هل يمكنك الحصول على تان إذا كنت تستخدم واقي الشمس؟ حقائق مفيدة عن التسمير والواقي من الشمس

الذهاب إلى الشاطئ ، يخطط الناس للتسمير. ولكن على الرغم من كل فوائد حمامات الشمس ، إلا أن الجلد يحتاج إلى الحماية.

الحروق؛
تصبغ.
حروق الشمس غير المتكافئة.

للحماية الفعالة ، يجب أن يحتوي العامل على عامل كيميائي وفيزيائي ، ثم أشعة طويلة وقصيرة UVB /UVA لن تضر الجلد. الأول يمتص الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية ويقضي على الجذور الحرة. ينتج عن المرشح المادي غشاء على سطح الجلد يعكس الأشعة الضارة.

الغرض الأكثر أهمية من الواقي من الشمس ليس منع حروق الشمس ، ولكن للحماية من الآثار السلبية للشمس. يجعل الظل متساويًا وجميلًا ، وعملية الحصول على تان آمنة ، وتطيل التأثير. يساهم الكريم في تحضير الأدمة للحمامات الشمسية ، وإنتاج الميلانين الخاص بها. هناك منتجات تعمل على تعزيز وتسريع التصاق حروق الشمس. تقلل هذه الكريمات من الوقت الذي تقضيه في الشمس.

إذا كنت لا تستخدم منتجات خاصة ، فإن الجلد يتحول إلى اللون الأحمر في غضون 10-15 دقيقة فقط.. إذا كنت لا تزال في نفس الوقت في الشمس ، فقد تصاب بالحرق ، ويبدأ الشيخوخة المبكرةوالجفاف في الأغشية. الكريم ضروري حتى للبشرة الداكنة والمسمرة. بالنسبة للأدمة الخفيفة والحساسة ، من الضروري استخدام منتج بدرجة عالية من عامل الحماية من الشمس (SPF) في الأيام الأولى.

يحتوي كل خط واقي من الشمس تقريبًا على منتجات بدرجات متفاوتةSPF.لكل منها تأثيره الخاص ويعزز الدباغة. حيمكن أن تصاب بحروق الشمس من خلال واقي الشمس مع أي مستوى من التصفية ، السؤال هو الجودة.

عامل منخفضSPF 6-25 +يحفز فقط الإنتاج السريع والكبير للميلانين. من الممكن أن تسمر بمثل هذا الواقي من الشمس ، لكن له عيوبًا كبيرة ، أهمها: يمكن أن تتكاثر الصبغة بشكل غير متساو ، وتتأثر الطبقات العليا فقط ، و مظهريتدهور الجلد (يصبح محمرًا وجافًا وباهتًا).

لذلك ، يتم غسل مثل هذا الاسمرار السريع قريبًا ، خاصةً إذا كنت تستخدم الدعك ومنشفة صلبة. مع احمرار ، تظهر البقع والحروق بشكل إضافي.

كريمات مع مستوى عال SPF 30-50 +لا تحمي البشرة من الآثار السلبية للشمس فحسب ، بل تعطي أيضًا لونًا أكثر ثباتًا وتسميرًا. وعلى الرغم من أن الشخص يغمق ببطء أكثر ، إلا أن الاحمرار والحروق لا تظهر ، والنغمة متساوية ومستمرة. يمكن أن تستمر هذه السمرة لعدة أشهر. الجلد غير مرهق. المنتجات التي تحتوي على SPF 50+ تمنع أيضًا الجذور الحرة.

يصر خبراء من المؤسسة الدولية لسرطان الجلد على أن المنتج يجب أن يكون له عامل حماية15 كحد أدنى من عامل الحماية من الشمسوإلا فإنه لا يعمل بأي شكل من الأشكال ولا يساعد البشرة.

ضرر محتمل للجلد إذا تم تلطيخه بالكريم الخاطئ:

عامل غير كاف ، أي انخفاض عامل الحماية من الشمس أو انعكاس أشعة واحدة من طيف UVB / UVA. هذا خطير بشكل خاص للضوء و بشرة حساسة.

وضع الكريم في الوقت المناسب. تحتاج إلى تطبيقه ليس على الشاطئ بعد تجهيز مكانك ، ولكن في المنزل قبل نصف ساعة من الخروج. يجب أن تمتص المكونات وتبدأ في العمل.
عند شراء كريم ، من المهم الانتباه إلى مقاومة الماء وفترة التجديد. يتم غسل أي عامل تاركًا الجلد غير محمي.
لكل جزء من الجسم ، من المستحسن أن يكون لها منتجها الخاص. يختلف الجلد باختلاف المناطق بشكل كبير ، لذا فهو يحتاج إلى عناية خاصة.
يجب استخدام كمية كافية من المنتج ، خاصة للبخاخات. من الأفضل فركه بعد الرش وإعادة التقديم.
لا يمكنك استخدام أداة العام الماضي. تفقد جميع المرشحات خصائصها الوقائية ، خاصة بعد الفتح. من المهم أيضًا التحقق من تاريخ الإنتاج على العبوة. يجب تحرير الكريم في أقل من عامين.
يجب استخدام واقي الشمس خلال أشهر الشتاء والخريف وفي الظل وفي يوم ملبد بالغيوم وعند السفر بالسيارة أو الحافلة. في حالة عدم وجود ضوء الشمس المباشر ، يتلقى الشخص حوالي 30-40٪ من الإشعاع.

ضع كمية كافية من المنتج قبل الخروج

الأشعة فوق البنفسجية أكثر خطورة على الأطفال من البالغين. لم يتم تطوير الخلايا الصباغية بشكل جيد بعد وتقوم بعمل ضعيف في حماية البشرة الحساسة. غالبًا ما يتسبب التعرض المفرط للشمس في الإصابة بالتهاب الجلد ، وحتى الأورام الخبيثة.

لا تستخدم منتجات الكبار للأطفالحيث أنها تحتوي على مكونات ليست في حاجة إليها بعد مثل الترطيب ومقاومة الشيخوخة وغيرها. للأطفال ، منتجات واقية من الشمس مع ارتفاعSPF ، فلاترUVA /UVB ومكونات مهدئة وملطفة.

اقرأ المزيد في مقالتنا حول ما إذا كان يمكنك تسمير البشرة باستخدام واقي الشمس.

📌 اقرأ هذا المقال

هل يمكنك تسميرها باستخدام واقي الشمس

الذهاب إلى الشاطئ ، يخطط الناس للتسمير. في الوقت نفسه ، يعلم الجميع أن حمامات الشمس تتطلب مستحضرات تجميل خاصة. وبناءً على ذلك ، فإن أولئك الذين يرغبون في الحصول على لون بشرة جميل قلقون بشأنه

ولكن على الرغم من كل فوائد التسمير ، يجب حماية الجلد من التعرض المفرط لأشعة الشمس. الكريم ضروري لمنع تكون:

الحروق؛
تصبغ.
الشيخوخة والتجاعيد والجفاف.
الأورام السرطانية.
حروق الشمس غير المتكافئة.

للحصول على حماية فعالة ، يجب أن يحتوي المنتج على عامل كيميائي وفيزيائي ، وبعد ذلك لن تؤذي الأشعة الطويلة والقصيرة UVB / UVA الجلد. الأول يمتص الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية ويقضي على الجذور الحرة. ينتج عن المرشح المادي غشاء على سطح الجلد يعكس الأشعة الضارة.

كما ترون ، فإن أهم غرض واقي من الشمس ليس منع التسمير بل حمايته من الآثار السلبية للشمس. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يجعله سلسًا وجميلًا. لذلك ، فإن حمامات الشمس بدون مستحضرات التجميل الخاصة أمر مستحيل.

