لماذا هو مؤلم للغاية لدرجة أنها مع شخص آخر. كيف تتغلب على ألم الانفصال

إن ألم كسر قلبك رهيب. كل شيء يصبح غير مهم ، باستثناء العلاقة المفقودة. بالكاد ننجح في التفكير بشكل طبيعي ، وننجو بطريقة ما من الانفصال ، وأحيانًا نفشل. يبدو أننا ضائعون في الضباب ، محاصرون ، وحيدين في عالمنا المدمر. أمام أعيننا فقط الشخص الذي كسر قلبنا ، والشعور الوحيد الذي نعرفه هو الألم الرهيب.

لماذا لا يضر كثيرا؟ ما الذي يجب فعله للتغلب على هذه الفترة الصعبة في الحياة؟ دعنا نحاول اكتشافها وتغيير حياتك للأفضل.

لا يمكننا الوثوق بعقولنا عندما نكون محطومين

لوقف المعاناة ، يجب على المرء أن يتقبل الواقع ويبذل جهدًا للعيش. نحن بحاجة إلى تقليل مقدار الوقت الذي نقضيه في التفكير في الشخص الذي كسر قلبنا. في هذه الحالة ، يجب على المرء أن يقلل ببطء وثبات من الدور الذي يلعبه في حياتنا وأفكارنا.

لكن عقولنا تريد شيئًا عكس ذلك تمامًا. يريدنا أن نظل نفكر في الشخص الذي يؤذينا ولا ننسى أبدًا سبب المعاناة. وهكذا ، فإن عقولنا تحاول "حمايتنا" بالطريقة الوحيدة المتاحة لها. إذا كان هناك شيء يسبب لنا الألم ، مثل لمس موقد ساخن ، فعندئذ يخبرنا العقل أن نتذكر الألم الذي شعرنا به عندما لمسناه لأول مرة. كلما كانت التجربة مؤلمة ، زاد الجهد الذي يبذله عقولنا في تذكرها لتجنب ارتكاب نفس "الخطأ" مرة أخرى. إن ألم القلب المكسور قوي لدرجة أن دماغنا يبذل قصارى جهدنا حتى لا ننسى ذلك. غالبًا ما تتخذ الأفكار التي يحاول اقتراحها علينا نفس الأشكال:

1. كان الشريك السابق أفضل شخص في العالم.

يحاول العقل فقط تذكيرك بأفضل ميزات حبيبتك السابقة. تظهر مثل هذه الصور في الرأس بدون إرادتنا. ومع ذلك ، فهذه صورة منحازة وغير واقعية ومثالية للشخص الذي كسر قلبك.

2. العلاقات تتكون بالكامل من اللحظات السعيدة.

لا يوجد اتحاد يتكون فقط من اللحظات السعيدة. يجدر أيضًا تذكر اللحظات غير السارة والمزعجة والمؤلمة التي حدثت أيضًا.

حاول أن تدرك الفخاخ التي يدفعك عقلك إليها ، وسيصبح من السهل عليك النجاة من الانفصال.

3. إذا اتصلنا به ، سنشعر بتحسن

ترغب في إرسال الرسائل القصيرة بريد إلكتروني، أو الكتابة على وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن أن تكون قوية جدًا. ومع ذلك ، عند القيام بذلك ، سنشعر حتما باليأس وسيعاني تقديرنا لذاتنا بشكل كبير.

4. التحدث عن الانفصال مع جميع أصدقائك سوف يخفف من آلامك.

يمكن أن يكون الحديث عن الأحداث المؤلمة مفيدًا إذا كان يعمل على حل مشكلة أو تلبية حاجة إلى فهمها. ومع ذلك ، فإن تكرار نفس التفاصيل مرارًا وتكرارًا سيجعلك تشعر بالسوء.

5. نحن بحاجة لمعرفة سبب الانتكاس بالضبط.

يمكن أن يكون فهم سبب الانتكاس مفيدًا في الواقع. ومع ذلك ، لن يحصل إلا القليل منا على فرصة الحصول على تفسير واضح وصادق. لهذا السبب ، من الأفضل التمسك بالنسخة التي لا يحبكها الشخص الآخر بالطريقة التي تريدها ، أو أنك لم تكن مناسبًا له.

الانفصال جزء من حياتنا ، الناس ينفصلون أسباب مختلفة. واحدة من أصعب التجارب هي الانفصال عن الأحباء. في بعض الأحيان ، حتى أقوى الأشخاص وأكثرهم قوة لا يستطيعون تحمل ذلك ولا يعرفون كيف ينسون الشخص الذي تحبه.

بعد كل شيء ، حتى وقت قريب كان هناك شعور بأن هذا الشخص كان هناك إلى الأبد ، وأن الحياة لم تقدم إلا معه. في مثل هذه اللحظات ، يبدو أن هذا خلاف مؤقت ، وسوف يمر وكل شيء سينجح.

ربما هذه وقفة مؤقتة وليست استراحة؟ لكن كيف نفهم: هذه هي نهاية العلاقة أو وقفة ضرورية لإدراك أنه من المستحيل العيش بدون بعضنا البعض. كيف لا نخطئ؟ في الواقع ، في مثل هذه اللحظات يغلب عليها الشعور بالاستياء وسوء الفهم وكمية هائلة من الألم العقلي. في مثل هذه اللحظات ، تريد أن تختفي ، تختبئ من كل ما يحدث ، تنسى مثل الحلم السيئ. أريد التخلص من الاستياء والألم في أسرع وقت ممكن واستبدال هذا الألم بشيء أو بشخص ما. لكن الشكوك تثور في رأسي: ماذا لو كان هذا مجرد سوء فهم وسينجح كل شيء؟ بعد كل شيء ، كان هناك حب عاصف ومجنون ... ماذا لو ، في نوبة من المشاعر ، أخطأت ثم ستندم على ذلك طوال حياتك؟

كن منطقيًا ، ولا تتخذ قرارات في نوبة من المشاعر ، ولكن لا تواسي نفسك بأوهام غير ضرورية ، وقيم الموقف بحكمة. بعد كل شيء ، يمكن أن يؤدي القرار الخاطئ إلى مشاكل جديدة. إذا كنت تفهم بالفعل أنه لا يمكن إرجاع العلاقة السابقة ، فقد قررت بحزم التخلص من الماضي ، فافعل ذلك حتى النهاية.

