Come cambiare il tuo modo di pensare. Scrivi i tuoi pensieri negativi

Istruzione

Il pensiero di una persona influenza le circostanze intorno a lui. Se le associazioni formate nella testa sono negative, anche tutto intorno è negativo. Se qualcuno è sicuro che il mondo sia crudele, allora lo sarà, perché tutto è incarnato. Scatta la "regola del boomerang", secondo la quale tutto ciò che viene trasmesso nel mondo ritorna a una persona senza distorsioni. Di conseguenza, se gli eventi non stanno andando bene ora, la ragione di ciò sono i pensieri che erano prima.

Per cambiare la tua vita, inizia trasformando te stesso. Per prima cosa devi capire cosa c'è nel subconscio, cosa si riflette all'esterno. I pensieri coscienti sono solo il 5% di tutti quelli esistenti. E cosa c'è in quella parte nascosta? Per capire, dovrai eseguire diversi esercizi. Inizia dividendo la tua vita in aree, come lavoro, denaro, vita personale, relazioni con i bambini, comunicazione con i genitori, amicizie e così via. Ognuno ha la propria lista, ma è meglio farne una più dettagliata.

Prendi una delle aree scritte e inizia a scrivere tutto ciò che ne pensi, tutti i pensieri che appariranno nella tua testa. Non c'è bisogno di valutarli, possono essere belli, cattivi e persino offensivi. Scrivi tutte le associazioni che ti vengono in mente. Ad esempio, sul lavoro: "il lavoro non porta reddito", "lavoro sempre per gli altri", "lavoro dalla parola è schiavitù", "non mi piace il mio lavoro", ecc. Avrai frasi che spesso ripetere su cui a volte pensare. Sono loro che si incarnano intorno, sono loro che lavorano e formano la realtà. Devi farlo per ogni area per capire esattamente cosa è immagazzinato dentro di te.

Quando c'è un elenco, studialo attentamente. Alcune frasi ti stanno bene, questi pensieri sono positivi e utili. Ma c'è anche chi vuole rimediare. Devi lavorare con loro. Pensa ai loro opposti. All'inizio è meglio prendere 5-6 affermazioni, non di più, ma gradualmente lavorerai su tutto. Sostituisci queste frasi con frasi positive. Ad esempio, invece di "Non mi piace il mio lavoro", scrivi "Mi piace andare a lavorare" e invece di "Guadagno poco", scrivi "i miei guadagni mi vanno bene, ci sono abbastanza soldi per tutto".

Combina le affermazioni risultanti in una frase facile da ricordare. Scrivilo in un posto ben visibile e leggilo ogni volta che lo vedi. Queste sono affermazioni che devono essere ripetute costantemente per sostituire le vecchie mentalità. Ricordale ogni giorno e quando hai un momento, dille a te stesso o ad alta voce. Devi farlo almeno 3 volte al giorno per ottenere il risultato. I nuovi principi inizieranno a funzionare tra 40 giorni e noterai immediatamente come cambia la tua vita.

Per andare verso il successo, dovresti cambiare il tuo pensiero in uno più positivo, tentare di eliminare il negativo. L'umanità ha sviluppato modelli spirituali per la prosperità. Molte lezioni su . Nei pensieri, nelle intenzioni e nei desideri delle persone ci sono risorse di potere per la realizzazione. Ma dopo un po', sia le idee positive che quelle negative possono diventare realtà. Avendo imparato a distinguerli, oltre a portare note e colori positivi, puoi rendere non solo te stesso ma anche la realtà circostante un'idea diversa: cambia il tuo pensiero e cambierai la tua vita.

Il pensiero positivo è il successo nella vita!

Lamentarsi di una vita difficile aggrava la situazione, che in molti casi porta al suo deterioramento. Inoltre, le circostanze diventeranno più complicate a tal punto che sarà impossibile trovare una via d'uscita. Considera come attirare il successo cambiando il tuo pensiero in positivo, trasforma la vita in meglio.

Caratteristiche di una persona con un pensiero positivo

Come pensare positivo? Alcuni individui vedono solo il bene in tutto ciò che li circonda. Una tale persona che pensa positivamente ha le seguenti caratteristiche.

Alla ricerca dei vantaggi in tutto.
Interessato a nuove informazioni come ulteriore opportunità.
Migliora la vita, crea progetti e idee, lavora sodo.
neutro o buono.
Osserva il successo per tener conto della loro esperienza.
Si riferisce con calma ai risultati e riflette sul perché ciò sia possibile.
Possiede generosità in termini emotivi e materiali.

