Πώς να διατηρήσετε ένα νεανικό πρόσωπο στο σπίτι. Τι μπορεί να γίνει για να διατηρήσει το πρόσωπο νεανικό; Ρυτίδες μύτης και χειλιών και σακουλάκια στα μάγουλα

Πώς να διατηρήσετε το δέρμα νεανικό; Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει κάθε άνθρωπο, γιατί όλοι θέλουν να παραμείνουν νέοι και ελκυστικοί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά όταν πρόκειται για το όμορφο μισό της ανθρωπότητας. Δεν υπάρχουν μυστικά ή ιδιαίτερη μαγεία σε αυτό το θέμα. Μόνο μια υπεύθυνη προσέγγιση και οι σωστές ενέργειες θα σας οδηγήσουν σε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.

Η υγιεινή και θρεπτική τροφή είναι εγγύηση νεότητας και φρέσκιας εμφάνισης. Η διατροφή ενός ατόμου αντικατοπτρίζεται άμεσα στην εμφάνισή του. Τι πρέπει να τρώτε για να λαμβάνετε κομπλιμέντα για το όμορφο δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο; Προϊόντα για νεανικό δέρμα είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και άλλες χρήσιμες ουσίες που τόσο πολύ χρειάζεται το σώμα.

Φυσικά δεν μπορεί να τεθεί θέμα ομορφιάς αν δεν πίνεις αρκετό νερό. Το νεανικό δέρμα είναι ενυδατωμένο δέρμα. Όσο πιο ξηρή είναι η επιδερμίδα, τόσο πιο γρήγορα γερνάει. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να γίνει κανόνας να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Υγιεινός τρόπος ζωής και νεανικό πρόσωπο

Αναζωογονήστε σημαντικά εμφάνισηΕίναι δυνατό με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, δηλαδή με αντίκτυπο σε ολόκληρο το σώμα.

1. Ο αθλητισμός είναι υποχρεωτικός, ειδικά μετά από 25 χρόνια, όταν το δέρμα οποιουδήποτε ανθρώπου αρχίζει να ξεθωριάζει. Άσκηση στρεςδίνει καλό χρώμαπρόσωπα, ρουζ και απλά μια φρέσκια ματιά. Είναι σημαντικό να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει: γιόγκα, πιλάτες, αερόμπικ, καρδιο, γυμναστήριο κ.λπ.
2. Το κάπνισμα έχει επιζήμια επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και στο δέρμα. Γεγονός είναι ότι η νικοτίνη τείνει να καταστρέφει την πολύτιμη και απαραίτητη βιταμίνη C. Και είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο διατηρεί την ώθηση του δέρματος.
3. Είναι σημαντικό να περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Εάν δεν είναι δυνατό να πηγαίνετε τακτικά στη θάλασσα, τότε ας είναι τουλάχιστον μια ντάτσα. Αλλά το ηλιακό έγκαυμα δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση: η ηλιακή ακτινοβολία οδηγεί στη γήρανση του δέρματος. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για το σολάριουμ.
4. Ένα εξαιρετικό μέσο για την ομορφιά και τη νεότητα μπορεί να είναι ένα συνηθισμένο όνειρο. Ο ύπνος και ο αρκετός ύπνος είναι το κύριο καθήκον του καθενός που αγαπά τον εαυτό του, θέλει να είναι υγιής και όμορφος. Κάθε μέρα χρειάζεται να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες, αλλά όχι περισσότερο από 10. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια εμφανίζονται τις περισσότερες φορές ακριβώς από την έλλειψη ύπνου.

Υποχρεωτικές θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι

Η διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας του προσώπου θα συμβάλει στη σωστή κατ 'οίκον φροντίδα. Δεν απαιτεί μεγάλο οικονομικό κόστος, απλά χρειάζεστε λίγο ελεύθερο χρόνο.

Εάν το ερώτημα πώς να παρατείνετε τη νεανικότητα του δέρματος σας φαίνεται να μην το έχετε αποκαλύψει ακόμα, γιατί να μην δοκιμάσετε τη μεσοθεραπεία στο σπίτι σε μικρογραφία; Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα μεσοσκούτερ με ιατρικές βελόνες όχι μεγαλύτερες από 0,2 mm και μεσοσκούπιο. Αρχικά, ο ορός εφαρμόζεται στο πρόσωπο, στο οποίο στη συνέχεια πρέπει να περπατήσετε με ρολό. Σχηματίζει μικροσκοπικές παρακεντήσεις, λόγω των οποίων ο επιλεγμένος παράγοντας αναζωογόνησης διεισδύει πιο αποτελεσματικά στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.

Γυμναστική για το πρόσωπο

Η προπόνηση είναι απαραίτητη όχι μόνο για το σώμα, αλλά και για το πρόσωπο. Άλλωστε έχει και πολλούς μύες. Και χρειάζονται ένα φορτίο. Η ειδική γυμναστική θα συσφίξει το οβάλ του προσώπου, θα μειώσει τις ρυτίδες μίμησης και της ηλικίας και θα τις αποτρέψει.

1. Η πρώτη άσκηση μπορεί να ονομαστεί «σωλήνας», γιατί για να την εκτελέσετε αρκεί απλά να τεντώσετε τα χείλη σας για 5-6 δευτερόλεπτα, εναλλάξ με μια περίοδο χαλάρωσης.
2. Η επόμενη άσκηση είναι να τραβήξετε τα μάγουλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο, σαν να πρέπει να πιείτε κάτι πολύ χοντρό από ένα καλαμάκι. Παρεμπιπτόντως, αυτή η τεχνική είναι που βοηθά πολλές διάσημες καλλονές να καταπολεμήσουν τα χαλαρά μάγουλα.
3. Θα ήταν χρήσιμο να θυμηθούμε μερικά φωνήεντα από το αλφάβητο: «ο», «υ», «σ». Είναι απαραίτητο να εναλλάσσετε αυτούς τους ήχους, προφέροντάς τους 15-20 φορές.

Στο ιατρείο της αισθητικής

Είναι πολύ καλό αν έχετε την ευκαιρία τουλάχιστον μια φορά το εξάμηνο (ή καλύτερα μια φορά το μήνα) να το επισκέπτεστε επαγγελματίας αισθητικός. Τότε η ομορφιά και η νεότητα είναι εγγυημένα, γιατί θα είστε στα ασφαλή χέρια ενός ειδικού. Ένα μπόνους θα είναι μια ιδιαίτερη λάμψη στην εμφάνιση.

Καλές διαδικασίες όπως μεσοθεραπεία ή μασάζ προσώπου. Οι μάσκες αλγινικού ισοπεδώνουν τέλεια την ηλικία. Για να καθαρίσετε τους πόρους και να διατηρήσετε την ώθηση, μπορείτε να κάνετε καθαρισμό προσώπου με υπερήχους σε μαθήματα.

Εάν συμβουλευτείτε έναν αισθητικό, τότε υπάρχει η ευκαιρία να μάθετε πολλά περισσότερα για την ατομική φροντίδα και πώς να διατηρήσετε τη νεότητα και την ομορφιά. Φυσικά, όλα αυτά θα απαιτήσουν ορισμένες δαπάνες. Αλλά ακόμα και μόνοι σας, μπορείτε να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα του προσώπου στο σωστό επίπεδο, αν προσεγγίσετε αυτό το θέμα όσο το δυνατόν πιο συνειδητά και υπεύθυνα.

