Da dove iniziare lo sviluppo personale? Un esercizio utile. Da dove iniziare lo sviluppo personale e l'auto-miglioramento: regole per un lavoro di successo su te stesso

Riceverai una risposta alla tua domanda dove iniziare lo sviluppo personale dopo aver letto questo articolo. Qui condividerò con te una tecnica che ti terrà occupato solo 40 minuti al giorno. Queste lezioni saranno la tua risposta alla domanda su come iniziare lo sviluppo personale in questo momento! Al momento non ti è richiesto alcun cambiamento nello stile di vita, solo 40 minuti di pratica al giorno! Quasi immediatamente sentirai rilassamento, maggiore benessere e non richiederà una lunga preparazione da parte tua. Ma di questo ne parleremo più avanti, per prima cosa vorrei iniziare con una prefazione.

Scrivendo questo articolo sento una responsabilità enorme. Perché so bene quale atteggiamento delicato e attento richiede una persona verso se stessa nel momento della ricerca del punto di partenza da cui inizia lo sviluppo personale.

Come e quando iniziare lo sviluppo personale? Come NON dovrebbe essere avviato.

Ecco perché cercherò di dare la risposta più chiara e appropriata alla domanda principale di questo articolo. Ma non tutte le risposte possono avere successo, non importa quanto accuratamente non rifletta le fasi principali dello sviluppo personale, c'è sempre il pericolo che questa risposta possa spaventarti, farti arrendere proprio in quel momento, il che potrebbe rivelarsi essere il momento più responsabile e importante della tua vita in cui si determina se seguirai il percorso di auto-miglioramento o continuerai a vivere la tua vita precedente. Lo spiegherò un po' di seguito.

Molte fonti di informazione cercano di rispondere alla domanda " come iniziare lo sviluppo personale?“, scarica una serie di consigli sul lettore. Questi suggerimenti non possono essere definiti dannosi o errati. Sono semplicemente intempestivi. Dal momento che propongono di iniziare ad apportare cambiamenti fondamentali nello stile di vita, nelle abitudini, nella routine quotidiana, nelle relazioni sociali, ecc., in generale, rivedono radicalmente lo stato di cose esistente e familiare.

Tali consigli, che richiedono cambiamenti drastici e rapidi, richiedono una forza di volontà ed energia colossale nella persona a cui sono rivolti. Dopotutto, non tutti sono in grado di abbandonare immediatamente le proprie abitudini preferite e iniziare a organizzare il proprio tempo libero e lavorativo, smettere di vagabondare senza scopo e improduttivo su Internet e dedicarsi alla lettura di libri o altre fonti che contribuiscono all'autosviluppo della persona. individuale insieme all’erudizione generale.

Le persone si abituano al loro modo di vivere, per questo motivo non sono in grado, con il colpo di una bacchetta magica, di ricostruirlo e iniziare a cambiare in meglio. Inoltre, una transizione così radicale verso nuove abitudini, così come routine, richiede cose come forza di volontà, carattere, determinazione, concentrazione sull'obiettivo, capacità di prendere decisioni e assumersene la responsabilità. Ma queste cose sono componenti dello sviluppo della personalità, si sviluppano man mano che si attraversano le fasi dello sviluppo personale.

E se qualcuno chiede " dove iniziare lo sviluppo personale”, allora si trae la conclusione che questo “qualcuno” è ancora solo all'origine di questo percorso e, quindi, potrebbe non possedere alcune delle qualità sopra menzionate.

Si scopre che al servizio di un buon gol c'è stato un approccio sbagliato. Il mio compito è l'armonioso miglioramento personale, che intendo come lo sviluppo equilibrato delle qualità intellettuali, fisiche, estetiche, sociali e spirituali. Per il momento non correremo da nessuna parte. Dopotutto non offro soluzioni rapide, ma miro alla formazione progressiva e graduale di te come individuo.

Come iniziare lo sviluppo personale oggi

Pertanto, non mi aspetto alcun cambiamento rapido da parte tua, ma suggerirò di iniziare in piccolo. Da una cosa così "piccola", che non costituirà una sfida al tuo solito modo di vivere, non richiederà molto tempo e fatica (ti serviranno solo 40 minuti di tempo al giorno). Ma in seguito, con la pratica regolare, porterà molti benefici alla vita. E solo allora, gradualmente, quando arriverà il momento, inizierai ad apportare cambiamenti nella tua vita, nel tuo carattere, nel tuo ambiente.

Avrai tempo per decidere cosa vuoi veramente, quali qualità sviluppare, su cosa concentrarti e dove muoverti, ma questo richiede comunque un aiuto, un trampolino di lancio. Puoi iniziare a formare questo “trampolino di lancio” già oggi, senza rimandarlo al futuro, perché non richiede una formazione particolare o competenze particolari.

Vorrei sottolineare ancora una volta che l'uso di questa pratica orientale si è riflesso con successo nella cultura occidentale, dimostrando la sua efficacia nell'ambito di esercizi su rilassamento, controllo della coscienza e neutralizzazione degli stati di disagio mentale, mantenendo la disciplina, passando dal campo della conoscenza esoterica a quello della conoscenza scientifica. La meditazione è uno strumento efficace per lo sviluppo personale!

Ma bisogna avere ben chiaro che questa pratica non è fine a se stessa, così come per un corridore lo sviluppo dei muscoli delle gambe non è l'obiettivo finale, è semplicemente uno strumento per raggiungere il risultato desiderato: per il corridore è la vittoria. in una competizione di corsa, e per te è uno sviluppo personale armonioso ed equilibrato. Mediti non per padroneggiare idealmente la tecnica della meditazione (anche se padroneggiarla sarebbe abbastanza buono, addirittura necessario), ma per facilitare la crescita e lo sviluppo come persona.

La crescita personale è probabilmente possibile senza la meditazione, ma poiché parlo per esperienza personale, parlo di ciò che mi ha aiutato. Non conosco altri modi. Per me, la meditazione è servita come impulso per andare avanti e iniziare lo sviluppo personale. Alla fine, dopo un lungo preludio, c’è stata una risposta specifica e chiara alla domanda su come iniziare lo sviluppo personale: “inizia a meditare!”

Innanzitutto, come ho già scritto, non ci vorranno più di 40 minuti al giorno, non sono richieste condizioni particolari (non devi rinunciare a tutto per raccogliere le tue cose e partire per il Tibet :-)). Puoi farlo anche sui mezzi pubblici mentre vai al lavoro/a scuola. Anche se è consigliabile farlo comunque atmosfera tranquilla. Ma se questo non è possibile, andrà bene anche la metropolitana).

La meditazione è difficile?

Non è necessario avere molto allenamento per iniziare a meditare! Padroneggerai la tecnica con la pratica, arriverà con il tempo. Inoltre, non devi cambiare subito le tue abitudini, basta aggiungere la meditazione al mattino e alla sera alla tua routine quotidiana. La condizione principale è farlo regolarmente, non dimenticare e non dimenticare, solo allora sentirai l'effetto benefico.

L'effetto si manifesta in modo diverso per tutti. Ce l'ho in sei mesi. Non lasciarti spaventare da questa scadenza: Non ci saranno risultati immediati!. Devi capirlo fermamente e venire a patti con questo pensiero. Secondo me, i risultati immediati sono un mito, un fantasma. Tutti i cambiamenti importanti e fondamentali nella personalità lo sono lungo e graduale personaggio) Allora da dove cominciare?

La meditazione è la tua pratica, che ti fornirà le competenze necessarie per lo sviluppo personale; è una sorta di esercizio fondamentale che devi iniziare a fare prima di tutto. Anche questo è necessario, proprio come un ginnasta principiante dovrebbe iniziare con lo stretching prima di passare a tutto il resto.

Innanzitutto, familiarizza con la teoria, quindi puoi iniziare la pratica stessa. Ricorda, nessuno ti mette fretta, non è necessario avere tempo per leggerlo tutto nel più breve tempo possibile. Se sei troppo pigro per studiare tutto questo materiale teorico, inizia subito a praticare, ma leggi almeno le conclusioni delineate nel primo passaggio.

In conclusione, vorrei sottolineare che sebbene il principale effetto a lungo termine della meditazione non si manifesti immediatamente, avvertirai alcuni cambiamenti positivi quasi immediatamente dopo aver iniziato la pratica. Questo perché sarai semplicemente regolarmente rilassati e metti ordine nei tuoi pensieri(questo si riferisce agli effetti istantanei), il che è già buono. Inoltre, introduci nella tua routine un esercizio obbligatorio, che farai tutti i giorni, rigorosamente due volte al giorno per 20 minuti a sessione, questo introdurrà già qualche minimo ordine aggiuntivo nella tua vita (qualunque cosa tu faccia ogni giorno, non lo fa). non importa la meditazione, questo è esercizio o jogging quotidiano). Questo ti insegna a mantenere le promesse fatte a te stesso, a mantenere la disciplina, che è forse una delle fasi più significative dello sviluppo personale.

Spero che tu sia pronto per iniziare. Ti auguro buona fortuna!

Autosviluppo da dove cominciare - pensiamo, riflettendo sulla necessità di cambiamenti nella vita. Nell'articolo esamineremo le modalità di autosviluppo e come creare correttamente il proprio programma per il miglioramento personale. Le priorità e le direzioni sono determinate in base all'obiettivo di sviluppo. Ogni persona ha le proprie aspirazioni, l'obiettivo dello sviluppo personale è la crescita professionale, la tranquillità, l'armonia nella vita, lo sviluppo della perseveranza, la fiducia.
Diamo uno sguardo più da vicino a come iniziare lo sviluppo personale, cambiare te stesso, il tuo atteggiamento nei confronti della vita e ottenere di più?

Da dove iniziare lo sviluppo personale?

Di solito, i pensieri sullo sviluppo personale e sulla necessità di cambiamento sorgono nei momenti di disperazione, quando si comprende l’insensatezza della vita e il tempo che scivola tra le dita. Pensiamo che possiamo fare di più, ma stiamo sprecando il nostro tempo. Lo sviluppo personale è un'opportunità per avvicinarti al tuo “io” ideale, per raggiungere nuove vette, per aprire nuove opportunità che prima erano solo sogni.

Quindi, sviluppo personale e miglioramento personale, da dove cominciare?

