İki qəlbin ayrılması ağrı, kin və əzab gətirir. İnsanlar dağılır müxtəlif səbəblər: bəziləri uyğun olmayan personajlar, bəziləri özlərini layiqsiz hesab edirlər Ciddi münasibətlər. Əlbəttə ki, sevdiyiniz insanı geri qaytarmağa cəhd edə bilərsiniz və ehtimal ki, mümkün variantları sınadınız. Əgər cəhdlər boşa çıxdısa, yeganə çıxış yolu unutmaqdır. Xatirələrdən yaxşı heç nə yoxdur, amma daha pisi də yoxdur. Ruhuna bu qədər möhkəm yerləşmiş birini unutmaq çətindir, hər cür səy göstərməli olacaqsan.
Addım 1. Əlaqə saxlamayın
Sevdiyiniz insanla ünsiyyəti məhdudlaşdırın, bir daha özünüzə əzab verməyin. Məsləhət, tərəfdaşın başqa bir can yoldaşı tapdığı hallarda xüsusilə aktualdır. Vəziyyətdən geri çəkilin, sevginin olmadığını beyninizdə layihələndirin. Bu sözləri mantra kimi fırladın: "Sevgi yox idi, bu, sadəcə zehnin buludlanmasıdır." Özünüz inanmaq üçün bu ifadəni beyninizə vurmalısınız.
Mümkünsə, sevdiyiniz insanın vaxt keçirdiyi şirkətlə ünsiyyətdən müvəqqəti imtina edin. Xidmət növündə kəsişdiyiniz hallarda, rəhbərlərinizdən bir həftəlik məzuniyyət istəyin.
Hadisələrin belə bir nəticəsi, sevgilinizin qarşılıqlı dostlar vasitəsilə həyatınızla maraqlanmağa başladığı, iddiasız bir salam çatdırmaq qərarına gəldiyi və ya "dostunuza" xidmət göstərməyinizi istəməsi mümkündür. Sizi təxribatlara sürükləməməlisiniz, ayıq düşüncəli soyuq insan olaraq qalın.
Ürək xanımını unutmaq istəyən oğlanlar xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. Qadınlar hiyləgər məxluqlardır, sırf qürurlarını əyləndirmək üçün hər cür hiylələrə əl atırlar. Bəlkə də qız şəkillərdə qeyd olunmağa və ya divardakı yazılara şərh verməyə başlayacaq. Gülməli mesajlar göndərəcək və dərhal "Bağışlayın, bu sizin üçün deyil" deyə aydınlaşdıracaq. Məhəl qoyma.
Addım # 2. Əlaqə məlumatlarını silin
Bu mərhələdə sizi birləşdirən bütün ünsiyyət seçimlərini silməlisiniz. Sevilən biri sürətli zəng edir mobil telefon? Bu nəzarəti istisna edin. Onun səhifəsinə mütəmadi olaraq daxil olmağı vərdiş halına gətirdi sosial şəbəkələrdə? Qara siyahıdan istifadə edin və ya silin keçmiş tərəfdaş dostların.
“VKontakte”, “Facebook”, “Odnoklassniki” kimi məşhur sosial şəbəkələrdə “proqramdan profilinizi silin” adlı funksiya var. Bu o deməkdir ki, səhifəniz müvəqqəti olaraq qeyri-aktiv olacaq, onu daha sonra bərpa edə bilərsiniz.
SİM kartı dəyişdirmək mümkündürsə, ondan imtina etməyin. Yeni nömrə alın, dostlarınızla əlaqə saxlamaq üçün onlara pulsuz SMS göndərin. Dostlarınızdan keçmiş sevgililərinə nömrələri səsləndirməmələrini xahiş edin. Bu addım sizin rahatlığınız üçün atılmalıdır.
"Eyni adamın" sizi eşitmək istədiyini gözləyərək hər zəngdə seğirməyi dayandıracaqsınız. Smartfonunuzu buraxılmış zənglər və mesajlar üçün yoxlamağı dayandırın. Əsas odur ki, onsuz da yaralanmış ürəyi əzablandıran gözləmə vəziyyətindən və qeyri-müəyyənlik hissindən qurtulmaqdır.
Addım #3. Fiziki sübutlardan qurtulun
Kontaktları və özünü hipnoz seansını çıxardıqdan sonra maddi yaddaşların məhvinə davam edin. Sevdiyiniz insanı itirdikdən sonra mənzilinizdə saxlanılan paltarları, hamam aksesuarlarını, aksesuarları və digər “zibilləri” zibil qutusuna və ya gözdən uzaq yerə atın.
Yeni yataq dəsti alın, divar və yataq masasının çərçivələrindən birgə fotoşəkilləri çıxarın. Kompüterinizi və noutbukunuzu foto və video fayllarından təmizləyin, təmiz birinin altındakı hər şeyi silmək, materialları USB flash sürücüyə köçürmək lazım deyil.
Terapiyanın mahiyyəti bir vaxtlar ailə yuvasından bir bakalavr yuvasının rahat bir görüntüsünü yaratmaqdır. Eyni zamanda, bir şeyi digəri ilə əvəz etməkdə özünüzü rahat hiss etməlisiniz. Məsələn, birgə şəkil əvəzinə ev heyvanının, ən yaxşı dostların və ya valideynlərin şəklini çərçivəyə qoyun.
Addım nömrəsi 4. özünə yaxşı bax
Öz görünüşünüzə fikir verin, hər şeyi bəyənirsiniz? Bəlkə də saç düzümü və ya manikür çatışmazlığı sizə uyğun gəlmir, vəziyyəti düzəldin. Saç rənginizi kəskin şəkildə dəyişdirin (məsləhət qızlar üçün aktualdır), imicinizi daha şən, səmimi birinə dəyişdirin. İzdihamdan fərqlənməyə çalışın, boz siçan olmaq lazım deyil.
Qarderobunuzu yoxlayın. Paltarları çıxarın, geyinməyə çalışın, uyğun olmayan hər şeyi zibil qutusuna atın. Alış-verişə gedin, bir neçə dəqiqəlik də olsa sizi xoşbəxt edəcək şeylər alın.
Ətirə mühüm diqqət yetirilməlidir. Ətir sizi bir insan kimi xarakterizə edir, sadəcə olaraq düzgün qoxunu seçmək lazımdır. Tualet suyu təravətli, sərt olmamalıdır, təzə qoxu seçin.
Addım nömrəsi 5. Maraqlı insanlarla söhbət edin
Dostlarla ünsiyyətə vaxt tapın, özünüzü yalnız səmimi və səmimi insanlarla əhatə edin parlaq insanlar. Dostlarınız sizi ikinci ildir ki, boulinq oynamaq üçün çağırır? Əylənmək üçün əla fürsət, razıyam! Sinif yoldaşlarına, universitetdəki dostlara, iş yoldaşlarına zəng et, onları kafeyə dəvət et. Mümkünsə, öz düşüncələrinizlə daha az vaxt keçirin, əks halda həsrət başınızı alt-üst edəcək.
Müsbət insanlarla, tercihen tanımadığı insanlarla əlaqə qurun. Əsas odur ki, əvvəlki əlaqəni daha az müzakirə edin, əks halda sizi hər yerdə təqib etməyə başlayacaq. İnsan öz can yoldaşını tapanda başqası ilə vaxt keçirmək istəmir, ona görə də tez-tez dostlarını unudur.
Bu vəziyyətdə təşəbbüs göstərmək və maraqlı təkliflər irəli sürmək tövsiyə olunur. Məsələn, dostlarınızı barbekülərə getməyə, su parkına və ya kinoteatra baş çəkməyə, stolüstü tennis və ya bilyard oynamağa dəvət edin. Duyğuları bu şəkildə atın ki, ən uyğun olmayan anda qopmasınlar. O qədər əylənin ki, evə gələndə ayağınızdan yıxılırsınız və öz düşüncələrinizlə çirklənməyin.
Addım nömrəsi 6. Bir hobbi tapın
Uzun müddət qərar verə bilmədiyiniz bir şey edin. İdman zalında və ya aerobik otaqda sınaq məşqinə yazın, altı ay ərzində omba və ya qarın əzələlərinizi gücləndirmək məqsədini qoyun.
Mükəmməlliyə can at, keçmiş sevgili səni növbəti dəfə görəndə dirsəklərini dişləməlidir. Bundan əlavə, idmanın mübahisəsiz üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, pis fikirləri başınızdan çıxarır, diqqətinizi əsas şeyə yönəltməyə məcbur edir.
Paraşütlə tullanma, kartinq və ya kvadrosikl kimi ekstremal idman növləri müalicə üçün əla köməkçidir. Motorsport böyük populyarlıq qazanır, istəsəniz, gələcəkdə motosiklet sürmək istəyirsinizsə, A kateqoriyasını öyrənə bilərsiniz.
Sevdiklərini əbədi olaraq unutmaq istəyən insanlar üçün sakit fəaliyyətlər də var. Photoshop və ya fotoqrafiya kurslarına gedin, gildən heykəlciklər necə heykəl qoymağı öyrənin, ağac üzərində oyma sənətini öyrənin.
Avtomobil və motosiklet sevən kişilər dostları ilə qarajda daha çox vaxt keçirməlidirlər. Əvvəlcə kişi söhbətləri ruhi iztirabları arxa plana keçirəcək.
Hər gün bir hobbi ilə məşğul olmağa çalışın. Bu fürsətin olmadığı hallarda yemək bişirmək sənətini öyrənin, dostları nahara dəvət edin. Öz ənənənizi yaradın, 2-3 həftədə bir dəfə ailənizlə bir araya gəlin. Manqallara gedin, göldə və ya çayda çimin, qış idman növlərinə yiyələyin, rahat atmosferdə filmlərə baxın, evdə rulon və ya pizza sifariş edin. Vəziyyətə uyğun hərəkət edin, bütün potensialı reallaşdırın.
Addım nömrəsi 7. Ev heyvanı alın
Sevilən birinin getməsindən sonra boşluq yaranır. Onu doldurmaq sevgi və qayğı ilə bəxş edəcəyiniz bir ev heyvanının səlahiyyətindədir. Bir yoldaş alın, bu pişik, it və ya tutuquşu ola bilər. Onunla danışın, yeni bir ev heyvanına qulluq edin. Təcrübəli psixoloqlar yekdilliklə deyirlər ki, ev heyvanları insanı dərin depressiyadan çıxara bilər, bundan yararlanın.
