Şüurun ekologiyası. Psixologiya: İnsanın həyatı həmişə şokoladlı konfet və ya cingiltili karameldən ibarət deyil. Bu gün sizə başqa bir şey haqqında danışacağam. Mənə dəfələrlə kömək edən bir alqoritm haqqında. Və bəlkə də (həqiqətən ümid edirəm) sizə də kömək edəcək. Zəhərli (nevrotik, təhqiramiz) əlaqələrdən qurtulmağın alqoritmi haqqında danışacağıq.
Yaxşı şeylərdən çox yazıram. Nailiyyətlər və uğurlar haqqında.
İnsanın həyatı həmişə şokoladlı konfet və ya cingiltili karameldən ibarət deyil. Bu gün sizə başqa bir şey haqqında danışacağam. Mənə dəfələrlə kömək edən bir alqoritm haqqında. Və bəlkə də (həqiqətən ümid edirəm) sizə də kömək edəcək. Zəhərli (nevrotik, təhqiramiz) əlaqələrdən qurtulmağın alqoritmi haqqında danışacağıq.
"Əlaqə" sözünü görəndə bu məqaləni bağlamağı dayandırın və bunun sizə heç bir şəkildə və heç vaxt aid olmadığına qərar verin (böyük bir arvad / ər ilə " sütununda " Ailə vəziyyəti"). Mən demədim ki, mən yalnız qadın və kişi münasibətlərini nəzərdə tuturam (baxmayaraq ki, onlar da lazımdır, təbii ki), iki insanın hər hansı qarşılıqlı münasibətindən danışıram.
Sui-istifadə və sui-istifadə edənlər haqqında
Misal üçün:
valideyninizlə sizin aranızda
sizinlə uşağınız arasında
sizinlə bir həmkarınız arasında
sizinlə müdiriniz arasında
sizinlə qonşunuz arasında (istənilən cins)
sizinlə iş ortağınız arasında
kişi və qadın arasında (ər və arvad, cütlük və hər hansı bir şəxsə uyğun adların digər varyasyonları) birgə yaşayış və ya görüşlər)
səninlə mağazadakı o xala məsləhətçi arasında
Səninlə metro vaqonunda sənə əyilən bu yaşlı qadının arasında
və hətta, sizinlə siqaret, spirt və ya telefon oyunları arasında
Düşünürəm ki, bu mövzunun nə qədər qlobal olduğunu başa düşürsən. Və indi biznesə.
Nə qədər gülməli görünürsə olanların çoxu zəhərli əlaqə heç başa düşmürəm. Yaxud daha da pisi, onların içində olmadıqlarına özlərini inandırırlar.
Buna görə də, problem içində olduğunuzu başa düşə biləcəyiniz əlamətləri sadalayacağam. Beləliklə, aşağıdakı hallarda zəhərli bir əlaqədəsiniz:
1. Başqa bir insan sizi ələ salır və ya aşağı salır.
Mən dərhal özünü aldatma ehtimalını istisna edəcəyəm və hər bir məqamı izah edəcəyəm ki, beyniniz sizi “bu iş sizə aid deyil” deyə inandırmağa həvəs göstərməsin.
Əgər sui-istifadə edən(yəni zəhərli münasibətdə olan təcavüzkar belə adlanır) şəxsi söhbətdə və ya(daha da çox) başqalarının qarşısında sizi incidən, başqalarının sizə gülməsinə səbəb olan və ya sadəcə olaraq sizi "qüsurlarınıza" soxacaq bir şey söyləyir, onda siz toksik bir əlaqədəsiniz daha çox "onun sadəcə belə bir yumor hissi var və siz onun mehriban olduğunu bilirsiniz". Birlikdə işləyən insanlar arasında bu birtərəfli təhqiri bir neçə dəfə görmüşəm. Və bu iş yerində görüləcək ən pis şeydir.
2. Qarşı tərəf sizi qeyri-kafi hiss edir. Və ya qərar qəbul etmək üçün sizə təzyiq göstərin.
Ola bilsin ki, bunu sizə birbaşa demir. Sən danışanda gözlərini zilləməsi kifayətdir. Yaxud ondan sizin üçün vacib olan bir şeyi dinləməsini xahiş etdiyiniz zaman sizi dinləmir. Yaxud kobud şəkildə sözünü kəsir, çünki o, sizin dediyinizi heç vacib saymır. Və ya sizi özünüzə və həyatınıza aid müstəqil qərarlar qəbul edə bilməyəcək.