Scrivi le risposte a diverse domande e pensa a tutti i punti:

1. Cosa desidero di più nella vita?
2. Cosa ti piacerebbe fare se non ci fossero restrizioni? - stipendio, opinioni degli altri.
3. Perché vivo nel mondo, qual è la mia vocazione, missione?
4. Come posso realizzare me stesso nella vita?
5. Dove ti vedi nel futuro?
6. Quali tratti caratteriali sono necessari per raggiungere i tuoi obiettivi?
7. Quali sono i miei punti di forza e di debolezza?
8. Cosa svilupperò per primo?
9. Quale conoscenza è necessaria per trasformare la vita, te stesso?
10. Quali pensieri mi impediscono di cambiare la mia vita e di iniziare lo sviluppo personale? Dopo aver scritto risposte oneste alle domande, le aspirazioni e le idee che riempiono la vita di significato e fanno battere forte il cuore diventeranno più chiare. Spesso tendiamo a raggiungere nuovi orizzonti, ma gli atteggiamenti interiori ci impediscono di iniziare il percorso o le opinioni dei nostri genitori e amici. È importante determinare le tue aspirazioni e imparare a sentire la tua voce interiore. Dopo aver analizzato te stesso e la tua vita, puoi elaborare un piano per lo sviluppo personale.

    Autosviluppo da dove cominciare?

La procedura è approssimativamente la seguente:

1. Definire obiettivi strategici e tattici: Scriviamo gli obiettivi principali della vita, le priorità. Successivamente li suddividiamo in quelli più piccoli che portano ai risultati necessari. Gli obiettivi possono essere scritti in diverse aree della vita: salute ed energia, sviluppo spirituale, questioni finanziarie, sviluppo intellettuale, costruzione di relazioni, mondo emotivo, carattere, carriera e autorealizzazione, scopo della vita.
   Gli obiettivi ti aiuteranno a determinare le direzioni principali della vita, le aspirazioni, ti aiuteranno a capire dove andare dopo, come costruire un ponte verso i tuoi sogni. Il modo più razionale è cambiare te stesso, non la vita; le circostanze cambiano insieme a una persona.
2. Lavorare sul pensiero - Cambiamo gli atteggiamenti negativi in ​​positivi, instilliamo fiducia in noi stessi, sviluppiamo la fiducia in noi stessi e la possibilità di cambiamenti in meglio. È utile leggere i successi delle persone comuni, i loro idoli e il loro percorso verso il successo. I pensieri sono materiali, sono quelli che ci aiutano a raggiungere ciò che desideriamo o diventano un ostacolo che non può essere aggirato nemmeno con un forte desiderio.
   Lasciamo che la mente subconscia aiuti nello sviluppo personale; è necessario sintonizzare il pensiero cosciente e gli atteggiamenti interni sulla stessa lunghezza d'onda. L'autoipnosi aiuterà. Pronunciamo pensieri positivi importanti almeno 20 volte ogni mattina dopo esserci svegliati.
3. Definire i tratti ideali- come avvicinarsi al Sé ideale immaginario, quali tratti della personalità, del carattere? Spesso, per trasformare e realizzare nuove idee sono necessarie fiducia, coraggio, perseveranza, forza di volontà, creatività e capacità di comunicazione.
   A seconda dei compiti della vita, iniziamo a lavorare sugli svantaggi, trasformandoli in punti di forza personali. Come? Esistono diversi modi: abituarsi all'immagine o creare una nuova immagine utilizzando esperienza, risultati, conoscenza. Ogni persona è degna di rispetto, può essere la migliore nel suo campo, e la perseveranza si sviluppa quando c'è un obiettivo globale per il quale vale la pena superare gli ostacoli.4.
4. Trova informazioni- dopo aver determinato gli obiettivi e i tratti della personalità che richiedono sviluppo, iniziamo azioni pratiche: cerchiamo letteratura, formazione, video sull'argomento desiderato. Possiamo padroneggiare una nuova professione (copywriter, programmatore, traduttore, fotografo, ecc.), Sviluppare abilità (suonare strumenti musicali, cantare, lavorare con programmi, disegnare), padroneggiare nuove direzioni, avere un grande desiderio.
   Autoeducazione e autosviluppo sono interconnessi e vanno insieme; la conoscenza aiuta a comprendere meglio se stessi, il mondo che ci circonda e anche a svilupparsi professionalmente.
5. Movimento in avanti- Lo sviluppo personale dovrebbe essere fatto gradualmente, passo dopo passo. È meglio scrivere la sequenza delle azioni, scrivere un piano per l'anno e il mese successivo. È utile sviluppare lo sviluppo mentale, la conoscenza di nuove aree e abilità in un contesto di auto-miglioramento generale.
   Ogni mese puoi impostare un compito specifico, cambiando gradualmente te stesso e la tua vita. Potrebbe trattarsi di: nuove conoscenze, abilità e lavoro sui tratti caratteriali. Lo sviluppo interno contribuisce a nuovi traguardi. È molto conveniente scrivere un piano d'azione e attività di autosviluppo ogni giorno. Ciò aiuta a monitorare azioni e risultati, sviluppa l'organizzazione e promuove l'autocontrollo.

Ad esempio, un piano per aprile:

1. iscriversi a corsi, attività sportive;
2. sviluppare la fiducia (perseveranza);
3. andare a lezione due volte a settimana;
4. leggere libri sullo sviluppo della fiducia;
5. eseguire esercitazioni pratiche;
6. Tieni un diario dei successi, inserisci voci ogni giorno.

Auto-sviluppo e auto-miglioramento, da dove cominciare? Distribuisci i tuoi obiettivi principali per mese e implementali gradualmente. È importante prendere il controllo del lavoro sullo sviluppo personale, credere: i cambiamenti sono possibili, molte persone di successo confermano che noi stessi creiamo miracoli (Michael Jordan, Schwarzenegger, Will Smith, Marilyn Monroe).

Tra pochi mesi avrò fiducia: potrò influenzare la vita, scrivere la mia storia, diventare una persona diversa. L'essenza dell'autosviluppo è il desiderio di sviluppare qualità personali, la creazione di una persona ideale, l'opportunità di avvicinarsi ai sogni.

Caratteristiche dello sviluppo personale delle donne

Lo sviluppo personale per una ragazza è una decisione importante, non c'è limite alla perfezione e lavorare su se stessi dà vantaggi nella vita e nel lavoro. Auto-sviluppo e auto-miglioramento, da dove iniziare per apportare cambiamenti? È molto importante per una donna determinare le modalità di autorealizzazione e stabilire le priorità. Gli ambiti più importanti della vita: famiglia, relazioni e amore, lavoro e carriera, realizzazione di capacità e talenti. Ci sono alcuni estremi: concentrarsi solo sulla famiglia o concentrarsi sulla carriera. Per una vita armoniosa, è importante che una donna combini amore, carriera e hobby.

Come trovare l'equilibrio nella vita e iniziare lo sviluppo personale?

Rispondi alle domande: cosa manca alla felicità? Quali abilità e qualità caratteriali dovrebbero essere sviluppate per avere successo nella vita? Spesso la causa di problemi sul fronte personale e nella vita pubblica è la bassa autostima: accettiamo qualsiasi opzione per non essere soli o per una paga inferiore. È importante che una donna o una ragazza impari ad amare, apprezzare e accettare se stessa, notare i successi e credere nel meglio.

1. Sviluppare abilità e talenti- determinare l'area di interesse che ti attrae di più. L'esercizio creativo - disegno, ricamo, musica aiuta a trovare la pace nell'anima e praticare sport - migliora la salute, aumenta vigore ed energia.
2. Mamma felice- una famiglia felice è un problema per molte donne, un desiderio eccessivo di essere una moglie e una madre migliore. Di conseguenza, dimenticano se stessi, i propri interessi e i propri bisogni. Una madre attiva con interessi diversi è un ottimo esempio per i bambini: potete fare escursioni insieme, andare in palestra, esercitarvi nel canto e ballare.
   Auto-sviluppo e auto-miglioramento, da dove cominciare? Trova la tua area di interesse, migliora costantemente le tue competenze esistenti e impara cose nuove. La vita è movimento!
3. Espandi la tua portata di possibilità- spesso le ragazze e le donne sottovalutano i propri talenti e non credono nell'opportunità di costruire una carriera o una propria attività. Ci sono molti esempi di donne di successo in giro; puoi raggiungere qualsiasi altezza se hai aspirazione, desiderio e fede. Vale la pena sperimentare diversi tipi di attività, cercando te stesso e la tua vocazione.
   Allora il lavoro sarà una gioia, porterà piacere e sicurezza materiale.
4. Obiettivi, priorità- annotare e registrare comodamente i desideri, trasformandoli in obiettivi di vita. Capire ciò per cui stai lottando rende più facile trovare opportunità. Chi cerca troverà, dice la saggezza popolare. Spesso, essendo interessati a un'area specifica, le informazioni e le persone stesse iniziano a incontrarsi lungo il percorso e sono attratte dalla vita.
   Una donna ha molti più scopi e obiettivi nella vita, quindi vale la pena organizzare correttamente il tempo e utilizzarlo nel modo più efficiente possibile per ottenere risultati. La gestione del tempo di apprendimento aiuterà.
5. Autoeducazione e autosviluppo- il problema dell'autosviluppo è associato alla conoscenza di se stessi e all'acquisizione di conoscenza. L’istruzione non finisce con la scuola o l’università; per la vita è necessario svilupparsi costantemente e imparare cose nuove. Una donna ricopre diversi ruoli nella società: madre, figlia, sposa, lavoratrice. Per interagire con successo con le persone, è necessario sviluppare capacità di comunicazione, comunicazione e imparare a negoziare.

Per la vita personale e familiare: studia la psicologia degli uomini e la costruzione di relazioni. Per una carriera: acquisire nuove conoscenze nel campo professionale, avere perseveranza, forza di volontà e desiderio di raggiungere. Per la bellezza femminile: essere stilista personale, truccatore, essere in grado di selezionare abiti, sviluppare il senso del gusto, l'armonia per creare la propria immagine.

