Günəş kremi istifadə etsəniz, qaralmaq olarmı? Qaralma və günəş kremi haqqında faydalı faktlar

Çimərliyə gedən insanlar qaralmağı planlaşdırırlar. Ancaq günəş vannasının bütün faydalarına baxmayaraq, dərini qorumaq lazımdır.

yanıqlar;
piqmentasiya;
qeyri-bərabər günəş yanığı.

Effektiv qorunma üçün agentin həm kimyəvi, həm də fiziki faktoru, sonra uzun və qısa şüaları olmalıdır UVB/UVA dəriyə zərər verməyəcək. Birincisi ultrabənövşəyi radiasiyanın mənfi təsirlərini udur və sərbəst radikalları neytrallaşdırır. Fiziki filtr dərinin səthində zərərli şüaları əks etdirən bir film yaradır.

Günəş kreminin ən mühüm məqsədi günəş yanıqlarının qarşısını almaq deyil, günəşin mənfi təsirlərindən qorunmaqdır. Kölgəni bərabər və gözəl edir və qaralma prosesi təhlükəsizdir, effekti uzadır. Krem dermisin günəş vannası qəbul etmək üçün hazırlanmasına, öz melaninin istehsalına kömək edir. Günəş yanıqlarının yapışmasını gücləndirən və sürətləndirən məhsullar var. Bu kremlər günəşdə keçirdiyiniz vaxtı azaldır.

Xüsusi məhsullardan istifadə etməsəniz, o zaman dəri cəmi 10-15 dəqiqə ərzində qırmızı olur.. Eyni zamanda günəşdə qalmağa davam etsəniz, yanıq ala bilərsiniz, başlayır vaxtından əvvəl qocalma, dərinin susuzlaşması. Krem hətta qara və qaralmış dərilər üçün də lazımdır. Yüngül və həssas dermis üçün ilk günlər yüksək dərəcədə SPF faktoru olan məhsuldan istifadə etmək lazımdır.

Demək olar ki, hər bir günəşdən qoruyucu xətt müxtəlif dərəcələrdə məhsullara malikdirSPF. Hər birinin özünəməxsus təsiri var və qaralmanı təşviq edir. HGünəş kremi vasitəsi ilə günəş yanığı ala bilərsiniz istənilən səviyyəli filtrlə, sual keyfiyyətdir.

aşağı amilSPF 6-25+ yalnız melaninin sürətli və böyük istehsalını stimullaşdırır. Belə bir günəş kremi ilə qaralmaq mümkündür, lakin onun əhəmiyyətli çatışmazlıqları var, əsas olanlar: piqment qeyri-bərabər uzana bilər, yalnız yuxarı təbəqələr təsirlənir və görünüş dəri pisləşir (qırmızı, quru və darıxdırıcı olur).

Buna görə də, belə bir sürətli qaralma tez bir zamanda yuyulur, xüsusən də skrablar və sərt yuyucu parça istifadə etsəniz. Qızartı ilə, ləkələr və yanıqlar əlavə olaraq görünür.

ilə kremlər yüksək səviyyə SPF 30-50+ dərini günəşin mənfi təsirlərindən qorumaqla yanaşı, daha sabit və hətta qaralma verir. Bir insan daha yavaş qaralsa da, qızartı, yanıqlar görünmür və ton bərabər və davamlıdır. Bu qaralma bir neçə ay davam edə bilər. Dəri stressə məruz qalmır. SPF 50+ olan məhsullar əlavə olaraq sərbəst radikalların qarşısını alır.

Beynəlxalq Dəri Xərçəngi Fondunun mütəxəssisləri məhsulun qoruyucu faktorun olmasında israr edirlərSPF minimum 15əks halda heç bir şəkildə işləmir və epidermisə kömək etmir.

Yanlış kremlə bulaşdıqda dəriyə mümkün zərər:

Qeyri-kafi amil, yəni aşağı SPF və ya bir UVB/UVA spektrinin şüalarının əks olunması. Bu işıq və xüsusilə təhlükəlidir həssas dəri.

Kremin vaxtında tətbiq edilməməsi. Yerinizi hazırladıqdan sonra çimərlikdə deyil, çölə çıxmadan yarım saat əvvəl evdə tətbiq etmək lazımdır. Komponentlər hopdurulmalı və işə başlamalıdır.
Krem alarkən suya davamlılığına və yenilənmə müddətinə fikir vermək lazımdır. Hər hansı bir agent yuyulur, dəri qorunmur.
Bədənin hər bir hissəsi üçün öz məhsulunun olması arzu edilir. Müxtəlif sahələrdə dəri çox fərqlidir, ona görə də xüsusi qayğıya ehtiyacı var.
Xüsusilə spreylər üçün kifayət qədər miqdarda məhsul tətbiq edilməlidir. Püskürtmədən sonra sürtmək və yenidən tətbiq etmək yaxşıdır.
Keçən ilki alətdən istifadə edə bilməzsiniz. Bütün filtrlər xüsusilə açıldıqdan sonra qoruyucu xüsusiyyətlərini itirirlər. Qablaşdırmada istehsal tarixini yoxlamaq da vacibdir. Krem 2 ildən az müddətə buraxılmalıdır.
Günəş kremi qış və payız aylarında, kölgədə, buludlu gündə, avtomobil və ya avtobusla səyahət edərkən istifadə edilməlidir. Birbaşa günəş işığı olmadıqda, insan radiasiyanın təxminən 30-40% -ni alır.

Çölə çıxmazdan əvvəl kifayət qədər miqdarda məhsul tətbiq edin

Ultraviyole uşaqlar üçün böyüklərdən daha təhlükəlidir. Melanositlər hələ o qədər də inkişaf etməmişdir və zərif dərini qorumaq üçün zəif bir iş görür. Tez-tez, dermatitin, hətta bədxassəli neoplazmaların inkişafına səbəb olan günəşə həddindən artıq məruz qalmadır.

Uşaqlar üçün böyüklər üçün məhsullardan istifadə etməyin, çünki onların tərkibində hələ lazım olmayan komponentlər var, məsələn, nəmləndirici, yaşlanma əleyhinə və s. Körpələr üçün günəşdən qoruyucu məhsullar yüksəkdirSPF, filtrlərUVA/UVB və sakitləşdirici, yumşaldan maddələr.

Günəş kremi ilə bronzlaşa bilməyəcəyiniz barədə məqaləmizdə daha çox oxuyun.

📌 Bu yazını oxuyun

Günəş kremi ilə qaralmaq olar

Çimərliyə gedən insanlar qaralmağı planlaşdırırlar. Eyni zamanda hamı bilir ki, günəş vannası qəbul etmək xüsusi kosmetika tələb edir. Buna görə də gözəl dəri tonu əldə etmək istəyənlər narahat olur

Ancaq qaralmanın bütün faydalarına baxmayaraq, dərini günəş işığının həddindən artıq təsirindən qorumaq lazımdır. Krem meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün lazımdır:

yanıqlar;
piqmentasiya;
yaşlanma və qırışlar, susuzlaşdırma;
onkoloji neoplazmalar;
qeyri-bərabər günəş yanığı.

Effektiv qorunma üçün məhsulun həm kimyəvi, həm də fiziki faktoru olmalıdır, sonra uzun və qısa, UVB/UVA şüaları dəriyə zərər verməyəcək. Birincisi ultrabənövşəyi radiasiyanın mənfi təsirlərini udur və sərbəst radikalları neytrallaşdırır. Fiziki filtr dərinin səthində zərərli şüaları əks etdirən bir film yaradır.

Gördüyünüz kimi günəşdən qoruyucu kremin ən mühüm məqsədi qaralmağın qarşısını almaq deyil, onu günəşin mənfi təsirlərindən qorumaqdır. Bundan əlavə, hamar və gözəl edir. Buna görə də xüsusi kosmetika olmadan günəş vannası qəbul etmək mümkün deyil.

