඒ නිසා අමාරුවෙන් නැගිටලා අවශ්‍ය වෙලාවට විනාඩි කිහිපයක් එයාට දෙන්න.

මුලදී, දරුවා ඔබ සමඟ එකම ඇඳ මත නිදා ගත යුතුය, නැතහොත් ඔහුගේ තොටිල්ල හැකි තරම් සමීපව ඔබ වෙත ගෙන යා යුතුය. දරුවා අවදි වීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබට වහාම ඔහුට මව්කිරි දිය හැකි අතර පසුව ආරක්ෂිතව නිදාගන්න.

හදිසි අවස්ථා සඳහා ඔබේ ඇඳ අසල තෙත් පිසදැමීම් සහ පිරිසිදු ඩයපර් තබා ගන්න. දරුවා හෝ මුත්‍රා කරන්නේ නම්, ඔබට ඉක්මනින් සියල්ල වෙනස් කළ හැකිය.

නින්දට යාමට පෙර, දරුවාට අවශ්ය තරම් හොඳ ආහාරයක් ලබා දෙන්න. එවිට ඊළඟ පෝෂණයට පෙර ඔබට ටිකක් නිදා ගැනීමට කාලය ලැබෙනු ඇත.

රාත්‍රියේදී පෝෂණය කිරීමේදී "විශාල" ආලෝකය නිවා දැමීමට අඳුරු, කුඩා රාත්‍රී ආලෝකයක් ආයෝජනය කරන්න. එබැවින් crumbs හි භෞතික විද්යාත්මක ඔරලෝසුව දිගු කලක් පහතට ගෙන නොයනු ඇත. ඔහු දිවා කාලයේ නිදාගෙන රාත්‍රියේ අවදියෙන් සිටියි. ඔබට විනෝදයක් ලැබෙන දෙයක්!

මාස හයක් ප්රමාණවත්ය

හොඳයි, දැන් කිරි වැරීම ගැන. අප ඉහත කී පරිදි, අවම වශයෙන් පළමු මාස ​​6 සඳහා මව්කිරි දීම සමඟ රාත්රී මව්කිරි දීම පවත්වා ගත යුතුය. එවිට රාත්‍රී ආහාර දෙන ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් අඩු වනු ඇත. දරුවා රාත්රියේදී අඩුවෙන් අවදි වන අතර පියයුරු ඉල්ලා සිටියි. සවස "සිස්යා", ඇත්ත වශයෙන්ම, අවලංගු නොවේ. රසවත් හා තෘප්තිමත් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයකින් පසු, දරුවා වඩාත් හොඳින් නින්දට වැටෙන අතර, සමහර විට, රාත්‍රිය පුරා නිදාගන්නේ නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ දත් ඔහුට කරදර කරන්නේ නම් මිස. ඔවුන්ගේ පුපුරා යාමේදී, රැඳී සිටින්න: වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, දරුවා තියුණු විදුරුමස් සමග තන පුඩුව මත හපන අතරතුර, පැය එකකට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබේ පපුව මත එල්ලා වැටෙනු ඇත.

ඔබ දැනටමත් රාත්රී පෝෂණය සම්පූර්ණයෙන්ම අවලංගු කර ඇත්නම්, පසුව දිවා කාලයේදී ඔබට පහසු වනු ඇත. වැඩ අඩක් සිදු කර ඇති අතර, කිරි වැරීම, බොහෝ විට, වේදනා රහිත වනු ඇත. මුලදී, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ළදරුවා ඔබේ අත්වල සොලවන්නට, ලාලිත ගායනා කිරීමට, ඔහුගේ ප්‍රියතම “ගුණාංගය” නොමැතිව හැකි සෑම ආකාරයකින්ම ඔහුට නිදා ගැනීමට උදව් කිරීමට සිදුවනු ඇත.

ඔබට අවශ්ය නම් සහ ඔබට ප්රමාණවත් ශක්තියක් තිබේ නම්, ඔබට වසර එකහමාරක් දක්වා වුවද රාත්රියේදී ඔබේ දරුවා පෝෂණය කළ හැකිය. සෑම දෙයක්ම තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර ඔබ දෙදෙනා මත පමණක් රඳා පවතී. අම්මා සහ දරුවා - මේ කාරණයේදී, ඔවුන් මිත්රශීලී විය යුතු අතර ඔවුන් අතර නිහඬව එකඟ විය යුතුය. හොඳයි, මම ඔබට ඉවසීම, රසවත් ලුලිං රාත්රී කිරි සහ විශිෂ්ට සෞඛ්යය ප්රාර්ථනා කරමි!

ඉක්මනින් හමුවෙමු, මගේ ආදරණීය පාඨකයින්! ගොස් ඔබේ දරුවන්ට පෝෂණය කරන්න, ඔබට සුබ රාත්‍රියක්!

බොහෝ කිරි දෙන මව්වරුන් රාත්‍රී නින්දට වැටී උදේ වන තුරු සාමකාමීව නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය තත්වයකට මුහුණ දී සිටිති. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික සංසිද්ධියකි, මන්ද දිවා කාලයේදී විසඳිය යුතු නව ගැටළු රාශියක් අලුතින් සාදන ලද මව මතට වැටේ. කෙසේ වෙතත්, ඔහුගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට, අලුත උපන් බිළිඳකුට දිවා කාලයේ පමණක් නොව, රාත්රියේදී ද ආහාර ලැබිය යුතු අතර, පෝෂණය අතර පරතරය පැය 2-3 ක් විය යුතු බව සෑම දෙනාම හොඳින් දනී.

දිගු විවේකයක් භෞතික විද්‍යාත්මක හා අනුරූප නොවන බැවින් රාත්‍රී ආහාර ළදරුවන්ට විශේෂයෙන් වටී මනෝවිද්යාත්මක ලක්ෂණළදරු ශරීරය. කිරි දෙන කාන්තාවක් සඳහාද ඒවා වැදගත් වේ. රාත්‍රියේදී, උදේට ආසන්නව, දරුවෙකු තම මවගේ පියයුරු උරා බොන විට කිරි නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු විශේෂ හෝමෝනයක් - prolactin නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි. රාත්‍රී ආහාර නොමැතිකම දුර්වල බර වැඩිවීමට හේතු විය හැකි අතර කාන්තාවකගේ මස්මිනුම් ග්‍රන්ථිවල තදබදය ඇති වේ.

