مما يساهم في مرونة الجلد. نصائح مفيدة حول كيفية جعل بشرة الوجه أكثر مرونة

الأمر نفسه ينطبق على حالة الجلد: من المحتمل جدًا أن تفقد مرونتها حتى في سن 25 عامًا ، إذا كنت لا تعتني بجسمك ، فتتبع أسلوب حياة غير صحي وغير صحي. يُعتقد أن العناية بالجسم والوجه رفاهية لا يمكن الوصول إليها وتستغرق الكثير من الوقت ، ولكن يمكن إنفاقها في العمل.

كيف تجعل بشرة الجسم ناعمة ومرنة في المنزل؟

هناك الكثير من الوسائل لإعادة الجلد إلى حالة الشباب. واحدة من أول ما في القائمة هي التمرين. ومع ذلك ، فإن معظم النساء لسبب ما يرفضن هذا الاحتمال. وهناك دائمًا سبب وجيه للغاية - لا يوجد وقت. بالطبع ، من الممكن تمامًا أن تبتعد طوال حياتك. لكن تذكر أنها رياضة الجمباز ، والرياضة ، واليوغا ، واللياقة البدنية ، وحتى مجرد الرقص - هذه هي الأداة التي تساعدنا وبشرتنا على الاستيقاظ في الصباح ، وتنشيطها ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية. تعود المرونة والتناغم إلى الجلد لأنه يتلقى جرعة من الأكسجين والمغذيات أثناء التمارين البدنية.

إجراءات المياه لمرونة الجلد

كيفية جعل الجسم مرنًا

سيكون من المناسب بعد النشاط البدني أخذ التباين أو مجرد الاستحمام المنعش ، حيث يعمل على تنشيط الأوعية الدموية وتضيقها وتوسيعها. بعد شهر من هذه الإجراءات ، ستلاحظ نتيجة واضحة - ستبدو بشرتك أفضل وأكثر نعومة ومرونة. لا يُمنع حتى التدليك بفرشاة خشنة حتى يتحول إلى اللون الأحمر قليلاً ، لكن لا تفرط في ذلك - لا داعي لإصابة الجلد.

بلل الجلد بالماء ، ثم ضع مقشر للجسم ، على سبيل المثال ، أعد في المنزل وافركه بحركات تدليك لطيفة لعدة دقائق. ثم اغسلي المقشر بسائل الاستحمام. لا تنس أنك لست بحاجة إلى استخدام مقشر كثيرًا ، مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا ، يمكنك حتى أقل من ذلك. يمكنك أيضًا استخدام هذه التقنية ليس في الصباح ، ولكن في المساء ، ويفضل أن يكون ذلك بعد الاستحمام. ومن ثم يصبح تنظيف مسام الجلد أسهل ، لأنه مطهو على البخار.

لن يؤذي الاستخدام اليومي لجل الاستحمام الجلد. من بين وفرة منتجات الاستحمام الحديثة ، يمكنك اختيار أكثر ما يعجبك ، برائحة لطيفة ، وهذا سيعطي دفعة إضافية للمزاج الإيجابي طوال اليوم.

بعد إجراءات المياه ، يمكنك استخدام كريم خاص لطيف للجسم بقوام خفيف. تميل هذه الكريمات إلى الامتصاص السريع وترطيب البشرة جيدًا. إذا كنت تقوم بمثل هذا البرنامج البسيط يوميًا ، فستتمتع بشرتك بالصلابة والمرونة والحنان لفترة طويلة قادمة.

وصفات للحمامات المنزلية تساعد على جعل البشرة نضرة ونضرة

بالإضافة إلى الحد الأدنى من الإجراءات ، ستساعد الأقنعة والحمامات والتدليك والكمادات والوجبات الغذائية والتمارين الخاصة في الحفاظ على مرونة الجلد واستعادتها.

الحمام له تأثير مفيد ليس فقط على حالة الجلد ، ولكنه يساعد أيضًا في تخفيف التوتر والهدوء والارتقاء بالمزاج. خيار رائعسيكون هناك حمام بالعسل والحليب وزيت الورد. اخلطي كوبًا من العسل الدافئ مع الحليب الساخن (لكن غير مسلوق) ، ثم أضيفي 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الورد. يمكن سكب الخليط الذي خرجت عنه في الحمام ، ولديك فرصة للاستمتاع بالحمام حتى تشعر بالملل.

من أجل عمل حمام عشبي ، يمكنك البحث في الصيدلية والعثور على كل ما تحتاجه هناك. ستحتاج إلى البرسيم الحلو الطبي والبابونج والزعتر الزاحف وأوراق البتولا. خذها كلها واحدة تلو الأخرى. ثم أضف جزأين من الفتق عاريًا واتركه كله بالماء المغلي. لا ينظف مزيج الاستحمام هذا البشرة فحسب ، بل يستعيد مرونتها وثباتها بنجاح.

ممتاز يبطئ عملية الشيخوخة ويجدد نضارة البشرة من الأوريجانو ، بتلات الورد ، بلسم الليمون ، إذا قمت بإضافتها إلى الحمام. ستحصل على نتائج ممتازة بأقل جهد.

نوع آخر هو الحمامات المعدنية ، والتي لا تحتاج إلى أي تحضير على الإطلاق. ومع ذلك ، بالنسبة لهذا الإجراء ، تحتاج إلى شراء المياه المعدنية بغازات بكميات كبيرة. يتم تسخين المياه المعدنية وصبها في الحمام. ستكون بشرتك ممتنة جدًا لك على هذه الرعاية وستبدو رائعة.