إذا كنت لا تستخدم وسائل خاصة ، فإن الجلد يتحول إلى اللون الأحمر في غضون 10-15 دقيقة فقط. إذا استمر التعرض للشمس في نفس الوقت ، فمن الممكن أن تصاب بحروق ، والشيخوخة المبكرة للجلد ، ويبدأ الجفاف. لذا فإن الكريم ضروري حتى للبشرة الداكنة والمسمرة. وبالنسبة للأدمة الخفيفة والحساسة ، من الضروري استخدام منتج بدرجة عالية من عامل الحماية من الشمس (SPF) في الأيام الأولى.

وبالتالي ، يمكنك تان باستخدام واقي الشمس ، في حين أن اللون حتى مع صبغة برونزية عسلية. يحمي استخدام المنتجات الخاصة الجلد ، ويجعل العملية آمنة ويطيل من تأثيرها. يساهم الكريم في تحضير الأدمة للحمامات الشمسية ، وإنتاج الميلانين الخاص بها. بالإضافة إلى ذلك ، هناك منتجات تعمل على تعزيز وتسريع التصاق السمرة. تقلل هذه الكريمات من الوقت الذي تقضيه في الشمس.

تتوزع الخلايا الصباغية تلقائيًا وبكميات متفاوتة في جميع أنحاء الجلد. أيضًا ، تتأثر الطبقات العليا فقط. لذلك ، يتم غسل مثل هذا الاسمرار السريع قريبًا ، خاصةً إذا كنت تستخدم الدعك ومنشفة صلبة.

كما تتدهور جودة البشرة ، فتصبح حمراء وجافة وباهتة. الحقيقة هي أنه عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، تنتج الأدمة صبغة حمراء - الميلانين ، ولكن الأسود والأصفر ، مما يعطي لونًا ذهبيًا وثابتًا ، يظهران في وقت لاحق. أنها تحمي الجلد من تأثيرات مؤذيةالأشعة فوق البنفسجية ، والأحمر لا. نتيجة لذلك ، يعطي الميلانين القرمزي نغمة قبيحة وغير متساوية ، ويختفي بسرعة ، تاركًا البقع.

لكن الكريمات ذات المستوى العالي من SPF-30-50 + لا تحمي البشرة من الآثار السلبية للشمس فحسب ، بل تعطي أيضًا لونًا أكثر ثباتًا وحتى تان. وعلى الرغم من أن الشخص يغمق ببطء أكثر ، إلا أن الاحمرار والحروق لا تظهر ، والنغمة متساوية ومستمرة. يمكن أن تستمر هذه السمرة لعدة أشهر. الجلد غير مرهق. المنتجات التي تحتوي على SPF 50+ تمنع أيضًا الجذور الحرة.

رأي الخبراء

ايرينا كوفاليفا

خبير التجميل

على أي حال ، يصر خبراء من المؤسسة الدولية لسرطان الجلد على أن المنتج يجب أن يحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 ، وإلا فإنه لا يعمل ولا يساعد البشرة.

ضرر محتمل للجلد إذا تم تلطيخه بالكريم

إذا اخترت الأداة الخاطئة ، يمكن أن تضر الجلد. مخاطر واقي الشمس هي:

عامل غير كاف ، أي انخفاض عامل الحماية من الشمس (SPF) أو انعكاس أشعة طيف واحد من UVB / UVA. هذا خطير بشكل خاص على البشرة الفاتحة والحساسة.
استخدام الشركات المصنعة لمرشحات كيميائية وفيزيائية ضارة وغير موثوقة. تخترق الطبقات العميقة وتسبب الحساسية.
في كثير من الأحيان ، يمكن أن تسبب العطور ومكونات العناية رد فعل فردي.

لكن الضرر لا يأتي فقط من الكريم نفسه ، ولكن أيضًا من استخدامه غير السليم. غالبًا ما يرتكب الأشخاص الأخطاء التالية عند وضع واقي الشمس:

وضع الكريم في الوقت المناسب. تحتاج إلى تطبيقه ليس على الشاطئ بعد تجهيز مكانك ، ولكن في المنزل قبل نصف ساعة من الخروج. يجب أن تمتص المكونات وتبدأ في العمل. لذلك يمكنك الحصول على تان إذا وضعت واقي الشمس دون أن تصاب بأذى.
ضع المنتج على الجسم بالكامل ، ووزعه بالتساوي. علاوة على ذلك ، يجب أن تنشر حتى تلك المناطق المخفية تحت ملابس السباحة ، على الراحتين والقدمين والأذنين والرقبة والجفون والشفتين.
عند شراء كريم ، من المهم الانتباه إلى مقاومة الماء وفترة التجديد. الحقيقة هي أن المنتج يغسل ، ويترك الجلد دون حماية.
لكل جزء من الجسم ، من المستحسن أن يكون لها منتجها الخاص. وهذه ليست حيلة تسويقية. يختلف الجلد باختلاف المناطق بشكل كبير ، لذا فهو يحتاج إلى عناية خاصة.
يجب تطبيق منتج كافٍ ، وإلا فلن يعمل. هذا ينطبق بشكل خاص على البخاخات. من الأفضل فركه بعد الرش وإعادة التقديم.
لا يمكنك استخدام أداة العام الماضي. تفقد جميع المرشحات خصائصها الوقائية ، خاصة بعد الفتح. من المهم أيضًا التحقق من تاريخ الإنتاج على العبوة. يجب أن يكون قد تم إطلاق الكريم منذ أقل من عامين.
أخيرًا ، يجب استخدام واقي الشمس خلال أشهر الشتاء والخريف ، في الظل ، في يوم ملبد بالغيوم ، وعند السفر بالسيارة أو الحافلة ، لأن الزجاج لا يمنع الأشعة فوق البنفسجية. في حالة عدم وجود ضوء الشمس المباشر ، يتلقى الشخص حوالي 30-40٪ من الإشعاع.

هل من الممكن تشويه الأطفال

لا تزال بشرة الأطفال حساسة وحساسة للغاية ، لذا فليس عبثًا أن ينتج المصنعون خطوط إنتاج خاصة لها أعمار مختلفة. واقيات الشمس ليست استثناء. الأشعة فوق البنفسجية أكثر خطورة على الأطفال من البالغين. لم يتم تطوير الخلايا الصباغية بشكل جيد بعد وتقوم بعمل ضعيف في حماية البشرة الحساسة.

لذلك ، تتراكم جميع العوامل السلبية في الطفل ويمكن أن يكون لها بعد ذلك آثار غير سارة للغاية. غالبًا ما يتسبب التعرض المفرط للشمس في الإصابة بالتهاب الجلد ، وحتى الأورام الخبيثة.

نوصي بقراءة المقال حول واقي من الشمس للوجه. تعرف على معلومات حول مستحضرات التجميل لوجهك ، والطب التقليدي للتسمير ، وأفضل منتجات الحماية من أشعة الشمس ، و
قواعد استخدام كريمات الشمس.

والمزيد عن وسائل تان جميلة.

الاستحمام الشمسي ممكن وضروري بوسائل خاصة. أنها توفر حماية موثوقة ضد الإشعاع الضار ، والإفراط في التجفيف والشيخوخة. بفضل الكريمات ذات عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي ، تستمر السمرة بالتساوي وتدوم لفترة أطول.

فيديو مفيد

شاهد الفيديو الخاص بكيفية أخذ حمام شمس بشكل صحيح:

"هل يمكنك الحصول على تان مع واقي الشمس؟" - هذا السؤال يثير النساء والرجال. نذهب إلى الشاطئ ، نريد أن نحصل على جمال البرونزية تان. لكن حماية نفسك من حروق الشمس تحت أشعة الشمس الحارقة أكثر أهمية.

