Ένα κορίτσι μεγάλωσε σε μια οικογένεια, που κάποτε αρνήθηκε να φάει κρέας, επειδή αγαπούσε και λυπόταν πολύ τα ζώα. Οι γονείς ανησυχούσαν για την υγεία της κόρης τους και την παρακάλεσαν να ξαναρχίσει να χρησιμοποιεί αυτό το προϊόν, αλλά το κορίτσι δεν συμφώνησε. Τότε οι γονείς...
Ένας νεαρός άνδρας έκανε πρόταση γάμου στην κοπέλα του. Εκείνη συμφώνησε με χαρά και ως απάντηση κάλεσε τον ίδιο και τους γονείς του να την επισκεφτούν για να τους συστήσει τον πατέρα και τη μητέρα της. Στο δείπνο, και οι δύο οικογένειες βρέθηκαν εύκολα αμοιβαία γλώσσακαι μετα απο λιγο...
Υπάρχουν κατά κάποιο τρόπο δύο πίθηκοι από τον πλανήτη των κρεατοφάγων και τον πλανήτη των χορτοφάγων στο φεγγάρι. Η κρεατοφάγος μαϊμού πείνασε όταν είδε μια άλλη χορτοφάγο μαϊμού. Και ήθελα ήδη να δειπνήσω με αυτό, όταν ξαφνικά είδα πολύ φαγητό στα χέρια ενός χορτοφάγου πιθήκου. ...
Μια μέρα ένας ανόητος μπήκε στο σπίτι ενός άντρα. Ο ιδιοκτήτης άρχισε να τον περιποιείται. Αλλά το φαγητό ήταν ήπιο και άγευστο. Συνειδητοποιώντας αυτό, ο ιδιοκτήτης πρόσθεσε αλάτι. Όταν το αλάτι έγινε της γεύσης του, ο ανόητος σκέφτηκε: «Τότε όλα είναι για το αλάτι. Αν από μια πρέζα γινόταν τόσο...
Κάποιος πολεμιστής, έχοντας έρθει στον σοφό, τον βρήκε να διαβάζει τις Αγίες Γραφές και τον ρώτησε: - Γιατί ξαναδιαβάζεις αυτό που έχεις ήδη διαβάσει πολλές φορές; Και άκουσε απαντώντας: - Και γιατί τώρα επιθυμείς φαγητό για τον εαυτό σου, αν έφαγες χθες; - Τρώω για να ζήσω και να υπηρετήσω τον κυρίαρχο, ...
Λέγεται ότι υπήρξε μια εποχή που οι άνθρωποι που ζούσαν στις όχθες της λίμνης Inlay δεν ήθελαν να δουλέψουν στα χωράφια. Τους έλκυαν περισσότερο οι βιοτεχνίες και το εμπόριο. Και έγινε έτσι γιατί το μεγαλύτερο μέρος της γης πλημμύρισε από νερό. Απομένουν πολύ λίγα ξερά χωράφια. Σε αυτά τα μακρινά...
Μια φορά κι έναν καιρό, υποτίθεται ότι έρχονταν καλεσμένοι στον ανόητο. Αποφάσισε να συλλέξει αγελαδινό γάλα, σκοπεύοντας να τους βασιλέψει. Και άρχισε να σκέφτεται έτσι: «Αν, έχοντας ξεκινήσει από πριν, θα αρμέγω κάθε μέρα, τότε μετά από λίγο θα μαζευτεί πολύ γάλα. Και ξαφνικά δεν...
Ο Ραβίνος Μπόμελ, ένας λόγιος από το Βίτεμπσκ, αποφάσισε να κάνει απεργία πείνας για να διαμαρτυρηθεί ενάντια στον νόμο που απαγορεύει στους Ρώσους Εβραίους να φορούν μπότες έξω από το γκέτο. Για δεκαέξι εβδομάδες ο άγιος άνθρωπος ξάπλωνε σε ένα σκληρό στρώμα, κοιτάζοντας το ταβάνι και αρνούμενος...
Ζούσε ένας χωρικός σε ένα χωριό, και είχε μια γυναίκα - μια άχρηστη μαγείρισσα. Μια μέρα ήρθε μια συγγενής να τους επισκεφτεί και ο φιλόξενος άντρας της είπε να ετοιμάσει μια πιο νόστιμη απόλαυση. Η σύζυγος έβαλε τα δυνατά της, αλλά δεν βγήκε τίποτα - το πιάτο έβρασε και ...
Κάποτε ένας βασιλιάς είπε στον σύμβουλό του: - Η σωστή σκέψη βασίζεται στη μελέτη εναλλακτικών λύσεων. Πες μου ποιο είναι καλύτερο: να αυξήσω τις γνώσεις των θεμάτων μου ή να τους δώσω περισσότερη τροφή; Και τα δύο θα τους είναι χρήσιμα. Ο Σούφι απάντησε: - Μεγαλειότατε, ...
Η Αυτοκρατορική Μεγαλειότητα Σαχινσάχ έφτασε απροσδόκητα στο τεϊοποτείο, όπου άφησαν τον Νασρεντίν εν ώρα υπηρεσίας. Ο αυτοκράτορας ζήτησε ομελέτα. «Μετά από αυτό, θα συνεχίσουμε το κυνήγι», είπε στον Μούλα. Πες μου λοιπόν πόσα σου χρωστάω. -Για εσένα και τα πέντε σου...
Όταν ο Sant Kirpal Singh υπηρέτησε στο στρατό, στάλθηκε στο μέτωπο. Του ανατέθηκε μια τάξη - να μαγειρεύει φαγητό. Ο κύριος τον προειδοποίησε: - Όταν δεν είσαι στην κουζίνα, μπορείς να συναντηθείς με οποιονδήποτε και μπορείς να μιλήσεις ή να κάνεις ό,τι θέλεις. Αλλά...
Ένα πρωί ένας μαθητής και ο δάσκαλός του περπατούσαν στα χωράφια. Ο μαθητής ρώτησε τι είδους δίαιτα χρειάζεται για να επιτευχθεί καθαριότητα. Αν και ο δάσκαλος πάντα έλεγε ότι όλα τα τρόφιμα είναι ιερά, ο μαθητής δεν το πίστευε αυτό. - Πρέπει να υπάρχει κάποιο ιδιαίτερο φαγητό που μας φέρνει πιο κοντά στο...
Αυτό για το οποίο όλοι αγαπούν τις παραβολές είναι η συντομία της παρουσίασης και το βάθος της σκέψης. Επιπλέον, αυτό το βάθος αλλάζει με την πάροδο του χρόνου - κάθε φορά που βλέπουμε κάτι νέο σε αυτά. Διδάσκουν και ψυχαγωγούν, αλλά ταυτόχρονα δεν καταπονούνται καθόλου - έτσι θέλεις να μάθεις τη ζωή.
Πώς μας επηρεάζουν οι λέξεις;
Δύο φίλοι συζητούν:
Η γυναίκα μου είναι τόσο απεριποίητη και ατημέλητη! Της το λέω συνέχεια, αλλά κάθε χρόνο γίνεται όλο και χειρότερο.
Στην οποία ο δεύτερος απαντά:
- Και τόσο έξυπνη και υπέροχη οικοδέσποινα μου! Και κάθε χρόνο γίνεται όλο και καλύτερο! Της το λέω κι εγώ συνέχεια.
Τι γεμίζει την ψυχή...
Ω, μια μέρα μερικοί άνθρωποι καταδίκασαν εσκεμμένα δυνατά σοφός άνθρωποςόταν περπάτησε στη γειτονιά τους. Άκουσε τα πάντα, αλλά τους απάντησε με ένα χαμόγελο και ευχήθηκε να είναι καλά. Κάποιος τον ρώτησε:
- Χαμογέλασες και ευχήθηκες υγεία σε αυτούς τους ανθρώπους, δεν ένιωσες θυμό απέναντί τους;
Στο οποίο ο άντρας απάντησε:
— Όταν έρχομαι στην αγορά, μπορώ να ξοδέψω μόνο ό,τι έχω στο πορτοφόλι μου. Είναι το ίδιο όταν επικοινωνώ με ανθρώπους - μπορώ να ξοδέψω μόνο ό,τι γεμίζει η ψυχή μου ...
Να ξεκινάτε πάντα από τον εαυτό σας
Ενας παντρεμένο ζευγάριμετακόμισε για να ζήσει σε ένα νέο σπίτι. Το πρωί, μόλις ξυπνούσε, η σύζυγος κοίταξε έξω από το παράθυρο και είδε έναν γείτονα που κρεμόταν έξω πλυμένα ρούχα για να στεγνώσει.
Κοίτα πόσο βρώμικα είναι τα ρούχα της», είπε στον άντρα της.
Όμως διάβαζε την εφημερίδα και δεν της έδινε σημασία.
- Μάλλον έχει κακό σαπούνι, ή δεν ξέρει να πλένεται καθόλου. Πρέπει να διδαχθεί.
Έτσι γινόταν κάθε φορά: όταν ένας γείτονας κρεμούσε το πλυντήριο, η σύζυγος ξαφνιαζόταν με το πόσο βρώμικο ήταν.
Ένα ωραίο πρωί, κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο, αναφώνησε:
- ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ! Σήμερα τα σεντόνια είναι καθαρά! Πρέπει να έμαθε να πλένεται!
- Όχι, - είπε ο σύζυγος, - μόλις σηκώθηκα νωρίς σήμερα και έπλυνα το παράθυρο.