Η φυσική λάμψη και ελαστικότητα του δέρματος δεν εξαρτάται απαραίτητα από την ηλικία σας. Μπορείς να δεις 45 στα 30 και το αντίστροφο.

Πράγματι, είναι αδύνατο να αντιστραφεί η διαδικασία γήρανσης, αλλά μπορεί να επιβραδυνθεί σημαντικά. Να γιατί σημείο κλειδίστη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος είναι το σωστό σχήμα περιποίησης, το οποίο θα πρέπει να λειτουργεί μπροστά από την καμπύλη. Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να φροντίζετε το πρόσωπό σας, τόσο πιο αποτελεσματικό θα είναι το αποτέλεσμα στο μέλλον.

Η ουσία της φροντίδας είναι να επιβραδύνει τη φυσική γήρανση, διατηρώντας για μεγάλο χρονικό διάστημα την ελαστικότητα και τη λάμψη της επιδερμίδας. Καλό είναι να ξεκινήσετε από 20-25 ετών, ωστόσο, αν έχετε ήδη περάσει αυτό το ηλικιακό εύρος, μην ανησυχείτε. Κάλλιο αργά παρά ποτέ.

Το άρθρο παρουσιάζει 7 κανόνες που θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις της γήρανσης και να διατηρήσετε τη νεανική επιδερμίδα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

κάθαρση

Είναι σημαντικό να καθαρίζετε σχολαστικά το δέρμα με ένα ήπιο καθαριστικό καθημερινά το πρωί και το βράδυ. Ποτέ μην πηγαίνετε για ύπνο χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας.

Ο κυτταρικός κύκλος διαρκεί 28 ημέρες και με την ηλικία, η ένταση της κυτταρικής διαίρεσης μειώνεται. Η απολέπιση μία φορά την εβδομάδα επιταχύνει αυτή τη διαδικασία αυξάνοντας τον ρυθμό ανανέωσης της επιδερμικής στιβάδας και διεγείροντας το σχηματισμό κολλαγόνου.

Για ευαίσθητους τύπους δέρματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα απαλό peeling με άλφα υδροξυοξέα. Για κανονικά και λιπαρού τύπουθα πρέπει να χρησιμοποιείται οποιοδήποτε σπιτικό τρίψιμο (ζάχαρη, καφές, αλάτι).

Πλήρης ύπνος

Ο ύπνος βοηθάει σε μια σειρά από σωματικές και ψυχικές πτυχές της υγείας μας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνει υγιής ανάπτυξη και αναγέννηση των κυττάρων. Θα πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες και καλό είναι να κοιμηθείτε πριν τις 12 το βράδυ.

3. Επιλέξτε προϊόντα με ρετινόλη

Η χρήση καλλυντικών προϊόντων που περιέχουν ρετινοειδή (παράγωγα βιταμίνης Α) μετά την ηλικία των 35 ετών συμβάλλει στην τόνωση του ρυθμού ανανέωσης των κυττάρων, η οποία μειώνει τον σχηματισμό ρυτίδων και βελτιώνει την επιδερμίδα.

Η σύνθεση τέτοιων κρεμών πρέπει να περιέχει 1% ρετινόλη, αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τα κεφάλαια τη νύχτα, καθώς τα ρετινοειδή δεν αντιδρούν καλά στο ηλιακό φως. Εάν είστε αλλεργικοί στη βιταμίνη Α, τότε μια κρέμα που περιέχει πεπτίδια δεν θα είναι λιγότερο αποτελεσματική.

αντηλιακή προστασία

Η αιτία της πρόωρης γήρανσης του δέρματος και του σχηματισμού του 90% των ρυτίδων είναι οι καταστροφικές συνέπειες της βλαβερής υπεριώδους ακτινοβολίας. Διεισδύοντας βαθιά στο επιδερμικό στρώμα, η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη, καταστρέφοντας τους ινοβλάστες - τα κύρια κύτταρα του δέρματος που συνθέτουν κολλαγόνο και ελαστίνη.

Αποφύγετε το άγχος

Αυτή είναι ίσως η πιο σημαντική και πιο δύσκολη πτυχή του αντιγηραντικού σχήματος. Το άγχος επηρεάζει αρνητικά την υγεία όχι μόνο του δέρματος, αλλά ολόκληρου του οργανισμού συνολικά, και χρειάζεται πολύς χρόνος και μέγιστη προσπάθεια για να διορθωθούν οι συνέπειες.

Τακτική άσκηση ή οποιαδήποτε άλλη σωματική δραστηριότητα, χαλαρωτικό μπάνιο βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Αλλα αποτελεσματικός τρόποςείναι η χρήση της αρωματοθεραπείας και της γιόγκα - πολύ δημοφιλείς τρόποι αντιμετώπισης του στρες.

Η νεολαία είναι φθαρτό φαινόμενο. Κανείς δεν το πιστεύει αυτό μέχρι που μια μέρα έρχεται αυτό το σημείο καμπής όταν ο καθρέφτης, από έναν κολακευτικό σύμμαχο, μετατρέπεται σε σκληρό κατήγορο. Στο ανελέητο πρωινό φως, μας σκάει με τις πρώτες ρυτίδες κάτω από τα μάτια μας ή (ω Θεέ μου!) σκοτεινά σημεία.

Αλλά αν ακόμα μαζευτείτε και αμφισβητήσετε την αντανάκλαση, αποδεικνύεται ότι όλα μπορούν ακόμα να διορθωθούν. Μπορείτε να παρατείνετε τη νεότητα. Και για αρκετό καιρό.

Και δεν πρόκειται για ακριβά σιδεράκια ή μπότοξ. Αρκεί να ηρεμήσεις λίγο, να χτενίσεις την καθημερινότητά σου, να αναθεωρήσεις τις συνήθειές σου και να μάθεις να σέβεσαι το δέρμα σου φροντίζοντας το σωστά.

Μέχρι πρόσφατα πίστευα στον μύθο «Το σοκολατένιο μαύρισμα είναι σέξι». Ένα μαυρισμένο κορίτσι φαίνεται πραγματικά ελκυστικό στις φωτογραφίες. Αλλά σε πραγματική ζωήεξαντλημένο από την υπεριώδη ακτινοβολία, το δέρμα γίνεται τραχύ, χάνει την υγιή μελάγχρωση και γερνά πολύ γρήγορα.

Δεν υποστηρίζω να εγκαταλείψουμε τελείως το μαύρισμα. Απλώς σας συμβουλεύω να λάβετε προφυλάξεις:

1. Αποφύγετε τις άμεσες ακτίνες.

Το μαύρισμα «κολλάει» τέλεια στη σκιά, για παράδειγμα, αν ξαπλώνετε κάτω από ένα θόλο. Όταν περπατάτε στο δρόμο το καλοκαίρι, προσπαθήστε να κρύψετε το πρόσωπό σας. Είναι κρίμα που οι κομψές δαντελένιες ομπρέλες, με τις οποίες περπατούσαν οι κυρίες τον προηγούμενο αιώνα, δεν είναι πλέον στη μόδα.

Σήμερα υπάρχουν πολλά πολύ ενδιαφέροντα μοντέρνα καπέλα που μπορούν να προστατεύσουν την επιδερμίδα του προσώπου και να τονίσουν το στυλ σου. Απλώς μην υπολογίζετε στα ψάθινα καπέλα: αφήνουν το υπεριώδες φως.

