Επιλογή αθλητικής φόρμας: τι να ψάξετε; Η σωστή επιλογή ρούχων για φυσική κατάσταση είναι σημαντική προϋπόθεση για επιτυχημένη προπόνηση Ποια αθλητικά ρούχα είναι καλύτερα και γιατί.

Ύφασμα για αθλητικές φόρμες: τι να διαλέξετε

Τα αθλητικά ρούχα είναι απαραίτητο μέρος της γκαρνταρόμπας οποιουδήποτε. Φοριέται με ευχαρίστηση όχι μόνο σε γυμναστήρια και γυμναστήρια, αλλά και σε διάφορα ταξίδια, σε διακοπές, στο σπίτι. Το είδος του υφάσματος που χρησιμοποιείται για μια αθλητική φόρμα εξαρτάται από την ευκολία, την πρακτικότητα και την αντοχή του.

Ένα αθλητικό κοστούμι πρέπει να είναι άνετο και να μην περιορίζει την κίνηση, επομένως το ύφασμα από το οποίο είναι ραμμένο υπόκειται σε πολύ σοβαρές απαιτήσεις:

• αναπνοή. Το υλικό δεν πρέπει να "επιπλέει" στο σώμα, αλλά να επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει ελεύθερα.
• υγροσκοπικότητα. Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, ο ιδρώτας πρέπει να απορροφάται στο ύφασμα και να μην συσσωρεύεται κάτω από αυτό.
• ανταλλαγή θερμότητας. Τα ρούχα πρέπει να παρέχουν καλό αερισμό, προστατεύοντας το σώμα από την υπερθέρμανση.
• ασφάλεια. Το υλικό δεν πρέπει να εκπέμπει ουσίες επιβλαβείς για το σώμα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και αλλεργίες.
• αντοχή στη φθορά. Το ύφασμα πρέπει να είναι ανθεκτικό στην τριβή και σε άλλα φορτία.
• πρακτικότητα. Η φροντίδα ενός κοστουμιού δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη και επίπονη.

Επιπλέον, ορισμένα είδη αθλητικών ενδυμάτων που έχουν σχεδιαστεί για την κρύα εποχή πρέπει να είναι αδιάβροχα και αντιανεμικά, καθώς και ζεστά και ελαφριά.

Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η εξωτερική ελκυστικότητα του υλικού από το οποίο είναι ραμμένο το κοστούμι: εκτελέστε ασκήσεις σε ένα όμορφο, φωτεινό ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΡΟΥΧΑπολύ πιο ωραίο.

Φυσικό ή συνθετικό;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι φυσικά υλικά- βαμβάκι, λινό, μαλλί - προτιμώνται περισσότερο για αθλητικά ρούχα, επειδή έχουν μια σειρά από αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα:

• απορροφούν καλά την υγρασία.
• παρέχει οξυγόνο στο δέρμα.
• δεν προκαλούν αλλεργίες.

Αλλά ταυτόχρονα, οι φυσικές ίνες δεν έχουν επαρκή ελαστικότητα και χάνουν γρήγορα την αρχική τους εμφάνιση από το συχνό πλύσιμο. εκτός φυσικά υφάσματαείναι πολύ ζαρωμένο και απαιτούν συνεχές σιδέρωμα.

Συνθετικά υλικά: πολυεστέρας, πολυαμίδιο, ελαστάνη - χαρακτηρίζονται από άλλες ιδιότητες:

• αυξημένη δύναμη?
• ελαστικότητα και εκτασιμότητα·
• αντίσταση τσάκισης?
• διατήρηση μορφής?
• αντοχή;
• ευκολία φροντίδας.

Ωστόσο, τα συνθετικά δεν αναπνέουν καλά, μπορούν να «επιπλέουν» το σώμα, προκαλώντας ερεθισμό και ερυθρότητα του δέρματος.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κατασκευαστές υφασμάτων αθλητικών ειδών προτιμούν να χρησιμοποιούν ανάμεικτες ίνες που συνδυάζουν όλες τις θετικές ιδιότητες των φυσικών και συνθετικών νημάτων.

Ενδιαφέρον γεγονός! Οι ειδικοί της διάσημης εταιρείας Nike εργάζονται εδώ και πολύ καιρό για να δημιουργήσουν άνετο ύφασμα για αθλητές που εργάζονται με μέγιστα φορτία. Το αποτέλεσμα της έρευνάς τους ήταν ένα μικροπλέγμα από πολυεστέρα με προσθήκη φυσικού μεταξιού, το οποίο απορροφά αμέσως την υπερβολική υγρασία, τη φέρνει στην επιφάνεια και αμέσως εξατμίζεται.

Τα πιο συνηθισμένα υφάσματα από τα οποία ράβονται αθλητικά ρούχα περιλαμβάνουν πλεκτά υφάσματα: απαλό και ζεστό υποσέλιδο και ελαστικό κατάδυση.

Υποσέλιδο: βουρτσισμένη άνεση

Το υποσέλιδο είναι τόσο ζεστό, άνετο και υγιεινό πλεκτό που μπορείτε να ράψετε ρούχα από αυτό ακόμη και για νεογέννητα. Η μπροστινή του πλευρά είναι λεία και μεταξένια και η λάθος πλευρά έχει ένα ευχάριστο φλις στο σώμα.

