تدليك الجبين للتجاعيد حل رائع

يعد تدليك الجبهة للتجاعيد أحد الحلول الجديدة التي يقدمها خبراء التجميل ذوي الخبرة. إذا كانت المرأة تعتقد أن علامات الشيخوخة لا يمكن إزالتها إلا بمساعدة منتجات خاصة أو أقنعة باهظة الثمن، فهي مخطئة تماما. هناك إجراءات تتطلب المهارة فقط. علاوة على ذلك، فإن استخدامها ليس بالصعوبة التي يقولها المحترفون.

تظهر التجاعيد على الجبهة مبكراً

ليس من قبيل الصدفة أن يتم تقديم تدليك الجبين للتجاعيد. تظهر ما يسمى بعلامات الشيخوخة على الوجه في هذه المنطقة في كثير من الأحيان أكثر من مناطق أخرى من الوجه. هذا السبب يجعلك تفكر بجدية في الإجراءات المهنية التي تسمح لك بتنعيم بشرتك دون استخدام منتجات خاصة.

الجبهة هي واحدة من أكثر أجزاء الوجه "حية". عليه يبدأ الجلد في التحرك بأي تعبير للوجه، لذلك يتم تغطية سطحه بسرعة بضربات غير سارة.

عندما تواجههم لأول مرة، تشعر الفتاة بخيبة أمل كبيرة، وتشتبه في أنها ستضطر الآن إلى محاربة المشاكل التي نشأت لفترة طويلة. وهذا ليس صحيحاً تماماً، فهناك تدليك للجبهة مضاد للتجاعيد أصبح لا غنى عنه.

أنواع التدليك لتجاعيد الجبين

تدليك الوجه الفعال للتجاعيد ليس بالأمر المعقد. حتى الشخص غير المحترف يمكنه التعامل مع هذا الأمر، والذي سيتعلم الإجراءات الصحيحة بعد بضع جلسات تدريبية فقط.

الشيء الرئيسي هو توخي الحذر عند الضغط على الجلد والضغط اللطيف على العضلات، لأن الضغط المفرط يؤدي إلى الألم.

ما هي الأنواع التي يجب عليك استخدامها؟

1. التمسيد الناعم هو مرحلة تحضيرية للبشرة. بأصابعك المغلقة بكلتا يديك، تحتاج إلى نقل الحمل بعناية فوق الحاجبين، والانتقال تدريجيًا إلى المعابد.
2. من خلال وضع أصابعك فوق جسر أنفك، يمكنك البدء بالنوع الثاني. يتكون من عجن الجلد، أولاً في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. يمكنك التحرك بلطف من جسر أنفك إلى صدغيك والعودة، دون رفع أصابعك على الإطلاق.
3. يتم وضع كف كامل على الجبهة ويتم الضغط عليه من الأعلى بالكف الآخر. بعد ذلك، يتحرك الجلد يسارًا ويمينًا ولأعلى ولأسفل 10-15 مرة. الشيء الرئيسي هو تدليك المنطقة بأكملها.
4. بدءًا من منتصف الجبهة فوق جسر الأنف، اضغطي برفق على الصدغين. بعد ذلك، تحتاج إلى تنعيم الجبين بالكامل بلطف باستخدام الوسادات.

تدليك التجاعيد على الجبهة ليس بالأمر الصعب. نعم، يستخدم المحترفون طرقًا أخرى بالتوازي، لكنها مطلوبة فقط في الحالات الأكثر خطورة.

في البداية، الإجراءات المشار إليها والأموال الإضافية في شكل أقنعة كافية. ومن خلال هذا تحافظ المرأة بحرية على شبابها وجاذبيتها.

ماذا يساعد التدليك ضد التجاعيد على الجبهة؟

يتم تدليك الوجه في المنزل للتجاعيد بطرق مختلفة. تدرسها الفتيات بأنفسهن من أجل دعم بعضهن البعض لاحقًا.

والسؤال الوحيد هو ما إذا كان من المستحسن إضاعة وقتك. نعم، يحقق المحترفون نتائج رائعة، ولكن هل سيكون من الممكن تنفيذ الإجراءات اللازمة دون مهارات خاصة؟

حان الوقت لمعرفة التأثير الذي يتم تحقيقه بالضغط والتمسيد:

• تحسين مرونة الجلد.
• تحسين الدورة الدموية.

تبين أن تدليك الجبين للتجاعيد في الفيديو أمر بسيط. وهذا يشجع على التعلم، لأن الإجراءات التجميلية في المنزل أصبحت شائعة بسرعة. إذا اكتشفت التأثير الذي تم الحصول عليه، فيمكنك الاتفاق على مدى استصواب إضاعة وقتك.

تحسين مرونة الجلد

يعد التدليك ضد تجاعيد الجبهة أحد الإجراءات الرئيسية عندما يكون من الضروري استعادة المرونة. نعم هناك مواد كيميائية ومواد طبيعية يمكنها دعم البشرة على المستوى الطبيعي، لكن هذا لا يعني عدم وجود بدائل.

يمكن الحفاظ على مرونة الجلد من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يضمن الضغط والتمدد البديل نتائج لا مثيل لها.

وهو يتألف من تحسين المقاومة لأي تأثير، وبالتالي فإن تعابير الوجه لن تؤدي بعد الآن إلى تكوين علامات الشيخوخة غير السارة.

التنعيم

يعد تدليك شد الوجه للتجاعيد طريقة تنعيم خاصة. بعد إنتاجه، يساعد المحترف في استعادة السطح المسطح تمامًا الذي تحلم به العديد من الفتيات. حتى لو قمت بعمل أقنعة مختلفة كل يوم، فلن تتمكن من تحقيق نفس النتيجة.

التنعيم هو تأثير فريد مطلوب لمحاربة الشيخوخة بشكل مستمر. تظهر التجاعيد التعبيرية بسبب الضغط الجسدي الذي تتعرض له عضلات الوجه، لذلك يمكن القيام بالإجراء المعاكس. وقد تم تأكيد هذه الحقيقة عمليا، فليس من قبيل الصدفة أن يستخدمها المتخصصون في صالونات التجميل الخاصة بهم.

تحسين الدورة الدموية

غالبًا ما يشبه تدليك الجبين للتجاعيد في الفيديو التمسيد العادي. ظاهريًا، لا يوجد أي نشاط بدني يمكن أن يؤثر بشكل فعال على عضلات الوجه، ولكن هذا خطأ شائع بالنسبة للمبتدئين.

إنهم لا يدركون أنه في هذه المرحلة يقوم السيد فقط بتسريع الدورة الدموية، وهو أمر مطلوب لاستعادة بشرة لطيفة واختفاء البقع العمرية.

الدورة الدموية مسؤولة عن تبادل الأكسجين في عضلات وخلايا الوجه. ولهذا السبب يلجأ إليه المحترفون دائمًا. إذا قمت باستعادة تدفق الدم المناسب، فيمكنك استعادة السطوع واللون الصحي لوجه الشخص دون اتخاذ إجراءات إضافية. وبعد ذلك لا داعي للقلق بشأن تكون أي تجاعيد يمكن أن تفسد مزاج المرأة.

يعد التدليك ضد التجاعيد التعبيرية على الجبهة إجراءً فريدًا. يتم تقديمه من قبل محترفين، لكن يمكن للفتيات التعامل معه بمفردهن.

للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى تعلم حركات بسيطة يمكنها الحفاظ على الدورة الدموية، وتشغيل عضلاتك، وفي نفس الوقت القضاء على علامات الشيخوخة جسديًا.

لذلك لن تضطر الجمال بعد الآن إلى زيارة المكاتب بانتظام أو البحث عن أساتذة مستعدين للقيام بالإجراءات اللازمة في المنزل. كل ما عليهم فعله هو قضاء بعض الوقت في مشاهدة الفيديو وتجربة الحركات.

لطالما اعتبرت البشرة الناعمة المخملية والوجه البيضاوي الرقيق رمزًا للشباب والجمال، وهو المثل الأعلى الذي تسعى إليه كل امرأة. لكن الوقت يلعب ضد جسم الإنسان. ونشعر بالانزعاج بشكل متزايد عندما نلاحظ العلامات الأولى للشيخوخة: الأشعة الواضحة في زوايا العينين، والجلد المترهل، والملامح الباهتة. لسوء الحظ، الذبول هو عملية طبيعية ولا رجعة فيها. لن تتمكن من تجنبه، لكن يمكنك إيقافه. لحسن الحظ، هناك تدليك للوجه للتجاعيد - بسيط، ولكن للغاية طريقة فعالةإطالة الصحة والجاذبية لسنوات عديدة.

وقال ابن سينا ​​أيضًا إن التأثيرات الميكانيكية على عضلات الوجه وجلده لها تأثير مفيد على الجسم ككل. وصف المعالج العظيم التدليك بأنه قوة طبيعية ترميمية وتجديدية. لقد مرت سنوات عديدة منذ ذلك الحين، لكن إجراءات الشفاء لم تضيع على مر القرون، بل على العكس من ذلك، ظهرت أنواع وتقنيات جديدة لتنفيذها، والتي تحظى بشعبية كبيرة اليوم.

التقنية الكلاسيكية

بناءً على حركات التمسيد والفرك الخفيفة بأطراف الأصابع أو راحة اليد، يتم إجراؤها بدقة على طول خطوط التدليك.

لا يُسمح بالضغط الشديد أو الاحتكاك أو شد الجلد، لذا فإن الإجراء مريح وغير مؤلم تمامًا. يستخدم عند ظهور أولى علامات الشيخوخة وكيف علاج فعالالوقاية من التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر. تحت تأثير اللمس، تسترخي عضلات الوجه، ويزداد تدفق الدم إلى البشرة، ويتحسن تغذيتها وإمداداتها بالأكسجين. تبدأ الخلايا بالانقسام بشكل نشط، مما يؤدي إلى تقشير الطبقة الميتة العليا. ونتيجة لذلك، يبدو الجلد شابًا ومشدودًا.

موانع الاستعمال هي العمليات الالتهابية والطفح الجلدي من مسببات مختلفة وارتفاع ضغط الدم وأمراض الدم.

التدليك البلاستيكي أو النحتي

الإجراء له تأثير تصريف ونمذجة واضح. ونتيجة لذلك، يتم تمرين عضلات الوجه بشكل مثالي ويتم تجديد البشرة. وفي نهاية الجلسة يتم تنظيف بشرة المريض بالغسول، ومن ثم يتم وضع قناع شد. يستمر الإجراء 20 دقيقة فقط، وفي 15-20 جلسة من هذه الجلسات، سيعود الكفاف إلى وضوحه السابق ونعومة الجلد.

التدليك الياباني المضاد للشيخوخة Zogan ("إنشاء الوجه")

إنه يهدف إلى عمل الطبقات العميقة للبشرة والعضلات وحتى عظام الجمجمة، وبالتالي فإنه ينطوي على تأثير خارجي مكثف، مما يسبب بعض الأحاسيس المؤلمةعند المريض. لكن الأمر يستحق التحلي بالصبر، لأن النتيجة النهائية تتجاوز كل التوقعات: يختفي التورم على الفور، ويتخلص الجلد من السموم ويصبح أكثر سلاسة، وتشديد العضلات.