රාත්‍රී ආහාර අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

රාත්‍රී ආහාර ගැනීම එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි සහ අලුත උපන් බිළිඳෙකුට ඒවා අවශ්‍ය වන්නේ කුමන වයස දක්වාද - සියලුම මව්වරුන් නොදනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, කුඩා දරුවෙකු උපත ලබන්නේ ආවේනික උරා බොන ප්‍රත්‍යාවර්තයකින්, කෙසේ වෙතත්, කුඩා දරුවා කුඩා වන තරමට මෙම ප්‍රත්‍යාවර්තය දුර්වල වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ජීවිතයේ මුල් මාසවල අලුත උපන් බිළිඳෙකුට ආහාර 1 ක් සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් ආහාර ගත නොහැක ( කුඩා කැබලි මන්දපෝෂණයට වෙනත් හේතු ගැන), රාත්‍රියේ කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම තෘප්තිමත් කිරීමට බල කෙරෙයි.

මව සහ දරුවා අතර සම්බන්ධතාවය සඳහා ඇති ප්‍රතිලාභ අවතක්සේරු කළ නොහැක, විශේෂයෙන් රාත්‍රී ආහාර දීමෙන් ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතා ශක්තිමත් වන බැවින්, විශේෂයෙන් සම-නිදාගැනීම ප්‍රායෝගික නම්. මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවා සෑම විටම අවදි නොවන අතර සිහිනයකින් පාහේ පියයුරු උරා බොන්න පුළුවන්. කාන්තාව, ඇයගේ කොටස සඳහා, සුවපහසු රාත්රී ඇඳුම් භාවිතා කරමින්, දරුවාට නොමිලේ ප්රවේශය ලබා දිය යුතුය. එය පපුවේ ගැඹුරු කැපුමක් සහිත කපු කමිසයක් විය හැකිය.

රාත්‍රී ආහාරයේ සමහර ප්‍රතිලාභ ඇතුළත් වේ:

• prolactin නිෂ්පාදනය හේතුවෙන් තිරසාර කිරිදීම උත්තේජනය කිරීම;
• දරුවා සහ මවගේ බැඳීම ප්රවර්ධනය කරයි;
• වඩාත්ම සම්පූර්ණ ලෙස සැලකේ;
• දිවා කාලයේදී දරුවා හැර යාමට අවශ්‍ය මව්වරුන්ට වාසි ඇත;
• Prolactin කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ඩිම්බ මෝචනය නැවත ආරම්භ වීම වළක්වයි.

සංඛ්යාතය අනුව, දරුවාගේ ජීවිතයේ මුල් මාසවල රාත්රී පෝෂණය, මාස හයක් පමණ දක්වා, දිවා කාලයේ ඒවාට වඩා පහත් නොවනු ඇත. මෙයට හේතුව රාත්‍රියේ ළදරුවන් තුළ බොහෝ නින්දේ ක්‍රියාකාරී අවධිය පවතින අතර එය වයසින් වැඩෙත්ම අඩු වෙමින් පවතී. මාස 6 ක් පමණ වන විට, නින්දේ උදාසීන අවධිය පවතින බැවින්, දරුවා රාත්‍රියේ අවදි වීමට ඇති ඉඩකඩ බෙහෙවින් අඩු වනු ඇත.

ඔබේ රාත්‍රී ආහාර සංවිධානය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• සම නින්දට හැඩගැසීමට උත්සාහ කරන්න;
• නින්දට යාමට පෙර, දරුවා විශේෂයෙන් ප්රවේශමෙන් පෝෂණය කිරීම අවශ්ය වේ;
• සෑම විටම පිරිසිදු ඩයපර් එකක් සහ තෙත් පිසදමක් අතේ තබා ගන්න;
• කායික ඔරලෝසුව කඩාකප්පල් කළ හැකි බැවින් රාත්‍රියේදී දීප්තිමත් විදුලි පහන් භාවිතා නොකළ යුතුය.

රාත්රී පෝෂණය දිගටම කරගෙන යාමට කුමන වයස දක්වා

රාත්රියේදී ළදරුවෙකු පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමන වයසේදීද යන්න සඳහා උපරිම සීමාවක් නොමැත. ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු එකම අවස්ථාවේදීම ප්රධාන රීතිය - දරුවා සහ ඔහුගේ මව යන දෙකම සැපපහසු විය යුතුය. මාස 6 ක් දක්වා වයස සඳහා, මෙම කාලය තුළ දරුවා රාත්රී පෝෂණය ප්රතික්ෂේප නොකළ යුතුය. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වන්නේ බර වැඩි නොවන ළදරුවන් සඳහා ය.

විශේෂඥයන් පවසන්නේ වයස අවුරුදු 6 ට පසු බොහෝ ළදරුවන්ට රාත්‍රිය පුරා ප්‍රමාණවත් ලෙස නිදා ගත හැකි බවයි. අනෙක් දරුවන්ට වයස අවුරුදු එක ඉක්මවූ පසුත් අවදි වී කිරි පානය කළ හැකිය. වයස අවුරුදු 2 සහ 3 යන දෙඅංශයේම දරුවා මධ්‍යම රාත්‍රියේ කිරි පානය කිරීමෙන් සතුටක් ලබන්නේ නම් එය අසාමාන්‍ය නොවනු ඇත. එමනිසා, වසර 1 කට පසු රාත්‍රී ආහාර ගැනීමෙන් ළදරුවෙකු කිරි වැරීම වඩාත් පහසු වුවද, මෙම ක්‍රියාවලිය ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි. මෙය ක්රමානුකූලව සිදු කළ යුතු අතර, සෞඛ්ය සම්පන්න කුඩා දරුවෙකු ඉක්මනින්ම මෙම ක්රියා පටිපාටිය ප්රතික්ෂේප කරනු ඇත.

එසේම, රාත්‍රී ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සඳහා තරමක් බැරෑරුම් තර්කයක් ළදරුවා ස්වාධීනව හා සම්පූර්ණයෙන් ආහාර ගැනීමේ කුසලතාව වර්ධනය කිරීම සහ අනුපූරක ආහාර සහ වැඩිහිටි ආහාර වෙත මාරුවීම ලෙස හැඳින්විය හැකිය. තම දරුවා වර්ධනය වන අතර සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වන බව දෙමාපියන් දකිනවා නම්, රාත්රී ආහාර ගැනීම සඳහා අවධාරනය කිරීමේ තේරුමක් නැත.