2. Μην πιτσιλάτε το δέρμα σας στον ήλιο.

Σε πολλούς αρέσει να λιάζονται «βρεγμένα». Έτσι, λένε, το μαύρισμα θα κολλήσει πιο γρήγορα. Αλλά ο ήλιος, εστιάζοντας σε μια σταγόνα, μπορεί να κάψει το δέρμα ακόμη περισσότερο από ό, τι σε μια στεγνή επιφάνεια. Και τότε μην παρακάμπτετε τα σημεία ηλικίας.

Κάτι άλλο, αν κάνετε ηλιοθεραπεία στη σκιά. Τότε η ενυδάτωση του δέρματος είναι κάτι γλυκό.

3. Προστατευτική κρέμα

Ειδικά καλλυντικά από τον ήλιο - είναι σαν το "Πάτερ ημών". Το καλοκαίρι, χωρίς κρέμα στο πρόσωπό σου, δεν μπορείς να βγάλεις ούτε τα σκουπίδια!

Ο παράγοντας SPF εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία να επηρεάσει το δέρμα και αποτρέπει την αφυδάτωση. Όταν επιλέγουμε μια θεραπεία, λαμβάνουμε υπόψη την εποχή του χρόνου και τον τύπο δέρματος:

• Την άνοιξη, μια κανονική κρέμα ημέρας με παράγοντα SPF από 15 έως 30 είναι αρκετή, το καλοκαίρι - από 30.
• Εάν το δέρμα στο πρόσωπο είναι λεπτό και ευαίσθητο ή έχετε κάνει πρόσφατα peeling, η κρέμα επιλέγεται με SPF 45-50 (για παράδειγμα, Clinique SPF 50, Chicco Milk 50 SPF κ.λπ.).
• Υπάρχουν ειδικές κρέμες που λαμβάνουν υπόψη την τάση του δέρματος για μελάγχρωση (Full Block barrier cream) ή το σχηματισμό τριχοειδούς δικτύου (Biotherm's Photoderm).

Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα προϊόν από τον κατασκευαστή στον οποίο είστε ήδη συνηθισμένοι, χρησιμοποιώντας συμβατικά προϊόντα περιποίησης ή καλλυντικά.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Ντρέπομαι να το παραδεχτώ, αλλά ένας άλλος μύθος για μένα ήταν η δήλωση «Το κάπνισμα είναι δροσερό». Αντέγραψα περήφανα το προσωπικό μου είδωλο από το Sex and the City (αν και μόνο μέχρι την τρίτη σεζόν, όπου παραλίγο να χάσει έναν ωραίο τύπο από τα τσιγάρα).

Δόξα τω Θεώ, παρατήρησα εγκαίρως ότι οι κακές συνήθειες δεν είναι μόνο μια αρνητική εικόνα στην πραγματικότητα, αλλά και μια ανθυγιεινή επιδερμίδα. Δεν υπάρχει τίποτα ρομαντικό στο γκρίζο και τσαλακωμένο πρόσωπο σαν τις παντόφλες.

Έχοντας κάνει μια προσπάθεια με τον εαυτό μου και έκοψα το κάπνισμα (είμαι ακόμα περήφανος για αυτό το γεγονός), με ενδιέφερε να κατακτήσω νέα ύψη της νεότητας.

Κατάλληλη διατροφή

Έπρεπε να εγκαταλείψω τα λιπαρά και τα γλυκά τρόφιμα τόσο για να διατηρήσω τη σιλουέτα μου όσο και για την υγεία του δέρματος. Αποδεικνύεται ότι ό,τι τρώμε και πίνουμε αντανακλάται στο πρόσωπό μας με την κυριολεκτική έννοια της λέξης:

• γλυκά "εκδίκηση" ακμή?
• μπαχαρικά - μαύρες κουκκίδες.
• τσάι και καφέ - μια άσχημη επιδερμίδα.

Αντίθετα, εάν φροντίζετε τη φυσιολογική ποσότητα βιταμινών, φυτικών ινών και μετάλλων, το δέρμα γίνεται λείο και λαμπερό από μέσα. Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει:

• φρούτα και λαχανικά (κατά προτίμηση ωμά).
• ξινόγαλα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά (το καλύτερο από όλα - κεφίρ).
• ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα (μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν τα γλυκά).
• Ψάρια και θαλασσινά.

Εάν η χορτοφαγία δεν είναι για εσάς (για παράδειγμα, δεν μπορώ ακόμα να εγκαταλείψω το κρέας καθόλου), τότε συνιστάται να τρώτε μόνο πουλερικά και άπαχο μοσχαρίσιο κρέας.

Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονο καθαρό νερό (έως 2 λίτρα την ημέρα) προκειμένου να αποκατασταθεί η φυσιολογική ισορροπία του δέρματος. Σας συμβουλεύω όμως να αυξήσετε τον όγκο του υγρού σταδιακά για να μην υπάρχει πρήξιμο στα πόδια και κάτω από τα μάτια.

Αθλητισμός και φυσική κατάσταση

Το υγιές νεανικό δέρμα είναι αδύνατο χωρίς φυσική αγωγή. Εάν κάνετε καθιστική ζωή, φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για αθλήματα. Οι κινήσεις ζεσταίνουν το αίμα, το οποίο παρέχει στους ιστούς καλύτερη θρέψη. Επιπλέον, οι εκπαιδευμένοι μύες διατηρούν το δέρμα σε καλή φόρμα και εμποδίζουν την χαλάρωση.

Πρέπει να εκπαιδεύσετε όχι μόνο το σώμα, αλλά και το πρόσωπο. Υπάρχει ακόμη και μια ειδική γυμναστική που σας επιτρέπει να διατηρήσετε το δέρμα σας νέο για μεγάλο χρονικό διάστημα:

• ασκήσεις με προεξοχή των χειλιών και της κάτω γνάθου.
• προεξοχή της γλώσσας?
• μέγιστο στρογγυλοποίηση των έκπληκτων ματιών.

Όλα φαίνονται απίστευτα ξεκαρδιστικά, αλλά φέρνουν μεγάλα οφέλη στο πρόσωπο. Το πιο σημαντικό, μην κάνετε τέτοια γυμναστική σε δημόσιο χώρο. Κάποτε παρασύρθηκα, επαναλαμβάνοντας ευσυνείδητα ασκήσεις για το πρόσωπο στο μετρό... Δεν θα ξεχάσω ποτέ τα βλέμματα με τα οποία με έδιωξε όλη η άμαξα!

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη γυμναστική (και να διασκεδάσετε ταυτόχρονα), δείτε το βίντεο «Ασκήσεις για την αναζωογόνηση του προσώπου».

Αλλά πίσω στον αθλητισμό. Για τη διατήρηση της νεότητας, η φυσική κατάσταση, η αερόμπικ και η γιόγκα είναι τα καλύτερα κατάλληλα. Βασικά, δεν έχει σημασία τι θα επιλέξετε. Αρκεί η δουλειά να είναι ευχάριστη. Γιατί το χαμόγελο είναι καλή άσκησηγια πρόσωπο.

Λειτουργία ύπνου

Η στέρηση ύπνου είναι ένας από τους χειρότερους εχθρούς της ομορφιάς. Το δέρμα αποκαθίσταται μόνο υπό την προϋπόθεση της τακτικής καλής ανάπαυσης. Επομένως, είναι σημαντικό ο χρόνος που διατίθεται για ύπνο να μην χαθεί (εννοώ, να μην σπαταληθεί σε αϋπνίες ή εφιάλτες).

