චින්තනය වෙනස් කළ හැකිද? ඔබේ විශ්වාසයන් පරීක්ෂා කරන්න

ඔහුගේ පොතේ "ඔබේ මානසිකත්වය වෙනස් කරන්න, එවිට ඔබ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරනු ඇත"බ්‍රයන් ට්‍රේසි ඔබට ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමටත්, ඔබේ ජීවිතය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමටත්, ධනාත්මක චින්තකයෙකු වීමටත් ඉඩ සලසන සාර්ථක ප්‍රතිපත්ති 12 ක් ලබා දෙයි.

මෙම පොත කා සඳහාද?

සියලු දෙනා සඳහා අවශ්යතාවය තේරුම් ගනීඔබේ චින්තනය වෙනස් කරන්න, නමුත් එය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. Change Your Mind and You Change Your Life යන පොත ප්‍රතිපත්ති 12කින් ඔබේ සාර්ථකත්වයේ අඩිතාලම ගොඩනගා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අපි මොනවද?

අද ඔබ සිටින්නේ ඔබ සත්‍ය යැයි පිළිගත් අදහසක හෝ හැඟීමක ප්‍රතිඵලයකි. ඔබ යමක් සත්‍ය යැයි විශ්වාස කරන විට, එය සත්‍ය වශයෙන්ම එසේ නොවුණත් එය ඔබට සත්‍යයක් බවට පත් වේ.

"ඔබ සිතන දේ නොවේ, නමුත් ඔබ සිතන දේ ඔබයි"

ප්රධාන බිය 2 ක්

ප්රධාන බිය දෙකක්අප තුළ වර්ධනය වන්නේ බියයි අසාර්ථකත්වයන්හෝ පාඩුව සහ විවේචනයට බියහෝ ප්රතික්ෂේප කිරීම. අලුත්, අසාමාන්‍ය දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරන විට අපට බැණ වදින විට අපට පළමු බිය දැනෙන්නට පටන් ගනී.

ළමා වියේදී අපට එල්ල වූ විනාශකාරී විවේචනවල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, අපි වැඩිහිටියන් ලෙස අපව අල්ලාගෙන සිටිමු. අපි පළමු උත්සාහයවත් නොකර අත්හරිමු.

අපගේ පුදුමාකාර මානසික හැකියාවන් භාවිතා කර මාර්ගයක් සොයා ගැනීම වෙනුවට, ඔබට අවශ්ය දේ ලබා ගන්නේ කෙසේද, අපි හේතු සොයා ගැනීමට අපගේ තර්ක කිරීමේ හැකියාව භාවිතා කරමු අපිට ඒක කරන්න බැහැසහ අපට අවශ්‍ය දේ සරලව කළ නොහැකි වන්නේ ඇයි?

ඔබට සාර්ථකත්වය අවශ්‍ය නම්, වැරදි කිරීමට බිය නොවන්න

ඔබ දැනටමත් පරාජයන් මාලාවකට මුහුණ දී ඇත්නම්, බොහෝ විට ඔබ - විශාල සාර්ථකත්වයක් අද්දර. ඔබේ අසාර්ථකත්වය ඔබව ජයග්‍රහණය සඳහා සූදානම් කර ඇත. එබැවින් අසාර්ථකත්වයකින් පසු සාර්ථකත්වයේ මාලාවක් පැමිණේ.

ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඔබේ අසාර්ථකත්වය දෙගුණ කරන්න!

ඔබ වැඩි වැඩියෙන් උත්සාහ කරන තරමට, ඔබට ජයග්‍රහණය කිරීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. ඔබ ඔබව බිය ගන්වන දේවල් කරන විට ඔබ ඔබේ බිය ජය ගනු ඇත, අවසානයේදී බිය ඔබව පාලනය කිරීම නවත්වනු ඇත.

ඔබේ පෞරුෂයේ කොටස් 3ක්

වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය ඔබේ පෞරුෂයේ කොටස් 3ක්, එකිනෙකා සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති අතර පොදුවේ ඔබේ "මම" - ඔබේ පෞරුෂයට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ.

ඔබේ මනස වෙනස් කරන්න සහ ඔබ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න යන ඔහුගේ පොතේ, බ්‍රයන් ට්‍රේසි පුද්ගලයෙකුගේ පෞරුෂයේ පහත සඳහන් අංග 3 ගෙනහැර දක්වයි:

1. ස්වයං-රූපය ස්වයං-පරමාදර්ශී ය.
2. ඔබේම ප්රතිරූපය "අභ්යන්තර කැඩපතක්" වේ.
3. ආත්ම අභිමානය ඔබේ පෞරුෂයේ හරයයි.

ස්වයං ප්රතිරූපය

පුද්ගලයෙකුගේ ස්වයං විඥානයේ (පෞරුෂයේ) පළමු සංරචකය ඔහුගේ ය ස්වයං-පරමාදර්ශී, ස්වයං-රූපය. ඔබ සෑම අතින්ම පරිපූර්ණ නම් ඔබ වීමට කැමති පුද්ගලයා මෙයයි. මෙම පරමාදර්ශ ඔබට මඟ පෙන්වන අතර ඔබේ හැසිරීම හැඩගස්වයි.

තමන්ගේ රූපය

මිනිස් ස්වයං විඥානයේ දෙවන අංගය වේ අභ්යන්තර කැඩපත, තමන්ගේම රූපය. යම් අවස්ථාවක හැසිරිය යුතු ආකාරය තීරණය කිරීමට ඔබ සැමවිටම එහි බලන්න. ඔබ විසින්ම නිර්මාණය කර ඇති රූපයේ බලයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබේ බාහිර ප්රකාශනයන් සෑම විටම අභ්යන්තර "ආලේපනය" ට අනුරූප වේ.

ආත්ම අභිමානය

මිනිස් ස්වයං විඥානයේ තුන්වන අංගය වේ ආත්ම අභිමානය, පෞද්ගලිකත්වයේ හරය. මෙය ඔබේ පෞරුෂයේ චිත්තවේගීය සංරචකය, සිතුවිලි, හැඟීම් සහ හැසිරීම තීරණය කරන වැදගත්ම සාධකයයි. එය ආත්ම විශ්වාසයේ සහ උද්යෝගයේ මට්ටම් තීරණය කරන බලශක්ති ප්රභවයකි.

ඔබ ඔබට වැඩි වැඩියෙන් කැමති වන තරමට, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් සකසන ප්‍රමිතීන් ඉහළ යයි. ඔබ ඔබට වැඩි වැඩියෙන් කැමති වන තරමට, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් තබා ඇති ඉලක්ක විශාල වනු ඇති අතර, ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබ වෙහෙසෙනු ඇත.

සාර්ථකත්වයේ මූලධර්ම 12 ක්

පහත දැක්වේ සාර්ථකත්වයේ මූලධර්ම 12 ක්බ්‍රයන් ට්‍රේසි වෙතින් ඔබේ මානසිකත්වය සහ ඔබේ ජීවිතය වඩා යහපත් ලෙස වෙනස් කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට:

