Πριν πάμε διακοπές, συνήθως αγοράζουμε αντηλιακό για να το ελαχιστοποιήσουμε επιβλαβής επίδρασηηλιακή ακτινοβολία. Αλλά οι ειδικοί στην περιποίηση της επιδερμίδας λένε όλο και περισσότερο ότι μια κρέμα δεν είναι αρκετή σε μια ζεστή χώρα. Πρώτον, λίγοι το χρησιμοποιούν έξω από την παραλία και δεύτερον, δεν βάζουν όλοι τακτικά κρέμα μετά από κάθε μπάνιο.
Οι ακτίνες του ήλιου καίνε κάθε απροστάτευτο κομμάτι του σώματος, προσθέτοντας κινδύνους πρόωρη γήρανσηή ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Ως εκ τούτου, οι γιατροί λένε όλο και περισσότερο ότι κάποιος πρέπει κυριολεκτικά να κρύβεται από τον ήλιο: στη σκιά των δέντρων ή με τη βοήθεια ρούχων.
Αλίμονο, τα περισσότερα από τα παραδοσιακά καλοκαιρινά πράγματα δεν μας προστατεύουν από τον ήλιο. Αμερικανοί επιστήμονες δημιούργησαν ένα πρότυπο με το οποίο προσδιορίζεται ο παράγοντας προστασίας της ένδυσης, όπως στο αντηλιακό. Έτσι, το αγαπημένο σε πολλούς λευκό λεπτό βαμβακερό πουκάμισο έχει τον χαμηλότερο βαθμό προστασίας - μόνο 6. Αυτό σημαίνει ότι περίπου το 90% της υπεριώδους ακτινοβολίας φτάνει στο δέρμα ακόμα και μέσω του υφάσματος. Και το καλύτερο από όλα απορροφά την υπεριώδη ακτινοβολία και εμποδίζει τη διείσδυσή της στο δέρμα πυκνό χοντρό ύφασμα μαύρου χρώματος. Είναι σαφές ότι δεν είναι η καλύτερη επιλογή για διακοπές. Τι να κάνω?
T-shirts εναντίον πουκάμισα
Αυστραλοί επιστήμονες, ανησυχώντας για το υψηλό ποσοστό καρκίνων του δέρματος στη χώρα τους, μελέτησαν τα χαρακτηριστικά των ιστών και την ικανότητά τους να απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία και κατέληξαν σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα.
Αποδείχθηκε ότι η δομή της ίνας είναι υψίστης σημασίας. Όσο περισσότερος χώρος μεταξύ των νημάτων, τόσο μεγαλύτερη είναι η πρόσβαση στο ηλιακό φως. Τα τζιν ρούχα και τα πράγματα από χοντρό μετάξι δεν αφήνουν την υπεριώδη ακτινοβολία να περάσει. Το βαμβάκι, το λινό ή η βισκόζη προστατεύουν από τον ήλιο μόνο εάν είναι βαμμένα. Και όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα, τόσο λιγότερη υπεριώδης ακτινοβολία θα χάσει.
Στη διαδικασία των πολυάριθμων πλύσεων, τα πράγματα σταδιακά επιδεινώνονται και η δομή των ινών γίνεται χαλαρή και διαπερατή στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αλλά αυτό ισχύει μόνο για παλιά πράγματα. Εάν πλύνετε το βαμβακερό ύφασμα μια-δυο φορές, θα «καθίσει» ελαφρώς, δηλαδή θα μειωθεί ο χώρος μεταξύ των κλωστών.
Τα υγρά πράγματα, ανεξάρτητα από την ποιότητα του υλικού, μεταδίδουν το υπεριώδες φως καλύτερα από τα στεγνά. Έτσι, ακόμη και ένα κλειστό μαγιό, αν δεν αλλάξει μετά το κολύμπι, δεν θα προστατεύσει από τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας.
Καλοκαιρινή επιλογή
Οι ειδικοί στη φροντίδα του δέρματος συνιστούν το καλοκαίρι, πρώτα απ 'όλα, να βεβαιωθείτε ότι το πίσω μέρος του λαιμού και των ώμων, τα αυτιά, το ντεκολτέ και το κάτω μέρος της πλάτης καλύπτονται από τις ακτίνες του ήλιου. Είναι αυτά τα μέρη που είναι πιο συχνά γυμνά.
Για να τα περιποιηθείτε, αρκεί να επιλέξετε μπλουζάκια με γιακά, χωρίς βαθύ λαιμόκοψη. Και αγοράστε φούστες και παντελόνια όχι με χαμηλή μέση, αλλά συνηθισμένα.