Η οικοδόμηση ενός κτιρίου ξεκινά με το θεμέλιο. Εάν το θεμέλιο είναι κακό, τίποτα δεν θα σώσει το σπίτι από την ταχεία καταστροφή. Το ίδιο και η ανθρώπινη υγεία. Εάν έχει τεθεί ένα ισχυρό θεμέλιο από την παιδική ηλικία, τότε ένα άτομο θα «τρίζει» σε όλη τη μακρά ή σύντομη ζωή του.
Το ανθρώπινο σώμα, ειδικά στην παιδική ηλικία, είναι πολύ ευαίσθητο σε όλες τις παραβιάσεις των υγιεινών κανόνων διατροφής. Αυτές οι παραβιάσεις δεν επηρεάζουν πάντα αμέσως την κατάσταση της υγείας, συχνά οι επιβλαβείς επιπτώσεις τους επηρεάζουν αργότερα. Σχετικά με την υγιεινή διατροφήλένε όχι μόνο γιατροί, διατροφολόγοι, αλλά και απλοί άνθρωποι. Ετσι, Ρωσικές παροιμίεςανάγνωση:
Ό,τι είναι φαγητό και ποτό, αυτό είναι το να ζεις.
Το στομάχι είναι πιο δυνατό και η καρδιά πιο ελαφριά.
Τα αηδόνια δεν τρέφονται με μύθους.
Με άδειο στομάχι και το τραγούδι δεν τραγουδιέται.
Δεν θα χορτάσετε από ένα μούρο.
Όλοι χρειάζονται και μεσημεριανό και βραδινό.
Το πρόβλημα είναι πρόβλημα και το φαγητό είναι φαγητό.
Δεν πειράζει που το φαγητό είναι κακό, αλλά το πρόβλημα είναι όταν δεν υπάρχει.
Αυτό που βάζεις στο καζάνι είναι αυτό που βγάζεις.
Ο δρόμος είναι κόκκινος με τα σπίτια, και το τραπέζι με τις πίτες.
Δεν υπάρχει καλύτερο μερίδιο από το να τρως πολύ.
Όποιος δεν καπνίζει και δεν πίνει, προστατεύει την υγεία.
Η υγεία είναι κοντά: αναζητήστε την σε ένα μπολ.
Η όρεξη φεύγει από τους αρρώστους και κυλάει προς τους υγιείς.
Κρατήστε το κεφάλι σας κρύο, την κοιλιά σας πεινασμένη και τα πόδια σας ζεστά - θα ζήσετε εκατό χρόνια στη γη.
Όσο περισσότερο μασάς, τόσο περισσότερο ζεις.
Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία.
Το υγιές είναι υπέροχο.
Το κρεμμύδι θεραπεύει επτά ασθένειες. Τόξο από επτά παθήσεις.
Χρένο και ραπανάκι, κρεμμύδια και λάχανο - δεν θα επιτρέψουν το ορμητικό.
Φάε μισογεμάτο, πιες μισομεθυσμένο (μην πίνεις μισομεθυσμένο), θα ζήσεις έναν αιώνα στο έπακρο.
Όπου υπάρχουν γλέντια και τσάι, υπάρχουν αρρώστιες.
Ξαπλώστε μετά το μεσημεριανό γεύμα, περπατήστε μετά το δείπνο!
Κρατήστε το κεφάλι σας κρύο, την κοιλιά σας πεινασμένη και τα πόδια σας ζεστά!
Άρρωστοι - θεραπεύστε, και υγιείς - προσέξτε.
Υγιεινό στο φαγητό, αλλά αδύναμο στη δουλειά.
Για έναν υγιή άνθρωπο, κάθε φαγητό είναι νόστιμο.
Ένας υγιής ύπνος είναι καλύτερος από ένα καλό δείπνο.
Αρχίζετε να εκτιμάτε την υγεία σας όταν τη χάνετε.
Η υγεία έρχεται με μέρες και φεύγει με ώρες.
Θα είσαι υγιής, θα πάρεις τα πάντα.
Τίτο, πήγαινε να αλωνίσεις! - Η κοιλιά μου πονάει. -Τιτ, πήγαινε να φας ζελέ! «Πού είναι το μεγάλο μου κουτάλι;»
Φάτε κρεμμύδια, πηγαίνετε στο λουτρό, τρίψτε τον εαυτό σας με χρένο και πιείτε kvass.
Στον άρρωστο δεν αρέσει το μέλι, αλλά ένας υγιής τρώει μια πέτρα.
Αυτό που μπαίνει στο στόμα είναι χρήσιμο.
Το να κάθεσαι στο τραπέζι είναι σαν να είσαι στον παράδεισο.
Όπου λαχανόσουπα, ψάξτε μας εδώ.
Το Shchi και ο χυλός είναι το φαγητό μας.
Φάτε χυλό - δεν χρειάζονται δόντια.
Δεν θα χαλάσεις τον χυλό με λάδι.
Το Kissel δεν καταστρέφει τα δόντια.
Χωρίς αλάτι - τι είναι χωρίς θέληση: δεν θα ζήσεις τη ζωή.
Βουτυρωμένη αγελάδα, τρώτε με υγεία!
Όπου υπάρχουν τηγανίτες, εκεί είμαστε, όπου υπάρχει χυλός με βούτυρο, εκεί είναι η θέση μας.
Η όρεξη έρχεται με το φαγητό.
Όταν τρώω, είμαι κωφάλαλος.
Δεν θα χορταίνετε με μεγάλες ομιλίες.
Στο έργο "ωχ", αλλά τρώει για τρεις.
Δεν μπορείτε να χαλάσετε τα ζυμαρικά με κρέμα γάλακτος.
Όποιος μασάει έτσι ζει.
Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι - θα ξεχάσετε τη λαχτάρα.
Δεν μας λείπει το τσάι, πίνουμε τρία φλιτζάνια το καθένα.
Γλυκό ποτό - ζήστε ευτυχισμένοι.
Και το καλό φαγητό έρχεται.
Όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο θέλετε.
Ο καθένας κουβαλάει ένα στόμα όπου το νερό είναι καθαρό.
Πιες νερό, το νερό δεν θα μπερδέψει το μυαλό.
Γυρίστε, απλώς γυρίστε.
Όσο υπάρχει ψωμί και νερό, δεν είναι όλα πρόβλημα.
Το καθαρό νερό είναι πρόβλημα για τους άρρωστους.
Το ψωμί θα ταΐσει, το νερό θα πιει,
Το ζεστό νερό δεν σε τρελαίνει.
Βράζουμε νερό - νερό θα είναι.
Τι κόπος αν πιει νερό.
Έπινα βότκα και απέκτησα κατανάλωση.
Η βότκα δεν θεραπεύει, αλλά σακατεύει.
Η βότκα καταστρέφει τα πάντα εκτός από τα πιάτα.
Φάτε πλιγούρι βρώμης αντί για μελόψωμο.
Ερυθρελάτη, πεύκο - τα ίδια καυσόξυλα. τηγανίτες, τηγανίτες - το ίδιο φαγητό.
Το ψωμί και το νερό είναι υγιεινές τροφές.
Όποιος μασάει έτσι ζει.
Ό,τι δίνουν, μετά τρώνε.
Βάλτε τον επισκέπτη με μέλι και πιείτε νερό για αυτόν.
Αρρώστησα σε σημείο να μην είμαι υγιής.
Μια κουβέντα μάλλον στο στόμα.
Η αρκούδα έχει εννιά τραγούδια, και όλα για το μέλι.
Δουλεύεις μέχρι να ιδρώσεις, και τρως κυνήγι.
Δεν θα φας για έναν αιώνα.
Αν δεν φας, ένας ψύλλος δεν θα πηδήξει.
Μη με ταΐζεις ό,τι δεν τρώω!
Δεν πειράζει που το φαγητό είναι κακό, αλλά το πρόβλημα είναι όταν δεν υπάρχει.
Υπάρχουν πολλά - όχι μεγάλη τιμή, όχι σπουδαίο να γίνεις - και να μην έχεις φάει για ύπνο.
Ό,τι είναι φαγητό και ποτό, έτσι είναι η ζωή.
Ένας άνθρωπος δεν μπορεί να ζήσει χωρίς φαγητό: όσο τρως, ζεις.
Ο μύλος είναι δυνατός με το νερό, και ο άνθρωπος είναι δυνατός με το φαγητό.
Μην τρώτε σωστά - θα είστε λύκος.
Αυτό που τρώμε, στη συνέχεια ρέει κάτω από το γιακά.
Έφαγα ένα κομμάτι στο μέγεθος του ποδιού ενός πουλιού.
Τρώει έτσι, σχεδόν καταπιεί τη γλώσσα του.
Δεν τρώτε πιο ελαφριά, αλλά τρώτε πιο δυνατά.
Το χείλος δεν είναι χαζός, η γλώσσα δεν είναι σπάτουλα, ξέρει τι είναι πικρό και τι γλυκό.
Ο καλοθρεμμένος μετράει τ' αστέρια στον ουρανό και ο πεινασμένος σκέφτεται το ψωμί.
Η πείνα δεν είναι θεία, δεν θα βάλει μπάλα.
Η πείνα δεν είναι αδερφός σου.
Αν πεινάσουν, θα φάνε κάτι κρύο.
Πιείτε, φάτε και μετά ρωτήστε.
Θυμώστε, θυμώστε και καθίστε στο τραπέζι.