Xüsusi vasitələrdən istifadə etməsəniz, o zaman dəri cəmi 10-15 dəqiqə ərzində qırmızı olur. Eyni zamanda günəşdə qalmağa davam etsəniz, o zaman yanıq əldə etmək mümkündür, dərinin vaxtından əvvəl qocalması, susuzlaşdırma başlayır. Belə ki, krem hətta qara və qaralmış dəri üçün də lazımdır. Yüngül və həssas dermis üçün isə ilk günlər yüksək dərəcədə SPF faktoru olan məhsuldan istifadə etmək lazımdır.

Beləliklə, siz günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edərək bronzlaşa bilərsiniz, rəng isə hətta bal-bürünc rəngdədir. Xüsusi məhsulların istifadəsi dərini qoruyur, prosesi təhlükəsiz edir və təsirini uzadır. Krem dermisin günəş vannası qəbul etmək üçün hazırlanmasına, öz melaninin istehsalına kömək edir. Bundan əlavə, qaralmanın yapışmasını gücləndirən və sürətləndirən məhsullar var. Bu kremlər günəşdə keçirdiyiniz vaxtı azaldır.

Melanositlər dəri boyunca kortəbii və müxtəlif miqdarda paylanır. Həmçinin, yalnız üst təbəqələr təsirlənir. Buna görə də, belə bir sürətli qaralma tez bir zamanda yuyulur, xüsusən də skrablar və sərt yuyucu parça istifadə etsəniz.

Həmçinin dərinin keyfiyyəti pisləşir, qırmızımtıl, quru və solğun olur. Fakt budur ki, ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qaldıqda dermis qırmızı bir piqment - melanin istehsal edir, lakin davamlı və qızılı rəng verən qara və sarı daha sonra görünür. Onlar dərini qoruyur zərərli təsirlər ultrabənövşəyi şüalar, qırmızı isə yox. Nəticədə, qırmızı melanin çirkin və qeyri-bərabər bir ton verir, tez bir zamanda yox olur, ləkələr buraxır.

Amma yüksək səviyyədə SPF-30-50+ olan kremlər dərini günəşin mənfi təsirlərindən qorumaqla yanaşı, daha stabil və hətta qaralma verir. Bir insan daha yavaş qaralsa da, qızartı, yanıqlar görünmür və ton bərabər və davamlıdır. Bu qaralma bir neçə ay davam edə bilər. Dəri stressə məruz qalmır. SPF 50+ olan məhsullar əlavə olaraq sərbəst radikalların qarşısını alır.

Ekspert rəyi

İrina Kovaleva

Kosmetologiya üzrə mütəxəssis

Hər halda, Beynəlxalq Dəri Xərçəngi Fondunun mütəxəssisləri məhsulun SPF-nin ən azı 15 olması lazım olduğunu təkid edirlər, əks halda o işləmir və epidermisə kömək etmir.

Kremlə bulaşdıqda dəriyə mümkün zərər

Yanlış alət seçsəniz, dəriyə zərər verə bilər. Günəş kreminin təhlükələri bunlardır:

Qeyri-kafi amil, yəni aşağı SPF və ya UVB / UVA bir spektrinin şüalarının əks olunması. Bu xüsusilə yüngül və həssas dərilər üçün təhlükəlidir.
Etibarsız və zərərli kimyəvi və fiziki filtrlərin istehsalçıları tərəfindən istifadəsi. Dərin təbəqələrə nüfuz edərək allergiyaya səbəb olurlar.
Çox vaxt ətirlər və qayğıkeş maddələr fərdi reaksiyaya səbəb ola bilər.

Ancaq zərər təkcə kremin özündən deyil, həm də düzgün istifadə edilməməsindən gələ bilər. İnsanlar günəşdən qoruyucu sürtərkən tez-tez aşağıdakı səhvlərə yol verirlər:

Kremin vaxtında tətbiq edilməməsi. Yerinizi hazırladıqdan sonra çimərlikdə deyil, çölə çıxmadan yarım saat əvvəl evdə tətbiq etmək lazımdır. Komponentlər hopdurulmalı və işə başlamalıdır. Beləliklə, günəşdən qoruyucu sürsəniz, zərər görmədən qaralmış ola bilərsiniz.
Məhsulu bütün bədənə çəkin, bərabər paylayın. Üstəlik, hətta çimərlik paltarının altında gizlənən yerləri ovuc və ayaqlara, qulaqlara, boyuna, göz qapaqlarına və dodaqlara yaymaq lazımdır.
Krem alarkən suya davamlılığına və yenilənmə müddətinə fikir vermək lazımdır. Fakt budur ki, məhsul yuyulur, dəri qorunmaz qalır.
Bədənin hər bir hissəsi üçün öz məhsulunun olması arzu edilir. Və bu marketinq hiyləsi deyil. Müxtəlif sahələrdə dəri çox fərqlidir, ona görə də xüsusi qayğıya ehtiyacı var.
Kifayət qədər məhsul tətbiq edilməlidir, əks halda işləməyəcəkdir. Bu xüsusilə spreylər üçün doğrudur. Püskürtmədən sonra sürtmək və yenidən tətbiq etmək yaxşıdır.
Keçən ilki alətdən istifadə edə bilməzsiniz. Bütün filtrlər xüsusilə açıldıqdan sonra qoruyucu xüsusiyyətlərini itirirlər. Qablaşdırmada istehsal tarixini yoxlamaq da vacibdir. Krem 2 ildən az əvvəl buraxılmış olmalıdır.
Nəhayət, günəş kremi qış və payız aylarında, kölgədə, buludlu gündə, avtomobil və ya avtobusla səyahət edərkən istifadə edilməlidir, çünki şüşə UVA-nın qarşısını almır. Birbaşa günəş işığı olmadıqda, insan radiasiyanın təxminən 30-40% -ni alır.

Uşaqları ləkələmək mümkündürmü?

Uşaqların dərisi hələ də çox zərif və həssasdır, buna görə istehsalçıların xüsusi məhsul xətləri istehsal etməsi boş yerə deyil. müxtəlif yaşlar. Günəş kremləri istisna deyil. Ultrabənövşəyi şüalar uşaqlar üçün böyüklərdən daha təhlükəlidir. Melanositlər hələ o qədər də inkişaf etməmişdir və zərif dərini qorumaq üçün zəif bir iş görür.

Buna görə də, bütün mənfi amillər uşaqda toplanır və sonradan son dərəcə xoşagəlməz təsirlərə səbəb ola bilər. Tez-tez, dermatitin, hətta bədxassəli neoplazmaların inkişafına səbəb olan günəşə həddindən artıq məruz qalmadır.

haqqında məqaləni oxumağı tövsiyə edirik üz günəş kremi. Üzünüz üçün günəş hazırlığı, ənənəvi aşılayıcı dərmanlar, ən yaxşı günəşdən qorunma vasitələri və haqqında məlumat əldə edin
günəş kremlərindən istifadə qaydaları.

Və gözəl bir tan üçün vasitələr haqqında daha çox.

Günəş vannası xüsusi vasitələrlə mümkündür və zəruridir. Onlar zərərli radiasiyadan, həddindən artıq qurumadan və yaşlanmadan etibarlı qorunma təmin edir. Yüksək SPF ilə kremlər sayəsində qaralma bərabər şəkildə davam edir və daha uzun müddət davam edir.

Faydalı video

Düzgün günəş vannası qəbul etmək üçün videoya baxın:

"Günəş kremi ilə qaralmaq olarmı?" - bu sual qadınları və kişiləri həyəcanlandırır. Sahilə gedərək, gözəl bir şey almaq istəyirik bürünc qara. Ancaq özünüzü yandırıcı şüalar altında günəş yanığından qorumaq daha vacibdir.