Μην ξεχνάτε τα καλύμματα κεφαλής. Παράλληλα, τα καπέλα με φαρδύ γείσο είναι προτιμότερα από τα καπέλα του μπέιζμπολ και ακόμη περισσότερες μπαντάνες, που δεν καλύπτουν καν το πρόσωπο από τον ήλιο.
Τα γυαλιά ηλίου δεν είναι μόνο φόρος τιμής στη μόδα. Αφορά επίσης τη φροντίδα των ματιών. Με την ηλικία, τα μάτια γίνονται λιγότερο υγρά και στον ανοιχτό ήλιο στεγνώνουν εντελώς. Εξ ου και η ενόχληση, ο πόνος, η ερυθρότητα.
Για κανονική ενυδάτωση - τόσο για τα μάτια όσο και για το δέρμα - πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο συνηθισμένου πόσιμου νερού την ημέρα.
Σε μια σημείωση
Ποιος δεν πρέπει να κάνει ηλιοθεραπεία;
- Άτομα που πάσχουν από υπέρταση, κιρσούς, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, θυρεοειδή αδένα.
- γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με ινομυώματα ή ενδομητρίωση.
- άτομα που υποφέρουν συχνά από έρπητα (ο λεγόμενος πυρετός).
- άτομα που λαμβάνουν αντιβιοτικά, διουρητικά, αντιισταμινικά και αντιαρρυθμικά φάρμακα.
Ωστόσο, η ιδέα ότι τα ανοιχτόχρωμα ρούχα είναι καλύτερα το καλοκαίρι και σώζουν από τον ήλιο είναι λάθος. Αυτό απέδειξαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καταλονίας.
Το χρώμα έχει σημασία
Συγκεκριμένα, πιστεύουν ότι οι λάτρεις τέτοιων ρούχων το καλοκαίρι μπορεί να κινδυνεύουν να αναπτυχθούν στο μέλλον. Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο αριθμός των περιπτώσεων καρκίνου του δέρματος αυξάνεται. Κάθε χρόνο, οι ειδικοί σε όλο τον κόσμο καταγράφουν περισσότερες από 132 χιλιάδες νέες περιπτώσεις και περίπου 2-3 εκατομμύρια περιπτώσεις άλλων τύπων καρκίνου του δέρματος.
Το γεγονός είναι ότι το υπεριώδες διαπερνά πολύ καλά μέσα από αυτό. Ειδικά μέσα από το ύφασμα του λευκού και του κίτρινου. Τι χρώμα ρούχα να επιλέξω; Οι ειδικοί το λένε καλύτερο δέρμαπροστατεύστε τις κόκκινες και σκούρες μπλε αποχρώσεις.
Οι επιστήμονες έβαψαν ειδικά κομμάτια βαμβακερού υφάσματος σε διαφορετικά χρώματα και στη συνέχεια δοκίμασαν την ικανότητά του να απορροφά το υπεριώδες φως.
Πρόκειται για το ύφασμα
Όσο πιο πυκνό είναι το ύφασμα, τόσο πιο αποτελεσματικά προστατεύει, αλλά ταυτόχρονα είναι πιο ζεστό σε αυτό.
Τα λευκά λεπτά παρεό είναι η πιο αναξιόπιστη προστασία.
Η υγρασία έχει επίσης σημασία - το βρεγμένο βαμβάκι σχεδόν δεν προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες, αλλά το μετάξι και η βισκόζη μπαμπού γίνονται πιο πυκνά όταν βρέχονται.
Πώς να μάθετε αν τα ρούχα είναι ασφαλή
Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να φοράτε φωτεινά ρούχα, τότε ρωτήστε γιατί, λοιπόν, οι αθλητικές εταιρείες παράγουν ένα σωρό ρούχα καλοκαιρινά ρούχατόσο επιθετικά χρώματα; Είναι απλό - μπορεί να είναι με προστασία UV. Τέτοια πράγματα εμφανίστηκαν στα καταστήματα σχετικά πρόσφατα, αλλά έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή μεταξύ των αθλητών και των λάτρεις των υπαίθριων δραστηριοτήτων.
Το σωστό όνομα για τα αντηλιακά ρούχα είναι αντηλιακή προστασία. Αλλά σταδιακά μεγάλωσε μαζί με ένα διαφορετικό όνομα - φύλακας εξάνθημα(ύφασμα που προστατεύει από γδαρσίματα κλπ στα αθλήματα). Οι κατασκευαστές αποκαλούν τα πάντα αντηλιακό και γρήγορο στέγνωμα με μια λέξη - rashguard.
Το πιο γνωστό ειδικό ύφασμα για προστατευτικά ρούχα είναι το συνθετικό νάιλον και το βαμβάκι.
Επιπλέον, η επισήμανση των ρούχων μπορεί να καθορίσει πώς προστατεύεται από τον ήλιο. Υπάρχει UPF (Ultraviolet Protection Factor - ultraviolet protection factor) υποδεικνύει πόσες «μονάδες» υπεριώδους θα περάσουν από το ύφασμα. Για παράδειγμα, UPF 40 - ένας στους 40 θα φτάσει στο δέρμα, και UPF 50 - ένας στους 50. Τα περισσότερα φέρουν την ένδειξη 30-50 UPF.
Το λευκασμένο βαμβάκι έχει UPF 4. Αλλά το αλεύκαστο, φυσικά βαμμένο - για παράδειγμα, καφέ, μπεζ και πράσινο, έχει ήδη υψηλότερα ποσοστά - από 46 έως 65 UPF.
Το καλοκαίρι, τα λινά ρούχα είναι δημοφιλή - εάν οι βαφές είναι συνθετικές, τότε οι δείκτες δεν είναι πολύ καλοί, και το φυσικό λευκό λινό είναι UPF 10, το βαμμένο σκούρο είναι περισσότερο από 50. Αλλά το μετάξι ήταν άτυχο - UPF = 0. Αν λοιπόν πρόκειται να πάτε διακοπές, ξεχάστε τις μεταξωτές ρόμπες. Και στην παραλία τα μεταξωτά μαντήλια δεν θα σε γλιτώσουν από ηλιακά εγκαύματα και άλλα, όσο ευχάριστα κι αν είναι για το σώμα.
Αλλά δεν είναι όλα τόσο λυπηρά, η τεχνολογία δεν μένει ακίνητη. Βρετανοί επιστήμονες από το Μπέλφαστ ανέπτυξαν ένα βραχιόλι που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους ανθρώπους να απολαμβάνουν τον ήλιο με ηρεμία και να μην φοβούνται τις ακτίνες του. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία λόγω του φόβου του καρκίνου του δέρματος - και μένουν χωρίς σημαντικό D.
Το νέο βραχιόλι είναι κατασκευασμένο από πλαστικό και φθηνό. Περιέχει μελάνι και εξαφανίζονται τη στιγμή που ένα άτομο έχει λάβει τη δόση των φωτεινών ακτίνων του. Έτσι, ο ιδιοκτήτης του βραχιολιού μπορεί να είναι σίγουρος ότι δεν μαυρίζει περισσότερο από το συνηθισμένο. Αυτό θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της βιταμίνης D στο σώμα. Ένα βραχιόλι είναι αρκετό για διακοπές για δύο εβδομάδες, θα κυκλοφορήσουν σε ένα χρόνο. Η συσκευή θα κυκλοφορήσει σε τρεις εκδόσεις για ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙδέρμα.
(ενημερώθηκε Απρίλιος 2018)Ενώ τα πλοία μας περιφέρονται στο σύμπαν (γ), κάποιοι αναίσθητοι πολίτες εξακολουθούν να βρίσκονται στον ήλιο. Αλλά το παρακάτω κείμενο, γενικά, δεν είναι για αυτούς, αλλά για όσους συμφωνούν τελευταία έρευνασχετικά με τους κινδύνους της υπερθέρμανσης και της υπεριώδους ακτινοβολίας που προέρχεται από τον ήλιο.
Όταν ζούσαμε στις Ηνωμένες Πολιτείες, κάθε επίσκεψη στον παιδίατρο τελείωνε με αποχωριστικά λόγια - "και απλά μην βγάζετε τα παιδιά σας στον ήλιο! Μόνο σκιά! Κλειστά ρούχα, σε ακραίες περιπτώσεις, κρέμα".
Αλλά ό,τι κι αν κάνεις, είναι αδύνατο να μην είσαι στον ήλιο - η σκιά δεν είναι παντού και δεν μπορείς να ακυρώσεις ούτε τη θάλασσα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το μεγαλύτερο μέρος της έκθεσης στον ήλιο οι άνθρωποι λαμβάνουν πριν από την ηλικία των 18 ετών.
Το πρόβλημα με τον ήλιο είναι ότι αν μπορείτε ακόμα να κρυφτείτε από τη θερμική συνιστώσα των ακτίνων στη σκιά, τότε η υπεριώδης ακτινοβολία έχει μεγαλύτερη διεισδυτική δύναμη. Ακόμη και κάτω από τα σύννεφα σε μια ζεστή μέρα, είναι πολύ πιθανό να καείτε. Ο πρώτος τρόπος λοιπόν για να προστατευτείς είναι να μην φύγεις καθόλου από το σπίτι.
Η δεύτερη τυπική μέθοδος είναι οι κρέμες. Υπάρχουν πολλές λεπτές αποχρώσεις εδώ (χρόνος και μέθοδοι εφαρμογής, τύποι κρέμας), καθώς και πιο συχνά δεδομένα για την αλληλεπίδραση της κρέμας και των σωματιδίων του ήλιου με το δέρμα και Αρνητικές επιπτώσειςπαρόμοιος. Επιπλέον, η κρέμα μπορεί να είναι δύσκολο να απλωθεί ομοιόμορφα σε όλα και θυμηθείτε να την εφαρμόσετε ξανά μετά από εντατικό σκούπισμα, αλλαγή ρούχων και άλλα παρόμοια.
Παραμένει μια τρίτη «απλή» επιλογή - τα ρούχα.
Η μεγαλύτερη παρανόηση είναι ότι κάθε ρούχο προστατεύει από τον ήλιο το καλύτερο και αρκετά καλό. Αλίμονο, τα υφάσματα είναι διαφορετικά υφάσματα. Το υλικό, ο τύπος ύφανσης και ακόμη και το χρώμα των ρούχων παίζουν ρόλο - τα σκούρα πράγματα είναι τα καλύτερα στο να διατηρούν την υπεριώδη ακτινοβολία (αλλά ταυτόχρονα ζεσταίνονται περισσότερο). Όσο πιο πυκνό είναι το ύφασμα, τόσο πιο αποτελεσματικά προστατεύει, αλλά, και πάλι, είναι πιο ζεστό σε αυτό. Τα λευκά λεπτά παρεό είναι η πιο αναξιόπιστη προστασία. Επιπλέον, η υγρασία είναι επίσης σημαντική - το βρεγμένο βαμβάκι προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία χειρότερα από το ξηρό βαμβάκι. Υπάρχουν όμως εξαιρέσεις: το μετάξι και η βισκόζη από μπαμπού γίνονται πιο πυκνά όταν βρέχονται. Από τα πιο οικονομικά υφάσματα, το μπλε έχει το καλύτερο ραμμένο τζην, αλλά το αλεύκαστο βαμβάκι είναι πιο αποτελεσματικό (σχεδόν όλα τα εργοστασιακά είδη κατασκευάζονται από λευκασμένο). Το πυκνό λινό, η κάνναβη και το βαμβάκι προστατεύουν καλύτερα από το λεπτό μετάξι. Και πολυεστέρας (100%), ο οποίος έχει φυσικές ιδιότητες απορρόφησης UV.
Αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει φυσικό αποτελεσματικό ύφασμα που να προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και ταυτόχρονα να μην δημιουργεί ενόχληση όταν φοριέται - είναι ζεστό και ιδρωμένο σε πυκνά σκοτεινά πράγματα. Ως αποτέλεσμα, ακολουθώντας τη ζήτηση, εμφανίστηκαν εξειδικευμένα υφάσματα με ενισχυμένη προστασία - απορροφούν και αντανακλούν καλύτερα τις υπεριώδεις «βλαβερές» ακτίνες. Συνήθως, ταυτόχρονα, το ύφασμα στεγνώνει εύκολα ή/και γενικά αφαιρεί την υγρασία από το σώμα, όντας μια μεμβράνη. Εκτός από τα ειδικά υφάσματα από συνθετικά υλικά, γίνεται απλώς ειδική (εργοστασιακή) επεξεργασία φυσικών υφασμάτων, κυρίως βαμβακερών.
Ονομα
Το σωστό όνομα για ρούχα με αντηλιακή προστασία είναι, φυσικά, αντηλιακή προστασία. Αλλά έτσι έγινε φύλακας εξάνθημα, που αρχικά υπήρχε για να προστατεύει από γδαρσίματα, γρατσουνιές και άλλα πράγματα όταν κάνετε ενεργό αθλητισμό, στην πραγματικότητα κατείχε μια θέση. Και τώρα οι κατασκευαστές αποκαλούν τα πάντα αντηλιακό και γρήγορο στέγνωμα με μια λέξη - rashguard.
Τα πιο γνωστά ειδικά υφάσματα για προστατευτική ενδυμασία είναι τα συνθετικά (νάιλον) Solarweave, Coolmax UPF και βαμβακερά Solarknit.
Ποιότητα προστασίας
Το 1998, ένα πρότυπο και δοκιμή αντηλιακών ενδυμάτων εμφανίστηκε στις ΗΠΑ. Το UPF (Ultraviolet Protection Factor) υποδεικνύει πόσες «μονάδες» υπεριώδους φωτός θα περάσουν από το ύφασμα. Για παράδειγμα, UPF 40 - μία μονάδα στις 40 θα φτάσει στο δέρμα και UPF 50 - μία στις 50, δηλαδή, το 98% της υπεριώδους ακτινοβολίας θα αντανακλάται ή θα απορροφάται από τα ρούχα. Σε αντίθεση με την επισήμανση SPF (αντηλιακός παράγοντας), η οποία μετράται οπτικά με τη διαφορά μεταξύ προστατευμένου και μη προστατευμένου δέρματος, το UPF ελέγχεται με ειδικό εξοπλισμό. Δυστυχώς, ο δείκτης προστασίας SPF και η οπτική αξιολόγηση των δερματικών βλαβών δεν παρέχουν έναν τρόπο να κατανοήσουμε πόσο αποτελεσματική είναι η προστασία UVA (UVA), καθώς δεν αφήνει τόσο άμεσα ορατά αποτελέσματα στο δέρμα, σε αντίθεση με την UVB.
Τα περισσότερα ρούχα προστασίας από τον ήλιο φέρουν την ετικέτα 30-50 UPF. Το πρότυπο υπονοεί ότι ο ίδιος ο κατασκευαστής δοκιμάζει τα υφάσματά του, προσομοιώνοντας δύο χρόνια χρήσης (συμπεριλαμβανομένου του ξεθώριασμα στον ήλιο, πλύσιμο, φθορά κ.λπ.) και υποδεικνύει το μικρότερο από τα αποτελέσματα που λαμβάνονται στα ρούχα. Συγκριτικά, το κανονικό λευκασμένο βαμβάκι έχει UPF 4.
Εκπληκτικά πράγματα για το βαμβάκι και άλλα
Αλλά με το βαμβάκι, όπως πάντα, δεν είναι όλα τόσο απλά. Μελέτες που διεξήχθησαν το 2005 έδειξαν ότι εάν παίρνετε αλεύκαστο βαμβάκι βαμμένο (επεξεργασμένο) με φυσικές χρωστικές (πράσινο, καφέ, μπεζ), τότε οι ιδιότητες προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι σε πολύ υψηλό επίπεδο - UPF 46-64! Το πράσινο βαμβάκι είναι το καλύτερο και υποψιάζομαι ότι αν το βαμβάκι indigo είχε συμπεριληφθεί στη μελέτη, το αποτέλεσμα θα ήταν ακόμη πιο ενδιαφέρον. Επιπλέον, από το πλύσιμο στο πλύσιμο, το επίπεδο προστασίας αυξάνεται μόνο λόγω της εναπόθεσης στα υφάσματα οπτικού λαμπρυντικού, το οποίο υπάρχει σχεδόν σε όλες τις σκόνες-υγρά πλυντηρίου. Ωστόσο, ακόμη και αν πλυθεί το συνηθισμένο βαμβάκι, τότε το οπτικό λαμπρυντικό θα βοηθήσει στην αύξηση των προστατευτικών ιδιοτήτων κατά καιρούς (υπήρχαν επίσης μελέτες και δοκιμές για αυτό το θέμα). Απλώς μην συγχέετε το συνηθισμένο λευκαντικό, όπως το λευκαντικό (επιδεινώνει την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία) και το οπτικό λαμπρυντικό.
Το φυσικό λινό δείχνει επίσης καλά αποτελέσματα. Αλλά μόνο με φυσικές βαφές. Λευκό λινό - UPF 10, βαμμένο σκούρο - πάνω από 50. Αλλά το μετάξι ήταν άτυχο - UPF = 0. Και οι βαφές-χλωρίνες δεν θα βοηθήσουν κατ' αρχήν.
Λοιπόν, το προφανές: ανεξάρτητα από το πόσο φυσικό και υψηλό επίπεδοΑνεξάρτητα από το πόση προστασία διαθέτει το υλικό, ένα διχτυωτό ύφασμα δεν θα προστατεύσει ποτέ από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Τώρα, για τα ρούχα.
Με τα ρούχα, τα πάντα, γενικά, είναι πιο εύκολα από ό,τι με τα υφάσματα. Δεδομένου ότι μιλάμε για προστασία του δέρματος από τις ακτίνες του ήλιου, τότε υπάρχει μόνο μία επιλογή - να καλύψετε τα πάντα όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς να ξεχνάμε μικρές λεπτομέρειες όπως το πίσω μέρος του λαιμού και τα αυτιά.
Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός του και την ταχύτητα αντίδρασης στον ήλιο, ο καθένας επιλέγει διαφορετική εγγύτητα για τον εαυτό του. Όμως τα μακριά μανίκια, τα μακριά πόδια, η κλειστή λαιμόκοψη και τα αυτιά είναι ότι πρέπει. Οι μπούρκες-αμπαγιά θα ήταν επίσης άνετες, αλλά φοβάμαι ότι οι άνθρωποι στο παραλιακό θέρετρο απλώς θα φοβηθούν. Σχεδόν όλες οι αθλητικές μάρκες διατηρούν μια σειρά πολιτικών ενδυμάτων με προστασία UV. Η γκάμα από παντελόνια, πουκάμισα, φορέματα, σορτς, μπλουζάκια. Γενικά οτιδήποτε. Συνήθως, η ελαφρότητα των υφασμάτων και οι ιδιότητες απομάκρυνσης της υγρασίας προστίθενται ως μπόνους. Προσωπικά μου αρέσουν πολύ τα columbia και exoficio.
Ο πιο εύκολος τρόπος είναι με ρούχα για συνεχή χρήση. Αλλά, όταν πρόκειται να μείνετε στην παραλία, να κολυμπήσετε ή υπαίθριες δραστηριότητες, τότε τα συνθετικά είναι απαραίτητα. Είναι πολύ δυσάρεστο να κολυμπάς με ένα βαμβακερό μακρυμάνικο μπλουζάκι, όσο φυσικό κι αν είναι. Τα ρούχα δεν πρέπει να στεγνώνουν γρήγορα, αλλά αμέσως και να εφαρμόζουν στο σώμα χωρίς να παρεμβαίνουν στην ελεύθερη κίνηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά και όσους κινούνται ενεργά (για παράδειγμα, όταν περπατούν στα βουνά).
Τι πρέπει να προσέξεις: ψηλός γιακάς στα μπλουζάκια - για να καλύπτει το λαιμό (κυρίως υποφέρει πίσω άκρο).
Το παντελόνι πρέπει να έχει ψηλόμεσο ή μακρύ μπλουζάκι για να μην αστράφτει το κάτω μέρος της πλάτης σε καθιστή θέση. Ένα καπέλο δεν πρέπει μόνο να καλύπτει την κορυφή του κεφαλιού, αλλά και να δημιουργεί μια σκιά στο πρόσωπο όσο το δυνατόν περισσότερο. Το "πέπλο" γύρω από το λαιμό είναι ένα βολικό πράγμα.
έρευνα σε εξωτερικούς χώρους 
Μια κουκούλα αντί για καπάκι είναι αρκετά αποδεκτή, αρκεί μόνο να φορεθεί και να μην κρατηθεί για ομορφιά.
Columbia - Μπλουζάκι με κουκούλα UPF50 
Οι ολόσωμες φόρμες για παιδιά είναι πολύ άνετες - η ζώνη δεν πιέζει το στομάχι και η πλάτη είναι εγγυημένη κλειστή. Αλλά οι φόρμες έχουν πολύ μικρότερη περίοδο χρήσης - ένα μπλουζάκι και ένα παντελόνι μπορούν να φορεθούν ακόμα και όταν είναι μεγάλα ή μικρά, σε αντίθεση με μια φόρμα.
στολή tuga UPF50 
Παρεμπιπτόντως, τα λεπτά θερμικά εσώρουχα REI είναι εξαιρετικά για χρήση στην παραλία. Είναι UPF50, στεγνώνει γρήγορα και οι κόκκοι άμμου δεν μπαίνουν στο ύφασμα (και αυτό, παρεμπιπτόντως, είναι ένα μάλλον κρίσιμο πράγμα). Μακριά παντελόνια παραλίας είναι σχεδόν αδύνατο να αγοράσετε. Πρέπει λοιπόν να πάρετε το πιο μακρύ που θα συναντήσετε ή μια φόρμα.
Για τους ενήλικες που κολυμπούν, είναι πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε μακρύ παντελόνι και ένα μακρυμάνικο μπλουζάκι. Μια απροσδόκητη επιλογή είναι τα μουσουλμανικά (μπουρκίνι) ή τα ορθόδοξα μαγιό.
UPF 50+ (Ultraviolet Protection Factor) - προστασία του δέρματος από την έκθεση υπεριώδεις ακτίνες.
Tyrμε τεχνολογία UPF 50+ (Ultraviolet Protection Factor), κάντε κλικ στο κουμπί «Προσθήκη στο καλάθι» και κάντε μια παραγγελία.
Να αγοράσω μαγιό και μαγιό Tyrμε την τεχνολογία Diamond Fit, κάντε κλικ στο κουμπί «Προσθήκη στο καλάθι» και κάντε μια παραγγελία.
Το DURAFAST LITE™ 200+ είναι 30% ελαφρύτερο από το DURAFAST ELITE™ 300+.
Να αγοράσω μαγιό και μαγιό Tyrμε την τεχνολογία DURAFAST LITE™ 200, κάντε κλικ στο κουμπί "Προσθήκη στο καλάθι" και κάντε μια παραγγελία.
Αντιβακτηριδιακή επένδυση για την πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων και την ανάπτυξη οσμής.
Να αγοράσω μαγιό και μαγιό Tyrμε αντιβακτηριδιακό επίθεμα Anti-Odor, κάντε κλικ στο κουμπί "Προσθήκη στο καλάθι" και κάντε μια παραγγελία.
Υλικό υψηλής ποιότητας ανθεκτικό στο χλώριο. Διαθέτοντας πολυίνες υψηλής ντενιέ και πρωτοποριακή κυκλική κατασκευή, το νέο μείγμα 94/6 συνδυάζει τη δύναμη σταθερότητας χρώματος του πολυεστέρα με την άνεση του spandex. Το ύφασμα Durafast Elite μπορεί να αντέξει 300+ ώρες εργασίας, διατηρώντας το σχήμα του και δεν ξεφτίζει.
Να αγοράσω μαγιό και μαγιό Tyrμε την τεχνολογία Durafast Elite 300+, κάντε κλικ στο κουμπί "Προσθήκη στο καλάθι" και κάντε μια παραγγελία.
Να αγοράσω μαγιό και μαγιό Tyrμε την τεχνολογία Max Fit, κάντε κλικ στο κουμπί «Προσθήκη στο καλάθι» και κάντε την παραγγελία σας.
Οι κατασκευαστές επαγγελματικών αθλητικών ειδών προσπαθούν συνεχώς για τη χρήση υψηλών τεχνολογιών και σύγχρονων υλικών. Η ελάχιστη απαίτηση για ανάπτυξη είναι ένα διπλό αποτέλεσμα, που επιτρέπει στα ρούχα να προστατεύονται από το νερό και ταυτόχρονα να είναι «αναπνέουν», να τεντώνονται καλά, αλλά να μην τεντώνονται.
Σε μοντέρνες γραμμές ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΡΟΥΧΑκαι παπούτσια, προτιμάται τα συνθετικά υλικά: υποαλλεργικά και αντιβακτηριακά. Αυτά τα πράγματα μπορούν να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα των κινήσεων, να μειώσουν το φορτίο στους μύες και τις αρθρώσεις του αθλητή και να ελέγξουν την κατάσταση του σώματος. Προϊόντα χαμηλού βάρους, ακριβέστερη κάλυψη του σώματος, αυξημένη αντοχή - τέτοια υλικά είναι από πολλές απόψεις ανώτερα από τα παραδοσιακά. Οι απαιτήσεις απόδοσης βασίζονται στην εμπειρία των αθλητών.
Για να παραγγείλετε και να αγοράσετε σύγχρονα αθλητικά είδη υψηλής τεχνολογίας, κάντε κλικ στο κουμπί "Προσθήκη στο καλάθι" και κάντε μια παραγγελία. Η αγορά μπορεί να γίνει με αυτο-παραλαβή από ένα κατάστημα αθλητικών ειδών, επιλέξτε παράδοση στη Μόσχα, την περιοχή της Μόσχας και άλλες πόλεις της Ρωσίας. Εκπτώσεις για αθλητές: CMS, MS, MSMK και εκπαιδευτές.
Υψηλής ποιότητας ελαφρύ υλικό ανθεκτικό στο χλώριο. Το ύφασμα Durafast lite μπορεί να αντέξει 200+ ώρες εργασίας, διατηρώντας το σχήμα του και δεν φθείρεται.
Να αγοράσω μαγιό και μαγιό Tyrμε την τεχνολογία Durafast Lite 200+, κάντε κλικ στο κουμπί "Προσθήκη στο καλάθι" και κάντε μια παραγγελία.
Πώς λειτουργεί η αντηλιακή προστασία;
Ο όρος "αντηλιακή ενδυμασία" εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1996, όταν οι αυστραλιανές εταιρείες, ανησυχώντας για την υψηλή συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος στην ήπειρο, άρχισαν να αναπτύσσουν εξειδικευμένα ρούχα με επιπλέον επίπεδο φίλτρων UPF. Η ιδιαιτερότητά του έγκειται στο γεγονός ότι πρέπει να προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες των ομάδων Α και Β (σε αντίθεση με τα συμβατικά καλλυντικά αντηλιακά, που αντιστέκονται μόνο στην UVB ακτινοβολία), ελαχιστοποιώντας την αρνητική τους επίδραση στο δέρμα. Η βαθμολογία UPF τέτοιων ρούχων κυμαίνεται συνήθως από 15 έως 50 - συχνά επιτυγχάνεται με επεξεργασία του υφάσματος με μια ειδική χημική ένωση (όπως το διοξείδιο του τιτανίου) ή μια βαφή με ένα μπλοκ υπεριώδους που βοηθά στην απορρόφηση ή ανάκλαση της ηλιακής ακτινοβολίας. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορα πρόσθετα πλυντηρίου - πούδρες, τζελ - που υπόσχονται να μετατρέψουν οποιοδήποτε αντικείμενο γκαρνταρόμπας σε αντηλιακό ρουχισμό, δίνοντάς του ένα επιπλέον επίπεδο UPF.
Ποιος το χρειάζεται;
Σε γενικές γραμμές, όλοι. Ακόμα κι αν δεν είστε επιρρεπείς σε αλλεργική αντίδραση στον ήλιο και δεν σκοπεύετε να περάσετε διακοπές στην περιοχή του ισημερινού, η πρόσθετη προστασία του δέρματος από την επιβλαβή ακτινοβολία δεν βλάπτει. Αλλά για τους περισσότερους από εμάς, τα συνηθισμένα ρούχα είναι ακόμα αρκετά, αλλά τα εξειδικευμένα ρούχα με παράγοντα UPF προορίζονται περισσότερο για άτομα με αυξημένη ευαισθησία δέρματος και για όσους πρέπει να παραμείνουν σε ακραίες συνθήκες κάτω από τον καυτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, πολλοί ειδικοί προτρέπουν τα παιδιά να επιλέξουν ρούχα με πρόσθετη προστασία UPF για ευνόητους λόγους.
Jason Briscoe/Unsplash
Και τι, κανονικά ρούχαδεν θα χωράει;
Όπως έχει ήδη αναφερθεί, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται πραγματικά τα ρούχα με ειδικά φίλτρα UPF, περιοριζόμενοι στα συνηθισμένα αντηλιακά και στις βασικές αρχές όπως «καλύψτε τους ώμους σας στην παραλία». Για παράδειγμα, ένα κανονικό βαμβακερό μπλουζάκι έχει μέσο UPF 5-8, που σημαίνει ότι διέρχεται περίπου το ένα πέμπτο των ακτίνων UV. Επαναλαμβάνουμε: εάν δεν έχετε κρίσιμη ανάγκη για σοβαρά μέτρα, δεν είναι απαραίτητο να ενημερώσετε την γκαρνταρόμπα σας με πράγματα που φέρουν την ένδειξη UPF block.
Οποιοδήποτε ρούχο χρησιμεύει ως πρόσθετη προστασία για εμάς από την ηλιακή ακτινοβολία, γι' αυτό θυμηθείτε μερικούς βασικούς κανόνες. Έτσι, όσο πιο πυκνές είναι οι ίνες του υφάσματος, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο προστασίας: για παράδειγμα, η τεχνητή λύκρα, ο πολυεστέρας, το νάιλον ή το ακρυλικό αντιμετωπίζουν καλύτερα αυτή την εργασία από το λεπτό φυσικό βαμβάκι ή το αβαρές λινό, αλλά είναι επίσης λιγότερο άνετα για ζεστό καιρό . Μια απλή δοκιμή: όσο περισσότερο φαίνεται το ύφασμα, τόσο πιο αδύναμη είναι η λειτουργία του UPF. Επομένως, εάν δεν είστε έτοιμοι να φορέσετε συνθετικά στη ζέστη (αν και ορισμένοι από τους σύγχρονους εκπροσώπους του είναι αρκετά κατάλληλοι για τέτοιες συνθήκες), επιλέξτε αλεύκαστο βαμβάκι και λινό με την πιο πυκνή διάταξη νημάτων.
Παρεμπιπτόντως, ένα ακόμη σημαντικό σημείο- σχεδόν όλα τα υφάσματα χάνουν τις ιδιότητές τους UPF κατά 50% κατά μέσο όρο όταν είναι βρεγμένα (με εξαίρεση το μετάξι και τη βισκόζη, εδώ η κατάσταση είναι αντίστροφη). Το χρώμα του πράγματος παίζει επίσης ρόλο - ρούχα σκούρες αποχρώσειςαπορροφά την υπεριώδη ακτινοβολία πιο αποτελεσματικά, το ίδιο ισχύει για τα φωτεινά, κορεσμένα χρώματα σε σύγκριση, για παράδειγμα, με τα παστέλ. Και τέλος, το πιο προφανές: όσο μεγαλύτερη είναι η περιοχή που καλύπτεται από ρούχα, τόσο υψηλότερος είναι ο βαθμός προστασίας, επομένως μια ιδανική επιλογή για περπάτημα κάτω από τον καυτό ήλιο θα ήταν, ας πούμε, ένα κοστούμι με μακρυμάνικο χιτώνα και φαρδιά παντελόνι . Και ένα καπέλο με φαρδύ γείσο φυσικά.
Πού να αγοράσω "ρούχα από τον ήλιο";