Bu variant çox vaxt valideynlər və onların yetkin uşaqları arasında olur. və “mənim üçün həmişə uşaq qalacaqsan” ifadəsinin arxasında gizlənir. Sanki bu insanlar tərəfindən doğulduğunuz və birtəhər böyüdüyünüz fakt sizin öz zövqləriniz, vərdişləriniz, səhvləriniz və fikirlərinizə sahib ola biləcək yetkin və müstəqil bir insan olmaq üçün heç vaxt böyüməyəcəyinizi göstərir. Öz həyatı.
Sənə şübhə etdiyin paltarı götürməyi məsləhət görən o gözəl qadın da təcavüzkardır. Qərarlar bəzən səhv olsa belə, özünüz verin(bunu kiminsə “yaxşı eyhamı” ilə yox, yenə özünüz başa düşəcəksiniz). Unutma ki, o sənin anan deyil, ağrıdan ağlayarkən at quyruğundakı sıx yayını sıxır və sən beş yaşında deyilsən.
3. Başqa bir şəxs sizinlə String oynayır..
Mən sadəcə beyninizin yenidən təsəlli tapmasının və bunun sizin hekayəniz olmadığına qərar verməsinin qarşısını almaq istəyirəm, sadəcə ona görə ki (və burada sizə lazım olan variantı seçin və vurğulayın):
razılaşdıq ki, bu (otuz üçüncü) dəfə hər şey fərqli olacaq,
yox, bizde ip yoxdur, sadəcə olaraq keçmiş sevgilisi onu aldatdı və müqavimət göstərə bilmədi (bu dəfə xəyanət haqqında bildiklərim və o yanan 105 dəfə)
Mənə elə gəlir ki, o, oyun oynayır, əslində isə mən ÖZÜM nəyisə səhv edirəm (onu kifayət qədər sevmirəm, kifayət qədər qəbul etmirəm, borşu kifayət qədər duz etmirəm və ya yaxşıyam. seksdə və bölmədəki məqalələrin sizi doldurduğu digər zibillərdə) şüurlu münasibət" qadın jurnalları). Mən burada qadın versiyalarını yazıram (sadəcə mənim üçün daha əlverişlidir), amma kişilər eynidir, inanın mənə.
Yeri gəlmişkən, əgər bunu əlinizdə siqaretlə oxuyursunuzsa, bilin ki, siz də hazırda Thread (özünüzlə) oynayırsınız. Və təbii ki, bu xəbərdir.
4. Başqa bir şəxs sizə qışqırır və ya fiziki olaraq sizi incidir.
Əgər döyülürsənsə, çətin ki, özünə yalan danışasan və bunun sənə aid olmadığına qərar verəsən. Baxmayaraq ki, belə bir sınaq görünsə, əvvəlki abzası yenidən oxuyun.
5. Başqası sizə deyir ki, bütün (yaxud hansısa konkret) bəlaların mənbəyi sizsiniz, sizdən qaçır, birdən-birə və əsaslı səbəb olmadan uzun müddət həyatınızdan yox olur.
Yoxsa siz bunu dəqiq bilirsiniz (hiss edirsiniz). yalnız biriniz sevirsiniz. Və ya bir münasibətdə qalırsınız, onun perspektivi sizin üçün çox qeyri-müəyyəndir və ya (daha da çox) məlumdur, lakin xoşbəxt deyil.
Burada başa düşmək lazımdır ki, mən sizin partnyorunuz / -rsha (və bu vəziyyət ən çox cütlüklərə münasibətdə uyğundur) öz işini görmək istədiyi, dostlarla olmaq istədiyi, ezamiyyətə getdiyi vəziyyətlərdən danışmıram. və ya xəstədir və evdə (siz deyil) yatır.
İki müstəqil insanın birliyi hər birinin şəxsi məkanını istisna etmir (və hətta əksinə ehtiyac duyur). Amma “qonşu kimi yaşayırsan”, “deyəsən bir yerdəsən, amma o iki evdə yaşayır, ikinci evə isə getmirsən (çünki o, səni ora çağırmır), “o depressiyaya düşür / tıxacda / təklikdə və bu, təkrar-təkrar davam edir (baxmayaraq ki, xəbərdarlıq etmək üçün yalnız ikisi kifayətdir) və eyni zamanda bunu bir daha təkrarlamadığınızdan əmin olmağa çalışmır. həyat.