Come ? Si dovrebbe concludere che i successi appaiono come risultato del duro lavoro di persone con un pensiero positivo.

Metodi di pensiero negativo e come evitarli

Ci sono diversi modi di pensare che portano a cattivi risultati. Ma sono state sviluppate anche opzioni con le quali è possibile evitare e uscire da una situazione difficile. Il principio è cambiare il tuo modo abituale di pensare, la percezione della vita dentro di te. Senza questo, è impossibile raggiungere il successo e, dopo di loro, l'indipendenza. Puoi fare il seguente elenco di situazioni e come trasformare la tua vita in positivo.

Abituandosi ad attenersi a un quadro chiaro, una persona non pensa se questo abbia senso. Occorre rendersi conto che oltre alle regole stabilite, ci sono moltissime possibilità e opzioni di azione. Costruendo il tuo pensiero e la tua vita, devi provare a prendere decisioni da solo, il che spesso è molto più piacevole che seguire i consigli. Allo stesso tempo, la capacità di fare la scelta giusta non arriva immediatamente. Con molte situazioni decisionali quotidiane, è necessario considerare le seguenti domande: a) Quali saranno le conseguenze? b) Porterà alla soddisfazione della persona stessa e del suo ambiente?
Nel caso in cui le risposte a entrambe le domande siano affermative, è del tutto possibile fare questa scelta. Quindi otterremo una piccola parte dell'indipendenza, così come la consapevolezza della nostra indipendenza e l'assenza della pressione di qualcun altro.
Cambiare la mentalità per il successo include la regola che non dovresti provare a cercare problemi dove non ce ne sono. Alcuni di punto in bianco invece di risolvere la situazione. Compaiono molte emozioni negative, che si riflettono nel resto della giornata. A volte un cattivo stato viene creato dalla persona stessa
Come cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della vita? La saggezza cinese consiglia di non soffermarsi su problemi che non possono essere risolti. E se puoi ancora, allora ancora di più non c'è nulla di cui preoccuparsi. La via d'uscita da una situazione del genere è evitare il conflitto e astenersi da azioni stupide ad esso associate. Un altro metodo per migliorare la vita è non essere la fonte di tali litigi.
L'assenza di paure associate al cambiamento aiuta a raggiungere rapidamente il successo. Con un piccolo passo si può iniziare un nuovo percorso. Secondo Mark Twain, dopo 2 decenni, le persone si pentono più di ciò che non hanno fatto che delle loro azioni.
Cambia mentalità, ma come? Dovrebbe ampliare il suo raggio d'azione. Pensieri positivi: se oggi ci sono problemi, domani tutto può cambiare.
Come cambiare stile di vita? Non è necessario interrompere l'apprendimento, poiché nuove conoscenze aprono opportunità per raggiungere obiettivi, danno efficienza al processo.
Come pensare positivo? È necessario eliminare in te stesso le cattive qualità come l'invidia. Se impari a guardare positivamente ai successi degli altri, saranno percepiti come un incentivo. Usare i risultati di altre persone come modelli di ruolo ti aiuterà a evitare il giudizio che porta a problemi. E anche cambiare vita.
Lo stesso processo del cervello, la riproduzione dei pensieri richiede molto tempo. Più spesso ci ricorriamo, più ostacoli compaiono. Puoi provare a scegliere una delle opzioni piuttosto che risolvere e inventare all'infinito situazioni. Devi cambiare idea: pensa meno, agisci invece con decisione. Una persona deve controllare i suoi pensieri e non viceversa.

Nel fare i passi che cambieranno la nostra mentalità in positivo, iniziamo con lo stesso pensiero. Controllando le emozioni, si dovrebbe proteggere non solo se stessi, ma anche i propri vicini dalla negatività. E anche non entrare in conflitto (non essere il loro iniziatore). I cambiamenti avverranno non solo con il pensiero, ma anche con la coscienza. E poi diventerà chiaro in tutto il mondo che la vita è cambiata.

Cambiando il nostro modo di pensare

Spesso il nostro modo di pensare è stereotipato e il pregiudizio può rendere una persona un fallimento. Quando cambi la tua mentalità, la vita diventa completamente diversa. Percependo la realtà interna (soggettiva), il mondo dei nostri pensieri ordinari, distorciamo il mondo esterno. Risulta essere illusorio o inventato. Allo stesso tempo, le emozioni e i sentimenti sono distorti. Ciò rende una persona inadeguata o addirittura infelice, il che può portare a ulteriori fallimenti nelle sfere dell'essere e dell'attività. Come cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della vita?

