ಅಮೋನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ. ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳು? ಕಾರ್ನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ? ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ: ನಾವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ

ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳುವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಬಳಕೆ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಕೇವಲ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಳಸಿ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು: ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಮೃದುವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ, ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಇದು ಅವಮಾನವಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಿಯಮಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಲು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಆಗಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ;
• ಒಳಬರುವ ಘಟಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಮಲಗಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ;
• ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ 10-15 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪಾದದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು;
• ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಸ್ನಾನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಕಡಿತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳಿಂದ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಇರುವಿಕೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ತುರಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ಬಿರುಕು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತ, ಉಗುರುಗಳ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದಪ್ಪವಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಉಪ್ಪು (ಮೇಲಾಗಿ ಸಮುದ್ರ) ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ. ತಯಾರಿ: 2 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ 1 tbsp. ಚಮಚ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೇರಿಸಿ ದ್ರವ್ಯ ಮಾರ್ಜನ.
• ಟಾರ್ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ. ತಯಾರಿ: ಬಳಸಿ ಸೋಪ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಟಾರ್ ಸೋಪ್ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಸೋಡಾದ ಒಂದು ಚಮಚ.
• ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಬಳಸುವುದುನೀಲಕ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಓಕ್ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು celandine ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ. ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪಾದದ ವಾಸನೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆವರು ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸರಳ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ಕಿವುಡ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು. ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಸ್ನಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳಿಂದ 30 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬಿಸಿ ನೀರು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.
• ಆಧಾರಿತ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣ. ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 40 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ, ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಕೋಲಾಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಬಳಸಿ ವಿನೆಗರ್. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೆಗರ್ (ಮೇಲಾಗಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್) ಸೇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ

ಕಾಲುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಂದ

ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದಾಗ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪಾದಗಳ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು:

• ವಿನೆಗರ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಒಣ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ. ತಯಾರಿ: 1 tbsp. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (2 ಕಪ್ಗಳು) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾರು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ವಿನೆಗರ್ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
• ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕಷಾಯದಿಂದ. ತಯಾರಿ: ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಸಾರು ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಪಿಷ್ಟ, 1 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾದಗಳನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಕಾಲಿನ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ

ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಕಾಲುಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಧರಿಸಿದಾಗ ಇರಬಹುದು ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳುಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನ. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾದಾಗ.

ಪರಿಚಲನೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ನಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಎರಡು ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬಿಸಿಯು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ತಣ್ಣೀರು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ (ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ) ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಳಕೆ ಖಾದ್ಯ ಉಪ್ಪು, ಅಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಕರ್ಪೂರ ಮದ್ಯ. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪು, ಕರ್ಪೂರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು 10 ಗ್ರಾಂ, ಅಮೋನಿಯಾ 10% - 50 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ಬಳಸಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಒಣ ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: 2 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಒಣ ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು 0.5 tbsp ಸ್ಪೂನ್. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳಿಂದ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಒರಟು ಚರ್ಮ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳಿಂದಾಗಿ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ಬಳಸಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯಾ. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: 1 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಪಾದದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಳಸಿ ದ್ರವ ಸೋಪ್, ಅಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನ: 2 l ನಲ್ಲಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಸೋಪ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: 0.5 ಲೀ ನೀರಿಗೆ 50 ಮಿಲಿ ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಣಗಿಸಿ.

ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು

ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಆಧಾರಿತ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಎಣ್ಣೆ. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು.
• ಆಧಾರಿತ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆ: ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು. ನೀವು ಅವರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಪಾದಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳಿಂದ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗೌಟ್. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಲವಣಗಳು ಮೀರಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಉರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಧಾರಿತ ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆ ಸೋಡಾ. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: 3 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸೋಡಾದ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಯೋಡಿನ್ 8-9 ಹನಿಗಳು. ಫೋಮ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳು.
• ಅಡುಗೆ ಆಧಾರಿತ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಯೋಡಿನ್ ಸುಮಾರು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕರ್ಪೂರ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಆಧಾರಿತ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕಷಾಯ. ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: 100 ಗ್ರಾಂನಿಂದ 5 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ನಂತರ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹನಿ ಮಾಡಿ. ಅಯೋಡಿನ್. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ಬಳಸಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲು, ಆದರೆ ಹಗುರವಾದ ಹಾರುವ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸೂಚಕ ಯಾವುದು ಭೌತಿಕ ರೂಪಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು.