دائمًا ما يؤلمك كثيرًا عندما تتذكر أحد أفراد أسرته. حاول ألا تعود إلى تلك الذكرياتعندما يكون أحد أفراد أسرته أو أحد أفراد أسرته قريبًا. سوف يعيدك العقل باستمرار إلى الماضي ، فهو ليس مستعدًا لقبول ما حدث. يصبح عقلك في مثل هذه المواقف وحشًا ، يعذبك مرارًا وتكرارًا ، ويعيدك إلى الماضي ، ويعذبك بالشكوك ، ويملأك بالاستياء ، ويغمرك بالغضب. لذلك ، من أجل عدم استفزاز العقل ، تخلص من كل ما يذكرك بشخص ما. إزالة الصور ، حذف رقم هاتفه ، رسائل ، إخفاء هداياه.

يشفي الوقت دائمًا ، وبعد بضعة أشهر ستنظر إلى الأشياء بشكل مختلف. يمكن لأي تذكار أن يصبح ذكرى مشرقة للحظات السعيدة التي كانت في يوم من الأيام. لكن الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كنت تريد التخلص من كل شيء إلى الأبد أو مجرد وضعه في صندوق بعيد.

كيفية التعامل مع ألم الانفصال

دع نفسك تبكي. ليست هناك حاجة لإخفاء الدموع: من خلال البكاء ، يخرج الألم العاطفي. لا تخجل منه فهو يؤلمك ولك الحق فيه. اسمح لنفسك بالتجربة بكل قوتك ، ودع كل الألم الذي يملأك يخرج بالدموع. لكن حاول أن تفعل ذلك بمفردك أو تعمل مع أخصائي ، لأن أي صديق يتعاطف معك ، صديقته ، يلقى صدى معك ، ويزيد من حدة هذا الألم ، ولا يقلل منه. بالطبع ، يجب أن تكون مع شخص ما ، لكن حاول ألا تزرع ألمك ، فسيعود "الحصاد" إليك. حاول ألا تدع نفسك تتصل أو تكتب صديقها السابقأو فتاة من هذا القبيل. اسمح لنفسك بالبكاء من كل قلبك ، يومًا أو يومين ، ربما أسبوعًا ، لكن لا تدع هذه الحالة تصبح حياتك اليومية بأي حال من الأحوال ، لعدة أشهر.

• بكينا قلقين - وهذا يكفي ، توقف!

بعد كل شيء ، هناك أسباب لكل شيء. إذا حدث الانفصال من خلال خطأك ، فاحرص على إدراك الخطأ الذي ارتكبت فيه ، ولا تكرر هذا في المستقبل. إذا كان الانفصال هو خطأ شريكك ولا يريد أن يرى ، أدرك أخطائه ، فهو ليس مستعدًا بعد علاقة جديةأو شخصيته ، الأنا ، لا تناسبك.

يجب قضاء الأيام القليلة القادمة تحت شعار: "أنا أجمع نفسي" . تحكم في نفسك! أي تجربة في الحياة تجعل الشخص أقوى. لقد أعطيت نفسك بالفعل وقتًا للتجربة ، والآن حان الوقت لتجمع القوة وتفهم أنك شخص قوي ورائع! بالطبع ، ستشعر بكتلة في حلقك أكثر من مرة ، لكن تذكر: عندما تنفصل ، تفقد علاقتك مع هذا الشخص ، ولكن ليس بنفسك ، لديك نفسك. لذلك لم نفقد كل شيء ، على الرغم من أنه في مثل هذه اللحظات يبدو أنك فقدت نفسك. سيأتي الوقت الذي سيظهر فيه شخص يستحقك في حياتك.

لا يوجد شيء في الحياة سيكون معك مدى الحياة إلا نفسك. كل الأشياء ، يأتي الناس في الوقت المناسب ويغادرون حياتك يومًا ما. إقبله. عليك أن تحاول ألا تدع الرغبة (في أن نكون معًا بأي ثمن) تسيطر عليك إذا لم يعد ذلك ممكنًا.

الرياضة تحرق الآلام العاطفية

يساعد النشاط البدني على التخلص من الألم العاطفي والتجارب. هناك ثلاثة مصادر رئيسية للطاقة في الإنسان: الروح والجسد المادي والعقل. كل واحد منهم ينتج ويستخدم نوعًا معينًا من الطاقة لأغراضه الخاصة ، ولكن عندما يضعف أحد المصادر لسبب ما ، يمكن لجسمنا أن يأخذ جزءًا من الطاقة من مصدر آخر. ولكن يحدث أيضًا أن أحد المصادر قد انتهى. اتضح وجود وفرة من نوع ما من الطاقة. في مثل هذه الحالات ، يمكنك إعادة توزيع الطاقة الزائدة (العاطفة القوية هي أيضًا طاقة). إذا لم تكن معتادًا على تقنيات إدارة تدفقات الطاقة لديك ، فيمكنك استخدام طريقة أسهل. حرق الطاقة بطريقة عامة ، أي النشاط البدني.

