لتجنب الحروق والحصول على تان ، ما عليك سوى اتباع القليل قواعد بسيطةالسلوك على الشاطئ.
صيف جميل ، شمس مشرقة ، بحر لا نهاية له ، شاطئ رملي جميل - منذ متى كنا ننتظر هذا ونحلم به! وبطبيعة الحال ، فإن أي عطلة على الساحل مصحوبة بسمرة ذهبية جميلة. من الناحية المثالية. في الواقع ، غالبًا ما ينتهي بجلد محترق ، ليال بلا نوم، وأحيانًا درجة حرارة ترتفع بسرعة بسبب حروق الشمس. كيف تأخذ حمام شمس في البحر؟
للأشعة فوق البنفسجية تأثير سلبي للغاية على الجلد وتجفيفه. لذلك ، من المفيد الاستعداد مسبقًا للتلامس مع الشمس. وستساعد الكريمات المرطبة والمغذية في هذا الأمر الذي تحتاج إلى استخدامه بكثرة لبعض الوقت قبل رحلة إلى البحر.
- هذا مثير للاهتمام:
إذا كان لديك الكثير بشرة حساسة, من الأفضل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي قبل 2-3 أسابيع من العطلة. مرتين أو ثلاث مرات لمدة 5 دقائق ستكون كافية لتعتاد الخلايا على الأشعة فوق البنفسجية ويسهل تحمل الاجتماع مع الشمس الحارقة. لذلك ، في بداية الباقي ، سيتلقى جسمك صبغة ذهبية طفيفة - تقل احتمالية الإصابة بالحرق بشكل كبير ، وستنخفض السمرة بسرعة وبشكل متساوٍ. وستبدو جميلة من اليوم الأول على الشاطئ.
كيف تحمي نفسك من حروق الشمس
في بداية العطلة ، استخدم كريمًا يحتوي على نسبة عالية من مكونات SPF و / أو UVA. بعد بضعة أيام ، سيكون من الصحيح تغييره إلى مستوى حماية أضعف. أكثر الأماكن حساسية التي تحترق بشكل أسرع هي الأنف والكتفين والصدر ، وتحتاج إلى التزليق بعناية خاصة.
هناك نوعان واقيات الشمس: الحجب أو التدريعإشعاع ضار. لذلك ، يعني أن تحمي أشعة الشمس ، عند ملامستها للجلد ، تشكل طبقة خاصة تمتص الأشعة فوق البنفسجية.
- اقرأ أيضا:
معظم أنواع هذا الكريم تحمي فقط من نوع واحد من الأشعة فوق البنفسجية: A أو B. والآخر مفقود. هذا هو عيبهم. تعكس كريمات منع أشعة الشمس. إنها فعالة للإشعاع من النوع أ والنوع ب.هناك أيضًا منتجات ذات تأثير طارد للماء - ستحميك حتى بعد ملامسة الماء.
كيف تأخذ حمام شمس على الشاطئ
1. ما هو أفضل وقت لأخذ حمام شمس على البحر؟ من الشروق حتى الظهر ثم من الرابعة عصرا حتى غروب الشمس. في وقت الغداء ، تكون الشمس أكثر عدوانية ، ويكون التواجد تحتها في هذا الوقت محفوفًا بالحروق السريعة وضربة الشمس. بغض النظر عن مدى ملاءمة أخذ حمام شمس على الشاطئ في هذا الوقت ، امتنع عن الإغراء.
2. الأمر يستحق البدء بـ 5-10 دقائق ، وزيادة الوقت الذي يقضيه في الشمس المفتوحة يوميًا. اقضِ بقية الوقت تحت مظلة أو في ظلال الأشجار. لذلك تحصل على سمرة متجانسة وجميلة ، ولا يبدأ الجلد في التقشر بعد أيام قليلة.
3. لا تستخدم ماء تواليت قبل الدباغة ، الزيوت الأساسيةكريمات أساسها الدهون المعدنية.