Quindi, sviluppo personale e miglioramento personale, da dove dovrebbe iniziare una ragazza? Le donne hanno i propri compiti di autosviluppo legati al peso sociale e alla realizzazione nella famiglia. È importante capire quali competenze e abilità richiedono lo sviluppo. Una ragazza versatile ed istruita che si impegna per la conoscenza di sé e lo sviluppo personale avrà sempre più successo di quelle mediocri che seguono il flusso della vita. E gli uomini amano le donne determinate, femminili, piacevoli e sicure di sé. Attirano l'attenzione come una calamita.

Autosviluppo degli uomini

Lo sviluppo personale per gli uomini è principalmente associato alla realizzazione sociale e alla costruzione della carriera.

Quindi, sviluppo personale e miglioramento personale, da dove cominciare?

1. Definire gli obiettivi- cosa cerchi, che tipo di lavoro sogni di ottenere, in quale campo vuoi realizzarti? Quali talenti e abilità ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi? Come trarre vantaggio dagli hobby e dagli interessi esistenti? Il miglior lavoro è un hobby ben pagato! Come ottenere i risultati desiderati?

2. Prepara un piano d'azione- è importante annotare tutte le idee e i metodi di realizzazione per l'analisi e l'implementazione. Pensa a come agire al meglio, quali talenti e abilità sviluppare per ottenere risultati? Dove trovare informazioni, mentori esperti.

3. Ottieni supporto- è incredibilmente importante se vuoi svilupparti, cambiare la tua vita, sentire il sostegno degli altri, della famiglia, degli amici. Spesso i buoni propositi falliscono, la famiglia è abituata ad un padre avvocato, e non scrittore o musicista, e perché corsi di informatica? Costi aggiuntivi, pensano i genitori.
È importante determinare la tua area di interesse ed essere in grado di giustificare la tua posizione, priorità e idee.
È positivo trovare persone con interessi simili per attività congiunte, comunicazione e scambio di esperienze. Inizialmente, puoi combinare gli interessi con il lavoro e col tempo scegliere un'area di sviluppo e autorealizzazione.

4. Leggere per lo sviluppo personale- libri e materiale didattico ti aiuteranno a imparare molte cose utili in qualsiasi campo: sullo sviluppo delle qualità personali, su quelle professionali. Il successo nella vita richiede tenacia, coraggio, leadership e capacità di comunicazione.
Pensa a quali qualità svilupperai per prime. Puoi lavorare in modo indipendente o seguire corsi di sviluppo personale. La cosa principale è credere nel tuo potenziale, aprire nuove opportunità e abilità. C'è un genio in ogni persona!

5. Agiamo- Dopo aver determinato le principali direzioni di sviluppo, è importante iniziare immediatamente ad agire. Trova informazioni, chiama per informazioni sulle lezioni, fai un programma di eventi e attività. Facendo un passo al giorno puoi camminare 30 metri in avanti in un mese. La cosa principale è dal semplice al complesso, è impossibile ingoiare immediatamente un elefante, è meglio suddividere i compiti grandi in compiti piccoli e realizzabili.

Lo sviluppo personale per gli uomini è un'opportunità per acquisire fiducia in se stessi, scoprire il potenziale interiore, ottenere di più nella vita e realizzare i propri sogni. Perché alcune persone agiscono mentre altre smettono di fare progetti? Determinazione e coraggio, lo sviluppo del pensiero positivo ti aiuteranno a credere nelle tue forze e ad apportare modifiche al tuo stile di vita esistente.

Automiglioramento, da dove cominciare?

L'auto-miglioramento personale è lo sviluppo indipendente delle competenze, abilità e tratti caratteriali necessari per scopi personali.

Il desiderio di auto-miglioramento è uno stimolo per lo sviluppo costante e il miglioramento della qualità della propria personalità. Mentre una persona si sviluppa e tende in avanti, vive; se si ferma, cade e si degrada. È impossibile sapere tutto, anche i grandi saggi diranno anni dopo: “So di non sapere nulla”. Ci sono sempre aree e direzioni della vita inesplorate. Una persona impara a conoscere se stessa e il mondo che la circonda, le leggi dell'universo, come un mistero, per tutta la sua vita.

Lo sviluppo personale e la conoscenza di sé sono concetti simili; è impossibile impegnarsi nell'auto-miglioramento senza conoscere la propria essenza. Il compito iniziale: comprendere te stesso, il tuo mondo interiore, i tuoi interessi, le tue aspirazioni. Lo sviluppo cosciente avviene quando capiamo perché impegnarsi nell'auto-miglioramento se c'è un incentivo. Puoi vivere e non pensare al progresso dell'individuo, all'acquisizione di nuove qualità, ma poi le possibilità di successo si riducono drasticamente, perché altre persone si sviluppano costantemente, imparano cose nuove e quindi si fanno avanti.

Bisogni di auto-miglioramento: il desiderio interiore di essere migliori, di raggiungere e superare gli altri. Anche se è meglio competere con se stessi, ognuno ha la propria strada nella vita. Se oggi è migliore dell’io di ieri, significa che ci sono progressi e raggiungerai sicuramente gli obiettivi desiderati. La storia ha molti esempi di persone che si sono create in modo indipendente: Suvorov, Lomonosov, Napoleone, Franklin, Lincoln.

Auto-sviluppo e auto-miglioramento, da dove cominciare? Abbiamo esaminato le principali questioni di sviluppo e il miglioramento è un processo senza fine. Una persona crea se stessa, dipinge la sua immagine per tutta la vita.

Come iniziare a raggiungere la perfezione e l'aggiornamento?

1. Determinare il risultato- è importante immaginare l'immagine di una persona ideale. È utile pensare a tutto nei minimi dettagli, scorrere ogni giorno l'immagine nella tua mente, immaginando comportamenti, abitudini, abilità e conoscenze necessarie per passare al livello successivo.
   La visualizzazione ti aiuta a sintonizzarti sullo sviluppo, a prepararti a livello subconscio per i cambiamenti nella vita. I pensieri sono materiali e, pensando costantemente nella giusta direzione, iniziamo ad agire e ad attuare le regole, le abitudini necessarie e ad acquisire nuove conoscenze.
2. Determinare l'ordine di lavoro: l'inizio dell'auto-miglioramento è associato alla decisione consapevole di cambiare se stessi. Successivamente, è importante determinare punto per punto ciò che deve essere cambiato e sviluppato. Il passo successivo è un piano d’azione. Comprendendo i tuoi difetti o realizzando quali qualità mancano, puoi creare una nuova immagine del tuo “io”.
   Molto spesso, le persone si sforzano di diventare più decise, più fiduciose, più forti nello spirito, per acquisire forza di carattere e invincibilità in qualsiasi difficoltà della vita, per trovare armonia in se stesse e nel mondo che le circonda, per apprendere la comprensione reciproca e per migliorare le abilità sociali. .
3. Primi passi e attuazione dei piani- lo sviluppo e l'auto-miglioramento richiedono molto impegno, forza di volontà e motivazione. Pensa al motivo per cui vale la pena cambiare il tuo solito modo di vivere, quali benefici ci saranno alla fine? Un obiettivo elevato dà origine a grandi azioni e risultati.
   Prospettive per nuove opportunità: crescita professionale, facile comunicazione con le persone, trattative di successo, vita personale felice, realizzazione del potenziale, nuove opportunità in tutti gli ambiti della vita Autosviluppo e auto-miglioramento, da dove cominciare? La cosa principale è il desiderio, un atteggiamento positivo e la fede, iniziamo il percorso verso nuovi orizzonti. Tutto funzionerà! Dopotutto, il talento e il genio giacciono dormienti nell'uomo, bramando la libertà.

Scopri i tuoi lati migliori, sviluppa te stesso e migliora!

Tecniche moderne, semplici ed efficaci chiamate "auto-miglioramento" ti aiuteranno a trasformare il tuo lavoro di sviluppo personale in un'attività entusiasmante e utile. L'essenza del processo è presentata nell'articolo sotto forma di suggerimenti e raccomandazioni utili per ogni giorno.

Sviluppandosi, una persona migliora la qualità della sua vita. Molte tecniche sono apparse sotto il nome generico di “auto-miglioramento”. L'ispirazione per lo sviluppo personale può essere raccolta dalla vita di grandi persone che hanno lavorato costantemente su se stesse.

Solo chi pensa che solo inclinazioni e capacità eccezionali consentano alle celebrità di ottenere molto può mettere in discussione la possibilità di migliorarsi.

Significato della vita

L'eccezionale fisico americano Michio Kaku è noto per i suoi tentativi di unire le quattro forze fondamentali della natura in un'unica teoria, come lasciato in eredità dal grande Einstein.

Il dottor Michio ritiene che nella ricerca del senso della vita ci siano anche quattro punti:

1. Lavoro.
2. Amore.
3. Realizzazione dei tuoi talenti.
4. Migliorare la realtà circostante.

Senza commentare le prime due affermazioni, riguardo alla seconda e alla terza, Michio Kaku scrive:

“Siamo nati con abilità diverse e dovremmo cercare di svilupparle al massimo, invece di permettere che si atrofizzino... Molti sono ossessionati dall'immagine di ciò che avrebbero potuto diventare. Invece di incolpare il destino, penso che dovremmo accettarci per come siamo e cercare di realizzare tutti i nostri sogni, se possibile”.

Descriviamo più nel dettaglio il percorso che propone lo scienziato:

Da dove iniziare l'auto-miglioramento

In relazione a se stesso, una persona è guidata non solo dai suoi sentimenti interni ("mi sento bene", "sono contento di tutto" o "sono infelice"). Più importanti per molte persone sono le esigenze della vita stessa. Come affrontare le sue sfide? Sviluppa te stesso!

Prima di tutto, determinare quali aree necessitano di miglioramenti. Quindi effettuare un “inventario”.

Ordine nei pensieri

Ritagli di idee, domande, preoccupazioni e dubbi spesso ti affollano la testa, impedendoti di dedicarti completamente al miglioramento personale.

I pensieri vagano, saltano a caso, distraggono da questioni importanti o da una conversazione con un'altra persona.

Le seguenti azioni ti aiuteranno a sbarazzarti delle piccole preoccupazioni, a rilassarti e a calmarti:

Mettere i tuoi pensieri su carta sotto forma di elenco ti aiuta a “togliere dalla tua testa” idee e domande che non sono rilevanti per il momento attuale, e a capire quali di esse sono veramente significative e saranno utili.