ضع في اعتبارك أن الجسم يستخدم طاقته أولاً ، وعندما تكون قد اخترت بالفعل الطاقة المخزنة في الجسم للإنفاق الفوري ، عندها فقط سيبدأ جسمك في البحث عن جميع مصادر الطاقة المتاحة. يبدأ هذا عادةً بعد 30-40 دقيقة من الحمل النشط. إذا لم تكن رياضيًا مدربًا ، فستبدأ في الشعور بالتعب في هذا الوقت. ستبدأ الطاقة العاطفية في الاحتراق عندما يكون جسمك متعبًا ويبدو أن العضلات لم تعد قادرة على العمل - في هذه اللحظة يحدث ما بدأت من أجله. وكلما طالت مدة تحميل الجسم ، أصبح الأمر أسهل عاطفياً بالنسبة لك لاحقًا. مرة واحدة تكفي لشخص ما ، سيحتاج شخص ما إلى أسبوع أو أسبوعين لتحميل نفسه. كل هذا يتوقف على مدى قوة عقلك ، ومقدار الطاقة العاطفية التي يولدها.

هناك تقنيات وطرق أخرى للتعامل مع الألم العاطفي. هناك الكثير من تقنيات العمل على الإنترنت ، يمكنك اختيار أي منها بنفسك.

• تقنية العمل بالطاقة الذاتية "كيفية التخلص من الاستياء".
• تقنية "أخبرها كما هي".
• تقنية "اكتب رسالة".
• التنفس من "وجع القلب".
• تقنية التحويل الإلكتروني هي تقنية الحرية العاطفية.

الألم العاطفي يأتي من غرورنا

تخلق الأنا البشرية ظروفًا معينة يبدأ فيها عقلنا في توليد الطاقات العاطفية. هذه الطاقات هي التي تؤذينا ، أو بالأحرى ، هم أنفسهم ألم عاطفي. تنشأ بسبب تنافر الواقع مع رغبات الأنا. يجب أن تعلم أيضًا أنه عندما تثير الأنا ، على سبيل المثال ، الاستياء ، يبدأ العقل في توليد مشاعر الاستياء. في هذه اللحظة ، تبدأ الروح والجسد بالصدى ، وتستيقظ مظالم الماضي ، وعادة ما يكون لدى كل شخص تجارب مظالم في الماضي ، لذلك يبدأون في الصدى ، وتكثيف التجربة.

لتجنب الألم ، نحتاج إلى مواءمة غرورنا مع حياتنا ، أو تعلم التحكم في أذهاننا. لا تدعها تولد ما لا نريد تجربته. إلى حد ما ، يمكن استخدام كلا الخيارين لنفسك. تحتاج فقط إلى فهم كيفية القيام بذلك ومعرفة كيفية القيام به.

لكن في الوقت الحالي ، يعيدك العقل إلى ذكريات من تحب مرارًا وتكرارًا. يمكن لأي شيء أو كلمة أو حدث أو حتى أغنية أن تلقي بذهنك في الذكريات والتجارب. في مثل هذه المواقف ، من المهم أن تتعلم كيف تحافظ على هدوء العقل ، وإعادة تعليم الأنا هي المرحلة التالية من العمل.

اتصالات الطاقة مع شخص

الأشخاص ، الذين يتلامسون مع بعضهم البعض ، يشملون اتصالات الطاقة. وكلما كان الاتصال أكثر كثافة وإشراقًا من الناحية العاطفية وأطول ، كانت هذه الروابط أقوى. على سبيل المثال ، تُستخدم وصلات الطاقة من خلال الشاكرات في تعاويذ الحب. مثل هذه الروابط ، مثل الأنا ، تستفز العقل لتوليد الخبرات. يشعر أي شخص (سواء كان نفسانيًا أم لا) بمثل هذه الروابط ، ولكن ليس الجميع على علم بها. يمكنك أن تكون مدركًا للألم العاطفي الذي تجلبه هذه الروابط ، لكن لا تدرك الاتصال نفسه ، ولا تراه.

يمكن للعديد من الأشخاص إدارة عقولهم إذا كانوا يعرفون كيفية التعامل معها بشكل صحيح. لكن مع اتصالات الطاقة ، الأمر أكثر صعوبة بالفعل ، فأنت بحاجة هنا إلى تدخل من أخصائي التعاطف أو أخصائي التخاطر.

تعمل اتصالات الطاقة بعد الانفصال في اتجاهين.

• أولاً.إنهم يستنفدون بقوة وعاطفة أولئك الموجودين في هذا الصدد.

• ثانية.يتصرفون مثل المواد المخدرة التي تؤثر على إرادة الشخص. من الناحية العملية ، فإن اتصال الطاقة يذكرنا جدًا بوجود شخص قريب ، كما لو كان الشخص الذي تحاول نسيانه دائمًا بجانبك ، في نفس الغرفة ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون في أي مكان في هذا الوقت ، حتى في مدينة أخرى . غالبًا ما تحفز مثل هذه الروابط العقل على مشاعر جديدة ، ويمكن أن يستمر هذا إلى أجل غير مسمى. في محاولة للتخلص منهم ، وعدم معرفة كيفية القيام بذلك ، يمكنك فقط تقويتهم.

ربما يتفق الكثيرون على أن أي عمل يجب أن يقوم به أخصائي يعرف ماذا وكيف يفعل ذلك. يمكن تحييد روابط الطاقة من قبل شخص يرىها ويشعر بها ومتعاطفًا (هذا هو نفساني يمكنه الشعور بمشاعر وعواطف الناس والعمل معهم) ، أخصائي تخاطر. من خلال إزالة هذه الروابط ، فإننا نستبعد مصدرًا آخر لاستفزاز العقل ، ويتم إزالة الاعتماد غير المنضبط على الشخص. كل شيء آخر ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن للجميع القيام به بنفسه.