රාත්‍රී ආහාර ගැනීමෙන් දරුවෙකු කිරි වැරීම කරන්නේ කෙසේද?

අවශ්ය නම්, රාත්රී ආහාර ගැනීමෙන් කිරි වැරීම ක්රමයෙන් මාස 4-6 සිට ආරම්භ කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පුරුද්දෙන්, දරුවා තවමත් මධ්යම රාත්රියේ අවදි වන අතර ඔහුගේ මවගේ පියයුරු හෝ බෝතලය ඉල්ලා සිටින බව වටහා ගැනීම වටී. එවැනි රාත්රී මාදිලියක් අත්හැර දැමීම සඳහා, දරුවාට යම් කාලයක් අවශ්ය වනු ඇත.

මීට අමතරව, රාත්රී ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීමට තීරණයක් ගන්නා විට, මව ඇගේම හැඟීම් මගින් මඟ පෙන්විය යුතුය. දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා රාත්රියේ අවදි කිරීමට ඇය බරක් නොවන්නේ නම්, මෙම ක්රියා පටිපාටිය අත්හැරිය යුතු අතර යමක් වෙනස් නොකළ යුතුය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, රාත්‍රී තන්ත්‍රය වෙනස් කිරීම සඳහා දරුවා වඩා හොඳ කායික විද්‍යාත්මකව සූදානම් වන මොහොත එනතෙක් බලා සිටීම හෝ රාත්‍රී කෑම බීම පවා අත්හැරීම වඩා හොඳය.

රාත්රී ආහාර ගැනීමෙන් දරුවා කිරි වැරීම සඳහා බොහෝ ක්රම තිබේ. ඔවුන්ගෙන් ඕනෑම එකක් සඳහා ප්රධාන රීතිය වන්නේ ක්රමානුකූලව, ස්ථාවරව හා සෙමින් ඉටු කිරීමයි.

ඔබට පහත උපක්‍රම උත්සාහ කළ හැකිය:

• රාත්‍රී මව්කිරි දීමේ කාලය මෙන්ම බෝතලයේ ඇති කෘතිම සූත්‍ර ප්‍රමාණය අඩු කරන්න;
• මව දරුවා සමඟ නිදා ගන්නේ නම්, දරුවාට සිහිනයකින් මවගේ පියයුරු වෙත ළඟා විය නොහැකි වන පරිදි තදින් වසා ඇති මුදුනක් සහිත කමිසයක් නින්ද සඳහා භාවිතා කළ යුතුය;
• ඔබේ දරුවා අවදි වන විට සුරතල් කිරීමෙන් හෝ සොලවා උරා නොගෙන නිදා ගැනීමට උදව් කිරීමට උත්සාහ කරන්න;
• රාත්‍රියේ කැලරි නොමැතිකමට වන්දි නොගෙවන පරිදි දරුවාට දිවා කාලයේදී සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ලබා දිය යුතුය;
• දවසේ අවසාන ආහාරය රාත්‍රී නින්දේ අපේක්ෂිත කාලයට හැකි තරම් ආසන්නව සැලසුම් කර ඇත;
• මව නින්දට යාමට පෙර දරුවාට පෝෂණය කළ හැකිය, ඔහු දැනටමත් නිදාගෙන සිටියත් අවදි කිරීමට සිදු වුවද;
• හිදී කෘතිම පෝෂණයරාත්‍රී ආහාර සාමාන්‍ය ජලය සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි අතර ක්‍රමයෙන් මිශ්‍රණය සියල්ල තනුක කරයි විශාල මුදලක්ජල.

රාත්‍රී ආහාර ගැනීම නැවැත්වීමට මෙය ප්‍රශස්ත කාලය නොවේ, දරුවා දත් දිරවන කාලය හෝ ඔහු අසනීප වන විට. එසේම, දරුවාට අමතර මානසික කම්පනයක් වනු ඇත්තේ මවට රැකියාවට යාමට සිදු වූ කාල පරිච්ඡේදය හෝ වෙනත් තත්වයන් හේතුවෙන් ඇයට දිවා කාලයේ ඔහුට නිසි වේලාවක් ලබා දිය නොහැකි වීමයි.

දරුවා තවමත් යම් වේලාවක් රාත්‍රියේ අවදි වී ආහාර හෝ ඔහුගේ මවගේ පියයුරු ඉල්ලා සිටින්නේ නම්, ඔහු සෙනෙහසින් සහ සැලකිල්ලෙන් වට වී මෘදු ලෙස සහතික කළ යුතුය. සම්පූර්ණ රාත්රී නින්දක් සඳහා දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත ගොඩනඟා නැති මොහොත දක්වා එවැනි සබඳතා දිගටම පැවතිය යුතුය.

මාතෘකාව පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න:

මරුසියා අද්දැකීම් අඩු මවක්, නමුත් දක්ෂ කාන්තාවක්. පෝෂණය කිරීමේදී පුටුවක වාඩි වී නිදාගත් බවත්, ඇගේ දෑතින් කුඩා ලේ වැගිරෙන බවත් තේරුම් ගත් ඇය දැඩි ලෙස බියට පත් වූ අතර දරුවා ඇති දැඩි කිරීමේ සමස්ත ක්‍රමයම රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට තීරණය කළාය. එමනිසා, මෙතැන් සිට ඇය තම ඇඳේ වැතිර සිටියදී රාත්‍රියේ පෝෂණය කරන බව ඇය තම ස්වාමිපුරුෂයාට දන්වා සිටියාය - එබැවින් මුසෙච්කා වැටෙන්නේ නැත. ස්වාමිපුරුෂයා ද සාධාරණ පුද්ගලයෙක් නිසා එකඟ විය. ආශ්චර්යයක් සිදු විය: නිවස තුළ නිශ්ශබ්දතාවයක් ඇති වූ අතර අවසානයේ සියල්ලෝම නිදා ගත්හ.

මගේ දරුවාට රාත්‍රී ආහාර අවශ්‍යද?