Τα παρακάτω κόλπα σας βοηθούν να κοιμηθείτε γρήγορα και δυνατά:

1. Πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα. Το σώμα θα συνηθίσει στο καθεστώς και θα λειτουργεί σαν ρολόι.
2. Μην βλέπετε τηλεόραση το βράδυ και μην διαβάζετε εφημερίδες. Ειδικά τα εγκληματικά νέα.
3. Πιείτε τσάι μέντας με μέλι. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα και βελτιώνει την επιδερμίδα.
4. Αερίστε την κρεβατοκάμαρα και μην κοιμάστε με ζεστές πιτζάμες.

Γενικά, ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός όχι μόνο για το δέρμα, αλλά και για την κατάστασή σας και ολόκληρο τον οργανισμό συνολικά. Αρκετές ακόμα χρήσιμες συμβουλέςπώς να αποκοιμηθείτε γρήγορα και να κοιμάστε καλά το βράδυ μπορείτε να βρείτε σε αυτό.

Συνιστάται να τηρείτε το σχήμα όχι μόνο σε σχέση με τον ύπνο, αλλά και για το φαγητό και την προπόνηση.

Καλλυντικά και μάσκες προσώπου

Η διατροφή είναι απαραίτητη για το δέρμα από μέσα και έξω. Δηλαδή, εκτός από το γεγονός ότι παρέχουμε στον οργανισμό βιταμίνες και ορθολογική διατροφή, φροντίζουμε και το εξωτερικό κέλυφος.

Καλλυντικά εργαλεία

Είναι δυνατό να επιβραδυνθεί η γήρανση του δέρματος με τη χρήση σύγχρονων καλλυντικά:

• κρέμες ρυτίδων?
• αντιγηραντικό τζελ?
• ενυδατικές και θρεπτικές μάσκες.

Η κρέμα και το τζελ επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο και την ηλικία του δέρματος. Η αποτελεσματικότητα του προϊόντος ενισχύεται από την ελαστίνη και το κολλαγόνο που περιλαμβάνονται στη σύνθεση. Επιπλέον, μια κρέμα υψηλής ποιότητας που χρησιμεύει για τη διατήρηση της νεανικότητας του προσώπου περιέχει απαραίτητα αντιοξειδωτικές ουσίες.

Θρεπτικές μάσκες

Αυτά τα προϊόντα περιποίησης προσώπου μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία και σαλόνια ομορφιάς ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λαϊκή σοφία.

μου αρέσει καθολική συνταγήχρησιμοποιώντας ένα αυγό. Η πρωτεΐνη χτυπιέται χωριστά χυμό λεμονιού. Και ο κρόκος αλέθεται με μέλι. Η πρώτη μάσκα εφαρμόζεται μετά από βαθύ καθαρισμό του προσώπου και συσφίγγει τέλεια τους πόρους. Και το δεύτερο - αποκαθιστά την επιδερμίδα και θρέφει το δέρμα.

Τι είναι οι μάσκες προσώπου; Ποιες μάσκες είναι καλύτερες για ποιους τύπους δέρματος; Ποιες είναι οι καλύτερες συνταγές; Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό σε αυτό.

Αφεψήματα βοτάνων

Είναι πολύ χρήσιμο να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας μετά το πλύσιμο με αφεψήματα βοτάνων:

• χαμομήλι;
• φικαρία;
• καλέντουλα.

Η συνταγή για όλα τα αφεψήματα είναι η ίδια: δύο κουταλιές της σούπας ξερό χόρτο περιχύνονται με μισό λίτρο βραστό νερό και μαγειρεύονται στον ατμό για περίπου δέκα λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Όταν ο ζωμός κρυώσει, πρέπει να φιλτράρεται.

Για κάθε πλύσιμο χρειάζεται φρέσκο ​​αφέψημα. Είμαι κάπως τεμπέλικο κορίτσι, οπότε μου αρέσει η δεύτερη επιλογή: μια φορά την εβδομάδα μαγειρεύω στον ατμό τα μυρωδικά (ανακατεύω και τα τρία συστατικά) και φτιάχνω παγάκια από το ζωμό. Το πρωί, αφού έπλυνα το πρόσωπό μου, σκουπίζω το πρόσωπό μου με μερικούς κύβους. Αυτή η μέθοδος τονώνει τέλεια το δέρμα.

Γιατί χρειάζεται το ιαματικό νερό

Ένας άλλος εχθρός του δέρματος είναι ο ξηρός αέρας. Εάν βρίσκεστε σε ζεστό ή κλιματιζόμενο δωμάτιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει οπωσδήποτε να ανανεώσετε το πρόσωπό σας. "Αλλά πως? - ρωτάς, - Μην τρέχεις στο δωμάτιο των κυριών να πλυθείς και να ξαναφτιάξεις;

Μια φορά, ψεκάζοντας ficus γραφείου, τον ζήλεψα τρομερά. Δεν έχει καλλυντικά που μπορεί να μετατραπούν σε άσχημους λεκέδες.

Και ποια ήταν η έκπληξή μου όταν κάποτε άκουσα από συναδέλφους για ένα ειδικό σπρέι προσώπου!

Αποδεικνύεται ότι το ιαματικό νερό με τη μορφή σπρέι όχι μόνο δεν χαλάει το μακιγιάζ, αλλά ακόμη και το ενισχύει. Απλώς ψεκάστε το μπροστά στο πρόσωπό σας σε απόσταση περίπου 30-40 cm και περιμένετε μισό λεπτό μέχρι να στεγνώσει η υγρασία (μπορείτε να σκουπίσετε απαλά την περίσσεια με μια χαρτοπετσέτα).

Αργότερα έμαθα πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για αυτό το υπέροχο φάρμακο:

1. Το ιαματικό νερό χρησιμοποιείται όχι μόνο στη δουλειά, αλλά και στο σπίτι: πριν την εφαρμογή της κρέμας, μετά το ξεφλούδισμα ή τον καθαρισμό του προσώπου.
2. Η σύνθεση του νερού είναι εμπλουτισμένη με μέταλλα, βιταμίνες, εκχυλίσματα βοτάνων ακόμα και έλαια.
3. Ορισμένοι κατασκευαστές επιλέγουν εξαρτήματα για την καταπολέμηση δερματικών προβλημάτων: υπερευαισθησία, προδιάθεση για συχνή ακμή κ.λπ.

Για παράδειγμα, το ιαματικό νερό είναι ελαφρώς μεταλλοποιημένο. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή και είναι κατάλληλο για ξηρό λεπτό δέρμα. Ή που περιέχει σελήνιο, το οποίο διατηρείται από πρόωρη γήρανσηκαι είναι απλά απαραίτητο στη ζέστη του καλοκαιριού.

Η ηλικία πλησιάζει και οι γυναίκες αρχίζουν να σκέφτονται πώς να διατηρήσουν τη νεανική επιδερμίδα του προσώπου. Η νεότητα είναι φευγαλέα και προσωρινή. Αργά ή γρήγορα, κάθε γυναίκα έρχεται αντιμέτωπη με την ανάγκη να διατηρεί το σώμα της νέο και ελκυστικό, καταφεύγοντας σε διάφορα κομμωτικά και λαϊκά καλλυντικά. Με την ηλικία, η δομή και η εμφάνιση του δέρματος υφίστανται αλλαγές, η φρεσκάδα και η ελαστικότητα χάνονται, δεν είναι καθόλου τυχαίο που οι κοσμετολόγοι σε όλο τον κόσμο συμβουλεύουν να ξεκινήσετε ενεργά, μόλις ξεπεράσετε το όριο των 25 ετών.