Çimərlik üçün günəşdən qorunmaq lazımdır. İçində də lazımdır Gündəlik həyat. Dəri günəş kremi ilə qaralırmı və bu nə üçündür?

İsti mövsümdə, kosmetika SPF faktoru olmalıdır. Bunlar ümumiyyətlə kosmetika istehsalçılarının hiylələri deyil, yay dərisinə qulluqun vacib hissəsidir. Adi günəş kremindən istifadə edə və ya UV qoruyucu faktoru olan yay tonal kremi ala bilərsiniz.

Qaralmanın faydaları haqqında

Günəş yanığı - hüceyrələrdə melanin piqmentinin istehsalının artması səbəbindən dərinin kölgəsində dəyişiklik. Gözəl dəri tonu günəşdə bronzlaşmanın sadəcə bir "artısıdır". Günəş şüaları həmişə dəri toxumaları üçün faydalı olmur.

Qaralmanın faydaları:

Bədəndə D vitamininin istehsalı yalnız dəridə ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qaldıqda baş verir. Bu komponent bədənimiz üçün saçların böyüməsi, sağlam dişlər və sümüklərdən məsul olan kalsium və fosforu mənimsəməsi üçün lazımdır.
Ultraviyole quruducu təsirə malikdir və müxtəlif dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün tövsiyə olunur. Çimərlikdə dincəlmək və orta qaralma sedef, ekzema və sızanaqların müalicəsində kömək edir.
Günəş şüaları metabolik prosesləri, insan orqanlarının müxtəlif sistemlərinin işini aktivləşdirir.
Ultraviyole yaşlılar üçün faydalıdır. Əzələ ağrılarını və revmatik ağrıları aradan qaldırır.
Müxtəlif infeksiyalara və viruslara qarşı müqavimət göstərən antikorların sayı artır.
Yaxşı əhval-ruhiyyənin əsas komponenti olan və depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edən “sevinc hormonu” olan endorfinin istehsalını artırır.

Təəssüf ki, ultrabənövşəyi şüalar orqanizmimizə müsbət təsir etməklə yanaşı, yanıqlara və müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur. Günəş şüaları dərinin qocalmasına, piqmentasiyaya səbəb olur, epidermisin qırışlarına və fotoyaşlanmasına səbəb olur.

Günəş kremi nədir və necə işləyir?

Gözəl və hətta qaralmaq üzünüzü və bədəninizi cazibədar edir. Təhlükəsiz və təbii olması üçün düzgün günəş vannası qəbul etmək və günəşdən qoruyan kosmetik vasitələrdən istifadə etmək lazımdır.

Günəş kremi nə üçündür?

Günəşin güclü şüalarının yaratdığı yanıqların qarşısının alınması;
epidermisin erkən qocalmasının, qırışların və dərinin sarkmasının qarşısının alınması;
Piqmentasiya və qeyri-bərabər bronzlaşmanın qarşısının alınması;
Onkoloji xəstəliklərin qarşısının alınması;
Dərinin qurumasının və susuzlaşmasının qarşısının alınması;
Düzgün və təhlükəsiz bir qaralma əldə edin.

Günəş kremi necə işləyir? Günəşə qoruyucu avadanlıq iki növ filtrasiyadan istifadə olunur: kimyəvi və fiziki amillər. Onlar ultrabənövşəyi şüaların dəriyə mənfi təsirinin qarşısını alırlar. Kimyəvi amil hüceyrələrdə sərbəst radikalları neytrallaşdıraraq uducu təsirə malikdir. Fiziki - epitelin səthində əks etdirici təsir göstərən günəş ekranı yaradır.

Bir çox alim və dermatoloq hər iki qoruyucu növü olan məhsulların ən təsirli olduğu qənaətindədir. Onlar dərini iki şüa spektrindən etibarlı şəkildə qoruyur: A və B, ultrabənövşəyi radiasiyanın uzun və qısa dalğaları.

Vacibdir! Dərini mümkün qədər yanıq və qızartıdan qorumaq üçün düzgün günəş kremi seçmək vacibdir. Günəşdən qoruyucu kosmetikadan istifadə qaydaları haqqında unutmayın.

Günəş kremi ilə qaralmaq olar?

Xüsusi kosmetik vasitələrdən istifadə etmədən günəşdə təhlükəsiz qaralmağa nail olmaq mümkün deyil. Kremsiz günəşdə tez qaralmağın mümkün olduğunu düşünənlər özlərini riskə atırlar. Günəşdən qorunma tətbiq etmək hətta tünd dərili insanlar üçün də vacibdir.

Kremsiz dəri 5-10 dəqiqədən sonra qırmızı olur. Açıq şüalara daha çox məruz qalma yanıqlara səbəb olur və erkən qocalma epitel hüceyrələri.

Çimərlikdə qaldığınız ilk günlərdə xüsusilə açıq və həssas dəriyə sahib insanlar üçün maksimum qoruyucu faktorlu məhsullardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Uniforma və tünd dəri tonu əldə etmək istəyənlərə çimərlikdə qaldığınızın 2-3-cü günündə maksimum qoruyucu məhsulu aşağı qoruyucu faktorlu məhsula dəyişməyi tövsiyə edirik.

Günəşdən qoruyucu vasitələrlə siz bronzlaşa bilərsiniz, eyni zamanda ən təhlükəsiz və hətta qaralırsınız. Bu, epidermisin hüceyrələrini bədənə zərər vermədən melaninin intensiv istehsalına hazırlamağa kömək edəcəkdir.

Yalnız dərini qorumağa deyil, həm də melanin istehsalını artırmağa kömək edən aşılayıcı vasitələr var. Onlar gözəl dəri tonunu tez bir zamanda əldə etməyə imkan verir. Qaranlıq gücləndiricilər açıq dəri olan insanlar üçün tövsiyə edilmir.

Bir dermatoloqun fikrincə, günəş kremi ilə qaralmaq mümkündür:

Günəş kreminin təhlükələri

Düzgün seçilməyən günəşdən qorunma təkcə fayda deyil, həm də zərər verə bilər:

Bir çox məhsulların qoruyucu faktoru qeyri-kafidir və yalnız A və ya B şüalarını əks etdirir. mənfi təsir ultrabənövşəyi, inteqrasiya olunmuş bir yanaşma tələb olunur. Tanınmış istehsalçıların bir çox məşhur məhsulları yalnız UVA və ya UVB filtrasiyasına malikdir. İki şüa spektrindən qoruyan bir krem axtarın.
Kimyəvi və fiziki filtrlər dəri üçün həmişə təhlükəsiz deyildir. Vicdansız istehsalçılar hüceyrələrə nüfuz edə bilən və dərinin qıcıqlanmasına səbəb olan maddələrdən istifadə edirlər.
Günəş qoruyucuları dəriyə qulluq edən və filtrlərin təsirini gücləndirən əlavə komponentlərdən ibarətdir. Bu maddələr bəzən allergik reaksiyaya səbəb olur. Allergiyaların qarşısını almaq üçün dərinin kiçik bir bölgəsində aparılan həssaslıq testi kömək edəcəkdir.

Vacibdir! Qoruma səviyyəsinin kifayət qədər olması və günəş şüalarının yalnız fayda gətirməsi üçün seçmək lazımdır. təhlükəsiz vasitə və düzgün istifadə edin. Xüsusilə tez-tez çimirsinizsə, krem qatını daim yeniləyin. Suya davamlı məhsul su ilə təmasdan sonra dərini 100% qoruya bilməz.

Nəticə

Günəş kremi ilə qaralmaq olar? Əlbəttə! Yalnız ixtisaslaşmış kosmetikadan istifadə etməklə gözəl və təhlükəsiz bir qaralma yaratmaq mümkün olacaq. Günəş kremləri qarışıq tipli UV filtrindən ibarət olmalıdır və zərərli şüaların iki spektrini əks etdirməlidir. Düzgün günəş vannası qəbul edin və günəşdən qoruyucu kosmetik vasitələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.