මෙම ප්රශ්නයට ඇත්තේ එක් පිළිතුරක් පමණි: අවශ්යයි.

බෙන්ජමින් ස්පොක් ප්‍රකාශ කළේ ය. ඔහු කෑගසන්නේ නම් - එය බියජනක නොවේ, ඔහු ක්රමයෙන් සන්සුන් වනු ඇත. තවද බොහෝ මව්වරුන්, ඔහුගේ උපදෙස් අනුගමනය කරමින්, නොදැනුවත්වම තම දරුවන්ට වධ හිංසා පමුණුවා, ඔවුන්ට නියමිත වේලාවට ආහාර සහ සැනසීම ලබා නොදේ. ආතතිය සහ රාත්‍රී ආහාර නොමැතිකම හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ මවි කිරි කාලය ඉක්මනින් අවසන් විය, එනම් දරුවන්ට සාමාන්‍ය පෝෂණය අහිමි වූ අතර කාන්තා කිරි සඳහා ආදේශක සමඟ පමණක් පෝෂණය වේ.

ඔබ B. Spock ගේ රසිකයෙක් නම්, මතක තබා ගන්න, ඔහු තම කැමැත්තට එරෙහිව ඔහුගේම දරුවන් විසින් යවන ලද වැඩිහිටි නිවාසයක ඔහුගේ ඉතිරි දින ගත කළ බව මතක තබා ගන්න.

දැන් ඔවුන් පවා හානිකර යැයි කියා සිටින ළමා රෝග විශේෂඥයින් ද සිටිති (දරුවාට නොවේ නම්, පවුලට - නිසැකවම) සහ දරුවාට පෝෂණය නොකිරීමට, නමුත් වතුර ටිකක් බොන්න. වාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ගෙන් ස්වල්පයක් ඉතිරිව ඇත. ඒ වගේම තර්කය සහ තාර්කිකත්වය දිනනවා. මව්වරු වැඩි වැඩියෙන් ඔවුන්ගේ සහජ බුද්ධියට සවන් දෙන අතර ඉල්ලුම මත දවසේ ඕනෑම වේලාවක තම දරුවන්ට මව්කිරි දෙති.

දරුවාට රාත්‍රී ආහාර අවශ්‍යයි

රාත්රී නින්ද යනු පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ කාල පරිච්ඡේදයක් පමණි. අපි නිදා ගන්නා විට, දිවා කාලයේ ලැබෙන තොරතුරු සංවිධානය කිරීමට මොළය විශාල කාර්යයක් කරයි. අවයව සහ පටක ද ක්‍රියා කරයි: මධ්‍යම රාත්‍රිය දක්වා ඔවුන් “වත්මන් අලුත්වැඩියාවන්” සිදු කරයි, හානියට පත් සෛල යථා තත්වයට පත් කරයි, ඉන්පසු ඔවුන් “සාමාන්‍ය පිරිසිදු කිරීමේ” නිරත වේ, අනවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි.

නින්ද අදියර දෙකකින් සමන්විත වේ:

1. ගැඹුරු, මේ අවස්ථාවේ දී, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය අවම මට්ටමක පවතී, දරුවා හොඳින් නිදා ගනී;
2. මතුපිටින්, මේ අවස්ථාවේ මොළය ක්‍රියාකාරී වන අතර දරුවා සිහින දකින අතර පහසුවෙන් අවදි විය හැකිය.

දරුවාගේ ස්නායු මානසික වර්ධනය සඳහා අදියර දෙකම වැදගත් වේ. ජීවිත කාලය පුරාම ඔවුන්ගේ අනුපාතය වෙනස් වේ. කුඩා කැබලිවල වයස කුඩා වන තරමට ඔහුගේ නින්දේ මතුපිට අවධියේ කොටස වැඩි වේ. මාස දෙකක ළදරුවෙකු තුළ, එය 80%, වසරක් වයසැති - 50%.

පෘෂ්ඨීය නින්දේ අවධියේදී දරුවාගේ මොළය දිවා කාලයේදී ලැබෙන තොරතුරු සකසන අතර ශරීරය වර්ධනය හා සාමාන්‍ය භෞතික සංවර්ධනය සඳහා හෝමෝන නිපදවයි.

රාත්රී ආහාර සහ රාත්රී විවේකය සමීපව සම්බන්ධ වේ.

• මවගේ කිරි සංයුතිය වසර සහ දවසේ කාලය අනුව, crumbs වයස සහ සෞඛ්ය මත පදනම්ව, වෙනස් වේ. මවගේ කිරි සන්සුන් බලපෑමක් ඇති අතර දරුවා නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• පෘෂ්ඨීය නින්දේදී දරුවාට පියයුරු උරා ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, ඔහු අවදි වන්නේ නැත, නමුත් තරමක් ක්රියාකාරී වීමෙන් පසුව, ඔහු වහාම නැවත නිදා ගනී.
• රාත්රී පෝෂණය නිමක් නැත. එවැනි මිථ්යාවක් පැන නගින්නේ නුසුදුසු සංවිධානාත්මක නින්දක් සමඟ පමණි. සාමාන්‍යයෙන් දරුවා නිදා සිටියදී උරා බොයි, පසුව පැය 1.5-2 කට පසුව සහ තවත් කිහිප වතාවක් උදේට සමීප වේ.
• සම්පූර්ණ මවි කිරි කාලය පවත්වා ගැනීම සඳහා උදෑසන ආහාර සැපයීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද තන පුඩුවේ කෝපයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් අනුරූප හෝමෝන නිපදවන්නේ මේ අවස්ථාවේ දී ය. තවද මෙම ආහාර ඉවත් කළහොත්, කිරිදීම ඉතා ඉක්මනින් අවසන් වේ.
• දරුවා දැඩි ලෙස වර්ධනය වන අතර, මේ සඳහා, "ගොඩනැගිලි ද්රව්ය" නිරන්තරයෙන් අවශ්ය වේ, එනම්, ප්රෝටීන්, මේද, කිරි සමග ලබා ගන්නා කාබෝහයිඩ්රේට. නින්දේ මතුපිට අවධියේදී දරුවා වඩාත් තීව්‍ර ලෙස වර්ධනය වන බැවින්, මෙම විශේෂිත වේලාවේදී ඔහුට වැඩිපුර ආහාර ගැනීමට අවශ්‍ය බව තර්කානුකූල ය.
• ඇඹරුම් නින්දේ දී, බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා ක්රියාකාරීව ක්රියා කරයි. කිරි සාමාන්‍ය වර්ධනයට උපකාරී වන අතර නරක යටපත් කරයි, එමඟින් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන අතර බඩේ කැක්කුම වළක්වයි.