إذا استحممت من عصائر الفاكهة الحمضية ، فلن يصبح الجلد مرنًا فحسب ، بل سيتجدد أيضًا. تمنع هذه الحمامات أيضًا ظهور التجاعيد المبكرة. لمثل هذا الحمام ، ستحتاج إلى عصير طازج من ست فواكه من الجريب فروت والليمون والبرتقال. صبها في الحمام. تذكر أن درجة حرارة الماء في الحمام يجب أن تكون مساوية لدرجة حرارة الغرفة أو بالكاد تكون دافئة. ثم الزيوت الأساسية، الموجودة في الفاكهة ، سيكون لها التأثير المناسب.

إذا كنت تشرب أيضًا بضعة أكواب من عصير الحمضيات الطازج ، فسيكون التأثير أفضل بكثير. يحتاج عصير الليمون إلى التخفيف.

ستكون المقشرات الطبيعية مفيدة جدًا أيضًا في الكفاح من أجل تماسك ومرونة الجلد. إن أبسط شيء يمكنك استخدامه في المنزل هو العسل والقشدة الحامضة الممزوجة بملح البحر.

أقنعة تجعل البشرة نضرة

لماذا نحتاج إلى أقنعة البشرة؟ يمنح القناع البشرة تغذية إضافية ، لأنها تتعرض باستمرار لعوامل سلبية خارجية.

لهذا القناع البسيط ، ستحتاجين إلى 1 ملعقة كبيرة. حليب جوز الهند والعسل ورقائق هرقل المطحونة. امزج المكونات جيدًا ، وبعد تنظيف البشرة ، ضع الكتلة الناتجة عليها. عند شطفه ، استخدم الماء الدافئ أولاً ثم البرد. يوصى بعمل هذا القناع حتى 3 مرات في الأسبوع ، لأن العملية ليست صعبة.

نفس علاج جيدالترطيب زيت الزيتونالذي يمد البشرة بالفيتامينات والعناصر الغذائية ، يساعد في الحفاظ على مرونتها وشبابها. يستخدم زيت الزيتون من قبل العديد من النساء ، حيث يعد فرصة لاستبدال الكريمات باهظة الثمن.

يعني لمرونة جلد الرقبة

يتطلب الجلد الموجود على الرقبة الكثير من الاهتمام ، حيث يمكن أن يتدلى بسرعة ومن الصعب جدًا إعادته إلى حالته المرنة السابقة.

هذا هو المكان الذي يأتي فيه زيت الزيتون في متناول اليد. يجب تسخين الزيت قليلاً ، ومن السهل وضعه على جلد الرقبة. ثم لف رقبتك بمنديل من الكتان أو ورق زبدة ، ولف منشفة من الوبر فوقها. اتركه هكذا لمدة 30 دقيقة ، ثم أزل الكمادة واشطف عنقك بالماء. يعطي هذا القناع ، من بين أمور أخرى ، أيضًا حماية جيدةمن الصقيع والرياح في البرد.

إنها حقيقة لا جدال فيها أن مرونة الجلد وصحته لا تعتمد بشكل مباشر على التغذية الخارجية فحسب ، بل تعتمد أيضًا على ما تقدمه داخل جسمك. التغذية السليمة هي مفتاح الصحة و بشرة جميلةلأن مجموعة المعادن والفيتامينات والدهون والبروتينات والكربوهيدرات يجب أن تكون صحيحة. إذا كنت تأكل بشكل غير صحيح ، فستلاحظ على الفور على بشرتك ، وسوف يكون لها لون غير صحي ، كما ستفقد مرونتها وثباتها تدريجيًا.

الوصفات الشعبية لبشرة الوجه المرنة

بالطبع ، نحن نعتني ببشرة الوجه باستمرار ، ولكن هناك وصفات للأقنعة التي تمنحها المرونة.

مكس الوجه الفرنسي مصنوع من كوب واحد من الكريمة وعصير ليمونة كاملة وبيضة نيئة مخفوقة و 100 جرام من الفودكا و 1 ملعقة صغيرة. الجلسرين ، يتم خلط كل هذا في وعاء زجاجي أو مطلي بالمينا. بعد خلط المكونات المذكورة أعلاه جيدًا ، ضع الخليط الناتج على الوجه والرقبة. يمكن استخدام هذه الكتلة لفترة طويلة ، حيث يميل إلى التخزين في مكان بارد لمدة تصل إلى ستة أشهر.

قناع آخر ، من فئة الفرنسية أيضًا ، يحمل على الأقل اسم الجانب الفرنسي "مدام بومبادور". طريقة الطهي مشابهة للطريقة السابقة. ابشري ليمونة واحدة مع القشرة ، ثم اسكبي الكتلة الناتجة بالكحول (100 جم) واتركيها تتشرب ، ثم صفيها. بعد ذلك ، أضف 1 ملعقة صغيرة. الجلسرين و 200 جرام من القشدة أو القشدة الحامضة. يمكن أيضًا تخزين هذا الخليط في الثلاجة لفترة طويلة.

قناع آخر يحمل اسم المرأة المشهورة عالميا صوفيا لورين ، محضر بالكريم (100 جم) ، يضاف إليه ملعقة صغيرة. الجلسرين والجيلاتين والعسل. يجب سكب الجيلاتين بالكريمة وتركه لينقع طوال الليل ، ثم في الصباح تسخين هذه الكتلة على نار خفيفة حتى تذوب تمامًا. ثم يضاف الجلسرين والعسل هناك. ضعي القناع على بشرة الوجه برفق باتباع خطوط التدليك. يجب أيضًا تخزين هذه التركيبة في الثلاجة ، لكن لها مدة صلاحية قصيرة - أسبوع واحد. بعد ذلك ، تحتاج إلى عمل جزء جديد.

الأقنعة المذكورة أعلاه لها خصائص لتنظيف البشرة وتوحيدها وتنعيمها. مع الاستخدام المنتظم ، ستصبح بشرتك غير لامعة ، منتعشة ، صافية ونضرة تدريجيًا.

يعد الجلد من أهم الأنسجة في جسم الإنسان ، حيث يقوم بوظيفة وقائية. ومع ذلك ، على الرغم من جميع المعايير الوظيفية ، من المهم للغاية الحفاظ على الجلد في حالة جيدة من خلال العناية - هذه الحالة ضرورية ليس فقط للتأثير التجميلي ، ولكن أيضًا من أجل التدفق المستقر لعمليات التمثيل الغذائي. اليوم ، تتوفر مجموعة متنوعة من المنتجات للعناية بالبشرة. مستحضرات التجميل، تختلف عن بعضها البعض في التركيب والخصائص وما إلى ذلك. كما أن الطرق التي يمكن تنفيذها في المنزل ليست أقل فعالية وكفاءة - سنناقشها أكثر.

هل من الممكن تحسين مرونة الجلد في المنزل؟

مع مرور الوقت ، نتيجة لعمل عدواني بيئةوسوء التغذية والإشعاع الشمسي وعوامل أخرى يفقد الجلد مرونته. يبدأ الغلاف في الترهل ويصبح مترهلًا وجافًا وقبيحًا. المكونات التالية مسؤولة عن حالة الأدمة التي يتم تصنيعها في جسم الإنسان:

• الهيالورون - مادة تربط جزيئات الماء وتحدد توازن الماء في الجلد ؛
• الإيلاستين هو أحد المكونات الأساسية في مرونة الجلد. إنه بفضله أن الجلد لا يفقد شكله دون أن يتمدد أو يترهل ؛
• الكولاجين هو بروتين مسؤول عن كثافة العناصر المدمجة والقدرة على تحمل التأثيرات البيئية الخارجية ، إلخ.

في انتهاك لتركيب إحدى المواد المذكورة أعلاه ، تتدهور درجة لون البشرة بشكل كبير. إذا لم يتم منع عملية الشيخوخة الطبيعية ، فبعد 35 عامًا ستغطى التجاعيد بالتجاعيد وتصبح جافة ومستنفدة. في هذا الصدد ، يجب الانتباه إلى حالة جلد الجسم في الوقت المناسب والقيام بكل ما هو ممكن لمنع الشيخوخة المبكرة.

طرق لاستعادة تماسك ومرونة الجسم

اليوم يمكنك مقابلة أتباع أكثر طرق مختلفةتصحيح حالة الجلد. ومع ذلك ، تعلم كل فتاة أنه في حالة عدم وجود إجراءات رعاية مناسبة للوجه والجسم ، فإن حالتها تزداد سوءًا بشكل ملحوظ ، وتظهر التجاعيد ، والتقشير ، والجفاف ، وما إلى ذلك. ولمنع مثل هذه الظواهر ، يمكنك استخدام المنتجات التي تباع في المتاجر والصيدليات ، أو صنع المخدرات في المنزل. يمكن أن تكون هذه أقنعة ، كريمات ، بلسم ، وصفات وخصائص موصوفة أدناه.

فيتامينات لبشرة الوجه والجسم المرنة والناعمة

يجب أن يكون مفهوما أن الفيتامينات مكونات لا يمكن بدونها حياة الإنسان ، لأنها تضمن تدفق العمليات البيولوجية داخل الجسم. مع مساعدة مجمعات فيتامينلا يمكنك تحسين حالة الجلد فحسب ، بل يمكنك أيضًا تحسين الشعر والأظافر وما إلى ذلك.

كما تعلم ، فإن مجموعات الفيتامينات التي تساهم في إنتاج الإيلاستين والكولاجين تشمل K ، E ، B. بمساعدتهم ، يمكنك استعادة تماسك ومرونة الجلد ، وتحسين الدورة الدموية ، وبالتالي تغذية البشرة ، إلخ. لتنفيذ عملية الاسترداد ، يمكنك استخدام الفيتامينات على شكل أقراص يتم تناولها عن طريق الفم وفقًا للتعليمات أو في صورة سائلة - يتم استخدامها لإنشاء أقنعة ومستحضرات.

ماذا نأكل حتى يكون الجلد مرنًا: قائمة المنتجات

كما تم اكتشافه سابقًا ، لكي تظل الأغطية مشدودة ، ولتمتع بمظهر صحي ولطيف ، يجب الحرص على تشبع الجسم بالفيتامينات. لهذا ، من الضروري تناول الطعام بشكل صحيح ومنتظم ، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والمكونات الأخرى الضرورية في النظام الغذائي. في هذه الحالة ، يجب أن تبرز الطعام الذي يمكن أن يحسن من حالة الجلد نوعيًا:

• الخضار والفواكه الغنية بالأحماض والفيتامينات.
• بذور الكتان والقمح والشيا وغيرها ؛
• زيت الزيتون؛
• المأكولات البحرية التي تحتوي كميات كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة ، إلخ.

الزيوت الأساسية للتجاعيد والشيخوخة

الزيوت الأساسية هي مصدر القوة الطبيعيةوالطاقة لبشرة الوجه والجسم. تحتوي المستخلصات النباتية عدد كبير منالعناصر الغذائية التي يمكنك بواسطتها تصحيح تلاشي وتجاعيد الأدمة. تخترق مكونات الزيوت الطبقات العميقة من الجلد ، حيث تحفز عمليات التمثيل الغذائي وتعيد التوازن المائي للتكامل. ومع ذلك ، ليست كل الزيوت مناسبة للعناية بالبشرة. تشمل المستخلصات الأكثر فاعلية: الليمون والبرتقال والخزامى والشمر والريحان والبرغموت وحشيشة الهر ، إلخ. يمكن استخدام الزيوت في شكلها النقي أو وضعها على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد أو إضافتها إلى تركيبة كريمات العناية والأقنعة.