بالتأكيد، تجارب عاطفيةهناك درجات مختلفة وإهمال ، وأحيانًا يرهق الشخص نفسه كثيرًا لدرجة أنه لم يعد قادرًا على فعل شيء بمفرده ، للبحث عن بعض الأساليب واختيارها لنفسه. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل الاتصال بالمتخصصين.سيتمكن أخصائي التخاطر من اختيار التقنية المناسبة لك ، وإزالة السلبية المتراكمة ، واستعادة وتنسيق مجالك دون استخدام السحر. لا تجبر نفسك على الإنهاك الكامل ، فكلما طالت مدة السحب ، زادت صعوبة عملية الاسترداد وأطولها.

1. عليك أن تفهم أن العلاقات النادرة جدًا تدوم طوال حياتك!
   عاجلاً أم آجلاً ، قد يحدث فيك نوع من الخلاف أو التمزق ، وسوف تنفصل.
2. يجب أن يكون هناك فهم أنه في هذا العالم ، من حيث المبدأ ، لا يوجد شيء مستقر للغاية لدرجة أنه لن يختفي وينهار أبدًا.

إن فهم هذه النصيحة الأولى من طبيب نفساني حول كيفية التغلب على الانفصال عن شخص عزيز يعزز معرفتك بشكل كبير.

2. ابحث عن نشاطك المفضل الذي تريد القيام به وكن شغوفًا به بكل إخلاص وبشغف كبير

• فيما يتعلق بحياتك بشكل عام ، فإن العثور على مهنتك التي تريد القيام بها ، تريد أن تعيش وتكون شغوفًا بها - إنها تعززك عاطفيًا ومن جميع الجوانب!
• بعد ذلك ، لن تتعرض للقلق الشديد وتندلع في حالة من الذعر من نوع ما من الخسارة ، حتى لو انفصلت عن أحبائك.
• هوايتك المفضلة ، ومهنتك ، ومسارك الخاص ، والطاقة والعاطفة المستثمرة فيها - أعد شحنك كثيرًا ، وامنحك هدفًا في الحياة ، وامنحك شعورًا بالسعادة والمتعة من الحياة.
• بفضلهم ، تنسى الحياة اليومية الرمادية ، تخترق العملية تمامًا ، وتنسى التفاهات والفواصل اليومية. لم تعد تقلق بشأن ما يجب فعله إذا تم هجرك أو كيفية تجاوزه.
• بعد قطع العلاقة ، يمكنك الآن الانغماس الكامل في عملك المفضل والبقاء والنمو معه بشكل أكبر.
• على سبيل المثال ، يمكن أن تكون مشاريعك وأفكارك التجارية وأحداثك وإبداعك وخططك المالية وهواياتك ورياضاتك المفضلة. من يهتم بماذا.

تذكر دائمًا هوايتك المفضلة وشغفك ، ضعها في المقام الأول الآن ، وبعد ذلك لن تحتاج بعد الآن إلى نصيحة طبيب نفساني حول كيفية النجاة من الانفصال عن صديقتك أو الشاب.

3. ندرك أن العلاقات في أي سيناريو لا يمكن أن تكون مهمة وهدفًا في الحياة

1. تشير البرمجة الاجتماعية إلى العلاقات المفترضةهو أهم شيء في الحياة. أي أن الناس يجعلون بناء العلاقات هو المكون الرئيسي للحياة. هذا شيء شائع جدًا يمكن رؤيته الآن.
2. إنها هوليوود ومن الأفلامأو من بعض أحلام الطفولة المخفية. يحدث في كل من الرجال والنساء. وإذا لم تتخلص من هذا الوهم ، فستظل بحاجة إلى نصيحة طبيب نفساني حول كيفية النجاة من الانفصال عن أحد أفراد أسرته.
3. هناك اعتقاد خاطئ آخر بين الناس. يأتي الناس إلى رفيقهم كما لو كانوا تحت حضن شجرة من العمل أو الدراسة بقناعة "وهنا سيكون الأمر جيدًا بالنسبة لي".
   وإذا حدث هذا في رأسك ، فعندئذ ، كقاعدة عامة ، هذا لا يبرر الآمال.
4. عاجلا أم آجلا سوف تنهار الأوهام. إلى حد ما ، يمكن للناس أن يخلقوا هذا الوهم لبعضهم البعض ، ثم ينهار كل شيء إلى قطع صغيرة.

العلاقات مهمة بالتأكيد.

في نفوسهم يمكننا أن ندرك أنفسنا ، والسماح لشخص آخر بإدراك نفسه ، وإنشاء اتصال عاطفي مع شريك ، وجعل حياتنا وحياته أسهل.

لكن بشكل عام ، لا يمكن أن تكون مهمة.

العلاقات في أي سيناريو لا يمكن أن تكون مهمة في الحياة!

اوهام البنات

من جانب الفتيات ، مثل هذا الشيء موجود في الرأس في كثير من الأحيان. وبالتالي ، غالبًا ما يحتاجون إلى مساعدة ونصائح مختلفة من طبيب نفساني حول كيفية النجاة من الانفصال عن رجل محبوب.

ترفع الفتيات العلاقات إلى مرتبة أعلى لأن لديهن عامل بيولوجي مثل الأسرة والطفل.

دعامةك هي أنك يجب أن تشتت انتباهك عن التشبث الشديد بالعلاقات وجعلها هدفًا في الحياة.

هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمر بالنسبة لك ، لأن الأوهام ستبدأ عاجلاً أم آجلاً في الانهيار ، وستفكر مرة أخرى فيما ستفعله عندما يتركك أحد أفراد أسرتك.

4. لا تدع نفسك تنزلق في حفرة عاطفية بعد الانفصال.