الحماية من الشمس أمر لا بد منه للشاطئ. هناك حاجة أيضا في الحياة اليومية. هل يسمّر الجلد بالواقي من الشمس وما الغرض منه؟

خلال الموسم الحار ، مستحضرات التجميليجب أن يكون هناك عامل SPF. هذه ليست حيل مصنعي مستحضرات التجميل على الإطلاق ، ولكنها جزء مهم من العناية بالبشرة في الصيف. يمكنك استخدام واقي الشمس العادي أو شراء كريم أساس صيفي يحتوي على عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية.

حول فوائد الدباغة

حروق الشمس - تغير في لون الجلد بسبب زيادة إنتاج صبغة الميلانين في الخلايا. لون البشرة الجميل هو مجرد "زائد" واحد للتسمير في الشمس. لا تكون أشعة الشمس مفيدة دائمًا لأنسجة الجلد.

فوائد الدباغة:

يحدث إنتاج فيتامين د في الجسم فقط عند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية. هذا المكون ضروري لجسمنا لامتصاص الكالسيوم والفوسفور ، وهما المسؤولان عن نمو الشعر وصحة الأسنان والعظام.
الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير تجفيف ويوصى بها لعلاج أمراض الجلد المختلفة. الاسترخاء على الشاطئ والاسمرار المعتدل يساعد في علاج الصدفية والأكزيما وحب الشباب.
تنشط أشعة الشمس عمليات التمثيل الغذائي ، وهي عمل أنظمة مختلفة من أعضاء الإنسان.
الأشعة فوق البنفسجية مفيدة لكبار السن. يزيل آلام العضلات والروماتيزم.
يزداد عدد الأجسام المضادة التي تقاوم العدوى والفيروسات المختلفة.
يزيد من إنتاج الإندورفين ، "هرمون الفرح" ، وهو المكون الرئيسي للمزاج الجيد ويساعد في محاربة الاكتئاب.

لسوء الحظ ، ليس للأشعة فوق البنفسجية تأثير إيجابي على أجسامنا فحسب ، بل تسبب أيضًا حروقًا وأمراضًا مختلفة. تثير أشعة الشمس شيخوخة الجلد وتصبغه وتسبب التجاعيد والتشيخ الضوئي للبشرة.

ما هو واقي الشمس وكيف يعمل؟

جميل وحتى تان يجعل وجهك وجسمك جذابين. لكي تكون آمنة وطبيعية ، من الضروري أخذ حمام شمس بشكل صحيح واستخدام مستحضرات التجميل الواقية من الشمس.

ما هو واقي الشمس؟

الوقاية من الحروق التي تسببها أشعة الشمس الشديدة ؛
منع الشيخوخة المبكرة للبشرة وظهور التجاعيد وترهل الجلد.
منع تصبغ وتفاوت الدباغة ؛
الوقاية من أمراض الأورام.
منع جفاف وجفاف الجلد.
احصلي على سمرة متساوية وآمنة.

كيف يعمل الواقي من الشمس؟ في الشمس اجهزةحمايةيتم استخدام نوعين من الترشيح: العوامل الكيميائية والفيزيائية. تمنع الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. العامل الكيميائي له تأثير امتصاص ، معادلة الجذور الحرة في الخلايا. فيزيائي - ينشئ حاجزًا شمسيًا على سطح الظهارة ، والذي له تأثير عاكس.

يتفق العديد من العلماء وأطباء الجلد على أن المنتجات التي تحتوي على كلا النوعين من الحماية هي الأكثر فعالية. إنها تحمي الجلد بشكل موثوق من طيفين من الأشعة: A و B ، الموجات الطويلة والقصيرة من الأشعة فوق البنفسجية.

مهم!من المهم اختيار واقي الشمس المناسب لحماية البشرة من الحروق والاحمرار قدر الإمكان. لا تنسى قواعد استخدام مستحضرات التجميل الواقية من الشمس.

هل يمكنك تان مع واقي الشمس؟

من المستحيل تحقيق تان آمن في الشمس دون استخدام مستحضرات التجميل المتخصصة. أولئك الذين يعتقدون أنه من الممكن تسميرهم بسرعة في الشمس بدون كريم يعرضون أنفسهم للخطر. تطبيق الحماية من أشعة الشمس مهم حتى للأشخاص ذوي البشرة الداكنة.

يتحول الجلد بدون كريم إلى اللون الأحمر بعد 5-10 دقائق. التعرض الإضافي للأشعة المفتوحة يؤدي إلى حروق و الشيخوخة المبكرةالخلايا الظهارية.

في الأيام الأولى من إقامتك على الشاطئ ، يوصى باستخدام منتجات ذات عامل حماية قصوى ، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والحساسة. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على لون بشرة موحد وداكن ، نوصي بتغيير المنتج بأقصى قدر من الحماية إلى منتج ذو عامل حماية منخفض في اليومين أو الثلاثة أيام من إقامتك على الشاطئ.

باستخدام واقي الشمس ، يمكنك الحصول على سمرة ، بينما تحصل على الأكثر أمانًا وأكثر تانًا. سيساعد في تحضير خلايا البشرة لإنتاج الميلانين بشكل مكثف دون الإضرار بالجسم.

هناك منتجات تسمير لا تساعد فقط في حماية الجلد ، ولكن أيضًا تعزز إنتاج الميلانين. أنها تسمح لك بالحصول على لون بشرة جميل بسرعة. لا ينصح باستخدام معززات الاسمرار للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.

رأي طبيب الأمراض الجلدية أنه من الممكن تان باستخدام واقي الشمس:

مخاطر واقي الشمس

الحماية من الشمس ، التي لم يتم اختيارها بشكل صحيح ، لا يمكن أن تجلب الفوائد فحسب ، بل تضر أيضًا:

العديد من المنتجات لديها عامل حماية غير كاف وتعكس فقط أشعة الطيف A أو B. من أجل حماية البشرة من تأثير سلبيفوق البنفسجي ، مطلوب نهج متكامل. تحتوي العديد من المنتجات الشهيرة من الشركات المصنعة المعروفة على ترشيح UVA أو UVB فقط. ابحث عن كريم يحمي من طيفين من الأشعة.
الفلاتر الكيميائية والفيزيائية ليست آمنة دائمًا للبشرة. يستخدم المصنعون عديمي الضمير مكونات يمكنها اختراق الخلايا وتسبب تهيج الجلد.
تحتوي واقيات الشمس على مكونات إضافية تهتم بالبشرة وتعزز تأثير المرشحات. تسبب هذه المواد أحيانًا رد فعل تحسسي. لتجنب الحساسية ، سيساعد اختبار الحساسية ، الذي يتم إجراؤه على مساحة صغيرة من الجلد.

مهم!لكي يكون مستوى الحماية كافياً ، ولا تجلب أشعة الشمس سوى الفوائد ، لا بد من الاختيار علاج آمنواستخدامها بشكل صحيح. جدد طبقة الكريم باستمرار ، خاصة إذا كنت تستحم بشكل متكرر. منتج مقاوم للماء غير قادر على حماية الجلد بنسبة 100٪ بعد ملامسته للماء.

خاتمة

هل يمكنك تان مع واقي الشمس؟ بالتأكيد! فقط باستخدام مستحضرات التجميل المتخصصة ، سيكون من الممكن إنشاء تان جميل وآمن. يجب أن تحتوي كريمات الشمس على نوع مختلط من ترشيح الأشعة فوق البنفسجية وتعكس طيفين من الأشعة الضارة. أخذ حمام شمس بشكل صحيح وتأكد من استخدام مستحضرات التجميل الواقية من الشمس.