Αιτίες γήρανσης του δέρματος

Υπάρχουν πολλά από αυτά, για κάθε γυναίκα η διαδικασία είναι ατομική. Υπάρχουν όμως διάφοροι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη νεανικότητα του δέρματος του προσώπου:

1. Το περιβάλλον ως ερεθιστικό - οι ακτίνες του ήλιου και το κρύο, που επηρεάζουν το δέρμα του προσώπου για μεγάλο χρονικό διάστημα, καταστρέφουν την ελαστικότητα και τη δομή του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες, που αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του αγαπημένου μας ήλιου. Συμβάλλουν στη μελάγχρωση του δέρματος, στην πρόωρη γήρανση και στην εμφάνιση ξηρότητας. Η μολυσμένη ατμόσφαιρα και η σκόνη είναι επίσης επιζήμια για το δέρμα.
2. Ακατάλληλη διατροφή - δίαιτες, ξηρά σνακ, γρήγορο φαγητό, φαγητά ευκολίας. Η συνήθεια να τρώμε πριν τον ύπνο. Όλα αυτά έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.
3. Η έκθεση στα στρες με τα οποία είναι γεμάτη η καθημερινότητά μας είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους η νεολαία ρέει γρήγορα μακριά. Επιπλέον, το άγχος επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο το δέρμα, αλλά και το έργο ολόκληρου του οργανισμού. Υπό την επίδραση του στρες, το σώμα παράγει αδρεναλίνη και κορτιζόλη. Που οδηγεί στην καταστροφή του κολλαγόνου, ζωτικής σημασίας για γρήγορη ενημέρωσηκαι τη διατροφή του δέρματος. Μειώνει επίσης την ποσότητα της φυσικής ενυδατικής κρέμας που παράγεται από το σώμα - υαλουρονικό οξύ. Το δέρμα ξηραίνεται και εμφανίζονται ρυτίδες.
4. Επιβλαβείς εθισμοί και συνήθειες - δεν είναι μάταιο ότι ο εθισμός στο αλκοόλ και το κάπνισμα θεωρείται καταστροφικά επιβλαβής για το δέρμα. Η νικοτίνη μειώνει την ποσότητα της βήτα-κερατίνης στο σώμα, μειώνει τη συγκέντρωση των βιταμινών Α, C και Ε. Το αλκοόλ διαβρώνει τα μέταλλα και αφυδατώνει τους ιστούς του σώματος. Τα τριχοειδή αγγεία στο πρόσωπο διαστέλλονται, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, κάτι που επίσης βλάπτει το δέρμα.
5. Οι ασθένειες διαφόρων οργάνων και συστημάτων επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος του προσώπου.
6. Ο λάθος τρόπος ζωής και η έλλειψη ύπνου εξαντλούν τον οργανισμό. Η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα το δέρμα να μην λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Το αποτέλεσμα - σακούλες κάτω από τα μάτια, επώδυνη επιδερμίδα και κουρασμένο βλέμμα.
7. Απροθυμία να ξεπλύνετε το μακιγιάζ. Μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, σπάνια υπάρχει δύναμη για τον εαυτό σας. Συχνά δεν υπάρχει αρκετή δύναμη ακόμη και για τον συνηθισμένο καθαρισμό του δέρματος από καλλυντικά που εφαρμόζονται το πρωί. Το τελικό αποτέλεσμα είναι η απόφραξη των πόρων θεμέλιοκαι η πούδρα δεν επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει ακόμη και τη νύχτα.

Απλοί Κανόνες

Η ομορφιά του προσώπου πρέπει να προστατεύεται από νεαρή ηλικία. Επομένως, ήδη στην ηλικία των 30 ετών, η περιποίηση του δέρματος του προσώπου θα πρέπει να είναι συστηματική. Είναι σημαντικό να επανεξετάσετε τη στάση σας απέναντι σε όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και τη νεότητα του οργανισμού.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τηρήσετε τα ακόλουθα:

• Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως, ιδιαίτερα την παρατεταμένη έκθεση. Αν είστε λάτρης της ηλιοθεραπείας, αρκεί να καθίσετε στη σκιά των δέντρων ή σε μια ομπρέλα παραλίας, το μαύρισμα ταιριάζει καλά χωρίς να κορεστεί το δέρμα με υπεριώδη ακτινοβολία. Οι γιατροί συνιστούν να χρησιμοποιείτε αντηλιακό εάν πηγαίνετε στην παραλία και κανονικές ενυδατικές κρέμες εάν απλώς βγαίνετε στον καυτό ήλιο.
• Χρησιμοποιήστε καθαρισμό, ενυδάτωση και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςκαι μάσκες, αποκτώντας τις οποίες είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον ατομικό σας τύπο δέρματος. Είναι απαραίτητο να κάνετε τη διαδικασία καθαρισμού προσώπου καθημερινά, πρωί και βράδυ, αποκλείοντας το πλύσιμο με σαπούνι και ζεστό νερό, που στεγνώνουν και ερεθίζουν το δέρμα. Είναι καλό να λάβετε βοήθεια λαϊκές θεραπείεςκαι μάσκες που παρασκευάζονται στο χέρι από φυσικά συστατικά και στο σπίτι. Το μόνιμα καθαρό δέρμα είναι το κλειδί για τη μακροπρόθεσμη ομορφιά του.

Θετικοί παράγοντες: διατροφή, ύπνος, αθλητισμός

• Τηρείτε τη σωστή διατροφή, εγκαταλείψτε τη συχνή χρήση λιπαρών, γλυκών και αλμυρών τροφίμων, καθώς και μπαχαρικών και καφέ. Διαφοροποιήστε το μενού με ψάρια, θαλασσινά, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, σταδιακά το δέρμα θα κορεστεί με βιταμίνες και φυτικές ίνες, θα γίνει λείο και θα διατηρήσει την ελαστικότητα περισσότερο. Πίνετε περισσότερο καθαρό νερό, τουλάχιστον ενάμιση λίτρο την ημέρα, ιδανικά 3 λίτρα, το υγρό αποκαθιστά την ισορροπία του δέρματος. Εάν αυτή η συνήθεια δεν σας έχει ενσταλάξει στο παρελθόν, αυξήστε την ποσότητα του νερού που πίνετε σταδιακά για να αποφύγετε το πρήξιμο.
• Ακολουθήστε το πρόγραμμα ύπνου, πηγαίνοντας για ύπνο την ίδια ώρα, με τον καιρό, το σώμα θα συνηθίσει το πρόγραμμα που έχετε προγραμματίσει και θα λειτουργεί σαν ρολόι. Για να αποκοιμηθείτε γρήγορα, συνιστάται να μην παρακολουθείτε τηλεόραση το βράδυ, να αερίζετε το δωμάτιο και να πίνετε ένα φλιτζάνι ζεστό πράσινο τσάι (περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο).
• Πηγαίνετε για γυμναστήριο ή γιόγκα, που θα τονώσει τους μυς σας και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Απίστευτα χρήσιμες είναι οι ειδικές ασκήσεις που εκπαιδεύουν τους μύες του προσώπου, αυτές περιλαμβάνουν προεξοχή της κάτω γνάθου, προεξοχή της γλώσσας και περιστροφή των ματιών όσο το δυνατόν πιο διευρυμένα. Παρακολουθήστε τις εκφράσεις του προσώπου καθημερινά, η υπερβολική δραστηριότητα συμβάλλει στην εμφάνιση των ρυτίδων του προσώπου.
• Κόψτε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
• Καταφύγετε στο μασάζ προσώπου, αρκεί να κάνετε τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με παγάκια από αφέψημα χαμομηλιού, τσουκνίδας και άνηθου.
• Αρκετές φορές το χρόνο, πάρτε μαθήματα βιταμινών και φαρμάκων για να αυξήσετε την ανοσία.