Για την παραγωγή του υποσέλιδου, χρησιμοποιείται βαμβακερή ίνα, στην οποία προστίθεται πολυεστέρας και ελαστάνη για αντοχή και ελαστικότητα.

Τύποι υποσέλιδων

Ανάλογα με τον αριθμό των νημάτων που εμπλέκονται στη διαδικασία δημιουργίας του καμβά, το υποσέλιδο χωρίζεται σε τρεις τύπους, που διαφέρουν ως προς την αντοχή και ορισμένες άλλες ιδιότητες:

1. Μονό νήμα - το πιο λεπτό, που παράγεται χωρίς την προσθήκη συνθετικών. Ελαφρύ, μαλακό και απολύτως αβλαβές υλικό χρησιμοποιείται για την κατασκευή παιδικών ενδυμάτων.
2. Δύο νήματα - διαφέρει από το προηγούμενο σε μεγαλύτερη αντοχή λόγω της προσθήκης πολυεστερικών ινών. Η λάθος πλευρά αποτελείται από πολλούς μικρούς βρόχους, οι οποίοι κατέστησαν δυνατό να δοθεί στο θέμα ένα δεύτερο όνομα - ένα βρόχο υποσέλιδο. Από αυτό το υλικό ράβονται μπουρνούζια, πιτζάμες και άλλα ζεστά ρούχα για παιδιά και ενήλικες. Το υποσέλιδο με δύο κλωστές είναι ένα ύφασμα από το οποίο μπορείτε να ράψετε μια φθηνή και άνετη φόρμα.
3. Τρεις κλωστές - το πιο πυκνό και βαρύ υλικό, στην πίσω πλευρά του οποίου υπάρχει ένας παχύς σωρός. Ένα πολύ απαλό, ζεστό και άνετο ύφασμα, για την παραγωγή του οποίου δεν προστίθενται μόνο συνθετικές, αλλά και μάλλινες ίνες στο βαμβάκι. Το Trekhnitka χρησιμοποιείται για το ράψιμο μονωμένων αθλητικών στολών και εξωτερικών ενδυμάτων.

Ενδιαφέρον γεγονός! Ο πιο ασυνήθιστος τύπος υποσέλιδου fleece είναι το melange, του οποίου και τα τρία νήματα έχουν ελαφρώς διαφορετική απόχρωση. Αυτό το ύφασμα δεν έχει μόνο μια όμορφη εμφάνιση, αλλά και πολύ πρακτικό - πλένεται εύκολα και στεγνώνει γρήγορα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τα ρούχα γυμναστικής.

Ιδιότητες υφασμάτων επένδυσης

Για υπαίθρια αθλήματα, ειδικά όταν ο καιρός είναι δροσερός, είναι προτιμότερο να επιλέγετε κοστούμια από ένα υποσέλιδο με διπλό ή τρεις κλωστές. Το απαλό απαλό πέλος ζεσταίνει ευχάριστα το σώμα χωρίς να δημιουργεί «φαινόμενο θερμοκηπίου» και απορροφά τέλεια την υπερβολική υγρασία. Επιπλέον, το υποσέλιδο έχει και άλλες θετικές πτυχές:

• φιλικότητα προς το περιβάλλον. Δεδομένου ότι το υλικό είναι 80% φυσικές πρώτες ύλες, δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για παιδικά ρούχα.
• αναπνοή. Ακόμη και με την παρουσία φλις, το ύφασμα αναπνέει εξαιρετικά και το σώμα κάτω από αυτό «αναπνέει» ελεύθερα.
• σταθερότητα διαστάσεων. Τα υποσέλιδα ρούχα διατηρούν το σχήμα τους μετά από πολλές πλύσεις.
• αντοχή στη φθορά. Δεν σχηματίζονται τζούρες, σφαιρίδια και γρατζουνιές στο ύφασμα.
• αντοχή στη ρύπανση. Το υποσέλιδο είναι ένα υλικό που δεν λερώνει και σχεδόν δεν λερώνεται.

Το μόνο μειονέκτημα των υφασμάτων επένδυσης είναι η δυσανεξία στο άμεσο ηλιακό φως, υπό την επίδραση του οποίου αρχίζουν να «απλώνονται» και χάνουν τη φωτεινότητα των χρωμάτων.

Φροντίδα για αθλητικά ρούχα

Προκειμένου τα αθλητικά ρούχα από βαμβακερή φανέλα να διατηρήσουν την αρχική τους εμφάνιση όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες για τη φροντίδα τους:

1. Η θερμοκρασία του νερού πλύσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 400C.
2. Για προϊόντα με φλις, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε όχι σκόνες, αλλά ειδικά υγρά προϊόντα.
3. Τα παχιά και βαριά προϊόντα μετά το πλύσιμο πρέπει να συμπιέζονται σε μια πετσέτα και στη συνέχεια να τα απλώνετε οριζόντια μέχρι να στεγνώσουν εντελώς.
4. Τα λεπτά πράγματα μπορούν να στρίψουν και να κρεμαστούν σε μια κρεμάστρα.
5. Μην στεγνώνετε τα πλεκτά σε καλοριφέρ ή σε έντονο ηλιακό φως.
6. Εάν δεν υπάρχουν ειδικές οδηγίες στην ετικέτα, τότε το σιδέρωμα μπορεί να πραγματοποιηθεί ρυθμίζοντας τον ρυθμιστή στη θέση "βαμβακερό".