Əgər iti qidalandırmaq, oynamaq və ona qulluq etmək üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdursa, onu almamalısınız. Sahibindən asılı olmadan evdə tək ola biləcək bir pişikdə seçimi dayandırın.
Yerli ferretlərə və ya ferretlərə diqqət yetirməyə dəyər, son zamanlarda bu növ ev heyvanı çox populyarlaşdı. Bunun səbəbi, ferretlərin oynaq və iddialı olması, daimi diqqət və nəzarət tələb etməsidir. Buna layiq olanlara sevgi verin.
Addım nömrəsi 8. səyahət
Tətilsiz ikinci ildir? Vəziyyəti düzəltməyin vaxtıdır! Alovlu İspaniyaya, romantik Fransaya və ya sevən İtaliyaya gedin. Praqaya bilet alın, əsl çex pivəsini dadın. İki həftəlik tur almaq lazım deyil, büdcəyə uyğun hesablayın.
Siz dincəlməli, insanlarla ara verməli və heç kimin sizi tanımadığı şəhərdə dolaşmalısınız. Bu məqsədlər üçün 3 günlük bilet olduqca uyğundur.
Səyahətin görməli yerləri uyğun olmadığı hallarda, dənizkənarı kurortlara üstünlük verin. Ən ucuz ölkələr sırasına Misir, Türkiyə və Bolqarıstan daxildir. Mümkünsə, "Hər şey daxil" sistemində tətil seçin (Hər şey daxil).
Səyahət yalnız xarici səfərləri əhatə etmir, əla seçimölkəsinin öyrənilməsinə xidmət edəcəkdir. Dostlarınızı ziyarət etmək, uzaq qohumlarınızı ziyarət etmək və ya göldə düşərgə və barbekü düşərgəsi təşkil etmək üçün başqa bir şəhərə gedin.
Rabitə və texnoloji tərəqqi əsri cəmiyyətdə öz izini buraxır. Gözəl yerlərdə maraqlı şəkillər çəkdirin, sosial şəbəkələrə yükləyin və şərhlərdən həzz alın.
Addım nömrəsi 9. Yeni həyata başlayın
Kədər vaxtı keçdi, siz artıq kifayət qədər əziyyət çəkmisiniz, həyata sıfırdan başlamağın vaxtıdır. İşə diqqət yetirin, ixtisası bəyənirsiniz? Əgər yoxsa, dəyişikliklər etməyə başlamaqdan çekinmeyin. Mənzilin vəziyyəti gərginləşdirdiyi hallarda, təmir edin, yenidən təşkil edin, asın gülməli şəkillər, dostlarla vaxt keçirmək üçün rahat bir künc təşkil edin. İcarəyə götürürsünüzsə, köçməyi düşünün, bu, sevdiyiniz insanı unutmağın ən təsirli yoludur.
Qarşı cinslə ünsiyyətə başlayın, əlaqəyə başlamaq lazım deyil. Flört etmək, rahat axşamlar, seks, əylənmək hüququnuz olduğunu başa düşmək vacibdir. Keçmiş sevgiliniz haqqında düşüncələrlə məhdudlaşmayın, onun haqqında ümumiyyətlə danışmamağa çalışın. Bir yerdə dayanmayın, daim hərəkətdə olun, əks halda lazımsız fikirlər heç vaxt başınızdan çıxmayacaq.
Sevgi gəlir və gedir, onun haqqında daimi düşüncələrlə zehni əzab verməmək üçün sevilən bir insanı vaxtında buraxmaq vacibdir. Öz həyatınızı kökündən dəyişdirin, özünüzü məhdudlaşdırmağı dayandırın. Keçmişlə vidalaş, daha parlaq gələcəyə doğru get. Maddi və mənəvi cəhətdən inkişaf edin, qarşınıza böyük məqsədlər qoyun, onlara çatmağa çalışın. Qara zolaqdan sonra həmişə bir ağ var, onun boyunca dönün və gəzin!
Video: sevdiyiniz insanı necə unutmaq olar
Bəzən tale deyil. İnsanların bir yerdə olması mümkün deyil. Ürək yırtılırsa, ağrıdan ağrıyır, amma fiziki deyilsə, nə etmək lazımdır. Beyninizdə nəyi düzəltmək lazımdır ki, bu əsas orqan hələ də demək olar ki, həyatın mənası olanı həmişəlik unutsun? Onu əbədi olaraq götürmüş kimi görünənin başından necə silmək olar... Bu suallara cavab tapmaq çox çətindir, amma bu yazıda kimi sevdiyinizi öyrənməyə çalışacağıq.
Bunu etmək lazımdırmı?
Əzab çəkmək yaxşıdır. Onlar insanı tərbiyə edir, daxili özək verir, dözümlülük formalaşdırır. Ağıllı insan belə bir vəziyyətdən gələcəkdə həyata uyğunlaşmağa kömək edəcək dərslər alacaq. Ancaq insan əzab çəkirsə, o, ruhu korlayır və belə bir təcrübənin nəticəsini proqnozlaşdırmaq çətindir. Belə bir vəziyyətdə şəxsiyyətdə sonradan xarakterin pozulması səbəbindən qlobal həcmlər qazanan kin və qəzəbdən başqa heç bir şey formalaşmır.
Sevməyi dayandırmağa çalışmalı olub-olmaması sualına cavab verərkən, "məğlubiyyət miqyasını" özünüz müəyyənləşdirməlisiniz: bu hiss sizi çox incidirsə, bir az gözləyə bilərsiniz və qəsdən hərəkətlər etməli olmayacaqsınız. - öz-özünə keçəcək. Ancaq bütün varlığınızı zəhərləyirsə və həyatınızı məhv edirsə, dərhal məqalənin aşağıdakı bəndlərini oxuyun.
Problem haqqında məlumatlılıq
Sevdiyiniz insanı necə unutmaq olar? Bu yükdən qurtulmaq üçün ilk addım problemi tanımaqdır. Anlayın: bu sevgidir, yoxsa komplekslərin tətbiq etdiyi maniya? Əsl sevgi, psixoloqların fikrincə, ağrıya səbəb olmur: onun obyekti həmişə əldə edilə bilər və onunla münasibətlər harmonikdir. Bununla da əsərlərində məhəbbət ümumbəşəri ölçüdə olan parlaq müəlliflərin belə yüksək duyğunun təsvirlərini kəsirlər.
Başa düşməlisiniz ki, adi sevgidən qurtulmaq manik hissdən qurtulmaqdan qat-qat asandır. Tam olaraq nə ilə qarşılaşdığınızı, nə üçün və niyə ehtiyacınız olduğunu başa düşmək - problemin 50% -ni həll edin.
Real hesab
Sevdiyiniz insanı necə buraxmaq olar? Bir cüt olmadığını başa düşmək lazımdır. Özünüz üçün zehni olaraq haqq qazandırın və ya bir vərəqə yazın, hansı hallar, xarakter xüsusiyyətləri və hər hansı digər şərtlər sevginizin istədiyiniz kimi həyata keçməsinə mane olur. Problemə həqiqi baxışın köməyi ilə "yerə yıxılmaqla" sevgi bir fenomen kimi adekvat şəkildə yerləşdiriləcək və onun mövcudluğunun şərtlərini biləcəksiniz.
Emosiyaların əvəzlənməsi
Diqqəti yayındırmaqla sevdiyiniz insanı necə unutmaq olar? Başqa insanlara keçin, onları sevməyə ehtiyac yoxdur. Dost olun, nifrət edin, amma diqqətinizi yayındırın. Güclü sevgi hissi başqa bir güclü hisslə əvəz olunmalıdır. Bütün həyatınız boyu xəyal etdiyinizi edin: paraşütlə tullanma, dünyanı gəzin, karyera qurun - nə olursa olsun. Bir ev heyvanı alın və onu sevin, qayğı göstərin və böyüməsini izləyin - bu, mütləq müsbət emosiyalar bəxş edəcək və diqqətinizi özünüzə yönəltməkdən "dəyişdirəcək".
İnam
Məqalənin bu hissəsində sevdiyiniz insanı inandırmanın köməyi ilə necə unutacağınızı anlayacağıq. Özünüzə yalan danışın. Heç kimi sevmədiyini söylə. Sonra yalana inanandan sonra doğru olduğuna əmin olun və bəlkə bu mövqeyi o qədər bəyənəcəksiniz ki, həqiqətən sevməkdən əl çəkəcəksiniz. Bəzi insanlar qurbangah və cəfakeş rolunu oynamağı sevirlər, buna görə də hər hansı bir bədbəxt sevgi aktyor və tamaşaçının bir şəxsdə olduğu müəyyən bir obrazı sınamağın elementar yolu ola bilər.
Məyusluq
Sevdiyiniz insanı sevməyi necə dayandırmaq olar? Ondan məyus olun. Onun şəxsiyyətinin hər cür mənfi xüsusiyyətlərini sadalayın, onların nə qədər dəhşətli və iyrənc olduğunu düşünün. Bəlkə də belə bir məşq sevgi obyektinizin parlaq görüntüsünü məhrum edəcək və hisslər tədricən soyuyacaq.
Burada cəhd edə biləcəyiniz bəzi üsullar var. Ancaq bu məsələdə əsas şey vaxtı gözləməkdir. Hər şey onunla keçir, yaddaş silinir, duyğular sönür, sevgilinin şəxsiyyətində iz buraxır. Sözün əsl mənasında əbədi unutmanın, amneziya baş verməsə, işləmək ehtimalı azdır. Ancaq bu kədərli təcrübəni dərk etmək o qədər də kəskin deyil - bu, mütləq nəticə verəcək, çünki qarşıda yeni bir həyat var və kim bilir, sevməyi də çox bacaran biri sizi orada gözləyirmi?
Tam kolleksiya və təsvir: möminin mənəvi həyatı üçün sevdiyiniz insanı tez unutmaq üçün dua.