Maraqlarınız əsasında seçim:

"Günəşdən qoruyucu vasitə ilə mən mütləq qaraya bilməyəcəm" ifadəsi tez-tez SPF dissidentləri adlanan insanlardan eşidilir. Yəni, dermatoloqların bütün inandırma və tövsiyələrinə baxmayaraq, tropiklərdə belə günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək istəməyən insanlar. SPF-nin qaralmadığı iddiası, nəhayət, ifşa etmək istədiyimiz bir mifdir.

Əvvəlcə SPF-nin nə olduğunu xatırlayaq. Bu abbreviatura Sun Protection Factor - günəşdən qorunma faktoru deməkdir. © Getty Images

SPF kremlə qaralmaq olar?

Birmənalı cavab bəli, edə bilərsiniz. Yuxarıdakılardan aydın olduğu kimi, 100% qoruyan günəşdən qoruyucu vasitələr sadəcə olaraq yoxdur. Üstəlik, ən diqqətlilərimiz belə günəş kremini lazım olduğu kimi istifadə etmirik. Məhz, aşağıdakı qaydalara əməl edilmir:

1
məhsulu dərinin hər kvadrat santimetrinə 2 ml nisbətində tətbiq edin (üzdə bir çay qaşığının təxminən üçdə biri və bədənin hər bir hissəsində bir kaşığı);
2
kremi hər iki saatdan bir və hər vannadan sonra yeniləyin;
3
dərinin bütün sahələrini, o cümlədən başın kəsilməsini və ən tez yanan sahələrini (burun, qulaq, alın) müalicə edin.

Bundan əlavə, tərlədiyimiz, əlimizlə dəriyə toxunduğumuz və həmçinin paltar parçalarının sürtünməsi səbəbindən birbaşa günəş işığında qaldığımız üçün günəşdən qorunma zəifləyir. © Getty Images

Və hətta onlardan biri olsanız belə nadir insanlar, bütün bu halları nəzərə alan və qoruyucu örtüyü lazımi vəziyyətdə saxlayaraq, hələ də SPF ilə bir məhsuldan istifadə edərək qaralmaq mümkündür. Bunu etmək üçün yalnız müəyyən bir sxemə riayət etməlisiniz.

1
Çimərlikdə qaldığınız ilk həftədə maksimum qoruma faktoru olan SPF 50 istifadə edin.
2
Sonra qorunma dərəcəsini SPF 30-a qədər azalda bilərsiniz.
3
Nəhayət, dəri uyğunlaşdıqda, SPF 15-20 olan aşılayıcı yağa keçin.

Fototiplərin nə olduğunu və özünüzü necə təyin edəcəyinizi oxuyun.

Vəsaitlərə ümumi baxış

Yaş dəriyə tətbiq texnologiyası ilə günəşdən qoruyucu gel "Wetskin Anthelios XL", SPF 50+, La Roche-Posay- Silikon və kopolimer əsasında hazırlanmış suya davamlı formula vanna qəbul etdikdən dərhal sonra qoruyucu təsir göstərməyəcəyindən qorxmadan tətbiq oluna bilər. Alət hər iki növ radiasiyadan - UVA və UVB-dən qənaət edir. Həssas dərilər üçün uyğundur.

Capital Idéal Soleil Günəş Stiki, SPF 50+, Vichy Dərinin ən həssas və/və ya tez yanan nahiyələrində mühafizəni vaxtında yeniləmək üçün sizinlə aparmaq rahatdır. Qoruyucu dodaq balzamı kimi istifadə edilə bilər.

100% mineral filtrli günəşdən qoruyucu Sheer Mineral UV Defence, SPF 50, SkinCeuticals tərkibində yalnız mineral filtrlər var, yəni reaktiv dəri olan insanlar üçün uyğundur. UVA və UVB şüalarına qarşı təsirlidir.

Üz və bədən üçün günəş südü Anthelios, SPF 30, La Roche-Posay Antioksidant seleniumla zəngin olan La Roche-Posay bulaqlarının termal suyu daxildir. Bu məhsulun xüsusiyyətləri arasında suya davamlılıq, fotostabillik, yüngül tekstura, dəridə ağ izlər olmadan yaxşı udma var.

Qaralmaq üçün yağlı sprey Ambre Solaire, SPF 15, Garnier yalnız bir neçə gün yüksək qoruyucu günəş kremi SPF 50 altında qaldıqdan sonra istifadə edin. Şi yağı və E vitamini olan formula fotoyaşlanmadan və digər xəstəliklərdən qoruyur. mənfi nəticələr ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma.

Günəş kremindən istifadə edərkən 15 səhv

Dərinizə günəş kremi sürərkən hansı qaydaları poza bilərsiniz? Həkimlərin və kosmetoloqların fikrincə, çimərliklərdə istirahət edənlər bu sadə hərəkəti yerinə yetirərkən ən azı on beş səhv edirlər.

Hər kəs bilir ki, dəri xərçəngi riskinin qarşısını almaq, qırış və çillərin yaranmasından özünüzü qorumaq üçün hər gün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməlisiniz. Heath.com günəş kremi ilə bağlı ən çox yayılmış səhvlərdən və onun dərinizi günəş yanığından necə qoruya biləcəyindən bəhs edir.

Səhv №1: Kremdən yanlış zamanda istifadə etmək

Hər kəs, yəqin ki, dəfələrlə çimərlikdə çimərlik paltarlarını düzəldən, çimərlik paltarına keçən və yalnız bundan sonra günəş kremi sürtməyə başlayan insanları görüb. Bu düzgün deyil. Krem evdən çıxmazdan yarım saat əvvəl dəriyə çəkilməlidir. Dərini ultrabənövşəyi şüalardan qorumaq üçün günəşə məruz qalmanın ilk dəqiqələrindən, xüsusilə həssas olduqda, udmaq və hərəkətə keçmək üçün vaxt lazımdır.

Səhv №2: Paltarın ətrafına krem çəkmək

Dəri xərçəngi onu hər yerdə təsir edə bilər, buna görə də tam soyunarkən günəşdən qoruyucu tətbiq etmək yaxşıdır. "Əgər siz artıq çimərlik paltarını geyinmisinizsə, krem çəkərkən onu ləkələməməyə çalışacaqsınız" deyir dermatoloqlar. Həkimlər kremi tam çılpaq şəkildə tam boy güzgünün qarşısında sürtməyi və arxa və baldır əzələlərinin ortasını unutmadan bütün bədənə sürtməyi məsləhət görürlər.

Səhv №3: Dodaqların qorunmasına etinasız yanaşmaq

Dodaqlar ultrabənövşəyi radiasiyanın mənfi təsirlərinə də həssasdır, ona görə də xüsusi qorunma tələb olunur. Bununla belə, bədən üçün olduğu kimi eyni kremdən istifadə etməməlisiniz, dadı xoşagəlməzdir və üstəlik, dodaqlarda uzun müddət qalmayacaq. Sıx teksturasına görə dodaqları daha uzun müddət qoruyacaq xüsusi SPF balzamından istifadə etmək daha yaxşıdır. Günəşdə olarkən içsəniz, yemək yesəniz və ya danışsanız belə, dodaqların davamlı qorunmasını təmin etmək üçün balzam vaxtaşırı təkrar tətbiq edilməlidir.

Səhv №4: Dərinin kiçik, lakin vacib sahələri unudulur

Orqanizmi ultrabənövşəyi şüalardan qorumaq üçün buruna bir dəfə günəş kremi sürtməyin kifayət olduğuna inanmaq səhvdir. Təəssüf ki, bədənin başqa, daha az aşkar sahələri var ki, biz onları tez-tez qorumağı unuduruq. İnsanların ən az əhəmiyyət verdiyi ayaq barmaqlarıdır arxa tərəflər Həkimlər deyirlər ki, ayaqları, ancaq günəş yanığı riski var. Qoltuqları, boyun arxasını, göz qapaqlarını, uclarını və qulaqcıqlarını xatırlamağa dəyər.