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Όταν αγοράζετε μια αθλητική φόρμα από υποσέλιδο, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα του εσωτερικού.. Συμβαίνει συχνά οι κατασκευαστές, προσπαθώντας με κάθε δυνατό τρόπο να μειώσουν το κόστος του προϊόντος, αντί για αληθινό φλις, κολλάνε ένα στρώμα βαμβακιού σε λεπτά πλεκτά, τα οποία θα εξαφανιστούν μετά την πρώτη πλύση.

Κατάδυση - ελαστική ομορφιά

Το Diving είναι ένα ύφασμα που αναπτύχθηκε ειδικά για την παραγωγή αθλητικών ενδυμάτων. Δεν είναι περίεργο που μεταξύ των ειδικών ονομάζεται "αθλητική φανέλα".

Η βάση για αυτό το ύφασμα είναι οι τεχνητές ίνες βισκόζης, οι οποίες αποτελούν από 50 έως 70% του συνολικού όγκου. Εκτός από αυτά, υπάρχει πολυεστέρας και ελαστάνη, λόγω των οποίων το υλικό χαρακτηρίζεται από αυξημένη αντοχή, ελαστικότητα και εκτασιμότητα. Ως εκ τούτου, ένα άλλο όνομα για την κατάδυση είναι ευρέως γνωστό - "δεύτερο δέρμα".

Η κατάδυση έχει δύο κύριες ποικιλίες:

1. Microdiving - ελαφρύ και λεπτό ελαστικό πλεκτό ύφασμα. Από αυτό ράβονται αθλητικά μαγιό και ρούχα για κολυμβητές, αθλητές και γυμναστές.
2. Το Crepe diving είναι ένα πιο πυκνό ύφασμα με αυξημένη αντοχή λόγω των πολύ στριμμένων ινών. Χρησιμοποιείται για το ράψιμο κολάν, κολάν και στολών για αυτοκίνητο, αλεξίπτωτο, ποδηλασία και άλλα αθλήματα.

Ενδιαφέρον να γνωρίζετε! Η παγκοσμίου φήμης εταιρεία «Adidas» παράγει αθλητικές φόρμες από ένα ύφασμα που ονομάζεται «superelastic». το πλεκτό ύφασμαΚατασκευασμένο από 100% πολυεστερικές ίνες, διαθέτει λείο μπροστινό μέρος και αφράτο πίσω μέρος. Κοστούμια από υπερελαστικό - ζεστά, πρακτικά και πολύ ανθεκτικά - φοριούνται με επιτυχία από αθλητές σε διάφορους αγώνες.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Λόγω του συνδυασμού βισκόζης και συνθετικών ινών, η κατάδυση έχει πολλές θετικές ιδιότητες:

• αντοχή στο νερό - η υγρασία δεν απορροφάται, αλλά ρέει προς τα κάτω στην επιφάνεια του υλικού.
• ελαστικότητα - η κατάδυση έχει αυξημένη ικανότητα έλξης.
• αντίσταση τσάκισης - το ύφασμα δεν ζαρώνει και δεν απαιτεί σιδέρωμα.
• αντοχή στη φθορά - το υλικό είναι απρόσβλητο σε γρατσουνιές, εισπνοές και άλλες μηχανικές βλάβες.
• ευκολία κοπής και ραφής - εφαρμόζει σφιχτά στο σώμα, επομένως δεν χρειάζεται βελάκια και άλλες προσαρμογές στη φιγούρα.
• εύκολη φροντίδα - το ύφασμα πλένεται εύκολα και στεγνώνει γρήγορα.

Ωστόσο, δεν συνιστάται να φοράτε ρούχα καταδύσεων για άτομα επιρρεπή σε αλλεργίες, καθώς υπό ορισμένες συνθήκες το υλικό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.

Και παρόλο που η κύρια πρώτη ύλη - βισκόζη - δεν είναι συνθετική, αλλά η κατάδυση δεν μπορεί να ονομαστεί εντελώς "αναπνεύσιμο" υλικό. Επομένως, δεν ενδείκνυται ως καθημερινά αθλητικά ρούχα.

Φροντίδα κατάδυσης: Δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο

Η ευκολία φροντίδας για την «αθλητική φανέλα» είναι το αναμφισβήτητο πλεονέκτημά της.

1. Μπορείτε να το πλύνετε στο χέρι ή στο πλυντήριο σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 300C.
2. Δεν χρειάζεται να το στύψετε - απλώς κρεμάστε τα ρούχα σας για να φτιάξετε το ποτήρι του νερού.
3. Εφόσον η κατάδυση δεν τσαλακώνει, δεν χρειάζεται σιδέρωμα.