1. ඔබේ චින්තනය වෙනස් කරන්න.ඔබ ගැන, ඔබේ හැකියාවන් සහ ඔබේ හැකියාවන් ගැන ඔබ සිතන්නේ ඔබේ ස්වයං සංකල්පයයි. ඔයාට පුළුවන් ඔබේ ස්වයං සංකල්පය ඉගෙන ගන්න. ඔබ ඔබේ මනසට ඉඩ දෙන වචන, රූප සහ අදහස් සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ අනාගතය සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරයි.
2. ඔයාගේ ජීවිතය වෙනස් කරගන්න.ඔබ ජීවිතයට පැමිණෙන්නේ අසංඛ්‍යාත ක්‍රියාකාරකම් ක්ෂේත්‍රවල අසීමිත හැකියාවන් සමඟ පිරිසිදු විභවයක් ලෙස ය. ළමා කාලයේ දී විනාශකාරී විවේචනවල ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ අසාර්ථකත්වය, අහිමි වීම, විවේචනය පිලිබඳ බියක් වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම් අත්හැරීම ඔබ ඔබේ හැකියාවන් සක්රිය කරයිසහ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න.
3. ලොකු සිහින දකින්න.ඔබේ පවුල තුළ, මූල්‍යමය සහ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් විය හැකි, තිබෙන්නට සහ කළ හැකි යැයි සිතන්න. ඉන්පසු ස්ථාපනය කරන්න පැහැදිලි, ලිඛිත ඉලක්කඔබේ සියලු සිහින සැබෑ කර ගැනීමට සවිස්තරාත්මක සැලැස්මක් සාදන්න.
4. පොහොසත් වෙන්න ඕන.ඔබට කොපමණ මුදලක් උපයා ගැනීමට, අයිති කර ගැනීමට සහ අත්පත් කර ගැනීමට අවශ්‍යද යන්න පිළිබඳව පැහැදිලි වන්න, එම මුදල් ඔබේ ඉලක්ක ලෙස සකසා ගන්න, ඉන්පසු ඒවා ගැන නිතරම සිතන්න. අන් අය දැනටමත් කර ඇති සෑම දෙයක්ම ඔබටත් එය කළ හැකියි.
5. ඔබේ ජීවිතයට වගකියන්න.අද පිළිගැනීමට තීරණය කරන්න 100% වගකීම, චෝදනා සහ නිදහසට කරුණු නොමැතිව, සිදු වන සෑම දෙයක් සඳහාම. ඔබේ සිතුවිලි, වචන, ක්රියා පාලනය කරන්න. ඔබේම ඉරණමේ ස්වාමියා වන්න.
6. විශේෂඥයෙක් වන්න.ඉන් එකක් වීමට තීරණ ගන්න ඔබේ ක්ෂේත්‍රයේ හොඳම පුද්ගලයින්ගෙන් 10%. ඔබ කරන සෑම දෙයකදීම ඔබට ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය ප්‍රධාන කුසලතා තීරණය කරන්න, ඔබේ ඉලක්කය සඳහා විශිෂ්ට කාර්ය සාධනයක් සකසා, සැලැස්මක් සාදන්න, ඉන්පසු සෑම දිනකම වැඩිදියුණු කරන්න.
7. මිනිස්සු තමයි වැදගත්ම දේ.ඔබේ ලෝකයේ වැදගත්ම පුද්ගලයින් සමඟ උසස් තත්ත්වයේ, ඉතා විශ්වාසදායක සබඳතා ඇති කර ගනිමින් ඔබේ ජීවිතය සංවිධානය කරන්න. මෙම සම්බන්ධතා ජාලය නිතිපතා සංවර්ධනය කරන්නඔබගේ සම්බන්ධතා පුළුල් කිරීම.
8. දක්ෂයෙක් වගේ හිතන්න.ඔබ මට අවස්ථාවක් තියෙනවාඔබ කලින් සිතුවාට වඩා හොඳින් හා ඵලදායී ලෙස සිතන්න. ඔබ දක්ෂම සහ වඩාත්ම සාර්ථක පුද්ගලයින් ලෙස සිතීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන් ලබා ගත් ප්‍රති result ලයම ඔබට ඉක්මනින් ලැබෙනු ඇත.
9. ඔබේ අදහස් වලට නිදහස දෙන්න.සම්භාවිතා නීතියට අනුව, ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ වැඩි වැඩියෙන් අදහස් ගොඩනඟා ගන්නා තරමට, ඔබට අවශ්‍ය වේලාවට හරියටම එම අදහස ඉදිරිපත් කිරීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. අදහස් ජනනය කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාව අසීමිතයි. එබැවින් ඔබේ අනාගතයද අසීමිතය.
10. ඔබේ චින්තනය නැවත ආරම්භ කරන්න.සෑම තැනකම හොඳම පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා කරන මූලික මානසික උපාය මාර්ග සහ ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ තත්වය විශ්ලේෂණය කිරීමේ මෙම ඕනෑම ක්‍රමයක් ඔබට ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් කළ හැකි සහ ඔබේ ජීවිතය පවා වෙනස් කළ හැකි අවශ්‍ය සිතුවිලි සහ අදහස් ලබා දිය හැකිය. ඔබට ඇති තවත් චින්තන මෙවලම්ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් ගොඩනගා ගත හැකි වඩාත් සුන්දර ජීවිතය.
11. ඔබේම අනාගතයක් නිර්මාණය කරන්න.වඩාත්ම ඵලදායී පුද්ගලයින් ඔබේ ජීවිතය ඉතා ප්රවේශමෙන් සැලසුම් කරන්නසහ බොහෝ දුරට වැරදි විය හැකි දේ කලින් දැකීමට සෑම උත්සාහයක්ම ගන්න. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන් අනෙක් මිනිසුන්ට වඩා හොඳින් සිතන අතර හොඳ තීරණ ගනී.
12. උතුම් ජීවිතයක් ගත කරන්න.ඔබ අවට ලෝකය අති විශාලයි ඔබගේ අභ්යන්තර ලෝකය විසින් තීරණය කරනු ලැබේ. ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක සතුටින්ම, ඉහළම වැටුප් ලබන, වඩාත්ම ගෞරවනීය පුද්ගලයන් වන්නේ ඔවුන්ගේ චරිතයේ ගුණාත්මක බවින් ප්‍රසිද්ධ වූ අයයි.

බ්‍රයන් ට්‍රේසි විසින් රචිත "ඔබේ මනස වෙනස් කරන්න සහ ඔබ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න" පිළිබඳ රචනාව

ඔබ නිෂේධාත්මක චින්තනයට නැඹුරු නම්, මෙය ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබව මෙහෙයවන සහජ ගුණාංගයක් බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඔවුන්ගේ මනෝභාවය විනාශ කිරීමට ඉඩ දෙන බැවින් බොහෝ මිනිසුන් පහතට ඇද දමන්නේ මෙම වැරදි හැසිරීමයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, නිෂේධාත්මක චින්තනය යනු දැනුම, උපාය මාර්ග සහ හැසිරීම් හරහා අභියෝග කළ හැකි සහ වෙනස් කළ හැකි පුරුද්දකි. අපගේ නිෂේධනයට හේතුව තේරුම් ගෙන, තත්වය අප දකින ආකාරය වෙනස් කළ පසු, අපගේ පුද්ගලික සහ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ විශාල ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන වඩාත් ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් අපට වර්ධනය කර ගත හැකිය.

ඍණාත්මක චින්තනය වෙනස් කළ හැකි ක්‍රම 6ක්

එබැවින්, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි නැවැත්වීමට සහ වඩාත් ධනාත්මක හැසිරීම් පුරුදු වර්ධනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට සරල සහ බලවත් ක්‍රම හයක් මෙන්න.

ඔබ සඳහා නිවැරදි නින්ද චක්රය වර්ධනය කරන්න

ඍණාත්මක චින්තනය මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර එය බොහෝ විට නින්ද නොමැතිකම හෝ අක්‍රමවත් නින්ද චක්‍ර මගින් උත්සන්න වේ. ඍණාත්මක බව, මානසික අවපීඩනය සහ නින්ද බාධාව අතර සම්බන්ධය බොහෝ අධ්‍යයනයන්හි ගවේෂණය කර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, 2005 දී ඇමරිකානු පර්යේෂකයන් සොයා ගත්තේ මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව ඇති රෝගීන් සෑම රාත්‍රියකම පැය හයකට වඩා අඩුවෙන් නිදා ගන්නා බවයි.

ඔබේ ඍණාත්මක බව නිෂේධනය කිරීම සඳහා, ඔබ හොඳ විවේකයක් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබටම නිරෝගී සහ තිරසාර නින්ද චක්‍රයක් වර්ධනය කර ගත යුතුය. මෙය ඔබට දිනකට පැය අටක නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, එමඟින් ඔබට සෑම උදෑසනකම වැඩ කිරීමට උපකාර වන දින චර්යාවක් නිර්මාණය කරයි.

ඔබේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ලියන්න

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වල ගැටලුව වන්නේ ඒවා අපගේ මනසෙහි නොපැහැදිලි සහ අපැහැදිලි වීමට නැඹුරු වීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වාචික චින්තනය භාවිතයෙන් ඒවා හඳුනා ගැනීමට හෝ ඉවත් කිරීමට අපහසු බවයි. අපගේ භීතියේ සැබෑ මූලාශ්‍රය ඔවුන්ට සැඟවිය හැක, එබැවින් ඒවා සැකසීමට සහ ඒවායේ අර්ථය තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ දිනපොතක ඍණාත්මක සිතුවිලි ලිවීම, ඒවා වචන බවට පරිවර්තනය කිරීම සහ ඒවාට භෞතික අර්ථයක් ලබා දීමයි. වාක්‍යය නිවැරදිව ලබා ගැනීමට වඩා ඔබේ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඒවා ඉක්මනින් හා සැහැල්ලුවෙන් ලිවීමට පටන් ගන්න. ඔබ ඒවා කඩදාසි මත තැබූ පසු, ඒවායේ නිශ්චිත අර්ථය හෝ පොදු තේමා හඳුනා ගැනීම ආරම්භ කරන්න.

මෙම ක්‍රියාවලිය මඟින් ඔබේ සිතුවිලි විවෘතව ප්‍රකාශ කිරීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කර ගැනීමට ද උපකාර කළ හැකි අතර, එමඟින් සබඳතා කළමනාකරණය කිරීම සහ අන්තර් පුද්ගල ගැටලු විසඳීම පහසු වේ.

අන්තයට යාම නවත්වන්න

ජීවිතය කළු සහ සුදු වලින් බොහෝ දුරස් වන අතර බොහෝ තාර්කික මිනිසුන් ඔවුන්ගේ දෛනික චින්තන ක්රියාවලියේදී මෙය සැලකිල්ලට ගනී. නමුත් නිෂේධනයට ගොදුරු වන අය ගැන ද එයම කිව නොහැක. ඔවුන් අන්තයටම ගොස් ගැටලුවකට මුහුණ දෙන විට නරකම තත්වය මවා ගැනීමට නැඹුරු වෙති.

අවාසනාවකට මෙන්, මෙය ජීවිතයේ සියුම් සූක්ෂ්මතාවයන් අල්ලා ගැනීමට අපහසු වන අතර ඕනෑම තත්වයක් තුළ දැකිය හැකි ධනාත්මක අංශ සැලකිල්ලට ගනී.

එය මනසේ තබාගෙන, ඔබේ අතිශය සෘණාත්මක චින්තන විලාසය සම්පූර්ණයෙන්ම ධනාත්මක එකක් වෙත වෙනස් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. ඒ වෙනුවට, ජීවිතයේ ඕනෑම තත්වයක පවතින විවිධ ධනාත්මක සහ සෘණාත්මක හැකියාවන් සලකා බලා ඔබේ සිතුවිලි ක්‍රියාවලීන් මඟ පෙන්වීම සඳහා ලැයිස්තුවක් සාදන්න. ඔබ සිතන ආකාරය හදිසියේ වෙනස් කිරීමට ඔබට බල නොකර, අතිශය සෘණාත්මක අවස්ථාවන්හිදී ක්ෂණිකව විකල්ප සෙවීමට මෙය ඔබගේ මොළයට ඉඩ සලසයි.

උපකල්පන මත නොව කරුණු මත ක්‍රියා කරන්න

ඍණාත්මක චින්තනය ඔබට කිසියම් ආකාරයක අවිනිශ්චිතතාවයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වේ. එමනිසා, ඔබ ආතති සහගත හෝ නුහුරු නුපුරුදු තත්වයක සිටින විට, විභව ඍණාත්මක ප්රතිඵලය ඇති විට, ඔබ සිදුවීම් අපේක්ෂා කිරීමට පටන් ගන්නා අතර සැලකිය යුතු කරුණු සැලකිල්ලට නොගෙන ගැටලුව විසඳීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය මනස කියවීම ලෙස විස්තර කළ හැකි අතර, එය තවදුරටත් සෘණාත්මක බව දිරිමත් කරනු ඇත.

හැසිරීම වෙනස් කිරීමෙන් මෙම ගැටළුව පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකිය. පළමු පියවර වන්නේ තත්වයට අදාළ කරුණු සහ විස්තර එකතු කර දැනුවත් තීරණයක් ගැනීමට ඒවා භාවිතා කිරීමයි. ඔබ දර්ශනයකින් ආරම්භ කළ යුතු අතර වැදගත්කම අනුව සියලු තාර්කික පැහැදිලි කිරීම් ලැයිස්තුගත කළ යුතුය. පෑන සහ කඩදාසි හෝ වාචික පරාවර්තනය භාවිතා කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ මිතුරා පණිවිඩයකට ක්ෂණිකව පිළිතුරු නොදුන්නේ නම්, මේ සඳහා බොහෝ හේතු තිබිය හැකිය. ඔහු බැටරිය අවසන් වී තිබිය හැකිය, ඔහු වැඩ කරන ස්ථානයේ රැස්වීමක් පැවැත්විය හැකිය, නැතහොත් දුරකථනය නිශ්ශබ්දව ඇති අතර පණිවිඩය සරලව කියවා නැත.

මෙම යථාර්ථවාදී පැහැදිලි කිරීම් ලැයිස්තුගත කිරීමෙන්, සෘණාත්මක ප්‍රතිඵල හඳුනා ගැනීමට සහ ආවේගශීලීව ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඇති පෙළඹවීම වළක්වා ගත හැකිය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, තාර්කික සහ සාධාරණ පැහැදිලි කිරීම් සෑම විටම ඔබේ හිසට පැනනගින නරකම අවස්ථාවන්ට වඩා වැඩි බව අත්දැකීම් ඔබට උගන්වනු ඇත.

ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කර එය පිළිගන්න

ඍණාත්මක චින්තනයේ එක් ප්‍රධාන ගැටලුවක් නම්, තත්වය ධනාත්මක ප්‍රතිඵලයක් ඇති විට පවා එය සැමවිටම ඔබ සමඟ සිටීමයි. මෙය ධනාත්මක ප්‍රතිඵලය සහ එය ඔබට ඇති කරන බලපෑම අවම කර ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක දේ දැකීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය.

ඔබට වැටුප් වැඩිවීමක් ලැබේ යැයි සිතමු, නමුත් එය ඔබගේ සමහර සම සේවකයින්ට වඩා තරමක් අඩුයි. මෙම තනි ඍණාත්මක කරුණ කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරනවා වෙනුවට, ඔබට ලැබුණු දේ ගැන හරියටම සිතා බැලීම වඩා හොඳය. සමහර සේවකයින්ට ඔබගේ වැටුප් වැඩිවීමට වඩා අඩුවෙන් හෝ කිසිවක් නොමැති බව හඳුනා ගැනීම ද වැදගත් වේ. මෙම චින්තන ක්‍රමය ඕනෑම තත්වයක ඉදිරිදර්ශනය තබා නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට කරුණු වලට ඉඩ සලසයි.

මෙහි ඇති ප්‍රධානතම දෙය නම්, ඔබ සෘණාත්මක සංසිද්ධි ස්ථිර සහ සර්වසම්පූර්ණ ලෙස දකිනවාට වඩා තාවකාලික සහ විශේෂිත ලෙස දකින බවයි. ඔබේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි එකිනෙකට වෙනස් ධනාත්මක සිතුවිලි සමඟ සමතුලිත කිරීමට ඉගෙන ගන්න. මෙය ඔබට බොහෝ විට ඉදිරිදර්ශනය දැකීමේ පුරුද්දක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

සියලු තත්වයන් නැවත සිතා බලා ධනාත්මකව බලන්න

ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක බලපෑම් යන දෙකම පැහැදිලිව හඳුනාගත හැකි අවස්ථා තිබේ. නමුත් ක්ෂණිකව ඍණාත්මක ලෙස වටහා ගත හැකි තවත් අය තිබේ. නිෂේධාත්මක චින්තනයට නැඹුරු වූවන්ට මෙය නරකම බියකරු සිහිනයකි, මන්ද ඔවුන් ඔවුන්ගේ අශුභවාදී මානසිකත්වය පෝෂණය කරන සහ ක්ෂණික මාර්ගයක් ඉදිරිපත් නොකරන තත්වයකට මුහුණ දී සිටින බැවිනි.

ඔබ ගුවන් තොටුපලක සිටින අතර ඔබගේ ගුවන් ගමන ප්‍රමාද වී ඇතැයි සිතමු. මෙය ඔබව භීතියට පත් කරන සෘණාත්මක අවස්ථාවක් වන අතර එය නිසා ඔබට මග හැරිය හැකි අවස්ථා සලකා බලන්න.

ඔබ ධනාත්මකව ක්රියාශීලීව සෙවීම ආරම්භ කළහොත් ඔබට මෙම තත්වය විසඳා ගත හැකිය. වත්මන් තත්ත්වය නැවත විමර්ශනය කිරීම සහ විභව අවස්ථාවක් ලෙස පෙනෙන ගැටලුව නැවත සලකා බැලීම වැදගත් වේ. ඉතින්, ඔබට මග හැරිය හැකි දේ ගැන අවධානය යොමු කරනවා වෙනුවට, ඔබේ ගුවන් ගමන බලා සිටින විට ඔබට අත් කරගත හැකි වෙනත් දේවල් ලැයිස්තුගත නොකරන්නේ මන්ද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට වැදගත් කාර්යයක් අවසන් කිරීමට හෝ හදිසි විවේකයක් භුක්ති විඳිය හැකිය. ඔබ ධනාත්මක පැති සෙවීමට සහ ඔබේ කාලය ප්‍රශස්ත කිරීමට පටන් ගන්නා බැවින් මෙය ඔබව නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් ඈත් කරනු ඇත.

නිගමනය

නිෂේධාත්මක චින්තනය අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම නරක ය. මෙම කුඩා රහස් ආධාරයෙන්, ඔබට අවසානයේ බිමෙන් බැස අළු සහ කළු හැර වෙනත් වර්ණයකින් ඔබ අවට ලෝකය දැකීමට පටන් ගත හැකිය.

අද අපි සිතීමේ වඩාත්ම හානිකර ක්‍රම 7 ගැන කතා කරමු, නැතහොත්, නිෂේධාත්මක බව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද සහ ජීවිතයට වැඩි ප්‍රීතියක් ගෙන එන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි උපදෙස් දෙන්නෙමු. අපි පිටතට යාම සඳහා විකල්ප සහ වර්තමාන තත්වය සලකා බලමු, ලෝකය සහ පොදුවේ ජීවිතය පිළිබඳ අපගේ දැක්ම වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙම ලිපියෙන් මම මගේම අත්දැකීම්, මගේ මිතුරන් සහ හොඳ හිතවතුන්ගේ අත්දැකීම්, අපගේ සැබෑ ක්‍රියාවන් සහ ක්‍රියාවන් භාවිතා කළ අතර එය අපගේ සිතුවිලි රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට සහ සාර්ථක ජීවිතයක් ස්ථාපිත කිරීමට උපකාරී විය. අධ්‍යාත්මික දියුණුවකින් තොරව, ඔබ, ඔබේ සිතුවිලි සහ ආශාවන් වෙනස් නොකර, සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට, ධනවත් හා ස්වාධීන පුද්ගලයෙකු වීමට නොහැකි බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් පැහැදිලි සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අර්ථ විරහිත රාමුවකට තල්ලු කරනු ලැබේ. කළ යුතු දේ සහ නොකළ යුතු දේ, සිතිය යුතු සහ වැරදි දේ, යම් අවස්ථාවක ක්‍රියා කළ යුතු ආකාරය සහ සිතිය යුතු ආකාරය පවා අපට කියනු ලැබේ. නමුත් ජීවිතය යනු මිලියන ගණනක් අවස්ථා, ඔබේ ජීවිතය ගොඩනගා ගැනීම සඳහා විකල්ප මිලියන ගණනක් බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. අද, හෙට හෝ අවුරුද්දක් තුළ ඔබ කළ යුතු දේ පෙන්වා දීමට, ඔබට නීති රීති නියම කිරීමට කිසිවෙකුට අයිතියක් නැත. ඔබ ඔබේම සන්තෝෂයේ කම්මල්කරුවෙකු වන නිසා ඔබම තීරණ ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. පනවන ලද උපදෙස් වලට වඩා අර්ථාන්විත සහ කල්පනාකාරී ස්වයං-ගන්නා ලද තීරණයක් දස ගුණයකින් ප්‍රසන්න හා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි විශ්වාස කරන්න.

නිවැරදි තේරීමක් කිරීමට ඉගෙන ගැනීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, නමුත් ඔබ එක් එක් කෙනාට එය බෙහෙවින් ජයගත හැකිය. සෑම දිනකම අපි දුසිම් ගනනක් ගැටළු සහ තත්වයන්ට මුහුණ දෙන අතර, ඒවා විසඳීම සඳහා, අපි නිශ්චිත තේරීම් කළ යුතුය. ඔබ තේරීමක් කිරීමට තීරණය කරන සෑම විටම, සරල ප්‍රශ්න කිහිපයක් ඔබෙන්ම අසන්න: "මගේ තේරීමේ ප්‍රතිවිපාක මොනවාද?", "මෙම තේරීම මට සහ එය අදාළ වන අයට ප්‍රීතිය, තෘප්තිය සහ සතුට ගෙන දෙයිද?". මෙම ප්‍රශ්නවලට "ඔව්" යන ස්ථිර පිළිතුරු දෙකක් පමණක් ලැබී ඇති අතර, ඔබට ආරක්ෂිතව ඔබේ තේරීම කළ හැකිය.
එය කුමක් සදහාද?
තෝරා ගැනීමේ අයිතිය ස්වභාවධර්මය විසින් අපට ලබා දී ඇත. මිනිසා නිදහස් ජීවියෙකි, ඔහු කවුරුන්, කෙසේද සහ ඇයි විය යුතුද යන්න තීරණය කළ යුත්තේ ඔහුමය. ස්වාධීන සහ සවිඥානික තේරීමක් කිරීමෙන්, පිටතින් කිසිදු පීඩනයකින් තොරව අපටම ජීවන මාර්ගයක් තෝරා ගැනීමට හැකිවීම සඳහා නිදහස සහ ස්වාධීනත්වය, සතුට සහ ප්රීතිය අපගේ ජීවිතයට ගෙන එයි.

බොහෝ මිනිසුන්ට ඉතා සෘණාත්මක චරිත ලක්ෂණයක් ඇත. එක්කෝ ඔවුන්ට ඇඩ්‍රිනලින් නොමැතිකම, නැතහොත් ලෝකයේ දර්ශනය දැනටමත් කෙතරම් විකෘති වී ඇත්ද යත්, දිවා කාලයේදී නරක කිසිවක් සිදු නොවූයේ නම්, අපි අපගේ ආරක්ෂාවට සිටිමු. මීට පෙර, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, එය නොවිය යුතු ගැටලුවක් මා නිරන්තරයෙන් සොයමින් සිටින බව සිතමින් මම නැවත නැවතත් මා අල්ලා ගත්තෙමි, මම ගැටුමක් ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරමි, සාමකාමීව හා ඉක්මනින් තත්වය විසඳනවා වෙනුවට, මම බොහෝ විට ශාප කළෙමි, කම්පනයට පත් විය. අපකීර්තියක් සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් කුණාටුවක්. එවැනි සෑම තත්වයක්ම එහි සලකුණ තබමින්, දවසේ ඉතිරි කාලය තුළ මුද්‍රාවක් තබන බව පැහැදිලිය. එවිට ඔබ ඇවිදින්න, අතීතය ඔබේ හිසෙහි කරකවන්න, ඔබ සමඟ දිවුරන්න. මෙහි ධනාත්මක දේ කුමක්ද? බොහෝ අය තමන් වෙනුවෙන් නිර්මාණය කරන භයානක රාජ්‍යයක්.
දැන්, සිදුවන සෑම දෙයකම ලෝක දැක්ම සහ දර්ශනය වෙනස් වීමට පටන් ගත් විට, මම බොහෝ විට චීන ප්‍රඥාව සිහිපත් කරමි: “ඔබට ගැටලුවක් විසඳිය නොහැකි නම්, ඔබ ඒ ගැන අවධානය යොමු නොකළ යුතු අතර, ඔබට හැකි නම්, කරදර නොවන්න. ”

එවැනි තත්වයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
පුද්ගලිකව, මම බොහෝ ක්රම භාවිතා කර ඇත. ගැටුමක් ඇති වන බවත්, ඔවුන් ගැටලුව අවුල් කරන බවත් මම දුටුවෙමි, එවිට මම සහභාගී නොවීමට උත්සාහ කළෙමි, මම සංවාදය නිවැරදිව පැත්තට හරවා හෝ සංවාදය නොසලකා හැරියෙමි.
මා විසින්ම ගැටලුව පුම්බා ගැනීමට පටන් ගෙන ඇති බව මට හැඟුනේ නම්, මම මගෙන්ම මෙසේ අසමි: "මෙය වෙනස් වන්නේ කුමක් ද? නරක් වූ මනෝභාවයකින් ප්රයෝජන ලබන්නේ කවුද? ආරවුලකින් යහපත් දෙයක් සිදු නොවන බවත්, යමක් කිරීමට ඇති මනෝභාවය සහ ආශාව දින භාගයක් අතුරුදහන් වන බවත්, මෝඩ ක්‍රියාවන්ගෙන් මා නැවැත්වූයේය.
තවත් ඉතා රසවත් හා උපදේශාත්මක හිතෝපදේශයක් තිබේ: "ඔබ මෝඩයෙකු සමඟ තර්ක කරන විට, ඔහු එකම දේ නොකරන බව ඔබට විශ්වාසද?" චිත්තවේගීය ආරවුලකදී හෝ ආරවුලකදී ඔබ කිසිවක් ඔප්පු නොකරන බව විශ්වාස කරන්න. සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම ආත්මාර්ථකාමීත්වයක් ඇත, එය එක අයෝටාවෙන් ලබා දෙන්නේ නැත. හොඳම විසඳුම වන්නේ ඔබේ ස්නායු සුරැකීම සහ සෘණාත්මක බවින් ඔබව ආරක්ෂා කිරීමයි.
ඉඟි අංක 2 නම්, ඔබ ගැටුම් ඇති පුද්ගලයෙකු නොවිය යුතුය, ආරවුලක් ඇති කර නොගත යුතුය, පවත්වා ගත යුතු නැත, සෑම දෙයකටම අවබෝධයෙන් හා ධනාත්මකව ප්‍රවේශ විය යුතුය.

ඔබට ඉක්මනින් සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට උපකාර වන තවත් ඉඟියක් වන්නේ ඔබේම ජීවිතයේ වෙනස්කම් හා වෙනස්කම් වලට බිය නොවිය යුතු බවයි. ඔවුන් පවසන පරිදි, දිගු ගමනක් ආරම්භ වන්නේ කුඩා පියවරකින් වන අතර, ඔබ මෙම පියවර ගැනීමට බිය වන්නේ නම්, යමක් වෙනස් කිරීම යථාර්ථවාදී නොවනු ඇත.
ඔබ බොහෝ විට අසා ඇත: "මට මගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට, වැඩිපුර උපයා ගැනීමට, සංචාරය කිරීමට සහ සංවර්ධනය කිරීමට අවශ්‍යයි, නමුත් ඒ සමඟම මගේ රැකියාවෙන් ඉවත් වීමට මම බිය වෙමි, මන්ද එවිට මට ස්ථාවරත්වය සහ ඉපැයීම් අහිමි වනු ඇත." එවැනි සිතුවිලි ඔබව මඩ ගොහොරුවකට ඇද දමයි. අවිනිශ්චිතභාවය සහ භීතිය, ඔබ එවැනි සිතුවිල්ලකින් පෝෂණය වන තරමට, එවැනි මඩ වගුරකින් මිදීම දුෂ්කර වනු ඇත. ඔබ යමක් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට තීරණය කරන්න, එවිට සියල්ල අතහැර දැමීමට බිය නොවන්න, මුල සිට ජීවිතය ආරම්භ කරන්න, ඉතිහාසයේ පිටුව පෙරළන්න සහ විශ්වාසයෙන් යුතුව, විශාල පියවර සමඟ, නව ජීවිතයකට ඇතුළු වන්න.
මම වරක් මාර්ක් ට්වේන්ගේ දීප්තිමත් ප්‍රකාශයක් කියෙව්වා, එය මගේ මතකයේ තදින් ඇලී තිබේ: “වසර 20 කින්, ඔබ කළ දේට වඩා ඔබ නොකළ දේ ගැන ඔබ පසුතැවෙනු ඇත. එමනිසා, නැංගුරම් ඔසවා ආරක්ෂිත වරායකින් යාත්රා කරන්න. ඔබේ රුවල් තුළ සාධාරණ සුළඟක් අල්ලා ගන්න. රසවිඳින්න. සිහින. සොයාගැනීම් කරන්න."
සෑම දෙයක්ම අපගේ අතේ ඇති බවත්, අපගේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීමට අප සැබවින්ම බිය විය යුතු නැති බවත්, අප කරන දේ සහ අප උත්සාහ කරන්නේ කුමක් ද යන්න පිළිබඳව අපට විශ්වාසයක් තිබිය යුතු බවත් මට වැටහුණා.

ඔබේ ජීවිතයට මහත් ධනාත්මක බවක් ගෙන දෙන සහ ඔබට බොහෝ ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවන් ලබා දෙන තවත් ඉඟියක් නම් ඔබ විශාල ලෙස සිතීමට ඉගෙන ගත යුතු බවයි. මේ මොහොතේ මට දැනෙන දේ, මට ඇති දේ සහ මා දන්නා දේ බවට පත් වූ දෙයක්, නුදුරු අනාගතයේ දී වෙනස් නොවන දෙයක් යැයි මම සිතුවෙමි. නමුත් මුළාවට ඉඩක් නැත. ඔබට දැන් ඇති දේ, සිතුවිලි, හැඟීම්, ද්‍රව්‍යමය හා අධ්‍යාත්මික ලෝකය පවතින්නේ දැන් පමණි. දිනක්, සතියක්, මාසයක්, වසර ගණනකින් තොරව කුමක් සිදුවේදැයි කීමට පවා අපහසුය. ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම වෙනස් වෙමින් පවතී, ඔබත් එසේමය. එමනිසා, එක් සත්‍යයක් තේරුම් ගන්න, අද යමක් වැරදුනහොත්, හෙට සියල්ල නාටකාකාර ලෙස වෙනස් විය හැකිය, සිය ගුණයකින් වඩා හොඳ සහ සාර්ථක විය හැකිය. මෙම සිතුවිල්ලෙන් ඔබව සනසන්න, ඔබේ ජීවිතයට ප්‍රීතිය, බලාපොරොත්තුව සහ ධනාත්මක වන්න.

බොහෝ විට ඔවුන් අපට යමක් පවසන විට, දැනුමක් හෝ ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු බෙදා ගන්නා විට, අපි මෙය දන්නා බව කියමු, මෙය අසා කාලය නාස්ති කිරීමට අවශ්‍ය නැත. මමත් ඉස්සර එහෙමයි, මම හිතුවේ මම දැනටමත් බොහෝ දේ දැක ඇති, ඔබට කියන්නට අවශ්‍ය දේ මටම කියා ගත හැකි තරම් මම පොත් කියවා ඇති බවයි.
නමුත් එවැනි බාධක ගොඩනඟන්න එපා. පුරාණ ග්රීසියේ පවා සොක්රටීස් පැවසුවේ: "මම වැඩි වැඩියෙන් දන්නා තරමට, මම කිසිවක් නොදන්නා බව මට වැටහෙනවා."
නව දැනුම සඳහා විවෘත වන්න, එය සතුටින් පිළිගන්න, වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් උපකාර ලබා ගන්න. නව දැනුම ඔබේ ඉලක්කය හැකිතාක් කාර්යක්ෂමව සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ යුතු නව අවස්ථා බව මතක තබා ගන්න.

ඊර්ෂ්‍යාව යනු ඔබව ඇතුළතින් විඛාදනයට ලක් කරන භයානක චරිතයකි. ඇය ඔබේ උරහිස මත හිඳගෙන ඔබේ කනට නොයෙකුත් නපුරු දේ පවසන කුඩා යක්ෂයෙකු මෙනි. ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කරන තරමට ඔබේ ජීවිතයට නිෂේධාත්මක බව වැඩි වේ. අන් අයගේ සාර්ථකත්වය වෙනත් ආකාරයකින්, දිරිගැන්වීමක් ලෙස, ඉලක්කයක් ලෙස, අනුගමනය කිරීමට ආදර්ශයක් ලෙස වටහා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. විනිශ්චය කිරීම සහ ඊර්ෂ්යාව නවත්වන්න. පුද්ගලයෙකු වංක ක්‍රම මගින් යමක් අත් කර ගෙන ඇති බව ඔබ දැන සිටියද, ඔබ මේ පිළිබඳව ඔබේ අවධානය යොමු නොකළ යුතුය. මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කිරීම, පැමිණිලි කිරීම, හෙළා දැකීම, එය වඩාත් නරක වන්නේ ඔබට පමණක් මිස ඔබ සෘණාත්මකව යොමු කරන පුද්ගලයාට නොවේ.
ඊර්ෂ්යාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ඊර්ෂ්යාව ඇතිවන්නේ මමත්වයෙනි. එය ඔබට ඇති දෙයින් සෑහීමකට පත් නොවේ, තවත් කෙනෙකු සමඟ ඔබව සංසන්දනය කරන අතරම, තවත් අවශ්‍ය වේ. එය නවත්වන්න. ඔබට සංසන්දනය කළ හැකි එකම පුද්ගලයා අතීතයේ ඔබ සමඟ පමණි. ඔබ අත්කර ගෙන ඇති දේ දෙස බලන්න, ඔබ ඉගෙන ගත් දේ, ඔබේ ජීවිතයට පැමිණ ඇති සියලු අත්දැකීම් සහ අවස්ථා සඳහා ස්තූතියි. ඔබ ඔබේම ජීවිතයක් නිර්මාණය කරන බවත්, සාර්ථකත්වයේ මාවත ගොඩනඟා ගන්නා බවත්, පළමු ගඩොල් ධනාත්මක චින්තනය බවත් මතක තබා ගන්න.