Səhv №5: Günəş kreminizi yuyun

Qoruyucu agent seçərkən, "su keçirməyən" yazısına diqqət yetirmək vacibdir. İstirahətçilər çimərlikdə və ya suda uzanarkən tərləyərkən, krem yuyulur və dəri həssas olur. Xüsusi suya davamlı formulaya malik kremlər tətbiq edərkən, nəm damcıları dərinin səthində qalmır və asanlıqla sürüşür. Bundan əlavə, suyun təsiri altında olan adi krem gözlərə girib yanma hissi yarada bilərsə, suya davamlı bir məhsul belə bir problem yaratmaz.

Səhv №6: Üzünüzə Bədən Kremi çəkmək

Bu, marketinq hiyləsi deyil: günəşdən qoruyucu kremlərin bədən və üz üçün xüsusiyyətləri arasında həqiqətən fərq var. Əgər sızanaqlara meylli həssas üz dəriniz varsa, bədən məhsullarından, xüsusən tərkibində spirt olan spreylərdən və losyonlardan istifadə etməməlisiniz - onlar üzün dərisini qurudur və qıcıqlandırır.

Səhv №7: Kremdən yalnız günəşli günlərdə istifadə edin

Ultrabənövşəyi radiasiyanın mənfi təsiri, buludlar səbəbindən günəş görünməsə belə, dəriyə yayıla bilər. Amerika Dermatologiya Akademiyasının məlumatına görə, ultrabənövşəyi şüaların 80%-i buludlara nüfuz edə bilir, ona görə də buludlu günlərdə belə ehtiyatınızı aşağı salmayın.

Səhv №8: Çox az krem

Kremi yalnız "kiçik stəkan" həcmində tətbiq etməyə dəyər olan köhnə qayda hələ də aktualdır. Ancaq bu gün insanlar tez-tez spreylər şəklində məhsullardan istifadə edirlər, bu da həmişə dərinin örtülmə dərəcəsini təmin etmir, onun təhlükəsizliyini təmin edir. Həkimlər məhsulu səpməyi, qablaşdırmanın üzərindəki istifadə təlimatında bu barədə qeyd olunmasa belə, yumşaq bir şəkildə dəriyə sürtməyi və sonra spreyi yenidən tətbiq etməyi məsləhət görürlər.

Səhv №9: Avtomobildə olarkən günəş yanığına düşməyin mümkünsüz olduğunu düşünürsünüz

Pəncərəsiz bunkerdə vaxt keçirməyi planlaşdırmasanız, tam UV qorunması mümkün deyil. Həkimlər deyirlər ki, avtomobil idarə edərkən insan ən çox günəş yanığı riski altındadır. Bəli, qaralmaq çətindir, çünki pəncərələr və ön şüşələr UVB şüalarının qarşısını alır, lakin birbaşa UVA radiasiyası şüşədən keçir və dəri xərçənginin və dərinin qocalmasının əsas səbəbidir. Buna görə də, hər səhər avtomobil sürərkən günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi unutmamaq lazımdır.

Səhv №10: Dar spektrli kremlərdən istifadə

Əksər günəş qoruyucuları yalnız günəş yanığının əsas səbəbi olan UVB şüalarının qarşısını alır. Bununla belə, dəriyə xüsusilə dərindən nüfuz edən və erkən yaşlanmaya səbəb olan UVA radiasiyasından qorunmaq da eyni dərəcədə vacibdir. Özünüzü hər iki növ günəş şüasının zərərli təsirindən tam qorumaq üçün “geniş spektr” etiketli günəş kremi seçməlisiniz.

Səhv №11: Qoruma səviyyəsi aşağı olan krem seçmək

Bəli, texniki olaraq, SPF 8 olan aşılayıcı yağı günəş kremi adlandırmaq olar, lakin onun sizi günəş yanığından qoruyacağı ehtimalı azdır. Beynəlxalq Dəri Xərçəngi Fondu qoruma faktoru ən azı 15 vahid olan məhsullardan istifadə etməyi tövsiyə edir. Ancaq daha yüksək göstərici ilə krem seçməyə dəyərmi? Həddindən artıq qiymətləndirilmiş SPF olan məhsulların pul itkisi olduğunu tez-tez eşidə bilərsiniz: qorunma səviyyəsi 30 olan kremlər radiasiyanın 97% -ni bloklayır və 50 indeksi olan məhsullar üçün bu rəqəm yalnız 1% yüksəkdir. Bununla belə, sonuncunun hələ də bəzi üstünlükləri var. Belə məhsullar enerji istehsal edən daha çox sərbəst radikalları udur, ona görə də həkimlər onları yay vaxtı üçün tövsiyə edirlər. Onu da xatırlamaq lazımdır ki, SPF 100 olan kremlərdən istifadə edərkən SPF 30 olan məhsullar qədər dəriyə təkrar tətbiq etmək lazımdır.

Səhv №12: Kremi bir dəfə çəkmək

Çox vaxt insanlar günəşdən qoruyucu kremlərdən bir dəfə istifadə edirlər, bunun kifayət olduğuna inanırlar. Bununla belə, gün ərzində dərini qorumaq üçün suya davamlı olsa belə, hər saat yarımdan bir qoruyucu krem çəkmək lazımdır.

Səhv №13: Köhnə kremdən istifadə

Keçən ilki məhsulun qalıqları ilə qarşılaşırsınızsa, istifadə etməzdən əvvəl bu kremin nə vaxt alındığını xatırlamalısınız. İki ildən çox saxlanmamalıdır - zaman keçdikcə krem qoruyucu xüsusiyyətlərini itirir.

Səhv №14: Kölgədə günəşdən qoruyan kremlərə məhəl qoymamaq

Turistin çimərlik çətiri altında və ya hovuzun yaxınlığındakı çətir altında günəşdən sığınması onun günəşdən tam qorunmasına zəmanət vermir. Qum və su günəş şüalarını əks etdirir və çətir altında belə insan ultrabənövşəyi şüaların 34%-ni alır. Buna görə də, qoruyucu vasitələr haqqında, kölgədə istirahət etməyi unutmayın - dərinin qorunması lazımdır.

Səhv №15: Göz qoruyucu vasitələrinin olmaması

Günəş eynəkləri təkcə moda aksesuarı deyil, həm də ultrabənövşəyi şüalardan gözü qoruyan mühüm elementdir. Eynəyinizin bu cür qorunma təmin etdiyinə əmin olun. Xüsusi qoruyucu örtüyü olmayan tünd linzalar göz bəbəyinin genişlənməsinə səbəb olur, ultrabənövşəyi şüalar gözə nüfuz edərək kataraktın inkişafına kömək edir. Və göz qapaqlarının nazik dərisini günəş kremi ilə yağlamağı unutmayın.

Salam! Bu yazıda sizə günəşdə qaralma haqqında məlumat verəcəyik. Solğunlaşan günlər geridə qaldı ağ dəri aristokratik mənşəli əlamət hesab edilir. İndi uğurlu və xoşbəxt xanımlar gözəl hətta qaralması ilə seçilirlər.

Günəş yanığı: faydalıdırmı?

“Günəşdə günəş vannası qəbul etmək zərərlidir!”, “Günəş dərini qocaldır!”, “Sahildə uzanaraq xərçəngə tutula bilərsən!”, “Günəş yanığı ancaq yanır!” Biz hamımız bu sözləri ən azı bir dəfə eşitmişik. Bəs onlar hamının inanıldığı qədər ədalətlidirlərmi?