ಇದು "ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯುವ" ಕಾಲುಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೊಬ್ಬು, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕಾಲ್ಸಸ್, ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಶೂ ಘರ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಿದರೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ವಾಕ್ ನಂತರ ಊತ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ನೀರಸ ಬೆರಿಬೆರಿ ಎರಡರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು

ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ. ಚರ್ಮವು ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾದದ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ, ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೈಪರ್ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿನಾಯಿತಿ ಕೊರತೆ, ಇದು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಕೊರತೆ)
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್
• ಬೊಜ್ಜು
• ಶಿಲೀಂದ್ರಗಳ ಸೋಂಕು.

ಅಂದರೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ನೀರಸ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಾರಣಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಗಾಯದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ
• ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳ ಡಾಪ್ಲರ್ರೋಗ್ರಫಿ.

ರೋಗಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೆ, ಕೆಲವು "ಆದರೆ" ಇವೆ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಂತೆ, ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವವೂ ಸಹ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಅದರ ಜ್ಞಾನವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಇದರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು
• ಜ್ವರ ರೋಗ
• ಸವೆತಗಳು, ಕಡಿತ, ಗಾಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ)

ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಅಗತ್ಯ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಫ್-ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳು ಮುಚ್ಚಿದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆರೆದಾಗ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಒರಟಾಗಿ, ಒಣಗಿದಾಗ ಬಿಸಿ ಒಣ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬೀದಿ ಧೂಳಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.

ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅವು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲಘು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಮತ್ತು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂಬಲಾಗದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆದರ್ಶ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣಗಳು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಾಯುವ ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಮಾಡಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ,
• ಕಾಲ್ಸಸ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
• ಅಹಿತಕರ ಪಾದದ ವಾಸನೆ, ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• ಉಗುರು ಫಲಕ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
• ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತುರಿಕೆ, ಊತ, ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖ: ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕಾಲುಗಳ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ: ಬೆರಳುಗಳು, ಉಗುರು ಫಲಕ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ಲೀನ್ ಟವೆಲ್, ಸಾಕ್ಸ್, ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಲು ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು, ಮತ್ತು 70% ವಿನೆಗರ್ ಸಾರದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 24-48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ.

ಅಥವಾ 5D ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ (ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು-ಬಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾಕು.

ಸಮಸ್ಯೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, 1.5 ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ತಣ್ಣೀರುಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೋಡಾ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ: ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ನ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಉಳಿದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.

ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು (ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು), ನೀವು ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮೂಲ ತೈಲಅಥವಾ ಜುನಿಪರ್, ಪೈನ್, ಸೈಪ್ರೆಸ್, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನರ ತುದಿಗಳು ಇವೆ.

ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ! ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ನಾವು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ! ನೀವು ನಿವಾರಿಸಬಹುದಾದ ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಂಚ, ಒಟ್ಟೋಮನ್ ಅಥವಾ ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಚಾಚಲು ಸಂಜೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ನೋವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ! ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಸಹಾಯ.

ಅವು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಸೋಂಕುರಹಿತ;
• ಡಿಯೋಡರೈಸ್;
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿ;
• ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ;
• ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ;
• ಪಫಿನೆಸ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ;
• ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ
• ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ;
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ;
• ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಕ್ಯಾಲಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗೌಟ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆವರು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

• ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರ;
• ಟ್ಯಾನ್ಸಿ;
• ಶತಮಾನೋತ್ಸವ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• ಥೈಮ್;
• ಕಾಡು ರೋಸ್ಮರಿ;
• burdock;
• ಹಿರಿಯ;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್;
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ;
• ಬರ್ಚ್;
• ನೀಲಕ;
• ಋಷಿ;
• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನವು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆವರು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ತುರಿಕೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ (ಬಿರುಕುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ಉರಿಯೂತ).