Μετά από 40 χρόνια, η διατήρηση της ομορφιάς και της νεότητας απαιτεί πολύ χρόνο και κόστος υλικού, δεν μπορούν απολύτως να παραμεληθούν. Έχοντας ξεπεράσει το κατώφλι των σαράντα ετών, το σώμα χάνει την ικανότητα να αναγεννάται γρήγορα, η περιεκτικότητα σε οιστρογόνα μειώνεται, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.

Με την ηλικία, η δομή του δέρματος του προσώπου υφίσταται περίπλοκες διεργασίες και η εμφάνισή του αλλάζει, δυστυχώς, όχι προς το καλύτερο. Όσο μεγαλώνει μια γυναίκα, τόσο περισσότερο θέλει να διατηρήσει όμορφη λεία επιδερμίδα και να παραμείνει νέα και ελκυστική. Αλλά, κατά κανόνα, αρχίζουν να σκέφτονται να διατηρήσουν τη νεανικότητα του δέρματος του προσώπου μόνο όταν παρατηρήσουν τα πρώτα σημάδια της γήρανσής του: ρυτίδες, κουρασμένο βλέμμα, μαύρους κύκλους και σακούλες κάτω από τα μάτια. Πράγματι, ήδη μετά από 30 χρόνια, το δέρμα του προσώπου αρχίζει σταδιακά να ξεθωριάζει και να ξεθωριάζει, εμφανίζονται μιμητικές ρυτίδες και κηλίδες ηλικίας. Σε αυτό το άρθρο, θα καταλάβουμε από τι εξαρτάται η γήρανση του δέρματος, πώς να αντιμετωπίσετε αυτή τη διαδικασία και πώς να διατηρήσετε το δέρμα του προσώπου νεανικό για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αιτίες γήρανσης του δέρματος

Για κάθε γυναίκα, η γήρανση του δέρματος του προσώπου συμβαίνει ξεχωριστά και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μόνο το 20% αυτής της διαδικασίας ρυθμίζεται από έναν κληρονομικό παράγοντα. Το υπόλοιπο 80% περιλαμβάνει τους παράγοντες που αναφέρονται παρακάτω.

Επιθετικό αντίκτυπο περιβάλλον. Πρώτα απ 'όλα, είναι η ηλιακή δραστηριότητα. Οι ακτίνες UV είναι ο νούμερο ένα εχθρός για το δέρμα μας. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί μη αναστρέψιμες διεργασίες στα κύτταρα, μελάγχρωση, πάχυνση της κεράτινης στιβάδας. Υπό την επίδραση υπεριώδεις ακτίνεςΣτο δέρμα σχηματίζονται οξειδωτικά ή ελεύθερες ρίζες, οι οποίες επιτίθενται στα κύτταρα και καταστρέφουν τις ελαστικές ίνες του δέρματος. Η μακροχρόνια έκθεση στο ηλιακό φως στο δέρμα σε οποιαδήποτε ηλικία προκαλεί επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος - φωτογήρανση. Κλινικά, η φωτογήρανση χαρακτηρίζεται από υπερμελάγχρωση, μείωση της ικανότητας των κυττάρων να παράγουν κολλαγόνο, βαθιές ρυτίδες, εμφάνιση αγγειακού δικτύου, ξηρότητα και τραχύτητα του δέρματος και εμφάνιση καλοήθων και κακοήθων όγκων. Εκτός από το ηλιακό φως, το κρύο και τον αέρα, το δέρμα του προσώπου εκτίθεται σε μολυσμένο περιβάλλον. Πρόκειται για εκπομπές στην ατμόσφαιρα βιομηχανικών αποβλήτων, διαφόρων χημικών ενώσεων, καυσαερίων.

Παρατεταμένο και έντονο στρεςμε το οποίο είναι τόσο γεμάτη η ζωή μας. Το άγχος είναι ο δεύτερος κύριος λόγος για τον αρνητικό αντίκτυπο στην ομορφιά και τη νεότητα του δέρματος του προσώπου, επιταχυνόμενη πρόωρη γήρανσηολόκληρο τον οργανισμό. Κατά τη διάρκεια του στρες απελευθερώνονται οι ορμόνες κορτιζόλη και αδρεναλίνη. Η κορτιζόλη προκαλεί αύξηση του σακχάρου στο αίμα, η περίσσεια του οποίου οδηγεί στην καταστροφή του κολλαγόνου. Η φυσική παραγωγή υαλουρονικού οξέος, που είναι ένα φυσικό ενυδατικό του δέρματος, μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, οι ιδιότητες του δέρματος αλλάζουν, γίνεται άκαμπτο και ζαρωμένο. Επιπλέον, η περίσσεια κορτιζόλης διεγείρει τη σύνθεση λίπους, η οποία οδηγεί στη συσσώρευση λίπους στο σώμα και στην αύξηση της παραγωγής σμήγματος. Υπό τη δράση της αδρεναλίνης, εμφανίζεται ένας σπασμός των τριχοειδών αγγείων, ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος μειώνεται. Η έλλειψη οξυγόνου και βασικών θρεπτικών συστατικών οδηγεί σε μια ανθυγιεινή επιδερμίδα, οι προστατευτικές ιδιότητες του δέρματος μειώνονται δραστικά.

Ακατάλληλη διατροφήστην οποία το δέρμα δεν λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Σάντουιτς, σοκολάτες, πατατάκια, βάφλες και διάφορα ημικατεργασμένα προϊόντα από το κατάστημα επηρεάζουν αρνητικά τη νεανικότητα της επιδερμίδας. Το συνεχές «κάθισμα» σε δίαιτες επίσης δεν προσθέτει ομορφιά στο δέρμα του προσώπου. Η απότομη απώλεια βάρους λεπταίνει το στρώμα του υποδόριου λίπους των ινών, αφυδατώνει το δέρμα, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων.

Κακές συνήθειες.Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ γερνούν καταστροφικά το δέρμα του προσώπου. Υπάρχουν όμως ακόμα πολλές ανεπιθύμητες συνήθειες που μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρες ρυτίδες και ξεθώριασμα του δέρματος του προσώπου. Ας αναφέρουμε δύο από τα πιο κοινά. Η πρώτη συνήθεια, παραδόξως, είναι η συνήθεια να μασάτε συνεχώς τσίχλα. Ως αποτέλεσμα της μάσησης, ο τόνος των μυών του κάτω μέρους του προσώπου εξασθενεί, η ελαστικότητα του δέρματος γύρω από το στόμα μειώνεται και αυτό οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων. Το δεύτερο είναι η απροθυμία να αφαιρέσετε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Θα οδηγήσει σε αφυδάτωση, θαμπάδα και πλαδαριότητα του δέρματος. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί δερματίτιδα, αλλεργικές αντιδράσεις και ακμή.