4. استلقِ على الشاطئ بحيث تدفئ الشمس قدميك ، أي. نزل نوره على كل الجسد. ارفع رأسك قليلاً - بهذه الطريقة ، لن يضرب الضوء عينيك ، والعنق ، على العكس من ذلك ، ستفتح وستستحم.
5. كل 10 دقائق ، قم بتغيير الوضع ، والتحول إلى الشمس مع الجانب الآخر من الجسم.
6. اسبح في البحر أو النهر أو المسبح أو الاستحمام كل 20 دقيقة ، حسب مكان الاستحمام الشمسي.
7. هناك رأي مفاده أن الجسم المبلل يسمر بشكل أسرع. هذا صحيح ، ولكن من أجل الاستلقاء بشكل متساوٍ ، من الضروري تلطيخ الجسم بمنشفة حتى لا يتبقى قطرات كبيرة من الماء. تعمل القطرات كعدسة وتجذب الضوء فوق البنفسجي. وهكذا ، في الأماكن التي تتراكم فيها القطرات ، سيظهر اللون الداكن بشكل أكثر وضوحًا ، وسيبدو الجسم مغطى بالبقع - ويمكن رؤية ذلك بوضوح على خلفية فاتحة.
8. من الأفضل أخذ حمام شمسي على الشاطئ بعد ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام ، وبالتالي فإن الجسم يتحمل بسهولة ضغوط التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
9. لتجنب ضربة الشمس ، تأكد من ارتداء قبعة على البحر: قبعة ، قبعة ، بنما ، إلخ.
10. كن حذرا مع النظارات الشمسية ، لا تأخذ حمام شمس بها ، وإلا ستكون هناك علامات قبيحة على عينيك.
11. على الشاطئ سوف تحصل على تان أسرع من قرب المسبح. تجذب مياه البحر أشعة الشمس بقوة أكبر.
12. للحصول على سمرة جميلة ومتساوية وغنية ، عليك قضاء أسبوعين على الأقل في البحر. والأشخاص ذوي الظل الفاتح - حتى شهر واحد.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الأشعة فوق البنفسجية تجفف البشرة ، لذلك من الضروري تغذيتها وترطيبها بالكريمات. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم مقشرًا مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة. إذا كانت بشرتك حساسة ، قللي من استخدام المقشر لمرة واحدة في الأسبوع.
كيف تحافظ على تان بعد البحر لفترة طويلة
الحصول على تان جميل هو نصف المعركة فقط. بعد كل شيء ، في غضون أسبوع واحد فقط سيبدأ بالفعل في "الصعود". من أجل إطالة عمره ، اشرب عصير الجزر وتناول الفواكه الصفراء والبرتقالية. لا تنسى استخدام كريم مغذ، يرطب الجسم. رش بالماء الحراري. استخدم مستحضرات التجميل الخاصة التي تساعد في الحفاظ على ظل الشوكولاتة.
- لا تفوت:
بمعرفة كيفية أخذ حمام شمس في البحر بشكل صحيح ، يمكنك الحصول على سمرة جميلة بسرعة وتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس بشكل كبير. شمس لطيفة ولطيفة لك! دع الباقي على الشاطئ يعطي أفضل الانطباعات!
الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين د ، فهي تعمل كمضاد ممتاز للاكتئاب ، وتحسن المزاج ، وتساعد على محاربة التعب والتهيج. لكن تعاطي ضوء الشمس يؤدي إلى الحرارة وضربة الشمس والحروق ، والشيخوخة المبكرة للجلد ، ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان. لا يزال ، كيف تأخذ حمام شمس؟ هنا عليك أن تتذكر قاعدة ذهبية- كل شيء جيد في الاعتدال.
قواعد تان صحية
للحصول على سمرة مناسبة وطويلة الأمد ، استخدمي النصائح التالية.
تحضير الجلد للدباغة
قبل يومين من رحلة إلى البحر ، قم بإجراء تقشير (يمكنك القيام بذلك في المنزل). سوف يقشر خلايا الجلد الميتة وينعم البشرة غير المتجانسة ، مما يؤدي إلى تسميرها أكثر.
