انفصال القلوبين يستلزم الألم والاستياء والعذاب. الناس يتفرقون أسباب مختلفة: بعضها ليس شخصيات متوافقة ، والبعض الآخر يعتبر نفسه غير مستحق علاقات جادة. بالطبع ، يمكنك محاولة إعادة من تحب وربما تكون قد جربت الخيارات الممكنة. إذا كانت المحاولات بلا جدوى ، فإن السبيل الوحيد للخروج هو النسيان. لا يوجد شيء أفضل من الذكريات ، لكن لا شيء أسوأ أيضًا. من الصعب أن تنسى شخصًا راسخًا في الروح ، فسيتعين عليك بذل كل جهد ممكن.
الخطوة 1. لا تبقى على اتصال
قلل من التواصل مع من تحب ، ولا تعذب نفسك مرة أخرى. النصيحة مهمة بشكل خاص في الحالات التي يكون فيها الشريك قد وجد توأم روح آخر. تراجع عن الموقف ، تصور في رأسك أنه لا يوجد حب. قم بالتمرير خلال هذه الكلمات مثل المانترا: "لم يكن هناك حب ، إنه مجرد غشاوة للعقل." عليك أن تدق هذه العبارة في رأسك حتى تصدقها بنفسك.
إذا أمكن ، ارفض مؤقتًا التواصل مع الشركة التي يقضي فيها الشخص العزيز عليك وقتًا. في الحالات التي تتقاطع فيها في نوع الخدمة ، اسأل رؤسائك عن أسبوع عطلة.
من الممكن حدوث مثل هذه النتيجة للأحداث حيث يبدأ الحبيب في الاهتمام بحياتك من خلال الأصدقاء المشتركين ، أو يقرر نقل تحية بسيطة ، أو يطلب منك تقديم خدمة إلى "صديق". لا يجب أن تنقاد إلى الاستفزازات ، ابقَ باردًا وعقلًا رصينًا.
يجب على الرجال الذين يريدون نسيان سيدة القلب توخي الحذر بشكل خاص. النساء مخلوقات ماكرة ، يلجأن إلى كل أنواع الحيل لمجرد تسلية كبريائهم. ربما تبدأ الفتاة في الظهور في الصور أو التعليق على المنشورات على الحائط. سوف ترسل رسائل مضحكة ، ثم توضح على الفور "آسف ، هذا ليس لك". يتجاهل.
الخطوة 2. حذف تفاصيل الاتصال
في هذه المرحلة ، تحتاج إلى حذف جميع خيارات الاتصال التي وحدتك. أحد أفراد أسرته على اتصال سريع تليفون محمول؟ استبعاد هذا السهو. جعل من المعتاد زيارة صفحته بانتظام في في الشبكات الاجتماعية؟ استخدم القائمة السوداء أو أزلها شريك سابقمن الاصدقاء.
تحتوي الشبكات الاجتماعية الشهيرة مثل VKontakte و Facebook و Odnoklassniki على ميزة تسمى "حذف ملف التعريف الخاص بك من البرنامج". هذا يعني أن صفحتك ستكون غير نشطة مؤقتًا ، ويمكنك استعادتها لاحقًا.
إذا كان من الممكن تغيير بطاقة SIM ، فلا ترفضها. قم بشراء رقم جديد ، وإرسال رسائل نصية قصيرة مجانية إلى أصدقائك لإبقائهم على اتصال. اطلب من أصدقائك عدم التعبير عن الأرقام لعشيقهم السابق. يجب أن تتخذ هذه الخطوة لراحة بالك.
ستتوقف عن الوخز في كل مكالمة ، وتوقع أن "نفس الشخص" يريد أن يسمعك. توقف عن فحص هاتفك الذكي للمكالمات والرسائل الفائتة. الشيء الرئيسي هو التخلص من حالة التوقع والشعور بعدم اليقين الذي يعذب القلب الجريح بالفعل.
الخطوه 3. تخلص من الأدلة المادية
بعد إزالة العدسات اللاصقة وجلسة من التنويم المغناطيسي الذاتي ، انتقل إلى إبادة الذكريات المادية. تخلص من الملابس وإكسسوارات الحمام والإكسسوارات وغيرها من "الأشياء غير المرغوب فيها" التي تم حفظها في شقتك بعد فقدان أحد أفراد أسرتك في سلة المهملات أو بعيدًا عن الأنظار.
قم بشراء أغطية سرير جديدة ، واسحب الصور المشتركة من الإطارات على الحائط وطاولة السرير. قم بتنظيف جهاز الكمبيوتر والكمبيوتر المحمول من ملفات الصور والفيديو ، فليس من الضروري حذف كل شيء تحت ملف نظيف ، ونقل المواد إلى محرك أقراص فلاش USB.
يكمن جوهر العلاج في تكوين صورة ترفيهية عن عرين العازب من عش عائلي سابقًا. في نفس الوقت ، يجب أن تشعر بالراحة عند استبدال شيء بآخر. على سبيل المثال ، بدلاً من صورة مشتركة ، ضع صورة لحيوان أليف أو أفضل الأصدقاء أو الوالدين.
الخطوة رقم 4. اعتنِ بنفسك
انتبه لمظهرك ، هل تحب كل شيء؟ ربما لا يناسبك تسريحة الشعر أو عدم وجود مانيكير ، قم بتصحيح الموقف. قم بتغيير لون شعرك بشكل كبير (النصيحة مناسبة للفتيات) ، قم بتغيير صورتك إلى صورة أكثر بهجة وصراحة. حاول أن تبرز من بين الحشود ، ليس عليك أن تكون فأرًا رماديًا.
تحقق من خزانة ملابسك. اخرج الملابس وجربها ورمي كل ما لا يناسبك في سلة المهملات. اذهب للتسوق واشترِ الأشياء التي تجعلك سعيدًا ، حتى ولو لبضع دقائق.
يجب التركيز بشكل كبير على العطر. يميزك العطر كشخص ، ما عليك سوى اختيار الرائحة المناسبة. مياه المرحاضلا ينبغي أن يكون متخمًا ، قاسيًا ، اختر رائحة منعشة.
الخطوة رقم 5. الدردشة مع الناس المثيرين للاهتمام
ابحث عن وقت للتواصل مع الأصدقاء ، أحِط نفسك فقط بصدق و الناس الأذكياء. هل اتصل بك أصدقاؤك للسنة الثانية للعب البولينج؟ فرصة رائعة للاستمتاع ، توافق! اتصل بزملاء الدراسة والأصدقاء في الجامعة وزملاء العمل ودعوتهم إلى المقهى. إذا كان ذلك ممكنًا ، اقض وقتًا أقل بمفردك مع أفكارك ، وإلا فإن الشوق سيغمر رأسك.
قم بإنشاء اتصال مع أشخاص إيجابيين ، ويفضل أن يكونوا غير مألوفين. الشيء الرئيسي هو مناقشة الاتصال السابق بشكل أقل ، وإلا فسوف يطاردك في كل مكان. عندما يجد الشخص رفيقة روح ، فإنه لا يريد قضاء الوقت مع أي شخص آخر ، لذلك غالبًا ما ينسى أمر أصدقائه.
في هذه الحالة ، يوصى بأخذ زمام المبادرة وطرح بعض المقترحات الشيقة. على سبيل المثال ، قم بدعوة أصدقائك للذهاب إلى حفلات الشواء أو زيارة حديقة مائية أو سينما أو لعب تنس الطاولة أو البلياردو. تخلص من المشاعر بهذه الطريقة حتى لا تنفجر في أكثر اللحظات غير المناسبة. استمتع كثيرًا لدرجة أنك عندما تعود إلى المنزل تسقط من قدميك ولا تتسخ في أفكارك.
الخطوة رقم 6. ابحث عن هواية
افعل شيئًا لا يمكنك أن تقرره لفترة طويلة. قم بالتسجيل للحصول على تدريب تجريبي في صالة الألعاب الرياضية أو غرفة الأيروبيك ، وحدد هدفًا يتمثل في رفع الأرداف أو عضلات البطن في غضون ستة أشهر.
اسعَ لتحقيق الكمال ، يجب على الحبيب السابق أن يعض كوعه في المرة القادمة التي يراك فيها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الميزة التي لا جدال فيها للرياضة هي أنها تطرد الأفكار السيئة من رأسك ، وتجبرك على التركيز على الشيء الرئيسي.
تعتبر الرياضات الخطرة مثل القفز بالمظلات أو الكارتينج أو ركوب الدراجات الرباعية وسائل مساعدة ممتازة للشفاء. تكتسب رياضة السيارات شعبية كبيرة ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إلغاء تعلم الفئة أ إذا كنت ترغب في قيادة دراجة نارية في المستقبل.
بالنسبة للأشخاص الذين يتوقون إلى نسيان أحد أفراد أسرتهم إلى الأبد ، هناك أيضًا أنشطة هادئة. انتقل إلى دورات فوتوشوب أو التصوير الفوتوغرافي ، وتعلم كيفية نحت التماثيل من الطين ، وتعلم فن نحت الخشب.
يجب على الرجال الذين يحبون السيارات والدراجات النارية قضاء المزيد من الوقت في المرآب مع الأصدقاء. ستدفع المحادثات الذكورية في الأصل الألم العقلي إلى الخلفية.
حاول الانخراط في بعض الهوايات كل يوم. في الحالات التي لا تتوفر فيها هذه الفرصة ، تعلم فن الطهي ، وادع الأصدقاء لتناول العشاء. ابتكر تقليدك الخاص ، اجتمع مع عائلتك مرة كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. اذهب إلى حفلات الشواء ، أو اسبح في بحيرة أو نهر ، أو اتقن الرياضات الشتوية ، أو شاهد الأفلام في جو مريح ، أو اطلب لفائف الخبز أو البيتزا في المنزل. تصرف وفقًا للموقف ، وحقق الإمكانات الكاملة.