මුලදී මෙය අමුතු හා විකාර උපදෙස් බව පෙනේ. අඩුවෙන් හිතන්නෙ කොහොමද? මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩය වචනාර්ථයෙන් නොගත යුතුය. මීට පෙර, මම ද බොහෝ දේ සිතුවෙමි, විශ්ලේෂණය කර, ගණනය කර, සියලු පියවර විස්තර කිරීමට, ප්රතිවිපාක පුරෝකථනය කිරීමට උත්සාහ කළෙමි. මේ සියල්ල ඉතා දිගු කාලයක් ගත විය. අපි වැඩි වැඩියෙන් සිතන තරමට, අපගේ හිසෙහි විවිධ බාධක මතු වේ. ප්‍රශ්නය පැන නගින්නේ: “මම මෙම විකල්පය තෝරා ගන්නේ නම් කුමක් සිදුවේද?”, සහ ගැනීම සහ උත්සාහ කිරීම වෙනුවට, අපි අපගේ හිස තුළ යෝජනා ක්‍රම ගොඩනඟා ගැනීමට පටන් ගනිමු, විවිධ තත්වයන් ගැන සිතමු, ඒවායින් බොහොමයක් අපව ඇදහිය නොහැකි තරම් බිය ගන්වන අතර තීරණාත්මක ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමෙන් අපව වළක්වයි. .
එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කරන්නේ ඔබ මිස ඔවුන් ඔබව පාලනය නොකරන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. අඩුවෙන් සිතීමට උත්සාහ කරන්න, විශේෂයෙන් ඔබට විනාඩි කිහිපයකින් සෑම දෙයක්ම ගෙන යා හැකි තැන. ඔබේ ක්රියාවන් තුළ තීරණාත්මක සහ විශ්වාසයෙන් සිටින්න. සෑම දෙයක්ම සිදු වන්නේ කෙසේදැයි මාස ගණනක් කල්පනා කරනවාට වඩා වරක් එය සිදු කිරීම සහ ඔබේ අනුමාන ගැන ඒත්තු ගැන්වීම වඩා හොඳය.

සාර්ථකත්වයේ මාවතක් ලෙස ධනාත්මක චින්තනය: මගේ පුද්ගලික සොයාගැනීම්

එබැවින්, සෑම දෙයක්ම සිතුවිල්ලකින් ආරම්භ වන අතර එය ධනාත්මක විය යුතු බව මම දැනටමත් ලිපියේ කිහිප වතාවක්ම පවසා ඇත. ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න, ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයන් සෘණාත්මකව ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ගැටුම් ඇති නොකරන්න සහ ඒවාට සහභාගී නොවන්න. මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබ ඔබේ චින්තනය වෙනස් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එවිට ඔබේ විඥානය වෙනස් වනු ඇත, පසුව ඔබ වටා ඇති මුළු ලෝකයම. බොහෝ අය එය උත්සාහ කරන තුරු එය විශ්වාස නොකරන අතර පසුව විවෘත මනසකින් ඔවුන් පවසන්නේ ධනාත්මක චින්තනය ආශ්චර්යමත් කරන බවයි.

ට්රේසි බ්රයන්

ඔබේ වෙනස් කරන්න සිහිකල්පනාව - ඔබගේ ජීවිතයසාර්ථකත්වය සඳහා ඔබේ සම්පූර්ණ විභවය අගුළු හරින ආකාරය

UDC 037.6+219.4 BBK 88T67

ඉංග්‍රීසියෙන් පරිවර්තනය කළේ Grineva N.I. සංස්කරණය: බ්‍රයන් ට්‍රේසි විසින් ඔබේ ihinkg වෙනස් කරන්න ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න. - S.F.: Berrett-Koehler Publishers, Inc., 2003.

ට්රේසි බී.

T66 ඔබේ මනස වෙනස් කරන්න, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වනු ඇත / Per. ඉංග්‍රීසියෙන්. පශුටින් එන්.ඒ. - මින්ස්ක්: ග්ලෝබස්, 2004. - 236 s, - ISBN 409-257-041.

පුළුල් පරාසයක පාඨකයන්ට ඉලක්ක තැබීමේ දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීම සඳහා සරල නමුත් ඉතා ඵලදායී ක්‍රමවේදයක් ඉදිරිපත් කර ඇති අතර, ලෝකයේ විවිධ ප්‍රදේශවල මිලියනයකට වැඩි පිරිසකට ඔවුන්ගේ පුද්ගලික මනෝභාවයේ විභවයන් සහ සම්පත් මත විශ්වාසය තැබීමට උපකාර කර ඇත. සහ ඉක්මනින් සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගන්න.

ISBN 409-257-041 (රුසියානු) ISBN 1-57675-252-6 (ඉංග්‍රීසි)

© පරිවර්තනය, රුසියානු භාෂාවෙන් සංස්කරණය. අලංකරණය. LLC Furor, 2003 © 2003 Brian Tracy විසිනි

මගේ බිරිඳ බාබරාට

ආදරය සහ පවුල් ජීවිතය අගය කරන්න මට ඉගැන්නුවේ කවුද?

ඔබ මගේ සහයෝගය සහ මගේ ලොකුම ආශ්වාදයයි.

බ්රයන් ට්රේසි

පෙරවදන

ඔබේම ජයග්‍රහණවල මට්ටම මැනීමට සහ ඊටත් වඩා සැලකිය යුතු ප්‍රති results ල ලබා ගැනීමට ඔබ සූදානම් නම්, ඔබේ අතේ විශ්වාසදායක සංචාරක පොතක් තිබේ. ඔබ ඉදිරියෙහි ඇත්තේ ඔබේ අනාගතයේ DNA ය. සුන්දර අනාගතයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ පොත කියවා ඔබේ අනාගතයේදී එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කර සැලැස්මක් සකස් කර උනන්දුවෙන් ව්‍යාපාරයට බැසීමයි.

මම පාපොච්චාරණය කළ යුතුයි. මම බ්‍රයන්ගේ ජ්වලිත රසිකයෙක්. මම ඔහුව අධ්‍යයනය කළා, ඔහුගේ අපූරු වැඩ සහ ඔහු ලබා ගත් විශිෂ්ට ප්‍රතිඵල. මම ඔහුගේ සගයන් සහ සමීප මිතුරන්ගෙන් කෙනෙකි. අපි එකට බොහෝ ව්‍යාපෘතිවල වැඩ කළා, නිතර මුණගැසී කතා කළා.

බ්‍රයන් යනු අපේ කාලයේ ප්‍රමුඛ පෙළේ චින්තකයින් සහ ලේඛකයන්ගෙන් කෙනෙකි, පුද්ගලික සංවර්ධනය සහ පුද්ගලික සාර්ථකත්වය පිළිබඳ ක්ෂේත්‍රයේ වැඩ කරයි. මම එය දන්නවා; ඔහු මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් කරා ළඟා වීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පොත් මිලියන 82 කට වඩා විකුණා ඇත.

"ඔබේ මනස වෙනස් කරන්න, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න" පොත ඔබේ අභ්‍යන්තර සම්පත් අගුළු ඇරීමට, ඔබේ ඇදහිය නොහැකි බලයන් සහ හැකියාවන් මුදා හරින ආකාරය සහ අවබෝධ කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට කියා දෙනු ඇත. ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සහ සම්පත් ඔබේ ජීවිතයට ආකර්ෂණය කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.

ඔබ කරන සෑම දෙයකටම මෙම සංකල්ප සහ අදහස් යෙදීමෙන් නව, වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල අත්කර ගැනීමට පටන් ගන්නා විට ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. අතිවිශාල සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගත් පුද්ගලයින්, මුල සිටම පාහේ ආරම්භ වූ කෝටිපතියන් සහ ඕනෑම ක්‍රියාකාරකම් ක්ෂේත්‍රයක නායකයින්ට මඟ පෙන්වූයේ මෙම සංකල්ප ය.

මෙම පොතෙන්, ඔබ අවසානයේ අත්කර ගන්නා විශිෂ්ට සාර්ථකත්වයට පියවරෙන් පියවර, පහසුවෙන් සහ වැඩි උත්සාහයකින් තොරව ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම සාර්ථක උපාය මාර්ගය ජීවිතයේ සෑම අංශයකම තාර්කික, ආකර්ශනීය, ඵලදායී සහ ලාභදායී වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පුද්ගලික සංවර්ධනයේ ඉදිරි ගමනකි.

ඔබ නිරතුරුවම සිතන නිසා, ඔබේ සිතුවිලි කැපී පෙනෙන දෙයකට යොමු කර මෙම දීප්තිමත් ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර නොගන්නේ මන්ද?

"බ්රයන් යනු කථන සහ ලිවීමේ ලෝකයේ දීප්තිමත් ආලෝකයකි." ඔහු අපට ඇදහිය නොහැකි අදහස් ලබා දුන් අතර ඔහු සහ ඔහුගේ අදහස් අනුගමනය කළ ලක්ෂ සංඛ්‍යාත මිනිසුන් පුදුමාකාර ප්‍රතිඵල ලබා ගත්තේය. බ්‍රයන් ගේ සිතුවිලි සහ අදහස් ඔබට එයම හෝ ඊට වඩා දෙයක් කිරීමට පොළඹවනු ඇත.

ඔබේ සංජානනයේ සීමාවන් පිළිබඳ වඩාත්ම අපූරු වික්‍රමාන්විතයන් සහ ගවේෂණයන් සඳහා සූදානම් වන්න, සහ පළමුවෙන්ම - ඔබේ විඥානය! ඔබ සිටින්නේ පුදුමාකාර සොයාගැනීම් වල එළිපත්තේය.