1. من المهم جدًا عند حدوث مثل هذه الفواصل.واللحظات الحرجة ، لا يعني ذلك أن تدع نفسك تنزلق في حفرة عاطفية. يصاب بعض الناس بالاكتئاب. يمكنك التعرف على طرق للتخلص من الاكتئاب. لا يمكن أن تستمر يومًا واحدًا ، بل حتى أسبوع أو أسبوعين. هذا يمكن أن يقوضك حقًا.
2. عاطفيا ، يمكن أن تكون المشكلة تافهة للغاية.لكن ، على سبيل المثال ، يمكن للرجل أن ينزلق عاطفيًا في هذه الفجوة لدرجة أنه سيكون لديه رغبة في الذهاب إلى الجبال ، ليصبح راهبًا ولا يفعل شيئًا آخر في هذه الحياة أو يتجه إلى العمل ، وينسى النساء تمامًا.
3. على الرغم من أن الأمر ليس بهذه الخطورة حقًا.. كل شيء يحدث. لا تنهي نفسك ، ولا تصنع فيلًا من ذبابة وتعرف على كل شيء عن كيفية النجاة من الانفصال عن فتاة بعد علاقة طويلة أو سنوات عديدة من الزواج.

5. أولا حل المشكلة النفسية: لا تفرط في البحث عن شريك جديد

بعد الانفصال ، قد تشعر أنك بحاجة إلى حل كل شيء دفعة واحدة في الوقت الحالي.

يجب التعامل مع المشكلات فور ظهورها.

ليس عليك أن تقرر كل شيء دفعة واحدة.

أولاً ابحث عن الانسجام مع نفسك وحل المشكلة في الداخل

إذا كان لديك غير مستقر حالة عاطفيةوالاكتئاب ثم التعامل معه أولا.

يذهب بعض الأشخاص إلى أقصى الحدود بعد الانفصال ويركضون سريعًا للبحث عن شريك جديد.

ومن المفترض أن يكون هذا هو الحل للمشكلة. من المفترض أن يؤدي هذا إلى إغلاق الأسئلة حول كيفية النجاة من ألم الانفصال عن أحد أفراد أسرته.

هل هذا حل؟

ما الاخطاء التي يرتكبها الناس؟

يقوم الناس ببساطة بتثبيت جرحهم الروحي باستخدام ضمادة ، بحثًا عن بديل بدلاً من التعامل مع أنفسهم.

هذا الرمي من طرف إلى آخر لا ينتهي بشيء جيد.

اقبل الحالة التي أنت عليها الآن ، وشاهدها وقل لنفسك: "نعم ، الآن أنا لست في وئام مع نفسي تمامًا بعد الانفصال. حسنًا ، لا شيء ، سأحل هذه المشكلة أولاً ، ثم سنرى ".

تذكر هذا ولم تعد بحاجة إلى نصيحة طبيب نفساني حول كيفية النجاة من الانفصال عن زوجك.

6. ما يمكن أن يفعله دماغك بك: تشبيه السجل المحطم

• كل ذكرياتك عن الحب الماضيعندما كان كل شيء جيدًا ومزهرًا ورائحته - إنه مجرد مظهر.
  إذا تم الحفاظ على هذا التوازن ، لكان هذا صحيحًا. ولذا فهو مظهر خادع. إنه مثل الأسطوانة المكسورة ، والتي يتم كسرها أيضًا.
• كيف يلعب دماغك معك؟عندما كان لديك استراحة وكان هناك الكثير من العضادات التي لا تريد حتى أن تتذكرها ، فإن عقلك يلقي هذا السجل المبتذل عليك.
• أنت نفسك تضع هذا السجل المكسور في رأسك، حيث لم يعد اللحن يعزف ، ولكن أصوات خشخشة غير مفهومة ، تشابه مثير للشفقة للحن وبعض الأصوات غير السارة.
• لم تعد هذه اللوحة بحاجة إلى الإصلاح.!
  تحتاج فقط إلى العثور على ما تحتاجه حقًا!
• لا تحاول حتى العودة. لا يستحق كل هذا العناء.
  تعامل مع الموقف بحذر ، وستعرف كل شيء عن كيفية بدء العيش بعد الانفصال عن من تحب.

7. اسمح لنفسك بالذهاب إلى الأبد: لم يعد هناك شيء لتقرره ، ولا داعي للتشبث

اسمح لنفسك بالذهاب إلى الأبد.

افهم أنه لا يوجد شيء ولا أحد لحلها.

لقد أخطأ بعضكم ومن المهم أن نفهم أن هذا أمر طبيعي.

بقدر ما تشعر بالألم ، امنح نفسك الفرصة للمغادرة إلى الأبد.

تمامًا مثل شريكك يمنح نفسه هذه الفرصة.

كل فتاة وكل شاب يمنح نفسه هذه الفرصة.

سيؤدي فهم ذلك إلى إنهاء مخاوفك بشأن التفكير في كيفية التغلب على الانفصال عن أحبائك.

8. اختر أن تكون هادئًا وغير محتاج ، وأزل التوقعات

1. الشخص الذي لا يحتاج هومن لا يتشبث بالآخرين ، يميل إلى العطاء أكثر من الاستلام ولا يتوقع أي شيء من هذه الحياة! نسعى جاهدين ليكون.
2. الشخص الذي لا يحتاج لا يفكرما ستحصل عليه في المستقبل (حتى لو كان هناك ضمان بنسبة 99٪ ، فأنت لا تخبر الآخرين). يمكنك أن تقول: "نعم ، لدي مثل هذه الخطط ...". ستفعلها ، لكنك لا تعيشها.
3. تأخذ ما لديك هذه اللحظة لكنك لا تتوقع أبدًا حدوث شيء ما في المستقبل ، سواء أكان جيدًا أم سيئًا. انها غير مجدية.
4. هذه الأشياءالتي يمكنك التمسك بها في الحياة يمكن أن تكون كذلك سريع الزوال وقابل للتدمير.
5. واقعكلا ينبغي أن تقوم على شيء خارجي!