الخطوة رقم 7. احصل على حيوان أليف
بعد رحيل أحد أفراد أسرته ، يتشكل فراغ. إن ملئه هو من اختصاص حيوان أليف ، ستمنحه المودة والعناية. احصل على رفيق ، يمكن أن يكون قطة أو كلبًا أو ببغاءًا. تحدث معه ، اعتني بحيوان أليف جديد. يقول علماء النفس المتمرسون بالإجماع أن الحيوانات الأليفة يمكنها إخراج الشخص من الاكتئاب العميق ، والاستفادة من ذلك.
يجب ألا تشتري كلبًا إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لإطعامه واللعب به والعناية به. توقف عن اختيار قطة يمكن أن تكون في المنزل بمفردها ، دون الاعتماد على المالك.
يجدر الانتباه إلى القوارض المنزلية ، أو القوارض ، مؤخرًا أصبح هذا النوع من الحيوانات الأليفة شائعًا للغاية. هذا لأن القوارض مرحة وحازمة ، فهي تتطلب اهتمامًا وتحكمًا مستمرين. امنح الحب لمن يستحقه.
الخطوة رقم 8. يسافر
هل هي سنتك الثانية بدون إجازة؟ حان الوقت لإصلاح الوضع! اذهب إلى إسبانيا الحارقة أو فرنسا الرومانسية أو إيطاليا المحبة. شراء تذكرة إلى براغ ، جرب البيرة التشيكية الحقيقية. ليس من الضروري شراء جولة لمدة أسبوعين ، احسب وفقًا للميزانية.
تحتاج إلى الاسترخاء ، والاستراحة من الناس والتجول في جميع أنحاء المدينة حيث لا يعرفك أحد. لهذه الأغراض ، تذكرة لمدة 3 أيام مناسبة تمامًا.
في الحالات التي يكون فيها نوع السفر لمشاهدة معالم المدينة غير مناسب ، قم بإعطاء الأفضلية للمنتجعات الساحلية. أرخص الدول تشمل مصر وتركيا وبلغاريا. إذا كان ذلك ممكنًا ، اختر إجازة في نظام "شامل كليًا" (شامل كليًا).
لا يشمل السفر الرحلات الخارجية فقط ، خيار رائعسوف يخدم دراسة بلده. اذهب إلى مدينة أخرى لزيارة الأصدقاء أو زيارة الأقارب البعيدين أو تنظيم رحلة تخييم وتخييم شواء على البحيرة.
يترك عصر الاتصالات والتقدم التكنولوجي بصماته على المجتمع. التقط صورًا مثيرة للاهتمام في أماكن جميلة ، وقم بتحميلها على الشبكات الاجتماعية واستمتع بالتعليقات.
الخطوة رقم 9. إبدأ حياة جديدة
لقد مضى وقت الحزن ، لقد عانيت بالفعل بما فيه الكفاية ، حان الوقت لبدء الحياة من الصفر. انتبه للعمل ، هل يعجبك التخصص؟ إذا لم يكن كذلك ، فلا تتردد في البدء في إجراء التغييرات. في الحالات التي تصعد فيها الشقة الموقف ، قم بإجراء الإصلاحات وإعادة الترتيب والتعليق صور مضحكة، رتب ركنًا مريحًا لقضاء الوقت مع الأصدقاء. إذا كنت تستأجر ، ففكر في الانتقال ، فهذه الطريقة الأكثر فاعلية لنسيان من تحب.
ابدأ بالتواصل مع الجنس الآخر ، فليس من الضروري أن تبدأ علاقة. من المهم أن تفهم أن لديك الحق في المغازلة ، والأمسيات الدافئة ، والجنس ، والمرح. لا تقصر نفسك على الأفكار المتعلقة بحبيبك السابق ، حاول ألا تتحدث عنه على الإطلاق. لا تقف مكتوفي الأيدي ، وكن دائمًا في حالة حركة ، وإلا فإن الأفكار غير الضرورية لن تخرج من رأسك أبدًا.
الحب يأتي ويذهب ، من المهم التخلي عن أحد أفراد أسرته في الوقت المناسب حتى لا تعذب العقل بأفكار ثابتة عنه. غير حياتك بشكل جذري ، توقف عن تقييد نفسك. قل وداعًا للماضي ، واذهب نحو مستقبل أكثر إشراقًا. تطوير ماديا ومعنويا ، وضع أهداف كبيرة ، والسعي لتحقيقها. بعد الشريط الأسود ، يوجد دائمًا شريط أبيض ، استدر به وامش على طول!
فيديو: كيف تنسى الشخص الذي تحبه
في بعض الأحيان ليس القدر. لا توجد طريقة يمكن للناس أن يكونوا سويًا. وما يتبقى إذا تمزق القلب ، يتألم من الألم ، ولكن ليس جسديًا. ما الذي يجب إصلاحه في دماغك حتى ينسى هذا العضو الرئيسي إلى الأبد الشخص الذي لا يزال تقريبًا معنى الحياة؟ كيف تمحو من رأس الشخص الذي يبدو أنه أخذها بعيدًا إلى الأبد ... هذه الأسئلة من الصعب جدًا العثور على إجابة ، لكن في هذه المقالة سنحاول معرفة من تحب.
هل يجب القيام به؟
المعاناة أمر جيد. إنهم يثقفون الشخص ، ويعطون جوهرًا داخليًا ، ويشكلون القدرة على التحمل. سيتعلم الشخص العاقل من مثل هذا الموقف دروسًا ستساعده على التكيف مع الحياة في المستقبل. لكن إذا تعرض الشخص للعذاب ، فإنه يفسد الروح ، ويصعب التنبؤ بنتيجة هذه التجربة. في مثل هذه الحالة ، لا يتشكل أي شيء في الشخصية ، باستثناء الاستياء والغضب ، اللذين يكتسبان لاحقًا أحجامًا عالمية بسبب انقطاع الشخصية.
عند الإجابة على سؤال حول ما إذا كان يجب عليك محاولة التوقف عن الحب ، يجب أن تحدد بنفسك "مقياس الهزيمة": إذا كان هذا الشعور يؤلمك كثيرًا ، فيمكنك الانتظار قليلاً ، ولن تضطر إلى اتخاذ إجراءات مقصودة - سوف يمر من تلقاء نفسه. ولكن إذا سمم وجودك بالكامل وخرب حياتك ، فاقرأ على الفور الفقرات التالية من المقال.
الوعي بالمشكلة
كيف تنسى الشخص الذي تحبه؟ الخطوة الأولى للتخلص من هذا العبء هي التعرف على المشكلة. افهم: هل هو حب أم هوس تفرضه المجمعات؟ الحب الحقيقيوفقًا لعلماء النفس ، لا يسبب الألم: هدفه قابل للتحقيق دائمًا ، والعلاقات معه متناغمة. وبهذا شطبوا أوصاف مثل هذا الشعور العالي من قبل المؤلفين اللامعين ، الذين كان الحب في أعمالهم ذات أبعاد عالمية.
يجب أن تفهم أن التخلص من الحب العادي أسهل بكثير من التخلص من الشعور بالهوس. إدراك ما تواجهه بالضبط ولماذا ولماذا تحتاجه - حل 50٪ من المشكلة.
النتيجة الحقيقية
كيف تتخلى عن الشخص الذي تحبه؟ عليك أن تفهم أنك لست زوجين. برر لنفسك عقليًا أو اكتب على ورقة ما الظروف والسمات الشخصية وأي ظروف أخرى تمنع حبك من أن يتحقق كما يحلو لك. من خلال "السقوط على الأرض" بمساعدة نظرة حقيقية على المشكلة ، سيتم وضع الحب بشكل مناسب كظاهرة ، وستعرف شروط وجوده.
استبدال المشاعر
كيف تنسى الشخص الذي تحبه بمساعدة الإلهاء؟ قم بالتبديل إلى أشخاص آخرين ، ليس عليك أن تحبهم. كن صديقًا ، واكره ، ولكن كن مشتتًا. يجب استبدال الشعور القوي بالحب بشعور قوي آخر. افعل ما حلمت به طوال حياتك: القفز بالمظلة ، والسفر حول العالم ، والقيام بمهنة - أيًا كان. احصل على حيوان أليف واحبه ، اعتني به وشاهده وهو يكبر - سيعطي بالتأكيد مشاعر إيجابية و "يحولك" من التركيز على نفسك.
الإيمان
في هذا الجزء من المقالة ، سوف نتعرف على كيفية نسيان الشخص الذي تحبه بمساعدة الإقناع. تكذب على نفسك. قل أنك لا تحب أحدا. بعد ذلك ، بعد أن تؤمن بالكذبة ، تأكد من صحتها ، وربما ستحب هذا الموقف كثيرًا لدرجة أنك تتوقف عن الحب حقًا. يحب بعض الناس لعب دور المذبح والمتألم ، لذا فإن أي حب غير سعيد يمكن أن يكون وسيلة أولية لمحاولة التقاط صورة معينة ، حيث يكون الممثل والمتفرج في شخص واحد.
خيبة الامل
كيف تتوقف عن حب الشخص الذي تحبه؟ خاب أمله فيه. ضع قائمة بجميع أنواع السمات السلبية لشخصيته ، وفكر في مدى فظاعتها ومثير للاشمئزاز. ربما يؤدي مثل هذا التمرين إلى حرمان الصورة المشرقة لموضوع الحب الخاص بك ، وسوف تبرد المشاعر تدريجيًا.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك تجربتها. ومع ذلك ، فإن الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو انتظار الوقت. كل شيء يمر معه ، تمحى الذاكرة ، تخرج العواطف ، تاركة بصمة على شخصية الحبيب. من غير المرجح أن ينجح النسيان إلى الأبد بالمعنى الحقيقي للكلمة ما لم يحدث فقدان الذاكرة. لكن إدراك هذه التجربة الحزينة ليس أمرًا حادًا - ستنجح بالتأكيد ، لأن حياة جديدة تنتظرنا ، ومن يدري ما إذا كان هناك شخص قادر جدًا على الحب في انتظارك.