Η μεγάλη γκάμα χρωμάτων που είναι εγγενής σε αυτή τη φανέλα σάς επιτρέπει να ράβετε μια ποικιλία αθλητικών και γυμναστικών ρούχων από αυτήν.

Εκτός από το footer και την κατάδυση, οι στολές χρησιμοποιούνται επίσης για:

• dazel - ύφασμα από 100% πολυεστέρα, πολύ ανθεκτικό, ελαστικό και ανθεκτικό στη φθορά.
• duspo - ελαφρύ υλικό με αυξημένη αντιανεμική ικανότητα.
• πολυταφέτα - ύφασμα με υδατοαπωθητικό αποτέλεσμα.
• διχτυωτό πλεκτό ύφασμα με κυτταρική δομή, που χρησιμοποιείται ως υλικό επένδυσης σε ρούχα για αθλητικές και τουριστικές δραστηριότητες.

Η γκάμα των σύγχρονων φυσικών, τεχνητών και συνθετικών υφασμάτων σας επιτρέπει να επιλέξετε το υλικό για μια αθλητική φόρμα που μπορεί να ικανοποιήσει πλήρως τις ανάγκες των πιο απαιτητικών εραστών της ενεργητικής κίνησης.

Τα αθλητικά ρούχα πρέπει να είναι άνετα, πρακτικά και ελαφριά. Όλοι γνωρίζουν γι 'αυτό, αλλά η επιλογή μιας αθλητικής γκαρνταρόμπας, ωστόσο, προκαλεί ορισμένες δυσκολίες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα καλοκαιρινά αθλητικά ρούχα.

υλικό ένδυσης

Η επιλογή των ρούχων ξεκινά με την επιλογή του υφάσματος. Τα σύγχρονα αθλητικά ενδύματα κατασκευάζονται από συνθετικά υφάσματα που έχουν όλες τις απαραίτητες ιδιότητες: ελαστικότητα, ελαφρότητα, ικανότητα διέλευσης αέρα, δεν σκουραίνουν από τον ιδρώτα ή το νερό. Τα καλοκαιρινά αθλητικά ρούχα είναι κατασκευασμένα από ελαφρύτερα είδη υφάσματος, αλλά κατά τα άλλα διατηρούν όλες τις ιδιότητες.

Αρχές για την επιλογή αθλητικών ενδυμάτων

Υπάρχουν αρκετές βασικές αρχές για την επιλογή καλοκαιρινών αθλητικών ρούχων. Αυτά περιλαμβάνουν:

• η διάρκεια των καλοκαιρινών αθλητικών ενδυμάτων θα πρέπει να είναι ελάχιστη, ανάλογη με τις συνθήκες (εάν υπάρχει γυμναστήριο- όσο πιο σύντομο, τόσο το καλύτερο. αν είναι έξω, εξαρτάται από τον καιρό). Μπορείτε να προτιμήσετε τα σορτς, τόσο στενά όσο και φαρδιά (τα σορτς με χαλαρή κοπή έχουν περισσότερο χώρο για κίνηση. Είναι ιδανικά για γυμναστική, για παράδειγμα).
• αν έχετε κόμπλεξ με τα πόδια σας, μπορείτε να αγοράσετε παντελόνια κάπρι ή κολάν μέχρι τη μέση του γόνατος. Μπορούν να εφαρμόζουν χαλαρά ή να εφαρμόζουν σφιχτά. Το κύριο πράγμα είναι η άνεση.
• Τα μπλουζάκια μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για μπλουζάκια. Τα μοντέρνα μπλουζάκια είναι φτιαγμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να στηρίζουν το στήθος, να το στερεώνουν, αλλά ταυτόχρονα να μην εμποδίζουν την κίνηση. Τα μπλουζάκια μπορούν να συμπληρωθούν με ειδικά υφάσματα στην πλάτη και στις μασχάλες, που κάνουν τη ροή του αέρα πιο ενεργή και μειώνουν την εφίδρωση.

χρωματική πτυχή

Αξίζει να επιλέξετε προσεκτικά το χρώμα των αθλητικών ρούχων. Το καλοκαίρι είναι ζεστό ή και ζεστό, και σκούρα χρώματαδιατηρούν ακόμη περισσότερο τη θερμότητα. Θα πρέπει να δοθεί προτίμηση ανοιχτα χρώματα. Η χρήση φωτεινών αθλητικών αντικειμένων είναι επίσης αποδεκτή. Τα σκούρα αθλητικά ρούχα μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εφίδρωση σκούρο υλικόκάλυψε αυτό το πρόβλημα.

Ελευθερία ή τακτοποίηση

Τα αθλητικά ρούχα παράγονται σε διαφορετικές εκδόσεις. Μπορείτε να βρείτε τόσο χαλαρά πράγματα όσο και κολλητά. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να φοράτε αθλητικά ρούχα με στενή εφαρμογή. Είναι πιο εύκολο να δεις περιοχές που χρειάζονται βελτίωση, σε αυξημένο φορτίο. Επιπλέον, επιπλέον εκατοστά ιστού δεν θα προκαλέσουν αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Την προσοχή του γυναικείου μισού της ανθρωπότητας προσελκύουν έτοιμα σετ αθλητικών ρούχων. Αλλά αυτό και κύριο λάθοςΟλοι. Τα ρούχα συναρμολογημένα σε σετ σπάνια ταιριάζουν τέλεια και κάθονται σαν γάντι. Δημιουργούνται σετ για να δείξουν πώς φαίνονται τα ρούχα στη φιγούρα. Για να κάνετε τα ρούχα άνετα για εσάς, θα πρέπει να αρνηθείτε να αγοράσετε ένα σετ και να αγοράσετε ένα τοπ και ένα σορτς (ή άλλα ρούχα) ξεχωριστά. Τα ρούχα πρέπει να είναι άνετα, άνετα, να μην περιορίζουν την κίνηση. Εάν το ύφασμα και τα χρώματα αποκλίνουν - δεν είναι τρομακτικό. Το κύριο πράγμα είναι ότι το "κοστούμι κάθεται".

Δοκιμαστική οδήγηση

Δοκιμάζοντας ρούχα στο κατάστημα, πρέπει να κινηθείτε ενεργά σε αυτό για να καταλάβετε πώς θα συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. ο καλύτερος τρόποςέλεγχος θα είναι καταλήψεις, κλίσεις, κούνιες με χέρια και πόδια. Μπορείτε επίσης να τραβήξετε τα γόνατά σας στο στήθος σας με τη σειρά σας - κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, τα ρούχα θα καθίσουν αμέσως καθώς θα κάθονται μετά από αρκετές ώρες προπόνησης.

Αθλητικά αξεσουάρ

Όταν αγοράζετε ρούχα, μην ξεχνάτε τα αθλητικά αξεσουάρ, ακόμη και τις κάλτσες. Τα αξεσουάρ είναι βαρετά για ευκολία και υγεία. Για παράδειγμα, οι κορδέλες για τα μαλλιά απορροφούν τον ιδρώτα και κρατούν τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπό σας, ώστε να μην ερεθίζουν το δέρμα σας. Τα αθλητικά γάντια θα προστατεύσουν από το σχηματισμό φυσαλίδων κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Θα προστατεύουν από την επαφή των ιδρωμένων παλάμων και του μετάλλου, αποτρέποντας το τρίψιμο. Και οι κάλτσες είναι ένα σημαντικό στοιχείο. Οι κάλτσες που αναπνέουν θα κρατήσουν τα πόδια σας δροσερά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, δίνοντάς σας μια άνετη αίσθηση.

Η επιλογή αθλητικών ρούχων είναι αρκετά περίπλοκη. Θα πρέπει να είναι άνετο, πρακτικό και κατασκευασμένο από ποιοτικό υλικό. Αυτή η επιλογή είναι ιδιαίτερα δύσκολη για τα κορίτσια που χρειάζονται όχι μόνο μια άνετη, αλλά και μια όμορφη στολή. Όμως τα αθλητικά ρούχα δεν πρέπει να πληρούν μόνο αυτά τα δύο κριτήρια.

Βασικές απαιτήσεις για αθλητικά ρούχα

Ρούχα για τουρισμό και πεζοπορία

Εάν προγραμματίζεται μια βόλτα στην πόλη, τότε μπορείτε να επιλέξετε σορτς (αν ο καιρός είναι ζεστός έξω). Εάν σχεδιάζετε μια μεγάλη βόλτα στο βουνό ή στο δάσος, τότε είναι καλύτερα να επιλέξετε μακριά αθλητικά παντελόνια. Τα αθλητικά παπούτσια σε αυτή την περίπτωση απαιτούνται, δεν πρέπει να είναι σε πολύ βαριά σόλα, ώστε να είναι πιο άνετο στο περπάτημα. Η κορυφή πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με τον καιρό: μπορεί να είναι μπλουζάκι ή μπλουζάκι με μακριά μανίκια. αλλά πάρτε ένα αθλητικό μπουφάν σε περίπτωση απροσδόκητης αλλαγής του καιρού. Επίσης, πάρτε μαζί σας ένα καπέλο ή έναν παναμά για να σωθείτε από τον καυτό ήλιο.

Για γιόγκα και γυμναστική

Κατά τη διάρκεια της φυσικής κατάστασης, φτιάχνουμε διάφορα φυσική άσκησηεπί διαφορετικές ομάδεςμύες, επομένως τα ρούχα πρέπει να είναι κυρίως ελαστικά. Δεν πρέπει να εμποδίζει και να περιορίζει πολύ την κίνηση, γιατί όταν εκτελείτε ασκήσεις διατάσεων, τα ρούχα θα παρεμβαίνουν μόνο. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα παντελόνι κάπρι από ελαφρύ υλικό και ένα μπλουζάκι από εξίσου ελαφρύ ύφασμα.

Για κολύμπι

Τα κορίτσια δεν χρειάζεται να αγοράζουν ολόσωμα μαγιό, τώρα υπάρχουν ξεχωριστού τύπου μαγιό στην πώληση, αλλά ταυτόχρονα ταιριάζουν καλά. Τέτοια μαγιό δεν περιορίζουν τις κινήσεις, είναι πολύ βολικά και άνετα. Φροντίστε να έχετε μαζί σας σκουφάκι κολύμβησης και γυαλιά.