الإنسان الذي لا يحتاج لا يحتاج إلى الأشياء والناس على حد سواء! النموذج هو أنهم معهم ، لكن لا يوجد خوف من الخسارة على الإطلاق!

الشخص الذي لا يحتاج إلى طرح أسئلة حول كيفية العيش بعد المزيد من الفراق.

الشخص القوي سعيد فقط لأن الأشخاص الضعفاء أنفسهم يتركون حياته.

يصعب على المرأة أن تعيش هكذا ، لكن هذا ممكن. ليس عليك التمسك بالناس.

لدى النساء حاجة طبيعية لرجل يحميها ويعتني بها ويتشبثون بالرجال. هذا هو دعامةهم!

على موقعنا يمكنك أيضًا أن تقرأ عن كيفية التخلص من إدمان الحب والتعلق.

9. في الأشهر الستة أو السنة القادمة ، قم بتغيير مفهوم العلاقات تمامًا

• بعد الانفصال ، لا تتشبث فورًا بشخص جديد ولا تحاول جعله ملكك على الفور لفترة طويلة جدًا.
• عدم الخلط بينه وبين عدم التواصل مع أي شخص على الإطلاق وعدم التعرف على بعضنا البعض. لا ، ما زلت تتحدث وتقترب من أشخاص جدد ، وتستمتع بالانجذاب بينكما.
• لكن لا ينبغي أن تكون هناك هذه الرغبة في جعل الشخص ملكًا له لفترة طويلة.
• يجب عليك إزالة الإطار الزمني حيث تبدأ في قيادة شخص دون وعي.
• عش هكذا للأشهر الستة المقبلة على الأقل بعد الفاصل. بعد ذلك ، بعد ستة أشهر ، بناءً على الأحاسيس الداخلية ، يمكنك العودة مرة أخرى إلى علاقة طويلة الأمد مع فتاة واحدة (رجل).

نقطة خفية ليتم تنفيذها

استبدل الرغبة في جعل شخص ما ملكًا لك بالرغبة في إسعاده.

أفضل شيء يمكنك القيام به لشريك هو السماح له بأن يعيش الحياة على أكمل وجه ، وستكون هناك معه عندما تريده وأنت تريد ذلك.

ما زلت تحب شريكك بصدق ، لكن لا تحاول الاحتفاظ به بأي شكل من الأشكال.

يجب أن تعيش حياتك وأن تمنح شريكك حرية الاختيار الكاملة.

نفّذ هذا التصور ولا تقلق بشأن كيفية النجاة من الانفصال عن حبيب أو شغفك السري.

الفرق بين الاحتياجات الصحية وغير الصحية

1. لا يجب أن يكون هناك أي حدودوتفهم أن هذا الشخص هو لك.
   وبعد ذلك يمكنك دائمًا المضي قدمًا فيما يتعلق بتطوير روحانيتك ومستوى سعادتك وتناغمك.
2. نعم ، قد يكون لديك نسبة معينة من الاحتياج في العلاقات الجديدة ، لكن هذا الاحتياج الصحي - عندما تريد فقط رؤية شخص ما(لا يهم كيف تقضي وقتك). فقط اريد ان نكون معا

10. اسأل نفسك: "هل مشاعرك وصورة شريكك السابق حقيقية ، أم أنها إدراكك الشخصي؟"

اسأل نفسك أسئلة:

1. هل من الحقيقي أن يعطيك حبيبك السابق بعض المشاعر ، أم أن تصورك الشخصي هو الذي يرسمها بهذا الشكل ، مما يجعله مميزًا؟
2. إذا كان تصور الرجل عن صديقته السابقة على أنها "خاصة" و "منح الحب للجميع" و "تعزيز الرفاهية" أمرًا حقيقيًا ، فلماذا لا ينظر إليها جميع الرجال بهذه الطريقة؟
3. لماذا لا يشعر أي من الأشخاص الآخرين على هذا الكوكب الآن حول صديقته السابقة بشعور أفضل حيال ذلك كرجل؟

إجابة

الطريقة التي يدرك بها الرجل صديقته السابقةرائع جدًا - هذا هو تصوره الشخصي للفتاة.

لا أحد يراها بهذه الطريقة إلا هو.

يرى كل الناس الفتاة نفسها ، نفس المظهر ، نفس وجهها ، لكن رفاهيتهم لا تتحسن بأي شكل من الأشكال!

ومن المهم جدًا إدراك ذلك من أجل تهدئة المخاوف بشأن سهولة البقاء على قيد الحياة عند الانفصال عن أحد أفراد أسرته.

أنت نفسك ترسم إضافة إلى الصورة السابقة ، فهي لا تأتي منه بأي شكل من الأشكال

1. الرجل مرتبط فقط بتلك المشاعر القديمة والأحاسيس اللمسية وملذات الماضي التي قدموها لبعضهم البعض. تصورها يرسمها بطريقة خاصة ، كما لو كانت لديها هالة فوق رأسها.
2. يمكن قول الشيء نفسه عن الرجال السابقين، والتي تستمر النساء في الجفاف دون مقابل. حبك المتبقي بعد الانفصال هو مجرد مظهرك الشخصي.
3. أنت نفسك وإدراكك للمشاعر تضيف مثل هذه الإضافة إلى الشخص السابق. هذه الإضافة نفسها لا تأتي من شريكك السابق.
4. هذه الصورة التي يرسمها إدراكك لك غير موجودة في الواقع. ضع ذلك في اعتبارك وأغلق كل أسئلتك حول كيفية النجاة من ألم الانفصال متزوج رجلأو الشخص الذي ستفترق عنه عاجلاً أم آجلاً.