Τι φαγητό, τέτοιο περπάτημα.
Και έρχονται τα ρολά.
Ψωμί στο τραπέζι - άρα το τραπέζι είναι ο θρόνος, όχι ένα κομμάτι ψωμί, άρα ο θρόνος είναι η σανίδα.
Η άκρη του ψωμιού είναι ο παράδεισος κάτω από το δέντρο, αλλά όχι ένα κομμάτι ψωμί, και η λαχτάρα στο πιάτο.
Όταν υπάρχει μια άκρη ψωμιού, έτσι είναι και ο παράδεισος κάτω από το έλατο.
Το μεσημεριανό είναι κακό αν δεν υπάρχει ψωμί.
Αγελάδα στην αυλή - τρύπα στο τραπέζι.
Η αγελάδα είναι στην αυλή και το νερό είναι στο τραπέζι.
Ό,τι υπάρχει στο φούρνο, όλα στο τραπέζι είναι σπαθιά.
Μην εγκαταλείπετε το ψωμί και το αλάτι.
Όταν τρώω, είμαι κωφάλαλος.
Φάε σήμερα και άσε για αύριο.
Ο ήλιος είναι στο έλατο, αλλά δεν έχουμε φάει ακόμα.
Υπάρχει - να μην γεννήσετε, μπορείτε να περιμένετε.
Καλό σιγά σιγά, γλυκό μέχρι να χορτάσει.
Ο χυλός είναι γλυκός, αλλά ο μαχότκα είναι μικρός.
Καλό χυλό, αλλά ένα μικρό φλιτζάνι.
Μην ανοίγετε το στόμα σας στο καρβέλι κάποιου άλλου, αλλά σηκωθείτε νωρίς και βιαστείτε με το δικό σας.
Το δικό σου ψωμί είναι πιο πλούσιο.
Φάτε πίτες και φροντίστε το ψωμί μπροστά.
Μαγείρεψαν για τρεις - και το τέταρτο είναι γεμάτο.
Δεν τρώω ωμά, δεν θέλω τηγανητά, δεν αντέχω το βραστό φαγητό.
Δεν έφαγα - δεν μπορούσα, αλλά έφαγα - χωρίς πόδια.
Μην σπάσετε το καρβέλι, αλλά κόψτε και φάτε με ένα μαχαίρι.
Φάτε - μην στάζετε, πάρτε ένα κουτάλι και φάτε λίγο.
Να πατάς ψωμί με τα πόδια σου - ο λαός θα πεινάσει.
Το καθορισμένο κομμάτι δεν χωράει στο στόμα.
Λοιπόν, μεσημεριανό: ένας τρώει και δύο πέφτουν κάτω.
Είδαν τα μάτια που αγόρασαν, έσκασαν και τρώνε.
Είναι φθηνότερο να σε θάψουν παρά να σε ταΐσουν.
Χωρίς τηγανίτα - όχι καρναβάλι, χωρίς πίτα - ούτε ονομαστική γιορτή.
Τρώει και πίνει - και τραγουδά.
Με άδειο στομάχι και το τραγούδι δεν τραγουδιέται.
Δεν μπορείς να φτιάξεις ψωμί μόνο από αλεύρι.
Ό,τι μπήκε στο στόμα είναι χρήσιμο.
Η πείνα είναι το καλύτερο καρύκευμα.
Χωρίς αλάτι, χωρίς ψωμί, μια λεπτή κουβέντα.
Χωρίς αλάτι, χωρίς ψωμί, μισό γεύμα.
Τα αηδόνια δεν τρέφονται με μύθους.
Ο χυλός είναι πηχτός, αλλά το μπολ είναι άδειο.
Το Shchi είναι κότα, χωρίς χυλό - αυτό είναι το δείπνο για κορίτσια.
Δεν υπήρχε δροσιά παπαρούνας στο στόμα μου.
Ο Μπάμπα μαγείρεψε ζελέ για τον παππού για βραδινό.
Όποιος έχει μέλι, όλος αυτός ο χρόνος είναι γλυκός.
Όποιος έχει μέλι και βούτυρο έχει διακοπές.
Το ψημένο-βραστό δεν κρατάει πολύ, κάθισαν και έφαγαν - και τέλος.
Ψωμί σίκαλης καλατσού παππούς.
Το Shchi και ο χυλός είναι το φαγητό μας.
Χωρίς λάχανο και η λαχανόσουπα δεν είναι πηχτή.
Η σοφία είναι στη λαχανόσουπα, όλη η δύναμη είναι στο λάχανο.
Ο Σέι έφαγε - σαν να έβαζε γούνινο παλτό.
Το ψάρι είναι μικρό, αλλά το αυτί είναι γλυκό. Επιλογή: Το ψάρι είναι μικρό, αλλά το κολύμπι γλυκό.
Και κοκάλινα βολάν - ναι, το αυτί από το ρουφ είναι τόσο καλό.
Σιτάρι μετά από σιτηρά κυνηγητά με ένα κλομπ.
Ένα ζωμό, θα φάμε και θα ξαναγεμίσουμε.
Κουλές, Κουλές! ηρεμησε την καρδια μου.
Απλά, χωρίς τόξο, στο χέρι ενός χωρικού.
Μην τρως ψωμί, μη βλέπεις αλλαγή.
Με μέλι και καλέμι θα καταπιείς.
Φάε τα παπουτσάκια της γιαγιάς σου με βούτυρο και κρέμα γάλακτος.
Με βούτυρο και αρνί εξωτερική σόλα θα φαίνεται.
Τα μανιτάρια είναι καλά με βούτυρο και ξινή κρέμα.
Το νερό θα πλυθεί, το ψωμί θα ταΐσει.
Όχι ένα μεγάλο κομμάτι - μια πίτα, αλλά πολύς μπελάς πίσω από αυτό.
Οι πατάτες σώζουν το ψωμί.
Δεν υπάρχει αλμυρό πράγμα να φιλήσεις με μια άσχημη.
Το να πίνεις τσάι δεν είναι να κόβεις ξύλο.
Το βούτυρο δεν θα χαλάσει τον χυλό.
Καλεί για λάχανο από καλό φαγητό.
Και το καλό φαγητό έρχεται.
Το αγγούρι δεν είναι ένοικος στο στομάχι.
Το ψωμί είναι το κεφάλι των πάντων.
Δεν θα χορτάσετε χωρίς ψωμί.
Δεν μπορείς να φτιάξεις ψωμί μόνο από αλεύρι.
Ο άνθρωπος δεν ζει μόνο με ψωμί.
Όσο υπάρχει ψωμί και νερό, δεν είναι όλα πρόβλημα.
Ψωμί - πατέρας, νερό - μάνα.
Το ψωμί στον άνθρωπο είναι ένας πολεμιστής.
Το ψωμί τρέφει, το νερό τρέφει.
Ψωμί και νερό - καλοφτιαγμένο φαγητό.
Το καθημερινό μας ψωμί: ακόμα και μαύρο, αλλά νόστιμο.
Χωρίς αλάτι, χωρίς ψωμί - μισό γεύμα.
Χωρίς αλάτι είναι άγευστο, αλλά χωρίς ψωμί είναι αχόρταγο.
Χωρίς αλάτι το τραπέζι είναι στραβό.
Πίνει στο αλάτι, κοιμάται στο ψωμί.
Όσο και να σκέφτεστε, δεν μπορείτε να φανταστείτε καλύτερο ψωμί και αλάτι.
Ψωμί και αλάτι - και το δείπνο πήγε.
Θα τρυπηθείς χωρίς μυαλό, αλλά δεν θα ζήσεις χωρίς ψωμί.
Χωρίς ψωμί όλα θα γίνουν βαρετά.
Δεν θα χορτάσετε χωρίς ψωμί και μέλι.
Θα υπήρχε ψωμί, αλλά θα υπάρχει χυλός.
Η πεινασμένη νονά έχει όλο το ψωμί στο μυαλό του.
Το αλάτι είναι καλό, αλλά αν το μετατοπίσεις, το στόμα σου θα ανέβει.
Κοντά βρίσκονται ψωμί και ποντίκια.
Το ψάρι δεν είναι ψωμί, δεν θα χορτάσεις.