ومن المثير للاهتمام أن هذا التدليك يتم إجراؤه بالوقوف أو الجلوس على كرسي بظهر مستقيم تمامًا.يتم توجيه الحركات بشكل صارم، بينما تتم معالجة مناطق الغدد الليمفاوية بهدوء وسلاسة، دون ضغط قوي. الوتر الأخير هو تحفيز ما يسمى بنقاط الجمال لتحقيق تأثير الرفع بشكل كامل.

تدليك التصريف اللمفاوي

اللمف الذي يدور في الأوعية لديه القدرة على جمع وإزالة المواد الضارة من الجسم. إذا ركود لسبب ما، تتراكم الشوائب والسموم، مما يؤثر سلبا على الجلد: تورم، لون غير صحي، ترهل وترهل بسبب التراكم المفرط للدهون. من خلال القيام بحركات دائرية والضغط على طول خطوط التدليك، والتمسيد والضرب على الجلد، فإننا نزيل السائل بين الخلايا، وننشط حركة الليمفاوية، ونضبط جدران الأوعية الدموية.

ونتيجة لذلك، يتم تحفيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، واستعادة توازن الماء، وتنظيف الجلد ويبدأ في التنفس بحرية، وتنعيم التفاوت. المشكلة الوحيدة - عدد كبير منموانع الاستعمال، بما في ذلك أمراض الجلد والقلب والأوعية الدموية والغدد الليمفاوية والأورام.

قرصة (طريقة السترة)

لا يعتبر مضادًا للشيخوخة فحسب، بل يعتبر أيضًا تدليكًا علاجيًا للوجه، لأنه يعمل على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي وتدفق الدم، وبالتالي القضاء على مشاكل الجلد المختلفة. هذا إجراء عدواني إلى حد ما، حيث يتم استخدام القرص المؤلم: يقوم المعالج بالتدليك بإبهامه والسبابة بإمساك الطبقات العميقة من البشرة والضغط عليها وعجنها.

تحتوي هذه التقنية على العديد من التفاصيل الدقيقة، والتي بدون علمها يمكنك إيذاء المريض، لذلك لا ينصح بتنفيذ الإجراء بنفسك. من المهم أن نتذكر أن مثل هذا التدليك هو بطلان في عدد من الأمراض الفيروسية، والأمراض الجلدية المزمنة، والوردية والتهاب العصب الوجهي.

العلاج بالابر

يعود أول ذكر لها إلى الألفية الثالثة قبل الميلاد. ه. وحتى ذلك الحين القدماءصينى ادعى المعالجون أن هناك نقاطًا خاصة على الجلد ترتبط ارتباطًا مباشرًا بها اعضاء داخليةشخص. ومن خلال تحفيزها، يمكنك تحسين صحتك العامة وإبطاء عملية الشيخوخة. وهذه ليست أسطورة، بل حقيقة مثبتة علميا. باستخدام أطراف أصابعنا أو راحتنا، نؤثر على النقاط الموجودة في زوايا العينين وأجنحة الأنف والخدين والأذنين. ويعتقد أن هذا التدليك يعيد الدورة الدموية الطبيعية. الطاقة الحيويةفي جسم الإنسان.

توجد تقنيات مماثلة في بلدان شرقية أخرى: فهي مشهورة بشكل خاصوالشياتسو الياباني الشهير. يكمن جوهرها أيضًا في الضغط بأصابعك أو راحتي يديك على النقاط النشطة، والتي يوجد منها في جسم الإنسان 692. ويقول الخبراء إنه بهذه الطريقة يتم تنظيف قنوات الطاقة، مما يؤدي إلى تجديد فوري، ويحل الهدوء والسكينة. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا النوع من التعرض مفيد لالتهاب الجيوب الأنفية الجبهي والتهاب الجيوب الأنفية والصداع.

التدليك الإيطالي "جيم" (جيم)

ويسمى خلاف ذلك اللياقة البدنية للوجه. فهو يقوم بتدريب وشد العضلات بنفس الطريقة التي تعمل بها ممارسة الرياضة على تحسين جسم الإنسان. هذا الإجراء مؤلم إلى حد ما، حيث يتم عمل الطبقات العميقة للبشرة من خلال العجن والقرص والضغط الشديد والحركات الدائرية النشطة. يوصى بهذا النوع من الجمباز للنساء فوق سن 30 عامًا لمنع وتصحيح التغيرات غير المرغوب فيها في الجلد ومحيط الوجه، حيث أن له تأثير شد واضح.

في النضال من أجل الشباب والجمال، كما تعلمون، كل الأساليب جيدة. من الأفضل أن تختارها مع أخصائي يأخذ في الاعتبار تفضيلاتك وخصائصك الفردية للجسم.

تجدر الإشارة إلى أن التأثير الإدماني يقلل بشكل كبير من فعالية التدليك المجدد، لذا لا يجب اللجوء إليه إلا بعد 30 عامًا، عندما تكون هناك حاجة حقيقية لهذا الإجراء.

أساليب المؤلف

ما لا تفعله النساء لتبدو أصغر من سنهن: يشربن حبوبًا مشكوكًا فيها، ويخضعن لسكين جراح التجميل، ويشترين الكريمات والأمصال باهظة الثمن. لسوء الحظ، في السعي لتحقيق الجمال، ينسون أحيانًا التدليك - وهو علاج آمن وفعال للتجاعيد، تم إثباته على مر القرون. وهذا عبث تمامًا: ظهرت اليوم الكثير من التقنيات الخاصة المثيرة للاهتمام والتي تسمح لك باستعادة نضارة وجهك وثبات رقبتك. دعونا نتعرف على بعض منهم.

ألينا سوبول

لقد استندت في تطوراتها إلى تقنية زوغان اليابانية. الغرض من التدليك هو استعادة بشرة الوجه على المستوى الخلوي عن طريق إزالة السوائل الزائدة وتخفيف توتر العضلات وتحفيز الدورة الليمفاوية. الأسلوب الرئيسي هو تطبيق ضغط قوي إلى حد ما عند إجراء التلاعب، ولكن دون إزاحة ملحوظة أو شد الجلد. ننتهي من كل تمرين عن طريق التمسيد على طول تدفق الليمفاوية.

ايلينا زيمسكوفا

يقدم معالج التدليك ذو الخبرة تقنية تجديد فريدة يمكن إجراؤها بسهولة بشكل مستقل في المنزل. تعتمد التقنية على 4 حركات. هذه هي التمسيد، وتحفيز تجديد الأنسجة، والعجن، وتقوية الجلد، والتنصت (دش الإصبع)، وتحسين قوة العضلات والقرص السريع الصغير، وزيادة تدفق الدم إلى البشرة. ننتهي من الإجراء مع الاسترخاء التام.

يوكوكو تاناكا

مصمم أزياء من اليابان، قام بإحياء التقاليد القديمة، وقام بنشرها في أوروبا وقام بتكييفها لتناسب النساء الأعمار المختلفة. بعد دروسها، تلقت هذه التقنية اسما آخر - أساهي، وهو ما يعني "شمس الصباح". يتكون من 12 خطوة، يتم تنفيذها بتسلسل معين، أثناء العمل على الجبهة ومنطقة العين والمثلث الأنفي الشفهي والخدين والذقن وعظام الخد. تسمى هذه التقنية بإصبعين، حيث يتم تنفيذ الحركات بشكل أساسي باستخدام السبابة والأصابع الوسطى.

مارغريتا ليفتشينكو

يقدم مركبًا كاملاً لمكافحة الشيخوخة، ويطلق عليه اسم الرفع غير الجراحي. ويشمل الجمباز الخاص الذي يجبر جميع العضلات الـ 57 الموجودة على وجه الشخص على العمل بشكل صحيح، وتدليك الرفع والصرف. يتم تنفيذ الحركات الرئيسية - التمسيد والضغط بكثافة متفاوتة والفرك - على طول خطوط خاصة وعلى طول التدفق الليمفاوي.

تقليد التدليك ونتائجه

الإنسان كائن عاطفي. نبتسم، نضحك، نبكي، نحزن ونندهش، ونغير تعابير وجهنا في كل مرة. خلال النهار، تنقبض عضلات وجهنا حوالي 15000 مرة، لتشكل طيات وتجاعيد في الجلد. في الشباب، يتم تقويمها بسرعة وتختفي دون أن يترك أثرا، وفي مرحلة البلوغ في كل مرة تصبح أعمق وأكثر وضوحا. تظهر التجاعيد بشكل خاص عبر الجبهة، بين الحاجبين، حول الفم، في الطيات الأنفية الشفوية والزوايا الخارجية للعينين. لكن يمكن الوقاية من هذا الوضع المحزن أو تصحيحه عن طريق استخدام تدليك الوجه بانتظام:

1. نضع كريمًا دهنيًا أو مرطبًا على الجلد - فهو سيوفر انزلاقًا أفضل ويمنع إصابة البشرة.
2. نضع أصابع اليدين بشكل مسطح على الجبهة، مما يضمن عدم حركة الجلد. نرفع حواجبنا على حين غرة، ونشد عضلاتنا بقوة. حافظي على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ، ثم استرخي تمامًا. وهكذا نتخلص من التجاعيد المستعرضة العميقة.
3. نحاول تحريك الحاجبين بينما نمسك الجلد عند قاعدتهما. يساعد هذا التمرين البسيط على التخلص من التجاعيد "الغاضبة".
4. المنطقة المحيطة بالعينين خالية من الدهون، لذلك فهي تتطلب رعاية خاصة: النقر بأطراف الأصابع، والضغط على الزاوية الخارجية سبع مرات، والحركات الانزلاقية الخفيفة على طول الجفون العلوية والسفلية ستساعد في التخلص من "الأشعة" المكروهة.
5. قم بتدوير شفتيك وشدهما بكل قوتك أثناء نطق الصوت "O". يستريح.
6. دون أن تفتح فمك، قم بعمل 30 حركة دائرية بلسانك في كل اتجاه. ويطلق الصينيون على هذه التقنية اسم "إثارة البحر".
7. اسحب شفتيك للخارج كما لو كنت تريد قبلة. عد إلى 5، ثم عد إلى الوضع الطبيعي.
8. ابحث عن الطية الموجودة على جسر الأنف. أملس من مركزه إلى الأسفل على طول أجنحة الأنف.

يمكن إجراء هذا التدليك في أي مكان، حتى على مكتبك: فهو لا يتطلب أجهزة أو أدوات خاصة. كرر كل تمرين 5-10 مرات. بعد شهر من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ستلاحظ كيف:

• يختفي التورم.
• الطيات تفقد عمقها.
• يقل الترهل ويصبح محيط الوجه أكثر وضوحًا.
• يكتسب الجلد المرونة والإشراق؛
• تسترخي العضلات بشكل ممتع.

ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن تدليك الوجه له عدد من موانع الاستعمال. لذلك، إذا كان لديك جروح مفتوحة أو أورام أو طفح جلدي أو التهابات جلدية، فمن الأفضل الامتناع عن الإجراء واختيار طريقة أخرى لا تقل فعالية لتجديد شباب الوجه.

كيفية التدليك ضد التجاعيد في المنزل

اليوم، يقدم كل صالون تجميل يحترم نفسه بالضرورة لعملائه نوعًا أو آخر من أنواع التدليك المضاد للشيخوخة. الإجراء ليس رخيصا: تتراوح أسعار الجلسة الواحدة من 500 إلى 2000 روبل حسب النوع، لذلك لا يستطيع الجميع تحمله. لكن لا تنزعج: هناك تقنيات لتجديد النشاط بالتدليك الذاتي ليس من الصعب إتقانها على الإطلاق.

قبل الجلسة تحتاج إلى القيام ببعض الأعمال التحضيرية:

• قص أظافرك قصيرة.
• اغسل يديك وطهرهما جيداً؛
• إخفاء شعرك تحت غطاء خاص.
• تنظيف بشرة الوجه من العرق والأوساخ والشحوم ومستحضرات التجميل، ثم البخار جيداً؛
• اختيار وتطبيق المنتج المناسب لهذا الإجراء: كريم أو زيت أو التلك.

الآن دعونا نتعرف على حركات التدليك الأساسية:

من المهم أن تتذكر أن الحركات الصحيحة يجب أن تكون سلسة وأنيقة وانزلاقية، ويجب ألا تمد الجلد أو تضغط عليه بشكل مفرط. أداء التلاعب بدقة على طول خطوط التدليك.

بعد ذلك ننتقل إلى الإجراء نفسه:

1. نبدأ من منطقة الجبين. تدليكه في حركة دائرية، ينتقل من جسر الأنف إلى حدود نمو الشعر حسب الرسم التخطيطي. اضغط بعناية ودلك التجاعيد.
2. المنطقة المحيطة بالعينين حساسة للغاية، لذلك يتم تطويرها بتمرير خفيف. علاوة على ذلك، على الجفن العلوي ننتقل من الزاوية الداخلية إلى الخارج، وعلى الجفن السفلي - بالترتيب العكسي.
3. نقوم بفرك الأنف باتباع خطوط التدليك من جسر الأنف إلى الأجنحة.
4. باستخدام حركات التنعيم، نعالج منطقة الخد، وننتقل من حافة الشفة العليا إلى الصدغين.
5. ننقر على الذقن بأطراف أصابعنا من خط الوسط إلى عظام الخد.
6. ندفع من خلال الطيات الأنفية الشفوية.
7. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للرقبة، لأنها تكشف على الفور عن عمر المرأة. نعمل الجزء الأمامي بحركات تمسيد خفيفة من الأسفل إلى الأعلى، والجزء الجانبي في الاتجاه المعاكس.
8. نقوم بتدليك التجاعيد العميقة عن طريق قرص الجلد.

قواعد التدليك الذاتي للوجه

المرحلة النهائية هي التربيت ثم التمسيد على كامل الوجه بهدف الاسترخاء وإزالة التوتر العضلي. بقايا الطعام مستحضرات التجميلإزالة مع منديل.

لإجراءات مكافحة الشيخوخة في المنزل، يمكنك استخدام أجهزة خاصة: مدلك، الجرار، الكاشطات والبكرات. يجب استخدامها بدقة وفقا للتعليمات، بعد التشاور المسبق مع الطبيب.

كيفية إتقان تقنيات التدليك

لإتقان تقنية التدليك هذه أو تلك، ليس من الضروري الخضوع للتدريب في دورات باهظة الثمن أو فصول رئيسية. يوجد اليوم عدد كبير من المؤلفات المتخصصة ودروس الفيديو المتنوعة المخصصة لهذا الفن العلاجي والتجديد. بفضلهم، يمكنك بسهولة إتقان حتى أنواع التدليك الأكثر تعقيدًا وغير عادية دون مغادرة المنزل.

تقنية شياتسو

مترجمة من اليابانية، تعني كلمة "SHI" "الأصابع"، و"ATSU" تعني "الضغط". لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الشخص يفرك دائمًا المنطقة المصابة بالكدمات. اقترح الطبيب الياباني تاكوهيرو ناكيموشي أنه بهذه الطريقة يتم تنشيط قوى احتياطية الجسم، مما يساعد على القضاء على الألم، وقام بتطوير مجموعة كاملة من التمارين التي تهدف إلى شفاء وتجديد شباب الجسم.

لإجراء تدليك ذاتي مضاد للشيخوخة، عليك أن تعرف الموقع بوضوح النقاط النشطة. نؤثر عليهم بأطراف الإبهام أو السبابة أو الأصابع الوسطى بشكل عمودي بشكل صارم، دون فرك الجلد. ضوء بديل وضغط قوي لمدة 4-5 ثواني. يجب أن تكون يديك دافئة. الخطوة الأولى، كما هو الحال في أي تقنية، هي تحضير بشرة الوجه. نقوم بتنظيفه وتطبيق منتجات خاصة ومحاولة تحقيق الاسترخاء التام. بعد ذلك ننتقل إلى الجزء الرئيسي، حيث نعمل على كل نقطة موضحة في الرسم البياني:

1. ضعي ضغطًا خفيفًا على الزوايا الداخلية للعين. نقوم بالتمرين 3 مرات مع استراحة قصيرة.
2. باستخدام ثلاثة أصابع لمدة 6 ثواني، اضغطي على حواف ومنتصف الحاجبين، أولاً في وقت واحد، ثم بالتناوب.
3. نجد النقاط النشطة على بعد 1 سم من الزوايا الخارجية للعين. الضغط عليهم، وتحريك الجلد بلطف نحو الصدغين. يساعد هذا التلاعب في إزالة "الأشعة" المزعجة.
4. نضغط على النقطة 2، الموجودة فوق جسر الأنف، ونزيد الضغط تدريجياً. سيؤدي هذا التلاعب إلى القضاء على التجاعيد العميقة على سطح المشكلة.
5. مناطق الوخز بالإبر في الصدغين مؤلمة قليلاً. قم بتدليكهم بحركات دائرية.
6. افرك واضغط على النقطة 1، الموجودة في منتصف الجبهة. "العين الثالثة" - يطلق عليها اليابانيون.
7. التأثير على حافة عظام الخد (18 و 16) سيقوي ويشد الخدين.
8. نضغط على النقطة المؤلمة 13 فوق الشفة العليا - هكذا نتخلص من تجاعيد المحفظة - طيات عمودية صغيرة حول الفم.

ليحقق نتيجة مرغوبة‎يتم تكرار كل تمرين 3 مرات.يتم تنفيذ الإجراء يوميًا لمدة 10-15 دقيقة، في الصباح أو في المساء.

مؤلف هذا تكنولوجيا فريدة من نوعهاهو عالم التجميل الألماني رينيه كوخ، الذي أثبت بمثاله فعالية من بنات أفكاره. بعد دورة التدليك، تم تلطيف جلد وجهه، وأشرق وأصبح أصغر سنا. بفضل هذه النتيجة المذهلة والبساطة وسهولة الوصول إليها، اكتسب الإجراء على الفور شعبية هائلة بين النساء، كما يتضح من العديد من المراجعات الإيجابية. لإجراء التلاعب، ستحتاج فقط إلى عدد قليل من الملاعق وتعليمات بسيطة حول قواعد التدليك:

أي معدن هو موصل ممتاز للحرارة والبرودة، تحت تأثيره، كريم أو زيت يخترق الطبقات العميقة للبشرة، وتدمير الدهون، وتنشيط عملية التمثيل الغذائي وتنغيم العضلات. تحتاج البشرة الشابة إلى هذا الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع، والبشرة الناضجة كل يومين. تتم الحركات الجانب الخلفيملاعق

لا يمكن لأي مستحضرات تجميل في العالم أن تحل محل تأثير التدليك. لا يبدو أن هذا الإجراء يعيد السنين الماضية فحسب، بل يجعل الوجه أصغر سنًا وأكثر نضارة. كما أنها تمنح الإنسان أحاسيس لمسية قيمة تحمل في طياتها الهدوء والاسترخاء التام والشحنة العاطفية وتدفق الطاقة الحيوية.

مقالات مميزة

يمكنك الحفاظ على جمال وشباب بشرة وجهك في المنزل باستخدام تقنيات تدليك بسيطة ومريحة. اعتمادا على العمر ونوع الجلد والمؤشرات وموانع الاستعمال، يتم اليوم تحديد الخيار الأمثل للتدليك الذاتي، والذي يسمح لك بالحصول على نتيجة جيدة في وقت قصير. كمنتج تجميلي ينصح خبراء التجميل بصنع خلطات الزيوت الطبيعية منه النفط قاعدةوالاسترات وكذلك الفيتامينات السائلة.

تساعد جلسات تدليك الوجه للتجاعيد في المنزل على التغلب على مظاهر التغيرات المرتبطة بالعمر. الإجراءات العادية:

• تحسين لون البشرة.
• القضاء على تجاعيد الوجه.
• تقليل شدة التجاعيد والطيات العميقة.
• تحسين ملامح الوجه.
• تحسين حركة السوائل البيولوجية.
• تقوية الأوعية الدموية.
• تقليل الانتفاخ والتورم.
• جعل البشرة مرنة وثابتة وناعمة.

تتيح لك تقنيات التدليك التأثير على كل من الطبقات السطحية والعميقة تحت الجلد وإطار العضلات، مما يحفز الإنتاج النشط للكولاجين والإيلاستين. يتم خلال الجلسات تنشيط عمل المستقبلات الجلدية مما يؤدي إلى تحسن حالة الجهاز العصبي المركزي. يتيح لك تأثير الاسترخاء تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية والتعامل مع التعب المزمن والتوتر والأرق.

موانع

تتعلق جميع تقنيات التدليك بإجراءات العلاج الطبيعي، وبالتالي يكون لها عدد من موانع الاستعمال. لا يتم إجراء التدليك إذا:

• أمراض الدم والأوعية الدموية المصحوبة بزيادة هشاشة جدران الشعيرات الدموية وضعف تخثر الدم.
• علم الأورام؛
• الثآليل والشامات والأورام الحليمية في منطقة الدراسة.
• الأضرار الميكانيكية للجلد.
• الطفح الجلدي التحسسي أو المعدي.
• التهاب العصب الحاد في العصب الوجهي.
• ارتفاع ضغط الدم 3 درجات.
• التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الجيوب الأنفية الحاد.
• أمراض الأنف والأذن والحنجرة والأمراض الفيروسية.

وتمنع الإجراءات بعدها مباشرة تقشير كيميائيوجراحات شد الوجه.بعض تقنيات التدليك (النحت، وما إلى ذلك) لها قيود عمرية: الجلسات محظورة لمن تقل أعمارهم عن 25 عامًا.

قبل إجراء جلسة منزلية، من الضروري تنظيف البشرة جيداً باستخدام مستحضرات التجميل والكمادات الساخنة والتقشير. يمكن عمل الكمادات باستخدام الحقن العشبية من البابونج والآذريون والنعناع وما إلى ذلك. سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية وتنعيم الجلد وإعداده لمزيد من العلاج.

ثم تحتاج إلى تطبيق زيت التدليك على الجلد، كريم مغذيأو الحليب التجميلي. بعض التقنيات لا تستخدم منتجات إضافية أو تتطلب وضع كريم أو بودرة التلك أو زيت الزيتون الطبيعي. يتم اختيار زيوت التدليك مع الأخذ في الاعتبار نوع الجلد والتقنية وردود الفعل التحسسية المحتملة. عند استخدام المنتجات الطبيعية، يتم إجراء اختبار الحساسية أولاً، وإلا فإن الجلسة ستضر أكثر مما تنفع.

للبشرة الجافة، يمكنك استخدام جنين القمح أو الأفوكادو أو نواة المشمش أو زيت جوز الهند كزيت أساسي. للنوع العادي مناسب للبشرةنبق البحر، جوز الهند، زيت الزيتون‎زبدة الشيا أو زبدة العنب أو السمسم. ل بشرة دهنيةيعمل زيت بذور الخوخ وزيت اللوز المر بشكل جيد. يمكنك استخدام أي رائحة على هيئة استرات أو اختيار زيت حسب صفاته المفيدة.

يعتمد تواتر الإجراءات على الخصائص الفرديةالجلد، العمر، النتيجة المتوقعة. تتكون الدورة المكثفة عادة من إجراءات يومية يتم إجراؤها لمدة 2-3 أسابيع مع استراحة لمدة أسبوع. للحفاظ على التأثير، يمكن إجراء 2-3 جلسات في الأسبوع.

بعد إجراء التدليك، تتم إزالة الزيت المتبقي بقطعة قماش ناعمة، ويتم وضع كريم مغذي على الجلد.

تقنيات التدليك الذاتي

عند إجراء التدليك الذاتي للوجه ضد التجاعيد، يجب عليك اتباع القواعد والالتزام بالاتجاه الرئيسي للحركات. بغض النظر عن التقنية المختارة، يجب أن تتطابق جميع الحركات مع خطوط التدليك:

• من منتصف الذقن إلى شحمة الأذن.
• من زوايا الشفتين إلى زنمة الأذنين؛
• من منتصف الشفة العليا إلى منتصف الأذن.
• من النقطة المركزية للجبهة إلى الصدغين وعلى طول خط الشعر.
• من الزاوية الخارجية للعين إلى الداخلية وعلى طول الجفن السفلي في الاتجاه المعاكس.

وتشمل التقنيات الرئيسية التمسيد، والتربيت، والنقر، والقرص، والعجن، والاهتزاز، والضغط الإبري، والفرك. يمكن تنفيذ التقنيات إما باستخدام سطح راحة اليد بالكامل أو باستخدام وسادات الأصابع والكتائب.

التصريف اللمفاوي

يساعد استخدام تقنية التصريف اللمفاوي على إزالة السموم والسوائل الزائدة من خلايا الجلد وتقليل التورم وتحسين عملية التمثيل الغذائي داخل الخلايا. ونتيجة لذلك، تتحسن البشرة وتقل شدة التجاعيد.

كيفية القيام بالتدليك الذاتي:

• ابدأ بالتمسيد البطيء من منتصف الجبهة إلى الصدغين، ومن جسر الأنف إلى حواف محجر العين وإلى الصدغين؛
• يتم تمرير المنطقة حول العينين بحركة دائرية؛
• تتم معالجة المنطقة المحيطة بالفم بالضغط الخفيف من منتصف الذقن إلى حافة الطية الأنفية الشفوية.
• يتم تمرير الطيات الأنفية الشفوية بضغط قوي من الأسفل إلى الأعلى إلى جسر الأنف.
• لتصحيح الشكل البيضاوي للوجه، يتم قرص الذقن بالسبابة والإبهام. يتم وضع إبهام اليد الثانية تحت حافة الفك السفلي، ويتم وضع السبابة فوقه. ثم، ببطء ومع الضغط، يتم رسم الأصابع على طول خط الفك إلى الأذنين.

يمكن أن تصل المدة الإجمالية للجلسة إلى 15 دقيقة، ويمكن إجراؤها حتى 3 مرات في اليوم.

كلاسيكي

كيفية القيام بتدليك الوجه بالطريقة الكلاسيكية:

• قم بضرب الوجه بخفة، ثم اضغط بخفة باستخدام أطراف أصابعك فقط؛
• السكتة الدماغية مع ضغط خفيف من منتصف الجبهة إلى المعابد والظهر؛
• التربيت برفق على الجلد تحت الجفن السفلي وفي زوايا العينين؛
• العمل بحركات تدليك دائرية على الخدين والمنطقة المحيطة بالفم ومحيط الوجه؛
• ضرب الرقبة من الترقوة إلى الذقن.

يستغرق العمل على كل منطقة من 3 إلى 5 دقائق. من الأفضل إجراء الجلسة قبل النوم، وبعد العملية يتم وضع القليل من الكريم المغذي على الجلد.

اليابانية

يتم إجراء تدليك أساهي بثلاثة أصابع: السبابة والوسطى والخاتم. يتم تنفيذ جميع التقنيات بضغط قليل وببطء.

تقنية التدليك:

1. اضغط بأصابعك بقوة على منتصف جبهتك، واستمر لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا وانتقل إلى صدغك.
2. يتم تدوير راحتي اليد عموديًا ويتم تطبيق ضغط خفيف لمدة 3-5 ثوانٍ أخرى.
3. توضع بطانات الأصابع الوسطى على الزاوية الخارجية للعين، ثم تسحب على طول الجفن السفلي حتى الزوايا الداخلية وعلى طول الجفن العلوي مع الضغط. اضغط بأصابعك على صدغك لمدة 3-5 ثواني.
4. قم بتدليك النقاط القريبة من أجنحة الأنف لبضع ثوان.
5. يتم وضع الإصبعين الأوسط والبنصر في وسط الذقن، ويتم الضغط عليهما لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا، ويمرران على طول محيط الشفاه إلى التجويف فوق الشفة العليا. امسك عند هذه النقطة مع الضغط لمدة 3-4 ثواني.
6. ضع أصابعك على أجنحة أنفك ومررها على طول عظام الخد حتى صدغك.
7. بيد واحدة، ثبت جلد الخد من الأسفل، باليد الأخرى، اضغط على طول الخد الآخر من نقطة تعلق العضلة الماضغة إلى الزاوية الداخلية للعين. انتظر لمدة 3 ثوان وتصل إلى المعبد. كرر لكل جانب 3 مرات.
8. يوضع كعب الكف على عظمة الوجنة بالقرب من جناحي الأنف ويسحب بقوة نحو الأذنين.
9. يتم الضغط على قاعدة راحتي اليدين حتى الذقن، ويتم الاحتفاظ بها لمدة تصل إلى 3 ثوانٍ، ثم يتم تحريكها نحو الأنف وعظام الخد والصدغين.
10. ترتبط راحة اليد في مثلث: الإبهامين تحت الذقن، وتتلامس أصابع السبابة عند جسر الأنف. يتحركون بقوة نحو الصدغين بحيث تتحرك أصابع السبابة على طول الحافة السفلية لمحجر العين.
11. يتم وضع كف واحد تحت الذقن، ويتم تدليك الجبهة بلطف بثلاثة أصابع من اليد الثانية.

يتم تكرار كل تقنية 3 مرات. إذا قمت بإجراء الإجراءات مرتين في اليوم، فيمكنك تجديد شباب بشرتك بشكل كبير والتخلص من علامات الشيخوخة في 6-8 أيام فقط.

بقعة

تقنية العلاج بالابريتكون الشياتسو من تقنية واحدة فقط - الضغط، والتي يتم تطبيقها على نقاط معينة. يجب أن تتأثر النقاط المزدوجة أو المتماثلة في وقت واحد. لتحسين حالة بشرة الوجه استخدمي النقاط التالية:

• في وسط جسر الأنف.
• في بداية الحاجبين.
• في الزوايا الداخلية للعينين.
• في نهاية الحاجبين.
• فوق الصدغين من الزاوية الخارجية للعينين؛
• على خط الشعر على مستوى أطراف الأذنين؛
• في زوايا الشفاه.
• في وسط الأخدود بين الأنف والشفة العليا.
• تحت الخياشيم.
• فوق أجنحة الأنف.
• في جوف الذقن.

تتأثر كل نقطة لمدة 3 إلى 7 ثواني. تتضمن الدورة المكثفة 14 إجراء يتم إجراؤها يوميًا. يمكنك أيضًا إجراء التدليك كل يومين لمدة شهر وإجراءات الصيانة 1-2 مرات في الأسبوع. يشار إلى التدليك بالضغط الإبري للنساء فوق سن 40 عامًا كوسيلة فعالة لمكافحة التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر.

صينى

يتم تنفيذ تقنية التدليك الصيني من وضعية الجلوس. يتم نشر الكتفين وتحريكهما قليلاً إلى الجانب. إجراءات تنفيذ التقنيات:

1. تُفرك راحة اليد ببعضها البعض وتُطوى في قارب، ثم يتم وضعها على الوجه. أثناء الرمش بسرعة، تحتاج إلى القيام بحركات دائرية مع راحة يدك على مستوى العين.
2. اضغط برفق بالجزء السفلي من راحة اليد مقل العيونثم اضغط على زوايا العين بإبهامك.
3. تقوم أصابع السبابة بحركات دائرية من الحاجبين إلى طرف الأنف ثم على طول أجنحة الأنف من الأعلى إلى الأسفل.
4. يتم النقر على الخدين بأطراف الأصابع بكثافة متزايدة.
5. اسحب شفتك السفلية للأمام مع ذقنك حتى يتمدد الجلد.
6. تدليك منطقة الفك السفلي بحركات دائرية مكثفة.
7. يتم تدليك الأذنين عن طريق التمسيد والفرك.
8. افردي أصابعك ومرريها عبر فروة الرأس بالكامل حتى مؤخرة الرأس، ثم افركي الرقبة.

يتم تكرار كل تقنية عدة مرات، ويجب أن تكون جميع الحركات بطيئة. يمكنك إجراء جلستين في اليوم.

التبتية

تتكون تقنية التدليك التبتي من تقنيات التمسيد والضغط ويتم تنفيذها وفقًا للمخطط التالي:

• يتم ضرب جوانب الرقبة من الأعلى إلى الأسفل.
• يتم طي النخيل في القارب ويمر من الأذن إلى الأذن على طول الحافة السفلية للفك؛
• اضغط بأصابعك على العظم الموجود بين الشفة والأنف، ثم مرر أصابعك إلى الأذنين وانزل بسلاسة على طول عظام الخد؛
• يتم ضرب الأنف بالضغط من الأجنحة إلى جسر الأنف وإلى النقطة ما بين الحاجبين.
• أقوم بتنعيم جبهتي من الحاجبين إلى خط الشعر.
• يمررون حول العينين بحركة دائرية، مع ضغط كبير يعملون على الجزء العلوي.

يتضمن التدليك الاستخدام الإلزامي للزيوت الأساسية ويهدف ليس فقط إلى تحسين وتجديد شباب الجلد، ولكن أيضا إلى استعادة حركة الطاقة وتحرير قنوات الطاقة.

تجديد

يمكن القيام بتقنية تدليك الوجه البسيطة في المنزل كل صباح بعد غسل الوجه. تستغرق العملية 5 دقائق فقط وتتطلب القليل من مكعبات الثلج. يقومون بتطبيق ضربات خفيفة على الوجه بالكامل على طول خطوط التدليك. يجب أن تكون كل حركة بطيئة، لكن التباطؤ في أي لحظة محظور. لزيادة الكفاءة، لا يمكنك استخدام الماء، ولكن مصل اللبن المجمد أو مغلي النعناع أو زهور الزيزفون أو البابونج أو الشبت أو الأعشاب الطبية الأخرى. سيساعد التدليك المنتظم على التخلص من التجاعيد في منطقة العين وتقوية الأوعية الدموية وزيادة لون البشرة وتحسين لونها.

الأسبانية

يتم إجراء تدليك الوجه الإسباني باستخدام تقنيات القرص والضغط والاهتزاز. أولاً، تمر الحركات الاهتزازية عبر منطقة أعلى الصدر، ثم تتحرك بحركات قرصة خفيفة إلى أعلى الرقبة وعظام الخد والمعابد. على الخدين وجسر الأنف، يتم العجن الناعم مع الضغط، ويتم عجن الحاجبين والجبهة بحركة دائرية. تنتهي الجلسة بتمسيد الوجه والرقبة والصدر.

الروسية

يعتمد التدليك الروسي على مزيج من التقنيات الكلاسيكية والعلاج بالابر وغيرها من التقنيات ويتكون من الاهتزازات والتمسيد والعجن والنقر. ابدأ الجلسة بتمرير سلس على طول خطوط التدليك لمدة 3-5 دقائق. ثم ينتقلون إلى النقر والعجن مع الحفاظ على اتجاه الحركة. تعمل الاهتزازات على تحديد نقاط التدليك الرئيسية على الوجه.

مكنسة

يتطلب إجراء تدليك الوجه للتجاعيد باستخدام تقنية الفراغ استخدام أكواب السيليكون أو اللاتكس أو المطاط. إنه أكثر ملاءمة لاستخدام الجرار السيليكون، لأن... فالمادة أقل ضرراً على الجلد ويتم تنظيفها بسهولة من الزيوت. للعمل على منطقة العين والطيات الأنفية الشفوية، يتم استخدام الجرار التي يبلغ قطرها 11 ملم، للعمل مع الخدين - 22 ملم، وللعمل على الجبهة والصدر، يتم استخدام الجرار التي يبلغ قطرها 33 ملم.

يتم تمرير الكؤوس على طول خطوط التدليك باستخدام كمية كبيرة من الكريم. لكي يعتاد الجلد على الحمل، يجب ألا تتجاوز الجلسات الأولى 5 دقائق. تدريجيا يتم زيادة وقت المعالجة إلى 10 دقائق. ويزداد الضغط تدريجياً، ويمنع أي حركات مفاجئة. إذا لم يتم اتباع القواعد، قد تحدث كدمات وعلامات تمدد الأوعية الدموية وتمزق الأوعية الدموية.

عسل

قبل جلسة العسل، يتم تبخير البشرة باستخدام كمادة ساخنة وتنظيفها من مستحضرات التجميل والملوثات الأخرى. يستخدم العسل الطبيعي والسائل، مسخن إلى درجة حرارة مريحة. وللتخلص من التجاعيد يفضل تناول عسل الحنطة السوداء أو عسل الزعتر مع إضافة بضع قطرات من زيت الزنجبيل أو إكليل الجبل.

ضعي العسل بالتساوي على بشرة الوجه والرقبة واتركيه لمدة 10 دقائق. ثم قومي بتطبيق الربتات الخفيفة على الرقبة. يزداد الضغط تدريجياً، ولا يمكنك البقاء في مكان واحد لفترة طويلة. إن لصق أصابعك على الجلد أثناء التدليك أمر غير مقبول.

تستمر الجلسة 10-13 دقيقة. خلال هذا الوقت، يكتسب العسل صبغة رمادية ويبدأ في التدحرج إلى كتل. يتم تنظيف الجلد بمنشفة مبللة دافئة ويتم وضع كريم مغذي.

التقطه

تستخدم هذه التقنية تقنيات القرص والعجن والربت والتناوب مع القرص. يتم تنفيذ جميع الحركات على طول الخطوط:

• من خط العنق إلى الذقن والأذنين.
• من النقطة المركزية بين الحاجبين إلى الصدغين (العجن والاهتزاز فقط)؛
• على طول الخطوط حول العينين (اهتزازات الضوء فقط)؛
• من منتصف وأجنحة الأنف، من زوايا الشفاه إلى الأذنين (معسر مكثف)؛
• من منتصف الذقن على طول الحافة السفلية للفك (قرص شديد).

تنتهي الجلسة بعجن منطقة الدراسة بأكملها.

النمذجة

تبدأ الجلسة بالتمسيد، وبعد ذلك ينتقلون إلى فرك قوي. يتم تنفيذ جميع التقنيات بدقة على طول خطوط التدليك، وتزداد شدتها تدريجياً. الوقت الرئيسي للتمرين هو العجن، والذي يتم أيضًا على طول خطوط التدليك مع ضغط ملحوظ. هذا يسمح لك باستخدام الأنسجة والعضلات تحت الجلد. أكمل التدليك بالتمسيد.

ثم يتم وضع قناع ذو تأثير شد على الوجه لتعزيز النتيجة.

الليفي العضلي

لا يمكنك إجراء تدليك الليفي العضلي في المنزل بنفسك إلا بعد التدريب الأولي. يبدأ العمل من الجزء الخلفي من الرقبة: حركات التدليك على جانبي العمود الفقري. ثم يعملون على فروة الرأس: خلف الأذنين، من الصدغين إلى مؤخرة الرأس. يتم تدليك الجبهة على النحو التالي:

• على الجانب الأيسر من الجبهة، تحرك ببطء من خط الحاجب إلى خط الشعر؛
• كرر للجانب الأيمن.
• بعد الوصول إلى المعبد، يتم التدليك في الاتجاه المعاكس؛
• توضع اليد اليمنى على النقطة المركزية للجبهة بحيث تنظر الأصابع إلى الأعلى، وتوضع اليد اليسرى إلى الأعلى، ثم تُسحب ببطء إلى خط الشعر مع ضغط ملحوظ؛
• قم بتدليك الجبهة بأكملها بأطراف أصابعك.

ثم يقومون برفع الحاجب وتدليك منطقة تحت الحاجب بأصابع اليد الأخرى. للعمل على الطية الأنفية الشفوية، يتم إجراء حركات حلزونية قوية على كلا الجانبين من الأنف إلى جسر الأنف. في الاتجاه المعاكس يمرون بالانزلاق. يتم عجن الخدين ببطانات 4 أصابع من راحة اليد، ويتم وضع الإبهام تحت الفك في هذا الوقت. يتم تمرير خط الفم بالقرص، وبعد ذلك يتم عجن الشفاه الممتدة للأمام بأطراف الأصابع.

يتم عجن الذقن بأصابع السبابة من الشفة السفلية إلى الأسفل. تنتهي الجلسة بتمرين محيط الوجه. للقيام بذلك، أمسك الذقن بأصابع يد واحدة، واضغط بإبهام اليد الأخرى على طول الحافة السفلية للفك حتى الأذن.

فحوى

تعتمد تقنية تدليك الشدق على تقنيات يتم إجراؤها خارجيًا ومن خلال تجويف الفم. يتم تنفيذ الجلسات فقط عند بلوغ سن 30 عامًا. يبدأ التدليك بتقنيات التمسيد والفرك والعجن على غرار الحركة الليمفاوية. ثم تقوم السبابة والأصابع الوسطى من خلال تجويف الفم بعجن عضلات الخدين والطية الأنفية الشفوية والذقن. وفي نهاية الجلسة، يتم أيضًا إعطاء الوجه بأكمله تدليكًا مريحًا.

بلاستيك

تتيح لك جلسات التدليك التجميلية العمل على الأنسجة العميقة وتحسين ملامح الوجه والتخلص من التجاعيد. تتم جميع الحركات على النحو التالي:

• بالتوازي مع نمو الشعر.
• على طول خط الوسط للجبهة.
• بالتوازي مع حواف الحاجب.
• من طرف الأنف على طول جسر الأنف؛
• من السطح الجانبي للأنف ومن أجنحة الأنف على طول عظام الخد إلى أعلى الأذن؛
• ومن منتصف الشفة العليا إلى زنمة الأذنين؛
• من زوايا الفم إلى شحمة الأذن.
• من منتصف الذقن إلى شحمة الأذن.

بالنسبة للأسطر الأربعة الأولى، يُسمح بالقرص السطحي فقط، بينما يتم العمل على الباقي بالقرص الشديد. في كل سطر يتم إجراء 8 قرصات، تزداد شدتها نحو الرابع وتضعف نحو الأخير. تنتهي الجلسة بسكتة دماغية مريحة.

التدليك بالملاعق

تتم الجلسة بالملاعق العادية. ستحتاج أيضًا إلى طبقين من الماء البارد والساخن (يمكنك استخدام مغلي الأعشاب). تتم حركات التدليك فقط على طول الخطوط الرئيسية. ملعقة مغموسة ماء باردنفذ على طول خطوط التدليك مع الضغط الخفيف. ثم تكرر الحركة ولكن بواسطة ملعقة مغموسة في الماء الساخن.

يساعد التدليك الساخن على تقوية محيط الوجه والقضاء على التجاعيد والذقن المزدوجة. التدليك البارد يزيل الانتفاخ ويحسن لون البشرة ويزيد من مرونتها.

تتكون دورة التدليك بالملاعق من 10-15 جلسة، وبعد ذلك يتم أخذ استراحة لمدة 10-14 يومًا.

اختيار الزيت لتدليك الوجه

أي زيت طبيعي مناسب للعلاجات المنزلية. لا يمكنك استخدام التدليك فحسب، بل يمكنك أيضًا استخدامه بشكل منتظم. زيت الزيتون غني بالمطهرات ومضادات الأكسدة وفيتامين E والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. يمنع شيخوخة الجلد ويحل محل الحليب المنظف جيدًا.

ينشط زيت جنين القمح عمليات التجديد وينعم خطوط التعبير. أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات A، E، PP والليسيثين، وكذلك الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. يمكن استخدام الزيت لإزالة المكياج وكقاعدة للأقنعة المغذية.

يتمتع زيت نبق البحر بخصائص تجديد قوية. ولا يستخدم بشكله النقي لأنه قد يعطي الجلد لونًا مصفرًا. يُنصح بخلط الزيت مع الكريمة أو أي زيت أساسي آخر.

زيت بذور العنبيغذي ويرطب البشرة ويحسن الدورة الدموية وإنتاج الإيلاستين والكولاجين بالخلايا. الاستخدام المنتظم للزيت يقلل من ظهور مرض الوردية. ويمكن استخدامه أيضًا كمكون رئيسي لأقنعة الشعر الجاف والأظافر الرقيقة.

يمكن لزيت الجوجوبا القضاء على تجاعيد الوجه ومنع شيخوخة الجلد. فهو يزيل الجفاف والتقشير والضيق. في الصيف، استخدامه يسمح بالحماية من أشعة الشمس. يحفز الزيت عمليات التجديد وله تأثير مضاد للجراثيم.

تغذي زبدة الشيا البشرة، وتشبعها بالفيتامينات والأحماض الأساسية. يؤدي الاستخدام المنتظم إلى تحسين البشرة والقضاء على التجاعيد وعلامات التمدد. يتحسن محيط الوجه تدريجياً.

التدليك الذاتي في المنزل لا يتخلص فقط من العلامات الأولى لشيخوخة الجلد، بل يحسن لون البشرة ومرونتها، ويتخلص من الانتفاخ والهالات السوداء تحت العينين، ويقلل من شدة التجاعيد. يتيح لك التأثير المريح للإجراءات التعامل مع التعب والأرق. في حالة عدم وجود موانع يمكن إجراء جلسات التدليك الذاتي يوميا حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة، ومن ثم يمكن إجراء 1-2 إجراءات الصيانة في الأسبوع. أثناء المعالجة، طبيعية و الزيوت الأساسية، مما يسمح لك بجعل البشرة ناعمة وملساء وناعمة. المكونات النشطة الموجودة في الزيت تغذي البشرة وتنشط عمليات التمثيل الغذائي والتجديد وتزيل الجفاف وتستعيد سلامة الخلايا.

فيرونيكا هيربا - مركز الجمال والصحة الحضري

تدليك الوجه المضاد للتجاعيد: 10 تقنيات فعالة

من هذه المقالة سوف تتعلم:

لماذا يعتبر تدليك الوجه المناسب فعالاً ضد التجاعيد؟

هل هناك أي موانع لتدليك الوجه المضاد للتجاعيد في المنزل؟

كيفية عمل تدليك للوجه للتجاعيد في المنزل

ما الجيد في تدليك الوجه "تسوغان" للتجاعيد؟

كيف يزيل تدليك الوجه الفراغي التجاعيد

عضلات الوجه، مثل كل الآخرين، تتطلب باستمرار النشاط البدني. إنهم بحاجة إليها لتظل قوية ومرنة وتحافظ على جمال ملامحها البيضاوية ووجهها. إذا قمت بالجمع بين التمارين الخاصة وتدليك الوجه للتجاعيد واستخدام مستحضرات التجميل المصنوعة من المكونات الطبيعية، فيمكنك تحسين لون الجلد والجسم ككل. ولكن ما هي أفضل طريقة لتدريب عضلات الوجه إذا كانت مهمتنا هي استعادة قوتها؟

ما مدى فعالية تدليك الوجه في المنزل للتجاعيد؟

من السهل جدًا شرح التأثير المذهل لتدليك الوجه المناسب ضد التجاعيد:

فإنه يحصل على تدفق الدم. يتحرك بشكل أكثر نشاطًا عبر الأوعية ويسرع جميع العمليات الحيوية في الخلايا. في هذا الصدد، يتلقى الجلد المزيد من العناصر الغذائية الأساسية، ويبدأ في إنتاج بروتينين مهمين بشكل فعال: الكولاجين والإيلاستين. بفضلهم، يكتسب الجلد مرونة وتختفي التجاعيد.

يتم تقوية العضلات، مما يعني شد الجلد المترهل.

يختفي تأثير التورم.

تبدأ الشعيرات الدموية في العمل بشكل أفضل: يختفي الاحمرار وحب الشباب المرتبط بموقع الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد.

يتم تحديد ملامح الوجه.

تدليك الوجه المناسب للتجاعيد يمكن أن يخفف التوتر من الجلد.

تذكري أن تدليك الوجه يزيل التجاعيد إذا كانت موجودة بالفعل، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا في منع ظهورها.

ستسمح لك الإجراءات المنهجية والالتزام الدقيق بتكنولوجيا التدليك بتحقيق تأثير سريع من الإجراء. ستصبح التجاعيد الموجودة أقل وضوحًا ولن تظهر تجاعيد جديدة.

هل تدليك الوجه المضاد للتجاعيد له موانع؟

وبطبيعة الحال، هناك موانع. من الخطأ الاعتقاد بأن تدليك الوجه للتجاعيد يوصى به فقط للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا بعد ظهور التغييرات الأولى المرتبطة بالعمر على الوجه. إنه علاج وقائي ممتاز يمكنه تخليص الجلد منه الشيخوخة المبكرة، وكذلك منع هذه العملية. لذلك، كلما بدأت في تعلم تقنيات تدليك الوجه المضادة للتجاعيد، كلما تمكنت بشرتك من البقاء مشدودة ونضرة وشبابية لفترة أطول.

هذا الإجراء غير متاح للجميع وهو متاح تمامًا طريقة آمنةالحفاظ على الشباب. هناك بعض موانع الاستعمال التي تحتاج إلى معرفتها لتجنب المضاعفات:

العمليات الالتهابية.

• الهيموفيليا.

  الجروح والإصابات المفتوحة.

  الثآليل.

  الشامات الكبيرة.

لتحقيق أقصى قدر من التأثير الإيجابي، عليك أن تعرف كيفية تدليك وجهك بشكل صحيح ضد التجاعيد.

القواعد الأساسية - كيفية عمل تدليك للوجه للتجاعيد في المنزل

إذا كنت ترغب في إجراء تدليك للوجه للتجاعيد في المنزل، فهناك العديد من مقاطع الفيديو التعليمية. ومع ذلك، دعونا نناقش بمزيد من التفصيل القواعد البسيطة ولكنها مهمة للغاية المذكورة هنا:

قبل حوالي 30 دقيقة من التدليك، تحتاج إلى عمل ضغط عشبي ساخن على الوجه. وسوف يساعد العضلات على الاحماء وتصبح مرنة.

قومي بإخفاء كل شعرك تحت القبعة، ولا تتركيه تحت أصابعك أبدًا.

اغسل يديك أولاً ونظف أظافرك، وإلا فإنك تخاطر بإدخال عدوى إلى أنسجة وجهك.

ضعي كريمًا أو زيتًا خاصًا مضادًا للتجاعيد على بشرة وجهك قبل الإجراء. لا تنس أن المنتج يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي على بشرة الوجه الحساسة، لذا اختبره على معصمك مسبقًا.

تعلم خطوط تدليك الوجه للتجاعيد التي تتم على طولها جميع الحركات. ومن خلالهم يتحرك الليمفاوية. إذا قمت بالتدليك بشكل فوضوي، فيمكنك تحقيق التأثير المعاكس: قد يتدلى الجلد وقد تتشكل عيوب إضافية على الوجه.

لذلك، يجب أن تمر خطوط التدليك:

• من منتصف الذقن إلى شحمة الأذن؛

  ومن نقطة تحت وسط الشفة السفلى إلى شحمة الأذن؛

  من نقطة المركز فوق الشفة العليا إلى منتصف الصدغين؛

  من زوايا الشفتين إلى منتصف الأذنين؛

  من منتصف الجبهة إلى مراكز الصدغين (مستوى الحاجب)؛

  من الزوايا الخارجية للعينين إلى الزوايا الداخلية على الجفن السفلي؛

  من الزوايا الداخلية للعين إلى الزوايا الخارجية على الجفن العلوي.

تعلم كيفية الانتقال الصحيح أثناء التدليك من منطقة إلى أخرى. للقيام بذلك، اضغط برفق على منصات أصابع السبابة الخاصة بك على المنطقة الزمنية. هذا هو مركز جميع عمليات التمثيل الغذائي في خلايا الجلد على الوجه.

حاول أن تفعل كل شيء بلطف وحذر. هذا هو الأكثر أهمية عند التدليك حول العينين للتجاعيد.

إذا كنت ترغبين في الحصول على نتيجة مرئية بالعين المجردة، فعليك القيام بتدليك الوجه في المنزل بانتظام. على سبيل المثال، 10 أيام على التوالي. يمكن أن يكون الوقت من 10 إلى 20 دقيقة. بعد أسبوع، انتقل إلى الدورة مرة أخرى.

كيفية تدليك وجهك بشكل صحيح ضد التجاعيد بنفسك: 9 تقنيات

تدليك بشرة الوجه الكلاسيكي للتجاعيد

لنبدأ بأبسط تدليك كلاسيكي للوجه في خمس دقائق.

التدليك الكلاسيكي للبشرة المترهلةمناسبة لكل من النساء البالغات والفتيات الصغيرات جدًا. إذا بدأت بتدليك وجهك وعينيك ضد التجاعيد في أقرب وقت ممكن، فيمكنك تأخير عملية شيخوخة وجهك لسنوات. أذكرك أن جميع التمارين تتم على طول خطوط التدليك. ولا يتطلب تنفيذها جهداً أو تحضيراً خاصاً، ولكن ننصحك بتدليك الجلد بمفردك أمام المرآة حتى لا تفاجئ أو تصدم الآخرين.

قم بتمديد جلد الجفون العلوية قليلاً لتقليل التجاعيد.

ارفعي حاجبيك كما لو كنت متفاجئة، وفي نفس الوقت عليك أن تمدي شفتيك لترسم ابتسامة خفيفة.

اضغطي برفق على زوايا شفتيك بأصابعك وقومي بحركات دائرية بأصابعك في هذا الوضع لمدة دقيقة واحدة (يجب ألا تكون الدوائر كبيرة).

اسحب شفتيك إلى أنبوب.

اسحب جلد الطيات الأنفية الشفوية بلطف إلى الزوايا الخارجية للعينين بأصابع السبابة، وقم بتمديد شفتيك بالتوازي باستخدام أنبوب.

مد زوايا فمك في اتجاهين متعاكسين بأصابع السبابة.

قم بإجراء تدليك خفيف للوجه ضد التجاعيد تحت العينين بأصابع السبابة.

ضع أصابعك على جلد جبهتك وقم بتنعيمها بحركات عمودية: من الحاجبين إلى جذور الشعر.

أكمل الإجراء بأكمله بحركات التمسيد بيديك في الاتجاه من عظام الخد إلى الأذنين.

تدليك الوجه الكلاسيكي للتجاعيد، فيديو:

تدليك الوجه الياباني في الصورة

يتفاجأ الأوروبيون دائمًا بالمظهر الشبابي للمرأة اليابانية. ومع ذلك، يمكننا أيضًا الحصول على وجه جميل ومتناسق، كل ما نحتاجه هو القيام بتدليك الوجه المضاد للتجاعيد. النسخة اليابانية هي واحدة من الأكثر فعالية. يطلق عليه "تسوجان". ويسمى أيضًا "مساج أساهي" أو "زوغان". وكانت خبيرة التجميل اليابانية يوكوكو تاناكا أول من تذكر هذه التكنولوجيا القديمة. هذا مساج يابانيضد التجاعيد حصل على أكثر التقييمات إيجابية من أولئك الذين استخدموه.

لإجراء هذا التدليك البسيط للوجه المضاد للتجاعيد في المنزل، لن تحتاجي إلى أكثر من ثلاث دقائق يوميًا. لكن التجديد مضمون في عدة مجالات:

تقليل التجاعيد،

شد الوجه طبيعيا,

زيادة مرونة الجلد ونعومته. يعد الخبراء أنه بعد تدليك الوجه "تسوغان" للتجاعيد، ستبدو بمظهر أصغر بـ 10 سنوات.

للبدء، نكرر أنه يجب إجراء الحركات في الاتجاه من الغدد الليمفاوية إلى المركز. ليست هناك حاجة للضغط على العقد أو تدليكها، فقط قومي بتدليك وجهك بقليل من الجهد.

هناك عدة تمارين:

الحركة الأساسية

إنها أيضًا المرحلة النهائية من كل تمرين تدليك. مرر أصابعك على الخدين بالقرب من الأذنين واستمر في النزول على جانبي الرقبة حتى عظمة الترقوة كما هو موضح في مخطط تدليك الوجه للتجاعيد. كرر ثلاث مرات.

تمرين يعمل على تكبير العيون والقضاء على التورم حول العينين

شد صدغيك قليلاً، ارفع يديك إلى وجهك. الآن ضعي أصابعك الوسطى على الزوايا الخارجية لعينيك، ودون الضغط عليها، حركيها إلى الزوايا الداخلية لعينيك. قم بالالتفاف حول الزوايا بأنفسهم - الداخلية والخارجية. يطلق عليهم اليابانيون اسم "رأس" و"ذيل" العين.

توقف عند "نقاط الجمال" الموجودة بالقرب من الزوايا الداخلية للعينين. منهم، مع الضغط الكافي، صف نصف دائرة على طول الحافة العلوية للعظم المداري إلى الزوايا الخارجية للعينين وتجميدها لمدة ثلاث ثوان في المعابد.

ثم، لمس الجلد بخفة مرة أخرى، ارسم قوسًا تحت الجفن السفلي إلى نقاط الجمال لإكمال هذه المرحلة من تدليك الوجه المضاد للتجاعيد.

من الزوايا الداخلية للعينين، مع ضغط طفيف مرة أخرى، تحركي على طول الخط الفاصل بين الخد ومنطقة أسفل العين من الزاوية الداخلية إلى الزاوية الخارجية للتجويف الحجاجي. توقف بالقرب من الزاوية الخارجية لعينك لمدة ثلاث ثوانٍ، مع الضغط اللطيف على النقاط الموجودة أسفل السبابة والأصابع الوسطى.

الآن قم بتمديد الخط الوهمي نحو المعابد. أمسك أصابعك على صدغيك لمدة ثلاث ثوانٍ، ثم تحرك برفق إلى زنمة أذنك. عند إجراء تدليك مستقل للوجه للتجاعيد، لا تنس إنهاءه بالحركة الأساسية النهائية، ومواصلة الحركة حتى عظام الترقوة. كرر ذلك ثلاث مرات، ثم يقوم تدليك الوجه هذا بتنعيم التجاعيد.

تذكر أن التدليك لا يتضمن الضغط على العينين.

ممارسة التمارين الرياضية لتقوية منطقة الفم والذقن، ورفع زوايا الشفاه

ضع إصبعيك الوسطى والبنصر في المسافة البادئة في منتصف ذقنك. ثبت هذه النقطة لمدة ثلاث ثوان، مع الضغط عليها بخفة.

الآن، مع الاستمرار في الضغط، قومي بالالتفاف حول زوايا الشفاه على كلا الجانبين واجمعي أصابعك معًا فوق منتصف الشفة العليا.

اضغط على هذه النقطة مرة أخرى بأصابعك، كما لو كنت ترفع الحاجز الأنفي بإصبعك البنصر. استمر في الضغط لمدة ثلاث ثوانٍ.

يتم أيضًا تكرار تمرين تدليك الوجه للتجاعيد ثلاث مرات.

ضع "براز" راحة يدك (الجزء السمين المجاور لليد) تحت ذقنك وقم بالضغط اللطيف لمدة ثلاث ثوان.

ثم، مع القليل من القوة، تحرك على طول الخدين إلى عظام الخد، كما لو كنت تدفع الخدين إلى الأعلى.

ثبتي عظام وجنتيك لمدة ثلاث ثوانٍ، ثم انشري ذراعيك على الجانبين باتجاه زنمة أذنك وانتهي بحركة أساسية للأسفل. يجب أن يتم ذلك ثلاث مرات.

لأداء تمرين تدليك الوجه للتجاعيد، ضع راحتي يديك تحت ذقنك مع توجيه أصابعك نحو أذنيك. من الضروري التقاط عظم الفك والعضلات الموجودة تحت الذقن.

مع الضغط القوي، حرك راحتي يديك نحو زنمة الأذن. ومن هناك، قم بالحركة الأساسية النهائية. نفذ الإجراء ثلاث مرات.

تدليك الوجه الياباني ضد التجاعيد فيديو:

تدليك الوجه الصيني ضد التجاعيد

سيساعد تدليك الوجه الصيني المضاد للتجاعيد في المنزل على استعادة المظهر الجذاب لملامحك. يتكون الأساس من أربعة تمارين. ويجب تكرار كل منها 10 مرات.

باستخدام أطراف أصابع السبابة، اضغط مرتين على صدغيك. وبعد تدليك النقاط اللاحقة سنعود إلى هذه المرحلة في كل مرة.

ضعي أصابعك فوق حاجبيك بحيث يلتقيان في منتصف جبهتك. انتقل من نقطة البداية إلى الصدغين، مع الضغط على الجلد، وبعد ذلك الجانب المعاكسولكن بدون توتر. هذا الإجراء للتجاعيد في منطقة الجبين سيريحك منها.

ضع إصبعيك الوسطى والسبابة على المنخفضات الموجودة على حافة فتحتي الأنف واضغط على هذه المنطقة خمس مرات. سيعمل تدليك الوجه المضاد للتجاعيد على إزالة التجاعيد الممتدة من الأنف إلى الشفاه بسهولة.

ضعي إصبع السبابة فوق شفتك العليا بحيث تكون موازية للأرضية، وضعي السبابة الثانية تحت شفتك السفلى واضغطي للأسفل. سيكون لهذه الحركة تأثير مريح على الجسم بأكمله.

تدليك الوجه الصيني للتجاعيد فيديو:

يعمل تدليك الوجه على يد أساتذة صينيين على تنعيم التجاعيد باستخدام ملعقة بسيطة. تحتاج مسبقًا إلى طهي مغلي البابونج وتناول زيت الزيتون. يبرد نصف المرق، ويترك النصف الآخر ساخنًا. كرر جميع الخطوات 10 مرات أيضًا.

اغمسي ملعقة في المرق البارد وضعيها أولاً على الجفون السفلية ثم على الجفون العلوية.

ارسمي دوائر على طول تجاعيد الجبهة باستخدام ملعقة مغموسة مسبقاً بالزيت.

قم بتنعيم الجلد أسفل الذقن باستخدام ملاعق ساخنة مدهونة بالزيت: يجب أن تنتقل الحركات من قاعدة الرقبة إلى الذقن.

ننفخ خدودنا، ونرسم خطوطًا بالملاعق على طول الطيات الأنفية الشفوية، ثم نقوم بحركات لطيفة في نفس الأماكن، وننقر برفق بالملعقة. يعتمد تدليك الوجه للتجاعيد التعبيرية على ضرب الجلد بملعقة ساخنة في اتجاه عقارب الساعة ثم العودة. ننتهي من الإجراء عن طريق التمسيد بملعقة باردة على نفس المنوال.

قرصة تدليك الوجه والرقبة للتجاعيد حسب جاكيه

تدليك قرصة وفقا لجاكيت، التي يؤديها تقليديا متخصصون في الصالون، من الواضح أنها تتمتع بأعلى سمعة. ومع ذلك، يمكنك أيضًا تنفيذ أنواع العلاج البسيطة إلى حد ما بنفسك.

تتضمن تقنية تدليك الوجه المضادة للتجاعيد مشاركة الأدمة والأنسجة تحت الجلد وعضلات الوجه في الإجراء. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام الفهرس و إبهامدون استخدام كريم.

ستجلب مثل هذه التمارين المزيد من الفوائد في الصباح مباشرة بعد غسل وجهك. بالإضافة إلى ذلك، في هذا الوقت سوف يسمحون لك بتحقيق نتائج أفضل. قم بأداء التمارين دون ترك خطوط التدليك والتي سيتم مناقشتها أدناه:

من الذقن، قم بحركات قرصة إلى شحمة الأذن؛
- من أقصى نقاط الفم انتقل إلى الأذن؛
- من الشفة العليا وجوانب الأنف، اضغطي باتجاه أعلى نقطة في الأذن؛
- من جانبي الأنف اذهب إلى الصدغين.
- قم بتمديد شحمة أذنك وجسر أنفك؛
- المرور عبر المنطقة الواقعة تحت الحاجبين: من الحافة الداخلية للعين إلى الخارج، والعودة على طول الجزء السفلي من محجر العين؛
- بالتوازي مع الحاجبين من منتصف الجبهة، قرصة باتجاه الصدغين؛
- اعجن حاجبيك بالكامل.
- عمل الجزء الأمامي من الرقبة من الأسفل إلى الأعلى والجوانب في الاتجاه المعاكس.

يبدو أن التدليك الذاتي للوجه للتجاعيد في منطقة الجبهة هو الأكثر كثافة في العمل من بين كل ما تم ذكره، لكن بدونه لا يمكنك الاستغناء عنه. حرك الجلد مع الضغط عليه بأطراف أصابعك، افعل ذلك بحركة دائرية، لأسفل أولاً ثم لأعلى. لا تنس أن تشمل الأنسجة العميقة مع الجلد.

تدليك الوجه التايلاندي ضد التجاعيد

يُعرف التدليك التايلاندي بأنه أحد أقدم الطرق للتخلص من التجاعيد واستعادة شباب الجسم كله. تتضمن تقنية التدليك استخدام النقاط النشطة وخطوط الطاقة على جسم الإنسان. إنها مرتبطة مباشرة بالجهاز العصبي والأعضاء البشرية، والتأثير عليها يؤدي ببساطة إلى نتائج مذهلة. يمكنك معرفة كيفية إجراء تدليك الوجه المضاد للتجاعيد في الفيديو أدناه.