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹೈಪರಿಕಮ್;
2. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ನೆಟಲ್ಸ್;
3. 1 L. ಬಿಸಿ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ.

ಸಮಯ:ತಂಪಾದ ತನಕ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ನೀರು (ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ).

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
2. 1 L. ಬಿಸಿ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ.

ಸಮಯ:ತಂಪಾದ ತನಕ.

ಋಷಿ ಮತ್ತು ಓಕ್ ತೊಗಟೆ (ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್, ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ).

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 250 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು;
2. 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಋಷಿ;
3. 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಓಕ್ ತೊಗಟೆ;
4. 1 L. ಬಿಸಿ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:ಋಷಿ ಮತ್ತು ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ.

ಸಮಯ:ತಂಪಾದ ತನಕ.

ಲಿಂಡೆನ್ (ಹಿತವಾದ).

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 50 ಗ್ರಾಂ. ಲಿಂಡೆನ್ಸ್;
2. 2 ಲೀ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು;
3. ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ.

ಅಡುಗೆ:ಸುಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಸಮಯ: 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಮಿಂಟ್ (ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ).

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಪುದೀನ;
2. 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
3. 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು.

ಅಡುಗೆ:ಪುದೀನಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ.

ಸಮಯ:ತಂಪಾದ ತನಕ.

ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 5 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
2. 5 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಅಗಸೆ ಬೀಜ;
3. 5 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಕುದುರೆ ಬಾಲ;
4. 2 ಲೀ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ.

ಸಮಯ:ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೋರ್ಸ್ 4 ವಾರಗಳು, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ.

ಓಕ್ (ಬೆವರಿನಿಂದ).

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 100 ಗ್ರಾಂ. ಓಕ್ ತೊಗಟೆ;
2. 2 ಲೀ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:ತೊಗಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ.

ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು, 2-3 ವಾರಗಳು, ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ.

ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 1 ಗಾಜಿನ ಹುಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ;
2. 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
3. 500 ಮಿ.ಲೀ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾರುಗೆ ಅದ್ದಿ.

ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಸ್ನಾನ (ನೋವು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕಾಗಿ).

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸೆಲಾಂಡೈನ್;
2. 1 L. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ.

ಸಮಯ:ತಂಪಾದ ತನಕ.

ಹರ್ಬಲ್ (ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಕೂಲಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ).

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
2. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹೈಪರಿಕಮ್;
3. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್;
4. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಪುದೀನ;
5. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಶತಮಾನೋತ್ಸವ;
6. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
7. 2 - 3 ಲೀ. ಬಿಸಿ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ.

ಸಮಯ:ತಂಪಾದ ತನಕ. ನೀವು ತೊಳೆಯದಿರಬಹುದು!

ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆಗಳು

ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ:

• ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್;
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್;
• ಆಲಿವ್;
• ಕಿತ್ತಳೆ;
• ಬಾದಾಮಿ;
• ಗುಲಾಬಿ;
• ಫರ್;
• ಚಹಾ ಮರ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಸಿವೆ ಜೊತೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಕೆಮ್ಮುವಾಗ;
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನಿಂದ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಾವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ARI ಮತ್ತು ARVI;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ;
• ತೀವ್ರವಾದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
• ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು;
• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಅಲರ್ಜಿ.

ಸುಲಭವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 1 L. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು;
2. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು;
3. 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಸೋಡಾ.

ಅಡುಗೆ:ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ.

ಸಮಯ:ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ, ಸತತವಾಗಿ 10 ದಿನಗಳು, ನಂತರ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ.

ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ (ಕೆರಾಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳಿಂದ)

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ದ್ರವ್ಯ ಮಾರ್ಜನ;
2. 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ;
3. 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಅಮೋನಿಯ;
4. 2 ಲೀ. ಬಿಸಿ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ.

ಸಮಯ: 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಉಪ್ಪು (ಕಾಲ್ಸಸ್ಗಾಗಿ)

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು;
2. 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಅಮೋನಿಯ;
3. 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರು.

ಅಡುಗೆ:ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ.

ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ (ಬಿರುಕುಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳಿಂದ)

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 50 ಗ್ರಾಂ. ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
2. 1 ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ನೀರು;
3. ಪೆಟ್ರೋಲೇಟಮ್.

ಅಡುಗೆ:ನೀರಿಗೆ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಸಮಯ:ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು 10 - 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ, 4 - 5 ದಿನಗಳು.

ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಪಾಕವಿಧಾನ (ಪೋಷಣೆ)

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 2 - 3 ಲೀ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು;
2. 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು;
3. ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ತೈಲಗಳ 1 ಡ್ರಾಪ್;
4. ಕಿತ್ತಳೆ 1 ಡ್ರಾಪ್;
5. ನಿಂಬೆ 1 ಡ್ರಾಪ್;
6. ರೋಸ್ಮರಿ 1 ಡ್ರಾಪ್.

ಅಡುಗೆ:ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ.

ಸಮಯ: 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಉಪ್ಪು (ಸೋಂಕು ನಿವಾರಕ, ವಾಸನೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ)

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
2. 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು;
3. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.

ಅಡುಗೆ:ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ.

ಸಮಯ:ತಂಪಾದ ತನಕ.

ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ (ಶಿಲೀಂಧ್ರಕ್ಕೆ, ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ)

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. 2 ಲೀ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು;
2. 1⁄2 ಕಪ್ ವಿನೆಗರ್.

ಅಡುಗೆ:ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿನೆಗರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.

ಸಮಯ: 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಸ್ನಾನ: ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ!

• ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವು ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ;
• ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಇದರ ಮೇಲೆ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ಲೇಖನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳುಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡೋಣ!

ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ಪರಿಪೂರ್ಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯ ಕನಸು. ಪಾದದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದೋಪಚಾರಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಗಾಗಿ ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ

ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬಹುದು, ಪಾದದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಬಾತ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ!

ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಯಾರಿಗಾಗಿ?

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣುಗಳು;
• ಶಾಖ;
• ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
• ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಮಾಣದ ಜಲಾನಯನ (ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನ);
• ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರು;
• ಸ್ನಾನದ ಘಟಕಗಳು;
• ಉಚಿತ ಸಮಯ: ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಅದರ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ.

ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ

ಅಂಗಡಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡುವುದು, ಮನೆಕೆಲಸಗಳು, ದ್ವೇಷಿಸುವ ಹಿಮ್ಮಡಿ, ಕೌಂಟರ್‌ನ ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ “ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಊತ, ಭಾರ, ಊದಿಕೊಂಡ ಸಿರೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು- ಬಹಳಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ! ಆಯಾಸದ ಕುರುಹು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸ್ನಾನ

• ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ. ನೀವು ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಒತ್ತಾಯ;
• ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
• ಸ್ನಾನವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಂದೆ ಇರಬಹುದು;
• ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಲಗಿಸಿ.

ಸಮುದ್ರ ಉಸಿರು

ಉಪ್ಪು ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಟೋನ್ ಅಪ್, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು - 1/2 ಕಪ್;
• ಬಿಸಿ ನೀರು - 4 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಫರ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪುದೀನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ - ಕೆನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಸೋಡಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ನಿಮಗೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು.

• ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ 2-3 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. l;
• ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಒಣಗಿಸಿ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಷಾಯವು ಘಟಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಎಡಿಮಾ ಲೆಗ್ ಆಯಾಸದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲುಗಳು ನಂತರ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ದಿನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಹೂವು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು (ಪ್ರತಿ ಘಟಕವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ) 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಒತ್ತಾಯ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅದೇ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಇರಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ನ ಕಷಾಯ, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಗಳ ಸಂಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ

ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸ್ನಾನವು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪು ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನುಪಾತಗಳು:

• ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು - ಸುಮಾರು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
• ನೀರು - ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಪಮಾನ, ಸುಮಾರು + 80 ಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣ ಪಾದಗಳು, ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿನೆಗರ್ನ ಒಂದೆರಡು ಟೀಚಮಚಗಳನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬೇಡಿ.ಕಾಲು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ವಿರುದ್ಧ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಸೋಡಾ-ಸೋಪ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ವಿಕಾರವಾದ ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತವೆ.