الجمع والوصف الكامل: دعاء لنسيان الشخص الذي تحبه بسرعة من أجل الحياة الروحية للمؤمن.
لا يوجد شخص واحد لم يتأثر بالحب التعيس مرة واحدة على الأقل في حياته ، لذلك يعرف الجميع عن كثب كيف يذهب الفراق. يتحمل الكثيرون هذا بسهولة وبدون ألم ، بينما يعاني الآخرون لسنوات ، ولا يفهمون سبب قيام الحياة بذلك. عندما يتم استنفاد جميع الأساليب التقليدية ، يتعين على المرء أن يلجأ إلى المدفعية الثقيلة. مؤامرة لنسيان الشخص تحظى بشعبية خاصة. فعاليتها تدهش حتى غير المؤمنين.
تعويذة لتنسى أحد أفراد أسرته
ثق بنفسك وستؤمن الحياة بك. السحر موجود ، وهو قادر على تصحيح أصعب المواقف. مؤامرة للنسيان - هل هي موجودة بالفعل أم لا؟
ما هي المؤامرات على الشركاء السابقين؟
من أجل نسيان الشخص الذي تركك ، فإن الوقت وحده لا يكفي دائمًا. استياء عميق ، ضربة قوية ، حب بلا مقابل - كل هذا يمكن أن "يعيش" في شخص لفترة طويلة. مؤامرة للنسيان بفضلها يمكن مساعدة أي شخص لتخفيف المعاناة ، على سبيل المثال ، قد لا يتذكر الابن والدته.
تكمن قوة المؤامرة في الكلمات التي لها تأثير خارق على الحياة. بفضل الكلمات ، يمكنك التخلص إلى الأبد من شخص يبدو أنه مستقر في قلبك إلى الأبد: زوج ، صديق ، زوجة ، مجرد شخص محبوب. لا يمكن لأي شخص أن يتحمل تفككًا صعبًا ، لأن المظالم التي خلفها عاشق سابق لا تزول بنسيم الريح.
يمكن تقديم المؤامرات بتنسيق أشكال مختلفة. كل ما هو مطلوب منك رغبة قوية ورغبة في تحرير القلب بعد الفراق. إذا كنت حقًا مستعدًا للدخول في حياة جديدة والبدء من الصفر ، فاستعد لحقيقة أنه لا يوجد سوى القليل من الانتظار. مؤامرة لنسيان الشخص الذي تحبه بصدق يجب أن ينطق بها شخص ذو نوايا وأفكار صافية. حاول أن تتخلى عن الاستياء لفترة من الوقت ، وبعد ذلك سوف يتركونك تذهب إلى الأبد.
مؤامرات لتحرير القلب من عاشق سابق
بالانتقال إلى السحر للحصول على المساعدة ، يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن النتيجة قد تظهر في غضون أيام قليلة ، أو حتى بعد عدة طقوس. هناك العديد من الخيارات المختلفة.
تختلف كل مؤامرة من حيث أنها يمكن أن تساعد أي شخص يتعرض للإهانة. بغض النظر عن مدى قوة الحب الماضي ، سيساعدك السحر على التخلص من قوته المدمرة.
نوبات وطقوس من المعالج السيبيري
في عالم السحر والمعجزات ، تعتبر المؤامرات والطقوس من ستيبانوفا ، التي تتمتع بمهارة تحسد عليها في شؤون الحب ، مشهورة.
نوبات لنسيان اللحظات غير السارة من الماضي
عليك أن تقرأ على القمر المتضائل لتنسى. إنه مناسب لأي حادث حياة غادرت بعده عدم ارتياح: "أيها القدير ، ساعدني أن أنسى كل الإهانات السابقة ، أبشع شر وغضب غضب. قد يكون الأمر صعبًا جدًا بالنسبة لي ، لكنني أعتقد أن كل شيء ممكن.
انسوا من مات: أفضل علاج. ليس فقط الفراق هو الذي يصعب على الشخص تحمله ، في كثير من الأحيان لا يستطيع الناس التعامل مع موت أحبائهم. نقدم لك طريقة تخفف من آلام من تحب وتساعدك على المضي قدمًا. يكفي قول هذه الكلمات ثلاث ليال متتالية:
"النجم واضح ، النجم حلو ، خذ أحزاني إلى مسافات بعيدة. يخفف عني القلق والقلق الشديد. دع (الاسم) يتركني ، لكن الحياة تستمر ، ومن الآن فصاعدًا أشعر براحة البال. بارك ووفر. آمين!".
يمكنك أن تنسى المرأة التي جرحتك ، أو الأم التي تركتك ، الابنة الجاحرة ، باستخدام الطريقة التالية:
- يكفي كتابة اسم الجاني ، ثم إشعال النار في الورقة الموجودة في اللوحة ؛
- بينما اللهب يحترق ، قل: "لا أريد أن أراك وأسمعك ، (الاسم). أرفض أن أتذكر ، أوافق على الوقوع في الحب. أحرق كل ما كان بالنار ، وأبعدك. لدي المزيد من الاحترام لنفسي الآن. آمين"؛
- نثر الرماد المتبقي في الهواء.
كما ترى ، من أجل التعافي بعد الفراق ، لا يكفي الانتظار حتى تحدث المعجزة - عليك أن تتصرف بمفردك. بغض النظر عن مقدار الألم الذي يسببه لك رجل أو امرأة ، تذكر أنه يمكنك التعامل معه. أحب نفسك ، وبعد ذلك يمكنك التوقف عن حب أي وغد.
كيف تنسى من تحب
عندما تنتهي العلاقة ، ولم تعد هناك رغبة أو قدرة على استعادتها ، فإن أفضل ما يمكنك فعله في هذه الحالة هو ترك الماضي في الماضي. ومع ذلك ، من الصعب جدًا أن تبدأ حياة جديدة عند التفكير مرة واحدة شخص مقربلا تترك وحدها. كيف تغيره؟
عندما يصبح من الضروري أن تنسى الشخص الذي تحبه
العلاقات لم تعد موجودة
لقد انتهت علاقتك الرومانسية أو لم تبدأ أبدًا. أوضح لك أحد أفراد أسرتك أنه غير مهتم بمواصلة اتصالك. كقاعدة عامة ، غالبًا ما تبدأ الاتصال بواسطتك ، ومع ذلك ، يرفض الرجل أيًا من مقترحاتك للاجتماع أو يوافق عليها على مضض.
أنت تستخدم ، وليس محبوبًا
أنت تدرك أن الشخص الذي تحبه لديه الكثير من الأسباب لعدم تركك ، لكن لا علاقة لأي منها بالحب. أنت فقط تناسب الشخص المختار وفقًا لبعض المعايير المحددة ، أو يرى فائدة معينة لنفسه في العلاقة معك.
ننسى ما إذا كان بالفعل مع شخص آخر
على الرغم من مشاعرك ، قرر الشاب بدء علاقة أو البقاء مع امرأة أخرى. مع وجود خيار ، لم يخترك. حتى لو استمر في الكتابة إليك أو البحث عن اجتماعات ، فأنت لا تزال في المركز الثاني بالنسبة له.
الظروف ضدك
يعيش في بلد آخر ولا يرى إمكانية الانتقال إليك كما لا يمكنك الانتقال إليه.
لقد خدعك ، والآن لا يستطيع أن يقرر مع من سيبقى.
لديك وجهات نظر مختلفة تمامًا حول الحياة المستقبلية ولا يريد أحد الاستسلام لبعضه البعض. يصبح من الواضح أن الانفصال الخاص بك هو مجرد مسألة وقت.
ثلاث خطوات بسيطة لمساعدتك على نسيان من تحب
كتلة المعلومات.تقطع كل اتصال مع الرجل قدر الإمكان. لا تحاولي معرفة أي شيء عنه منه مباشرة أو بالاتصال بمعارفكما المتبادلين. لا تدرس أي تغييرات على صفحاته على الشبكات الاجتماعية - بشكل عام ، لا تذهب إلى هناك لفترة من الوقت ، وبالتالي تحرم نفسك من طعام آخر غير ضروري للتفكير.
إذا كنت معتادًا على زيارة VK كل يوم ، فسيكون هذا العنصر صعبًا للغاية بالنسبة لك ، ولكن من أجل النتيجة المرجوة ، أجبر نفسك على متابعته لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل. يحدث أنه لأسباب معينة لا يمكن عدم الدخول إلى الشبكة الاجتماعية - ثم إرسال الرجل إلى "القائمة السوداء" ، مما يحرمه من فرصة تذكير نفسه. اطلب من أصدقائك أيضًا عدم إخبارك بأي تغييرات في حياة حبيبك.
حان الوقت لنفسك.الطاقة التي توجهها للأفكار حول من تحب ، حان الوقت لإعادة توجيهها في اتجاه مختلف. أفضل شيء يمكنك القيام به في المستقبل القريب هو تكريس نفسك لتطوير الذات والتعامل مع المظهر. هل تريد الاتصال أو إرسال رسالة نصية إلى رجل؟ بدلاً من ذلك ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لحضور فصول جماعية - على الأرجح ، ستحصل على المزيد من الفوائد من هذا. مارس هواية طالما حلمت بها ، اشترك في هواية جديدة إجراء تجميليأو قم بزيارة المنتجع الصحي. خصص وقتًا لنفسك ، وليس للتفكير ، في شخص ليس لديك سوى القليل من القواسم المشتركة معه ، باستثناء مشاعرك الخاصة.
معارف جديدة.سوف تنسى حبيبتك السابقة بشكل أسرع إذا قابلت أشخاصًا جدد. يمكن تسهيل ذلك من خلال الرياضة أو الرقص والحفلات الموسيقية والدورات التدريبية والندوات المختلفة والمعارض والجولات الجماعية والمواعدة المستهدفة عبر الإنترنت. حتى لو لم تكن لديك مثل هذه الرغبة ، اسمح لنفسك بالتواصل مع أشخاص جدد.