11. يتم اختبار عاطفتك للمشاعر والأحاسيس التي عايشتها من قبل مع شريك ، وليس تجاه الشخص نفسه.

افهم أنك مرتبط بالشعور وليس بالشخص نفسه.

هذا الشعور مستمد من إدراكك الشخصي.

افهم هذا وستشعر بتحسن كبير.

اسال نفسك:

1. لماذا لا تشعر بهذه الطريقة تجاه نفسك؟
2. لماذا يحدث فقط فيما يتعلق بالآخرين؟

الجواب هوأنك فقط لا تحب نفسك.

لا يحب الناس أنفسهم ، ونتيجة لذلك ، يحتاجون إلى مساعدة خارجية ، ويطلبون النصيحة من طبيب نفساني حول كيفية النجاة من الانفصال عن الزوج أو الصديق أو الأنثى.

12. أحب نفسك حقا

عندما تقع في حب نفسك بشكل حقيقي ، فإن حبك الكلي سيكون أقوى بكثير من المشاعر تجاه الشخص السابق.

سيكون حبك لنفسك هو الأقوى والأقوى. لا يمكن لأي مشاعر أن تمتصك وتربطك.

وبعد ذلك سوف تنسى بالفعل الارتباط بالمشاعر ، وسوف تقدم المزيد لهذا العالم.

وبعد ذلك سيبدأ الناس في التواصل معك.

الآن أنت تعرف كل شيء بدءًا من علم النفس فيما يتعلق بموضوع كيفية النجاة من الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، ولست بحاجة إلى أي منتديات.

إذا قمت بدمج هذه المفاهيم في حياتك ، فلن تظهر في رأسك أفكار مثل "تفضل الابتعاد بعد انفصال مؤلم".

ستزيل الكثير من الألم والمعاناة من العلاقات وتبدأ في النظر إلى الأشياء بموضوعية أكبر.

هذه حياتك ، اتخذ القرار الصحيح!

نوع من الإدمان ... نعم. هناك اتصال للطاقة ، وسوف يستمر لفترة طويلة. الشيء الرئيسي ، في حالتك ، هو تغيير الطاقة: لقد اعتدت على الطاقة ، والتي تتجلى من خلال "إزالة الدماغ" ، ولكن الآن ، إذا كنت تريد تغيير الوضع ، فسيتعين عليك أن تجد مشاعر أخرى. حلل سلوكك ، لأنه هو الذي أدى إلى رد الفعل مع "إزالة الدماغ". غير أسلوبك في التواصل مع الرجال.

تسجيل الدخول مخفي 01.04.2018 21:48

نعم ، بالمناسبة ، لم يعد مؤلمًا ، بالتوازي بالفعل. لكنني فهمت سبب صعوبة ترك الفقراء والضعفاء. لدي عملاء لا يمكنهم اتخاذ قرار بشأن هذا بأي شكل من الأشكال ، على الرغم من عدم وجود مشاعر على الإطلاق. واتضح مجرد "انتشار"!

تسجيل الدخول مخفي 01.04.2018 21:43

"غير طريقة تواصلك مع الرجال." لماذا؟ عندما سُئلت في إحدى التدريبات عن سبب احتياجك شخصيًا إلى رجل ، أجبت بصدق أنه لم يكن كذلك. لا يكاد يوجد أي شيء يجعلني أبدأ علاقة مرة أخرى. لا معنى لي ، على الأقل حتى الآن.
يجب أن تكون واقعيًا ، وألا تحوم في الغيوم بأحلام غبية مستوحاة من تدريب المدرب على أن كل شيء ممكن. للأسف هناك أبواب مغلقة أمامنا في هذه الحياة. ولا جدوى من اقتحامهم. من الأفضل أن أنفق القوة والطاقة والعقل على شيء أكون لامعًا فيه تقريبًا.
لسوء الحظ أو لحسن الحظ ، ليس في بناء علاقات مع الجنس الآخر ، على الرغم من أنه في هذا المجال تم إعداد عربة وعربة صغيرة.)))

التشاور عبر الإنترنت لماذا يؤلمك عند الفراق مع المكروه؟

مرحبًا!
قرأت رسالتك. كما تعلم ، أنا سعيد جدًا لأنك انفصلت ، لأنه مرة أخرى ، بناءً على نفس النص الخاص بك ، من الواضح أنه لا يستحقك.

لماذا يتألم عندما تنفصل عن شخص لا تحبه؟
هنا ، ليس من الصعب فهم ذلك. أنت امرأة عادية عادية وأنيتك الأنثوية ، طبيعتك ، تسبب مثل هذه المشاعر. بعد كل شيء ، لم يتغير شيء منذ آلاف السنين ، بغض النظر عن الفترة الزمنية التي نعيشها نحن البشر ، رجالًا ونساءً - دائمًا ما تكون المرأة "حافظة" ، "حفظ ، حماية ، الحفاظ على الموقد" ، لحفظها وحفظها كل ما كان مع المرأة ، أو يأكل معها ، حولها "، ولي الموقد ، النسل" ...

هذا طبيعي وطبيعي. لكن وأنت امرأه قويهوعلى الأرجح ، داخليًا ، أنت تفهم ما لم تتمكن من التعبير عنه في رسالتك هذه ، حتى تقرأ أدناه ما أشرت إليه لك - إنه يؤلمك على السنوات الضائعة والوقت الذي كنت فيه مع هذا الرجل.

سيظهر في طريقك رجل سيقبلك على ما أنت عليه.

السعادة لك ، الصحة لك ، بالتوفيق لك ، كن قويا!