Ordine nell'ambiente

È più facile per coloro a cui sono state “premiate” le stelle fin dalla nascita con il desiderio di organizzare gli oggetti circostanti. Questi sono Capricorno, Toro e Vergine secondo l'oroscopo. Tutti gli altri devono riconsiderare e separare la spazzatura dalle cose veramente necessarie.

Il resto è sommare secondo un certo sistema e attenersi ad esso

Ordine nelle relazioni

I tuoi rapporti con i tuoi cari (famiglia, parenti) dovrebbero essere sinceri, basati sull'amore e sulla fiducia. Quando comunichi con la persona amata, trova interessi comuni e mantieni i tuoi.

È meglio costruire contatti con altre persone (amici, colleghi, subordinati e capi) sulla cooperazione, la partnership e lo scambio reciproco.

C'è un buon consiglio: non comunicare con persone spiacevoli.

E se devi studiare e lavorare insieme a una persona simile, i contatti non possono essere evitati. Quando ti rivolgi a qualcuno con cui è difficile parlare, usa il tono giusto.

Tutte le regole di condotta in questo caso sono restrittive:

• non parlare in modo aggressivo;
• non minacciare;
• non incolpare;
• non parlare in modo basso;
• non farti coinvolgere in una discussione.

Piano di autosviluppo

Un passo decisivo

Inizia l'auto-miglioramento con le seguenti azioni:

Assumersi la responsabilità

Anche quelle persone che ti trattano sinceramente e gentilmente non sempre danno buoni consigli. Non per mancanza di amore e cura, ma per incomprensioni.

I tuoi sogni e i tuoi obiettivi contano solo per te; potrebbero non essere compresi o accettati dagli altri.

Spinti da buone intenzioni, inizieranno a dissuaderti dal compiere passi attivi per realizzare i tuoi sogni. Rifiutate l’aiuto di tali “sostenitori”. Sei responsabile del tuo sviluppo personale.

Quando decidi di migliorarti, prendi un impegno con te stesso.

Studiare le esperienze degli altri

Quando lavori su te stesso, puoi fare a meno dell'aiuto esterno, facendo affidamento solo sulle tue forze. Questo è ciò che fecero ai loro tempi lo scienziato Mikhail Lomonosov, i generali Alexander Suvorov e Napoleone Bonaparte, i politici Benjamin Franklin, Abraham Lincoln e molte altre persone eccezionali.

Ci sono molte storie istruttive sull’ascesa ai vertici della politica, dell’arte e degli affari. L'eroe di ognuno di loro riflette alcune qualità che vuoi avere.

Non è necessario cercare esempi nei libri di testo; c’è molto da imparare dai maggiori esperti di qualsiasi settore. L'opzione ideale è conoscerli, comunicare e avere l'opportunità di consultarsi.

Ottieni idee utili da queste persone e applicale per raggiungere i tuoi obiettivi.

Se è necessario accelerare il processo e aumentarne l'efficienza, utilizzare l'aiuto di mentori esperti (psicologi e coach). "L'insegnante degli insegnanti" e autore di Effective Coaching, Miles Downey, ha elevato questo stile di comunicazione a un'arte progettata per facilitare l'apprendimento e lo sviluppo di un'altra persona.

Autostima

Ponetevi la domanda: “Dove sono adesso e dove voglio andare?”

Annota le tue qualità su un pezzo di carta o altro supporto di memorizzazione. Nella colonna di sinistra, aggiungi carenze e problemi che ti danno fastidio. Nella colonna di destra, elenca le tue virtù e i punti di forza del tuo carattere.

Ci vorrà coraggio per ammettere le caratteristiche negative della tua personalità, ma senza questo non potrai risolvere i problemi accumulati.

Se le cattive abitudini diventano uno degli ostacoli, sostituiscile con nuove:

• svegliarsi presto;
• leggere ogni giorno un articolo sullo sviluppo personale;
• studiare il percorso di auto-miglioramento morale proposto da B. Franklin (1728);
• praticare la meditazione.

Piano di vita ideale

L'auto-miglioramento è molto più efficace quando hai idee specifiche sul tuo ideale. Lungo il percorso, la situazione cambierà, anche questo dovrebbe essere preso in considerazione.

Il piano che funzionerà è quello che ti è più facile immaginare come già attuato in diversi ambiti della vita:

• carriera;
• salute;
• crescita personale;
• amici di famiglia;
• soldi;
• ricreazione e intrattenimento.

Puoi aggiungere categorie, modificare nomi e luoghi in questo elenco. Sii flessibile, trova vie d'uscita da situazioni difficili. Cosa fare quando è difficile capire cosa sta succedendo? Un modo è chiedere al Libro cinese dei cambiamenti o I-Ji. I suoi esagrammi consentono di ricevere informazioni dal subconscio.

Utilizzare il "pendolo" per confermare la correttezza o l'errore delle azioni intraprese.

Lega una fede nuziale o un altro peso leggero a un filo lungo 25 cm. Pizzicare la punta del filo, attendere che il “pendolo” si fermi nella posizione inferiore.

Concentrati, guarda l'anello e dì mentalmente: "Delle quattro opzioni per il movimento del pendolo, il mio subconscio ne sceglierà una, ed è così che risponderà affermativamente alle domande". L'anello sulla corda inizierà a oscillare nella direzione che significa "sì".

Porre domande utilizzando lo stesso schema per le opzioni di risposta “no”, “non so”, “non voglio rispondere”. Se vuoi consultare un pendolo, non fare domande sul futuro, ma solo su ciò che è già accaduto o sta accadendo, ma non è ancora accessibile alla tua comprensione.

Mantieni il tuo progetto di vita ideale sotto costante controllo, ma non lasciare che ti controlli.

Controlla con lui tutto ciò che hai ottenuto mensilmente, una volta ogni sei mesi, ogni anno. Ci sarà il desiderio di rivedere una sezione del piano, modificandolo tenendo conto dell'impatto su altri ambiti della vita.

Obiettivi di pianificazione

Stabilire gli obiettivi è la fase più importante del miglioramento personale. Descrivi in ​​un linguaggio vivido e figurato cosa vuoi ottenere, cosa vuoi ricevere. Questo sarà un elenco o immagini. Gli obiettivi devono essere specifici e formulati positivamente.

Per ogni punto decidere: per chi è troppo “banale” annotare le prospettive e per chi è distante sviluppare metodi di azione nel prossimo futuro.

Determina i tuoi quattro obiettivi più importanti per quest’anno. Pensa a quali risorse hai e a quali risorse devi ancora attrarre. Rispondi per iscritto alle domande su che tipo di persona devi essere per raggiungere questi obiettivi, cosa ti impedisce di raggiungerli ora.

Prepara un piano dettagliato, iniziando dalla fine (risultato) e terminando con le azioni iniziali. Specifica le indicazioni, le fasi, quando, dove e come lavorerai su te stesso, chi ti aiuterà in questo.

È importante non rimanere bloccati nei sogni fin dall'inizio. Passare rapidamente ad questioni specifiche, preferibilmente entro le prossime 48 ore.

Inoltre:

Meditazioni

La meditazione ti aiuta a rilassarti, a mettere a tacere la tua voce interiore e ad ascoltare i consigli del tuo subconscio. In questo stato arriva un sentimento di armonia, una comprensione di gran parte di ciò che era nascosto alla coscienza (intuizione). Questo processo libera la personalità, ti consente di dormire meno e di trascorrere le ore di veglia in modo più efficiente.

Consigli utili:

1. È meglio meditare a stomaco vuoto. Se la sensazione di fame ti impedisce di rilassarti, allora devi mangiare cibi leggeri.
2. Trova un posto confortevole e tranquillo per la meditazione. Potrebbe essere la tua sedia preferita, un comodo divano o il pavimento. Non è necessario sedersi nella posizione del loto. Le gambe possono essere in qualsiasi posizione.
3. Raddrizza la colonna vertebrale, da cui dipende in gran parte il successo della circolazione dell'energia spirituale.
4. Cerca di non distrarti a pensieri ansiosi.
5. Le braccia possono essere estese lungo il corpo, incrociate sul petto, in qualsiasi posizione conveniente.

Respirazione calma

Medita per alcuni 15-20 minuti due volte al giorno. Inizia con una volta per 5 minuti, allunga gradualmente il tempo.

1. Chiudi gli occhi, calma il respiro.
2. Ignora tutti gli altri pensieri che ti vengono in mente.
3. Concentrati solo sui movimenti respiratori.
4. Mentre inspiri, l'aria penetra in tutte le parti del tuo corpo; mentre espiri, la tensione ti abbandona.
5. Respira lentamente e naturalmente.
6. Esci gradualmente dallo stato che hai raggiunto.
7. Apri gli occhi, ma rimani seduto sulla sedia per un po'.

Purificazione e armonizzazione

Quando lavori per sviluppare consapevolmente le qualità e le capacità necessarie per una vita dignitosa, usa diversi sistemi di auto-miglioramento. Se uno non funziona, usane un altro. Pratica e credi veramente nella possibilità di migliorare te stesso.

Quanti giorni ti ci vorranno per raggiungere la vetta dello sviluppo personale: 1, 12, 30 o 42? Il numero di tentativi e persino il risultato finale non sono importanti quanto il processo stesso.

Il più grande figlio della nebbiosa Albione, W. Churchill, scrisse sull'auto-miglioramento: "Le vittorie non sono definitive, i fallimenti non sono fatali, ciò che conta è solo il coraggio di continuare!"

Tutta la vita è in movimento. Il tempo scorre inesorabilmente avanti. Non sta fermo. Allo stesso modo, una persona si sviluppa e migliora o si degrada. È impossibile fermarsi a un certo punto e rimanere bloccati lì per un po’. Ecco perché è impossibile esistere senza l'autosviluppo e l'auto-miglioramento dell'individuo. Quando la vita sembra grigia e noiosa, casa-lavoro-casa, una persona fa ancora qualcosa, incontra qualcuno, comunica, impara qualcosa di nuovo, si sviluppa. Ogni persona si impegna per l'auto-miglioramento. Se ti chiudi tra quattro mura e ti isoli dal mondo esterno, una persona inizierà gradualmente a degradarsi, a perdere abilità, a diventare selvaggia e alienata.