Sevdiyim də var. "amma" ilə ifadələr. Məni sevmir, amma etibarlıdır. Məni aldadır, amma həmişə evdə yatır. Məni alçaldır, amma maaş yüksəkdir. Beləliklə, bütün bunlar "digər tərəfdən" - sönük və torları dibinə sürüklədiyinizə əmin bir işarədir. Ancaq bunu özünüzə etiraf etməyin.
Əgər zehni olaraq hər hansı bir əşyaya işarə qoyursanız(və xüsusilə 3-5-ci bəndlərdə), onda sizin bərpa yolunuz ən uzun və ən çətin olacaq. Çünki nəinki özünüzə hörmət etmirsiniz, hətta özünüzdə bunun sizə edilməsinə icazə verməyəcək bir insan yetişdirməmisiniz. Amma ümumən, səbəbin sizdə deyil, sui-istifadə edəndə olduğunu şübhə altına alırsınız.
İndi yaxşılıq haqqında. Sizin şansınız var. dayandırın və daha yaxşı hiss edin. Bunu dayandırın və bir daha heç vaxt yaşamayın (ən azı bir neçə dəqiqədən çox olmamalıdır). xoşbəxt olmaq. Yoxsa sizcə əsl xoşbəxtlik sağlam həyat tərzi, MBA, yoqa üzvlük və ya başqa bir şeydir?
Nə etməliyik:
1. Bunu iman üzərinə götürün(əvvəlcə bunu bütün vücudunuzla və ruhunuzla hiss edə bilməyəcəksiniz, ona görə də mən hələlik yalnız imandan danışıram, ona həqiqətən ehtiyacınız olacaq) faktlar ki:
bu səndən deyil, o zəhərli insandan gedir bu səni əzablandırır və incidir.
dayandıra bilərsən. Və həyatınız pisləşməyəcək, ancaq əvvəlcə sizə başqa cür görünsə də, yaxşılaşacaq. Qıracaqsan belə (və edəcəksən).
Mən sizə söz verirəm ki, təkrar-təkrar zəhərli münasibətdən çıxdıqdan sonra(və əvvəlcə bunu hər zaman etməli olacaqsınız. Əgər bir dəfə onlara ilişib qalsanız, o zaman ətrafınızda çoxlu zəhərli insanlar cəlb olunacaq. Çünki zəhərli insanlar bir müddət ətalətlə sizi cəlb edəcəklər. Çünki toksiklik sizə keçmiş həyatdan "cəsədlər" göndərəcək, hətta bu bəladan artıq sağalsanız da) - zamanla bunları heç vaxt yaşaya bilməzsən mənfi hisslər indi nə yaşayırsan. Və (və bu daha da xoşdur) birdən-birə tam olaraq hansı insanın zəhərli olduğunu görməyə başlayacaqsınız. Və heç bir sousun altında zəhərli seçməyin.
2. Çox yaxşı(uzun müddət mənasında deyil, "özünüzə yalan danışmadan" mənasında) düşün və qurduğun bütün zəhərli əlaqələri bitirmək qərarına gəl. Mənə inan yüksək maaş və ya altı uşaq - bunlar bunu etməkdən qorxmaq üçün ciddi arqumentlərdir.
Ancaq bir anlıq təsəvvür edin ki, sabah siz olmayacaqsınız (təbii ki, pah, pah). Və bu həyatda gördükləriniz və hiss etdikləriniz yalnız əzablı dəqiqələr, saatlar, həftələr və illərlə eyni məkanda sui-istifadə edənlə birlikdə yaşamaqdır. Qəbir daşına yazılmayacaq, ucadan deyilməyəcək.
Ölməsəniz də və kənardan hər şey başqaları üçün rəvan görünsə belə (baxmayaraq ki, sizin üçün ən əziz insana gəldikdə başqalarının nə düşünməsi sizin üçün nə fərqi olmalıdır - siz), ancaq biləcəksiniz, dərk edəcəksiniz. və Səni başa düş. Əzab çəkdiyiniz bir dəqiqə belə daha dözməmək üçün kifayət qədər səbəb deyilmi? Baxmayaraq ki, hələ də əziyyət çəkdiyiniz üçün bu, kifayət deyil.
Bu məqamda bunu başa düşmək də vacibdir bəlkə tək qalacaqsan(amma tək deyil) ilk dəfə. Və bu qorxmamalıdır. Xoşbəxtlik içində yaşamaq və özünü sevmək sui-istifadə edənlə yaşamaqdan qat-qat yaxşıdır.