- اعلم أنه بعد الانفصال الأخير عن هذا الشخص ، لن تنتهي حياتك. نعم ، يمكنك أن تفسدها بنفسك بشكل كبير ، وتستمر في القلق بشأن العلاقة التي لم تنجح ، ولكن يمكنك أيضًا تغييرها للأفضل من خلال ملئها بالأنشطة والاجتماعات الجديدة.
- تجد بعض النساء صعوبة في إنهاء العلاقة بشكل مفاجئ مع شخص لديهن مشاعر تجاهه ، وفي هذه الحالة يمكن أن يساعد التأخير قليلاً. على سبيل المثال ، وعد نفسك أنك ستسمح لنفسك بالمعاناة لمدة أسبوع واحد بالضبط ، وتفكر في سبب عدم نجاح علاقتك الرومانسية. يمكنك حتى تحمل تكاليف المكالمات والرسائل والاجتماعات ، ولكن يجب أن تعرف كل هذا الوقت على وجه اليقين: "في كذا وكذا التاريخ ينتهي كل شيء".
- اعلم أنك تبدأ الآن حياة مختلفة ستتدفق بدون هذا الشخص. من المنطقي أن تبدأ حياة جديدة ببعض الانطباعات الحية. من الأفضل الذهاب في رحلة مثيرة - يمكنك اختيار السفر مع صديق أو زيارة مدينة أخرى بمفردك. القاعدة الأساسية هي أن هذا المكان لا ينبغي أن يستحضر ذكريات الشخص الذي تريد نسيانه.
ننسى إلى الأبد الشخص الذي خانك
أشياءه وهباته
لا ينبغي أن يكون في منزلك أشياء تخص الرجل الذي خانك. لا تنتظره ليأتي واحضره بنفسه - ابحث عن طريقة لإيصالها إليه بأسرع ما يمكن. إذا كان من المؤلم أن تنظر إلى الهدايا التي قدمها ، يمكنك منحها أيضًا.
ربما سيرفض أخذ هداياه ، ثم يرميها بعيدًا. ومع ذلك ، بعد بضعة أشهر ، قد تندم لأنك تخلصت من الأشياء التي أحببتها بالفعل ، لذلك لا يزال بإمكانك مطالبة صديقك بالاحتفاظ بالهدايا. صديقها السابقفي البيت. بعد ستة أشهر ، قرر ما يجب فعله معهم.
صور وفيديو مشترك
كثير من الناس بعد الانفصال عن شريك لا يدمرون صورته ، معتقدين أن الصور قد تظل تذكارًا. ومع ذلك ، لم يتم النظر في هذه القضية الآن - فأنت تريد أن تنسى إلى الأبد الرجل الذي خانك ، لذلك دون شك احذف الصور ومقاطع الفيديو معه.
توقف عن الكلام تماما
إذا كنت تريد أن تنسى شخصًا ما ، فأنت بحاجة إلى استبعاد إمكانية التواصل معه - لا تتصل به ، أو تحظر رقم هاتفه ، أو تضعه على "القائمة السوداء" على الشبكات الاجتماعية. لا تتصل به إذا كان هو من بدأها.
كوّن معارف جديدة
لا ترفض الاجتماعات مع الأصدقاء والمعجبين ، وتنغمس في اكتئابك وحزنك. مهمتك هي "إخراج" نفسك من حالة اليأس بأسرع ما يمكن ، ولهذا عليك أن تكون منفتحًا على التجارب الجديدة. حتى لو ذهبت إلى هذا الاجتماع بالقوة ، فهذا أفضل من الانغماس في أفكار حول الماضي.
انسى الرجل المتزوج
بادئ ذي بدء ، عليك أن تدرك كل مساوئ العلاقة مع شخص متزوج بالفعل.
خدع زوجته ويمكنك التغيير
لعلك تظن أنه خدع زوجته معك استثناءً ، وإذا توافقت معه ، فسيظل مخلصًا لك. لسوء الحظ ، حقيقة أن الرجل لم ينهِ علاقة واحدة ، وبدء علاقة جديدة ، لا تتحدث لصالحه. لا يمكنك أبدًا التأكد تمامًا من أنه ليس لديه عشيقة. يبدو أن الشخص الذي اخترته لا يحل جميع مشاكل الأسرة بأفضل طريقة- يتجاهلهم ويغرق في رواية جديدة.
وقتك ينفد
هل تعتقد ذلك الاجتماع متزوج رجلليست جادة بالنسبة لك ، ويمكنك رفضها في أي وقت. أقنع نفسك أن هذا الاتصال هو مجرد ترفيه ، وأنك منفتح على العلاقات الأخرى. في الواقع ، طالما لديك هذا الرجل في حياتك ، فمن غير المرجح أن تقرر علاقة رومانسية جديدة. تؤدي الاجتماعات مع رجل غير حر في معظم الحالات إلى علاقة مؤلمة يمكن أن تستمر لسنوات ، وتستغرق وقتك وطاقتك.
بعد عامين ، ستبدأ في فهم أنك قد أعطيت الكثير لهذه الرواية ، ولن ترغب في إنهاءها ، على أمل أن يستمر حبيبك في الذهاب إليك. في أي مرحلة كانت علاقتك برجل متزوج ، فإن الأمر يستحق قطعه.
العلاقة مع رجل متزوج تدمر احترامك لذاتك
ربما في البداية ستشعر بالإطراء من حقيقة أن الرجل المتزوج مهتم بك لسبب ما لدرجة أنه قرر خداع زوجته. في البداية ، ستكون اجتماعاتك مصحوبة بالإثارة ، ولكن عندما تدرك أن الشخص الذي تم اختياره لا يخطط لترك الأسرة من أجلك ، فإن تقديرك لذاتك سيبدأ في المعاناة بشكل كبير. سترى أنه يعيش مع زوجته حياة حقيقية - أمام عائلته وأصدقائه. لم يتبق لك سوى جزء صغير من وقته: الرسائل القصيرة السرية (حتى لا ترى الزوجة) ؛ وحيد العطل؛ محادثات غير مريحة مع عائلتك عندما يتعلق الأمر بحياتك الشخصية ؛ وستفقد مكانة العشيقة مزاياها كل شهر.
كيف تقطع رجلاً متزوجًا من حياتك
افهم أنك تستحق أن تعيش في زواج كامل ، وأنشئ تقاليد صغيرة في عائلتك ، احتفل السنة الجديدةوالعطلات الأخرى مع رجلك الحبيب والأشخاص المقربين الآخرين ، لتشعروا بأنك الوحيد. لا يهم كم عمرك - فكلما سرعان ما أدركت عدم جدوى علاقة مع شخص قرر ، لسبب ما ، خداع زوجته معك ، كلما تغيرت حياتك مبكراً نحو الأفضل.
ارفض مقابلته وأي اتصال وثيق - إما أنه يجد طريقة ليكون معك فقط ، أو عليك المضي قدمًا بدونه. وعلى الأرجح ، فإن الخيار الثاني سيكون أكثر فائدة لك.
أعط فرصة لحب جديد
امنح الرجال الآخرين فرصة لجذب انتباهك. إذا فقدت جميع معجبيك خلال فترة الاجتماعات مع شخص متزوج ، فهذه مناسبة لتكوين معارف جديدة - يمكنك حتى على الويب. الآن القاعدة الرئيسية الخاصة بك: يجب أن تكون القاعدة الجديدة المختارة مجانية. اسمح لنفسك أن تكون محبوبًا من قبل المرأة التي تأتي دائمًا في المقام الأول.
كيف تنسى بسرعة حبيبك السابق ولا تفكر فيه
حتى لا تفكر في الشخص الذي انفصلت عنه ، فمن المنطقي أن تشغل أفكارك بشيء آخر.
إعادة التموضع سيخلصك من الذكريات المؤلمة
هل كانت الاجتماعات مع الشخص العزيز عليك تتم غالبًا في شقتك ، أم أنكما عشتما معًا؟ تخلص من حبيبك السابق أو أغراض زوجك وأعد الترتيب. قد تبدو هذه العملية مضيعة للوقت ، لكنها لن تغير اتجاه أفكارك فحسب ، بل ستوفر لك أيضًا الكثير من الذكريات غير الضرورية.
لا تزور الأماكن المفضلة لديك حيث كنتما معًا في كثير من الأحيان
لقد زرت العديد من الأماكن في المدينة التي أحببتها كلاكما ، والآن يؤلمك القيادة بجوار مقهى أو سينما أو مركز التسوق؟ لن تكون قادرًا على تجنب الأماكن المألوفة إلى الأبد. على العكس من ذلك ، يجب أن تذهب إلى هناك كثيرًا قدر الإمكان - على سبيل المثال ، مع الأصدقاء أو معجب جديد. لا تربط أي شيء به الحب السابق- يمكن "إرفاق" ارتباطات جديدة تمامًا بكل مكان.
اسمح لنفسك بالمعاناة والحزن على الانفصال
إذا انفصلت للتو عن من تحب ، فلا تكتم الدموع والاستياء من نفسك ، وتتظاهر بأن شيئًا لم يحدث. قد يؤمن الآخرون بهذا (وسيكون من الرائع أن يفعلوا ذلك) ، لكن لا يمكنك أن تخدع نفسك. امنح نفسك بضعة أيام للبكاء وحدك ، لتدرك كل ما حدث. لا يستحق المشاركة. وعد نفسك أنه في غضون ثلاثة أيام أو أسبوع ستقول وداعًا للماضي ، وبعد التخلص من هذا العبء العاطفي من خلال الدموع التي بكيت بها ، ستبدأ حياتك من صفحة نظيفة تمامًا.
اشغل نفسك ولا يوجد وقت كاف للحزن
لا تترك لنفسك وقت فراغ للأفكار غير الضرورية. يجب أن يمتلئ جدولك بالاجتماعات أو الأمور المهمة. لا تترك نفسك بمفردك لفترة طويلة. ضع لنفسك جدولًا للشهر القادم ، والتزم به ، مهما كان مزاجك سيئًا.