Prima o poi, tutti iniziano a pensare alla propria importanza e al proprio valore. Tali pensieri iniziano a manifestarsi quando non c’è soddisfazione per la propria vita, le cose vanno male e tutti gli sforzi sono vani. C’è una forte motivazione per l’auto-miglioramento. I pensieri sullo sviluppo personale vengono in mente quando una persona inizia a capire che qualcosa deve essere cambiato con urgenza, perché questo non può continuare così, non c'è forza per resistere e si vuole vivere diversamente. La moralità stessa riflette il desiderio di auto-miglioramento di una persona. E, come disse una persona famosa: “Se vuoi cambiare il mondo, inizia da te stesso”.

L'obiettivo dell'autosviluppo e del miglioramento è svilupparsi, crescere personalmente e professionalmente, fissare grandi obiettivi e raggiungerli, superare ostacoli e ostacoli, commettere errori e trarre conclusioni da ciò, realizzare il proprio potenziale e rivelare il proprio “io”.

Cosa impedisce a una persona di cambiare la sua vita?

È sempre più facile trovare i colpevoli dei propri fallimenti e fallimenti. Quando una persona è accompagnata da problemi ovunque, attira a sé la negatività come una calamita, il che significa che la radice del problema è in se stessa. L’incapacità o la riluttanza a riconoscere questa verità spesso porta al degrado. Diventa nervoso, insoddisfatto, aggressivo e irascibile. I matrimoni finiscono, gli amici si perdono, le persone vengono licenziate dal lavoro. Una persona si chiude tra quattro mura e si chiude in se stessa. . La vita è andata in discesa. Ed è tutta colpa della sua riluttanza a guardare il problema negli occhi e a cercare in se stesso la causa dei suoi problemi.

Paura del cambiamento

C'è un'altra ragione per cui è difficile cambiare la tua vita. Questa è la paura. Paura dell'ignoto. “Sono stanco del lavoro, il capo mi ha dato fastidio e mi pagano pochi centesimi. Non c’è più la forza per vivere così!” La via d'uscita da questa situazione è ovvia -. Ma questi “penny” sono molto più che centesimi per una persona. Per lui questa è stabilità, questa è una garanzia che il domani non sarà peggiore di oggi. E se una persona lascia il lavoro, non sa cosa lo aspetta dopo, quanto velocemente troverà una nuova fonte di reddito e se la troverà del tutto. Questa paura lo spinge e non gli permette di decidere di fare un passo serio. E continua a lavorare, contando i giorni che mancano al prossimo stipendio e ascoltando pazientemente le lamentele e le accuse del capo. Ma se avesse deciso e superato la sua paura, avrebbe presto trovato molte opzioni alternative, una migliore dell’altra. E questo è un dato di fatto, perché tutto ciò che viene fatto è per il meglio.

Ambiente

Devi capire che una persona è ciò che la circonda. L’ambiente gioca un ruolo significativo nella formazione della personalità di ogni persona. L'azienda in cui trascorre la maggior parte del suo tempo determina il suo insieme di qualità, visione del mondo, sistema di valori di vita, visione della vita e priorità. Se in un'azienda (colleghi, amici, famiglia) è consuetudine bere, fumare e imprecare, allora è improbabile che una persona possa migliorare se stessa in un'atmosfera dove nessuno la capirà o la sosterrà. Ci sono due opzioni: o una persona lascia tutto così com'è o inizia la vita da zero. Non tutti possono rompere con la loro vita passata, abbandonare i vecchi “amici” per iniziare a vivere come desiderano.

Come cambiare te stesso in meglio quando ci sono così tanti ostacoli sulla strada? Tutto è molto semplice: hai solo bisogno di un grande desiderio e forza di volontà.

Come puoi decidere di apportare cambiamenti drastici nella tua vita?

Se una persona ha preso la ferma decisione di cambiare la propria vita, allora deve capire e rendersi conto che non sarà più la stessa. Lo sviluppo personale e la conoscenza di sé ti aiuteranno a trovare forza in te stesso, a rivelare il tuo potenziale e molti talenti e abilità nascosti. Grazie a queste “scoperte” sarà molto più facile lasciare andare il passato, fare il primo passo serio verso una vita nuova e migliore, superare le proprie paure e imparare ad apprezzare e ad amare se stessi.

Quando una persona si trova di fronte a una scelta, è sempre tormentata dai dubbi sulla correttezza della decisione presa. E la cosa più interessante è che la decisione è già stata presa e, in linea di principio, non esiste alcuna scelta in quanto tale. Se ogni persona realizzasse questa verità, la vita diventerà più facile. Non dovresti mai rimproverarti di aver fatto qualcosa del genere e non quello. Sappiate che non c'era scelta, la decisione era definitiva e non era soggetta a discussione. E la cosa principale è che la decisione è stata presa a livello intuitivo, inconsciamente, perché al momento era considerata l'unica corretta. Il desiderio di auto-miglioramento è un bisogno, come il bisogno di salute o sicurezza. E la domanda successiva diventa la questione dell'auto-miglioramento personale.

Da dove iniziare lo sviluppo personale e il miglioramento personale

Devi creare un piano semplice per il miglioramento personale in varie aree della tua vita.

I seguenti semplici esercizi pratici ti aiuteranno a scegliere le modalità di auto-miglioramento personale:

• Metti da parte ogni dubbio, tutto va come al solito.
• Apprezza le cose che hai. Anche i più poveri hanno molto che vale la pena apprezzare e custodire: la loro vita, e questo è già molto.
• Non lamentarti mai del tuo destino. Per molti è più difficile, ma affrontano la vita con un sorriso.
• Impara a goderti le piccole cose banali: il caffè aromatico mattutino, il sole splendente, l'opportunità di fare una passeggiata, ecc.
• Sorridi più spesso e pensa a cose piacevoli.
• Stabilisci grandi obiettivi per te stesso, suddividendoli in piccoli obiettivi e gradualmente, come passi, raggiungili.
• Non guardare indietro. Il passato dovrebbe rimanere nel passato e non c'è nulla di cui pentirsi e non c'è tempo. Tutto è andato come avrebbe dovuto andare. Non è colpa di nessuno, ma solo il tuo domani e il tuo futuro sono nelle tue mani.

Psicologia dello sviluppo personale e del miglioramento personale

L’auto-sviluppo e l’auto-miglioramento sono due processi che sono integrali l’uno con l’altro, senza i quali è impossibile realizzarsi, trovare il proprio posto in questa vita e diventare una persona felice e di successo. Sviluppandosi e migliorando, una persona si impegna per l'ideale, cioè ha un obiettivo eterno che lo costringe ad agire e ad andare solo avanti, realizzando il suo piano di auto-miglioramento. Dopotutto, questo è l'unico modo per diventare una persona di successo e una persona realizzata. Nuove conoscenze, abilità, esperienze, fatti interessanti, tutto ciò espande gli orizzonti e le potenziali capacità di un particolare individuo.

La conoscenza di sé è la capacità di dare una valutazione obiettiva di se stessi, di valutare in modo sobrio le proprie capacità al fine di fissare obiettivi e compiti adeguati per se stessi in futuro. La conoscenza di sé chiarisce anche a quale livello di autosviluppo si trova una persona e in quale direzione dovrebbe muoversi ulteriormente. Senza analizzare le sue azioni, errori e opportunità, senza riconsiderare le sue opinioni sulla vita e sulle priorità, sarà difficile e quasi impossibile per una persona raggiungere l'obiettivo desiderato. Se non fai un piano di auto-miglioramento, il tuo sarà caotico e non sistematico, cioè non avrà alcuna utilità.

Una volta che una persona conosce il suo mondo interiore, rivela il suo potenziale e si accetta per quello che è, sarà in grado di ottenere molto in questa vita.

5 passi per migliorare se stessi

Il massimalista “Tutto in una volta” si verifica solo in rari casi eccezionali, quindi non dovresti sperare che la vita cambi radicalmente non appena prendi la decisione appropriata. Questo è un percorso lungo e difficile che richiede determinazione, dedizione, pazienza e duro lavoro. Questo percorso può essere suddiviso in cinque fasi principali. Questo è una sorta di programma di auto-miglioramento:

Fase 1. Determinazione delle proprie esigenze

Come ricordi, il desiderio di auto-miglioramento è una necessità. In questa fase, devi capire chiaramente da solo cosa esattamente non sei soddisfatto nella vita, cosa vorresti cambiare, qual è la ragione dei fallimenti, quali sono le modalità per risolvere il problema.

Fase 2. Accettazione e comprensione

Il secondo gradino su questa scala è necessario per realizzare la necessità di cambiare qualcosa nella tua vita, nel tuo ambiente e nelle tue abitudini. Comprendere perché tutto ciò è necessario, per il quale una persona fa tali "sacrifici", gli darà forza e coraggio per ulteriori passi.

Fase 3. Analisi e conoscenza di sé

Gli obiettivi sono chiaramente definiti, quindi è tempo che una persona analizzi quanto sia realistico raggiungerli con l’insieme di abilità e qualità attualmente disponibili. Forse ci sono tratti caratteriali o principi che ti impediranno di raggiungere i tuoi obiettivi. Questi sono esattamente i punti su cui dovresti lavorare.

Fase 4. Pianificazione

Quando pianifichi, non dovresti aver paura dei grandi obiettivi, poiché ciascuno di questi obiettivi può essere suddiviso in tanti piccoli obiettivi che non sono così spaventosi. Quando elabori un piano specifico, dovresti fare affidamento solo sulle tue capacità, non su parenti, amici, colleghi, ecc., Ma su te stesso.

Fase 5. Passiamo all'azione decisiva

Non dovresti aspettare il momento giusto (domani, lunedì o una data significativa). È ora di iniziare adesso. Se decidi, per favore fallo. Ricorda che chi vuole cerca opportunità e chi non vuole cerca ragioni. A quale categoria appartieni? Sii onesto con te stesso e imparerai come cambiare te stesso in meglio.

La conoscenza di sé, lo sviluppo personale è una vera magia, grazie alla quale una persona raggiunge un livello completamente nuovo, dove lo attendono nuove prospettive e opportunità illimitate di autorealizzazione.