الأقنعة والأغطية ستعيد المرونة

تعتبر الأقنعة وأغطية الجسم من أكثر الأدوات فعالية لاستعادة مرونة الجلد. من المهم أن تتذكر أن هناك قواعد يجب اتباعها حتى تكون العملية فعالة قدر الإمكان. بادئ ذي بدء ، يجب تحضير الأغطية بمعالجتها باستخدام مقشر عادي للجسم. قبل وضع بعض الأقنعة ، قد تحتاج إلى تبخير الجلد لفتح المسام وتحسين عمليات الامتصاص. يعتبر ما يلي من أقنعة البشرة الأكثر فاعلية:

• لفائف الشوكولاتة. امزج 200 جرام من مسحوق الكاكاو مع نصف لتر من الماء الدافئ ، ثم ضع التركيبة على الجسم ولف المنطقة المعالجة بغشاء بلاستيكي لمدة 15 دقيقة ؛
• لف العسل. لإجراء العملية ، من الضروري معالجة مناطق الجسم التي تتطلب تصحيحًا بالعسل ، ثم لف مناطق العسل بالبولي إيثيلين لمدة 30 دقيقة.

الكريمات والمراهم ستجعل الجسم منغمًا

يوجد اليوم عدد كبير من الكريمات المتنوعة للعناية بشرة الوجه والجسم. تهدف معظم هذه الأدوية إلى استعادة التوازن المائي للجلد ، وتغذيته ، وكذلك تحفيز إنتاج المكونات المقابلة في جسم الإنسان. عند اختيار هذه الكريمات والمراهم ، يجب الانتباه إلى تركيبتها ، والتي يجب أن تحتوي على المواد التالية التي تساهم في استعادة مرونة الجلد:

• فيتامينات المجموعات أ ، هـ ، ك ؛
• الجلسرين.
• الزيوت النباتية ، على سبيل المثال ، الأفوكادو وجنين القمح ؛
• الزيوت الأساسية مثل الليمون وإكليل الجبل والجريب فروت وغيرها.

لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون هناك رأي بين النساء بأن الجلد المرن هو أحد امتيازات الشباب ، وبعد 40 عامًا لا يوجد شيء يفكر فيه - فالعمر له تأثيره.

في غضون ذلك ، ما هو العمر؟ كما لاحظ أحد المؤلفين المشهورين ، فإن العمر مجرد أرقام ، ولا شيء أكثر ؛ إن الأشخاص هم الذين وضعوا فيهم المعنى الذي اعتادوا عليه ، ولا يريدون تجاوز الصور النمطية.

الأمر نفسه ينطبق على حالة الجلد: ففي النهاية ، يمكن أن تفقد مرونتها حتى في سن 25 ، إذا كنت لا تهتم بجمالك ، ولكنك تتبع أسلوب حياة غير صحيح وغير صحي ، مع الأخذ في الاعتبار الحذر في العناية بالوجه والجسم. يأخذ وقت العمل الثمين.

من أين نبدأ؟

إن الحفاظ على جلد الجسم في حالة مرنة ومرنة أمر حقيقي تمامًا. من الممكن أيضًا استعادة مرونة الجلد إذا فقدت ، ولكن لهذا عليك بذل كل جهد ممكن - بالطبع ، إذا كنت تريد حقًا أن تكون جميلًا ومثيرًا.

هناك طرق عديدة ، وأولها التمارين البدنية. معظم النساء ، عندما يسمعن بذلك ، يتجاهلن الأمر وكأنهن قد عُرض عليهن شيئًا تافهًا ، ويبدأن في الإشارة إلى حقيقة أنهن يمرون بوقت عصيب. بالطبع ، يمكنك تنحيتها جانبًا ، لكنها رياضة ، وجمباز ، ويوغا ، وحتى فقط رقص مضحك- هذا ما يساعدنا ، وبالتالي بشرتنا ، على الاستيقاظ والبهجة ، وإعادة الشحن بالطاقة طوال اليوم ، وتحسين التمثيل الغذائي والدورة الدموية. يتلقى الجلد تدفقًا من المغذيات والأكسجين ، وبالتالي تعود النغمة والمرونة إليه.

إجراءات المياه التي تعطي مرونة

بعد، بعدما ممارسه الرياضهيمكنك أن تأخذ منعشًا أو دش بارد وساخن- ينشط حالة الأوعية الدموية ويوسعها ويضيقها. بعد شهر واحد فقط من أخذ دش متباين بانتظام ، ستلاحظ أن الجلد يصبح أجمل ، ويقوي ، ويعود ليونة ونعومة إليه. يمكنك حتى التدليك بفرشاة صلبة لجعل الجلد محمرًا ، ولكن ليس كثيرًا حتى لا يجرحه.

بللي الجلد ، ضعي مقشرًا للجسم (يمكنك فعل ذلك في المنزل) ، وافركي الجسم بمقشر ناعم لمدة 5-10 دقائق. بحركة دائريةثم اشطفيه بسائل الاستحمام. لا ينبغي استخدام الدعك كثيرًا: مرة واحدة في الأسبوع ، أو حتى أقل من ذلك ، كافية. يمكنك استخدام المقشر ليس في الصباح ، ولكن في المساء ، بعد الاستحمام - بل إنه أفضل ، لأنه من الأسهل تنظيف مسام الجلد المبخر.

يمكن استخدام سائل الاستحمام كل يوم - فهو لن يلحق الضرر بالجلد. اختر عطرًا لطيفًا يعجبك وسيساعد ذلك أيضًا على خلق أجواء إيجابية وإيجابية طوال اليوم.

بعد الاستحمام ، استخدمي كريم الجسم: لطيف ، ذو قوام خفيف. يتم امتصاص هذه الكريمات بسرعة وترطيب البشرة بشكل مثالي. اتبع هذا الحد الأدنى من البرنامج كل يوم ، وستظل بشرتك متماسكة وناعمة ونضرة لفترة طويلة.

حمامات منزلية لبشرة متينة

لا يحسن الحمام من حالة الجلد فحسب ، بل يهدئ أيضًا ويخفف التوتر ويحسن الحالة المزاجية. خيار رائع هو حمام حليب بالعسل بزيت الورد. يجب خلط كوب من العسل الدافئ مع الحليب الساخن وليس الحليب المسلوق ثم إضافة زيت الورد (ملعقتان كبيرتان). صب الخليط الناتج في الحمام ؛ تكمن في الماء طالما أردت ذلك.

حمام عشبي - يمكنك شرائها من الصيدلية أو جمعها بنفسك. خذ البرسيم الحلو الطبي ، الزعتر الزاحف ، صيدلية البابونج ، أوراق البتولا - جزء واحد لكل منهما ؛ عشب الفتق العاري - جزءان ؛ اغلي كل شيء في الماء المغلي. عند نقعها ، تصب في ماء الاستحمام. مثل هذا الحمام لا ينظف البشرة فحسب ، بل يعيد لها أيضًا تماسكها ومرونتها.

إن دفعات من بتلات الورد والنعناع والأوريجانو والليمون المضاف إلى الحمام تجدد شباب البشرة وتبطئ من شيخوخة البشرة. إنها سهلة التحضير ، والتأثير الذي تقدمه مذهل.

النوع التالي من الحمامات للبشرة المرنة - المعدنية ، لا يتطلب تحضيرًا على الإطلاق. صحيح ، لقبول مثل هذا الإجراء ، سيتعين عليك شراء الكثير مياه معدنيةبالغاز ، يسخن ويصب في الحمام. عندما تغوص في السائل الفقاعي ، فإن بشرتك ببساطة "تنتعش" وتشعر بالراحة.

لا يعيد الاستحمام بعصير الحمضيات مرونة الجلد فحسب ، بل يجددها أيضًا ، ويمنع ظهور التجاعيد المبكرة. من الضروري عصر العصير من ست فواكه (برتقال ، ليمون ، جريب فروت) وصبه في الحمام. يجب أن يكون الماء في الحمام دافئًا قليلًا أو في درجة حرارة الغرفة - لذلك يمكن أن يكون للزيوت الأساسية للفواكه تأثير مفيد على بشرة الجسم كله.

حسنًا ، إذا كنت تشرب أيضًا كوبين من عصير الحمضيات الطازج: بالطبع ، عصير ليمونيجب أن تكون مخففة في حالة سكر.

المقشرات الطبيعية جيدة لاستعادة مرونة الجلد. أبسط و علاج آمن- عسل مسكر وكذلك ملح البحر ممزوج بالقشدة الحامضة.

أقنعة فعالة

الأقنعة هي تغذية إضافية للبشرة ، خاصة إذا كانت تتعرض باستمرار لعوامل خارجية سلبية. أقنعة شعبيةيساعد على جعل البشرة نضرة ، بالطبع ، مع الاستخدام المنتظم في المنزل.

خذ 1 ملعقة كبيرة. العسل وحليب جوز الهند ورقائق هرقل المطحونة ، اخلطي كل شيء جيدًا وضعيه على بشرة الجسم التي تم تنظيفها مسبقًا لمدة نصف ساعة. اشطفها أولاً بالماء الدافئ ثم تبرد. من المستحسن تكرار قناع الجسم هذا حتى 3 مرات في الأسبوع - إنه أمر بسيط.

كما أن زيت الزيتون يرطب البشرة جيدًا ويشبعها بالمغذيات والفيتامينات ويحافظ على الشباب والمرونة. تستخدم هذه الطريقة من قبل العديد من النساء ، حيث يتم استبدال الكريمات باهظة الثمن بالزيوت الدهنية.

اهتمام خاص - الرقبة

يتطلب جلد الرقبة اهتمامًا خاصًا - وإلا فسوف يتدلى بسرعة ، وسيكون من الصعب استعادة مظهره ومرونته السابقة.

سيساعد زيت الزيتون هنا أيضًا: يجب تسخينه قليلاً وفركه برفق على الجلد. لف العنق بمنديل من الكتان (يمكنك حتى استخدام ورق البرشمان) وفوقه بمنشفة تيري. بعد 30 دقيقة ، يمكن إزالة الضغط وغسل العنق بالماء الدافئ. بالإضافة إلى مرونة الجلد ، يوفر هذا القناع حماية أكثر فعالية من الرياح والصقيع في موسم البرد.

كيف تجعل بشرة الثدي مرنة؟

من الصعب جدًا استعادة مرونة جلد الثدي ، ولكن العناية المنتظمة بالثدي تعطي نتائج. بالإضافة إلى التمارين والأقنعة ، يساعد التقشير والدش المتباين في الحفاظ على جلد الصدر في حالة جيدة.

لتقشير جلد الصدر ، يجب أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. الزبادي الطبيعي ولب جوز الهند (يمكن استبداله برقائق جوز الهند) ، وملعقة صغيرة لكل منهما. دقيق الشوفان و ملح البحر. امزج كل شيء جيدًا ثم ضع الخليط على جلد الصدر المبخر. دلكي برفق لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ من الدش. كرر الإجراء من أجل ثلاثة أشهر، مرتين في الأسبوع وستصبح بشرتك مشدودة ومرنة بالتأكيد.

ساعد تدليك الثدي بالثلج النساء من جميع الأعمار في الحفاظ على بشرتهن متينة ومنتعشة. من الأفضل استخدام جليد الحمضيات المخفف مياه معدنيةعصير فواكه مجمد.

يمكنك أيضًا تجميد ضخ قشر الحمضيات ، ومسح جلد الصدر بمكعبات من هذا الثلج. لتحضير التسريب ، صب 0.5 لتر من الماء المغلي فوق قشر اليوسفي والبرتقال ، وأصر ليوم واحد في وعاء زجاجي مغلق.

قناع آخر للثدي المتماسك مصنوع من اللبن الطبيعي (1 ملعقة كبيرة) والبيض الخام ومحلول زيت فيتامين هـ (1 ملعقة صغيرة). اخلطي جميع المكونات جيدًا وضعيها على الصدر بحركات تدليك دائرية ، ثم ارتدي حمالة الصدر لمدة 20 دقيقة. ثم اغسل القناع بعناية بالماء الدافئ.

بالطبع ، لا تعتمد صحة البشرة ومرونتها على العناية الخارجية فحسب ، بل تعتمد أيضًا على التغذية. التغذية أساس الصحة والجمال: يجب أن تكون نسبة جميع المواد - الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات - صحيحة. خلاف ذلك ، يكتسب الجلد لونًا غير صحي ويفقد تماسكه ومرونته.

بشرة الوجه المرنة والمشدودة

نحن دائمًا نعتني ببشرة الوجه ، لكن هناك أقنعة تمنحها المرونة.

لتحضير قناع وجه فرنسي ، تحتاج إلى تناول طبق من الزجاج أو المينا ، وصب الكريمة الطازجة (1 كوب) فيه ، وإضافة بيضة نيئة مخفوقة ، وعصير ليمون كامل ، وفودكا (100 جم) والجلسرين (1 ملعقة صغيرة) . امزج كل شيء جيدًا وامسح بشرة الوجه والرقبة قبل النوم. يمكن استخدام الخليط الناتج لفترة طويلة - يمكن تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى ستة أشهر.

القناع التالي هو الفرنسي أيضًا - على الأقل يسمى "مدام بومبادور". الوصفة متشابهة: تحتاج إلى بشر ليمونة كاملة ، جنبًا إلى جنب مع الحماس ، سكب الكحول (100 جم) ، اتركها تقف وتصفى. ثم أضف 200 جرام من الكريمة (القشدة الحامضة) والجلسرين (1 ملعقة صغيرة). يمكن أيضًا تخزين هذه التركيبة في الثلاجة.

القناع ، الذي سمي على اسم الجميلة صوفيا لورين الشهيرة ، محضر أيضًا من الكريم (100 جم) ، مع إضافة الجيلاتين والجلسرين والعسل (1 ملعقة صغيرة لكل منهما). يُسكب الجيلاتين بالكريمة ويترك طوال الليل ، وفي الصباح يُسخن على نار خفيفة حتى يذوب. ثم يضاف العسل والجلسرين إلى الخليط.

يوضع القناع على الوجه بلطف على طول خطوط التدليك. يتم تخزين هذا الخليط أيضًا في الثلاجة ، ولكن ليس لفترة طويلة - أسبوع ، وبعد ذلك تحتاج إلى تحضير واحد جديد.

هذه الأقنعة تنظف البشرة وتنعيمها وتنعيمها. إذا كنت تستخدمينها بانتظام ، ستصبح البشرة نظيفة وغير لامعة ونضرة ونضرة.

ترتبط خصائص "المرونة" و "المرونة" ارتباطًا وثيقًا. في 99 حالة من أصل 100 ، يتم استخدام هذين المفهومين مفصولين بفاصلة ، ويعتقد الكثيرون عمومًا أنهما متماثلان. في الواقع ، هم قريبون ويلعبون دورًا متساويًا في لون البشرة. لكن لا تزال هناك اختلافات بينهما.

مرونة- قدرة الجلد على التمدد دون الإضرار ببنيته.

مرونة- قدرة الجلد على مقاومة التشوه ، ليعود إلى شكله الأصلي عند شده أو ضغطه.

إليكم ما تقوله الخبيرة الطبية في فيشي إيلينا إليسيفا عن هذا:

مسؤول عن مرونة الجلد الكولاجينالألياف التي ، مثل الإطار الزنبركي للمرتبة ، تعيد سطح الأنسجة بعد الضغط. مسؤول عن المرونة الإيلاستينالألياف: تعمل بشكل قطري بزوايا مختلفة ، مما يؤدي إلى "شد" الأدمة ومنع فصل مكوناتها.

ألياف الإيلاستين هي المسؤولة عن مرونة الجلد © iStock

يتم تصنيع كل من ألياف الكولاجين والإيلاستين بواسطة نفس الخلايا - الأرومات الليفية. بمرور الوقت ، يتباطأ نشاطهم ، وبالتالي يقل الإيلاستين والكولاجين ، مما يؤدي إلى فقدان النغمة ويؤدي إلى مزيد من الانخفاض في القائمة:

1. 1

   التجاعيد (الطيات والتجاعيد) ؛

2. 2

   ترهل بشرة الوجه والجسم.

ما الذي يحدد مرونة الجلد

تعتمد المرونة بشكل مباشر على النسبة بين تركيب ألياف الكولاجين والإيلاستين وتدميرها. في سن مبكرة ، تكون 1: 1. لكن النسب تتغير تدريجيًا: يتم استهلاك المزيد من الإيلاستين والكولاجين أكثر من الإنتاج. لا يمكننا إيقاف هذه العملية ، لكن يمكننا إبطائها. كيف؟ دعنا ننتقل إلى النقطة التالية.

تشير المرونة إلى قدرة الجلد على التمدد © iStock

كيفية تحسين مرونة الجلد

إذا كنت تريد أن يكون الجلد مرنًا ومرنًا ، فسيتعين عليك إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي وعدم إهمال قواعد الرعاية.

قد يؤدي عدم القيام بذلك إلى تكلفة باهظة على بشرتك. الأشعة فوق البنفسجيةالنوع (أ) ، الذي لا تعيقه الغيوم أو ألواح النوافذ ، مدمر يومًا بعد يوم ، مما يقلل من قدرة الخلايا الليفية على تخليق البروتينات الرئيسية للجلد - الكولاجين والإيلاستين.

كلما تعاملت مع المشكلة بمزيد من المسؤولية ، زادت فرص بشرتك في الحفاظ على النغمة والصلابة والمرونة.

تتلف الأشعة فوق البنفسجية ألياف الإيلاستين © iStock

ترطيب

البشرة ذات المستوى غير الكافي من الرطوبة لا يمكن أن تكون مرنة. تخيل قطعة عشب جافة - تنكسر حتى مع القليل من التوتر. إنها مسألة أخرى تمامًا - الأقمشة المشبعة بالرطوبة ، تتمدد بشكل أفضل ولا تتأذى. انتبه لمستحضرات التجميل التي تحتوي على المكونات التالية:

1. 1

   حمض الهيالورونيك؛

2. 3

   استخراج وعصير الصبار.

3. 4

   مستخلص الأعشاب البحرية.

نقدم أمثلة على المرطبات ونذكرك أن الجلد يحتاج إلى الترطيب ليس فقط من الخارج ولكن أيضًا من الداخل (مع مراعاة نظام الشرب بمعدل 30 مل من الماء النقي غير الغازي لكل 1 كجم من وزن الجسم لكل يوم). خلاف ذلك ، لن تساعد أي مستحضرات تجميل.

سيروم جل يومي للبشرة المعرضة لاعتداءات خارجية ، مينيرال 89 ، فيشي 89٪ من المياه الحرارية غنية بالعناصر النزرة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المنتج على حمض الهيالورونيك والجلسرين اللذين يجذبان الماء ويحتفظ بهما.

Aquafluid للبشرة العادية والمختلطة "Hydration Genius" ، L 'أوريل باريسبناءً على المياه النقية ، المخصب بحمض الهيالورونيك وعصير الصبار ، فإنه يوفر الرطوبة لخمس طبقات من البشرة.

ينعم ويرطب ويشد الجلد بفضل تأثير Blue Hyaluron - المنشط الطبيعي لتخليق الكولاجين.

تَغذِيَة

إذا قللت من استهلاكك للسكر ، وتخلت عنه بشكل مثالي تمامًا ، يمكنك منع مثل هذه العملية التي تضر الجلد ، مثل glycation. إنه "التصاق" ألياف الكولاجين والإيلاستين تحت تأثير جزيئات الجلوكوز ، مما يقوض قدرتها على مقاومة التشوه. لذا حلوة - لا.

نحن نتكلم نعم:

1. 1

   الخضار والأعشاب الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة.

2. 2

   زيوت نباتية غير مكررة غنية بالأحماض الدهنية الأساسية ؛

3. 3

   تعتبر الأسماك الزيتية مصدرًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية.

لحماية ألياف الكولاجين والإيلاستين من الجلوكوز ، ستحتاج إلى مستحضرات تجميل بمضادات الأكسدة.

الفيتامينات والمكملات الغذائية

يمكنك إطعام الجسم بالمواد الحيوية التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ومضادات الأكسدة - المواد التي يمكن أن تؤثر حقًا على مرونة الجلد. ولكن ، كما تحذر إلينا إليسيفا ، عليك اتباع القواعد.

1. 1

   التناسق.لا تتوقع معجزة من كبسولة واحدة ، فأنت بحاجة إلى دورة تستمر من 3 إلى 6 أشهر. راضي اعضاء داخليةسيبدأ الجسم في توفير المكونات المفيدة للبشرة.

2. 2

   نهج معقد. اشرب الفيتامينات للاستخدام الداخلي واستخدم الكريمات للتعرض الخارجي.

3. 3

   توازن.ابحث عن المكملات الغذائية التي تحتوي على مركب من المكونات: الجليكوزامينوجليكان ، والليكوبين ، وفيتامين سي - أو تناول عدة أدوية في وقت واحد. تأكد من استشارة أخصائي أولاً.

مستحضرات التجميل

لكل ما سبق ، تحتاج إلى ربط منتجات التجميل التي تحفز تكوين إطار بروتين الجلد - الكولاجين والإيلاستين.

لثانية ، تخيل الينابيع الموجودة داخل الأريكة أو السرير - قد تلعب دور نموذج مبسط لهيكل الكولاجين لبشرتنا.

جنبا إلى جنب مع بروتين آخر ، الإيلاستين ، يشكل الكولاجين حلزونات ضخمة.

وهي بدورها منسوجة بقوة في "ضفائر" ضيقة - ألياف الكولاجين.

على مر السنين ، تضعف قبضة "الضفائر" ، وتصبح اللوالب هشة.

والجلد الذي فقد دعمه يعاني من فقدان لونه ومرونته ويصبح تدريجيا مغطى بالتجاعيد.

للتحقق مما إذا كان لديك نقص في الكولاجين ، قم بإجراء هذا الاختبار. اقرص الجلد على الجفن. إذا سهلت على الفور ، كل شيء في محله. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء. بعد كل شيء ، مع تقدم العمر ، بدءًا من سن الثلاثين ، يتناقص إنتاج الكولاجين تدريجياً. ومع ذلك ، هناك عوامل أخرى تؤثر أيضًا على هذا.

الهرمونات

في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، تنخفض بشكل حاد كمية هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الذي ينظم ، من بين أمور أخرى ، إنتاج الكولاجين. والنتيجة متوقعة: يبدأ الجلد بشكل كبير في الظهور ببضع سنوات أكبر.

لا يزال العلماء يجادلون حول أي أعداء الكولاجين أقوى - المواعيد النهائية ، قلة النوم ، الإجهاد المزمن ، أو عادات سيئة(التبغ والكحول). © iStock

تَغذِيَة

لإنتاج الكولاجين ، يحتاج الجسم إلى الأحماض الأمينية ، فهو يستخرجها من الطعام. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأحماض الأمينية ، فإن بناء البروتينات "يتجمد" ، ويصبح الجلد رخوًا ويفقد لونه.

قلة النوم والتوتر

لا يزال العلماء يجادلون حول أي أعداء الكولاجين أقوى: المواعيد النهائية ، قلة النوم ، الإجهاد المزمن أو العادات السيئة (التبغ ، الكحول). في الواقع ، كل هذه العوامل ضارة بنفس القدر.

