Σιάτσου για το πρόσωπο από τις ρυτίδες. Ιαπωνικά συστήματα αναζωογόνησης προσώπου: asahi και shiatsu

Η παράδοση στη δύναμη ενός θεραπευτή μασάζ είναι ευχάριστη για όλους. Επιδράσεις μασάζ στο σώμα θετική επιρροή.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν Ιάπωνες ειδικοί που κατέχουν μοναδικές μεθόδους θεραπείας σώματος και ψυχής.

Η θεραπεία σιάτσου είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο. Η μοναδικότητα της τεχνικής έγκειται στον ασυνήθιστο τρόπο εκτέλεσης κινήσεων.

Ιστορικό δημιουργίας μεθόδου

Το Shiatsu, μια ιαπωνική θεραπεία πίεσης με δάχτυλα, ανακαλύφθηκε τυχαία.

Ένα μικρό Ιάπωνα αγόρι, ο Tokujiro Namikoshi, δεν μπορούσε να παρακολουθήσει το μαρτύριο της μητέρας του, που έπασχε από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Ο καλοσυνάτος γιος πίεσε το σώμα με τον αντίχειρά του, προσπαθώντας να ανακουφίσει τον πόνο. Η κατάσταση του ασθενούς βελτιώθηκε.

Ο πόνος υποχώρησε. Η γυναίκα μπόρεσε να ζήσει σε μεγάλη ηλικία. Έφυγε από τη ζωή σε προχωρημένη ηλικία 88 ετών.

Ως ενήλικας, ο Namikoshi μελέτησε τη δομή του σώματος σε βάθος, εξοικειώθηκε με τα βασικά της κινεζικής ιατρικής και βελτίωσε τη μέθοδο μασάζ.

Ωστόσο, η ουσία της διαδικασίας παραμένει η ίδια. Είναι ενσωματωμένο στο όνομα: "shi" σημαίνει "δάχτυλο" στη μετάφραση, "atsu" σημαίνει "πίεση". Η τεχνική αναγνωρίστηκε από το Υπουργείο Υγείας μόλις το 1955.

Πώς η τεχνική σιάτσου επηρεάζει το σώμα

Μια ποικιλία από βελονισμό έχει γίνει Shiatsu, μια ιαπωνική θεραπεία που διεγείρει τις εσωτερικές δυνάμεις του σώματος για να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τις παθήσεις που έχουν προκύψει.

Δεν θεραπεύει, όπως νομίζουν πολλοί άνθρωποι που απέχουν πολύ από τις τεχνικές του ανατολίτικου μασάζ, αλλά ενθαρρύνει τα όργανα να παλέψουν, να χρησιμοποιήσουν τα διαθέσιμα αποθέματα. Με έλλειψη ενέργειας το αναπληρώνει, με περίσσεια επιβραδύνει.

Υπάρχουν ορισμένες θετικές επιπτώσεις:

• ταχεία παροχή οξυγόνου στα όργανα.
• ενίσχυση της ανοσίας?
• εξάλειψη της ψυχικής ασθένειας?
• βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.

Ενεργοποίηση σε εξέλιξη φυσικές δυνάμειςκαι αυτοθεραπεία του σώματος.

Τεχνικές μασάζ

Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι η τεχνική μασάζ Σιάτσου.

Συνήθως, για τη διαδικασία, ειδικοί από την Κίνα και την Ιαπωνία ασκούν πίεση με τους αντίχειρές τους.

Η πίεση των δακτύλων είναι το κύριο στοιχείο του Σιάτσου

Η πίεση πραγματοποιείται με ένα επίθεμα τοποθετημένο αυστηρά κάθετα στην επιφάνεια του δέρματος.

Μερικές φορές, εκτός από τον αντίχειρα, χρησιμοποιούνται ο δείκτης και τα μεσαία δάχτυλα. Με αυτόν τον τρόπο επηρεάζονται σημεία στο πρόσωπο και την πλάτη. Στα σημεία της κοιλιάς πιέζεται το μάτι με την παλάμη του χεριού σας.

Προστίθενται περισσότερες ενέργειες με τα δάχτυλα:

1. μαλακή θέρμανση?
2. τριβή;
3. κυκλικές κινήσεις?
4. δονήσεις?
5. ζυμώματος.

Ανάλογα με το αναμενόμενο αποτέλεσμα, η διάρκεια πατήματος του επιλεγμένου σημείου είναι έως και 7 δευτερόλεπτα.

Στην περιοχή του λαιμού, η πίεση είναι λιγότερο έντονη (έως 3-4 δευτερόλεπτα). Η διαδικασία από έμπειρο θεραπευτή μασάζ διαρκεί από μισή έως μία ώρα.

Ο Namikoshi έθεσε μια απλή αρχή στην καρδιά της τεχνικής: ο ασθενής τρίβει ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος με το χέρι του, νιώθοντας πόνο.

Περαιτέρω ανάπτυξη της θεωρίας κατέστησε δυνατό τον προσδιορισμό των σημείων, η επίδραση στα οποία παράγει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα της αφαίμαξης.

Τέτοια μέρη ονομάζονται βιολογικά ενεργά σημεία. Υπάρχουν BAP κατά μήκος των μεσημβρινών που διέρχονται από το σώμα. Το πάτημα στα σημεία οδηγεί στην ενεργοποίηση της ενέργειας, η οποία λιμνάζει.

Σημεία πρόσκρουσης στο κεφάλι - τεχνική Shiautsu

Για να κάνετε σωστά μασάζ, να βοηθήσετε το σώμα να γίνει ανθεκτικό, να απαλλαγείτε από ασθένειες, θα χρειαστείτε ένα διάγραμμα της θέσης των βιολογικά ενεργών σημείων.

Πρώτα, ο θεραπευτής μασάζ ενεργεί στα κύρια σημεία και στη συνέχεια προχωρά σε επιπλέον, λαμβάνοντας υπόψη τις υπάρχουσες ασθένειες του πελάτη, τη γενική του υγεία.

Μερικές φορές σημεία μασάζ Shiatsu, τα οποία είναι υπεύθυνα για ορισμένα μέρη του σώματος, εσωτερικά όργανα, βρίσκονται σε περιοχές απομακρυσμένες από αυτά. Ωστόσο, με το σωστό μασάζ, ο πόνος εξαφανίζεται.

Τύποι μασάζ σιάτσου

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αυτής της τεχνικής πίεσης.

Η ταξινόμηση πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τη ζώνη επιρροής:

• Μασάζ σιάτσου της πλάτης: ενδείκνυται για την εξάλειψη των αναδυόμενων προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, την εξάλειψη των σφιγκτήρων των μυών, τη μείωση του πόνου μετά από τραυματισμούς, χτυπήματα.
• Μασάζ ποδιών σιάτσου: για αποκατάσταση της υγείας εσωτερικά όργαναλόγω του γεγονότος ότι υπάρχουν πολλά ενεργά σημεία στα πόδια.
• μασάζ κεφαλιού: ανακουφίζει από την κούραση, το στρες, την κατάθλιψη, βοηθά στην ομαλοποίηση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
• μασάζ προσώπου: σας επιτρέπει να έχετε το αποτέλεσμα της αναζωογόνησης του δέρματος, ανακουφίζει από την κούραση, αφαιρεί τις ρυτίδες, εξαλείφει τον πόνο στην ιγμορίτιδα, τη μέση ωτίτιδα.

Εκτός από την πρόσκρουση των δακτύλων σε ορισμένα μέρη του σώματος, ασκείται ιαπωνικό μασάζ σιάτσου σε ολόκληρο το σώμα.

Η διαδικασία πραγματοποιείται από έμπειρους θεραπευτές μασάζ για την εξάλειψη των συνεπειών των τραυματισμών, την ομαλοποίηση της εργασίας πολλών συστημάτων ταυτόχρονα.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Η θεραπεία σιάτσου χρησιμοποιήθηκε αρχικά για να βοηθήσει ασθενείς που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Σταδιακά, το φάσμα των ασθενειών διευρύνθηκε.

Αυτό περιλαμβάνει:

1. Ασθένειες CCC: στηθάγχη, υπέρταση, ενδαρτηρίτιδα, υπόταση.
2. ασθένειες του νευρικού συστήματος: ισχιαλγία, νευραλγία, νευρασθένεια, παράλυση, ημικρανία, νευρίτιδα του προσωπικού νεύρου, νεύρωση, πλεξιίτιδα, ενούρηση.
3. ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος: πλευρίτιδα, άσθμα, πνευμονία.
4. κρυολογήματα?
5. πονοκεφάλους?
6. γυναικολογικές παθολογίες: εμμηνόπαυση, πόνος κατά την έμμηνο ρύση.
7. ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα: γαστρίτιδα, κολίτιδα, έλκη, εντεροκολίτιδα.
8. μυοσκελετικές διαταραχές και άλλα.

Το μασάζ σιάτσου χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου στη θεραπεία του καρκίνου, για τη βελτίωση της κατάστασης με συνεχές στρες.

Υπάρχει ανακούφιση από τη διαδικασία παρουσία οσφυαλγίας, αρθραλγίας.

Ωστόσο, όχι όλα βελονισμόςΤο σιάτσου επιτρέπεται. Είναι αδύνατο να διεξαχθούν συνεδρίες ευεξίας με τη γενική μη ικανοποιητική κατάσταση του ασθενούς.