Usando il metodo del cambiamento del pensiero, passiamo dalla percezione irrazionale a quella razionale, usando la tecnica della confutazione oggettiva. Ciò garantisce una vita autosufficiente. Nella domanda su come pensare positivamente, puoi anche usare la tecnologia dell'esperienza emotiva. Ma il primo metodo è più adatto a chi vuole evitare. A seguito dell'adozione di un diverso modo di pensare, è possibile un cambiamento di vita.

Allo stesso scopo esiste un metodo di interpretazione alternativa che modifica i pensieri "automatici". Per cambiare la sua vita, una persona applica il metodo secondo i seguenti principi.

La priorità ti consente di prestare maggiore attenzione alle prime impressioni degli eventi. Questa percezione non è sempre la migliore, poiché spesso le persone si comportano in modo impulsivo, seguono l'intuizione. Di conseguenza, le valutazioni tardive portano debolmente all'obiettività, che non è del tutto coerente con le circostanze. Le persone vengono ingannate. Come cambiare te stesso? Concludiamo che è necessario astenersi da valutazioni affrettate. Sono necessarie ulteriori informazioni per una percezione accurata.
Come cambiare stile di vita? Facendo un lavoro indipendente sui tuoi pensieri, puoi provare a scrivere emozioni spiacevoli per tutta la settimana. È inoltre necessario notare l'evento che li attiva e il primo pensiero a riguardo. La prossima settimana, pur continuando a prendere appunti, devi trovare una serie di interpretazioni - alternative per le situazioni. Continuando ad agire in questo modo, sostituiamo il pensiero irrazionale con il pensiero oggettivo. Entro un mese, puoi imparare a pensare in questo modo automaticamente, ricostruire il tuo stile di vita in meglio.

Come migliorare la vita

È del tutto possibile imparare a percepire una realtà diversa, e non solo i suoi colori bianco e nero. Il pensiero ambivalente non corrisponde alla divisione in "buono" e "cattivo". Una volta che hai fatto la tua scelta, puoi convalidare la tua decisione senza ulteriori riflessioni. Ma il pensiero grigio (o ambivalente) differisce dal bianco e nero in quanto una persona è in grado di assumere la posizione di un avversario. Questo modo di percepire abbassa il grado di determinazione, ma ne beneficia sotto forma di saggezza. Inoltre, non solo puoi cambiare la tua vita, ma anche ricordare te stesso durante l'infanzia, quando hai già utilizzato questo metodo.

Come fa il mondo a diventare bianco e nero?

Le opinioni di una persona acquisiscono rigidità, poiché le "cornici" sono imposte dall'esterno. Ad esempio, l'istruzione superiore è un bene per noi o è solo una perdita di tempo. Le convinzioni forti non ti consentono di trovare più risposte alla domanda. Sebbene sia chiaro che il mondo non è così semplice da essere diviso in "cattivo" e "buono". Non puoi prendere decisioni affrettate, ma è anche un male fare scelte per tutta l'eternità. La saggezza ti consente di guardare il problema da una serie di punti di vista.

Come imparare a pensare in modo ambivalente?

È difficile cambiare il tuo modo di pensare, soprattutto se ti piacciono i giudizi radicali. Ma provare ti insegnerà ad applicare un approccio globale ai problemi, che aiuterà a eliminare le valutazioni affrettate. Ci sono una serie di regole per pensare positivamente per cambiare il tuo destino.

I giudizi severi dovrebbero essere abbandonati. Ad esempio, non pronunciarli. Astenendosi dal dividere in "cattivo" e "buono", si può capire che il mondo non può essere limitato a queste due categorie.
Se si assume la prospettiva di un evento, sarà possibile valutarne il significato.
Devi accettare che le persone possono commettere errori. Sentendoti al posto del nemico, puoi capire che è il suo punto di vista ad essere corretto.
Essendosi abituato al fatto che la vera soluzione non è univoca, una persona impara ad accettare un'opinione diversa e vedere il problema in modo completo.

Per cambiare la tua vita, oltre a pensare all'ambivalente almeno a livello del primo gradino, bisogna prestare attenzione a come il bambino percepisce il mondo.