الاختيار على أساس اهتماماتك:

غالبًا ما تُسمع عبارة "مع واقي الشمس ، بالتأكيد لن أكون قادرًا على تان" من الذين يطلق عليهم معارضي الحماية من الشمس. أي الأشخاص الذين ، على الرغم من كل إقناع وتوصيات أطباء الأمراض الجلدية ، لا يرغبون في استخدام واقي الشمس حتى في المناطق الاستوائية. الادعاء بأن عامل الحماية من الشمس (SPF) لا يسمر هو أسطورة نريد فضح زيفها أخيرًا.

أولاً ، لنتذكر ما هو عامل الحماية من الشمس SPF. يشير هذا الاختصار إلى عامل الحماية من الشمس - عامل الحماية من الشمس. © Getty Images

هل يمكنك تان باستخدام كريم SPF؟

الجواب القاطع هو نعم ، يمكنك ذلك. كما هو واضح مما سبق ، لا توجد واقيات من الشمس مع حماية بنسبة 100٪. بالإضافة إلى ذلك ، حتى أكثر الناس حرصًا منا لا يستخدمون الواقي من الشمس تمامًا كما ينبغي. على وجه التحديد ، لم يتم مراعاة القواعد التالية:

1
ضع المنتج بمعدل 2 مل لكل سنتيمتر مربع من الجلد (حوالي ثلث ملعقة صغيرة على الوجه وملعقة كبيرة على كل جزء من أجزاء الجسم) ؛
2
تجديد الكريم كل ساعتين وبعد كل حمام ؛
3
يعالج جميع مناطق الجلد ، بما في ذلك فراق الرأس ، وأسرع المناطق التي تحرق (الأنف والأذنين والجبين).

بالإضافة إلى ذلك ، تضعف الحماية من الشمس لأننا نبقى في ضوء الشمس المباشر بسبب حقيقة أننا نتعرق ونلمس الجلد بأيدينا وأيضًا بسبب احتكاك نسيج الملابس. © Getty Images

وحتى لو كنت أحد هؤلاء أناس نادرون، التي تأخذ في الاعتبار كل هذه الظروف وتحافظ على الطبقة الواقية في حالة مناسبة ، لا يزال من الممكن تسميرها باستخدام منتج مع عامل حماية من الشمس. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الالتزام بمخطط معين.

1
في الأسبوع الأول من إقامتك على الشاطئ ، استخدم عامل الحماية الأقصى SPF 50.
2
ثم يمكنك تقليل درجة الحماية إلى SPF 30.
3
أخيرًا ، عندما يتكيف الجلد ، استبدلي زيت التسمير بعامل حماية من الشمس 15-20.

اقرأ عن ماهية الصور الضوئية وكيفية تحديدها بنفسك.

نظرة عامة على الصناديق

جل واقي من الشمس بتكنولوجيا التطبيق على البشرة الرطبة "Wetskin Anthelios XL" ، SPF 50+ ، La Roche-Posay- يمكن وضع التركيبة المقاومة للماء على أساس السيليكون والبوليمر المشترك مباشرة بعد الاستحمام دون خوف من أن الحماية لن تعمل. تحمي الأداة من كلا النوعين من الإشعاع - UVA و UVB. مناسبة للبشرة الحساسة.

Capital Idéal Soleil Sun Stick ، SPF 50+ ، Vichyمناسب للحمل معك من أجل تحديث الحماية في الوقت المناسب على أكثر مناطق الجلد حساسية و / أو تحترق بسرعة. يمكن استخدامه كبلسم واقي للشفاه.

واقي من الشمس مع فلاتر معدنية 100٪ Sheer Mineral UV Defense ، SPF 50 ، SkinCeuticalsيحتوي على فلاتر معدنية فقط ، مما يعني أنه مناسب للأشخاص ذوي البشرة التفاعلية. فعال ضد أشعة UVA و UVB.

حليب الشمس للوجه والجسم Anthelios، SPF 30، La Roche-Posayتشمل المياه الحرارية من ينابيع La Roche-Posay الغنية بالسيلينيوم المضاد للأكسدة. من بين خصائص هذا المنتج مقاومة الماء ، الثبات الضوئي ، الملمس الخفيف ، الامتصاص الجيد بدون علامات بيضاء على الجلد.

رذاذ الزيت للتسمير Ambre Solaire ، SPF 15 ، Garnierيستخدم فقط بعد قضاء بضعة أيام تحت الحماية العالية من أشعة الشمس SPF 50. تركيبة تحتوي على زبدة الشيا وفيتامين E تحمي من الشيخوخة الضوئية وغيرها عواقب سلبيةالتعرض للأشعة فوق البنفسجية.

15 خطأ عند استخدام واقي الشمس

ما هي القواعد التي يمكنك كسرها عند وضع واقي الشمس على بشرتك؟ وفقًا للأطباء وخبراء التجميل ، يرتكب المصطافون على الشواطئ خمسة عشر خطأً على الأقل عند القيام بهذا الإجراء البسيط.

يعلم الجميع أنه يجب عليك استخدام واقي الشمس كل يوم للوقاية من خطر الإصابة بسرطان الجلد ولحماية نفسك من ظهور التجاعيد والنمش. يتحدث موقع Heath.com عن أكثر أخطاء واقيات الشمس شيوعًا وكيف يمكنه حماية بشرتك من حروق الشمس.

الخطأ الأول: استعمال الكريم في الوقت الخطأ

ربما رأى الجميع عدة مرات أشخاصًا على الشاطئ قاموا أولاً بتصويب ملاءات الشاطئ الخاصة بهم ، وتغييرهم إلى ملابس السباحة ، وبعد ذلك فقط بدأوا في تلطيخ واقي الشمس. فإنه ليس من حق. يجب أن يوضع الكريم على الجلد قبل نصف ساعة من مغادرة المنزل. سيستغرق امتصاص الجلد وقتًا طويلاً والبدء في العمل لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية من الدقائق الأولى من التعرض لأشعة الشمس ، عندما تكون معرضة بشكل خاص.

الخطأ الثاني: وضع الكريم على الملابس

يمكن أن يؤثر سرطان الجلد عليه في أي مكان ، لذلك من الأفضل وضع واقٍ من الشمس أثناء خلع ملابسه تمامًا. يقول أطباء الأمراض الجلدية: "إذا كنت قد ارتديت ملابس السباحة بالفعل ، فستحاول ألا تلطخها عند وضع الكريم". ينصح الأطباء بتلطيخ الكريم عاريًا تمامًا أمام مرآة بطول كامل ووضعه في جميع أنحاء الجسم ، دون إغفال منتصف الظهر وعضلات الساق.

الخطأ الثالث: إهمال حماية الشفاه

الشفاه أيضًا عرضة للتأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجية ، لذا فهي بحاجة إلى حماية خاصة. ومع ذلك ، لا يجب استخدام نفس الكريم المستخدم في الجسم ، فهو طعم مزعج ، وعلاوة على ذلك ، لن يبقى على الشفاه لفترة طويلة. من الأفضل استخدام بلسم SPF خاص ، والذي ، بسبب قوامه الكثيف ، سوف يحمي الشفاه لفترة أطول. يجب إعادة وضع المرهم بشكل دوري لضمان الحماية المستمرة للشفاه ، حتى لو كنت تشرب أو تأكل أو تتحدث أثناء وجودك في الشمس.

الخطأ الرابع: نسيان المناطق الصغيرة ولكن المهمة من الجلد

من الخطأ الاعتقاد أن مسحة واحدة من واقي الشمس على الأنف كافية لحماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية. لسوء الحظ ، هناك مناطق أخرى أقل وضوحًا من الجسم ننسى غالبًا حمايتها. أقل ما يهتم به الناس هو أصابع قدمهم و الجوانب الخلفيةفي القدمين ، لكنهم معرضون لخطر الإصابة بحروق الشمس ، كما يقول الأطباء. يجدر بنا أن نتذكر الإبطين وظهر العنق والجفون والنصائح وشحمة الأذن.