كيف تنسى الشخص الذي تتواصل معه باستمرار
ليس من الممكن دائمًا محو حياة الشخص الذي انتهت العلاقة معه تمامًا. ربما كنت تعيش في مكان قريب أو تدرس أو تعمل معًا ، وتغيير ذلك يمثل مشكلة. في هذه الحالة ، اتبع قواعد بسيطة.
عندما تقابله ، يجب ألا تتواصل معه بطريقة ودية أو عدوانية بشكل مؤكد - أي أنه لا يجب أن تكون مهتمًا بحياته الشخصية ، ولكن ليست هناك حاجة أيضًا للابتعاد عند ظهوره. أكثر ما يمكنك فعله هو مجرد إلقاء التحية. إذا كنت تعمل في نفس الفريق ، فيجب ألا يلاحظ أعضاؤه أن لديك علاقة متوترة. لا حرج في مناقشة العمل أو أسئلة تعليمية، إذا كانت هناك أسباب وجيهة لذلك ، وليس سبب بعيد المنال للحديث.
لا داعي لتعيين أعضاء آخرين في الفريق أو الشركة ضده. وضح باختصار أن علاقتكما الرومانسية قد انتهت ولا تشعر بالحاجة إلى مناقشة هذا الموضوع. لن يكون الأمر جيدًا جدًا إذا اكتشف رجل يومًا ما أنك تناقش تفاصيل انفصالك خلف ظهره أو تلومه على كل شيء.
لا تحاول معرفة كيف يعيش حبيبك السابق ومن يحبه الآن. لا شيء آخر يجب أن يربطك ، يوجه أفكارك للآخرين.
صلاة لنسيان من تحب
لن تساعد الصلاة وحدها في هذا الأمر إذا لم تبذل جهدًا لشطب رجل معين من حياتك ، ولكن "في المعقد" ، بالطبع ، يمكن أن يكون لهذا تأثير إيجابي للغاية.
صلاة لوالدة الإله من الشوق لمن تحب
الشيء الرئيسي هو أنك تريد هذا بنفسك ، وتؤمن بصدق بقوة صلاتك. هناك العديد من الصلوات على الويب حول هذا الموضوع ، وإذا فهمت أن هذه فرصتك لنسيان أحد أفراد أسرتك ، فتحقق من بعضها ، واختر الأقرب إليك.
كيف تنسى بسرعة الشخص الذي تحبه؟
يمكن لأي شخص أن يواجه موقفًا يحتاج فيه إلى تغيير طريقتك المعتادة في الحياة ، والانفصال عن من تحب. الانفصال ليس بالأمر السهل ، تمامًا كما يصعب التوقف عن التفكير في العلاقات السابقة.
غالبًا ما تتداخل الأفكار والتجارب مع العمل والأعمال المنزلية والمضي قدمًا. في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد نصيحة علماء النفس.
كيف تنسى الشخص الذي تحبه ولا يملكك؟
قبل أن تبدأ في قراءة النصائح ، عليك أن تفهم أنه لن يكون من السهل التعامل مع المشكلة. لن تساعدك النصائح إلا إذا كنت جادًا في التخلص من الدولة القمعية.
يجد بعض الناس أنه من الأسهل الاقتراب من أنفسهم والاعتزاز بالعلاقات غير المحققة لبقية حياتهم. إنهم يشكون دائمًا من الظلم ، ومن حقيقة أنه لا يوجد شيء يساعد على نسيان أحد أفراد أسرته.
الحقيقة هي أن هؤلاء الناس أنفسهم لا يريدون نسيان ذلك ، ويلومون علماء النفس الخطأ والبيئة والأسرة على ذلك. لذلك ، فإن الحالة المزاجية لإيجاد مخرج من هذا الموقف هي نقطة مهمة.
الشيء التالي الذي ينصحك علماء النفس بفعله هو التفكير في سلوكك المستقبلي.
ما الذي لا يمكن فعله؟
يجب ألا تستمر في أفكارك وتتخذ قرارات بشأن العواطف. لأنها لا تستطيع أن تغمر الألم بل تزيده فقط.
إذا انكسر قلبك ، فلا تفعل:
- اغرق في حالة من الاكتئاب ، وفكر مرارًا وتكرارًا فيما حدث
- حاول أن تؤذي نفسك ، فكر في الانتحار
- تفسد العلاقات مع العائلة والأقارب
- اعثر على بديل لمن تحب في أسرع وقت ممكن
لن تجلب هذه الأفعال أي خير باستثناء السلبيات. ليس عليك إضاعة دقيقة عليهم. بدلاً من ذلك ، ينصح علماء النفس بالبدء في تغيير العادات.
التغيير للأفضل: ثلاث خطوات سهلة
سيساعدك التغيير في نمط الحياة على الاسترخاء. بادئ ذي بدء ، يتعلق الأمر بأشياء الشخص الراحل. ليس من الضروري التخلص منها ، فقط ضعها في خزانة أو ضعها في العلية.
من المستحسن أن تطلب من الأصدقاء والمعارف عدم ذكر أحد أفراد أسرته. إذا اعتبروا هذه مناسبة للنكات أو البلطجة ، فأنت بحاجة إلى التفكير في تغيير البيئة. مع أصدقاء جدد ، ستأتي تجارب جديدة ولن يكون هناك وقت للحزن.
أيضًا ، لا تحتاج إلى الذهاب إلى الأماكن التي يمكن أن تذكرك بالماضي والبحث عن قصد عن اجتماعات مع السابقة (هي). سوف يضرب مشاعرك أكثر.
يمكنك أيضًا تغيير:
- تسريحه شعر. احصل على قصة شعر مختلفة ، وصبغ شعرك بلون مشرق ، وشاهد مصفف الشعر
- ملابس. قم بشراء سلعة باهظة الثمن ذات علامة تجارية ، والتي كانت الكثير من الأحلام. تخلص من بدلة العمل القديمة البالية واستبدلها ببدلة جديدة لطيفة.
- هوايات. اشترك في دورات الكمبيوتر التي كانت ممتعة في المدرسة. قم بالرقص واليوجا والبيلاتس.
- إدمان الطعام. ابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح أو اتبع نظامًا غذائيًا. استمتع بخسارة الوزن الزائد وتحسين عملية الهضم.
- عادات الاتصال. اقض المزيد من الوقت مع عائلتك ، قم بزيارة جدتك ، أرسل بطاقة بريدية إلى أختك.
من خلال الانخراط في شيء جديد ، سيكون من الأسهل التخلص من الأفكار السيئة. يمكنك حتى أن تأخذ إجازة وتذهب في رحلة أو العكس للعمل لساعات إضافية.
إذا كان لديك حلم قديم ، فقد حان الوقت لجعله حقيقة. سواء كان الأمر يتعلق بشراء حيوان أليف أو كتابة كتاب طبخ.
بعبارة أخرى ، كل شيء وقت فراغيجب أن تكون موجهة إلى أنشطة مثيرة للاهتمام. ولكن ماذا لو لم تخرج صورة أحد أفراد أسرتك من رأسك؟ كم من الوقت يستغرق حتى يمر هذا؟
الوقت يشفي؟
كم مرة في حياة المرء يجب أن يسمع عن التأثير المعجز للوقت. يقولون إنه يضع كل شيء في مكانه ، ويشفي الجروح الروحية ، ويمنح الكثير من الفرص. هل يمكن للوقت أن يساعد في نسيان من تحب؟ جواب علماء النفس لا لبس فيه - إنه ممكن.
بالطبع ، في الأيام الأولى يبدو الأمر سخيفًا. يتغلب الألم واليأس وخيبة الأمل على صوت العقل. تدور الأفكار السيئة في رأسي ، ويبدو أن قلبي محطم إلى ملايين القطع. حتى هوايات جديدة لا تساعد.
في هذه الحالة ، عليك التوقف عن التركيز على نفس الشيء. يمكنك القيام بذلك باستخدام قلم وجهاز كمبيوتر محمول:
- نأخذ دفتر ملاحظات ونرسم على الورقة الأولى كل يوم حتى نهاية الأسبوع
- أسفلهم نكتب ما نريد القيام به في هذا الوقت.
- في نهاية الأسبوع ، نفتح دفتر ملاحظات ونكتب ما تمكنا من القيام به وما لم نفعله.
- ثم نكتب أن كل هذا حدث دون مشاركة أحد أفراد أسرته ، وأنك استطعت العيش لمدة أسبوع كامل وفعلت الكثير من الأشياء المفيدة في الماضي
يمكنك الاحتفاظ بمفكرة كهذه حتى تشعر بالراحة وتدرك أن الحياة لا تنتهي بفشل واحد.
سرعان ما ستدرك أنك قادر على تحقيق الكثير وأنه من غير الحكمة قضاء الوقت في الحزن.
ومع ذلك ، إذا كان الحب بلا مقابل ، فأنت بحاجة إلى التصرف بشكل مختلف قليلاً.
حب بلا مقابل
إذا لم تكن المشاعر متبادلة ، فلا يمكنك فرض أو اضطهاد أي شخص. عليك أن تدرك أنه لا يقبلك ، ولا يقدرك ، ولن يقبلك أبدًا.
لن تكون قادرًا على نسيانه على الفور ؛ في البداية ، سيساعدك مشاهدة شبكاته الاجتماعية. بمرور الوقت ، ستدرك أنه سعيد بدونك ولا يستحق البكاء والأعصاب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تنسى شخصًا بمساعدة المؤامرات والصلاة.
سحر الكلمات: المؤامرات والصلاة
في بعض الأحيان تنتظر وقتًا طويلاً لنسيان أحد أفراد أسرته ، ببساطة لا توجد قوة. تنقذ التغييرات في الحياة ، لكن الأفكار لا تزال تعود إليه.
ثم يمكنك محاولة قول مؤامرة خاصة أو صلاة. ستنجح هذه الطريقة إذا كنت تؤمن حقًا بفعاليتها.
