ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೆನೆಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ತಂತ್ರ

ಹೀಲ್ ಕೇರ್ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಚಿತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಬೇಕು.

ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸರಣಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಶುಷ್ಕ, ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್-ಕಾಣುವ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳು, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉಡುಪುಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳು, ಬೆರಿಬೆರಿ, ಆಂತರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿಂತಿರುವ ಕೆಲಸವು ಕಾರ್ನ್ಗಳು, ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ಸ್ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಶುಷ್ಕತೆ, ಒಳಚರ್ಮದ ಒರಟುತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ;
• ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವ, ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡಿ;
• ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಒರಟುತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಚರ್ಮವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ತುರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಗಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಟ್ರೇಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಂಜೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕು:

1. ಸ್ನಾನ.
2. ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್.
3. ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು.
4. ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು.

ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಘಟಕಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಒರಟಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸೇರಿಸಿ: 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 4-5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಹೀಲ್ಸ್, ಇತರ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ) ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ಕರಗಿದಾಗ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, 4-5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಪ್ರಬಲವಾದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೆನೆಸಬಾರದು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಘಟಕವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

• ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಗಿಡ, ಋಷಿ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಓಕ್ ತೊಗಟೆ, ಪುದೀನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಗುಣಪಡಿಸುವ, ಹಿತವಾದ, ಇತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ;
• ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೋಮಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಪದರಗಳನ್ನು ಕಾಲು ಫೈಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ನೆನೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು, ದ್ರವ ಅಥವಾ ತುರಿದ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥ pH ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ. ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಉಗಿ ನಂತರ, ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ;
• ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅದರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. 1 ಚಮಚ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಎಸೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ನಂತರ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಪೋಷಣೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಮುಖವಾಡಗಳು

ಸ್ನಾನದ ಬಳಕೆಯು ಸಂಜೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖವಾಡದೊಂದಿಗೆ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅನೇಕ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ:

1. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪಿಷ್ಟ - ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಪಾದವನ್ನು ಮುಖವಾಡದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಬದಲಾದಾಗ, ಹರಿಯುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯಾ - ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಬಹುದು.
4. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ, ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ, ಮೇಲೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಗಾಜ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಬಹುದು, ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
5. ಅಲೋ ಎಲೆ - ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಲರಿಯನ್ನು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಂಗ್ ಫಿಲ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.
6. ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಯಿಂದ, ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಗಂಜಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೂರುಗಳ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಬಹುದು. ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿ ವಲಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.
7. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
8. ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಜಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
9. ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು. 250 ಮಿಲಿ ವೊಡ್ಕಾಗೆ 10 ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಗಾಜ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು

ಔಷಧಾಲಯಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಅಗ್ಗದ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು. ಬಿರುಕುಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: ಬೆಪಾಂಟೆನ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮುಲಾಮು, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಮುಲಾಮು, ಬಾಲ್ಜಮೆಡ್, ರಾಡೆವಿಟ್, ಲ್ಯಾಮಿಸಿಲ್.

ಎಮೋಲಿಯಂಟ್, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಒಣ ಚರ್ಮವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಯಕೃತ್ತು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು 20 ಮಿಲಿ ಫಾರ್ಮಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ಕೆನೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, 2-3 ಅನ್ವಯಗಳ ನಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗಿಡ ಅಥವಾ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಲು ಕೆನೆ 50 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗಿಡ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ 50 ಮಿಲಿ ಸೇರಿಸಿ. 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ. ನಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೈಲ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು, ನಿಂಬೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ಗಳು

ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆರಟಿನೀಕರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಗಾಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕವರ್ನ ಸತ್ತ ಕಣಗಳು ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ.

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

1. ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕಾಫಿ ಮಧ್ಯಮ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಚಮಚ, 2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ.
2. ಹನಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ, 1 tbsp. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಚಮಚ. ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ, ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸಿಟ್ರಸ್ ಸ್ಕ್ರಬ್. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಒಣಗಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ದಪ್ಪ ಗಂಜಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
4. ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಮಿಶ್ರಣದ ಆಧಾರವು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಯ್ಕೆ: 1 tbsp. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್, 1 tbsp. ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಸ್ಪೂನ್, 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಲು. ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳಚರ್ಮದ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಕತ್ತರಿ, ಬ್ಲೇಡ್ ಅಥವಾ ರೇಜರ್‌ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದೆ, ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಸ್ಟರ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೋಂಕಿನ ಕಡಿತದ ಮೂಲಕ, ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕೆರಾಟಿನೈಸೇಶನ್, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ನೋಟ, ತುರಿಕೆ, ಹೀಲ್ ರೋಗ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವಿನ ಬಿರುಕುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.

ಪಾದಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನ, ಪೊದೆಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ದೇಹವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯ ಮೊದಲ ಸೂಚಕವು ಮಾನವ ಚರ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಒರಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೋಕ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ, ನೋವಿನಿಂದ ಶುಷ್ಕ, ಕಾಲುಗಳ ಗಾಯಗೊಂಡ ಚರ್ಮದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಿ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳುಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಪೌರಸ್ತ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದೋಪಚಾರ, ಕಾಲು ಮಸಾಜ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮಾತ್ರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸಹ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಬಹುಶಃ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಲಘುತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾನ. ಪಾದೋಪಚಾರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ: 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 37-38 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಸಸ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಗಿಡದಂತಹ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ನಾದದ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಗಿಡ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ಇದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಗಿಡ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಒಣ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ತುಂಬಿಸಿ, ಸುತ್ತಿ, ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ - ಒಂದು ಗಂಟೆ. ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಸೇರಿಸಿ.

"ಓಟ್ಮೀಲ್" ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳ ಸಾರು 1 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಾರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಬೇಕು.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಪಾದಗಳ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಹನಿಗಳು, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಸುವಾಸನೆಯ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಹನಿಗಳು, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 3 ಹನಿಗಳು, ಯಾವುದೇ ದಪ್ಪ ಸ್ನಾನದ ಫೋಮ್ನ 10 ಮಿಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ (ಫೋಮ್ ಬದಲಿಗೆ ಕೆನೆ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು). ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ನಾನದ ಅವಧಿಯು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒರೆಸಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳು 2-3 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ.

ಶರತ್ಕಾಲ ಬರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಂಗಸರು ಸಮಾಧಾನದಿಂದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈಗ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೂಟುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ತೆರೆದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಲೂನ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯದೊಂದಿಗೆ, ನಂತರ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಹಣ, ನಂತರ ಅವಕಾಶಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಕ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾವಲು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.

ಅವರು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವವರು, ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿರಬೇಕು, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ. ನಂತರ ನೀವು ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಟ್ರೇಗಳು

ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾನದ ತತ್ವವು ಒಂದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪಾದಗಳನ್ನು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುಂಚ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನ ತುಂಡು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಫೈಲ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ. ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ. 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕು. ಎಲ್. ಸಣ್ಣ ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ.
2. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. 3 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ.
3. ನೀಲಿ ಮಣ್ಣಿನ. 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ.
4. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
5. ಹಾಲು ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯ ಮಾರ್ಜನ. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 200 ಮಿಲಿ.

ಗರಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಠಿಣವಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸರಳತೆಯು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ಸರಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ. ಸಂಜೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ನಂತರ ಕಾರ್ಮಿಕರ ದಿನ. ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನು? ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ ಬೇಯಿಸಲು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕು ... ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ, ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಮುಖವಾಡಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

1. ಒಂದು ಸೇಬು.ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. 250 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಯುವ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ತುರಿ. ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಈರುಳ್ಳಿ.ಮಾಗಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಿ, ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಈರುಳ್ಳಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ.
4. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾಗಿದ ತಿರುಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ರೈ ಹಿಟ್ಟು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಲರಿಯನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಮೃದುವಾದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪೊದೆಗಳು ಸಹ ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ! ಯಾವಾಗಲೂ.

ಲೋಷನ್ಗಳು

ಲೋಷನ್ಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಲೋಷನ್ಗಳ ಅರ್ಥವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ, ಒಂದು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ.

1. ಗ್ಲಿಸರಾಲ್.ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಪೆನ್ನಿ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಬಲ್ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಸಿಟಿಕ್ ಅಂಬರ್ಗ್ರಿಸ್ಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಆದರೆ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲವರ್ ಹೂವುಗಳು. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಪ್ರತಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಆವಿಯಲ್ಲಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆ.ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
4. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ.ದೇಶೀಯ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪಿಷ್ಟ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದು ಒಣಗಲು ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಪದರ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಣಗಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

1. ಪ್ರತಿ ಐಟಂನ ನಂತರ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ? ದಟ್ಟವಾದ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಬರೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ? ಪಾದೋಪಚಾರ ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವರಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮೇಲಿನ ಪದರಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒರಟಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಆದರೆ ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ಈಗ ಉದ್ಯಮವು ವಿಶೇಷ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಏಳನೇ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಶಪಿಸುವವರೆಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ತಯಾರಕರನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿವ್ವಳದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.
4. ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆ ಮಾತ್ರ ನಮೂದಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗಳು ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ.
5. ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಲಘು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೈಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂದಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ. ತದನಂತರ ಅವರು ಮೊದಲಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕವನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಪಾದಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು

ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸತ್ತ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಜವಾಗಿ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು

ಹೀಲ್ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

• ಹಂತ #1- ಉಗಿ. ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಂತ #2- ಸತ್ತ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು, ಉಗುರು ಫೈಲ್ಗಳು, ವಿಶೇಷ ಕುಂಚಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಧುನಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪಾದೋಪಚಾರ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಂತ #3- ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ. ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಜೆಲ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆವರ್ತನವು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್-ತೆಗೆದುಹಾಕುವ-ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಹೊಸ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನ ರಚನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಮಾಡುವುದು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೈಸಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ವಿಶಾಲ ಆಳವಾದ ಪೆಲ್ವಿಸ್;
• ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರು;
• ಸತ್ತ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಉಪಕರಣಗಳು;
• ಒಣ ಟವೆಲ್.

ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯರ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೋಡಾವು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುವು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ:

• ಆಳವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ
• ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೋವಿನ ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

1.5 ಲೀಟರ್ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಸೋಡಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಕರಗಿದ ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈಥರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಪಾದಗಳಿಗೆ (ಕೆನೆ, ಹಾಲು, ಲೋಷನ್). ಅಂದಾಜು ಅನುಪಾತವು 15 ಮಿಲಿ ಬೇಸ್ಗೆ 5 ಹನಿಗಳು.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್

ಘಟಕವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳು. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸ್ನಾನವು ಬಹಳ ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮರಳುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ಇನ್ನೇನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್:

• ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುಡುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ, 120 ಮಿಲಿ 3% ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಬ್ರೋಮಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒರಟಾದ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು:

ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಉಪ್ಪು ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹರ್ಬಲ್ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು

ಮೂಲಿಕೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ವಸಂತ-ಬೇಸಿಗೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚಾಫಿಂಗ್ನಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಚರ್ಮವು ಹೀಲ್, ಟೋ, ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ - 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಾರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಒರೆಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಹಾಲು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಪವಾಡದ ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು 1.5 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, 2 ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುನೊಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ.

ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಒರಟುತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಅದೇ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು 10 ಮಿಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಅದರ ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ:

• ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ;
• ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್;
• ನಂಜುನಿರೋಧಕ;
• ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಸ್ನಾನವು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 10 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ

ಬಿಳಿ ವಿವಿಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಣ್ಣಿನವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು:

ಕಾಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾನಕ್ಕಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್

ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನೆಗರ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ನಾಶ, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅದರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಳಿ ಟೇಬಲ್ವೇರ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು. ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:

ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹರಿಯುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ

ಕಾಲುಗಳ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು:

ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಉಪಕರಣವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲ

ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ದಪ್ಪನಾದ ಚರ್ಮವು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮೂಲದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿದೆ:

• ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 20 ಗ್ರಾಂ "ನಿಂಬೆ" ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಮ್ಲ ಹರಳುಗಳು ಕರಗುವ ತನಕ ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ತಾಪಮಾನವು 38-40 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್

ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಲೂನ್ ಸೇವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿವೇಶನ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಘಟಕವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೋವುಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ದಪ್ಪ ಪದರವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟೀಮರ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ

ಬ್ಯೂಟಿಷಿಯನ್ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನೋಟವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಳ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಂತೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗಿರಬಾರದು. ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಪದರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಅಧಿವೇಶನ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೈಕೆಯ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಉಗಿ, ನಂತರ ಸತ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ನಮಸ್ಕಾರ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ. ಹೀಲ್ ಸ್ನಾನದಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ? ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಅವರ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ಬಹುಶಃ ಹೌದು. ಆದರೆ, ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯ: ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಡಲತೀರಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹೀಲ್ಸ್ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ನ್ಯೂನತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಪುರುಷರಿಗೂ ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವು ಬಹುತೇಕ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಅವರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ನಾನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಏಕೆ ಬಿರುಕುಗಳು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಕಾಲೋಚಿತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿರುಕುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ (ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ), ತುರಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಾರ್ನ್ಗಳು ರಚಿಸಬಹುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.

4. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು: ಬಿಗಿಯಾದ, ಬಿಸಿಯಾದ, "ಉಸಿರಾಡದ". ಇದು ಪಾದಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು, ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೀಲ್ ಬಿರುಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

5. ವಾತಾವರಣದ ಅಂಶಗಳು: ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ನೇರಳಾತೀತ, ಗಾಳಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಸರಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

6. ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು , ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಕೊರತೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ. ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

8. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಇತರರು.

9. ಹೆಲ್ಮಿಟ್ನೋಸಿಸ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ಪದರಗಳ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗಾಯಗಳು.

10. ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ: ಸೋಪ್, ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ, ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಹೀಲ್ ಸ್ನಾನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದರ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗಶಃ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ವಿವಿಧ ಸ್ನಾನ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು

ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ಗುಣಪಡಿಸುವ
• ತಡೆಗಟ್ಟುವ
• ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಯಾವುದನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ನೀರು.

ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು "ಪದಾರ್ಥಗಳು" ಕರಗುತ್ತವೆ:

• ಔಷಧಗಳು (ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಅಮೋನಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರಾವಣಗಳು
• ತೊಗಟೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ
• ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿನೆಗರ್, ಸೋಡಾ, ಅಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಪಿಷ್ಟ, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು
• ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಒರಟಾದ, ಒಣ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸ್ನಾನ

ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅದರ ಆರ್ಧ್ರಕ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ವೈನ್ ಸ್ನಾನ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈನ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಪ್ರಚಂಡ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಅಲ್ಲ!) ದಿನಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಂತ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಕೆಲವೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು 12-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು.

ವೈನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅನುಪಾತ. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕ್ರಮವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ತಯಾರಿ. ಸ್ನಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಅವರು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿದಾಗ (ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು - ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ). ಮುಂದೆ - ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ - ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಸ್ನಾನ

ಚಹಾವನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು - ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಳಸಲಾಗುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸ್ನಾನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ.

ಅಡುಗೆ. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 6-7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು "ಉಗಿ" ಆಗುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು 2.5-3 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ - ಕನಿಷ್ಠ 16-17 ನಿಮಿಷಗಳು. ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳು, ನಂತರ 3-5 ದಿನಗಳ ರಜೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನ

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ (ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂಳೆಗೆ ಮುಚ್ಚಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದು), ಇದರ ತಾಪಮಾನವು 29-31 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಆಗಿರಬೇಕು , ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದೇ ನೀರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು (44-46 ಡಿಗ್ರಿ) ತಲುಪಿದಾಗ, ಪಾದಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಸಮಯವು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಶೀತದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.

ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪಿಷ್ಟ ಸ್ನಾನ

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ತುರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಪಿಷ್ಟವು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಏನು ಅಗತ್ಯ. 1000 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಅದು 1 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, 50 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೈನ್ ಎಣ್ಣೆ, 55 ಗ್ರಾಂ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ನ್) ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ. ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕನಿಷ್ಠ 19 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಆಳದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೀರನ್ನು "ಪ್ರಚೋದನೆ" ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಿಷ್ಟವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 1-2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪಿಷ್ಟ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ

ಅವರು ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೋಗಕಾರಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು).

ಏನು ಅಗತ್ಯ. 6% ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಂತಹ ವಿನೆಗರ್ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಇದು 2.5-3.5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೇಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು 13-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ (ಈಗಾಗಲೇ ವಿನೆಗರ್ ಇಲ್ಲದೆ), ಶುಷ್ಕ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತಯಾರಿ. ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ, ನಿಂಬೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆಗ ನಿಂಬೆ ರಸ- ಸಹ: ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ: 2 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ. ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 17 ರಿಂದ 21 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ "ಆಯುಧ" ಆಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನು ಅಗತ್ಯ. ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ

ಇದು ಕಾಲ್ಸಸ್‌ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಗಾಯಗಳನ್ನು (ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಇದು ಸುಮಾರು 1 ಕಪ್ ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಈ ವಸ್ತುವಿನ 210 ಗ್ರಾಂ (ಒಣ ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ, ನೀವು 2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1.5-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ. ಅದರ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುಮಾರು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಆಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ 20-25 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಉಳಿದ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸ್ನಾನ

ಅವಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಋಷಿ ಕುಂಚ
• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ
• ಗಿಡ
• ಹಾಥಾರ್ನ್
• celandine
• ಕುದುರೆ ಬಾಲ
• ಅನುಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಹವಾಗಿ, ಕ್ಷೇತ್ರ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನಿಂದ ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಪಾದಗಳೊಂದಿಗಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಕ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಇದನ್ನು ಬೆವರುವಿಕೆ, ದುರ್ವಾಸನೆ, ನೋವು, ತುರಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ಊತ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾರ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ (ಶುಷ್ಕ ಔಷಧೀಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು) ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಿಂದ (ಕುದಿಯುವ ನೀರು) ಸುರಿಯಬೇಕು, 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಸಮಯ. ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೇವಲ 2 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು (200 ಗ್ರಾಂ) ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಮೇಲಿನ ಸ್ನಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಹೀಲ್ಸ್ನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸ್ನಾನ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸ್ನಾನ

ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 3 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ, ಫಾರ್ಮಸಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ 6-7 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (3%).

ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು 10-12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು: 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ.

ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ನಾನ, ಅಥವಾ ಸೋಡಾ-ಸೋಪ್ ಸ್ನಾನ

ಸೋಡಾ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಅದರ ಬಾಹ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಸೋಡಾ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ಏನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು 2 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೋಡಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಸಮಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಮಾರು 14-19 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳು): ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸೋಡಾ-ಸೋಪ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಸೋಡಾ-ಸೋಪ್ ಸ್ನಾನವಾಗಿದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯ "ಮುದ್ರಿತ" ಸೋಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ: ನೀರು (2.5 ಲೀಟರ್), ಸೋಡಾ (5-6 ಟೀ ಚಮಚಗಳು), ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೋಪ್ (ಸುಮಾರು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.

ಸಮಯ. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. 2-3 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ.

ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಸ್ನಾನವು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಸಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9-11 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು, ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮದ ನಂತರ - ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಜೊತೆ ಸ್ನಾನ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 1-3 ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು

ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ!

1. ಸ್ನಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

2. ವಯಸ್ಸು 14 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ.

3. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯಗಳಿವೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೀರಬಾರದು, ಮತ್ತು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾನದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!