Lo sviluppo personale è l'aspetto più importante nella vita di ogni persona, ma sfortunatamente non tutti ne sono consapevoli. Immersi nella routine quotidiana, molti di noi non trovano il tempo o la voglia di imparare qualcosa di nuovo, e questo spesso porta a conseguenze deprimenti. Tuttavia, per ottenere un vero successo nella vita personale, nella professione e in altre aree, è semplicemente necessario uno sviluppo costante.

Principali direzioni dell'autosviluppo umano

Se prendiamo in considerazione alcune aree dello sviluppo personale, possiamo distinguere diversi percorsi principali:

Sviluppo mentale– l’individuo acquisisce nuove conoscenze, che gradualmente formano in lui una personalità erudita, oltre che un interlocutore interessante. Automiglioramento estetico– approfondimento sull’arte. Ciò può includere la visita di musei, gallerie, mostre, teatri e altri luoghi simili che hanno un'influenza significativa sulla formazione del gusto e dell'opinione personale. Sviluppo fisico– mantenere il corpo in buona forma. L'allenamento fisico non ha solo benefici medici per il corpo, ma ne migliora anche l'aspetto. Morale– una persona studia le norme del tatto e delle buone maniere. Tale conoscenza deve essere migliorata nel corso della vita. Le linee guida e i valori morali formano una personalità a tutti gli effetti. Autosviluppo professionale– le capacità tecniche sono soggette a una rapida crescita, introducendo nuove idee nella vita della società. Ecco perché è importante mantenere la competitività sul mercato del lavoro.

Autosviluppo spirituale come percorso verso te stesso

È anche molto importante ricordare che l’autosviluppo spirituale ha un valore speciale nella vita di una persona. Ognuno ha la propria idea di cosa sia la spiritualità e, se si analizzano molte di queste definizioni, si può giungere alla conclusione che per spiritualità le persone intendono diverse qualità: consapevolezza, amore incondizionato, fede. Una persona che sperimenta la crescita spirituale inevitabilmente affronta cambiare le immagini dell'immagine circostante del mondo. Una persona del genere riesce a trovare l'equilibrio interiore e a vedere il mondo e se stesso in esso così come sono. Psicologia dello sviluppo personale della personalità Decidendo di iniziare il percorso verso te stesso attraverso lo sviluppo personale, ti libererai di molti problemi nella vita. È abbastanza difficile risolvere eventuali difficoltà personali se non si ha idea di come agire correttamente e dove andare. Quando iniziamo a comprendere il mondo che ci circonda, iniziamo a comprendere noi stessi. La maggior parte di noi non vive una vita cosciente, ma segue semplicemente il flusso. A sua volta, una persona abituata allo sviluppo personale evita molti problemi, perché ha conoscenza in vari ambiti della vita e, spesso, questo lo protegge da azioni e giudizi sbagliati.

Per ottenere buoni risultati in un determinato settore, è difficile fare a meno di un piano specifico, e questo è particolarmente vero nel tema dell'autosviluppo. Quando capisci chiaramente cosa vuoi dalla vita e come puoi ottenerlo, allora puoi dire che una parte significativa del compito è stata completata. Stabilisci degli obiettivi per te stesso e vai verso di loro: questo è il percorso di sviluppo.

Cosa ostacola più spesso la crescita personale?

1. Mancanza di fiducia in se stessi Spesso non osiamo realizzare molte cose, spesso per un solo motivo: non crediamo che alla fine ci aspetta un risultato positivo. Nel frattempo, la fiducia in se stessi è di grande importanza, ed è questa che aiuta a superare le difficoltà più gravi. Con questo dubbio, agiscono in modo completamente diverso: distruggono alla radice le nostre aspirazioni e non ci permettono di ottenere ciò che vogliamo. 2. Pigrizia Una persona di successo non è abituata a rimandare le cose “per dopo”. Allo stesso tempo, le persone pigre tendono a rimandare la maggior parte dei compiti a domani, e spesso finiscono per “dimenticarsi” completamente dei loro piani. Se cerchi mentalmente costantemente ragioni per rimandare il lavoro a un altro giorno, non porterà nulla di buono. Renditi conto che non esiste un domani: hai solo l'oggi. La tua vita è un momento nel presente. 3. Rimandare l'attuazione delle idee Anche se hai piani grandiosi, non significano nulla e non ti portano nulla finché non inizi a metterli in atto. Inoltre, se hai un’idea che non viene realizzata, può addirittura farti del male. Rimandare le cose a un altro giorno porta a stress, paura e ansia: inconsciamente ricordi qualche incompletezza e questo non ti permette di “respirare liberamente”.

Come realizzare un piano di autosviluppo

Prima di tutto, è importante che tu capisca esattamente cosa vuoi ottenere, in quali aree specifiche hai bisogno di miglioramenti. Allora da dove cominciare? 1. Analisi Analizza varie aree della tua vita e ammetti onestamente a te stesso di cosa esattamente non sei soddisfatto, di quali abilità sei privato. È importante essere obiettivi. Ora effettuiamo un “audit” negli aspetti principali. 2. Salute, dati fisiciÈ possibile che tu debba eliminare eventuali cattive abitudini, rimetterti in buona forma fisica, passare a una corretta alimentazione e dedicare più tempo allo sport. 3. Spiritualità Il lavoro su quest'area è necessario se hai bisogno di sbarazzarti di irritabilità, rabbia, malizia, invidia e altre emozioni negative. 4. Sfera materiale Se non sei completamente soddisfatto della tua situazione finanziaria, devi lavorare in questa direzione. È possibile che tu debba cambiare il tuo campo di attività, frequentare alcuni corsi o corsi di formazione. risultato.

5. Sfera socialeÈ molto importante sviluppare le giuste capacità comunicative che ti aiuteranno a costruire la tua vita personale, a superare le situazioni di conflitto e a relazionarti con il tuo ambiente. 6. Crescita personale Forse dovresti prestare attenzione allo sviluppo dell'intelligenza, dell'attenzione, della memoria, del pensiero astratto... Dopo aver analizzato tutte queste aree, pensa a quale necessita dello studio più attento e concentrati prima su quella. Quando riesci a ottenere i risultati desiderati, passa ad un altro aspetto. Non dovresti provare ad affrontare tutto in una volta: in questo modo rischi di non ottenere ciò di cui hai bisogno. I libri sono di grande importanza nel percorso verso nuove conoscenze. Puoi scegliere la letteratura di cui hai bisogno sia in forma stampata che sotto forma di audiolibri. A volte un buon libro può sostituire perfettamente una formazione di qualità, perché avrai l'opportunità di tornare più e più volte sul materiale trattato e di studiare i singoli punti quanto desideri. Recentemente sono apparsi molti libri sullo sviluppo personale e abbiamo deciso di trattare questo argomento in dettaglio in un altro nostro articolo -. Sicuramente sarai in grado di imparare molte informazioni interessanti e utili dalle informazioni fornite.

Elenco di divulgazione scientifica e documentari per lo sviluppo personale che cambieranno la tua vita

BBC - Lui e lei - Segreti delle relazioni

Il progetto esplora le differenze di genere. Agli esperimenti partecipano dieci persone: cinque uomini e cinque donne. Lo scopo degli esperimenti è stabilire in quali aspetti principali differiscono i rappresentanti dei sessi opposti. I partecipanti agli esperimenti dovranno superare test che coprono vari ambiti della vita. Inoltre sono previste prove sulla percezione dei suoni, sulla coordinazione della capacità di ricordare ciò che si vede, e molto altro ancora. Gli studi sono condotti da specialisti esperti che possono fornire molte informazioni in base alla grafia dei soggetti e a molte altre caratteristiche. Il progetto non farà a meno di una macchina della verità...

BBC - Chimica del corpo, inferno ormonale

Il film include varie interviste con famosi scienziati britannici che parlano in dettaglio dell'effetto che la produzione continua di ormoni ha su una persona. Secondo gli studi, il progresso costringe una persona a rompere i suoi soliti bioritmi. Di anno in anno siamo catastroficamente privati ​​del sonno, dedichiamo molto tempo al lavoro e, in generale, interrompiamo in modo significativo la nostra routine. Cosa abbiamo alla fine? Stress costante, depressione, cancro e molto altro ancora. Forse possiamo spezzare questo circolo vizioso e cambiare qualcosa?

Aeronautica Militare. Cervello umano

Il film documentario racconta come ogni giorno il cervello umano debba risolvere una serie di problemi complessi, non inferiori ai computer più potenti. Una volta in qualsiasi ambiente (coda, trasporti pubblici, ecc.), Iniziamo involontariamente a formarci una certa opinione su determinate persone, a fare ipotesi e supposizioni. Il progetto ci svelerà esattamente come stabiliamo un contatto con le altre persone, come si forma il nostro mondo interiore e cosa succede al nostro cervello. Imparerai quali capacità nascoste ha la tua mente e come puoi sbloccarle.

BBC. Mente umana

Perché qualcuno ha molta familiarità con la sensazione di pericolo, mentre un altro non vi presta praticamente alcuna attenzione? In che modo l'esperienza accumulata ci aiuta nella vita? Come imparano i movimenti complessi i bambini? Perché agiamo in un modo o nell'altro in situazioni non sicure? La risposta a tutte queste domande è nascosta nella nostra mente. Il nostro cervello è costretto a lavorare ogni secondo e spesso non ce ne rendiamo nemmeno conto. Non sospettiamo nemmeno quanto siano estese le nostre capacità di conoscenza dettagliata del mondo che ci circonda. Il film risponde a domande su come funziona esattamente il cervello umano e su come possiamo utilizzare questa conoscenza nel modo più efficace.

“Metti alla prova il tuo cervello. Prova 1"

Ti piacerebbe sapere come esattamente le vibrazioni sonore del timpano e l'immagine sulla retina formano il campo visivo della realtà che ci circonda? Come funziona la nostra coscienza? In base a quale principio seleziona da un gran numero di dati solo quelli che sono più necessari al momento? I nostri sensi si sono evoluti nel corso di milioni di anni, quindi perché sono ancora così facili da ingannare? Psicologi, fisiologi e neurologi esperti sono pronti a trattare questi e molti altri argomenti. Scopri quali segreti nasconde la tua mente!