الشمس والاستلقاء تحت أشعة الشمس

تثير الأشعة فوق البنفسجية الزائدة تكوين الجذور الحرة. ويمكن لهذه الجسيمات أيضًا تدمير ألياف الكولاجين.

كيفية زيادة مرونة بشرة الوجه

يعتمد الكثير على العناية اليومية: يجب تنظيف البشرة وترطيبها وحمايتها بانتظام. فقط التفاصيل تتغير حسب العمر.

في 20

رعاية أساسية كافية. للتنظيف ، حدد منتجًا حسب نوع البشرة - ، أو. الترطيب ضروري أيضًا ، بما في ذلك بشرة دهنية(نسيج خفيف مع تأثير حصيرة مناسبة).

يجب حماية البشرة الفتية بشكل أساسي من الأشعة فوق البنفسجية الزائدة: فهذا سيساعد على منع ظهور التجاعيد.

في 30

ينخفض ​​معدل تجدد الخلايا وإنتاج الكولاجين - تظهر التجاعيد الأولى ، يفقد الجلد مرونته. استخدم منتجات التنظيف ذات التأثير المقشر ، على سبيل المثال ، مع أحماض AHA: فهي تزيل الخلايا الميتة وتنشط التجدد. من حيث الحماية والترطيب يجب أن يحتوي الكريم على:

مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من آثار الجذور الحرة ؛

المكونات النشطة التي تعمل على تحسين التجدد.

في الليل ، يمكنك وضع المنتجات التي تحتوي على الريتينول الذي يحفز إنتاج الكولاجين.

في 40

يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الزائدة إلى تكوين الجذور الحرة. © iStock

لقد تم بالفعل تقليل تخليق الإستروجين ، وبالتالي يصبح الجلد أقل مرونة وثباتًا ، وتصبح التجاعيد أعمق. للتنظيف ، استخدم منتجات خفيفة ، للعناية اليومية ، اختر كريمات مكافحة الشيخوخةمع تأثير الترطيب والحماية من أشعة الشمس والأكسدة.

إذا كان الجلد يبدو مترهلًا ، فإن الكريم الذي يحتوي على الببتيدات التي تحفز تكوين الكولاجين والإيلاستين سيساعد.

في 50

علامات العصر: تدلي الجفون (ترهل الجلد) ، تعمق التجاعيد ، تصبح المسام أكثر وضوحا. نظفي بشرتك بلطف بمنتجات لطيفة خالية من الصابون واستخدمي مقشرات مرة واحدة في الأسبوع لتحفيز تجديد الخلايا.

لزيادة المرونة ، تعتبر الأمصال التي تحتوي على الببتيدات مفيدة. يوضع على بشرة رطبة بعد التنظيف وقبل استخدام الكريم.

كيفية زيادة مرونة بشرة الجسم

يلف

الطحالب والطين والشوكولاتة - بدلها أو قم بإجراء دورة من 10 إلى 20 جلسة كل ستة أشهر. إذا كان الصالون لسبب ما لا يتناسب مع حياتك ، فاشترِ خلطات احترافية وقم بعمل لفات الجسم في المنزل.

الإجراءات مع تغيرات درجة الحرارة

الدش المتباين أو الدش المتباين ينشط الدورة الدموية ويحسن التغذية في الخلايا ويبدأ عمليات التجديد. نتيجة لذلك ، يصبح الجلد أكثر مرونة.

لا يتم الإشارة إلى مثل هذه الإجراءات للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة أو الأمراض المزمنة. يجب أن تكون الصحة مثالية عمليا.

تدليك

يحسن دوران الأوعية الدقيقة ، وبالتالي تغذية الخلايا والأنسجة. يمكنك القيام بالتدليك الذاتي باستخدام منتجات ذات تأثير تصريف و / أو تعتمد على الزيوت الأساسية.

يحسن التدليك دوران الأوعية الدقيقة ، وبالتالي تغذية الخلايا والأنسجة. © iStock

تمرين جسدي

أي نشاط في الهواء الطلق يثري الخلايا بالأكسجين ويحسن تغذية البشرة. بالنسبة للسطح الداخلي للفخذين ، تعتبر التمارين مثل الاندفاع والقفز و "الدراجة" فعالة. إذا تحدثنا عن السطح الداخلي لليدين ، حيث يتدلى الجلد غالبًا ، فسوف يساعدون:

• شكا من الضغط

  شكا من سحب؛

  "المروحة" لليدين.

إجراءات الصالون

التدليك اليدوي الكلاسيكيهي الأداة رقم واحد. ربما لم يتم اختراع شيء أفضل حتى الآن.

طرق الأجهزة.تهدف التيارات الدقيقة والعلاج بالموجات فوق الصوتية ورفع الموجات الراديوية إلى تعزيز إنتاج الكولاجين وتطبيع عمليات الاسترداد الطبيعية.

الحقن المحلية حمض الهيالورونيك(التنشيط الحيوي). ابدأ عمليات التجديد.

نظرة عامة على منتجات مرونة الجلد

منتجات لمرونة الجلد بعد 30

اسم الأداة	مكونات نشطة	فعل
	حمض الهيالورونيك ، مستخلص الجالانجا	يحفز عمليات التجديد ، وينشط إنتاج الكولاجين ، ويجعل البشرة ناعمة ونضرة.
	زيوت الورد والكشمش الأسود	يرطب ويلطف البشرة الجافة ، بشرة حساسةيخفف من الشعور بالضيق.
	المياه الحرارية والكافيين والأدينوزين	يحسن التخفيف الدقيق للجلد ، ويقلل التجاعيد بشكل واضح ، ويحارب عملية الشيخوخة ، ويجعل البشرة نضرة.
	مشتقات حمض الياسمين ، الأدينوزين	يزيد المرونة ويقلل التجاعيد ويوحد لون البشرة ويمنحها إشراقة.