التغذية المناسبة للدباغة
الاستحمام الشمسي على معدة فارغة أو على معدة ممتلئة لن يكون مريحًا لك. الخيار الأفضل هو تناول وجبة قبل ساعة ونصف من الذهاب إلى الشاطئ. يمكنك تناول القليل من المالح وشرب الشاي ويفضل أن يكون أخضر. تشمل المنتجات التي تعزز حروق الشمس تلك التي تحتوي على الكاروتين - الجزر والخوخ والمشمش. تساعد المنتجات التي تحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وفيتامين E على حماية الجلد من حروق الشمس - البيض والأسماك والمأكولات البحرية والزيوت النباتية والمكسرات. استخدم الأدوية بحذر لأن بعض الأدوية تجعل بشرتك أكثر حساسية للتعرض للشمس.
أفضل وقت لتسمير البشرة بأمان
تذكر أن الاستحمام الشمسي على الشاطئ هو الأفضل من الساعة 9 صباحًا حتى 11 صباحًا ، أو بعد الساعة 5 مساءً. إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا في حرارة اللحظة ، من الساعة 11 صباحًا حتى 4 مساءً ، فلن تلاحظ مدى سرعة "الاحتراق" ، وبدلاً من المشي في المساء مع الأصدقاء ، سيتعين عليك الاستلقاء على الأريكة ، ملطخًا بالحامض. كريم أو الكفير.
القاعدة الأساسية للدباغة الصحيحة
للحصول على الاسمرار المناسب ، هناك حاجة إلى الاعتدال: زيادة الوقت تدريجيًا في الشمس ، مع مراعاة التحمل الفردي لأشعة الشمس. من الأفضل أخذ حمام شمس شيئًا فشيئًا "أجزاء صغيرة". ثم سيسقط السمرة على الجلد في طبقة متساوية ، حتى لو كنت في البداية بشرة بيضاءوسوف يسعدك في أمسيات الشتاء الطويلة.
حماية الرأس والعينين من أشعة الشمس الحارقة
البقاء تحت أشعة الشمس الحارقة ، لا تنسى تغطية رأسك بقبعة ، فهذا سيحميك من ارتفاع درجة الحرارة. عيناك أيضًا حساستان للأشعة فوق البنفسجية ، لذا ارتدِ النظارات الشمسية.
استخدام مستحضرات التجميل للدباغة المناسبة
لا تستخدم قبل التعرض للشمس. مياه المرحاضوالعطور والزيوت الأساسية وكذلك الكريمات التي تحتوي على الجلسرين أو الفازلين. ولا تنس استخدام واقيات الشمس التي تحتوي على نسبة عالية من SPF و / أو UVA. تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يختار كريم واقي من الشمسوفقًا للنمط الضوئي لبشرتك. لحسن الحظ ، يحتوي المتجر على مجموعة كبيرة جدًا من واقيات الشمس.
الاستخدام السليم للواقي من الشمس للدباغة المناسبة
لا يجب اختيار واقي الشمس بشكل صحيح فحسب ، بل يجب أيضًا تطبيقه على الجسم بمهارة وحذر شديد. بشكل عام ، يتم وضع واقي الشمس في المنزل ، قبل 30 دقيقة من الخروج ، ولكن ليس على الشاطئ ، وبالتأكيد ليس بعد "الإرهاق" بالفعل. كثير منا يستخدم الكريم فقط على الكتفين والظهر. و هذا كل شيء. وماذا الجلد على باقي الجسم خشن جدا ولا يحتاج الى عناية؟ أم أنك ستستلقي في الظل مع باقي جسدك؟ لا تفكر. لذلك لا تنسى وضع الكريم على الإبطين وشحمة الأذن والرقبة. من الضروري أيضًا وضع كريم وقائي خاص أو زيت خاص على الشعر. احمِ شفتيك باستخدام مرطب الشفاه.
القواعد الأساسية للبقاء على الشاطئ
- عند الاستلقاء ، تذكر أن رأسك يجب أن تكون مرفوعة قليلاً. لذلك ، إذا كنت لا تستحم على سرير التشمس ، ضع وسادة صغيرة مؤقتة تحت رأسك.
- جفف جسمك بمنشفة بعد ترك الماء ، لأن قطرات الماء على الجسم تركز ضوء الشمس مثل العدسة ، مما قد يؤدي إلى الحروق.
- لا تروي عطشك بالمشروبات الباردة جدا والكحولية. لهذا ، فإن الماء بالليمون أو المياه المعدنية هو الأنسب.
- لا تمارس النوم على الشاطئ. إذا كنت لا تزال تقرر النوم في الهواء الطلق وفي نفس الوقت تحصل على سمرة طال انتظارها ، فدع شخصًا قريبًا يمكنه إيقاظك وتحويل جسدك الذي يأخذ حمامًا شمسيًا على الجانب الآخر في الوقت المناسب. بعد كل شيء ، من غير المحتمل أن يهتم الجار الذي يأخذ حمامات شمسية في مكان قريب سواء كنت نائمًا أو في حالة إغماء عميق ، سواء كنت تستحم على جانب واحد أو كنت بحاجة إلى سمرة كاملة.
بعد الشاطئ
بعد الاستحمام الشمسي على الشاطئ ، من الأفضل أن تأخذ حمامًا باردًا في المنزل لتهدئة الجلد بطريقة أو بأخرى أثناء تسخينه أثناء النهار. لا ينصح بالحمامات الطويلة لأن الطبقة العلياسوف تجف بشرتك بسرعة كبيرة ، وستفقد بسهولة تلك السمرة الجميلة التي كنت تكافح من أجلها ... لن تكون منتجات ما بعد الشمس زائدة عن الحاجة. يجب وضعها على بشرة نظيفة بالفعل بحركات تدليك خفيفة حتى لا تؤذي الطبقات الحساسة من الجلد. ستساعد هذه المنتجات في استعادة توازن الماء لبشرتك وتهدئة المناطق المتهيجة.
استمتع براحة لطيفة وحتى تان!
كيف لا تصاب بحروق الشمس بدلاً من السمرة الجميلة؟ ماذا يعني استخدامه قبل وأثناء وبعد حمامات الشمس.
لتوضيح كل شيء منذ البداية ، دعنا نوضح أنه لا يوجد اسمرار "آمن". إذا بدأ الجلد في تغيير لونه ، فهذا يعني أنه يشعر بالخطر ويحاول حماية نفسه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة قدر الإمكان ، أي عن طريق إنتاج الميلانين.
ولكن نظرًا لأنه يكاد يكون من المستحيل الاختباء من أشعة الشمس في الصيف ، وأنت لا تريد ذلك ، فهناك طرق لتقليل الآثار الضارة للشمس. هذا ، بالطبع ، يتعلق ببعض القواعد والتوصيات لاستخدام واقي الشمس.
ما تحتاج لمعرفته حول تأثيرات الشمس واسمرار البشرة
باختصار عن فوائد ومضار الدباغة. الحقائق المثبتة علميًا فقط:
- لا يمكن أن تكون Sunburn آمنة تمامًا ، حتى في مقصورة التشمس الاصطناعي ؛
- كلما كانت البشرة أفتح ، كانت أكثر حساسية لأشعة الشمس وتحترق بشكل أسرع ؛
- 90٪ من جميع التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر مرتبطة بالآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
- تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من النوع ب مسؤولة عن حروق الجلد بعد حمامات الشمس غير المحمية ؛
- لا تسبب الأشعة فوق البنفسجية من النوع أ ضررًا أقل ، لأنها تدمر الكولاجين في الجلد وتسبب شيخوخة مبكرة للجلد ؛
- لا يوجد واقي من الشمس يمكن أن يوفر حماية 100٪ من الشمس. أفضلها يمكن أن تمنع 98-99٪ ، بالإضافة إلى ذلك ، لا يعلم الجميع أن الواقي من الشمس يجب أن يطبق بحرية ، حوالي ملعقة واحدة من المنتج فقط للوجه ، ولكامل الجسم 30 مل على الأقل لكل تطبيق. لذلك ، يمكنك تسميرها حتى باستخدام عامل وقائي جيد.
يجدر الإلغاء أنه كلما كانت بشرة الشخص أفتح ، قل تكيف جسده مع الحياة في المناخات الحارة. في كثير من الأحيان ، لا يمكن للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة جدًا الحصول على تان ذهبي على الإطلاق. يصاب الجلد بحروق ، ثم يمر كل شيء ويعود إلى طبيعته.
إذا كانت بشرتك فاتحة ، فإن خطر الإصابة بسرطان الجلد يكون أعلى بعدة مرات من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، لذلك لا ينبغي الاستخفاف بالوقاية من أشعة الشمس. في البحر ، لا تخرج من المنزل دون وضع كريم عالي الحماية وأخذ حمام شمس تحت مظلة. صدقني ، حتى مع هذه الحماية ، ستحصل على تان ، لكن لن تحترق.
قواعد حمامات الشمس:
- في منتصف النهار ، من 12 إلى 16 ساعة ، لا ينصح بأخذ حمام شمس. إذا كنت لا تزال تفضل أن تكون على الشاطئ في هذا الوقت ، خذ حمامًا شمسيًا تحت مظلة. تمر أيضًا كمية معينة من الأشعة عبر النسيج ، وسيتلقى الجلد جرعة معتدلة من الإشعاع ، غير قادر على حرقه ؛
- عندما تكون في الشارع أو على الشاطئ ، ضع دائمًا واقٍ من الشمس أو الحليب بعامل لا يقل عن 25 على جميع مناطق الجلد المكشوفة ؛
- يجب وضع واقي الشمس كل ساعتين وأيضًا بعد السباحة ؛
- إذا قضيت اليوم بأكمله بالخارج ، في المساء ، يوصى بالاستحمام البارد واستخدام كريم يحتوي على البانثينول والصبار ؛
- للحصول على اسمرار موحد وجميل ، يجب أن تعتني بتقشير البشرة مسبقًا. لهذا الغرض ، فرك الجسم أو القهوة أو منشفة خشنة مناسبة.
لا يوجد الكثير من القواعد وليس من الصعب اتباعها ، الشيء الرئيسي هو الالتزام بالإجراء في كل شيء. القليل من الشمس لن يضر ، وحتى إذا لم تكن خائفًا من الحروق ، فتذكر دائمًا أنه لا شيء يشيخ الجلد مثله الأشعة فوق البنفسجيةشمس.
اقرأ أيضا عن كيفية اختيار واقي الشمس
ماذا تفعل إذا كنت لا تزال تحترق. إسعافات أولية
يحتاج الجلد المحروق إلى التبريد أولاً ، لذا فإن الاستحمام بالماء البارد والكمادات سيساعد كثيرًا.
إضافي، أفضل الوسائليعتبر البانثينول والصبار من حروق الشمس. قبل العطلة ، يوصى غالبًا بتخزين الكريمات والمستحضرات بهذه المكونات مسبقًا. من الضروري تطبيق العوامل المضادة للحرق في كثير من الأحيان حتى تتعافى البشرة بشكل أسرع.
بطريقة أو بأخرى ، تسبب الأشعة فوق البنفسجية أضرارًا كبيرة للجلد وكل ما يمكننا فعله هو محاولة تقليل هذا الضرر لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد (سرطان) و الشيخوخة المبكرةجلد.
عند الوصول إلى المنتجع ، يهرع معظم الناس ، بالكاد لديهم الوقت للاستقرار ، إلى الشاطئ ، في انتظار فرح للقاء الذي طال انتظاره مع البحر الدافئ والرمال البيضاء والشمس الجنوبية اللطيفة. يجب أن نتذكر أن شمس الصيف مع البحر شيء خبيث للغاية. يهب نسيم بارد على جسمك الساخن ، ولا تلاحظ أنت نفسك كيف يبدأ جلدك في الاحتراق ببطء ، وما يسمى بالجزء الصلب من طيف الأشعة فوق البنفسجية ، المنعكس على سطح البحر ، يزيد من تفاقم الموقف. لذلك ، إذا كنت لا ترغب في مطابقة لون جراد البحر المسلوق في الليلة الأولى من عطلتك على البحر ، ثم تقلب في الفراش طوال الليل ، دون معرفة كيفية ترتيب جسمك المحترق بشكل مريح ، يجب عليك بالتأكيد اتباع قواعد معينة للدباغة.
- حتى قبل القيام برحلة إلى البحر ، سيكون من المفيد ، إن أمكن ، زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي عدة مرات من أجل تحضير بشرتك قليلاً لحمامات الشمس القادمة.
- يجب أن تأخذ حمامًا شمسيًا فقط في الصباح وقبل غروب الشمس. من الأفضل تخصيص الوقت من 11 صباحًا إلى 4 مساءً لأنشطة أخرى ، مثل الرحلات الاستكشافية أو الاسترخاء في ظلال الأشجار.
- عند الذهاب إلى الشاطئ ، من الضروري التخلي عن استخدام مستحضرات التجميل ومياه المرحاض ومزيلات العرق. المواد الموجودة فيها لها تأثير تحسسي على الجلد وتزيد من حساسيته للأشعة فوق البنفسجية.
- اختر كريمًا وقائيًا خاصًا يناسب نوع بشرتك وقم بتطبيقه قبل 15-20 دقيقة من التعرض للشمس حتى يتوفر له الوقت لامتصاصه جيدًا. يجب أن يختار الأشخاص ذوو العيون الفاتحة وذات البشرة البيضاء والشقراوات وأحمر الشعر أولاً كريمًا ذا عامل حماية عالٍ (من 15 إلى 30 وحدة) ، والأشخاص ذوي البشرة الداكنة بشكل طبيعي و اعين بنيةيكفي كريم بعامل من 5 إلى 10 وحدات. كل ساعة ونصف إلى ساعتين ، يجب تجديد الكريم على الجسم ، حيث يضعف تأثيره بمرور الوقت.
- بعد الاستحمام ، لا يمكنك البقاء رطبًا لفترة طويلة ، حيث تعمل قطرات الماء على الجسم مثل العدسات الصغيرة - فهي تركز أشعة الشمس على سطح بشرتك. لذلك ، سيكون من الأفضل أن تمسح نفسك على الفور بمنشفة تيري.
الآن بعد أن عرفت كيف لا تحترق في الشمس والحصول على تان ذهبي جميل ، يجدر التحدث بشكل منفصل عن الذهاب إلى الشاطئ لأول مرة في الموسم ، لأن اليوم الأول ، كما يعلم الجميع ، هو دائمًا أهم .
كيف لا تحترق في الشمس في اليوم الأول
في اليوم الأول ، يجب أن تأخذ حمامًا شمسيًا في ساعات الصباح ، عندما لا تكون الشمس قد دخلت بعد القوة الكاملة. غطي جسمك بكريم وقائي وابق في الشمس لمدة خمس دقائق إذا كان لديك رقة شديدة بشرة مشرقة، ولا تزيد عن خمس عشرة دقيقة ، إذا كانت بشرتك داكنة بطبيعتها. بعد ذلك ، اذهب إلى الظل حيث تجلس لمدة نصف ساعة تقريبًا. بعد ذلك سيكون من الممكن مرة أخرى امتصاص أشعة الشمس لمدة لا تزيد عن ربع ساعة ، وعليه يجب إكمال أول مخرج للشاطئ. من الأفضل أخذ حمام شمس أثناء عدم الاستلقاء ، ولكن أثناء الحركة. تجول ، على سبيل المثال ، على طول شاطئ البحر أو العب الكرة الطائرة الشاطئية - وبهذه الطريقة ستضيء الشمس أجزاء مختلفة من جسمك بشكل متساوٍ. في الأيام التالية ، يمكن زيادة الوقت الذي تقضيه على الشاطئ تدريجياً ، بحيث يصل إلى ثلاث إلى أربع ساعات في اليوم.
إذا اتبعت كل هذه التوصيات البسيطة ، فإن حروق الشمس لا تهددك. ومع ذلك ، لا أحد منا ، للأسف ، محصن من الحوادث. يمكنك ، على سبيل المثال ، النوم عن طريق الخطأ على الشاطئ وفي المساء تجد أن الجلد شديد الاحمرار ، وفي أسوأ الحالات ، حتى يتقرح.
