අතෘප්තිය යනු සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ ඇතිවන හැඟීමකි. හේතු සෑම විටම පැහැදිලි නැත. අනුමාන කිරීමට, පුදුම වීමට, පිළිතුරක් සෙවීමට සමහර විට වසර ගණනාවක් ගත වේ. වටිනා කාලය අවසන් වෙමින් පවතී, නමුත් තෘප්තිය නොලැබේ. ඔබේ ආශාවන් තේරුම් ගන්නේ කෙසේද? ඔබව සොයා ගැනීමට යටි සිතට යන මාර්ගය සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද? අද සිට ඔබ ඔබේ ජීවිතය යහපත් ලෙස වෙනස් කර බුද්ධිමත්ව එය කළ යුතුයි.
ස්වයං දැනුම
තමාව අධ්‍යයනය කිරීම පුද්ගලයාට වැදගත් කාර්යයකි, නමුත් සෑම පුද්ගලයෙකුම ස්වයං දැනුමේ මට්ටම් තුනෙන් අවසාන මට්ටමට ළඟා නොවේ:
තනි පුද්ගල - ජීව විද්‍යාත්මක විශේෂයක නියෝජිතයෙකු ලෙස තමා පිළිබඳ දැනුම.
සමාජ පුද්ගලයා - සමාජයේ ඔහුගේ ස්ථානය පිළිබඳ අවබෝධය.
පෞරුෂය යනු තමා පිළිබඳ අදහසක්. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, පුද්ගලයෙකු තීරණ ගැනීමේදී සහ ලෝකය දෙස බැලීමේදී ස්වාධීන වේ. ස්වයං දැනුමේ තුන්වන මට්ටම "මම" රූපය හරහා හෙළිදරව් වේ. පුද්ගලයෙකුට තමා ගැන, තමාගේම ආශාවන්, මනාපයන්, අභිලාෂයන් සහ වාචික ස්වරූපයෙන් ලෝකය පිළිබඳ සංකල්ප-අදහසක් සවිඥානිකව ගොඩනගා ගත හැකිය. ගොඩනගනු ලබන රූපය මෙසේය.
ඔබ සහ ඔබේ හැඟීම් නිතර නිතර නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ අවිඥානික ප්රතික්රියාව ඔබව නිවැරදි දිශාවට යොමු කරයි. යමක් ඔබව වෙහෙසට පත් කරයි නම් සහ කෝපයට පත් කරයි නම්, එය අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට අවශ්ය නොවේ.
බුද්ධිමය ඇඳීම
ඔබ වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කරන්න. ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් අඳින්න, රේඛා සහ සිග්සැග් සිට ක්‍රියාකාරී අක්ෂර කිහිපයක් සහ බොහෝ විස්තර සහිත සංකීර්ණ සංයුති දක්වා. තීන්ත රැගෙන ප්රතිඵලය රූපය වර්ණවත් කරන්න. ඔබට වහාම වර්ණ පැන්සල් සහ සලකුණු භාවිතා කළ හැකිය.
Luscher පරීක්ෂණය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ මෙහිදීය. එය අන්තර්ජාලය හරහා පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැක. ඔබ වඩාත්ම කැමති සහ ඔබ අවම වශයෙන් කැමති වර්ණ මතක තබා ගන්න. ඔබේ පින්තූරය දෙස බලන්න. ඔබ ඔබට අප්‍රසන්න වර්ණයකින් ඔබව නිරූපණය කරන්නේ නම්, යමක් වැරදී යයි.
ඔබ නිල් පාටට කැමති නැති නමුත් කොළ පාටට කැමති යැයි සිතමු. ඔබ නොදැනුවත්වම අකමැති සෑම දෙයක්ම ඔබ නිල් පැහැයෙන් අඳිනු ඇත, සහ ඔබ ඇත්තටම කැමති දේ කොළ පාට කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ගැහැණු ළමයෙකු ඇගේ අවම ප්රියතම වර්ණය සමඟ කැට්වෝක් ආකෘතියක් අඳිනවා. සවිඥානිකව, මෙය ඇගේ පරමාදර්ශය බව ඇය සිතයි, නමුත් ඇගේ යටි සිත වෙනස් ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි. සමහර අභිලාෂයන් බාහිරින් අප තුළ ඇති කරනු ලැබේ. වර්ණ පරීක්ෂණයක් වෙනස්කම් හෙළි කිරීමට සහ ඔබට සැබවින්ම වැදගත් දේ තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
අනාගතය දෙස බැලීමක්
සිතන්න,? ඔබට අනාගතය සඳහා නිශ්චිත සැලසුම් සහ ඔබේ ඉලක්කය කරා ගමන් කිරීමට මාර්ග පිළිබඳ අදහස් තිබේද? එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබ දැන් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ මෙම ක්‍රියාවලිය භුක්ති විඳිනවාද යන්න සලකා බලන්න. අදහස පැමිණියේ කොහෙන්ද, ඔබම තීරණයක් ගත්තාද?
ඔබ නීති විද්‍යාලයේ සිටින්නේ නම් සහ ඊළඟට කුමක් කළ යුතු දැයි නොදන්නේ නම්, ඔබ වැරදි තැනක වීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ.
ආනුභාව ලත් ආශාවන් අනුගමනය කිරීම පුද්ගලයෙකු මාරාන්තික අවසානයකට ගෙන යයි. ප්රතිඵලය පිළිබඳ ඉලක්කයක් සහ අදහසක් නොමැතිකම පෙන්නුම් කරන්නේ ක්රියාවන් අස්වාභාවික බවයි.
ස්වයං නිර්ණය මාවතේ
ඔබව තේරුම් ගැනීමට කාලය ගතවේ. ඔබ නව අත්හදා බැලීමක් කිරීමට තීරණය කළ මොහොතේම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඔබ වෙත නොපැමිණෙයි. ස්වයං දැනුම ජීවිත කාලය පුරාම පවතී. ඔබ සහ ඔබේ ආශාවන් වෙනස් වේ. ප්රධාන දෙය වන්නේ දිශාව තීරණය කිරීමට හැකි වීමයි.
ඔබේ යටි සිත සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න. සැඟවුණු ආශාවන් සවිඥානක අවකාශයට ගෙන ඒමේදී, ඒවා ඉටු කිරීමට බිය නොවන්න (මෙය අන් අයට හානියක් නොවේ නම්). අදහස ඔබම යටි සිතට ගිල්වීමට ඉගෙන ගන්න, එවිට එය ආශාව ඉටු කිරීම සඳහා එහි සියලු බලවේග බලමුලු ගන්වනු ඇත. ඔබේ සැඟවුණු හැකියාවන් භාවිතා කරන්න.
යටි සිත සක්රිය කිරීමට දෘශ්‍ය භාවිතා කරන්න. ඔබේ ආශාව ගැන සිතීම ප්රමාණවත් නොවේ, ඔබ එහි සියලු වර්ණවලින් එය සිතාගත යුතුය. පින්තූරය වඩාත් විශ්වාසදායක සහ ඒත්තු ගැන්වෙන තරමට, ඔබ ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට වෙනත් නගරයකට යාමට අවශ්ය නම්, ඒ ගැන සිතන්න, එහි වීදි සහ ඔබ ඒවා හරහා ඇවිදිනවා යැයි සිතන්න. ඔබේ මනඃකල්පිතයන් තුළ දේශීය ආකර්ෂණයන් පිළිබඳ දැක්මක් සහිත නව මහල් නිවාසයක් අඳින්න, කුඩාම තොරතුරු හරහා සිතන්න, ඔබ නව ස්ථානයේ සතුටින් සිටින බව දැනෙන්න. මෙය යටි සිතට ඒත්තු ගැන්වෙනු ඇති අතර, එය ඉදිරි ක්රියාවන් සඳහා ඔබගේ අභ්යන්තර සංචිත විවෘත කරනු ඇත.