مؤامرات لنسيان الشخص الذي لن تكون معه أبدًا
يجب أن تكون المؤامرة التالية واضحة وتفكر في مقدار الضوء الذي ستشعر به عندما تصبح غير مبال بموضوع حبك.
للتآمر عليك الذهاب إلى الكنيسة وشراء 13 شمعة. بالفعل عند المخرج ، عد إلى الوراء ، قل: "أعطي كل شوقي وحزني لهذا المكان ، دع كل جراحي الروحية تختفي. آمين!".
طوال الطريق إلى المنزل ، فكر في حياة سعيدة بدون من تحب. أشعل الشموع في المنزل ، وانظر إلى اللهب ، تخيل جدارًا سميكًا من الطوب بينك وبين من تحب (أوه).
بعد ذلك ، انتقل إلى الجزء الثاني من المؤامرة: "سيكون الأمر سهلاً بالنسبة لي كما كان دائمًا من قبل. أنا لا أقبل أي معاناة ، فأنا أنقذ نفسي من كل المشاكل. سوف يحرق اللهب كل شيء سيء في الروح ، ويطهر ذاكرة الأفكار السيئة. كل شيء سيعمل بالضبط مثل هذا. آمين. آمين. آمين". كرر عدة مرات ، ثم أطفئ الشموع وتجاهلها.
أثناء المؤامرة ، يمكنك نسخ صورة لأحد أفراد أسرتك ، إن وجدت. يجب تكرار الطقوس بعد 13 يومًا.
مع الصور
بالنسبة لهذه المؤامرة ، تحتاج إلى التقاط صورة لشخص وتحويلها 180 درجة. ضعه في هذا الوضع بجوار قطعة خبز أسود. انظر إلى الصورة وقل:
"خادم (أ) الله (الاسم) ، يبقى على هذا الشكل.
الخبز أسود ، استلقي وليس قديمًا.
الذكريات تغادر ولا تعود.
حتى أنسى أنا خادم الله (أ) ،
كيف علمتني الحياة
ما اعتدت أن أكون (أ).
قوي جدًا هو شعوري بخادمة الله (اسمها) ،
التي سوف أنساها وأتركها. آمين".
بعد ذلك ، افتت الخبز ورميه للطيور. تحتاج إلى تكرار المؤامرة لمدة أسبوع مرة واحدة في اليوم.
مؤامرة بسيطة
هذه أبسط مخطط ، حيث تحتاج فقط للخروج عند حلول الظلام والبحث عن أي نجم في السماء. عند النظر إليها ، عليك أن تقول:
"هذا النجم ساطع للغاية. يحترق عاليا في السماء ولا يفكر في الزوال. بمجرد أن تبدأ السماء في السطوع ، سيغادر هذا النجم ويخرج إلى الأبد. لذا مشاعري تحترق ولا أريد الخروج. أتمنى أن يأتي ذلك الصباح في حياتي ، وتختفي كل المشاعر من روحي ، وكأن النجوم خرجت في السماء.
دع هذا الحب ، الذي هو غريب عني ، دعني أذهب. هل لي أن أكون منفتحًا على مشاعر جديدة. بينما تضيء النجوم الجديدة في السماء كل ليلة ، ستضيء مشاعر جديدة بداخلي. ليكن. آمين".
هذه المؤامرة لها قوة كبيرة ، لذلك يكفي لفظ واحد لكي تصبح نافذة المفعول.
يمكنك الصلاة قبل الذهاب إلى الفراش لعدة أيام حتى تشعر بالراحة. للقيام بذلك ، قل:
"هدأ الفجر وغادر ،
لذلك أنا ، خادم الله (أ) (الاسم) ، سأهدأ (معشوقة) ،
بواسطة (الاسم) لم يحزن (أ) ،
لم أبكي (أ) ، لم أتوق (أ)
لا في الليل ولا في الصباح
في أغلب الأحيان ، عندما يكون المرء قد وضع بالفعل خططًا لحياته المنفصلة لنفسه ، وللحالة الثانية ، يصبح انقطاع العلاقات بمثابة ضربة غير متوقعة. قد ينشأ ما يسمى بـ "متلازمة الحزن" ، والتي تبلد المشاعر وتحمي من ألوان الحياة لفترة طويلة. هل هناك إجابة على السؤال: كيف ننسى شخصًا لن نكون معه أبدًا ، هل نستمع إلى نصيحة طبيب نفساني؟
كيف تنجو من الانفصال وفي نفس الوقت لا تشطب كل شيء جميل ومشرق كان في علاقتك السابقة ، اصنع شيئًا خاصًا بك خبرة شخصيةبثرواتهم وليس بثقلهم؟ هل يمكن أن يساعدك ألم الانفصال على اكتشاف قوتك وتجربة فرحة لقاء شخص جديد؟
"إذا كنت تريد أن تنسى ، تنسى ..." ، أو كيف تنسى شخصًا لن تكون معًا مرة أخرى
ماذا حدث البارحة؟ كيف تتذكر؟ كيف تتذكر ؟! آه ، أتذكر! بلييين! كيف ننسى؟ كيف ننسى؟!
علماء النفس البحث
وفقًا للبحث ، يمكن أن تستمر عملية تجربة الانفصال من 3 أشهر إلى 3 سنوات ، كل هذا يتوقف على الفرد.يمكن أن يؤدي عدم القدرة على التعامل مع الصدمات النفسية إلى انهيار عصبي ، وفي المستقبل - إلى ظهور أمراض نفسية جسدية.
من أجل التعايش مع كيفية نسيان الشخص الذي لن تكون معه أبدًا ، هناك نصائح من علماء النفس تقدم مخططًا عالميًا وفعالًا إلى حد ما للتغلب على عواقب الفراق.
يميز علماء النفس ثلاث مراحل ، تنقسم بدورها إلى 6 مراحل ، يمر بها أي شخص عند تعرضه للانفصال ، بغض النظر عن أسبابه.
1. مرحلة المراجعة
تنقسم المرحلة الأولية إلى 3-4 مراحل:- إنكار.
- تعبيرات عن المشاعر
- بعد الفراق
- مراحل الحوار والمساومة.
يرتبط إنكار حقيقة الفجوة بمظاهر عاطفية مثل التجنب وسوء الفهم والشفقة على الذات. للرفض عدة خيارات. يمكنك إنكار نهاية العلاقة كليًا أو جزئيًا ، أو يمكنك التقليل من قيمتهما ، مواساة لنفسك أنه لم يحدث شيء رهيب. هناك شعور بخس ، أريد أن أكتب وأواصل بعض المحادثات غير المكتملة. يستمر الشخص في إهدار الطاقة على الآمال الزائفة والحفاظ على العلاقات غير الموجودة.
من أجل الانتقال الناجح إلى المستوى التالي ، تحتاج إلى وقف كل محاولات إعادة الشخص والتخلي عن الأمل في عودته. خلاف ذلك ، يمكن أن تكون عالقًا في حالة إنكار لعدة أشهر وسنوات. يعتبر علماء النفس أنه من الطبيعي أن تمر مرحلة الإنكار خلال 3-5 أسابيع ، ولكن قد تستغرق ما يصل إلى عام ونصف ، حسب العقلية والشخصية.
إذا لم يكن هناك من يقول:
"- هل تذكر؟"
لم يبق شيء سوى النسيان.
فالنتين دوميل
اعترف بحق من تحب في أن يكون حراً
لا تبحث في الشبكات الاجتماعية عن معلومات عن السابق ، ولا تكتشف من خلال الأصدقاء كيف يفعل. تحدث بأقل قدر ممكن عنه وعن علاقتك ، وبشكل عام ، حاول أن تفكر بأقل قدر ممكن في كل ما يمكن أن يزعجك.بغض النظر عن كيفية استمرار فترة الإنكار ، ستنتقل عاجلاً أم آجلاً إلى مرحلة التعبير عن المشاعر ، حيث يظهر التهيج والغضب والقلق والعار. في هذه المرحلة ، يميل الناس إلى الشعور بواقع ما يحدث. إنهم يتساءلون كيف ينسون شخصًا لن يكونوا معه أبدًا ، ويسعون إلى نصيحة طبيب نفساني ويختبرون بوضوح كل المشاعر السلبية المرتبطة بهذا.
الاستياء والشعور بالذنب ، الموجهان إلى المذنب في الانفصال والشفقة على الذات ، وإلقاء اللوم على الشخص الذي غادر ، والبحث عن الأسباب التي أدت إلى الانهيار ، ونتيجة لذلك ، فإن التنقيب عن الذات بلا معنى هي أيضًا مظاهر من مظاهر مرحلة التعبير عن المشاعر.
في هذه المرحلة ، لا فائدة من كبح جماح نفسك. إذا تم تشغيل حظر داخلي على العدوان ، ولم يتم حزن الخسارة ، فيمكن لأي شخص أن يعيش في هذه المرحلة طوال حياته. هذه المرحلة مهمة جدًا حتى تتمكن لاحقًا من فهم نفسك والموقف.
حتى لا تتشوش تمامًا في العاصفة التي ستحدث في الروح ، يمكنك أن تحاول أن تكتب له "خطابًا" يسرد جميع الادعاءات والمظالم غير المعلنة. تساعد هذه التقنية المعروفة في علم النفس ، والتي تسمح لك بالتخلي عن الماضي والبدء في العيش في الحاضر ، في النظر إلى الموقف بموضوعية ، وليس تفسير ما يحدث وعدم إنهاء الموقف. عند كتابة خطاب ، من المهم ملاحظة المشاعر التي تثيرها هذه الذكرى أو تلك.
في الوقت نفسه ، ليس من الضروري إرسالها ، ولكن يمكن إتلافها فور كتابتها. تساعد تمارين التنفس مثل التمركز والتركيز على التركيز وتحقيق الهدوء.
بعد ذلك ، تبدأ مرحلة الحوار والمساومة ، حيث يمكنك تحديد فترة زمنية وشروط لا يزال من الممكن استئناف العلاقات فيها.