ඔබේ මනස වෙනස් කරන්න - ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න

කැපවීම

මෙම පොත නිෂ්පාදනය කිරීමට වසර ගණනාවක් වැඩ, කියවීම, ඉගැන්වීම සහ පර්යේෂණ සිදු කර ඇත. මෙම පොතේ පරිච්ඡේද ලියා ඇති බැවින් බොහෝ අය මගේ අදහස්වලට දායක වී අදෘශ්‍යමාන මාර්ගෝපදේශකයන් වී ඇත. පළමුවෙන්ම, විසිවන සියවසේ ශ්‍රේෂ්ඨතම අධ්‍යාත්මික චින්තකයා වන අර්නස්ට් හොල්ටෙස් මට වසර ගණනාවකට පෙර හඳුන්වා දුන් මගේ මිත්‍ර මාර්ක් වික්ටර් හැන්සන්ට මම ස්තූතිවන්ත වෙමි. මනසේ විද්‍යාවේ නිර්මාතෘ අර්නස්ට් ඊ.එච්., එක් එක් පුද්ගලයා තුළ පවතින සහ ඔබ ඔබේ චින්තනය වෙනස් කරන මොහොතේ දිග හැරෙන ඇදහිය නොහැකි විභව විශ්වය වෙත මගේ ඇස් සහ හදවත විවෘත කළේය. Charles Filler, Neville, Eric Bytworth, Wayne Dyer සහ Robert Assajali වැනි කීර්තිමත් අධ්‍යාත්මික චින්තකයින් මගේ චින්තනයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කර ඇත.

නැපෝලෙනෝ හිල්, මැක්ස්වෙල් මෝල්ට්ස්, ක්ලෝඩ් බ්‍රිස්ටල්, ඩේවිඩ් ෂ්වාට්ස්, ක්ලයිස් ස්ටෝන් වැනි මට සහ මුළු ලෝකයට මෙතරම් සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ මානව ජයග්‍රහණ පිළිබඳ ගැටලු පිළිබඳව ක්‍රියා කරන අපූරු ප්‍රායෝගික චින්තකයන්ට ද මගේ කෘතඥතාව පළ කිරීමට කැමැත්තෙමි. , Earl Nightingale , Jim Rohn, Zig Ziglzor, Denis Waitley සහ Charlie Jones.

Peter Drucker, Andrew Grove, Ken Blangard, Warren Bannis, Tom Peters, Nido Keobane සහ Marshall Goldsmith වැනි සාර්ථකත්වය, වෘත්තීය සහ ව්‍යාපාරික චින්තකයින් ඔවුන්ගේ අදහස් සහ ඉදිරිදර්ශන වලින් මා බෙහෙවින් පොහොසත් කර ඇත.

මෙම පොත ලියා ඇති දීර්ඝ මාස කිහිපය තුළ ජෝන් විලී සහ පුත්‍රයන්ගේ මගේ සංස්කාරක මැතිව් හෝල්ට් ලබා දුන් සහයෝගයට මම ස්තූතිවන්ත වෙමි.

මෙම පොතේ වැඩ කිරීමට මා ගත කළ දිගු පැය කිහිපය තුළ ඔවුන්ගේ සහයෝගය සහ ඉවසීම වෙනුවෙන් මගේ අපූරු බිරිඳ බාබරා සහ මගේ ඇදහිය නොහැකි දරුවන් වන ක්‍රිස්ටීන්, මයිකල්, ඩේවිඩ් සහ කැතරින්ට මම ඉතා කෘතඥ වෙනවා.

බ්රයන් ට්රේසි

හැදින්වීම

ඔබට තිබිය නොහැකි කිසිවක් ලෝකයේ නැත - ඔබ මෙම කරුණ අවබෝධ කරගත් පසු, ඔබට එය ලබා ගත හැකිය.

රොබට් කැලියර්

ඔබ ගැන සත්‍යය

ඔබ අතිශයින්ම හොඳ පුද්ගලයෙකි. සාර්ථකත්වය, සතුට, ප්‍රීතිය සහ උද්යෝගයෙන් පිරුණු අපූරු ජීවිතයක් ඔබට ලැබිය යුතුය. ඔබට ප්‍රීතිමත්, ප්‍රීතිමත් සබඳතා, විශිෂ්ට සෞඛ්‍ය, අර්ථවත් වැඩ සහ මූල්‍ය ස්වාධීනත්වය ලබා ගැනීමට නියම කර ඇත. මෙය ඔබගේ ජන්ම අයිතියයි. එය ආරම්භයේ සිටම ඔබේ ජීවිතයේ තිබිය යුතුය. ඔබ සාර්ථකත්වය සඳහා ක්‍රමලේඛනය කර ඇති අතර ඔබ ගැන උසස් මට්ටමේ ආත්ම අභිමානයක්, ආත්ම ගෞරවයක් සහ අභිමානයක් ඇති කර ගැනීමට ගොඩනගා ඇත. ඔබ අද්විතීයයි.

මනුෂ්‍ය වර්ගයාගේ ඉතිහාසය පුරාවටම, ඔබ වැනි කිසිවෙක් මේ මිහිතලයේ සිටියේ නැත. ඔබ සතුව සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රයෝජනයට නොගත් කුසලතා සහ හැකියාවන් ඇති අතර, එය නිසි ලෙස භාවිතා කළහොත්, ඔබට මේ ජීවිතයේ කවදා හෝ ප්‍රාර්ථනා කළ හැකි සියල්ල ඔබට ගෙන එනු ඇත.

ඔබ ජීවත් වන්නේ මානව වර්ගයාගේ ඉතිහාසයේ ශ්රේෂ්ඨතම කාලයයි. ඔබේ ආදරණීය ආශාවන් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සාධාරණ ලෙස භාවිතා කළ හැකි අවස්ථා රාශියක් ඔබ වටා ඇත. ඔබට විය හැකි, කළ හැකි හෝ තිබිය හැකි දේ පිළිබඳ එකම සැබෑ සීමාව වන්නේ ඔබේම චින්තනයෙන් ඔබ විසින්ම සකසා ඇති සීමාවන්ය. මූලික වශයෙන්, ඔබේ අනාගතය අසීමිතයි.

පෙර ඡේද තුනට ඔබ ප්‍රතිචාරය දැක්වූයේ කෙසේද? ඔබට බොහෝ විට පිළිතුරු දෙකක් තිබේ. පළමුව, ඔබ පැවසූ දෙයට කැමති වූ අතර එය සත්‍යයක් යැයි ඔබ ප්‍රාර්ථනා කරයි. නමුත් ඔබේ දෙවන පිළිතුර බොහෝ විට සැක සහිත වන අතර ඔබේ අවිශ්වාසය ප්‍රකාශ කරයි.

ඔබ පුදුමාකාර, නිරෝගී, ප්‍රීතිමත්, සමෘද්ධිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට ආශාවෙන් සිටියත්, ඔබ මෙම වචන කියවන විට, ඔබේ සියලු සැකයන් සහ බිය වහාම ජීවයට පැමිණෙන්නේ ඔබේ සිහින සහ අරමුණු ඔබට කළ නොහැකි වීමට හේතු ඔබට මතක් කර දීමටයි. හරි, සමූහයා සමඟ එක්වන්න!

මෙය හරියටම වසර ගණනාවකට පෙර මට දැනුණු ආකාරයයි. මට ජීවිතයේ විශාල සාර්ථකත්වයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, මට විශේෂත්වයක් නොතිබුණි, අධ්‍යාපනයක් නොතිබුණි, රැකියා විරහිතව සිටියෙමි. තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට කළ නොහැකි දේ ගැන මට අදහසක් තිබුණේ නැත. එක් අතකින් අදහස් සහ අනෙක් පැත්තෙන් සීමිත සම්පත් සහ අවස්ථා අතර මා මිරිකී සිටින බවක් මට දැනුනි. පසුව, එම කාලයේ සියලු විශිෂ්ට ජයග්රහණ සහ ජයග්රහණ සඳහා වගකිව යුතු අපූරු මූලධර්ම මාලාවක් මම සොයාගත්තා, මගේ ජීවිතය සදහටම වෙනස් විය.

මගේ ජීවිතයේ මේ සියලු නීති සහ මූලධර්ම ඔප්පු කිරීමෙන් පසු, මම කතා කිරීමට පටන් ගත්තා, එම අදහස් අදාළ කර ගැනීමට අන් අයට ඉගැන්වීමට. එතැන් සිට, මම රටවල් 24 ක මිලියන 2 කට වඩා වැඩි සහභාගීත්වයක් ඇති දේශන සහ වැඩමුළු (දින හතරක්) 2,000 කට වඩා ලබා දී ඇත. මෙම පොතේ පිටු වලින් ඔබ ඉගෙන ගන්නා දේ ඉගෙන ගන්නා තෙක් ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මුලින් ශුභවාදී අදහස් සහ අවස්ථාව පිළිබඳ අදහස් ගැන සැක පහළ කළහ. එය ඔවුන්ගේ ජීවිත වෙනස් කළ අතර එය ඔබේ ජීවිතයද වෙනස් කරයි.

මහා මූලධර්මය

බොහෝ විට මෙතෙක් සොයාගෙන ඇති වැදගත්ම මානසික හා අධ්‍යාත්මික මූලධර්මය නම් ඔබ බොහෝ විට ඔබ සිතන දේ බවට පත්වීමයි. ඔබේ බාහිර ලෝකය බොහෝ දුරට ඔබේ අභ්‍යන්තර ලෝකයේ කැඩපත් රූපයකි.

චින්තන වර්ග දෙකක් තිබේ: දෙබිඩි සහ කළු සහ සුදු.

කළු සුදු චින්තනයක් ඇති අය හොඳ නරක කුමක්දැයි හරියටම දනිති. ඔවුන් ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ තේරීම සිදු කරයි, ඔවුන් නැවත නොසිතන ස්ථිර තීරණ වලට නැඹුරු වේ. එබැවින් කළු සහ සුදු චින්තනය ලෝකය පහසු කරයි.

දෙබිඩි (අළු) චින්තනය යනු එකවර පැති කිහිපයකින් තත්වයක් දැකීමේ හැකියාවයි. දෙගිඩියාවෙන් සිතීමට දන්නා කෙනෙකුට ප්‍රතිවාදියාගේ ස්ථාවරය ගෙන ඔහුගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් ගැටලුව දෙස බැලිය හැකිය. අපැහැදිලි චින්තනය අපව ඇති කරන තරමට එය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. සියල්ලට පසු, "අළු කලාපයට" යාමට ඉගෙන ගන්නා අය පමණක් බුද්ධිමත් හා බුද්ධිමත් වනු ඇත.

අළු චින්තනය ඉගෙන ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප සෑම කෙනෙකුටම මුලදී අප කුඩා කාලයේදී දෙගිඩියාවෙන් සිතීමේ කුසලතාව තිබුණි.

ළමයි කරන්නේ මෙහෙමයි

ඔවුන් තම දෙමාපියන්ට ප්‍රශ්න වලින් වද දීමට කැමතියි. "ඇයි" දාමය නිමක් නැති විය හැක.

- බල්ලා දිව දිගු කර හුස්ම ගත්තේ ඇයි?

- ඇය උණුසුම්.

- ඇයි? මම රස්නෙයි, නමුත් මම දිව එළියට දැම්මේ නැහැ.

- ඔව්, නමුත් බල්ලාට ලොම් ඇති අතර දහඩිය දමන්නේ නැත.

බල්ලෙකුට ලොම් ඇත්තේ ඇයි?

- ඇයව උණුසුම්ව තබා ගැනීමට.

ඇයි මට ලොම් නැත්තේ?

- හරි, ඒ ඇති!

දෙමව්පියන් මෙම සංවාදය නිසැකවම හඳුනා ගනු ඇත: දරුවන් සමඟ එවැනි සංවාද බොහෝ විට සිදු වේ. දරුවෙකු සඳහා, ලෝකය කළු සහ සුදු නොවේ, ඔහු පහසුවෙන්ම සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කරයි. එතරම් නොදන්නා බොහෝ දේ. අත්තිවාරම් නැත, නොපැහැදිලි සත්‍ය නැත. ඉදිරි දැක්ම තවම සකස් වී නැත.

ලෝකය කළු සුදු වෙන හැටි

අපි වයසින් වැඩෙත්ම අපගේ අදහස් වඩාත් දැඩි වේ. අපි බාහිරින් යම් යම් සීමාවන් පනවා ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, පරීක්ෂණ ප්‍රශ්න වලින් සමන්විත විභාග සඳහා සිසුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටී. එය කළු සහ සුදු ලෙස සිතීමට අපට බල කරයි. නිවැරදි පිළිතුර සෑම විටම A, B, C හෝ D වේ, එසේ නොමැති නම් එය සිදු නොවේ.

එවැනි ලෝක දර්ශනයක ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ඇතැම් වර්ගවල සිතීමයි:

• යුද්ධය නරකයි. යුද්ධය හොඳයි.
• ධනවාදය නරකයි. ධනවාදය හොඳයි.
• උසස් අධ්‍යාපනය අවශ්‍යයි. උසස් අධ්‍යාපනය කාලය කා දැමීමකි.

හැදෙන වැඩෙන අපි සටන් පාඨ වලින් හිතනවා. ඔවුන් ගැටලුව පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය, සිතීමේ ක්‍රියාවලියම ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි. සියල්ලට පසු, සිතීම සඳහා, ඔබ වික්රියා කළ යුතුය. අනික කළු මොකක්ද සුදු මොකක්ද කියල පැහැදිලි උනාම හිතන්න ඕන නෑ.

ස්ථිර විශ්වාසයන් තිබීම නරකද?

නැහැ, නරක නැහැ. නමුත් සැබෑ ලෝකය කළු සහ සුදු නොවේ. ඔබට එකම නිවැරදි පිළිතුර ලබා දිය හැකි ප්‍රශ්නයක් සොයා ගැනීම ඉතා අපහසුය. අපේ ජීවිතය අළු පැහැති ප්රදේශයකි.

මෙය පිළිගැනීම ඉතා අපහසුය: පාසල්වල සහ විශ්ව විද්‍යාලවල හරි සහ වැරදි පිළිතුරු ඇති බව විශ්වාස කිරීමට අපට උගන්වයි. යථාර්ථයට මුහුණ දෙන විට පමණක්, ලෝකය එතරම් සරල නොවන බව අපි සැක කිරීමට පටන් ගනිමු.

පැහැදිලි පිළිතුරු - සටන් පාඨ තවදුරටත් නොගැලපේ. ඔබ ඉතිහාසය හොඳින් දන්නේ නම්, යුද්ධය නරක බව ඔබට නිසැකවම පැවසිය නොහැක. බොහෝ දුරට ඉඩ, දැන් ඔබ මෙසේ පවසනු ඇත: "යුද්ධය නරක ය, නමුත් රාජ්යයේ සංවර්ධනයේ සමහර අවධීන්හිදී එය අවශ්ය විය, එබැවින් එය සංකීර්ණ හා අපැහැදිලි ප්රපංචයක් ලෙස සැලකිය හැකිය."

මෙම පිළිතුරෙන් පැහැදිලි වන්නේ ඔබ නිගමනවලට එළඹීමට නැඹුරු නොවන බවයි. දෙබිඩි චින්තනය දෙබිඩි කඩුවකි. එක් අතකින්, ඔබට කෙෆීර් සහ පැසුණු බේක් කළ කිරි අතර තෝරා ගැනීමට වයස් ගත කළ හැකිය. අනෙක් අතට, ඔබට බහුවිධ දෘෂ්ටිකෝණවලින් ලෝකය දැකීමට සහ වඩා ඥානවන්තව විනිශ්චය කිරීමට ඔබට හැකියාව ඇත.

දෙබිඩි චින්තනය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද

දෙගිඩියාවෙන් සිතීමට ඉගෙන ගැනීම තරමක් අපහසුය, විශේෂයෙන් ඔබ රැඩිකල් විනිශ්චයන්ට නැඹුරු නම්. නමුත් එය සෑම පැත්තකින්ම තත්වය දැකීමට සහ නිගමනවලට ඉක්මන් නොවී සිටීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, අළු චින්තනය ඉගෙන ගැනීම තවමත් වටී, එය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න.

1. ලෝකය දරුණු ලෙස විනිශ්චය කිරීම නවත්වන්න

2. සිදුවීම හෝ සංසිද්ධිය ඉදිරිදර්ශනයට දමන්න

කාලය අනුව සංසිද්ධි, සිදුවීම් සහ සංකල්ප සලකා බලන්න. හොඳ සහ නරක යන දෙකම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඒවායේ වැදගත්කම තීරණය කරන්න.

3. ඔබ සැමවිටම නිවැරදි නොවන බව පිළිගන්න.

සතුරාගේ දෘෂ්ටිකෝණය පිළිගන්න. ඔහු සත්‍යය දන්නා බවත් ඔබ නොදන්නා බවත් විශ්වාස කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

4. සත්‍යය අපැහැදිලි බව ඔබම පුරුදු කර ගන්න

සියලු පැතිවලින් ගැටලුව දෙස බලන්න. වෙනස් මතයක් පිළිගන්න. කෙසේ දැයි මතක තබා ගන්න, දෙගිඩියාවෙන් සිතීම සඳහා අවම වශයෙන් පියවරක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.