මවගේ කිරි විශ්වීය පිළියමක්දිවා රෑ සෑම ගැටලුවකටම පාහේ මුහුණ දීමට දරුවාට උපකාර කරයි. රාත්‍රී ආහාර දීමේ එක් අවාසියක් නම්, ඒවා මවට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබීම වළක්වයි.

ඔබටම සැනසිල්ලෙන් රාත්‍රියේදී ළදරුවෙකු පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?

අවකාශය සංවිධානය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ළදරුවාගේ තොටිල්ලට වෙනත් කාමරයකට නිරන්තරයෙන් ධාවනය කිරීම අපහසුය, එබැවින් අපි එය අපගේ නිදන කාමරයේ තබමු. මෙය තාවකාලික සහ සම්පූර්ණයෙන්ම යුක්ති සහගත ය.

ඊළඟට, ආලෝකකරණ ගැටළු සලකා බලන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම අවදි වීමට සෑම විටම ආලෝකය දල්වන්නද? නැත! අපි ස්ථාපනය, piezoelectric මූලද්රව්යයක් සහිත ලාම්පුවක් මිලදී ගැනීම හෝ පහනක් දැල්වීම. මුළු රාත්‍රිය පුරාම කුඩා ආලෝකයක් දැල්වීමට ඉඩ දෙන්න - එය කිසිවෙකුගේ නින්දට බාධා නොකරයි, නමුත් ස්විචයක් සෙවීමේදී බිත්තිය දැනීමකින් තොරව මුළු කාමරයම පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

එවිට අපි මව්කිරි දීම සඳහා අවකාශය සන්නද්ධ කරමු. දරුවා නිදා ගන්නේ ඔහුගේම සහ නිදහස් තොටිල්ලේ පමණක් බව ඔබ නිශ්චිතවම තීරණය කර ඇත්නම්, රාත්‍රී ආහාර සඳහා (සහ ඔවුන් දිගු වේලාවක්) විශාල පුටුවක වාඩි වී සිටින අතර එමඟින් ඔබට සහ දරුවාට සුවපහසු සහ හැකියාව ඇත. ඔබ අහම්බෙන් නින්දට වැටුණත්, වැටෙන කැබලි බිමෙන් බැහැර කරනු ලැබේ.

පුටුවක වාඩි වී රාත්‍රියේදී ඔබේ දරුවාට කිසි විටෙකත් පෝෂණය නොකරන්න! ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම නින්දට වැටී එය අතහරිනු ඇත - මෙය ඔබට පෙර දහස් වාරයක් වෙනත් මව්වරුන් විසින් සත්‍යාපනය කර ඇත.

සමහර අය තොටිල්ලේ පැත්ත ඉවත් කර ඔවුන්ගේ ඇඳ ළඟට ගෙන යයි. දරුවා ළමා භූමියේ සිටින නමුත්, ඒ සමඟම, කුඩා කැබලිවලට ළඟා වීම සඳහා, ඔබ නැඟිටීමට අවශ්ය නොවේ. විශේෂයෙන්ම ඩයපර්ස් සහ ඩයපර්ස් පැත්තකින් පැත්තකට දමා තිබේ නම්.

වඩාත් ප්‍රායෝගික වන්නේ තොටිල්ලක් මිලදී ගැනීමේදී පවා "කරදර" නොකරන්න. දරුවා මුලින්ම තම මව සමඟ නිදා ගන්නා අතර ඔහුට අවශ්‍ය විටදී තනිවම පියයුරු උරා බොන අතර මව එකවරම අවදි නොවනු ඇත!

එකට නිදාගැනීම පිළිගත හැක්කේ:

• මව සෞඛ්ය සම්පන්න, ප්රමාණවත් සහ නිදි පෙති, ඖෂධ හෝ මත්පැන් බලපෑම යටතේ නොවේ;
• දරුවාට එහා මෙහා යාමට ඉඩ තිබේ (එක් අතකින්, මව, සහ අනෙක් අතට, වෙනත් පවුලේ සාමාජිකයන්, කොට්ට, සෝෆා පිටුපස මෘදු පිටුපස, පිහාටු ඇඳන් නොතිබිය යුතුය), දෘඩ පැති සීමාවක් සෑදීම වඩාත් සුදුසුය ඇඳ අසල, සහ ළදරු බ්ලැන්කට්ටුවකින් දරුවා ආවරණය කරන්න;
• ඇඳේ මෙට්ටය ඒකාකාර වන අතර මවගේ බරට එල්ලා වැටෙන්නේ නැත (එසේ නොවුවහොත් දරුවා මව යටට වැටී හුස්ම හිරවිය හැකිය).

ඔබ රාත්‍රී ආහාර කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?

රටකජු ටිකක් සඳහා මව්කිරි තරම් හොඳ ආහාරයක් නොමැති බව කිසිවෙකු තර්ක නොකරනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිම මවක් තම වටිනා දරුවාට පෝෂණය කිරීම ප්රතික්ෂේප නොකරනු ඇත. කෙසේවෙතත්, අලුත උපන් බිළිඳකු පෝෂණය කිරීම සඳහා රාත්රියේදී අවදි කිරීමට අවශ්යද යන්න පිළිබඳව නව දෙමාපියන් අතර නිතරම මතභේද පවතී. ඔහු ආහාර ඉල්ලා නොසිටින්නේ නම් - පෝෂණය කිරීම හෝ නොකිරීම?

මම ගැඹුරු නින්දට බාධා කළ යුතුද? රාත්රී ආහාරය දරුවාට හානිකර විය හැකිද? අපි ඔබගේ සියලු සැකයන් සහ කනස්සල්ල දුරු කර, ව්‍යතිරේකයකින් තොරව සියලුම දෙමාපියන් දැනගත යුතු මූලික කරුණු ඔබට කියන්නෙමු.