أهم شيء هنا هو عدم الاسترخاء وعدم ترك عملية الشفاء من فجوة مؤلمة تأخذ مجراها. لأن المرحلة التالية الحتمية هي مرحلة الاكتئاب. وتتمثل سماته الرئيسية في التوتر واللامبالاة والشعور بالعجز. قمع مشاعر المرء وإزالة الألم يؤدي إلى الفراغ الداخلي. في هذه المرحلة ، غالبًا ما يرتكب الناس أعمالًا متهورة وغبية ولا يمكن إصلاحها في كثير من الأحيان.
السمة المميزة للمرحلة هي وجود الأفكار الوسواسية. وفقًا للإحصاءات ، يرتبط عُشر المعاناة العقلية من الانفصال ارتباطًا مباشرًا باستحالة المزيد من العلاقات الوثيقة. أما الـ 90٪ المتبقية فهي تخمينات وأوهام تجلب دمارًا مؤلمًا.
وللتعامل مع هذه الأعراض ، يجب أن تفهم أولاً أن هذه الأفكار هي قوة خارجية معادية تحاول الانغماس في اليأس. الفكر الذي نقبله ونبدأ في التفكير فيه يصبح فكرنا ، ونحن أنفسنا نؤذي أنفسنا. إذا حاولت فهم هذه الأفكار ، فقد تبين أن الأفكار التي "جمعت" منها تتعارض مع بعضها البعض. على سبيل المثال ، تعتقد العديد من الفتيات أنه في مكان ما توجد نساء يشعرن بالسعادة المطلقة والتامة ، لا يحتاجن إلى أي شيء ، إنهن محبوبات. لكن مثل هذه الحالة من الرضا الكامل لا يمكن أن تستمر إلى ما لا نهاية.
مثال آخر على هذه الأفكار: رجل مثالي موجود في مكان ما ، يمكنك أن تكون سعيدًا معه إلى الأبد. هذه فكرة خاطئة كبيرة. كل شخص لديه مشاكل. الشيء الرئيسي هو عدم تحويل أخطاء الماضي إلى علاقة جديدة.
ذاكرة الإنسان شيء غريب. إنها تحتفظ بعناد بما تريد أن تنساه في أسرع وقت ممكن.
يانوش ليون ويسنيفسكي. رغبة لا تقاوم للعلاقة الحميمة
2. مرحلة التخلص
ترتبط هذه المرحلة ارتباطًا مباشرًا بقبول الهزيمة ، ولكنها تستلزم البحث عن أفكار جديدة وخلق مفهوم جديد للحياة.كقاعدة عامة ، هدأ الألم الحاد بالفعل ، يقبل الشخص تمامًا ما حدث ، ويتكيف مع الحقائق الجديدة.
يساعد التحليل الداخلي الذي تم إجراؤه على رؤية الوضع كما هو ، وتقييم مشاعرهم واحتياجاتهم الحقيقية والمتخيلة.
قم بإزالة كل شيء من حياتك بلا رحمة يذكرك بأي طريقة برومانسية سابقة: احذف جميع جهات الاتصال من هاتفك ورسائل SMS والصور المشتركة. الجميع هدايا لا تنسىوالهدايا التذكارية يتم التخلص منها أو وضعها في صندوق منفصل ، وضعها بعيدًا.
3. مرحلة الانفصال
يطلق علماء النفس على مرحلة الانفصال المرحلة الأخيرة من العملية المعقدة لكسر العلاقات. في يوم من الأيام ، تأتي لحظة تدرك فيها أنه يمكنك النظر إلى الماضي ولم تعد تشعر بمشاعر قوية مثل الاستياء والغضب.
تشعر أنك على استعداد لمقابلة أشخاص جدد ، وتشعر بالقوة لتنفيذ خطط جديدة مبهجة ، وتأمل في مستقبل قريب من البهجة. زيادة احترامك لذاتك وتقديرك لذاتك. تدريجيًا ، تملأ الانطباعات الجديدة الحياة ، وترسمها بألوان جديدة. لم يعد ذكر الحبيب السابق وكل ما يتعلق به يجلب معاناة نفسية.
أسهل طريقة للنجاة من الانفصال هي في الشكل الممتاز - غيِّر صورتك ، وسلِّح نفسك بتصميم لا تشوبه شائبة ، ومانيكير ومكياج مثاليين. يشتري عطر جديد, ملابس عصرية, أحذية أنيقة. حاول قدر الإمكان زيارة أماكن مثيرة للاهتمام ، ودروس رئيسية ، ومعارض. تعلم شيئا جديدا. إذا كنت ترغب منذ فترة طويلة في زيارة مكان جديد ، فقم برحلة مثيرة - لقد حان الوقت.
خاتمة
على الرغم من أن الطريق إلى التحرر من الماضي غالبًا ما يكون صعبًا ومؤلمًا ويستغرق وقتًا طويلاً ، إلا أن هذا المرض قابل للعلاج. دائمًا تقريبًا ، يتلقى الأشخاص الذين يواجهون مسألة كيفية نسيان شخص لن يكونوا معه أبدًا ، باتباع نصيحة طبيب نفساني ، مثل هذا الإفراج الكامل بحيث لا يمكنهم تخيل أن الانفصال يمكن أن يؤذي بشدة.حتى عند الشعور بالألم ، يجب أن نفهم أنه من خلال بذل الجهود لاستعادة التوازن الداخلي ، من الممكن اكتساب شعور بالراحة واكتشاف إمكانات جديدة في أنفسنا والشعور بالبهجة والوئام في الحياة. عندما يصبح القلب حرًا ومنفتحًا حقًا ، فأنت على استعداد لمقابلة توأم روحك.
نأمل أن تكون نصيحتنا مفيدة لأولئك الذين يحاولون النجاة من النهاية المفاجئة للعلاقة. ونود أن نعرف كيف تعاملت معها.
وقت القراءة: دقيقتان
كيف تنسى من تحبه إذا كان القدر قد قرر ألا يجتمع الناس معًا؟ أسهل طريقة للتعامل مع هذه المشكلة هي النساء المدمنات على العمل المنغمسات تمامًا في العمل أو الحالمين الذين يحلمون بعلاقات جديدة مع الجنس الآخر. على أي حال ، يوصي علماء النفس بإضافة صور حية جديدة إلى حياتك ، والمشي أكثر ، وتكوين الصداقات ، وحضور معارض الأزياء ، ودور السينما ، والتدريبات النفسية "كيف تصبح سعيدًا" ، وما إلى ذلك.
هناك رأي آخر: ربما لا يجب أن تجتهد في نسيان الشخص الذي تحبه في أسرع وقت ممكن ، وترك كل شيء كما هو ، وتجربة مشاعر رقيقة تجاه حبيبتك السابقة. بمرور الوقت ، ستهدأ المشاعر من تلقاء نفسها وتنسى تدريجيًا الشخص الذي تحبه ، وسيصبح ذلك ممكنًا دون بذل أي جهود خاصة للقيام بذلك. ومع ذلك ، تختار كل امرأة طريقها الخاص.
كيف تنسى الشخص الذي تحبه؟ يقول علم النفس في هذا الصدد أن العلاقات الإنسانية لا تتطور دائمًا وفقًا لسيناريو مثالي ، وغالبًا ما يتعرض الأزواج الأقوى لمشاعر التبريد.
فيمين ، التي تتوقع بشكل حدسي أن يأتي اليوم الذي سيأتي فيه قريبًا عندما يقول الشخص المختار إن علاقتهما قد استنفدت نفسها وتعلن أنه من الضروري العيش بعيدًا لبعض الوقت لاختبار المشاعر ، فهي في وضع أفضل من تلك التي كانت فجأة أخطرت بهذا.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه بدون استثناء ، فإن جميع النسويات اللاتي افترق عنهن أحبائهن ، بعد تغييرات جذرية في حياتهن ، لا يعودن إلى طبيعتهن بسرعة كبيرة. بالنسبة للبعض ، يستغرق التئام جرح القلب عشرة أيام ، بينما تعيش بعض السيدات لعدة أشهر في الألم.
كيف تنسى بسرعة الشخص الذي تحبه حتى لا يظهر في كل تقاطع شارع ، ولا يأتي في الأحلام ويبدأ فقط في العيش بسلام ، ويحلم بعلاقة جديدة مع الجنس الآخر؟ أفضل معالج لنسيان حب الماضي هو الوقت. الفراق مع من تحب هو صدمة قلبية وصدمة نفسية.
مع مرور كل يوم ، يهدأ الألم تدريجياً ، ولن يبدو الانفصال نهاية الحياة بمرور الوقت ، لكن لا يزال من الضروري أن نرتقي إلى هذه الفترة. في اللحظة التي تكتشف فيها الفتيات أنه يتم "إغراقهن" ، يبدأن بالتصرف بشكل غير لائق. والمشكلة الأكبر هي أن المرأة لا تستطيع أن تدرك أنه تم "التخلي عنها" ، لأن النساء أنفسهن نادرًا ما يقمن بمثل هذه الأفعال ومع البداية اليوم التالييعتقدون أن كل شيء سيكون كما كان من قبل. لذلك ، بالنسبة للجنس العادل ، يبدو الفراق كابوسًا يعتقدون أنه سينتهي قريبًا.
كيف تنسى الشخص الذي تحبه - علم النفس
يقول علماء النفس إن العيش في ظل توقع عودة الشخص المختار قريبًا هو خداع نفسك وتحويل الحياة إلى وجود تافه.