Həm də ola bilər ki, sizin "təmizləmə"niz zamanı sui-istifadəçi olmaqdan əl çəkməyə meylli olanlar da əziyyət çəkəcəklər. Onları daha sonra qaytara bilərsiniz (səhv etdiyinizə əminsinizsə, amma bu təhlükəli yerdir). Yaxşı, yoxsa onların yanında olmadığına görə bir az peşman olacaqsan. "Yeni xoşbəxt həyat" adlanan bu hekayədə yeganə peşmanlığınız bu olacaq.
3. Bu element əvvəlki ilə (və ya hətta zamanı) birlikdə gedir. Sizə lazımdır(sadəcə həyati) özünü sevməyi öyrən. Vallah, bu o qədər vulqar bir sözdür ki, indi yazmağa belə utanıram. Birdən siz elə bilirsiniz ki, mən bayıra çıxıb manikür və ya buna bənzər bir şey etmək üçün əzələlərinizi gücləndirməkdən danışıram.
Əslində, mən danışıram içinizdə sizin haqqınızda hər şeyi bilən, inciməyinizə imkan verməyən bir insan yetişdirməlisiniz(indi və sonra) gələcəkdə sizi qoruyacaq bütün sözləri və ifadələri bilən. Həmişə kim sənə “əziz qızım, bu gün səhər yeməyinə nə istəyirsən?” kimi bir şey söyləyəcək. və ya “adam, həqiqətən bu yalançı ilə yaşamağa davam etmək istəyirsən?”.
4. Yaxşı, sonuncu. Unutmayın - siz unikal deyilsiniz. Yaxşı, bu, əlbəttə ki, özləri və səni sevən və tanıyanların hamısı üçün unikaldır. Ancaq təcavüzkar üçün deyil. Bu, hər kəsin düşdüyü ən çox yayılmış tələdir - "o mənimlə dəyişəcək və fərqli olacaq, sadəcə olaraq ..." düşünmək. Yox! Olmayacaq. Və dəyişməyəcək.
Əgər bir kişi bütün arvadlarını aldadıbsa, sonra da səninlə tanış olub və sənə onu aldatdığını oxuyubsa, çünki... O zaman səni də aldadacaq. Rəhbəriniz sələfinizi çürütdüsə, onu alçaltdı və hər hansı bir təhqirə görə qışqırdısa, o zaman sizi də çürüdəcək.
Yaxşı, və s. Təcavüzkar üçün sən sadəcə bir itsən. Bunu unutmayın və ümidlərinizi üzməyin. Yaxşı, bunun belə olmadığı bir nümunə bilirsinizsə, onda sizə yalnız bir şeyi məsləhət görürəm .... gözləyin və yenidən baxın. Onlar heç kimlə, hətta ən unikalları ilə də dəyişmirlər.
Daha çox şey demək istəyirəm, amma görünür, hamısı birdən deyil. Bircə onu qeyd edim ki, burada yazılanları dərk etməyiniz uzun çəkə bilər. Lazım olan hər şeyi dərhal edə bilməyəcəksiniz.
Bəlkə də bunun cəfəngiyat olduğuna qərar verdiniz və ipləri udmağa davam edin. Amma yoxsa, mən Özünüzə inanmağınızı ürəkdən arzulayıram(və mən sənə inanacağam) və gəzmək(ən azı kiçik addımlarla) xoşbəxt həyata doğru. Və cəsarətlə irəli baxın. Başqa nə (və "artıq") bilmək hələ də gec deyil. Çünki əsl mənliyinizə gedən yolda bu işə başlamaq üçün xoşbəxtlik içində yaşadığınız bir il belə dəyərlidir. nəşr edilmişdir Bu mövzuda hər hansı bir sualınız varsa, onları layihəmizin mütəxəssislərinə və oxucularına verin
Bu, zəhərli əlaqələrin ən çox yayılmış növlərindən biridir və ümumiyyətlə qarşısını almaq çox çətindir. Həyatımızın bir nöqtəsində hamımız mənfiyik, amma bütün münasibətləri mənfi üzərində qursaq necə? Bu dəhşətdir! Bu əlaqə davamlı şikayətlər, planların ləğvi və ya tapmaq üçün cəhd etmədən sadəcə açıq bir mənfi vəziyyətdir. müsbət tərəfləri. Bu, ruhunuzu və bütün duyğularınızı quruya biləcək bir əlaqədir.