Λάθος τρόπος ζωήςπροκαλεί συχνά απώλεια ομορφιάς και νεανικότητας του δέρματος του προσώπου. Όλοι πιθανότατα έχουν ακούσει ότι ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο. Το σώμα χρειάζεται έναν πλήρη ύπνο τουλάχιστον 8 ωρών την ημέρα. Ο ύπνος δίνει δύναμη, ανακουφίζει από την κούραση, τονώνει, βελτιώνει τη διάθεση. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας αρχίζει να βιώνει άγχος. Η μικροκυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται, το δέρμα δεν λαμβάνει την κατάλληλη διατροφή και εξαντλείται. Ως αποτέλεσμα - κύκλοι κάτω από τα μάτια, θαμπή επιδερμίδα, κουρασμένη εμφάνιση, δερματικά εξανθήματα. Οι εργασιομανείς διατρέχουν τον κίνδυνο να αποκτήσουν γερασμένο, άσχημο δέρμα προσώπου πριν από άλλους. Συνεχής νευρική ένταση, έλλειψη ξεκούρασης και κανονική διατροφή - ως αποτέλεσμα, άψυχο δέρμα χωρίς υγιή τόνο.

Ασθένειες εσωτερικά όργανα Το σώμα επηρεάζει επίσης αρνητικά την κατάσταση του δέρματος.

Είναι δυνατόν να απαριθμήσουμε όλους τους παράγοντες που οδηγούν στη γήρανση του δέρματος του προσώπου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να διατηρήσουμε τη νεανικότητα του δέρματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε αυτές τις συνθήκες, γιατί πραγματικά θέλετε να παραμείνετε όμορφη, ό,τι κι αν γίνει.

Περιποίηση προσώπου μετά από 25 και 30 χρόνια

Δεν πρέπει να περιμένετε μια συγκεκριμένη ηλικία για να αρχίσετε εντατικά να φροντίζετε το δέρμα σας. Η ομορφιά του δέρματος του προσώπου πρέπει να προστατεύεται από νεαρή ηλικία. Έως 25 ετών το δέρμα χρειάζεται συνήθως ένα απλό πλύσιμο με αφρό και ελαφριά ενυδάτωση με κάποιο καλλυντικό προϊόν.

Για να διατηρήσετε τη νεανική επιδερμίδα του προσώπου μετά από 25 χρόνια, θα σας βοηθήσουν προϊόντα με καλές ενυδατικές και θρεπτικές ιδιότητες. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε κρέμες και μάσκες λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τον τύπο του δέρματος. Μία από τις τακτικές διαδικασίες θα πρέπει να είναι ο καθαρισμός του δέρματος το πρωί και το βράδυ. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι για αυτό το σκοπό, στεγνώνει πολύ το δέρμα. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε αφρό που δεν αφρίζει για το πλύσιμο. Μην πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό, βοηθά στη διεύρυνση των πόρων, αυξάνει τη λιπαρότητα του δέρματος. Χρήσιμες είναι οι σπιτικές μάσκες καθαρισμού και τα scrub που μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε διακοσμητικά καλλυντικά υψηλής ποιότητας.

Σημείωση!Τα κορίτσια άνω των 25 ετών δεν πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία για πολύ καιρό και μόνο πριν τις 12 το μεσημέρι και μετά τις 4 το απόγευμα. Φροντίστε να φοράτε αντηλιακό. Στη ζέστη, χρησιμοποιήστε ιαματικό νερό για να το εφαρμόσετε στο δέρμα του προσώπου.

Εάν είναι δυνατόν, οδηγήστε υγιεινός τρόπος ζωήςζωή: κοιμηθείτε αρκετά, εγκαταλείψτε κακές συνήθειεςπαίξτε αθλήματα, περπατήστε σε εξωτερικούς χώρους.

Συχνά, η υπερβολική δραστηριότητα του προσώπου προκαλεί ρυτίδες στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια σε αυτή την ηλικία. Προσπαθήστε να προσέχετε τις εκφράσεις του προσώπου σας. Δεν θα είναι περιττό να χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία κοσμετολόγου πολλές φορές το χρόνο.

Η φροντίδα και η διατήρηση του νεανικού δέρματος έως και 30 ετών δεν είναι τόσο δύσκολη, το κύριο πράγμα είναι να δώσετε αρκετή προσοχή στο δέρμα του προσώπου και να ακολουθήσετε τις συστάσεις.

Η πιο ενδελεχής φροντίδα θα βοηθήσει στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας του προσώπου μετά από 30 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό, η υγρασία εξατμίζεται πιο γρήγορα, επομένως, πρώτα απ 'όλα, το δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου. Τέτοιες κρέμες εξομαλύνουν καλά την υφή του δέρματος, βελτιώνουν την επιδερμίδα. Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού πόσιμου νερού την ημέρα. Εκτός από νερό, πολύ χρήσιμο πράσινο τσάιΕίναι σε θέση να απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα.

Χρησιμοποιήστε θρεπτικές κρέμες με βιταμίνες C, A, E, F. Δεν συνιστάται η χρήση καθαριστικών και peeling που περιέχουν επιφανειοδραστικές ουσίες. Μετά από 30 χρόνια, το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια γίνεται πιο λεπτό, οι πρώτες ρυτίδες που σχετίζονται με την ηλικία γίνονται ορατές. Αγοράστε ειδικά προϊόντα για την περιποίηση του δέρματος γύρω από τα μάτια, μην χρησιμοποιείτε κρέμα προσώπου για αυτό το σκοπό. Εφαρμόστε τα σε μια κυκλική κίνησηπροσέχοντας να μην τεντώσετε το δέρμα. Στο σπίτι, οι μάσκες και οι κομπρέσες που μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας θα βοηθήσουν από τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Επιπλέον, στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε μασάζ προσώπου μία φορά την εβδομάδα μετά θρεπτική μάσκα; Το πρωί σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα κομμάτι πάγου από αφέψημα βοτάνων.

Εάν έχετε χρόνο και χρήμα για να επισκεφτείτε έναν αισθητικό, χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες του, κάντε ένα πρόγραμμα λεμφικής παροχέτευσης μασάζ προσώπου. Ένα τέτοιο μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, οι λεπτές ρυτίδες εξαφανίζονται, το δέρμα γίνεται πιο λείο και ελαστικό. Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η διαδικασία θα πρέπει να γίνεται δύο φορές το χρόνο.

Σημείωση!Για να μειώσετε τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα, χρησιμοποιήστε προϊόντα με SPF 20 ή περισσότερο. Μην βγαίνετε έξω το καλοκαίρι χωρίς να κάνετε αίτηση αντηλιακόακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.

Μην ξεχνάτε την υγεία σας, αν κάτι δεν πάει καλά στο σώμα, θα έχει άσχημη επίδραση στην ομορφιά του δέρματος του προσώπου. Είναι χρήσιμο να παίρνετε βιταμίνες, φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας: βάμματα τζίνσενγκ, εχινάκεια, Schisandra chinensis. Προσέξτε τη διατροφή σας. Χρήσιμα μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια, λιπαρά ψάρια, αυγά, συκώτι μοσχαρίσιου και αρνιού, ξηροί καρποί, σπόροι. Τρώτε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα, πίνετε φυσικούς χυμούς. Οι σπόροι σουσαμιού, το λινέλαιο, ο μαϊντανός, το σέλινο, το πίτουρο σιταριού είναι πολύ χρήσιμα για την ομορφιά του δέρματος του προσώπου. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε εντελώς το λευκό ψωμί από τη διατροφή σας, αντικαθιστώντας το με προϊόντα ψωμιού με πίτουρο.