Həqiqətən də qızmar günəş dəri və bədənə böyük zərər verə bilər. Əgər siz normada günəş vannası qəbul edirsinizsə və müəyyən qaydalara əməl edirsinizsə, o zaman günəş vannası qəbul etmək faydalı və xoş təcrübəyə çevrilir.

Düzgün aşılanma dəri xəstəlikləri ilə mübarizədə kömək edir. Beləliklə, sedef ilə günəş vannası qəbul etmək nəinki mümkün, hətta zəruridir. Günəş şüaları xəstənin dəri vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, qaşınma və narahatlığı azaldır. Müalicə ilə birlikdə aşılama göbələk, ekzema, sızanaq və s. kimi xəstəliklərdən qurtulmağa kömək edir.

Bundan əlavə, aşılanma raxit xəstəliyinin qarşısının alınmasına çevrilir, çünki günəş vannası qəbul edərkən bədəndə D vitamini aktiv şəkildə əmələ gəlir ki, bu da sümük toxumalarını və əzələləri gücləndirməyə kömək edir.

Ultraviyole bədəndə metabolik prosesləri də stimullaşdırır. Qan dövranını və endokrin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Melanin - bu nədir

Niyə insanlar eyni şəraitdə fərqli qaralma alırlar? Niyə dəri günəşdə qaralmır? Niyə əvvəllər günəşdə qaralmaq olmaz? Hər şey melaninə aiddir. Gözümüzə, saçımıza və dəri rəngimizə cavabdeh olan odur. Bundan əlavə, melanin qoruyucu rol oynayır, dərini günəşin zərərindən qoruyur. Müvafiq olaraq, melanin nə qədər çox olarsa, dəri bir o qədər tündləşər və qara rəng bir o qədər zəngin olar. Melanositlər bədəndə melanin istehsalından məsuldur.

Qaralama prosesi aşağıdakı kimidir:

Sən günəşdəsən.
Ultrabənövşəyi şüalar orqanizmdə DNT-nin məhv edilməsi prosesinə başlayır.
Bədən daha çox zərər verməmək üçün melanin istehsal etməyə başlayır.

Günəş vannası və solaryum melaninin miqdarını artırır. Bu, artıq qaralmış insanların niyə yanıqlara və günəşin zərərli təsirlərinə daha az meylli olduğunu izah edə bilər. Eyni səbəbdən, tədricən günəş vannası qəbul etmək tövsiyə olunur.

Dərisi günəşdə praktiki olaraq qaralmayan insanlar var və gözəl qaralma cəhdləri yanıqlar və pozğunluqlarla başa çatır. Belə insanlarda melanin az miqdarda istehsal olunur və ya ümumiyyətlə istehsal olunmur.

Belə həssas dəri sahiblərinə günəş vannası qəbul etmək və uzun müddət günəşdə qalmaq tövsiyə edilmir. Qeyd etmək lazımdır ki, melanositlərin sayı hər kəs üçün təxminən eynidir, lakin ifraz olunan melaninin miqdarı fərqlidir və hər kəs qaralmaq üçün kifayət deyil.

Hansı xəstəliklər günəşdə günəşlənə bilməz

Günəş yanığı hər kəs üçün deyil. Qaralama əks göstərişləri aşağıdakılardır:

Onkoloji xəstəliklər
Bütün prekanser xəstəliklər
göz xəstəlikləri
Flebeurizm
Vərəm
Çoxlu doğum ləkələri
Çoxlu sayda
Çox sayda yaş ləkələri
Bəzi dərmanlar
Yaş 5 yaşa qədər
Böyük mollar (1,5 sm-dən çox)
Bəzi qadın xəstəlikləri
Otoimmün xəstəliklər
Az miqdarda melanin (açıq dəri və saç)
Melanoma olan qohumlar
Çillər
Hipertoniya
Tiroid pozğunluqları
Diabet
Yüksək temperatur
yoluxucu xəstəliklər
Psixonevroloji xəstəliklər
Mastopatiya və polikistik yumurtalıqlarla günəş vannası qəbul edə bilməzsiniz.

Bəzən belə bir sual yaranır: Hansı temperaturda günəş vannası qəbul edə bilərsiniz?". Sağlam bir insana xas olan istənilən temperaturda günəşdə günəşlənə bilərsiniz. Bədəndə iltihablı bir proses varsa və bədən istiliyi yüksəlirsə, sağalana qədər çimərliyə səfərlər ləğv edilməlidir.

Hamilə qadınlar üçün günəş vannası qəbul etmək və günəş altında olmaq qadağandır. Hemşirelik anaları günəş vannaları qəbul edə bilərlər, lakin çox diqqətlə, həddindən artıq istiləşmədən və yanıqlardan qaçınırlar. Yeni analar aşağıdakı qaydalara riayət etməlidirlər:

Yalnız 9-dan 10-a qədər və ya 16-dan 17-dək günəş vannası qəbul edə bilərsiniz.
Sahildə limonlu su için.
Qaralama seansları 15 dəqiqədən başlayır, tədricən 1 saata qədər artır.
Günəş kremi seçərkən onun uşağa mümkün təsirinə diqqət yetirin.
Qoruyucu vasitələr olmadan günəş yanığı qadağandır.
Birbaşa günəş işığından qaçın və kölgədə qalın.

Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, bəziləri kosmetik prosedurlar dərinizin vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər və qaralma üçün əks göstəriş ola bilər. Bu prosedurlara aşağıdakılar daxildir:

Peeling
Dərinin aparatla təmizlənməsi
Epilyasiya
Botoks inyeksiyaları
Daimi makiyaj
Efir yağları ilə sarın
Köstəbəklərin və ziyillərin çıxarılması.

Körpə qaralması

3 yaşdan yuxarı uşaqlar artıq çimərliyə gedə bilərlər, lakin diqqətli ana nəzarəti altında. Körpənin günəşdə və suda uzun müddət qalmasına icazə verməyin. Əgər uşağınız üzməyi sevirsə və onu sudan çıxarmaq mümkün deyilsə, çiyinlərini örtmək üçün yüngül köynək geyin. Uşağın paltarsız açıq günəşdə olmasına icazə verməyin. Uşağınıza tez-tez su verin.

Günəşdən qorumaq üçün yalnız uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş məhsullardan istifadə edin. Hətta yaxşı bir yetkin günəş kremi körpənizi qıcıqlandıra bilər.

Əgər uşaq günəşdə ümumiyyətlə günəş vannası qəbul etmirsə, bu ehtiyatlı olmaq üçün bir səbəbdir. Bəlkə də uşaqda kifayət qədər melanin yoxdur və günəş vannası qəbul etməkdən tamamilə çəkinmək daha yaxşıdır.

Günəşdə necə günəş vannası qəbul etmək olar

Günəş vannası qəbul etməyə başlamazdan əvvəl qorunma dərəcəsinə və dərinizin növünə qərar verməlisiniz. Tipinizi öyrənməyin ən asan yolu xarici görünüşünüzə baxmaqdır. Cədvəldə görünüşün növünə görə qısa tövsiyələr verilir: günəşdə nə qədər günəş vannası qəbul etmək, hansı növ günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək lazımdır və günəş yanığına reaksiya necədir.

*Görünüş növü*	*Günəş yanığına reaksiya*	*Hər seans üçün davamlı qaralma vaxtı (saat 12.00-dan əvvəl və 16.00-dan sonra)*	*Günəş qoruyucuları üçün tövsiyə olunan SPF*
Tünd saçlar və gözlər, tünd dəri	İlk uzun aşılama seanslarından sonra da yanmırlar.	1,5 saat	15-20
Tünd sarışın, şabalıd və ya sarı saç, parlaq dəri	Tez yanır və yanır. Qaranlıq tez yapışır.	1 saat	20-25
Sarışın və ya qırmızı saçlar, qəhvəyi və ya boz gözlər	Yanıqlara məruz qalır.	45 dəqiqə	30 və yuxarı
Sarışın saçlar və mavi və ya yaşıl gözlər; qırmızı saçlar, solğun dəri, çillər,	Dərhal yanırlar, yanıqlar uzun müddət sağalır.	30 dəqiqə	50 və yuxarı

Qaralmağa hazırlaşır

Söz mövzusu gözəl tanəsas olan hazırlıqdır. Çimərliyə getməzdən əvvəl dəriyə qulluq edin:

Bir qabıq və ya ovucu alın. Ölü hüceyrələr bərabər qaralmanın qarşısını alır, yəni onlardan qurtulmaq lazımdır. Bunu etmək üçün hər hansı bir ovucu vasitə və ya sərt bir fırça istifadə edə bilərsiniz. Prosedurdan sonra dərinin nəhayət bərpası üçün 2-3 gün gözləmək məsləhətdir. Təmiz, yenilənmiş dəridə qaralma bərabər şəkildə yatır.
Tədricən qaydadan istifadə edin. 5 dəqiqə günəş vannası qəbul etməyə başlayın, intervalı tədricən artırın. Bu qayda paltarlara da aiddir. İlk günlərdə bədəni örtməyə çalışın, tədricən mayo paltarına məruz qoyun.
İsti ölkələrdə dincəlməyə hazırlaşırsınızsa, dərinizi isti günəşə hazırlamaq faydalı olacaq. Bunun üçün həftədə iki dəfə beş dəqiqəlik solaryuma baş çəkin.
Xüsusi alın vitamin kompleksi aptekdə dəri üçün.
Yay üçün pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirin. Çimərlikdə spirtli içkilərdən çəkinin. Pəhrizinizə parlaq tərəvəz və meyvələri daxil edin: yerkökü, pomidor, qarpız, şaftalı, ərik, bibər və s. Onlarda beta-karotin çoxdur. Və o, öz növbəsində, melanin istehsalı prosesini aktivləşdirir. Dərinin yaşlanmaması və günəş işığının zərərli təsirlərindən qorunması üçün qoz-fındıq, qarğıdalı və ya əlavə etmək lazımdır. zeytun yağı. Bu məhsullar bədəni E vitaminləri və selenium ilə qidalandıracaq. Yaşıllar dərini sərbəst radikallardan qorumağa kömək edəcək: ispanaq, kələm, soğan.
Aç qarnına günəş vannası qəbul etməyin, ancaq yeməkdən dərhal sonra günəş vannası qəbul etməməlisiniz.. Ən çox ən yaxşı variantdır: yeməkdən 30-40 dəqiqə sonra günəş vannası qəbul edin.
Əvvəlcədən düzgün vaxtı və yeri seçin. Unutmayın ki, günəş vannası qəbul etməyin çox təhlükəli olduğu saatlar var.
Çantanı yığ. Yanınızda papaq, bir şüşə su, çarpayı və ya yorğan, dəsmal, günəşdən qoruyucu, günəş eynəyi, dodaq balzamı olmalıdır.
Evdən çıxmadan 10 dəqiqə əvvəl günəş kremi çəkin.

Nə vaxt günəş vannası qəbul edə bilərsiniz

Nə qədər tez qaralmaq istəsən də, günəşin aktivliyinin pik saatlarında çimərliyə getməməlisən. Günün vaxtı və günəş yanığı təhlükəsinin dərəcəsi cədvəldə təqdim olunur:

Günəş vannası qəbul etmək üçün yer seçmək

Yayda günəşdə qaralma məsələsi asanlıqla və tez həll olunur. Dərini hazırlamaq və ən yaxın çimərlikdə üzmək və istirahət etmək kifayətdir.

Soyuq mövsümdə aşılanma məsələsi daha çətindir. Çox adam soruşur: " Qışda günəşdə qaralmaq mümkündürmü?? Cavab sadədir: mümkündür, lakin çətindir. Günəş yerdən fərqli bir açıdadır, yəni ultrabənövşəyi şüalar atmosferin digər təbəqələri ilə çətin bir yol çəkməlisən. Buna görə də, qaralmaq üçün daha çox vaxt lazımdır.

Ancaq qışda qaralmaq üçün soyunma riskini etsəniz belə, soyuqdan bu prosedurun sizə həzz verməsi ehtimalı azdır. Buna görə də ən çox Ən yaxşı yol qış aşılaması isti ölkələrə getməkdir.

Günəşdə bürünc bronzluğu necə əldə etmək olar

Tətilinizin yeri təkcə təəssüratlarınızı və ziyarət edə biləcəyiniz yerləri deyil, həm də evə qayıtdıqdan sonra dərinizin rəngini müəyyən edir. Tans içəri müxtəlif ölkələr bir-birindən fərqlənirlər.

İstənilən qara rəng	Hara getmək	Qeydlər
Qızıl	Fransa, İspaniya, İtaliya, Malta, Xorvatiya, Monteneqro, Yunanıstan, İsrail, Suriya, Mərakeş, Türkiyə
Bürünc	Yunanıstan, Türkiyə, Krım, Abxaziya, Gürcüstan, Rumıniya, Bolqarıstan	Səhər və ya saat 16.00-dan sonra günəş vannası qəbul etmək, orta dərəcədə qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur.
şokolad	Konqo, Keniya, Uqanda, Somali, İndoneziya adaları, Ekvador, Braziliya, Kolumbiya	Ən yüksək SPF-li məhsullardan istifadə edin. Bir dəqiqədən bronzlaşma seansına başlayın.
Tünd qəhvə	Hindistan, Maldiv adaları	Ən yüksək SPF-li məhsullardan istifadə edin. Bir dəqiqədən bronzlaşma seansına başlayın. Yanıq simptomları yavaş-yavaş görünür.
Bir ipucu darçın	Misir, İsrail, Sudan, Səudiyyə Ərəbistanı, BƏƏ, Qətər, İran, Bəhreyn	Maksimum SPF istifadə edin.

Bununla belə, mümkünsə, əvvəlcə yerli çimərliyi islatmaq daha yaxşıdır ki, dəri günəşi daha az qəbul etsin. Solaryumdan sonra günəşdə günəş vannası qəbul etmək mümkündürmü? Yalnız mümkün deyil, hətta zəruridir. Solaryuma beş dəqiqəlik səfərlər dərini isti xarici günəşə hazırlayacaq.

Çimərlikdə necə qaralmaq olar

Düzgün qaralmaq üçün bir sıra tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

Düzgün qaralmanın əsas qaydası hərəkətdir. Sadəcə uzanmaq və vaxtaşırı dönmək kifayət deyil. Çimərlikdə hərəkət etmək lazımdır: üzmək, oynamaq, qaçmaq, gəzmək və s.
Dərinizə ətir və ya spirt əsaslı formulalar tətbiq etməyin. Bu, günəşdən sonrakı ləkələrə səbəb ola bilər.
Bunun qarşısını almaq üçün günəşdə 2 saatdan çox qalmayın.
Şapkaları laqeyd yanaşmayın, əks halda saçlar saman halına gələcək.
Günəş kremindən istifadə edin.
Dərinizi nəmləndirin.
Rahatlayın. Çimərlikdə oxumamaq, videolara baxmamaq daha yaxşıdır. Gözlər artıq gərgindir. Ancaq çimərlikdə yatmamalısınız, əks halda siz mütləq yanacaqsınız və qeyri-bərabər qaralacaqsınız.

Qaranlığı necə sürətləndirmək olar

Qaralmaq lazımdırsa, aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:

Qoruma tətbiq edin. Bunsuz heç nə.
Pik saatlarda açıq günəşdə deyil, kölgədə günəş vannası qəbul edin.
Hərəkət edin.
Bir gölməçənin yanında günəş vannası qəbul edin. Su günəş şüalarını əks etdirir və dəri daha tez qaralır. Eyni səbəbdən, çimdikdən sonra dərini silə bilməzsiniz. Su damcıları linzalar kimi işləyəcək.
İstifadə edin və .
Sürətli bronzlaşma "teagle" effekti ilə vəsait əldə etməyə kömək edəcək. Qan dövranını artırırlar.
Günəşdən qoruyucu təbəqəni hər yarım saatdan bir saata qədər yeniləyin.