2. Xəyanətlə əlaqələr
Sizdən birinin və ya hər ikinizin davamlı olaraq bir-birinizi aldatdığı və partnyorunuzun da bunu edə bilməyəcəyini düşünmədiyiniz münasibət? Bir əlaqədəki hər hansı bir xəyanət onu hər ikisi üçün zəhərli edir, hər iki tərəfə baxın.
3. Nəzarət / Qısqanc Münasibətlər
Bu da əvvəlkilərin əksinə çətin bir münasibət növüdür. Burada hər hərəkətiniz, hər düşüncəniz, hər sözünüz ayıq nəzarət və mühakimə altındadır və partnyorunuzda qısqanclıq hücumuna səbəb ola bilər. Heç vaxt partnyorunuz əsəbiləşə biləcəyi üçün dostlarınızla bir şey planlaşdırmaqdan qorxmusunuzmu? Bu tip əlaqələr çox zəhərlidir, ondan qaçmağa çalışın.
4. Münasibətləri günahlandırmaq
Bu münasibətlərdə siz və ya partnyorunuz daim bir şeydə günahkarsınız və siz daima nəyəsə görə bir-birinizi günahlandırırsınız. Bu əlaqələr zəhərlidir, çünki onlarda inam və anlayış yoxdur. Onlar kimə lazımdır?
5. Həddindən artıq tələblər
Münasibətlərdə çoxlu tələblər, çoxlu gözləntilər və həddən artıq güzəştlər olarsa necə? Mənə o qədər də maraqlı görünmür, sizcə?
6. Həddindən artıq mükəmməllik
Biri ilə münasibətdə olduğunuzda və mükəmməl olmadığınız üçün partnyorunuz tərəfindən tənqid edilmədən bir addım ata bilməyəcəyinizi başa düşsəniz, bu, ən pis toksiklik növlərindən biridir. Belə bir əlaqəyə ehtiyacınız olub olmadığını düşünün.
7. Münasibətlərdə həddindən artıq etibarsızlıq
Münasibətiniz partnyorunuzun daimi arxayınlığıdırsa? Əgər tərəfdaşınız davamlı olaraq sizin üçün kifayət qədər yaxşı olmadığını hiss edirsə? Bu cür münasibətlərin həm də zəhərli olduğunu başa düşməyincə, o, sizi boşalda bilər, çünki insanı onsuz da olduğu kimi gözəl olduğuna inandırmaq üçün çoxlu enerji lazımdır.
8. Rəqabətli-manipulyasiya münasibətləri
Nəhayət, haqqında danışmaq istədiyim son münasibət növü rəqabət və manipulyasiya ilə bağlı hər şeydir. Bunların heç biri (rəqabət dostluq deyilsə) münasibətdə olmamalıdır.
Bir tərəfdaşdan münasibətdə toksiklik əlamətləri görsəniz, bu barədə düşünün. Ancaq münasibətlərdə davranışınıza daha yaxından nəzər salmağınız daha vacibdir. Səhvləri düzəltməyə özünüzdən başlamaq həmişə yaxşıdır! Ümid edirəm sevgi qalib gələcək)) Uğurlar sizə, münasibətiniz haqqında danışacağınız və ya əlavə edəcəyiniz bir şey varsa, yazın!
Zəhərli münasibət necədir? Min söz əvəzinə bir sadə situasiya təsəvvür edək - məşhur “Qaçaq gəlin” filmindən bir səhnə. Yaxın qohumların toplaşdığı ailə ziyafəti, orada olanların hamısı yüksək əhval-ruhiyyədədir, sərhədsiz əylənir, güclü içkilər su kimi axır və hər dəfə tikanlı ayrılıq tostları daha kəskin və daha səmimi səslənir. Gəlin çox asan hədəfdir. Deyəsən, bu cəfəngiyyat idi - yaxşı, zarafat etdilər, yaxşı, istehza etdilər, yaxşı, bu pislikdən deyil və bütün həqiqəti söylədilər, təkrarladılar və ləkələdilər. Baş qəhrəmanın buna ehtiyacı varmı? Yaxşı sual!
Son dərəcə zəhərli əlaqə
Beləliklə, zəhərli əlaqələr dərhal zəhərli və şəxsi mənlik üçün aşındırıcı kimi təsnif edilə bilən əlaqələrdir. Güvən, şənlik, nikbinlik, təhlükəsizlik, canlılıq, soyuqqanlılıq, məqsədyönlülük - zəhərli bir insan baş verənləri uğurla qütbləşdirir, üstəlik mənfiyə dəyişir. Sadə dillə desək, zəhərli münasibətlər bizi həmişə əyri yola, başlanğıc nöqtəsinə və ya daha da pisi, uçuruma aparır.