Και, φυσικά, μην ξεχνάτε να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς για να κοιμηθείτε καλά. Προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα για να μην υπάρχουν πτυχές στο δέρμα στο πρόσωπο και ρυτίδες.

Περιποίηση προσώπου μετά από 40 και 50 χρόνια

Αν πριν από την ηλικία των 40 ετών είχατε την πολυτέλεια να παραμελείτε τα μέτρα περιποίησης του δέρματος του προσώπου, τότε 40 χρόνια είναι η ώρα να σκεφτείτε την αναζωογόνηση και τη θρέψη του. Τακτικό και κατάλληλη φροντίδαπίσω από το πρόσωπο σε αυτή την ηλικία είναι το κλειδί για τη διατήρηση της ομορφιάς και της ελκυστικότητας. Η φύση έχει προγραμματίσει την έναρξη της γήρανσης του δέρματος μετά από 40 χρόνια και δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτήν, αλλά είναι στη δύναμή μας να επιβραδύνουμε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Μετά τα 40, η ικανότητα αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος μειώνεται, καθώς η περιεκτικότητα της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης οιστρογόνου μειώνεται στο σώμα. Επιπλέον, το δέρμα της συντριπτικής πλειοψηφίας των γυναικών μετά τα 40 χρόνια γίνεται ξηρό και χάνει την ελαστικότητά του. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται ρυτίδες ηλικίας, σακούλες κάτω από τα μάτια, χαλάρωση του δέρματος και μελάγχρωση.

Σημείωση!Μετά από 40 χρόνια, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η επίδραση παραγόντων που μπορούν να διαταράξουν τη λιπιδική στιβάδα και να μειώσουν την κυτταρική αναγέννηση. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν: χλωριωμένο νερό βρύσης, σαπούνι, τρίψεις με μεγάλα σωματίδια, προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, καλλυντικά χαμηλής ποιότητας, υπεριώδη ακτινοβολία, στρες, μη ισορροπημένη διατροφή, κάπνισμα, καθιστική ζωή.

Κατά τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου, το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε την κανονικότητα και τη συνέπεια. Τα αφεψήματα από χαμομήλι, φασκόμηλο, τίλιο είναι εξαιρετικά μέσα για πλύσιμο. Είναι χρήσιμο να σκουπίζετε το δέρμα με ένα κομμάτι πάγου. Πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα με γάλα. Όταν αγοράζετε μια κρέμα ημέρας, προσέξτε αν περιέχει προστατευτικά φίλτρα.

Όταν βγαίνετε έξω, φροντίστε να το χρησιμοποιείτε αντηλιακή προστασίαμε SPF 30 ή περισσότερο. Προστατέψτε τα μάτια σας με γυαλιά που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία. Χρησιμοποιήστε lip gloss και κραγιόν με φίλτρα SPF και ενυδατικό αποτέλεσμα. Τις ηλιόλουστες μέρες, αν είναι δυνατόν, φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο για να κρατήσετε το πρόσωπό σας στη σκιά. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία στο σολάριουμ.

Όταν αγοράζετε μια αντιγηραντική κρέμα, προσέξτε τη σύνθεσή της. Είναι επιθυμητό να περιλαμβάνει αντιοξειδωτικά: βιταμίνη Ε, σελήνιο, ρετινόλη. Για την απολέπιση της κεράτινης στιβάδας του δέρματος, η σύνθεση πρέπει να περιλαμβάνει οξέα φρούτων: σταφύλι, λεμόνι, γλυκολικό και άλλα. Χρήσιμο για τη γήρανση του δέρματος υαλουρονικό οξύσε μορφή χαμηλού μοριακού βάρους. Κάθε μόριό του είναι ικανό να συγκρατήσει έναν τεράστιο αριθμό μορίων νερού και να τα παραδώσει εκεί που χρειάζεται περισσότερο. Είναι μοναδικός προστάτης του δέρματος από τον μαρασμό, καθώς ενυδατώνει και το πιο ξηρό δέρμα από το εσωτερικό.

Στο σπίτι, μπορείτε να μαγειρέψετε όλη τη νύχτα θρεπτικές κρέμες. Παρασκευάζονται με βάση φυτικά έλαια ή κερί μέλισσας με την προσθήκη αιθέρια έλαια, φυτικά συστατικά, λιποδιαλυτές βιταμίνες. Μην ξεχνάτε τις μάσκες που αναζωογονούν τέλεια το δέρμα του προσώπου από τον πολτό μούρων, φρούτων, μελιού, πλιγούρι βρώμης, γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση.

Εάν έχετε αρκετά κεφάλαια, καλλυντικά πλακούντα, διαδικασίες ανύψωσης υλικού, φωτοαναζωογόνηση, ενέσεις υαλουρονικού οξέος και πολλά άλλα μπορούν να συμπεριληφθούν στη φροντίδα του ώριμου δέρματος του προσώπου, οι κοσμετολόγοι θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το απαραίτητο και ασφαλές για εσάς.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για γυναίκες άνω των 50 ετών. Το μαρασμό του δέρματος σε αυτή την ηλικία επιταχύνεται σημαντικά, οι μύες του προσώπου εξασθενούν και το οβάλ του προσώπου «επιπλέει». Ο κύριος λόγος για τις αρνητικές αλλαγές στην κατάσταση του δέρματος είναι μια ορμονική αποτυχία που εμφανίζεται στο γυναικείο σώμα, δηλαδή συνέπεια της έναρξης της εμμηνόπαυσης. Για να διατηρηθεί η ομορφιά και η νεανικότητα του δέρματος του προσώπου μετά από 50 χρόνια, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και οι μέγιστες προσπάθειες. Μια γυναίκα μετά τα 50 θα πρέπει να χρησιμοποιεί κεφάλαια και να κάνει διαδικασίες ανάλογα με την ηλικία της. Χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα που βασίζονται σε φυσικές ουσίες. Να είστε προσεκτικοί με τις κρέμες εντατικής επανόρθωσης που περιέχουν ορμόνες, καθώς μπορούν να προκαλέσουν τριχοφυΐα στο πρόσωπο.

Σημείωση!Στη σύνθεση των κρεμών μετά από 50 χρόνια θα πρέπει να υπάρχει υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες A, C, B, ρετινοειδή, κολλαγόνο, ελαστίνη, αμινοξέα ή πολυσακχαρίτες. Οι οροί με αποτέλεσμα lifting θα βοηθήσουν στη μείωση των ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Το μασάζ θα σας βοηθήσει να σφίξετε αισθητά το οβάλ του προσώπου, τα χαλαρά μάγουλα και το πηγούνι.

Ένα σημαντικό σημείο στη φροντίδα και την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου σε αυτή την ηλικία είναι η κανονικότητα και η σταθερότητα. Επιπλέον, η φροντίδα του δέρματος πρέπει να πραγματοποιείται σε συνδυασμό με τη θεραπεία των εκδηλώσεων της εμμηνόπαυσης, δηλαδή να παρακολουθεί το ορμονικό υπόβαθρο.