Η διαδικασία αντενδείκνυται παρουσία ασθενειών:

• μολυσματικές βλάβες του δέρματος.
• ανοιχτές πυώδεις πληγές.
• φυματίωση σε ανοιχτή μορφή.
• όγκοι?
• καρδιακές διαταραχές?
• πυρετός;
• αυξημένη ευθραυστότητα των οστών.

Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθεί η ιαπωνική τεχνολογία αμέσως στην μετεγχειρητική περίοδο.

συμπέρασμα

Οι ειδικοί θα πρέπει να κάνουν μασάζ σιάτσου, ωστόσο, όλοι μπορούν να κατακτήσουν την τεχνική εκτέλεσης της διαδικασίας μαθαίνοντας μόνοι τους ή παρακολουθώντας μαθήματα.

Οι γνώσεις που αποκτήθηκαν θα βοηθήσουν στη διατήρηση του σώματος σε καλή φόρμα. Γνωρίζοντας τα σημεία, είναι εύκολο να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της υγείας, θα είναι δυνατό να παρατείνετε τη νεότητα, να εξασφαλίσετε μακροζωία. Ο Tokujiro Namikoshi, ο ιδρυτής της μεθόδου, έζησε μέχρι τα 95 του χρόνια.

Βίντεο: Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα τον πονοκέφαλο, βελονισμός σιάτσου στο κεφάλι

Από την αρχαιότητα, οι κάτοικοι της Ανατολής πίστευαν ότι ο καλύτερος θεραπευτής για κάθε άτομο είναι δικός του δικό του χέρι.

Ήταν αυτή η κρίση που αποτέλεσε τη βάση του μασάζ σιάτσου, η γενέτειρα του οποίου ήταν Ιαπωνία.

Μια απλή τεχνική της εκτέλεσής της βοηθά όχι μόνο στην εξάλειψη των πονοκεφάλων, στη βελτίωση του ύπνου και συναισθηματική κατάστασηγενικά και συμβάλλει επίσης αναζωογόνηση προσώπουκαι καταπολεμά τις μιμικές ρυτίδες.

Χαρακτηριστικό της τεχνικής

Τι είναι η αναζωογονητική τεχνική του βελονισμού σιάτσου; Το νόημα αυτής της τεχνικής έγκειται στη διαδικασία να επηρεάζεις συγκεκριμένα σημεία με τα δάχτυλά σου, με αποτέλεσμα δραστηριοποίησηη ενέργεια ρέει κρυμμένη μέσα στο σώμα, με στόχο την αναζωογόνηση και την επούλωση του.

Η διαφορά μεταξύ αυτής της τεχνικής και άλλων τύπων Ιαπωνικό μασάζείναι ότι η επίδραση στα σημεία γίνεται με πίεση και όχι με μασάζ.

ΑποδοτικότηταΤο μασάζ σιάτσου για το πρόσωπο είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί:

εκτός Βελτιώνομαιλειτουργία άλλων συστημάτων και οργάνων.

Διάταξη των «τριών βασιλικών σημείων»

Υπάρχουν τρία βασικά σημεία, επηρεάζοντας τα οποία με τα ακροδάχτυλα μπορείς να παρατείνεις τη νεότητα και την ομορφιά για πολλά χρόνια.

Tenyo Royal Point. Βρίσκεται μεταξύ της γνάθου και του πλάγιου μυός του λαιμού, σε απόσταση ενάμισι έως δύο εκατοστών κάτω από τον λοβό του αυτιού. Όταν το πιέζετε, εμφανίζεται πόνος, ο οποίος εξαφανίζεται μετά από αρκετές διαδικασίες βελονισμού.

Η έκθεση σε αυτό το σημείο βελτιώνει την επιδερμίδα και βοηθά να απαλλαγούμε από το πρήξιμο του προσώπου και του λαιμού.

Royal Dot Coreo. Βρίσκεται κάτω από το ζυγωματικό κάθετα στην κόρη. Μπορείτε επίσης να το αναγνωρίσετε από τον πόνο όταν το πιέζετε. Η πρόσκρουση σε αυτό το σημείο βοηθά στην εξάλειψη των ρυτίδων και αφαιρεί το χαλασμένο δέρμα των μάγουλων.

Sokkoku Royal Point. Βρίσκεται στο ύψος δύο δακτύλων από την κορυφή του αυτιού, σε μια μικρή κοιλότητα. Με τη βοήθεια αυτού του σημείου, μπορείτε όχι μόνο να σφίξετε το δέρμα του προσώπου, αλλά και να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο.

Σημαντικές συμβουλές από τον εκδότη

Αν θέλετε να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας, θα πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στις κρέμες που χρησιμοποιείτε. Τρομακτική φιγούρα - στο 97% των κρεμών διάσημες μάρκεςυπάρχουν ουσίες που δηλητηριάζουν τον οργανισμό μας. Τα κύρια συστατικά, εξαιτίας των οποίων όλα τα προβλήματα στις ετικέτες αναφέρονται ως methylparaben, propylparaben, ethylparaben, E214-E219. Τα parabens επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα και μπορούν επίσης να προκαλέσουν ορμονικές ανισορροπίες. Αλλά το χειρότερο είναι ότι αυτή η λάσπη μπαίνει στο συκώτι, την καρδιά, τους πνεύμονες, συσσωρεύεται στα όργανα και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Σας συμβουλεύουμε να αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που περιέχουν αυτές τις ουσίες. Πρόσφατα, οι ειδικοί του συντακτικού μας προσωπικού διεξήγαγαν μια ανάλυση φυσικών κρέμων, όπου την πρώτη θέση κατέλαβαν τα κεφάλαια της Mulsan Сosmetic, ηγέτη στην παραγωγή εξολοκλήρου φυσικά καλλυντικά. Όλα τα προϊόντα κατασκευάζονται υπό αυστηρά συστήματα ποιοτικού ελέγχου και πιστοποίησης. Σας συνιστούμε να επισκεφθείτε το επίσημο ηλεκτρονικό κατάστημα mulsan.ru. Εάν αμφιβάλλετε για τη φυσικότητα των καλλυντικών σας, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης, δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα έτος αποθήκευσης.

Εκπαίδευση

Πώς να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι; Το κύριο στοιχείο της τεχνικής μασάζ Σιάτσου είναι η πίεση, η οποία πραγματοποιείται με τρεις τρόπους:

Μην το κάνεις ξαφνικές κινήσεις. Δεν χρειάζεται «κύλιση» του δέρματοςπάνω από τις τελείες, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση περισσότερων περισσότερορυτίδες. Ενεργώντας και με τα δύο χέρια, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι η δύναμη πίεσης είναι ίδια σε αυτά.

Το μασάζ σιάτσου είναι το πιο ωφέλιμο το πρωί, μετά το ξύπνημα. Αυτή η διαδικασία δεν θα διαρκέσει περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά, αλλά το αποτέλεσμα θα διαρκέσει για μια ολόκληρη μέρα. Πριν προχωρήσετε στη διαδικασία του βελονισμού, αξίζει να προετοιμάσετε λίγο:

1. Καθαρίστε το πρόσωπό σας με λοσιόν.
2. Ζεστάνετε το δέρμα σε ατμόλουτρο για πέντε έως επτά λεπτά για να χαλαρώσετε τους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία.
3. Εφαρμόστε την κρέμα στο πρόσωπό σας πέντε λεπτά πριν τη διαδικασία.
4. Ανάψτε μια αρωματική λάμπα, βάλτε ήρεμη μουσική και χαλαρώστε.

Πώς να εκτελέσετε;

Το πιο εύκολο να πραγματοποιηθεί στο σπίτι και ένα από τα πιο αποτελεσματικά είναι το μασάζ, το οποίο επηρεάζει τα τρία «βασιλικά» σημεία.

Τεχνικέςη εκτέλεσή του είναι αρκετά απλή:

• Βρείτε τα επιθυμητά σημεία με τους αντίχειρές σας.
• χαμογελώντας, πάρτε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη σας.
• εκπνέοντας από το στόμα σας, πιέστε το σημείο από κάτω προς τα πάνω για περίπου τρία δευτερόλεπτα.
• χαλαρώστε.

Αυτό το μασάζ πρέπει να γίνει σε τρεις προσεγγίσειςγια κάθε σημείο.

• τοποθετήστε τα μαξιλαράκια των μεσαίων δακτύλων σας σε σημεία που βρίσκονται σε απόσταση ένα εκατοστό από την εξωτερική γωνία του ματιού;
• πιέστε το σημείο, κατευθύνετε την κίνηση ελαφρώς προς τα πάνω και στο πλάι.
• ενεργήστε στα σημεία για περίπου τρία δευτερόλεπτα.
• κάντε τρία σετ.

• τοποθετήστε τα μαξιλαράκια των τριών δακτύλων ανάμεσα στα φρύδια;
• πιέστε τα σημεία, κινούμενοι, όπως ήταν, λίγο σε κύκλο.
• κάντε δύο σετ των επτά δευτερολέπτων.

• με το μαξιλαράκι του μεσαίου δακτύλου σας, πιέστε το σημείο πάνω από το άνω χείλος;
• κρατήστε για περίπου επτά δευτερόλεπτα.
• στη συνέχεια, με τα μαξιλαράκια των μεσαίων δακτύλων σας, πιέστε ταυτόχρονα τα σημεία στις γωνίες των χειλιών;
• προσθέτοντας μικρές κινήσεις μασάζ, κρατήστε το για επτά δευτερόλεπτα.

Μπορείτε να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τα ακάρεα Demodex στο δέρμα του προσώπου σας από το δικό μας.