الخطأ الخامس: غسل واقي الشمس

عند اختيار عامل الحماية ، من المهم الانتباه إلى نقش "مقاوم للماء". بينما يتعرق المصطافون أثناء الاستلقاء على الشاطئ أو في الماء ، يتم غسل الكريم ويصبح الجلد ضعيفًا. عند تطبيق الكريمات بتركيبة خاصة مقاومة للماء ، لا تبقى قطرات الرطوبة على سطح الجلد وتنزلق بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان كريمًا عاديًا تحت تأثير الماء يمكن أن يدخل العين ويسبب إحساسًا حارقًا ، فلن يتسبب المنتج المقاوم للماء في حدوث مثل هذه المشكلة.

الخطأ السادس: وضع كريم الجسم على وجهك

هذه ليست حيلة تسويقية: هناك بالفعل فرق بين مواصفات واقيات الشمس للجسم والوجه. إذا كانت بشرة الوجه حساسة ومعرضة لحب الشباب ، فلا يجب استخدام منتجات الجسم ، وخاصة البخاخات والمستحضرات التي تحتوي على الكحول - فهي تجفف وتهيج جلد الوجه.

الخطأ السابع: استخدام الكريم فقط في الأيام المشمسة

يمكن أن ينتشر التأثير السلبي للأشعة فوق البنفسجية على الجلد ، حتى لو كانت الشمس غير مرئية بسبب السحب. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يمكن لـ 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية اختراق الغيوم ، لذلك لا تخذل حذرك حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

الخطأ الثامن: القليل من الكريم

القاعدة القديمة التي تنص على أنه من المفيد استخدام الكريم فقط في حجم "كوب صغير" لا تزال سارية. ومع ذلك ، غالبًا ما يستخدم الناس اليوم المنتجات في شكل بخاخات ، والتي لا توفر دائمًا درجة تغطية الجلد ، مما يضمن سلامته. ينصح الأطباء برش المنتج ، وفركه برفق على الجلد ، حتى لو لم تذكر تعليمات الاستخدام على العبوة ذلك ، ثم قم بتطبيق البخاخ مرة أخرى.

الخطأ التاسع: تعتقد أنه من المستحيل التعرض لحروق الشمس أثناء وجودك في السيارة

الحماية الكاملة للأشعة فوق البنفسجية غير ممكنة إلا إذا كنت تخطط لقضاء بعض الوقت في قبو بدون نوافذ. يقول الأطباء إنه أثناء قيادة السيارة ، يكون الشخص أكثر عرضة لخطر الإصابة بحروق الشمس. نعم ، من الصعب الحصول على السمرة لأن النوافذ والزجاج الأمامي يحجبان الأشعة فوق البنفسجية ، لكن الأشعة فوق البنفسجية المباشرة تخترق الزجاج وهي السبب الرئيسي لسرطان الجلد وشيخوخة الجلد. لذلك ، من المهم أن تتذكر استخدام واقي الشمس كل صباح عند قيادة السيارة.

الخطأ العاشر: استخدام كريمات الطيف الضيق

تحجب معظم واقيات الشمس أشعة UVB فقط ، وهي السبب الرئيسي لحروق الشمس. ومع ذلك ، من المهم بنفس القدر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي تخترق الجلد بعمق بشكل خاص ، مما يسبب الشيخوخة المبكرة. لحماية نفسك بشكل كامل من الآثار الضارة لكلا النوعين من أشعة الشمس ، تحتاج إلى اختيار واقي من الشمس مكتوب عليه "طيف واسع".

الخطأ الحادي عشر: اختيار كريم بمستوى حماية منخفض

نعم ، من الناحية الفنية ، يمكن أن يُطلق على زيت التسمير الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 8 اسم واقي من الشمس ، ولكن من غير المحتمل أن يحميك من حروق الشمس. توصي المؤسسة الدولية لسرطان الجلد باستخدام منتجات ذات عامل حماية لا يقل عن 15 وحدة. لكن هل يستحق اختيار كريم بمؤشر أعلى؟ غالبًا ما تسمع أن المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس مبالغ فيه هي مضيعة للمال: الكريمات بمستوى حماية 30 تحجب 97٪ من الإشعاع ، وهذا الرقم بالنسبة للمنتجات ذات المؤشر 50 أعلى بنسبة 1٪ فقط. ومع ذلك ، لا يزال هذا الأخير لديه بعض المزايا. تمتص هذه المنتجات المزيد من الجذور الحرة التي تنتج الطاقة ، لذلك يوصي الأطباء بها في فصل الصيف. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه عند استخدام الكريمات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس 100 ، تحتاج إلى إعادة وضعه على الجلد في كثير من الأحيان مثل المنتجات ذات عامل الحماية من الشمس 30.

خطأ # 12: دهن الكريم مرة واحدة

غالبًا ما يستخدم الناس واقي الشمس مرة واحدة ، معتقدين أن هذا يكفي. ومع ذلك ، لحماية البشرة طوال اليوم ، من الضروري وضع كريم واقي كل ساعة ونصف ، حتى لو كان مقاومًا للماء.

خطأ # 13: استخدام كريم قديم

إذا وجدت نفسك مع بقايا منتج العام الماضي ، قبل استخدامه ، يجب أن تتذكر متى تم شراء هذا الكريم. لا ينبغي تخزينه لأكثر من عامين - بمرور الوقت ، يفقد الكريم خصائصه الوقائية.

الخطأ الرابع عشر: إهمال واقي الشمس في الظل

حقيقة أن السائح قد لجأ من الشمس تحت مظلة الشاطئ أو تحت مظلة بالقرب من المسبح لا يضمن له الحماية الكاملة من أشعة الشمس. يعكس الرمل والماء أشعة الشمس ، وحتى تحت مظلة ، يتلقى الشخص 34٪ من الأشعة فوق البنفسجية. لذلك ، لا تنس المعدات الواقية ، وتستريح في الظل - يحتاج الجلد إلى الحماية.

الخطأ الخامس عشر: عدم حماية العين

النظارات الشمسية ليست مجرد ملحق للأزياء ، ولكنها أيضًا عنصر مهم لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية. تأكد من أن نظاراتك الواقية توفر هذا النوع من الحماية. العدسات الداكنة التي لا تحتوي على طبقة واقية خاصة تتسبب في تمدد حدقة العين ، مع اختراق الأشعة فوق البنفسجية للعين ، مما يساهم في حدوث إعتام عدسة العين. ولا تنسوا تليين الجلد الرقيق للجفون بواقي من الشمس.

مرحبًا! في هذه المقالة سوف نخبرك عن دباغة الشمس. لقد ولت الأيام التي كانت شاحبة بشرة بيضاءتعتبر علامة على الأصل الأرستقراطي. الآن تبرز السيدات الناجحات والسعداء بسمرة جميلة.

حروق الشمس: هل هو مفيد

"أخذ حمام شمس في الشمس ضار!" ، "الشمس شيخوخة الجلد!" ، "الاستلقاء على الشاطئ يمكن أن تصاب بالسرطان!" ، "حروق الشمس تحرق فقط!"لقد سمعنا جميعًا هذه الأقوال مرة واحدة على الأقل. لكن هل هي عادلة كما هو شائع؟

في الواقع ، يمكن أن تسبب أشعة الشمس الحارقة ضررًا كبيرًا للبشرة والجسم. إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا باعتدال واتبعت قواعد معينة ، فإن الاستحمام الشمسي يصبح تجربة مفيدة وممتعة.

يساعد التسمير المناسب في مكافحة الأمراض الجلدية. لذا ، فإن الاستحمام الشمسي مع الصدفية ليس ممكنًا فحسب ، بل ضروريًا أيضًا. لأشعة الشمس تأثير مفيد على حالة جلد المريض وتقليل الحكة وعدم الراحة. بالاشتراك مع العلاج ، تساعد الدباغة في التخلص من الأمراض مثل الفطريات والأكزيما وحب الشباب وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، تصبح الدباغة وسيلة للوقاية من الكساح ، لأنه أثناء حمامات الشمس ، يتشكل فيتامين (د) بنشاط في الجسم ، مما يساعد على تقوية أنسجة العظام والعضلات.

كما تحفز الأشعة فوق البنفسجية عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يساعد على تحسين الدورة الدموية ونشاط الغدد الصماء.

الميلانين - ما هذا

لماذا يحصل الناس على سمرة مختلفة في نفس الظروف؟ لماذا لا يسمر الجلد في الشمس؟ لماذا لا يمكنك الحصول على تان في الشمس من قبل؟كل شيء عن الميلانين. هو المسؤول عن عيوننا وشعرنا ولون بشرتنا. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب الميلانين دورًا وقائيًا ، حيث يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس. وبناءً على ذلك ، فكلما زاد الميلانين ، كلما كان لون الجلد أغمق وزاد لونه. الخلايا الصباغية هي المسؤولة عن إنتاج الميلانين في الجسم.

تتم عملية الدباغة على النحو التالي:

انت في الشمس
تبدأ الأشعة فوق البنفسجية في عملية تدمير الحمض النووي في الجسم.
يبدأ الجسم في إنتاج الميلانين لمنع المزيد من الضرر.

حمامات الشمس والاستلقاء تحت أشعة الشمس يزيدان من كمية الميلانين. قد يفسر هذا سبب كون الأشخاص المدبوغين بالفعل أقل عرضة للحروق والآثار الضارة للشمس. للسبب نفسه ، ينصح بالحمامات الشمسية تدريجياً.

هناك أشخاص لا تسمر بشرتهم عمليًا في الشمس ، وأي محاولات للحصول على سمرة جميلة تنتهي بالحروق والاضطرابات. في مثل هؤلاء الناس ، يتم إنتاج الميلانين بكميات صغيرة أو لا يتم إنتاجه على الإطلاق.

لا ينصح أصحاب هذه البشرة الحساسة بأخذ حمام شمس والبقاء في الشمس لفترة طويلة. من الجدير بالذكر أن عدد الخلايا الصباغية هو نفسه تقريبًا بالنسبة للجميع ، ولكن كمية الميلانين التي يتم إفرازها مختلفة ، وليس لدى كل شخص ما يكفي منه للحصول على تان.

ما هي الأمراض التي لا يمكن أخذ حمام شمس في الشمس

سنبيرن ليس للجميع. موانع التسمير هي:

أمراض الأورام
جميع الأمراض السرطانية
أمراض العيون
الوريد
مرض الدرن
الكثير من الوحمات
عدد كبير من
عدد كبير من البقع العمرية
بعض الأدوية
العمر حتى 5 سنوات
شامات كبيرة (أكثر من 1.5 سم)
بعض الأمراض الأنثوية
أمراض المناعة الذاتية
كمية صغيرة من الميلانين (البشرة الفاتحة والشعر)
الأقارب المصابون بسرطان الجلد
النمش
ارتفاع ضغط الدم
اضطرابات الغدة الدرقية
السكري
حرارة عالية
أمراض معدية
الأمراض النفسية والعصبية
لا يمكنك أخذ حمام شمس مع اعتلال الخشاء وتكيس المبايض.

يطرح السؤال أحيانًا: في أي درجة حرارة يمكنك أخذ حمام شمس؟". يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس في أي درجة حرارة مميزة لشخص سليم. إذا كانت هناك عملية التهابية في الجسم ، وكانت درجة حرارة الجسم مرتفعة ، فيجب إلغاء الرحلات إلى الشاطئ حتى الشفاء.

يحظر على الحامل التشمس والتعرض للشمس. يمكن للأمهات المرضعات أخذ حمامات شمسية ، ولكن بحذر شديد ، وتجنب ارتفاع درجة الحرارة والحروق. يجب على الأمهات الجدد الالتزام بالقواعد التالية:

يمكنك أخذ حمام شمس فقط من 9 إلى 10 ساعات أو من 16 إلى 17.
اشرب الماء بالليمون على الشاطئ.
تبدأ جلسات التسمير بـ 15 دقيقة ، ثم تزداد تدريجيًا إلى ساعة واحدة.
عند اختيار واقي الشمس ، انتبه لتأثيره المحتمل على الطفل.
يحظر حروق الشمس بدون معدات واقية.
تجنب أشعة الشمس المباشرة والبقاء في الظل.

بالإضافة إلى ما سبق ، بعض إجراءات التجميليمكن أن يؤثر سلبًا على حالة بشرتك ويصبح من موانع الدباغة. تشمل هذه الإجراءات:

تقشير
تنظيف أجهزة الجلد
أزالة الشعر الزائد
حقن البوتوكس
ماكياج دائم
لفه بالزيوت الأساسية
إزالة الشامات والثآليل.

بيبي تان

يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات الذهاب إلى الشاطئ بالفعل ، ولكن تحت إشراف الأم بعناية. لا تسمح للطفل بالبقاء في الشمس وفي الماء لفترة طويلة. إذا كان طفلك يحب السباحة ولا يمكن سحبه من الماء ، فارتدي قميصًا خفيفًا لتغطية أكتافه. لا تسمح للطفل أن يكون في الشمس المفتوحة بدون ملابس. امنح طفلك الماء بشكل متكرر.

للحماية من أشعة الشمس ، استخدم فقط المنتجات المصممة خصيصًا للأطفال. حتى الواقي الشمسي الجيد للبالغين يمكن أن يزعج طفلك.

إذا كان الطفل لا يأخذ حمام شمس على الإطلاق في الشمس ، فهذا سبب للقلق. ربما لا يكون لدى الطفل ما يكفي من الميلانين ومن الأفضل تجنب حمامات الشمس تمامًا.

كيف تأخذ حمام شمس في الشمس

قبل أن تبدأ بالحمامات الشمسية ، عليك أن تقرر درجة الحماية ونوع بشرتك. أسهل طريقة لمعرفة نوعك هي النظر إلى مظهرك. يقدم الجدول توصيات موجزة بناءً على نوع المظهر: مقدار الاستحمام الشمسي في الشمس ، ونوع واقي الشمس الذي يجب استخدامه وما هو رد الفعل على حروق الشمس.