Həyatında ən azı bir dəfə bədbəxt sevgiyə məruz qalmayan bir insan yoxdur, buna görə də hər kəs ayrılıqların necə keçdiyini əvvəlcədən bilir. Çoxları buna asanlıqla və ağrısız şəkildə dözür, digərləri isə həyatın onlara niyə belə etdiyini başa düşməyərək illərlə əziyyət çəkirlər. Bütün ənənəvi üsullar tükəndikdən sonra ağır artilleriyaya müraciət etmək lazımdır. Bir insanı unutmaq üçün bir sui-qəsd xüsusilə məşhurdur. Onun effektivliyi hətta inanmayanları belə heyrətləndirir.
Sevilən birini unutmaq üçün yazın
Özünüzə inanın və həyat sizə inanacaq. Sehr var və o, ən çətin vəziyyəti düzəltməyə qadirdir. Unutmaq üçün bir sui-qəsd - həqiqətən var, ya yox?
Keçmiş tərəfdaşlara qarşı sui-qəsdlər nələrdir?
Sizi tərk edəni unutmaq üçün tək vaxt həmişə kifayət etmir. Dərin inciklik, güclü zərbə, qarşılıqsız sevgi - bütün bunlar insanda uzun müddət "yaşaya" bilər. Unutmaq üçün bir sui-qəsd, bunun sayəsində hər kəsə əzabları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər, məsələn, bir oğul anasını xatırlamaya bilər.
Sui-qəsdin gücü həyata möcüzəvi təsir göstərən sözlərdədir. Sözlər sayəsində, ürəyinizdə əbədi olaraq məskunlaşan birindən əbədi olaraq xilas ola bilərsiniz: ər, oğlan, arvad, sadəcə sevilən bir insan. Çətin bir ayrılığa hər kəs dözə bilməz, çünki keçmiş sevgilinin buraxdığı incikliklər külək nəfəsi ilə getmir.
Sui-qəsdlər təqdim edilə bilər müxtəlif formalar. Sizdən tələb olunan tək şey, ayrıldıqdan sonra ürəyin sərbəst buraxılması üçün güclü bir istək və arzudur. Əgər həqiqətən yeni həyata girməyə və sıfırdan başlamağa hazırsınızsa, o zaman gözləmək üçün bir az daha qaldığına hazır olun. Səmimi olaraq sevdiyinizi unutmaq üçün bir sui-qəsd, saf niyyətli və düşüncəli bir insandan söylənməlidir. Bir müddət incikliyi buraxmağa çalış, sonra səni əbədi buraxacaqlar.
Qəlbi keçmiş sevgilidən azad etmək üçün sui-qəsdlər
Kömək üçün sehrə müraciət edərək, nəticənin bir neçə gündən sonra və ya hətta bir neçə ritualdan sonra görünə biləcəyinə hazır olmalısınız. Çox müxtəlif variantlar var.
Hər bir sui-qəsd fərqlidir ki, incimiş hər hansı bir insana kömək edə bilər. Keçmiş sevgi nə qədər güclü olsa da, sehr onun dağıdıcı gücündən xilas olmağa kömək edəcək.
Sibir şəfaçısının sehrləri və ritualları
Sehr və möcüzələr dünyasında sevgi işlərində həsəd aparan bir məharətə malik Stepanovadan sui-qəsdlər və rituallar məşhur sayılır.
Keçmişdən xoşagəlməz anları unutmaq üçün sehr
Unutmaq üçün azalan ayda oxumalısan. Bu, tərk etdiyiniz hər hansı bir həyat hadisəsi üçün uyğundur diskomfort: “Uca güclər, mənə keçmiş bütün təhqiredici təhqirləri, ən pis pisliyi və qəzəbli qəzəbi unutmağa kömək et. Mənim üçün çox çətin ola bilər, amma hər şeyin mümkün olduğuna inanıram.
Ölənləri unudun: ən yaxşı vasitə. Bir insanın dözməsi həmişə çətin olan ayrılıqlar deyil, çox vaxt insanlar yaxınlarının ölümü ilə barışa bilmirlər. Biz sizə sevilən bir insanın ağrısını yüngülləşdirəcək və irəliləməyinizə kömək edəcək bir yol təklif edirik. Üç gecə dalbadal bu sözləri demək kifayətdir:
“Ulduz aydın, ulduz şirin, dərdlərimi uzaqlara apar. Məni sıx narahatlıq və narahatlıqdan azad et. Qoy (ad) məni tərk etsin, amma həyat davam edir və bundan sonra ruhum rahatdır. Bərəkət və qənaət. Amin!".
Sizi incidən qadını və ya sizi tərk edən ananı, nankor qızı aşağıdakı üsuldan istifadə edərək unuda bilərsiniz:
- cinayətkarın adını yazmaq və sonra boşqabdakı kağızı yandırmaq kifayətdir;
- alov yanan zaman deyin: “Mən səni görmək və eşitmək istəmirəm, (ad). Xatırlamaqdan imtina edirəm, eşqdən düşməyə razıyam. Alov olan hər şeyi yandırıram, səni qovuram. İndi özümə daha çox hörmət edirəm. Amin";
- qalan külləri havaya səp.
Gördüyünüz kimi, ayrıldıqdan sonra sağalmaq üçün bir möcüzə baş verənə qədər gözləmək kifayət deyil - özünüz hərəkət etməlisiniz. Bir kişi və ya qadın sizə nə qədər ağrı versə də, unutmayın ki, siz bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz. Özünüzü sevin, sonra hər hansı bir əclafı sevməyi dayandıra bilərsiniz.
Sevilən birini necə unutmaq olar
Bir əlaqə sona çatdıqda və artıq onu bərpa etmək arzusu və ya bacarığı qalmadıqda, bu vəziyyətdə ediləcək ən yaxşı şey keçmişi keçmişdə buraxmaqdır. Yenə də bir dəfə fikirləşəndə yeni həyata başlamaq çox çətindir yaxın adam tək qalmırlar. Onu necə dəyişdirmək olar?
Sevdiyin insanı unutmaq lazım gələndə
Münasibətlər artıq yoxdur
Romantikanız öz kursunu keçdi və ya heç başlamadı. Sevilən biri sizə açıq şəkildə bildirdi ki, o, ünsiyyətinizi davam etdirməkdə maraqlı deyil. Bir qayda olaraq, əlaqə ən çox sizin tərəfinizdən başlayır, lakin kişi görüş təkliflərinizdən hər hansı birini rədd edir və ya könülsüz razılaşır.
Sən sevilmirsən, istifadə olunursan
Başa düşürsən ki, sevdiyin insanın səni tərk etməmək üçün çox səbəbi var, amma heç birinin sevgi ilə əlaqəsi yoxdur. Siz sadəcə müəyyən parametrlərə görə seçilmişə uyğun gəlirsiniz və ya sizinlə münasibətdə özü üçün müəyyən bir fayda görür.
Artıq başqası ilə olub-olmadığını unut
Hisslərinizə baxmayaraq, gənc oğlan münasibət qurmağa və ya başqa bir qadınla qalmağa qərar verdi. Seçim imkanı verildi, o səni seçmədi. Sizə yazmağa və ya görüşlər axtarmağa davam etsə belə, siz onun üçün ikinci yerdəsiniz.
Vəziyyətlər sizə qarşıdır
O, başqa ölkədə yaşayır və sən ona köçə bilməyəcəyin kimi, sənə köçmək imkanını görmür.
O, səni aldatdı və indi kiminlə qalacağına qərar verə bilmir.
Sizin gələcək həyata tamamilə fərqli baxışlarınız var və heç kim bir-birinizə təslim olmaq istəmir. Ayrılmanızın yalnız bir zaman məsələsi olduğu aydın olur.
Sevdiyiniz insanı unutmağınıza kömək edəcək üç sadə addım
Məlumat bloku. Mümkün qədər kişi ilə bütün əlaqəni kəsirsən. Ondan birbaşa və ya ortaq tanışlarınızla əlaqə saxlayaraq onun haqqında heç nə öyrənməyə çalışmayın. Onun sosial şəbəkələrdəki səhifələrində heç bir dəyişikliyi öyrənməyin - ümumiyyətlə, bir müddət oraya getməyin, bununla da özünüzü başqa bir lazımsız qidadan məhrum edin.
Hər gün VK-ya baş çəkməyə öyrəşmisinizsə, onda bu maddə sizin üçün olduqca çətin olacaq, ancaq istədiyiniz nəticə üçün özünüzü ən azı üç həftə izləməyə məcbur edin. Elə olur ki, müəyyən səbəblərdən sosial şəbəkəyə girməmək mümkün olmur – sonra adamı “qara siyahıya” göndərin, onu özünə xatırlatmaq imkanından məhrum edin. Dostlarınızdan da xahiş edin ki, sevgilinizin həyatındakı hər hansı dəyişiklik barədə sizə məlumat verməsinlər.
Özünüz üçün vaxt. Sevdiyiniz insan haqqında düşüncələrə yönəltdiyiniz enerji, onu başqa istiqamətə yönləndirməyin vaxtıdır. Yaxın gələcəkdə edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, özünüzü inkişaf etdirməyə həsr etmək və xarici görünüşün öhdəsindən gəlməkdir. Bir oğlana zəng etmək və ya mesaj yazmaq istəyirsiniz? Bunun əvəzinə qrup dərsləri üçün idman zalına gedin - çox güman ki, bundan daha çox fayda əldə edəcəksiniz. Çoxdan arzuladığınız hobbinizlə məşğul olun, yenisi üçün qeydiyyatdan keçin kosmetik prosedur və ya spaya baş çəkin. Öz hissləriniz istisna olmaqla, ortaq cəhətləriniz az olan bir insan haqqında düşünməyə deyil, özünüzə vaxt ayırın.
Yeni tanışlıqlar. Yeni insanlarla tanış olsanız, keçmişinizi daha tez unudacaqsınız. Buna idman və ya rəqs, konsertlər, müxtəlif təlimlər və seminarlar, sərgilər, qrup turları, hədəflənmiş onlayn tanışlıq kömək edə bilər. Belə bir istəyiniz olmasa belə, özünüzə yeni insanlarla ünsiyyətə icazə verin.