අලුත උපන් අවධියේ සිටින කුඩා පුද්ගලයෙකු නින්ද සඳහා විවේකයක් සහිතව මව්කිරි ගැන පමණක් උනන්දු වෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම දරුවාට එහි සංවර්ධනය සඳහා හොඳම සහ අවශ්ය සියලු දේ ලබා දීමට අවශ්යයි. එමනිසා, බොහෝ මව්වරුන් උනන්දු වන්නේ රාත්රියේදී ඔහුව අවදි කර පෝෂණය කිරීම අවශ්යද යන්නත්, ඔහු පපුවේ තබා ගැනීමට කොපමණ කාලයක්ද යන්නයි. දරුවා නිතරම අවදි වුවහොත් හැකි ඉක්මනින් වෛද්යවරයා වෙත යා යුත්තේ කුමන අවස්ථාවලදීද? අලුත උපන් බිළිඳකුට රාත්‍රියේදී පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමන වයස දක්වාද යන්න අපි සැලකිලිමත් දෙමාපියන්ට කියන්නෙමු.

රාත්‍රී ආහාරයේ ප්‍රතිලාභ

• prolactin හෝමෝනය රාත්‍රියේදී වඩාත් ක්‍රියාකාරීව නිපදවනු ලැබේ. ඔබ දන්නා පරිදි, ඔහු මවගේ කිරි ප්රමාණය සඳහා වගකිව යුතු අතර, දරුවා විසින් මස්මින ග්රන්ථි උරා බීමට ප්රතිචාර වශයෙන් නිපදවනු ලැබේ.
• අලුත උපන් බිළිඳකුට රාත්‍රියේදී පෝෂණය කිරීම අවශ්‍යද සහ නිදා සිටින ළදරුවෙකු අවදි කළ යුතුද යන ප්‍රශ්නය ගැන ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, රාත්‍රියේදී දරුවා මුළු කිරි පරිමාවෙන් 20% ක් පමණ පරිභෝජනය කරන බව දැන ගැනීමට ඔබ උනන්දු වනු ඇත. මේ අනුව, රාත්‍රියේදී සංග්‍රහ සමඟ නිතිපතා ප්‍රබෝධමත් වන විට, ඔබේ දරුවා එකඟතාවයකින් වර්ධනය වී බර වැඩි කරයි.
• රාත්‍රී ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ දරුවාට හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ. ඔබ දන්නා පරිදි, උදරාබාධ හෝ දත් ඇතිවීම රාත්‍රියේදී වඩාත් පැහැදිලිව දැනේ. මව අසල එවැනි විනෝදයක් ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වීම සමානව වැදගත් වේ.
• බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මවක් තම අලුත උපන් බිළිඳාට ඉල්ලුම මත පෝෂණය කරන්නේ නම් සහ රාත්‍රියේදී ඇයට සංග්‍රහයන් අහිමි නොකරන්නේ නම්, ඇගේ ශරීරය ගැබ්ගැනීම් වලින් ආරක්ෂා වේ (ඔසප් වීම නැවත ආරම්භ වන තුරු). මෙය බිත්තරයේ මේරීම අවහිර කරන ඉහත කී හෝර්මෝන prolactin මගින් බලපායි. ළදරුවන්ට මව්කිරිවලින් පමණක් පෝෂණය කරන බොහෝ මව්වරුන් දරු ප්‍රසූතියෙන් මාස 6-8 කට පසුව පමණක් ඔසප් වීම නැවත ආරම්භ වන්නේ එබැවිනි.
• මව්කිරි දෙන අතරතුර රාත්‍රී ආහාර ගැනීමෙන් දරුවා සිහිනයකින් මරණයෙන් (SIDS) සහ මව චිත්තවේගීය ආතතියෙන් ආරක්ෂා කළ හැකිය. මව්කිරි දෙන බොහෝ කාන්තාවන් පිළිගනු ලබන්නේ දරුවා අවදි වන විට හෝ පෝෂණය කිරීම සඳහා ඔහුව අවදි කරන විට, ඔවුන් වඩාත් සන්සුන් වන බවයි. නමුත් අලුත උපන් බිළිඳෙකුගේ හුස්ම ගැනීම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔවුන් රාත්‍රියේ කිහිප වතාවක් ඇඳෙන් පැන ගිය බව කලාකරුවන්ගේ මව්වරු පිළිගනිති.
• ඔබ දන්නා පරිදි, මව්කිරි යනු ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගබඩාවකි. දරුවාගේ සාමාන්ය නින්දට දායක වන ද්රව්ය ද එහි අඩංගු වේ.

රාත්රියේදී දරුවාට කොපමණ වාරයක් පෝෂණය කළ යුතුදැයි ඇසූ විට, එකම පිළිතුරක් තිබේ - දරුවාට කොපමණ අවශ්යද යන්න. මෙය ලැක්ටොස්ටැසිස් වල විශිෂ්ට වැළැක්වීමක් බව මතක තබා ගන්න.

අලුත උපන් බිළිඳාට රාත්‍රී පෝෂණය

අලුත උපන් දරුවෙකු දිගු වේලාවක් නිදාගෙන කිරිවලින් ප්‍රබෝධමත් වීමට අවදි නොවන්නේ මන්දැයි බොහෝ දෙමාපියන් උනන්දු වෙති. දරුවා මව විසින් අවදි කළ යුතු බව සිදු වේ. මෙය කිරීමට හොඳම ක්රමය කුමක්ද? ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳා සැහැල්ලු කිති කැවීම සහ මුහුණේ පහරවල් වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්, පහත සඳහන් දෑ උත්සාහ කරන්න:

ඉහළට ඔසවන්න සහ වහාම නිදාගන්නා කැබලිවල හසුරුව පහත් කරන්න. අලුත උපන් බිළිඳා උරා බොන්නට පටන් ගත්තා නම් සහ ඔහුගේ ඇහිබැමි වෙව්ලන්නට පටන් ගත්තා නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔහු නින්දේ ක්රියාකාරී අවධියක සිටින බවයි, එබැවින් ඔබට දිගටම ඔහුව අවදි කළ හැකිය. දරුවාගේ හසුරුව වැටී ඔබේ ක්‍රියාවන්ට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්, ඔහු දැන් සිටින්නේ ගැඹුරු නින්දක ය. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, අවදි කිරීමට සහ දරුවන්ට පෝෂණය කිරීම, විනාඩි 20 ක් බලා සිටීම, පසුව නැවත උත්සාහ කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