Niyə üzüm qaralmır?

Əgər üzünüz qaralmırsa, qaralarkən bədəninizin vəziyyətinə fikir verin. Hər dəfə çimərliyə gedəndə üzünüzə günəş kremi çəkin. Evə qayıtdıqdan sonra krem yuyulmalı və nəmləndirici tətbiq edilməlidir: losyon və ya süd. Üzdə yanıqlar tez baş verir, buna görə də bədənin bu hissəsi üçün tandan sui-istifadə etməməlisiniz.

Qaranlıq üçün ev vasitələri

Gözəl bir qaralma əldə edərkən, xalq müalicəsi satın alınan kremlər və yağlar üçün şans verə bilər.

Evdə günəşdən qoruyan vasitə

Sizə lazım olacaq:

Qoz yağı - 1 şüşə
Jojoba yağı - 2 tsp
Buğda toxumu yağı - 2 tsp
Lanq-ilanq yağı - 5 ml.
Şi yağı - 1 tsp
avokado yağı - 2 çay qaşığı

Bütün maddələri qarışdırın və hava keçirməyən bir qaba qoyun. Qarışığı evdən çıxmadan 3-4 saat əvvəl tətbiq edin. Bu sizə uzun müddət davam edəcək.

Xalq müalicəsi ilə qaralmanı necə saxlamaq olar

Günəşdən sonra öz losyonunuzu da hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün sizə yalnız ərik çəyirdəyi yağı (50 ml) və dəniz iti yağı (3 damcı) lazımdır. Günəşdən sonra məhsulu diqqətlə tətbiq edin, çünki dərini ləkələyə bilər.

Qara rəngin mümkün qədər uzun müddət gözəl və zəngin qalması üçün sizə lazım olacaq:

10-15 sm uzunluğunda yerkökü - 1 ədəd.
bal - 1 tsp
zeytun yağı - 2 x.q
qarabaşaq yarması unu - 1 tsp

Yerkökü sürtgəcdən keçirin və qalan inqrediyentlərlə qarışdırın. Tətbiq edin və dəriyə 30 dəqiqə buraxın. Yuyun. Maska hər üç gündə bir kursda beş-altı dəfə istifadə edilə bilər.

Günəş yanığı sonrası ağırlaşmalar

Günəş yanığı həmişə sağlamlıq üçün iz qoymadan keçmir. Təhlükəsizlik qaydalarına əməl edilməməsi çox vaxt orqanizmdə dəyişikliklərə səbəb olur. Çoxları yeni mol və çillərin görünüşünü qeyd edirlər. Bəzən dəri vəziyyəti pisləşə bilər. Tez-tez bu, dodaqlardakı herpes ilə olur.

Bundan əlavə, damar damarları və "torlar" görünə bilər, sahələr açıq rəngli dəri, çoxlu sayda kiçik mollar. Günəş vannası qəbul etməkdən sui-istifadə edilərsə, sonuncu xərçəngə səbəb ola bilər.

Günəşdən qaraldıran məhsulları haradan almaq olar

Xüsusən də saytımızın oxucuları üçün müxtəlif brend və brendlərin günəşdən sonra kremləri ilə yanaşı, qaraldıran məhsulları seçmişik. Dərinizə ən uyğun olanı seçin.

Yves Rocher

Tan üçün:

SPF 30 ilə Mükəmməl Qaralma Dəsti - kitə daxildir: Üz və bədəni qabaqcadan qaralmaq üçün sprey + Günəşdən sonra üz və bədən üçün canlandırıcı süd + Bədən üçün Günəşdən Qoruyucu Süd Sprey SPF 30 və Şəffaf kosmetik çanta - HƏDİYYƏ
Üz və Bədən üçün Günəş Südü SPF 50+
Günəşdən Qoruyucu Satin Bədən Yağı SPF 30
Günəş kremi Yaşlanma Əleyhdarı KremÜz SPF 30
Günəşdən Qoruyucu Satin Bədən Yağı SPF 15

Günəş yanığından sonra:

Günəşdən sonra üz və bədən üçün canlandırıcı süd - Yüngül əriyən teksturaya malik süd Primorsky eryngium ekstraktı sayəsində günəşə məruz qaldıqdan sonra dərini dərhal təravətləndirir və sakitləşdirir. Bu unikal poliaktiv bitki tərkib hissəsi dərini fotoyaşlanmadan qoruyur və hüceyrələrin yenilənməsini aktivləşdirir.
Günəşdən Sonra Canlandırıcı Yaşlanma Əleyhdarı Üz Kremi - Dərini fotoqocalmadan qoruyur və hüceyrə yenilənməsini aktivləşdirir.
Nəmləndirici Süd Günəşdən Sonra 3-ü 1-də - günəşdə həddindən artıq qızmış dərini sakitləşdirir, nəmləndirir və qaralmanı uzadır.

Vişi

Tan üçün:

Capital Vichy İdeal Soleil Dəsti tutqunlaşdırıcı emulsiya SPF50 və VICHY minerallaşdırıcı termal su

Günəş yanığından sonra:

Termal su VICHY Dərini gücləndirir, bərpa edir, pH-ni normallaşdırır, dərinin baryer qoruyucu funksiyalarını gücləndirir.

Vichy Capital ideal nəmləndirici dəsti sprey örtüyü bədən qaralması aktivatoru SPF30 və hədiyyə olaraq çimərlik çantası.

Piqmentasiya Əleyhinə Tonlayıcı Baxım SPF50+ Dərhal dərini bərabərləşdirir və korreksiya edir. qaranlıq ləkələr gündən-günə.

La Roche Posey

Tan üçün:

La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ üz üçün mayedir.
Körpələr və 50+ UŞAQLAR ÜÇÜN La Roche-Posay ANTHELIOS SÜDÜ - körpələr üçün süd.
La Roche-Posay ANTHELIOS SPREY 50+ UŞAQLAR ÜÇÜN - günəşdən qoruyan uşaqlar üçün sprey.

Garnier-Amber Solaire

Tan üçün:

GARNIER kokos qoxusu ilə intensiv aşılayıcı yağ

GARNIER Bədən üçün Günəş Spreyi SPF30 Pure Protection+

Günəş yanığından sonra:

GARNIER nəmləndirici və sakitləşdirici günəşdən sonra südü
GARNIER Intense Golden Tan Sun Oil Sprey, Suya davamlı, SPF 15

Digər aşılayıcı məhsullar:

Avene SPF 50 - Solaires Mineral Krem. Təbii əsaslı krem, nəinki qoruyur, həm də zədələndikdən sonra üz dərisini bərpa edir, tərkibində spf və ppd filtrləri var.
NIVEA SUN 30 və ya Günəşə Qulluq spf 50 Baxımlı maddələrlə yumşaq bir quruluşa malikdir.

Günəşdən sonra digər məhsullar:

NIVEA günəşdən sonra soyuducu sprey

Günəşdə və solaryumda bronzlaşma arasındakı fərqlər

Günəşdə və solaryumda bronzlaşma arasında zahiri fərqləri tapmaq çətindir.

Bununla belə, solaryumun əsas üstünlüyü radiasiya dozası qabiliyyətidir. Təbii şərait buna icazə verilməyəcək. Bundan əlavə, insan orqanizminə pis təsir edən sərt dalğalar da süzülür.

Solaryumun digər üstünlüyü onun şəhər sakinləri üçün əlçatanlığıdır.

Necə tez qaralmaq / Mükəmməl qaralma üçün 8 qayda