"Guerriero pacifico"

Un film basato su fatti reali. Quindi, la trama si concentra su Dan Millman, un ginnasta universitario di grande talento e successo che sogna un giorno di competere alle Olimpiadi. La visione del mondo del ragazzo cambia radicalmente dopo aver incontrato un uomo misterioso che si fa chiamare Socrate. Si scopre che lo sconosciuto ha capacità serie ed è in grado di aprire a Dan un mondo davvero incredibile. Sopravvissuto a un grave infortunio, il ginnasta, con l'aiuto di Socrate e di una certa ragazza, capisce che ha ancora molto da capire.

"Azienda alimentare"

Un documentario che esplora la produzione di vari prodotti. Imparerai come vengono creati quasi tutti i prodotti alimentari che vedi sugli scaffali dei negozi e apprenderai che molti di essi sono irragionevolmente costosi. Allo stesso tempo, molti dei prodotti venduti rappresentano una seria minaccia per la tua salute: imparerai come avviene la produzione industriale di carne: quanto sembra disumano, sebbene economico. Probabilmente rimarrai sorpreso anche dalla produzione di verdure e cereali. Imparerai molte cose interessanti sulle organizzazioni che producono prodotti alimentari pericolosi per la vita umana.

"Il grande mistero dell'acqua"

Sicuramente capisci che l'acqua non è solo un liquido incolore con cui ci dissetiamo. In questo progetto ti verranno raccontati tutti i segreti dell'Acqua: imparerai che è portatrice di molti dati! È in grado non solo di ricordare, ma anche di dimostrare le sue emozioni! Un famoso scienziato giapponese, Emoto Masaru, ha trascorso un lungo periodo di tempo studiando approfonditamente l'Acqua ed è riuscito a fare scoperte sorprendenti! Inoltre, scienziati di talento provenienti da altri paesi hanno preso parte agli esperimenti di Masaru e, sicuramente, questi studi potranno sorprendervi.

"Terrestri"

Il documentario di Sean Monson tocca i temi controversi della crudeltà dell'umanità nei confronti della fauna selvatica, nonché dello sfruttamento commerciale delle risorse della fauna selvatica. Corride, allevamenti di animali da pelliccia, allevamenti di pollame, macelli, caccia alle balene e molto altro ancora non sono più rari. Ma ai nostri giorni esiste almeno una giustificazione morale per una persona che dà inizio alla sofferenza di altri esseri viventi solo per il bene degli interessi della propria specie? I terrestri hanno perso da tempo il contatto con la natura circostante e questo ha già iniziato a portare tristi conseguenze.

"Placebo. Risolvi il mistero"

Il progetto racconterà le storie più sorprendenti accadute nella pratica medica. Questi incredibili casi saranno discussi in Irlanda da diversi scienziati esperti. Imparerai molte cose interessanti sul fenomeno che i medici chiamano "placebo". Questa parola significa guarigione indipendente, per la quale una persona aveva solo bisogno di fede e forza di pensiero. La ricerca sull’effetto placebo ha recentemente fatto un passo avanti significativo che ha scioccato l’intero mondo medico. Qual è il segreto principale di questo sorprendente effetto?

"Forchette invece di bisturi"

Colin Campbell ha condotto ricerche approfondite che ci diranno esattamente come la dieta influisce sulla probabilità che vengano diagnosticate malattie gravi come il cancro, il diabete e altre. Lo studio si è rivelato veramente su larga scala: è stato condotto per diversi anni, coprendo centomila persone. Come risultato di numerosi esperimenti condotti, che hanno tenuto conto di una serie di fattori variabili, si è concluso che una persona che consuma cibo animale in grandi quantità è seriamente suscettibile a malattie gravi. Perché ciò accade e quali altri fatti sorprendenti fornisce lo scienziato, imparerai da questo progetto.

"Casa"

L'immagine ci mostra chiaramente quanto sia bello il nostro pianeta e quali terribili conseguenze abbia dovuto sopportare dopo l'influenza distruttiva dell'umanità. La terra soffre da tempo di profonde cicatrici causate da varie guerre, produzione industriale e problemi ambientali globali. Lo spettatore scoprirà finalmente qual è la reale situazione sul nostro pianeta. I creatori del progetto hanno visitato molti paesi per trasmettere il più possibile le caratteristiche e la bellezza della Terra: probabilmente rimarrai sorpreso da quanto sia bella la natura in alcuni angoli remoti del mondo e da quanto danno le causa l'attività umana .

"Segreto 1"

Nel 2006 è stato dimostrato per la prima volta il progetto “Secret”. Sono passati molti anni da allora, ma il dipinto continua a compiere la sua marcia trionfale attraverso la Terra, toccando numerosi paesi. Milioni di persone che hanno visto il film hanno tratto conclusioni interessanti che hanno influenzato radicalmente i loro destini. È difficile trovare una persona che sia rimasta indifferente a questo progetto. Quindi, quali cambiamenti si sono verificati nella visione del mondo e nella vita degli spettatori che hanno preso sul serio The Secret? Può un documentario popolare davvero cambiare il tuo destino?

"Signore del mondo" Nikola Tesla

Un film che racconta la storia di uno dei più grandi scienziati e inventori della storia dell'umanità. Stiamo parlando dello straordinario genio noto come Nikola Tesla. È passato molto tempo dalla sua vita e dalla sua morte, ma fino ad oggi c'è motivo di credere che in molti campi nessuno sia riuscito a superare questo scienziato. All'inizio del XX secolo, nella Siberia centrale, molte persone furono testimoni di uno spettacolo fantastico, quasi impossibile da spiegare. Tuttavia, c'era una persona che sapeva cosa era successo, perché era direttamente collegata a ciò che era successo...

“Perché bruciamo le nostre vite” Denis Borisov

Molti di noi non si accorgono di come trascorriamo anni preziosi della nostra vita bevendo, social network e altre cose che consumano solo tempo ma non forniscono alcuno sviluppo. L'autore del progetto è pronto a raccontarvi come iniziare la lotta contro le attività distruttive che danneggiano il nostro sviluppo. Come trovare la giusta motivazione per questo confronto e una persona è in grado di rinunciare rapidamente a un passatempo che lo interessa da molto tempo? Il consiglio sarà senza dubbio di grande beneficio per le persone che hanno difficoltà a resistere a cedere a tentazioni malsane.

"La volontà di ferro del cacciatore" Denis Borisov

Nel suo progetto, Denis Borisov ti insegnerà a ottenere risultati significativi nella “costruzione” del tuo corpo. Imparerai le strategie più importanti per aiutarti nel tuo percorso verso il successo. È noto da tempo che non tutte le persone che decidono di andare in palestra ottengono i risultati sperati. Perché sta succedendo? È una questione di mancanza di motivazione oppure a queste persone semplicemente manca qualcosa di veramente importante? Questo video tocca assolutamente tutti gli ambiti della vita umana. Perché alcune persone riescono a fare progressi significativi nel lavorare su se stesse e nel raggiungere i propri obiettivi, mentre altre non riescono a farlo? Denis Borisov è pronto a trattare questo argomento in dettaglio.

"A proposito di tradimento e tradimento" Denis Borisov

La parola "tradimento" è carica di un significato molto più negativo di quanto possa sembrare a prima vista. C'è differenza tra tradimento e tradimento? Perché alcune persone decidono ancora di fare queste cose nei confronti dei propri cari? Perché alcuni ragazzi e ragazze iniziano a tradire i loro amanti? Perché i politici sono pronti a tradire i propri elettori? Perché questo fenomeno è così comune nelle amicizie? Dove inizia il vero tradimento? L'autore del progetto ti insegnerà a comprendere questi problemi e a utilizzare le informazioni ricevute a tuo vantaggio.

"Nelle nostre menti" Dan Dennett

La base del progetto del documentario è stata la filosofia di Dan Dennett, che ha trascorso un periodo significativo della sua vita cercando di dimostrare che non siamo in grado di comprendere appieno la nostra coscienza. Inoltre, secondo il filosofo, la coscienza spesso ci mente. Queste teorie sono ampiamente conosciute nella letteratura filosofica, ma la maggior parte dei colleghi di Dennett non sostiene le sue affermazioni. Comunque sia, anche l'ipotesi ha sostenitori. Nonostante le critiche piuttosto aspre, il filosofo non si discosta dalla sua teoria ed è pronto a parlare dei suoi aspetti chiave a un vasto pubblico.

"Come essere felici" Dan Gilbert

Dan Gilbert, autore del libro Inciampare sulla felicità, sfida con sicurezza l’idea che non possiamo essere felici se non otteniamo ciò che desideriamo veramente. Il filosofo è convinto che una persona possa facilmente trovare un sentimento di vera felicità, anche quando gli eventi della sua vita non si svolgono affatto come avrebbe voluto. A prima vista questa ipotesi sembra del tutto infondata, ma Gilbert è pronto a convincervi della veridicità delle sue parole, adducendo argomentazioni molto convincenti. Quindi, come puoi trovare la felicità, nonostante tutto?

"Perché prendiamo decisioni sbagliate" Dan Gilbert

Sicuramente ti sei imbattuto più di una volta in situazioni spiacevoli che erano la conseguenza delle tue decisioni sbagliate. In questi momenti, una persona capisce che se avesse agito in modo leggermente diverso, il risultato sarebbe stato molto più positivo. Molti in questi casi dicono che "tale è il destino" e non credono che l'esito negativo potesse essere evitato, ma in realtà è tutto diverso. Possiamo davvero migliorare significativamente la nostra vita se impariamo a non farci influenzare da tanti fattori e a prendere le giuste decisioni. Nel suo progetto, Dan Gilbert ti spiegherà come raggiungere questo obiettivo.

"Linguaggio dei segni. Il linguaggio del corpo modella la tua personalità"

Un progetto entusiasmante in cui l’esperta psicologa sociale Amy Cuddy condivide con i suoi ascoltatori informazioni sull’impatto che il linguaggio del corpo può avere sulla vita di una persona. Secondo l'oratore, è questo aspetto che determina in gran parte il modo in cui gli altri ci percepiscono, come ci sentiamo nei confronti di noi stessi e chi diventeremo alla fine. Cuddy ti mostrerà anche pose speciali che potrai utilizzare quando conduci un dialogo con un particolare interlocutore. Secondo lo psicologo ci sono alcuni gesti che possono aiutarci a raggiungere il successo. Inoltre, ci sono posture che hanno un effetto ripugnante sugli altri, ed è anche molto importante esserne consapevoli.

"Come imparare qualsiasi cosa in 20 ore" Josh Kaufman

Spesso è difficile per noi acquisire nuove conoscenze perché... riteniamo che ciò possa richiedere troppo tempo e per questo motivo è probabile che la questione venga lasciata a metà dell'attuazione. A sua volta, l'autore di questo progetto è convinto che non sia necessario aver paura dei nuovi orizzonti, perché una persona può padroneggiare molte discipline, hobby e altre cose, dedicandole solo 20 ore della sua vita. A prima vista, un'affermazione del genere sembra semplicemente incredibile, ma Josh Kaufman è pronto a dimostrare il contrario. Indubbiamente questa straordinaria tecnica sarà utile a molti di noi!

"La magia del pensiero" di Kate Berry

Kate Berry non ha dubbi che la mente umana sia capace di ingannare il corpo, e nel suo progetto dimostra chiaramente questa ipotesi. Una volta che inizi a guardare il film, sarai testimone di trucchi psicologici incredibili e leggermente scioccanti. Secondo Berry, per lei, la magia del pensiero è un tipo di magia basata su metodi sorprendenti di lettura della mente. L'autore del progetto è convinto che utilizzando il potere delle parole, della comunicazione non verbale e di altre tecniche si possano ottenere risultati sorprendenti. Quindi, come puoi imparare a manipolare la mente di qualcun altro?

"Cosa succede nella mente degli amanti" di Helen Fisher

La professoressa Helen Fisher, autrice di numerosi libri e numerosi articoli scientifici, ha guadagnato popolarità dopo aver condotto una serie di studi accurati sul comportamento delle persone innamorate. L'antropologo è convinto che le persone abbiano una duplice strategia riproduttiva. Fischer ti parlerà anche di tre modelli comportamentali radicati nel cervello umano. Stiamo parlando di aspetti come l'attrazione, l'amore romantico e l'attaccamento. Il professore spiega perché scegliamo determinate persone come partner e quali fasi attraversano le relazioni tra innamorati.

"10 nuovi fatti sull'orgasmo" di Mary Roach

La trama di questo progetto documentario si concentra sulla ricerca condotta da Mary Roach: la scrittrice ha iniziato a studiare la Natura nel senso più romantico del termine. Roach ha cercato di imparare il più possibile sul fenomeno dell'orgasmo attraverso numerose conversazioni con medici e scienziati. Le opere di uno scrittore sono una meravigliosa occasione per scoprire nuove sfaccettature del proprio corpo. Dopo aver visto il film, imparerai fatti come le mestruazioni infantili, l'orgasmo quando si stimolano le sopracciglia, il riflesso di Lazzaro nei morti e altri fenomeni sorprendenti. Roach include tutto ciò che devi sapere sull'orgasmo nel suo progetto.

"La verità sulla salute"

Da questo film imparerai che il nostro corpo cambia costantemente e questo ha alcune conseguenze. Le diverse parti del corpo hanno una durata di vita chiaramente definita, che può cambiare se esposta a determinati fattori. Inoltre, probabilmente ti interesserà sapere che nel tuo corpo non è rimasto un solo atomo di quelli presenti al nostro concepimento. Tuttavia, c'è qualcosa in noi che non è cambiato: l'informazione. Scopri tutta la verità sulla tua salute e su come mantenerla più a lungo.

Siti interessanti e utili per lo sviluppo personale

Per lo sviluppo personale, non puoi solo guardare documentari e conoscere la letteratura pertinente. Esistono molti siti utili che ti aiuteranno a scoprire nuove sfaccettature della tua personalità. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro. Coursera- qui tutti possono trovare corsi utili da seguire online. La piattaforma educativa funziona con materiali provenienti dalle principali università di tutto il mondo. Universario- I partecipanti a questo progetto su larga scala possono ricevere un'istruzione eccellente lavorando con gli insegnanti più esperti in Russia e nelle migliori università nazionali. Khan Academy- Questo sito educativo è completamente gratuito. Offre ai suoi utenti più di quattromila brevi lezioni che coprono varie discipline. Udemy- una risorsa per chi vuole davvero arricchire la propria conoscenza. Il sito è stato utilizzato da più di dieci milioni di studenti dislocati in diverse parti del mondo. Il programma comprendeva più di quarantamila corsi entusiasmanti. UNIWEB- il sito prevede formazione online per gli studenti, collaborando con le migliori università. Lo scopo della piattaforma è diffondere un linguaggio di qualità tra gli studenti di lingua russa. Università senza confini- Utilizzando questa risorsa, gli utenti possono condividere le proprie conoscenze. Il pubblico di lingua russa riceve pienamente informazioni preziose e utili, indipendentemente dal luogo di studio o di lavoro, dallo stato economico e sociale e da altri aspetti. Accademia dell'HTML- la piattaforma si rivelerà un'ampia fonte di conoscenza per gli utenti che desiderano comprendere tutte le complessità dello sviluppo web. Luminosità- un sito indispensabile per chi vuole sviluppare le proprie capacità mentali. Utilizzando un'applicazione speciale, hai la possibilità di seguire un corso di formazione individuale che ti sarà utile appositamente. Eduson- la risorsa offre formazione online di alta qualità agli studenti che desiderano avere successo nel mondo degli affari. I corsi sono tenuti da famosi professori e affermati imprenditori. Wikihow- Migliaia di utenti del World Wide Web hanno lavorato su questa risorsa colorata, desiderando creare la guida passo passo più utile. Parte integrante della comunità wiki, grazie alla quale puoi scoprire molte informazioni rilevanti e imparare qualcosa di nuovo. Scuola Internet HSE- per coloro che sono interessati a corsi attinenti al profilo socio-economico, alla storia, alla matematica e ad altre materie. Lingualeo- imparare l'inglese può essere non solo efficace, ma anche divertente! Visitando questo sito, che ha già attirato oltre 12 milioni di persone, vedrai questo. Memorandum- i creatori di questa applicazione gratuita la chiamano in modo abbastanza succinto: "palestra per il cervello". In questo gioco troverai un gran numero di livelli diversi contenenti enigmi di vari gradi di difficoltà. Duolingo- un sito gratuito che ti aiuterà a imparare la lingua e con le traduzioni. La piattaforma è progettata in modo tale che dopo aver completato il materiale, gli utenti stessi aiutano con la traduzione di articoli e documentazione varia. 4cervello- una risorsa gratuita per coloro che desiderano da tempo sviluppare capacità di lettura veloce, pensiero creativo, aritmetica mentale e così via. Brainexer- una piattaforma che comprende un gran numero di test ed esercizi per l'attenzione, la memorizzazione, ecc. Puoi sostenere i test anche se non ti registri al sito. Tieni presente che il sito è stato creato in inglese, ma esiste anche una traduzione in russo. Memrise- il sito utilizza i metodi più avanzati di lavoro con la memoria per aiutare i visitatori della risorsa a ricordare qualsiasi informazione con la massima efficienza. Tutti10- con l'aiuto di questo simulatore online imparerai come digitare il testo toccando la tastiera, utilizzando tutte e dieci le dita. La piattaforma manterrà le tue statistiche e dimostrerà anche la valutazione delle prestazioni di altri visitatori della risorsa. Progetto Gutenberg- in questa biblioteca elettronica puoi trovare molti capolavori della letteratura mondiale. Il sito ha iniziato la sua esistenza più di quaranta anni fa. Scuola Yandex- numerose lezioni elettroniche, il cui scopo principale è la formazione di alta qualità di specialisti per il settore IT. Curioso- su questa piattaforma studenti, insegnanti e persone semplicemente di talento hanno l'opportunità di condividere le proprie esperienze con gli altri. Inoltre, tutti possono trovare entrate aggiuntive sul sito. Frasi- con l'aiuto della risorsa imparerai a memorizzare le parole inglesi più velocemente. Notiamo inoltre che la piattaforma include un sistema che promuove una maggiore efficienza dell'apprendimento e monitora anche il livello di competenza linguistica. Intuitoè una grande università online russa che offre un'eccellente opportunità per ottenere un'istruzione superiore (o seconda superiore). Inoltre, qui puoi migliorare le tue capacità e seguire una formazione professionale. Lettorio- La piattaforma contiene un gran numero di conferenze in russo che trattano una varietà di argomenti. Qui puoi anche trovare interessanti materiali video di vari convegni scientifici.

Puoi ottenere determinati risultati nello sviluppo personale attraverso il gioco, nel senso letterale dell'espressione! È sufficiente avere accesso al World Wide Web e questo ti consentirà di svolgere ogni giorno nuovi compiti interessanti che avranno un effetto benefico sulle tue capacità e su vari ambiti della vita. Con l'aiuto di questi giochi otterrai miglioramenti significativi nella concentrazione, nella memoria e altro ancora. Per fare ciò, basta inserire la frase "Giochi per lo sviluppo personale" nel motore di ricerca. Puoi facilmente scaricarne molti sul tuo smartphone e trascorrerci del tempo fuori casa, durante i viaggi, in coda e così via. Troverai molti giochi interessanti su alcuni dei siti che ti abbiamo consigliato in questo articolo.

Modi di autosviluppo

Sfoglia i blog di sviluppo personale

I blog di sviluppo personale vengono regolarmente aggiornati con informazioni nuove e pertinenti e, se li controlli periodicamente, sarai sicuramente in grado di trovare qualcosa di prezioso per te. Scegli alcuni blog che ti entusiasmano davvero e controlla periodicamente i contenuti aggiornati. Naturalmente vale la pena prestare attenzione anche ai nuovi siti.

Partecipare a corsi e corsi di crescita personale

Molto spesso, la motivazione nasce quando vediamo esempi di altre persone che sono riuscite a ottenere i risultati desiderati. Frequentando vari corsi di formazione e corsi, imparerai di più su queste persone e aumenterai le tue possibilità di diventare uno di loro.

Impara cose nuove e lavora su te stesso

È impossibile ottenere qualsiasi sviluppo senza fare un lavoro scrupoloso su te stesso. Solo comprendendo qualcosa di nuovo facciamo un passo avanti sulla strada del nostro miglioramento. Analizza tutte le aree della tua vita e identifica il tuo “punto debole”. Non aver paura di ammettere a te stesso che alcuni aspetti necessitano di miglioramenti.

Video online: 10 metodi rapidi di sviluppo personale