අලුත උපන් බිළිඳාගෙන් බ්ලැන්කට්ටුව ඉවත් කිරීම හෝ ඩයපර් වෙනස් කිරීම ද අවශ්ය විය හැකිය. සාමාන්යයෙන්, මව්වරුන්ගේ එවැනි ක්රියාවන් කුඩා කැබලිවලට බිය නොවන අතර, ඔවුන් ප්රමාණවත් තරම් ඉක්මනින් අවදි වේ. ඔබ නොකළ යුතු එකම දෙය දීප්තිමත් ආලෝකය සක්රිය කිරීමයි. දරුවන්ගේ ඇස් ඉතා සංවේදී ය, එබැවින් දරුවා ඊට පටහැනිව ඒවා වසා තබනු ඇත. නමුත් මෘදු, යටපත් වූ ආලෝකය සමඟ, දරුවා වේගයෙන් අවදි වනු ඇත, ඔබට ඔහුට පෝෂණය කළ හැකිය.

අලුත උපන් බිළිඳුන් ආහාර ගැනීම සඳහා පැය 2-3 ක් තුළ අවදි නොවන්නේ නම්, එය සම්බන්ධ විය හැකියඑම:

• දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවට වේදනා නාශක සහ වෙනත් ඖෂධ ලබා දී ඇත. ඔවුන් අනාගත මවගේ ශරීරයට පමණක් නොව, කලලයටද ඇතුල් වේ.
• උපතින් පසු දරුවා මවගෙන් වෙන්ව නිදා ගනී. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔහු රාත්රියේදී හොඳින් නිදාගෙන සිටින අතර ආහාර අවශ්ය නොවන බව සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සැලකේ. එවැනි දරුවන්ගේ මව්වරුන්ට සම නින්දේ යෙදීමට නිර්දේශ කළ හැකිය. එබැවින් ඔබේ දුර්වල වූ හෝ නොමේරූ දරුවා ඉක්මනින් ඔබ අවට ලෝකයට අනුගත වන අතර, දරුවාට කොපමණ වාරයක් පෝෂණය කළ යුතුද යන්න ගැන ඔබ කරදර නොවනු ඇත.

ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්ය Yevgeny Komarovsky පවසන්නේ දරුවා තමාට පෝෂණය කිරීම සඳහා රාත්රියේදී අවදි නොවන්නේ නම්, ඔහුව අවදි කිරීමට අවශ්ය නොවන බවයි. ඔහුට අනුව, ළදරුවෙකු සඳහා පැය 5 ක අඛණ්ඩ රාත්‍රී නින්දක් සාමාන්‍ය දෙයකි.

වෛද්ය Komarovsky රාත්රී ආහාර ගැන: වීඩියෝ

GV විශේෂඥයෙකුගේ මතය: වීඩියෝ

මාස 3 කට පසු දරුවා අවදි කිරීම අවශ්යද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා ඔබ සමඟ නිදා ගන්නේ නම් එය ඉතා පහසු වේ. මේ අනුව, ඔහු අවසානය දක්වා අවදි නොවී, ඔහුගේ හිස හැරවීමට පටන් ගනී, පපුව සොයා ගැනීමට සහ ඔහුගේ මුඛයට පහර දෙයි. අම්මා එය ඇගේ පපුවට සවි කර ඔහු ක්‍රියාශීලීව ආහාර ගන්නා බවට වග බලා ගැනීම ප්‍රමාණවත් වේ. නමුත් දරුවා තොටිල්ලක නිදා ගන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔබ ඔහුට පෝෂණය කරනවාද? විශේෂඥයන් පිළිතුරු දෙයි - නියත වශයෙන්ම ඔව්, සහ කිහිප වතාවක් රාත්රියේදී (2-3).

“කී වතාවක් අවදි විය යුතුද?” යන ප්‍රශ්නයට, සෑම දරුවෙකුටම තනි ලක්ෂණ ඇති බැවින් පිළිතුර සොයාගත හැක්කේ ඔබට පමණි. සියල්ලට පසු, මව්කිරි සමඟ ප්‍රබෝධමත් වීමට සෑම පැය දෙකකට වරක් අවදි වන දරුවන් සිටී.

සමහර වෛද්යවරුන් විශ්වාස කරන්නේ රාත්රියේදී සම්පූර්ණ මව්කිරි දීම තුනක් නොමැති විට කාන්තාවන්ගේ මව්කිරි නිෂ්පාදනය අඩු වන බවයි.

පොදු මිථ්යාව

වැඩිහිටි පරම්පරාවේ බොහෝ දෙනෙක් (උදාහරණයක් ලෙස, අපගේ සර්වඥ ආච්චි) විශ්වාස කරන්නේ රාත්රියේදී පෝෂණය කිරීම සඳහා දරුවා අවදි කිරීම වටින්නේ නැති බවයි, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී පියයුරු තුළ කිරි එකතු කිරීම වඩා හොඳය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අලුත උපන් බිළිඳා සඳහා මස්මින ග්රන්ථි අඛණ්ඩව ආහාර නිෂ්පාදනය කරයි. ඒවා තුළ අඩු කිරි ඉතිරි වන තරමට සංචිත නැවත පිරවීම සඳහා නව කොටසක් නිපදවනු ලැබේ. ඊට අමතරව, ඔබ බොහෝ විට දරුවා පපුවට තබන විට, පියයුරු වඩාත් පෝෂ්‍යදායී හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංග්‍රහයක් නිපදවන බව අමතක නොකරන්න.

නිර්දේශයක් ඇත්තේ එබැවිනි: මවගේ කිරිදීම අඩු වී ඇත්නම්, අලුත උපන් බිළිඳාගේ රාත්රී ආහාර සංඛ්යාව වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ. එය රාත්‍රියේ (හෝ ඒ වෙනුවට, උදේ 5 ට පෙර) විය බොහෝක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි මගින් කිරි නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝන prolactin නිපදවයි.