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಟಿಂಡರ್. ನಿಮಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
• ಸೋಪ್ ಮತ್ತು 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ (1 ಲೀಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ);
• ಉಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮುಂದೆ;
• ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ - ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಂತರ - ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ – ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ:

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಪುಡಿ;
• ಪಾದಗಳು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿವೆ;
• ಮೃದುವಾದ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು

ಸಾಸಿವೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಶೀತ, ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಶೀತದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

• ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ - ಒಂದು ಚಮಚ;
• ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅದು "ಮೂಳೆಗಳನ್ನು" ಮಾತ್ರ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆರ್ಧ್ರಕ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಪೋಷಣೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಭಾರವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

• ಲೋಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ;
• ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಡದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಜಲಾನಯನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಚಿತ್ರ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ;
• ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ;
• ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ನ ದಪ್ಪ ಪದರವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ;
• ಅದರ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮೇಲೆ - ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್;
• ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

(ಅದರ ಬೆಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪರಿಹಾರವು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ) ಕೈಕಾಲುಗಳ ಆರೈಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸೋಡಾ-ಆಧಾರಿತ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಭರಿಸಲಾಗದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ಒರಟು, ಕ್ರಸ್ಟಿ ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯು ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆರ್ಸೆನಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

1. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳೆತ.
2. ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.
3. ಕಾಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಸ್ಟುಲರ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.
4. ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
5. ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.
6. ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೋಪ್, ಅಮೋನಿಯಾ, ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಸ್ನಾನವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು pH ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

• ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು;
• ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಂತರ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಕುಂಚದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಾದದವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ;
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 7-10 ಆಗಿರಬೇಕು.

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆಲಿವ್ (50 ಗ್ರಾಂ), ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (2 ಗ್ರಾಂ) ಅಥವಾ ಇತರ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ನಂತರ ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಕೊಂಬುಚಾದೊಂದಿಗೆ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ingrown ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಗುರು ಫಲಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪಾದಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆರಳನ್ನು ಅಯೋಡಿನ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮುಲಾಮುದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಕಾಲು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಸೋಡಾ ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವು ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಲಾಮುದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 1/3 ಗಾಜಿನ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 10 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು

ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ನೀರು 35-40 ° C ಆಗಿರಬೇಕು. 2.5 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ತುರಿದ ಸೋಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನಾನದ ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ವಾರ್ನಿಷ್ನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಶುದ್ಧವಾದ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ಅಹಿತಕರ ಪಾದದ ವಾಸನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾವಿರಾರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಭಾವತಃ ಪಾದಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಮುಂದೆ, ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೀಗೆ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 7 ದಿನಗಳು.

ಈ ಘಟನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನರು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆತೀವ್ರ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸೋಡಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.

ಸೋಡಾ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮೊದಲ ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ 2-3 ಬಾರಿ.

ಪಾದೋಪಚಾರದ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹೊರಪೊರೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದ್ರವ ಸೋಪ್, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯದ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು 25 ಗ್ರಾಂ ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದ ಕಷಾಯವು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಐದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಆರು ಹನಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಜುನಿಪರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಗ್ಗಿದ ಸಿರೆಗಳು, ನೀಲಿ ನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪುದೀನ ಫೈಟೊಸೆನ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್, ಲಿನ್ಸೆಡ್, ಆಕ್ರೋಡು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ (ಅದರ ಬೆಲೆ ಕೇವಲ ಇಪ್ಪತ್ತು ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ) ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಘಟನೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಥವಾ ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಷೇಧವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಡಾವು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಲೂನ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರೂಪಾಂತರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೊದಲು ಶುಚಿಗೊಳಿಸದೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒರಟಾದ ಪದರದ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಅದರಿಂದ ನೀರು ಬರಿದಾಗಬಾರದು. ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಾಲಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವು ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ಉರುಳಲು ಮತ್ತು ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಡೆಗಳ ರೋಲಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ 3-4 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯಿಂದ ಹೊದಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉಳಿದಿದೆ.