Həmçinin, nəfəs darlığı demək olar ki, hər kəsdə baş verə bilər. Bu fenomenin bir çox səbəbi var. Bu, adətən, piylənmə, ağır fiziki güc və s. ilə baş verir. Ancaq tez-tez hava çatışmazlığı ürək-damar sisteminin işindəki pozğunluqlardan qaynaqlanır. Bundan əlavə, hamilə qadınlar bundan şikayətlənirlər. Bu nədir?
Gözləyən analar nədən şikayətlənirlər
Hamiləlik qadın orqanizmi üçün çətin bir dövrdür. Bu vəziyyətdə o, böyük stress keçirir. Bir çox insan hamiləlik zamanı kifayət qədər hava almır. Qadınlar nəfəs almaqda çətinlik çəkdiklərindən şikayətlənirlər. Onlar yalnız tez-tez havalandırma ilə xilas olurlar.
Çoxları yalnız sərin otaqlarda yata bilər. Əks halda, onlar sadəcə yata bilməzlər. Qadınlar nəfəs darlığı hiss edirlər, onlar üçün yerimək çətindir, sadəcə boğulurlar. Bəs niyə hamiləlik zamanı kifayət qədər hava yoxdur? Bunun səbəbi nədir və bu vəziyyət təhlükəlidirmi?
Çox vaxt hava çatışmazlığı sürətli gəzinti, fiziki güc, pilləkənlərə qalxdıqdan sonra, müəyyən işləri yerinə yetirərkən baş verir. Tənəffüs çətinliyi hamilə qadını hətta istirahət dövründə də narahat edirsə, o zaman mütəxəssislərdən kömək istəməlisiniz.
Niyə hamiləlik zamanı kifayət qədər hava yoxdur
Çoxları hamiləlik zamanı nəfəs darlığından əziyyət çəkir. Bununla belə, narahat olmayın. Bu fenomen müvəqqətidir və uşağa və ya gələcək anaya zərər verə bilməz. ilə bağlıdır xüsusi vəziyyət orqanizm. Əsas səbəblərə aşağıdakılar daxildir:
- Aşağı hemoglobin. Hamiləlik dövründə anemiya çox yaygındır. Bu xəstəliyin inkişafı nəticəsində qana daxil olan oksigenin miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Nəticədə, hamiləlik dövründə bir qadın sadəcə kifayət qədər havaya sahib deyil.
- Ürək-damar sisteminin işində uğursuzluqlar. Hamilə qadının cəsədi ən güclü stressləri yaşayır. Hətta kiçik fiziki fəaliyyət nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Bir qadının hamiləlikdən əvvəl ürək-damar sisteminin işində pozğunluqlar varsa, o zaman istirahətdə hava çatışmazlığı hiss edə bilər. Tez-tez bu fenomen huşunu itirmə və ya başgicəllənmə ilə müşayiət olunur.
- Vitamin və mineralların olmaması. Çox vaxt hava çatışmazlığı maqnezium çatışmazlığı ilə baş verir. Bu vəziyyətdə hamilə qadın taxikardiya ilə qarşılaşa bilər.
- Nevroz və daimi stress.
Problemi necə həll etmək olar
Hamiləlik zamanı nəfəs almaq çətinləşirsə, o zaman məsləhət üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. Adətən, bədənin bu vəziyyətində nəfəs darlığı normal bir fenomendir. Ancaq oksigen çatışmazlığı hətta istirahət zamanı da hiss olunursa, o zaman ciddi bir xəstəliyin inkişaf riski var.
Başlamaq üçün həkim tam müayinə keçirməlidir. Hamilə qadın hemoglobinin səviyyəsini təyin edəcək tam qan testi aparmalıdır. Bu göstərici aşağı olarsa, ona dəmir preparatı və ya tərkibində dəmir və maqnezium olan vitamin və minerallar kompleksi təyin oluna bilər.
Hamilə qadın hava çatışmazlığı hiss edirsə, qoluna və ya sol çiyinə yayılan kəskin, kəskin sinə ağrısı varsa, dərhal kömək üçün tibb müəssisəsinə müraciət etməlisiniz. Bu vəziyyətdə xəstənin dodaqları mavi rəngə çevrilə bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, hamiləlik dövründə belə bir fenomen olduqca nadirdir.
Erkən hamiləlik
Hava çatışmazlığı hiss edilə bilər.Bu fenomen 6-8 həftədə baş verir. Məhz bu dövrdə bir qadının bədənində hormonal dəyişikliklər qeyd olunur.
Çox vaxt hamiləlik dövründə toksikozla kifayət qədər hava yoxdur. Çoxları bu fenomenin yalnız ürəkbulanma və qusma ilə müşayiət olunduğuna inanır. Əslində, toksikozun digər müşayiət olunan simptomları var. Bu ürək yanmasıdır ağrı və mədədə ağırlıq, qarın içəridən dartılma hissi. Bənzər simptomlar daha çox bir qadında baş verə bilər sonrakı tarixlər. Bu simptomlar gestoz ilə özünü göstərir.
Aktiv erkən tarixlər Hamilə qadın yeməkdən sonra nəfəs darlığı hiss edə bilər. Bu, ilk trimestrdə qeyd olunur. Belə hallarda qadınlar daha az yeməyə çalışırlar. Lakin bu, problemi həll etmir. Yeməkdən sonra xoşagəlməz gəyirmə, mədədə ağrı və ürək yanması da görünə bilər. Bu, ilk növbədə böyümə hormonunun istehsalı ilə əlaqədardır. Bu maddə hamiləlik dövründə qadın orqanizmi tərəfindən intensiv şəkildə sintez olunur.
son trimestr
Hamiləlik dövründə demək olar ki, bütün qadınlar üçün kifayət qədər hava yoxdur. Bu vəziyyət sonrakı mərhələlərdə, bədənin yükü əhəmiyyətli dərəcədə artdıqda müşahidə olunur. Bunu fizioloji dəyişikliklərlə izah etmək olar:
- Dölün böyüməsi səbəbindən uterusun ölçüsündə artım.
- İçində yerləşən digər orqanlara təzyiq qarın boşluğu.
- Ağciyərlərin sıxılması. Bu səbəbdən tənəffüs orqanları tam genişlənə bilmir.
- Diafraqmanın sıxlığı.
Bəzi hallarda hamilə qadın şiddətli nəfəs darlığı hiss edə və hətta boğula bilər. Çox vaxt bu cür əlamətlər qısa boylu gələcək analarda, eləcə də böyük bir körpənin doğulmasını gözləyənlərdə olur.
Kifayət qədər hava yoxdursa, bir az əziyyət çəkməli olacaqsınız. Bu normaldır. Doğuşdan təxminən bir neçə həftə əvvəl, döl aşağı enir və nəfəs almaq asanlaşır. Axı, uşaqlıq aşağıda yerləşir.
Nəfəs darlığı ilə nə etməli
Nəfəs darlığı ilə vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün aşağıdakıları etməlisiniz:
- Problem fiziki gücdən sonra yaranarsa, istirahət edin.
- Nəfəs darlığının ilk əlamətlərində həkimlər dördayaq üzərində dayanmağı, tamamilə rahatlamağı və yavaş nəfəs almağı və sonra nəfəs verməyi məsləhət görürlər. Bu məşqi bir neçə dəfə təkrarlamaq lazımdır.
- Hamiləlik dövründə kifayət qədər hava yoxdursa, açıq pəncərə və ya pəncərə ilə istirahət etməlisiniz. Eyni zamanda, otaqda heç bir qaralama olmamalıdır.
- İstirahət yarım oturmağa dəyər. Bunu etmək üçün kiçik yastıqlardan və rulonlardan istifadə edə bilərsiniz. Eyni zamanda hamiləliyin son dövrlərində arxa üstə yatmaq məsləhət görülmür.
- Səhər yeməyi mütləqdir. Onun olmaması da nəfəs darlığına səbəb ola bilər.
- Həkimlə məsləhətləşin. Sizə sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı bitki mənşəli preparatlar təyin oluna bilər və ya təbii efir yağlarından istifadə edərək aromaterapiya təyin oluna bilər.
- Həddindən artıq yeməyin və çəki artımınıza baxın. Əlavə funtlar da nəfəs darlığına səbəb olur.
Faydaya dəyər
Hamiləlik dövründə, gələcək ana bir az işləyə bilər. Belə bir vəziyyəti tamamilə yüngülləşdirmək mümkün olmayacaq. Ancaq istəsəniz, faydalana bilərsiniz. Mütəxəssislər nəfəs darlığı üçün nəfəs məşqləri etməyi məsləhət görürlər. Bu, bir qadına doğuş zamanı düzgün nəfəs almağı öyrənməyə imkan verəcəkdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, bu təcrübə bir anda bir neçə hərəkəti yerinə yetirməyə imkan verəcəkdir. Bir qadın, nəfəs darlığı sayəsində doğuş zamanı düzgün nəfəs almağı öyrənə bilər. Bundan əlavə, nəfəs məşqləri hava çatışmazlığı ilə rifahı yaxşılaşdıra bilər.
Hamiləliyin uzun doqquz ayı ərzində bir qadın bir çox müxtəlif narahatlıqlara, çətinliklərə və narahat hisslərə dözməlidir, buna görə də son mərhələlərdə hamiləlik ona əbədi olaraq görünür. Hamısı ananın cəsədinin körpəni daşıyarkən keçirməsi ilə əlaqələndirilir. Bu proses ilk həftələrdən son günlərə qədər davam edir, bununla əlaqədar bir “yan təsir” digərləri ilə əvəz olunur.
Hamiləlik dövründə fərqli qadınlar eyni dərəcədə fərqli hisslər keçirmirlər. Bəziləri ürək yanmasından narahatdır, digərləri -, kimsə - qəbizlik və. Dərinin qaşınması, venoz şəbəkə və digər təzahürlər növbə ilə və ya hamısı bir anda görünə bilər. Və son mərhələlərdə nəfəs darlığı xüsusilə bezdiricidir. Dövrün artması ilə hamilə qadının nəfəs alması getdikcə çətinləşir və bəzən havanın ümumiyyətlə çatmadığı görünür - nə onun üçün, nə də körpə üçün.
Niyə hamiləlik zamanı nəfəs almaq çətindir?
Nəfəs alma ilə bağlı çətinliklər, bir qayda olaraq, artıq üçüncü trimestrdə, qarın layiqli böyüdükdə görünür (baxmayaraq ki, əvvəllər mümkündür). Və bu fenomenin tamamilə məntiqi izahı var.
Uşaqlıq və döl böyüdükcə onları əhatə edən bütün orqanları bir-birindən ayırırlar. Mədə bundan əziyyət çəkir (görünür, sidik kisəsi(çəkinin təzyiqi altında sidik ifrazı nəzərəçarpacaq dərəcədə tez-tez olur), bağırsaqlar (məhdudiyyət səbəbindən peristaltika yavaşlayır - və görünür) və əlbəttə ki, ağciyərlər. Diafraqma demək olar ki, sonuncu yerdə gəlir, bu da bu xoşagəlməz fenomendə müsbət bir şeyə çevrilir.
Hamiləliyin hər həftəsi ilə uterus nəinki ölçüdə böyüyür, əksinə daha yüksək və daha yüksək olur. Üçüncü trimestrdə diafraqmanı sıxmağa başlayır, bu da nəfəs almağı çətinləşdirir: irəli əyilmək, pilləkənlərə qalxmaq, sadə tapşırıqları yerinə yetirmək getdikcə çətinləşir - hər hansı bir səylə nəfəs darlığı yaşayırsınız. Təzyiq nə qədər güclü olarsa, nəfəs darlığı da bir o qədər güclü olur. Xoşbəxtlikdən, bu fenomen müvəqqətidir və əksər hallarda, doğumdan 2-4 həftə əvvəl, körpə başlanğıc mövqeyini tutaraq pelvik bölgəyə enməyə başlayır. Ana bunu əsasən rahatlıq hissi ilə hiss edir: nəhayət dərindən nəfəs ala bilir! Deyəsən, sonuncu dəfə yüz il əvvəl olub!
Ancaq bütün qadınların qarnı doğuşdan əvvəl düşmür. Həm də hər kəs nəfəs almaqda belə çətinliklər yaşamır - burada hər kəs nə qədər şanslıdır. Uzun boylu qadınların kiçik analara nisbətən daha az və daha az dərəcədə nəfəs darlığı yaşadıqları müşahidə edilmişdir.
Hamiləlik zamanı nəfəs darlığı ilə nə etməli?
Əslində, yaxşı bir ginekoloq primipar qadını sonrakı mərhələlərdə mümkün tənəffüs problemləri barədə xəbərdar etməlidir. Bundan əlavə, o, nəfəs darlığı hücumları zamanı vəziyyəti necə yüngülləşdirməyə dair tövsiyələr verməlidir. Ancaq həkimlə çox şanslı deyilsinizsə və ya başqa bir səbəbdən belə faydalı məlumatınız yoxdursa, o zaman sizə kömək etməyə çalışacağıq.
Hər şeydən əvvəl onu deyim ki, nəfəs darlığının görünüşü ilə siz müsbət bir an tapa bilərsiniz və bu çətinliklərdən doğuşda nəfəs almağı öyrətmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Əgər bu vaxta qədər tənəffüs üsullarını mənimsəməmisinizsə, o zaman məsələyə ciddi yanaşmağın vaxtıdır. Nəfəs almanın müxtəlif növləri və üsulları nəinki özünüzü daha yaxşı hiss etməyə və körpənizi bu cür çətin anlarda kifayət qədər oksigenlə təmin etməyə kömək edəcək, həm də sancılar cəhdləri ilə alternativ edilməli olan doğuş zamanı da faydalı olacaq.
Beləliklə, hamiləlik zamanı nəfəs almaq çətindirsə, dördayaq üzərində durun, mümkün qədər rahatlamağa çalışın, sonra dərin yavaş nəfəs alın və eyni şəkildə nəfəs alın. Rahatlıq hiss edənə qədər məşqi bir neçə dəfə təkrarlayın.
Nəfəs darlığı anında, bir stulda otursanız və ya ən azı çömbəlsəniz və ya daha yaxşı - uzansanız, nəfəs almaq asanlaşacaq. Gecələr də havanız yoxdursa, yarı oturaraq yatmağa çalışın. Unutmayın ki, arxa üstə uzana bilməzsiniz, eyni zamanda tez-tez mövqeləri dəyişdirməlisiniz, bir yerdə oturmamalı, vaxtaşırı gəzməlisiniz. Porsiyalarınıza nəzarət edin və həddindən artıq yeməməyə çalışın - bu da nəfəs darlığına səbəb ola bilər.
Nəfəs almaq çətinləşsə belə, yeriməyi dayandırmayın. Həyat yoldaşınızı və ya sevgilinizi özünüzlə aparın, ancaq hər gün parka və ya meydana gedin: uşaq oksigen almalıdır.
Hamiləlik zamanı qəfildən nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyiniz zaman panik etməyin. Unutmayın: bu tamamilə fizioloji bir hadisədir. Ancaq birdən sizə boğulmaq üzrə olduğunuz görünməyə başlasa və əzalarınız və dodaqlarınız bir az mavi rəngə çevrilirsə, təcili yardım çağırıb məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Ancaq bu nadir hallarda olur.
Əgər istirahətdə belə nəfəs darlığı hiss edirsinizsə və ya danışarkən belə nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu barədə mütləq həkiminizə məlumat verməlisiniz. Bəlkə də nəfəs darlığı anemiya və ya vegetativ-damar distoniyası ilə əlaqələndirilir.
Allaha şükür ki, dözüləcək çox şey qalmayıb. Asan doğuş!
Xüsusilə üçün- Elena Kiçak
Bəzən doqquz ay körpə gözləməsi sonsuz görünür. Təəccüblü deyil ki, gözləmək ən çətin şeydir, xüsusən də yenisinin sizə gətirəcəyi xoşbəxtliyi, möcüzəni və sevinci gözlədiyiniz zaman. Cırtdan. Zamanla uzanan bu üç semestr ərzində bir qadının keçməli olduğu hər şey - onun və uşağının sağlamlığı üçün narahatlıq, bədəndə hormonal inqilablar, təzyiq artımları, depressiya, daimi yorğunluq və bir çox başqa problemlər və narahatlıqlar. Bu proses ilk günlərdən başlayır və doğuşa qədər davam edir və buna görə də müxtəlif gözlənilməz hallar və yan təsirlər bir-birinin ardınca gəlir. Bir çox analar xatırlayırlar ki, son ay onlar üçün xüsusilə uzun idi - və bu başa düşüləndir, çünki bu vaxta qədər ana təbiət tərəfindən planlaşdırılan bütün böyük dəyişikliklər gələcək ana ilə artıq tamamilə baş vermişdi.
Təbii ki, hamı eyni şeyi yaşamır diskomfort: kimsə ən çox ürək yanması ilə əzab çəkir, kimsə - bel ağrısı, şişkinlik və ya şişkinlik. Bəzən görünür qaşınma, ayaqlarda və ya perineumda ağrı, burun tıkanıklığı və ya venoz mesh - və bütün bunlar öz növbəsində baş verə bilər və ya bir anda sizə düşə bilər. Son həftələrdə ən çox rast gəlinən problem, hamiləlik zamanı gözləyən ananın nəfəs alması getdikcə çətinləşən nəfəs darlığıdır və bəzən nə onun, nə də uşağın havasının çatmadığı görünür.
Gözləyən ananın nəfəs darlığından əziyyət çəkə biləcəyi səbəblər
Bəzən belə tənəffüs çətinliyi 25-28 həftədə, qarın kifayət qədər yuvarlaqlaşdırıldıqda görünür. Və bunun çox məntiqli izahı var.
Beləliklə, içərisində körpə olan uşaqlıq daim böyüyür və yaxınlıqdakı bütün orqanları müxtəlif istiqamətlərə itələyir. Buna görə mədə əziyyət çəkə bilər (və ürək yanması sizi əzablandıracaq), sidik kisəsi (uterus onu sıxacaq və siz çox tez-tez tualetə qaçacaqsınız), bağırsaqlar (və burada əksinə doğrudur - peristalsis yavaşlayır) əhəmiyyətli dərəcədə və qəbizlik olacaq ) və mütləq ağciyərləriniz narahatlıq keçirəcək.
Bu proseslərin sizin daxilinizdə necə baş verdiyi barədə təsəvvürünüz varsa, bilməlisiniz ki, uşaqlıq hər gün böyüyür, həm də daha da yüksəlir. Başlanğıc ilə, artıq diafraqmanı əhəmiyyətli dərəcədə sıxır və hamilə qadının nəfəs alması getdikcə çətinləşir.
İndi nəfəs darlığı hətta ən minimal fiziki güclə də hiss olunur - məsələn, əyilmək və ya pilləkənlərlə ikinci mərtəbəyə qalxmaq. Bu vəziyyət daim artır, ancaq doğumdan 2-3 həftə əvvəl körpəniz "başlanğıc" üçün ən əlverişli mövqe tutmağa çalışaraq aşağı düşməyə başlayacaq. Bu anda çoxdan gözlənilən belə bir rahatlığı dərhal hiss edəcəksiniz.
Hamiləlik zamanı nəfəs darlığı - bu problemi necə minimuma endirmək olar?
Yaxşı bir həkiminiz varsa və özünüz məsuliyyətli bir gələcək anasınızsa, ehtimal ki, bütün mümkün problemlər ortaya çıxmamışdan çox əvvəl biliklə silahlanacaqsınız. Həkiminizdən nəfəs darlığını necə aradan qaldıracağınızı və ya qarşısının alınacağını soruşun və o, sizə bu barədə ətraflı izahat verməlidir. Və biz sizin üçün ən populyar üsulları qısaca təsvir edəcəyik.
1. Hamiləlik zamanı nəfəs darlığı ilə qarşılaşmısınız? Gələcək analar üçün nəfəs məşqləri etmək vaxtıdır, çünki indi bunu etmək vaxtıdır. Düzgün tənəffüs texnikasını öyrənmək çox vacibdir - bu, doğuş ağrısını yüngülləşdirməyə kömək edəcək, hər ikiniz üçün bu çətin anda kiçik uşağınızın oksigenə daha yaxşı çıxışını təmin edəcək və cəhdlərlə alternativ sancılar zamanı düzgün davranmağı öyrədəcək. Dörd ayaq üzərində durun və bu vəziyyətdə bədənin bütün hissələrinin maksimum rahatlaşmasına nail olmağa çalışın. Sonra növbə ilə çox dərin bir nəfəs alın, sonra - eyni ekshalasiya. Nəfəs darlığı dözülməz hala gələn kimi məşqi təkrarlayın və rahatlıq hiss edənə qədər yerinə yetirin.
2. Kəskin hava çatışmazlığı hiss edirsinizsə, dərhal oturun və ya uzanın. Ayaqlarınız ağrımırsa, çömbəlmək olar - bəziləri üçün bu seçim ən uyğundur. Ancaq daha tez-tez hamilə qadınlar uzanmış vəziyyətdə olduqda rahatlıq hiss edirlər. Çox vaxt son mərhələlərdə hətta bu vəziyyətdə yatmaq məcburiyyətindəsiniz.
3. Vəzifələri daha tez-tez dəyişdirin - oturun, uzanın, sonra gəzin və yüngül məşqlər edin. Yerinizi dəyişin və yerində oturmayın. Nəfəs almaq üçün kifayət qədər hava olmadığını hiss edirsinizsə, bəzən başqa bir barelə dönmək və ya qalxmaq və isinmə etmək kifayətdir.
4. Nəfəs almaq çox çətin olsa belə, gündəlik gəzintilərinizi dayandırmayın. Körpənin daim yeni oksigen hissələrinə ehtiyacı olduğunu xatırlamalısınız. Özünüzlə müşayiətçi götürün, onun əlinə söykənin və ən yaxın parkdan keçərək gəzintiyə doğru irəliləyin. Tezliklə burada uşaq arabası ilə gəzəcəksiniz! Və hamiləlik zamanı nəfəs darlığı kimi bir fenomenlə əlaqəli müvəqqəti çətinliklər haqqında, hətta xatırlamıram.
Hamiləlik dövründə, xüsusən də son trimestrdə, gələcək ana uterus genişləndikcə ağciyər tutumunu məhdudlaşdıran nəfəs darlığı ilə qarşılaşa bilər. Hamiləlik hormonları (ilk növbədə progesteron) qarın boşluğundakı məhdud boşluğu kompensasiya etməyə kömək etmək üçün sürətli nəfəs almağı da stimullaşdırır. Nəticədə özünüz və körpəniz üçün kifayət qədər oksigen təmin etmək üçün daha tez-tez nəfəs alırsınız.
Hamiləlik zamanı nəfəs darlığı yaşamaq normaldırmı?
Hamiləlik dövründə nəfəs darlığı çox yaygındır. Daha əvvəl nəfəs almaqda çətinlik çəkməmiş gələcək anaların təxminən 70% -i ilk trimestrdən bu problemlə qarşılaşır.
Nəfəs darlığı birinci və ya ikinci trimestrdə başlaya bilər. Çox vaxt bu, artıq çəki qazanmış və ya birdən çox uşaq daşıyan qadınlara təsir göstərir.
Bundan əlavə, nəfəs darlığı fiziki hazırlığın aşağı səviyyəsinə kömək edir. Ancaq əvvəllər özlərini yaxşı vəziyyətdə saxlayanlar belə, hamiləlik dövründə nəfəslərini tutmağa başladıqlarını görə bilərlər.
Əvvəlcə hava çatışmazlığı ən çox gələcək anaları qorxudur. Tənəffüs çətinliyi tez-tez narahat olsa da, hamiləlik zamanı ümumiyyətlə zərərsizdir.
Niyə hamilə qadınlarda nəfəs darlığı olur?
Estrogen səviyyəsi hamiləlik dövründə, progesteron səviyyələrindən əvvəl və ya paralel olaraq yüksəlir. Bu hormon MSS-nin tənəffüs mərkəzində (hipotalamus və uzunsov medulla) progesteron reseptorlarının sayını və həssaslığını artırır.
Həmçinin, nəfəs darlığının görünüşü doğuş zamanı uterusun hamar əzələlərini stimullaşdıran və hamiləliyin hər üç trimestrində mövcud olan prostaglandinlər kimi aktiv maddələrlə əlaqələndirilə bilər. Onlardan bəziləri bronxların hamar əzələlərinin yığılması ilə tənəffüs yollarının müqavimətini artırır, digərləri isə bronxodilatator (bronxları genişləndirən) təsir göstərə bilər.
Bu, tənəffüs sisteminə hormonal təsirin yalnız bir hissəsidir.
fiziki dəyişikliklər
Hormonlar bədəni maye toplamaq və qan həcmini artırmaq üçün stimullaşdırır. Daha dərindən nəfəs almaq ürəyin artan qan tədarükü ilə mübarizə aparmasına kömək edir. Bunun sayəsində doğmamış uşaq tam hüquqlu bir metabolizmlə təmin edilir. Bu səbəbdən tənəffüs sürəti dəyişmir, lakin nəfəslər dərinləşir ki, oksigen qəbulu və karbon qazının sərbəst buraxılması prosesi daha effektiv olur. Buna görə gələcək analar bəzən mədə yuvarlaqlaşmaya başlamazdan əvvəl nəfəs darlığı yaşayırlar.
Böyüyən dölün tədricən ölçüsü də hava çatışmazlığına səbəb olur. Uterus, 4-cü aydan sonra genişləndikcə, sinə altında yerləşən əzələyə (diafraqma) qarşı getdikcə istirahət etməyə başlayır, nəticədə ağciyərləri sıxır. Bu da sinə şəklində bir dəyişikliyə səbəb olur - hündürlüyü daha qısa olur, lakin başqa sinə ölçüləri sabit ümumi ağciyər tutumunu saxlamaq üçün artırın.
Narahat olma. Hamiləlik zamanı anatomik dəyişikliklər ekspiratuar ehtiyat adlanan və funksional qalıq ağciyər tutumunu azaltsa da, sağlam hamiləlik hələ də həyat qabiliyyətini, tənəffüs yollarının keçiriciliyini və qaz mübadiləsini saxlayır. Sadə dillə desək, nəfəs darlığı əlamətlərinə baxmayaraq, adekvat nəfəs ala bilirsiniz.
Nəfəs alma çətinlikləri nə qədər davam edəcək?
Nəfəs darlığı demək olar ki, doğuşa qədər, yəni körpənin başı çanaq boşluğuna düşən və sabitləşdiyi ana qədər müşahidə edilə bilər. Nəticədə diafraqma üzərində təzyiq azalacaq.
İlk hamiləlikdə bu, körpənin çanaq boşluğuna endiyi zaman təxminən 36 həftə baş verəcəkdir. Çoxlu qadında o, sonuncu yerə enməyə bilər.
Doğuşdan dərhal sonra progesteron hormonunun səviyyəsi aşağı düşür, diafraqma və uterus üzərində təzyiq azalır və nəfəs normallaşır.
Ancaq bəzi hallarda, döş qəfəsinin əvvəlki həcminə qayıtması altı aya qədər çəkə bilər. Ancaq bundan sonra da hamiləlikdən əvvəl bir az daha geniş olacaq.
Nəfəs darlığı doğmamış uşağa təsir edirmi?
Digər xəbərdarlıq əlamətləri istisna olmaqla, hamiləlik dövründə nəfəs darlığı tamamilə normaldır və körpəyə zərər vermir. Əslində, sizə belə görünməsə də, dölü lazımi miqdarda oksigenlə təmin edəcək qədər dərindən nəfəs alırsınız.
Nəfəs darlığını necə aradan qaldırmaq olar?
| TƏDBİRLƏR | TƏSVİRİ |
| Sırtınızı düz tutmağa çalışın | Bu, yalnız hava çatışmazlığı hissini azaltmağa deyil, həm də öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, buna görə də səylərə dəyər.
|
| Yüngül fiziki fəaliyyətə vaxt ayırınfəaliyyət | Gəzinti və ya üzgüçülük kimi sadə məşqlər onları yerinə yetirərkən yüngül nəfəs darlığına səbəb ola bilər, lakin ümumiyyətlə nəfəs almağı asanlaşdırmağa kömək edir. Anlamaq üçün, qənaət yükləri fərqlidir ki, onları yerinə yetirməklə heç bir xüsusi səy göstərmədən danışa bilərsiniz. Düzgün fiziki fəaliyyət hamiləlik zamanı yalnız təhlükəsiz deyil, həm də faydalıdır. Ancaq istirahətdə və ya minimum gücdən sonra nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, bu barədə ginekoloqunuza məlumat verin. |
| Nəfəs alma məşqləri edin | Tənəffüs məşqləri hər gün 10 dəqiqə verilsə, bu problemlə kömək edə bilər. Onlar ağciyərləri həddə qədər açmağa kömək edir, bu da doğuşdan sonra faydalı olacaq. Məsələn, döş qəfəsinin həcmini artırmaq və ağciyərlərə daha çox yer vermək üçün, mümkün qədər dik durun və dərin nəfəslər alarkən qollarınızı başınızın üstündə qaldırın. |
| Bu Nəfəs Alma Texnikasını sınayın | Dayanarkən bunu edin, bu da diafraqmadakı təzyiqi azalda və nəfəs almağı yaxşılaşdıra bilər:
|
Nəfəs darlığının qarşısını necə almaq olar?
| TƏDBİRLƏR | TƏSVİRİ |
| Düzgün Yeyin | Sağlam qida nəfəs darlığının qarşısını ala bilər. sağlam yemək saxlanmasına öz töhfəsini verir normal çəki və nəfəs almağı asanlaşdırmağa meyllidir. Şəkər, duz və yağda yüksək olan zərərli qidalardan çəkinin. |
| Yaxşı Nəmləndirmə Səviyyələrini Saxlayın | Bol su için və çay və ya şəkərli qazlı içkilər kimi sidik ifrazını artıran içkilərdən uzaq durun. Bədəni susuzlaşdıra bilərlər. Çay və qəhvənin tərkibində olan polifenollar da absorbsiyaya mane olur. |
| Dəmirlə zəngin qidalar yeyin | Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qırmızı ət və tünd giləmeyvə kimi dəmirlə zəngin qidalar yeyin. Bədənin bu iz mineralını mənimsəməsinə kömək etdiyi üçün C vitamini qəbulunuzu da artırın. |
| Qara lobya ehtiyatla istehlak edin | Fasulye böyük bir zülal qaynağı olsa da, ölçülü şəkildə istehlak edilməlidir. Həddindən artıq çox paxlalılar, xüsusən də tünd rəngli bitkilər, tərkibində fitatlar deyilən maddələrə görə dəmirin udulmasının effektivliyinə mane ola bilər. |
| Həddindən artıq məşqdən çəkinin | Özünüzü çox işləməyin. Baqqal çantaları kimi ağır əşyaları qaldırmaq lazım olduqda kömək istəməyi öyrənin. Sizi işdəki stresli işlərdən azad etmək üçün rəhbərinizlə də danışa bilərsiniz. |
Nə vaxt narahat olmalısınız?
Nəfəs almaqda çətinlik, yorğunluq və ürək döyüntüsü qanda aşağı dəmir səviyyəsinin (anemiya) əlamətləri ola bilər.
Hamiləlik zamanı nəfəs darlığı tez-tez ikinci və ya üçüncü trimestrdə, böyüyən uterus diafraqmanı ağciyərlərə doğru sürüşdürməyə başlayanda baş verir. Əksər hallarda bu simptom fizioloji xarakter daşıyır, lakin onun görünüşünün patoloji səbəbləri də var ki, bu da müalicə üçün vaxtında müəyyən edilməlidir.
Hamiləlik zamanı nəfəs darlığının səbəblərini aşağıdakılara bölmək olar:
- fizioloji: hamiləlik dövründə baş verən fizioloji dəyişikliklər nəticəsində yaranır;
- qeyri-ürək: tənəffüs yollarında, sinə divarında və ya metabolik pozğunluqlarda patoloji və fizioloji dəyişikliklər nəticəsində yaranır;
- ürək: ürək-damar sisteminin patologiyaları nəticəsində yaranır.
Nəfəs darlığının səbəbini müəyyən etmək üçün hamilə qadın vaxtında müayinələrdən keçməli və fizioloji səbəblərdən yaranmayan nəfəs darlığı baş verərsə, həkimə müraciət etməlidir. Məqaləmizdə sizi bu simptomun səbəbləri və onları aradan qaldırmaq üçün lazımi tədbirlərlə tanış edəcəyik.
Hamiləlik dövründə sağlam qadında nəfəs darlığı ola bilər fiziki fəaliyyət.
Hamilə qadınların demək olar ki, 70%-də fizioloji nəfəs darlığı müşahidə edilir. Yüngül, nadir hallarda şiddətlidir və gündəlik fəaliyyətlərə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərmir.
Hamiləlik zamanı fizioloji nəfəs darlığının səbəbləri qadının bədənində belə dəyişikliklərdir:
- döl böyüyür və kilo alır, uterusu uzadır, bu da yanındakı orqanları dəyişdirməyə başlayır;
- yerinin dəyişdirilməsi daxili orqanlar, ikinci trimestrdən başlayaraq, diafraqma və ağciyərlərə təzyiq göstərməyə başlayır.
Dölün və uterusun böyüməsi ilə nəfəs darlığı tədricən artır və qadın fiziki və ya emosional stress zamanı daha kəskin şəkildə yaşayır. Həmçinin, fizioloji təngnəfəslik dar paltar geymək, havasız otaqda olmaq və ya hamilə qadının siqaret və ya spirtli içki qəbulu ilə daha da ağırlaşa bilər. Doğuşdan əvvəl son həftələrdə döl çanaq boşluğuna enir və nəfəs almaqda çətinlik adətən azalır.
Fizioloji nəfəs darlığı, istirahət zamanı baş vermədiyi və istirahətdən sonra bir neçə dəqiqə ərzində keçdiyi təqdirdə hamilə qadını narahat etməməlidir. Onu yüngülləşdirmək və ya aradan qaldırmaq üçün bir sıra sadə qaydalara əməl etməlisiniz:
- Mütəmadi olaraq həkimə baş çəkin və bütün lazımi diaqnostik müayinələrdən keçin.
- Fiziki və psixo-emosional stressi azaldın.
- Spirtli içkilərdən və siqaretdən imtina edin.
- Rahat paltar geyin.
- Çöldə gəzmək üçün.
- Otağı mütəmadi olaraq havalandırın.
- Rahat bir vəziyyətdə yatın (tercihen uzanaraq).
- Kiçik hissələrdə yemək yeyin.
- Bir mövqedə uzun müddət qalmaqdan çəkinin.
Ürək olmayan təngnəfəslik
Çox vaxt hamilə qadınlarda nəfəs darlığının səbəbi tənəffüs yollarının tıxanmasıdır. Qeyri-kardiyak təngnəfəsliyin səbəbləri həm hamiləliyin səbəb olduğu bəzi fizioloji səbəblər, həm də yuxarı tənəffüs yollarına təsir edən səbəblər, həm də tənəffüs sisteminin patologiyaları və ya metabolik pozğunluqlar ola bilər.
Burun tıkanıklığı
Hamiləlik dövründə bir qadının cəsədi geniş miqyaslı hormonal dəyişikliklərə məruz qalır. Qadınların 30% -də estrogen səviyyəsinin artması burun selikli qişasının şişməsinə səbəb ola bilər. Bu, tıxanıqlığa, hava çatışmazlığı hissinə və nəfəs darlığına səbəb olur. Bir qayda olaraq, bu cür dəyişikliklər üçüncü trimestrdə müşahidə olunur.
Tənəffüs xəstəlikləri
Hamiləlik zamanı nəfəs darlığının səbəbi bir qadının anamnezində anamnezdə olan və ya artıq hamiləlik fonunda inkişaf edən tənəffüs sisteminin müxtəlif patologiyaları ola bilər. Bu patologiyalara aşağıdakılar daxildir:
- bronxial astma;
- kistik fibroz;
- bronşektazi;
- obliterasiya edən bronxiolit;
- sətəlcəm;
- yetkin distress sindromu;
- aspirasiya pnevmoniti;
- vərəm;
- ağciyərlərdə metastazlar;
- xərçəngli limfangit;
- sarkoidoz;
- fibroz alveolit;
- ekzogen allergik alveolit;
- limfagioleiomiyomatoz;
- pnevmotoraks;
- empiyema;
- xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi;
- ağciyər emboliyası;
- ağciyər hipertenziyası;
- amniotik maye emboliyası.
Hamilə qadının pulmonoloqa müraciət etməsinin səbəbləri aşağıdakı əlamətlər ola bilər:
- kəskin nəfəs darlığı;
- nəfəs darlığının irəliləməsi və ya həddindən artıq şiddəti;
- qeyri-müəyyən diaqnoz;
- spirometriyanın qeyri-müəyyən nəticələri;
- ağciyərlərin KT üçün göstərişlər;
- gəzinti zamanı oksimetriyaya ehtiyac və ağciyər funksiyasının öyrənilməsi.
Nəfəs darlığının səbəblərindən asılı olaraq, həkim xəstəxanada və ya ambulator şəraitdə həyata keçirilə bilən müalicəni təyin edə biləcək.
sinə divarı
Sinə divarının bəzi patologiyaları hamiləlik zamanı nəfəs darlığının görünüşünə də kömək edə bilər:
- piylənmə;
- poliomielit;
- çox skleroz;
- kifoskolioz.
Bu patologiyalar aşkar edilərsə, hamilə qadın qanın qaz tərkibini müəyyən etmək üçün mütləq müayinədən keçməlidir ki, bu da hipoksiya və hiperkapniyanı vaxtında müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.
Diafraqmanın və döş qəfəsinin anormal işləməsinə səbəb polihidramnioz və ya yumurtalıqların hiperstimulyasiya sindromu ola bilər. Belə hallarda müalicə sindromun təzahürlərinin şiddətindən və hamiləliyin müddətindən asılı olaraq müəyyən edilir.
Metabolik pozğunluqlar
Müxtəlif xəstəliklərin səbəb olduğu metabolik pozğunluqlar nəfəs darlığına səbəb ola bilər fərqli terminlər hamiləlik. Bu patologiyalara aşağıdakılar daxildir:
- anemiya
- tirotoksikoz;
- xroniki və ya kəskin böyrək çatışmazlığı;
- metabolik asidoz;
- sepsis.
Belə hallarda diaqnoz digər klinik simptomlar, test nəticələri və instrumental tədqiqatlar əsasında qoyulur. Bundan sonra qadına əsas müalicə kursu təyin edilir.
Ürək dispnesi
Nəfəs darlığı müxtəlif dərəcələrdəürək patologiyası fonunda hamilə qadında şiddət baş verə bilər. Bu simptom belə amillərlə birləşdirildikdə, hamiləlik dövründə ürəyin görünüşündən şübhələnmək mümkündür:
- istirahətdə nəfəs darlığının görünüşü;
- yatarkən nəfəs darlığı;
- gecə nəfəs darlığının görünüşü;
- Mövcudluq.
Ürək dispnesinin əsas səbəbləri anadangəlmə ürək qüsurları və kardiyomiyopatiyadır. Ürək-damar sisteminin digər patologiyaları da tənəffüsün çətinləşməsinə səbəb ola bilər: koronar arteriya xəstəliyi, hipertoniya, Morfan sindromu, əldə edilmiş ürək qüsurları, miokardit, perikardit, Eisenmenger sindromu və s.
Kardiyomiyopatiya
Nəfəs darlığına və hamiləliyin digər ağırlaşmalarına səbəb ola bilər. Hamiləlik dövründə bu ürək patologiyasının üç forması fərqlənir:
- doğuşdan sonra: nadir hallarda müşahidə olunur və əksər hallarda öz-özünə həll olunur, lakin təkrar hamiləlik ilə ağırlaşa bilər;
- genişlənmiş: hamilə qadınlar tərəfindən dözmək çətindir və tez-tez ürək çatışmazlığının inkişafına səbəb olur, bu patologiyada ana ölümü riski 7% -ə çatır;
- hipertrofik: hamilə qadınlar tərəfindən daha asan tolere edilir və yaxşı proqnoza malikdir.
Kardiomiopatiyası olan qadınlara tövsiyə olunur təbii doğuş mamalıq maşasının tətbiqi ilə əlavə edilə bilən adekvat anesteziya ilə. Fərqli keysəriyyə əməliyyatı, belə doğuş daha az hemodinamik ağırlaşmalara səbəb olur və doğuş zamanı daha az qan itkisini təmin edir.
Ürək qüsurları
Nəfəs darlığının səbəbinin şiddətindən asılı olaraq, hamiləlik üçün bu patologiyaların yüksək, orta və aşağı riski var. Hamiləliyin və doğuşun taktikasını təyin edirlər.
Yüksək risk daxildir:
- Marfan sindromu: diametri 4 sm-dən çox olduqda aorta kökünün parçalanması riski əhəmiyyətli dərəcədə artır, belə hallarda hamiləliyin konsepsiyası və qorunması tövsiyə edilmir;
- Eisenmenger sindromu: bu sindromla müşayiət olunan ağciyər hipertenziyası 40-50% hallarda ölümcül olur, bu patoloji ilə hamiləliyin dayandırılması məsləhət görülür.
Əgər belə patologiyaları olan bir qadın hamiləliyini davam etdirmək qərarına gəlsə, o zaman ona bütün lazımi kardioloji və mamalıq yardımı göstərilə biləcəyi xüsusi bir mərkəzdə xəstəxanaya yerləşdirilməsi tövsiyə olunur.
Orta riskə daxildir:
- : gecə nəfəs darlığı kimi özünü göstərə bilər, sürətli irəliləyişlə inkişafa səbəb ola bilər və ağciyər hipertenziyası, hamiləliyin idarə edilməsi ilə bağlı qərar diaqnostik parametrlərdən asılı olaraq fərdi olaraq qəbul edilir;
- Fontana görə dövriyyə: hamiləliyin proqnozu mədəciyin funksional qabiliyyəti və funksiyasından asılıdır, tək sol mədəciyin olması ilə hamiləliyin saxlanılma şansı artır, lakin 30% hallarda abortlar mümkündür;
- : hamiləliyin proqnozu stenozun dərəcəsindən asılıdır, orta və ya ağır stenoz, aorta diseksiyası, sol mədəciyin diastolik disfunksiyası, sistolik çatışmazlıq, fibroz və koronar qan axını ehtiyatının azalması mümkündür.
Aşağı risk daxildir:
- əməliyyat olunan Fallot tetralogiyası: əksər hallarda hamiləlik yaxşı tolere edilir, lakin bəzən ağır ağciyər çatışmazlığı və dekompensasiya inkişaf edə bilər;
- əməliyyat olunmamış qulaqcıq çəpərinin qüsuru: hamiləlik qulaqcıqların aritmiyasına səbəb ola bilər və bu qüsur hiperkoaqulyasiya ilə birləşdikdə doğuş zamanı paradoksal emboliya riski artır, hamiləliyin normal gedişini təmin etmək üçün tromboembolizmin dərman profilaktikası və antibiotiklərin profilaktikası tövsiyə olunur;
- aortanın əməliyyatlı koarktasiyası: əməliyyat sahəsində anevrizma olmadıqda, hamiləlik əhəmiyyətli bir risk daşımır, qarşısını almaq üçün mümkün fəsadlar Bu vəziyyət üçün konsepsiyadan əvvəl CT və ya MRT tövsiyə olunur.
Nəfəs darlığına səbəb olan ürək və qan damarlarının digər patologiyalarında hamiləlik riskinin dərəcəsi yaşa, hamiləlik yaşına, müşayiət olunan xəstəliklərə və əsas xəstəliyin şiddətinə dair məlumatlar əsasında qiymətləndirilir. Buna görə ürək-damar sisteminin patologiyası olan bütün qadınlara konsepsiyanı planlaşdırmaq və ona hazırlaşmaq tövsiyə olunur.
Hamiləlik dövründə orqanizmdə baş verən fizioloji dəyişikliklər nəticəsində yaranan təngnəfəslik narahatlıq və qorxuya səbəb olmamalıdır. Bəzi sadə tövsiyələrə əməl etməklə asanlıqla aradan qaldırılır və ya asanlaşdırılır.
Hamiləlik dövründə patoloji nəfəs darlığına səbəb ola biləcək xəstəliklərin qarşısını almaq və vaxtında aşkar etmək üçün bir qadın lazımdır sağlam həyat tərzi həyat, bir uşağın konsepsiyasını planlaşdırın və xəstəliklərin əlamətləri görünən zaman həkimə müraciət edin. Tənəffüs çətinliyi, ruhlandırıcı narahatlıq hamiləlik dövründə artıq ortaya çıxdısa, patologiyanı müəyyən etmək üçün ətraflı müayinə aparmaq lazım ola bilər. Bu cür tədbirlər nəinki nəfəs darlığına səbəb olan xəstəliyin inkişafının qarşısını almağa kömək edəcək, həm də həkimlərə daha ağır fəsadların inkişafının qarşısını alacaq hamiləlik və doğuşun idarə edilməsi üçün əlavə taktikaları müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
"Hamiləliklə bağlı suallar", 14-cü buraxılış "Hamilə qadınlarda nəfəs darlığı" seriyası video proqramları: