İnanılmaz məhsuldarlıq, dərin konsentrasiya, davamlı iştirak və prosesdən həzz. Bu nədir? Reallıq yoxsa sadəcə əziz yuxu?
Bu yazıda siz ağılsız internet sörfünüzü necə dayandıracağınızı və qaçmağa davam etdiyiniz işə baş-başa qərq olmağı öyrənəcəksiniz.
"İş gününə başlayırıq və bitiririk"
“Ən çox boşluqdan yorulursan”
Kareliya atalar sözü
"Bəysizlik istirahət deyil"
Ceyms Fenimor Kuper
İş gününüzə necə başlayırsınız? Asılılıq yaradan İnternet xidmətlərinin bol olduğu bu dövrdə onu poçtu yoxlamaq, ICQ və ya Skype-ı işə salmaq, bloqda yeni şərhləri yoxlamaq və ya yeni forum yazılarına baxmaqdan başqa heç nə ilə başlamaq çox çətindir.
Sonra nə olacaq? Kimsə maraqlı bir link göndərdi, hansı digərinin tapıldığına klikləməklə, heç də maraqlı deyil. Bununla paralel olaraq ICQ-da mesajlara cavab veririk. Bir dost mənə gülməli Youtube videosunun linkini göndərir. Videolara baxırıq, e-poçtlara cavab veririk, forumda yazırıq ...
Bu hay-küylü fəaliyyət zamanı hardansa dərinliklərdən sədalanan rəzil səs bizə xatırladır ki, biz də işə başlamalıyıq. İki saat keçdi və iş hələ də dayanır!
Video nəzərdən keçirildi. İndi bir fincan qəhvə içək və sonra mütləq başlayacağıq. Beləliklə, isti bir fincanla kompüterimizə qayıdırıq, oturub qəhvə içərkən poçtu bir daha yoxlamaq qərarına gəlirik. Yeni poçt yoxdur. Beləliklə, siz LiveJournal, Facebook-da dostlarınızın lentini oxumalı və ya Twitter-də yeniliklərə baxmalısınız...
Çöldə hava qaralmaqdadır və iş hələ bitməyib. Yaxşı, artıq işə başlamamışıq - özümüzü yorğun hiss edirik və toplaşmaq çatışmazlığı hiss edirik. Belə bir vəziyyətdə necə işləmək olar? Sabah biz mütləq müdir üçün aylıq hesabatı bitirəcəyik, satış cədvəli tərtib edəcəyik və ya nəhayət, müştərinin saytındakı nasazlığı aradan qaldıracağıq.
"Ümumi vəziyyət?"
Mən də :) Və birdən İvan Piroqun sizə ağıl öyrədəcək meqa motivli və məhsuldar bir insan olduğuna qərar verdinizsə, bu belə deyil. Bir neçə il əvvəl bu problem mənim üçün bir nömrəli idi. Bu gün işlər xeyli yaxşılaşıb, amma məsələyə marağım hələ qurumayıb.
Beləliklə, gəlin bu çətin məsələni birlikdə anlamağa çalışaq.
Beləliklə, biz özümüzü internetdə sıxışmış vəziyyətdə tapdıq. Ümumdünya İnternet şəbəkəsində milyardlarla istifadəçi məkrli bir hörümçək gözləyərək milçək kimi titrəyir.
Qara və tüklü bir hörümçək tərəfindən tutulmadan qaçmağa vaxtımız olacaqmı? Tezliklə öyrənəcəyik.
"Ətalətli ağıl"
Bəzən insanın həqiqətən istirahət üçün vaxta ehtiyacı var, o, sadəcə boş yerə sərf etməlidir. Amma bu, gündən-günə davam edərsə, sonu görünməzsə, deməli, biz Ağılın ətalət tələsinə düşmüşük.
Mind Inertia nədir? Aydınlıq üçün velosipedi götürün və onu tərsinə çevirin. Davamlıdırmı? Əla. Çünki indi ön təkəri fırladacağıq.
Hazırsan? Başladı! Biz bükürük, bükürük, bükürük. Gəlin onu yaxşıca açaq. Xəbərləri oxumaq, ICQ-da söhbət etmək və VKontakte-də qalmaq üçün hər gün daxili velosiped çarxımızı fırlatdığımız qədər yaxşıdır.
Sürət qazandı? Sonra buraxırıq. Daha nə qədər fırlanacaq? Bir müddət, bu, mütləq olacaq, sürəti tədricən azaldacaq. Amma yox, biz ICQ-da növbəti mesajı götürüb cavablandırırıq, təkərin fırlanmasını saxlamaq üçün əlavə təkan edirik. Sonra başqa bir təkan. Və daha çox, daha çox və daha çox.
Biz işdən evə gəlirik (və ya frilansersinizsə, gəlməyin) və təkəri fırlamağa davam edirik. Təkər nə vaxt dayanacaq? Onun fırlanmasını dəstəklədiyimizi anladığımız zaman. Biz onu dayandırmağa qərar verənə qədər fırlanmağa davam edəcək.
Başlamaq üçün təkəri dayandırıb başqa istiqamətə fırlatmaq lazımdır. Və layiqli bir fırlanma sürəti qazanmağı bacaran kimi dərhal "axın" vəziyyətinə düşürük.
Bəli, demək asandır! Axı iş haqqında düşünəndə iyrənc olur. Oh, o nə pis işdir. Acı həb kimi. Vallah, bunu etmək nə qədər xoşagəlməz və darıxdırıcı olacaq. istəmirəm. etməyəcəyəm!
Və burada biz ikinci zehni tələyə düşürük - indi gördüyümüz işlərlə müqayisədə işin xoşagəlməz olacağı illüziyasına.
"Xoşagəlməz iş illüziyası"
"Tənbəllik hər şeyi çətinləşdirir"
B. Franklin
Xoşagəlməz iş illüziyası fərqlidir. Bu, xəyal qırıqlığı qorxusu ola bilər: əgər işə başlasanız, ondan heç nə çıxmayacaq və acı məyusluq gələcək. Bu məcburiyyət hissi ola bilər: siz işə başlayırsınız və özünüzü hədsiz və məcbur hiss edirsiniz. Bu, cansıxıcılıq, dözümsüzlük, monotonluq və ya diqqəti cəmləyə bilməmək kimi qəbul edilə bilər.
Bu və ya digər şəkildə, xoşagəlməz iş illüziyası (HJI) bizi xəbərdar etməyə çalışır ki, işə başlayan kimi biz dərhal mənfi emosiyalar yaşamağa başlayacağıq.
Xoşagəlməz İş İllüziyası (INR) bizim alçaq və pis düşmənimizdir!
INR haradan gəlir? İllüziyanın səbəbləri uşaqlıqdan qaynaqlanır. Məsələn, in məktəb illəri saatlarla iş masasında oturmaq məcburiyyətində qaldıqda və ya iş bitənə qədər yeriməyi qadağan etdikdə ev tapşırığı. Bunun bir hissəsi sizi öz izini buraxmış qaçılmaz mənfi emosiyalarla işləməyə məcbur etməyə əsaslanan valideynlikdir. Səbəbləri çoxdur.
Hər halda illüziya sadəcə illüziya olaraq qalır. Təkər fırlanır və bizə elə gəlir ki, əllə təkəri qəfil tutaraq onu dayandırmağa çalışmaq zərər verəcək. Amma elə deyil. Cəsarət toplayıb "dayan" etsək, hər şey göründüyündən daha asan olacaq.
Əgər hələ də əlinizlə təkəri əyləc etməkdən qorxursunuzsa, onda xüsusilə sizin üçün məqalənin davamında danışacağım qoruyucu əlcəklər hazırlamışam. Və indi…
Üç ay dalbadal bloqumda heç nə yazmadım. Dəhşətli idi. Mən sadəcə bunu etməyə özümü saxlaya bilmədim! Fikirləşəndə ki, indi yazmalıyam, uyuşmuşdum. Mənə elə gəldi ki, yaradıcılıq prosesi istər-istəməz ağrılı olacaq. İnanılmaz müqaviməti dəf etməli olacağıma və işin sevinc gətirməyəcəyinə əmin idim.
Təbii ki, bu vaxta qədər mənim daxili təkərim artıq boşluq təhdidedici sürətini qazanmışdı. Mən sadəcə onu dayandırmaqdan qorxdum, çünki onu dayandırmaq yaradıcılığın bütün ən dəhşətli əzablarına səbəb olmalı idi.
Təbii ki, öz işimi də işlədə bilərdim psixoloji problemən çox təsirli üsullar bu gün mövcud olanlar. Amma mən qəsdən bunu etmədim, hansısa fikir, həqiqət anını gözlədim.
İndi isə həqiqət anı yetişib. Üstəlik, qərar hədsiz dərəcədə banal oldu. Və bu, dünya qədər köhnə olan bir ifadəyə gəldi: "Sadəcə bunu et".
"Mən sizə çoxdan demək istəyirdim. Heç bir gizli tərkib hissəsi yoxdur..." (c) Panda Kung Fu
Birincisi, elmdə homeostaz adlı daxili mexanizm tərəfindən qorunan ətalətimin fərqinə vardım. Şüuraltında homeostaz bütün inanclarımızı, dünya görüşlərimizi, reallıq xəritəmizi, eləcə də bütün düşüncə və davranış vərdişlərimizi sabit saxlayır. Haqqında danışdığımız eyni təkər.
Ona görə də ətaləti dayandırıb başqa istiqamətə - işləməyə yönəltmək qərarına gəldim. Eyni zamanda o, qorxularını güc üçün sınamağa cəsarət etdi. İş başlayanda onlar gerçəkləşəcəkmi? Düzünü desəm, həqiqətən qorxdum. Bəs onlar əsassız deyilsə?
Hərəkət etmək qərarına gələndə əvvəlcə sadəcə zibil etməyi dayandırdım. Daha yarım saat kolun ətrafında gəzdim, daxili öz-özümə sabotajı dinlədim və hər şeyin yaxşı olacağına özümü əmin etdim.
Nəhayət, dərindən nəfəs aldım, noutbuku əlimə aldım, hər şeyi bağladım lazımsız proqramlar, WiFi-ni söndürdü və mətn redaktorunu işə saldı. Boş vərəqi görəndə içəridə yüngül bir narahatlıq hiss olundu, lakin indiyə qədər ölümcül heç nə baş verməyib. Sonra taymeri 15 dəqiqə işə saldım və tez məqalənin konturunu cızmağa başladım. Plan tamamlandıqdan sonra, tərəddüd etmədən ağlıma gələn hər şeyi yazdım.
Birdən taymer çaldı - 15 dəqiqə keçmişdi. Mən o an “axın” vəziyyətdə idim?Xeyr.Muza və “axın”ın xoşbəxt vəziyyəti mətn üzərində işin sonrakı yarım saatında gəldi. Bu arada mətnin yaxşı olacağına əmin deyildim. Amma qorxularım təcəssüm tapmadı, bu məni sevindirdi. Ətalətə qalib gəlmək bir az xoşagəlməz idi, amma artıq deyil.
"Bütün bunların sonu necə oldu?"
Nəhayət, təqribən saat yarımdan sonra əsər məni o qədər hopdurdu ki, ətrafımdakı dünya mövcud olmağı dayandırdı. Sevdiyim musiqiyə qulaq asırdım, yeni məqalə yazırdım və indi başqa bir şeyə keçmək mənim üçün çox çətin idi. Məsələn, Skype-ı işə salmaq və ya poçtu yoxlamaq üçün.
İndi təkər dəhşətli sürətlə başqa istiqamətə fırlanırdı. İndi hər yeni məqalə təklifi onu təkrar-təkrar itələyərək sürətlə fırlanmasını təmin edirdi. Oturdum, mətn yazdım və vaxtaşırı özümü danladım ki, üç ayı boş yerə sərf etdim!
Mən Ağılın ətalətinə qalib gəlməyə başlayanda saatın əqrəbləri gecə yarısını göstərirdi. Mətni bitirib sayta yerləşdirəndə günəş günortanı ötüb keçə bildi. Dayanıb yatmaq mənim üçün çox çətin idi.
Sizcə mən təbiətcə yüksək konsentrasiyaya malikəm? Dəyməz. Arxamda tonlarla var Şəxsi təcrübə, bunun əksini sübut edir. Ancaq tez-tez konsentrasiyanın aşağı olması təkəri daim bu və ya digər istiqamətə çevirməyimlə izah olunurdu: bir az işlədim, sonra ICQ-da poçtu, forumları, mesajları yoxladım və işə qayıtdım.
Bunu etməməlidir! Ya biz təkəri davamlı olaraq bu və ya digər istiqamətə fırladıırıq. Əks halda hər hansı səmərəlilikdən söhbət gedə bilməz.
Yalnız bir şey etməklə ətalətə qalib gəldikdə, konsentrasiya qazanırıq. Ancaq iki saatdır işlə məşğul olsanız, amma yenə də sizi xəstələndirirsə, onda fəaliyyət növünü dəyişdirməyin vaxtı gəldi. elə deyilmi?
"Nəticə"
Beləliklə, məqalənin birinci hissəsi başa çatdı. Bu, sırf nəzəri və ən vacib idi. İkinci hissədə, sükanı tez dayandırmaq qorxusunu aradan qaldırmağa kömək edəcək çox qoruyucu əlcəklər haqqında məlumat əldə edəcəksiniz.
Məqalənin davamında biz sadə və güclü işə daldırma texnikası ilə tanış olacağıq. İndi ümumiləşdirək:
Ağıl ətaləti (və ya homeostaz) təkər kimidir. Əgər onu boş-boşuna fırladıb fırlanmanı daim saxlasaq, fırlanmanı başqa istiqamətdə - məhsuldar işə başlamaq bizim üçün çətin olacaq.
Yalnız əlin kəskin hərəkəti ilə ətaləti dayandıra bilərsiniz.
Xoşagəlməz İş İllüziyası təkərin fərqli istiqamətini təyin etməyimizə mane olur. Bu illüziya qorxusunun öhdəsindən gələrək, biz demək olar ki, həmişə əmin oluruq ki, əslində heç bir dəhşətli şey yoxdur. İşdən gələn hisslər heç də əvvəlcə təsəvvür etdiyimiz kimi deyil.
Daim İnternetdə və arxada işləməkdən yayınaraq, təkəri bir istiqamətə və ya digər istiqamətə fırlatmamalısınız. Çünki o zaman biz heç bir məhsuldar işləmirik. Maksimum səmərəlilik yalnız bir istiqamətdə ətalət saxlamaqla əldə edilir.
P.S.: Tənbəlliyin ətalətinə qalib gəlməyə və işin ətalətini maksimum dərəcədə artırmağa çalışdığınızdan əmin olun. Bu, sizi bir daha inandıracaq ki, özünüz üzərində hər bir qələbə böyük sevinc, həzz gətirir və özünə hörməti artırır.
Mətn: Anastasiya Rubtsova
Bir dəfə ərimlə İstanbula uçduq, deyəsən. Və ya Kalininqrad. Hava limanında çox sərt şəkildə, müəllim intonasiyası ilə şəhərin əsas görməli yerlərini bizim üçün sadalayan bir xanımla söhbətə düşdük. Və təsirli şəkildə əlavə etdi: “Nə qədər gəldin? Cəmi iki günə? O, əla. Çox çalışmalısan”.
Bu "zəhmətkeşlik" bizim ailə memumuz oldu, yəni istirahət ideyasına zidd olan bir şey. Çünki görməli yerləri qovmaq fikrində deyildik. İki günə tanış olmayan bir şəhərdən “fayda”nın mahiyyətini sıxıb çıxarmaq, çantanı suvenirlərlə doldurmaq və ya bələdçi kitabçalarında göstərilən bütün yerləri gəzmək istəmədik. Sadəcə gəzmək, gülmək, yemək yemək, yatmaq, ətrafa baxmaq istəyirdik. Nəfəs al. Bu şəhərin öz xəritəsini çəkin, bəlkə də çiskinli yağışda körpü, qəhvəxanada məzəli ofisiant, limanda paslı dəmir iyi və ya ola bilər. ladybug kafedralın divarı boyunca sürünür. Kim bilir.
Mən tez-tez bu "zəhmət" haqqında düşünürəm. Adətən dostların, müştərilərin və həmkarlarımın çoxdan gözlənilən iki həftəlik məzuniyyətdən məşqə getmək və “dillərini öyrənmək” üçün necə istifadə etdikləri barədə hekayələrini eşidəndə. Və ya şən bir səyahət hesabatına qulaq asıram (bir maşın icarəyə götürdük, bütün adanı gəzdik, bütün kafedralları gəzdik və axşam operada bir konsertə getməyi bacardıq, hər gün akvalanja getdik, təəssüf ki, Uffizi Qalereyasına daxil olmadıq, lakin biletləri altı ay ərzində İnternet vasitəsilə sifariş etmək lazım idi!). Demək olar ki, həmişə bu sözlərlə bitir: “Əla istirahət etdik, bircə it kimi yoruldum”. Və it təsadüfi deyil.
İstənilən səfərimiz, istənilən səyahətimiz bədən üçün stressdir. Psixika üçün kiçik (lakin daha böyük birisi üçün) test. Tutaq ki, başınız Parisə, Eyfel qülləsinə və Notr-Dam Katedralinə getmək istəyir. Baş üçün "Paris" və "kafedral" sözləri çox şey deməkdir: Fransız Gothic, romantika, estetika və prestij. Bədən üçün onlar tamamilə heç nə demək deyil. Bədən bir çox stimullara yüz, min və iki min il əvvəl reaksiya verdiyi kimi reaksiya verir. Təsəvvür etmək olar - çox şərti olaraq, əlbəttə - gözü bağlı it kimi. Bir it üçün hava səyahəti bir şokdur. İqlim, temperatur və rütubətdəki dəyişikliklər, yeni səslər və qoxular kimi görünən xırda şeylər - ehtiyatlı olmaq, tüklü olmaq və həyat üçün təhlükə üçün uzun müddət naməlum bir ərazini araşdırmaq üçün bir səbəbdir. İstənilən səfərdə “daxili itimiz” ayıq-sayıq olur və narahatlığın səviyyəsi bir neçə dəfə artır. Bu o deməkdir ki, adrenalin, kortizol və digər stress hormonlarının kokteyli qana sıçrayır. Yeri gəlmişkən, buna görə yeni, tanış olmayan yerdə və ya səfərdə, bir qayda olaraq, xüsusilə də tək səyahət edərkən çox yaxşı yatmır. Səyahət xatirələri isə o qədər canlı qalır ki, yaddaşlarda dəqiq olaraq sönmür yüksək səviyyə qanda stress hormonları.
Bəzən özünüzə "faydalı" və "effektiv" olmaq deyil, istirahət etmək hüququ vermək çox çətindir.
Həyəcan miqyasında olan biri üçün işarə sevincli həyəcana sıçrayır, onun "daxili iti" enerji ilə doludur, çirkli hiylələri gözləmir və sevinclə otlara və ya tanımadığı bir səkiyə tullanır. Və kimsə üçün narahatlıq çaxnaşma səviyyəsinə çatır - bu, nə qədər xoşdur. Və birinci ikinci, əlbəttə, başa düşmürəm, onlar tənbəllik, maraq olmaması və ya mamırlı mühafizəkarlıqda ittiham olunurlar. Fərdi reaksiyamızın xüsusiyyətləri konstitusiyaya və fiziologiyaya, həqiqətən də həyat təcrübəsinə çox bağlıdır.
Bununla belə, tez-tez yüksək səviyyəli narahatlığın əks tərəfi sadəcə "səmərəlilik" ideyasıdır, hər dəqiqədən, hər gündən maksimum istifadə etməli olduğunuz ideyadır, əks halda bizi dəhşətli biabırçılıq və duyğu ələ keçirəcək. öz dəyərsizliyimizdən. Bu hisslərdən qorunmaq üçün gərgin mədəni proqram tərtib edirik - oturmağa imkan olmasın ki, səhər Luvr, günortadan sonra bura bazarı, axşam saatlarında orqan zalı və bütün bunlar arasında ali riyaziyyat öyrənmək. Və biz əlavə olaraq tam əksinə ehtiyac duyan psixikanı yükləyirik.
Sinir sisteminin istirahətə ehtiyacı var. Yeri gəlmişkən, bu, nədənsə bir az gülməli, bir az da biabırçı sayılan tanış, yaxşı öyrənilmiş bir yerə zaman-zaman qayıtmaq istəyini izah edir. Tanınmaq xoş olsa da, qayıtmaq arxayındır. Bədən ətraf mühiti sınamaq üçün vaxt və səy sərf etmir ("təhlükəli" - "təhlükəsiz") və dərhal xoşbəxt boşluğa qərq olur.
Bəzən özünüzə "faydalı" və "effektiv" olmaq deyil, istirahət etmək hüququ vermək çox çətindir. Bu, həm tətildə, həm də həftə sonları, həftə içi axşamlar və hətta nahar vaxtı istirahətə aiddir. İstirahət heç bir şəkildə heç bir "zərurət" ilə və ümumiyyətlə, fayda ilə əlaqəli deyil. Bu təmiz “istəkdir”, bu bir oyundur və heç nə etmir. “İstəyirəm” sözü yoxdur, “gərəkdir” sözü hər yerdə gündəlik dilimizə sızmışdır: onu kişilər və qadınlar, qocalar və gənclər, hətta indiki məktəblilər də təkrarlayır. Bu düsturun qəddarlığı onda deyil ki, “lazımdır” sözü var – bu, bir həqiqətdir, həyatda görülməli olan bir neçə şey var, faydalı və zəruridir, baxmayaraq ki, bəzən darıxdırıcıdır. Bəla ondadır ki, “istəyirəm” sözü yoxdur. Bu düsturda istənilən istəklər tamamilə qanuni deyil, “lazımdır” isə özünə qarşı zorakılıq və zorakılıq alətinə çevrilir. On kitab oxumaq lazımdır (“özünü təhsil almaq üçün” və ya “iş üçün”). Siz intensiv getməlisiniz. İki həftə ərzində beş ekskursiyaya çıxmaq lazımdır (“sahildə tərəvəz kimi uzanmamaq”). Bütün bunlar istirahət deyil, bir "lazım"ın digəri ilə az-çox ağıllı əvəzlənməsidir.
İstirahət yorğun olduğumuz zaman, səyahət isə enerji ilə dolu və yeni bir şeyə susadığımız zaman lazımdır.
Müasir dünyada bizim iş alətlərimiz baş və öz psixikamızdır. Sadə sağlam düşüncə alətlərin istirahət müddətlərinə ehtiyac duyduğunu diktə edir. Beyin və onun yaradıcılıq qabiliyyətləri yalnız dinclik və boş vaxtda bərpa olunur. Hətta fitnes məşqçiləri sizə əzələlərin pik dövrlərdə deyil, istirahət zamanı böyüdüyünü söyləməyi xoşlayır. Psixika ilə hər şey eynidir. Tətillə səyahəti heç qarışdırmazdım. İstirahət yorğun olduğumuz zaman, səyahət isə maraqlı olanda lazımdır, enerji ilə doluyuq və yeni bir şeyə susuzuq.
İstirahət üçün böyük əhəmiyyət kəsb edən digər qiymətləndirilməmiş amil susmaqdır. Beynimiz oyaq və yatarkən ətrafımızdakı səsləri vərdişlə süzür və biz onların nə qədər olduğunu nadir hallarda fərq edə bilirik. Biz bunu yalnız əksinə olaraq təxmin edə bilərik, o zaman ki, sükut və səhrada birdən-birə sehrli şəkildə yatmağı bacarırıq, çünki bu, şəhərdə heç vaxt baş vermir.
Buna görə də, hər dəfə tətil planlaşdırdıqda (istər xarici ölkədə üç həftəlik tətil, istərsə də parkda günortadan sonra gəzinti olsun) “daxili itimizi” xatırlamağın mənası var. Onun üçün istirahət nədir? Əminliklə yaxşı yer yatmaq üçün (köhnə sallanan döşək deyil, narahat qatlanan divan deyil), rahat paltar və ayaqqabı. Bəlkə daha çox hərəkət, bəlkə daha çox səssizlik. Bəlkə yeni insanlar, ya da heç insanlar yoxdur. İstənilən halda siz Böyük Britaniyanın baş naziri kimi tətiliniz zamanı özünüz üçün görüş cədvəli təşkil etməyə çalışmamalı, altı aydır görünməyən bütün dost və qohumlarınızla görüşməlisiniz. İstirahət öz xəritənizi çəkmək, tükənənləri yenidən qurmaq və məyus olanı yenidən konfiqurasiya etmək vaxtıdır. Həmişə yeddi qızılgül kolu əkmək, divarları ağartmaq və özünüzü tanımaq üçün istifadə etməyə dəyməz.
Mən pis şeylərdə yaxşılıq tapmağı xoşlayıram. Budur süründürməçilik nümunəsi. Hətta söz murdardır, dövlət isə ümumiyyətlə dəhşətlidir. Bir şey etmək istəyirsən və özünü məcbur edə bilmirsən. Bu pisdir? Pis, amma əslində yox. Çünki “pis süründürməçilikdən” də faydalana bilərsiniz.
Birincisi, gəlin nə üçün nə etmək istəmədiyimizi anlayaq Bu an bizim üçün prioritetdir. Fakt budur ki, bədən enerjiyə qənaət edir. Onun buna ehtiyacı var və o, ən yaxşısını verməyə hazır deyil, əksinə, onu almaq istəyir. Soruşursunuz: niyə özümü məqalə yazmağa / balans hesabatını oxumağa / tərəfdaşa yazmağa və siyahıdan aşağıya yazmağa məcbur edə bilmirəm, amma tur paketi, yeni paltar və ya axtarışda asanlıqla və məcburiyyət olmadan İnternetdə gəzirəm. gadget? Axı bu fəaliyyət həm də enerji tələb edir. Bəli, tələb edir, amma - diqqət - onu da verir. Yəni enerji sərf edirsən - onu alırsan. Enerji cashback. Niyə belə səxavət?
Çox sadədir: istədiyinizi etməklə, kassadan çıxmadan həzz alırsınız. İnterneti araşdırdım (bunu özümü məcbur etməli deyildim) - və budur, yeni, heyrətamiz bir paltar! Bəs balans və ya təmizlik? Burada enerjini təkcə işin özünə deyil, həm də ona qarşı ikrah hissini aradan qaldırmağa sərf etmək lazımdır. Yəni, birinci halda biz həm hərəkətdən, həm də nəticədən həzz alırıq (deməli, enerji), ikincidə isə enerji iki dəfə vurulur. Enerji miqdarı məhduddur və bunun çoxunu tələb edir.
İnsan onu düşünmədiyi bir işə belə xərcləyir. Maşında sürürsən, üzlər qarşında parlayır. Aktiv diqqət onları həll etmir: siz sadəcə pəncərədən svetofora, yola baxırsınız və üzlər titrəyir. Tıxacda gözünüzlə ləkələdiyiniz hər üz, görmə qabiliyyətinizin götürdüyü hər avtomobil enerjinizin bir hissəsini “dişləyib”.
Başqa bir enerji istehlakı sərf edilməmiş adrenalindir. Əvvəllər belə idi: bir adam mağaradan çıxdı, yaxınlıqda bir mamont tapdaladığını eşitdi, qorxdu (bir seçim - ailə üçün şam yeməyi olacağına sevindi), adrenalin buraxdı, baltanı tutdu, atdı. bir mamontda bütün axmaqlığını, sonra əlləri və ayaqları ilə heyvanı bitirdi. İndi bir adam müdirin yanına ofisə gəlir və o, ona qışqırmağa başlayır. Şəxs qorxur (və ya qəzəblidir), lakin o, müdiri balta ilə döyə və hətta təpikləyə bilməz, buna görə də adrenalin üçün heç bir yer yoxdur.
Bir dəfə təcrübə qurdular. Çox qəddar, deməliyəm (heyvan müdafiəçiləri, bu paraqrafı oxumayın). İçərisinə su və qurbağa endirilmiş qab odda çox yavaş qızdırılırdı. Qurbağanın bədəninin temperaturu suyun temperaturu ilə birlikdə artdı və müəyyən bir nöqtədə kritik hala gəldi. Qurbağa çölə atılacaqdı, amma bacarmadı. Niyə? Çünki bütün enerji onun öz bədənini qızdırmağa sərf olunurdu. Gəlin bu qurbağa kimi olmayaq.
Hər cür pis şeylər danışmağın adət etdiyi və mübarizə aparmağa çağırdığımız süründürməçiliyi sevmək niyə faydalıdır? Onu müttəfiq etməyə çalışın. Ağıllı və şüurlu. Çünki o, bizə dəyərli enerjiyə qənaət etməyə və toplamağa kömək edir.
Başlanğıc üçün, özünüzə vaxtaşırı bir şey etməməyə icazə verin və bu barədə özünüzü döyməyin. Effektiv davranış qaydalarından birini pozun: prioritetlərinizi dəyişdirin - vacib şeylərdən xoş olanlara. Bu, əlbəttə ki, bütün günü divanda uzanmalı olduğumuz anlamına gəlmir, sadəcə olaraq, hər addımda bizi gözləyən daimi yarışdan qaçmaq vacibdir. Rahat və faydalı süründürməçilik fasiləyə icazə verilməsini nəzərdə tutur. Yəni internetdə avtomobillərin fotolarına axmaq baxışlar “Aman Allah, mən niyə oturmuşam, daha iki müqaviləm var ki, hazırlanmamışam”, “Mən özümə bunu etməyə icazə verirəm, bunu istəyirəm” ifadəsinə çevrilməlidir. - və mən bunu edirəm!"
Və nəhayət, hələ də süründürməçiliklə qarşılaşmalı olduğunuz vəziyyətlər haqqında. İstəsəniz də, istəməsəniz də, analitik qeyd son tarixə qədər hazırlanmalıdır və evdə təmir olmadan edə bilməzsiniz. Özünüzə qarşı kobud zorakılıqdan qaçaraq necə bizneslə məşğul olmaq olar? Ən yaxşı 5 sadə və təsirli hiylədir.
Birincisi mini addımlardır. Mini mini mini addımlar. Hesabat yazmalıyam, getmir, vaxt da azalır? İki sətir yazın, qaralama yazın, bir az yazın.
İkinci yol, işə qarışmaq və sonra ətalətlə davam etməkdir. Məsələn, qarşınızda sevilməyən səyahət paketi var: çamadanınızı açın, içinə əşyalardan birini, sonra ikincisini qoyun, sonra dərindən nəfəs alın və növbəti birinə keçin.
Üçüncüsü yaxşıdır, əgər özünüzü heç bir işə başlaya bilmirsinizsə. Boş əllərlə otağın ortasında durun. Qadcet yoxdur, heç nə, heç nə. Məqsədsiz yerə asılmaqdan yorulana qədər və ya işə başlamağa hazır olduğunuzu başa düşənə qədər belə qalın.
Dördüncüsü - özünüzə bir mükafat vəd edin. “Bəli, mən divar kağızı seçməyə gedəcəm. Amma sonra mağazaya gedib özümə yeni krem alacağam”.
Beşinci texnika - məqsədinizə gedən yolda konkret hərəkətləri yazın. Addımları sadalamaq heç nəyi həll etmir, amma siz onları etmirsiniz. Bununla belə, istənilən siyahı faydalıdır, çünki o, tapşırığı strukturlaşdırır (və beləliklə, psixoloji cəhətdən asanlaşdırır) və özlüyündə ilk addımdır (ikinci üsula bax). Onun bir bonusu da var: xalları bir az aralıq həzz alaraq silmək olar.
Siyahı hazırdır? İndi yavaş-yavaş, mini addımlarla hədəfinizə doğru irəliləyin! Ancaq başlanğıc üçün, bu gün özünüzə heç bir şey etməmək üçün ən azı yarım saat vaxt verin. Bu, süründürməçiliklə romantizminizin başlanğıcı olacaq.
TƏNBƏLLƏR ÜZƏRİNDƏ QƏLƏBƏ ÜÇÜN SUİT..Tənbəllikdən kömək etmək üçün bir sui-qəsd, özünüzü və ya başqa bir insanı tənbəllikdən xilas edə biləcəyiniz sadə və çox faydalı sehrli bir ritualdır. Ayin insandan həddindən artıq tənbəlliyi aradan qaldırdıqda, ona yeni nailiyyətlər və enerji üçün də güc verir.
Həyatda bir insanın həyatına sehrli müdaxilənin sadəcə zəruri olduğu vəziyyətlər var, məsələn, pis gözün və ya zərərin mənfi təsirini aradan qaldırmaq lazımdır.
Tənbəlliklə mübarizəni sehrin zəruri olduğu bir hal adlandırmaq olmaz, lakin bu, çox arzuolunandır, çünki tənbəllik, ilk növbədə, insanın özünə və yaxınlarına zərər verir. Əlbəttə ki, daha yüksək güclərin köməyi olmadan tənbəllikdən qurtulmağa cəhd edə bilərsiniz, lakin sui-qəsdlərin köməyi ilə bunu etmək daha asandır.
Hər birimiz tənbəlik, hamımız bəzən işləmək istəmirik, heç nə etmək istəmirik, bu normaldır. Ancaq bəzi insanlar yorğunluq hissini və arxada oturmaq istəyini dəf edə bilir, bəziləri isə bacarmır. Sehrli nöqteyi-nəzərdən, əgər tənbəllik öz yerini tutsa və insan vəsvəsələrə tab gətirsə, o zaman onu xəstə adlandırmaq olar. Sağlam insan üçün avaralıq qeyri-təbii haldır.
Sui-qəsd fiziki gücü bərpa etməyə kömək edir və güclü bir güc və enerji artımı verir.
Axı, hər bir insanın həyatını yaxşılığa doğru dəyişmək və dəyişmək arzusu var, əgər bu istək hərəkətlərdə cavab tapmırsa, o zaman insanın kənardan köməyə ehtiyacı var. Tənbəllik hər hansı bir vasitə ilə mübarizə edilməli olan bir pislikdir və bir çox cəhətdən sehrdir ən yaxşı yol bu problemi aradan qaldırın.
Xüsusi sui-qəsdlərin təsiri altında insan bir çox şeyə baxışını dəyişdirə bilir, özünü yaxşılığa doğru dəyişə bilər. Ayinin məqsədi tənbəlliyin uğursuzluğa aparan yol və həyatda uğursuzluqlarının əsas səbəbi olduğunu dərk edə biləcək, tənbəl olmasa, bu həyatda daha çox şeyə nail ola biləcəyini anlayacaq, özünü sübut edə bilər və o, mütləq qiymətləndiriləcəkdir. Bütün bunları dərk edən insanın dəyişməsi, özünü yenidən düzəltməsi, çatışmazlıqlardan qurtulması çox asan olacaq.
ÇÖRƏK VƏ BAL İLƏ Ayin.
Bu sehrli ritualı həyata keçirmək üçün nazik bir bal təbəqəsi ilə bir dilim qara çörəyi yaymalı və üç dəfə sui-qəsdin sözlərini oxumalısınız:
“Çörək qırıntısındakı gücdən, taxılın şirinliyindən iradə, güc və istək Allahın xidmətçisinə (adı) damla-damla gəlir. Artıq zəifliyin Allahın (adı) qulu olmayın, onun tənbəlliyinə tab gətirməyin. Əlində mis çəkic, ayağında mis çubuq var. Damarlardan dilə, qarından bətnə qədər. Şirinlik işdən sonra şirin olur, kiçiklik isə kiçikdir əla işdir. Allahın qulunda (adında) heç bir tənbəllik, zəiflik və xəstəlik olmayacaq. Heç bir şey ona mane olmayacaq. Qoy deyilənlər gerçəkləşsin. Amin".
Bu sui-qəsd həm özünüzün, həm də başqa bir insanın tənbəlliyindən xilas olmaq üçün istifadə edilə bilər. Ən əsası odur ki, ritualın hədəfi bal ilə cazibədar bir tikə çörək yeyir.
LABİLLİYƏ QARŞI KONSPIRA.
Bu, yalnız üç çimdik şabalıd yarpağı tələb edən sadə və əlverişli bir sehrli ayindir. Bişmiş yarpaqlar kilsədən bir şam üzərində yandırılmalı və üç dəfə sözlər söylənməlidir:
Hava ilə ürəyə, küləklə boğaza. Zəiflikdən deyil, gücdən, tənbəllikdən deyil, arzudan. Artıq Allahın xidmətçisi (adı) üçün tənbəl olmayın, tənbəl olmayın, amma işləyin və həyatda özünə nail olun.
ARAQ İLƏ tənbəllikdən ritual.
Avuçunuza bir az araq götürün, üzünüzü ovucunuzla saat yönünde silin və üç dəfə sui-qəsdin sözlərini söyləyin:
“Mənim ruhum güclüdür. Gücümlə nə danışırsa, ürəyimin iradəsi ilə cavab verəcək. Həyatda uğurlar istəyəcəm, özümə xoşbəxtlik qazanacam. Tənbəllikdən deyil, mən, Allahın xidmətçisi (adı) yaşayacağam, ancaq gücdən. İstədiyimə təsadüfən deyil, istəklə, əməllə nail oluram. Qoy deyilənlər gerçəkləşsin. Amin. Amin. Amin".
Sözləri tələffüz etdikdən sonra üzünüzü silməyin, amma araq qurusun. Tezliklə canlılıq artımını hiss etməlisiniz.
Köhnə tənbəllik mərasimi.
Axşam bir su hövzəsi hazırlayaraq hər gün günəşin doğuşu ilə qalxmaq lazımdır (səma cisminin günəşin çıxma vaxtını təqvimlə dəqiq müəyyən edə bilərsiniz). Konteyner balkonda və ya açıq havada qalmalıdır ki, su Təbiət enerjisi ilə doldurulsun. Oyandıqdan sonra sehrbazlar tövsiyə edir ki, hövzədən bir vedrə su götürüb iki ayağınızla orada dayanın və doldurulmuş suyu ovuclarınıza tökərək tacınıza tökün. Suyu diqqətlə tökmək lazımdır, çanaqdan kənara tökülməməyə çalışır.
Bu dövrdə bütün çətin həyat vəziyyətlərini həll etməyə kömək edən qəyyum mələyinə müraciət etmək faydalıdır:
“Mələyim, vəlim, məni özünlə qoru, tənbəllikdən qoru, tənbəllikdən qoru, boş işlərdən qoru və mənə işləməyi öyrət. Amin."
Qeyd etmək lazımdır ki, tənbəllik və maraq itkisi zamanı pravoslavlar heç kimin heç kimin işsiz qaldığını görmədiyi Kiyev-Peçersk Lavrasının asketi olan Zəhmətkeş rahib Arseniyə dua edə bilərlər. , eləcə də Sarovlu Serafim və Böyük Macarius'a.
Ruhani iş, Qəyyum Mələkinizdən kömək istəmək və dini orucları tutmaq, öz növbəsində, boş yerə təslim olmaq və nəticədə izaholunmaz tənbəllik və hərəkətsizliyin baş verməsinin qarşısını almağa imkan verəcəkdir.
YATAN ADAM ÜZRƏ SUSİYYƏ.
Tənbəlliklə mübarizəyə yönəlmiş bütün sui-qəsdlər sadə və təhlükəsiz məişət sehridir. İfaçı bütün mövcud tələblərə əməl edərsə, bu sehrli ritual əla nəticələr göstərir.
Mərasimi keçirmək üçün hədəfiniz yuxuya gedənə qədər gözləyin və sui-qəsdin sözlərini üç dəfə oxuyun:
“Salam, Xrizostom günü, salam, şənbə Lazarev. Allahın qulunun (adının) tənbəlliyini xatırlayın, şənbə günü oruc tutmasın, bazar ertəsi günü tənbəl olmasın. Gücü dərk eləsin, iradə alsın, pislikdən qurtulsun. Sözlərimi açarla bağlayıram, amma açarı okeanın dərinliklərinə atıram. Amin".
Mərasimi mümkün qədər təsirli etmək üçün onu üç gün ərzində, böyüyən ay dövründə həyata keçirmək lazımdır.
Gün batımında tənbəllikdən ayin.
“Mən qalxacağam, Allahın qulu (adı), mübarək, özümü keçərək evdən çıxacağam. Çıxacağam kilsəyə, Buevomerkova, Allahın kilsəsinə gedəcəm. Kilsədəki müqəddəs heykəllərə baxacağam, üç dəfə onlara baş əyəcəyəm. İnsanların hamısı müqəddəs kilsəyə getdiyi kimi, lakin heç kim tənbəl deyil, amma hər kəs səylə oruc tutur və dua edir, buna görə də Allahın xidmətçisi (adı) tənbəl olmayacaq. Tənbəllik bədənindən və ruhundan yuvarlanacaq, özü də tənbəllikdən həmişəlik imtina edəcək. Sözümü açarla bağlayıram, amma sıx meşəyə atıram. Deyilənlər gerçəkləşəcək. Amin".
TƏNBƏL ƏRDƏN.
Ərinizin paltarından istənilən lazımsız əşyanı götürün və onunla birlikdə boş yerə çıxın. Paltarınızı yerə yayın və sui-qəsdin sözlərini oxuyun:
“Sən (şey) Allahın qulunun (ərin adı) bədənindən götürüldün, onun ruhunu uddun. Saleh əməlimdə, pak əməlimdə kömək ol. Bundan sonra sən Allahın qulunun (adının) ruhusan, onun bədənisən. Mənim dediklərim səninlə də, onunla da gerçəkləşəcək. Sözlərimi Rəbb Allah təsdiq edir. Amin".
Bundan sonra ərin əşyasını qarışqa yuvasının yanında torpağa basdırın və sözləri beş dəfə oxuyun:
“Kiçik qarışqalar öz zəhməti ilə işləyir və sağ qaldıqları kimi, Allahın qulu (ərin adı), mənim ərim də işləyəcək. Çalış, ərim, qarışqalar kimi, onlar bir-birlərinə kömək etdikləri kimi, sən də mənə kömək et, onlar hamı birlikdə razılaşdıqları kimi, biz də razılaşacağıq və birlikdə işlər görəcəyik. Aramızda sülh və harmoniya hökm sürəcək. Amin. Amin. Amin".
İndi seçilmiş qarışqa yuvasının yaxınlığında bir az şəkər tökmək və yüksək səslə söyləmək lazımdır: "Ödənişli".
ÖZÜNÜZÜ tənbəllikdən AYIRIN.
Bu mərasim gecə yarısından bir az əvvəl gecə keçirilməlidir. Masanın üstündə üç kilsə şamını yandırın, onların atəşinə baxın və sözləri söyləyin:
“Məni, Allahın xidmətçisini (adını) özü ilə, müqəddəs xilaskarımla qoru. Canımı və bədənimi tənbəllikdən xilas et, məni tənbəllikdən basdır. O, mənə saleh işləməyi öyrədəcək və məni boş işlərdən qoruyacaq. O, mənə xilas olmaqda kömək edəcək, yapışqan boş işlərə qapılmamağa kömək edəcək, amma pisliyə qapılmağıma icazə verməyəcək. Ruhumu tənbəllikdən təmizlə. Bədənimi tənbəllikdən təmizlə. Buru işləməyə, zəhmətimlə yaşayacağam. Qoy belə olsun. Amin".
Şamların yanmasına icazə verilməli, onların qalıqları isə kimsəsiz yerdə basdırılmalıdır.
BELƏ UŞAQ TƏNBƏL DEYİL.
Əgər uşağınızın tənbəlliyi ilə mübarizə aparırsınızsa, bu qədim ayin, şübhəsiz ki, kömək edəcəkdir.
Öz övladınıza işləməyi və tənbəlliklə mübarizə aparmağı öyrətmək ümidinizi artıq itirmisinizsə, bu sehrli süjet sizin üçün idealdır.
Bu güclü sehrli bir ayindir, bunun üçün köhnə atdan bir şeyə ehtiyacınız olacaq, məsələn, üzəngi, at nalı, qamçı və ya yəhər.
Seçilmiş obyekti yaxşı təmizləmək, yeddi təmiz suda yuyub gündüz günəşində qurutmaq lazımdır.
“At bu işi bildiyi, lakin tənbəlliyi bilmədiyi kimi, Allahın qulu (ad) işi biləcək, onu sevəcək və heç vaxt tənbəl olmayacaq. İşi bilin, işi sevin. Amin. Amin. Amin".
Sehrli sözləri tələffüz etdikdən sonra danışılan şeyi evə aparmaq lazımdır. Obyekti uşağınızın qarşısına qoyun və dönün və ona bir söz demədən başqa otağa keçin. Onun suallarına cavab verməyin, cazibədar obyekt onun qarşısında uzansın.
Gec-tez uşaq əşyanı əlinə alacaq və o anda sui-qəsdin gücü hərəkətə başlayacaq. Bu, effektivliyini dəfələrlə sübut edən qədim bir ayindir.
İnsan tənbəlliyinə qarşı sui-qəsd.
Bir insanın tənbəlliyinə qarşı bir sui-qəsd, divan kartofunun yataqdan çıxmasına kömək edir. Öz enerjiniz və tənbəlliyin öhdəsindən gəlmək üçün hədsiz istəyiniz hər hansı bir sui-qəsd üçün çox zəruri bir köməkdir.
1). Kilsə mağazasına gedin və yeddi möhkəm şam alın. Aşağıda sadalanan Nişanlara bir-bir yerləşdirmək üçün siz əlavə olaraq üç ədəd alacaqsınız.
2). Orada İsa Məsihin, Müqəddəs Məryəmin və Müqəddəs Nikolayın Möcüzə İşçisinin pravoslav nişanlarını alın.
3). Əvvəlcədən hazırlanmış bir qabda müqəddəs suyu toplayın.
4). Məbədi ziyarət etməzdən və sehrli bir ritual yerinə yetirmədən əvvəl, təqdis edilmiş pektoral xaç taxmağı unutmayın.
5). Şamlar qoyun.
6). Kilsəni tərk edərək aşağıdakı ifadələri söyləyin:
Gün, gün, amma tənbəl deyiləm. Mən kilsədən evə piyada gedirəm. O mənim arxamdadır, tənbəllik isə mənimlə deyil. Amin!"
7). Məhz gecə yarısı, otağı bağlayın və şam yandırın.
8). Yaxınlıqda pravoslav nişanları və müqəddəs su qabı qoyun.
9). Rəbbin "Atamız" duasını ardıcıl yeddi dəfə oxuyun.
10). Kiçik qurtumlarda müqəddəs su içmək.
on bir). Yanan alova diqqətlə baxın və aşındırıcı tənbəlliyi özgəninkiləşdirməyə yönəlmiş öz enerjinizi birləşdirin. Artıq dəfələrlə sonraya təxirə salınmış şeyləri təsəvvür edin.
12). Bir vərəqdən ardıcıl yeddi dəfə oxuyun insan tənbəlliyinə qarşı sehrli sui-qəsd:
Rəbb İsa Məsih, Allahın Oğlu. Məni haqq yola yönəlt və addımlarımı hazırlanmış əməllərə qısalt. Tənbəlliyimə qalib gəlməyə kömək et. Saleh əməllərin xeyrinə tənbəl addımlar olmasın. Amin!"
13). Yenidən müqəddəs su iç.
14). Şamlar tamamilə sönənə qədər gözləyin.
15). Onların şlaklarından qurtulun və pravoslav ikonalarını və qalan müqəddəs suyu kilsənin küncünə aparın.
16). Ritual haqqında heç kimə deməyin.
17). Bir neçə həftədən sonra təkrarlana bilər.
Həqiqətən ümid edirəm ki, tənbəllikdən bir sui-qəsd çətin işlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Tənbəlliyə bax... Rus sinonimlərinin lüğəti və oxşar ifadələr. altında. red. N. Abramova, M .: Rus lüğətləri, 1999. boş-boşluq; avaralıq, avaralıq, avaralıq (danışıq) ... Sinonim lüğət
Boşluq, mən, bax. Boş qalmaq, boşluqda qalmaq. məcbur b. Ozhegovun izahlı lüğəti. S.İ. Ozhegov, N.Yu. Şvedova. 1949 1992... Ozhegovun izahlı lüğəti
boşluq - ▲ boş vaxt onsuz, məşğuliyyət avaralıq boş qalmaq. boşluq. boş. geri otur. boşluq. boş. boş. heç nə etməmək (danışıq). heç bir işi olmayan. ağzına. özünü hara qoyacağını bilmirsən. vaxt itkisi.… … Rus dilinin ideoqrafik lüğəti
boşluq- tam boşluq... Rus deyimlərinin lüğəti
Çərşənbə 1. Biznesin, məşğuliyyətin olmaması; boşluq. 2. trans. İstirahət, yaxşı vaxt. Efrayimin izahlı lüğəti. T. F. Efremova. 2000... Efremova rus dilinin müasir izahlı lüğəti
avaralıq, avaralıq, avaralıq, avaralıq, avaralıq, avaralıq, avaralıq, avaralıq, avaralıq, işsizlik, avaralıq (Mənbə: “A. A. Zaliznyak üzrə tam vurğulanmış paradiqma”) ... Söz formaları
- ... Vikipediya
Case fəaliyyəti fəaliyyəti məşğuliyyət iş ... Antonim lüğəti
boşluq- dibsiz ladin, mən ... Rus orfoqrafiya lüğəti
boşluq- (2 s), pr. boşluq / yalan haqqında ... Rus dilinin orfoqrafiya lüğəti
Kitablar
- Şəhər-gündəlik romantikanın qısa antologiyası. 2-ci cild. Vaxt arası, boşluq,. Antologiya üç cilddən ibarətdir. Antologiyanın birinci cildinin mövzusunu davam etdirən ikinci cild "Sevgi uyğunlaşmaq üçün silahdır ..." nadir və hətta tamamilə təqdim edən müstəqil bir nəşrdir ...
- Gənc Kraliça İyun. 1-ci kitab, Kim Young-ju. Rohini Kral Akademiyası dünyanın ən yaxşı məktəbi hesab olunur - əsasən İşıq Kraliçası tələbələri arasından seçildiyinə görə, vəzifəsi hər şeyi qorumaqdır ...