Zəhərli bir əlaqənin əlamətləri
- Qeyri-müəyyənlik və qeyri-müəyyənlik. Sizcə, diktaturanın sadə vətəndaşların həyatına gətirdiyi ən pis şey nədir? Niyə aclıq konsentrasiya düşərgələrində ən dağıdıcı fenomendən uzaq idi? Zahirən cavab yuxarıların özbaşınalığıdır. İllərlə şəxsi qeyri-müəyyənlik şəraitində yaşamağa məcbur olan və eyni zamanda bu qeyri-müəyyənliyə təsir rıçaqları olmayan insanlar fərdin tam parçalanmasına aparan ən qısa yoldur. Ən çox təsirli üsul qüdrətli, iradəli adamın belə ayağının altından yer yıxmaq.
- Devalvasiya və depersonallaşma.İşəgötürənlər, həddindən artıq tələbkar valideynlər və ya məişət tiranları ilə dalana dirənmiş münasibətlərin ucqarlarında, hardasa gizlənən başqa bir canavar. Zəhərli münasibətlər, sanki sulfat turşusu istənilən sahədə uğurlarınızı və nailiyyətlərinizi korlayır.
- İki fikir var: mənim və səhv. Mən görmürəm və eşitmirəm. Adi həmsöhbətinizin bütün arqumentlərinizə tamamilə kar və lal olduğu çox çətin bir vəziyyət. Ona dediklərini eşitmir və eşitmək də istəmir. O, çox rahatdır. Nəticədə: zəhərli bir əlaqənin qurbanı çətinliklə şəxsi fikrinə, ərazisinə, maraqlarına və ya insan vahidinin daxili dəyərinə hüquqlarını müdafiə edir.
- İkiüzlülük. alçaqlıq. Manipulyasiya. İctimai oyun. Tədricən, qurbanın "parçalanması" və əriməsi kimi, hücum güclənir. Ağır artilleriyadan istifadə olunur - ən sadə manipulyasiya üsulları, ictimai təzyiq üsulları istifadə olunur, qurbanın sosial mühiti yekdilliklə emal prosesi ilə əlaqələndirilir. Texnikalar müxtəlifdir: insanı bəhanə gətirməyə və mövcud olmayan günahlarına görə tövbə etməyə məcbur edilən saxta reputasiya yaratmaq, yalan şahidlik etmək, günah keçisi kimi təyin etmək. İctimai rəyi manipulyasiya etmək üçün çoxlu mexanizmlər var. Bir qayda olaraq, zəhərlənmiş qurbanın onsuz da taleyin bu cür zərbələrinə qarşı durmağa gücü yoxdur.
- Heç yerə gedən yol. Durğunluq. Cırılmış illər. Final, durğunlaşan zəhərli münasibətlərin apogeyi.
- Bir zəncirlə zəncirlənmiş. Bəli, zəhərli münasibətləri pozmaq çətindir - bu, siqareti və ya içkini tərk etmək kimidir. Aydındır ki, asılılıq dərəcəsi fərqli ola bilər - emosional bağlılıqdan tutmuş gündəlik bir stəkan pivəyə qədər, ən ağır heroinin çıxarılmasına qədər.
Onlar bizim aramızdadır
Əslində, yuxarıdakı siyahı sonsuz uzun ola bilər, çünki bu mövzuda dəyişikliklərin sonu yoxdur. Özünüz mühakimə edin, zəhərli münasibətlər sizi müxtəlif insanlarla birləşdirə bilər:
- Ərlər, arvadlar, sevgililər və məşuqələr, aşiqlər və sevgililər
- Əziz övladlarımız, nəvələrimiz və bəlkə də nəticələrimiz
- Valideynlər, babalar, əmilər və xalalar
- Uşaqlıq dostları, təsadüfi dostlar
- İş yoldaşları və sinif yoldaşları
- Və təbii ki, qonşular...
xeyirxahlar
Müdrik və hər şeyi bilən ictimai rəy üçün müstəqil xeyirxahlar, məsləhətçilər və digər sözçülər. Yorğanlı gödəkçələr arasında belə "yaxşı və birbaşa" məsləhətçilər xüsusilə çoxdur: sərt, hələ də sovet sərtliyi olan insanlar. Bütün təzahürlərində həyatın bilicilərinin ən mühafizəkar və sərt mühakimə qrupu. Məhz bu xeyirxah və mərhəmətli qonşuların, iş yoldaşlarının, sinif yoldaşlarının, qohumlarının və bir vaxtlar ən yaxşı dostlarının müdaxiləsi və köməyi sayəsində ailələrin aslan payı mütəmadi olaraq dağılır, kiminsə həyat telləri vaxtsız qırılır, talelər qırılır. Nadir quş bu asfalt meydançasının altına düşərək özünü xilas etməyi, özünə hörmətini qorumağı və xeyirxahların qoyduğu fobiyaları uğurla aradan qaldırmağı bacarır.