- Anlayın ki, bu insanla son ayrılıqdan sonra həyatınız bitməyəcək. Bəli, nəticə verməmiş münasibətlərdən narahat olmağa davam edərək, özünüz üçün əhəmiyyətli dərəcədə korlaya bilərsiniz, ancaq onu yeni fəaliyyətlər və görüşlərlə dolduraraq onu yaxşılığa doğru dəyişə bilərsiniz.
- Bəzi qadınlar hissləri olan bir insanla münasibətini qəfil bitirməkdə çətinlik çəkirlər, bu halda bir az gecikmə kömək edə bilər. Məsələn, özünüzə söz verin ki, romantizminizin niyə nəticə vermədiyini düşünərək, düz bir həftə ərzində özünüzə əziyyət çəkməyə icazə verəcəksiniz. Siz hətta zənglər, mesajlar və görüşlər də ödəyə bilərsiniz, lakin bütün bu müddət ərzində əmin olmalısınız: "filan tarixdə hər şey bitir."
- Anlayın ki, indi bu insansız axan fərqli bir həyata başlayırsınız. Bəzi canlı təəssüratlarla yeni həyata başlamaq məntiqlidir. Maraqlı səyahətə çıxmaq ən yaxşısıdır - dostunuzla səyahət etməyi və ya başqa bir şəhəri tək ziyarət etməyi seçə bilərsiniz. Əsas qayda odur ki, bu yer unutmaq istədiyiniz insanla bağlı xatirələri oyatmasın.
Sənə xəyanət edən sevdiyini əbədi unut
Onun əşyaları və hədiyyələri
Evinizdə sizə xəyanət edən kişiyə məxsus əşyalar olmamalıdır. Onun gəlməsini gözləməyin - ən qısa zamanda hər şeyi ona çatdırmağın bir yolunu tapın. Onun verdiyi hədiyyələrə baxmaq sizi incidirsə, siz də verə bilərsiniz.
Ola bilsin ki, hədiyyələrini götürməkdən imtina edəcək, sonra onları atacaq. Ancaq bir neçə aydan sonra həqiqətən bəyəndiyiniz şeylərdən qurtulduğunuza görə peşman ola bilərsiniz, buna görə də bir dostunuzdan hədiyyələri saxlamağı xahiş edin. keçmiş sevgilisi evdə. Altı aydan sonra onlarla nə edəcəyinizə qərar verin.
Birgə foto və video
Bir tərəfdaşla ayrıldıqdan sonra bir çox insan şəkillərin yadigar olaraq qala biləcəyinə inanaraq onun şəklini məhv etmir. Ancaq bu işə indi baxılmır - sizə xəyanət edən adamı əbədi unutmaq istəyirsiniz, buna görə də şübhəsiz ki, onunla foto və videoları silin.
Tamamilə danışmağı dayandırın
Bir insanı unutmaq istəyirsinizsə, onunla ünsiyyət qurma ehtimalını istisna etməlisiniz - ona zəng etməyin, telefon nömrəsini bloklayın, sosial şəbəkələrdə "qara siyahı"ya salın. Əgər o təşəbbüs edərsə, onunla əlaqə saxlamayın.
Yeni tanışlıqlar edin
Dostlarınız və pərəstişkarlarınızla görüşlərdən imtina etməyin, depressiyanıza və bluzunuza qapılmayın. Sizin vəzifəniz özünüzü ümidsizlik vəziyyətindən mümkün qədər tez "çəkmək"dir və bunun üçün yeni təcrübələrə açıq olmalısınız. Bu görüşə zorla getsən belə, keçmiş haqqında düşüncələrə dalmaqdan yaxşıdır.
Evli adamı unut
Hər şeydən əvvəl, artıq evli olan bir insanla əlaqənin bütün mənfi cəhətlərini dərk etməlisiniz.
Arvadını aldatdı və sən dəyişə bilərsən
Ola bilsin ki, o, istisna olaraq sizinlə arvadını aldatdığını düşünürsünüz və əgər onunla anlaşsanız, o zaman sizə sadiq qalacaq. Təəssüf ki, bir kişinin bir əlaqəni bitirməməsi, yenisinə başlaması onun xeyrinə danışmır. Onun məşuqəsi olmadığına heç vaxt tam əmin ola bilməzsən. Deyəsən, seçdiyiniz şəxs ailədəki bütün problemləri həll etmir ən yaxşı şəkildə– onlara məhəl qoymur, yeni bir romana qərq olur.
Vaxtınız tükənir
Sizcə o görüş evli adam sizin üçün ciddi deyil və istənilən vaxt onlardan imtina edə bilərsiniz. Özünüzü inandırın ki, bu əlaqə sadəcə əyləncədir və siz başqa münasibətlərə açıqsınız. Əslində, nə qədər ki, həyatınızda bu kişi var, çətin ki, yeni bir romantikaya qərar verəsiniz. Azad olmayan bir oğlanla görüşlər, əksər hallarda vaxtınızı və enerjinizi alan, illərlə davam edə biləcək ağrılı bir əlaqə ilə nəticələnir.
Bir neçə ildən sonra bu romana həddən artıq çox verdiyinizi anlamağa başlayacaqsınız və sevgilinizin hələ də sizə gedəcəyinə ümid edərək onu bitirmək istəməyəcəksiniz. Evli bir kişi ilə əlaqəniz hansı mərhələdə olursa olsun, onu kəsməyə dəyər.
Evli kişi ilə münasibət sizin özünüzə olan hörmətinizi məhv edir
Bəlkə də əvvəlcə evli bir oğlanın nədənsə sizinlə o qədər maraqlandığına görə yaltaqlanacaqsınız ki, hətta həyat yoldaşını aldatmaq qərarına gəlib. Əvvəlcə görüşləriniz həyəcanla müşayiət olunacaq, ancaq seçilmiş şəxsin sizin üçün ailəni tərk etməyi planlaşdırmadığını başa düşdüyünüz zaman özünə hörmətiniz əhəmiyyətli dərəcədə azalmağa başlayacaq. Görəcəksiniz ki, o, həyat yoldaşı ilə real həyat yaşayır - ailəsi və dostları qarşısında. Sizə onun vaxtının yalnız kiçik bir hissəsi qalır: gizli SMS (arvad görməməsi üçün); tənha bayramlar; şəxsi həyatınıza gəldikdə ailənizlə narahat söhbətlər; və bir məşuqə statusu hər ay öz üstünlüklərini itirəcək.
Evli bir kişini həyatınızdan necə çıxarmaq olar
Tam nikahda yaşamağa, ailənizdə kiçik ənənələr yaratmağa, qeyd etməyə layiq olduğunuzu anlayın Yeni il və digər bayramları sevdiyiniz insan və digər yaxınlarınızla birlikdə tək hiss etmək. Yaşınızın fərqi yoxdur - nədənsə arvadını sizinlə aldatmaq qərarına gələn bir insanla münasibətin mənasız olduğunu nə qədər tez başa düşsəniz, həyatınız bir o qədər tez yaxşılığa doğru dəyişəcək.
Onunla görüşməkdən və hər hansı yaxın ünsiyyətdən imtina edin - ya o, yalnız sizinlə olmağın bir yolunu tapır, ya da onsuz irəliləməlisiniz. Və çox güman ki, sizin üçün daha sərfəli olan ikinci seçimdir.
Yeni bir sevgi üçün şans verin
Başqa kişilərə sizi cəlb etmək şansı verin. Evli bir insanla görüşlər zamanı bütün pərəstişkarlarınızı itirmisinizsə, bu, yeni tanışlıqlar etmək üçün bir fürsətdir - hətta İnternetdə də edə bilərsiniz. İndi əsas qaydanız: yeni seçilmiş pulsuz olmalıdır. Həmişə birinci olan qadın tərəfindən sevilməyə icazə verin.
Keçmişi necə tez unutmaq və onun haqqında düşünməmək olar
Boşandığınız insan haqqında düşünməmək üçün düşüncələrinizi başqa bir şeylə məşğul etmək ən məntiqlidir.
Yenidən yerləşdirmə ağrılı xatirələrdən xilas olacaq
Sevdiyiniz insanla görüşlər tez-tez mənzilinizdə baş verirdi, yoxsa hətta birlikdə yaşayırdınız? Keçmiş sevgilinizin və ya ərinizin əşyalarından qurtulun və yenidən təşkil edin. Bu proses çox vaxt aparan görünə bilər, lakin bu, təkcə düşüncələrinizin istiqamətini dəyişməyəcək, həm də sizi çoxlu lazımsız xatirələrdən xilas edəcək.
Tez-tez birlikdə olduğunuz sevimli yerləri ziyarət etməyin
Siz şəhərdə hər ikinizin xoşladığı bir çox yerləri ziyarət etmisiniz və indi kafenin, kinoteatrın və ya birinin yanından keçmək sizə əziyyət verir. Alış-veriş mərkəzi? Siz həmişəlik tanış yerlərdən qaça bilməyəcəksiniz. Əksinə, ora mümkün qədər tez-tez getməlisiniz - məsələn, dostlarla və ya yeni bir pərəstişkarla. Heç nə ilə əlaqələndirməyin keçmiş sevgi- hər yerə tamamilə yeni birliklər "qoşula" bilər.
Özünüzə əzab verməyə və ayrılığa yas tutmağa icazə verin
Əgər sevdiyiniz insandan indicə ayrılmısınızsa, heç nə olmamış kimi davranaraq içinizdəki göz yaşlarını və incikliyi boğmayın. Başqaları buna inana bilər (və bunu etsəydilər çox yaxşı olardı), ancaq özünüzü aldada bilməzsiniz. Özünüzə bir neçə gün verin ki, tək başına ağlayasınız, bütün baş verənləri dərk edəsiniz. İşə qarışmağa dəyməz. Özünüzə söz verin ki, üç gün və ya bir həftə sonra keçmişlə vidalaşacaqsınız və bu emosional yükü ağladığınız göz yaşları ilə ataraq, həyatınıza tamamilə təmiz bir şiferdən başlayacaqsınız.
Özünüzü məşğul edin və kədərlənməyə vaxtınız yoxdur
Özünüzə lazımsız fikirlər üçün boş vaxt buraxmayın. Cədvəliniz görüşlər və ya vacib məsələlərlə dolu olmalıdır. Özünüzü çox uzun müddət tək buraxmayın. Özünüzə növbəti ay üçün cədvəl hazırlayın və əhvalınız nə qədər pis olsa da, ona əməl edin.