Αποδοτικότητα

Πόσο αποτελεσματική είναι η ιαπωνική γυμναστική με σημεία για τις ρυτίδες; Η εκτέλεση βελονισμού στο σπίτι απαιτεί τουλάχιστον λίγη δεξιότητα. Μάθετε αυτή την τεχνική αρκετά εύκολο, παίρνοντας ως αντάλλαγμα όμορφο και περιποιημένο δέρμα.

Τακτικές θεραπείες μασάζ σιάτσου δίνουν κολοσσιαία επίδραση:

Πριν προχωρήσετε στη διαδικασία μασάζ σιάτσου, θα ήταν χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, λόγω της ύπαρξης και των δύο γενικές αντενδείξειςκαι πιθανή ατομική δυσανεξία.

Βελονισμός δεν αξίζει να το κάνειςστις ακόλουθες περιπτώσεις:

• εάν υπάρχει τάση μείωσης της ενδοκρανιακής πίεσης.
• κατά τη διάρκεια επιδείνωσης χρόνιων ασθενειών.
• με ιογενείς ασθένειες και κακή υγεία γενικά.
• εάν το δέρμα έχει βλάβη, φλεγμονή ή αλλεργικές αντιδράσεις.
• εάν υπάρχουν εκδηλώσεις ροδόχρου ακμής στο πρόσωπο.

Το βελονισμό είναι μια πραγματικά θαυματουργή διαδικασία που βοηθά χωρίς καμία οικονομικό κόστοςπαρατείνετε τη νεότητα και την ομορφιά του δέρματός σας.

Βασική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητά του είναι η κανονικότητα της εφαρμογής.

Δώστε τον εαυτό σας περίπου είκοσι λεπτά κάθε πρωί, και το αποτέλεσμα με τη μορφή σφιγμένου δέρματος και όμορφης επιδερμίδας δεν θα αργήσει να έρθει.

Μαθαίνοντας το αναζωογονητικό μασάζ προσώπου σιάτσου με βελονισμό σε αυτό το βίντεο:

Οι άνθρωποι πάντα και παντού θέλουν να δείχνουν νεότεροι. Αλλά σήμερα δεν είναι σε καμία περίπτωση πιο δημοφιλή. ριζοσπαστικές μεθόδουςαντιγήρανσης, όπως η πλαστική χειρουργική και οι ενέσεις για τη νεολαία. Στη μόδα άρχισε να χρησιμοποιεί φυσικές μεθόδους. Το μασάζ προσώπου Shiatsu είναι μια εκπληκτική τεχνική που διατηρεί τη νεότητα χωρίς εξωτερική παρέμβαση!

Τι είναι το σιάτσου

Το Tian Chen Shiatsu είναι μια ολοκληρωμένη περιποίηση σώματος που ήρθε από την Ιαπωνία στα μέσα του 20ου αιώνα. Μετάφραση από τα ιαπωνικά, το όνομα σημαίνει: "shi" - πίεση και "atsu" - δάχτυλο. Στις αρχές του 1940, ο Tokujiro Namikoshi ίδρυσε τη σχολή Shiatsu.

Το σιάτσου περιλαμβάνει τρεις προσεγγίσεις: χειροκίνητη έκθεση, βελονισμό, μασάζ.

Χειροκίνητη επίδραση:με βάση την αρχική μορφή της χειροπρακτικής. Χρησιμοποιούνται απλές αλλά μέθοδοι εργασίας. Οι αρθρώσεις μέσα στο σώμα διορθώνονται και ξαναχτίζονται. Ο δάσκαλος Σιάτσου, κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, καθορίζει την πραγματική αιτία του πόνου. Για παράδειγμα, ο πόνος στη μέση προκαλείται από μια καμπυλότητα της λεκάνης ή της άρθρωσης του ισχίου που πιέζει τους σπονδύλους της πλάτης. Οι χειρισμοί στοχεύουν στην πηγή και εξαλείφουν την πραγματική αιτία της νόσου.

Acupressure:βασίζεται στις ίδιες αρχές με τον βελονισμό, αλλά χρησιμοποιεί δάχτυλα αντί για βελόνες. Ο στόχος είναι να αποκατασταθεί η ομαλή ροή ενέργειας που ονομάζεται Qi. Για να επιτευχθεί αυτό, διεγείρονται σημεία κατά μήκος των μεσημβρινών γραμμών του σώματος και αποκαθίσταται η φυσική ενεργειακή ισορροπία.

Μασάζ σιάτσου:φυσική επίδραση με τα δάχτυλα και τις παλάμες σε ορισμένα μέρη του ανθρώπινου σώματος για την ομαλοποίηση των εσωτερικών διεργασιών του σώματος, την προώθηση της υγείας και τη θεραπεία παθολογικών καταστάσεων.

Οφέλη και ενδείξεις θεραπείας

Το σιάτσου χαλαρώνει το σώμα και είναι διαφορετικό. Στις παραδοσιακές τεχνικές, χρησιμοποιούνται κυρίως μέθοδοι επιρροής - ζύμωμα, τρίψιμο, εξομάλυνση. Αυτή είναι μια επιφανειακή επιρροή, που δεν μπορεί να επηρεάσει τους μύες και τους τένοντες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, το μασάζ έχει σύντομο αποτέλεσμα, περιορισμένο, τις περισσότερες φορές, από τη διάρκεια του μαθήματος. Μετά από λίγο, ο πόνος επανέρχεται.

Τα λάδια σχεδόν δεν χρησιμοποιούνται, επομένως είναι κατάλληλο για ευαίσθητες επιδερμίδες. Και εκτελείται σε ντυμένο άτομο, με ελαφρές πινελιές.

Η θεραπεία σιάτσου λειτουργεί διαφορετικά. Η κύρια μέθοδος επιρροής είναι η πίεση. Με τέτοιους χειρισμούς, το θέμα είναι για λίγοχάνει τη διατροφή. Ως αποτέλεσμα, οι αντίστοιχοι νευρικοί κόμβοι ερεθίζονται και ενεργοποιείται το ενεργειακό σημείο. Ο μυς χαλαρώνει. Μετά τη διακοπή της πίεσης, η ροή του αίματος αυξάνεται και παρατηρείται μακροχρόνια βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και του μεταβολισμού στους ιστούς. Έτσι, το σιάτσου δίνει ένα μακροχρόνιο θεραπευτικό ή καλλυντικό αποτέλεσμα.

Το μασάζ σιάτσου ενδείκνυται για τα ακόλουθα προβλήματα:

1. Ασταθής αρτηριακή πίεση και συχνοί πονοκέφαλοι.
2. Αρνητική ψυχολογική κατάσταση;
3. Υπέρβαρος;
4. Πόνος στις αρθρώσεις?
5. Χρόνια κόπωση;
6. Διαταραχή ύπνου;
7. Αποτυχία του ενδοκρινικού συστήματος;
8. ιγμορίτιδα;
9. προβλήματα ισχύος?
10. πρήξιμο διαφορετικών μερών του σώματος.
11. Και, φυσικά, ρυτίδες και πλαδαρό δέρμα του προσώπου.

Πολλές μηχανές που βασίζονται στο Σιάτσου έχουν αναπτυχθεί. Αυτά είναι κάθε είδους κάπες, χαλιά, μαξιλάρια, μασάζ με ρολό, δάχτυλο (για την ανάπτυξη των μαλλιών). Όλα δίνουν διαφορετικά, εκπληκτικά εφέ, που διαφοροποιούν την τεχνική του αυτομασάζ.

Βελονισμός σιάτσου για αναζωογόνηση προσώπου

Αυτή είναι μια υπέροχη χαλαρωτική θεραπεία που όχι μόνο θα ωφελήσει το πρόσωπο, αλλά θα βάλει σε τάξη το μυαλό και την ενεργειακή ισορροπία.

Το μασάζ στοχεύει στην ανακούφιση της σημειακής έντασης και στη χαλάρωση των στρωμάτων του συνδετικού ιστού του προσώπου και δίνει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Μειώνει την ηλικία και μιμείται τις ρυτίδες.
• Αφαιρεί την ένταση στους μύες και κάνει το δέρμα ελαστικό.
• Αφαιρεί το πρήξιμο γύρω από τα μάτια, κάνοντας το βλέμμα εκφραστικό.
• Συσφίγγει τους πόρους και χαρίζει λάμψη στο πρόσωπο.

Για να επιτύχετε τα δηλωμένα αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις και κανόνες:

1. Η καλύτερη ώρα για μια συνεδρία είναι το πρωί, αμέσως μετά τον ύπνο.
2. Το δέρμα πρέπει να καθαριστεί και να ζεσταθεί με κομπρέσα ή σε υδατόλουτρο από έγχυμα βοτάνων. Στη συνέχεια ενυδατώστε με κατάλληλη κρέμα.
3. Ένα μαξιλαράκι χρησιμοποιείται για κρούση σημείου. αντίχειρας. Εάν πρέπει να εργαστείτε με τη ζώνη, τότε χρησιμοποιούν το δείκτη, το μεσαίο και το δαχτυλίδι ταυτόχρονα.
4. Η πίεση είναι μέτρια και ανάλογη με το πάχος του δέρματος. Όσο πιο λεπτή, τόσο πιο λεπτή είναι η πίεση.
5. Πρέπει να κατευθύνετε τη δύναμη σε ορθή γωνία προς το δέρμα. Όταν αφαιρείται το δάχτυλο, δεν στρίβεται και το δέρμα δεν τραβιέται προς τα πίσω.
6. Η πλήρης χαλάρωση είναι σημαντική, γιατί αυτό το μασάζ σιάτσου συνιστάται να εκτελείται με ήρεμη μουσική και σε συνδυασμό με αρωματοθεραπεία.
7. Πάρτε μια αργή αναπνοή, σε βάρος 4 - μια χαλαρή εκπνοή, κατά την οποία ασκείται πίεση, που διαρκεί 5-7 δευτερόλεπτα.
8. Η όλη διαδικασία γίνεται αργά.
9. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 15-20 λεπτά. Το μάθημα είναι συνήθως 10 ημέρες. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο ένα διάλειμμα 2-3 εβδομάδων.

Σχέδιο και τεχνική

Πώς να βρείτε τα σωστά σημεία; Ελέγξτε τη διάταξη. Ο συγγραφέας της τεχνικής, Tokujiro Namikoshi, στο βιβλίο Shiatsu - Japanese Finger Pressure Therapy, λέει ότι δεν υπάρχει ακριβής χάρτης για όλους τους ανθρώπους. Κάθε άτομο έχει μια συγκεκριμένη θέση ενεργειακών ζωνών. Επομένως, το κύριο σημείο αναφοράς είναι τα δικά του συναισθήματα. Εάν το πάτημα είναι λίγο επώδυνο, γίνεται αισθητό ένα ελαφρύ μούδιασμα, τότε αυτό είναι ένα αξιόπιστο σημάδι ότι το μέρος έχει καθοριστεί σωστά.

Ο βελονισμός σιάτσου λειτουργεί με τις ακόλουθες ζώνες βελονισμού:

1. Μέτωπο. 8 κάθετες ομάδες στο μέτωπο, 3 σε κάθε σειρά (σύνολο 24 πόντοι). Οι μεσαίες δύο ομάδες βρίσκονται πάνω από το επίπεδο της αρχής του φρυδιού. Τα δύο τελευταία βρίσκονται πάνω από το επίπεδο του άκρου του φρυδιού. Η εσοχή μεταξύ των σειρών είναι περίπου 1,5 εκ. Το μασάζ γίνεται συμμετρικά, ξεκινώντας από ένα ζευγάρι κεντρικές σειρές και στη συνέχεια κινείται στις άκρες του προσώπου. Το πάτημα πραγματοποιείται με τα μαξιλαράκια του δείκτη, του μεσαίου και του δακτύλου. Η διάρκεια της έκθεσης είναι 5-7 δευτερόλεπτα και η μετάβαση στην επόμενη σειρά. Η πίεση κατευθύνεται ελαφρώς προς τα πάνω. Όταν επεξεργαστούν και τα 4 ζεύγη, το δέρμα λειαίνεται για 30 δευτερόλεπτα. Αυτό γίνεται επίσης: από το κέντρο του μετώπου μέχρι τους κροτάφους με τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Η άσκηση μειώνει τις ρυτίδες στο μέτωπο και αποτρέπει το σχηματισμό νέων.
2. Φρύδια. 3 πόντους σε κάθε τόξο φρυδιών: αρχή, μέση και τέλος. Η κρούση εμφανίζεται επίσης, από το κέντρο προς την περιφέρεια, με τα μαξιλαράκια τριών δακτύλων ταυτόχρονα για 5-7 δευτερόλεπτα. Η άσκηση χαλαρώνει τα μάτια, αφαιρεί το πρήξιμο, συσφίγγει το δέρμα και κάνει την όψη νεότερη.
3. Εξωτερική γωνία του ματιού. Το σημείο όπου εμφανίζονται οι μιμικές ρυτίδες με τη μορφή «πόδι της χήνας». Δρουν με τους δείκτες και στις δύο πλευρές ταυτόχρονα. Η πίεση πρέπει να μετατοπιστεί ελαφρώς προς τα πάνω και προς τους κροτάφους.
4. Εσωτερικές γωνίες των ματιών. «Σημεία ομορφιάς». Πίεση δείκτη για 3 δευτερόλεπτα, κάθετα, χωρίς μετατόπιση. Κάντε σε 3 δόσεις.
5. Γέφυρα μύτης. Η ομάδα σημείων "τρίτο μάτι" βρίσκεται στη γραμμή που συνδέει τα φρύδια. Ένα από τα πιο σημαντικά βιολογικά ενεργά σημεία του Σιάτσου. Η εργασία με αυτή τη ζώνη πρέπει να είναι αρκετά έντονη. Εκτελείται με τρία δάχτυλα (δείκτης, μεσαίο και δαχτυλίδι) με ενεργητικές, κυκλικές, μικρές κινήσεις, διάρκειας 7 δευτερολέπτων, σε 2 σετ. Η διέγερση αυτών των σημείων βοηθά στην ιγμορίτιδα, τους πονοκεφάλους και σταματά τη ρινορραγία.
6. Το κάτω επίπεδο των φρυδιών. 3 πόντους κάτω από το τόξο των φρυδιών, μασάζ με τρία δάχτυλα για 5-7 δευτερόλεπτα, σε 3 προσεγγίσεις, προσεκτικά, χωρίς να ακουμπήσει το βολβό του ματιού.
7. Σημεία στους κάτω μύες των ματιών. Τακτοποιημένα κατά 3, κάτω από τα αντίστοιχα σημεία στα φρύδια. Πατώντας με τρία δάχτυλα, αυστηρά κάθετα. Διάρκεια - 5-7 δευτερόλεπτα, σε 3 σετ.

κάτω πρόσωπο

Μοτίβο σημείων σιάτσου. κάτω πρόσωπο

1. Ζυγωματικά. 3 σημεία που βρίσκονται κατά μήκος της κάτω άκρης των ζυγωματικών. Πιέστε ταυτόχρονα με τρία δάχτυλα για 5-7 δευτερόλεπτα. Η άσκηση δυναμώνει και συσφίγγει τα μάγουλα.
2. Φτερά της μύτης. Αυτά τα σημεία είναι εύκολο να τα βρείτε αν μετακινήσετε τα δάχτυλά σας από τα χείλη στις άκρες της μύτης, θα σταματήσουν στο σωστό σημείο. Διεγείρετε για 7 δευτερόλεπτα. Η άσκηση χαλαρώνει τις ρινοχειλικές πτυχές.
3. Χείλια. Ένα σημείο στο κέντρο της γραμμής, ανάμεσα στη μύτη και τα χείλη. Πιέζοντας με το μαξιλαράκι του αντίχειρα για 7 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη στη λιποθυμία.
4. Γωνίες χειλιών. 2 συμμετρικά σημεία και στις δύο πλευρές, μασάζ με τους αντίχειρες για 30 δευτερόλεπτα. Η άσκηση λειαίνει τις ρυτίδες γύρω από το στόμα.
5. Κοίλο κάτω από το κάτω χείλος. Αυτό το σημείο είναι πολύ σημαντικό. Η διέγερσή του εξαλείφει το πρήξιμο του προσώπου, και βοηθά επίσης στον πονόδοντο. Επιπλέον, χρησιμοποιείται στη θεραπεία της παράλυσης του προσώπου.
6. Κάτω γνάθο. 3 πόντους σε κάθε πλευρά του πηγουνιού. Εφαρμόστε πίεση ταυτόχρονα με τρία δάχτυλα (δείκτης, μεσαίο και δαχτυλίδι) για 7 δευτερόλεπτα. Ο αντίχειρας πιέζει ταυτόχρονα το σαγόνι από κάτω στη μέση. Η άσκηση σχηματίζει ένα καθαρό οβάλ του προσώπου και αφαιρεί τα μάγουλα.
7. Σημεία κάτω από την κάτω γνάθο. Βρίσκεται ακριβώς κάτω από τα κεντρικά από την προηγούμενη παράγραφο. Κρούση με τα μαξιλαράκια των αντίχειρων για 7 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, το δάχτυλο μετακινείται στους κροτάφους. Η άσκηση δίνει ένα αποτέλεσμα ανύψωσης, και επίσης βελτιώνει το σχήμα του προσώπου.
8. Λαιμός. 3 πόντους στο πλάγιο επίπεδο του λαιμού. Το χτύπημα με τρία δάχτυλα είναι ελαφρύ και απαλό για 3 δευτερόλεπτα. Εξαλείψτε την πίεση στις καρωτιδικές αρτηρίες. Η άσκηση αναζωογονεί τον αυχένα και βοηθά επίσης στον βήχα και τον πονόλαιμο.
9. Σφαγίτιδα κοιλότητα. Ελαφριά διέγερση με μαξιλαράκι αντίχειρα για 3 δευτερόλεπτα.
10. Αυτιά. Σημεία στο κάτω άκρο των λοβών του αυτιού. Το ένα μπροστά από τον λοβό, το δεύτερο πίσω από αυτόν. Τοποθετήστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας στις τελείες. Στη συνέχεια πιέστε τα και πιέστε για 5-7 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση ολοκληρώνει το μασάζ προσώπου, χαλαρώνει πλήρως το σώμα και φορτίζει το σώμα για αυτοθεραπεία.

Θέλετε να σφίξετε το δέρμα σας και να επαναφέρετε μια υγιή επιδερμίδα; Αφαιρέστε τις ρυτίδες και δείχνετε 10 χρόνια νεότεροι; Τότε θα σας ενδιαφέρει η ιαπωνική γυμναστική για το πρόσωπο!

Και μόνο σε αυτό το άρθρο μιλάμε για δύο μεθόδους αναζωογόνησης από την Ιαπωνία. Εφαρμόζοντας τις συμβουλές και τις συστάσεις μας, κάνοντας στο σπίτι, θα φέρετε γρήγορα σε τάξη το δέρμα του προσώπου και του λαιμού σας, θα επαναφέρετε τη νεότητα και την ομορφιά και ταυτόχρονα θα βελτιώσετε την υγεία σας.

Για να διατηρήσετε την ομορφιά και την ελκυστικότητα, δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύετε χρήματα σε ακριβά καλλυντικάκαι διαδικασίες. Η αυτοδιδασκαλία στο σπίτι είναι αποτελεσματική και ασφαλής. Μεταξύ των διαφόρων μεθόδων και συστημάτων ασκήσεων για την απαλλαγή από τις ρυτίδες, οι ιαπωνικές τεχνικές αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής: γυμναστική προσώπου asahi και αναζωογονητική γυμναστική σιάτσου.

Ιαπωνική γυμναστική για το πρόσωπο του Asahi: λίγη ιστορία και η ουσία της τεχνικής

Οι γυναίκες της Χώρας του Ανατέλλοντος Ήλιου ήταν πάντα διάσημες για τη νεανική τους εμφάνιση, ακόμα και σε μεγάλη ηλικία. Για ένα λίφτινγκ, για να δημιουργήσει τα προσεγμένα χαρακτηριστικά του, το ιαπωνικό μασάζ προσώπου Tsogan έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και καιρό, το οποίο σε μετάφραση σημαίνει «δημιουργία προσώπου». Αυτή η γυμναστική είναι περισσότερο γνωστή ως asahi, δημιουργός της οποίας είναι ο Yukoko Tanaka.

Η Yukoko, που εργάζεται ως στυλίστρια και κοσμετολόγος, αναπτύσσει και βελτιώνει την τεχνική της εδώ και αρκετά χρόνια. Μελέτησε διεξοδικά όλες τις σχέσεις του δέρματος του προσώπου, των λεμφαδένων, των μυών και των οστών. Το αποτέλεσμα της πολυετούς δουλειάς της Tanaka ήταν η αποτελεσματική γυμναστική asahi και ολόκληρο το σύστημά της, βασισμένο στη δική της εμπειρία, περιγράφεται στο βιβλίο Facial Massage.

Η ουσία της μεθόδου συνίσταται σε διάφορα μασάζ εξομάλυνση, πίεση στα βιολογικά ενεργά σημεία του προσώπου και τρίψιμο για τόνωση της λεμφικής ροής. Υπάρχει επίδραση στους μύες, στους συνδετικούς ιστούς, καθώς και στα οστά του κρανίου, που αποτελούν στοιχεία οστεοπαθητικής. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική πρακτική αναζωογόνησης προσώπου. Οι κριτικές πολλών οπαδών της Yukoko Tanaka δείχνουν ότι στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα άρχισαν να φαίνονται 10 χρόνια νεότεροι, ασκώντας σύμφωνα με το σύστημά της.

Οφέλη από το μασάζ προσώπου Asahi

Το Asahi εκτελείται χρησιμοποιώντας χειροκίνητες τεχνικές, χρησιμοποιώντας και τα 10 δάχτυλα και τις παλάμες. Αυτή η έντονη γυμναστική προσώπου σας επιτρέπει να επιτύχετε τέτοια θετικά αποτελέσματα:

• απομάκρυνση τοξινών και περίσσειας υγρού από τους ιστούς, ως αποτέλεσμα, το πρήξιμο μειώνεται.
• ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και αύξηση του τόνου και της ελαστικότητας του δέρματος, λόγω της ενεργού κυκλοφορίας της λέμφου και του αίματος.
• μείωση των ρυτίδων και του αριθμού τους, η εξαφάνιση του δεύτερου πηγουνιού.
• ανύψωση των μάγουλων και σύσφιξη του περιγράμματος του προσώπου.
• δίνοντας ένα υγιές χρώμα στο δέρμα του προσώπου.
• ανακουφίζοντας την ένταση των μυών του προσώπου και χαλαρώνοντας τους.

Αντενδείξεις μασάζ Asahi

Έχοντας έντονα ευαίσθητο δέρμακαλύτερα να εγκαταλείψεις αυτές τις ασκήσεις προσώπου. Το Asahi αντενδείκνυται επίσης εάν έχετε:

1. Υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα του προσώπου.

2. Παθήσεις του λεμφικού συστήματος.

3. Οξείες καταστάσεις στον ΩΡΛ - ασθένειες και λοιμώδεις ασθένειες.

4. Ογκολογία οποιουδήποτε βαθμού.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε ροδόχρου ακμή. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία και έχετε πυρετό, καλύτερα να παραλείψετε το μάθημα. Εάν έχετε λεπτό πρόσωπο, με χαμηλό στρώμα υποδόριου λίπους, θα πρέπει να δουλέψετε μόνο στο πάνω μέρος.

Asahi σημαίνει «πρωινός ήλιος» στα ιαπωνικά, και αυτή είναι η πρώτη σύσταση - άσκηση το πρωί. Πλύνετε το πρόσωπό σας και αφαιρέστε τις τρίχες από το μέτωπό σας. Εφαρμόστε άφθονα στο δέρμα θρεπτική κρέμαή αυτοφτιαγμένο «γάλα βρώμης», η συνταγή για την παρασκευή του βρίσκεται στο Διαδίκτυο. Για μέγιστο αποτέλεσμα, εξασκηθείτε με καλή διάθεση, χωρίς βιασύνη.

Ο Tanaki συνιστά να κάθεστε όρθια χωρίς να γέρνετε πίσω στην καρέκλα, αν και μερικές φορές η συνεδρία γίνεται ξαπλωμένη για περισσότερη χαλάρωση. Κάντε όλες τις κινήσεις με προσπάθεια, αλλά δεν πρέπει να υπάρχει αίσθημα έντονου πόνου. Στην περιοχή των λεμφαδένων, η πίεση πρέπει να μετατραπεί σε χάιδεμα. Η καθημερινή πρακτική είναι απαραίτητη και θα είναι πιο αποτελεσματική, και η διάρκεια του μασάζ είναι μόνο περίπου 3 λεπτά.

Ασκήσεις από τον Yukoko Tanaka

Η συγγραφέας αυτής της ιαπωνικής γυμναστικής έχει ηχογραφήσει διάφορα βίντεο στα οποία δείχνει στα μοντέλα της πατώνταςγυμνάσια. Πρόκειται για ασκήσεις για τις ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια και στο μέτωπο, τις σακούλες και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια, για την εξομάλυνση των ρινοχειλικών πτυχών και της γέφυρας της μύτης, ανόρθωση παρειών και άλλα. Γενικά γίνεται πλήρης μελέτη του άνω, μεσαίου και κάτω μέρους του προσώπου.

Εκτός από το δημοφιλές αναζωογονητικό σύμπλεγμα τριών λεπτών της, η γυμναστική asahi περιλαμβάνει επίσης ξεχωριστές τεχνικές, ανάλογα με την ηλικία. Αυτές είναι ασκήσεις για άτομα άνω των 40 ετών, ασκήσεις προσώπου για άτομα άνω των 50 ετών και μασάζ για μια πιο αξιοσέβαστη ηλικία - άνω των 60 ετών. Τέτοια σετ ασκήσεων υπάρχουν επίσης στο εκπαιδευτικό βίντεο που διατίθεται ελεύθερα στο Διαδίκτυο.

Δώστε γυμναστική κάθε μέρα λίγα λεπτά και μετά από 2-3 εβδομάδες θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα!

Σιάτσου - μια αποτελεσματική τεχνική για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες

Το Acupressure χρησιμοποιείται στις ανατολικές χώρες από την αρχαιότητα. Το σιάτσου είναι μια δημοφιλής μέθοδος θεραπείας του σώματος, πιέζοντας με τις παλάμες και τα δάχτυλα ορισμένα μέρη του σώματος. Το ίδιο το σύστημα σχεδιάστηκε από τον Tokuiro Namikoshi. Με βάση τις ιαπωνικές τεχνικές μασάζ και τις δικές του εξελίξεις, πρότεινε αυτή τη θεραπεία της διαδοχικής «δακτυλικής πίεσης» - έτσι μεταφράζεται το σιάτσου.

Αυτό αποτελεσματική τεχνικήχρησιμοποιείται για τη θεραπεία ολόκληρου του σώματος, καθώς και την αποκατάσταση του δέρματος του προσώπου και του λαιμού. Έχοντας μελετήσει την τεχνολογία αυτού του ιαπωνικού μασάζ προσώπου με βελονισμό, μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τις ρυτίδες, να αφαιρέσετε το πρήξιμο και να επαναφέρετε την ελαστικότητα του δέρματος. Επιπλέον, το σιάτσου για το πρόσωπο βελτιώνει τη γενική κατάσταση για το κρυολόγημα, ανακουφίζει από πονοκεφάλους, αποκαθιστά την όραση και το νευρικό σύστημα.

Πώς να επηρεάσετε σωστά τα σημεία;

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, η ιαπωνική γυμναστική προσώπου σιάτσου πρέπει να εκτελείται σύμφωνα με ορισμένους κανόνες:

• Για τα μαθήματα καλύτερη εφαρμογήπρωινή ώρα.
• Πρώτα απ 'όλα, περιποιηθείτε το δέρμα με μια λοσιόν καθαρισμού και ζεστάνετε το πρόσωπο με μια ζεστή κομπρέσα για 10 λεπτά. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
• Εκτελέστε μη βιαστικές κινήσεις, τα δάχτυλα πρέπει να είναι κάθετα στα σημεία πρόσκρουσης.
• Βεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλά σας δεν γυρίζουν - αυτό μπορεί να τεντώσει το δέρμα.
• Πιέστε τα σημεία μέτρια, αποφεύγοντας πολύ πόνος. Όσο πιο παχύ είναι το υποδόριο στρώμα λίπους, τόσο πιο δυνατά μπορείτε να ενεργήσετε με τα δάχτυλά σας.
• Εκτελέστε όλες τις κινήσεις ομαλά και ήρεμα, πιέζοντας τα βιολογικά ενεργά σημεία για 5-7 δευτερόλεπτα.

Οι αντενδείξεις για το σιάτσου είναι οι ίδιες όπως και για τη γυμναστική asahi. Είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε καθημερινά και να προσπαθήσετε να μην χάνετε μαθήματα, τα οποία θα διαρκέσουν από 7 έως 15 λεπτά.

Η σειρά εκτέλεσης ασκήσεων στην τεχνική του σιάτσου

Το προτεινόμενο σύμπλεγμα Shiatsu είναι μια γρήγορη γυμναστική για την αναζωογόνηση του προσώπου ανδρών και γυναικών. Οι ασκήσεις εκτελούνται με δείκτη, μεσαίο και παράμεσο. Αυτό το ευχάριστο και χρήσιμη διαδικασίαγίνεται με την εξής σειρά:

1. Ξεκινάμε από το μέτωπο, τοποθετώντας 3 δάχτυλα και των δύο χεριών στο κέντρο του μετώπου. Πατώντας για 5-7 δευτερόλεπτα, μετακινήστε σταδιακά κατά 0,5 - 1 cm μέχρι να φτάσετε στους κροτάφους. Αυτή η άσκηση θα ανακουφίσει τις ρυτίδες στο μέτωπο, τα κρυολογήματα και τους πονοκεφάλους.

2. Τώρα πιέστε στην περιοχή του κροτάφους.

3. Δουλεύουμε τα φρύδια με 3 δάχτυλα των δύο χεριών, με τα οποία θα πατήσετε στην αρχή, τη μέση και τις άκρες των φρυδιών για περίπου 7 δευτερόλεπτα.

5. Τώρα με τρία δάχτυλα εργασίας πιέζουμε 5-7 φορές ανάμεσα στα φρύδια, αφαιρώντας τη ρυτίδα πάνω από τη γέφυρα της μύτης.

6. Βάζοντας 3 δάχτυλα στο πάνω βλέφαρο πάνω βολβός του ματιού, η ελαφριά πίεση ανακουφίζει από την καταπόνηση των ματιών. Επαναλάβετε περίπου 7 φορές.

7. Κάνουμε επίσης μασάζ στο κάτω βλέφαρο χωρίς να τεντώνουμε το δέρμα.

8. Βάζουμε τα δάχτυλά μας κάτω από τα ζυγωματικά. Πιέζοντας, ανασηκώστε ελαφρά 5-7 φορές.

9. Πιέστε τα δάχτυλά σας στα συμμετρικά σημεία στα φτερά της μύτης.

10. Τώρα δουλέψτε με τα μαξιλαράκια των δακτύλων σας τα κεντρικά σημεία πάνω και κάτω από το πάνω χείλος και μετά τις γωνίες των χειλιών.

11. Τώρα τοποθετήστε 3 δάχτυλα και στις δύο πλευρές του πηγουνιού και πιάστε και πιέστε την κάτω γνάθο με τους αντίχειρές σας. Κινήστε τα δάχτυλά σας με πίεση σε 4-5 βήματα, προχωρώντας προς τα αυτιά.

13. Με το μεσαίο δάχτυλο πιέστε ελαφρά για 3 δευτερόλεπτα σε ένα σημείο της σφαγιτιδικής κοιλότητας.

14. Τοποθετήστε 3 δάχτυλα στη μέση του λαιμού - από το κέντρο προς το αυτί, με τον δείκτη στο κάτω μέρος. Κάντε κλικ σε αυτά τα σημεία για 3 δευτερόλεπτα.

Αυτό το σχήμα θα ενισχύσει τους μύες του προσώπου, θα διορθώσει το οβάλ και το περίγραμμα του προσώπου, θα αφαιρέσει τις ρυτίδες και το δεύτερο πηγούνι. Για να πατήσετε τα σωστά σημεία, χρησιμοποιήστε αρχικά τα εκπαιδευτικά βίντεο. Ασκείστε τακτικά, και τον πρώτο μήνα θα δείτε θετικό αποτέλεσμα στη βελτίωση της εμφάνισης και της ευεξίας σας!

Τι να θυμάστε:

1. Η Yukoko Tanaka είναι ο ιδρυτής της γυμναστικής προσώπου asahi, η ουσία της οποίας είναι να ενεργοποιεί τις λεμφικές ροές πατώντας σε ορισμένα σημεία.

2. Ασκώντας asahi, μπορείτε να επαναφέρετε τη νεανικότητα στο πρόσωπο, χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλα και τις παλάμες.

3. Πριν από τα μαθήματα, εξετάστε τις αντενδείξεις και τους κανόνες για την εκτέλεση μασάζ. Για σωστή εκτέλεση, χρησιμοποιήστε εκπαιδευτικά βίντεο.

4. Το σιάτσου είναι μια μέθοδος θεραπείας του σώματος και αναζωογόνησης του δέρματος του προσώπου, δημιουργός της οποίας είναι ο Tokuiro Namikoshi.

5. Με τη σωστή σειρά πιέσεων στα βιολογικά ενεργά σημεία του προσώπου, είναι δυνατό να επιτευχθεί ορατό αποτέλεσμα αναζωογόνησης σε σύντομο χρονικό διάστημα.

6. Ασκηθείτε σύμφωνα με το προτεινόμενο σχήμα, χρησιμοποιώντας ένα εκπαιδευτικό βίντεο.

Τα λέμε στο επόμενο άρθρο!

Επί του παρόντος, όλο και περισσότερες γυναίκες που αναζητούν μυστικά ομορφιάς στρέφονται σε αποδεδειγμένες αρχαίες μεθόδους, μία από τις οποίες είναι το ανατολίτικο βελονισμό. Η τεχνική Shiatsu, που δημιουργήθηκε με βάση τα αποτελέσματα βελονισμού στο δέρμα, είναι εύκολη στην εκτέλεση και δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες: μια συνεδρία στο σπίτι δεν θα σας πάρει πολύ χρόνο. Κατά τη διάρκεια ενός θεραπευτικού μασάζ προσώπου, το αποτέλεσμα είναι σε ολόκληρο το σώμα - όχι μόνο βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος, αλλά και η σωματική ευεξία.

Μασάζ σιάτσου: τι είναι και τι αποτέλεσμα έχει

Η τεχνική Σιάτσου βασίζεται στην αρχαία ανατολική γνώση σχετικά με τα ιδιαίτερα οφέλη του επηρεασμού των βιολογικά ενεργών σημείων. Οι Ιάπωνες και οι Κινέζοι θεραπευτές πίστευαν ότι με σημειακή πίεση σε ορισμένα μέρη του σώματος, ενεργοποιείται η εσωτερική ενέργεια. Το αποτέλεσμα είναι αναζωογόνηση και επούλωση όλου του οργανισμού.

Η σύγχρονη ιατρική έχει βρει επιστημονική επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας του βελονισμού. Όταν πιέζετε ένα δάχτυλο σε ένα συγκεκριμένο σημείο του δέρματος, παρέχεται μια προσωρινή διακοπή της ροής του αίματος προς αυτό. Αυτό συνοδεύεται από εκροή λέμφου, ερεθισμό των νευρικών απολήξεων και μυϊκή χαλάρωση με ταυτόχρονη διέγερση της βιοενεργειακής περιοχής. Όταν η πίεση σταματά, το αίμα ρέει με υψηλή ένταση στην περιοχή που θεραπεύεται, γεγονός που οδηγεί σε επιτάχυνση του τοπικού μεταβολισμού.

Το Shiatsu σχεδιάστηκε από τον Tokuiro Namikoshi. Ένας γνωστός γιατρός δημιούργησε αυτή τη μέθοδο μασάζ ως μια απλοποιημένη εκδοχή της ιαπωνικής τεχνικής βελονισμού. Εφαρμόζει με επιτυχία την τεχνική από τις αρχές του 20ου αιώνα: ανάμεσα στους πελάτες του ήταν διάσημοι ηθοποιοί και αθλητές, όπως ο Μοχάμεντ Άλι και η υπέροχη Μέριλιν Μονρόε. Επί του παρόντος, αυτό το μασάζ είναι η επίσημη θεραπευτική μέθοδος στην Ιαπωνία, που χρησιμοποιείται στην ιατρική και την κοσμετολογία.

Όταν χρησιμοποιείται σε ιατρικούς σκοπούςΗ τεχνική σιάτσου βοηθά στην αντιμετώπιση των ακόλουθων παθήσεων:

• χρόνια κόπωση;
• πονοκέφαλος, νευραλγία, ημικρανία.
• καταρροή, μέση ωτίτιδα, ιγμορίτιδα.
• κόπωση των ματιών και προβλήματα όρασης.
• καταθλιπτικές καταστάσεις?
• διαταραχή ύπνου.

Ωστόσο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται η ιαπωνική τεχνική για τη θεραπεία ασθενειών μόνο υπό την καθοδήγηση γιατρού. Για καλλυντικούς σκοπούς, το μασάζ ελλείψει αντενδείξεων μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στο σαλόνι όσο και μόνοι σας στο σπίτι: δεν είναι δύσκολο να κυριαρχήσετε την τεχνική. Τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται κατά τη διαδικασία της αυτο-μασάζ του προσώπου εκδηλώνονται στα εξής:

• η σοβαρότητα των οιδηματικών φαινομένων μειώνεται.
• η επιφάνεια του προσώπου είναι ισοπεδωμένη.
• τα περιγράμματα σφίγγονται.
• ανοιχτοί πόροι?
• οι μαύροι κύκλοι στην περιοχή των βλεφάρων εξαφανίζονται.
• ο τόνος του δέρματος ανανεώνεται.
• οι μιμικοί μύες ενισχύονται.
• ενεργοποιούνται οι διαδικασίες μικροκυκλοφορίας.

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα μετά την πρώτη διαδικασία, ωστόσο, για να επιτύχετε έντονες αλλαγές και να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε μια πλήρη πορεία θεραπευτικού μασάζ.

Το Acupressure Shiatsu εκτελείται πιέζοντας βιολογικά ενεργά σημεία που πυροδοτούν διαδικασίες αναζωογόνησης.

Ενδείξεις χρήσης

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Σιάτσου σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά ειδικά το σημείο αποτέλεσμα στο δέρμα είναι χρήσιμο μετά από 45 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία, δεν συνιστάται η χρήση τεχνικών που περιλαμβάνουν ενεργή μετατόπιση του δέρματος: πρέπει να προτιμώνται μόνο οι μέθοδοι μασάζ με βελονισμό.

Η ιαπωνική τεχνική ενδείκνυται για τα ακόλουθα δερματικά προβλήματα:

• ρυτίδες προσώπου στο μέτωπο, στα βλέφαρα, ρινοχειλικό τρίγωνο.
• βαθιές στατικές ρυτίδες σε διάφορα μέρη του προσώπου.
• μια γενική μείωση της ελαστικότητας της επιδερμίδας.
• πρήξιμο του προσώπου?
• η εμφάνιση μαύρων κύκλων στην περιοχή των βλεφάρων.
• χαλάρωση των περιοχών του προσώπου που σχετίζεται με την ηλικία.
• ο σχηματισμός ενός "δεύτερου πηγουνιού"?
• θαμπή επιδερμίδα.

Δεν πρέπει να ελπίζετε ότι όλες οι ρυτίδες θα εξαφανιστούν μόνο όταν χρησιμοποιείτε μόνο μασάζ Shiatsu. Με τη σωστή προσέγγιση, η τεχνική σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε μικρές ρυτίδες, καθώς και να μειώσετε την εκδήλωση βαθύτερων ανωμαλιών, αλλά για πιο ριζική αναζωογόνηση, ειδικά στην ενήλικη ζωή, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε πρόσθετες αισθητικές διαδικασίες σε επαγγελματικές συνθήκες.

διαδικασία στο σπίτι

Εάν αποφασίσετε να κάνετε μόνοι σας ένα ιαπωνικό μασάζ, τότε πρώτα μελετήστε τις συστάσεις για την προετοιμασία και τη σωστή εκτέλεση της συνεδρίας. Οι ειδικοί συνιστούν να αφιερώσετε χρόνο για τη διαδικασία το πρωί, καθώς αυτή τη στιγμή η αποτελεσματικότητα αυτού του τύπου μασάζ είναι ιδιαίτερα υψηλή. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε μια συνεδρία βιαστικά: εάν έχετε λίγο χρόνο, τότε είναι καλύτερο να αναβάλετε τη διαδικασία για το βράδυ.

Όπως και άλλες ανατολικές πρακτικές, η σωστή εφαρμογή της τεχνικής Σιάτσου απαιτεί κατάλληλη ψυχολογική στάση. Τα ποιοτικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο με την τήρηση της ακόλουθης απαίτησης: κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, πρέπει να είστε ήρεμοι και συντονισμένοι σε θετικές αλλαγές.

Για μια συνεδρία αυτομασάζ σιάτσου, χρειάζεστε μόνο έναν καθρέφτη και τα χέρια σας.

Κανόνες προετοιμασίας

Όταν εκτελείτε μια διαδικασία στο σπίτι, μην παραμελείτε το προπαρασκευαστικό στάδιο: τυχόν ακαθαρσίες που παραμένουν στο πρόσωπο μπορούν εύκολα να διεισδύσουν στο δέρμα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Ακολουθήστε μερικά απλά βήματα:

1. Αφαιρέστε το μακιγιάζ.
2. Περιποιηθείτε την επιφάνεια του προσώπου με ένα τονωτικό.
3. Ατμίστε το πρόσωπό σας σκουπίζοντάς το με μια ζεστή πετσέτα ή κρατώντας το πάνω από τον ατμό για 10 λεπτά.
4. Λιπάνετε το δέρμα με μια μη λιπαρή θρεπτική κρέμα.

Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας και να τα αντιμετωπίζετε με αντισηπτικό για να αποτρέψετε την είσοδο μόλυνσης στους ανοιχτούς πόρους.

Πριν από μια συνεδρία αυτομασάζ, είναι χρήσιμο να κάνετε ατμό το δέρμα του προσώπου για να χαλαρώσετε τους μύες και να ανοίξετε τους πόρους.

Σημεία μασάζ και τεχνική διαδικασίας

Όταν εκτελείτε μασάζ Shiatsu, είναι πολύ σημαντικό να εντοπίζετε σωστά τα βιολογικά ενεργά σημεία: σε αυτά συσσωρεύεται ενέργεια, η απελευθέρωση της οποίας παρέχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Έχουν διάμετρο περίπου 1-3 mm και εντοπίζονται σε ορισμένες περιοχές του προσώπου.

Οι σύγχρονοι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα βιολογικά ενεργά σημεία διαφέρουν από άλλες περιοχές του δέρματος από ορισμένα χαρακτηριστικά: αυξημένη θερμοκρασία, αυξημένο ηλεκτρικό δυναμικό, πιο ενεργή πρόσληψη οξυγόνου και χαμηλή ηλεκτρική αντίσταση.

Η κρούση σε κάθε σημείο πραγματοποιείται ταυτόχρονα με τρία δάχτυλα (δείκτης, μεσαίο και δαχτυλίδι) ή μόνο με το επίθεμα του αντίχειρα. Η κατεύθυνση της πίεσης στις ενεργές περιοχές πρέπει να είναι κάθετη στο δέρμα. Η διάρκεια της έκθεσης είναι 5–6 δευτερόλεπτα. Όταν θεραπεύετε ευαίσθητες περιοχές (βλέφαρα, αυτιά και λαιμός), θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε τρία δευτερόλεπτα πίεσης στα σημεία και για την περιοχή του πηγουνιού, των ζυγωματικών, της μύτης και του μετώπου, ο χρόνος πίεσης μπορεί να αυξηθεί. έως έξι δευτερόλεπτα.

πίεση σε βιολογικά ενεργό σημείοαποδεικνύεται ότι είναι αυστηρά ένα δάχτυλο

Το μασάζ πραγματοποιείται ταυτόχρονα και με τα δύο χέρια, καθώς τα ενεργά σημεία βρίσκονται συμμετρικά. Πρέπει να επεξεργαστούν όχι με χαοτικό τρόπο, αλλά με αυστηρή σειρά. Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει.

Πίνακας: σημεία μασάζ και αναμενόμενο αποτέλεσμα

Αποτέλεσμα	Ενεργά σημεία και τεχνική αυτομασάζ
Κατά των ρυτίδων στην περιοχή του μετώπου	Οι ενεργές ζώνες στην περιοχή του μετώπου είναι τέσσερις κάθετες γραμμές που βρίσκονται στη μέση του μετώπου και ακολουθούν περαιτέρω κατά μήκος της γραμμής των φρυδιών μέχρι τους κροτάφους. Το μασάζ πραγματοποιείται με τρία δάχτυλα: πρώτα, οι μεσαίες γραμμές επεξεργάζονται με πιεστικές κινήσεις, στη συνέχεια εκείνες που βρίσκονται πιο κοντά στους κροτάφους.
Για την αναζωογόνηση του δέρματος των βλεφάρων	Ταυτόχρονα, τρία δάχτυλα ασκούν πίεση σε τρία σημεία που βρίσκονται στη βάση, στο μεσαίο τμήμα και στο τέλος του φρυδιού. Στη συνέχεια, ο δείκτης εφαρμόζεται στο σημείο, πρώτα στην εξωτερική και μετά στην εσωτερική γωνία της τροχιάς (όχι περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα). Και πάλι, με τρία δάχτυλα, τα σημεία στους μύες των ματιών μασάζ ελαφρώς κάτω από το επίπεδο των φρυδιών. Συμπερασματικά, τα δάχτυλα μετακινούνται σε τρία σημεία που βρίσκονται στα κάτω βλέφαρα - περίπου 15 mm από το κάτω όριο της κοιλότητας των ματιών.
Κατά των ρυτίδων στη γέφυρα της μύτης	Το πάτημα των μεσαίων σημείων στη γέφυρα της μύτης (ακριβώς στην κεντρική ζώνη μεταξύ των φρυδιών) πραγματοποιείται με τρία δάχτυλα ή με το επίθεμα του αντίχειρα. Σε αυτή την περιοχή, το πάτημα μπορεί να συμπληρωθεί με μια ελαφριά κυκλική κίνηση.
Για αύξηση της ελαστικότητας των μάγουλων	Τα μαξιλάρια των τριών δακτύλων τοποθετούνται σε τρία ενεργά σημεία κάτω από τα ζυγωματικά σε κάθε πλευρά - το πάτημα πραγματοποιείται για 5-6 δευτερόλεπτα.
Κατά των ρυτίδων στα φτερά της μύτης	Τα κοιλώματα κοντά στα φτερά της μύτης γίνονται απαλά μασάζ - για αυτό, χρησιμοποιούνται τα μαξιλάρια των αντίχειρων.
Κατά των ρυτίδων στην περιοχή των χειλιών	Με τα μαξιλαράκια των μεσαίων δακτύλων μόνο, το πάτημα πραγματοποιείται στο μέσο σημείο στην περιοχή πάνω από το άνω χείλος. Στη συνέχεια, τα σημεία επεξεργάζονται απευθείας κατά μήκος των άκρων των χειλιών - γι 'αυτό είναι πιο βολικό να χρησιμοποιείτε τους αντίχειρες. Τέλος, γίνεται μασάζ σε μια κατάθλιψη στο κεντρικό τμήμα του πηγουνιού (το σημείο βρίσκεται κάτω από το κάτω χείλος): φροντίστε να μην πιέζετε στα κάτω δόντια, αλλά στα ούλα.
Για σύσφιξη του περιγράμματος του προσώπου	Ταυτόχρονα, τρία δάχτυλα δρουν σε τρία σημεία που βρίσκονται στην κάτω γνάθο κατά μήκος των πλευρικών γραμμών του πηγουνιού. Για να διορθωθεί η θέση, χρησιμοποιείται ο αντίχειρας, ο οποίος τοποθετείται κάτω από το οστό της γνάθου. Μετά από ένα πάτημα έξι δευτερολέπτων, οι άκρες των δακτύλων μετακινούνται περαιτέρω κατά μήκος των γραμμών προς τα πάνω ζυγωματικά.
Για αναζωογόνηση δέρματος στην περιοχή του λαιμού	Τα σημεία μασάζ κατά μήκος των κάθετων πλευρικών γραμμών του λαιμού. Εφαρμόζεται ελαφριά πίεση με τρία δάχτυλα ταυτόχρονα - ο μέγιστος χρόνος επεξεργασίας για μία περιοχή είναι 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, με το επίθεμα του αντίχειρα, ασκείται πίεση στη ζώνη στη σφαγιτιδική κοιλότητα.
Αυτιά	Με τρία δάχτυλα εργασίας, τα λακκάκια στη βάση των αυτιών επεξεργάζονται - μια ελαφριά πίεση εφαρμόζεται συμμετρικά σε κάθε πλευρά για 3-4 δευτερόλεπτα.

Μετά το τέλος της συνεδρίας, συνιστάται να σκουπίζετε την επεξεργασμένη επιφάνεια με τονωτικό και να την λιπάνετε με μια ελαφριά κρέμα. Μην βιαστείτε να φορτώσετε τον εαυτό σας με δουλειές: ξεκουραστείτε για 15-20 λεπτά. Η όλη διαδικασία, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου προετοιμασίας και ανάπαυσης μετά τη συνεδρία, διαρκεί περίπου 40-45 λεπτά.

Συλλογή φωτογραφιών: περιοχές επιρροής κατά τη διάρκεια του μασάζ Σιάτσου

Τα ενεργά σημεία στο πάνω μέρος του προσώπου βρίσκονται επάνω κάθετες γραμμέςμέτωπο, κατά μήκος της γραμμής των φρυδιών και στο κεντρικό σημείο στη γέφυρα της μύτης Μετά τη θεραπεία του μετωπιαίου μέρους, γίνεται μασάζ στα σημεία στα άνω και κάτω βλέφαρα, καθώς και στην περιοχή των μάγουλων. Στο κάτω μέρος του το πρόσωπο, τα σημεία επεξεργάζονται πάνω από το πάνω χείλος, στις γωνίες των χειλιών και κάτω από το κάτω χείλος Το μασάζ στα σημεία κατά μήκος των πλευρικών γραμμών στο πηγούνι και το λαιμό σας επιτρέπει να σφίξετε το οβάλ του προσώπου και να αναζωογονήσετε το δέρμα στο λαιμό

Βίντεο: Οδηγίες μασάζ σιάτσου

Πόσο συχνά να κάνετε συνεδρία

Οι συνεδρίες στο σπίτι πραγματοποιούνται σε διαστήματα μιας ημέρας - για ένα μάθημα αρκεί να κάνετε 12-14 διαδικασίες. Στη συνέχεια θα πρέπει να σταματήσετε για 1,5–2 μήνες και να επαναλάβετε την πορεία ξανά εάν είναι απαραίτητο. Με τη σωστή εκτέλεση του αυτομασάζ, πρώτα απ 'όλα, γίνεται αισθητή η μείωση του πρηξίματος και η βελτίωση της επιδερμίδας: για την εξομάλυνση των ρυτίδων, ειδικά στην ενήλικη ζωή, απαιτείται πλήρης πορεία.

Οι κοσμετολόγοι πιστεύουν ότι σε μικρότερη ηλικία, η συχνότητα των συνεδριών μπορεί να μειωθεί σε 2-3 φορές την εβδομάδα και μετά από 45 χρόνια, συνιστούν τη διενέργεια διαδικασιών πιο συχνά.

Διαδικασία σαλονιού

Η διαδικασία του ιαπωνικού μασάζ, που πραγματοποιείται σε ένα σαλόνι, δεν διαφέρει από την οικιακή τεχνολογία: ο αντίκτυπος είναι στα ίδια σημεία και με παρόμοια σειρά.

Η διαδικασία του κομμωτηρίου περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

1. Αφαίρεση μακιγιάζ.
2. Εκτέλεση ελαφρού peeling και προετοιμασία του δέρματος με τεχνικές μασάζ.
3. Επίδραση στα σημεία βελονισμού.
4. Χρήση μάσκας κολλαγόνου για την περιοχή των βλεφάρων.

Κατά μέσο όρο, μια συνεδρία στο σαλόνι διαρκεί περίπου 35-40 λεπτά: η διάρκειά της καθορίζεται από τον αριθμό των περιοχών με μασάζ και τις επακόλουθες διαδικασίες φροντίδας. Ένα μόνο μασάζ Shiatsu από έναν επαγγελματία θα κοστίσει περίπου 1-3 χιλιάδες ρούβλια.

Εάν αποφασίσετε να κάνετε μόνοι σας ένα μασάζ, τότε πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να φροντίσετε για την ασφάλεια της συνεδρίας. Οι κοσμετολόγοι συνιστούν να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία πλοίαρχο για πρώτη φορά για να μάθετε σωστά την τεχνική Shiatsu και στη συνέχεια να προχωρήσετε σε διαδικασίες στο σπίτι.

Αντενδείξεις

Η τεχνική Σιάτσου απαγορεύεται εάν υπάρχει:

• ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες.
• οξύ στάδιο χρόνιων ασθενειών.
• μειωμένη ενδοκρανιακή πίεση.
• δερματικές βλάβες και ασθένειες.
• αλλεργικές και φλεγμονώδεις εκδηλώσεις στο πρόσωπο.
• αγγειακό δίκτυο;
• νευρολογικές παθήσεις?
• μειωμένη πήξη του αίματος.

Αποφύγετε το μασάζ εάν έχετε κάνει πρόσφατα μια διαδικασία χημικό peelingή καλλυντικές ενέσεις: σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να ξεκινήσετε συνεδρίες μετά από τουλάχιστον ένα μήνα.

Πιθανές συνέπειες

Αν και αυτός ο τύπος αυτομασάζ είναι μια από τις πιο ήπιες μεθόδους, η εσφαλμένη εκτέλεση της διαδικασίας μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες:

• με υπερβολικά έντονη πίεση στο δέρμα, μπορεί να σχηματιστούν αιματώματα.
• στην περίπτωση της διαδικασίας παρουσία εντοπισμένων αντενδείξεων, υπάρχει κίνδυνος σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών που σχετίζονται με διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και βλάβη στα νεύρα του προσώπου.
• Η υπερβολική πίεση στην περιοχή μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα της περιοχής που έχει υποβληθεί σε θεραπεία.
• κατά την κύλιση του δακτύλου ενώ πιέζετε το σημείο εργασίας, το δέρμα είναι πιθανό να τεντωθεί.

Θυμηθείτε ότι ο έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν πρέπει να εμφανίζεται: η εμφάνιση δυσφορίαυποδηλώνει υπερβολική πίεση στην τοποθεσία.

Μέτρα ασφαλείας

Η συνεδρία θα είναι ασφαλής εάν τηρείτε τις ακόλουθες απαιτήσεις:

• Κόψτε τα νύχια σας και αφαιρέστε τους δακτυλίους για να αποφύγετε τις γρατσουνιές.
• πιέστε αυστηρά το βιολογικά ενεργό σημείο χωρίς να μετακινήσετε το δέρμα.
• τηρήστε τα προτεινόμενα διαλείμματα μεταξύ των μαθημάτων.
• μην κάνετε ηλιοθεραπεία και μην επισκέπτεστε το σολάριουμ αμέσως πριν και μετά τη διαδικασία.
• Προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μύες του προσώπου σας όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

Μην εξαντλείτε τον εαυτό σας σωματική δραστηριότηταπριν το μασάζ, για να μην προκληθεί καταπόνηση των μυών.

Συνιστάται να κόβετε τα νύχια σας πριν από μια συνεδρία αυτομασάζ για να μην τραυματίσετε κατά λάθος το δέρμα.