ಬಲಿಷ್ಠ ಮಹಿಳೆ- ಇದು ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆ! ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ತನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕ್ರಿಯೆ, ಒತ್ತಡ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅಪಾಯ, ಯಶಸ್ಸು, ಅಪಾಯವನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಚಂದ್ರನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಶಾಂತತೆ, ಶಾಂತಿ, ಕಾಳಜಿ, ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಜೀವನ, ಮೃದುತ್ವ, ಪ್ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ.

ಮಹಿಳೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಂತೆ, ಆಶೀರ್ವದಿಸಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಹೂದಾನಿಯಂತೆ. ಈ ದ್ರವವು ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೂದಾನಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷ, ಪ್ರೀತಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಾವರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಮರಸ್ಯದ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಾ ಇರಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು, ಈ ಜಗತ್ತನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪುರುಷರು ಸ್ವಭಾವತಃ ವಿಜಯಶಾಲಿಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ, ಕನಿಷ್ಠ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಪಾತ್ರೆಗೆ ನೀವು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ಒತ್ತಡ, ದುರದೃಷ್ಟ, ದುಃಖ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಆನಂದದಾಯಕ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆಂತರಿಕ ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತತೆ, ಶಾಂತಿಯು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತೋಷದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ನಾವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಎರಡನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಬ್ಬರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಹೆಣ್ಣಿನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ.

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಂವಹನದ ಅಗತ್ಯತೆ.
ಅಂದರೆ, ನಮಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗಾಳಿಯಂತೆ ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಡೈಪರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಜುಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಕೇವಲ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ! ನೀವು ಚಂದ್ರನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಹೆಂಡತಿಯಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ತಾಯಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ತಾಳ್ಮೆಯ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ ಗುಣವಾಗಿದೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡಬೇಕು. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ. ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಕಸ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ.
ಮಹಿಳೆ ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತಾಳೆ. ಮನೆ ಶುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬಿಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಬೂದು ಬಣ್ಣ, ನಂತರ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಚಂದ್ರನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದಾಳೆ, ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುಂದರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಸುಂದರವಾದ ಪರಿಸರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಲಿ: ಫಲಕಗಳು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಗಳು, ಪರದೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು. ತಾಜಾ ಹೂವುಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಫೋಟೋ ಫ್ರೇಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಐದನೆಯದು, ಇದು ನಂಬಿಕೆ.
ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅವಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಬಹುದು, ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ದ್ರೋಹ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಬದುಕಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಸನ್ಯಾಸಿನಿಯನ್ನು ನಂಬಿದರೆ ಜೀವನವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಅಥವಾ ನೀವು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ.

ಆರನೇ, ಇದು ಸಹಯೋಗ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು.
ಮಹಿಳೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ. ತಂಡದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೂ, ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಸಂತೋಷಪಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತೋಷವು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂವಹನ, ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಏಳನೇ, ಇದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೂ ಇದೆ ಎಂಬುದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸಹನೀಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಹೆದರದಿದ್ದಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಈ ಘಟನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವಳು ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದು ಹೀಗೆ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವ, ನಾವು ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು. ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಎಂಟನೆಯದು, ಇದು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಭಿನಂದನೆಗೆ ಅರ್ಹಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ನಗುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅನರ್ಹ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸುಂದರ ಭಾಷಣಗಳುಮತ್ತು ಇದು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಒಂಬತ್ತನೇ, ಇದು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ವತಃ, ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಶದಲ್ಲಿ, ನಗರದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ-ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಜನರು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳು, ಚಂದ್ರ, ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳು (ಇದರಿಂದ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ) ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹತ್ತನೇ, ಇದು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಲಭ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೂಜಿ ಕೆಲಸ: ಹೊಲಿಗೆ, ಹೆಣಿಗೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೇಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಥವಾ ಕವನ ಅಥವಾ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅಥವಾ ಸೆಳೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಬ್ಯಾಚಿಲ್ಲೋರೆಟ್ ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಹನ್ನೊಂದನೇ, ಇದು ಫೀಡಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇತರರಿಗೆ ಬಡಿಸುವುದು, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಇತರರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ತನಗಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು, ಬಡವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸುವುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಹಿಳೆಯ ಚಂದ್ರನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹನ್ನೆರಡನೇ, ಇದು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ನಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ರಸ್ತೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಭಿಕ್ಷೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅವಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿದ್ದಾಗ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಪತಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಒಂದು ವರದಿ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಮಗೆ ಅವಮಾನಕರ, ವಿಚಿತ್ರ, ಅನುಚಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಗೇಡು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಬೆಂಬಲ, ಮೌಖಿಕ, ವಸ್ತು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆಯಾಮ, ಒಂದು ಮೋಡ್.
ಅದು ಎಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ಆವರ್ತಕತೆ, ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಿರತೆಯ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಗತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಬೇಕು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸೂರು ಇದೆ, ಅದರಿಂದ ಅವರು ನಾಳೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವಿದೆ, ಅವಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪತಿ ಧರಿಸಲು, ಕೆಲಸವಿದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳವಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು! ಈ ವಾರ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ನಮಸ್ಕಾರ!

ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ "ಬದುಕಲು ಸಂತೋಷ - ಪ್ರೀತಿ - ವೈಟ್ ವರ್ಲ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿ". ಈ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್ ನೋಯೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ "ವೈಟ್ ಲೈಟ್" ನ ಸೃಜನಶೀಲ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸೆಮಿನಾರ್ (ವೆಬಿನಾರ್‌ಗಳ ಸರಣಿ) ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಕಸನದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ, ಸಮಗ್ರ ಜೀವನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ. ತಮ್ಮ ಆಳವಾದ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ. ಪ್ರೀತಿ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಸಾಮರಸ್ಯ, ಸಮೃದ್ಧಿಯ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ ರಚಿಸಲಾದ ಅವರ ನೈಜತೆಯ ಲೇಖಕರಾಗಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವವರಿಗೆ.

ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ನೋಂದಾಯಿತ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ವೆಬ್ನಾರ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ನಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಜಂಟಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಶಕ್ತಿ, ಪೂರೈಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಯೋಜನೆಯಾಗಿ ರಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ತತ್ವಗಳು-ಗುರಿಗಳುನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ:

• ನೀವೇ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿರಿ ...
• "ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ" ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ...
• ನಿಮ್ಮ ರಿಯಾಲಿಟಿಯ ಲೇಖಕರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೋಡ್ ಮತ್ತು ಹೆಸರನ್ನು ತಿಳಿಯಲು…
• ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ...
• ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗಡಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸಲು ...
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ...
• ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು "ಇಡೀ ಪರವಾಗಿ" ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ರಚಿಸಲು...

ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸಂತೋಷ (ನಾನು!) - ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂತೋಷ (ನಾನು ಪ್ರೀತಿ!) - ನನ್ನ ಸೃಷ್ಟಿಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ (ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಲೇಖಕ!)- ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹಾ ಕೆಲಸದ ಮುಖ್ಯ ಲಾಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಲು ಮತ್ತು ಲೇಖಕರ ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವಿಷಯ ಆಧಾರ.

ವೆಬ್ನಾರ್‌ಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವರಿಗೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೋದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ;
• ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ;
• ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಚಟಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ;
• ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ;
• ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಭಯ, ಆತಂಕ, ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ;
• ಅವರ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಸಾರವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ "ಮೂಲ" ವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ;
• ತನ್ನ ಜೀವನದ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೊಸ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ನಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಜರಿರುವ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ, ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಅವನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ;
• ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿಷಯ, ಅವನ ಜೀವನದ ಲೇಖಕನಾಗುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ತನ್ನ ಜೀವನದ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕನಾಗಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ;
• ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್.

ನೀವು ಹೊಂದುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು:

• ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳ ಆಳವಾದ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿ;
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಒಬ್ಬರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಜ್ಞಾನ;
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ಆಲೋಚನೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು.

ವಿಧಾನ, ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳ ಏಕೀಕರಣ, ನಾನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ವಿವಿಧ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಟಲ್ ಆಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಹ-ರಚಿಸುವುದು. ನನ್ನಲ್ಲಿ (ನಾನು ಎಷ್ಟೇ ಪರಿಣಿತನಾಗಿದ್ದರೂ!) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ - ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಈ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ! ನಿನಗಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಾತ್ರೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೋವಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ವಿಷಯ 1: ಮನುಷ್ಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ: ಅವನ ಸಂತೋಷಮಾರ್ಗಗಳು.

"ನಮ್ಮನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಇತರರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆದರೆ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವಲ್ಲ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ", ಜಿಡ್ಡು ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ.

"ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು"? ಎಂತಹ ದುರಹಂಕಾರ?! ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಆದರೆ "ದೇವರ ಚಿತ್ತವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕೂದಲು ಇಲ್ಲ" ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಸರಿ, ಹೌದು: ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ದೇವರು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು. ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಒಂದು ಪಾಪ. "ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು", ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ರೂಪಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ತೃಪ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸಾಮರಸ್ಯ, ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ - ಅಂದರೆ: ನಾವು ಮಹಾನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೇವೆ.

ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನೇಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯಾದರೂ. ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಹಲವು ತರಬೇತಿಗಳು! ತುಂಬಾ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವ! ಯಾವ ರೀತಿಯ "ಮಾತ್ರೆಗಳು" ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ಹೊಸ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು "ಡಿಫ್ಲೇಟ್" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಸಮಾಧಾನಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಆತಂಕ, ದುಃಖ, ನೋವು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಇಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ "ಕಾಸ್ಮೊಸ್" ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬರ ರೂಪಾಂತರದೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ. "ಯಾವುದು" ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೂಲಭೂತ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ವಜ್ರದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಿನುಗುವ ಅಗ್ಗದ ಆಭರಣವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಎರಡನೇ ಆಭರಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಮಗುವಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಲ್ಯದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು "ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ" ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಾನವನಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ, ಸಮಗ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದು ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸುರುಳಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವೆಬ್ನಾರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ:

• ಮನುಷ್ಯ "ಜೈವಿಕ-ಮಾನಸಿಕ-ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ". ನಮಗೇ ನಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶ. ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ "ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ".
• ಸ್ಪೈರಲ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್: ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಕ್ವತೆಯು ಅವನ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ. "ಅಪಕ್ವ" ವಯಸ್ಕರ ಸಮಸ್ಯೆ: ಶಿಶು ಶಿಶುತ್ವ, ಬಾಲ್ಯದ ಚಟಗಳು, ಹದಿಹರೆಯದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ.
• ನಾವೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. "ಬೀಜ್", "ನೇರಳೆ", "ಕೆಂಪು", "ನೀಲಿ", "ಕಿತ್ತಳೆ", "ಹಸಿರು", "ಹಳದಿ", "ವೈಡೂರ್ಯದ" ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು. ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತರಾಗಿದ್ದೇವೆ?
• ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಟಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ನಡೆಸುತ್ತದೆ:ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಬೆಲೋವಾ(ರಷ್ಯಾ), ಪೈಲಟ್ ಬಾಬಾ ಜಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು, ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಹಿಮಾಲಯನ್ ಸಿದ್ಧ ಯೋಗದ ಅಕಾಡೆಮಿಯಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಶಿಕ್ಷಕ, ನೋಯೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ "ವೈಟ್ ಲೈಟ್" ನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕುಟುಂಬ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ, ಕವಿ.

"Self-knowledge.ru" ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ನಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ

ಲೈವ್ ಲವ್ ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ

"ಇರಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಇರಬಾರದು, ಅದು ಪ್ರಶ್ನೆ"ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ!
ನಾನು ಸರಕು ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಾಧನೆ, ಇತರರ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವೆಂದರೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು, ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು, ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಲು. ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ, ಜಗತ್ತು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಜೀವನದ ನಂತರ ಅನುಭವಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.
ಇದನ್ನೇ ನಾನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿಸುವುದು. ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ: ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ನಿರ್ಣಯ, ಸಿದ್ಧತೆ, ಸಂತೋಷ, ಉತ್ಸಾಹ, ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಆಶಾವಾದ, ಶಾಂತತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಗ್ರಹಿಕೆ, ಪ್ರೀತಿ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಪಾಲನೆ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯ, ಪರಿಸರಮತ್ತು ಸಂವಹನ.

ಆನ್ ಈ ಕ್ಷಣನನ್ನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮನಸ್ಸು ಎಲ್ಲದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾನು "ರುಟ್" ಮತ್ತು "ಸಾಸೇಜ್" ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಮನಸ್ಸು, ಕಾರಣ, ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಮೆದುಳು ಒಂದು ಅಂಗ, ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ರಕ್ತ, ಯಕೃತ್ತು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಂಗಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮಲಗಬೇಕು, ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಇವು ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ಚಿತ್ತಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು: ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ನಂಬಬೇಡಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ, ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಅವು ಯಾವಾಗ, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೊಸದನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು, ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಏನನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಣ, ತರಬೇತಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಲೆಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಈ "ರೌಂಡ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್" ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪಾಲನೆ(ಯಾವುದೇ) ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ ಇದ್ದದ್ದನ್ನು ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ಬಂದವು. ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಇದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸರಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು - ಮನಸ್ಥಿತಿ - ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಜೀವನ, ಮನೆ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು, ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ಥಳ, ಆದೇಶ, ಸೌಕರ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.

ಜನರು, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಸೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ ... ಅವೆಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಜನರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಲ್ಲ, ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಈ ಸಂವಹನದ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು", ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದಿರಲು, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು, ಸಂವಹನದ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ನಾನೇ ರಚಿಸಲು ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಹೊಸ ಜನರು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳು ನನಗೆ ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸೃಷ್ಟಿ- ಇದು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ, ನೋಡಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಕೇಳಬಹುದಾದ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಕಾರವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ, ರಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು, ನಾನಿಲ್ಲದೆ, ಅದು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೀತಿ- ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವು. ನನ್ನ ಮಗ, ಪತಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಜನರು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಲು ನಾನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ:

ಲೈವ್ನನಗೆ ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ: ಕ್ರೀಡೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ, ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕೆಲಸ ಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೂಲಕ "ನಾನು" ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಸು ಮಾಡಿ, ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುಯಾವುದೇ ಷರತ್ತುಗಳಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಪ್ರೀತಿ. ಇದು ಸಂತೋಷದಂತೆಯೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ, ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ, ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 10 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ.

ರಚಿಸಿಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಸ್ತುವಾಗಿ ರೂಪಿಸುವುದು: ಬರೆಯಲು, ಸೆಳೆಯಲು, ಶಿಲ್ಪಕಲೆ, ಛಾಯಾಚಿತ್ರ...

ಮುಕ್ತಾಯದ ಮಾನದಂಡ

12 ತೀರ್ಮಾನಗಳು. ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ, ನಿರ್ಣಯ, ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆಸೆ.

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡಿ. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದ ದೈನಂದಿನ ಅಂತರವು 5 ಕಿ.ಮೀ.

   ಓಟವು ರಕ್ತವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ತುಂಬಾ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ 25% ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ರನ್ ಮಾಡಿ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾನು ಕೇವಲ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.

2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ

   ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹುರಿದದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಊಟದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಲಾಡ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫಿರ್ 1% + ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು. ತಾಜಾ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

3. ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ

   ರಾತ್ರಿ 11 ರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ರವರೆಗೆ ಮೆದುಳು, ಒಮ್ಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ "ಬ್ರೇಕ್" ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಬದುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

4. ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ

   "ಯಶಸ್ವಿ ದಿನ" ಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ (ಸಮಯದಲ್ಲಿರಲು ಪದದಿಂದ). ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮೋಡ್ ಸಂಪಾದಿಸಿ. ವರದಿಯಲ್ಲಿ ದಿನದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹರಡಿ.

5. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

   2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

6. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

   ನಿವೃತ್ತಿ ಕನಿಷ್ಠ 100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು,
   - ಮಗನ ಖಾತೆಗೆ ನಿಮಿಷ 500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು,
   - ಮೀಸಲು ಖಾತೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು,
   - ಗುರಿಗಾಗಿ (ಮನೆ ಮತ್ತು ರಜೆ) ನಿಮಿಷ 500 ರಬ್.

   ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯದ ಕನಿಷ್ಠ 10% ಮೀಸಲಿಡಿ.

7. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು

   ಕುಟುಂಬ

   1. ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ 5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

   2. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹೋಗಿ ವಿರಾಮ: ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ವಾಲ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ... ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
   3. ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಊಟ ಮಾಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ.
   4. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
   5. "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು" ಕಲಿಯಿರಿ.
   6. ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.
   7. ಅವರ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ದಿನಾಂಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪೋಸ್ಟ್‌ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಿ ಮಾಡಿ.
   ಸ್ನೇಹಿತರು
   1. ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
   2. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. 1 ವ್ಯಕ್ತಿ ವಾರದಲ್ಲಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಸಂವಹನವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
   3. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ದೂರದ ಸ್ನೇಹಿತರುತಿಂಗಳಿಗೆ 1 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು.
   4. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಜನ್ಮದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು. ದಿನಾಂಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ಕಾರ್ಡ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

8. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

   "ಬೆಳಗಿನ ಪುಟಗಳು" 2 ಪುಟಗಳ A3 ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು,
   - ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
   - ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ, 10 ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ,
   - ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ.

9. ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಸಿ

   1. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ 12ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುಸ್ತಕಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ.
   2. 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಂಗ್ಲಿಷ್. ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯಿರಿ.
   3. ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, 3 ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ.
   4. ಆಂತರಿಕ ರೇಖಾಚಿತ್ರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು
   5. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು
   6. ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು "ಡ್ರೀಮ್ ಹೌಸ್" ಮಾಡಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುರಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
   7. ಪ್ರತಿ ದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಭಾಷಣ ತರಬೇತಿ. ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ eeee, ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಮತ್ತು ಪದಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡಿ.
   8. ಪ್ರತಿ ದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿ. 4 ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕವನ ಮತ್ತು ಗದ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

ಅಫಾನಸಿ ಫೆಟ್. (ಎ. ಎ. ಶೆನ್ಶಿನ್) - 1820 ರಲ್ಲಿ ಡಿಸೆಂಬರ್ 3 ರಂದು ಜನಿಸಿದರು.
ರಷ್ಯಾದ ಕವಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಷ್ಕೃತ ಗೀತರಚನೆಕಾರ. ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಕವಿತೆಗಳು ಕ್ಲಾಸಿಕ್!
ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕವಿಯ ಮಾತುಗಳು.
........
"ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ,
ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಬರೆಯಲಿ.
ನಾನು - ಅಳುವುದು ನಡುವೆ - ಶೆನ್ಶಿನ್.
"ಮತ್ತು FET - ನಾನು ಗಾಯಕರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ",

ಭೂದೃಶ್ಯ - "ಓಲ್ಡ್ ಪಾರ್ಕ್". ಲೇಖಕ - ಎವ್ಗೆನಿ ಎವ್ಡೋಕಿಮೊವ್.
(ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತು, ಆಲ್ಬಮ್ 1).
A. ಫೆಟ್‌ನ ಪದ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಮ್ಯಾನ್ಸ್ "ಓಲ್ಡ್ ಪಾರ್ಕ್",
ಸಂಗೀತ, ಗಿಟಾರ್, ಪ್ರದರ್ಶನ - ಲೇಖಕ - ಎವ್ಗೆನಿ ಗೆನ್ನಡಿವಿಚ್ ಎವ್ಡೋಕಿಮೊವ್
.
.........................................
ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಅಫನಾಸಿ ಫೆಟ್ "ಓಲ್ಡ್ ಪಾರ್ಕ್" ನ ಪದ್ಯಗಳಿಗೆ,
2010 ರಲ್ಲಿ ಎವ್ಗೆನಿ ಎವ್ಡೋಕಿಮೊವ್ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರು....,
ನನ್ನ ಹೃದಯ ಕಂಪಿಸಿತು.....
ಇದು ನನಗೆ ಕವನ ಬರೆಯಲು ಪ್ರೇರಣೆಯಾಯಿತು.
ಅವರು ಅದೇ ರಾಗ ಯುಜೀನ್ ಗೆ ಬಂದರು!
ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು - ಪ್ರಣಯ.
...................................................................................................

ಶರತ್ಕಾಲದ ಎಲೆ ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಜಾರುತ್ತದೆ. ಕಿರಣದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತದೆ. ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು.

ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಡಿ.

ಅವರು ಕನಸು ಕಾಣುವುದು, ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ಕವಿತೆ ರಚಿಸುವುದು ... ಕವಿಗಳು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರು.
ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಡಲು ಜೀವನ ಮತ್ತು ... ಸೌಂದರ್ಯ.

ಓಹ್, ರುಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಣಯಗಳು ... ಕವಿ ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ!
ನಿಮ್ಮದು ಮಾತ್ರ. ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲ.
ಅವನು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹೋದನು, ಆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ .... ಬೆಚ್ಚಗಾಯಿತು.
ಉತ್ಸಾಹದ ಸ್ಫೋಟಗಳಿಂದ ಜ್ವಲಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆರಂಭಿಕ ... ವಸಂತ.

ಅವನು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹೋದನು, ಆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ... ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಉತ್ಸಾಹದ ಸ್ಫೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರ್ನಿಂಗ್ ... ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ.

ಅವನಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ ತಿಳಿದಿದೆ, ವಸಂತಕಾಲದ ನಂತರ ಬೇಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲ, ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, .... ಹಿಮದಲ್ಲಿ ದುಃಖ.
................................
ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 2018 ಇನ್ನಾ ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ

ನನ್ನ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಯುಜೀನ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನನ್ನ ಸಹ ಲೇಖಕರು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ,