Qarşılıqlı sevgi böyüklər həyatının ayrılmaz hissəsidir. Elə oldu ki, insanlar öz təcrübələrini, sevinclərini bölüşmək, vaxt keçirmək və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək istədikləri birini tapmağa çalışırlar.
Qarşılıqlı sevgi nədir
Bütün insanlar sevgilərini müxtəlif yollarla göstərirlər. Bu, tərbiyədən, temperamentdən, valideynlər arasındakı münasibətlər modelindən, əks cinslə ünsiyyət təcrübəsindən və bir çox başqa səbəblərdən asılıdır.
Bundan asılı olmayaraq, bütün insanlara xas olan ümumi xüsusiyyətlər var, lakin onlar eyni səbəblərdən asılı olaraq müxtəlif yollarla da özünü göstərə bilər.
Hər şeydən əvvəl, sevilən bir insanın qayğısına qalmaq, sağlamlığına qayğı göstərmək, onu daha xoşbəxt etməyə çalışmaqdır. Ancaq ən əsası qarşılıqlı sevgidir, insanlar hisslərini hər tərəfdən bərabər şəkildə göstərdikdə.
Qarşılıqlı hisslər bir insanın sevdiyi, ikincisi isə bu sevgini qəbul etdiyi belə halları istisna edir. Sevgi qarşılıqlı olmalıdır, əks halda xəstəlikdir.
Cütlükdə yalnız bir nəfər digərinin qayğısına qalmağa çalışırsa, münasibətlər ədalətli və ağlabatan deyil.
Münasibətlərdə hər iki şəxs qayğı, dəstək, sevgi və sevgi ehtiyaclarını ödəməlidir. Bir insan bundan məhrumdursa və əziyyət çəkirsə, digəri xoşbəxt ola bilməz.
O varmı?
Müasir dünyada hər kəs öz həyatını sadələşdirməyə çalışdığı zaman qarşılıqlı sevgi varmı? Şübhəsiz ki, olur. Ancaq bir dəfə yarandıqdan sonra öz-özünə qalmayacaq.
İnsanlar o qədər nizamlanıblar ki, nə olursa olsun, uzun müddət eyforiya hissləri yaşaya bilmirlər. Hər şey cansıxıcı, bezdirici olur və hər hansı bir münasibətdə gec-tez böhran yaranır.
İstənilən münasibət üzərində işləmək lazımdır. Qarşılıqlı sevginin yaranması üçün cütlükdə olan hər iki insan buna hazır olmalıdır.
Hər ikisi öz maraqları və baxışları olan fərdlər olmalıdır. Həm tərəfdaşa, həm də özünə maraqlı olmalıdırlar.
Qarşılıqlı məhəbbət bütün üstünlükləri və mənfi cəhətləri ilə başqa bir insanın tədricən tanınmasını, onu olduğu kimi qəbul edib başa düşməsini nəzərdə tutur. Sağlam bir münasibətdə hər iki şəxs tam iştirakçıdır.
Bunun nə olduğunu necə başa düşmək olar
Hisslərinizin qarşılıqlı olub olmadığını necə bilmək olar. Bu, daha asan və daha ağıllıdır, yalnız hisslərinizdə və eyni şeyi yaşayıb-yaşamadığını və birlikdə ola biləcəyiniz ümidi olub olmadığını birbaşa soruşun.
Bir insanın sizə biganə olmadığına işarə etməyə ehtiyac yoxdur, çünki o, hər hansı bir insanla adi ünsiyyət tərziniz üçün onları qəbul edə bilər. Sağlam, güclü münasibətlərdə insanlar sözsüz başa düşüləcəklərinə ümid etməkdənsə, həmişə duyğularına açıq olurlar.
Başqa bir insanın davranışında ona biganə olmadığınızı tapmağa çalışmaq axmaqlıq və faydasızdır. Bir insan sizə artan diqqət göstərirsə, tarixlərdə zəng edir və hədiyyələr verirsə, bu sevginin təzahürü demək deyil.
Sevgidən əvvəl ola bilər, amma məcbur deyil. Ola bilsin ki, bir insan sənin ona uyğun olub-olmadığını anlamaq üçün həqiqətən səni tanımaq istəyir və ya bəlkə də onun sevgi ilə heç bir əlaqəsi olmayan şəxsi maraqları və faydaları var.
Niyə qarşılıqlı sevgi yoxdur
Qarşılıqlı sevginin baş verməməsinin bir çox səbəbi ola bilər. Onların hər biri haqqında bir az danışaq:
- sevgiyə hazır olmamaq. Bəli, tez-tez olur ki, insan əsl sevgiyə hazır olmaya bilər. Bəlkə də çox eqoistdir. Ola bilsin ki, o, sevgiyə həddindən artıq önəm və məna verir və buna görə də məşğul olmur Fərdi inkişaf. Öz səbəbinizi təhlil etməlisiniz. Sevilən bir insanla görüşmək həyatın məqsədlərindən biri ola bilər, amma ən vacibi ola bilməz. Hər hansı bir ağlı başında olan insan, başqası üçün həyatın yeganə mənası olmasından çəkinəcək. Ağlabatan dillə desək, qurbanlar xoş qarşılanmır.
- Mühitdə uyğun insan yoxdur. Bəlkə də öz maraqlarınız və hobbiniz var və həyatınız sizin üçün parlaq və maraqlıdır, amma hələ də sevgi yoxdur. Bu barədə çox düşünməyin. Bu vaxtı yeni tanışlıqlara, başqa insanlarla tanış olmağa həsr etmək daha yaxşıdır, bəlkə də onların arasında sizə yaraşan biri olacaq.
- Özünü sevməməsi. İnsan özünə hörmət etmədikdə və sevmədikdə, başqaları bunu onun ünsiyyət tərzində və özünü təzahür etmə tərzində hiss edir. Özünə hörməti aşağı olan bir insanı sevmək çətindir, çünki bu vəziyyətdə münasibətlər bir insana onun yaxşı olduğunu və onu sevəcək bir şeyin olduğunu daimi sübuta çevirir. İnanın belə bir insanla yaşamaq ağrılıdır və buna hər kəs dözə bilməz. Ağlabatan eqoizm hər bir insanda olmalıdır, o zaman o, münasibətdən nə istədiyini və nə gözlədiyini biləcək.
- Uğursuzluq qorxusu. Əgər keçmişdə artıq mənfi bir təcrübəniz varsa, yeni bir əlaqəyə başlamamaq üçün şüuraltı olaraq hər şeyi edə bilərsiniz. Baxmayaraq ki, siz həqiqətən sevgi istədiyinizə əmin ola bilərsiniz. Və bu hətta doğru ola bilər. Öz həyatınızı korlayırsız, hisslərinizi və davranışlarınızı təhlil edin. Gələcək tərəfdaş, bir vaxtlar münasibətlərdə uğursuzluğa düçar olmağınızdan əziyyət çəkməməlidir.
Qarşılıqlı sevgiyə necə nail olmaq olar
Qarşılıqlı sevgi axtarmağa dəyməz. Sizinlə maraqlanan insandan, sizin üçün nə hiss etdiyini və birlikdə olma şansınızın olub olmadığını soruşmaq lazımdır.
Əgər şəxs bu suala cavab verməkdə çətinlik çəkirsə və ya sizə ən kiçik bir rəğbət hiss edirsə, söhbət etməyi və bir-birinizi daha yaxından tanımağı təklif edə bilərsiniz.
Hiyləyə əl atmayın, çünki gec-tez üzə çıxacaq. Əgər maraqlandığınız insan qorxu filmlərini bəyənirsə və siz onlardan dəhşətli dərəcədə qorxursunuzsa, siz də onlara dəli olduğunuzu deməməli, sonra bütün film üçün gözlərinizi örtməlisiniz.
Nə vaxtsa sən də özümü iddia etməkdən yorulacaqsan, etiraf edəcəksən, amma baxmayacaqsan ən yaxşı şəkildə. Özünü təmin edən insanlar başqalarının maraqlarına hörmət edirlər. Və bir münasibətdə hər zaman hər şeyin hər kəsə uyğun olmasını təmin etməyə çalışmalısınız.
Biz bir-birimizi sevirik, amma birlikdə deyil
Birlikdə ola bilməyəcəyiniz maneəni aşa bilmirsinizsə, bu, çətin ki əsl sevgi. Ağlabatan münasibətlərdə insanlar problemləri həll etməyə və ətrafda olmağa meyllidirlər.
Əgər bu işə yaramırsa, deməli, sevginizin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi səbəblər var. Və bu vəziyyətdən yalnız bir çıxış yolu var - ayrılıq.
Əlbəttə ki, siz həll yoluna müraciət etmədən əbədi axtarışda olmağı sevən insanlardan deyilsinizsə.
Bu vəziyyətdə yalnız psixoloqa müraciət və öz üzərində ciddi iş kömək edə bilər. Şəxsi xoşbəxtlik üçün məsuliyyət həmişə fərdin üzərinə düşür. Sənin yerinə heç kim qərar verə bilməz və səni xoşbəxt edə bilməz.
Sevginiz qarşılıqlı deyilsə nə etməli
Sevgi qarşılıqlı deyilsə, bir insana məcbur etməməlisiniz, çünki o da sizə qarşılıq verə bilmədiyi üçün utanır. Hər şeydən əvvəl insana və onun qərarına hörmət etmək lazımdır.
Və bunun nə demək olduğunu başa düş, bu sənin adamın deyil. Bir insandan sevgini itirmək çətindir, lakin mümkündür. Əsas odur ki, xoşbəxt insan olmaq, sağlam və qarşılıqlı münasibətlər qurmaq anlayışı və istəyidir.
Bir insanı necə unutmaq olar? Onunla görüşlər axtarmayın, fotoşəkilləri nəzərdən keçirməyin, emosiyaları məktub şəklində atmayın, ağlamağa icazə verə bilərsiniz, sonra diqqətinizi yayındırın.
Özünüzə qulluq edin, bəlkə yeni hobbi tapın. Ümumiyyətlə, özünüz üçün maraqlı olmaq və yenidən həyatın dadını hiss etmək.
Qarşılıqlı sevgi iki insan arasında kortəbii olaraq yarana bilər, lakin onu saxlamaq üçün hər iki tərəfdən səy lazımdır.
Bir-birinizlə yarı yolda görüşmək, özünüzü və bir-birinizi daha xoşbəxt etmək, bir-birinizə olan marağı qorumaq və problemləri birgə həll etmək arzusu uzun, ahəngdar və sağlam bir əlaqənin qarantıdır.
Video: psixologiya. Birtərəfli məhəbbət
Həmişə nə gətirə biləcəyini unudaraq, parlaq və saf bir hiss kimi təqdim olunur mənfi emosiyalar və hətta ağrı.
Məsələn, qarşılıqsız sevginiz varsa: bu halda nə etməli?
Qarşılıqsız sevgi - bu nə deməkdir?
Hər kəs ən azı bir dəfə qarşılıqsız sevgi yaşayıb.
Bu hissdə mümkün qarşılıqlılığa ümid var, müəyyən bir insanla birlikdə olmaq üçün böyük bir istək, qarşılıqsız bir hissdən gələn ağrı, davam etmək istəməməsi.
Bəzi insanlar bu hissi illərdir yaşayırlar. Eyni zamanda, özləri də vəziyyətlərinin ümidsizliyini başa düşürlər və hətta bu əlaqəni pozmaq üçün bəzi cəhdlər edirlər, lakin çox vaxt uğursuz qalırlar.
Aşiq olsanız nə etməli evli adam? Bu barədə bizimkilərdən öyrənin.
Psixologiya və səbəblər
Anlamaq lazım olan ilk şey, hissin qeyri-sağlam olmasıdır. Və nə qədər uzun sürərsə, sizin üçün bir o qədər pisdir.
Qarşılıqsız sevginin problemi nədir?
Eyni zamanda, insan çox vaxt bu yola qədəm qoyarkən özünü hiss etmir. Deyəsən, unudulmuşdur.
Bu vəziyyətdə, fərddən əvvəl uzun müddət çəkə bilər problemindən xəbərdardır və heç olmasa bu pis dairədən çıxmaq üçün bəzi cəhdlər etməyə başlayacaq.
Niyə mən həmişə qarşılıqsız aşiq oluram?
Bəs niyə sevginiz tez-tez qarşılıq vermir?
Bir qıza qarşılıqsız sevgi ilə necə məşğul olmaq olar?
Bir qıza aşiq oldunuz, amma qarşılıq vermədi? Belə bir vəziyyətdə nə etməli?
Necə yaşamaq olar?
Qarşılıqsız sevgi ilə yaşamaq çox çətindir. Sanki ürəyində boşluq yaranıb və belə görünür yalnız bu adam doldura bilər. Amma əslində elə deyil.
Hər şeydən əvvəl, qarşılıqsız sevginin buxovlarında olduğunuzu özünüzə etiraf etməlisiniz. O, səni əsarət altına alıb və müntəzəm olaraq yorur.
Diqqətinizi yayındırmaq və ya mənzərəni dəyişmək üçün nəsə cəhd edin. Sizdə nəyin olduğunu və onun sizi niyə sevmədiyini anlamağa çalışaraq bütün günü özünüzə dalmayın. Dəyişməyə açıq. Həyata yeni bir şey gətirin onu kəskin şəkildə dəyişdirin.
Və ümumiyyətlə, artıq yaşamağa başlayın və bu insanın kölgəsində olmayın. Yeni emosiyalar və təəssüratlar axtarın, sosial dairənizi genişləndirin.
Siz əmin olmağa çalışın boş vaxt qalmayıb. Onu işə və ya hobbilərə həsr edin.
Başqa bir fəaliyyətə keçmək qarşılıqsız hissləri unutmağa kömək edir.
Kömək istəmək. Dostlarınız və ya yaxınlarınız bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
Ancaq vəziyyətin nəzarətdən çıxdığını hiss edirsinizsə, psixoloqla əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin. Mütəxəssis problemi anlamağa və həll etməyə kömək edəcək.
Hansı daha yaxşıdır: sevmək yoxsa sevilmək? indi tapın.
Kitablar
Qarşılıqsız sevgi haqqında sənət əsəri:
- M. Mitçel "Küləklə getdi";
- V. Nabokov "Lolita";
- G.G. Markes "Taun zamanı məhəbbət";
- J.Fowles "Kolleksiyaçı";
- E.Bronte "Uğultulu yüksəkliklər".
Psixologiya üçün:
- İ.Yalom “Məhəbbətin müalicəsi və digər psixoterapevtik romanlar”;
- Dean K. Delis, K. Phillips. "Ehtiras paradoksu: onu sevir, amma sevmir.";
- İ.Korçagin “Bədbəxt sevgidən necə sağ çıxmaq olar”;
- M. Litvak "4 növ sevgi";
- Leil Lowndes, hər kəsi sizə necə aşiq etmək olar. Qısa nəzəri kurs və romantik sevgi psixologiyasına dair ən dolğun praktik bələdçi.
Qarşılıqsız sevgi ən yaxşı hiss deyil tez-tez dağıdıcıdır kim bundan əziyyət çəkir. Ancaq buna qarşı mübarizə aparmaq mümkündür və hətta lazımdır.
Qarşılıqsız sevgi: nə etməli? Qarşılıqsız sevgi vəziyyətində əsas səhvlər:
“Qarşılıqlı olmayan məhəbbət” termini qəlbin seçdiyi insanın qarşılıqlı hisslər yaşamaması ilə əlaqəli, ruhda kədər və həsrətlə əlaqələndirilir. Bu əsasda aşiq olan insan sevgiyə inamını itirir, pessimist düşüncələrinə qərq olur və möcüzəyə ümid edir. Zaman axır, və sevgi obyekti öz biganəliyi ilə qəlbi incitməyə davam edir. Belə bir istək varsa, qarşılıqsız bir hissin öhdəsindən gəlmək mümkündür, lakin bu, vaxt aparacaq.
YENİ: Çox gözəl bel çantası, yoxlayın! Baxın →
Belə bir fikir var idi ki, qarşılıqsız sevgi insanı yaradıcılıq uğurlarına, karyera yüksəlişinə və xarici görünüşü üzərində işləməyə sövq edir. Özlərinə laqeyd yanaşan birinə aşiq olan kişi və ya qadın sevgi obyektinin qəlbini fəth etmək üçün kamilləşməyə can atır.
Ancaq qarşılıqsız sevgi ilə əlaqəli uzun müddət davam edən ruhi iztirab ətrafınızdakı layiqli insanları görməyi və əsl xoşbəxtliyi tapmağı çətinləşdirir.
Hisslərin qarşılıqlı olmaması hər kəsin qarşılaşa biləcəyi problemdir. Ancaq belə hisslərin şüursuz seçim olduğu insanlar var:
- valideynlərindən sevgi əskikliyini yaşayanlar;
- atanın ananı sevmədiyi və ya əksinə ailədə böyümüş insanlar;
- sevgi təcrübələrinin yaradıcılıq üçün stimul olduğu fərdlər;
- şüuraltı olaraq qurmaq istəməyən insanlar ciddi münasibət, buna görə də, sevgi obyekti kimi güclü bir birliyin yaranmayacağı bir insanı seçməyə üstünlük verirlər (bu, məşhur və ya evli şəxsdir).
Qarşılıqlı olmayan sevgiyə qalib gəlmək olar, bununla da şəxsi xoşbəxtlik şansı əldə etmək olar.
Nə etmək olmaz?
Qarşılıqsız sevgini ən qısa zamanda unutmağa çalışanların bir sıra səhvləri var. Qarşılıqlı olmayan hisslərlə psixoloqlar aşağıdakıları etməyi tövsiyə etmirlər:
- Problemi inkar edin. Əgər insan öz emosiyalarından utanırsa və həyatında pis heç nə baş vermədiyini iddia edərək onları boğarsa, əks effekt yaranır. Bastırılmış hisslər tezliklə daha şiddətli əzabların səbəbi olur.
- Yeni bir romantikaya başlayın. Diqqətinizi başqa bir insana çevirməyin qarşılıqsız sevgini unutmağa kömək etdiyinə dair bir fikir var, amma bu belə deyil. Qarşılıqlı olmayan hisslərin ağrısını azaltmaq üçün sevgili və ya qız yoldaşından istifadə problemi daha da gücləndirəcək. Bundan əlavə, bu cür əlaqələr həmişə hiylə ilə başlayır, bu da onların xoşbəxt davamını istisna edir.
- Sevgini inkar et. Sevgi obyektinin qarşılıqlı olmaması səbəbindən qürurunu incidən insanlar, əks cinsin bütün nümayəndələrinə hörmətsizlik etməyə başlayırlar, bu, əlbəttə ki, xoşbəxt olmağa kömək etməyəcəkdir.
Qarşılıqsız sevgiyə necə qalib gəlmək olar?
Qarşılıqsız sevgi, ehtiras obyektinin ideallaşdırıldığı və çatışmazlıqlarının nəzərə çarpmadığı güclü sevgini nəzərdə tutur. Belə bir insanın fəzilətlərini ona aşiq olanlar icad edə bilər. Uydurma idealı sonsuza qədər sevmək olar, lakin belə hisslər dağıdıcıdır, çünki vaxt itirir və aşiq insan özünü tənhalığa məhkum edir.
Əgər sevgi qarşılıqlı deyil, qarşılıqsızdırsa, o zaman ona qalib gəlmək və xoşbəxtlik şansı qazanmaq üçün çalışmaq lazımdır. Psixologiyanın aşağıdakı sirləri buna kömək edəcək:
- Probleminizi etiraf edin: Qarşılıqsız aşiq insanların çoxu duyğularını boğmağa çalışaraq hisslərini hətta özlərindən gizlətməyə üstünlük verirlər. Bu yanaşma yalnız qəlb ağrısını artırır, ona görə də qəlbi qarşılıqsız sevgidən qurtarmaq üçün bir problemin varlığını dərk etmək lazımdır. Sevgi obyektinin yaratdığı duyğuların təhlili bu insandan emosional asılılığın səbəbini anlamağa kömək edəcəkdir.
- Sevgi obyektinin ürəyini qazanma şansını qiymətləndirin: əgər bir insanın hissləri naməlumdursa, onu səmimi söhbətə çağırıb sevgi haqqında danışa bilərsiniz, baxmayaraq ki, bu cəsarət tələb edir. Əgər obyekt qətiyyətlə ürəyini fəth etmək şansının olmadığını söyləyirsə, cavabsız aşiq ümidini itirəcək. xoşbəxt münasibət. Bu cür məlumatları qəbul etmək çətindir, lakin onların hisslərinin qarşılıqlı olmamasının fərqində olmaq irəliləməyə kömək edir.
- Minimum təmaslar: simpatiyasını gözləmək məcburiyyətində olmayan bir insanı unutmaq üçün onunla hər hansı əlaqə və görüşləri minimuma endirmək lazımdır. Sevgilinizin görüşə biləcəyi yerdə gözləmək vəsvəsəsindən əl çəkməli, onu izləməyi dayandırmalısınız sosial şəbəkələrdə və ortaq dostlarından həyatının təfərrüatlarını öyrənir.
- Xoş istirahətlər aktiv iş, hobbi: sevgilisi həyəcanlı bir şeylə məşğuldursa, səyahət edirsə, özünü işə həsr edirsə, o zaman həsrət çəkməyə və pessimist fikirlərlə özünü əzab verməyə vaxtı olmayacaq. Bundan əlavə, yeni hobbilər, ekskursiyalar, dostlarla vaxt keçirmək və yeni yerləri ziyarət etmək əks cinsin nümayəndələri ilə yeni tanışlıqlar etmək imkanı verir. Onların arasında xoşbəxt bir əlaqənin inkişaf edəcəyi bir insanla tanış ola bilərsiniz.
Əgər insan öz hisslərindən imtina etmək istəmirsə, o zaman qarşılıqlılığa nail olmağa çalışa bilər. Heç kim bu cür təşəbbüslərin uğuruna zəmanət vermir, çünki hər bir hal bir çox hallardan asılı olaraq fərdi olur. Bir insan öz idealının rəğbətini qazanmağı bacarırsa, daha yaxın ünsiyyətlə məlum olur ki, sevgi obyektinin bir çox fəzilətləri uydurmadır, bu vəziyyətdə məyusluq qaçılmazdır.
Oxuma vaxtı: 3 dəq
Qarşılıqsız məhəbbət, yaşanan hisslərin eyni dərəcədə dərinliyində və ya intensivliyində qarşılıqlı reaksiya olmadan bir insana emosional və fiziki cazibə ilə müşayiət olunan dərin məhəbbət və rəğbət formasıdır. Bir qıza qarşılıqsız sevgi bir çox nailiyyətlərə və şücaətlərə nail olmağa kömək etdi, çünki həyata keçirilməmiş hiss bir çıxış və təzahür tələb edir, sublimasiya mexanizmi kimi yaradıcı fəaliyyəti stimullaşdırır. Əsərlərin şəxsi motivi olan qarşılıqsız sevgidir, bu, əlverişli şəraitdə bir insanın tərəfdaşdan və münasibətlərdən həzz alması, yaradıcılığa vaxtının olmaması ilə əsaslandırılır.
Nəcib duyğunun romantikləşməsinə və qarşılıqsız sevginin ən saf və ən səmimi səviyyəsinə yüksəlməsinə baxmayaraq, bu, tez-tez somatik pozğunluqlarla müşayiət olunan ağır depressiv vəziyyətlərin inkişafına səbəb olur, həmçinin tanatos arzusunun gizli və ya gizli təzahürünə səbəb olur. həyatı məhv edən vərdişlərin forması (alkoqolizm, əsassız riskli qarşıdurma davranışı, yuxu və qidalanma).
Qarşılıqsız sevginin yaranmasının səbəbləri müxtəlifdir və həm pərəstiş obyekti ilə manipulyasiya, həm də yalan ümidin saxlanması, həm də bir insanın şəxsiyyəti ilə seçilmiş biri arasındakı uyğunsuzluğun əsl mənzərəsini görmək istəməməsi daxil ola bilər.
Qarşılıqsız sevgi çox vaxt yoldaşdır yeniyetməlik hormonlar oynadıqda, maksimalizm miqyasından çıxır, hiss birincidir və görünür ki, bu, ikinci yarıdır və bu, ömürlükdür. Eyni zamanda, hələ də özünü, tərəfdaş haqqında fikirlər və istəklər haqqında dəqiq bir anlayış yoxdur birlikdə həyat və bir-birinə yazışmalar (nə qədər ulduzlara və müəllimlərə, başqa şəhərlərdən olan oğlanlara və qızlara, obyektiv olaraq başqa reallıqdan). Ancaq bu hissin inkişafına kömək edən amillərin arxasında nə olursa olsun, mənfi emosiyaları həll etmək və əzablara səbəb olan qeyri-mümkün əlaqələrlə əlaqəli anları aradan qaldırmaq lazımdır.
Qarşılıqsız sevgi - nə etməli?
Aşiq olmaq hissi ilhamlandırır və yeni bir dünya, daha incə hiss və təfərrüatları fərq etmək bacarığı verir. Qarşılıqlı cazibə ilə belə spesifik dəyişikliklər daha çox sevinc, bir vəziyyət verir, sanki havadan enerji alır. Ancaq emosional cazibə hisslərinin qarşılıqlı olmadığı ortaya çıxanda vəziyyət tərsinə çevrilir. Sonra ortaya çıxan həssaslıq insanı daha həssas edir, həyata keçirmək istəyi faydasızlıq divarına büdrəyir, əziyyət çəkir və bütün dünya tutqun tonlar alır. Bu isə puç ümidlərə, yerinə yetirilməmiş gözləntilərə normal reaksiyadır.
Ancaq bir oğlana qarşılıqsız sevginiz olduğunu iddia edərək, pessimist əhval-ruhiyyəyə düşməzdən əvvəl, onsuz da üç dəfə göz qırpdığınıza və o, üzüklə sizə gəlmədiyinə əsaslanaraq, rasionallığı yandırın - hissləriniz olub-olmaması həqiqətən qarşılıqsız. Təbii ki, o, qarşısına hər cür diqqət göstərirsə, hamının gözü qarşısında yumşaq bir şəkildə qucaqlayırsa, deməli haqlısınız. Kişilər adətən hisslərini gizlədirlər, ona görə də elə hallar olur ki, qızın atdığı ilk addımdan sonra onun uzun müddət ona rəğbət bəslədiyi məlum olur. Birbaşa etiraf etmək üçün kifayət qədər cəsarət yoxdursa, dostların köməyi ilə və ya oğlanın özü ilə təklif olunan söhbətlə sizə və digər qızlara münasibətini öyrənin. Qarşılıqlılıq ehtimalına əvvəlcədən son qoymaqdansa, əvvəlcə romantikanızın ümidsiz olduğuna əmin olmaq daha yaxşıdır. Eyni şey oğlanlara da aiddir, çünki qızların hamısı kişidən ilk addımı gözləyir və onun üçün cazibədar olduğunuzu göstərməyə bilər və ya belə mülahizələrə əsas vermədiyiniz üçün yoldaş rolunuz haqqında düşünməyə də bilər. Qarşılıqlılıq haqqında sizə birbaşa və şəffaf şəkildə deyilibsə, o zaman "qarşılıqlı olmamaqla nə etmək lazımdır" mövzusunda variasiya seçiminə etibarlı şəkildə davam edə bilərsiniz.
Bir qıza qarşılıqsız sevgi oğlanlarda həyəcanı alovlandıra bilər və enerji hissi və imtina etmək istəməməsi ilə ilkin imtinaya baxmayaraq, buna nail ola bilərsiniz. Davranışı prinsiplər və imkanlarınızla müqayisə edin, peşman olub-olmayacağınızı düşünün (məsələn, evli qadın axtararkən, o sizin üçün ailəni tərk etdikdən sonra etibar edə bilərsiniz).
Bir oğlana qarşılıqsız sevgi bir qızda ovçuluğa çevrilə bilər, ancaq məqsədə çatmaqda bir fərq olmalıdır. Oğlan axtarmağa qərar verən qız bunu gözə dəymədən, yumşaq, qadına xas bir şəkildə etməlidir, oğlana təşəbbüs göstərmək və gücünü göstərmək üçün fürsətlər verməlidir, çünki açıq-aşkar əzmkarlıqla nəticə əks olacaq və rəğbət qazanmaq əvəzinə qaçınmaq və sizin şəxslə bütün əlaqələri qoparmaq.
Əgər siz hələ də ortaq gələcəyin mənasızlığını tam qəbul etməyə razı deyilsinizsə, o zaman gözləməyi seçə bilərsiniz. Ancaq kədərli bir görünüşlə pəncərənin yanında oturduğunuz gözlənti deyil, dost olmağa davam etdiyiniz yerdə, itələməyərək, hətta həyatınızı inkişaf etdirərkən hisslərinizin obyekti ilə ünsiyyət qurun. Zəng edən sevgiliniz olmasa belə, bütün hadisələrə razılıq verərək, hər cür tədbirdə, səfərlərdə iştirak edərək, öz görünüşünüzün, imicinizin qayğısına qalmaqla aktiv şəkildə gözləmək lazımdır. Sizin vəzifəniz həyatınızı doldurmaqdır maksimum sayı yaxınlıqda lazımi insanın olmasından asılı olmayan xoşbəxtlik. Bu cür davranışın inkişafının adətən iki yolu var və hər ikisi müsbətdir - ya sevgilinizin içindəki bir şey dəyişəcək və o sizə baxacaq və aşiq olacaq, ya da sizi yeni bir həyat (və yeni insanlar) çox aldatacaq. Uğursuz sevgi ilə bağlı ruhi əzab çəkməyinizə ehtiyac olmayacaq (qarşıda elmi işin müdafiəsi, çayda rafting, üç məclis və yeni sərginin təqdimatında iştirak və yeni bir tanışlıq üçün mahnı həsr etdiyiniz zaman) Sizi ölkəyə dəvət etsəniz, biganə insan üçün əziyyət çəkmək olduqca çətin olur).
Rədd böhran vəziyyətləri yolda və çox yüksək keyfiyyətli təkandır. Həyatınıza baxın - əgər hər şey ehtiras obyekti ətrafında fırlanırsa, onsuz həyat ağlasığmazdırsa və siz hər şeyi etməyə hazırsınızsa, yalnız birlikdə olacağınıza söz verilsə, deməli bu sevgi deyil. Asılılıq, əlçatmaz olanı əldə etmək istəyi, sübut etmək istəyi, həyatınızın əsl problemlərindən uzaqlaşmağın bir yolu, bir sözlə, sevgidən başqa hər şey. Bu hekayədə qalmağınıza səbəb olan şeyə müraciət edin və dünyanızı araşdırmağa başlayın. Həyatda yeri, eləcə də insanlarla münasibətlər haqqında ədəbiyyat, ehtiyaclarınızı, dəyərlərinizi və qarşılıqlı əlaqə qurma qabiliyyətinizi anlamağa yönəlmiş təlimlər, sizi yaxından tanıyan yaxın dostlarınız, sizin vəziyyətinizə oxşar vəziyyətdə olan insanlarla ünsiyyət, kömək edəcək.
Qarşılıqsız sevgi, nə etməli? Özünü dünyadan bağlamamalısan, səni tanısalar, buna qarışma. Heç kim sizi əvəzləyici tapmağa və heç olmasa kiminləsə görüşməyə məcbur etmir, amma yeni insanlar sizə mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlməyə, baxışlarınızı genişləndirməyə, dəstək və rədd edildikdən sonra çox lazım olan əhəmiyyət və ehtiyac hissini verməyə kömək edəcəklər. Özünüzü təcrid etmək və qarşılıqsız sevginin fotoşəkilinə baxaraq oturmaq dalana aparan birbaşa yoldur.
Qarşılıqsız sevgidən necə qurtulmaq olar?
Qarşılıqsız sevgi hissi kifayət qədər çətindir, ona görə də insanlar cavabsız sevgini unutmağın yollarını axtarırlar. Tez unutmaq istəməyin tələsi odur ki, başınızdan nə qədər zorla çıxmağa çalışırsa, bir o qədər güclü oturur və daha tez-tez özünü xatırladır. Özünüzü təcrid etməyə və hissləri zorla atmağa çalışaraq, ətrafdakı bütün məkanın sizə yaşadıqlarınızı xatırladacağına məhkum olursunuz. Televiziyada bütün filmlər sizin hekayəniz haqqında olacaq, nəqliyyatda olan insanlar eyni köynək geyinəcək və dostlar sizi yalnız sevgi obyekti ilə əlaqəli yerlərə çağıracaqlar.
Qarşılıqsız hisslərin gücündən azad olmaq mümkündür və ilk addım onları tanımaq və qəbul etməkdir. Bunu təkbaşına dərk edə, kağıza yaza və ya etibarlı insanlarla paylaşa bilərsiniz, lakin ilk addım belə hisslərin varlığını qəbul etməkdir. Növbəti addım bu əlaqəni həll etməyən faktları qəbul etməkdir (əgər obyektiv olaraq anlayış tapmırsınızsa, heç bir şey olmadığına sevinin və əsl çatışmazlıqlarınız səbəbdirsə, aradan qaldırılması barədə düşünün).
Hisslərin ötüb keçmək xüsusiyyəti var və heç bir ağrı süni şəkildə uzadılmadığı təqdirdə əbədi qalmır. Qarşılıqsız bağlılıqdan tez bir zamanda qurtulmaq üçün obyektdən uzaqlaşmağın mənası var, çünki bir çox əlavələr ona görə güclüdür. böyük rəqəm birlikdə keçirdikləri vaxt. Bir insandan çəkinməyə və ondan yan keçməyə ehtiyac yoxdur, prinsipcə salam deməmək, adekvatlıq çərçivəsindən kənara çıxacaq. Taskınız təmasları minimuma endirməkdir, əgər birlikdə işləyirsinizsə, qəlyanaltılar və tüstü fasilələri üçün başqa bir şirkət seçin, lakin işgüzar məsələlərdə ünsiyyət qurun və əgər qonşusunuzsa, bu mənzildə bir tornavida və ya duz üçün qaçmağı dayandırın, özünüzü satın alın. artıq. Sevgilinizin sosial şəbəkələrdəki səhifəsini izləyərkən, bütün dəyişiklikləri və bəyənmələri izlədiyiniz zaman emosional yaraları parçalayan mazoxizmlə məşğul olmağı dayandırın, həyatınıza keçin. Məsafə qaçılmaz olaraq sosial quruluşunuzda və dostlar dairənizdə dəyişikliyə səbəb olacaq, çünki məkan və zaman boşalacaq. Boşluqları əvvəllər kifayət qədər vaxtınız olmayan öz fəaliyyətlərinizlə və ya maraqlarınızı və ehtiyaclarınızı təmin edən yeni tanışlarla doldura bilərsiniz. Bu an.
Başınızdakı dizayn şirnikləndirilməsinin qarşısını almaq üçün özünüzü məşğul edin müxtəlif variantlar Sizin birgə qeyri-mümkün gələcəyiniz. Layihəni bitirin, mənzili təmizləyin, köhnə paltarları yenidən düzəldin, dəyişdirin, inkişafınıza, görünüşünüzə diqqət yetirin, kurslara yazın.
Qarşılıqsız sevgini bir gündə necə unutacağını heç kim bilmir, bu proses vaxt və səbr tələb edəcək. Bəzən hisslər yenilənmiş güclə geri qayıdacaq, xatirələr artıq oturuşmuş həyata qasırğa kimi uçacaq və bu cür residivlər norma hesab olunur. Hər dəfə sakitlik dövrləri uzanacaq, göz yaşlarının sayı azalacaq və elə vaxt gələcək ki, uğursuz sevgini yalnız kimsə səndən soruşandan sonra xatırlayacaqsan və içində heç bir şey səngiməyəcək, bəli oldu, hə keçdi. Çox güman ki, zaman keçdikcə bir insanı adekvat və bəzəksiz nəzərdən keçirə və onun sizə uyğun olmadığını başa düşə biləcəksiniz. Qarşılıqlılıq olmadıqda gözləri bulandıran və güclənən sevgi adətən insanı bəzəyir, onun üçün arzu olunan keyfiyyətləri tamamlayır və reallıqla yaxşı uyğunlaşmır.
Hisslərin keçdiyini və ya nəyinsə qaldığını yoxlamaq üçün özünüz üçün görüşlər şəklində təxribatlar təşkil etməyin. Belə bir vəziyyətə hər hansı bir asılılıq kimi davranın (axı, əslində sizə laqeyd olan bir insan üçün ağrılı bir ehtirasdır. emosional asılılıq). Ünsiyyət qurmağa, tək qalmağa, gecə zəng etməyə çalışmaq kodlu bir alkoqoli bara dəvət etməklə eyni risk səviyyəsindədir. Əlbəttə ki, onun yalnız süd içmək şansı var, amma niyə belə təcrübələr aparmaq lazımdır?
Hisslərinizə hava verin - ağrı, kədər, qıcıqlanma. Bu duyğular nə qədər tez yansa, çətin təcrübələrdən bir o qədər tez qurtulacaqsınız. Yeni münasibətlərin sürətlə ortaya çıxmasından çəkinin, çox güman ki, ona ünvanlanmayan hissləri yeni bir insana ötürəcəksiniz və ya o, sadəcə sinəsində yaranan bir deşik üçün bir tıxac olacaq. İnsanlarla vaxt keçirin, flört edin, asan münasibətlər qurun, ancaq daxildəki ağrılar azaldıqda, yaxınlaşma tədricən baş verəndə və fərq etdiyiniz və sizi qəbul edən biri ilə ciddi bir şey qurmağa başlayın.
Öz başınıza yaxşı öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, psixoloqlar sizə qarşılıqsız sevgidən necə sağ çıxacağınızı söyləyə bilərlər. Əlbəttə ki, fərdi terapiya seçmək daha yaxşıdır, o zaman məqalələr və forumlardakı bütün məsləhətlərlə öz ruhunuzda sınaqdan keçmək lazım deyil, əksinə, düşünməyə və çıxış yolu axtarmağa imkan verən bir variant kimi, mətn emal variantları yaxşı qarşılana bilər.
Qarşılıqsız sevgini yaşamaq şansı təcrübə ilə azalır. Təşəbbüs mərhələlərini keçərək, gəncliyin cavabsız sevgisi ilə məyusluq, insan öz istəklərini eşitməyi və başa düşməyi, nə istədiyinizi bildiyiniz zaman onları həyata keçirməyin yollarını tapmağı öyrənir. Sən kimsən və sənə qarşı kimsən, belə insanlar arasında bir anda nə mümkün, nəyə nail olmaq olar (ona nail olmağın yolları da aydın olur). Buna görə də, qarşılıqsız sevgidən necə xilas olmaq istəyi yetkinlik dövründə nadir hallarda eşidilir, lakin istisnalar var. Adətən bu cür hallar əvvəlki travma və həyat qabiliyyətli əlaqələr qurmaq üçün şüursuz istəksizlik ilə əlaqələndirilir, yəni. insan, sanki bilərəkdən, lakin şüuraltı olaraq, qarşılıqlı əlaqənin mümkün olmadığı birini seçir. Bu davranış travma ilə idarə olunur (tərk edilmə, xəyanət, tənhalıq, zorakılıq - hallar fərdi) və insanın belə vəziyyətdən öz başına çıxa bilməsi ehtimalı azdır. Və elə insanlar var ki, illər boyu məsuliyyətsizlik daşıyır, xoşbəxt olmağın real variantlarına fikir vermir, o bir əlçatmaz obraza sadiq qalır.
Hər bir problemin əlverişli amilləri və ikinci dərəcəli psixoloji faydaları var. Qarşılıqsız hisslərə meyli təmin edən məqamlardan bir insanın ilişib qalmasına, sonra isə inkişaf əvəzinə geriyə yuvarlanmasına səbəb olan münasibətin bir mərhələsindən digərinə keçə bilməməsini ayırmaq olar. Qarşılıqsız qeyri-müəyyənlik, aşağı özünə hörmət və real dünya qorxusu, onun gözlənilməzliyi və dəyişkənliyi. Valideyn ailəsində görməyən uşaqlara uzun müddətli güvənmə nümunələri və sevgi münasibəti uşaqlıqdan öyrənilən modeli şüuraltı olaraq təkrarlayın və bütün insanlardan onlara tam hüquqlu münasibət verə bilməyən birini seçin. Və eynilə yeniyetmələr kimi infantil şəxsiyyət təşkilatı olan, öz daxili həyatını dərk etməyən, cəmiyyətə yönümlü insanlar da bağlılıq obyekti seçməkdə çətinlik çəkirlər, daha doğrusu, keyfiyyətli münasibətlərin qurulması üçün göstərişlər uğursuz olur.
Belə əzablı mövqedən insan əziyyətə haqq qazandıran dolayı psixoloji faydalar ala bilər. Məsələn, qarşılıqlı olmayan sevgi ilə bir tərəfdaş tamamilə ideallaşdırıla bilər və əsl biri ilə (çirkli corablar geyən, burnunu çəkən və stressi səhv yerləşdirən) ünsiyyət qurmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Yaxınlıqda olan real insanı sevməkdənsə, uzaq və fantaziyalı olsa da, bir idealı sevmək daha asandır. Və beləliklə, insanlarla ünsiyyət qurarkən adətən həcm qazanan öz çatışmazlıqlarınızı görə bilməzsiniz. Qarşılıqsız sevgi dolğun və emosional zəngin bir həyat illüziyasını verir, baxmayaraq ki, əslində hər şey yalnız bir sevgilinin başında olur.
Belə bir hissdən sağ çıxmaq qavrayış perspektivini əzab hissi və həyatın sonundan baş verənlərdə mənbə tapmağa qədər dəyişməyə kömək edəcəkdir. Sevginin sizi yaxşılığa doğru dəyişməsi ilə yanaşı, qarşılıqlı olmayan sevgi də insanı özünü dərindən tanımağa və daha yaxşı dəyişikliklərə yönəldir. Bu, dünyaya açılmaq, qəbul etmək şansıdır yeni gücçətinliklərin öhdəsindən gəlmək. Heç bir insana qarşı hisslərin mövcudluğunu inkar etmədən və ya inkar etmədən dolğun həyat sürməyə və reallıqla daha çox təmasda olmağa çalışmaq bir insan kimi imkanlarınızı xeyli genişləndirir.
Psixoloqların qarşılıqsız sevgidən necə sağ çıxacağına dair məsləhətləri həyatınızın qayğısına qalmaq məqsədi daşıyır. Sevgi güc verir, hətta bədbəxt sevgi də insanları işə sövq edir. Lazımsız və xoşagəlməz hər şeyi (çantadakı kağız sarğılardan köhnəlmiş maraqlara qədər) yoxlamaq və atmaqla başlaya bilərsiniz. Həyatın sevgi ilə əlaqəli olmayan sahələrini səliqəyə salmağa başlayın. Fiziki səviyyədən başlaya və evinizi təchiz edə, görüntünü dəyişdirə bilərsiniz - xarici təzahürləri daxili dünyanızla uyğunlaşdırın. Maraqlı kurslara yazılmaqla və tədbirlər proqramına baxmaqla asudə vaxta başlaya bilərsiniz. Sizi alovlandıracaq və sevindirəcək bir şey axtarın, ilk qarşınıza çıxanı tutmaqdan çəkinin.
Qarşılıqsız sevgini necə unutmaq olar? Emosional sahənizin qayğısına qalmalı olacaqsınız. Əgər laqeyd bir insandan asılı olmağınızın səbəblərində hər şeyin o qədər də sadə olmadığını artıq hiss etmisinizsə, onda bir mütəxəssislə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Və əgər məsələ yalnız təsirlənmiş özünə hörmətdədirsə, onu bərpa etmək üçün reabilitasiya tədbirləri təşkil edin. Görünüş və insanlarla ünsiyyət üzərində işləmək, yeni yerləri ziyarət etmək, bəlkə də xeyriyyə tədbirləri (adətən bu qədər dəstək və iştirak edənlərə minnətdarlıq) bunu mümkün qədər tez və asanlıqla edəcək.
Özünüzü müsbət və hisslərin obyekti ilə əlaqəli olmayan daimi yeni emosiyalar və təəssüratların axını ilə təmin edin, lakin spirt və narkotikdən qaçın - müvəqqəti yaxşılaşmadan sonra geri çəkilmə sizi depressiyaya sövq edə bilər. İdmanla məşğul olun, çünki fiziki fəaliyyət bədənimiz mənfi emosiyaları daha asan emal edir və xoşbəxtlik səviyyəsinə cavabdeh olan endorfinlər istehsal edir. Ümumiyyətlə, sağlamlığa çox diqqət yetirin. Yaxşı yuxu, təmiz hava və balanslaşdırılmış pəhriz bir şüşə şərabla tort və gecəyarısı söhbətlərindən daha çox təcrübənizə kömək edəcəkdir.
"PsychoMed" Tibbi-Psixoloji Mərkəzinin spikeri
Təkcə bu gün deyil, bütün dövrlərdə qarşılıqlı olmayan sevgi heç də qeyri-adi deyildi. Üstəlik, qarşılıqlı deyil, qarşılıqsız sevgi paylaşılandan daha çox yayılmışdır. Hətta belə görünür ki, qarşılıqlı olmayan sevgi qarşılıqlı sevgidən qat-qat güclü hissdir. Sevginin gətirdiyi bütün fövqəladə duyğulara, həm də bütün hissləri daha güclü və kəskin edən şiddətli ağrı hissi var. Bir insanın qarşılıqlı olmayan sevgini dərk etdiyi varianta və bu vəziyyətdə nə edəcəyinə baxaq.
Niyə sevgi qarşılıqlı deyil?
Hər birimiz şüuraltının dərinliyində həyat yoldaşının ideal obrazına sahibik. Bu obraz qarşımızda tam olaraq görünmür, biz bunu dərk edə bilmirik, lakin xarakterin və xarici görünüşün bütün əsas xüsusiyyətlərini bizim üçün cəlbedici və ya maraqlı olan bir insanın üzərinə proyeksiya edə bilərik. Başqa sözlə, görüşmürük mükəmməl insan, sadəcə bizə elə gəlir. Və tamamilə aydındır ki, ideallaşdırdığımız insan əslində heç də belə deyil. Qarşılıqlı olmayan sevginin birinci və əsas səbəbi budur: biz real insana deyil, idealımıza, fantaziyamıza aşiq oluruq.
Gözəl filmlərdə və melodramlarda qarşılıqlı olmayan sevgi demək olar ki, həmişə xoşbəxt sonluqla bitir, amma real həyatda daha ciddi və kədərli nəticələrə səbəb ola bilər. Sevən insan qarşılıqsız olaraq özünü qurban verir, qarşılığında heç bir sevgi ala bilməyəcəyi şərtləri şüurlu şəkildə qəbul edir. Bu, onda ciddi komplekslər, stress və sinir böhranları və hətta uzun müddət davam edən depressiya inkişaf etdirə bilər.
Qarşılıqlı olmayan sevginin nəticələri
Qarşılıqsız sevgi problemində önəmli olan yaşdır. Yeniyetmələr üçün ən təhlükəli şey qarşılıqlı olmayan sevgi ola bilər. Bu vəziyyətdə nə etməli və yeniyetməyə necə kömək etmək olar? Axı bu, problemlərinin öhdəsindən gələ biləcək yetkin bir insan deyil. Yeniyetmələr ən çox ideallaşdırılmış şüuraltı obrazlarını məşhur kino ulduzlarına və ya pop ulduzlarına köçürürlər. Qarşılıqlı olmayan sevgi qeyri-sağlam fanatizmə çevrilir və uşağınıza elə gəlir ki, qarşılıqlı sevgi ümumiyyətlə mövcud deyil.
Bir çox valideynlər bunun yaşla keçəcək bir problem olduğunu düşünürlər, lakin hər halda yeniyetməyə diqqət yetirilməlidir, belə ki, arzuolunmaz ciddi nəticələrdən xilas ola bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, bir yeniyetmə və onun kövrək gənc psixikasının qarşılıqlı olmayan sevgidən sağ qalmasına necə kömək edəcəyini bilmək çox vacib olacaq. Uşağı başqa bir şeylə maraqlandırmağa çalışın, ona həqiqi bir məşğuliyyət tapın, həmyaşıdları ilə mümkün qədər çox və tez-tez ünsiyyət qurduğundan əmin olun. Bu, onu qarşılıqlı olmayan sevgi və fantaziyalar və xəyallar dünyasında olmaq düşüncələrindən yayındıracaq.
Qarşılıqsız sevgi ilə yanaşırıq
Bir yetkin üçün qarşılıqlı olmayan sevginin öhdəsindən gəlmək daha çətindir. Tam formalaşmış, günümüzün bütün reallıqlarından tam xəbərdar olan şəxsiyyət, artıq əksər hallarda problemlərini “böyüyən” yeniyetmə deyil. Necə qurtulacağınıza dair bəzi təsirli məsləhətlər verməyə çalışacağıq 
böyüklərə qarşılıqsız sevgi.
- Sevginizin qarşılıq olmadığını və heç bir səyin nəticə verməyəcəyini etiraf etmək üçün cəsarət tapın istənilən nəticə. Vəziyyətlə barışmaq şəfa üçün ilk addımdır.
- Tam yaşamağa başlayın həqiqi həyat. Vaxtınızın hər dəqiqəsini doldurun, başınızı qarşılıqlı olmayan sevgi düşüncələri ilə məşğul etməməyə çalışın.
- Özünüzü təkmilləşdirin: təlim kurslarına, məsələn, dil kurslarına yazın, idman zalı və ya rəqs dərslərinə yazın, boş vaxtlarınızda part-time iş tapın.
- Qarşılıqlı olmayan sevginizi həm öyrədən, həm sağaldan, həm də bizi gücləndirən vaxt verin. İnanın, bir ay/ildən sonra keçən hər şeyə təbəssümlə baxa biləcəksiniz.