*نوع المظهر*	*رد فعل لحروق الشمس*	*وقت تسمير مستمر لكل جلسة (قبل 12.00 وبعد 16.00)*	*يوصى باستخدام SPF للوقاية من الشمس*
شعر داكن وعينان ، بشرة داكنة	لا تحترق حتى بعد جلسات الدباغة الطويلة الأولى.	1،5 ساعة	15-20
أشقر داكن أو كستناء أو شعر أشقر، بشرة مشرقة	يحترقون بسرعة ويحترقون. تان يلتصق بسرعة.	1 ساعة	20-25
شعر أشقر أو أحمر ، عيون بنية أو رمادية	عرضة للحروق.	45 دقيقة	30 وما فوق
شعر أشقر وعيون زرقاء أو خضراء ؛ شعر أحمر ، بشرة شاحبة ، نمش ،	تحترق على الفور ، وتلتئم الحروق لفترة طويلة.	30 دقيقة	50 وما فوق

التحضير لسمرة

في السؤال سمره جميلهالشيء الرئيسي هو التحضير. قبل التوجه إلى الشاطئ ، اعتني ببشرتك:

احصل على قشر أو فرك. تمنع الخلايا الميتة تان تان ، مما يعني أنك بحاجة للتخلص منها. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام أي عامل تنظيف أو فرشاة خشنة. بعد العملية ، يُنصح بالانتظار لمدة 2-3 أيام حتى يتعافى الجلد أخيرًا. على بشرة نظيفة ومتجددة ، تان تان بالتساوي.
استخدم القاعدة التدريجية. ابدأ بأخذ حمام شمسي لمدة 5 دقائق مع زيادة الفاصل الزمني تدريجيًا. تنطبق هذه القاعدة أيضًا على الملابس. في الأيام الأولى ، حاول تغطية الجسم وتعريضه تدريجياً لملابس السباحة.
إذا كنت تنوي الاسترخاء في البلدان الحارة ، فسيكون من المفيد تجهيز بشرتك لأشعة الشمس الحارقة. لهذا قم بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مرتين في الأسبوع لمدة خمس دقائق.
احصل على خاص مجمع فيتامينللبشرة في الصيدلية.
أعد التفكير في نظامك الغذائي لفصل الصيف. تجنب المشروبات الكحولية على الشاطئ. قم بتضمين الخضار والفواكه الزاهية في نظامك الغذائي مثل: الجزر ، والطماطم ، والبطيخ ، والخوخ ، والمشمش ، والفلفل ، إلخ. فهي غنية بالبيتا كاروتين. وهو بدوره ينشط عملية إنتاج الميلانين. حتى لا يشيخ الجلد ويحميه من الآثار الضارة لأشعة الشمس ، تحتاج إلى إضافة المكسرات أو الذرة أو زيت الزيتون. تغذي هذه المنتجات الجسم بفيتامينات هـ والسيلينيوم. سوف يساعد الخضر على حماية الجلد من الجذور الحرة: السبانخ والملفوف والبصل.
لا تأخذ حمام شمس على معدة فارغة ، ولكن لا يجب أن تأخذ حمام شمس بعد الأكل مباشرة.. معظم الخيار الأفضل: أخذ حمام شمس بعد 30-40 دقيقة من تناول الطعام.
اختر الوقت والمكان المناسبين مقدمًا. تذكر أن هناك ساعات يكون فيها الاستحمام الشمسي خطيرًا للغاية.
احزم حقيبتك. يجب أن يكون معك قبعة أو زجاجة ماء أو غطاء سرير أو بطانية أو منشفة أو واقي من الشمس أو نظارة شمسية أو مرطب للشفاه.
ضع واقٍ من الشمس قبل 10 دقائق من مغادرة المنزل.

في أي وقت يمكنك أخذ حمام شمس

بغض النظر عن السرعة التي تريد أن تسمر بها ، يجب ألا تذهب إلى الشاطئ خلال ساعات الذروة من نشاط الشمس. يتم عرض الوقت من اليوم ودرجة خطر الإصابة بحروق الشمس في الجدول:

اختيار مكان لأخذ حمام شمس

في الصيف يتم حل مشكلة التسمير في الشمس بسهولة وبسرعة. يكفي تحضير الجلد والذهاب للسباحة والاسترخاء على أقرب شاطئ.

تعتبر مسألة الدباغة أكثر صعوبة في موسم البرد. يسأل الكثير من الناس: " هل من الممكن أن تسمر في الشمس في الشتاء؟ الجواب بسيط: إنه ممكن ، لكنه صعب. تكون الشمس بزاوية مختلفة عن الأرض ، مما يعني الأشعة فوق البنفسجيةعليك أن تشق طريقًا صعبًا عبر طبقات الغلاف الجوي الأخرى. لذلك ، يستغرق الأمر وقتًا أطول للتسمير.

ولكن حتى إذا كنت تخاطر بخلع ملابسك للحصول على تان في الشتاء ، فمن غير المرجح أن يمنحك هذا الإجراء المتعة بسبب البرد. لذلك ، أكثر أفضل طريقةدباغة الشتاء للذهاب إلى البلدان الدافئة.

كيفية الحصول على سمرة برونزية في الشمس

يحدد مكان عطلتك ليس فقط انطباعاتك والأماكن التي يمكنك زيارتها ، ولكن أيضًا لون بشرتك بعد العودة إلى المنزل. تانس إن دول مختلفةتختلف عن بعضها البعض.

لون تان المطلوب	الى اين اذهب	ملحوظات
ذهبي	فرنسا ، إسبانيا ، إيطاليا ، مالطا ، كرواتيا ، الجبل الأسود ، اليونان ، إسرائيل ، سوريا ، المغرب ، تركيا
برونزية	اليونان ، تركيا ، القرم ، أبخازيا ، جورجيا ، رومانيا ، بلغاريا	يوصى بأخذ حمام شمسي في الصباح أو بعد الساعة 4:00 ظهراً ، واستخدمي حماية معتدلة.
شوكولاتة	الكونغو ، كينيا ، أوغندا ، الصومال ، الجزر الإندونيسية ، الإكوادور ، البرازيل ، كولومبيا	استخدم المنتجات التي تحتوي على أعلى درجة من عامل الحماية من الشمس. ابدأ جلسة تسمير من دقيقة.
قهوة داكنة	الهند وجزر المالديف	استخدم المنتجات التي تحتوي على أعلى درجة من عامل الحماية من الشمس. ابدأ جلسة تسمير من دقيقة. تظهر أعراض الحروق ببطء.
لمسة من القرفة	مصر ، إسرائيل ، السودان ، السعودية ، الإمارات ، قطر ، إيران ، البحرين	استخدم الحد الأقصى من SPF.

ومع ذلك ، إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل امتصاص الشاطئ المحلي أولاً ، بحيث يصبح الجلد أقل تقبلاً للشمس. هل من الممكن أخذ حمام شمس في الشمس بعد الاستلقاء تحت أشعة الشمس؟ ليس ممكنًا فحسب ، بل ضروريًا أيضًا. ستعمل الرحلات التي تستغرق خمس دقائق إلى مقصورة التشمس الاصطناعي على تهيئة الجلد لأشعة الشمس الدافئة.

كيفية الحصول على تان على الشاطئ

للحصول على سمرة متساوية ، يجب اتباع عدد من التوصيات:

القاعدة الأساسية للسمرة الزوجية هي الحركة. مجرد الاستلقاء والاستدارة بشكل دوري لا يكفي. يجب أن تتحرك على الشاطئ: السباحة ، واللعب ، والجري ، والمشي ، إلخ.
لا تضع مستحضرات عطرية أو كحولية على بشرتك. هذا يمكن أن يسبب بقع ما بعد الشمس.
لتجنب ذلك ، لا تمكث في الشمس لأكثر من ساعتين.
لا تهملي القبعات وإلا سيتحول الشعر إلى قش.
استخدم واقي الشمس.
رطب بشرتك.
يستريح. من الأفضل عدم قراءة أو مشاهدة مقاطع الفيديو على الشاطئ. العيون متوترة بالفعل. لكن لا يجب أن تنام على الشاطئ ، وإلا فسوف تحترق وتسمر بشكل غير متساوٍ.

كيفية تسريع تان الخاص بك

إذا كانت الدباغة ضرورية ، يجب مراعاة القواعد التالية:

تطبيق الحماية. لا شيء بدون هذا.
خلال ساعات الذروة ، لا تأخذ حمامًا شمسيًا في الشمس المفتوحة ، ولكن في الظل.
يتحرك.
أخذ حمام شمس بالقرب من البركة. يعكس الماء أشعة الشمس وتسمّر البشرة بشكل أسرع. للسبب نفسه ، بعد الاستحمام ، لا يمكنك مسح الجلد. تعمل قطرات الماء مثل العدسات.
استخدم و .
سوف يساعدك الاسمرار السريع في الحصول على الأموال بتأثير "teagle". تزيد من الدورة الدموية.
جدد طبقة الواقي من الشمس كل نصف ساعة إلى ساعة.

لماذا لا يسمر وجهي؟

إذا كان وجهك لا يسمر ، انتبه لموضع جسمك أثناء التسمير. ضع واقٍ من الشمس على وجهك في كل مرة تذهب فيها إلى الشاطئ. بعد العودة إلى المنزل ، يجب غسل الكريم ووضع المرطب: غسول أو حليب. تحدث الحروق بسرعة على الوجه ، لذلك يجب عدم إساءة استخدام السمرة لهذا الجزء من الجسم.

العلاجات المنزلية للدباغة

في الحصول على تان جميل ، يمكن للعلاجات الشعبية أن تعطي احتمالات لشراء الكريمات والزيوت.

علاج منزلي للحماية من الشمس

سوف تحتاج:

زيت الجوز - 1 زجاجة
زيت الجوجوبا - 2 ملعقة صغيرة
زيت جنين القمح - 2 ملعقة صغيرة
زيت لانج يلانج - 5 مل.
زبدة الشيا - 1 ملعقة صغيرة
زيت الأفوكادو - 2 ملعقة صغيرة

تخلط جميع المكونات وتوضع في وعاء محكم الغلق. ضع الخليط قبل 3-4 ساعات من مغادرة المنزل. هذا سوف يدوم لك لفترة طويلة.

كيفية الحفاظ على تان مع العلاجات الشعبية

يمكنك أيضًا صنع لوشن ما بعد التعرض للشمس بنفسك. للقيام بذلك ، ما عليك سوى زيت نواة المشمش (50 مل) وزيت نبق البحر (3 قطرات). ضع مستحضر ما بعد الشمس بعناية ، حيث يمكن أن يلطخ الجلد.

لكي تظل السمرة جميلة وغنية لأطول فترة ممكنة ، ستحتاج إلى:

جزر بطول 10-15 سم - 1 قطعة.
عسل - 1 ملعقة صغيرة
زيت الزيتون - 2 ملعقة صغيرة
دقيق الحنطة السوداء - 1 ملعقة صغيرة

ابشر الجزر واخلطه مع باقي المكونات. يوضع ويترك على البشرة لمدة 30 دقيقة. اغسل. يمكن استخدام القناع كل ثلاثة أيام ، خمس إلى ست مرات في الدورة.

مضاعفات بعد حروق الشمس

لا تختفي Sunburn دائمًا بدون أثر للصحة. غالبًا ما يؤدي عدم الامتثال لقواعد السلامة إلى تغييرات في الجسم. يلاحظ الكثير ظهور شامات ونمش جديدة. في بعض الأحيان يمكن أن تسوء حالة الجلد. غالبًا ما يحدث هذا مع الهربس على الشفاه.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر عروق الأوعية الدموية و "شبكات" بشرة عادلة, عدد كبير منالشامات الصغيرة. يمكن أن يؤدي هذا الأخير إلى الإصابة بالسرطان إذا تم إساءة استخدام حمامات الشمس.

من أين تشتري منتجات دباغة الشمس

خاصة بالنسبة لقراء موقعنا ، اخترنا منتجات تسمير البشرة ، وكذلك كريمات ما بعد التعرض للشمس من مختلف العلامات التجارية والعلامات التجارية. اختر أفضل ما يناسب بشرتك.

إيف روشيه

لتان:

مجموعة بيرفكت تان مع عامل حماية من الشمس 30 - تشتمل المجموعة على: بخاخ للتسمير المسبق للوجه والجسم + حليب منشط للوجه والجسم بعد التعرض للشمس + بخاخ حليب للحماية من الشمس للجسم بعامل حماية 30 و حقيبة مستحضرات تجميل شفافة - كهدية
حليب الشمس للوجه والجسم بعامل حماية +50
زيت الجسم ساتان للحماية من الشمس بعامل حماية 30
كريم واقي من الشمس مكافحة الشيخوخة كريمالوجه SPF 30
زيت الجسم ساتان للحماية من الشمس بعامل وقاية من الشمس 15

بعد حروق الشمس:

حليب منشط للوجه والجسم بعد التعرض للشمس - الحليب ذو التركيبة الخفيفة الذوبان ينعش البشرة على الفور ويهدئها بعد التعرض لأشعة الشمس بفضل مستخلص بريمورسكي إرينجيوم. يحمي هذا المكون النباتي متعدد الفعالية الفريد البشرة من التشيخ الضوئي وينشط تجديد الخلايا.
كريم تنشيط مضاد للشيخوخة بعد التعرض للشمس - يحمي البشرة من التشيخ الضوئي وينشط تجديد الخلايا.
حليب مرطب بعد التعرض للشمس 3 في 1 - يهدئ البشرة المحمومة في الشمس ويرطبها ويطيل اسمرارها.

فيشي

لتان:

مجموعة Capital Vichy Ideal Soleil مستحلب مطفأ اللمعة SPF50 والمياه الحرارية المعدنية VICHY

بعد حروق الشمس:

المياه الحرارية VICHY يقوي الجلد ويجدده ويطبيع درجة الحموضة ويعزز وظائف حماية الجلد.

مجموعة ترطيب Vichy Capital Ideal Soleil رش الحجابمنشط تسمير الجسم SPF30 وحقيبة شاطئ كهدية.

علاج موحد ومضاد للتصبغ بعامل حماية SPF50 + يعمل على توحيد لون البشرة وتصحيحها على الفور بقع سوداءيوم بعد يوم.

لاروش بوسي

لتان:

لاروش بوزيه ANTHELIOS XL FLUID 50+ هو سائل للوجه.
حليب لاروش بوزيه أنثيليوس للرضع والأطفال فوق سن 50 - حليب للأطفال.
La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY FOR CHILDREN 50+ - رذاذ للأطفال الذين يعانون من أشعة الشمس.

غارنييه أمبر سولير

لتان:

زيت التسمير المكثف برائحة جوز الهند من غارنييه

GARNIER Body Sun Spray SPF30 حماية نقية +

بعد حروق الشمس:

حليب غارنييه المرطب والمهدئ بعد التعرض للشمس
غارنييه بخاخ زيت الشمس جولدن تان إنتنس ، مقاوم للماء ، SPF 15

منتجات الدباغة الأخرى:

أفين SPF 50 - كريم سوليرز المعدني.كريم ذو أساس طبيعي ، لا يحمي فحسب ، بل يعيد بشرة الوجه أيضًا بعد التلف ، فهو يشتمل على مرشحات spf و ppd.
نييا صن 30 أو صن كير بمعامل حماية 50لها ملمس ناعم مع مكونات العناية.

منتجات أخرى بعد التعرض للشمس:

بخاخ نييا بعد تبريد الشمس

الاختلافات بين الدباغة في الشمس وفي مقصورة التشمس الاصطناعي

من الصعب العثور على الاختلافات الخارجية بين الدباغة في الشمس وفي مقصورة التشمس الاصطناعي.

ومع ذلك ، فإن الميزة الرئيسية للاستلقاء تحت أشعة الشمس هي القدرة على جرعة الإشعاع. الظروف الطبيعيةهذا لن يسمح. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تصفية الموجات الصلبة التي لها تأثير سيء على جسم الإنسان.

ميزة أخرى لمقصورة التشمس الاصطناعي هي إمكانية الوصول إليها لسكان الحضر.

كيفية تان بسرعة / 8 قواعد للحصول على سمرة مثالية