3 මාර්තු 2014, 13:03ඔබේ ආශාවන් ඉටු කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම ඉටු කිරීමට යමක් සොයා ගත යුතුය. මේ සමඟ බොහෝ විට දුෂ්කරතා ඇත. කාරණය නම් අපට සැමවිටම අපගේ ඉලක්කය ව්යාජ එකකින් වෙන්කර හඳුනාගත නොහැකි වීමයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී, අපට අවශ්ය කුමක්දැයි අපම නොදනිමු. නැතහොත් අප දන්නා බව අපට පෙනේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය අපගේ ආශාව නොව, ආනුභාව ලත් එකකි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කෙනෙකුට සැබෑ නොවන ආශාවක් ඉටු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත්, නීතියක් ලෙස, මෙය ඉතා දුෂ්කරතාවයකින් සාක්ෂාත් කර ගන්නා අතර සතුටේ තත්වයක් ගෙන එන්නේ නැත.
බොරු සහ සැබෑ ආශාවන් අතර වෙනස
සැබෑ ආශාව හදවතින් පැමිණේ. ඔබ සැබවින්ම උත්සාහ කරන්නේ මෙයයි, ඔබට ආශ්වාදයක් ලබා දෙයි. ඔබේ ඇස් දිලිසෙන සහ ඔබේ ආත්මය ප්රීතිමත් කරන්නේ කුමක්ද?
ව්යාජ ආශාවන් ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ලබා නොදේ; අපහසුතාවයන් සහ ක්රියා කිරීමට චේතනාව නොමැතිකම මගින් ඒවා හඳුනාගත හැකිය. මෙය අවශ්ය දේ නොවන බවට ඔවුන් ප්‍රතිභාන හැඟීම් ස්වරූපයෙන් සැක මතු කරයි. මගේ නෙවෙයි. ආත්මය ප්රීති නොවේ, ගායනා නොකරයි.
බරපතල මානසික, ශාරීරික සහ බලශක්ති පිරිවැයකින් තොරව සැබෑ ආශාවන් සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ. ඔබ ඉක්මනින් ඔවුන් දෙසට ගමන් කරන්න, ප්රවාහය සමඟ යන්න. ව්යාජ ආශාවන් යනු අධික බලශක්ති පිරිවැයක් සහිත බාධක සහ අසාර්ථකත්වයන් සහිත මාර්ගයකි.
සැබෑ ආශාවන් ඉටු කිරීම සතුට ගෙන එයි, බොරු - හිස්බව.
තවත් ලිපි:
ඔබේ ආශාව තීරණය කරන්නේ කෙසේද
ඔබේ ආශාවන් සොයා ගැනීමට, ඔබ ඔබේ යටි සිතට සවන් දිය යුතුය, එය ඔබට “ඔව්” යැයි පවසන්නේ නම්, ඔබට එය ධනාත්මක සංවේදනයන් ආකාරයෙන් දැනෙනු ඇත, “නැත” නම්, ඔබට පැහැදිලි අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇත.
පොදුවේ ගත් කල, ඔබ තුළ ඔබේ සැබෑ සාරය සොයා ගැනීමට සහ එය තේරුම් ගැනීමට එවැනි නිර්භීත පුද්ගලයෙකු වීමට ඔබට ඉඩ දිය යුතුය. මේ සඳහා ඔබ
ඔබට කොන්දේසි විරහිතව ආදරය කිරීමට ඔබේ හැකියාව පුහුණු කළ යුතුය. ඔබේ ප්රධාන කර්තව්‍යය වන්නේ ඔබව පිළිගැනීමයි, ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය දේ ඔබට පැවසීමට ඔබේ යටි සිතට ඉඩ දීමයි.
සැබෑ ආශාවන් හඳුනා ගැනීමට අපහසු වන්නේ ස්වයං ආදරය පමණක් නොව, වරදකාරිත්වය මෙන්ම ඔබ කෙරෙහි අන් අයගේ බලපෑමයි.
සමහර විට ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති වීමට අවශ්ය නැති නිසා ඔබට යමක් අවශ්ය විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ අනෙක් මිනිසුන් මෙන් ඔබේ දෑතින් වැඩ නොකරන නිසා ඔබ නරක පුද්ගලයෙක් බව ඔබේ පියා ඔබට කියයි. තවද ඔබට නිර්මාණාත්මක ඉටුවීමක් අපේක්ෂා කරන සියුම් ආත්මයක් ඇත. නමුත් වැරදිකරුවෙකු නොවීම සඳහා, ඔබට ඔබේ පියාගේ කැමැත්ත අනුගමනය කළ හැකි අතර ඉහළ සුදුසුකම් ලත් යුරෝපීය ගුණාත්මක අලුත්වැඩියාකරුවෙකු වීමට කැමැත්තක් දක්වන්න. නමුත් එය ඔබේ ඉලක්කය නොවේ. මේක කොහෙවත් නැති පාරක්. අනිත් අයට එපා කියන්න ඉගෙන ගන්න. ඔබම වීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබේම මාවතේ ගමන් කරන්න, ඔබේ ආශාවන් ඉටු කරන්න.
ඒකාකෘති ද අවංක සිහිනයක් සොයා ගැනීමට බාධාවක් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සන්තෝෂවත් පවුලක් ඇති කිරීමට ප්රාර්ථනා කරයි, දරුවන් ... නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ දරුවන්ට කැමති නැත, ඔබ බැරෑරුම් සම්බන්ධතාවයකට සූදානම් නැත. ඒත් එහෙම තමයි වෙන්න ඕන. සියල්ලට පසු, ඔබට දැනටමත් 30 ...
එයට යන්න දෙන්න. ඔබට ඇත්තටම වෙනත් දෙයක් අවශ්ය නම්, ව්යාජ ඉලක්ක පසුපස හඹා නොයන්න. ඔබ බැරෑරුම් දෙයකට සූදානම් වන තුරු, ලස්සන ගැහැනියක හෝ පිරිමියෙකු සමඟ ආලය කිරීමට හෝ ඔබට දැන් එය ඇත්තටම අවශ්ය නම් තනිවම ජීවත් වීමට ඉඩ දෙන්න.
ඊට අමතරව, ඔබ නිතර නිතර අලුත් දෙයක් උත්සාහ කළ යුතු අතර ඒ සමඟම ඔබේ යටි සිතට සවන් දෙන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මෝටර් රථයක රෝදය පිටුපසට යන විට එය ඔබට පවසන්නේ කුමක්ද? නැත්නම් ඔබ දෙවන අධ්‍යාපනය ගැන සිතනවාද? නැත්නම් මුහුදට යන විට? ඔබ ප්‍රීතිය, ආශ්වාදය, ප්‍රීතිය අත්විඳිනවාද? නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, ඔබ යමක් කැමති නැත, එය ඔබට අපහසුතාවයක් හෝ උදාසීන බවක් ඇති කරයි.
ධනාත්මක සංඥා අල්ලා ගන්න, ඔවුන් ඔබට මේ ලෝකයේ ඇත්තටම අවශ්ය දේ පෙන්වනු ඇත.
කුඩා කාලයේදී ඔබ සිහින මැව්වේ කුමක්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ඔබේ ආත්මය තුළ ගින්න දැල්වීමට හේතුව කුමක්ද? ඔව්, යම් අගතියක් හෝ බාහිර බලපෑමක් නිසා ඔබ ඔබේ මාර්ගය අතහැර දමා ඇත. නමුත් ඔබට ඔබ වෙත ආපසු යා හැකිය. සමහරවිට ඔබේ සැබෑ ආශාව ළමා කාලය තුළ සැඟවී ඇත. දැන්ම පෑනක් සහ කඩදාසියක් ගෙන ඔබට පෙර අවශ්ය සියල්ල ලියන්න, ඔබව පෙලඹවූ සහ ඔබව ක්‍රියාවට කැඳවූ දේ.
නින්දට පෙර ඔබේ යටි සිතට කාර්යයක් ලබා දෙන්න. ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය දේ මතක් කිරීමට ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. සමහර විට මෙම ක්රමය ක්රියාත්මක වේ. පැහැදිලි පිළිතුරක් හෝ ඉඟියක් පැමිණිය හැකිය.
ඔබේ යටි සිතේ හඬට සවන් දෙමින් ස්වභාවධර්මය සමඟ නිතර නිතර එක්වන්න, එය සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න. කිසිවෙකු ඔබට කරදර නොකරන සොබාදහමේදී, ඔබේ ආත්මය ඇසීමට ඇති අවස්ථාව වැඩි වේ.
සමගසැබෑ ආශාවක් සත්‍යද නැද්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඇති පහසුම ක්රමය නම් "මට මෙය අවශ්ය වන්නේ ඇයි?" ඔබේ පිළිතුර ඔබේ සතුට සහ ජීවිතයේ පූර්ණත්වය ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ ඉලක්කය වෙනස් කිරීමට පටන් ගත හැකිය. පිළිතුරේ “එය සිරිතක්”, “ඔවුන් මට ආදරය කරන පරිදි”, “එය සිසිල් නිසා” වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ අඩංගු නම්, මෙම ආශාව අමතක කරන්න.
එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබට මෙම ආශාව මගේද නැද්ද යන්න තීරණය කළ හැකිය. ඔබට මුලදී බාධා ඇති වුවහොත්, දේවල් ඔබේ මාර්ගයට නොපැමිණෙන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ඉලක්කයට සමීප වීමට වඩා ඔබේ ඉලක්කයෙන් ඈත් වන්නේ නම්, ඔබේ ආත්මය තුළ ඔබට සතුටක් නැත්නම්, එම ඉලක්කය අත්හරින්න. සැබවින්ම ඔබගේ අලුත් එකක් සොයා ගන්න.
ඔබේ ගැඹුරු ආශාවන් තේරුම් ගැනීමට ක්රමයක්
ඔබේ ගැඹුරුම ඉලක්කය සොයා ගැනීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ සීමාවන් ක්රමයයි. තව අවුරුදු දෙකකින් ලෝකය විනාශ වෙයි කියලා හිතන්න. ඔබට තව වසර 2ක් ඉතිරිව ඇත. ඔබ නිරෝගී ය, ශක්තියෙන් පිරී ඇත, ඔබට මුදල් සම්භාරයක් ඇත, නමුත් වසර කිහිපයකින් පෘථිවිය කඩා වැටෙනු ඇත. හොඳින් සිතා බලන්න, ඔබ කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ මිනිසුන්ට උදව් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ කොහෙද යන්නේ කියලා? ඔබ ඔබේ නිදහස් කාලය ගත කරන්නේ කෙසේද? ඔබ ඔබේ නිර්මාණශීලීත්වය පෙන්වන්නේ කෙසේද? ඔබ සන්නිවේදනය කිරීමට කැමති කා සමඟද?
පිළිතුරු ලියන්න, ඉන්පසු ඔබේ මනසෙහි ධනාත්මක දර්ශනයක් වාදනය කරන්න: ඇත්ත වශයෙන්ම, ලෝකයේ අවසානයක් නැත, විද්‍යාඥයන් වැරදියි, අපගේ සුන්දර ග්‍රහලෝකය සදාකාලිකව සතුටින් ජීවත් වනු ඇත, අපිත් එසේ කරමු.
"ධනාත්මක ජීවිත සැලසුම්" අභ්යාස කරන්න
අනාගත parapsychologists වෙත උගන්වනු ලබන ඉතා හොඳ අභ්‍යාසයක්, එය ඔබගේ ස්වයං දැනුවත්භාවය ශක්තිමත් කර ඔබගේ සැබෑ ඉලක්ක තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත:
ඔබේ සඟරාවේ, පහත ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දෙන්න:
පළමු ආවර්ජනය: මෙතෙක් ඔබට බලපා ඇති ආශාවන් මොනවාද? ඔබේ ඉරණම කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ දේ කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න.
දෙවන පරාවර්තනය: මම කවුද? මගේ පරමාදර්ශී ප්‍රතිරූපයට මා සමීප කර ගැනීම සඳහා මා සිතිය යුත්තේ, දැනීම සහ ක්රියා කළ යුත්තේ කෙසේද?
තෙවන ආවර්ජනය: ඔබට අවශ්ය දේ බවට පත් නොවූයේ කුමන හේතු නිසාද?
හතරවන පරාවර්තනය: ඔබේ ජීවිතය අර්ථයෙන් පුරවා එය සතුටු කළ හැකි වටිනාකම් මොනවාද?
මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර ලබා ගැනීමට, අවසාන ස්ථානයේ සිට ඔබ සහ ඔබේ ජීවිතය දෙස බලන්න. මහලු වියේදී ඔබට ඔබ ගැන ආඩම්බර විය හැකි පරිදි, මම ධනාත්මක හැඟීම්, ප්‍රීතිය සහ සතුටෙන් පිරුණු ජීවිතයක් ගත කළ බව ඔබටම පැවසිය හැකි වන පරිදි, ඔබ එය ජීවත් වීමට කැමති කෙසේදැයි විමසන්න. මට අවශ්ය දේ මම සාක්ෂාත් කර ගත්තාද?
පස්වන පරාවර්තනය - ඔබේ ස්වයං-ප්‍රතිරූපය සහ එය පරමාදර්ශය සමඟ නොගැලපෙන්නේ මන්දැයි සිතන්න.
ඔබේ “මම” සැබවින්ම ඔබේද නැතහොත් පරමාදර්ශී ප්‍රතිරූපයට බාහිර බලපෑමක් තිබේද, ඔබ යමෙකු වීමට උත්සාහ කරන්නේ ඔබේම යහපත සඳහා නොව සමාජය වෙනුවෙන්, එය ඔබ විය යුත්තේ කවුරුන්ද යන්න ඔබට නියම කරයි.
හයවන පරාවර්තනය - ඔබ මේ ආකාරයෙන් ඔබේ ජීවිතය ගත කළේ ඇයි, ඔබ ඔබේම මාර්ගය අනුගමනය කළේද නැතහොත් මෙම මාර්ගය වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ මාර්ගෝපදේශ සමඟ සම්බන්ධ වී තිබේද?
හත්වන පරාවර්තනය - ඔබේ සැබෑ ආත්මයට අනුකූලව ජීවත් වීමට ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
සෑම දින 2-3 කට වරක් පැයක් සඳහා ව්යායාම කරන්න. වරකට එක ප්‍රශ්නයකට පමණක් පිළිතුරු දෙන්න. ඉන්පසු ඔබේ සටහන් නැවත කියවන්න. 4 සහ 7 පරාවර්තන වරින් වර නැවත නැවත කරන්න, මුලදී සතියකට වරක්, පසුව මසකට වරක්.
උපරිම වසරක් තුළ, ඔබ ඔබේ මාර්ගෝපදේශ පැහැදිලිව දැන සිටින අතර ඔබේ සිහින හා වටිනාකම් ජීවත් වීමට හැකි වනු ඇත!
අමතර ඉඟිය:ඔබේ ප්රධාන ආශාව - අරමුණ තේරුම් ගැනීම සඳහා, ඔබට ජ්යෝතිඃ ශාස්ත්රය වෙත හැරිය හැකිය. තනි කේන්දරයක් අඳින්න.
ඔබේ සැබෑ ආශාවන් සොයා ගැනීමට ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල. තවද ඔබ ඒවා සොයා ගත් විට, එය ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකිය. මාව විශ්වාස නැද්ද? එහෙනම් කියවන්න.
ලිපියේ දැනටමත් පවසා ඇත්තේ ප්රධාන දුෂ්කරතාවය නම් අපට අවශ්ය දේ අප විසින්ම නොදන්නා බවයි. තීරණය කළ යුත්තේ කෙනෙකුට පමණි ඔබේ සැබෑ ආශාවන්, ඇමතීම පැහැදිලි කරුණක් බවට පත් වනු ඇති බැවින්, ඔබට තවදුරටත් එය සෙවීමට සිදු නොවනු ඇත.
නමුත් එය කසළ ය: ඔබේ සැබෑ ආශාවන් සොයා ගන්නේ කෙසේද?ඇත්ත යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබට කිසිවක් අවශ්ය නැති බව බොහෝ විට සිදුවන්නේ ඇයි?
මේ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබිය හැකිය.
1. ප්රාර්ථනා කිරීමේ පුරුද්ද නැතිකම. ඔබගේ ඇමතුම සොයා ගැනීම පිළිබඳ පොත් සහ ලිපිවලින් අතිමහත් බහුතරයක් මෙම ක්රමය යෝජනා කරයි: ඔබට විශාල මුදලක් ඇති බව සිතන්න, ඔබට දැනටමත් සියල්ල තිබේ: සුඛෝපභෝගී නිවසක්, මෝටර් රථයක්, යාත්‍රාවක් සහ පොදුවේ ඔබට මුදල් සඳහා අවශ්ය සියල්ල. ඔබ දැනටමත් ලොව වටා විසි වතාවක් සංචාරය කර ඇති අතර, ඔබ එය ඇත්තෙන්ම අසනීප වී ඇත.
හඳුන්වා දුන්නේ? දැන් මට කියන්න, එවැනි අවස්ථාවක ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
බොහෝ අය කියනු ඇත: කිසිවක් නැත! මට දැන් සියල්ල තිබේ, මාව තනි කරන්න, මම සෝෆා මත වැතිර සිටිමි, මා සතුව දැනටමත් සියල්ල ඇති බව පුදුමයට පත් වනු ඇත. ඔබට තවත් අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?
බුද්ධිමය වශයෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ජීවිතයක් ඉතා ඉක්මනින් ඉතා නීරස වනු ඇති බව ඔබ තේරුම් ගනී, මන්ද ආශා කිරීමට තවත් කිසිවක් නැත. මේ සියල්ල සම්පූර්ණයෙන්ම පාරිභෝගික බව, නමුත් ඔබට ආත්මය සඳහා යමක් අවශ්ය විය යුතුය. නමුත් ආත්මය තමන්ටම නිශ්ශබ්ද වන්නේ ඕනෑම දෙයක් ප්රාර්ථනා කිරීමේ පුරුද්ද නැති වී ඇති බැවිනි.
ඔබේ ආත්මය ඔබට ඇසෙන්නේ කෙසේද?
නිතර භාවනා කරන්න. භාවනා කිරීමට තරමක් සරල නමුත් ඵලදායී ක්රම තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, මත. මෙය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් අභ්යන්තර “කතාබහ” සන්සුන් කිරීමට සහ අවසානයේ කිසි විටෙකත් වැරදි නොකරන සහ තමාට අවශ්ය දේ හරියටම දන්නා ඔබේ අභ්‍යන්තරයට සවන් දීමට උපකාරී වේ.
අපි සෑම විටම තහනම් දේ සඳහා උත්සාහ කරන අතර තහනම් දේට ආශා කරමු.
ඕවිඩ්
2. ශක්තිය නොමැතිකම. නූතන මිනිසා ඉතා අඩු ශක්ති මට්ටම් ඇත. ඕනෑවට වඩා කෘතිම ආහාර, ඕනෑවට වඩා අනවශ්‍ය තොරතුරු, අධික ආතතිය සහ නිරන්තර නින්ද නොමැතිකම.
මේ සියල්ලට විශාල ශක්තියක් අවශ්ය වන අතර, සිහින දැකීමට හා ආශාවට පමණක් නොව, අවම වශයෙන් ජීවිතයේ යමක් භුක්ති විඳීමටද අවස්ථාවක් ඉතිරි නොවේ. එවැනි අළු, ඒකාකාරී පැවැත්මක් දිනෙන් දින.
පෙර ඡේදයේ සාකච්ඡා කළ පරිදි ආශා කිරීමේ පුරුද්ද නොමැතිකම ඇති වන්නේ ද මෙහි ය.
ඔවුන් පවසන්නේ ළමා කාලයේ දී අපි සැවොම සැබෑ ආශාවක් ඇති කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නා නමුත් කාලයත් සමඟ එය කරන්නේ කෙසේදැයි අපට අමතක වන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය සත්ය නොවේ. ඔබ දැනටමත් කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නා දේ අමතක කළ නොහැක. ඔබට කුසලතාවයක් අහිමි විය හැකිය, නමුත් ඔබට එය අමතක කළ නොහැක. එය බයිසිකලයක් පැදීම හා සමානයි: ඔබ දැනටමත් අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් සාර්ථක වී ඇත්නම් ඔබට සැමවිටම ආපසු ගොස් පැදවිය හැකිය.
තවත් දෙයක් නම්, අපගේ අඩක් අමතක වූ කුසලතා භාවිතා කිරීමට අපි බොහෝ විට බිය වෙමු. ඔබ එකම බයිසිකලය ගන්නේ නම්, වැඩිහිටියෙකු සමහර විට එයට නැගීමට බිය වේ. වැටුනොත්? ඔහු අහම්බෙන් යමක් කැඩී යයි.
ආශාවන් සම්බන්ධයෙන් ද එය එසේම වේ. වැඩිහිටියෙකු සරලව බිය වන්නේ, ඔහු දන්නා නමුත්, යමක් ආශා කිරීමට, එය ස්ථාපිත ලෝකය විශාල ලෙස වෙනස් කළ හැකි බැවිනි. නමුත් පුද්ගලයෙකුට දැනටමත් බොහෝ කනස්සල්ලක් ඇති අතර, ඔහු සරලවම නව එකතු කිරීමට අවශ්ය නැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, හුරුපුරුදු ලෝකය පවත්වා ගැනීමට පවා බොහෝ විට ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොමැත. පුද්ගලයෙකු තමාට අවශ්ය දේ නොදන්නා බව බොහෝ විට පවසන්නේ එබැවිනි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහුට දැන ගැනීමට අවශ්ය නැත. එය ජීවත් වීමට වඩා ආරක්ෂිත, පහසු සහ සරල ය.
3. ඉහළ අපේක්ෂාවන්. කිසියම් හේතුවක් නිසා, බොහෝ අය සිතන්නේ සැබෑ ආශාවන් අනර්ඝ විය යුතු බවයි!
ආදරය කිරීම රැජිනක් වගේ, අහිමි වීම මිලියනයක් වගේ!
"මොස්කව් කඳුළු විශ්වාස නොකරයි" චිත්‍රපටයෙන්
ඇත්ත වශයෙන්ම, ආශාව කුඩා හා ක්ෂණික වූ පමණින්, එය සැබෑ වීම නතර නොවේ. ඔබට වැසිකිළියට යාමට ආශාවක් දැනේ නම්, මෙම ආශාව සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ය වේ, එය සිත් ඇදගන්නා සුළු නොවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම. උමං මාර්ගයේ කොහේ හරි සෙනගක් මැද්දේ ලොකු එකෙක් ඉන්න ආසාව දැනෙනවා මිසක්. එවිට එය විනෝදජනක වනු ඇත.
ඔබ කවදා හෝ යහන මත වැතිරීමට උත්සාහ කර තිබේද, නමුත් එය අතිශයින්ම දැනුවත්ව කරන්න? අනික ඒකෙන් කික් එකක් ගන්නවද? සමහර විට සැබෑ ආශාවන් ඉතා සරල සහ ප්‍රවේශ විය හැකි බව තේරුම් ගැනීමට, නමුත් අපි ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරමු, ඒවා කෙසේ හෝ වඩාත් ආකර්ෂණීය හා විශාල විය යුතු යැයි විශ්වාස කරයි.
මගේ ආශාවන් අඩු වන තරමට මම දෙවියන්ට සමීප වෙමි.
සොක්‍රටීස්
අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී එවැනි සැබෑ ආශාවන් ඇති වන්නේ කරත්තයක සහ කුඩා කරත්තයක ය. නමුත් අපි ඒවා නොවැදගත් දෙයක් ලෙස සලකමින් ඒවා නොසලකමු. තවද මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි ප්රවේශයකි.
මේක හදන්න ලේසිද දන්නවද? එවැනි මොහොතකට සරල ආශාවක් ඇති වන සෑම අවස්ථාවකම, එය ආශාවක් ලෙස නොව, ආශාවක් ලෙස සිතන්න අවශ්යතා. අවශ්‍යතාවය වඩාත් බර හා බැරෑරුම් ලෙස පෙනේ. අවශ්‍යතාවය එතරම් ලෙහෙසියෙන් බැහැර කළ නොහැක. ආසාව ආවම ටොයිලට් යන්න ඕන වගේ. හරිද?
අපට දැනටමත් ඇති දේ අගය කරන්නේ කෙසේදැයි අපට අමතක වී ඇත. අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ හිසට ඉහළින් වහලක් ඇත, ටැප් එකෙන් සීතල සහ උණු වතුර, විදුලිය, ගෑස්, සුවපහසු වැසිකිළියක්, ආහාර සහිත ශීතකරණයක්, සුදු ඇඳ ඇති මෘදු ඇඳක්, බොහෝ තොරතුරු සහිත අන්තර්ජාලය, ජංගම සන්නිවේදනය සහ තවත් බොහෝ හොඳ දේවල්.
ඔව්, මධ්‍යතන යුගයේ යුරෝපයේ ඕනෑම රජෙකු ඊර්ෂ්‍යාවෙන් ගෙල සිරකර ගනු ඇත!
නමුත් අපි එය අගය කරන්නේ නැහැ. මේ දේවල් එදිනෙදා, හුරුපුරුදු වී ඇත.
කෙසේ වෙතත්, කිසියම් විස්තරයක් ටික වේලාවක් අතුරුදහන් වූ වහාම (උදාහරණයක් ලෙස, මුළු නිවසේම විදුලි පහන් නිවා දමා ඇත), අපි වහාම කලබල වීමට පටන් ගෙන දුෂ්කර මාර්ගයක් දැනෙන්නට පටන් ගනිමු: අපොයි, පහසුව අතුරුදහන් වී ඇත! එය හදිසියේම අපහසුතාවයට පත් වූ අතර ටිකක් බියජනක වූ අතර, ඔබ දැනටමත් නිවස තුළ විදුලිය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ආශාවෙන් සිටින අතර, නීච විදුලි කාර්මිකයන්ට ශාප කරයි.
අප සතුව දැනටමත් ඇති සියලුම දේවල්, කුසලතා සහ හැකියාවන් සඳහා ප්රීති වීමට, අගය කිරීමට සහ විශ්වයට ස්තූති කිරීමට අප ඉගෙන ගන්නා තුරු, අපට තවත් කිසිවක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අපහසුය.
අතපය, පෙනීම, කන් ඇසීම හෝ වෙනත් බරපතළ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති ආබාධිත පුද්ගලයන් ගැන මොහොතක් සිතන්න. ඔබ දැනටමත් කොතරම් ධනවත්ද යන්න තේරුම් ගන්න.
අප සතුව දැනටමත් ඇති සියලුම දේවල්, කුසලතා සහ හැකියාවන් සඳහා විශ්වයට ප්රීති වීමට, අගය කිරීමට සහ ස්තූති කිරීමට අප ඉගෙන ගන්නා තුරු, අපට තවත් කිසිවක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අපහසුය.
4. සෘණාත්මකයි. බොහෝ විට අපි අවධානය යොමු කරන්නේ අපට අවශ්ය දේ කෙරෙහි නොව, ඊට හාත්පසින්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයයි - අපට අවශ්ය නැති දේ හෝ අපට නොමැති දේ කෙරෙහි.
මෙය මූලික වශයෙන් වැරදි ප්රවේශයකි! මෙහි ඇති කාරණය විශ්වය "නොවේ" යන අංශුව තේරුම් ගන්නේද නැතහොත් නොතේරෙන්නේද යන්න නොවේ. පුද්ගලයෙකු තමාට අවශ්ය නැති දේ හෝ ඔහුට නොමැති දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට, ඔහුට කිසිසේත් සිතීමට වෙලාවක් නැත: එවිට ඔහුට අවශ්ය කුමක්ද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතයේ යමක් ප්රතික්ෂේප කර එය ලබා ගැනීමට අකමැති නම් (අසනීප, දුප්පත්කම, තනිකම, ආදිය), මෙය සැබෑ ආශාවක් ලෙසද හැඳින්විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුට මෙය සැබවින්ම අවශ්ය වේ - අසනීප වීමට, දුප්පත් වීමට, හුදකලා වීමට නොවේ.
නමුත් ගැටලුව වන්නේ නිශ්චිතවම පුද්ගලයෙකු මේ ගැන පමණක් සිතීම, දිනෙන් දින, එමගින් මෙම නිෂේධනීය ආශාවේ "ආලෝකය" පවත්වා ගැනීමයි. ඔහු එයට කොතරම් පුරුදු වී ඇත්ද යත්, එය හදිසියේම ඔහුගෙන් ඉවතට ගියහොත්, පුද්ගලයාට කම්පනය සහ ආතතිය පහසුවෙන් අත්විඳිය හැකිය. ඇයි! ඔහු මෙතරම් කාලයක් ජීවත් වූ දේ සහ ඔහු දැඩි ලෙස පිළිකුල් කළ දේ අතුරුදහන් විය. දැන් ජීවත් වෙන්නේ කොහොමද?
එබැවින්, උපක්‍රමය වන්නේ යමක් ආශා කිරීම පමණක් නොව, එය ආශා කිරීම සඳහා ඒ සඳහා ධනාත්මක ආදේශකයක් සොයා ගැනීමයි. ඔබට අසනීප වී මිය යාමට අවශ්ය නැතිනම්, නිරෝගීව හා ශක්තිමත් වීමට අවශ්ය වේ. ඔබට දරිද්‍රතාවයේ ජීවත් වීමට අවශ්ය නැතිනම් ධනවත් වීමට ප්රාර්ථනා කරන්න. සහ යනාදි. එය සරලයි, නමුත් ස්වල්ප දෙනෙක් ඒ ගැන සිතති.
මාර්ගය වන විට, "Live with Feeling" යන ඉතා රසවත් පොතක් තිබේ. එහි කතුවරයා Danielle Laporte ය.
පොතේ විස්තරය කියන දේ මෙන්න:
… අපි යම් යම් දේවල් සහ ඉලක්ක සඳහා වෙහෙසෙමු, ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීම අපට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔබ මුලින්ම ඔබට දැනෙන්නට අවශ්ය ආකාරය සහ ඔබට කිරීමට අවශ්ය දේ පැහැදිලිව නිර්වචනය කර, පසුව පමණක් ඔබේ අභිප්‍රාය සහ ඉලක්ක හඳුනා ගන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
එනම්, පරස්පර විරෝධී ක්රමයක් යෝජනා කරයි. ඔබේ ජීවිතයේ අත්විඳීමට සහ දැනීමට අවශ්ය දේ ඔබ පළමුව තීරණය කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ සැබෑ ආශාවන් මේ මත පදනම් කරන්න. මගේ මතය අනුව, මෙය වඩාත් අවංක සහ සාධාරණ ය.
ඔබට දැනීමට සහ අත්විඳීමට අවශ්ය කුමක්දැයි නොදන්නේද? මෙන්න ඉඟියක්:
සෑම පුද්ගලයෙකුටම ආරක්ෂාව, සමෘද්ධිය සහ ප්රීතියෙන් ජීවත් වීමට අවශ්යයි. මේවා ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ සැබෑ ආශාවන් වේ. නමුත් ඔහු මේ සඳහා භාවිතා කරන මෙවලම් හරියටම ඔහුට සැබවින්ම අවශ්ය දේවල්, ඔහුට සහභාගී වීමට අවශ්ය සිදුවීම් සහ ඔහුට සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්ය පුද්ගලයින් ය.
සහ තවදුරටත්. සැබෑ ආශාවන් දීම පහසු කරයි නිවැරදි පිළිතුරප්රශ්නයට: " මට මෙය අවශ්ය වන්නේ ඇයි?“එක් නිවැරදි පිළිතුරක් පමණක් තිබිය හැකිය: ජීවිතයේ පූර්ණත්වය, තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීමක්, ප්‍රීතිය, සතුට, සතුට, මූල්‍ය යහපැවැත්ම සඳහා අවශ්ය නම් - ආශාව සත්ය වේ.
මෙම ප්‍රශ්නයට ඔබේ පිළිතුර මෙවැනි දෙයක් නම්: “මට මෙය අවශ්ය වන්නේ අන් අයට වඩා නරක නොවී සිටීමට, අන් අයගේ ආදරය හා ගෞරවය ලැබීමට, මෙය සමාජයේ පිළිගෙන ඇති නිසා, අනෙක් අයට එය ඇති නිසා ...”, එවිට ඔබේ ආශාව 100% සත්ය නොවේ.
4.4 ජීවිතයට අපේ ඉලක්ක ප්රකාශ කරමු
දැන් ඔබේ හිසෙහි සාපේක්ෂ සන්සුන් භාවය ස්ථාපිත වී ඇති අතර, ඔබේ අනුග්‍රාහකයාගේ නිහඬ ඉල්ලීම් පාලනය කළ නොහැකි සිතුවිලි රංචුවලින් පාගා නොයනු ඇත, ඔබේ අපේක්ෂිත අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ නව හැකියාවන් ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීමට පටන් ගත හැකිය. විශේෂයෙන්ම මුලින්ම, යම් අනුපිළිවෙලක් තුළ මෙය සිදු කිරීම යෝග්ය වේ.
ඔබේ සැබෑ ආශාවන් හෙළි කරන්න
සිදුවීම් උත්පාදන තාක්ෂණය යෙදීමේ ආරම්භක අදියරේදී, ඔබ කළ යුතුය ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය කුමක්දැයි සොයා බලන්න
මම
? එසේත් නැතිනම්, වෙනත් ආකාරයකින් කිවහොත්, ඔබ නැඟිය යුත්තේ කුමන කඳු මුදුනද?
ඔබේ ආශාවන් ඉටු නොකිරීම සඳහා පසුව ජීවිතයට හිමිකම් පෑම නොකිරීමට මෙය අවශ්ය වේ. ජීවිතය සැමවිටම ඒවා ඉටු කරයි, නමුත් අපට අවශ්ය දේ අපි බොහෝ විට නොදනිමු! වඩාත් නිවැරදිව, අපේ ඔළුවේ අපිට ඕන එක දෙයක්, නමුත් අපේ ආත්මයේ අපිට ඕන වෙන දෙයක්. තවද ජීවිතය අපගේ ආත්මය තුළ අප ආශා කරන දේ ඉටු කරයි.
මෙය ක්රියා කරන්නේ කොහොමද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට නව රැකියාවක් සොයා ගැනීමට සහ වැඩි මුදලක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය බව ඔබට අවංකවම විශ්වාසයි. නමුත් ඔබේ ආත්මය තුළ සැඟවුණු බියක් තිබේ ඔබ වයසට ගොස් හෝ ඔබේ සුදුසුකම් ඉතා අඩු බව හෝ එවැනි දෙයක්. මෙය ඔබගේ අසම්පූර්ණකමේ පරමාදර්ශීකරණය (එනම්, අතිශයෝක්තිය) බව දැන් ඔබ දන්නවා. නමුත් මෙම භීතිය ජීවිතයෙන් ඔබේ සැබෑ නියෝගයයි: “මට නව ස්ථානයක වැඩ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි නිසා මට කොහේවත් යාමට අවශ්ය නැත! මට බයයි, මාව තනි කරන්න! ජීවිතය ඔබේ මෙම සැඟවුණු පණිවිඩය ලබා ගන්නා අතර වෙනත් රැකියාවක් සොයා ගැනීමට ඔබේ අඩ සිතින් දරන සියලු උත්සාහයන් අසාර්ථක වන අතර ඔබ දැන් සිටින ස්ථානයේම රැඳී සිටින්න. ඔබේ සැබෑ පැතුම ඉටු විය!
නැතහොත් ගැහැණු ළමයෙකු විවාහ වීමට අවශ්ය බව ප්රකාශ කරන අතර, තම ආදරණීයයා තවමත් එහි නොමැති බව ගැන බොහෝ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. නමුත් අවසන් වරට (හෝ ඇගේ මිතුරිය මෙන්) ඇය නැවත රැවටෙනු ඇතැයි යන බිය ඇගේ ආත්මය තුළ සැඟවී තිබුණි. නැත්නම් උයන්න දන්නේ නැති නිසා නරක බිරිඳක් වෙනවා. එසේත් නැතිනම් පිරිමියෙකු ඇගේ නිදහස සීමා කරනු ඇත හෝ ඇයව අවමන් කරනු ඇත. වෙන දෙයක් හෝ. මෙම සැඟවුණු බිය, එනම් ජීවිතයට පණිවිඩය: “මට විවාහ වීමට අවශ්ය නැත !!! මට පුදුමයි!" නව හඳුනන අය ඇති කර ගැනීමෙන් ඇයව සාර්ථකව අවහිර කරයි.
තවත් උදාහරණයක්. වයෝවෘද්ධ මවකට ඇත්ත වශයෙන්ම බරපතල රෝගාබාධයකින් මිදීමට අවශ්ය වන අතර, මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා බොහෝ උත්සාහයන් දරයි. නමුත් ඇයට අසනීප වීම ඇගේ ඥාතීන් පාලනය කිරීමේ ක්රමයක් වන අතර, ඔවුන් ඇයව මෙම තත්වයට ගෙන ආ බව ඇය වරින් වර ප්රකාශ කරයි. නමුත් ඇය සුවය ලැබුවහොත්, ඇගේ පවුල හැසිරවීමට ඇයට මෙවලමක් නොමැති අතර, මෙම තත්වය ඇයට කිසිසේත් නොගැලපේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඇගේ සැබෑ ආශාව වන්නේ රෝගයක් වැළඳීමට ඇති ආශාව සහ වඩාත් නරක එකක් වන බැවින් එය ඇයට පැහැදිලි ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බැවිනි. ඇයට සුවය ලැබීමට ක්රමයක් නොමැත, එබැවින් ජීවිතය ඇගේ සැබෑ ආශාව ඉටු කරයි - අසනීපයක් තිබීම.
සහ යනාදි. අපගේ සැබෑ ආශාවන් බොහෝ විට අප ශබ්ද නඟා ප්රකාශ කරන සහ අපගේ අත්දැකීම්වල මූලාශ්‍ර වන ඒවාට වඩා බොහෝ විට වෙනස් වේ. ඒ ජීවිතය, පළමුව, අපගේ සැබෑ ආශාවන් ඉටු කරයි. ඔබ ඔවුන්ව හඳුනන්නේ නම්, අද ඔබට ඇති තත්වය ඔබ විසින්ම නිර්මාණය කළේ කෙසේද සහ ඇයි යන්න ඔබට වඩා හොඳින් අවබෝධ වනු ඇත.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ මෙම අදියරේදී ඔබ ඔබේ සැබෑ ජීවිත ඉලක්ක තීරණය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතු බවයි.
මෙය විවිධ ආකාරවලින් කළ හැකිය.
ඔබට නැවත වරක් ඔබේ වර්තමාන තත්ත්වය විශ්ලේෂණය කර එයින් ඔබට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මොනවාදැයි තීරණය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. නැතහොත් වඩා හොඳ සඳහා වෙනස්කම් කිරීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ කුමන බියද? ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය කුමක්ද, සහ ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ගේ බලපෑම යටතේ ඔබ උත්සාහ කරන්නේ කුමක් සඳහාද, ඔබේ දෙමාපියන්ගේ, මිතුරන්ගේ හෝ මිතුරන්ගේ අදහස් සතුටු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ කුමක්ද? එනම්, සම්පූර්ණයෙන්ම තාර්කික හා තාර්කික ආකාරයකින් වැඩ කිරීම. ඔබට හොඳින් වර්ධනය වූ තාර්කික චින්තනයක් තිබේ නම්, ඔබ නියත වශයෙන්ම නිවැරදි ප්‍රතිඵලවලට පැමිණ සැබෑ ඉලක්ක ව්යාජ ඒවායෙන් වෙන් කරනු ඇත.
නැතහොත් ඔබට ඔහුගෙන් අපේක්ෂිත ඉඟි ලබා ගනිමින් ඔබේ ඊග්‍රෙගර්ගේ උපකාරය භාවිතා කළ හැකිය. මෙය විවිධ ආකාරවලින් කළ හැකිය. ඔබට "ස්වයංක්රීය ලිවීම" යනුවෙන් හැඳින්වෙන ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබගේ යටි සිතින් තොරතුරු ලබාගත හැක. "යටි සිත" යන සංකල්පයෙන් අපි අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ සියුම් ශරීර ඔහුව ආරක්ෂා කරන ඊග්‍රෙගර් සමඟ සම්බන්ධ කරන නොපෙනෙන නූල් කිහිපයක් ය.
"මගේ සැබෑ ඉලක්ක" අභ්යාස කරන්න
ඔබට අවශ්ය තොරතුරු ලබා ගැනීමට:
- කඩදාසි කැබැල්ලක් සහ පෑනක් සූදානම් කරන්න;
- සන්සුන් වාතාවරණයක් තුළ මේසයේ වාඩි වන්න (දුරකථනය නිවා දමන්න, ගුවන්විදුලිය සහ රූපවාහිනිය අක්රිය කරන්න, වෙනත් අය ඔබ සමඟ කතා කිරීමෙන් වළකින්න);
- ඔබේ අතේ පෑනක් ගන්න;
- ඔබේ අත් මේසය මත තබන්න එවිට ඔබට උත්සාහයකින් හෝ චලනයකින් තොරව ඕනෑම වේලාවක ලිවීම ආරම්භ කළ හැකිය;
- විවේක ගන්න, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා සිතුවිලි ධාවනය නතර කරන්න;
- ඊට පසු, මානසිකව ඔබෙන්ම මෙවැනි ප්‍රශ්න ඇසීමට පටන් ගන්න: "මගේ සැබෑ ඉලක්ක සහ ආශාවන් මොනවාද? මගේ තත්වයෙන් මට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මොනවාද? මගේ තත්වය යහපත් අතට වෙනස් කිරීමෙන් මා වළක්වන්නේ කුමක්ද?"සහ ඒ හා සමාන ය.
- මෙයින් පසු, ඔබ නිශ්ශබ්දව වාඩි වී ඔබේ හිසෙහි කුමන සිතුවිලි (තනි වචන, වාක්‍ය ඛණ්ඩ, රූප) දිස්වනු ඇත්දැයි බලා සිටිය යුතුය. ඔබේ ප්‍රශ්න ගැන මෙනෙහි කිරීම හෝ වියරුවෙන් ඔබේ යටි සිතින් පිළිතුරු මිරිකා හැරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ හිසෙහි සමහර සිතුවිලි දිස්වන තෙක් වාඩි වී සන්සුන්ව බලා සිටීමයි.
- ඕනෑම සිතුවිල්ලක් ඔබේ හිසෙහි දිස් වූ වහාම, ඔබ වහාම එය කඩදාසි කැබැල්ලක ලියා ඊළඟ එක එනතෙක් බලා සිටිය යුතුය. ඔබ විනාඩි 10-20 අතර කාලයක් ඔබේ සිතුවිලි මන්දගාමී කළහොත් ඔබේ යටි සිත සාමාන්‍ය පසුබිමක ඔබට විවිධ පිළිතුරු 5-15ක් ලබා දෙනු ඇත.
- ඔවුන්ගේ ඇගයීම, විශ්ලේෂණය සහ සංසන්දනය සම්පූර්ණයෙන්ම හැර, සියලු සිතුවිලි වහාම ලියා තැබිය යුතුය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ඔබේ "වචන මිශ්රකය" සක්රිය නොකළ යුතුය. සම්පූර්ණ සන්සුන්, විශ්වාසය, සහ ප්රතිඵල කඩදාසි මත වනු ඇත. පිළිතුරු නිශ්චිත විය හැකිය, නැතහොත් ඒවා පොදු විය හැකිය - ඔබේ මනසට එන සෑම දෙයක්ම ලියන්න.
යටි සිත සමඟ වැඩ කිරීමේ පළමු අදියරේදී "කසළ" පෙනුම තරමක් තේරුම් ගත හැකිය. ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඔබේ යටි සිතේ සංඥා වෙත අවධානය යොමු කර නැත, එබැවින් ඔබ අතර ඇති නාලිකාව සියලු ආකාරයේ විකාර වලින් වැසී ගොස් ඇති අතර විකෘති වූ සහ පිටසක්වල තොරතුරු වලින් පිරී ඇත. නාලිකාව හිස් කළ විට, ඔබට පැහැදිලි පිළිතුරු ලැබීමට පටන් ගනී, නමුත් සෑම කෙනෙකුටම මෙය පළමු වරට ලැබෙන්නේ නැත.
පිළිතුරු 5-15 ක් ලියා ඇති පසු, ඔබට ඔබේ සාමාන්‍ය සිහිකල්පනාවට ආපසු යා හැකිය (එනම් තාර්කික චින්තනය, විවේචන දියත් කිරීම) සහ ලියා ඇති දේ තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර විට ලැබුණු තොරතුරු ඔබ ගැන ඔබේ අදහස සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම සමපාත වනු ඇත, ඔබ දැනටමත් හොඳින් දැන සිටි දේ ඔබට ලැබෙනු ඇත. මෙය විශිෂ්ට ප්රතිඵලයක් වනු ඇත, ඔබ දැනටමත් ඔබේ යටි සිතේ විමසීම් ක්රියාශීලීව භාවිතා කරන බව පෙන්නුම් කරන අතර, එය ඔබට පැවසීමට කිසිවක් නැත.
නමුත් මෙය කලාතුරකින් සිදු වේ. බොහෝ විට ස්වයංක්‍රීයව ලිවීමෙන් ලැබෙන පිළිතුරු ඔබ ඔබ ගැන සිතීමට පුරුදු වී සිටින දෙයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. ඔබ එකඟ නොවන බව පෙනෙන දෙයක් ඉවත දැමීමට ඉක්මන් නොවන්න! දින කිහිපයක් මෙය සමඟ ඇවිදීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබට ලැබෙන පිළිතුරු ගැන මෙනෙහි කරන්න. නිසැකවම, ඔබ අභ්‍යන්තරව අවංක නම්, ලැබුණු තොරතුරුවල නිවැරදිභාවය සමඟ ඔබ එකඟ වනු ඇත. ඔබේ සැබෑ ඉලක්ක සහ ආශාවන් හඳුනා ගැනීම අවසාන ප්රතිඵලය කරා යන විශාල පියවරකි.
මෙම අභ්යාසය සිදු කරන විට, ඔබේම කලබලකාරී මනස යටි සිතේ හඬ සමඟ පටලවා නොගැනීම වැදගත්ය. එබැවින්: අභ්යන්තර සාකච්ඡා හෝ ඇගයීම් නොමැත! ඔබට අභ්යන්තර මැදිහත්කරුවෙකු සමඟ සංවාදයක් ගොඩනගා ගත හැකිය, එය පැන නගින්නේ නම්, එක් යෝජනා ක්‍රමයකට අනුව පමණි: නිශ්ශබ්දතාවය - ප්‍රශ්නය - පිළිතුර - නිශ්ශබ්දතාවය ...
හඳුනාගත් සැබෑ ආශාවන් සමඟ කළ යුතු දේ
නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මීට පෙර පරිස්සමින් ඔබේ යටි සිතේ ගැඹුරට තල්ලු කළ සහ දැන් හදිසියේම ආලෝකයට ගෙන ආ එම බිය හෝ වෙනත් සැඟවුණු ප්‍රතිලාභ සමඟ කුමක් කළ යුතුද? ඔබ අපේක්ෂිත ඉලක්ක කරා යන මාර්ගය දැන් පැහැදිලිවම අවහිර කරන්නේ ඔවුන් බව ඔබට වැටහෙනවාද?
පිළිතුර සරලයි - ඉතා දැනුවත් තේරීමක් කරන්න: ඔබට වඩා වටිනා කුමක්ද?
ඔබේ නිදහස හෝ විවාහය එහි විය හැකි සීමාවන් සමඟද? ඔබේ මනසේ සාමය ඔබේ වර්තමාන වැටුපෙන්ද නැතහොත් නව කණ්ඩායමකට හුරුවී එහි ඔබේ වටිනාකම ඔප්පු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය සමඟද? ඔබේ සෞඛ්‍යයද නැතිනම් ඕනෑම වියදමකින් අන්‍යයන්ව “නිවැරදි මාවතට” යොමු කිරීම ඔබේ ආශාවද?
දැනුවත් තේරීමක් කර විවේක ගන්න.
ඔබට කුඩා වැටුපක් සමඟ මනසේ සාමය තෝරා ගත හැකිය - මෙය විශිෂ්ට තේරීමක් වනු ඇත, මන්ද ඔබේ ස්නායු ශක්තිය මුදල් සඳහා වියදම් කිරීම වටී ද? එසේත් නැතිනම් ඔබට ඉහළ වැටුපක් සහිත නව රැකියාවක් තෝරා ගත හැකි අතර, ඒ සමඟ ඇති උද්යෝගය එහි නොබිඳිය හැකි ආශාවන් සමඟ යෞවනයන් වෙත නැවත පැමිණීමක් ලෙස සලකනු ලැබේ, ඊට වඩා හොඳ විය හැක්කේ කුමක් ද?
විවාහයේදී ගැහැණු ළමයෙකු තමාට වඩා වටිනා දේ සවිඥානිකව තීරණය කළ යුතුය. ඇයට නිදහස තෝරා ගත හැකිය, නමුත් ඒ සමඟම ඇය සියලු පසුකාලීන සවස් සහ රාත්‍රී සඳහා කිරීමට යමක් සොයා ගත යුතු අතර සමහර විට ඇය අසල කිසිවෙකු නොමැති නම් කරදර නොවන්න. එසේත් නැතිනම් ඇයට තම ස්වාධීනත්වය පරිත්‍යාග කර එය භුක්ති විඳීමට පවා සිදුවන බවට කල්තියා එකඟ වෙමින් විවාහය තෝරා ගත හැකිය (එසේ නොවුවහොත් පවුල් ජීවිතය ස්වාධීනත්වය සඳහා සටනක් බවට පත්වනු ඇත, නමුත් මෙය නොදන්නා පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීම වනු ඇත. ඔහුගේ ක්රියාවන්ගේ ප්රතිවිපාක). සහ යනාදි. තේරීමක් කර සන්සුන් වන්න - ජීවිතය සිනාසෙන අයට ආදරය කරයි, එය ඔවුන්ගේ සැබෑ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
සහ ඔබ නිවැරදි තේරීමක් කළාද යන්න ගැන කනස්සල්ලට පත්වන තත්වයක් ඔබේ ජීවිතය බවට පත් නොකරන්න.
- මෙය කෙනෙකුගේ අසම්පූර්ණකමේ පරමාදර්ශීභාවයේ ප්‍රකාශනයක් වන අතර වඩාත්ම දුක්ඛිත ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දෙනු ඇත. ඒක පිළිගන්න ඔබගේ සියලු තීරණ මුලින් නිවැරදියි!
ඔබ ඉහළම උපදේශකයින් සමඟ යටි සිත හරහා සන්නිවේදනය කළ නිසා ඔබ වරදවා වටහා ගත නොහැක! ඔබ අවට සිටින අය ඒ ගැන කුමක් කීවත්, ඔබේ “වචන මිශ්‍ර කරන්නා” ඔබට කුමන සැකයක් ඇති කළත් ඔබේ තීරණය හැකි සෑම දෙයකටම වඩා නිවැරදි ය. සාර්ථකත්වය පමණක් ඔබ බලා සිටී!
ඉලක්ක නොමැති නම්
පෙර අභ්යාසය මඟින් ඔබේ සැබෑ ඉලක්ක හඳුනා ගැනීමට සහ දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබට ඉඩ දුන්නේ නම්, සියල්ල විශිෂ්ටයි, ඔබට ඉදිරියට යා හැකි අතර ඔබ උත්සාහ කරන දේ ජීවිතයට ප්රකාශ කිරීමට පටන් ගන්න.
ඔබට වැදගත් වන තනි ඉලක්කයක් හඳුනා ගැනීමට නොහැකි නම් තත්වය වඩාත් නරක ය. අභ්‍යාසයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ තවමත් ඔබට ගැලපෙන ඉලක්ක සපුරා නොගන්නේ නම් (සවිඥානක තත්වයක), එවිට ඔබට පෙර අභ්යාසය පහත සඳහන් දෑ සමඟ අතිරේක කළ හැකිය.
"මම කෝටිපතියෙක්" අභ්යාස කරන්න.
පෑනක් සහ කඩදාසි කැබැල්ලක් සූදානම් කරන්න.
මේසයේ සුවපහසු ඉරියව්වක් ගන්න, විවේක ගන්න සහ ඔබේ සිතුවිලි ධාවන තරඟ වලින් නවත්වන්න. ඔබට ඩොලර් බිලියන සියයක් උරුම වූ බව සිතන්න. ඔබට එවැනි අසීමිත සම්පත් ලැබෙන්නේ නම් පළමු පියවර පහ කුමක්දැයි තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම පියවරයන් පහළට ලියන්න.
ඔබ මෙම පියවර පහ අනුගමනය කළහොත් වසරක් තුළ කුමක් සිදුවේද යන්න ඔබේ මනසෙහි සෙල්ලම් කරන්න.
මෙම රේඛා කියවන විට, මෙය ඉතා පහසු ව්‍යායාමයක් බව ඔබට පෙනේ නම්, මෙය කිසිසේත්ම එසේ නොවන බව පෙන්වා දීමට කැමැත්තෙමු. බොහෝ මිනිසුන්ගේ ආශාවන් මර්සිඩීස්, මහල් නිවාසයක් හෝ රටක නිවසක් සහ බහමාස් වෙත සංචාරයකට වඩා වැඩි නොවේ. මීට අමතරව, මේවා එවැනි විශාල අරමුදල් අවශ්ය නොවන සම්පූර්ණයෙන්ම පාරිභෝගික අරමුණු වේ. ඔබට අසීමිත සම්පත් අවශ්ය වන රහස් ආශාවන් තිබේද? මේවා තනිකරම පාරිභෝගික ආශාවන් ද, නැතහොත් ඔබට මිනිසුන් සඳහා විශාල හා දීප්තිමත් යමක් කිරීමට අවශ්ය වූවාද?
යෝජිත අභ්යාසය අපෙන් සැඟවුණු ආශාවන් සහ අවශ්යතා “ඉවත් කිරීමට” උපකාරී වේ (දුරස්ථ egregors සමඟ දුර්වල සම්බන්ධතා) සහ ඔබ මුලින්ම නැඟිය යුත්තේ කුමන මුදුනටද යන්න වඩාත් පැහැදිලිව තේරුම් ගන්න.
| මෙය පළමු පොතයි ඇලෙක්සැන්ඩර් ස්වියාෂ්ගේ ක්රම, පසුව සංවර්ධිත තාක්ෂණය වගේ බුද්ධිමත් ජීවිතය. | මෙතනින් පටන්ගන්න: තාක්ෂණයේ මූලික අදහස් වලින් එකක් තරමක් සරල ය - අපට අවශ්ය ආකාරයට සෑම දෙයක්ම වෙනස් වන තෙක් බලා සිටීමට අවශ්ය නැත, එවිට පමණක් අපට ප්‍රීතියට හේතු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අනෙක් පැත්තයි - අපි අප විසින්ම නිර්මාණය කර ගැනීමට සමත් වූ ජීවිතය වර්තමාන මොහොතේ භුක්ති විඳීමට පටන් ගත යුතුය.මෙම ප්රීතිමත් තත්වයෙන් අපි අප විසින්ම සකසා ගත් ඉලක්ක කරා ගමන් කරමු. ඔබ ජීවිතයේ සංඥා තේරුම් ගෙන එයට එරෙහි ඔබේ පැමිණිලි ඉවත් කරන්නේ නම්, ඔබ එහි ප්‍රියතමයා බවට පත් වන අතර, ඔබට ඕනෑම සාධාරණ ඉලක්ක සාර්ථකව සකසා වාසනාවේ රැල්ල මත ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමට යා හැකිය. මෙය කළ හැක්කේ කෙසේද සහ කළ යුත්තේ කෙසේද යන්න පොත ඔබට හරියටම කියයි. |