Hamımız uşaqlıqdan gəlirik
“İnsanlar boş yerə danışmaz...”
- "Yaşlılar daha yaxşı bilirlər ..."
- "Yumurta toyuğa öyrədəcək"!
- "Mənim pisliyim..."
Qohumluq qayğısının digər tərəfi. Əslində, xeyirxahların həyatımıza təsiri çox vaxt təsadüfi partlayıcı xarakter daşıyır. Ancaq qohumlar - hər gün psixoloji tozla tozlandırmaq, evi radioaktiv məzarlığa çevirmək, qönçədə hər hansı bir perspektivli təşəbbüsü əzmək - bu, onların səlahiyyətindədir. Yaşlı qohumların dəstəyinin nə qədər vacib olduğunu heç düşünmüsünüzmü? Hər il nə qədər çirkin ördək balası ata-anasının yuvasından qaçır? Sizin daxili kainatınız, şəxsiyyətiniz ailədə qoyulur, onun mənşəyi valideynlərinizin, eləcə də nənə və babalarınızın dünyagörüşüdür. Demək olar ki, hər hansı bir mənbə psixoloji problem və yaraları ailədə axtarmaq lazımdır, bütün zəhərli münasibətlərin, aldanmaların və münasibətlərin kökləri elə oradadır.
Maskaları çıxarmaq vaxtıdır
Top bitdi, şamlar söndü. Zəhərli bir əlaqəni bitirmək asan deyil, lakin mümkündür. Həmişə olduğu kimi, problemi həll etmək üçün ilk addım onun mövcud olduğunu dərk etməkdir. Tərəfdaşınız yalnız sizi narahat edir? Uşaqlar seğirdilər, yoxsa valideynlər sevgi və "qayğı" ilə tamamilə əzildi? Mərhəmətli qohumların necə yaşamağı göstərin? Dostlarınızla düşmənlərə vaxtınız yoxdur? Bir çıxış yolu həmişə var! Özünüzə doğru döngə yolu keçərək sağalmaya aparan uzun yola başlayın. bəli, asan deyil, amma yeganə çıxış yolu və hörmətə layiq yoldur.
Siz münasibətdəsiniz və bu barədə düşünməyin özü də ruhu istiləşdirir. Od, su və mis borular keçəndə, şahzadə şahzadə ilə görüşəndə özünü nağıldakı kimi hiss edirsən. Sonra hər şey adətən “Və onlar sonsuza qədər xoşbəxt yaşadılar” ifadəsi ilə bitir. Bundan sonra baş verənlər, adətən, tarix susur. Hər şey əla olmalıdır. Amma sən bunu həqiqətən hiss etmirsən.
1 Qaranlıq
Narahat olan şeylər haqqında açıq danışmaq üçün bütün cəhdlər qəzəb və qıcıqlanma ilə nəticələnir. Ən yaxşı halda söhbətin mövzusunu dəyişmək cəhdi olmalıdır. Partnyordan birbaşa cavab almaq hiyləgər siyasətçinin mətbuat konfransında iştirak etməsi qədər çətindir.
2 Müzakirə qorxusu
Əvvəlcə hələ də güc və cəsarətiniz varsa, zaman keçdikcə yol verərək ayrılırlar. Münasibətlərdə bir şeyin sizə yaraşmadığına işarə etməkdən belə qorxun. Yəqin ki, cavab ala bilməyəcəyinizi artıq bilirsiniz, ona görə də cəhd etməyin. Psixoloqların hətta xüsusi bir termini var - öyrənilmiş çarəsizlik. Nəyisə dəyişdirmək üçün bir neçə uğursuz cəhddən sonra insan istefa verir, təslim olur və artıq vəziyyətini düzəltməyin yollarını axtarmır.
Sən Papa Karlo kimi şumlayırsan və xanım divanda səciyyəvi şəkildə uzanıb tort yeyir. Axşam ikinci işə qaçırsan, o da “böhrandayam, dincəlməliyəm” deyə bara gedir.
4 Şiddətli xasiyyət
Mənbə: Pexels-də Lukas
Onun üçün qəzəbi cilovlamaq çətindir, o, mövsümdənkənar yağış kimi gözlənilməzdir. Güclü bir təcavüz axını ilə sökülə bilər, sonra üzr istəmək və bunun təsadüfən və ya hətta sonuncu dəfə olduğunu vəd etmək günəşlidir. Və sən pis niyyətlə qışqırmadığına, əlini qaldırdığına inanırsan, çünki həqiqətən çox narahatsan. Yeri gəlmişkən, o, təkcə sizinlə deyil, müntəzəm olaraq fiziki toqquşma vəziyyətlərinə düşə bilər: döyüşlər, qalmaqallar və münaqişələr. Bəzən elə olur ki, o, xüsusi olaraq onları axtarır.
5 Emosional qeyri-sabitlik
O, ciddi əhval dəyişikliyi yaşayır - melankoliya, əsəbilik və apatiyadan tutmuş sizi idarə etmək üçün paranoid istəyinə qədər. Dürtüsellik, passiv-aqressiv yumor, qaz işıqlandırması (hisslərinizi və düşüncələrinizi dəyərsizləşdirir) - bütün bunlar onun arsenalında var.
Onunla dincəlmək mümkün deyil - hər dəqiqə vəziyyətə nəzarət etməli və geri çəkilmə marşrutları, şirin piroqlar və ya gün üçün hərəkətləriniz haqqında ətraflı hesabat hazırlamalısınız.
6 Asılılıqlar
Ondakı daxili boşluq hissi, müdrik və sadiq bir qız yoldaşı / həyat yoldaşı olaraq qeyd-şərtsiz dözməli olduğunuz asılılıqlarla boğula bilər. Dekembristlərin arvadları ərlərini gətirmək üçün sürgünə getmişdilər? Biz sürdük. Və sən daha pissən? Onun qumar asılılığına, alkoqolizmə, müntəzəm aldadıcılığa, adrenalin cəsarətlərinə, təhlükəli sürücülüyünə dözürsən. Yəni, cansıxıcılıqdan qaçmağa kömək edən özünü məhv edən davranışla məşğul olursunuz.
7 Artan özündən narazılıq və tükənmə
Mənbə: Unsplash-da Asdrubal luna
Sən özündən narazısan, onun sənə yaxşılıq etdiyinə, natamamlığına dözdüyünə, başına gələnlərin günahkarı olduğuna inanırsan. Çıxmazlıq hissi artır, depressiya inkişaf edir, sağlamlıq pisləşir, özünə hörmət sürətlə aşağı düşür və tək qalmaq ehtimalı sizi ölümdən daha çox qorxudur. Nəticədə aqressiyanı özünüzə yönəldirsiniz. İçdən bir səs mızıldanır: “Sən küt adamsan, heç kimə lazım deyilsən, nə yaxşı ki, hələ getməyib”.
Enerjinizi onun razılığını qazanmağa sərf edirsiniz, lakin onlar getdikcə azalır və ümidsizliyə qapılırsınız. Dostlar yox olur, maraqlar getdikcə azalır.
8 Ultimatumlar və manipulyasiya
Qorxunuzu hiss edərək, hər halda sizinlə qalacağı daha çox yeni tələblər və şərtlər irəli sürür. Şəxsi və peşəkar inkişafınız onun üçün birbaşa təhlükədir, çünki o, sizə nəzarəti itirir. Və sonra zəhərli tərəfdaş sizi “ya mən, ya da sizin dostlarınız”, “ya mən, ya da sizin bu araşdırmanız” seçimindən əvvəl qoyur. Sizi qısqandırmağa çalışır və hər dəqiqə onu itirmək üzrə olduğunuzu xatırladır.
9 Ümumi planların olmaması
Bunları planlaşdırıb müzakirə etmək olmaz. Onun davamlılığına arxalana bilməzsiniz (o, hər dəqiqə tərk edir). Münasibətlər, münasibətlərin başlanğıcında, bəzi taxıllarda fırtınalı görüşlərin keçmiş xatirələri üzərində qurulur. Bəli, o, sizə Sevgililər Günündə işləmək üçün bir buket gətirdi. Əla idi və nə olursa olsun, sonra pancake üçün keçmişə getdi. Amma siz yenə də ehtiramla o buketdəki qızılgülü paltar masanızda saxlayırsınız.