Για ενεργό αθλητισμό

Η επιλογή εδώ είναι πολύ μεγάλη. Μπορεί να είναι άνετα σορτς, κομμάτι από παντελόνια, μπλουζάκια, αθλητικές φόρμες. Όλα εξαρτώνται από τον καιρό και το είδος του αθλήματος ή του υπαίθριου παιχνιδιού. Επιλέξτε παπούτσια με αντιολισθητικές σόλες.

• Επιπλέον, τα κορίτσια πρέπει απαραίτητα να καρφιτσώνουν τα μαλλιά τους ώστε να μην παρεμβαίνουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Εάν προσεγγίσετε την επιλογή αθλητικών ενδυμάτων με κάθε σοβαρότητα, τότε δεν θα σας είναι δύσκολο να βρείτε μια καλή φόρμα για τον αθλητισμό. Το κύριο πράγμα είναι να αγοράσετε ρούχα από υλικό υψηλής ποιότητας και, φυσικά, το μέγεθός σας. :)

Κάθε άτομο πρέπει να έχει αθλητική φόρμα. Αυτό είναι ένα ευέλικτο ρούχο στο οποίο μπορείτε:

• πηγαίνετε στη φύση, εξοχικό σπίτι ή πηγαίνετε πεζοπορία.
• τζόκινγκ ή βόλτα με τον σκύλο.
• πηγαίνετε στο κατάστημα ή πηγαίνετε βόλτες με φίλους.
• ΑΘΛΟΥΜΑΙ.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους αθλητές να γνωρίζουν πώς να επιλέγουν ένα αθλητικό κοστούμι. Αυτός είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα και τα αποτελέσματα της προπόνησης. Θα εξετάσουμε τις αποχρώσεις της επιλογής σε αυτό το άρθρο.

Κριτήρια επιλογής

Η ευκολία και η άνεση είναι τα πιο σημαντικά κριτήρια που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν την αγορά. Το κοστούμι πρέπει να εφαρμόζει καλά, να μην περιορίζει την κίνηση και να μην παρεμβαίνει στην άσκηση.

Δώσε προσοχή στο:

• Croy.Τα ρούχα δεν πρέπει να είναι φαρδιά, ειδικά όταν ασκείστε σε προσομοιωτές. Οι άκρες μπορεί να πιάσουν το βλήμα, προκαλώντας σχίσιμο του αντικειμένου ή, χειρότερα, τραυματισμό. Τα προϊόντα που εφαρμόζουν πολύ σφιχτά είναι επίσης μια αμφίβολη επιλογή. Ορισμένες ασκήσεις απαιτούν από εσάς να πάρετε αρκετά ειλικρινείς θέσεις, έτσι θα αισθάνεστε άβολα.
• Υφασμα.Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για τον αθλητισμό είναι καλύτερο να παίρνουν κοστούμια από φυσικά υφάσματα. Ναι - είναι υποαλλεργικά και ευχάριστα στο σώμα, αλλά φθείρονται γρήγορα. Τα φυσικά υλικά είναι πιο κατάλληλα σε συνδυασμό με συνθετικά. Για παράδειγμα, βαμβάκι + λύκρα ή βαμβάκι + πολυεστέρας. Τέτοιοι συνδυασμοί παρέχουν τόσο ανθεκτικότητα όσο και φυσική ανταλλαγή αέρα ενώ σωματική δραστηριότητα;
• Αξεσουάρ.Ξεφορτωθείτε τα κοστούμια μεγάλη ποσότητακουμπιά, φερμουάρ και αλυσίδες. Είναι σχεδιασμένα για περπάτημα, όχι για αθλήματα. Η διακόσμηση θα κουδουνίσει, θα χτυπήσει στους προσομοιωτές και στη χειρότερη περίπτωση, θα προσκολληθεί σε αυτούς.
• Απόχρωση.Οι κατασκευαστές προσφέρουν διαφορετικές παραλλαγέςώστε να μπορείτε εύκολα να βρείτε το σχήμα στο αγαπημένο σας χρώμα. Μην παρασυρθείτε όμως πολύ, γιατί στόχος σας είναι η προπόνηση και όχι η μολυσματικότητα.

Οποιεσδήποτε αποχρώσεις είναι κατάλληλες για μαθήματα στο γυμναστήριο, αλλά όχι πολύ "δηλητηριώδεις" για να μην αποσπούν την προσοχή των άλλων. Προπονείστε έξω; Στη συνέχεια επιλέξτε μαύρους και γκρι τόνους, γιατί η σκόνη και η ρύπανση δεν φαίνονται πάνω τους. Εάν θέλετε να αγοράσετε ένα σκούρο κοστούμι για τρέξιμο, τότε δώστε προσοχή στην παρουσία ανακλαστικών στοιχείων που θα σας κάνουν ορατούς στους οδηγούς τη νύχτα.

Κοστούμια για διαφορετικούς τύπους προπόνησης

Η επιλογή της γυναικείας ή ανδρικής φόρμας εξαρτάται από το είδος της δραστηριότητας που προτιμάτε. Είναι βολικό να τρέχετε και να ασκείστε με ένα ποδήλατο γυμναστικής με τοπ, σορτς ή cropped κολάν. Για υπαίθρια προπόνηση σε χαμηλές θερμοκρασίες, πρέπει να αγοράσετε ένα κλασικό μονωμένο κοστούμι με καλή θερμομόνωση και μια κουκούλα με γούνινη επένδυση.

Είναι καλύτερα να ασχολείστε με ηλεκτρικά κοχύλια σε μπλουζάκι και σορτς.

Γενικές διατριβές

Συνοψίζοντας, μπορούμε να επισημάνουμε τα κύρια κριτήρια για την επιλογή μιας αθλητικής φόρμας. Αυτός πρέπει:

• να είναι ευχάριστο στο σώμα και άνετο στη χρήση.
• να είναι κατασκευασμένα από ανθεκτικά υλικά που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
• Μην δίνετε χρώμα όταν ιδρώνετε.
• να είστε ασφαλείς - χωρίς κορδόνια, πριτσίνια και άλλα ογκώδη στοιχεία.

Πριν αγοράσετε, αναζητήστε πληροφορίες για μάρκες αθλητικών ειδών: διαβάστε κριτικές και προδιαγραφές, δείτε τις τιμές. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να πλοηγηθείτε καλύτερα στο κατάστημα και να επιλέξετε μια πραγματικά άξια επιλογή.

Η πρακτικότητα των αθλητικών στολών συνέβαλε στη δημοτικότητά τους όχι μόνο στους αθλητές, αλλά και σε όλους τους λάτρεις της άνεσης. Αυτά τα ρούχα είναι σχετικά όχι μόνο στο γυμναστήριο και χρησιμοποιούνται όχι μόνο για προπόνηση. Μπορείτε να κάνετε πεζοπορία, να περπατήσετε, να πάτε στη χώρα, να περπατήσετε το σκυλί σε αυτό - όπου κι αν μπορείτε να συμπεριφέρεστε άνετα, ένα τέτοιο κοστούμι είναι κατάλληλο.

Παρέχει ελευθερία κινήσεων και δεν απαιτεί συμμόρφωση με κανέναν κανόνα, κατάλληλο για άνδρες, γυναίκες και παιδιά. Διαλέγω κατάλληλα ρούχα, πρέπει να εξοικειωθείτε με τις ποικιλίες και τα χαρακτηριστικά του.

Τύποι αθλητικών στολών

Τα αθλητικά ενδύματα ταξινομούνται ανάλογα με το σκοπό και επομένως υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι:

• ρούχα γυμναστικής?
• ρούχα για υπαίθρια αθλήματα?
• κοστούμια για περπάτημα.

Σε αθλητικούς συλλόγους, μπορείτε να ασκηθείτε τόσο με παντελόνι όσο και με σορτς. Αυτή είναι μια καθολική επιλογή για χειμώνα και καλοκαίρι, καθώς η θερμοκρασία δωματίου είναι η ίδια όλο το χρόνο. Αρσενικό ή γυναικείο κοστούμιγια υπαίθρια αθλήματα διαφέρει ανάλογα με την εποχή του χρόνου.

Ένα καλοκαιρινό κοστούμι αποτελείται από σορτς και ένα μπλουζάκι από ελαφριά υλικά και ένα χειμερινό κοστούμι είναι ένα ζεστό σακάκι και παντελόνι από φλις ή άλλο ζεστό ύφασμα. Υπάρχουν επίσης ρούχα για προπόνηση σε καιρό με αέρα και βροχή. Αυτά τα κοστούμια χρησιμοποιούν ύφασμα με υδατοαπωθητικό εμποτισμόπου σας κρατά στεγνούς και άνετους.

Τα κοστούμια για περπάτημα δεν είναι σχεδιασμένα για αθλήματα, επομένως το στυλ και ο σχεδιασμός είναι πιο σημαντικά για αυτά. ΣΤΟ γυναικεία μοντέλατονίζονται τα πλεονεκτήματα της φιγούρας, οι ελλείψεις κρύβονται και το μοντέρνο αθλητικό κοστούμι ακόμη και αδυνατισμένο.

Πώς να επιλέξετε ένα αθλητικό κοστούμι;

Εάν επιλέγετε ρούχα για αθλήματα, πρέπει να βασιστείτε στα χαρακτηριστικά του. Για τρέξιμο, αθλητικά παιχνίδιακαι το γυμναστήριο, τα παντελόνια και τα μπλουζάκια είναι τα πιο κατάλληλα, αλλά για αερόμπικ και προπόνηση σε προσομοιωτές, σορτς, μπλούζες και μπλουζάκια θα είναι σχετικά.

Για γυμναστική και γιόγκα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε στενά ρούχα - κολάν και κολάν. Σήμερα μπορείτε να βρείτε τόσο γυναικεία όσο και ανδρικά στυλ για οποιοδήποτε άθλημα. Όταν επιλέγετε ένα κοστούμι για περπάτημα, θα πρέπει να εστιάσετε στην εποχή του χρόνου και στη θερμοκρασία του αέρα.

Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά ενός κοστουμιού είναι η σύνθεσή του. Πάντα στην τιμή των φυσικών υφασμάτων που περνούν καλά τον αέρα και απορροφούν την υγρασία, αλλά έχουν ένα σημαντικό μειονέκτημα - γρήγορη φθορά και παραμόρφωση.

Για την παράταση της ζωής των ρούχων, διατηρώντας παράλληλα την υγεία του αθλητή, τα φυσικά υφάσματα συνδυάζονται με συνθετικά. Τα υβριδικά μοντέλα είναι πολύ βολικά στη χρήση, ανθεκτικά και ασφαλή για την υγεία. Ζεσταίνουν τους μυϊκούς ιστούς, επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και δεν εμποδίζουν τις κινήσεις του αθλητή.

Για τις υπαίθριες δραστηριότητες, είναι σημαντικό το υλικό να είναι αξιόπιστο, ανθεκτικό στην υγρασία και να διατηρεί την εμφάνισή του όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτές οι ιδιότητες κατέχονται από μικροΐνες, νάιλον και για χειμερινή προπόνηση είναι κατάλληλες θερμάστρες από συνθετικό χειμωνιάτικο και holofiber.

Στην παραγωγή υφασμάτων χρησιμοποιείται συχνά και πολυεστέρας, το κύριο πλεονέκτημα του οποίου είναι η χαμηλή τιμή του. Η ποιότητα των ρούχων αποδεικνύεται από την παρουσία spandex και ελαστάνης στη σύνθεση. Στην κατασκευή μοντέλων για πεζοπορία, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η περμεθρίνη, ένα εντομοαπωθητικό.

Οι γυναικείες και οι ανδρικές φόρμες πρέπει να είναι κατάλληλες για το μέγεθος και τον σωματότυπο. Γνωρίζοντας τα χαρακτηριστικά της φιγούρας σας, μπορείτε εύκολα να επιλέξετε ένα μοντέλο, αλλά σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να αγοράσετε ρούχα με εξάρτημα. Η τιμή του μεγέθους στην ετικέτα δεν αντιστοιχεί πάντα στην πραγματικότητα και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το στυλ.

Το σακάκι και το παντελόνι πρέπει να είναι μέτρια χαλαρά - όχι στενά, αλλά όχι κρεμασμένα. Τα μανίκια πρέπει να φτάνουν στον καρπό όταν το χέρι είναι λυγισμένο στον αγκώνα και το παντελόνι πρέπει να φτάνει μέχρι την κνήμη με το πόδι λυγισμένο. Τα φούτερ χωρίς κουμπιά πρέπει να αφαιρούνται εύκολα από το κεφάλι.

Ελέγχετε πάντα την ποιότητα των ραφών και των νημάτων, των βελονιών και των αξεσουάρ. Κατά τη διάρκεια της εφαρμογής, κάντε μερικές ασκήσεις - καθίστε, κουνήστε τα χέρια και τα πόδια σας. Έτσι, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το κοστούμι θα είναι άνετο για προπόνηση και περπάτημα, ότι θα είναι άνετο σε αυτό κάτω από οποιοδήποτε φορτίο. Ελεύθερος χρόνοςκαι η άσκηση στο γυμναστήριο απαιτεί ευκολία.

Δεν είναι το τελευταίο σημείο κατά την επιλογή ενός κοστουμιού είναι η ασφάλεια. Είναι καλύτερα να αποφύγετε μεταλλικά ένθετα, διάφορα κορδόνια και δεσίματα γύρω από το λαιμό και άλλα τραυματικά στοιχεία. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πουθενά αιχμηρά κομμάτια ή σφιχτά λάστιχα. Τα ρούχα που προορίζονται για υπαίθριες δραστηριότητες πρέπει να είναι εξοπλισμένα με ανακλαστικά στοιχεία. Επιλέξτε κοστούμια που είναι εύκολο να τα φροντίσετε.

Σχέδιο και χρώματα αθλητικών στολών

Ακόμα κι αν σκοπεύετε να ασκηθείτε μόνο στο γυμναστήριο, το σχέδιο και το χρώμα των ρούχων δεν πρέπει να αγνοηθούν. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία για τις γυναίκες που θέλουν να αγοράσουν όχι μόνο άνετα, αλλά και όμορφα ρούχα.

Η επιλογή εξαρτάται από τα γούστα του αθλητή, αλλά αν πρόκειται για πρακτικότητα, τότε για την άνοιξη και το φθινόπωρο είναι καλύτερο να επιλέξετε πιο σκούρες αποχρώσεις. Για υπαίθριες δραστηριότητες, πολλοί ακόμη και το καλοκαίρι προτιμούν τα σκούρα χρώματα που δεν απαιτούν καθημερινό πλύσιμο, καθώς και τα υφάσματα που δεν τσαλακώνουν. Ένα κομψό και άνετο σετ ρούχων σας παρακινεί να κάνετε σπορ και βόλτες, ενώ δεν προκαλεί περιττά προβλήματα.