Daim ünsiyyətdə olduğunuz bir insanı necə unutmaq olar
Münasibətləri bitmiş bir insanın həyatından tamamilə silmək həmişə mümkün deyil. Yəqin ki, yaxınlıqda yaşayırsınız, oxuyursunuz və ya birlikdə işləyirsiniz və bunu dəyişdirmək problemlidir. Bu vəziyyətdə sadə qaydalara əməl edin.
Görüşdüyünüz zaman onunla qəti şəkildə dostluq və ya aqressiv şəkildə ünsiyyət qurmamalısınız - yəni onun şəxsi həyatı ilə maraqlanmamalısınız, ancaq o görünəndə üz döndərməyə də ehtiyac yoxdur. Ən çox edə biləcəyiniz şey sadəcə salam verməkdir. Eyni komandada işləyirsinizsə, o zaman onun üzvləri sizin münasibətlərinizin gərgin olduğunu müşahidə etməməlidirlər. İş və ya işi müzakirə etməyinizdə qəbahət yoxdur təhsil sualları, bunun üçün yaxşı səbəblər varsa və danışmaq üçün uzaq bir səbəb yoxdursa.
Komandanın və ya şirkətin digər üzvlərini ona qarşı qoymağa ehtiyac yoxdur. Romantikanızın bitdiyini və bu mövzunu müzakirə etməyə ehtiyac duymadığını qısaca açıqlayın. Bir gün bir kişi sizin boşanmanızın təfərrüatlarını onun arxasında müzakirə etdiyinizi və ya hər şeydə onu günahlandırdığınızı bilsə, çox yaxşı olmaz.
Keçmiş sevgilinizin necə yaşadığını və indi kimin xoşuna gəldiyini öyrənməyə çalışmayın. Başqa heç bir şey sizi bağlamamalı, düşüncələrinizi başqalarına yönəltməməlidir.
Sevilən birini unutmaq üçün dualar
Əgər özünüz müəyyən bir insanı həyatınızdan çıxarmaq üçün səy göstərməsəniz, yalnız dualar bu məsələdə kömək etməyəcək, ancaq "kompleksdə", əlbəttə ki, bu çox müsbət təsir göstərə bilər.
Sevilən bir insanın həsrətindən Allahın Anasına dua
Əsas odur ki, özünüz bunu istəyirsiniz və duanızın gücünə səmimiyyətlə inanırsınız. İnternetdə bu mövzuda çoxlu dualar var və bunun sevilən bir insanı unutmaq şansınız olduğunu başa düşsəniz, sizə ən yaxın olanı seçərək onlardan bəzilərini yoxlayın.
Sevdiyiniz insanı necə tez unutmaq olar?
Hər kəs sevdiyiniz insanla ayrılaraq adi həyat tərzinizi dəyişdirməli olduğunuz bir vəziyyətlə qarşılaşa bilər. Ayrılmaq asan deyil, keçmiş münasibətlər haqqında düşünməyi dayandırmaq da çətin olduğu kimi.
Çox vaxt fikirlər və təcrübələr işə, ev işlərinə və irəliləməyə mane olur. Bu vəziyyətdə psixoloqların məsləhətləri kömək edə bilər.
Sevdiyin insanı necə unutmaq olar, amma onda sən yoxdur?
Məsləhətləri oxumağa başlamazdan əvvəl problemin öhdəsindən gəlməyin asan olmayacağını başa düşməlisiniz. Məsləhətlər yalnız zalım vəziyyətdən qurtulmağa ciddi yanaşsanız kömək edəcək.
Bəzi insanlar özlərinə bağlanmağı və həyatlarının sonuna qədər tamamlanmamış münasibətləri qorumağı asan tapırlar. Həmişə haqsızlıqdan, heç bir şeyin sevilən insanı unutmağa kömək etməməsindən şikayətlənirlər.
Həqiqət budur ki, belə insanlar özləri də bunu unutmaq istəmir, bunun üçün yanlış psixoloqları, mühiti, ailəni günahlandırırlar. Buna görə də bu vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq əhval-ruhiyyəsi vacib bir məqamdır.
Psixoloqların sizə tövsiyə etdiyi növbəti şey gələcək davranışlarınız haqqında düşünməkdir.
Nə etmək olmaz?
Düşüncələrinizə davam etməməli və emosiyalarla bağlı qərarlar verməməlisiniz. Onlar ağrıları boğmaq bilməz, lakin yalnız artır.
Ürəyiniz qırılıbsa, etməyin:
- Baş verənləri təkrar-təkrar düşünərək depressiyaya düş
- Özünüzü incitməyə çalışın, intihar haqqında düşünün
- Ailə, qohumlarla münasibətləri korlayın
- Ən qısa müddətdə sevdiyiniz insan üçün əvəzedici tapın
Bu hərəkətlər mənfilikdən başqa yaxşı heç nə gətirməyəcək. Onlara bir dəqiqə də sərf etmək lazım deyil. Bunun əvəzinə psixoloqlar vərdişləri dəyişməyə başlamağı məsləhət görürlər.
Daha yaxşıya doğru dəyişin: üç asan addım
Həyat tərzindəki dəyişiklik rahatlamağa kömək edəcək. Bu, ilk növbədə, dünyasını dəyişən şəxsin əşyalarına aiddir. Onları atmaq lazım deyil, sadəcə şkafa qoyun və ya çardağa qoyun.
Dostlarınızdan və tanışlarınızdan sevilən bir insanı qeyd etməməyi xahiş etmək məsləhətdir. Əgər bunu zarafat və ya zorakılıq üçün bir fürsət hesab edirlərsə, o zaman mühiti dəyişdirmək barədə düşünməlisiniz. Yeni dostlarla yeni təcrübələr gələcək və kədərlənməyə vaxt olmayacaq.
Həm də keçmişi xatırladan yerlərə getməyə və keçmişlə (onunla) görüşlər axtarmağa ehtiyac yoxdur. Bu, yalnız hisslərinizə daha çox zərbə vuracaq.
Siz həmçinin dəyişə bilərsiniz:
- Saç düzümü. Fərqli bir saç düzümü alın, saçınızı parlaq rəngə boyayın, stilistə baxın
- Geyim. Xəyalları çox olan bahalı markalı bir əşya alın. Köhnə köhnəlmiş iş kostyumunu atın və onu gözəl yenisi ilə əvəz edin.
- Hobbilər. Məktəbdə maraqlı olan kompüter kursları üçün qeydiyyatdan keçin. Rəqs edin, yoga, Pilates edin.
- Qida asılılığı. Düzgün yeməyə başlayın və ya pəhrizə davam edin. Artıq çəkidən xilas olmaq və həzmi yaxşılaşdırmaqdan zövq alın.
- Ünsiyyət vərdişləri. Ailənizlə daha çox vaxt keçirin, nənənizi ziyarət edin, bacınıza açıqca göndərin.
Özünüzü yeni bir işə cəlb etməklə, pis düşüncələrdən qurtulmaq daha asan olacaq. Siz hətta məzuniyyət götürüb səyahətə çıxa və ya əksinə işdən artıq işləmək üçün gedə bilərsiniz.
Köhnə bir xəyalınız varsa, onu gerçəkləşdirməyin vaxtı gəldi. İstər ev heyvanı almaq, istərsə də yemək kitabı yazmaq.
Başqa sözlə, hər şey boş vaxt maraqlı fəaliyyətlərə yönəldilməlidir. Bəs sevilən birinin obrazı başınızdan çıxmasa? Bunun keçməsi nə qədər vaxt aparır?
Zaman müalicə edir?
İnsan həyatında neçə dəfə zamanın möcüzəvi təsiri haqqında eşitməli olur. Hər şeyi öz yerinə qoyur, mənəvi yaraları sağaldır, çoxlu imkanlar verir deyirlər. Zaman sevilən birini unutmağa kömək edə bilərmi? Psixoloqların cavabı birmənalı deyil - ola bilər.
Təbii ki, ilk günlərdə gülünc görünür. Ağrı, ümidsizlik və məyusluq ağılın səsini üstələyir. Başımda pis fikirlər fırlanır və ürəyim milyonlarla parçalanmış kimi görünür. Hətta yeni hobbilər də kömək etmir.
Bu vəziyyətdə, eyni şeyə diqqəti dayandırmaq lazımdır. Bunu qələm və dəftərlə edə bilərsiniz:
- Bir dəftər götürürük və ilk vərəqdə həftənin sonuna qədər hər gün rəngləyirik
- Onların altında bu zaman nə etmək istədiyimizi yazırıq.
- Həftənin sonunda bir dəftər açır və nəyi bacardıq, nələri edə bilmədiklərimizi yazırıq.
- Sonra bütün bunların sevilən birinin iştirakı olmadan baş verdiyini, bir həftə yaşaya bildiyinizi və keçmişdə çox faydalı işlər gördüyünü yazırıq.
Özünüzü rahatlayana və həyatın bir uğursuzluqla bitməyəcəyini anlayana qədər belə bir gündəlik saxlaya bilərsiniz.
Tezliklə anlayacaqsınız ki, çox şeyə nail ola bilərsiniz və kədərə vaxt ayırmaq ağılsızlıqdır.
Ancaq sevgi qarşılıqsız olsaydı, bir az fərqli davranmaq lazımdır.
Birtərəfli məhəbbət
Hisslər qarşılıqlı olmasaydı, bir insanı məcbur edə və ya təqib edə bilməzsiniz. Anlamalısınız ki, o, sizi qəbul etmir, sizə dəyər vermir və heç vaxt qəbul etməyəcək.
Onu dərhal unuda bilməyəcəksiniz, əvvəlcə onun sosial şəbəkələrinə baxmaq kömək edəcək. Zaman keçdikcə anlayacaqsan ki, o, sənsiz xoşbəxtdir və göz yaşlarına, əsəblərə dəyməz.
Bundan əlavə, sui-qəsdlərin və duaların köməyi ilə bir insanı unuda bilərsiniz.
Söz sehri: sui-qəsdlər və dualar
Bəzən sevilən birini unutmaq üçün uzun müddət gözləmək, sadəcə olaraq güc yoxdur. Həyatdakı dəyişikliklər xilas edir, amma düşüncələr yenə də ona qayıdır.
Sonra xüsusi bir sui-qəsd və ya dua etməyə cəhd edə bilərsiniz. Əgər onun effektivliyinə həqiqətən inanırsınızsa, bu üsul işləyəcək.
Heç vaxt birlikdə olmayacağın bir insanı unutmaq üçün sui-qəsdlər
Növbəti sui-qəsdin tələffüz edilməsi və sevginizin obyektinə biganə qaldığınız zaman nə qədər yüngül hiss edəcəyinizi düşünmək lazımdır.
Bir sui-qəsd üçün kilsəyə getmək və 13 şam almaq lazımdır. Artıq çıxışda arxaya dönüb deyin: “Bütün həsrətimi və kədərimi bu yerə verirəm, bütün mənəvi yaralarım getsin. Amin!".
Evə gedərkən, sevilən bir insan olmadan xoşbəxt bir həyat haqqında düşünün. Evdə şam yandırın və alova baxaraq, sizinlə sevgiliniz arasında qalın bir kərpic divarı təsəvvür edin (oh).
Sonra, sui-qəsdin ikinci hissəsinə keçin: “Mənim üçün həmişə olduğu kimi asan olacaq. Heç bir əziyyəti qəbul etmirəm, özümü bütün problemlərdən xilas edirəm. Alov ruhdakı hər pisliyi yandıracaq, yaddaşı pis düşüncələrdən təmizləyəcək. Hər şey tam olaraq belə işləyəcək. Amin. Amin. Amin". Bir neçə dəfə təkrarlayın, sonra şamları söndürün və atın.
Bir sui-qəsd zamanı, əgər varsa, sevilən birinin şəklini yandıra bilərsiniz. Ritual 13 gündən sonra təkrarlanmalıdır.
Foto ilə
Bu süjet üçün bir insanın şəklini çəkmək və onu 180 dərəcə çevirmək lazımdır. Bir parça qara çörəyin yanında bu vəziyyətdə qoyun. Fotoya baxın və deyin:
“Allahın (s) qulu (a) bu formada qal.
Çörək qara, uzanıb bayat deyil.
Xatirələr gedir və geri qayıtmır.
Beləliklə, mən Allahın (s) qulu (ə) unuduram (ə),
Həyat mənə necə öyrətdi
Əvvəllər nə idim (a).
Allahın quluna (onun) (adı) olan hisslərim o qədər güclüdür ki,
Hansı ki, unudacağam və buraxacağam. Amin".
Bundan sonra çörəyi doğrayın və quşlara atın. Gündə bir dəfə bir həftə sui-qəsdi təkrarlamaq lazımdır.
Sadə sui-qəsd
Bu, ən sadə süjetdir, bunun üçün yalnız gecə vaxtı çölə çıxıb səmada istənilən ulduzu axtarmaq lazımdır. Ona baxaraq demək lazımdır:
“Bu ulduz çox parlaqdır. Göydə yüksəkdə yanır və yox olmaq fikrində deyil. Göy işıqlanmağa başlayan kimi o ulduz gedəcək və əbədi olaraq sönəcək. Ona görə də hisslərim yanır və sönmək istəmirəm. Kaş ki, o səhər həyatıma gəlsəydi, bütün hisslər ruhumdan yoxa çıxsaydı, sanki səmada ulduzlar sönsəydi.
Qoy mənə yad olan bu sevgi məni buraxsın. Yeni hisslərə açıq ola bilərəm. Hər gecə səmada yeni ulduzlar yandığı kimi içimdə də yeni hisslər yanacaq. Elə olsun. Amin".
Bu sui-qəsdin böyük gücü var, ona görə də onun qüvvəyə minməsi üçün bir tələffüz kifayətdir.
Yatmazdan əvvəl bir neçə gün rahatlaşana qədər dua edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün deyin:
“Sübh sakitləşdi və getdi,
Beləliklə, mən Allahın (a) qulu (a) sakitləşərdim (qız),
(adı) kədərlənmədi (a),
Ağlamadım (a), həsrət çəkmədim (a)
Nə gecə, nə səhər,
Çox vaxt, bir şəxs artıq özü üçün ayrı həyatı üçün planlar qurduqda və ikincisi, münasibətlərdə fasilə gözlənilməz bir zərbə olur. Hissləri kütləşdirən və uzun müddət həyatın rənglərindən qoruyan sözdə "kədər sindromu" yarana bilər. Sualın cavabı varmı: heç vaxt birlikdə olmayacağımız bir insanı necə unutmaq, psixoloqun məsləhətinə qulaq asmaq lazımdırmı?
Ayrılıqdan necə sağ çıxmaq və eyni zamanda keçmiş münasibətlərinizdə olan gözəl və parlaq hər şeyi keçməyin, özünüz edin Şəxsi təcrübə sərvətləri ilə yox, ağır yükü ilə? Ayrılıq ağrısı gücünüzü kəşf etməyə və yeni bir insanla tanış olmaq sevincini yaşamağa kömək edə bilərmi?
"Unutmaq istəyirsənsə, unut ..." və ya bir daha birlikdə olmayacağın bir insanı necə unutmaq olar
Dünən nə oldu? Necə xatırlamaq olar? Necə xatırlamalı?! Ah, xatırlayıram! Bliiiin! Necə unutmaq olar? Necə unutmaq olar?!
Psixoloqları araşdırın
Araşdırmalara görə, ayrılıq yaşamaq prosesi 3 aydan 3 ilə qədər davam edə bilər, hər şey insandan asılıdır.Psixoloji travmanın öhdəsindən gələ bilməmək sinir böhranlarına, gələcəkdə isə psixosomatik xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər.
Heç vaxt birlikdə olmayacağın bir insanı necə unutmağın öhdəsindən gəlmək üçün psixoloqlardan ayrılığın nəticələrini aradan qaldırmaq üçün universal və kifayət qədər təsirli bir sxem təklif edən məsləhətlər var.
Psixoloqlar üç mərhələni ayırırlar, öz növbəsində 6 mərhələyə bölünürlər, səbəblərindən asılı olmayaraq, hər hansı bir insan ayrılıq zamanı keçir.
1. Təftiş mərhələsi
İlkin mərhələ 3-4 mərhələyə bölünür:- inkarlar;
- hisslərin ifadəsi;
- ayrıldıqdan sonra;
- dialoq və sövdələşmə mərhələləri.
Boşluğun reallığını inkar etmək qaçınma, anlaşılmazlıq, özünə təəssüflənmə kimi emosional təzahürlərlə əlaqələndirilir. İnkarın bir neçə variantı var. Münasibətin bitməsini bütövlükdə və ya qismən inkar edə bilərsiniz və ya qorxunc bir şey olmadığına görə özünüzü təsəlli edərək, onları dəyərsizləşdirə bilərsiniz. Kifayət qədər aşağılıq hissi var, yazıb yarımçıq bir söhbəti davam etdirmək istəyirəm. Şəxs enerjini yalan ümidlərə sərf etməyə və mövcud olmayan münasibətləri davam etdirməyə davam edir.
Növbəti səviyyəyə uğurlu keçid üçün bir insanı geri qaytarmaq üçün bütün cəhdləri dayandırmalı və onun qayıtmasına ümidini kəsməlisiniz. Əks halda, aylar və illərlə inkar vəziyyətində qala bilərsiniz. Psixoloqlar inkar mərhələsinin 3-5 həftə ərzində keçməsini normal hesab edirlər, ancaq mentalitetdən və xarakterdən asılı olaraq, bir il yarıma qədər davam edə bilər.
Deyəcək kimsə yoxdursa:
"- Sən xatırlayırsan?"
Unutmaqdan başqa bir şey qalmayıb.
Valentin Domil
Sevilən birinin azad olmaq hüququnu tanıyın
Sosial şəbəkələrdə birincisi haqqında məlumat axtarmayın, dostları vasitəsilə onun necə olduğunu öyrənməyin. Onun haqqında və münasibətiniz haqqında mümkün qədər az danışın və ümumiyyətlə, sizi narahat edə biləcək hər şey haqqında mümkün qədər az düşünməyə çalışın.İnkar dövrü necə keçsə də, gec-tez qıcıqlanma, qəzəb, narahatlıq və utancın ön plana çıxdığı hisslərin ifadəsi mərhələsinə keçəcək. Bu zaman insanlar baş verənlərin reallığını hiss etməyə başlayırlar. Onlar heç vaxt birlikdə olmadıqları bir insanı necə unutacaqlarını düşünürlər, psixoloqun məsləhətinə müraciət edirlər və bununla bağlı bütün mənfi duyğuları çox canlı yaşayırlar.
İstər ayrılığın günahkarına, istərsə də özünə yönəlmiş inciklik və günahkarlıq, özünə yazığı gəlmək, gedəni günahlandırmaq, fasiləyə səbəb olan səbəbləri axtarmaq və nəticədə mənasız özünü qazma da bu təzahürlərin təzahürüdür. hissləri ifadə etmə mərhələsi.
Bu məqamda özünüzü saxlamağın mənası yoxdur. Təcavüz üçün daxili qadağa işə salınarsa və itki yas tutmazsa, insan bütün həyatı boyu bu mərhələdə yaşaya bilər. Bu mərhələ özünüzü və vəziyyəti daha sonra başa düşmək üçün çox vacibdir.
Ruhda baş verəcək fırtınada tamamilə çaşqın olmamaq üçün ona bütün iddiaları və danışılmamış şikayətləri sadalayan bir "məktub" yazmağa cəhd edə bilərsiniz. Keçmişi buraxıb indiki zamanda yaşamağa başlamağa imkan verən bu məşhur psixologiya texnikası vəziyyətə obyektiv baxmağa, baş verənləri şərh etməməyə və vəziyyəti bitirməməyə kömək edir. Məktub yazarkən bu və ya digər yaddaşın doğurduğu hissləri qeyd etmək lazımdır.
Eyni zamanda, onu göndərmək lazım deyil, ancaq yazıdan dərhal sonra məhv edilə bilər. Yerləşdirmə və mərkəzləşdirmə kimi tənəffüs təcrübələri də diqqətinizi cəmləməyə və sakitliyə nail olmağa kömək edir.
Bundan sonra, dialoq və sövdələşmə mərhələsi başlayır, özünüzə vaxt intervalı və münasibətləri bərpa etməyin mümkün olduğu şərtləri təyin edə bilərsiniz.
Burada ən vacib şey rahatlamamaq və ağrılı boşluqdan sağalma prosesinin öz gedişatına keçməsinə imkan verməməkdir. Çünki növbəti qaçılmaz mərhələ depressiya mərhələsidir. Onun əsas xüsusiyyətləri gərginlik, apatiya və acizlik hissidir. İnsanın öz hisslərinin basdırılması və öz ağrılarının aradan qaldırılması daxili boşluğa gətirib çıxarır. Bu mərhələdə insanlar tez-tez səfeh, axmaq və çox vaxt düzəlməz hərəkətlər edirlər.
Səhnənin xarakterik xüsusiyyəti obsesif düşüncələrin olmasıdır. Statistikaya görə, ayrılıqdan əziyyət çəkən ruhi əzabların yalnız onda biri gələcək yaxın münasibətlərin mümkünsüzlüyü ilə birbaşa bağlıdır. Qalan 90% isə ağrılı viranəlik gətirən fərziyyə və fantaziyalardır.
Və bu simptomların öhdəsindən gəlmək üçün əvvəlcə bu düşüncələrin ümidsizliyə qərq olmağa çalışan xarici, düşmən qüvvə olduğunu başa düşməlisiniz. Qəbul etdiyimiz və düşünməyə başladığımız düşüncə bizim olur və özümüz özümüzə zərər veririk. Bu fikirləri anlamağa çalışsanız, onların “toplandığı” fikirlərin bir-birinə zidd olduğu üzə çıxır. Məsələn, bir çox qızlar düşünürlər ki, haradasa tamamilə və tamamilə xoşbəxt olan, heç bir şeyə ehtiyacı olmayan, sevilən qadınlar var. Ancaq belə bir tam məmnunluq vəziyyəti sonsuza qədər davam edə bilməz.
Bu cür fikirlərin başqa bir nümunəsi: əbədi xoşbəxt ola biləcəyiniz mücərrəd, haradasa mövcud olan ideal oğlan. Bu, böyük yanlış fikirdir. Hər kəsin problemləri var. Əsas odur ki, keçmiş səhvlərinizi yeni bir münasibətə köçürməyin.
İnsan yaddaşı qəribə bir şeydir. Ən qısa zamanda unutmaq istədiyini inadla saxlayır.
Yanuş Leon Visnevski. Qarşısıalınmaz yaxınlıq arzusu
2. Utilizasiya mərhələsi
Bu mərhələ məğlubiyyətin etirafı ilə birbaşa bağlıdır, lakin yeni ideyaların axtarışını və yeni həyat konsepsiyasının yaradılmasını tələb edir.Bir qayda olaraq, kəskin ağrı artıq azalıb, insan baş verənləri tam qəbul edir, yeni reallıqlara uyğunlaşır.
Aparılan daxili təhlil vəziyyəti olduğu kimi görməyə, onların real və xəyali hiss və ehtiyaclarını qiymətləndirməyə kömək edir.
Hər hansı bir şəkildə keçmiş romantikanı xatırladan hər şeyi həyatınızdan amansızcasına silin: telefonunuzdan bütün kontaktları, SMS mesajlarını və paylaşılan fotoşəkilləri silin. Hamısı yaddaqalan hədiyyələr və suvenirləri tullayın və ya ayrı bir qutuya qoyun, uzaqlaşdırın.
3. Ayrılma mərhələsi
Psixoloqlar ayrılma mərhələsini münasibətlərin pozulmasının mürəkkəb prosesinin son mərhələsi adlandırırlar. Bir gün elə an gəlir ki, keçmişə nəzər sala və artıq kin və qəzəb kimi güclü duyğuları hiss etməyəcəksiniz.
Yeni insanlarla görüşməyə hazır hiss edirsiniz, yeni şən planları həyata keçirmək üçün güc hiss edirsiniz, yaxın sevincli gələcəyə ümid edirsiniz. Özünüzə hörmətiniz və özünüzə olan qiymətiniz artır. Tədricən yeni təəssüratlar həyatı doldurur, onu yeni rənglərə boyayır. Keçmiş sevgilinin və onunla əlaqəli hər şeyin xatırlanması artıq ruhi iztirab gətirmir.
Ayrılıqdan sağ çıxmağın ən asan yolu əla formadadır - imicinizi dəyişdirin, qüsursuz üslub, mükəmməl manikür və makiyajla özünüzü silahlandırın. al təzə ətir, dəbli paltarlar, dəbli ayaqqabılar. Mümkün qədər maraqlı yerləri, ustad dərslərini, sərgiləri ziyarət etməyə çalışın. Yeni bir şey öyrənin. Əgər çoxdan yeni bir yerə baş çəkmək istəmisinizsə, maraqlı səyahət edin - vaxt gəldi.
Nəticə
Keçmişdən qurtuluş yolu çox vaxt çətin və ağrılı olsa da, xeyli vaxt tələb etsə də, bu xəstəlik müalicə olunur. Demək olar ki, həmişə birlikdə olmadıqları bir insanı necə unutmaq sualı ilə qarşılaşan insanlar psixoloqun məsləhətinə əməl edərək, o qədər tam azadlığa qovuşurlar ki, bir ayrılığın bu qədər dərin ağrılara səbəb ola biləcəyini təsəvvür edə bilmirlər.Ağrı hiss edərkən belə başa düşməliyik ki, daxili tarazlığı bərpa etmək üçün səy göstərməklə rahatlıq hissi qazanmaq, özümüzdə yeni potensial kəşf etmək və həyatın sevincini və harmoniyasını hiss etmək olar. Ürək həqiqətən azad və açıq olduqda, o zaman can yoldaşınızla görüşməyə hazırsınız.
Ümid edirik ki, məsləhətlərimiz münasibətlərin qəfil bitməsindən sağ çıxmağa çalışanlar üçün faydalı olacaq. Və bununla necə getdiyinizi bilmək istərdik.
Oxuma vaxtı: 2 dəq
Tale insanların bir yerdə ola bilməyəcəyini buyurdusa, sevdiyin insanı necə unutmaq olar? Bu problemin öhdəsindən gəlməyin ən asan yolu tamamilə işə qərq olmuş işgüzar qadınlar və ya əks cinslə yeni münasibətlər qurmağı xəyal edən xəyalpərəstlərdir. Hər halda psixoloqlar həyatınıza canlı, yeni obrazlar əlavə etməyi, daha çox gəzməyi, dostluq etməyi, moda sərgilərinə, kinoteatrlara getməyi, “necə xoşbəxt olmaq olar” psixoloji təlimləri və s.
Başqa bir fikir də var: bəlkə sevdiyiniz insanı mümkün qədər tez unutmağa çalışmamalı və keçmişiniz üçün incə hisslər yaşayaraq hər şeyi olduğu kimi buraxmalısınız. Zamanla hisslər öz-özünə soyuyacaq və sevdiyiniz insanı yavaş-yavaş unudacaq, bunun üçün xüsusi səy göstərmədən mümkün olacaq. Bununla belə, hər bir qadın öz yolunu seçir.
Sevdiyiniz insanı necə unutmaq olar? Psixologiya bu baxımdan deyir ki, insan münasibətləri heç də həmişə ideal ssenari üzrə inkişaf etmir və ən güclü cütlüklər çox vaxt soyuq hisslərə məruz qalırlar.
Seçilən birinin münasibətlərinin tükəndiyini söyləyəcəyi və hissləri sınamaq üçün bir müddət ayrı yaşamaq lazım olduğunu bildirəcəyi günün tezliklə gələcəyini intuitiv olaraq gözləyən Femin, birdən-birə olandan daha yaxşı vəziyyətdədir. bu barədə məlumat verdi.
Onu da qeyd etmək lazımdır ki, istisnasız olaraq sevdiklərinin ayrıldığı bütün feministlər həyatlarında kardinal dəyişikliklərdən sonra çox tez normala dönmürlər. Bəziləri üçün ürək yarasını sağaltmaq on gün çəkir, bəzi xanımlar isə aylarla ağrı ilə yaşayır.
Sevdiyiniz insanı necə tez unutmaq olar ki, o, hər küçə kəsişməsində görünməsin, xəyallara girməsin və əks cinslə yeni bir münasibət xəyal edərək, sülh içində yaşamağa başlamasın? Keçmiş sevgini unutmaq üçün ən yaxşı dərman zamandır. Sevilən bir insanla ayrılmaq ürək və ruhi travmadır.
Hər keçən gün ağrılar yavaş-yavaş azalacaq və ayrılıq zamanla ömrün sonu kimi görünməyəcək, amma yenə də bu dövrü yaşamaq lazımdır. Qızlar "atıldıqlarını" bilən an özlərini nalayiq aparmağa başlayırlar. Ən böyük problem isə odur ki, qadınlar “tərk edilmişlər” olduqlarını dərk edə bilmirlər, çünki qadınlar özləri belə hərəkətləri çox nadir hallarda və başlanğıcda edirlər. növbəti gün hər şeyin əvvəlki kimi, olduğu kimi olacağını düşünürlər. Buna görə də, zərif cins üçün ayrılıq, onların tezliklə bitəcəyini düşündükləri bir kabus kimi görünür.
Sevdiyiniz insanı necə unutmaq olar - psixologiya
Psixoloqlar deyirlər ki, seçilmişin tezliklə qayıdacağı ümidi ilə yaşamaq, özünü aldatmaq və həyatı əhəmiyyətsiz bir varlığa çevirməkdir.
Psixoloqların sevilən insanı necə unutmaq barədə tövsiyələri ilk baxışdan olduqca sadədir və onların hamısı dünyəvi hikmətə əsaslanır. Qadın öz vəziyyətinin bənzərsiz olduğunu və tək özünün bu vəziyyətə düşdüyünü düşünməməlidir. Kişilər femini "atdı" və "atacaqlar" ki, onlar "yeni zirvələri" (ədalətli cins) fəth etməlidirlər. Çoxarvadlılıq günahkardır və bununla bağlı heç nə etmək olmaz, ona görə də bu problemə fəlsəfi yanaşmaq lazımdır. Oxucuların bəziləri etiraz edəcək və kişilərin qarşılıqlı və sədaqətli sevgisi haqqında həyatdan nümunələr xatırlayacaqlar, bəli, belə hallar olur, amma kişilərin statistikasına görə, monoqam insanlar çox azdır. Buna görə də psixoloqlar psixiatriya xəstəxanalarının müştəriləri sırasına qoşulmamağı, şəxsi dramdan uzaqlaşmağa çalışmağı və daha çox sevdiyin insanı unutmağı tövsiyə edir.
Beləliklə, sevdiyiniz insanı necə unutmaq barədə psixoloqların məsləhətləri:
Bir qadın seçdiyi birinin geri dönməyəcəyini başa düşdüsə, o zaman adi həyat tərzini normallaşdırmağa çalışmalı, ağlamağı dayandırmalı və yenidən tam, lakin sevgilisi olmadan yaşamağı öyrənməlidir;
Özünüz və sağlamlığınız haqqında düşünməli, özünüzü kifayət qədər yatmağa və düzgün qidalanmağa məcbur etməlisiniz, çünki görünüş gecə yuxusunun keyfiyyətindən və balanslaşdırılmış pəhrizdən birbaşa asılıdır;
Birgə fotoşəkilləri və keçmiş sevgini xatırladan şeyləri baxış sahəsindən çıxarmaq tələb olunur;
Bir müddət tək qaldıqdan sonra, zehni olaraq diqqətinizi yayındıra və digər qayğılara keçə biləcəyiniz sıx bağlı evinizdən istənilən yerdə “çıxmalısınız”;
Özünüzə yazığı gəlməyi dayandırmaq və özünüzə güclü şəxsiyyətlərin əhəmiyyət vermədiyi münasibəti vermək vacibdir və hər hansı bir çətinlik yalnız sərtləşir və müdrik edir, eyni zamanda daha möhkəm olur, nəticədə həyatda heç bir sevgi ola bilməzdi. , lakin bu ruhlandırıcı hissi yaşamaq üçün gözəl fürsət idi - sevgi;
Əgər bu, tamamilə dözülməz dərəcədə ağrılıdırsa və hər dəqiqə ruhi iztirablar sorulursa, o zaman praktik psixoloqun qəbuluna yazılmaq daha məqsədəuyğun olardı;
Mütəxəssis kömək edəcək, tam həyata qayıtmaq, həyatda səhvlərdən necə qaçınmaq və sevilən birindən asılılığı aradan qaldırmaq üçün sizə məlumat verəcəkdir.
"Mən bir insanı sevirəm, onu unutmaq istəyirəm" - sevilən birindən məcburi ayrıldıqdan sonra qızlardan tez-tez belə bir ifadə eşidə bilərsiniz. Çox vaxt qadınlar sevdikləri insanı təkbaşına unuda bilmirlər və çox vaxt ayrıldıqdan sonra ilk, çətin günlərdə intihar düşüncələri gəlir. Keçmişlərini təqib etməyə, SMS və ya sosial şəbəkələrdə təhdidlər yazmağa, inciklik və məyusluqlarını şirniyyatla ələ keçirməyə, spirtli içkilərdən sui-istifadə etməyə, narkomaniyaya əl atmağa, içlərindəki emosiyalarını cilovlamaq üçün əllərindən gələni etməyə, çox vaxt özlərini diri-diri basdırmağa, özlərini zorakılığa məcbur etməyə başlayırlar. problemi haqqında bildikləri hər kəs, ardıcıl olaraq bütün kişilərlə cinsi əlaqəyə girməyə razılaşır.
Belə davranmaq qətiyyən qeyri-mümkündür, bu yol qadına sevdiyiniz insanı həmişəlik unutdurmağa imkan verməyəcək və onu bir şəxsiyyət kimi məhv edəcək, sağlamlığını əlindən alacaq və zamanla bərpası demək olar ki, mümkün olmayacaq.
Sevdiyin insanı necə unuda bilərsən? Bir qadın bir kişini sevirsə və onu unutmaq istəyirsə, o zaman o, özünü sevgilisindən asılı olmayan, özü üçün əhəmiyyətli bir insan kimi tanımalıdır. Başa düşmək lazımdır ki, özü üçün sevilən yalnız qadın həyatda ən böyük dəyər və ən vacib insandır, keçmiş seçilmiş deyil. Həm də başa düşməlisiniz ki, sevdiyiniz insanla görüşməzdən əvvəl olduğu kimi, onu buraxıb yaşamağa icazə verməyin vaxtı gəldi.
Öz-özünə demək lazımdır ki, “bundan sonra həyatlar paralel gedəcək və yalnız lazım gələrsə və ya təsadüfən kəsişəcək. Əvvəlki ilə istənilən görüşü həmişə sakit keçirəcəm, davranışım layiqli olacaq, ruhum nə qədər ağır olsa da, xoş xatirələr yaddaşımda qalacaq”. Bir qadın tərəfindən ucadan söylənilən bu müsbət münasibət sizə köklənməyə imkan verəcəkdir düzgün davranış və səhvlərdən qaçmağa kömək edir. Axı, çox az vaxt keçəcək və femin ayrılıq vəziyyətini tamamilə fərqli bir şəkildə qiymətləndirəcək və bu, artıq o qədər də kritik görünməyəcək. Seçdiyi birinin o qədər də yaxşı olmadığını təsdiqləyən yeni faktlar aşkar ediləcək, qadın tənhalıqda müsbət cəhətlər görəcək: tək qalmaq o qədər də pis deyil, daha əvvəl münasibətlərdə məhdud olduğu yeni həyat imkanları açılacaq və həqiqətən başqa bir insan qarşısında öhdəliklər olmadan həyat gözəldir.
Sevdiyiniz insanı unutmaq üçün psixoloqlar uğurlu gələcəyinizə inanmağı tövsiyə edirlər. Optimistlər üçün həyat çox asandır və onlar bütün problemlərdə və gündəlik çətinliklərdə müsbət cəhətlər tapırlar. Əgər sevilən biri bir qadından ayrılıbsa, o zaman birlikdə keçirdiyiniz gözəl günlər üçün ona təşəkkür etməli və keçmiş xatirələrə baxmadan həyata davam etməlisiniz.
Sevdiyin insanı necə unutmaq olar, amma onda sən yoxdur
Keçmiş təcrübələrdə ilişib qala bilməzsiniz, bədbəxt taleyinizə və həyatdakı uğursuz şanslarınıza görə kədərlənməyə icazə verin. İnsan özü üçün seçir: uzun müddətli əzab və ya parlaq hadisələrlə dolu bir həyat. Psixoloqlar sübut ediblər ki, fərd beyinə məlumat daxil olduqdan sonra on dəqiqə ərzində həyatda baş verən xoşagəlməz hadisə ilə bağlı narahat olur. Bütün qalan vaxtlarda insan özünü itirməyə, qorxaqlıq, tənbəllik nümayiş etdirməyə imkan verir, iradə və xarakterin təzahürünü inkar edir, fədakarlıq vəziyyətində olmağı və heç bir şey etməməyi xoşlayır. Axı, yatağında ölməmiş özünə yazığı gəlmək və geri qaytarıla bilməyəcək şeylər üçün əziyyət çəkməyə icazə vermək çox gözəldir və özünüzü bir yerə yığmaq, düşüncələrinizi nizama salmaq, bir insan kimi təkmilləşməyə və inkişaf etməyə başlamaq daha çətindir. , belə ki, özünüzə hörmət edəcək və özünüzü sevəcək bir şeyiniz olsun. Qarşı cinsin intiqamçı, tənbəl, depressiv, özünə yazığı gələn və “tərk edilmiş” olmasından əziyyət çəkən bir insana sevgi hissi yaranacaqmı? Əlbəttə yox. Həyatda düzgün nəticələr çıxarmaq və öz yolu ilə daha da irəli getmək lazımdır.
Ola bilsin ki, həyatdan çox sevdiyin, amma səndə olmayan insanı sadəcə unutmaq lazımdır, çünki o, kənardan sevgiyə layiq deyildi. sevən qadın, ya da bəlkə ayrılığa səbəb qadının kişi səviyyəsinə çatmaması, onunla maraqlanmaması olub. Bu vəziyyətdə, kişi seçimi ilə barışmaq və bu problemi fəlakətli nisbətlərə şişirtməmək lazımdır. Dəhşətli bir şey olmadı, yalnız kişi nümayəndəliyindəki bir qadının ideal həyat yoldaşı olmadığını başa düşməlisiniz və düzgün istiqamətlərdə yaxşılaşmağa başlayın. Özünüzü araşdırdıqdan sonra, seçilmiş birinə nəyin uyğun gəlmədiyini düşünərək, sevdiyiniz insanla ayrılmağın səbəbini başa düşə bilərsiniz. Buna əsaslanaraq, çox sevdiyiniz bir insanı unutmaq daha asan olacaq, lakin o, sizdə yoxdur, çünki qadın onunla münasibətlərin kəsilməsinə nəyin səbəb olduğunu anlamağa çalışacaq.
Kimsə kulinariya bacarıqlarını təkmilləşdirməli, kimisi intimliyi sevməli, kimisi isə öz qayğısına qalmaq və intellektual inkişafa can atmalıdır. Hər halda, dayanıb özünüzə deyə bilməzsiniz ki, “Mən hər şeyi bilirəm, hər şeyi bacarıram, özüm mükəmmələm, amma nədənsə “tərk edilmişəm”?”. Anlamaq lazımdır ki, kişi həmişə şüuraltı olaraq ideal olan hər şeyə can atacaq: ideal iş, ideal ev, ideal həyat yoldaşı. Əgər onun seçdiyi şəxs son bəndin altına düşməyibsə, onda siz səhvlər üzərində işləməli və həyata və əks cinsin nümayəndələrinə yanan gözlərlə baxmağa davam etməlisiniz. Şübhəsiz ki, kişilər belə bir qadını görəcək, onları diqqəti ilə əhatə edəcək və çox sevdiyiniz insanı unutmaq, ancaq o, səndə olmayan, bədbəxt sevgi ilə bağlı keçmiş təcrübələrdə "yeməkdən" daha sürətli çıxacaq.
"PsychoMed" Tibbi-Psixoloji Mərkəzinin spikeri