στη Μόσχα
- Μόσχα
- Αγία Πετρούπολη
- Νοβοσιμπίρσκ
- Εκατερίνμπουργκ
- Κρασνογιάρσκ
- Τσελιάμπινσκ
- Κρασνοντάρ
- Πέρμιος
- Όλες οι πόλεις →
- Αμπακάν
- Αλμετιέβσκ
- Ανάπα
- Angarsk
- Αρμαβίρη
- Artyom
- Αρχάγγελσκ
- Αστραχάν
- Ατσίνσκ
- Βαϊκάλη
- Μπαλάκοβο
- Barnaul
- Μπέλγκοροντ
- Biysk
- Blagoveshchensk
- Bratsk
- Μπριάνσκ
- Velikiy Novgorod
- Βλαδιβοστόκ
- Vladikavkaz
- Βλαδίμηρος
- Βόλγκογκραντ
- Volzhsky
- Vologda
- Voronezh
- Γκελεντζίκ
- Βουνό Αλτάι
- Γκρόζνι
- Dzerzhinsk
- Ευπατόρια
- Εκατερίνμπουργκ
- Essentuki
- Zheleznovodsk
- Χρυσόστομος
- Ιβάνοβο
- Izhevsk
- Ιρκούτσκ
- Yoshkar-Ola
- Μεταλλικά Νερά Καυκάσου
- Καζάν
- Καλίνινγκραντ
- Καλμυκία
- Καλούγκα
- Kamensk-Uralsky
- Κεμέροβο
- Κερτς
- ο Κίροφ
- Κισλοβόντσκ
- Komsomolsk-on-Amur
- Κοστρομά
- Κρασνοντάρ
- Κρασνογιάρσκ
- Ανάχωμα
- Κουρσκ
- Kyzyl
- Lipetsk
- Μαγκαντάν
- Magnitogorsk
- Maykop
- Μαχατσκάλα
- Miass
- Μόσχα
- Μούρμανσκ
- Ναμπερέζνιε Τσέλνι
- Ναζράν
- Nalchik
- Nakhodka
- Nevinnomyssk
- Νεφτεκάμσκ
- Nefteyugansk
- Nizhnevartovsk
- Nizhnekamsk
- Νίζνι Νόβγκοροντ
- Νίζνι Ταγκίλ
- Novokuznetsk
- Νοβοροσίσκ
- Νοβοσιμπίρσκ
- Novocherkassk
- Νέο Ουρενγκόι
- Νορίλσκ
- Noyabrsk
- Nyagan
- Οκτώβριος
- Όρενμπουργκ
- Πένζα
- Πέρμιος
- Πετροζαβόντσκ
- Πετροπαβλόφσκ-Καμτσάτσκι
- Προκόπιεφσκ
- Pskov
- Πιατιγκόρσκ
- Δημοκρατία της Αδύγεας
- Δημοκρατία της Καρελίας
- Δημοκρατία της Κόμης
- Δημοκρατία της Tyva
- Ροστόφ-ον-Ντον
- Ρουμπτσόφσκ
- Ριαζάν
- Σαλαβάτ
- Σαμαρά
- Αγία Πετρούπολη
- Σαράνσκ
- Σαραπούλ
- Σαράτοφ
- Σεβαστούπολη
- Συμφερούπολη
- Σμολένσκ
- Σνεζίνσκ
- Σταυρούπολη
- Στερλιταμάκ
- Σουργκούτ
- Σιζράν
- Syktyvkar
- Ταγκανρόγκ
- Ταμπόφ
- Tver
- Tolyatti
- Τομσκ
- Τουάπσε
- Τιουμέν
- Ουλάν-Ούντε
- Ουλιάνοφσκ
- Ussuriysk
- Φεοδοσία
- Khabarovsk
- Χακασιά
- Khanty-Mansiysk
- Cheboksary
- Τσελιάμπινσκ
- Cherepovets
- Τσερκέσκ
- Ακτή της Μαύρης Θάλασσας
- Elista
- Ο Ένγκελς
- Γιούζνο-Σαχαλίνσκ
- Γιακούτσκ
- Γιαροσλάβ
- Βίννιτσα
- Ντνεπροπετρόβσκ
- Ντόνετσκ
- Zhitomir
- Zaporozhye
- Ivano-Frankivsk
- Kamianets-Podilskyi
- Καρπάθια
- Krivoy Rog
- Kropyvnytskyi
- Λουγκάνσκ
- Λβιβ
- Μαριούπολη
- Νικολάεφ
- Οδησσός
- Πολτάβα
- Χάρκοβο
- Kherson
- Χμελνίτσκι
- Τσερκάσι
- Chernihiv
- Τσερνίβτσι
- Aktau
- Ακτόμπε
- Αλμάτι
- Αστάνα
- Atyrau
- Καραγκάντα
- Kokshetau
- Κοστανάι
- Παβλοντάρ
- Πετροπαβλόφσκ
- Σεμιπαλατίνσκ
- Taraz
- Ουράλσκ
- Ουστ-Καμενογκόρσκ
- Shymkent
- Βρέστη
- Vitebsk
- Γκόμελ
- Γκρόντνο
- Μινσκ
- Μογκίλεφ
- Μπουχάρα
- Σαμαρκάνδη
- Τασκένδη
- Ντουσάνμπε
- Αμπχαζία
- Αυστραλία
- Αυστρία
- Αζερμπαϊτζάν
- Αργεντίνη
- Αρμενία
- Βέλγιο
- Μπισκέκ
- Βουλγαρία
- Βραζιλία
- Μεγάλη Βρετανία
- Ουγγαρία
- Βενεζουέλα
- Βιετνάμ
- Γερμανία
- Ολλανδία
- Ελλάδα
- Γεωργία
- Δανία
- Δομινικανή Δημοκρατία
- Αίγυπτος
- Ισραήλ
- Ινδία
- Ινδονησία
- Ιορδανία
- Ισλανδία
- Ισπανία
- Ιταλία
- Καμπότζη
- Καναδάς
- Κιργιζιστάν
- Κίνα
- Κολομβία
- Λετονία
- Λιθουανία
- Λονδίνο
- Μαλαισία
- Μαλδίβες
- Μάλτα
- Μαρόκο
- Μεξικό
- Μολδαβία
- Μογγολία
- Μιανμάρ
- Νεπάλ
- Νέα Ζηλανδία
- Νορβηγία
- Παναμάς
- Πολωνία
- Πορτογαλία
- Ρουμανία
- Βόρεια Κορέα
- Σεϋχέλλες
- Σερβία
- Σιγκαπούρη
- Σλοβακία
- Ταϊλάνδη
- Θιβέτ
- Τυνησία
- Τουρκμενιστάν
- Τουρκία
- Φιλιππίνες
- Φινλανδία
- Γαλλία
- την Κροατία
- Μαυροβούνιο
- Τσέχος
- Ελβετία
- Σουηδία
- Σρι Λάνκα
- Εσθονία
- Νότια Κορέα
- Ιαπωνία
Βελόνα, σφυρί και ραβδί
Κάποτε ένας χωρικός έσωσε έναν Ταοϊστή όταν πνιγόταν. Ο Ταοϊστής αποφάσισε να ευχαριστήσει τον χωρικό για την ευγενική του πράξη και τον πήγε στη σπηλιά του. Εκεί έβγαλε μια τεράστια κολοκύθα από την κρυψώνα και έβγαλε τρία μαγικά πράγματα από αυτήν: μια βελόνα, ένα σφυρί και ένα ραβδί. Ο Ταοϊστής τα έβαλε στα πόδια του χωρικού και είπε:
- Αν και αυτά τα πράγματα είναι αντιαισθητικά στην όψη, υπάρχει μια μαγική δύναμη σε αυτά: μια βελόνα δίνει ζωή και γιατρεύει όλες τις ασθένειες, μια σφύρα χαράζει χρυσό και ασημένια νομίσματα, και το καλάμι δίνει τη δύναμη να νικήσει κάθε στρατό και να καταστρέψει τους εχθρούς. Μου έσωσες τη ζωή και ως ανταμοιβή μπορείς να διαλέξεις ένα από αυτά.
Ο χωρικός, χωρίς να το σκεφτεί δύο φορές, πήρε τη βελόνα και την έκρυψε στη ζώνη του.
- Πήρες μια απόφαση πολύ γρήγορα, - ο Ταοϊστής ξαφνιάστηκε. «Δεν σε ελκύει ο πλούτος ή η δύναμη;»
«Επέλεξα τη ζωή», απάντησε ο σοφός αγρότης, «γιατί ούτε η εξουσία ούτε ο πλούτος έχουν τίμημα χωρίς αυτήν, και, σώζοντας τις ζωές των άλλων, εγώ, αν θέλω, θα έχω και δύναμη και πλούτο. Γι' αυτό μου είναι πιο αγαπητή η βελόνα και όσο για το καλάμι και το σφυρί, τότε δεν θα καταλήξεις σε μπελάδες.
παπαγάλος και βήχας
Ένας ηλικιωμένος ναύτης έπρεπε να κόψει το κάπνισμα αφού ο παπαγάλος του άρχισε να βήχει συνεχώς. Ο ηλικιωμένος ανησύχησε ότι ο καπνός του τσιγάρου που γέμιζε συνεχώς το δωμάτιο μπορούσε να είναι επιζήμιος για την υγεία του παπαγάλου.
Απευθύνθηκε στον κτηνίατρο για βοήθεια. Μετά από ενδελεχή εξέταση, ο κτηνίατρος ανέφερε ότι δεν εντόπισε ασθένεια παπαγάλου ή πνευμονία. Το πουλί απλώς μιμήθηκε τον βήχα ενός καπνιστή ιδιοκτήτη.
ασθένεια των ματιών
Ένας άντρας έρχεται στο γιατρό.
«Πεθαίνω», λέει. - Α, πονάει το στομάχι μου! Γιατρέ, σώσε με, σε ικετεύω!
Ο γιατρός τον κοίταξε.
- Τι έφαγες?
- Ναι, - λέει, - δουλεύω φούρναρης. Κάηκε όλος ο φούρνος του ψωμιού. Λοιπόν, είχαν μείνει μερικά όχι τελείως καμένα καρβέλια εκεί, οπότε τα τρώω κάθε μέρα. Κρίμα που είναι καλό!
Τότε ο γιατρός λέει στον μαθητή του:
- Φέρε μου λίγο φάρμακο για την τύφλωση. Αφήστε τρεις σταγόνες να στάζουν στα μάτια σας κάθε μέρα.
Ο φούρναρης ρωτάει:
- Με δουλεύεις? έχω όραση! Το στομάχι μου πονάει!
- Όχι πραγματικά! Αν έχεις όραση, τότε γιατί έφαγες καμένο ψωμί;
Το ένα βόδι παραπονέθηκε στο δεύτερο:
- Γιατί, αδερφέ, αποδεικνύεται ότι εσύ κι εγώ δουλεύουμε όλη μέρα, και οι ιδιοκτήτες μας ταΐζουν μόνο χόρτο και άχυρο, αλλά απλώς ταΐζουν το γουρουνάκι, που ποτέ δεν κάνει τίποτα, με λιπαρό χυλό ρυζιού με σαφράν και μπαχαρικά; !
- Μην τον ζηλεύεις, - απάντησε το δεύτερο βόδι, - γιατί το φαγητό μας, αν και όχι νόστιμο, είναι απλό και υγιεινό και μας χαρίζει μακροζωία, ενώ το γουρουνάκι, που ετοιμάζεται για μια επικείμενη γιορτή, τρώει αληθινά την τροφή του θανάτου. .
Η συνήθεια να τρέχεις το πρωί
Ο έφηβος γιος επέστρεψε στο σπίτι μυρίζοντας καπνό τσιγάρου. Ο πατέρας αναφώνησε χαρούμενος:
- Γιε μου, νόμιζα ότι ήσουν ακόμα μικρός μαζί μου και είσαι ήδη ενήλικας - προσπαθείς να καπνίσεις! Δεν ήξερα πού να βρω έναν σύντροφο για τρέξιμο το πρωί, αλλά εδώ είναι, μεγάλωσε! Ένα πρόβλημα, ξυπνάω νωρίς, γιατί μέχρι τις οκτώ το πρωί πρέπει να δουλέψω. Αλλά τίποτα, αφού καπνίζεις, σημαίνει ότι είσαι ήδη ενήλικος τύπος, θα ξυπνήσεις. Αύριο το πρωί θα ξυπνήσουμε νωρίς και θα ξεκινήσουμε!
Έτρεξαν μαζί για αρκετά χρόνια. Ο πατέρας δεν ζει πια. Ο γιος μεγαλώνει ήδη τα παιδιά του, αλλά εξακολουθεί να τρέχει τα πρωινά - συνήθεια.
Κάποτε ρωτήθηκε ο γέρος:
- Πώς κατάφερες να μείνεις δυνατή στο σώμα μέχρι τα βαθιά γεράματα;
Και είπε:
- Γιατί ζούσα την άνοιξη με λουλούδια, το καλοκαίρι με μούρα, το φθινόπωρο με λαχανικά και το χειμώνα με κρύο.
Αιτίες ευτυχίας και δυστυχίας
Κάποτε, ο Χινγκ Σι βρήκε τους μαθητές του στην αυλή να μαλώνουν έντονα για κάτι. Πλησιάζοντας τους ρώτησε για το αντικείμενο της διαμάχης τους.
«Μαλώνουμε για το ποια είναι η ουσία της ανθρώπινης ευτυχίας και δυστυχίας», απάντησαν οι μαθητές.
- Και πώς τα βρήκες; ρώτησε ο Δάσκαλος.
- Νομίζουμε ότι οι λόγοι για την ευτυχία και τη δυστυχία ενός ανθρώπου βρίσκονται σε ό,τι τον περιβάλλει και του συμβαίνει: στον πλούτο και στη φτώχεια, στην υγεία και στην ασθένεια, στην αγάπη και στη μοναξιά, στη σοφία και στη βλακεία, στα γηρατειά και στα νιάτα.
«Περπατήστε στους δρόμους, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στα πρόσωπα αυτών που συναντάτε», απάντησε ο Χινγκ Σι, κουνώντας το κεφάλι του. - Είμαι σίγουρος ότι θα δεις γέρους που γελούν, και νέους που κλαίνε, και εύθυμους φτωχούς και λυπημένους πλούσιους, γεμάτους υγεία, αλλά λυπημένους περαστικούς, θλιμμένους εραστές και έναν ειρηνικό ερημίτη. Πώς μπορείτε να το εξηγήσετε αυτό;
«Σημαίνει ότι αναζητούσαμε τις αιτίες της ευτυχίας και της δυστυχίας σε λάθος μέρος», θρηνούσαν οι μαθητές.
- Το λάθος σου δεν είναι πού έψαξες, αλλά αυτό που βρήκες. Οι αληθινές αιτίες και η ουσία της ευτυχίας και της δυστυχίας ενός ατόμου βρίσκονται μόνο στον εαυτό του. Και όλα όσα βρήκατε δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια συνέπεια, ή περιστάσεις.
Πλοήγηση ανάρτησης
Προηγούμενη ανάρτηση: ←
Σωστή καθημερινή ρουτίνα
Επόμενη ανάρτηση:
Προβλήματα με φαγόπυρο και θυρεοειδή
Χάρη στο χρήσιμο κατάλληλη διατροφήη υγεία βελτιώνεται και οι ασθένειες εξαφανίζονται, το περιττό βάρος μειώνεται, εμφανίζεται πολλή ενέργεια, η διάθεση ανεβαίνει.
Το να ξεκινήσετε να τρώτε σωστά δεν είναι δύσκολο, το κύριο πράγμα είναι να έχετε μια επιθυμία και να καταλάβετε πόσο σημαντικό είναι για τη δική σας υγεία.
Σήμερα αποφάσισα να δημοσιεύσω παραβολήσχετικά με την υγιεινή διατροφή.
Στην αρχή, ο Θεός σκέπασε τη Γη με χόρτα, κουνουπίδι, μπρόκολο, σπανάκι, κάθε είδους κόκκινα και κίτρινα λαχανικά για να μπορέσουν ο Άνδρας και η Γυναίκα να ζήσουν μεγάλη και υγιή ζωή.
Όμως ο Σατανάς εκμεταλλεύτηκε την αφθονία των δώρων του Θεού και δημιούργησε το Παγωτό Γάλα. Και ο Σατανάς είπε: «Θες λίγο σιρόπι;» Και ο άντρας απάντησε: «Ναι!». Και η Γυναίκα είπε: «Και έχω ένα με τσιπ σοκολάτας!». Και πήραν 10 κιλά.
Και ο Θεός δημιούργησε το Χρήσιμο γιαούρτι για να μπορεί η Γυναίκα να διατηρεί τη σιλουέτα της, που τόσο άρεσε στον Άντρα.
Αλλά ο Σατανάς έφερε αλεύρι από λευκό σιτάρι και ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο και τα συνδύασε. Και η Γυναίκα άλλαξε μέγεθος 44 σε 48.
Και ο Θεός είπε: «Δοκίμασε την πράσινη σαλάτα μου». Και ο Σατανάς σέρβιρε κρουτόν σκόρδου με σάλτσα Blue Cheese. Και ο Άντρας και η Γυναίκα έλυσαν τη ζώνη τους, απολαμβάνοντας το γεύμα τους.
Τότε ο Θεός είπε: «Σου έστειλα λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και ελαιόλαδονα μαγειρέψεις πάνω του».
Και ο Σατανάς έφερε τηγανητές βασιλικές γαρίδες, βουτυρωμένους αστακούς και ένα μεγάλο τηγανητό κοτόπουλο. Και το επίπεδο χοληστερόλης του άνδρα πέρασε από την οροφή.
Τότε ο Θεός έφερε πατάτες, χαμηλές σε λιπαρά, πλούσιες σε κάλιο και θρεπτικά συστατικά.
Αλλά ο Σατανάς ξεφλούδισε το υγιές δέρμα, έκοψε την αμυλούχα μέση σε τσιπς και το τηγάνισε σε ζωικό λίπος, καρυκεύοντάς το με άφθονο αλάτι. Και ο Άντρας έβαλε ακόμα περισσότερο βάρος.
Τότε ο Θεός έφερε αθλητικά παπούτσια για να χάσουν τα παιδιά του αυτά τα περιττά κιλά.
Αλλά ο Σατανάς ήρθε με την καλωδιακή τηλεόραση και έφερε ένα τηλεχειριστήριο για να μην χρειάζεται ο Άνθρωπος να κάνει τον κόπο να αλλάξει κανάλι. Άνδρας και Γυναίκα γέλασαν και έκλαψαν μπροστά σε μια οθόνη που τρεμοπαίζει. Και άρχισαν να φορούν ελαστικές φόρμες.
Τότε ο Θεός έδωσε στον Άνθρωπο διαιτητικό κρέας για να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες και να ικανοποιεί την όρεξή του.
Και τότε ο Σατανάς δημιούργησε τα McDonald's και ένα διπλό cheeseburger. Και ο Σατανάς ρώτησε: «Θες τηγανιτές πατάτες μαζί;» "Ναί! - απάντησε ο Άντρας, - Η μεγαλύτερη μερίδα. «Αυτό είναι καλό», είπε ο Σατανάς. Και ο Άντρας και η Γυναίκα έπαθαν έμφραγμα.
Ο Θεός αναστέναξε...και δημιούργησε την εγχείρηση παράκαμψης καρδιάς.
Και ο Σατανάς χαμογέλασε και δημιούργησε το Υπουργείο Υγείας.
βάση κατάλληλη διατροφήείναι ένα σύνολο προϊόντων.
Τα οφέλη της σωστής διατροφής είναι γνωστά εδώ και αιώνες. Και παρόλο που κάθε γενιά έβαλε το δικό της νόημα στα θεμέλιά της, ορισμένες κοινές αλήθειες παρέμειναν αμετάβλητες. Όχι χωρίς λόγο, πριν από πολλούς αιώνες, ο Σωκράτης είπε μια φράση που είναι σχετική μέχρι σήμερα: «Φάε για να ζήσεις, όχι για να τρως» . Μετατρέποντας την απορρόφηση της τροφής σε λαιμαργία, μπορείτε όχι μόνο να υπονομεύσετε την υγεία σας, αλλά και να στερήσετε εντελώς από το σώμα την ισορροπία και την ελαφρότητα που έχει μέσα του η φύση. Ανάμεσα στις γραμμές διαβάζονται οι αρχές της σωστής διατροφής παραμύθιακαι θρύλους, ιστορίες και παραβολές, αλλά αποδεικνύονται πιο ξεκάθαρα από παροιμίες και ρητά - πραγματικά μαργαριτάρια της λαϊκής τέχνης και σοφίας.
Παροιμίες και ρητά για την υγιεινή διατροφή. Ποια είναι η αξία τους
Ανά πάσα στιγμή, η προετοιμασία της δίαιτας, έστω και ασυνείδητα, δόθηκε μεγάλη προσοχή. Θυμηθείτε, ακόμη και οι γιαγιάδες μας έλεγαν: “Schi και κουάκερ είναι το φαγητό μας” - Τονίζοντας τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής, της καθημερινής κατανάλωσης πρώτων πιάτων και θρεπτικών δημητριακών. Ήξεραν ότι για πλήρη ανάπτυξη, ενεργή εργασίακαι ένα χαρούμενο πνεύμα είναι απαραίτητο όχι μόνο αρκετά, αλλά και για να τρώτε σωστά.
Πράγματι, σήμερα η διαιτολογία έχει γίνει ένας από τους πιο περιζήτητους τομείς της προληπτικής ιατρικής. Η θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας που σχετίζεται όχι μόνο με τη γαστρεντερική οδό, αλλά και με το καρδιαγγειακό, το ουρογεννητικό, το νευρικό και άλλα συστήματα του σώματος δεν είναι πλήρης χωρίς τη σύνταξη κατάλληλης δίαιτας, η οποία θα περιλαμβάνει μόνο υγιεινά τρόφιμα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η σωστή διατροφή γίνεται σχετική μόνο μετά την εμφάνιση τυχόν προβλημάτων υγείας - αυτή η πτυχή της ζωής σας πρέπει να δοθεί προσοχή από την πρώτη μέρα, διαφορετικά υπάρχει υψηλός κίνδυνος να αντιμετωπίσετε διαταραχές που δεν θα είναι τόσο εύκολοι να διορθώσει ως να αποτρέψει.
Παροιμίες για υγιεινή διατροφήεπιτρέπουν από μικρή ηλικία να συνηθίσει ένα παιδί στη σωστή διατροφική συμπεριφορά, ένα είδος σεβασμού για το φαγητό, μια ορθολογική προσέγγιση στην επιλογή των προϊόντων. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να μεταφέρετε στο μωρό αυτό που είναι τόσο δύσκολο να εξηγηθεί σε επιστημονική γλώσσα - τα βασικά της πέψης, η δομή του σώματος, η βλάβη των λάθος τροφών. Εάν δεν εξηγήσετε σε ένα μικρό άτομο τι είναι δυνατό και τι πρέπει να εγκαταλείψει, θα ζήσει σε δυσαρμονία με τον εαυτό του, με το σώμα και τη φυσιολογία του για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάτι που στη διαδικασία του σχηματισμού μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Ναι και μέσα ενήλικη ζωήσίγουρα θα σας φανούν χρήσιμα - θα σας υπενθυμίσουν ότι το φαγητό δεν είναι το νόημα της ζωής, αλλά μάλλον ένας τρόπος να το διατηρήσετε.
"Όχι όλα στο στόμα που βλέπει το μάτι", - μας λέει μια παλιά ρωσική παροιμία, με την οποία είναι εξαιρετικά δύσκολο να διαφωνήσεις. Το φαγητό πρέπει να προσεγγιστεί με σύνεση και τότε θα γίνει η βάση της ενεργού ζωής, ένα χαρούμενο πνεύμα και εξαιρετική ευημερία για πολλά χρόνια.
Αρχές διαιτολογίας μέσα από παροιμίες για την υγιεινή διατροφή
Για να συντάξετε ένα ορθολογικό μενού, πρέπει να γνωρίζετε τις βασικές αρχές στις οποίες βασίζεται. Επιπλέον, γι 'αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο να φτυαρίζουμε βουνά λογοτεχνίας, να διαβάζουμε επιστημονικά εγχειρίδια και πραγματείες για τη διατροφή - αρκεί να χρησιμοποιήσουμε τη σοφία των προγόνων μας μελετώντας παροιμίες για υγιεινή διατροφή:
- "Το πρόβλημα είναι όταν το στομάχι είναι πιο πεισματάρικο από το μυαλό". Εάν, χωρίς δισταγμό, υπάρχει ό, τι έρχεται στο χέρι, βάζοντας την λαιμαργία στην πρώτη γραμμή, μπορείτε να χάσετε όχι μόνο την υγεία, αλλά και την αρμονία στη ζωή σας. Η συνεχής υπερφαγία, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει σε μεταβολικά προβλήματα, καρδιαγγειακές ανωμαλίες, απότομη αλλαγή στο σωματικό βάρος και άλλες φυσιολογικές διαταραχές, καθώς και να διαταράξει την ισορροπία ενέργειας και ζωτικότητας, να προκαλέσει αϋπνία και κατάθλιψη.
- «Η κοιλιά δεν είναι τσάντα: δεν μπορείς να φας στο απόθεμα» . Δεν πρέπει να κανονίζετε πολύ πυκνά γεύματα, θυσιάζοντας την ποσότητα τους: το μόνο που θα πετύχετε είναι ένα διογκωμένο στομάχι και ένα συνεχές αίσθημα πείνας. Είναι καλύτερα να τρώτε λίγο 4-5 φορές την ημέρα - τότε το φαγητό θα είναι το πιο ισορροπημένο.
- "Τι πρόβλημα έχεις αν πιεις νερό". Το ποτό δεν είναι λιγότερο σημαντικό από τα κανονικά γεύματα. Πίνοντας τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα, ένα άτομο κορεστεί τα κύτταρα με ζωογόνο υγρασία, επιτρέπει στο κυκλοφορικό σύστημα να λειτουργεί "σαν ρολόι" και αναπληρώνει την έλλειψή του στο σώμα.
- «Μην καταπίνεις χωρίς να μασάς, μη μιλάς χωρίς να σκέφτεσαι». Εκτός από το να εκφράζει κανείς τη γνώμη του χωρίς να το έχει σκεφτεί προσεκτικά εκ των προτέρων, δεν πρέπει να παραμελεί το σωστό μάσημα της γραφής. Καταπίνοντας μεγάλα κομμάτια, θα υπερφορτώσετε το στομάχι σας, θα κάνετε το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί με λάθος τρόπο και τελικά θα έχετε πεπτικά προβλήματα.
- "Δεν υπάρχουν κακά τρόφιμα - υπάρχουν κακοί σεφ". Ακόμα και το πιο υγιεινό και υγιεινό φαγητό μπορεί να αλλοιωθεί αν το μαγειρέψετε σωστά. Για παράδειγμα, τα τηγανητά θα είναι πολύ πιο επιβλαβή από αυτά που μαγειρεύονται στο φούρνο ή στον ατμό. Και αν γνωρίζετε ειδικές τεχνολογίες και νόστιμες συνταγές, μπορείτε να μάθετε πώς να δημιουργείτε πραγματικά αριστουργήματα χωρίς να χρησιμοποιείτε υπερβολική θερμική επεξεργασία.
Παροιμίες και ρητά για την υγιεινή διατροφή: φτιάχνοντας ένα μενού
Ό,τι και να πει κανείς, ο βασικός κανόνας στον οποίο βασίζεται η διαιτολογία είναι υγιεινές, πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, θρεπτικές και ταυτόχρονα εύπεπτες τροφές. Το να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γρήγορο φαγητό, προϊόντα με καφεΐνη και ακόμη περισσότερο κρέας ή ψάρι που μπαίνει στο τραπέζι μέσω βίας, σκληρότητας και δολοφονίας, παραβιάζει θεμελιωδώς τους κανόνες. υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, ηθικές αρχές και θεμέλια μιας ανθρώπινης, αρμονικής πνευματικής προσωπικότητας. Επιπλέον, μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και άλλες φυτικές καλλιέργειες μπορούν να παρέχουν πλήρως σε ένα άτομο όλα όσα είναι απαραίτητα για μια ικανοποιητική ζωή και τα ρητά το επιβεβαιώνουν ξεκάθαρα.
Λαχανικά στο τραπέζι - υγεία στο σπίτι
Το μενού λαχανικών είναι ίσως το πιο χρήσιμο από αυτά που έχει να μας προσφέρει η Μητέρα Φύση. Η σύνθεσή τους είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ζωογόνο υγρασία, εύπεπτα θρεπτικά συστατικά, μέταλλα, αμινοξέα και βιταμίνες. Είναι καλά τόσο από μόνα τους όσο και ως συστατικά για νόστιμα πιάτα: θυμηθείτε, τι αξίζει το άρωμα άνοιξης-καλοκαιριού της αγγουροσαλάτας, η πικάντικη γεύση του στιφάδο λαχανικών ή το φθινοπωρινό μείγμα με καρότα και λάχανο; Τι θα λέγατε για ένα ελαφρύ άπαχο μπορς, ρατατούιγ ή μαρμελάδα σκουός για επιδόρπιο; Τα φρέσκα ή μαγειρεμένα λαχανικά μπορούν να αντικαταστήσουν το πρώτο, το δεύτερο και το τρίτο πιάτο, και οι πρόγονοί μας το γνώριζαν αυτό εδώ και πολύ καιρό. Και πολλές παροιμίες για τα οφέλη των λαχανικών είναι μια σαφής επιβεβαίωση αυτού:
- Το χρένο και το ραπανάκι, αλλά δεν θα επιτραπεί το τρελό λάχανο.
- Το λάχανο δεν είναι άδειο, πετάει στο στόμα.
- Το παντζάρι είναι ένα κόκκινο κορίτσι, αλλά με μια πράσινη πλεξούδα, είναι η βασίλισσα στο τραπέζι, θα σας φανεί χρήσιμο για την υγεία.
- Τα καρότα προσθέτουν αίμα.
- Επτά αλλαγές, και όλα ένα ραπανάκι: ραπανάκι τρίχα, φέτα ραπανάκι, ραπανάκι με κβας, ραπανάκι με βούτυρο, ραπανάκι σε κομμάτια, ραπανάκι σε μπαστούνια και ολόκληρο ραπανάκι.
- Πράσινοι στο τραπέζι - υγεία για εκατό χρόνια.
- Μπράβο, αυτό το αγγούρι, και αγγούρι, μπράβο.
- Το δείπνο χωρίς λαχανικά είναι διακοπές χωρίς μουσική.
- Τα λαχανικά είναι το ντουλάπι της υγείας.
- Ούτε ένα κέρατο δεν ζει χωρίς λάχανο.
Αφθονία φρούτων και μούρων
Οι παροιμίες για την υγιεινή διατροφή δεν θα μπορούσαν να αγνοήσουν τα οφέλη των φρούτων και των μούρων. Τα ζουμερά, ώριμα και απίστευτα νόστιμα φρούτα είναι μια απαραίτητη πηγή βιταμινών και φυτικών ινών. Αν αναπληρώσετε τη διατροφή σας με μήλα, μπορείτε να ξεχάσετε την αδυναμία και την αναιμία, οι μπανάνες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης, τα εσπεριδοειδή - για να συμπληρώσετε την ανεπάρκεια βιταμίνης C, τα αχλάδια - να απαλλαγείτε από τη διάρροια, τα ρόδια - να αυξήσουν την αιμοσφαιρίνη ... Με μια λέξη, Τα σωστά επιλεγμένα φρούτα και μούρα μπορούν να θεραπεύσουν ασθένειες και να βελτιώσουν τον οργανισμό της εργασίας. Είναι αλήθεια ότι αξίζει να δίνετε προσοχή μόνο στα φρούτα εποχής, καθώς όταν τα αγοράζετε στα σούπερ μάρκετ είναι αδύνατο να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν φυτοφάρμακα. Αυτός ο κανόνας ισχύει επίσης για τα λαχανικά: μια καλλιέργεια που συλλέγεται από τον κήπο σας ή αγοράζεται σε αποδεδειγμένα μέρη θα είναι πολύ πιο χρήσιμη από την εισαγωγή.
Και για να μην αμφιβάλλετε για τα οφέλη των φρούτων και των μούρων, διαβάστε τι λένε οι παροιμίες για αυτό:
- Ένα μήλο για βραδινό και δεν χρειάζεσαι γιατρό.
- Τα σταφύλια δεν είναι χαλάζι, δεν χτυπούν, δεν κατεβαίνουν, αλλά τα βάζουν στα πόδια.
- Τα πορτοκάλια βοηθούν στο κρυολόγημα και τον πονόλαιμο.
- Έφαγα ένα αχλάδι και έπλυνα τα δόντια μου.
- Το αρχαιότερο φρούτο σύκο είναι διάσημο σε όλο τον κόσμο.
- Αν πας για μούρα, θα βρεις υγεία.
- Ένα αχλάδι - για μένα, ένα μήλο - για μένα, και ένα κυδώνι - θέλει η καρδιά μου.
- Το δαμάσκηνο δεν επαινεί τον εαυτό του, και ο δρόμος προς αυτό είναι πάντα πατημένος.
- Για χάρη της φράουλας, θα υποκλιθείτε στη γη περισσότερες από μία φορές.
- Ένα καλό γιατρικό μήλο αξίζει τον κόπο.
Παροιμίες για τους κανόνες υγιεινής διατροφής από δημητριακά
Τι πιο ωφέλιμο για το στομάχι από το χυλό; Το ελαφρύ πλιγούρι βρώμης είναι το καλύτερο πρωινό, το θρεπτικό φαγόπυρο πλούσιο σε σίδηρο και μέταλλα είναι το τέλειο δεύτερο πιάτο για μεσημεριανό γεύμα και το γρήγορα εύπεπτο ρύζι είναι ένα υπέροχο δείπνο. Ωστόσο, αν και αυτά είναι τα πιο δημοφιλή, δεν είναι σε καμία περίπτωση τα μόνα δημητριακά: όσοι προτιμούν ένα μενού δημητριακών μπορούν να αλλάζουν τις ποικιλίες των πιάτων τουλάχιστον κάθε μέρα. Και πόσο μπορείτε να μαγειρέψετε από δημητριακά; Κοτολέτες φαγόπυρου, μπάλες ρυζιού, μπάρες βρώμης με αποξηραμένα φρούτα, μπισκότα καλαμποκιού… Όλα αυτά τα πιάτα θα είναι όχι μόνο υγιεινά, αλλά και απίστευτα νόστιμα. Αρκεί να διαβάσει κανείς τις παροιμίες σχετικά με τους κανόνες υγιεινής διατροφής σχετικά με τις καλλιέργειες δημητριακών - και όλα θα έρθουν αμέσως στη θέση τους:
- Καλό χυλό, αλλά ένα μικρό φλιτζάνι.
- Ο χυλός φαγόπυρου είναι η μητέρα μας και το ψωμί σίκαλης είναι ο πατέρας μας.
- Χωρίς χυλό, το μεσημεριανό δεν είναι το μεσημέρι.
- Λατρεύω το στομάχι μου που βλέπουν τα μάτια μου χυλό.
- Ο χυλός είναι η μητέρα μας και το ψωμί είναι ο τροφοδότης μας.
- Ο μάγειρας ζει καλύτερα από τον πρίγκιπα.
- Η υγεία μας είναι το πλιγούρι.
- Η μητέρα μας είναι χυλός φαγόπυρου: δεν είναι σαν το πιπέρι, δεν θα σπάσει το στομάχι.
- Ο πηχτός χυλός της οικογένειας δεν θα διαλυθεί.
- Το ψωμί και τα δημητριακά κάνουν καλό στην υγεία σας.
Παροιμίες για την υγιεινή διατροφή: συνθέτουμε σωστά το σχήμα
Όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται, σημασία δεν έχει μόνο η ποιότητα του φαγητού, αλλά και η κανονικότητά του. Παραλείψτε το πρωινό για να μην αργήσετε στη δουλειά, αμελήστε το μεσημεριανό γεύμα λόγω μεγάλου φόρτου εργασίας κατά τη διάρκεια εργατική ημέρα, και το βράδυ για να φάτε, προσπαθώντας να αντισταθμίσετε το αίσθημα πείνας που στοίχειωνε κατά τη διάρκεια της ημέρας - μακριά από το πιο καλύτερη ιδέα. Τη νύχτα, το σώμα πρέπει να ξεκουραστεί, καθώς και το πεπτικό σύστημα. Επομένως, το δείπνο πρέπει να είναι ελαφρύ και όχι πολύ αργά, ώστε όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται να έχουν χρόνο να χωνευτούν πλήρως πριν πάτε για ύπνο. Αλλά το πρωινό πρέπει να είναι θρεπτικό - είναι απαραίτητο ο μεταβολισμός να ξυπνήσει και τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνονται να παρέχουν ενέργεια τουλάχιστον μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Διαβάστε τι λένε οι παροιμίες για αυτό:
- Για δείπνο χρειάζεται κεφίρ.
- Φάτε πρωινό μόνοι σας, μοιραστείτε το μεσημεριανό γεύμα με έναν φίλο και δώστε δείπνο σε έναν εχθρό.
- Με άδειο στομάχι και το τραγούδι δεν τραγουδιέται.
- Όταν πηγαίνετε για ύπνο με άδειο στομάχι, ξυπνάτε ανανεωμένοι.
- Το δείπνο δεν χρειάζεται - το μεσημεριανό γεύμα θα ήταν φιλικό.
- Κάθισα και έφαγα, οπότε το δείπνο δεν χρειάζεται.
- Συντομεύστε το δείπνο - παρατείνετε τη ζωή.
- Δείπνο - το μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι περιστρέφεται.
- Το γεμάτο στομάχι έχει εφιάλτες.
- Όλοι χρειάζονται και μεσημεριανό και βραδινό.
Παροιμίες για τους κινδύνους της υπερφαγίας
Οποιαδήποτε υπερβολή δεν μπορεί να περάσει απαρατήρητη και η υπερβολική υπερφαγία δεν αποτελεί εξαίρεση. Χρυσός Κανόναςη διαιτολογία βασίζεται σε «Πρέπει να φύγετε από το τραπέζι με ένα ελαφρύ αίσθημα πείνας» - τότε η πέψη θα είναι φυσιολογική και το υπερβολικό βάρος θα παρακάμπτεται και η γενική ευημερία θα είναι πάντα έντονη και ενεργή. Ωστόσο, δεν πρέπει να συγχέουμε ένα ελαφρύ αίσθημα πείνας και υποσιτισμού: εάν το πρώτο είναι ένα φυσιολογικό στάδιο κορεσμού (εξάλλου, το αίσθημα κορεσμού έρχεται περίπου 20-30 λεπτά μετά το γεύμα), τότε το δεύτερο είναι ένας περιορισμός στο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα οποία δεν μπορούν να ονομαστούν σωστά.
Οι πρόγονοί μας γνώριζαν επίσης γι 'αυτό - δεν είναι τυχαίο που υπάρχουν τόσα πολλά λόγια μεταξύ των ανθρώπων για τους κινδύνους της λαιμαργίας:
- Μεγάλος κορεσμός - βλάψει την κοιλιά.
- Ποιος είναι άπληστος για φαγητό - θα έρθει σε μπελάδες.
- Ένα μεγάλο κομμάτι κολλάει στο λαιμό.
- Το μέτρο στο φαγητό είναι πιο υγιεινό από εκατό γιατρούς.
- Ένα μεγάλο κομμάτι θα σκίσει το στόμα σας και ένα μικρό θα σας ταΐσει με την καρδιά σας.
- Το μέτριο φαγητό είναι μια παρηγοριά στο μυαλό.
- Να είστε μετριοπαθείς στο φαγητό, αλλά όχι στη δουλειά.
- Αν θέλεις υγεία, μην τρως πολύ, αν θέλεις τιμή, μη μιλάς πολύ.
- Φάτε μισογεμάτο - θα ζήσετε έναν αιώνα στο έπακρο.
- Το στομάχι του λαίμαργου είναι ένα φαράγγι απύθμενο.
Ανακεφαλαίωση
Αν τα μαζέψουμε όλα Παροιμίες και ρητά για την υγιεινή διατροφήμαζί, μπορείτε να κυκλοφορήσετε έναν ολόκληρο κύκλο τόμων λαϊκής σοφίας - σε ένα βιβλίο αυτό το απύθμενο πηγάδι χρήσιμες συμβουλέςπροφανώς δεν ταιριάζει. Και, αν το κοιτάξετε, όλη η σύγχρονη διαιτολογία βασίζεται στις ίδιες αρχές που προωθούνται στις παροιμίες: τρώτε υγιεινά τρόφιμα, χρησιμοποιείτε τις σωστές μεθόδους μαγειρέματος, μην τρώτε υπερβολικά, αλλά μην πεινάτε, μην μετατρέπετε το φαγητό σε νόημα. της ζωής - και θα μπορέσετε να σώσετε την υγεία, τη νεότητα και τη ζωτικότητά σας για πολλά χρόνια.
Σχετικά με τα τρόφιμα και τα σκεύη
Λένε ότι στην αρχαιότητα ζούσαν ένας σύζυγος που είχαν πολλά όμορφα μικρά παιδιά. Μια μέρα έπρεπε να φύγουν για λίγο, αλλά δεν είχαν την ευκαιρία να πάρουν μαζί τους τα παιδιά τους. Δεν ήθελαν να τους αφήσουν με αγνώστους και γι' αυτό αποφάσισαν να καλέσουν την αδερφή της γυναίκας τους, που έμενε μακριά και δεν ήταν μαζί τους για πολύ καιρό, να μείνει μαζί τους. Της έγραψαν μια πρόσκληση και συμφώνησε με χαρά, γιατί ήθελε πολύ να δει την αδερφή της και να γνωρίσει τους ανιψιούς της.
Έφτασε σε λίγο και στην ώρα της. Το ζευγάρι έπρεπε να φύγει το ίδιο βράδυ. Και η θεία έμεινε μόνη με τα ανιψάκια της. Τα παιδιά ερωτεύτηκαν αμέσως τη θεία τους, γιατί ήταν ευγενική και στοργική, και εκείνη με τη σειρά της δεν μπορούσε να σταματήσει να κοιτάζει τόσο μικρά, όμορφα και γλυκά παιδιά. Ήρθε το βράδυ και η θεία μου μαγείρεψε πιλάφι για δείπνο. Έβαλε τα πιάτα με το πιλάφι στο τραπέζι και κάλεσε τα παιδιά να δειπνήσουν. Έτρεξαν, κάθισαν στις θέσεις τους, αλλά για κάποιο λόγο δεν άρχισαν να τρώνε.
- Τι συμβαίνει? Γιατί δεν τρως; ρώτησε η θεία.
«Αυτό είναι λάθος πιλάφι», είπαν τα παιδιά.
Αποδείχθηκε ότι κάθε παιδί θεωρούσε το φαγητό σωστό μόνο αν το έριχναν σε ένα πιάτο με το αγαπημένο του σχέδιο. Ο ένας είχε ζωγραφισμένο ένα σταυρό στο πιάτο του, ο άλλος είχε έναν καθισμένο άντρα μέσα πορτοκαλί ρόμπεςμε μισόκλειστα μάτια, ο τρίτος έχει έναν τετράχειρο άνδρα με δίσκο, μαχαίρι, κοχύλι και λωτό στο ένα του χέρι, κλπ. Στην αρχή σκέφτηκε ότι τα παιδιά αποφάσισαν να της κάνουν ένα κόλπο σε αυτό αλλά, κοιτάζοντας τη σοβαρή έκφραση στα πρόσωπά τους, συνειδητοποίησε ότι αυτό ήταν ένα σοβαρό θέμα. Άρχισε να τους εξηγεί ότι το φαγητό σε όλα τα πιάτα είναι το ίδιο, αλλά δεν ήθελαν να ακούσουν τίποτα. Για αρκετή ώρα προσπαθούσε να τους μεταπείσει, αλλά τα παιδιά αντιστάθηκαν πεισματικά και άρχισαν ακόμη και να κλαίνε. Στη συνέχεια, η θεία απλώς τακτοποίησε τα πιάτα έτσι ώστε μπροστά σε κάθε παιδί να υπάρχει ένα πιάτο οικείο σε αυτό, επειδή αγαπούσε τα παιδιά και αποφάσισε ότι ήταν καλύτερα να τα παρατήσει παρά να τα αφήσει πεινασμένα. Δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί τα παιδιά θεωρούσαν λάθος το φαγητό όταν δεν το έριχναν στο συνηθισμένο τους πιάτο, γιατί ήξερε ότι το φαγητό ήταν το ίδιο, γιατί το μαγείρεψε μόνη της. Αλλά ίσως δεν το ξέρουν, σκέφτηκε.
Την επόμενη μέρα, προσπάθησε να εξηγήσει στα παιδιά ότι το φαγητό όλων είναι το ίδιο και ότι η γεύση του δεν εξαρτάται από το πιάτο στο οποίο σερβίρεται. Αλλά τα παιδιά στάθηκαν στη θέση τους. Μέρα με τη μέρα, η θεία επαναλάμβανε τις προσπάθειές της να συζητήσει μαζί τους, αλλά τίποτα δεν είχε αποτέλεσμα. Και τότε μια μέρα κατάλαβε πώς να το κάνει.
Μια ωραία μέρα, όταν έξω έβρεχε και τα παιδιά βαριόνταν να κάθονται στο σπίτι, κάλεσε τα παιδιά στην κουζίνα και, επικαλούμενη κακή υγεία, ζήτησε από τα παιδιά να τη βοηθήσουν να ετοιμάσει το δείπνο. Τα παιδιά χάρηκαν που βοηθούσαν την αγαπημένη τους θεία και συμφώνησαν με χαρά. Η θεία μου είχε την ιδέα να μαγειρέψει με παιχνιδιάρικο τρόπο.
«Θα είμαι ο διοικητής και εσείς θα είστε οι πιστοί μου στρατιώτες», είπε.
Τους διέταξε σαν πραγματικός διοικητής και τα παιδιά ακολούθησαν ευσυνείδητα όλες τις εντολές της. Ήταν ενθουσιασμένοι με ένα τέτοιο παιχνίδι. Και τώρα το δείπνο ήταν έτοιμο και το τραπέζι ήταν στρωμένο.
«Τώρα αφήστε τον καθένα να βρει το δικό του πιάτο και θα σας χύσω όλους», πρόσταξε η θεία.
Παρατάχθηκαν χαρούμενοι και αφού έλαβαν το φαγητό, άρχισαν να τρώνε με μεγάλη ευχαρίστηση. Μετά το δείπνο η θεία μου είπε:
«Τώρα ξέρετε ότι όλα τα φαγητά που λαμβάνετε είναι τα ίδια, ότι δεν παρασκευάζονται για τον καθένα ξεχωριστά σύμφωνα με διαφορετικές συνταγές.
Τα παιδιά κατάλαβαν τι ήθελε να πει, και συμφώνησαν μαζί της, γιατί τα ίδια ετοίμασαν το δικό τους φαγητό, ένα για όλους. Έκτοτε, έδιναν όλο και λιγότερο προσοχή στα πιάτα τους και σύντομα τα σχέδια στα πιάτα έπαψαν να τους ενδιαφέρουν, καθώς τα πιάτα έγιναν κοινά.