للوهلة الأولى ، نصيحة علماء النفس حول كيفية نسيان أحد أفراد أسرتك بسيطة للغاية ، وكلها تستند إلى حكمة دنيوية. لا ينبغي للمرأة أن تعتقد أن وضعها فريد وأنها وحدها كانت عالقة فيه. الرجال "ألقوا" و "يرمون" النساء ، لذا رتبوا أنهم بحاجة لغزو "القمم الجديدة" (الجنس العادل). يقع اللوم على تعدد الزوجات ولا يمكن فعل شيء حيال ذلك ، لذا يجب معالجة هذه المشكلة فلسفيًا. سيعترض بعض القراء ويتذكرون أمثلة من الحياة عن الحب المتبادل والمخلص للرجال ، نعم ، تحدث مثل هذه الحالات ، ولكن وفقًا لإحصاءات الرجال ، هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يتزوجون بزوجة واحدة. لذلك ينصح علماء النفس بعدم الانضمام إلى صفوف عملاء مستشفيات الأمراض النفسية ، بل محاولة الابتعاد عن الدراما الشخصية وبدلاً من ذلك نسيان الشخص الذي تحبه كثيرًا.
لذا ، فإن نصيحة علماء النفس حول كيفية نسيان الشخص الذي تحبه:
إذا أدركت امرأة أن الشخص الذي اختارته لن يعود ، فعليها محاولة تطبيع أسلوب حياتها المعتاد ، والتوقف عن البكاء وتعلم العيش مرة أخرى ، بشكل كامل ، ولكن بدون حبيبها ؛
تحتاج إلى التفكير في نفسك وصحتك ، وإجبار نفسك على الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام بشكل صحيح ، لأن مظهريعتمد بشكل مباشر على نوعية النوم الليلي ونظام غذائي متوازن ؛
يشترط إزالة الصور المشتركة والأشياء التي تذكر بالحب الماضي من مجال الرؤية ؛
بعد أن تكون وحيدًا لفترة من الوقت ، يجب أن "تخرج" في أي مكان من منزلك المغلق بإحكام ، حيث يمكنك أن تشتت عقليًا وتتحول إلى مخاوف أخرى ؛
من المهم أن تتوقف عن الشعور بالأسف على نفسك ، وأن تمنح نفسك الموقف الذي لا تهتم به الشخصيات القوية ، وأي صعوبات فقط تزيد من قوتها وتجعلها أكثر حكمة ، وأيضًا أكثر مرونة ، في النهاية ، لا يمكن أن يكون هناك حب على الإطلاق في الحياة ، لكنها كانت فرصة رائعة لتجربة هذا الشعور الملهم - الحب ؛
إذا كان الأمر مؤلمًا بشكل لا يطاق تمامًا وتم استيعاب المعاناة العقلية كل دقيقة ، فسيكون من الأفضل تحديد موعد مع طبيب نفساني ممارس ؛
سيساعدك الأخصائي ، ويعود إلى الحياة الكاملة ، ويخبرك بكيفية تجنب الأخطاء في الحياة وإزالة الاعتماد على أحد أفراد أسرته.
"أحب شخصًا ، أريد أن أنساه" - يمكنك غالبًا سماع مثل هذه العبارة من الفتيات بعد الانفصال القسري عن أحد أفراد أسرته. في كثير من الأحيان ، لا يمكن للمرأة أن تنسى الشخص الذي تحبه بمفردها ، وغالبًا في الأيام الأولى الصعبة بعد الفراق ، تأتي إليها أفكار الانتحار. يبدأون في اضطهاد خروجهم ، وكتابة التهديدات لهم في الرسائل القصيرة أو على الشبكات الاجتماعية ، والاستيلاء على استياءهم وخيبة أملهم من الحلويات ، وتعاطي الكحول ، واللجوء إلى المخدرات ، ويبذلون قصارى جهدهم لكبح مشاعرهم في الداخل ، وغالبًا ما يدفنون أنفسهم أحياء ، ويفرضون أنفسهم على كل من يعرفونه عن مشكلتهم ، يوافقون على ممارسة الجنس مع جميع الرجال على التوالي.
من المستحيل بشكل قاطع أن تتصرف على هذا النحو ، هذا المسار لن يسمح للمرأة أن تنسى إلى الأبد الشخص الذي تحبه ، وسوف تدمرها كشخص ، وتسلب صحتها وسيكون من المستحيل تقريبًا التعافي بمرور الوقت.
كيف تنسى الشخص الذي تحبه؟إذا كانت المرأة تحب الرجل وتريد أن تنساه ، فعليها أن تعترف بنفسها كشخص مهم لنفسها ولا تعتمد على حبيبها. يجب أن ندرك أن المرأة فقط هي أعظم قيمة وأهم شخص في الحياة ، وليست شخصًا تم اختياره سابقًا. يجب أن تفهم أيضًا أن الوقت قد حان للسماح له بالذهاب والعيش ، كما حدث قبل لقاء الشخص العزيز عليك.
من الضروري أن يقول المرء لنفسه أنه "من الآن فصاعدًا ، ستسير الحياة بالتوازي ولن تتقاطع إلا إذا لزم الأمر أو بالصدفة. سألتقي دائمًا بأي لقاء مع السابق بهدوء ، وسيكون سلوكي جيدًا ، وستظل الذكريات الجيدة في ذاكرتي ، بغض النظر عن مدى صعوبة روحي ". هذه المواقف الإيجابية ، التي تنطق بها امرأة بصوت عالٍ ، ستسمح لك بضبطها السلوك الصحيحوتساعد على تجنب الأخطاء. بعد كل شيء ، سوف يمر القليل من الوقت وستقوم المرأة بتقييم حالة الفراق بطريقة مختلفة تمامًا ، ولن يبدو الأمر حرجًا بعد الآن. سيتم اكتشاف حقائق جديدة تؤكد أن ما اختارته لم يكن جيدًا ، سترى المرأة الإيجابيات في الوحدة: ليس من السيئ على الإطلاق أن تكون بمفردها ، وستفتح فرص حياة جديدة كانت محدودة فيها في وقت سابق في العلاقات ، وفي الواقع الحياة جميلة بدون التزامات تجاه شخص آخر.
لنسيان الشخص الذي تحبه ، يوصي علماء النفس بالإيمان بمستقبلك الناجح. الحياة أسهل بكثير للمتفائلين ويجدون مزايا في جميع المشاكل والصعوبات اليومية. إذا انفصل أحد الأحباء عن امرأة ، فعليك أن تشكره على الأيام الرائعة التي قضاها معًا والمضي قدمًا في الحياة دون الرجوع إلى ذكريات الماضي.
كيف تنسى الشخص الذي تحبه لكنه لا يملكك
لا يمكنك أن تتعثر في التجارب السابقة ، دع نفسك تحزن على مصيرك المؤسف وحظك السيئ في الحياة. يختار الإنسان لنفسه: معاناة طويلة الأمد أو حياة مليئة بالأحداث الساطعة. لقد أثبت علماء النفس أن الفرد يقلق بشأن حدث غير سار في الحياة لمدة عشر دقائق بعد أن يتلقى الدماغ المعلومات. طوال الوقت ، يسمح الشخص لنفسه بفقدان القلب ، وإظهار الجبن ، والكسل ، ويحرم نفسه من إظهار قوة الإرادة والشخصية ، ويحب أن يكون في حالة تضحية ولا يفعل شيئًا من أجله. بعد كل شيء ، من الجيد جدًا أن تشعر بالأسف على نفسك ، وأن تتخلى عن الموت في السرير وتترك نفسك تعاني مما لا يمكن إرجاعه ، ومن الصعب جدًا تجميع نفسك معًا ، وترتيب أفكارك ، والبدء في التحسن والتطور كشخص ، حتى يكون لديك ما تحترمه وتحب نفسك من أجله. هل سيشعر الجنس الآخر بالحب تجاه شخص منتقم ، كسول ، مكتئب يشعر بالأسف على نفسه ويعاني من حقيقة أنها "مهجورة". بالطبع لا. من الضروري استخلاص الاستنتاجات الصحيحة في الحياة والمضي قدمًا في طريقك.
من الممكن أن يكون الشخص الذي تحبه أكثر من الحياة ، لكنه لا يملكك ، من الضروري ببساطة أن ينسى ، لأنه تبين أنه لا يستحق الحب من الخارج امرأة محبة، أو ربما كان سبب الانفصال أن المرأة لم تصل إلى مستوى الرجل ، ولم يكن مهتمًا بها. في هذه الحالة ، من الضروري قبول اختيار الرجل وعدم تضخيم هذه المشكلة إلى أبعاد كارثية. لم يحدث أي شيء فظيع ، ما عليك سوى أن تفهم أن المرأة في التمثيل الذكوري ليست شريك حياة مثاليًا وتبدأ في التحسن في الاتجاهات الصحيحة. بعد الخوض في نفسك والتفكير فيما لا يناسب الشخص المختار ، يمكنك فهم سبب الانفصال عن من تحب. بناءً على ذلك ، سيكون من الأسهل أن تنسى الرجل الذي تحبه كثيرًا ، لكنه لا يملكك ، لأن المرأة ستحاول فهم ما دفع بالضبط إلى إنهاء العلاقات معها.
يجب على شخص ما تحسين مهاراته في الطهي ، ويجب أن يحب الآخرون العلاقة الحميمة ، ويجب أن يرغب الآخرون في الاعتناء بأنفسهم والتطور الفكري. على أي حال ، لا يمكنك التوقف والقول لنفسك "أنا أعرف كل شيء ، يمكنني أن أفعل كل شيء ، أنا الكمال بحد ذاته ، لكن لسبب ما" تم التخلي عني "؟" من الضروري أن نفهم أن الرجل سوف يسعى دائمًا دون وعي من أجل كل شيء مثالي: وظيفة مثالية ، منزل مثالي ، زوجة مثالية. وإذا لم يندرج الشخص المختار تحت الفقرة الأخيرة ، فعليك العمل على الأخطاء والاستمرار في النظر بعينين محترقتين في الحياة وممثلي الجنس الآخر. من المؤكد أن الرجال سيلاحظون مثل هذه المرأة ، ويحيطونها باهتمامهم ، وينسون الشخص الذي تحبه كثيرًا ، لكنه لا يملكك ، سيظهر أسرع بكثير من "الطهي" في التجارب السابقة عن الحب التعيس.
المتحدث باسم المركز الطبي والنفسي "سايكوميد"