මෙම නිර්දේශය මිශ්ර ආහාර සමඟ කාන්තාවන්ට ද අදාළ වේ. සාමාන්‍යයෙන් මව්වරුන් සූත්‍රය ලබා දෙන්නේ මව්කිරි ප්‍රමාණවත් නොවන බැවිනි. නමුත් එය හරියටම ඔබ අවදි වන අතර රාත්‍රියේදී ස්වාභාවික “නිෂ්පාදනයක්” සමඟ දරුවාට පෝෂණය කිරීම නිසා එහි ප්‍රමාණය වැඩි වේ. එසේම, ප්‍රවීණයන් සටහන් කරන්නේ මිශ්‍රණයක් සහිත හානිකර බෝතලයක් උග්‍ර උදරාබාධ ඇති කළ හැකි අතර සැලකිලිමත් දෙමාපියන්ට “දෙන්න” නිදි නැති රාත්රියක්. සියල්ලට පසු, මව්කිරි දරුවාගේ සියුම් ආමාශයෙන් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගන්නා බව මතක තබා ගන්න.

දරුවා රාත්රියේදී කිහිප වතාවක්ම අවදි වන අතර, සම්පූර්ණ ආහාර දෙකක් සඳහා ප්රමාණවත් කිරි නොමැති නම්, ඔබට ඔහුට මිහිරි කිරි පානය කළ හැකිය, එවිට ඔබට මිශ්රණයක් සමඟ අලුත උපන් බිළිඳා පෝෂණය කළ හැකිය. ඒ අතරම, කිරි දෙන දෙමාපියන් (උදාහරණයක් ලෙස, තාත්තා) පෝෂණය කිරීමේදී දරුවා නිදා නොගන්නා බවට සහතික විය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට කුඩා මුහුණක් හෝ පෑනක් පහර දිය හැකිය. තවද, සමහර විට, එවැනි ක්රියාවන් කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කිරීමට සිදු වනු ඇත.

ළදරුවෙකුට පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමන වයස දක්වාද?

කොපමණ වාරයක් පෝෂණය කළ යුතුද, නැවැත්විය යුත්තේ කවදාද - මේවා මව්වරුන් "පෝෂණය සඳහා දරුවා අවදි කළ යුතුද" ට නොඅඩු උනන්දුවක් දක්වන ප්‍රශ්න වේ. පළමුවෙන්ම, මේවා තනි ක්‍රියාවලීන් බව පැවසිය යුතු අතර, කිරි වැරීමේ කාලය රඳා පවතින්නේ ඔබ සතුව ඇති කිරි ප්‍රමාණය සහ අලුත උපන් බිළිඳාගේ වර්ධනය මත පමණි. විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ රාත්රියේදී දරුවා සංග්රහ ප්රතික්ෂේප කරන තෙක් බලා සිටීම වඩා හොඳ බවයි. මව දරුවා සමඟ ගත කරන කාලය ද බලපායි. කාන්තාවක් වැඩ කරන්නේ නම් සහ ආච්චි තම දියණිය හෝ පුතා සමඟ වාඩි වී සිටින්නේ නම්, දරුවා දිගු වේලාවක් රාත්‍රියේ අවදි වීමට ඉඩ ඇත. ඔහු තම මව සමඟ සිටීමට මෙම කාලය භාවිතා කරනු ඇත.

සෑම ළදරුවෙකුටම රාත්‍රී ආහාර අත්හැරීමේ විවිධ ක්‍රියාවලියක් ඇත. එක් ළදරුවෙක්, මාස 9-10 ක් වන විට, සම්පූර්ණයෙන්ම පොදු මේසයකට මාරු වන අතර, රාත්රියේ අවදි වීම නතර කර දිවා කාලයේදී පමණක් පියයුරු උරා බොයි. තවත් ළදරුවෙක් වයස අවුරුදු 1-2 දී කිරි කන්න අවදි වේ. ප්රධාන දෙය නම්, මෙහි අසාමාන්ය කිසිවක් නොමැති බව ඔබ තේරුම් ගත යුතු අතර, අනතුරු ඇඟවීමේ ශබ්දය කිසිසේත් අවශ්ය නොවේ.

ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

සමහර විට, දරුවා බොහෝ විට අවදි වී රාත්‍රියේදී නොසන්සුන් ලෙස හැසිරෙන්නේ නම්, මෙය ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව පෙන්නුම් කරයි. එමනිසා, නාසය හෝ උදරාබාධ, දත් හිරවීම ගැන ඔහු කනස්සල්ලට පත් නොවන්නේ නම්, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය:

1. දරුවා රාත්රියේදී 4 වතාවකට වඩා ආහාරයට ගනී. බොහෝ දුරට, ඔහු දිවා කාලයේ ප්රමාණවත් තරම් කන්නේ නැත. ඔබට කලින් ඝන (නමුත් කිරි නොවේ) හඳුන්වා දීමට හෝ ටික වේලාවකට හැකි සෑම විටම මව්කිරි දීමට අවශ්ය විය හැකිය. මෙය කිරි නිෂ්පාදනයට උපකාරී වේ.
2. දරුවා නොසන්සුන් ලෙස හැසිරෙන අතර පියයුරු පාහේ කිරි උරා බොන්නේ නැත. මෙය ස්නායු ආබාධ පෙන්නුම් කළ හැකි නමුත්, රෝග විනිශ්චය කළ හැක්කේ සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයෙකුට පමණි.
3. දරුවා බොහෝ විට රාත්‍රියේ ආහාර ගැනීම සඳහා අවදි වුවහොත්, බොහෝ විට, හෙට පුතාට හෝ දුවට සීතලේ පළමු රෝග ලක්ෂණ ඇති බව බොහෝ මව්වරුන් දකී. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට SARS වැළැක්වීම සඳහා ඖෂධ වලින් එකක් ලබා දීම ආරම්භ කළ හැකිය.

අලුත උපන් අවධියේදී සහ වැඩිහිටි අවධියේදී දරුවා අවදි කර රාත්‍රියේදී දරුවෙකු පෝෂණය කිරීමේ සියලුම අංගයන් සිතීම අවශ්‍ය දැයි දැන් ඔබ දන්නවා. දරුවාගේ පෝෂණ කාලසටහන ඔහුගේ අවශ්යතාවන්ට පමණක් නොව, ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දීමට ඔබට හැකි වනු ඇතැයි අපි සිතමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවාට නිරෝගී සහ හොඳින් විවේකීව සිටින මවක් අවශ්යයි!