تسجيل الدخول مخفي 26.02.2018 12:19

نعم ، لقد حققت الهدف: إنه لأمر مؤسف على الوقت ... في الاتحاد يمكنك أن تتعلم الكثير وتعطي الكثير. وأنا آسف أن الكثير الذي يمكنني تقديمه لشخص ما لم يطالب به أحد. لا يأتي الجميع العالم من أجل التحول الواعي)) شخص يأكل ويشرب وكل السعادة. إنه لأمر مؤسف أن تجمع الحياة مثل هؤلاء الناس ، وتضيع نفسك ، والزهور لا تنمو على الحجارة ...

التشاور عبر الإنترنت لماذا يؤلمك عند الفراق مع المكروه؟

عزيزتي ايرينا! يكاد يكون من المستحيل المواساة إذا بحثت عن أسباب الألم. فقط افتح الجروح أكثر. ومع ذلك ، بعد بعض الطمأنينة ، عليك التفكير في الأسباب ومستقبلك.

أولاً: من الفراق وخطط الحياة والآمال الرائعة التي ارتبطت بانهيار الشخص دفعة واحدة. لكن كان يُنظر إلى الرجل على أنه صديق ودعم للحياة. ليس فقط للنساء ، ولكن أيضًا للأطفال ، الذين هم في مثل هذه الحالات الأكثر تضررًا وبراءة.

لذلك فإن الأهم برأيي هو تخفيف آلام الأطفال. افعلوا كل شيء حتى لا يكون الطلاق متوقعًا بالفعل في حياتهم اللاحقة.

ثانياً ، يتم انتهاك أسلوب السلوك المعتاد ، وإذا جاز التعبير ، ترتيب الأشياء في المنزل. بغض النظر عن مدى راحة الروتين القديم ، لكن بمرور الوقت يصبح مهدئًا. على العكس من ذلك ، كل ما هو جديد ، حتى الأفضل ، يزعجك في البداية ، ويجعلك تقارن مع القديم. لكن الجديد يتحول تدريجياً إلى موطنه الأصلي.

لذلك ، على الأرجح ، سيتعين علينا تغيير ترتيب الأشياء بشكل حاسم ، وربما العمل. لكن الشيء الرئيسي ، بالطبع ، ليس الأشياء ، بل الناس. إذا تمكنت من العثور على رجل محبوب ، فسيتم تحديد الكثير على الفور. على الرغم من أن مخاوف جديدة ستظهر ، في مكان ما لطيف ، في مكان ما ليس كثيرًا. وبالطبع ، عند الاختيار ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار الخبرة السابقة ومحاولة عدم تكرار آلام اليوم.

الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام. من المهم ليس فقط التحمل ، ولكن أيضًا العمل! حتى التقدم والنجاحات الصغيرة ستلهم الأمل وتعطي القوة لإنجازات جديدة.

تسجيل الدخول مخفي 25.02.2018 20:49

كما تعلم ، لم أكن أدركه أبدًا كشخص مدى الحياة. لسبب ما ، لا يتذكر الطفل. كان الصبي أثناء الفضيحة خائفًا جدًا من أن يقتل والده والدته. ربما أخفى ألمًا عميقًا. أحاول أن أجعل حياته مليئة بالأحداث ، حتى لا يكون هناك متسع من الوقت للحزن.
حسنًا ، على ما يبدو ، لقد حان الوقت لإعادة برمجة عقلي الباطن من حبكة القصص الخيالية "الزهرة القرمزية" إلى شيء أقرب إلى الحياة وواقعي. وهو ما فعلته. شكرًا لك!!!

التشاور عبر الإنترنت لماذا يؤلمك عند الفراق مع المكروه؟

مرحبا إيرينا!

ثماني سنوات من الزواج مصطلح كرمي.
علاقة الطاقة التي كانت موجودة بينكما ، ببساطة - الحبل السري ، لم تنكسر تمامًا. لكن - ينكسر ويؤلمك جسديًا ، على الرغم من أن الحبل السري لا يبدو أنه مصنوع من مادة خشنة ، إلا أنه لا تخترقه الأعصاب.

إذا لم ننسى وجود هياكل طاقتنا ، فستكون الصورة واضحة.

يقول الناس: الوقت يشفي. هذه المرة ، بينما يتمزق الحبل السري ، يعاني بشكل مؤلم. سواء كنت تحب زوجك أم لا ، سواء كان يحبك أم لا ، فهذا يؤلمكما معًا.

كن صبوراً! لم يعط غيره.

مع خالص التقدير ، سفيتلانا

اجلس على كرسي ، وظهرك مستقيمًا ، واسترخي جميع العضلات والمفاصل الأخرى ، وضع يديك على ركبتيك ، وراحتا لأعلى ؛
- عيون لإغلاق.
- ثني اللسان على الحنك العلوي على السطح بأكمله ؛
- تخيل أن كرة من مادة صلبة توضع على الرأس / اختر حجم الكرة والمادة حسب تقديرك /
- تمسك حتى يتعب اللسان. بمرور الوقت ، ستزداد مدة التمرين ؛
- تمرن حسب الحاجة.

هذا التمرين هو مساعدة أثناء التنقل. يمكن القيام به أيضًا أثناء الوقوف ، وإرخاء اليدين فقط ، أي. في أي ظرف من الظروف عندما تتغلب الأفكار.
مرة أخرى - مجرد "حبة" للأعراض.

أتمنى لك التحمل والشجاعة.

تسجيل الدخول مخفي 25.02.2018 09:10

شكرا لك سفيتلانا. رأيت هذه "الخيوط" التي قيدتنا ومزقتهم عن عمد ، تلك "الخيوط" التي امتدت من بيننا إلى بعضنا البعض. "شفيهم" حتى لا يؤذيه ويؤذيني.
ربما ، من الضروري التحول إلى شيء مهم ، حتى لا نفكر فيه ولا نسمح له بالتفكير فيه ، حتى لا نعود إلى هذا الماضي أبدًا.