تدليك الوجه التايلاندي ضد التجاعيد فيديو:

تتيح لك تقنية تدليك الوجه بالضغط الإبري تحقيق الاسترخاء التام لجميع العضلات. هذا يخفف التوتر والتشنجات في الجبهة والأنف والخدين. يتحسن دوران الأوعية الدقيقة في الجلد بشكل ملحوظ، مما يعني أنه حتى أصغر التجاعيد يتم تلطيفها. سوف تتوقفين عن التساؤل عما إذا كان تدليك الوجه يساعد في التخلص من التجاعيد بمجرد أن تصبح هذه التقنية عادة يومية وستلاحظين النتائج على الفور. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بكل سرور وبشكل منهجي. من الأفضل القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بعد الاستحمام أو الساونا، مما سيزيل الإثارة العاطفية، والأهم من ذلك، يريح الجسم بالكامل. في هذه الحالة، فإن تأثير تدليك الوجه لتنعيم التجاعيد سيزداد بشكل ملحوظ.

دعونا نذكر النقاط الضرورية أثناء الإجراء:

تساعد نقطة في منتصف الجبهة على تلطيف التجاعيد في هذه المنطقة.

"العين الثالثة" هي النقطة الموجودة في وسط جسر الأنف.

تساعد النقاط الموجودة في بداية الحاجب على منع ظهور التجاعيد عند الصدغين.

التأثير على النقاط التي تقع فوق الحاجب ببضعة سنتيمترات على خط التلميذ يزيد من قوة عضلات الجبهة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمثل هذا التدليك التغلب على النعاس.

"خيط الخيزران" - نهاية الحاجبين، والانتقال إلى المعابد. تدليك الوجه للتجاعيد في هذه المنطقة يخفف الصداع الناتج عن مشاكل الأوعية الدموية. تذكر أن تقوم بتدليك النقاط التي يمكنك أن تشعر فيها بالعظم فقط.

النقطة المقترنة هي المنطقة الزمنية. يتم التحفيز بالتوازي على كلا الجانبين.

النقطة الموجودة في الجزء العلوي من المنخفض بالقرب من حافة الأذن ستكون فعالة للتعب الأخلاقي وألم في العين والصداع المستمر.

نقطة تقع في المنخفض القريب من الأذن في بداية القناة السمعية.

يتم وضعه تحت الفص بالقرب من الفك السفلي، وتدليكه يزيل التجاعيد بشكل مثالي.

الاكتئاب تحت الذقن. يحدث هنا تحفيز العضلات النشط. هذا المكان يساعد في القضاء على التجاعيد.

العمل على منطقة الذقن بين الأنياب سوف ينشط الجلد.

تقع نقطة "مقاومة الإجهاد" تحت منتصف الفم، أسفل الذقن. يتم تدليك الوجه للتجاعيد فقط بإبهام اليد اليمنى.

يقع "الشخص المتوسط" فوق الشفة العليا في المنتصف.

نقاط مقترنة فوق زوايا الشفاه مباشرةً.

المنطقة تحت الأنف.

نقاط بالقرب من أجنحة الأنف.

"نقطة الجمال" على عظام الخد تحت منتصف مقلة العين.

تدليك الوجه بالعسل للتجاعيد

يختلف تدليك الوجه بالعسل لتنعيم التجاعيد بشكل أساسي عن تدليك العسل المضاد للسيلوليت وعن التدليك التجميلي للوجه الذي يتم إجراؤه بالزيوت. جميع أنواع القرص والتمدد والعجن للجلد غير مقبولة. تعتمد الطريقة على النقر الخفيف والغمس في العسل للبشرة الشابة. عند تدليك الوجه ضد التجاعيد بعد 40 سنة بدلاً من ذلك طريقة نشطةضعي يديك ببطء حتى لا تتلف بنية الجلد. ستعمل هذه الطريقة أيضًا بشكل رائع لتدليك الوجه ضد التجاعيد بعد 50 عامًا.

من الأفضل القيام بتدليك الوجه ضد التجاعيد في المنزل بعد الاستحمام الدافئ أو الحمام الدافئ. لأنه عندما يتوفر الوقت لفتح المسام، فإن فعالية الإجراء تزيد بشكل كبير و قناع طبيعيسيكون من الأسهل اختراق الطبقات الأساسية من الجلد. ننصح بتسخين العسل نفسه قليلاً باستخدام حمام مائي وحتى تذويبه إذا جف أو تحول إلى بلورات.

تحضير بشرتك. يجب ألا تبقى مستحضرات تجميل زخرفية عليها، ويجب أن يكون سطح الوجه نظيفًا تمامًا. امسحي وجهك بالغسول قبل وضع العسل لمزيد من التنظيف. الآن ضعي العسل في طبقة سميكة إلى حد ما على وجهك بالكامل، وتجنبي البشرة الأكثر حساسية حول العينين. ابدأ بالتدليك بعد حوالي 10 دقائق، لأنك تحتاج إلى السماح للعسل بالتغلغل في الطبقات العميقة من الجلد والبدء في التأثير عليها.

باستخدام أطراف أصابعك، استخدمي حركات قصيرة إلى حد ما للضغط بلطف على سطح الجلد. لكن تذكري أنه لا يمكنك سحب يديك بعيدًا فجأة، كما يجب أن تفعلي أثناء إجراء العلاج بالعسل ضد السيلوليت. يجب أن تكون الحركات مكثفة، ولكن حذرة. هل لديك شكوك وتريد أن تتأكد من أنك لا ترتكب أخطاء في أي مكان ولا تؤذي وجهك؟ ثم، قبل البدء في الإجراء، شاهد دروس الفيديو أو تعليمات الصور حول تدليك الوجه للتجاعيد، حيث سيتم مناقشة وضع اليد المناسب باستخدام مثال. تتحرك الأصابع تدريجياً، وتتم معالجة منطقة واحدة بحركتين أو ثلاث. في هذه الحالة، لا ينبغي أن يكون هناك أحاسيس مؤلمة.

ينبغي إيلاء الاهتمام الأكثر جدية للمناطق الأكثر إشكالية على الوجه. وتشمل هذه عددًا كبيرًا من الرؤوس السوداء والتجاعيد العميقة والجلد المترهل. إذا كان هناك بثور أو نجوم على الوجه فيجب استبعاد هذه الأماكن من منطقة العلاج.عند إجراء التدليك، قد تظهر كرات بيضاء رمادية، وهو أمر طبيعي تماما وليس مخيفا. وهي سموم وأوساخ وقشور ميتة متقشرة تخرج من الجلد ممزوجة بالعسل.

تدليك الوجه الفعال المضاد للتجاعيد (التصريف اللمفاوي)

يمنحك إجراء تدليك التصريف اللمفاوي الفرصة لتوديع جميع التغيرات غير السارة في العمر.

أولاً، حتى لا تؤذي نفسك، سيتعين عليك دراسة تقنية تدليك الوجه المضادة للتجاعيد بدقة قبل تنفيذها. سيساعدك الفيديو التعليمي، حيث ستتحدث مارغريتا ليفتشينكو عن كيفية أداء الحركات بشكل صحيح. يمكن مشاهدة مقطع فيديو لتدليك الوجه والرقبة للتجاعيد أدناه.

كيف يقومون بتدليك الوجه بالفراغ ضد التجاعيد في صالونات التجميل

لسنوات عديدة، يساعد هذا العنصر المألوف في حياتنا، مثل الهواء، على تلطيف التجاعيد على الجبهة، وإزالة الانتفاخ تحت العينين وإزالة البثور. لقد أثبتت الممارسة أن تقنية تدليك الوجه بالفراغ يمكن أن تعمل العجائب.

كيف يسمح لك الهواء بتدليك وجهك ضد التجاعيد؟ تعمل المضخة المزدوجة وضاغط الهواء المدمجان في الجهاز على زيادة وتقليل الضغط على الجلد أسفل وعاء الفوهة بشكل تسلسلي. وبفضل هذا التناوب يزداد تدفق الدم إلى المكان المختار، ويتحسن التمثيل الغذائي، وتتحسن الدورة الدموية في أوعية الوجه، حيث تمتلئ بالأكسجين.

يعد التدليك الاحترافي بجهاز التفريغ دائمًا إجراءً معقدًا يتضمن المرحلة التحضيرية وتشغيل الجهاز نفسه والخطوات النهائية.

المداعبة الذكية.تسمح لك الخطوات البسيطة بالاستماع إلى إجراء تدليك الوجه المضاد للتجاعيد ومساعدة بشرتك على التغلب على الصدمة: تتم إزالة مستحضرات التجميل باستخدام التونر وتنظيف المسام من الشوائب. ولمنع الجراثيم من التغلغل عميقاً في البشرة، يجب أن يكون الوجه نظيفاً تماماً. ثم يتم ترطيب الجلد جيدًا باستخدام كريم التدليك. وبفضل ذلك، تتحرك ملحقات الجهاز بلطف على الوجه دون الإضرار بالجلد.

الحركات الصحيحة.يمر الجهاز حصريًا عبر خطوط التدليك. تأتي الحركة من الرقبة، من عظام الترقوة إلى أعلى. ثم يتم تدليك الجزء السفلي من الوجه والجوانب والجبهة تباعاً.

في النهاية هناك شحن إضافي.إذا قررت استشارة أخصائي التجميل، فخصص وقتًا إضافيًا لتدليك وجهك للتخلص من تجاعيد الوجه، لأنه بعد العملية سيتعين عليك البقاء دافئًا لمدة نصف ساعة على الأقل لحماية الجلد الساخن. لكي لا تضيعي الوقت، يمكنك أن تأخذي دقيقة من وقتك وتضعي قناعًا مغذيًا أو مهدئًا والذي سيتم استقباله جيدًا من خلال المسام المفتوحة.

بعد التدليك بالفراغ، يجب ألا تهيج الجلد أبدًا، على سبيل المثال، استخدم المقشر أو المقشر.

الهدف الرئيسي من هذا الإجراء هو تحسين الدورة الدموية، لذلك يتم دائمًا ضبط الجهاز بشكل فردي. هذا يسمح لك بتوسيع نطاق المشاكل التي تم حلها. سيساعد تحفيز التدفق الليمفاوي وتدفق الدم في القضاء على العديد من العيوب البصرية للوجه:

البشرة الجافة أو الدهنية

ترهل،

زيادة التعرق

الثعابين وآثارها,

بعد تدليك الوجه للتجاعيد، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي وعودتها إلى طبيعتها، وبالتالي زيادة قدرة الجلد على التجدد والاستعادة. لذلك يوصى باستخدام الجهاز في حالات مختلفة:

ندوب وندبات صغيرة

التجاعيد،

غياب بيضاوية واضحةوجوه,

ظهور الذقن المزدوجة

بشرة سيئة.

وفقا لأطباء الأمراض الجلدية، فإن تشبع الخلايا بالأكسجين وتنشيط عملية التمثيل الغذائي الخلوي لهما تأثير إيجابي على الجسم ككل. اليوم، يتمتع تدليك الوجه الفراغي ضد التجاعيد بمراجعات ممتازة، بل ويوصف لمكافحة أمراض مثل الأرق والصداع النصفي والتعب المزمن وانخفاض المناعة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه التقنية على إزالة السموم والفضلات من الجسم، وزيادة الأداء العام وتحسين الصحة.