رجل محترق في الشمس ، ماذا تفعل؟
- يمكن تحضير علاج ممتاز لحروق الشمس من البطاطس النيئة العادية. للقيام بذلك ، يجب تنظيفها وغسلها وبشرها على أصغر مبشرة. يجب تشحيم الهريس الناتج بالأماكن المحروقة والاحتفاظ به حتى يجف ، ثم شطفه بالماء البارد.
- ربما يكون العلاج الأكثر شهرة لعلاج حروق الشمس هو منتجات الألبان المخمرة. يمكنك استخدام الكريمة الحامضة والكفير والزبادي - باختصار ، ما هو موجود هذه اللحظةفي متناول يدك. إذا قمت بتليين المناطق المصابة بأحد هذه العلاجات ، فسوف يهدأ الألم قريبًا وستختفي الحمى.
- تخفيف الحرارة وتخفيف الآلام في الجلد المحروق من الشمس يساعد العاديين صابون غسيل. قم برغوة الصابون ، ضع رغوة كثيفة على المناطق المصابة واحتفظ بها حتى تجف. بعد ذلك ، يمكنك أخذ حمام بارد.
- عصيدة من مبشور خيار طازج، يوضع على الأماكن المحترقة ، يخفف الالتهاب ويرطب الجلد المحترق والجاف.
الحقيقة هي أن مدة الصيف في روسيا ليست طويلة كما نرغب ، لذا فإن الرغبة في الحصول على نصيبهم من فيتامين (د) تتحول إلى كثير من الناس. ومع ذلك ، من المستحيل الحصول على سمرة عالية الجودة في كل مرة ، من السهل جدًا أن تصاب بحروق. ماذا تفعل مع الحروق؟ الجواب بسيط: امنعهم!
تدابير وقائية
عمل النار
1) أحد أغلى الوسائل هو البانثينول. هذا نوع من الرغوة المضادة للحرق ، والتي لها تأثير قوي. من خلال تطبيقه ، يمكنك تجنب العواقب غير المرغوب فيها. ومع ذلك ، يجب تطبيقه بشكل متكرر. بعد امتصاص الرغوة ، يجب تلطيخها مرة أخرى. وبالتالي ، إذا تم حرقه في الشمس ، فإن "البانثينول" سيكون بمثابة منقذ للجلد.
2) منتجات اللبن الزبادي ، أي الكفير أو القشدة الحامضة ، لها تأثير تليين. ولكن ، مع ذلك ، وفقًا للأطباء ، فإن القشدة الحامضة أقل فعالية ، لأن هناك الكثير من الدهون التي تسد المسام.
3) لا يُعرف الكثير عن خصائص الفودكا ، والتي ، كما اتضح ، يمكن أن تكون بمثابة عامل مضاد للحرق. بمجرد أن يحترق شخص ما في الشمس ، فأنت بحاجة على الفور إلى تشويه المناطق التي بها مشاكل بالفودكا ، وستكون النتيجة الإيجابية مضمونة.
4) يمكن أن تساعد الخضار أيضًا في الحرق. عند استخدام عصير البطاطس الطازج ، والذي يجب فركه على الجلد ، ستلاحظ التحسينات بوضوح. ستضيف عصيدة من الخيار ، تمر عبر مبشرة جيدة ، تأثيرًا.
5) المستحضرات المصنوعة من الشاي القوي لها أيضًا نتيجة جيدة. إذا كان الشخص مصابًا بحروق الشمس ، فإن الشاي الدافئ سيساعد. الشيء الرئيسي هو عدم جعله شديد السخونة.
لا يهم اختيار علاج الحروق ، فكلها فعالة للغاية. من المهم الاستحمام بماء بارد قبل عمل أي كمادات. من غير المستحسن استخدام المواد الهلامية والصابون ، لأن لها خاصية تجفيف الجلد. ولتعافي أسرع ، يجب شرب المزيد من الماء.